Costumamos associar a fome ao estômago, mas acontece que nossa pele também pode ficar com fome. Na psicologia, existe até um termo “fome por toque” (inglês fome de pele, fome de toque). Eu tenho uma versão de que estamos tentando satisfazer essa fome (inconscientemente e sem sucesso) comendo demais e outros vícios, apoiando-se no álcool ou, digamos, compras desnecessárias.

Aqui estão alguns dos fatos mais importantes sobre a falta de toque e dicas sobre como compensar isso.

1. A superfície da nossa pele é coberta com muitas terminações nervosas. Até recentemente, acreditava-se que todos eles desempenhavam a mesma função informativa - tocamos, sentimos objetos para entender, coletar impressões. Essas terminações nervosas respondem à temperatura, pressão, dor, coceira e outras sensações. Eles ajudam o cérebro a determinar a posição do corpo no espaço e a navegar rapidamente quando se depara com algo desconhecido.

2. Mas há outra pequena variedade de fibras nervosas na pele - elas lêem apenas toques lentos e suaves, traços (1-10 cm por segundo) e, em resposta, surgem sensações agradáveis ​​​​no cérebro, semelhantes à euforia de um corredor - “hormônios da felicidade” são produzidos – endorfinas, serotonina e oxitocina.

3. Este tipo recentemente descoberto fibras transmitem um sinal para o cérebro 5-10 vezes mais lento do que o primeiro, informativo. Portanto, por exemplo, não sentimos imediatamente a nitidez da pimenta na língua - a substância capsaicina em sua composição atua apenas nas terminações nervosas lentas.

4. Os cientistas notaram que os sinais das fibras de informação rápidas são processados ​​na parte sensorial do cérebro e das lentas - no departamento responsável pelo reconhecimento das emoções. Ou seja, sua função não é apenas informar, mas também evocar sentimentos.

Na verdade, tocar a pele carrega mais informações emocionais do que a fala. Portanto, a conversa ou a comunicação escrita nunca pode transmitir plenamente o sentimento de amor, pois ele está disponível para nós através do toque.

5. O principal objetivo do segundo tipo de fibras nervosas é causar prazer, incentivando assim nossas conexões sociais e fortalecendo o sentimento de afeto.

“Fome de toque” refere-se à falta de contato físico com os outros- toques amigáveis, carinhosos, lentos e cuidadosos que evocam uma agradável sensação de relaxamento, aconchego, segurança, uma sensação de que somos aceitos e amados, de que somos bem-vindos.

6. Uma pessoa que não tem contato físico com os outros (não estamos falando de sexo, isso é completamente diferente) mergulha em um estado semelhante à depressão: fala em voz plana sem entonações, tem um olhar extinto ou exausto, ansiedade aumentada ou, inversamente, agressividade. Situações estressantes o devastam e não é possível reabastecer suas forças até o fim.

7. Infelizmente, nos comunicamos cada vez mais nas redes sociais e cada vez menos na vida real. O círculo de nossos amigos e conhecidos virtuais está crescendo, mas com ele - um sentimento de solidão, falta de contato físico com pessoas que pensam da mesma forma.

Afortunados são aqueles países e culturas em que é costume tocar uns aos outros. Por exemplo, experimentos mostraram que os franceses, tanto adultos quanto crianças, se tocam com mais frequência em uma comunicação amigável do que os americanos, de modo que o nível de agressividade na sociedade francesa é visivelmente menor.

8. Acima de tudo, crianças e idosos sofrem com a falta de toques - eles precisam de toques e abraços amigáveis, carinhosos e gentis em primeiro lugar. Está provado que uma criança cresce mais resistente ao estresse e autoconfiante se desde cedo foi abraçada e cuidadosamente acariciada. Os idosos, que são tocados suavemente, adoecem menos, têm imunidade mais forte.

9. Nas palmas das mãos, solas dos pés e lábios não ocorrem fibras nervosas lentas, portanto, por exemplo, acariciando nossa própria mão, sentimos um contato agradável no local do toque, mas não na palma da nossa mão.

Você já se perguntou por que tantos de nós são tão atraídos por passar um pano nas bochechas para sentir sua suavidade? ? Existem fibras nervosas lentas na bochecha, mas não nas palmas.É por isso a informação pura vem das mãos, e a informação + emoção vem da bochecha. ‎

Uma questão importante é como preencher o déficit de toques, se não houver um número suficiente deles?

Na maioria das vezes, a massagem é aconselhada nesses casos, mas nem todos nós, por vários motivos, temos a oportunidade e o desejo de ir regularmente a sessões de massagem.

Aqui estão algumas dicas que funcionam para mim:

- abraçar a família e os amigos com mais frequência, transformá-lo em um hábito. Por exemplo, abraçar amigos em uma reunião e na despedida. Os médicos aconselham pelo menos 6 abraços por dia (aliás, eles até ajudam a emagrecer!), E crianças e idosos precisam ser abraçados com ainda mais frequência.

Ao mesmo tempo, é importante não violar os limites pessoais - se uma criança ou um adulto é desagradável ao toque (isso pode ser visto no rosto, na posição do corpo), você precisa respeitar seus sentimentos e não se ofender.

Se de repente quero abraçar alguém, sempre peço permissão primeiro: “Posso?”.

Um experimento social que foi incrível em termos de força das emoções acabou sendo um residente de Sydney - em algum momento ele foi deixado sozinho e sentiu uma solidão aguda - ele não conseguiu superá-lo. Ele lembra que tudo mudou quando uma garota em uma festa depois de se conhecerem lhe deu um abraço amigável. Ele decidiu sair com um cartaz: "Eu dou abraços".

Os transeuntes começaram a se aproximar e abraçá-lo, depois uns aos outros, depois o experimento se espalhou para outras cidades e países. Atualmente, o vídeo tem mais de 77 milhões de visualizações. A principal coisa que o autor deste experimento entendeu é que muitos de nós carecem de toques amigáveis, e é muito fácil dar um ao outro, mesmo que você não seja amigos íntimos.

- apertar as mãos. Para mim, esta é uma oportunidade de aprender muito sobre uma pessoa, determinar minha atitude em relação a ela, sem violar meu espaço pessoal.

- cuide do seu corpo e da sua pele de forma consciente. Isso significa ouvir seus sentimentos, transmitindo-os através da consciência.

Por exemplo: quando tomamos banho e sentimos como as gotas tocam a pele; aplicar creme, perfume; massageie os músculos rígidos do pescoço ou da cabeça, espumando o xampu (a propósito, de acordo com experimentos científicos, os lugares mais agradáveis ​​​​para uma massagem lenta e suave são o couro cabeludo e as costas); afagamos-nos na cabeça ou na bochecha, repetindo o gesto da mãe ou da avó, o gesto do avô desde a infância - só para acalmar e animar.

Vale a pena lembrar-se com mais frequência que cremes, esportes e massagens não são apenas para ter uma boa aparência, mas, antes de tudo, para se sentir bem. Ou seja, nossa relação com o corpo não deve ser puramente funcional, deve ser conscientemente alimentada com emoções e memórias positivas.

A opinião editorial pode não refletir as opiniões do autor.
Em caso de problemas de saúde, não se automedique, consulte um médico.

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O toque tem significados diferentes (Jones & Yarbrough). Os autores realizaram um estudo no qual participaram 39 estudantes universitários, meninos e meninas, que durante três dias registraram os detalhes de todos os toques, sujeitos ou objetos de que eram. Foram analisados ​​1500 episódios de toque social. Abaixo estão as conclusões alcançadas pelos autores, bem como os dados obtidos por outros pesquisadores.

O toque como manifestação de sentimentos positivos

O toque positivo pode significar apoio, encorajamento, aprovação, simpatia, atração sexual ou, se o toque for prolongado, pode sinalizar inclusão (por exemplo, "Estamos juntos!"). Alguns toques da equipe médica, se acalmam o paciente e o ajudam a relaxar, também pertencem à categoria de toques positivos. Toques como um tapinha amigável nas costas e uma massagem também podem expressar sentimentos positivos, mas também podem ser percebidos como relacionados ao desempenho de um determinado trabalho se forem realizados por um massoterapeuta profissional. Os psicoterapeutas também reconhecem a importância desse toque, o que indica uma atitude positiva em relação ao paciente, mas não muito íntima. Se o toque for tomado como evidência de simpatia interpessoal, pode eliciar outros comportamentos, como o paciente tornar-se mais falante e mais solidário com a equipe médica (Aguilera; Pattison). O efeito positivo causado pelo toque mesmo acidental pode ser estendido a todo o ambiente, como evidenciado pelo experimento da biblioteca descrito no artigo "A Magia do Toque" e um estudo realizado em uma loja onde os clientes tocados por alunos confederados são apreciados mais favoravelmente armazenar em si (Hornik).

Toque como manifestação de sentimentos negativos

Os alunos que participaram do estudo (Jones & Yarbrough, não relatou um grande número desses toques, mas percebemos claramente alguns toques como manifestação de uma atitude negativa e negativa. Socar, esbofetear, apertar a mão de outra pessoa com força para que ela não possa fugir são manifestações de raiva ou frustração. Como regra geral, o toque negativo é mais provável entre as crianças do que entre os adultos.

Toque e emoções discretas

O toque pode fazer mais do que transmitir emoções positivas ou negativas de forma generalizada. Os autores de um estudo filmaram sujeitos (aqueles que tocaram) enquanto tentavam transmitir emoções diferentes tocando a palma ou o antebraço de outra pessoa (o destinatário) (Hertenstein, Keltner, App, Bulleit e Jaskolka). Os espectadores que viram os vídeos não apenas adivinharam, mas identificaram emoções como raiva, medo, felicidade, nojo, amor e simpatia. Uma análise das gravações de vídeo permitiu determinar exatamente como essas emoções foram transmitidas. Por exemplo, a simpatia foi expressa por movimentos de afagos e carícias, a raiva por golpes e forte compressão e desgosto por um movimento repulsivo. Os toques também diferiram em duração e intensidade.

Ao contrário de outros sinais não verbais, o toque não só pode ser visto, mas também sentido. Os autores do estudo mencionado acima perguntaram aos destinatários qual emoção eles estavam tentando comunicar? Os destinatários não viam quem os tocava - estavam escondidos por uma cortina por onde passavam as mãos - e só podiam sentir toque. Eles identificaram raiva, medo, nojo, simpatia, amor e gratidão com mais precisão do que se fosse apenas um palpite, mas outras emoções - vergonha, inveja, felicidade e surpresa - não foram identificadas com precisão pelos destinatários.

Outra maneira de determinar pelo toque as emoções discretas que uma pessoa está experimentando é sentimento com as mãos do rosto, como fazem os cegos. Mesmo pessoas com visão sem treinamento especial identificaram seis emoções significativamente não aleatoriamente dessa maneira, com felicidade, tristeza e surpresa identificadas com mais precisão (Lederman, Klatzky, Abramowicz, Salsman, Kitada e Hamilton).

Toque como um jogo

Às vezes interpretamos nosso próprio toque e ser tocado como uma tentativa de diminuir a gravidade da mensagem, seja simpatia ou agressão. Quando uma pessoa faz um movimento de punho indicando sua intenção de atacar, mas para no nível da pele de outra pessoa, o sinal enviado por ela é decifrado como: “Eu não estou lutando. Estou jogando." O riso ou sorriso que acompanha esse movimento pode servir como confirmação de tal mensagem. O limite do toque brincalhão são as cócegas, um fenômeno que atraiu a atenção dos psicólogos há mais de um século e sobre o qual Charles Darwin escreveu. Uma pergunta é por que não podemos fazer cócegas em nós mesmos, e a segunda é se uma pessoa deve necessariamente fazer cócegas ou pode haver algum tipo de dispositivo mecânico em seu lugar. De acordo com (Harris & Christenfeld), uma máquina pode fazer cócegas tão bem quanto um ser humano se houver um elemento de imprevisibilidade em suas ações.

O toque como forma de influenciar

Quando o objetivo do toque é levar a outra pessoa a fazer algo, o toque está associado à influência. Tais toques são chamados de "toques submissos" (Jones & Yarbrough). As garçonetes que tocam os clientes recebem gorjetas maiores (Crusco & Wetzel), e os clientes que são tocados enquanto caminham por uma garçonete bebem mais álcool do que aqueles que não são tocados (Kaufman & Mahoney). Nas lojas onde os ladrões tocam os clientes, estes passam mais tempo e fazem mais compras (Hornik). Psicólogos que pediam ajuda aos alunos tocando seus ombros eram muito menos propensos a serem rejeitados (Patterson, Powell, & Lenihan), e aqueles que foram tocados após concordarem em participar da pesquisa responderam significativamente mais perguntas do questionário do que aqueles que concordaram, mas não foram tocados (Nannberg & Hansen). Em um estudo, um estranho tocou por um segundo ou menos as mãos de pessoas que foram solicitadas a segurar a coleira de um cachorro grande muito ativo enquanto ele estava fora de uma farmácia (Gueguen & Fisher-Lokon). Mesmo esse contato tátil sutil foi suficiente para as pessoas concordarem em atender a esse pedido. Da mesma forma, uma mulher confederada que se aproximasse de mulheres que não conhecia para um cigarro tinha mais probabilidade de conseguir se tocasse levemente o ombro da pessoa a quem o pedido foi dirigido. Além disso, diferentemente dos resultados do experimento na biblioteca, descritos no artigo “A Magia do Toque”, aqueles que lembravam que estavam sendo tocados estavam mais dispostos a atender ao pedido. O toque, mesmo sem um pedido direto, pode provocar um desejo mais ativo de ajudar: quando quem tocou se afastou e deixou cair suas coisas como que por acidente, aquele a quem tocou foi o primeiro a oferecer ajuda (Gueguen & Fisher- Lokon). O mecanismo psicológico subjacente a esses efeitos provavelmente está ligado ao afeto positivo e à conexão humana que resulta (inconscientemente) de um toque superficial e aparentemente insignificante de uma pessoa para outra, embora essas pessoas não estejam familiarizadas. Esses resultados sugerem que o toque pode ser usado para fins manipulativos. Por exemplo, os garçons podem tocar intencionalmente nos clientes para receber grandes gorjetas. É claro que tais ações podem provocar “retorno de fogo” se os visitantes não gostarem de ser tocados, ou se entenderem com que finalidade isso é feito.

Além de usar o toque para atingir objetivos diferentes, como uma gorjeta maior ou atender a um pedido, as pessoas também podem usá-lo para atingir objetivos mais gerais, como parecer forte, poderoso ou confiante. Barack Obama, apertando a mão de seu interlocutor, muitas vezes aperta seu ombro com a outra mão. Ele pode fazer isso para comunicar que está no controle, mas também pode fazer isso para mostrar sua amizade. Qualquer que seja o motivo do presidente, o destinatário pode interpretá-lo como uma demonstração de sentimentos amigáveis ​​ou como um ato inofensivo de controle interpessoal. O toque ilustra a natureza ambígua de muitas manifestações não-verbais: é difícil para o receptor entender as intenções de quem toca, e quem toca não é capaz de prever a reação do receptor.

Toque como meio de controle de comunicação

Tentamos estruturar ou controlar conversas ou elementos de conversas de várias maneiras. Esses "toques gerenciais" são capazes de orientar a comunicação sem interromper a conversa verbal. Ao tocar a mão, puxar a mão ou dar tapinhas no ombro, você pode chamar a atenção, mostrar que a conversa está começando (saudação) ou terminando (adeus); tocar também pode carregar alguma carga ritual, como tocar a cabeça de uma criança durante o batismo.

O toque como estímulo fisiológico

Claro, o toque é extremamente importante em todas as fases do contato sexual. Eles também são estímulos poderosos, mas complexos, na vida cotidiana. Quando as pessoas que participam de experimentos são avisadas com antecedência de que serão tocadas profissionalmente e com segurança, os pesquisadores relatam uma diminuição prevista na frequência cardíaca (Drescher, Gantt e Whitehead), que se acredita ser indicativa do efeito calmante do toque e está diretamente relacionadas a importantes para a evolução do vínculo mãe-bebê. No entanto, quando o toque é inesperado e/ou inexplicável, a frequência cardíaca aumenta. Assim, em comparação com as condições em que as mulheres não eram tocadas ou eram esperadas (por exemplo, se fosse necessário contar o pulso), quando o experimentador masculino segurava a mão nos pulsos de mulheres que não esperavam isso por 10 segundos, sua frequência cardíaca aumentou acentuadamente. Além disso, todos os indivíduos experimentaram um aumento na pressão arterial (Nilsen & Vrana). Os resultados deste estudo sugerem que a influência do toque depende de fatores sociocontextuais e da interpretação do toque.

O toque como manifestação de envolvimento na comunicação

Às vezes, o significado atribuído ao toque está relacionado ao nível de envolvimento, sensibilidade ou atividade do comunicante (Afifi & Johnson). Às vezes, o toque significa simplesmente que a intensidade da comunicação é alta ou que o comunicante está ativamente envolvido nela. A receptividade interpessoal pode ser considerada afeto positivo quando é compartilhada por ambos os comunicadores ou quando um deles sente que o comportamento do outro depende dele. Talvez mais do que qualquer outro comportamento não-verbal, o comportamento tátil, se percebido como intencional, é perceptível na comunicação; é quase para ser notado e pode provocar uma resposta forte, positiva ou negativa.

Toque associado ao desempenho de determinadas ações

Há situações em que precisamos ajudar alguém a sair do carro, ou nossas mãos entram em contato com as mãos de outra pessoa quando passamos algo um para o outro. Esses toques relacionados às ações são o que Heslin chamou de "toques funcionais/profissionais". Como em outros casos, dois comunicantes podem dar significados diferentes a tal toque, ou um deles pode deliberadamente tentar enganar o outro. Um exemplo familiar da última situação é quando uma pessoa toca outra ostensivamente como uma brincadeira, mas realmente quer que esse toque seja um passo em direção à intimidade. Uma confusão semelhante de função ocorre em estudos como o estudo na biblioteca descrito no artigo “A Magia do Toque”: o toque foi associado ao desempenho das funções profissionais, durante a transferência de um cartão da biblioteca para o destinatário, mas seu efeito foi positivamente emocional.

Toque como meio de cura

Os casos de cura milagrosa não podem ser explicados nem do ponto de vista da medicina nem do ponto de vista da fisiologia. Por muitos séculos, em todos os episódios de cura milagrosa de doentes e enfermos por figuras religiosas, realeza e outras personalidades carismáticas, o principal “ator” era o toque interpessoal. Segundo a lenda, Jesus curava pelo toque, e muitas vezes era descrito cercado por uma multidão de pessoas sedentas por esse toque. Havia uma crença comum de que os reis franceses e ingleses curavam pela imposição das mãos. Há evidências documentais de que o rei inglês Eduardo I, no 28º ano de seu reinado, curou assim 938 de seus súditos de escrófula (Olden). Em tempos mais recentes, inclusive hoje, o toque de cura tornou-se prerrogativa de sacerdotes e outros que o atribuem ao poder divino. O poder curativo do toque nos chamados "casos milagrosos" não foi submetido a rigorosos estudos científicos para estabelecer sua eficácia ou os mecanismos pelos quais "funciona". Embora possa ser difícil descartar o poder divino ou alguma força física desconhecida, Olden atribui a cura inexplicável a fatores psicológicos.

1. O paciente tem uma grande necessidade de cura.
2. O paciente tem fé ilimitada nas habilidades do curador.
3. O paciente é membro de um grupo que o apóia e o encoraja.
4. Existe um sistema de crenças irracionais compartilhado, geralmente de natureza religiosa.
5. O paciente e todos os observadores experimentam emoções extremamente fortes.

Hoje, há um interesse renovado no toque como forma de terapia na comunidade médica (Borelli & Heidt; Kerr, Wasserman & Moore; Krieger). Algumas formas de terapia manual, incluindo o que os pesquisadores chamam de "toque leve", demonstraram reduzir a dor (Kerr et al.). Há muito conhecida por sua capacidade de relaxar e dar prazer, a massagem tem um efeito positivo na atividade cerebral, atenção e inteligência, ajuda a reduzir a dor, a depressão, reduz o nível de hormônios do estresse no sangue, melhora o sono e o apetite, melhora a função pulmonar em crianças com asma, aumenta a imunidade, contribui para o ganho de peso em prematuros. Existem muitas outras evidências clínicas dos efeitos benéficos da massagem na saúde humana (Field; Fields, Diego, & Hernandez-Reif). Foi sugerido que, talvez, o mecanismo do efeito positivo da massagem seja baseado na atividade do sistema nervoso parassimpático: a pressão estimula o nervo vago, o que reduz o nível de excitação fisiológica e o nível de hormônio do estresse no sangue. Mesmo uma única massagem tem um efeito positivo na excitação nervosa, pressão arterial e frequência cardíaca (Moyer, Rounds e Hannum).

É possível que os efeitos fisiológicos e psicológicos positivos da comunicação com os pets sejam explicados justamente pelo efeito benéfico do toque, pois as relações com os animais envolvem toques muito frequentes (Allen). Como o toque pode proporcionar alívio e efeitos fisiológicos positivos, os autores de um estudo ficaram bastante surpresos com o fato de os pais mal tocarem seus filhos com câncer durante procedimentos médicos dolorosos como a punção lombar. Uma análise dos vídeos mostrou que mais de um quarto dos pacientes jovens foram privados de apoio dos pais quando mais precisavam (Peterson, Cline, Foster, Penner, Parrott e Keller).

Profissionais de saúde mental e terapeutas debatem se o toque deve ser incluído no processo de cura (Hetherington; Smith, Clance, & Imes; Young). De um lado da escala está o risco de ser acusado de assédio sexual ou, involuntariamente, ofender um paciente e, do outro, o valor potencial do contato físico em momentos de estresse. Uma coisa é certa: psicoterapeutas e médicos de todas as outras especialidades devem estar extremamente atentos às reações de seus pacientes ao toque.

De acordo com dados recebidos do pessoal médico júnior, um efeito terapêutico positivo pode ser alcançado mesmo sem o toque como tal. Um método chamado "toque terapêutico" (“toque terapêutico), ou TT abreviado, se mostra eficaz em muitas situações quando é usado por profissionais que aderem a certas regras. Suas mãos devem se mover sobre o corpo do paciente, e não tocá-lo, afetando o campo de energia ao redor do paciente e trazendo alívio ao paciente. Os que acreditam nesse método e os céticos discutem se é realmente melhor do que um simples placebo, mas não temos dados empíricos que nos permitam pôr fim a essa disputa. No entanto, um artigo publicado em uma prestigiosa revista médica lança sérias dúvidas sobre um dos princípios básicos do TT, a saber, que um praticante experiente do TT é capaz de detectar com as mãos a energia emitida pelo corpo de outra pessoa (Rosa, Rosa, Sarner, & Barrett). Praticantes experientes de TT atuando como sujeitos foram informados de que a experimentadora manteria a mão sobre a mão de um dos sujeitos, mas seria protegida deles por uma tela. Os sujeitos foram obrigados apenas a adivinhar em qual mão a mão do experimentador estava. Para surpresa dos sujeitos, a palavra "adivinhar" acabou sendo a mais adequada, pois na verdade sua precisão era puramente aleatória, ou seja, eles não conseguiam detectar o campo de energia ao redor da mão do experimentador. Os resultados deste estudo bem desenhado mostram claramente que os adeptos do TT são guiados pela fé e não pela ciência. (A propósito, o jovem cientista que conduziu este estudo e o co-autor é um aluno da 4ª série fazendo um projeto de ciências da escola!)

Toque como um símbolo

Talvez porque o toque seja tão raro fora dos relacionamentos íntimos, nunca passa despercebido. Tocar pode ser tão significativo que o ato de tocar em si significa sinalizar a importância do relacionamento, ritual ou evento. O aperto de mão entre o primeiro-ministro israelense Yitzhak Rabin e o líder palestino Yasser Arafat no dia da assinatura da trégua entre Israel e Palestina é mais eloquente do que qualquer palavra (ver Figura 2).
Arroz. 2. Aperto de mão entre Rabin e Arafat
A ironia do destino, mas foi esse aperto de mão, muito provavelmente, que levou Yigal Amir a pensar em matar Rabin (com um aperto de mão).

Às vezes, o significado simbólico do toque é percebido em um nível pessoal através da própria ideia de toque do indivíduo. Todo mundo conhece as fotos de fãs perturbados estendendo a mão para tocar a estrela do rock. Mesmo na vida cotidiana, algumas pessoas apreciam a oportunidade de tocar alguém que é importante para elas e depois dizem com orgulho: “Apertei a mão do nome!” O poder simbólico indireto do toque às vezes é aparente mesmo quando uma pessoa, incapaz de tocar uma pessoa importante, pode tocar ou tomar posse de algo que lhe pertencia. Tal coisa pode até ser um autógrafo, porque o ídolo tocou a caneta e o papel. Ao longo da história do cristianismo, sempre houve um enorme significado escondido na pretensão de possuir uma parte das relíquias ou roupas de um santo.

Na fig. 3, as pessoas são claramente visíveis correndo em direção ao presidente Bush.

Os autores de um estudo de padrões de toque realizado na legislatura de um dos estados chamaram a atenção para o fato de que durante todo o período de observação o governador não tocou em ninguém, embora muitas pessoas o tocassem (Goldstein & Jeffords). A filha do Panchen Lama, o segundo hierarca da Igreja Budista no Tibete, relembra sua viagem ao Tibete quando tinha sete anos: “Disseram-me que havia pessoas ao longo de toda a estrada, 50 milhas (80,47 km). grandes. Milhares e milhares de pessoas, e todas queriam me tocar” (Hilton). Durante a segunda viagem, aos 17 anos, ela estava literalmente exausta pela multidão que a cercava. Mas ela disse: "Não posso reclamar disso, porque poder me ver e me tocar os deixou felizes". No entanto, ela teve que pedir a seus guarda-costas que não os deixassem levantar sua saia para chegar até suas pernas.

Em tais situações, o toque provoca em quem toca a sensação de possuir algo importante: afinal, a “partícula de grandeza” permaneceu nele. Tem-se a impressão de que nem sempre o papel de uma celebridade é importante: se ela mesma toca o "sede" ou é a destinatária. As consequências do toque também são diferentes. Às vezes, seu resultado é indireto: uma pessoa que tocou uma celebridade ganha mais peso em seu ambiente. Outras vezes, a conquista não é tão perceptível, mas não menos importante: parece a uma pessoa que, tendo tocado outra, adquire uma partícula da essência desta. Quaisquer que sejam as virtudes que essa pessoa possua, as pessoas acreditam que, graças ao toque mais superficial, uma partícula dessas virtudes vai para elas. No entanto, em certo sentido, esse pensamento primitivo tem seu lado negativo: depois de tocar uma pessoa indesejada ou ela nos tocar, nos sentimos “impuros”. O fato de membros da casta inferior serem chamados de "intocáveis" na sociedade indiana tradicional não é de forma alguma uma mera coincidência.

Arroz. 3. Após um dos discursos do presidente Bush, os ouvintes anseiam por tocá-lo.

Dependência do significado do toque interpessoal em fatores contextuais

Como as seções anteriores sugerem, o significado do toque depende de muitos fatores externos, pessoais e contextuais. De fato, é muito provável que na maioria dos casos o significado do toque seja inferido a partir dessas variáveis ​​e não da natureza do toque. Como tal. Muitas vezes, o toque aumenta as emoções experimentadas em vez de transmitir qualquer significado ou sinal específico. As relações entre os comunicantes fornecem um contexto importante para interpretar o significado do toque. Um toque na mão, que entre estranhos pode ser interpretado como um gesto social/educado ou um gesto de amizade, torna-se sexualmente carregado se a amizade já estiver estabelecida. Um abraço pode trazer suspeitas muito diferentes sobre o nível de intimidade se dois homens ou duas mulheres estiverem se abraçando (Floyd), ou se dois homens estiverem se abraçando em um campo de esportes ou em um bar (Kneidinger et al.).

As interpretações do toque também estão associadas a variáveis ​​contextuais, como duração, forma específica de toque, outros recursos e outros recursos contextuais sozinhos ou em combinação. Por exemplo, um toque pode ser percebido como mais íntimo se for acompanhado por outras pistas, como um olhar, se durar muito tempo, se o ambiente for privado, etc. Um toque rápido dos garçons em seus clientes leva a um aumento nas gorjetas, mas esse aumento é especialmente perceptível se os participantes forem heterossexuais e o ambiente for um bar (Hubbard, Tsuji, Williams, & Seatriz). O toque indicativo de amizade/simpatia entre pessoas não intimamente relacionadas é mais provável em locais públicos, mas o mesmo toque em ambientes privados é mais provável de despertar suspeita de amor e intimidade sexual. Tocar algumas partes do corpo sugere mais proximidade do que outras, mas a proximidade não está apenas nisso, mas também na maneira de tocar. Por exemplo, um toque superficial em qualquer parte do corpo provavelmente será percebido como menos íntimo do que um toque prolongado.

Homens e mulheres colocam significados diferentes no mesmo toque. Em um estudo realizado em um hospital, enfermeiros tocavam os pacientes enquanto explicavam a essência da próxima operação (Whitcher & Fisher). As mulheres reagiram positivamente a isso, se acalmaram e se sentiram melhor após as operações. No entanto, os homens que foram tocados da mesma forma reagiram de forma menos positiva. Resultados semelhantes foram obtidos por pesquisadores que mostraram fotografias masculinas e femininas de enfermeiros tocando e não tocando pacientes na cama (Lewis, Derlega, Nichols, Shankar, Drury e Hawkins). Os homens classificaram as enfermeiras que não tocaram os pacientes como mais simpáticas, enquanto as mulheres chegaram à conclusão oposta.

Homens e mulheres responderam diferentemente ao questionário, cujo toque consideraram a maior invasão de privacidade (Heslin, Nguyen, & Nguyen). Para as mulheres, a maior invasão de privacidade é o toque de um estranho, enquanto para os homens, a maior invasão de privacidade é o toque de outro homem. Além disso, descobriu-se que os homens percebem os toques de estranhos da mesma maneira que os toques de suas damas familiares! Tanto homens como mulheres admitiram que o toque mais agradável é o afago das zonas erógenas por um amigo do sexo oposto. Em segundo lugar para as mulheres está acariciando zonas não erógenas por um homem, enquanto para os homens, acariciando zonas erógenas por uma mulher desconhecida está em segundo lugar.

O estado civil influencia como homens e mulheres interpretam toques diferentes. Mais de 300 pessoas que tiveram relações íntimas (no casamento oficial ou civil) relataram o que o toque da “segunda metade” em diferentes partes do corpo significa para elas (Hanzal, Segrin, & Dorros). Descobriu-se que, como mostrado anteriormente (Nguyen, Heslin, & Nguyen), os homens solteiros sentem mais prazer com o toque suave do que as mulheres solteiras, mas entre os homens casados ​​esse padrão se inverte: nesse grupo, as mulheres receberam mais prazer com o toque. Além disso, esse resultado não dependeu da diferença de idade dos familiares e não familiares participantes da pesquisa.

O toque pode ser uma poderosa força subconsciente na comunicação

Como mostram os resultados dos estudos revisados ​​acima, se somos tocados, mesmo um toque superficial, sutil e talvez nem percebido por nós pode afetar nossa percepção, humor e comportamento. No entanto, assim como a influência do toque pode não ser consciente de quem está sendo tocado, também pode ser inconsciente de quem está sendo tocado. quem toca. Essa circunstância se manifesta mais claramente em um fenômeno chamado comunicação facilitada(comunicação com a participação de um facilitador). É uma técnica destinada a facilitar a comunicação com indivíduos que sofrem de autismo, retardo mental e doenças físicas que prejudicam a função motora e a comunicação, em particular a paralisia cerebral. Em vários continentes, facilitar a comunicação foi aclamado como um avanço na comunicação para aqueles que não conseguem se comunicar normalmente, e foi amplamente adotado e usado ao longo das décadas de 1980 e 1990 (Jacobson, Mulick, & Schwartz; Spitz).

Como a facilitação da comunicação “funciona”? Esta técnica baseia-se no contacto táctil próximo entre o facilitador e o comunicante e na sua relação psicológica próxima e de confiança. O facilitador segura e guia as mãos do comunicante enquanto este digita palavras ou frases no teclado. Usando esse método, muitas pessoas, privadas da oportunidade de se comunicar normalmente, digitaram descrições muito informativas e muitas vezes expressivas de seus sentimentos e pensamentos. Muitos observadores pensaram que as pessoas finalmente condenadas ao silêncio seriam capazes de superar seu isolamento e escapar da situação mais difícil. Pelo menos, era assim que parecia.

Infelizmente, descobriu-se que a comunicação voadora revela não tanto os pensamentos dos comunicadores deficientes quanto os pensamentos dos próprios facilitadores. A pesquisa mostrou que os comunicadores responderam a perguntas apenas quando as perguntas e respostas eram conhecidas por seus facilitadores, e muitas vezes essas respostas pareciam muito "verbalmente avançadas" para seu nível intelectual. Além disso, os comunicadores podiam digitar as respostas às perguntas sem sequer olhar para o teclado (Kezuka; Spitz). Apesar de uma onda de protestos daqueles que acreditavam nesse método, os cientistas continuaram a realizar experimentos de controle, que acabaram provando que muitas vezes os resultados da facilitação da comunicação estão associados ao fato de o facilitador guiar inconscientemente a mão do comunicante e ele digitar no teclado não seus, mas seus pensamentos. A pesquisa mostrou que quando os facilitadores receberam informações incorretas sobre o histórico de um comunicante e, em seguida, perguntaram aos comunicantes sobre esses mesmos fatos, as "respostas" que receberam continham as informações erradas, não os fatos verdadeiros (Burgess, Kirsch, Shane, Niederauer, Graham, & Bacon). O uso de meios mecânicos para determinar o esforço físico aplicado pelo facilitador mostrou que os facilitadores de fato usavam movimentos sutis dos músculos de sua mão, e às vezes faciais e outras "pistas" que influenciavam a posição da mão do comunicante (Kezuka). Portanto, eram eles, os facilitadores, que eram os verdadeiros comunicadores.

O interesse da ciência comportamental em facilitar a comunicação e a importância desta para esta ciência deve-se ao fato de que, muito provavelmente, a maioria dos facilitadores não eram vigaristas nem charlatães e acreditavam sinceramente no que estavam fazendo (Spitz). Escusado será dizer que a descoberta da verdadeira natureza de facilitar a comunicação foi uma grande decepção para aqueles que acreditaram nela. No entanto, o mecanismo de influência real, ou seja, subconsciente, de facilitar a comunicação não é menos impressionante do que seus resultados, que foram relatados por seus apoiadores. Como os facilitadores poderiam expressar seus próprios pensamentos sem perceber?

Este não é o primeiro caso documentado envolvendo movimento inconsciente. No século 19, os pêndulos, que supostamente começaram a balançar sob a influência de forças misteriosas, despertaram grande interesse. Acreditava-se que um galho com ponta bifurcada, chamado de "videira mágica" (vara de radiestesia), subitamente afunda quando a pessoa que o segura chega ao local onde há água subterrânea (Vogt & Hyman), e os móveis, sem motivo aparente, começam a se mover, supostamente sob a influência de espíritos (Spitz). Em todos esses casos não havia nada de sobrenatural, mas apenas expectativas bem definidas que causavam reações motoras inconscientes. Esta lista também pode incluir Clever Hans, um cavalo único. É claro que Hans não sabia ler nem realizar operações matemáticas, mas podia fazer outra coisa: observar os sutis movimentos físicos de pessoas que sabiam a resposta e agir de acordo com eles. Essas pessoas, cúmplices inconscientes, como facilitadores na comunicação facilitada, não tinham ideia de que as reações de Hans eram resultado de seus movimentos. De fato, como deficiente em facilitar a comunicação, o Clever Hans só poderia "responder" corretamente às perguntas se a pessoa que as fizera, ou alguém na platéia, soubesse a resposta correta. Todos esses fenômenos são baseados no que tem sido chamado de "autoria do erro" (confusão de autoria)(Wegner, Fuller, & Sparrow) - sobre o reconhecimento errôneo da origem da ação de alguma pessoa ou agente.

e ao tocar o próprio corpo (auto-tocar), que inclui roer unhas, beliscar a pele, enrolar o cabelo em volta do dedo, morder os lábios, segurar o corpo em determinada posição no espaço, acariciar e ações relacionadas à higiene. Não está claro qual função psicológica essas ações desempenham, mas a maioria dos pesquisadores concorda que, na maioria das vezes, é mais uma expressão inconsciente de necessidades pessoais do que uma comunicação reflexa ou deliberada, ou seja, mais “sinais” do que “sinais”. No entanto, às vezes a comunicação deliberada é combinada com o toque do próprio corpo, por exemplo, "convite para o sexo" inclui auto-acariciar. Todos os tipos de autotoques ou seu uso em diferentes circunstâncias podem desempenhar funções diferentes. Na fig. 4 mostra alguns tipos de auto-contatos.

A seguir está uma lista de diferentes tipos de auto-contatos (Morris):

1. Ações de Blindagem. O objetivo desse comportamento é muitas vezes reduzir a "entrada e saída de informações". Um exemplo seria colocar as palmas das mãos (palmas) na boca ou nas orelhas.

2. Ações de limpeza(Ações de Limpeza).Às vezes levamos as mãos à cabeça para lavar e secar o cabelo. Mas às vezes os mesmos movimentos são motivados pela preocupação com nossa aparência: alisamos o cabelo, alisamos nossas roupas, em geral, “limpamos nossas penas”. Observações de pessoas nos banheiros de prédios públicos e entrevistas posteriores com essas pessoas mostraram que as mulheres dedicam mais tempo e atenção a esse comportamento do que os homens. Aqueles que estão em processo de estabelecer um relacionamento íntimo dedicam mais tempo e atenção a "limpar as penas" do que aqueles que já têm um parceiro para tais relacionamentos (Daly, Hogg, Sacks, Smith, & Zimring, 1983).

3. Sinais especializados (Sinais especializados). Esses gestos são usados ​​para transmitir informações especializadas, como colocar a orelha em concha com a palma da mão para comunicar a perda auditiva e passar a ponta da mão sob o queixo para sinalizar "estou farto disso".

4. "Auto-intimidade" (Auto-intimidade). Segundo Morris, esses movimentos inconscientes trazem prazer, comparável ao que dá o toque de outra pessoa. Estes incluem tocar a própria mão, cruzar braços ou pernas, masturbar-se, etc. Alguns desses movimentos são mais característicos das mulheres do que dos homens, em particular uma postura como a cabeça inclinada sobre os ombros ou as pernas ligeiramente afastadas. Esses autotoques podem atuar como substitutos do prazer de ser tocado pelos outros.

Arroz. quatro.

Alguns auto-toques Ekman e Friesen chamaram adaptadores, ou automanipuladores. Como o termo indica, eles refletem a adaptação comportamental a determinadas situações. A maioria dos pesquisadores concorda que os adaptadores estão predominantemente associados a sentimentos negativos. Existem classificações úteis de diferentes tipos de adaptadores, que se baseiam em possíveis referentes de comportamento - o próprio eu, outra pessoa ou objeto e um tipo de comportamento, como arranhar ou acariciar.

O estudo do comportamento de pacientes psiquiátricos mostra que à medida que aumenta a sensação de desconforto psicológico, ansiedade ou depressão, aumenta a frequência de uso de autoadaptadores (Ekman & Friesen; Freedman; Freedman, Blass, Rifkin, & Quitkin; Freedman & Hoffman; Cera). No entanto, se o nível de ansiedade for muito alto, a pessoa parece congelar e praticamente para de se mexer. O fato de que os autoadaptadores também foram mostrados em estudos de tais pacientes como associados a sentimentos de culpa tem muito a ver com o estudo do engano. Adaptadores como arranhões e beliscões também foram associados à hostilidade e suspeita humana (Ekman & Friesen). Teoricamente, esses arranhões e formigamento são manifestações de agressão a si mesmo ou agressão interna direcionada a outra pessoa. Outras suposições e hipóteses associadas aos autoadaptadores incluem o seguinte: acariciar está associado a dar mais confiança a si mesmo, cobrir os olhos está associado a sentimentos de vergonha ou culpa, cuidar do próprio corpo está associado à preocupação da pessoa com sua autoapresentação , e o auto-toque está associado à liberação de energia nervosa.

Algumas pesquisas sugerem que o autotoque está associado a sentimentos de ansiedade ou estresse causados ​​por certas situações. Isso se aplica a babuínos e humanos (Castles, Whitens e Aureli). Os sujeitos assistiram a dois filmes: alguns assistiram a um filme muito pesado, outros - um divertido (Ekman & Friesen). Em seguida, eles foram solicitados a descrever o filme que tinham visto para os entrevistadores como agradável. Quem assistiu ao filme pesado foi obrigado a mentir para o entrevistador, o que por si só pode causar estresse. Acontece que eles se tocaram com mais frequência do que os sujeitos, que assistiram a um filme divertido e falaram sobre isso. Um estudo de comunicação médico-paciente descobriu que os pacientes se tocavam mais ao falar sobre alguns de seus segredos do que ao listar suas queixas (Shreve, Harrigan, Kues e Kagas).

A comunicação inter-racial é outro contexto em que o auto-toque pode ser resultado do estresse. Sujeitos brancos, interagindo com negros e confederados brancos, demonstraram diferentes autotoques: coçavam a cabeça, puxavam os cabelos e esfregavam as mãos (Olson & Fazio). As atitudes raciais fundamentais dos sujeitos e sua atitude em relação aos confederados negros específicos com quem se comunicavam foram avaliadas. Quando surgia um conflito de interesses - se a atitude racial fundamental fosse negativa e a atitude em relação a um determinado confederado negro fosse positiva - a frequência do autocontato aumentava acentuadamente. Os resultados deste estudo ilustram claramente a complexidade de interpretar o significado da comunicação não verbal. Embora, de acordo com alguns autores, as pistas não verbais indiquem que os indivíduos comunicam predominantemente suas atitudes negativas, este estudo nos lembra que o comportamento não verbal pode ser não apenas o resultado da antipatia interpessoal em si, mas também um sinal de desconforto ou conflito interno .

Autotoques são mais frequentemente observados em pessoas que estão cronicamente em estado de ansiedade; esse estado é chamado Traço de ansiedade e é observada, em particular, em pessoas tímidas que, apesar de sua timidez, querem ser sociáveis ​​(Bochecha & ônibus). Quando a ansiedade pessoal é medida indiretamente usando uma tarefa de tempo de reação, ela prediz o auto-toque e outros sinais comportamentais de ansiedade melhor do que o autorrelato explícito. Talvez isso se deva ao fato de que pessoas com altos níveis de ansiedade negam esse fato ou não estão plenamente conscientes dele (Egloff & Schmulke). Uma questão interessante é se o autotoque associado à ansiedade é um simples indicador do próprio fato de sua existência, ou se tal toque ajuda a reduzir os níveis de estresse.

Outra fonte de auto-toque é a carga cognitiva, ou seja, a carga associada ao processamento de informações. Ao dar um monólogo, as pessoas se tocam com mais frequência do que quando ficam sentadas em silêncio; a frequência de autocontatos também aumenta quando as pessoas não apenas ouvem algum texto, mas respondem a perguntas relacionadas a ele (Heaven & McBrauer). Quando os sujeitos foram solicitados a ler os nomes das cores digitadas em fontes que não correspondiam a eles (por exemplo, a palavra vermelho foi digitado em azul), eles se tocavam com mais frequência do que quando o nome da cor e a cor da fonte combinavam (Kenner). Esses resultados sugerem que a carga cognitiva e o estresse podem ser a causa do autotoque.

Embora tenhamos poucos dados sobre o quão conscientes as pessoas estão de seus auto-toques, é geralmente aceito que os auto-toques são muito menos conscientes do que outras manifestações não verbais. Quando os sujeitos foram questionados sobre quantas e que tipo de manifestações não-verbais tiveram durante o contato, que foi gravado em vídeo, eles se lembraram dos autotoques com menos precisão, mas ainda se lembraram deles com grande certeza.

As ideias sobre adaptadores podem ser estendidas a outras manifestações, e não apenas ao auto-contato. Existe uma teoria de que essas manifestações foram aprendidas com as primeiras experiências relacionadas à comunicação interpessoal: trocar objetos diferentes com outras pessoas, atacar ou defender-se de ataques, estabelecer relações próximas ou recusá-las etc. geralmente considerados sinais de ansiedade, podem ser vestígios de adaptadores necessários para evitar a comunicação.

Os adaptadores de objetos envolvem a manipulação de objetos sem nenhum propósito funcional aparente, mas podem ter sua origem na realização de certas operações instrumentais, como escrever com lápis ou fumar. Algumas pessoas fazem isso com mais frequência do que outras. Embora, via de regra, as pessoas não estejam cientes das ações que realizam, é possível que adaptadores associados a objetos estejam mais cientes delas. Muitas vezes, esses movimentos são adquiridos em uma idade mais madura, e parece que os tabus sociais praticamente não se aplicam a eles. É altamente provável que, como os autoadaptadores, os adaptadores relacionados a objetos estejam associados à ansiedade, estresse e carga cognitiva.

Como existem tabus sociais contra a exibição de alguns autoadaptadores, eles são mais propensos a serem observados quando a pessoa está sozinha. De qualquer forma, dificilmente é possível ver todo o ato em um local público. Enquanto estiver sozinho, uma pessoa pode cutucar o nariz o quanto quiser, mas em um local público ele se limitará a tocar levemente o nariz ou esfregá-lo. Embora os adaptadores geralmente não sejam destinados a serem usados ​​na comunicação, na situação associada àquela em que o hábito adaptativo foi aprendido pela primeira vez, eles podem ser ativados pelo comportamento verbal.

Diferenças individuais e de grupo nos auto-contatos são reveladas. Um estudo com crianças de quatro países descobriu que crianças inglesas e australianas eram significativamente menos propensas a se tocarem em tarefas experimentais do que crianças falantes de italiano e francês da Bélgica. É possível que essas diferenças no auto-toque sejam comparáveis ​​às diferenças em tocar outras pessoas inerentes a essas culturas. Nas mesmas amostras, também foram reveladas diferenças individuais significativas: durante a execução das tarefas experimentais, algumas crianças se tocaram com mais frequência do que outras (Kenner). Outro grupo de diferenças está relacionado ao gênero: no decorrer da comunicação interpessoal, as mulheres se tocam com mais frequência do que os homens (Hall). Não está claro até que ponto isso reflete maior ansiedade social, excitação sexual, maior preocupação com a aparência ou o simples fato de que o cabelo e as roupas das mulheres são mais propensos a precisar de atenção.

conclusões

O toque é nossa primeira fonte de informação sobre nós mesmos, sobre outras pessoas e sobre o meio ambiente. Tocar outra pessoa ou experimentar o toque de alguém - esses atos podem ter um efeito poderoso em nossas reações em uma variedade de situações, mesmo que esses toques não sejam intencionais. Em alguns casos, o toque é a forma mais eficaz de comunicação, em outros pode causar uma reação negativa e até hostil. O significado que damos ao comportamento tátil depende de qual parte do corpo é tocada, quanto tempo dura o toque, sua intensidade, a forma como é realizado e a frequência. Em diferentes condições - em instituições, em aeroportos, etc. - o mesmo toque adquire um significado diferente; depende também da idade dos comunicantes, do seu sexo, da cultura a que pertencem, das suas personalidades e relações. Há evidências de que o comportamento tátil é mais comum em crianças americanas do que em adultos americanos, e que a frequência do toque diminui com a idade. Os cientistas concordam que a experiência tátil precoce é fundamental para a adaptação posterior.

Os toques interpessoais e autotoques mais comuns podem transmitir uma variedade de mensagens, incluindo influência, afeto positivo, paquera, interesse mútuo, gerenciamento de comunicação e demandas associadas ao desempenho de certas operações. O toque pode ter um grande significado simbólico; suas alegadas propriedades curativas e terapêuticas atraíram a atenção ao longo da história humana e agora estão sendo estudadas em laboratórios de pesquisa. O toque pode amplificar qualquer emoção que você sinta. Também pode ter uma enorme influência no comportamento de quem toca e de quem é tocado, embora ambos possam não estar cientes do fato do toque em si ou de seu efeito.

Amor e família

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27.08.13 14:46

O toque é uma parte importante de um relacionamento romântico. Talvez a solidão seja tão difícil de suportar precisamente porque uma pessoa é privada do toque.

Pensando em por que o toque desempenha um papel tão importante na vida, os cientistas realizaram muitos experimentos que apenas confirmaram a importância do contato direto entre os amantes.

Os pesquisadores compararam casais e pessoas solteiras. Os experimentos foram projetados para revelar por que os casais felizes têm um risco significativamente reduzido de doença. Além disso, as doenças eram muito diferentes do resfriado comum ao câncer fatal, ataques cardíacos. No decorrer do estudo, descobriu-se que os cônjuges foram salvos pelo toque.

Em Zurique, os cientistas decidiram testar o conteúdo do hormônio do estresse. Foi assistido por mulheres que vivem em um casamento feliz. Antes do teste, uma parte dos maridos foi solicitada a animar verbalmente suas esposas, e a outra parte foi solicitada a abraçá-las ou pegá-las pela mão, para fazer uma massagem relaxante no pescoço e ombros.

Como resultado, aqueles a quem o marido tocou lidaram melhor com o estresse, e hormônios muito menos destrutivos foram encontrados em seus corpos. Mas é justamente por causa do estresse que as pessoas começam a adoecer e se sentir pior.

Quando os cientistas começaram a analisar por que exatamente o toque é responsável pela resistência ao estresse, descobriram que, graças a ele, o nível de hormônio cortisol.

E você cortisol da mesma forma, e luta com o nível de estresse, reduzindo-o impiedosamente. Quando você toca seu ente querido, você se acalma e, por um momento, os problemas deixam sua vida, você pode restaurar sua vitalidade e lutar com novas energias com as dificuldades.

O que são toques

toque não é apenas um contato entre duas pessoas, é uma expressão de seus sentimentos. Com a ajuda do contato tátil, você pode dar uma carga positiva a uma pessoa e expressar seus sentimentos. Toques diferentes podem ter significados diferentes.

Você pode dizer “eu te amo”, “eu confio em você”, “eu te apoio”, “eu sempre te ajudarei”, “eu te amo com todas as suas falhas e nunca te deixarei”, “eu aprecio seus esforços e desfrutar de tudo o que você está fazendo por mim.

Apenas alguns movimentos e seu próprio corpo dirá frases inteiras para você. Tocar sempre dá muita felicidade, e quando uma pessoa está feliz, ela não se importa com nenhum estresse.

O que nós temos que fazer

Depois de tudo isso, fica claro que o toque é muito importante para os amantes. No entanto, você precisa entender que o contato tátil nem sempre carrega uma conotação sexual. Às vezes, um tapinha amigável no ombro é muito mais importante. Portanto, tente se tocar o mais rápido possível, graças a isso, seu ente querido poderá sentir apoio, proximidade e ternura de sua parte.

Dar as mãos é uma regra universal. E você não precisa fazer isso em público. Pegar a mão um do outro em casa é uma ótima regra. Não se esqueça de amassar os ombros um do outro e, pelo menos, massagear ocasionalmente.

Quando você se sentar, tente se mover o mais próximo possível um do outro. Coloque a mão no ombro ou joelho do seu ente querido enquanto fala. Com a ajuda dessas técnicas, você pode aumentar o número de seus toques e, portanto, tornar-se ainda um pouco mais feliz e saudável.

Mesmo que você ainda seja solteiro, não tenha medo de expressar seus sentimentos e tocar seus entes queridos com mais frequência. Abrace sua namorada ou namorado com força, beije sua mãe. Às vezes as pessoas têm vergonha de tocar, têm medo de que os outros não as entendam.

Mas, na verdade, qualquer transeunte ficará feliz quando o abraçar sinceramente e, se um ente querido fizer isso, a felicidade dobrará. Não é à toa que de vez em quando temos promoções de “abraços grátis”, tudo porque as pessoas precisam deles, tanto solteiros quanto aqueles que têm a sorte de encontrar sua alma gêmea.

Muitas vezes parece que estudamos minuciosamente o homem que está por perto. E este é o principal erro. Não deixem de explorar um ao outro, de serem surpreendidos um pelo outro e... apenas de se tocarem! Um psicólogo masculino discute a necessidade disso para a felicidade masculina.

Se ao menos as mulheres pudessem ouvir minhas conversas com os homens. Discutimos todos os estereótipos e clichês que as mulheres têm sobre nós.

Seus homens não querem ofendê-lo. Eles não querem discutir. Eles não querem controlar tudo. E eles definitivamente não querem "apenas sexo". Eles querem desesperadamente que sua esposa saiba a verdade. E eles ficam muito tristes com o pensamento de que ela pode nunca saber essa verdade.

E a verdade está em um toque suave. Ele contém um poder que muitas mulheres negligenciam ou ainda não descobriram. É tão simples e tão gentil que os homens têm até medo de pedir. Nós mal falamos sobre isso um com o outro! Não queremos parecer moles. Não queremos arriscar uma reação feminina à nossa fraqueza.

Em que ela está?

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É o poder do toque suave pele a pele como sinal de aceitação e aprovação feminina.

Quando uma mulher toca suavemente um homem, ela o inspira com autoconfiança, seu mundo muda instantaneamente.

É um momento tão poderoso que não podemos nem dizer nada. Como um nó na garganta. E esta é uma certeza de que não estamos sozinhos, que estamos no caminho certo. É o sentimento do amor de uma mulher, se você quiser.

Tenho certeza que todo homem quer sentir isso. É simples - aceitação e aprovação feminina. Nada mais.

Veja como os homens descrevem:

"Estávamos assistindo a um filme quando ela colocou a mão no meu joelho, olhou para mim, sorriu e disse: 'Estou feliz que você nos trouxe aqui, obrigado.'

“Ela coçou o topo da minha cabeça com os dedos por cerca de dois minutos. Silenciosamente. Foi fantástico."

“Ela tocou meu ombro e sussurrou: “Você é um bom pai e marido. Eu te amo por isso."

“Quando ofereci a ela minha opção de férias, ela pegou minha mão e disse: “Droga, eu te adoro!”.

“Ela apenas estendeu a mão e acariciou a parte de trás da minha cabeça enquanto eu dirigia. Tão suavemente que eu quase ronronei.

“Ela se aproximou de mim, adormecendo, e disse:“ Você é sempre tão quente.

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Por que os homens não podem dizer que querem isso de uma mulher?

Eles acham que as mulheres vão pensar que é estúpido. Afinal, não é "corajoso". Muito vulnerável. As mulheres podem rir: apenas com seu toque, um homem pode tirar o fôlego.

Mulheres, deixem seus homens serem vulneráveis. Deixe-os se sentirem à vontade para fazê-lo. Controle sua reação a tais revelações. E toque... toque-nos!

8 toques mágicos para um homem. Ele vai fazer o que você quiser...

Táticas de toque

O contato tátil com um homem é uma maneira confiável de conseguir o que quer quando você precisa se desculpar ou pedir sua ajuda.

Numerosos estudos confirmam que os gestos podem expressar muitas emoções - amor ou raiva, simpatia ou aprovação. Além disso, eles agem muito mais rápido do que as palavras - em um nível instintivo, especialmente para os homens que, por sua natureza, são menos falantes do que as mulheres.

Muitas vezes, um simples toque pode ser mais eficaz do que uma conversa de meia hora. E você pode, de vez em quando, dizer com orgulho: "Nós nos sentimos e nos entendemos sem palavras".

QUANDO você precisa se desculpar
GESTO: Se você errou (ou ele acha que você errou) e ainda precisa se desculpar, sente-se ao lado dele e enquanto diz a frase mágica "Me perdoe..." coloque a mão no joelho dele e agite-o suavemente.

Qual é o problema

Enquanto ele está com raiva, tocar sua bochecha ou mão é muito íntimo para ele: ele perceberá isso com agressão ou irritação e, provavelmente, se afastará. O joelho é uma zona mais neutra. Além disso, para tocar a perna dele, você precisa se abaixar um pouco e estender a mão. Ele subconscientemente percebe tal posição como um sinal de humildade. E em combinação com as palavras, isso deixará claro que você está sinceramente arrependido e promete que isso não acontecerá novamente.

QUANDO você quer pedir ajuda a ele
GESTO: Se você precisa de atenção, simpatia e ajuda, estenda as mãos para ele, palmas para cima - para que ele as cubra com as próprias mãos.

Qual é o problema

Esse movimento é lido pelo seu subconsciente como uma busca por proteção. Palmas para cima - um pedido de ajuda. Seu homem inconscientemente interpretará isso como um pedido de proteção e sentirá sua força. E uma vez em uma posição dominante, ele definitivamente vai querer ajudar e cuidar de você.

SE houver um conflito
GESTO: Quando você precisar desarmar a situação e acalmar seu ente querido sem palavras, não espere até que ele “ferva” (neste estado, ele perceberá qualquer toque como um gesto de agressão). Toque no ombro dele. O movimento deve ser claro, firme e em nenhum caso tímido. Segure a mão no ombro por alguns segundos e remova-a. Ao fazer isso, você pressionará o botão "pause" na cabeça dele.

Qual é o problema

O ombro é uma das partes mais protegidas do corpo, coberta de músculos e a menos sensível em contraste com locais mais vulneráveis, como o rosto ou o pescoço. Uma mão reta e firme carrega uma carga de energia e atrai a atenção.

Este movimento irá lembrá-lo simultaneamente de sua conexão e deixar claro que você nunca deve ficar animado. Um toque no ombro enfatiza a força do seu homem, mostra que a situação não é perigosa, que nada ameaça seus pontos fracos e que juntos você pode encontrar a melhor solução para qualquer problema.

SE você quiser convencê-lo a fazer algo que ele não quer
GESTO: Pegue as mãos dele em suas palmas para que elas fiquem na parte inferior. Em seguida, reúna-os em uma posição de "oração".

Qual é o problema

Mãos cruzadas dessa maneira são um gesto persuasivo que empresários e políticos costumam usar nas negociações. E adicionando o contato corporal e o fato de que suas palmas estão em cima, é como se você estivesse dizendo ao subconsciente dele: “Eu domino essa situação!” Como resultado, suas palavras, apoiadas por métodos não verbais de controle, se tornarão ainda mais convincentes.

QUANDO você descansa
GESTO: Delicadamente, tocando levemente, passe a palma da mão ao longo do pescoço ao longo da linha do cabelo. Esfregue o cabelo e, em seguida, descendo alguns centímetros, massageie o pescoço e retorne ao cabelo novamente.

Qual é o problema

Passando os dedos pelos cabelos dele, você dá a ele uma sensação de cuidado e conforto. Este é um gesto universal: é usado por pássaros que limpam as penas uns dos outros, e animais que mordem suavemente uns aos outros, e pessoas que procuram demonstrar seu afeto mútuo.

E uma leve massagem no pescoço, cujos músculos muitas vezes ficam tensos após um dia de trabalho, fará com que ele se sinta mais relaxado e tranquilo ao seu lado. Uma ótima maneira de lidar com o estresse do trabalho!

Quando você precisar desarmar a situação, não espere até que ele "ferva", toque em seu ombro.

SE você quiser elogiá-lo
GESTURE: Você gostaria de dizer a ele o quão incrível, único, masculino, sexy e amado ele é? Não há necessidade de tantas palavras, apenas dê um tapa nas nádegas dele.

Qual é o problema

Para os homens, um tapa no ponto fraco é uma forma não verbal de mostrar que eles são "super". Com este gesto você expressa sua admiração e apoio. Preste atenção aos esportes coletivos para homens: você verá que em caso de vitória, lance bem sucedido ou gol marcado, os jogadores não hesitam em dar um tapa nas costas ou um pouco mais alto, expressando assim sua admiração por cada um. outro. Vamos abraçar essa ideia!

SE você quer brincar
GESTURE: Você tem planos mais interessantes para esta noite do que assistir TV? Passe a mão pela parte interna da coxa dele, o mais próximo possível dos genitais, mas sem tocá-los.

Qual é o problema

A parte interna superior da coxa é extremamente sensível - é aqui que estão localizadas as terminações nervosas que se conectam aos órgãos genitais. E a pele neste lugar é muito delicada, pois há muitos músculos ali. Este movimento irá incendiá-lo instantaneamente, e uma continuação interessante (e apaixonada garantida) da noite é garantida para você.

QUANDO você quer dizer "eu te amo"
GESTO: Passe a mão na bochecha dele. Você já viu esse gesto muitas vezes em filmes românticos. Geralmente precede um beijo.

Qual é o problema

O rosto de um homem (especialmente um recém-barbeado) é muito sensível - afinal, existem sensores táteis perto de cada folículo piloso. Além disso, tocando o rosto, você enfatiza a conexão emocional com a pessoa.

E compreendê-lo

Com a ajuda do toque, você pode não apenas dizer algo, mas também entender como seu homem se sente. Tudo depende de como ele reage aos seus gestos.

Por exemplo, se você sentir os músculos do joelho tremerem quando você se desculpar, ele está muito excitado e sem resposta no momento. Faça uma pausa para deixar esfriar. Observe a posição do corpo dele - assim que ele se virar levemente em sua direção, aja: agora ele "ouve" você. Acaricie seu outro joelho e aumente sua eloquência.

Às vezes, não é necessário esperar que todo o corpo se vire - preste atenção aos pés: se as meias estiverem viradas para você, ele já está pronto para se comprometer e está longe de estar tão bravo quanto tenta mostrar.

Se ele não reagir de forma alguma, vale a pena esperar um pouco: agora ele está completamente “em si mesmo”, dê-lhe tempo para se abrir.

Seja cuidadoso! Ao observar atentamente a reação dele aos seus movimentos, você aprenderá muito rapidamente a entender a linguagem corporal e nunca mais sonhará com a leitura psíquica da mente. Afinal, tudo é muito mais simples.