Quase todo mundo conhece o desejo de fazer algo rapidamente e chegar a tempo em algum lugar. E parece que em cada caso as razões da pressa são bastante compreensíveis e justificadas, mas mais cedo ou mais tarde todos compreendemos que a agitação e a pressa fazem muito mais mal do que bem.

Tudo ficaria bem, mas, ao mesmo tempo, é extremamente difícil se livrar desse traço de caráter. E a maioria dos conselhos óbvios da série “não se preocupe”, “mantenha a calma”, “respire profundamente”, “aproveite cada minuto”, etc. etc. não funcionam a partir da palavra "absolutamente".

No entanto, existe um caminho, só que não se resume a simples conselhos ou recomendações, mas exigirá algum trabalho mental de você, alguma reflexão sobre si mesmo e as circunstâncias.

Mitos sobre vaidade e pressa
Uma das principais razões pelas quais é tão difícil se livrar da agitação à primeira vista é que não entendemos esse fenômeno em si. Vamos ver com o que a agitação e a pressa não têm nada a ver.

• Talvez o maior erro seja o equívoco de que a agitação pode ser controlada pela força de vontade. Com um esforço de vontade, você só pode conter as manifestações externas de agitação por um curto período de tempo, você pode se forçar a fazer algo lentamente, sem pressa. Mas com a ajuda de um esforço de vontade, por um curto período de tempo, tudo é possível, mas apenas por um curto período de tempo.


• A seguir, vale mencionar a ideia de agitação como um hábito do qual você só precisa se livrar. Tal ideia, de fato, está próxima da verdade, mas completamente inútil. Uma pessoa cai nesse estado completamente involuntariamente e as medidas tomadas após o fato não têm efeito na prevenção de futuros barulhos.


• A agitação é um traço de caráter inato. Não é assim, mas esse fenômeno está mais próximo de um hábito adquirido.

O que é realmente barulho, ou por que uma pessoa está com pressa
A essência da agitação e da pressa é que é simplesmente uma reação ao medo. E aqui temos uma situação muito interessante. Claro, vemos pessoas constantemente com pressa, mas você não pode dizer delas que elas estão com medo constante. No entanto, não podemos negar que essas pessoas estão constantemente no limite.

Se a incerteza é o traço de caráter dominante de uma pessoa, é muito provável que ela seja muito exigente, dependendo da frequência, quantidade e qualidade das surpresas que a vida cotidiana lhe oferece. Ele pode não ser exigente se mora no campo, mas em uma cidade moderna não há chance.

Observe que o personagem desempenha um papel muito interessante aqui. Se uma pessoa não estiver sujeita a desafios e estresse constantes, se não causar medo, excitação, ansiedade dessa maneira, não haverá necessidade de se preocupar. Afinal, uma função muito útil dessa reação é que uma pessoa é realmente, embora não muito consciente e deliberadamente, mas capaz de fazer muito rapidamente e muito. Ótima resposta para uma emergência! E se uma pessoa não é muito tímida por natureza, ela terá menos pressa, embora seja claro que não lavando, então patinando você pode passar por qualquer um.

Muitas vezes somos aconselhados a sair por uma semana, restaurar a paz de espírito, relaxar. E esta abordagem, à primeira vista, justifica-se. Longe do local de residência principal, do local de trabalho e dos problemas a ele associados, sentimos menos estresse e ficamos mais calmos. Depois de voltar para casa e fazer atividades, mantemos nosso equilíbrio anterior por algum tempo, mas depois de algumas semanas tudo volta ao normal.

Os benefícios dessa terapia são, de fato, pequenos. Agora, se você puder relaxar de alguma forma, para depois não se preocupar, pelo menos em algumas circunstâncias, então sim. Você pode fugir da realidade por um tempo sem sair do seu local de residência, o que, aliás, muitas pessoas praticam com sucesso.

Assim, a agitação é apenas uma reação ao medo. Mesmo que pareça que ela se tornou um hábito, então isso é um hábito de ter medo, ou seja, ansiedade. Medo leve, leve, excitação, susto, ansiedade têm essa forma de auto-expressão - para excitar o corpo a uma atividade ativa, pouco consciente, mas rápida. E cada vez há um ato separado de sentir medo ou ansiedade e um ato separado de comportamento precipitado.

Como parar de agitar e apressar

A solução para este problema é simples e complexa ao mesmo tempo. É simples porque até uma criança pode lidar com isso, você só precisa pensar um pouco sobre seus sentimentos e as razões que os causaram. É difícil porque é impossível se livrar da agitação em geral. Cada caso precisa ser analisado.

A primeira coisa a fazer é lembrar-se de um caso específico em que você começou a se contorcer e se agitar. Em seguida, ele precisa ser analisado. Agora que você sabe o que procurar, não é nada difícil. Como se sabe que a causa desse comportamento é o medo, você precisa determinar o que exatamente o assustou. Então você precisa avaliar a validade da ansiedade. Se o gatilho para o medo foi uma ninharia, há uma alta probabilidade de que na próxima situação semelhante esse gatilho não funcione e você mantenha o equilíbrio. Se havia uma razão para ficar alarmado, então vale a pena considerar de que outra forma alguém poderia reagir a isso.

As opções podem ser muito diferentes. Se o fato de você ter dormido demais e estar atrasado para algum evento importante era motivo de preocupação, então provavelmente correr o mais rápido possível sem ver nada ao redor era uma reação perfeitamente adequada.

Pode parecer estranho, mas na verdade, você só precisa lembrar de todos os casos quando estiver com pressa e analisá-los. A propósito, eles são típicos e você pode sistematizá-los rapidamente.

Muitas descobertas interessantes esperam por você. Por exemplo, às vezes fazemos barulho porque temos medo de perder um tempo supostamente precioso ou tentar economizar esforços microscópicos. De fato, preciosos dois minutos não devem ser desperdiçados, quando em vez de dois andadores para coisas do carro ao apartamento, você pode tentar descansar tudo em um.

Às vezes fazemos algo rápido porque fazemos “deixe-me em paz”. Pode parecer que o medo não tem nada a ver com essa situação, mas está simplesmente escondido um pouco mais fundo. Afinal, se você faz algo “deixe-me em paz”, significa que não o está fazendo por vontade própria, mas sob pressão, o que significa que as consequências desagradáveis ​​do não cumprimento estão escondidas em algum lugar, o que é perturbador. Quando uma pessoa trabalha sem coação, por remuneração, ela não faz barulho, mesmo que não goste do que está fazendo.

Mas geralmente é algo como "oh-yo-yo-yo-yo! O que será agora?! Precisamos urgentemente correr, correr, fazer alguma coisa e, em geral, disparar de todas as armas. Às vezes você precisa correr, às vezes não. Muitas vezes cautela, concentração e discrição são uma resposta muito mais eficaz a uma situação alarmante.

Ao refletir sobre seu comportamento passado, você gradualmente desenvolverá e praticará outras opções para responder a situações perturbadoras e cometerá menos erros desnecessários.

Todos os dias passamos com pressa: de manhã estamos atrasados ​​para o trabalho, depois corremos para apresentar um relatório ao chefe, depois de um dia difícil corremos para casa e preparamos o jantar com pressa para alimentar a família. Não fazemos quase nada, estamos nervosos e achamos que temos sérios problemas com a gestão do tempo. No entanto, eles não estão de forma alguma em nossa incapacidade de gerenciar nosso próprio tempo. O pior é que em toda essa agitação e pressa, nos esquecemos de fazer a coisa mais importante - viver.

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As crianças pequenas podem ser muito lentas: amarram os tênis por muito tempo, podem prender a respiração observando um pássaro ágil no parque e recontar com entusiasmo a história que ouviram na lição em grande detalhe. Nós, adultos, ficamos incomodados com essa lentidão - não se encaixa em nossa agenda apertada, onde há lugar para literalmente tudo - trabalhar, cozinhar, passar roupa, lavar - exceto uma vida real de pleno direito. Pensamos que estamos caminhando devagar, mas na verdade estamos correndo na velocidade da luz, perdendo de vista tudo o que nos cerca pelo caminho.

Você se lembra de como estava o tempo pela manhã quando você estava com pressa para chegar ao trabalho? O que foi usado pela pessoa que estava na sua frente no metrô ou ônibus? Qual era o sabor do café da manhã em movimento? Dificilmente. Provavelmente, você nem se lembrará do que pensou quando chegou ao escritório. Você estava com pressa e fazia tudo automaticamente - andava, carregava uma bolsa, andava pelos transeuntes, respirava.

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A capacidade de saborear a vida, perceber sua beleza e não ter medo de se atrasar para algo é inerente a todas as crianças. Houve um tempo em que você não entendia por que sua mãe estava tão brava com você por sua lentidão e te chamava de kopush. Então você possuía todo o tempo do mundo e, à medida que crescia, sentia que estava se tornando cada vez menos e, portanto, precisava acompanhar cada vez mais.

Mas vale a pena perseguir objetivos fantasmagóricos, ignorando completamente o processo de alcançá-los? Você realmente não quer se lembrar de como é - apenas contemplar o mundo ao seu redor e apreciar cada segundo de sua existência? Se você sente que está deixando a vida passar e quer finalmente parar de correr para algum lugar, nosso conselho certamente o ajudará.

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Sinta o momento

Claro, no começo será muito difícil estar atento a tudo o que você precisa fazer todos os dias: por exemplo, escovar os dentes não automaticamente, mas percebendo quais movimentos e por que você está fazendo isso - mas mais cedo ou mais tarde você terá sucesso . Para começar, você terá que criar artificialmente uma situação na qual possa se distrair de pensamentos estranhos e aproveitar a vida aqui e agora. Uma ótima opção é um banho relaxante. Com sal marinho, óleo de lavanda (é calmante) ou espuma rica - faça a sua escolha.

O principal - estar em água morna, não pense em contratos, estimativas, estimativas no diário da criança e uma briga com um colega. Tente sentir a beleza do momento. Mentalmente “concorde” consigo mesmo: “Não tenho para onde me apressar, terei tempo para fazer tudo. Este banho é vital - me dará forças para a próxima semana. Feche os olhos e acalme-se.

Faça uma coisa

As pessoas que estão sempre com pressa em algum lugar repetem constantemente: “Tenho tantas coisas para fazer que não sei no que me agarrar”. Não surpreendentemente, eles conseguem fazer muito menos do que o resto. Prometa a si mesmo que a partir de agora você deixará de ser o Shiva de oito braços e começará a se revezar em todos os assuntos. Começou a lavar a louça - não pegue a limpeza dos móveis da cozinha. Aproveite o pensamento de que agora você tem uma tarefa específica pela frente e só passará para a próxima quando terminar a primeira. Esta abordagem é muito relaxante.

123RF/ Branislav Ostojic

Você não é a supermulher

As mulheres modernas decidiram que não podem prescindir de proezas. Devem ser belas esposas, trabalhadoras diligentes, boas mães, donas de casa diligentes e assim por diante. E como você pode desempenhar com sucesso todos esses papéis quando há apenas 24 horas em um dia? “É difícil, mas possível”, pensa o belo sexo e começa a agir: ou parará um cavalo galopando, ou entrará em uma cabana em chamas. Como resultado, a própria mulher torna-se como um cavalo conduzido: cansada, exausta, mas ainda tentando correr para algum lugar. Pare! Você não é um super-herói! Não exija o impossível de si mesmo, revise seu diário e deixe em seus planos para amanhã apenas aquelas coisas que realmente não podem ser adiadas.

Distribua seus papéis com sabedoria: você não precisa ser um funcionário executivo e uma dona de casa diligente no mesmo dia, a limpeza pode ser transferida para o final de semana.

Entenda os motivos

Muitas vezes corremos quando não há absolutamente nenhuma razão para pressa. Para alguns, isso se tornou um hábito (a vida em uma metrópole é afetada, onde todo mundo está correndo para algum lugar), outros fazem grandes planos para si mesmos para o dia e depois ficam nervosos: “De repente não vou ter tempo!”, E outros ainda criam deliberadamente situações em que “queimam” todos os termos, porque em um ritmo diferente - mais calmo e medido - não podem fazer nada. Entenda os motivos da sua pressa, analise por que você precisa dessa sensação de “prazo eterno”. Você pode descobrir que todos os dias tenta superar problemas reais fingindo que eles não existem.

Se você percebeu seu problema e está pronto para fazer esforços para resolvê-lo, considere que metade do caminho já foi percorrido. No entanto, não se apresse, colocando a língua para fora, para percorrer a segunda metade - faça tudo com sentimento, realmente, com disposição. Tenha certeza, depois de um tempo você aprenderá a notar a beleza do mundo ao seu redor mesmo quando for jogar lixo no recipiente mais próximo.

Por que algumas pessoas não têm pressa e fazem tudo a tempo, enquanto fazem muito e com eficiência, enquanto outras vivem em estado de alarido e pressa e, ao mesmo tempo, a eficiência de todos os seus negócios deixa muito a desejar?

O mais interessante é que aquelas pessoas que estão constantemente com pressa e confusão, na maioria das vezes não experimentam falta de tempo, muitas delas têm excesso e, ao mesmo tempo, ainda mergulham no caos agitado. Por que isso está acontecendo?

Então, qual é a razão para a pressa e barulho constante? Afinal, se você olhar para a vida incrivelmente rica e densa de bons empresários ou figuras públicas, cujo tempo é marcado por minutos e segundos, pode ter certeza de que, fazendo e fazendo incrivelmente, é possível fazer tudo com calma e com dignidade, sem alarido, sem correr e levantar o cabelo constantemente.

O que é agitação?

Para ser honesto, gostei das definições e analogias que encontrei em conhecidos dicionários explicativos russos.

Urgência- todos vãos, insignificantes, inúteis, sem valor verdadeiro. Em seu verdadeiro sentido original, a vaidade é tudo o que é terreno, temporal (ir e vir), em oposição ao celestial, divino (eterno, incorruptível).

Correr- correria estúpida, pressa em alguma coisa (em tarefas, preocupações, taxas, trabalho, etc.).

Essencialmente, pressa e confusão- este é um jogo emocional e um hábito negativo que não traz nenhum benefício para uma pessoa, mas, pelo contrário, leva a uma perda de autocontrole, energia e tempo. Este jogo interior é certamente justificado e justificado por uma pessoa.

O que o hábito pernicioso de agitação e pressa leva a:

• à ineficiência de quase todas as ações e aos fracos resultados
• abusar do seu tempo
• à perda mais estúpida de sua energia vital, que leva à fadiga e exaustão
• à excitação excessiva, preocupação e perda da paz interior
• ao estresse nervoso e à destruição da saúde
• à reputação de uma pessoa fraca, desorganizada e não confiável

Como se livrar da pressa e do barulho? Motivos principais

Se uma pessoa tem algum tipo de hábito negativo, de qualquer forma, é justificado de alguma forma e tem seus próprios motivos.

As principais razões para a pressa e barulho:

1. Autojustificação: mostrar aos outros como eu tento, como me esforço, etc. (isso é chamado - engano, alarde, crie uma aparência). Isso acontece quando uma pessoa realmente não quer, ou realmente não quer fazer algo.

É substituído por um desejo sincero de alcançar um resultado, com cálculo e ações efetivas de acordo com o planejado.

2. Criando uma imagem, uma imagem de uma pessoa ocupada- para que todos pensem como ele está ocupado. Isso dá uma razão para recusar outras solicitações, etc., para usar esta imagem de alguma forma. Também é necessário dar aos outros uma impressão de si mesmo melhor do que realmente é.

É substituído por Dignidade, Honestidade, o desejo de conseguir o que você merece e não depender das opiniões dos outros. São essas qualidades que dão respeito e apoio sinceros aos outros, e não a criação hipócrita da aparência de uma pessoa ocupada e profissional.

3. Fugir de si mesmo, do principal da vida. Quando uma pessoa tenta preencher sua vida com qualquer coisa, não importa com o que ela se carregue, desde que esteja fugindo de algo realmente importante. Muitas vezes, assim, uma pessoa foge de si mesma, tenta bater a voz de sua Alma, que lhe grita que algo precisa ser mudado urgentemente na vida. E uma pessoa foge de sua própria falta de objetivo e falta de sentido da existência.

Ela é substituída pela Sinceridade à sua frente, pela busca pelo sentido da vida, seus objetivos e propósitos de vida, a busca pelo que vai te fazer feliz. Você precisa parar com frequência. faça a si mesmo as perguntas mais importantes Quem sou eu? por que eu vivo? onde estou indo? o que eu quero da vida?) e responda, e a pressa vai embora sozinha.

4. Falta de planejamento e cálculo. Quando há muitas emoções como “oh-oh-oh” ou “tudo se foi, guarda, não vai dar certo”, e não há planejamento adequado para atingir o objetivo.

Ele é substituído por cálculo (criação de um plano no tempo) e movimento consistente de acordo com o cronograma planejado. O planejamento tem que ser aprendido se você quiser alcançar algo significativo!

5. Violações da lógica e não ver o Todo! Quando uma pessoa não vê o processo como um todo, todas as suas partes e prioridades, não consegue organizar nada corretamente: pega as pequenas coisas sem fazer o principal, esquece alguma coisa, perde de vista, então há muita pressa, mas pouco sentido, e o resultado natural acaba por ser insatisfatório.

Ele é substituído pela organização correta do pensamento - aprender a ver o todo e todas as partes, e construir a sequência correta de todas as ações. Ser capaz de destacar o principal, determinar o secundário, sem perder nada importante. Para aprender isso, o hábito de escrever ajuda muito, para prescrever tudo no seu diário de trabalho. E então é prática.

6. Falta de controle das emoções e autocontrole. Quando emoções e desejos atacam o cérebro, “você precisa urgentemente largar tudo aqui e correr para fazer alguma coisa” e assim por diante constantemente. Uma pessoa está fugindo, mas não consegue parar, relaxar e pensar com a cabeça. Como resultado, há muita correria e o resultado é “0”.

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        Seus 2 principais problemas: 1) insatisfação crônica das necessidades, 2) a incapacidade de direcionar sua raiva para fora, restringindo-o e com isso restringindo todos os sentimentos calorosos, a cada ano o torna mais e mais desesperado: não importa o que ele faça, não melhora, pelo contrário, só pior. A razão é que ele faz muito, mas não isso. Se nada for feito, com o tempo, a pessoa "se queimará no trabalho", carregando-se cada vez mais - até que esteja completamente exausta; ou seu próprio Eu será esvaziado e empobrecido, surgirá um ódio insuportável por si mesmo, uma recusa em cuidar de si mesmo, a longo prazo - até mesmo a auto-higiene. fundo de desesperança, desespero e exaustão, energia até para pensar. Perda completa da capacidade de amar. Ele quer viver, mas começa a morrer: o sono é perturbado, o metabolismo é perturbado... É difícil entender o que lhe falta justamente porque não estamos falando da privação da posse de alguém ou alguma coisa.

        Pelo contrário, ele tem a posse da privação e não é capaz de compreender do que é privado. Perdido está o seu próprio eu. É insuportavelmente doloroso e vazio para ele: e ele não consegue nem colocar em palavras. Isso é depressão neurótica.. Tudo pode ser prevenido, não levado a tal resultado.Se você se reconhece na descrição e quer mudar alguma coisa, precisa aprender urgentemente duas coisas: 1. Decore o seguinte texto e repita-o o tempo todo até poder usar os resultados dessas novas crenças:

        • Tenho direito às necessidades. Eu sou, e eu sou eu.
        • Eu tenho o direito de precisar e satisfazer necessidades.
        • Tenho o direito de pedir satisfação, o direito de conseguir o que preciso.
        • Eu tenho o direito de ansiar por amor e amar os outros.
        • Tenho direito a uma organização decente da vida.
        • Tenho o direito de expressar insatisfação.
        • Tenho o direito de lamentar e solidarizar-me.
        • ... por direito de primogenitura.
        • Posso ser rejeitado. Eu posso ficar sozinho.
        • Eu vou cuidar de mim de qualquer maneira.

        Quero chamar a atenção dos meus leitores para o fato de que a tarefa de "aprender o texto" não é um fim em si mesma. O autotreinamento por si só não dará nenhum resultado sustentável. É importante viver cada frase, senti-la, encontrar sua confirmação na vida. É importante que uma pessoa queira acreditar que o mundo pode ser organizado de alguma forma diferente, e não apenas da maneira que ela costumava imaginar para si mesma. Que depende dele, de suas ideias sobre o mundo e sobre si mesmo neste mundo, como ele vai viver esta vida. E estas frases são apenas uma ocasião para reflexão, reflexão e busca de novas "verdades" próprias.

        2. Aprenda a direcionar a agressão para aquele a quem ela realmente é dirigida.

        …então será possível experimentar e expressar sentimentos calorosos às pessoas. Perceba que a raiva não é destrutiva e pode ser apresentada.

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        As doenças psicossomáticas (será mais correto) são aqueles distúrbios em nosso corpo, que se baseiam em causas psicológicas. causas psicológicas são nossas reações a eventos traumáticos (difíceis) da vida, nossos pensamentos, sentimentos, emoções que não encontram expressão oportuna e correta para uma determinada pessoa.

        As defesas mentais funcionam, esquecemos esse evento depois de um tempo, e às vezes instantaneamente, mas o corpo e a parte inconsciente da psique lembram de tudo e nos enviam sinais na forma de distúrbios e doenças

        Às vezes, o chamado pode ser para responder a alguns eventos do passado, para trazer à tona sentimentos “enterrados”, ou o sintoma simplesmente simboliza o que nos proibimos.

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        O impacto negativo do estresse no corpo humano, e especialmente a angústia, é enorme. O estresse e a probabilidade de desenvolver doenças estão intimamente relacionados. Basta dizer que o estresse pode reduzir a imunidade em cerca de 70%. Obviamente, tal diminuição da imunidade pode resultar em qualquer coisa. E também é bom se for apenas resfriado, mas e se for câncer ou asma, cujo tratamento já é extremamente difícil?

Às vezes parece que algumas pessoas sempre conseguem fazer tudo, embora pareçam muito calmas e equilibradas, enquanto outras se agitam, se apressam e não têm tempo, sempre reclamando da falta de tempo. Por que isso está acontecendo, o que precisa ser feito para ajustar sua agenda pessoal aos seus objetivos e desejos?

Surpreendentemente, as pessoas que estão sempre com pressa na maioria das vezes reclamam da falta de tempo livre, o caos que está acontecendo ao seu redor as deprime, embora na verdade tenham tempo.

Quais são as razões para a agitação? Olhando para a agenda lotada de alguns empresários, seus negócios e obrigações agendados por hora e minuto, não se pode entender como eles conseguem viver com calma e equilíbrio. Todos eles têm tempo, se movimentam pela cidade e parecem bem e confiantes.

O que é pressa e confusão?

A vaidade é uma ocupação insignificante e inútil que não tem valor especial. O significado original desta palavra refere-se a tudo o que é temporário e terreno, o que vem e vai e nada tem a ver com o princípio divino, eterno e imperecível.

O significado de pressa é expresso em correria e pressa desnecessárias, bem como nas tarefas extras, preocupações, taxas e trabalho insignificante que acompanham isso.

Esses dois conceitos são um jogo de emoções negativas e hábitos negativos, não trazem sentido às pessoas, mas acarretam perdas de energia, autocontrole e tempo. Esse jogo em si é criado pela própria pessoa, ele também o alimenta e justifica.

Alarido e pressa são vícios que levam a:

• a resultados enfraquecidos, ações ineficazes;
• ao desperdício irracional de tempo pessoal;
• desperdiçar energias positivas da vida;
• à fadiga e exaustão física;
• a excitação e ansiedade desnecessárias;
• ao estresse nervoso e problemas de saúde;
• a uma má reputação, tal pessoa é considerada fraca, não confiável e não organizada.

Como se livrar desses hábitos? As razões de sua ocorrência.

Uma pessoa sempre encontrará uma maneira de justificar seu mau hábito e motivar sua existência continuada.

Os principais fatores de pressa e barulho:

1. Uma pessoa quer mostrar à sociedade seus esforços e aspirações, justifica seus esforços. Muitas vezes, meios como mentiras, hipocrisia são usados, cria a aparência de emprego, atribui importância aos assuntos de alguém. Na verdade, esta é uma simples falta de vontade de fazer alguma coisa.

Tudo isso pode ser evitado se você tentar desejar sinceramente a obtenção de um resultado, lutar por ações direcionadas para sua implementação.

2. Criando uma imagem, a imagem de uma pessoa de negócios. Uma pessoa quer ser respeitada por seu emprego. Ele costuma recusar os pedidos de alguém, citando o fato de estar muito ocupado com negócios. Ele cria uma falsa impressão de uma pessoa ocupada para ser melhor tratado.

Você pode derrotar isso revisando suas prioridades, deixando de se importar com as opiniões dos outros. Tentar se comportar com dignidade e honestidade causará o verdadeiro respeito dos outros.

3. Evitar os principais valores da vida. Muitas vezes as pessoas estão carregadas de vários assuntos e responsabilidades insignificantes pelo simples motivo de terem medo de olhar para si mesmas, cuidar de seu mundo interior e ficar sozinhas consigo mesmas. O subconsciente quer parar uma pessoa e dizer-lhe algo importante, e o indivíduo, sob o pretexto de emprego, vai mais longe e obstrui seus verdadeiros sentimentos e desejos cada vez mais fundo. Acontece que, correndo e com pressa, uma pessoa foge de si mesma, acrescentando ainda mais preocupações a si mesma e se afastando cada vez mais de seu objetivo e significado da vida.

O que fazer? Você precisa entender a si mesmo e seus sentimentos. Converse sinceramente com seu eu interior, encontre o sentido da vida e lute por isso. Isto é o que fará uma pessoa calma e feliz.

4. Falta de planos. Em vez de ser constantemente impulsionado por emoções negativas no momento de atraso ou falta de tempo, você pode simplesmente fazer um plano de suas ações e ser guiado por ele.

Você precisa aprender a planejar seu tempo com competência e calcular tudo por horas e minutos e seguir os pontos previamente almejados.

5. Violação da sequência lógica e falta de completude da imagem! Se uma pessoa não entende o que deve acontecer no final de suas ações, ela assume a implementação de ninharias insignificantes, no momento em que poderia ter feito algo mais importante e valioso. Como resultado, ele perde seu precioso tempo e está insatisfeito com o resultado.

Essas ações ilógicas podem ser substituídas pela correta organização do trabalho. Primeiro você precisa entender todo o processo por si mesmo, destacar os componentes importantes e direcionar os principais esforços para sua implementação. Coisas menores vão esperar ou perder o significado ao longo do tempo. O hábito de anotar todos os seus assuntos e planos em um caderno ou diário servirá como um bom auxiliar. Todo o resto é uma questão de prática.

Se uma pessoa se agita demais, isso significa que seu mundo interior está dilacerado por centenas de pequenos desejos conflitantes. Ele quer muito ao mesmo tempo, e mesmo escolhendo uma coisa, ele não termina o trabalho, mas corre atrás de outro desejo às pressas. Eles dizem sobre essas pessoas: "Uma cabeça ruim não dá descanso às pernas". Como resultado, as ações de tal pessoa começam a se empilhar umas sobre as outras, transformando a vida em um monte de lixo, saturado de constante insatisfação. Uma pessoa exigente nunca estará satisfeita consigo mesma, embora deva-se admitir que é assim que ela tenta fugir e por algum tempo foge do sofrimento. É verdade que mais cedo ou mais tarde o sofrimento o alcançará e o atingirá com um estrondo, como uma onda durante uma tempestade, ultrapassando um nadador que tenta desembarcar. Tantas pessoas vivem assim, mas que reivindicações podem ser feitas a elas se sua escolha de vida é uma vida comum e ideais padrão? É que alguém que se agita demais obtém prazeres um pouco menos filisteus do que uma pessoa mais calma e equilibrada.

É um caso completamente diferente com uma pessoa que está tentando seguir o caminho espiritual. Se para o leigo a vaidade é um leve corrimento nasal, interferindo ligeiramente no prazer da vida, então para o buscador espiritual é como uma doença fatal. É dever de qualquer estudante sério economizar estritamente energia. É a necessidade de acumular forças para avançar na esfera do espírito que explica a abundância de prescrições morais estritas nas mais diversas tradições espirituais do mundo. O estudante deve elaborar seu próprio ritmo especial de vida, que consiste em trabalho e descanso, e segui-lo sem se perder nas flutuações mecânicas da vida externa. Isso é muito difícil de fazer porque os ritmos externos são muito mais fortes e o aluno no mundo tem muitas responsabilidades. No entanto, alunos dignos sempre mantiveram a independência de seus ritmos internos das influências externas.

Assim, N. K. Roerich, aluno aceito dos Grandes Mestres, desde a idade adulta, levava uma vida social intensa, comunicava-se com muitas pessoas, representadas em uma ampla variedade de organizações e sociedades. Ao mesmo tempo, durante a sua vida pintou sete (!) mil quadros, muitos livros, artigos, participou em várias expedições de longa duração, grandes iniciativas e projetos internacionais. Mas o mais interessante é que ele nunca se atrasava. De acordo com seus parentes e pessoas que conheciam o artista pessoalmente, Nikolai Konstantinovich nunca teve pressa ou sabia como fazê-lo lenta e conscientemente, e sempre conseguiu fazer tudo a tempo. O biógrafo de Roerich, Belikov, associa essa qualidade de artista e pensador à sua capacidade de escolher o ritmo certo de ações.

Por que as pessoas que estão apenas embarcando no caminho espiritual estão sujeitas a ataques tão poderosos de vaidade que muitas delas ficam exaustas e desistem prematuramente da corrida? Como já mencionado, o contato com as energias espirituais aguça o carma do buscador e tem um efeito muito forte na atmosfera circundante, na qual vivem entidades e forças que não estão nada interessadas na evolução humana. Eles começam a resistir, pressionam uma pessoa e impedem seus planos e empreendimentos, e às vezes simplesmente caotizam a situação ao seu redor. Uma pessoa fraca já por causa disso entra em estado de ansiedade. Além disso, as forças das trevas começam a puxar os fios de sua aura, por fraquezas e desejos interiores não purificados, atiçando nele o fogo das paixões e direcionando uma pessoa para sua satisfação descontrolada. Uma pessoa se torna escrava de seus desejos e paixões, ela, como miragens, tem alguns novos objetivos. A temperatura de seu ser mental aumenta, a clareza e o foco desaparecem e a dependência do mundo exterior aumenta. Uma pessoa perde sua vontade independente e, com ela, sua capacidade de controlar e manter o ritmo de sua vida. O ambiente com seus mortíferos ritmos mecânicos de existência (que é especialmente característico das megacidades e grandes cidades) começa a impor à pessoa um ritmo acelerado de acontecimentos, ações e reações, em que seu mundo interior e sua vida espiritual são expostos a agressões invisíveis.