Não há uma única pessoa no mundo que não dê a mínima para as opiniões dos outros. Não importa o quanto nos convençamos de que não nos importamos, é extremamente difícil evitar a influência de outra pessoa.

E quanto mais pessoas ao nosso redor, mais opiniões, mais tempo e nervos gastamos com elas. Você gostaria de cuspir em tudo isso, fechar os olhos e os ouvidos e sair das terríveis algemas desse vício para sempre?

Dizer "não dê ouvidos a eles" ou "não olhe para eles" é muito fácil. Para fazer isso, é claro, é muito mais difícil.

Os limites das estimativas de outras pessoas

Dizer "não dê ouvidos a eles" ou "não olhe para eles" é muito fácil. Para fazer isso, é claro, é muito mais difícil. Na rua, no trabalho, no metrô, em casa, estamos cercados por um grande número de pessoas. Imagine só: você está andando pela rua com um vestido novo, ele é feito especialmente para você, por encomenda, e nem uma única pessoa no mundo vai andar com o mesmo. No entanto, existem aquelas pessoas da multidão que lançam um olhar raivoso e desdenhoso para você. Pensamentos diferentes começam a voar em sua cabeça sobre isso a uma velocidade vertiginosa: seu visual era uma manifestação de inveja ou ... E se este vestido não combina comigo, e se eu parecer muito gorda, e se não for cuidadosamente passado? Uma garota autoconfiante dirá: “Pura inveja, nem vou ficar nervosa”. E a insegura vai se preocupar, porque ela depende da opinião de outra pessoa.

Aqui está outro exemplo da minha vida pessoal. Um jovem encantador cuida de você, ele lhe dá lindos buquês e chocolate caro, ele quer agradar sua mãe e não proíbe você de se encontrar com amigos. Tudo ficaria bem, mas apenas as namoradas, por exemplo, “perceberam” que seu namorado era rude com as mulheres, supostamente “viram o quão mal ele fez” com tal e tal senhora. Esta informação é verificada, pois foi relatada por algum amigo desconhecido de sua amiga Masha da quinta entrada. Ela acrescentou que seu cavalheiro não é tão bonito. E os pensamentos estão novamente em sua cabeça: “E se ele realmente for um idiota rude com uma aparência excepcional?” Como você pode ver, a avaliação de outra pessoa pode estar relacionada à nossa aparência, trabalho, estudo, vida pessoal - todas as áreas em que estamos. Além de estranhos para nós transeuntes, namoradas distantes e melhores amigos, também existem parentes próximos, cuja opinião também ouvimos especialmente. Afinal, vivemos entre essas pessoas, que muitas vezes determinam quem somos e o que representamos. É por isso que é errado renunciar completamente e não se interessar pelas opiniões de outras pessoas, você só precisa distinguir adequadamente entre a simples opinião pública e uma terrível dependência dela.

6 respostas para a pergunta "O que fazer"

• 1 Perceba a igualdade das pessoas umas com as outras

  A pior coisa para pessoas com um problema semelhante é a reação negativa dos outros, que pode ser expressa tanto em palavras quanto em agressões. No entanto, muitas vezes as palavras têm muito mais medo. Portanto, primeiro você precisa decidir claramente por si mesmo que para cada reação negativa há uma positiva. A opinião de uma pessoa não é mais importante e nem mais correta que a sua, porque todas as pessoas, apesar de serem individuais em seus pontos de vista, são iguais em seus direitos.

• 2 Decida sobre seus objetivos na vida

  Uma pessoa que não sabe o que quer da vida está constantemente confusa em uma série de opiniões de outras pessoas. Ele ainda não definiu suas prioridades, então a frase dita por uma pessoa familiar é percebida como uma espécie de chamada à ação. Se você está preocupado com opiniões negativas sobre um noivo em potencial, pense no que você gosta e não gosta nele, quais traços de caráter você pode ignorar e quais são especialmente importantes. Depois de decidir, pense nas palavras do interlocutor: a informação que ele lhe conta é tão importante?

• 3 Lembre-se de suas vitórias

  Pense sobre as coisas que você fez e o que você conseguiu em uma área específica por conta própria. Temos certeza de que nas suas costas está um excelente histórico de vitórias que você alcançou graças aos seus esforços e traços de caráter.

• 4 Entre em sua alma

  Essa etapa é uma das mais difíceis. Suas principais tarefas são simular mentalmente situações que são desagradáveis ​​para você, lembrar o que já aconteceu com você ou pode acontecer com você. Em seguida, pense em quais erros você cometeu, como resultado dos quais você começou a se concentrar na opinião de outra pessoa. Veja se há algum benefício para o seu interlocutor em que você começou a pensar na mesma direção. Responda à pergunta por si mesmo, apenas com honestidade e franqueza: por que você tem medo de resistir à opinião de outra pessoa? Aprenda a ouvir a si mesmo.

• 5 Supere o medo
• 6 comunicar mais

  Lembre-se da frase: "Quantas pessoas, tantas opiniões"? Para ouvir pontos de vista diferentes, comunicar mais, fazer novos amigos, despedir-se dos antigos, reabastecer a lista telefónica com novos números e não deixe de ligar. Aprenda a falar e expressar sua opinião.

A percepção de que você não é mais dependente do que a outra pessoa disse não vem imediatamente. Pode levar um mês, ou até um ano, antes que você se pegue pensando que a opinião de outra pessoa é apenas o pensamento e o ponto de vista dele, que tem o direito de existir, você pode ouvi-lo, mas não é um guia à ação.

Os cientistas da Idade Média classificaram o amor como uma doença grave. De fato, muitas vezes, nosso apego muito forte é muito mais um desvio mental do que sentimentos ternos. O problema é que geralmente nós mesmos não conseguimos perceber os primeiros sinais de "doença". Recolhendo-nos apenas quando nossos entes queridos fogem de nós, com medo de não sair vivo da luta desigual. A partir de agora, seu ente querido não mora mais apenas ao seu lado, ele se transforma no centro do universo no verdadeiro sentido da palavra, que determina todos os eventos de sua vida sem exceção, agora você ajusta seus planos e aspirações para ele, esquecendo seus próprios desejos, e então eles e desaparecem completamente, dando lugar a estranhos. De agora em diante, cada palavra de seu marido é lei para você e, o que é mais desagradável, não só para você, mas também para todos ao seu redor. Tudo isso parece a vocês manifestações de um amor realmente forte. De fato, os psicólogos há muito encontraram uma definição muito mais precisa para isso - vício.

Amor não é vício

Dependendo da pessoa, principalmente se for unilateral não tem nada de bom. Tais relacionamentos são mais como vigilância intensa: se um ente querido não está por perto, seus pensamentos são ocupados apenas por ele sozinho, você não é capaz de assumir nenhum negócio de forma independente, muito menos resolver problemas por conta própria, você parece incapaz de dormir e comer em paz. Simplificando, na ausência de um ente querido, sua vida termina. Bem, é muito bom para uma mulher apaixonada, porém, esse é o problema: apaixonar-se acabou há três anos, e o desejo maníaco de estar junto o tempo todo permaneceu.

Não há nada de errado em ficar um tempo separados, acredite, isso não significa que você precise imediatamente se entregar a tudo sério, se envolver em aventuras duvidosas e se divertir das maneiras mais originais. De jeito nenhum. Tente ficar sozinho consigo mesmo, pense em seus planos para o futuro, que, acredite, nem sempre estarão associados a um ente querido. Além disso, às vezes não é ruim sair de férias sozinho ou pelo menos por alguns dias para fugir para a natureza - uma pausa curta apenas fortalece os relacionamentos.

parceria

Relacionamentos, se estamos falando de um relacionamento de longo prazo, estão longe de ser um feriado e entretenimento constante. A primeira paixão tende a terminar rapidamente, e então você precisa se estabelecer de alguma forma em uma nova vida na qual agora não está sozinho, há dois de vocês. Talvez seja uma descoberta para você que um homem tem um grande número de seus próprios desejos ou mesmo demandas, descontentamentos, problemas e necessidades que precisam de satisfação imediata.

Para resolver os problemas de uma pessoa em conjunto, não é preciso tanto, aliás: parceria. Esqueça por um tempo que vocês são amantes, torne-se um verdadeiro amigo do seu homem, porque geralmente é exatamente isso que um homem espera ao escolher um parceiro para a vida. Não exija do seu escolhido que ele não seja capaz de lhe fornecer. Afinal, se um homem recebe liberdade e seu direito à autodeterminação é respeitado, ele mesmo, por gratidão e respeito recíproco, realizará todos os desejos de uma mulher. Lembre-se, um homem não deve nada a uma mulher, e uma mulher não é mais fraca que um homem para reivindicar quaisquer privilégios. Somos completamente diferentes, mas, no entanto, somos iguais.

O que fazer

• Analise seus hábitos e anote em um pedaço de papel aqueles que causam mais danos ao seu relacionamento e a você mesmo.
• Identifique as qualidades que podem ajudar as mulheres a serem independentes e felizes, em vez de se dissolverem completamente em um relacionamento.
• No mesmo pedaço de papel, crie uma lista de razões convincentes pelas quais é importante mudar seus hábitos.
• Mergulhe nas memórias. Lembre-se de sua vida antes de conhecer o homem dos seus sonhos e agora admita honestamente para si mesmo o que ela se tornou agora. Tente retornar à sua vida cotidiana, tudo o que você recusou em nome, lembre-se: afinal, o homem em quem você se dissolveu gostava de você como um todo - com todas as suas deficiências e hobbies. Torne-se o mesmo - e então ele se apaixonará por você novamente.

Antes de fazer algo, muitas vezes as pessoas se perguntam: “O que meus amigos, parentes, colegas, transeuntes vão pensar de mim?”. Cada pessoa teve situações em que sucumbiu completamente à influência de outra pessoa e reagiu dolorosamente às opiniões dos outros.

Por exemplo, você sonhava em se tornar um programador, mas seus pais insistiam em cursar medicina porque sua avó era médica. Você estava envolvido em dança de salão, e um amigo chamou esse hobby de fora de moda e se ofereceu para ir à academia com ela. Você queria ver um novo filme estrelado por seu ator favorito, mas colegas de trabalho disseram que o filme é nojento e não vale a pena perder tempo.

Muitos, em detrimento de seus desejos e interesses, tornam-se completamente dependentes das opiniões alheias. Essas pessoas não podem mais dar um passo independente e estão constantemente esperando a aprovação ou elogio de outra pessoa. Ao mesmo tempo, não percebem que tal vício prejudica muito seu desenvolvimento pessoal e interfere na construção de suas próprias vidas.

CAUSAS E CONSEQUÊNCIAS DA DEPENDÊNCIA DE OUTRA OPINIÃO

Na infância, os pais decidem absolutamente tudo pela criança. Sem levar em conta a opinião do bebê, eles escolhem comida, roupas, brinquedos. Apesar do fato de que até um bebê tem suas preferências. Por exemplo, algumas crianças gostam de purê de frutas, enquanto outras preferem purê de legumes. Muitas vezes, os pais criticam os amigos da criança e, apontando suas deficiências, exigem que a comunicação seja interrompida.

Eles também podem impor amizade com certas crianças a um filho ou filha: “Mashenka da segunda entrada é um bom aluno e dança. Você precisa conhecê-la." Sob a influência de tal pressão, a criança torna-se reservada. Ele não conta a ninguém sobre suas experiências, porque tem medo de ouvir críticas e reprovações. Mas na adolescência, ele entra em conflito aberto com seus pais, tentando defender sua própria opinião. Claro, os adultos podem ser compreendidos, porque eles só querem o melhor para a criança.

No entanto, perseguindo boas intenções, muitos pais impõem sua opinião pessoal aos filhos como a única correta. Primeiro eles compram coisas ao seu gosto, depois encontram os amigos “certos”, escolhem uma universidade de prestígio e, na opinião deles, um parceiro de vida adequado. Ao mesmo tempo, os pais não pensam que uma pessoa dependente de outras em tudo seja um perdedor em potencial.

Afinal, amigos, uma vez impostos, podem se tornar pessoas desonrosas. Uma especialidade obtida em uma universidade de prestígio não é de interesse. Uma pessoa não tem desejo de trabalhar por profissão. E a excelente aluna Masha, aquela que seus pais gostavam, acabou sendo uma esposa carinhosa, mas não a mulher com quem eu gostaria de viver toda a minha vida.

Tal pessoa está infeliz e insatisfeita com a situação atual. Ao mesmo tempo, ele não pode mudar nada, porque depende da opinião dos outros e não sabe viver com sua própria mente. Além dos pais, os amigos também são capazes de impor seus hobbies e comportamentos. Eles aconselham comprar coisas em certas lojas, comprar o mesmo carro e escolher resorts onde eles mesmos já descansaram. Os colegas de trabalho podem começar a avaliar as qualidades profissionais e até fazer comentários sobre a aparência.

Como esse tipo de vício afeta a vida de uma pessoa:

• Perda do seu próprio "eu". Tem-se a impressão de que os outros pressionam e suprimem a opinião pessoal do indivíduo. Sob tal influência, perde-se a capacidade de construir a própria vida de forma independente e tomar decisões sobre uma ou outra questão.
• A Necessidade de Avaliação Externa. Essas pessoas precisam de comentários e aprovação de suas ações e ações. Uma reação diferente é considerada como uma instrução sobre o verdadeiro caminho. Uma pessoa que tem esse vício é influenciada por absolutamente todos ao seu redor.
• Opinião indiscutível dos pais. Uma criança, para quem mesmo na infância os pais sempre tomaram decisões, já na idade adulta depende muitas vezes de sua opinião. Tais pessoas permanecem apegadas à avaliação de seus familiares e não conseguem contradizê-las, embora tenham opinião contrária. Tal apego pode levar à incapacidade de existir de forma independente.
• Falha em defender sua posição. Se na infância o bebê foi constantemente submetido à pressão de colegas ou anciãos, tendo amadurecido, ele não poderá liderar uma discussão. Ele não vai mais querer provar seu ponto de vista. Será mais fácil para ele concordar e colocar sua opinião em segundo plano.
• Querendo ser como todos. Uma pessoa com uma posição semelhante tem medo de se destacar da multidão e tenta viver de acordo com os princípios do rebanho. É sempre importante que essas pessoas saibam que não são piores que os outros, mas como todos os outros.
• Evitando Responsabilidade. As personalidades que possuem essas qualidades são capazes de enganar, não são confiáveis, porque evitam a responsabilidade de todas as maneiras possíveis. Uma pessoa que se afasta de resolver questões sérias não é bem-vinda na equipe de trabalho.

Com o advento da Internet a dependência da opinião dos outros é claramente demonstrada nas redes sociais. As pessoas postam fotos de vários assuntos em suas páginas: casamento, bebês, viagens, academia, comida, compras, animais de estimação. Tudo isso para que outros possam ver que vida rica uma pessoa tem.

Chega ao absurdo quando fotos de cafés da manhã, almoços e jantares são postadas nas redes sociais. As fotos podem ser acompanhadas de comentários: "Minha manhã gostosa" ou "Delicioso camarão para o jantar". As pessoas esperam a aprovação dos outros, comentários de resposta e, claro, curtidas.

Eles constantemente acessam a página para conferir quem mais gostou de sua publicação e se alegram como crianças depois de ler os comentários positivos dos amigos. Essas pessoas não deixam o pensamento: “O que meus amigos vão dizer se eu postar uma foto do meu carro novo?” ou "Deixe todo mundo ver nosso casamento." Uma pessoa quer se afirmar, mostrar sua importância e perde o momento em que se torna dolorosamente dependente da opinião de outra pessoa.

Causas de dependência de uma opinião externa:

• Caráter fraco. Pessoas com essa característica são facilmente influenciadas de fora.
• O homem guiado pela sua essência. Tais indivíduos evitam a responsabilidade e são incapazes de tomar decisões por conta própria.
• Experiência sem sucesso. Aparece na infância, quando os pais interrompem a iniciativa da criança de fazer algo por conta própria. Com a idade, não há necessidade de gerenciar sua vida, e esse recurso é transferido para os ombros de amigos ou parentes.
• Baixa auto-estima. Essa qualidade não permite defender os próprios interesses, mas, ao contrário, aproxima a pessoa para não causar condenação alheia.
• Falta de amor na infância. Na vida adulta, o indivíduo anseia por atrair atenção, implorando por aprovação ou condenação de pessoas de fora. Essas ações o ajudam a sentir que ele não é um lugar vazio.
• Estereótipos criados. Se uma criança é elogiada por todas as suas ações (comeu, acordou, foi ao banheiro, etc.), ela vive com medo de fazer algo errado e, portanto, é sempre guiada pelos conselhos de outras pessoas.

As pessoas nascem no mundo com princípios e padrões morais estabelecidos. Toda a vida futura deve estar em conformidade com a sociedade. Mas alguns acreditam que a opinião de outra pessoa os colocará no caminho certo e os ajudará a permanecer no caminho certo. Esse tipo de dependência pode eventualmente levar a uma perda de individualidade, uma incapacidade de tomar decisões de forma independente.

Assim, uma pessoa sujeita à influência de outra muda seu comportamento para agradar os outros. Tais mudanças são contrárias às crenças internas. No entanto, uma pessoa está muito mais preocupada com o que os colegas vão dizer, o que os amigos vão pensar e como os pais vão reagir.

COMO SE LIVRAR DA DEPENDÊNCIA?

Simples o suficiente. Você precisa entender a si mesmo, entender as razões individuais para uma dependência tão dolorosa da opinião de outra pessoa.

E um exercício simples ajudará nisso, especialmente projetado para separar o que você realmente precisa do que foi imposto a você, e você o arrasta obedientemente - como a bagagem de outra pessoa.

Este exercício é simples, porém, como tudo que é simples, é brilhante. Experimente e você ficará surpreso com os resultados. Para realizar este exercício, não é necessário o trabalho em equipe no psicotreinamento em grupo, ele é realizado sozinho.

Tudo que você precisa é de uma folha de papel em branco, uma caneta e uma hora de tempo livre. Então…

Divida a folha com duas linhas verticais em três colunas e, em seguida, divida esta folha com linhas horizontais em linhas - quantas linhas você quiser.

A primeira coluna (esquerda) será chamada " Eu sou real". Segunda coluna (do meio) - « Imperfeita" . A terceira coluna (direita) será chamada " Pelo que? »

Eu real e ideal

Depois de pensar, faça uma lista numerada das suas qualidades e características que você considera deficiências. Por exemplo: “Tenho 6 quilos a mais” ou “Tenho medo de falar na frente das pessoas”, etc.

Depois de ter feito sua lista na coluna da esquerda, pegue cada afirmação e reformule-a, como se continuasse a seguinte frase: “E idealmente eu…” e então você obtém algo assim: E, idealmente, eu peso 70kg! Ou: Idealmente, fico feliz em falar na frente de uma casa cheia e inspirar as pessoas a grandes feitos!

Veja o que aconteceu. Você vê - de acordo com os resultados deste exercício, seus objetivos e desejos são revelados. Objetivos realistas ou irrealistas? Seu ou não? Para responder com precisão a essas perguntas, você precisa preencher a terceira coluna "Por quê?"

Pelo que?

Por que você precisa perder peso? Por que poder falar com as pessoas (se, por exemplo, você é um contador)? Como esta ou aquela falta de habilidade de qualidade interfere na sua vida? E eles interferem? Você pode colocar pontos de interrogação se de repente ficar claro que você convive bem com essa “falha”.

Coluna "Por quê?" deve ser completado de forma cuidadosa e honesta. Aqueles lugares onde sua própria mão coloca pontos de interrogação eloquentemente perplexos - esses são objetivos irreais e desnecessários para você. É possível que eles simplesmente não sejam para você. Acontece que você não pode colocar nada em uma linha, exceto várias perguntas ...

Lembre-se de sua infância. Uma criança cansada e caprichosa pega a 25ª máquina de escrever da loja. “Eu quero!”, grita a criança.

"Por que?" - um adulto calmo lhe pergunta estoicamente: - “Por que você precisa deste brinquedo?”

Então você pensa, você precisa deste brinquedo ou talvez você possa ser absolutamente feliz sem ele?

Se você quer se tornar uma pessoa independente, ouça a si mesmo com mais frequência. Você precisa seguir seu próprio caminho e não copiar a vida de amigos e parentes. Deixe seus filhos fazerem escolhas para que não dependam da opinião de outras pessoas.

A dependência de alguém é vivenciada de diferentes maneiras. Alguém alegremente dá todo o cuidado de um ente querido para outra pessoa. Outros, ao contrário, fogem do vício assim que cheiram mal.

No entanto, não importa que tipo de pessoa você seja, estar em ordem, não entrar em relacionamentos difíceis e histórias vis irão ajudá-lo a adquirir três tipos de independência. Depois de tê-los, você pode ir livremente para qualquer objetivo.

1. Independência financeira. Fonte de renda própria

Eles dizem para a criança: “Não vamos comprar, você se comportou mal”.

Dizem a uma mulher: “Não te compro um casaco de peles, não merecia”.

Qual é então a diferença? Por que essa pessoa é considerada um adulto?

De fato, a primeira coisa que uma pessoa viciada ou medrosa deve fazer é fornecer seu pão e seu teto sobre suas cabeças.

Acredite, se você tem certeza de que, com sua profissão ou habilidades, é capaz de fornecer benefícios mínimos (você sobreviverá de qualquer maneira) - você nunca concordará em permanecer em um relacionamento extremamente difícil. Esta é a resposta para a questão de como não depender dos outros. Em primeiro lugar, certifique-se de que não há nenhuma vantagem sobre você.

Em seguida, um parceiro, chefe, pai, ou Deus sabe quem mais, que vai levá-lo para “patrocinar”, e não lhe ocorrerá ameaçá-lo com um pedaço de pão. Porque você é capaz - e você mesmo.

Se você ainda não é capaz, apresse-se para cuidar disso. Obter uma educação. Ir trabalhar. Adquira habilidades e experiência. De qualquer forma, eles permanecerão seus - por toda a vida. Bom investimento, certo?

2. Independência emocional

“Você é uma má filha, filho, neto, trabalhador, cônjuge, homem, mulher” e milhares de outros papéis. Atrás deles está o desejo de “levantar-se” às suas custas: algo como “tenho o direito de julgá-lo”.

“É sua culpa que meu coração dói, dói do meu lado, eu dei à luz você com dor, fiquei doente por sua causa, perdi dinheiro, a única chance na vida.” Isso mantém a culpa sob controle.

“Preciso de você desesperadamente, não vou sobreviver sem você, estou tentando por você, preciso muito de você, eu te amo tanto” - o travesseiro macio da agressão passiva abaixa suavemente, bloqueando a respiração de um potencial “resgatador ”.

A independência emocional é adquirida a partir da experiência “Eu sou bom o suficiente, tenho o direito de viver, tenho o direito de desejar”. Se você não teve uma infância assim, e agora às vezes duvida de seu direito, o direito de seus desejos (não realizá-los, mas pelo menos desejar e procurar como anexá-los nesta vida) - bem-vindo ao seu próprio direito de primogenitura.

E então a questão de como não depender emocionalmente dos outros não surge.

Suas pernas não estarão naqueles relacionamentos em que você tem que pagar por amor:

obediência,

Tempo que você não está pronto para dedicar a uma pessoa voluntariamente,

Com dinheiro você não queria dar

e muitos outros.

3. Independência das opiniões de outras pessoas

Existe tal crença: "Você não pode recusar uma opinião autorizada". Para alguns, a autoridade é mãe, para outro - Ivan Petrovich, para o terceiro - um personagem completamente fictício. Também é impossível abandonar a opinião geralmente aceita - caso contrário ... caso contrário ... (geralmente aqui, os convencidos começam a acenar para "senão o mundo inteiro cairá no caos").

Infelizmente não vai rolar. Não é mais gerenciável no sentido usual da palavra. Ele simplesmente é.

Portanto, a terceira contribuição para não depender dos outros é o direito de buscar e errar, aceitar crenças e rejeitá-las. Assuma compromissos e (horror!) deixe de lidar com eles.

Se a opinião do professor for diferente da sua, isso não é motivo para abandonar a sua. Esta é uma oportunidade de assumir a responsabilidade por suas decisões.

Literalmente: se você tem certeza de que realmente não tem um tumor, pode arriscar. Verdade, você pode. De um lado da balança haverá fé no professor, do outro - sua saúde e possivelmente a vida.

O bom senso geralmente vence a competição.

E não tem nada a ver com “opinião pública”, “é assim que fazemos” e outras coisas ideológicas.

Total:

Se é impossível “apertar” você com a coisa mais valiosa - sua vida, se você ganha um pedaço de pão e tem um lugar para morar (mesmo que seja apenas um canto),

Se você não pode ser conduzido em uma coleira feita de culpa, vergonha, seu desejo de ser amado,

Se você está disposto a arriscar os "padrões" geralmente aceitos e fazer algo à sua maneira, aceitando o resultado de sua "experiência" -

então você certamente não depende de outras pessoas.

Ao longo da vida, encontramos repetidamente críticos e comentaristas que acreditam que de fora sabem melhor e entendem se estamos fazendo tudo certo. Alguém consegue ignorar declarações pouco lisonjeiras, enquanto alguém tenta a vida inteira agradar a todos os críticos e sabichões. Existe uma maneira de se livrar do hábito de se adaptar aos estereótipos e desejos de outras pessoas? Como aprender a não depender das opiniões dos outros?

1. Elevar a auto-estima

Sim Sim. Segundo as estatísticas, são precisamente as pessoas que têm problemas de autopercepção que mais frequentemente dependem das opiniões dos outros. Uma pessoa, insegura de sua magnificência, começa a buscar aprovação de fora. Pense nisso. Se é tão importante para você ser apreciado por um ente querido, então para você ele é uma figura mais significativa do que você. E isso só diz que você não se valoriza o suficiente.

2. Perceba que todos são únicos

Quando você finalmente entender que todas as pessoas: você e sua outra metade, amigo, irmão e vizinho são únicos, será mais fácil para você aprender a aceitar o fato de que alguém pode não gostar de você. E não porque essa pessoa seja má ou boa, mas porque ela é diferente, e sua visão de qualquer situação é radicalmente diferente de suas visões e crenças usuais.

3. Aceite o fato de que as pessoas podem ter inveja

Comentar sobre nossa escolha ou ato por um estranho muitas vezes pode ser velado e rejeição da felicidade de outra pessoa. Às vezes, as pessoas inconscientemente falam negativamente sobre nós, justificando assim seus próprios fracassos. Se sua nova aquisição ou novo sucesso não for aprovado, é provável que a pessoa esteja internamente indignada por não poder arcar com isso e pelo menos um passo mais perto do seu nível.

4. Entenda que algumas personalidades se impõem às suas custas.

Certamente você prestou atenção repetidamente ao fato de que quanto mais baixas as alturas uma pessoa alcançou na vida, mais ela não concorda com as opiniões de outras pessoas. Quando alguém não consegue ocupar seu lugar na vida e irromper nos círculos mais altos da sociedade, os críticos começam a se afirmar às custas de pessoas mais bem-sucedidas. É assim que as vovós costumam se comportar nos bancos. Eles entendem que não podem mais descansar nas Maldivas e dançar até o amanhecer, então não encontram uma coisa melhor a fazer do que xingar e discutir pessoas de sucesso.

5. Livre-se do perfeccionismo

As pessoas que não podem deixar de depender das opiniões dos outros geralmente sofrem de perfeccionismo ou, em termos simples, da síndrome de um excelente aluno. Você provavelmente já adivinhou o que é a síndrome de um excelente aluno? É quando você tenta fazer qualquer trabalho, independentemente de fazer para você ou para outra pessoa, perfeitamente bem, sem falhas e erros. Se isso falhar, a “excelente aluna” sofre e se atormenta com o fato de ser imperfeita, de não ter conseguido justificar suas próprias expectativas ou as de outra pessoa.

E, finalmente, entenda que não há uma única pessoa na terra que possa corresponder 100% ao de outra pessoa