Termins NLP (Neuro Linguistic Programming) mūsu leksikā ir kļuvis plaši izplatīts salīdzinoši nesen. Zinātniski šī ir viena no psihoterapijas un praktiskās psiholoģijas jomām, kurā tiek aplūkota cilvēku verbālās un neverbālās uzvedības kopēšana, kā arī runas formu attiecības, acu, ķermeņa un roku kustības ar ietekme uz citiem. NLP tehnikas veiksmīgi tiek pielietotas ikdienā.

Mana pārliecība ir tāda, ka neviens cilvēks nezaudē brīvību, izņemot sava vājuma dēļ.
Mahatma Gandijs

Kam domāts NLP?

Populārajā NLP versijā tas ir veiksmes modelēšanas tehnoloģija kad jebkura persona, pareizi izmantojot programmēšanas metodes, var būtiski uzlabot savus panākumus izvēlētajā jomā. Un neatkarīgi no tā, ar ko tas saistīts - ar pārdošanu, politiku vai palīdzību veciem cilvēkiem. Pamatā šādu komunikāciju māca pārdošanas jomā, jo tieši šajā jomā manāmākā ir materiālā atdeve, tāpēc jūtami pieaug interese par komunikācijas efektivitātes uzlabošanu.

Personības programmēšanas zinātne ir izgājusi diezgan ilgu attīstības periodu, tās vēsturē ir ne tikai pozitīvi pavērsieni. Taču, neskatoties uz oficiālās zinātnes neatzīto statusu, attīstība turpinās ar milzīgiem soļiem, regulāri piedāvājot efektīvākas cilvēka ietekmēšanas metodes.

NLP zinātnes attīstības vēsture

Termins NLP, kā arī pati zinātne, kas saistīta ar neirolingvistisko programmēšanu, saskaņā ar atklātajiem avotiem parādījās 1976. gadā, kad kāds Ričards Bandlers un Džons Grinders nolēma rūpīgi un rūpīgi izpētīt noteiktu darbību ietekmi uz indivīda apziņu. visu ierakstīt zinātniskajā darbā .

Ievērojama nozīme viņu pētījumos tolaik bija Miltona Eriksona mācībām, kurš pēc līdzīgiem principiem radīja sistēmu cilvēka iegremdēšanai transa stāvoklī, tomēr viņš to darīja psihoterapeitiskiem nolūkiem. Metodoloģijas pamatā bija dažādu lingvistisko un komunikatīvo paņēmienu izmantošana, kas tieši ietekmē cilvēku apziņu. Precīzāk, īslaicīgi to izslēdzot un atverot piekļuvi katra cilvēka intīmākajam - zemapziņai. Galu galā viss mūsu neapzinātais nāk no tā. Praksē tas ir tas pats, kas apgūt prasmes “uz automātisma”, kad rokas un kājas “prot pašas to izdarīt”.

Nereti NLP metodoloģijas pamats tiek dēvēts par Ēriksonisko hipnozi, kas nav tālu no patiesības, jo lielāko daļu “izmainīto” stāvokļu mērķu izvirzīšanai izraisīja tieši transa stāvokļa izmantošana. Tieši tas pats, kas tiek novērots, saskaroties ar čigāniem.

Daļēji ietekmēja "zinātnes" radīšanas procesu un tādus zinātniekus kā:

• Virdžīnija Satira ir ģimenes terapeite. Frics Perls – šis psihoterapeits praktizēja geštaltterapiju.

  Pamazām no visiem tika pārņemta cilvēka uzvedības kopēšanas tehnika gan verbālās komunikācijas līmenī, t.i., ar vārdu palīdzību, gan neverbālā, liekot domāt vienu un to pašu, tikai nekontrolētas roku kustības, sejas izteiksmes utt. kļūt par "informācijas nesējiem".

  Tiklīdz kļuva skaidrs, ka eksperiments bija veiksmīgs un izrādījās, ka tas atklāja ļoti daudz modeļu, un daudzi no tiem tika apstiprināti eksperimentāli, izstrādātājiem radās konflikts, kas pārauga tiesā. Pēdējie ilga gandrīz 20 gadus un tika pabeigti 2001. gada sākumā (strīdi sākās pagājušā gadsimta 80. gados) bez īpašiem panākumiem abās pusēs.

  Mūsdienās NLP zinātne ir gandrīz sasniegusi savu apogeju. Gandrīz visās jomās atklāti tiek izmantotas noteiktas metodes, kuru pamatā ir zināmi modeļi.

  Tā, piemēram, telefona sarunās tiek izmantotas vārdu formas, kas ietekmē to, kurš atrodas kabeļa otrā galā. Visa māksla ir faktiski piespiest savu pretinieku uz īstu sapulci pirmajā tālruņa zvanā.

  To pašu var teikt par personīgām tikšanās reizēm. Ne vienmēr tie pretiniekam ir vēlami, taču tik un tā ir jārunā, jo bizness necieš stagnāciju. Pateicoties no pirmā acu uzmetiena nemanāmai un neatlaidīgai manipulācijai, sarunu biedrs spēj pārvērst savu negatīvismu vismaz tā sauktajā aktīvajā neitralitātē, kad vismaz viņš neiejauksies situācijā. Piemēram, kad iepirkumu nodaļa veic pasūtījumu uz ne tiem izdevīgākajiem nosacījumiem.

  Papildus darba brīžiem vismaz viena NLP tehnikas izmantošana saziņā mājās ar vecākiem vai bērniem palīdz panākt mierīgākas attiecības, nomierināt tos mājsaimniecības locekļus, kuri vēlas iesaistīties konfliktā. Jā, un kļūsti daudz mierīgāks un saprātīgāks. Galu galā, ja gandrīz jebkuras attiecības starp izteiktajiem vārdiem un paveiktajiem darbiem var izskaidrot zinātniski, tad vienkārši nav pamata nervozēt.

  Kā viss darbojas?

  Jau pirms NLP principu formulēšanas viņi pievērsa uzmanību tam, ka cilvēki tiek iedalīti noteiktās kategorijās pēc uztveres veida:

  1. vizuālā uztvere nozīmē dominējošo informācijas saņemšanu par apkārtējo pasauli vizuālie attēli.
  2. Skaņas uztvere- tas pats, bet tikai cauri skaņas.
  3. kinestētika ir galvenais informācijas avots pieskarties.

  No neirolingvistiskās programmēšanas tehnikas viedokļa, nosakot vienu no prioritārākajiem uztveres veidiem, ir iespējams mērķtiecīgi ietekmēt sarunu biedru, pielāgojoties. Dominējošā uztvere padara cilvēku neaizsargātāku, tāpēc, lai komunikācijā pielietotu NLP elementus, pietiek būt uzmanīgam pret pretinieka komunikāciju:

  1. Tā, piemēram, frāžu pārsvars sarunā, kas nozīmē darbību “skaties”, liek secināt, ka mums ir darīšana ar cilvēku ar dominējošu vizuālo uztveri.
  2. Kad subjekts "dzird" vairāk, tad skaņas viņam ir svarīgākas.
  3. Paliek tikai tas, kurš pārsvarā "jūt" ar savām taustes sajūtām.

  Veidnes pārtraukums

  Nākamais solis pēc visredzamākā ietekmes punkta noteikšanas ir NLP tehnika, ko bieži sauc par "parauga laušanu". Tajā pašā laikā neirolingvistiskā programmēšana tiek veikta brīdī, kad subjekts, būdams stuporā sarunu biedra netipiskās uzvedības dēļ, ienākošās zināšanas uztver nevis ar prātu, bet tieši ar zemapziņu. Piemēram, paspiežot roku, jūs varat pateikt kaut ko rupju, nevis izstiept roku, un pat "par to" paglaudīt sev pa galvu vai veikt jebkuru kustību/darbību, ko hipnotizētais cilvēks nav gaidījis.

  Perioda ilgums, kurā cilvēks ir visvairāk uztverošs, var būt 30 sekunžu robežās, bet praksē tas ir atkarīgs no indivīda, cik vien iespējams, jutīguma. Šādos brīžos jebkuri vārdi tiek ielikti tieši zemapziņā kā programma, kuras izpildi lielais vairums nespēj pat apzināties, nemaz nerunājot par tās būtību.

  Ieteikuma procesā var piemērot citus noteikumus, piemēram:

  • izslēdziet no sarunas frāzes, kas liek domāt par sarunu biedra atvainošanos vai nolaidību. Piemēram, "Atvainojiet, ja es jums traucēju" vai "Ātri kopā ar jums visu pārskatīsim"; Izvairieties no "uzbrukuma" frāzēm, piemēram, "Kas pie velna šeit notiek?"

    Labāk ir izmantot frāzes, kas izraisa pozitīvas emocijas:

    • sarunā piemini kādu anekdotisku situāciju, kas notika ar tevi vai taviem paziņām (otrais variants pat ir vēlams); uzdodiet pāris personiskus jautājumus, kas veicina sarunu biedra atklāto noskaņojumu (piemēram, par laikapstākļiem, bērniem utt.).

      Visspilgtākais šīs tehnikas efekta piemērs NLP ir čigānu hipnoze.

      Pateicoties pareizai komunikācijai, viņiem bieži izdodas aplaupīt sarunu biedru vai uzspiest viņam pilnīgi nevajadzīgu un bezjēdzīgu pirkumu. Tajā pašā laikā viņi apņem klientu no visām pusēm un gandrīz vienlaikus sāk runāt dažādās balsīs, kas neizbēgami iedzen cilvēku stuporā, kur tiek izteiktas komandas, piemēram, "atver maku, noņemiet no sevis visu zeltu" utt.

      Viens no reālās dzīves piemēriem ir viena un tā paša veida mūzikas atskaņošana visos konkrētā mazumtirdzniecības tīkla veikalos, kas atstāj neizdzēšamas pēdas katra apmeklētāja zemapziņā. Tādējādi “enkurs” tiek likts uz biežāku veikalu apmeklējumu un attiecīgi lojālu attieksmi pret tiem.

      Ko NLP var dot ikdienā?

      Pastāv uzskats, ka ikdienā mūs pastāvīgi ieskauj elementi, kas lielākoties atgādina neapzinātus mēģinājumus manipulēt ar radiniekiem. Īpaši tas ir pamanāms bērna un pieaugušā attiecībās. Piemēram, kad tiek izrunāta frāze “nekliedz”, tad mazais tiek “aicināts” turpināt kliegt, ko viņš arī dara.

      Liela uzmanība tiek pievērsta tehniskām detaļām, piemēram, kā tieši pieskarties sarunu biedram, izrunājot “pavēli”. Kuros sarunas brīžos ir vērts atkārtot pieskārienus, kas nostiprina sasniegto efektu (šo metodi sauc par “enkura uzstādīšanu”).

      Kopumā, lai iegūtu pieņemamu rezultātu, kas ne tikai izpaustos, bet arī tiktu fiksēts, ir nepārtraukti jātrenējas. Piemēram, padomājiet par katru savu soli, katru darbību un runātajiem vārdiem. Tas ir pēdējais instruments, kam ir ārkārtīgi “maģisks” efekts. Viss pārējais (pieskāriens, mīmika utt.) ir tikai līdzeklis veiksmīgākai galvenās informācijas uztverei.

      Apgūstot NLP tehnikas, citu programmēšana var ievērojami vienkāršot daudzu jums svarīgu jautājumu risināšanu. Tātad cilvēks, kurš ir apguvis NLP pamatus, var paļauties uz to, ka spēs:

“Sasodīts, Deivid Blein! Kā viņam tas izdevās?!" Es domāju par vienkāršu ielu krāpnieku, kurš man parādīja īstu ielu maģiju. Lai gan tā nebija nekāda maģija, bet tikai manipulācija ar prātu, kā rezultātā paliku bez pirms stundas nopelnītajiem 1000 rubļiem. Viss notika tik ātri, ka es pavadīju visu dienu, atceroties un analizējot visas viņa darbības, kuru pamatā bija visvienkāršākās NLP metodes. Protams, es zināju par smadzeņu neirolingvistisko programmēšanu, bet, lai pats uzķertos uz ēsmu. Pat smieklīgi par to domāt! Tāpēc vēlos pastāstīt vairāk par NLP un sniegt dažus foršus paņēmienus, kas ļaus, tā teikt, ietekmēt cilvēku mums vajadzīgajā situācijā.

Kas ir NLP?

NLP (neirolingvistiskā programmēšana) ir populāra lietišķās psiholoģijas joma, kas dibināta 20. gadsimta 60. gados. NLP dibinātāji ir valodniecības profesors Džons Grinders un students Ričards Bandlers no Kalifornijas universitātes. Ilgu laiku viņi pētīja daudzus slavenu psihoterapeitu darbus, rīkoja dažādus seminārus un sazinājās ar saviem pacientiem. Rezultātā viņiem izdevās nošķirt neirolingvistisko programmēšanu no psiholoģijas un Gelstat terapijas.

NLP – tas ir psihotehnikas komplekss, kā arī verbālās un neverbālās tehnikas, kas spēj « ienest » noteiktu informāciju cilvēka smadzenēs, lai mainītu viņa domāšanu un uzvedību. Neirolingvistiskā programmēšana balstās uz darbu ar cilvēka prātu.

Un tagad es jums pastāstīšu, uz ko NLP ir spējīgs. Tici man, daudz, daudz!

NLP ļauj cilvēkam pilnībā kontrolēt sevi: savu ķermeni, fizisko stāvokli un veselību, savas domas, emocijas, jūtas, bailes un aizspriedumus. Cilvēks spēj regulēt savu svaru, spiedienu, ķermeņa temperatūru, sirdsdarbību, vispārējo pašsajūtu. Ar NLP paņēmienu palīdzību var radīt sevī prieka sajūtu un viegli atbrīvoties no jebkādas negatīvas pieredzes.

NLP ļauj manipulēt ar citiem cilvēkiem. Iemīlies sevī, iemīlies. Lai uzvarētu jebkuru, lai sarunātos pat ar visneatbilstošāko cilvēku. Saņemiet vajadzīgo atbildi. Veiksmīgi risināt sarunas, iegūt priekšnieka simpātijas utt.

NLP sniedz jaunu skatījumu uz problēmām, ļaujot tās ne tikai atrisināt vienkāršākajā un ātrākajā veidā, bet arī gūt no tā maksimālu labumu.

NLP palīdz ātrāk sasniegt dzīves mērķus, kas ir ļoti svarīgi, ja attīsti sevi kā personību. Un nav svarīgi, vai vēlaties kļūt bagāts, iegādāties nekustamo īpašumu ārzemēs, precēties vai zaudēt lieko svaru. Jebkurš mērķis kļūst tuvāks un pieejamāks, ja tiek pielietotas NLP metodes.

Es domāju, ka jums jau ir interese par neirolingvistisko programmēšanu! Un pat tad, ja tu nestudē psiholoģiju, tik un tā vari rast risinājumu tās pielietojumam tavam personīgajam jautājumam, kas tevi tik ilgi mocījis, vai problēmai, kuru tu vēlētos atrisināt vienreiz un uz visiem laikiem.

Kur var izmantot NLP metodes?

Sākotnēji NLP tika izmantots dažādu fobiju un garīgo traucējumu ārstēšanai. Pacientu ārstēšanas rezultāti lielā daļā gadījumu bija pozitīvi. Kad kļuva skaidrs, ka NLP metodes ir ļoti efektīvas, viņi sāka tās pielietot dažādās jomās.

Pārdošana- gandrīz visu pārdošanas apmācību arsenālā ir NLP tehnikas, plānojot, uzstādot mērķus, psiholoģiski gatavojoties vizītei un vizītes laikā, NLP zināšanas var būt ārkārtīgi noderīgas.

Sarunas- NLP zināšanas ir būtiskas sarunām, klienta izpratnei un labākai pielāgošanai viņam, manipulācijām un pretmanipulācijām, darbam ar viņa stāvokli, klienta lēmuma pieņemšanas stratēģijas noteikšanai.

Komunikācija, psihoterapija, mērķu noteikšana, modelēšana- tās ir NLP sastāvdaļas, daļa no šīm zināšanām ir saistīta ar komunikāciju un to efektivitāti (saziņa, regulēšana, apkope, kalibrēšana)

Psihoterapeitiskā daļa- tas ir liels terapeitisko paņēmienu arsenāls ("Šūpoles", "Enkura sabrukums", "Resursa stāvokļa izveidošana", "Ātra fobiju ārstēšana", "Alerģijas ārstēšanas tehnika", "Sešu soļu pārrāmēšana", "Detaļu līgums"). ", "Atkārtota iespiešana" un daudzi citi)

Mērķu noteikšanā un strādājot ar viņiem, mums palīdz tādas NLP sadaļas kā Labi izveidots rezultāts (HSR), TOTE, SCORE (psiholoģiskajā konsultēšanā, klienta mērķa izpratnē un kā to sasniegt), neiroloģiskie līmeņi, laika līnija, misija.

Modelēšana ir NLP pamats. NLP izauga no modelēšanas, un visas tās zināšanas radās, modelējot izcilu cilvēku uzvedības stratēģijas.

Publiska runa- strādājiet ar savu stāvokli. grupu kalibrēšana, kontrolēta spontanitāte, Kumelīšu tehnika, telpiskā enkurošanās, balss darbs, dažādu predikātu izmantošana.

Aktiermāksla- viens no NLP pamatpriekšnoteikumiem saka: "prāts un ķermenis ir vienas kibernētiskās sistēmas daļas." Un tas nozīmē, ka tad, kad mainās mūsu domas, mainās arī mūsu emocijas, un mūsu ķermenis skaidri reaģē uz šīm izmaiņām, un otrādi, izmaiņas ķermeņa stāvoklī un pozā maina mūsu emocijas. Uz to balstās daudzas aktiermākslas skolas.

Izglītība Modelēšana ir viens no mācīšanās veidiem. Veiksmīgu stratēģiju, uzskatu, uzvedības modeļu izmantošana, dažādas pieejas mērķa sasniegšanai, sistēmiskā domāšana, dažādi uztveres filtri, resursu stāvoklis paaugstina mācīšanās efektivitāti.

Sports- sportā plaši izmantotās ideomotoriskās prasmes, pārņemtas no NLP, darbs ar valsti, trenera stila treniņi un daudz kas cits.

koučings- Koučingā tiek izmantoti gandrīz visi NLP rīki (skaņošana, vadīšana, kalibrēšana, trenera pozīcija, mērķu noteikšana, neiroloģiskie līmeņi, trīs pozīciju uztvere, enkurošana, laika līnijas, visas terapeitiskās metodes).

Trenējiet savas smadzenes ar prieku

Attīstiet atmiņu, uzmanību un domāšanu, izmantojot tiešsaistes simulatorus

SĀKT ATTĪSTĪBU

Rekrutēšana- kandidāta metaprogrammu filtru zināšanas ļauj saprast, uz kādu darbību viņš vairāk sliecas, kas viņu labāk motivē, kā viņš izturēs stresu, vai viņš ir komandas spēlētājs vai vientuļnieks, kā viņš pieņem lēmumus un kādi ir viņa vērtības un daudz kas cits.

Starppersonu attiecības– izprotot pamatpriekšnoteikumus, tie ir izcilu cilvēku uzskati, dod mums iespēju labāk izprast citus cilvēkus, saprast, ka mēs visi esam dažādi un katram nepieciešama īpaša pieeja, ka cilvēks ir sistēma un ka divi cilvēki, visi jo vairāk sistēma, zinot sistēmas likumus, ir vieglāk saprast sistēmas mijiedarbību.

pavedināšana– visi pavedināšanas treneri ir izgājuši NLP kursus, visas pavedināšanas tehnikas ir balstītas uz NLP tehnikām. Tātad, kāpēc pētīt interpretētā interpretāciju, ja varat vērsties pie pirmavota.

Armija- informācijas vākšana, pratināšanas, darbs ar savu stāvokli, "Drug of Choice" tehnika, ko izmanto daudzu pasaules valstu specvienības.

Muita- Informācijas vākšana, kalibrēšana Jā/nē, patiesa/nepatiesa, acu piekļuves signāli

Izlūkošanas dienests— informācijas vākšana, darbā pieņemšanas modeļi, kalibrēšana, darbs ar savu valsti

Kino- daudzās filmās varoņi izmanto NLP vai Ēriksona hipnozes paņēmienus un prasmes, ir filmas, kas ir tieši veltītas NLP, pat ja NLP tur nesauc (“Melo man”, “Manipulators”, “Savvaļas orhideja” un daudzi citi).

Pašattīstības- nepieciešamo attieksmju veidošana, lai gūtu panākumus jebkurā vietā, kur uzskatāt par nepieciešamu sevi "pumpēt".

SKATIES VIDEO! NLP 10 minūtēs.

Teikšu tā, NLP nav viegla "zinātne" un prasa ļoti nopietnu pieeju. Pat elementārāko paņēmienu apgūšana. Bet tas joprojām neliedz neirolingvistiskajai programmēšanai būt vienai no aizraujošākajām un interesantākajām psiholoģijas jomām. Pateicoties internetam, šodien ir liels skaits iespēju, kur iegūt zināšanas par NLP.

Pirmkārt, tās ir dažādas vietnes, kurās jau ir uzrakstīts pietiekami daudz informatīvu rakstu, lai sāktu izprast šo tēmu. Otrkārt, dažādi semināri, vebināri, apmācības un kursi, ko vada augsti kvalificēti šīs jomas speciālisti. Un treškārt, tās, protams, ir grāmatas, kas ir ērtākais un populārākais veids, kā sākt mācīties NLP.

Pašu grāmatu ir daudz. Sākumā acis var atšķirties. Ir gan iesācējiem, kur tiek ņemtas vērā pamatprasmes, gan "progresīvākajiem", ņemot vērā NLP pielietojumu kādā jau noteiktā jomā. Protams, esmu jums atlasījis dažas no labākajām, interesantākajām un populārākajām grāmatām par NLP, ko esmu lasījis pats. Pat divi ir manā personīgajā bibliotēkā.

Grāmatas, par kurām tagad tiks runāts, iesaku lasīt ne tikai tiem, kam interesē pati NLP un tās metodes, bet arī tiem, kuri ir nolēmuši uzsākt paši savu pašattīstības ceļu un ir apņēmības pilni uzlabot savas personības īpašības, uzlabot izpratni par sevi un apkārtējiem dzīvē kopumā. Tā nu ejam.

Bobs Bodenhamers, Maikls Hols "NLP praktiķis"

Vispirms ir jāizlasa šī grāmata. Tā ir visinteresantāko materiālu kolekcija par NLP. No šīs NLP grāmatas jūs uzzināsiet vispārīgu informāciju par neirolingvistisko programmēšanu ar šīs "zinātnes" izmantoto veidu un metožu aprakstu. Es gribu atzīmēt lielu skaitu piemēru un vingrinājumu, kas veicina materiāla efektīvu asimilāciju. Ieteicams, ja nezināt, kas ir NLP.

Džozefs O'Konors NLP. Praktiska rokasgrāmata vēlamo rezultātu sasniegšanai”

Autore piedāvā efektīvus praktiskus paņēmienus sevis pilnveidošanas un ierosināšanas prasmju iegūšanai. Iegūsi zināšanas, kas ļauj labāk izprast cilvēkus un iedziļināties komunikācijas likumos. D. O'Konora praktiskajā rokasgrāmatā ietverto informāciju var pielietot izglītībā, jurisprudencē, vadībā, biznesā, sportā u.c.

R. Bandlers, D. Grinders "No vardēm līdz prinčiem"

Ievadlekcijas par NLP ieraksts, pabeigts un pielāgots lasīšanai. Šīs trīs dienu lekcijas materiāli, kurus autori nolasīja 1978. gadā, palīdzēs veidot vispārēju priekšstatu par NLP zinātni, izprast ietekmes pamatmehānismus, kā arī iemācīs saudzīgi un taktiski novest ikvienu cilvēku uz mērķi. NLP metodes darbojas pat gadījumos, kad psihologi ir bezspēcīgi. Grāmata ieteicama ikvienam, kam interesē cilvēku savstarpējās saskarsmes jautājumi: psihologiem, sociologiem, psihoterapeitiem u.c.

Manly Hall "77 labākās NLP metodes"

Speciālista Maikla Hola grāmatā apkopotas efektīvākās NLP tehnikas. Piedāvāto metožu pielietošana palīdzēs personības attīstībā, prasmēs komunicēt un sava potenciāla atklāšanā. Zināšanas par NLP paņēmieniem ir piemērojamas darbībām uzņēmējdarbības, izglītības, psiholoģijas, socioloģijas un vadības jomā. Grāmata paredzēta plašam lasītāju lokam un noderēs ikvienam pašattīstības cienīgam cilvēkam. Ļoti iesaku šo grāmatu! Viņa ir tikai bumba!

Anvars Bakirovs "Kā pārvaldīt sevi un citus ar NLP palīdzību"

Šī ir mana galda grāmata! Rakstīts novatoriskā garā ar daudzām anekdotēm. Tāpēc šī grāmata nav jāuztver nopietni. No šīs grāmatas jūs uzzināsiet, kā īsumā iedvesmot uzticību, pārvaldīt savas un citu cilvēku emocijas, gūt labumu pat no sakāvēm, viegli atšķetināt visvairāk novārtā atstātās konfliktsituācijas un likt visas šīs "ikdienas uzvaras" vienas lielas ēkas pamatos. sauc par DZĪVES PANĀKUMU. Šī grāmata ir labi strukturēta un viegli izpildāma.

Sergejs Gorins NLP. Lielapjoma metodes»

Autores no 1993. līdz 1995. gadam vadīto NLP semināru fragmentu krājums. Psihoterapeita un pacientu veiksmīgas mijiedarbības piemēri ļauj nespeciālistiem izprast pētījuma priekšmetu. Vienīgais nosacījums ir NLP pamatterminu pārvaldīšana, bez kuriem teksta izpratne būs sarežģīta. Ir aprakstīti daudzi paņēmieni no Valērija Hmeļevska, viena no Krievijas neirolingvistiskās programmēšanas skolas autoritātēm, arsenāla.

Harijs Alders NLP: māksla iegūt to, ko vēlaties

Uzmanības vērta tēma ir tas, kā sapnis “darbojas”. Kāds to sauc par gaisa pilīm, kāds aicina sapņot pēc iespējas vairāk. Viens ir skaidrs – mums patīk to darīt. Un grāmatas autore skaidri parāda sapņa mehānismu. Mēs visi esam sapņu produkti. Jūsu sapņa kvalitāte nosaka jūsu dzīves kvalitāti.

Skaties arī:

7 NLP paņēmieni manipulācijām un vairāk

Lielākā daļa no mums pat nenojauš, ka ikdienā viņu apziņu kontrolē citas spēcīgākas personības, kuras ir pakļautas daudziem NLP paņēmieniem manipulēšanai ar cilvēkiem. Interesanti, ka katra šādas hipnotiskas kontroles metode pati par sevi ir efektīva, un ir grūti iedomāties spēku, kas rodas, kombinējot vairākus paņēmienus vienlaikus. Starp citu, tie ir jāzina ne obligāti tāpēc, lai kontrolētu citus, bet lai, iespējams, pretotos daudziem noziedzīgiem hipnotizētājiem, valsts amatpersonām, krāpniekiem utt.

NLP tehnika 1. PIEVIENOJIES
Šī ir pirmā tehnika, ar kuru jebkurš NLP praktizētājs sāk. Kad tuvojas svešinieks, cilvēka smadzenes signalizē par briesmām un mēģina intuitīvi aizstāvēties. Uzmanīgam cilvēkam kaut ko ieteikt ir nereāli. Lai nodibinātu kontaktu, jāsāk kaut kādā veidā kopēt sarunu biedru. Pielāgošanas metodes: pozas, žesti, gaita un elpošana, balss utt. Krāpnieks, kurš apkrāpa manu draugu, sāka ar to, ka pielāgojām mūsu gaitu pa ielu un vairākas minūtes sekoja mums līdzi.

NLP tehnika 2.RAPPORT

Aiz pielāgošanās ir uzticamu attiecību veidošana. Šī ir saikne. Ja pielāgošanās noritēja labi, tad NLP-er ar citu cilvēku rada noteiktu sistēmu, kopīgu uzticēšanās telpu. Vai atceraties bezproblēmu frāzi no Kiplinga "Maugļa": "Mēs esam no vienām asinīm: tu un es!". Šī formula darbojas saskaņā. Šajā stāvoklī samazinās kritiskuma slieksnis pret cilvēku, rodas simpātijas, neapzināta uzticēšanās. "Šķiet, ka mēs tur atradīsim austiņas," es teicu Kostjai, norādot uz veikala izkārtni. “Puiši, es esmu pārdevējs šajā veikalā, varu jums pārdot austiņas. Ko tu gribi? krāpnieks sacīja.

NLP tehnika 3.3 JĀ

Kad attiecības ir nodibinātas, jūs jau varat sākt manipulēt un vispirms jums ir jānosūta cilvēks vieglā transā. Tas tiek darīts ar 3 jautājumiem, uz kuriem personai ir jāatbild pozitīvi JĀ. Šī tehnika ir balstīta uz inerces likumu, t.i. domu kustība paātrinās noteiktā virzienā. Pēc vairākiem jautājumiem no krāpnieka ceturtajā reizē viņš teica: “Puiši, vai jums ir tūkstotis rubļu? Vai man steidzami jāsamaina nauda un jāiedod cilvēkam? "Ak noteikti!" - es teicu un izņēmu rēķinu.

NLP tehnika 4. RAKSTU lauzīšana

Modeļa pārtraukums ir negaidīta frāze vai nestandarta darbība, kas tiek veikta normālā situācijā. Salauzt modeli ir viegli. Jūs izvēlaties uzvedību, kuru grasāties mainīt, un rīkojaties pretēji vai kādā citā neparedzētā veidā. Kā piemēru varu minēt ļoti reālu dzīves situāciju. Vienā randiņā es teicu meitenei, ka mēs pie manis kopā ēdīsim kūku, bet tikai bez seksa. Viņai tas joprojām bija raksta pārtraukums. Es zināju, ka viņa mani jau vēlas. Sekss, protams, bija. Krāpnieks arī veica veidnes pārtraukumu par savu darbu. Es neatceros burtiski.

NLP tehnika 5. UZMANĪBAS PĀRSLĒGŠANA

Šīs tehnikas būtība ir vienkārša. Jūs novirzāt cilvēka uzmanību uz citu tēmu ar jautājuma palīdzību vai uz citu uzmanības objektu. Mūsu smadzenes vai mūsu redze var koncentrēties uz vienu lietu. Ar pārējo apgabalu jūs varat darīt visu, ko vēlaties. Šo paņēmienu bieži izmanto iluzionisti un arī viltnieki! "Puiši, esiet uzmanīgi ar savu naudu, uz stūra ir narkomāni, turieties tālāk no viņiem," viņš teica, norādot uz vīriešiem 50 metru attālumā no mums, tikmēr mainot rēķinus.

NLP tehnika 6. IEVADS

Kad NLP pamattehnikas ir izstrādātas, tad ar cilvēku var darīt, ko vien vēlies. To sauc par "vadošo". Vadība nav iespējama bez uzticības. Puiši, ejiet sasildieties veikalā un paskatieties uz austiņām. Un kamēr es došu naudu. Un mēs devāmies! Ieejot veikalā, ātri izgājām no transa. Viņi saskatījās, sapratuši, kas noticis, un nekavējoties metās uz ielu. Viņš pazuda, tāpat kā mūsu tikko nopelnītā nauda. Šo stāstu atcerēšos visu mūžu. Un es noteikti zinu, ka NLP metodes darbojas ātri un efektīvi. Cik daudz tādu pieeju vajag, lai visu izdarītu tik meistarīgi. Droši vien daudz. Tāpēc viņi ir krāpnieki.

NLP tehnika 7. Pārkadrēšana

Viena no manām mīļākajām tehnikām. Tas ir ļoti vienkārši un dod ļoti foršu rezultātu. Šeit nav runa par manipulācijām, bet gan par attieksmi pret dzīvi. Es to izmantoju, kad saprotu, ka negatīva situācija sāk "izsūkt no manis enerģiju". Pārkadrēšana ir paņēmiens, kas ļauj mainīt skatu punktu un līdz ar to arī notikuma vai objekta uztveri. Kad notiek slikta situācija, es saku: "Mana pasaule par mani rūpējas." Un es saprotu, ka tas ir labākais variants, kas šobrīd manā dzīvē var notikt. Es paņēmu šo paņēmienu no W. Zeeland's Reality Transurfing.

SKATIES VIDEO! NLP: bagātības psiholoģija. Naudas piesaistīšanas paņēmieni.

Tātad jūs iepazināties ar 7 efektīvām NLP metodēm, kuras var pielietot katru dienu. Būs labāk, ja pielietosiet paņēmienus sev, lai attīstītu savu efektivitāti dzīvē. Veiksmi tev!

NLP, neirolingvistiskā programmēšana ir praktiskās psiholoģijas zīmols un tendence ar savu vēsturi, personībām, valodu, metodēm un tradīcijām. Faktiski šis ir tehnoloģiju kopums, ko vieno kopīga valoda un metodika, kas ļauj cilvēkam efektīvāk rīkoties viņam problemātiskās situācijās. Pozitīvs rezultāts tiek sasniegts, apgūstot klientu ar paplašinātu uzvedības veidu kopumu, tas ir, ar brīvību izvēlēties atbildes.

NLP veidotājiem cilvēks ir sarežģīta informācijas mašīna, kurai ir savas valodas un programmas. Afektīvā sfēra, emocijas, jūtas un griba tiek raksturotas tikai kā resurss vai nestāvokļi, ko rada noteiktas programmas, bet kam nav sava rakstura un modeļu. NLP darbojas gan ar bezsamaņu, gan ar apziņu; daudz un detalizēti strādā ar subjektīvās pieredzes struktūru, attālinoties no jautājuma par notiekošā objektivitāti.

"Karte nav vienāda ar teritoriju" ir viena no iecienītākajām NLP tēzēm, kas koncentrējas uz izpēti, kā cilvēks uztver, interpretē un strukturē informāciju, kas viņam nonāk.

NLP maz interesē klienta pagātnes subjektīvā pieredze, viņš nemeklē iemeslus pagātnē, bet gan pēta uztveres veidu un uz tā pamata veido tagadni un nākotni. Filoģenēze, personības vai garīgo funkciju veidošanās – tas viss ir ārpus NLP interesēm. NLP galvenokārt ir vērsta nevis uz skaidrojumu, bet gan uz izmaiņām. NLP mērķis ir reālas personiskas pārmaiņas, nevis kāpēc, bet KĀ. NLP teorijas interesē tikai tik daudz, cik nepieciešams praksei, vienlaikus uzsverot, ka šīs teorijas viņam nav patiesība, bet tikai darba modeļi. Nekas vairāk kā strādājoši modeļi. Tradicionālā NLP pozīcija: “Viss, ko mēs jums sakām, nav patiesība. Lieta ir tāda, ka tas darbojas."

Šai pieejai ir savi plusi un mīnusi. Plusi - praktiskums, veselīgs pragmatisms, mīnusi - vienaldzība pret konkrētu pasaules ainu, kas būtībā ir klienta iedvesmota. Lietojot NLP bieži lietotās šamaniskās tehnikas, klients maina materiālistisko pasaules ainu pret mistisku.

​​​​NLP piekritēju kurioza iezīme ir vienaldzība pret saprātīgiem pamatojumiem un pārliecība, ka visa komunikatīvā mijiedarbība starp cilvēkiem ir tikai un vienīgi ierosinājumi. Un nekas cits kā ieteikumi. Saprātīgi pamatojumi NLP tiek uzskatīti tikai par sava veida ierosinājumu, kas ir efektīvs cilvēkiem ar personības tipu "racionāls", un, saskaroties ar racionāliem, viņi modelē saprātīgus pamatojumus tikai tiktāl, cik šie šķietami attaisnojumi izskatās pārliecinoši. "Patiesība", "loģika", "derīgums", "objektivitāte" un "zinātniskais godīgums" ir tikai smieklīgi vārdi NLP filozofijas piekritējiem naiviem cilvēkiem, kuru vietā NLP liek "efektivitāti" un "ekoloģiju".

NLP tiecas pēc izgatavojamības un izmanto soli pa solim izmaiņu procedūru aprakstu, kur katram solim ir jūtami acīmredzamas pazīmes - tas piesaista cilvēkus, kuri sliecas uz inženiertehniski racionālu pieeju. Savukārt psihoterapeitiskajā darbā NLP savu paņēmienu realizācijas laikā izmanto pārsvarā klienta psihes transu (izmainītu) stāvokli, kas piešķir pieejai "maģijas" auru un piesaista tos, kam patīk gūt rezultātus bez apzinātas piepūles. .

NLP paņēmienu kolekcija — gandrīz tikai paņēmieni, kas ietekmē bezsamaņu, un ieteikumi, kas darbojas slēpti, papildus apzinātai kontrolei un ārpus tās. Atvērtu un saprātīgu psihologa un klienta mijiedarbības iespēju ignorēšana nepārprotami noplicina NLP rīkus, no otras puses, piešķirot tai maģijas un burvestības krāsojumu, kas piesaista daudzus.

NLP galvenokārt ir tehnoloģija, galvenokārt instrumentāla, nevis vērtību pieeja. NLP nestāsta, kā pareizi dzīvot, nerisina jautājumus par dzīves jēgu vai sabiedrības sakārtošanu. Klienti nāk ar savām problēmām – NLP to pārformulē uzdevumos un palīdz risināt, nogriežot tikai nepārprotamas iespējas.

NLP vispār nav jēdziena “pareizais cilvēks” gan vērtību, gan uzvedības stratēģiju līmenī. Šī pieeja neizmanto jēdzienus "pareiza uzvedība" vai "neadaptīva uzvedība" kā uzvedību, ir uzvedība, kas vairāk vai mazāk piemērota . Reizēm uzmanība tiek vērsta uz nevēlamu uzvedību un tās korekciju, dažkārt uz jaunām uzvedības izvēlēm - tas nav tik svarīgi, ir svarīgi dot iespēju konkrētam cilvēkam šajā kontekstā izvēlēties ko piemērotāku (efektīvu, videi draudzīgu, uzticamu, par pieņemamu cenu).

Koncentrēšanās uz efektivitāti un vienaldzība pret vērtībām ir novedusi pie tā, ka NLP ir cieši saistīta ar manipulatīvām tehnoloģijām. Patiešām, NLP pieturas pie nostājas, ka visu laiku tiek manipulēts ar visu, un izvirza tikai uzdevumu to darīt apzinātāk.

NLP tiek izmantots ļoti dažādās jomās: psihoterapijā, reklāmā, sportā, personības izaugsmē, koučingā, pārdošanā u.c. NLP metode izriet no tā, ka, ja kāds zina, kā veiksmīgi uzvesties kādā jomā, tad citi cilvēki var modelēt šo panākumu un vienā vai otrā pakāpē to atveidot. Bieži vien šī ideja tiek izvirzīta kā NLP pieejas pamats, apgalvojot, ka NLP ir veiksmes modelēšanas tehnoloģija. Nav iemesla to izcelt kā NLP iezīmi, jo gandrīz visi praktiskajā psiholoģijā strādājošie autori (D. Kārnegijs un B. Treisijs, N. Kozlovs un S. Kovijs) izstrādāja savus izstrādnes, pamatojoties uz psiholoģijas īpašību analīzi. veiksmīgu cilvēku komunikācija, veiksmīgu cilvēku un veiksmīgu uzņēmumu vadītāju dzīves analīze.

Psihoterapijas jomā NLP modelē veiksmīgu psihoterapeitu darbu, reklāmas jomā – reklāmdevēju darbu, kuri saņem stabilus rezultātus. NLP liecina, ka veiksmīga darbība galvenokārt ir efektīvas uzvedības tehnoloģijas, un, ja jūs detalizēti izpētīsit uzvedības struktūru (ieskaitot iekšējo uzvedību), tad citi cilvēki varēs atkārtot kāda cita panākumus.

Ideja ir lieliska, bet tai ir vājums. Panākumi nav tikai tehnoloģija, tā ir arī spēja, kas dažādiem cilvēkiem piemīt. Ja diriģenta darbībai ir nepieciešama absolūta mūzikas klausīšanās, un jums tās nav, ģeniālas diriģēšanas modelēšana jums nedaudz palīdzēs.

NLP stiprā puse ir izglītības procesa saskaņošana. Studiju kurss (formāts: ​ un ​) ietver populāras tēmas un ir orientēts uz iegūto prasmju praktisku pielietojumu dažādās dzīves jomās. Cikli "NLP praktiķis", "NLP meistars", "NLP treneris" ir labi standartizēti satura un mācību metožu ziņā, kā rezultātā tie, kuri apguvuši NLP vienā mācību centrā, labi saprot cita mācību centra absolventus un prot. tur turpināt izglītību.

NLP ir viegli atpazīstams, izmantojot tās īpašo valodu, specifisko un tehnisko terminoloģiju, pretstatā vispārējai un abstraktai metodei, kas pieņemta lielākajā daļā agrīno psiholoģisko skolu. Izmaiņu procedūras ir aprakstītas metodiski, detalizēti un soli pa solim, lielāko daļu NLP jēdzienu mēģina ieviest, izmantojot novērojamas vai sensori acīmredzamas norādes. Vēl viena iezīme ir apraksta valodas zinātniskais raksturs un nopietnība: ja kaut ko var aprakstīt skaidri vai zinātniski, tad NLP tas tiks aprakstīts zinātniski.

Stāvoklī, kad cilvēks mirdz priekā un uzlādē citus ar prieku, tiks saukta Saule. NLP valodā to pašu var saukt par "Positivitātes tulkoto resursu" un raksturot kā resursa stāvokli, kas vizuāli kalibrēts kā laba garastāvokļa metaziņa.

Ļoti strīdīgs jautājums ir par to, kādas metodes un metodes tiek uzskatītas par NLP piederīgām. Ir vēsturisks lauks, kas tradicionāli tiek uzskatīts par NLP jomu. , okulomotoriskās reakcijas, neiroloģiskie līmeņi, vienošanās ar bezsamaņā esošo, pārrāmēšana, noenkurošanās – to dzirdot, speciālisti pārliecinoši saka: "Tas ir NLP." No otras puses, daudzas no metodēm, kuras NLP izmanto un uzskata par savām, ir radījuši cilvēki, kuriem nav nekāda sakara ar NLP. Virdžīnijas Satīras, Frica Perlsa, Miltona Eriksona pieredze tika saglabāta un nodota cilvēkiem ar Grinder un Bandler pūlēm, par ko mēs esam ļoti pateicīgi. No otras puses, ja kāds speciālists ir izstrādājis kvalitatīvu psihotehniku, un nlper to izspiegoja un aprakstīja, modelēja, kura tehnika tagad ir? Modelēšana laika gaitā ir kļuvusi par veidu, kā piesavināties citu cilvēku izstrādnes pēc principa: "NLP valodā aprakstītais kļūst par NLP un tiek pārdots kā NLP."

NLP piekritēji pie NLP klasificē visas labās lietas, kas viņiem patika no trešo pušu speciālistiem un ko viņi aprakstīja tehnoloģiski progresīvā NLP valodā. Visbiežāk tie ir "čipi" - paņēmieni, kas ir viegli apgūstami, sniedz ātru, līdzīgu "burvju" efektu un labi pārdodas. Lielākajā daļā šo mikroshēmu tiek izmantotas bezsamaņas, transa un hipnotiskas metodes.

NLP ir populāra pārveidošana, ko izmanto, lai tieši sazinātos ar struktūrām, kas nodrošina darbību ārpus apziņas. Noenkurošana ir vēl viena NLP tehnika, ko izmanto, lai saistītu patīkamas sajūtas no pagātnes patīkama notikuma atmiņām ar atmiņām, kuras vienmēr pavadīja nepatīkamas sajūtas. Kopīgs darbs, pārveidošana un noenkurošana var izraisīt patīkamas atmiņas un sajūtas šajā brīdī. Psihoterapeitiski pielietojot, NLP vienā sesijā palīdz izārstēt daudzas un neracionālas domas.

NLP veidotāji paši neko daudz neradīja, bet mācījās prasmīgi modelēt citu radīto, kvalitatīvi aprakstīt un enerģiski pārdot caur apmācību sistēmu. NLP darīja vairāk, lai popularizētu praktisko psiholoģiju nekā jebkura cita kustība 20. gadsimta beigās.

Kur es varu iegūt NLP apmācību Maskavā? Sintonas mācību centrā:

Galvenā atšķirība krusteniskās sistēmas no populārā NLP, tā ir saprotamība un pamatotība, kāpēc darīt to un to. Šķērssistēma apelē uz cilvēka prātu un loģiku, "lai no kaut kā tiktu vaļā - kaut kas jādara, jo (seko loģiskais pierādījums). NLP ir vienkāršāka un savus principus un metodes ienes cilvēkā caur emocionālu (dažkārt). pseidoloģisks): "lai atbrīvotos no kaut kā - jādara tas un tas tāpēc, ka (tad seko aicinājums ticēt, jo, piemēram, ir veikti pētījumi un lielākā daļa cilvēku to dara un viņiem tas labi, kā jūs zināt - miljoniem mušu nevar kļūdīties (piemērs klasiskai jēdzienu aizstāšanai formālajā loģikā)
Tomēr NLP patiešām ir ļoti populāra teorija. Starpmeistariem būs ļoti interesanti redzēt daudzas lietas no perspektīvas, kā tās tiek izskaidrotas NLP teorijā.

Neiro lingvistiskā programmēšana, labāk pazīstams ar tā saīsinājumu NLP, ir praktiska psiholoģija, kuras rīkus un metodes var izmantot, lai uzlabotu mūsu dzīvi. NLP ir līdzeklis garīgo programmu mērīšanai, lietošanai un modificēšanai. NLP, ko septiņdesmitajos gados izstrādāja Ričards Bandlers un Džons Grinders, tagad ir izplatīta prakse psihologu, psihoterapeitu, treneru un vairumā cilvēku, kas interesējas par pašattīstību. Šajā rakstā es mēģināšu jums pēc iespējas vienkāršāk izskaidrot, kas ir NLP. Tātad sāksim.

Vispirms definēsim NLP saīsinājumā iekļauto vārdu nozīmi.

Neiro: Mēs mijiedarbojamies ar realitāti caur mūsu piecām maņām un nervu sistēmu. Viss, ko mēs redzam, dzirdam, smaržojam, taustām un garšojam, ir pieredze, cilvēkam nav citu veidu, kā mijiedarboties ar ārpasauli.

Lingvistiskais: Mūsu pieredze ir kodēta, sakārtota un jēgpilna ar valodu un neverbālajiem saziņas līdzekļiem. Mēs varam sniegt informāciju tikai ar vārdiem, žestiem un neapzinātu ķermeņa valodu. Mēs varam operēt ar informāciju, saprast un saprast to tikai ar vārdiem.

Programmēšana: Mēs izpētām, izmantojam un vajadzības gadījumā mainām savus uzvedības modeļus, valodu un neverbālos saziņas līdzekļus. Mūsu uzvedība un rīcība nosaka rezultātus, ko mēs iegūstam savā dzīvē, tādēļ, ja mēs vēlamies kaut ko mainīt savā dzīvē, mums vispirms ir jāmaina sava uzvedība un veids, kā mēs rīkojamies.

Ar NLP palīdzību mēs veicam novērojumus, identificējam un pētām cilvēka uzvedības modeļus un rezultātus, ko viņš saņem ar šīs uzvedības palīdzību, pēc tam kopējam noderīgus uzvedības veidus un iegūstam vēlamos rezultātus. Turklāt NLP ļauj mainīt attieksmi pret lietām, apstākļiem un situācijām, kā arī savu iekšējo stāvokli. Mainot iekšējo, mēs mainām ārējo - mūsu dzīves pieredze nosaka mūsu attieksmi un uzskatus, un mūsu attieksme un uzskati nosaka mūsu dzīves pieredzi un otrādi.

NLP pamatā ir divi fundamentāli priekšnoteikumi – mūsu pieņēmumi par vienu vai citu mūsu dzīves aspektu, uz kuru pamata mēs veidojam savu pieredzi:

1. Karte nav teritorija. Kā cilvēki mēs nevaram zināt patieso realitāti, jo mēs to veidojam, pamatojoties uz mūsu novērojumiem, izmantojot mūsu sajūtas. Katram ir sava pasaules karte, un katrs no mums apkārtējo pasauli redz savādāk.

2. Dzīve un "prāts" ir savstarpēji saistīti. Ārējais ir iekšējā atspulgs. Jebkuras iekšējas izmaiņas noved pie ārējām izmaiņām, jebkuras ārējas izmaiņas noved pie iekšējām izmaiņām.

Pie pieņēmumiem mēs atgriezīsimies vairāk nekā vienu reizi, jo šī ir patiešām svarīga tēma, kas prasa atsevišķu diskusiju. Jebkurš no mūsu uzskatiem būtībā ir pieņēmums, kas ietekmē mūsu ārējo un iekšējo pasauli. Un tas ir jāuztver ļoti nopietni.

NLP sniedz mums rīkus un prasmes, lai attīstītu mūsu pašu meistarību, izveidotu uzskatu sistēmu un dod mums iespēju veikt izmaiņas savā dzīvē un sevī. NLP sniedz cilvēkam sevis izzināšanas, personības un misijas izpētes līdzekļus, sniedz pamatu cilvēka pieredzes garīgās daļas izpratnei un saistībai ar to. Iespējams, jūs neatradīsit jaudīgākus, zinātniski pamatotus rīkus savas personības uzlabošanai.

Kopumā NLP iespējas, varētu teikt, ir bezgalīgas, ir ļoti daudz NLP paņēmienu visdažādākajām dzīves situācijām. To izmanto izglītībā, vadībā, mārketingā, personīgajā dzīvē un fobiju ārstēšanā. Pamatojoties uz NLP, ir izstrādātas nenovērtējamas pašattīstības tehnikas. Apskatīsim dažas neirolingvistiskās programmēšanas priekšrocības:

• Viegli sasniegt mērķus.


• Prasmju un stratēģiju apgūšana.


• Pozitīvu pārmaiņu radīšana.


• Pārliecināta uzvedība visās situācijās.


• Atbrīvošanās no bailēm.


• Paaugstināt motivāciju.


• Ideju ģenerēšana.


• Radoša iedvesma.


• Veidot attiecības ar citiem cilvēkiem.

NLP pamatprincipi un noteikumi

Viss, ko mēs redzam savā pasaulē, viss, ko satiekam un piedzīvojam un kam pievēršam īpašu uzmanību, veido mūsu uzskatus, kas, savukārt, ietekmē mūsu dzīvi, uzvedību, attieksmi pret dzīvi, uztveri. Pamatprincipi vai pamatpieņēmumi, kas izklāstīti NLP, nodrošina uzvedības fonu, kurā NLP piemērošana ir visefektīvākā un ētiskākā. Tās nav neiznīcināma patiesība, taču, pieņemot tās ticībā, jūs palielināsit savu NLP paņēmienu efektivitāti.

NLP pamatprincipi un noteikumi:

• NLP ir subjektīvās pieredzes modelis un pētījums, nevis teorija.


• NLP meklē risinājumu, nevis analizē cēloņus, pievienojot izvēli, nevis to noņemot.


• Prāts un ķermenis ir vienas sistēmas daļa.


• Visa dzīves pieredze ir iekodēta mūsu nervu sistēmā.


• Jebkurai cilvēka uzvedībai ir struktūra, tāpēc uzvedību var modelēt.


• Cilvēka ārējo uzvedību nosaka tas, kā tiek izmantota viņa reprezentācijas sistēma.


• Ja viens cilvēks kaut ko var izdarīt, to var izdarīt visi.


• Apziņas joslas platums ir ierobežots līdz 5-6 informācijas vienībām.


• Jebkura cilvēka ar vislielāko uzvedības elastību mijiedarbība ar ārpasauli visvairāk ietekmē rezultātu.


• Jebkurai pat vissarežģītākajai problēmai vai uzdevumam ir jābūt risinājumam.


• Jebkurš cilvēks rīkojas pēc vislabākajiem nodomiem, vismaz viņš tā domā.


• Jebkura rīcība ir labāko pieejamo iespēju izvēle.


• Kļūdas nodrošina atgriezenisko saiti, ja tas, ko jūs darāt, nedarbojas, jums ir jāmaina veids, kā jūs rīkojaties.


• Jūs esat atbildīgs par to, kā citi cilvēki uz jums reaģē.


• Jebkurai personai jau ir nepieciešamie garīgie un emocionālie resursi, pat ja viņi to neatzīst.


• Cilvēka ietekmēšana sākas ar viņa unikālā pasaules modeļa izpēti.


• Katram cilvēkam ir sava “patiesība”, un, ja tev tā ir nepatiesa, tad viņam tā ir “patiesība”.


• Katrs cilvēks mijiedarbojas ar savu iekšējo realitātes versiju, nevis ar to, kas notiek ārējā pasaulē.

Patiesībā var būt bezgalīgi daudz dažādu pieņēmumu, katram no jums, starp citu, ir savi uzskati, kas patiesībā ir pieņēmumi. Vienīgais jautājums ir, cik efektīvi ir jūsu uzskati? Neirolingvistiskās programmēšanas pamatpriekšnoteikumi nav ņemti no griestiem, bet ir būvēti, pamatojoties uz tūkstošiem un tūkstošiem cilvēku pieredzi, un tāpēc to efektivitāte ir pierādīta praksē.

NLP tehnikas

Šeit ir īss apraksts par metodēm, kas tiek izmantotas neirolingvistiskajā programmēšanā (NLP). Ja neesat pazīstams ar neirolingvistiskās programmēšanas jēdzienu, jums būs grūti saprast, kas tie ir un kādu efektu tie rada. Šeit ir NLP metožu saraksts tikai informatīviem nolūkiem.

Darbs ar uzskatiem: ierobežojošu un pretrunīgu uzskatu identificēšana, lai tos mainītu vai vājinātu.

NLP tehnika: Meta modelis.
Pielietojums: ierobežojošu uzskatu atklāšana.
Apraksts: Valodas modeļu izpēte, lai atklātu neapzinātus ierobežojumus, izkropļojumus un vispārinājumus. Ir divpadsmit šādi modeļi, un katram no tiem ir daudz jautājumu, kas ļauj noteikt ierobežojošus uzskatus.

NLP tehnika: loģikas līmeņu saskaņošana.
Pielietojums: iekšējo konfliktu vājināšana.
Apraksts: Meditācijas vingrinājumi, kas ļauj cilvēkam apzināties katru no sešiem motivācijas līmeņiem.

NLP tehnika: Reframing.
Pielietojums: izslēdziet negatīvus apgalvojumus par kādu vai kaut ko.
Apraksts: apskats tēmu kontekstā.

NLP tehnika: ticības ciklu maiņa.
Pielietojums: pārliecības maiņa.
Apraksts: telpiskās noenkurošanās process, kurā objekts iziet daudzus garīgus posmus.

NLP tehnika: kodola transformācija.
Pielietojums: Darbs ļoti dziļā līmenī ar mērķi izzināt un, ja vēlas, mainīt vērtības, priekšstatus par sevi un savu misiju.
Apraksts: Spēcīgs vingrinājums intensīvam darbam ar personības "daļām".

NLP tehnika: pretrunīgu uzskatu integrēšana.
Pielietojums: Iekšējās spriedzes samazināšana.

Ietekme uz objektu: Tieša ietekme uz citas personas uzvedību, savstarpējas sapratnes nodibināšana.

NLP tehnika: Mikro-muskuļu modelēšana.
Pielietojums: attiecību iestatīšana.
Apraksts: cilvēka žestu atspoguļošana bez redzamas kustības.

NLP tehnika: Rapport.
Pielietojums: Rapport iestatījums.
Apraksts: objekta ārējā stāvokļa aspektu kopēšana un turpmāka pielāgošana, mainot tā iekšējo stāvokli.

NLP tehnika: kalibrēšana.
Pielietojums: Apziņas palielināšana par savu un citu stāvokli.
Apraksts: Rūpīgi novērojot klientu un pielāgojot sevi viņa fiziskajam un emocionālajam stāvoklim, lai apgūtu viņa ķermeņa valodu.

NLP tehnika: Acu kontakts.
Pielietojums: klienta iekšējā stāvokļa kalibrēšana.
Apraksts: Domu lasīšana, pamatojoties uz objekta acu kustībām.

NLP tehnika: Ēriksona hipnoze.
Pielietojums: Objekta ievadīšana "ģeneratīvos" transa stāvokļos, kur tiek atbrīvots bezsamaņā esošais un tiek atrasts pareizais problēmu risinājums.
Apraksts: Runas veids, kas noved pie transa stāvokļa radīšanas.

NLP tehnika: stāstu un metaforu izmantošana.
Pielietojums: Objekta ietekmēšana, lai rastu saprātīgu risinājumu.
Apraksts: Netiešas komunikācijas veids.

NLP tehnika: iebūvētas komandas.
Pielietojums: uzvedības ietekmēšana.

Uzvedības darbs: Uzvedības maiņa – veiksmīgu cilvēku uzvedības kopēšana pašattīstības nolūkos.

NLP tehnika: netiešā modelēšana.
Pielietojums: Intuitīvas izpratnes gūšana par meistara uzvedību.
Apraksts: Darbību fiziska kopēšana un pavadošo domu pārbaude.

NLP tehnika: skaidra modelēšana.
Pielietojums: Meistara prāta pārbaude pirms darbības, tās laikā un pēc tās.
Apraksts: Jautājumu kopums.

NLP tehnika: jaunas uzvedības veidošana.
Pielietojums: jaunas uzvedības apgūšana.
Apraksts: Vienkāršs vizualizācijas vingrinājums.

NLP tehnika: stratēģiskā analīze.
Pielietojums: Introspekcija un citu cilvēku uzvedības kopēšana.
Apraksts: Precīzi pārbaudiet darbības, kuras jūs un citi veicat, lai sasniegtu mērķi.

NLP tehnika: somatiskā sintakse.
Pielietojums: savas ķermeņa valodas izpratne un tās izmantošana komunikācijas uzlabošanai.
Apraksts: atzīmējiet žestus un to nozīmi un vēl vairāk uzlabojiet tos.
Pašpilnveidošanās: vispārīgi paņēmieni savas vai klienta personības attīstībai.

NLP tehnika: pareizi konstruēts rezultāts.
Pielietojums: klasisks paņēmiens mērķu identificēšanai.
Apraksts: izmantojot jautājumu kopumu, tiek noteikti "SMART" mērķi un izpratne par iekšējiem šķēršļiem šo mērķu sasniegšanai.

NLP tehnika: radošuma process.
Pielietojums: Palieliniet radošumu.
Apraksts: Telpiskās enkurošanas izmantošana, lai piekļūtu dažādiem radošiem procesiem.

NLP tehnika: idejas.
Pielietojums: lēmumu pieņemšana.
Apraksts: dažādu domāšanas veidu nostiprināšanas process, kas nepieciešams lēmumu pieņemšanai.

NLP tehnika: nolūka iestatīšana.
Lietojumprogramma: palīdz jums veikt uzdevumu ar vislabāko garastāvokli.
Apraksts: Vienkāršs pašhipnozes process.

NLP tehnika: atbrīvošanās no verdzības.
Pielietojums: cīņa ar "atkarībām" vai cita veida atkarībām no citas personas, produkta vai narkotikām.
Apraksts: process, kas ietver metaforu un fizisku žestu izmantošanu.

NLP tehnika: vērtību hierarhija.
Pielietojums: Skaidras motivācijas radīšana.
Apraksts: Vērtību noteikšana un sarindošana, un turpmāka regulāra pārvērtēšana.

NLP tehnika: piedošanas modelis.
Pielietojums: Darbs ar "negatīviem nepabeigtiem darījumiem".
Apraksts: Vingrinājums, kurā izmanto submodalitātes un telpiskos enkurus.

NLP tehnika: nākotnes procesa piespiešana.
Pielietojums: paaugstiniet motivāciju.
Apraksts: Vingrinājums ar laiku.

NLP tehnika: Transderivatīvās meklēšanas ierosināšana.
Pielietojums: radošās bezsamaņas atbrīvošana.
Apraksts: NLP hipnotiskā tehnika.

NLP tehnika: ligzdotas cilpas.
Pieteikums: informācijas sniegšana.
Apraksts: Informācijas strukturēšanas veids, lai nodrošinātu tās iegaumēšanu.
Iekšējais miers: dvēseles miera sasniegšana, galvenokārt meditatīvas metodes.

NLP tehnika: apzināta elpošana.

NLP tehnika: zelta krāsas meditācija.
Pielietojums: iekšējā miera radīšana.
Apraksts: Meditācijas vingrinājums.

NLP tehnika: Metta Bhavana.
Pielietojums: piedošana un komforts.

NLP tehnika: trīs prātu meditācija.
Pielietojums: Iekšējais līdzsvars.
Apraksts: Meditācijas tehnika.
Problēmu risināšana: Satraucošu domu, stresa situāciju risināšana, palīdzība problēmu risināšanā.

NLP tehnika: meta spoguļošana.
Pielietojums: Ārējo konfliktu izpratne un samazināšana.
Apraksts: Telpiskie enkuri (planšetdatori dažādās telpas daļās) tiek izmantoti, lai pētītu stresa situāciju no dažādiem skatu punktiem.

NLP tehnika: vizuālās tulkošanas process.
Pielietojums: Palīdzība problēmu risināšanā.
Apraksts: Objekts veido problēmas un vēlamā risinājuma attēlu.

NLP tehnika: karšu saskaņošana.
Pielietojums: Piekļuve noderīgiem stāvokļiem sarežģītās situācijās.
Apraksts: telpiskās atsauces vingrinājums un jaunu veidu praktizēšana, kā reaģēt uz stresa situācijām.

NLP tehnika: Svilpe.
Pielietojums: traucējošu garīgo attēlu novēršana.
Apraksts: "Submodalitātes" maiņa vai veids, kā mēs lietas pasniedzam negatīvā gaismā.

NLP tehnika: Jauna gaisma caur vecu logu.
Pielietojums: satraucošo atmiņu spēka samazināšana.
Apraksts: vizualizācijas vingrinājums, lai atbrīvotos no sliktām atmiņām, vienlaikus saglabājot noderīgas mācības.

NLP tehnika: pilnības aplis.
Pielietojums: Sagatavošanās sarežģītām situācijām.
Apraksts: Pozitīvu atmiņu apvienošana un pielietošana stresa situācijās.

NLP tehnika: skumju un zaudējumu modelis.
Pielietojums: Darbs ar bēdām vai zaudējumiem, kam ir obsesīvs raksturs.
Apraksts: Vingrinājums, izmantojot submodalitātes un laiku.
Darbs ar pagātni: garīga atgriešanās pagātnē, lai mainītu attieksmi pret to.

NLP tehnika: personīgās vēstures maiņa.
Lietošana: mainiet esošos nevēlamos modeļus.
Apraksts: Atgriezties pagātnē un izspēlēt jaunu scenāriju, it kā mums būtu nepieciešamie resursi, resursi, kuru mums pietrūka, lai mazinātu pagātnes notikumu negatīvo ietekmi uz mūsu likteni.

NLP tehnika: lēmumu pārkodēšana.
Pielietojums: Darbs ar "nepabeigtiem darījumiem".
Apraksts: pagātnes apskate ar jauniem resursiem.

NLP tehnika: hronoloģija.
Pielietojums: NLP tehnikas galvenā sastāvdaļa.
Apraksts: Laika telpiskais attēlojums.

NLP tehnika: ātra fobiju dziedināšana.
Pielietojums: fobijas ārstēšana.
Apraksts: Traumatisko notikumu, kas izraisīja fobiju, pārskatīšana un notikuma atsaukšana no sevis.

NLP tehnika: hronoloģiskā vizualizācija.
Pielietojums: Emocionālo bloku atbrīvošana no tālās pagātnes.
Apraksts: Vingrinājums, izmantojot svarus.
Piestiprināšanas metodes: Viena no vissvarīgākajām neirolingvistiskās programmēšanas metodēm, to var izmantot gandrīz visās dzīves jomās.

NLP tehnika: noenkurošana.
Pielietojums: daudzu NLP procesu galvenā sastāvdaļa.
Apraksts: izveidojiet ērti lietojamus aktivizētājus vēlamajiem stāvokļiem.

NLP tehnika: saliekamie enkuri.
Pielietojums: Negatīvā stāvokļa aizstāšana ar pozitīvu.
Apraksts: divu stāvokļu, negatīvā un pozitīvā, konsolidācija un enerģijas plūsmas iztukšošana no pirmā līdz pēdējam.

NLP tehnika: Enkuru ķēde.
Pielietojums: Eleganta pāreja no negatīva stāvokļa uz pozitīvu.
Apraksts: Izveidojiet enkuru līniju, kas ved ceļojumā no viena ekstrēma noskaņojuma uz otru.

NLP tehnika: enkuru likšana.
Pielietojums: pozitīvo atmiņu spēka palielināšana.
Apraksts: Citu stāvokļu noenkurošana vienā patīkamā stāvoklī.

NLP tehnika: telpiskā enkurošanās.
Lietošana: fiziskās telpas izmantošana, lai izveidotu stāvokļa aktivizētāju.
Apraksts: Izveidojiet savienojumu starp telpu un stāvokli.
Paņēmienu tiešām ir ļoti daudz, nav jāzina katrs no tiem, ja vien, protams, netaisies kļūt par treneri vai psihoterapeitu, lai palīdzētu citiem cilvēkiem atrisināt viņu problēmas. Dažus paņēmienus var pielietot patstāvīgi, taču biežāk darbs ar profesionāli sniedz noturīgākus rezultātus – turklāt tas nedaudz atšķiras no to darīšanas pašam, kur var sevi dāvāt.

Runas mehānismu un cilvēka psihes mijiedarbība ir viena no tām jomām, kas tiek attīstīta NLP - psihoterapijas sadaļa ar nosaukumu " neirolingvistiskā programmēšana ". Kā suģestējošas ietekmes veids (izmantojot ieteikumu), NLP pilnībā koncentrējas uz verbāliem formulējumiem, kas veicina cilvēka uzvedības izmaiņas. Kā tas tiek īstenots, mēģināsim to izdomāt.

NLP pamati

Neirolingvistiskā programmēšana kā ietekmes tehnoloģija cenšas izveidot saikni starp indivīdu un viņa paša zemapziņu. Kam piemīt bagātīgi slēptie psihes resursi, katram cilvēkam jāprot tos izmantot.

Piekļuve neredzamiem resursiem tiek veikta, izvelkot tos no zemapziņas un nogādājot tos apzinātajā psihes daļā. Pastāv arī apgriezts mehānisms: apkārtējās pasaules uztveres stereotipi (ideoloģiskās attieksmes, informācija) tiek ielikti bezapziņas sfērā, veicinotpozitīvas izmaiņas cilvēka uzvedībā psihei.

Cilvēka augstākā nervu darbība, tostarp psihe, darbojas, pamatojoties uz informācijas asimilācijas procesu, kas, pamatojoties uz NLP pieeju, ir sadalīts vairākās apakšsistēmās:

• datu uztvere (lokalizēta, izmantojot reprezentatīvās sistēmas);
• datu apstrāde (lokalizēta prātā);
• datu glabāšana (lokalizēta zemapziņā).

NLP pieejas piekritēji un piekritēji arī uzsver dažus principi kas veicina personas kā personas efektivitāti:

1. Konsekvence(attiecības): jāpastāv gan ar sevi, gan ar ārpasauli. Konstruktīvāk ir nemēģināt kaut ko/kādu mainīt, bet gan atzīt šīs vai citas parādības esamības faktu “kā ir”.
2. Viedokļu skaidrība(rezultāts): attiecas uz kaut kā (situācijas, procesa, sasniegumu) efektivitāti - tam jābūt skaidram, nepārprotami saprotamam un objektīvam (attēlotam prātā).
3. Atvērtība un vērība(jutīgums): attiecas uz rezultāta sasniegšanas procesu - tikai koncentrēšanās un uzmanība uz savām jūtām, kurām jābūt atvērtām, parādīs, vai ir virzība uz mērķi.
4. Plastiskums pieejās(elastība): saistīta ar spēju veiksmīgi mainīt savas darbības, līdz tiek sasniegts vēlamais.

Reprezentācijas sistēmas

Galvenās metodes, ko izmanto NLP, lai ietekmētu cilvēku, ir balstītas uz zināšanām par indivīda informācijas uztveres sensoro kanālu īpašībām.

Trīs galvenās kategorijas (modalitātes) reprezentatīvās sistēmas parāda vadošo ārējās informācijas kanālu, kuram cilvēks vispirms pievērš uzmanību:

• uz vizuālo (vizuālo) - uztverē galvenās ir vizuālās sajūtas;
• uz dzirdes (audials) - dzirdes sajūtas ir galvenās uztveres gaitā;
• uz kinestētiku (kinestētiku) - taustes sajūtas uztveres laikā ir galvenās.

Jebkurai personai ir visas aprakstītās uztveres modalitātes, bet viena parasti tiek izmantota maksimāli - tā ir galvenā modalitāte (reprezentatīvā sistēma).

Galvenais (vēlamais) informācijas uztveres kanāls indivīdā veidojas viņa attīstības gaitā.

Parasti šo veidošanos ietekmē vairāki faktori:

• no dabiska, dabiska (ārpasaules objektu iezīmes un īpašības),
• uz sociāli kulturālu (sociālu, intelektuālu, kultūras vidi, kurā notiek indivīda kā personas veidošanās).

Saīsinājumu N-, L-, P- "noslēpumi"

No metodoloģiskā viedokļa neiro» N- atspoguļo visu procesu (saistītu ar uzvedību, dažādu indivīda darbību) nosacītību ar neiroloģisko mehānismu kopumu, kas notiek smadzenēs un visā cilvēka ķermenī.

« Lingvistiskais» L- uzsver verbālo funkciju nozīmi: caur valodu mums izdodas sakārtot, sakārtot savas darbības un domas, kā arī mijiedarboties ar apkārtējiem cilvēkiem.

« Programmēšana» P- norāda uz noteiktu programmu un darbības metožu esamību, kas palīdz cilvēkam sakārtot (sakārtot) savu psihi (pašu), lai sasniegtu vēlamo rezultātu.

mērķis NLP ir par to, kā veidot un organizēt savu pieredzi, kas to ietekmē un kā jūs varat to pārvaldīt. Atjauninātās pieredzes apgūšana cilvēkam izskatās kā jaunas izglītības iegūšanas process – smadzeņu pārtrenēšana.

Ietekmes tehnikas un metodes

Cilvēka ietekmēšanas metodes ar NLP palīdzību ir vērstas uz personas latento spēju potenciāla izmantošanu, veidojot tās programmas un darbības metodes, kas ļauj sasniegt pareizu rezultātu. Runa ir gan par pašietekmi, gan par ietekmi uz cita indivīda (pacienta, komunikācijas partnera u.c.) psihi.

No vispazīstamākajām metodēm NLP praktiķi min šādus:

NLP ir izstrādājusi arī metodes manipulācijas cilvēki, kuru mērķis ir tikai mainīt apkārtējo cilvēku uzvedību uz vēlamo:

• tehnika" pieprasīt vairāk": jākoncentrējas uz rezultātu, daudz vairāk, nekā cilvēkam vajag - šāda "neadekvātība" liks pretiniekam atteikt lūgumraksta iesniedzējam, bet tad var prasīt un sasniegt jau reālu mērķu izpildi (būs vēlme izvairīties no negatīvā atteikuma izpildīt pieprasījumu);
• tehnika glaimi: plaši pazīstams un daudzu lietots, pozitīvi vārdi un uzslavas (arī nepamatotas), var panākt bezierunu un nekritisku attieksmi pret sevi – lai gan šeit ir svarīgi "neiet pārāk tālu" (nelietot klajus melus);
• tehnika pārfrāzējot: sarunu biedra doma it kā pārstāstā, bet vārdos tiek ielikta cita, manipulējošajam indivīdam nepieciešama nozīme (tā tiek veikts psiholoģiskais spiediens).

NLP kā pieeja, kas veicina cilvēka personības (psihes) sakārtošanu, nepasaka, kas ir “pareizi/nepareizi”, bet gan orientē indivīdu uz “videi draudzīgumu” kā rakstura iezīmi – to, kas viņam visvairāk piemīt un nepārkāpj paša cilvēka harmoniju. Tāpat tas palīdz izvairīties no tā, kas ir "nevidei draudzīgs".

Video: