Nossa vida consiste em superar constantemente várias dificuldades. Entrar e se formar em uma universidade, criar uma família, procurar um emprego. Todas essas ações exigem um trabalho faseado e demorado em si mesmo. Não devemos esquecer e desconsiderar as relações interpessoais difíceis com amigos, familiares, colegas, eles às vezes exigem muito de nós. Mas, de fato, não pode ser de outra forma, de fato, já que uma pessoa é um animal social, no qual a comunicação com outras pessoas na maioria dos casos vem em primeiro lugar. Como combinar simpatia, franqueza e honestidade com franqueza e desejo de solidão?

De todos os lados recebemos conselhos e recomendações diárias, somos ensinados por pessoas mais velhas e experientes. Cada edição impressa considera seu dever nos dar um par - outro conjunto de diretrizes e regras. Se analisarmos todos os ensinamentos e moralizações sobre este assunto, podemos chegar à conclusão de que são inúteis e até certo ponto prejudiciais. A principal coisa que cada um de nós precisa entender é que nossa principal tarefa de vida é a busca da harmonia interior, a capacidade de viver em harmonia com nossos desejos. Somente compreendendo a nós mesmos e nossos pensamentos, podemos nos tornar felizes.

Mas para encontrar harmonia consigo mesmo, você deve seguir as regras básicas.

1. Mantenha os pensamentos e o espaço limpos. Não deixe que o lixo se acumule em sua casa, mas o ressentimento em sua alma, limpe regularmente seu mundo e sua alma.
2. Tenha cuidado com seu corpo. Jogging, ginástica, natação na piscina ou ioga tornarão seu corpo saudável, forte e aumentarão sua longevidade. Uma alimentação e um estilo de vida saudáveis ​​irão salvá-lo de pensamentos tristes sobre médicos e clínicas, permitindo assim que você aproveite a vida mais e melhor.
3. Beba o máximo de água possível, a água limpa nosso corpo por dentro, o que imediatamente se torna perceptível do lado de fora e, como você sabe, a saúde é nosso principal tesouro e riqueza.
4. Leia e analise o máximo possível, esta é uma ótima maneira de ficar sozinho com seus pensamentos e uma ótima oportunidade para aprender a pensar. Aprendendo a contemplar, você pode entender os motivos ocultos dos outros e aprender a entendê-los.
5. Até a próxima. Não desperdice sua vida em vingança. Se você não entender o valor desta afirmação, releia a regra 1 e 4 novamente.
6. Seja grato. O sol para o que brilha, a manhã para o que veio. Agradeça às pessoas ao seu redor pelas lições que você aprendeu e aos seus entes queridos pela oportunidade de sentir amor mútuo. Encontre eventos em sua vida pelos quais você realmente vale a pena agradecer ao destino.

Claro, todas essas regras são como um ponto de partida para sua nova vida. Com o tempo, você desenvolverá suas condições pessoais e atitudes de vida, o principal é encontrar seu próprio caminho e percorrê-lo com o coração leve e uma marcha feliz.

Quando, de todas as circunstâncias da vida que caíram sobre seus ombros, você entende que algo deu errado em sua vida. Então chega o momento em que você tem que se recolher em si mesmo e entender o que você precisa. Nesses casos, a maioria acredita que uma mudança de emprego, uma mudança para outra cidade ou país ou uma mudança de parceiro os ajudará.

Mas onde quer que você vá, você sempre leva a si mesmo. Afinal, para decidir o que lhe falta na vida, você não precisa ir a lugar nenhum. Você não precisa fugir dos problemas da vida. Basta entender a si mesmo, ou seja, encontrar harmonia consigo mesmo e aceitar a si mesmo.

Parece muito simples para ser verdade, você pode pensar. Mas, no entanto, preste atenção ao conselho que será dado a seguir. Afinal, usando-os, você não perderá nada. Além disso, você encontrará harmonia em si mesmo, o que significa que não terá medo de problemas na vida. E bem-vindo ao mundo da harmonia.

Como iniciar o caminho para a harmonia?

Concordo, na multidão de pessoas que passam, você percebe pessoas radiantes e atraentes. E não é em sua aparência ou maneira de se vestir, eles têm algum tipo de brilho interior completamente invisível. Seus olhos estão cheios de calma, felicidade, harmonia. Essas pessoas são sempre atraídas por outras. Qual é o segredo deles? É no fato de que essas pessoas encontraram harmonia consigo mesmas.

No momento em que você percebeu que precisava mudar alguma coisa, você deu o primeiro passo para uma vida harmoniosa consigo mesmo. Em seguida, você precisará melhorar a si mesmo e fazer um longo e árduo trabalho em si mesmo. Mas este trabalho em sua vida se tornará um verdadeiro tesouro.

Então, antes de tudo você precisa entender quem você é e o que você quer desta vida. E a resposta: "Sou Marina, tenho 25 anos, quero ser uma designer de sucesso" - não cabe. Afinal, esta é uma pergunta muito importante, se seu objetivo é encontrar harmonia, não há lugar para coisas materiais. Afinal, a harmonia pertence à categoria espiritual. E se você pensa que virá após a aquisição de uma coisa material, então isso é uma ilusão básica. Exatamente o oposto é verdadeiro. Somente depois de descobrir a harmonia em si mesmo, você terá tudo e ainda mais.

O segundo passo é estar ciente. No início, isso pode ser difícil para você, porque o fluxo constante de pensamentos desnecessários em sua cabeça o levará constantemente em uma direção diferente. Mas isso não deveria te assustar. Por exemplo, toda vez que você fizer o jantar, concentre-se apenas no processo de cozimento em si e, no momento em que um pensamento estranho o levar a algum lugar, volte novamente ao processo de cozimento consciente. E assim toda vez, faça o que fizer, sempre se absorva apenas no próprio processo, e não permita pensamentos estranhos. E todos os dias, você verá como há menos pensamentos desnecessários em sua cabeça e passa cada vez mais tempo conscientemente.

Isso também se aplica às emoções. Você não precisa de nenhuma negatividade. Sempre, sempre ao entrar em algum tipo de contato com as pessoas, tente ser construtivo e calmo, principalmente se tiver algum tipo de conflito. Afinal, raiva, descontentamento e irritação ainda não ajudaram nenhuma pessoa a resolver efetivamente quaisquer problemas. Portanto, sempre monitore o surgimento de emoções negativas e tente neutralizá-las. Lembre-se que em uma pessoa harmoniosa, todas as emoções vêm do coração. E no coração só há espaço para o amor.

É daí que vem o próximo conselho. Estar sempre apaixonado por alguém ou algo. Afinal, o amor em uma pessoa revela sua verdadeira essência. Isso torna a pessoa mais nobre. Afinal, esse é um sentimento muito forte e, se você está apaixonado, não pode deixar de notar mudanças positivas em si mesmo. Em primeiro lugar, você terá respeito por si mesmo. Tendo isso, você saberá exatamente o que deseja. Você nunca ofenderá intencionalmente o outro, não enganará, não fará más ações, não poderá viver na sujeira e na desordem, porque respeita a si mesmo. Desenvolva amor em si mesmo, porque este é um grande presente que o ajudará a ser mais harmonioso consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

O próximo conselho também será sobre o seu presente. Mais especificamente, sobre o seu talento. E se você pensa que não tem habilidades, está profundamente enganado. Cada pessoa é dotada deles, e você deve descobri-los em si mesmo. Mas se você se sentar em seu mundo confortável de sempre, talvez nunca saiba do que é capaz. De fato, para descobrir o talento em si mesmo, você precisa ir onde ainda não esteve, experimentar algo que nunca fez, comer algo que não comeu antes. Em suma, para que sua alma desperte, sacie-a com novas experiências e cuide do seu bem-estar. Quando a alma encontrar o que é seu, você entenderá. E, a propósito, as pessoas que são apaixonadas por algo são sempre atraentes e atraentes para os outros. Afinal, você tem sua "passa". E, mais importante, nos momentos de seu entusiasmo, você encontra aquela harmonia consigo mesmo, aquela paz que tanto falta no ritmo barulhento da cidade.

A quinta dica é que você precisa se tornar um mestre dos esportes em jogos com a mente. Isso significa que você precisa imaginar que já encontrou harmonia consigo mesmo. Você já precisa ser harmonioso. Analise como personalidades harmoniosas se comportam, como falam, como se relacionam com fracassos e vitórias. Não espere o dia em que você acordar de manhã e perceber que você se tornou harmonioso, seja agora mesmo.

E lembre-se que todas as grandes coisas começam pequenas. Uma longa jornada começa com o primeiro passo. Mesmo os maiores profissionais começam pequenos, eles não conseguem algo da noite para o dia. Então seja paciente. Seja indulgente consigo mesmo, se algo não der certo para você imediatamente, tudo virá aos poucos. E para desenvolver uma certa habilidade, você precisa fazer mais de um número de repetições. Seja grato pelo que você tem, e viva de acordo com seu coração e alma, aprenda, desenvolva, aplique essas dicas, procure as suas, experimente e você encontrará a verdadeira harmonia consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

Quando o mundo ao nosso redor é tão injusto, quando conflitos e fracassos acontecem, quando somos incomodados por pessoas negativas, como podemos nos sentir felizes? Você deve ter se perguntado isso muitas vezes. A verdade é que fomos ensinados a lutar por um lugar ao sol, e que conseguir tudo na vida só é possível com grandes esforços. E este é o maior equívoco. A resposta correta, curiosamente, está mais perto do que você pensa.

Ser uma boa pessoa significa estar em harmonia consigo mesmo.
A discórdia é a necessidade de estar em harmonia com os outros. ~ Oscar Wilde

Vamos entender o que significa viver em harmonia consigo mesmo e como chegar a esse estado de harmonia glorificada.

A verdade é que na vida sempre haverá vitórias e derrotas, altos e baixos, alegrias e tristezas. Só agora nós mesmos escolhemos como reagir a todos os eventos em nossa vida. Por exemplo, sua namorada fez um comentário para você sobre o comportamento de seu parceiro. Este é o mesmo evento que passar em um exame. Mas nós mesmos escolhemos nossa reação a essa situação. Podemos nos irritar com o comentário de um amigo, ofender ou simplesmente agradecer pela opinião expressa. Como isso costuma acontecer com você? Você tende a reagir imediatamente e emocionalmente, ou pensa vários passos à frente de suas ações? Cada um de nós tem seu próprio temperamento. E não importa o quão quente seu coração esteja, sempre vale a pena tentar uma técnica simples em uma situação difícil.

Exercício de avaliação da situação
Lembre-se de uma situação no passado em que você estava chateado.
Pergunte a si mesmo: o que exatamente me chateou?
E anote a resposta.
Encontre três outras respostas possíveis para o mesmo evento que você poderia ter escolhido naquele momento.

A partir deste exemplo, você já entende que a harmonia começa dentro de nós. E não tente procurar fora o que está dentro, em sua alma e coração. Muitas vezes procuramos a harmonia do lado de fora para nos distrairmos da realidade verdadeira. Mas a verdade é que a harmonia só pode ser encontrada dentro de si mesmo. Encontrar a harmonia não é como comprar um carro novo ou casar de novo. Harmonia é paz interior, paz e alegria que começa conosco.

Como lidamos com as emoções negativas?

Os psicólogos dizem que tendemos a evitar emoções negativas, transferi-las para outras pessoas, sofrer e suportar. Esse comportamento é nossa defesa contra dificuldades que não podemos lidar.

Quando uma mulher acredita que os outros vão criticar sua aparência, ela pode decidir não ir a festas e encontros. Isso se chama evasão.

Quando uma mulher está chateada com a notícia e então ela comete um erro em seu trabalho, e no final ela culpa quem trouxe essa má notícia pelo descuido. Isso se chama transposição.

Quando uma mulher tenta “ser boa” sempre e para todos, e coloca seus desejos em segundo plano, e então secretamente se culpa pelas oportunidades perdidas. Isso se chama sofrimento e paciência.

Ao recorrer a todos os métodos acima, não nos damos a oportunidade de crescer e desenvolver. Não podemos suportar as lições que o destino nos envia. Eu sugiro que você tente uma abordagem mais consciente.

Como usar as emoções negativas para melhorar sua vida?

Em geral, em nossa sociedade, as emoções são consideradas uma manifestação de fraqueza. E em vão! As emoções na vida humana existem por uma razão. Emoções positivas nos permitem saber que algo útil para nós está acontecendo. As emoções negativas são um sinal de que algo não está indo conforme o planejado. É importante não apenas se livrar deles, suportar ou mudar para outro, mas tentar entender esse sinal e responder a ele.

Quando algo se torna emocionalmente insuportável, pode parecer que as emoções estão desligadas: a pessoa não sofre mais, mas também não se alegra verdadeiramente e, com o tempo, há uma sensação de que a vida não tem sentido ou uma sensação de mau gosto, viver a vida na ausência de vida.

Poucas pessoas querem sentir dor física. No entanto, quando uma pessoa realmente perde a capacidade de sentir dor por algum motivo, ela está em perigo mortal. Ele não vai mais retirar a mão quando entrar em contato com um objeto quente ... Ele não sente mais que uma inflamação grave está começando ... Tendo quebrado a perna, ele continuará andando, rasgando os ossos por dentro ... Em uma palavra, sem dor, ele não será capaz de responder a tempo ao perigo para a vida ...

Mas o que fazer então com as emoções negativas? Ao evitá-los, nos escondemos do mundo e não percebemos nosso potencial. Ao usar os outros para lidar com eles, fazemos com que aqueles que estão perto de nós sofram, e o resto simplesmente nos deixa. Sofrendo e resistindo, sacrificamos nossas vidas.

A alternativa a essas opções não tão atraentes é trabalhar internamente com suas emoções. Você pode fazer isso sozinho. Para fazer isso, você só precisará responder a algumas perguntas simples:

1. Que emoções específicas são desagradáveis ​​ou causam sofrimento?
2. O que exatamente os causa.
3. O que está acontecendo que você pode mudar?
4. O que exatamente você deseja alcançar e como.
5. Tome pelo menos uma ação para a decisão.

Esse trabalho interno não apenas permitirá que você lide com emoções negativas. Isso mudará sua vida para melhor e lhe dará motivos para se orgulhar de seu crescimento interior.

Princípios de harmonia com os outros:

Não reaja a eventos desagradáveis ​​fora de seu controle.

Não cabe a você decidir quando vai chover ou como o motorista na próxima faixa vai se comportar. Há algum ponto em ficar chateado quando chove? Afinal, você pode fazer uma xícara de chá perfumado e ler seu livro favorito sob um cobertor quente.

Graças ao destino, seja ele qual for.

Em qualquer destino há alegrias, bondade, felicidade e boa sorte. Quando você agradece ao destino pelos obstáculos e vitórias, a vida se desenvolve feliz e você se sente mais confiante. Você notará que ficará menos doente, se sentirá mais confiante e, o mais importante, todos os problemas com esse humor serão resolvidos cada vez mais facilmente. Em qualquer caso que aconteça conosco, existem lados positivos. Quando eu tinha 10 anos, li o maravilhoso livro de Eleanor Porter, Pollyanna. O personagem principal, cuja mãe morreu muito cedo, criou um jogo - para encontrar algo de bom em qualquer caso. Muitos anos depois, aprendi que em psicologia essa técnica é chamada de reenquadramento. Eu recomendo ler o livro ou assistir o filme.

Lembre-se: você cria sua fortuna com seus pensamentos e ações. Você meio que fortalece sua condição com eles. Quando você toma cada pequena decisão, dá cada passo em harmonia consigo mesmo, você viverá em harmonia consigo mesmo. Tudo ao seu redor mudará constantemente. A vida será difícil às vezes. As pessoas vão te chatear. É assim que este mundo funciona. Não está em seu poder mudar isso. Aderindo aos seus valores internos, apesar de tudo o que acontece, você adormecerá em paz.

Você precisará se esforçar muito para começar a ouvir a si mesmo. Tente seguir algumas dicas:

Saiba o que você quer ser.

Faça uma lista das qualidades que deseja desenvolver em si mesmo. Você quer ser mais gentil, mais paciente, mais sábio, mais calmo, mais confiante? Como você responderá às dificuldades para cultivar essas características? Quais princípios e valores você vai aderir?

Deixe de lado o desejo de ser perfeito.

Nossa vida será muito mais fácil quando deixarmos de buscar a confirmação de nossa bondade nos outros e não nos esforçarmos para fazer tudo com perfeição, apenas para agradar. Nós nos punimos pelos erros e ficamos com raiva. Os erros são o nosso caminho. Eles sempre serão. Permita-se ser imperfeito.

Peça perdão e adeus

Se você lidou com alguém injustamente, não espere - peça perdão imediatamente. Corrija seus erros na hora, e o fato de você ter se esforçado para corrigir a situação encherá seu coração de paz.

seja paciente

Não consigo expressar o quão importante é essa qualidade. Vivemos em uma época em que tudo está se acelerando. Esquecemos como aproveitar o momento e esperar presentes do destino com antecipação. Queremos que alguém mude essa hora, acompanhando-nos. Devemos aprender a respeitar a individualidade de cada um. Leva alguns segundos para alguém perceber uma lição de vida, para outro pode levar anos. Respire fundo quando estiver incomodado com a velocidade de reação da outra pessoa.

Confie em seu coração e cabeça

Você não conseguirá viver em harmonia quando seus pensamentos forem dominados por cenários negativos. Tente entender o ponto de vista da outra pessoa, mas não julgue. Irradie compreensão, seja gentil e espere o melhor resultado. Isso não apenas ajudará os outros, mas sua auto-estima aumentará.

Pense a longo prazo

É muito difícil perder a cabeça em um ataque de emoções. Pense em como você avaliará seu ato após tal ataque. Você se felicita por tal comportamento? Esta decisão lhe dará paz de espírito? Se não, pense duas vezes antes de fazer o que planejou.

Aprecie a si mesmo

Você não encontrará harmonia até que comece a se apreciar por todas as coisas boas. Não basta notar o que há de bom nas outras pessoas e elogiá-las. Deixe esta importante tarefa para si mesmo.

Cada pessoa é uma combinação única de muitas qualidades, características, recursos, oportunidades reais e potenciais. E para aceitar e perceber sua própria singularidade, você deve antes de tudo se ver em três dimensões - com todas as experiências, dúvidas, dúvidas e medo da vida, com o que é óbvio para você e com o que ainda está oculto .

Para que serve? Somente percebendo-se como um todo, você pode realmente cuidar do seu corpo e da sua saúde, realizar muitos planos e resolver tarefas, sentir-se uma pessoa mais enérgica, começar viver em harmonia consigo mesmo e os que estão ao redor.

O todo não é apenas a soma das partes. O todo é um organismo independente que funciona de acordo com suas próprias leis internas. E se você quiser tornar-se uma pessoa inteira, que ele controla seus hábitos, reações, ações e sua própria vida - faz sentido começar com uma compreensão de sua unidade.

No entanto, a unidade é feita de partes, e primeiro falaremos sobre cada uma delas. Uma pessoa tem 3 áreas principais:

• esfera de consciência;
• esfera sensual-emocional;
• reino do corpo.

esfera de consciência

A esfera da consciência é a totalidade de todos os pensamentos, ideias, regras, atitudes, crenças aprendidas durante a vida, uma imagem do mundo como um todo. A consciência registra tudo o que uma pessoa já viu, percebeu, compreendeu. E mesmo que a informação recebida e processada nunca seja necessária, ela não é esquecida, permanecendo nos cantos mais distantes da memória humana.

Os recursos da consciência são verdadeiramente ilimitados. A consciência, é claro, tem filtros para entrada e processamento de informações, mas não consegue lidar com todas as informações que vêm de fora. E não importa como uma pessoa se proteja de estímulos externos, ela ainda se lembra de muito mais informações do que imagina.

Outra questão é que é impossível usar todas as informações recebidas com benefício - os limites da mente interferem: o modo habitual de agir, as regras aprendidas na infância profunda, atitudes e crenças sobre si mesmo e sobre o mundo, medos e dúvidas que estão presentes em abundância na vida de cada pessoa.

A base desses filtros que não deixam entrar em sua mente informações novas e úteis, literalmente "forçando" você a andar em círculos em suas próprias escolhas, decisões e ações e não permitindo tornar-se inteiro e uma pessoa de mente aberta.

Você provavelmente já teve repetidamente o desejo de mudar sua vida para melhor - mudar para um novo emprego, perder peso ou tentar construir relacionamentos próximos e de confiança. Mas, por algum motivo, não criou raízes por muito tempo e não deu nenhum fruto real. Por quê?

Pela "simples" razão de que os filtros criados na mente não aprovam esta decisão. Afinal, para implementá-lo, você terá que mudar muito do que compõe o tecido da sua vida hoje: reconsiderar seus hábitos, superar dúvidas, inseguranças e medos, fazer algo que nunca fez antes. E se você decidir de repente incorporar tudo isso ignorando seus filtros, eles soarão o alarme com tanta força que não levará nem uma semana para você abandonar sua ideia.

O que fazer para mudar a linha de pensamento habitual e aprender viver em harmonia consigo mesmo?

Em primeiro lugar, prepare-se para estudar o conteúdo de sua própria consciência. Para entender o que você aprendeu no processo de educação. O que você acredita e o que você espera do mundo. Do que você tem medo, onde suas expectativas são pessimistas.

Como prática, sugiro começar com atitudes relacionadas a uma área da sua vida, por exemplo, relacionamentos pessoais, saúde, profissão, finanças, etc. No final do artigo, serão oferecidos exercícios destinados a perceber tudo o que o impede de entender a si mesmo e se tornar inteiro.

Por que o estudo da consciência é importante? Pela razão de que todas as metamorfoses que nele ocorrem afetam diretamente a vida em geral. A velocidade e a qualidade da mudança dependem de quão bem você aprendeu as atitudes e crenças que se tornaram habituais.

Esfera sensual-emocional

Para “fazer amizade” com o corpo, é importante entender e aceitar algumas verdades simples:

• seu corpo é único, você não terá outro, quanto mais cedo você perceber isso, mais chances de mudanças positivas na aparência e no bem-estar;
• o corpo não é uma forma de atrair a atenção de alguém, é seu, não de outra pessoa e, portanto, toda a responsabilidade de como ele funcionará e por quanto tempo "durará" é exclusivamente sua;
• você precisa do corpo para viver sua vida de solteiro o mais plenamente possível, usando todos os seus recursos e possibilidades de consciência, potencial sensual;
• um corpo saudável é um sinal de que uma pessoa tem uma razão para viver: ela está cheia de planos e esperanças, mesmo que ela mesma não pense assim sobre si mesma.

A coisa mais importante que você precisa para cuidar do corpo é determinação, consistência e gradação no domínio desta arte.

"Sistema aberto" significa "imperfeito desde o início"

É importante antes de tudo aprender a ver e usar tudo o que você tem como um problema que precisa ser resolvido. Então você será capaz de perceber todas as partes de si mesmo da melhor maneira possível, mesmo que antes estivesse acostumado a ver apenas desvantagens em si mesmo.

A experiência de vida que você recebeu, as experiências que você acumulou, a imagem do mundo que você percebeu e o corpo que lhe foi dado - tudo isso, se você desejar e trabalhar com propósito, pode ser transformado em um recurso colossal. Mas antes de tudo, você precisa ver essas partes em si mesmo e dar a cada uma delas a oportunidade de se manifestar.

2. Todas as partes do todo são iguais em valor

• Reflita sobre o quão consciente você está de cada área, o quanto você se importa consigo mesmo como um todo. Para uma melhor compreensão, atribua pontos - de 1 a 10, onde um é “tudo está ruim, não presto atenção, não me importo”, dez não é melhor, trabalho nessa área todos os dias.
• Em seguida, pense e assine - por que você dedica / não dedica tempo e atenção a esta ou aquela área; O que está prendendo você ou, inversamente, empurrando você?
• Em cada área, esboce um plano de ação de melhoria para as próximas 3 semanas (21 dias);
• Anote o primeiro passo em cada área que precisa ser trabalhada;
• Faça o mesmo com cada passo seguinte (2º, 3º, 4º passos, etc.);

Com o tempo, uma estratégia para o autocuidado holístico se desenvolverá.

Exemplo:

consciência- aprender coisas novas, desenvolver em uma direção interessante para você; estudar suas atitudes e crenças, questionar a imagem do mundo formada ao longo dos anos;

emoções- alimente a esfera sensório-emocional (arte em várias manifestações), preste atenção às razões que lhe causam certas experiências emocionais, aprenda a estabelecer conexões emocionais de alta qualidade, contatos com o mundo exterior;

corpo— cuide da sua saúde e aparência: dedique tempo à atividade física, ajuste sua dieta, visite um médico, realize procedimentos de modelagem corporal, etc.

Conscientizar-se como um todo e cuidar de si como um todo é sinal de saúde e maturidade psicológica. À medida que você começa a trabalhar em si mesmo para ganhar integridade, toda a sua vida gradualmente começará a mudar: sua atitude em relação a si mesmo, ao espaço ao seu redor, às pessoas e eventos.

Você aprenderá a perceber sua própria vida não como um conjunto de fatos secos, mas como uma história conectada em uma única linha, corrigindo os eventos dos quais você poderá mudar conscientemente de direção, o que o ajudará a viver em harmonia consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.