Trinta anos é considerado um marco além do qual, idealmente, todas as nossas dúvidas sobre quem somos e o que queremos da vida devem permanecer. Na prática, as coisas com autodeterminação não são tão boas: alguns são atormentados pela busca de si mesmos até a idade da aposentadoria. Para que você não esteja entre eles, trazemos à sua atenção uma seleção dos 10 melhores livros sobre autodesenvolvimento.

Não é necessário dominar todos eles, e mais ainda - antes dos 30 anos, nunca é tarde demais para aprender coisas novas e se reconhecer.

1. Neil Fiore "Uma maneira fácil de começar uma nova vida"

Sobre o que? Muitas vezes prometemos a nós mesmos trazer algo novo para nossas vidas - ingressar em um clube esportivo ou parar de fumar - mas raramente alguém realmente termina o que começou. Para chegar à linha de chegada, segundo o psicólogo americano Neil Fiore, somos impedidos não apenas pelos hábitos, mas também pelas características do nosso cérebro. Gostamos de adiar as coisas, temos medo do desconhecido - em geral, nós mesmos complicamos nossas vidas. Como se livrar dessa “bagagem”, e ensina o livro Fiore.

2. James Schuroviesky "A Sabedoria da Multidão"

Sobre o que? Estamos acostumados a usar a palavra "multidão" no sentido negativo. O autor do livro, James Shuroviesky, tem uma opinião diferente. Após realizar pesquisas históricas, econômicas e psicológicas, o jornalista americano chegou à conclusão de que quando estamos juntos, tomamos melhores decisões. Por exemplo, se você estiver se movendo em um fluxo de pessoas saindo do estádio após uma partida de futebol, é improvável que você se perca: a multidão definitivamente o levará no caminho certo. Neste livro de autodesenvolvimento, são analisados ​​outros exemplos que lhe permitirão ter um novo olhar sobre a sociedade e aprender a se beneficiar de muitas situações.

Por que ler? Para deixar de ter medo da multidão e se incomodar com o mercado de pulgas no transporte. Compreender a psicologia coletiva também o ajudará a construir relacionamentos com colegas e desenvolver suas habilidades mentais.

3. Tina Seelig "Faça você mesmo"

Sobre o que? Em seu livro, Tina Seelig, professora da Universidade de Stanford, compartilha ativamente com os leitores os segredos do empreendedorismo e novos caminhos para o sucesso. Mas sua ideia principal não é que todos precisem lutar pelo grande negócio. Fazer você mesmo, segundo Tina, significa experimentar coisas novas, expandir os limites do pensamento e não pensar em si mesmo como uma pessoa que não pode mudar. O autor nos convida a aproveitar todas as oportunidades para provar a nós mesmos e evitar os limites que a sociedade, líderes ou familiares tão voluntariamente nos impõem. Tina lembra seu hábito de estudante de fazer a pergunta "Isso será perguntado no exame?". E ele aconselha a nunca perder a oportunidade de “ser incrível”, ou seja, de se permitir mostrar ao máximo suas habilidades.

4. Kate Ferazzi "Nunca coma sozinha"

Sobre o que? Não muito tempo atrás, era considerado quase imoral usar conhecimento pessoal (blat) ao promover, fomos ensinados que o que você faz é mais importante do que quem você conhece. No entanto, o fato de um não interferir no outro, mas sim ajudar, foi mencionado com pouca frequência. Você pode ser um profissional e ainda passar despercebido; uma garota bonita e inteligente, cujas qualidades positivas são conhecidas por um número limitado de homens; uma boa pessoa que acha difícil se comunicar e luta com sua solidão. Conexões e conhecidos realmente decidem muito. O empresário de sucesso Keith Ferazzi explica em detalhes como iniciá-los e mantê-los usando habilidades de comunicação simples.

5. Regina Brett "Deus nunca pisca"

Sobre o que? Neste livro sobre autodesenvolvimento, a jornalista americana Regina Brett, que ganhou um diagnóstico de câncer, coletou sua experiência de vida. E resumiu em 50 lições, após as quais podemos ser felizes. Talvez a principal seja a capacidade de viver o agora, não deixando nada de lado para uma “ocasião especial” ou contando com o distante “farei quando me casar / mudar de emprego / mudar, crescer (sublinhe se necessário)”. É claro que Regina tinha todos os motivos para isso - a doença não lhe deixava outra escolha. Mas podemos fazer o mesmo, sem esperar o mesmo impulso do destino que o autor teve.

Todas as lições do livro são apresentadas na forma de artigos curtos e bem estruturados.

6. Ken Robinson "Vocação"

Sobre o que? Chamar, de acordo com psicólogos, é um encontro de habilidades e paixão. Ou seja, quando “um trabalho que você realmente gosta” e “um trabalho que funciona muito bem” coincidem. Lembra da frase de Confúcio “Escolha um trabalho que você ame e não terá que trabalhar um dia só”? Ken Robinson, um dos principais especialistas em pensamento criativo, educação e inovação, explica como fazer isso em seu livro.

7. Kelly McGonigal "Força de vontade: como desenvolver e fortalecer"

Sobre o que? Tudo depende literalmente da nossa força de vontade: saúde física, sucesso financeiro, carreira, relacionamento com os outros - a menos, é claro, que você planeje passar a vida de uma ameba despretensiosa. Apenas alguns conseguem desenvolver a força de vontade: muito mais frequentemente desistimos no meio do caminho. A autora do livro, a professora da Universidade de Stanford Kelly McGonigal (não confundir com "cientistas britânicos"!), sabe como atingir o objetivo pretendido. Ela resumiu as últimas pesquisas em psicologia aplicada, acrescentou um pouco de história, fatos divertidos e humor sutil, como resultado deste livro extraordinariamente útil.

Por que ler? Para desenvolver em si mesmo não apenas força de vontade, mas também muitas qualidades relacionadas: paciência, compostura, pontualidade. E também, superar a preguiça e encontrar forças em si mesmo para tudo o que não pôde ser concluído.

8. Steve Harvey "Aja como uma mulher, pense como um homem"

Sobre o que? Steve Harvey, o apresentador do super popular programa norte-americano sobre relações de gênero, responde neste livro de forma direta e detalhada às perguntas que nos atormentam há tanto tempo: o que os homens realmente pensam sobre os relacionamentos com as mulheres? O que você pode e não deve exigir do seu homem? Quais são as cinco perguntas que você precisa fazer a um homem para entender quão sérias são suas intenções?

Sobre o que? O nascimento de um filho é um grande acontecimento na vida de todo casal. E ambos os pais precisam estar prontos para isso. Como regra, as mulheres não têm grandes problemas com a preparação (moral e física), mas os homens, tendo ouvido falar de duas listras em um teste, muitas vezes se sentem perdidos. Este livro irá ajudá-lo a voltar a si e fazer a transição de uma vida despreocupada para a paternidade. Basta que as esposas carinhosas o deixem em local visível, e o processo de “renascimento” será iniciado.

10. Vladimir Yakovlev "A Era da Felicidade"

Sobre o que? O autor observa corretamente que os primeiros 30 anos de vida são um tempo de aprendizado e experiência. Os outros trinta vão para a auto-realização. No entanto, dado que a expectativa média de vida é de 80 a 90 anos, depois dos 60 uma pessoa ainda tem mais um terço da vida. Como viver muito e aproveitar ao máximo todas essas partes é com você. O livro sobre autodesenvolvimento contém histórias de pessoas de diferentes idades e nacionalidades, das quais devemos dar o exemplo agora, sem esperar até chegarmos à mesma idade dos heróis.

Aqui está o negócio: eu estive em zero algumas vezes, voltei à vida algumas vezes, eu fiz isso várias vezes. Comecei novas carreiras. As pessoas que me conheciam na época não me conhecem agora. E assim por diante.

Comecei minha carreira do zero várias vezes. Às vezes - porque meus interesses mudaram. Às vezes - porque todas as pontes foram queimadas sem deixar vestígios, e às vezes porque eu precisava desesperadamente de dinheiro. E às vezes era porque eu odiava todos no meu trabalho anterior ou eles me odiavam.

Existem outras maneiras de se reinventar, então leve minhas palavras com cautela. Isto é o que funcionou no meu caso. Eu vi isso funcionar para cerca de uma centena de outras pessoas. De entrevistas, de cartas que me foram escritas nos últimos 20 anos. Você pode tentar - ou não.

1. A mudança nunca acaba

Todos os dias você se redescobre. Você está sempre em movimento. Mas todos os dias você decide para onde exatamente está se movendo: para frente ou para trás.

2. Comece com uma ficha limpa

Todos os seus rótulos passados ​​são apenas vaidade. Você já foi médico? Um graduado da Ivy League? Possui milhões? Você tinha uma família? Ninguém se importa. Você perdeu tudo. Você é zero. Não tente dizer que você é mais do que isso.

3. Você precisa de um mentor

Caso contrário, você vai afundar. Alguém tem que lhe mostrar como se mover e respirar. Mas não se preocupe em procurar um mentor (veja abaixo).

4. Três tipos de mentores

Em linha reta. Alguém que está à sua frente, que lhe mostrará como conseguiu. O que isto significa? Espere. A propósito, os mentores não se parecem com o personagem de Jackie Chan em The Karate Kid. A maioria dos mentores vai te odiar.

Indireto. Livros. Filmes. Você pode obter 90% das instruções de livros e outros materiais. 200-500 livros equivalem a um bom mentor. Quando as pessoas me perguntam: “Qual é um bom livro para ler?” - Eu não sei o que responder a eles. Existem 200-500 bons livros que valem a pena ler. Eu recorreria a livros inspiradores. O que quer que você acredite, fortaleça suas crenças com a leitura diária.

Qualquer coisa pode ser um mentor. Se você não é ninguém e quer se recriar, tudo o que você vê pode se tornar uma metáfora para seus desejos e objetivos. A árvore que você vê, com suas raízes fora de vista e a água subterrânea que a alimenta, é uma metáfora para programação se você amarrar os pontos. E tudo que você olhar vai "ligar os pontos".

5. Não se preocupe se nada te excita

Você se preocupa com sua saúde. Comece com ele. Dê pequenos passos. Você não precisa de paixão para ter sucesso. Faça seu trabalho com amor, e o sucesso se tornará um sintoma natural.

6. Tempo que leva para se reinventar: cinco anos

Aqui está uma descrição desses cinco anos.

Ano 1: Você chafurda e lê tudo e simplesmente começa a fazer alguma coisa.

Ano 2: Você sabe com quem precisa conversar e continuar trabalhando. Você faz algo todos os dias. Você finalmente entende como é o mapa do seu próprio jogo de Monopólio.

Terceiro ano: Você é bom o suficiente para começar a ganhar dinheiro. Mas até agora, talvez não o suficiente para ganhar a vida.

Quarto ano: Você se cuida bem.

Ano 5: Você faz uma fortuna.

Às vezes eu ficava frustrado nos primeiros quatro anos. Perguntei a mim mesmo: "Por que isso ainda não aconteceu?" - Ele bateu o punho na parede e quebrou o braço. Está tudo bem, apenas continue. Ou pare e escolha um novo campo de atividade. Não importa. Algum dia você vai morrer, e então será muito difícil mudar.

7. Se você fizer muito rápido ou muito devagar, então algo está errado.

Um bom exemplo é o Google.

8. Não é sobre o dinheiro

Mas o dinheiro é uma boa medida. Quando as pessoas dizem: "Não se trata de dinheiro", elas precisam ter certeza de que têm alguma outra unidade de medida. "Que tal apenas fazer o que você ama?" Haverá muitos dias pela frente em que você não gosta do que faz. Se você estiver fazendo isso por puro amor, levará muito mais do que cinco anos. A felicidade é apenas uma reação positiva do seu cérebro. Alguns dias você será infeliz. Seu cérebro é apenas uma ferramenta, não define quem você é.

9. Quando você pode dizer: "Estou fazendo X"? Quando X se torna sua nova profissão?

10. Quando posso começar a fazer X?

Hoje. Se você quer pintar, compre uma tela e pinte hoje, comece comprando 500 livros um por um e pinte quadros. Se você quiser escrever, faça as três coisas a seguir:

Ler

Se você deseja iniciar seu próprio negócio, comece a ter uma ideia para um negócio. A reconstrução de si mesmo começa hoje. Todos os dias.

11. Quando vou ganhar dinheiro?

Em um ano, você colocará de 5.000 a 7.000 horas nesse negócio. Isso é bom o suficiente para colocá-lo entre os 200-300 melhores do mundo em qualquer major. Entrar no top 200 quase sempre fornece um meio de subsistência. No terceiro ano, você entenderá como ganhar dinheiro. No quarto - você poderá aumentar o volume de negócios e se sustentar. Alguns param por aí.

12. No quinto ano, você estará no top 30-50, então poderá fazer uma fortuna.

13. Como determinar o que é meu?

Qualquer área em que você é capaz de ler 500 livros. Vá até a livraria e encontre-a. Se depois de três meses você ficar entediado, vá à livraria novamente. Livrar-se das ilusões é normal, esse é o significado da derrota. O sucesso é melhor que o fracasso, mas as lições mais importantes vêm do fracasso. Muito importante: não se apresse. Durante sua vida interessante, você pode mudar a si mesmo muitas vezes. E falhar muitas vezes. É divertido também. Essas tentativas transformarão sua vida em um livro de histórias, não em um livro didático. Algumas pessoas querem que sua vida seja um livro didático. O meu é um livro de histórias, boas ou ruins. Portanto, as mudanças ocorrem todos os dias.

14. As decisões que você toma hoje estarão em sua biografia amanhã.

Tome decisões interessantes e você terá uma biografia interessante.

15. As decisões que você tomar hoje se tornarão parte de sua biologia.

16. E se eu gostar de algo exótico? Arqueologia bíblica ou guerras do século 11?

Repita os passos acima e no quinto ano você estará rico. Não sabemos como. Não há necessidade de procurar o fim do caminho quando você está apenas dando os primeiros passos.

17. E se minha família quiser que eu me torne um contador?

Quantos anos de sua vida você prometeu dar à sua família? Dez? Toda a vida? Então espere pela próxima vida. Você escolhe.

Escolha a liberdade, não a família. Liberdade, não preconceito. Liberdade, não governo. Liberdade, não a satisfação dos pedidos de outras pessoas. Então você vai satisfazer o seu.

18. Meu mentor quer que eu siga seu caminho.

Isto é bom. Aprenda o jeito dele. Então faça do seu jeito. Sinceramente.

Felizmente ninguém coloca uma arma na sua cabeça. Então você teria que cumprir suas exigências até que ele abaixasse a arma.

19. Meu marido (esposa) está preocupado: quem vai cuidar dos nossos filhos?

Uma pessoa que muda a si mesma sempre encontra tempo livre. Parte de mudar a si mesmo é encontrar momentos e reformulá-los da maneira que você gostaria de usá-los.

20. E se meus amigos acharem que sou louco?

O que são esses amigos?

21. E se eu quiser ser um astronauta?

Não se trata de mudar a si mesmo. Esta é uma profissão específica. Se você gosta de espaço, existem muitas profissões. Richard Branson queria ser astronauta e criou a Virgin Galactic.

22. E se eu gostar de beber e sair com os amigos?

Leia este post novamente em um ano.

23. E se eu estiver ocupado? Estou traindo meu cônjuge ou traindo meu parceiro?

Leia este post novamente em dois ou três anos, quando você estiver quebrado, sem trabalho, e todos vão virar as costas para você.

24. E se eu não puder fazer nada?

Leia o ponto 2 novamente.

25. E se eu não tiver diploma ou for inútil?

Leia o ponto 2 novamente.

26. E se eu precisar me concentrar em pagar uma hipoteca ou outro empréstimo?

Leia o ponto 19 novamente.

27. Por que sempre me sinto um estranho?

Albert Einstein era um estranho. Ninguém em autoridade o teria contratado. Todo mundo se sente como um impostor às vezes. A maior criatividade nasce do ceticismo.

28. Não consigo ler 500 livros. Cite um livro para ler para se inspirar

Então você pode desistir imediatamente.

29. E se eu estiver muito doente para mudar?

A mudança aumentará a produção de substâncias benéficas em seu corpo: serotonina, dopamina, oxitocina. Siga em frente e você pode não ficar bem, mas ficará mais saudável. Não use a saúde como desculpa.

Finalmente, reconstrua sua saúde primeiro. Durma mais. Coma melhor. Vá para esportes. Estes são os principais passos para mudar.

30. E se meu parceiro me armar e eu ainda estiver processando ele?

Abandone o processo e nunca mais pense nele. Metade do problema era você.

31. E se me colocarem na cadeia?

Maravilhoso. Releia o ponto 2. Leia mais livros na prisão.

32. E se eu for uma pessoa tímida?

Faça da fraqueza sua força. Os introvertidos são melhores em ouvir e se concentrar, eles sabem como despertar simpatia.

33. E se eu não puder esperar cinco anos?

Se você planeja permanecer vivo em cinco anos, pode começar hoje.

34. Como fazer contatos?

Construir círculos concêntricos. Você deve estar no meio. O próximo círculo é amigos e familiares. Depois, há comunidades online. Então - pessoas que você conhece de reuniões informais e festas de chá. Então - participantes da conferência e líderes de opinião em seu campo. Depois, há mentores. Então - clientes e aqueles que ganham dinheiro. Comece a percorrer esses círculos.

35. E se meu ego atrapalhar o que eu faço?

Após seis meses ou um ano, você retornará ao ponto 2.

36. E se eu for apaixonado por duas coisas ao mesmo tempo? E eu não posso escolher?

Combine-os e você será o melhor do mundo para esta combinação.

37. E se eu for tão apaixonado que quero ensinar aos outros o que estou aprendendo?

Leia palestras no YouTube. Comece com um público de uma pessoa e veja se ele cresce.

38. E se eu quiser ganhar dinheiro dormindo?

No quarto ano, comece a terceirizar o que você faz.

39. Como encontrar mentores e especialistas?

Depois de ter acumulado conhecimento suficiente (depois de 100-200 livros), escreva 10 ideias para 20 mentores potenciais diferentes.

Nenhum deles vai te responder. Escreva mais 10 ideias para 20 novos mentores. Repita isso toda semana.

40. E se eu não conseguir ter ideias?

Então pratique. Os músculos mentais tendem a atrofiar. Eles precisam ser treinados.

Será difícil para mim alcançar os dedos dos pés se não me exercitar todos os dias. Eu tenho que fazer este exercício todos os dias por algum tempo antes que esta postura venha facilmente para mim. Não espere boas ideias desde o primeiro dia.

42. E se eu fizer tudo o que você diz, mas ainda assim não funcionar?

Acontecerá. Apenas espere. Continue mudando a si mesmo todos os dias.

Não tente encontrar o fim do caminho. Você não pode vê-lo no nevoeiro. Mas você pode ver o próximo passo e entenderá que, se o der, acabará chegando ao fim do caminho.

43. E se eu começar a me sentir pra baixo?

Sente-se em silêncio por uma hora por dia. Você precisa voltar ao seu núcleo.

Se você acha que isso soa estúpido, não faça isso. Siga em frente com sua depressão.

44. E se não houver tempo para sentar em silêncio?

Em seguida, sente-se em silêncio por duas horas por dia. Isso não é meditação. Você só tem que sentar.

45. E se eu ficar com medo?

Durma 8-9 horas por noite e nunca fofoque. O sono é o primeiro segredo para uma boa saúde. Não o único, mas o primeiro. Algumas pessoas me escrevem que quatro horas de sono são suficientes para elas, ou que em seu país quem dorme muito é considerado preguiçoso. Essas pessoas vão falhar e morrer jovens.

Quando se trata de fofoca, nossos cérebros são biologicamente programados para ter 150 amigos. E quando você sai com um de seus amigos, você pode fofocar sobre um dos outros 150. E se você não tem 150 amigos, então o cérebro vai querer ler revistas de fofocas até parecer que tem 150 amigos.

Não seja tão estúpido quanto seu cérebro.

46. ​​E se tudo me parece que nunca vou conseguir?

Pratique a gratidão por 10 minutos por dia. Não reprima seu medo. Observe sua raiva.

Mas também permita-se ser grato pelo que você tem. A raiva nunca inspira, mas a gratidão nunca inspira. A gratidão é a ponte entre o seu mundo e o universo paralelo onde vivem todas as ideias criativas.

47. E se eu tiver que lidar constantemente com algum tipo de disputa pessoal?

Encontre outras pessoas para estar por perto.

Uma pessoa que muda a si mesma encontrará constantemente pessoas que tentam suprimi-la. O cérebro tem medo de mudança - pode ser inseguro. Biologicamente, o cérebro quer que você esteja seguro, e a mudança é um risco. Então seu cérebro vai te dar pessoas tentando te parar.

Aprenda a dizer não.

48. E se eu estiver feliz no meu trabalho no escritório?

49. Por que devo confiar em você? Você falhou tantas vezes

Não confie em mim.

50. Você será meu mentor?

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Desde a infância, ouvimos que apenas uma pessoa que está constantemente engajada em seu autodesenvolvimento pode ser chamada de Personalidade realizada. E, claro, todos querem se desenvolver, mas nem todos sabem como fazê-lo com eficiência e rapidez. O problema é que poucas pessoas realmente entendem o que é autodesenvolvimento.

Muitas pessoas se enganam ao acreditar que o autodesenvolvimento é um caminho que dá:

• Poder e capacidade de manipular outras pessoas;
• A descoberta em si mesmo de algumas possibilidades sobre-humanas;
• Obtenção de informações secretas inacessíveis aos não iniciados;
• A capacidade de alcançar as alturas e dizer "conquistei tudo";
• Um conjunto de regras específicas que você deve seguir constantemente na vida.

Se você pensa que o crescimento pessoal e o autodesenvolvimento permitirão que você influencie a vida de outras pessoas, você também está enganado.

Estando engajada no desenvolvimento de sua alma, uma pessoa tem uma oportunidade única de mudar a si mesma, e o resultado dessas mudanças é uma mudança na atitude dos outros ao nosso redor.

Quando as expectativas errôneas das pessoas não são justificadas, elas se desiludem com o autodesenvolvimento e passam a viver uma "vida automática", não percebendo suas leis e não a administrando. Podemos dizer que tal pessoa está na "Zona de Conforto", ela não quer mudar nada.

O que é autodesenvolvimento?

Hoje, o autodesenvolvimento efetivo de uma pessoa é entendido como:

• O mais eficaz, mas longe de ser o caminho mais fácil e rápido para a prosperidade e o sucesso na vida;
• Uma etapa qualitativamente nova no desenvolvimento da Personalidade;
• Despertar a energia da criatividade, criando oportunidades de mudança de vida;
• Cura de traumas psicológicos e físicos;
• Transição do pensamento tradicional para o pensamento criativo e criativo;
• Constante introspecção e introspecção, permitindo ajustar qualidades pessoais e desenvolver novas;
• Educação entre pessoas que pensam da mesma forma.

Além disso, nesse processo, as pessoas estão imediatamente em 2 hipóstases: o Aluno e o Professor. O autodesenvolvimento não apenas permite que uma pessoa aprenda novos patamares de conhecimento, mas também cria condições para ajudar outras pessoas a dominar as etapas pelas quais você já passou. Os adolescentes são especialmente bons nesse processo.

Todo mundo tem seu próprio caminho de autodesenvolvimento, alguém vai
um caminho curto, alguém longo, mas nunca é fácil. O verdadeiro crescimento pessoal requer um trabalho constante e regular sobre si mesmo, melhorando as já existentes e desenvolvendo novas qualidades pessoais. No processo de autodesenvolvimento constante, uma pessoa está focada em seus próprios objetivos e desejos, o tempo todo obtendo conhecimento para alcançá-los. Tal processo de autoconhecimento é a base para uma vida bem-sucedida, permite que uma pessoa supere sua "Zona de Conforto", faça-a avançar constantemente, preencha toda a sua existência de significado.

Formas de autodesenvolvimento

Qualquer autodesenvolvimento é baseado em 3 fundamentos - atividade física, alimentação saudável e autorregulação mental. Todos começam a cuidar de si de maneiras diferentes: alguns primeiro querem colocar o corpo físico em ordem relativa e depois se engajar no desenvolvimento espiritual, e alguns, pelo contrário, primeiro procuram maneiras de auto-aperfeiçoamento espiritual e depois começam lidar com o corpo físico. A melhor coisa é se envolver simultaneamente no corpo e no espírito, e não ir a extremos e, enquanto se envolve em um desenvolvimento espiritual ativo, lançar seu corpo. Há uma frase maravilhosa:

O corpo humano é um saco, mas o conhecimento espiritual é cascalho. Se um saco com vazamento estiver cheio de cascalho, ele rasgará.

Isso significa que o corpo físico deve corresponder ao conhecimento recebido.

Você pode tentar várias formas de autodesenvolvimento em si mesmo até encontrar a que mais efetivamente o levará adiante. É difícil prever com antecedência qual dos métodos será mais adequado para você do que os outros, mas você sempre pode escolher. Trazemos à sua atenção uma pequena lista de métodos de autodesenvolvimento.

Como fazer o autodesenvolvimento?

Livros e audiolivros sobre autodesenvolvimento espiritual e pessoal são uma das maneiras mais fáceis, acessíveis e de baixo custo de trabalhar em si mesmo e em seu potencial. Se você precisar de conselhos sobre o que ler para o autodesenvolvimento, preste atenção às recomendações a seguir.

Autodesenvolvimento através de livros (lista superior)

Então, o que ler para o autodesenvolvimento? Tudo está interligado em uma pessoa, não há crescimento espiritual sem apoio material, é impossível alcançar o bem-estar financeiro sustentável se você não trabalhar com sua alma ao mesmo tempo. Portanto, todos os livros recomendados que auxiliam nosso autodesenvolvimento podem ser divididos em duas categorias:

1. Os melhores livros e audiolivros para o autodesenvolvimento espiritual.
2. Os melhores livros e audiolivros para alcançar a independência financeira.

Lista de livros para o autodesenvolvimento espiritual

1. Os livros do místico espiritual indiano e líder Osho (Rajneesh) não falam a verdade, mas despertam seus próprios pensamentos.
   • "Mustard Seed" é o comentário de Osho sobre o Quinto Evangelho de São Tomé em uma interpretação absolutamente incrível. Este livro pode ser lido infinitamente, como a Bíblia.
   • “Be Simpler” é um ciclo poético de conversas de Osho com o mestre Zen Ikkyu sobre a leveza do ser.
   • "Chaves para uma Nova Vida" - Os pensamentos de Osho sobre o desenvolvimento da coragem interior. Coragem de acordo com Osho não é ausência de medo, mas sua aceitação com plena consciência.
2. Os livros e audiolivros de autodesenvolvimento de Louise Hay são baseados em suas experiências pessoais.
   • - O livro explica as causas das doenças e oferece chaves para a cura através de afirmações positivas.
   • - escrito para mulheres, mas os homens encontrarão muitas coisas interessantes nele.
3. A ideia principal de muitos best-sellers é desfrutar do autodesenvolvimento.
   • - o autor revela ao leitor as causas de muitas doenças, aponta o caminho para a cura.
   • "Grande Enciclopédia da Essência" - mais de 500 artigos espirituais sobre essência e ser, organizados em ordem alfabética.
4. O misterioso escritor e esoterista russo Vadim Zeland ficou famoso graças ao seu livro Reality Transurfing. Este livro é uma espécie de ensinamento sobre a multivariação do mundo, em que uma pessoa pode conscientemente alcançar o impossível. Ao abandonar a linearidade do mundo ao seu redor, homens e mulheres podem se tornar os verdadeiros mestres de suas vidas e do próprio mundo.
5. O escritor e homeopata Valery Sinelnikov escreveu muitos livros e audiolivros sobre como melhorar a qualidade de vida de homens e mulheres.
   • "O Poder da Intenção" - diz como realizar desejos e sonhos. O que é Intenção? Como pode ser acumulado corretamente? A intenção pode ser usada para prejudicar? Todas as respostas serão encontradas neste livro.
   • "Ame sua doença" - apresenta ao leitor uma abordagem não padronizada para a recuperação. Valery Sinelnikov conta como e por que as pessoas criam doenças em si mesmas, como entrar em diálogo com o subconsciente, como nossas emoções negativas (egoísmo, orgulho, ódio etc.) afetam a saúde. O livro também contém uma lista completa de exercícios práticos exclusivos.
6. A encarnação de um lama tibetano e viajante astral, o britânico Lobsang Rampa nos apresenta os ensinamentos budistas de uma forma acessível.
   • "Terceiro Olho" - descreve uma operação única para melhorar o terceiro olho, que supostamente foi feita com o autor.
   • "The Saffron Robe" - conta sobre a infância do autor passada nos mosteiros do Tibete. O livro está literalmente repleto de todos os tipos de experiências e casos esotéricos.
   • A décima terceira vela é o décimo terceiro livro de Rampa sobre sua experiência mística de uma visita a Vênus. Reflete a visão do autor sobre a estrutura do Universo e do Universo.
7. Anastasia Novykh é uma escritora e artista russa contemporânea. Em seus livros de ficção e jornalismo, ela compartilha sua visão do mundo. Essa garota tem uma psicologia e ideias muito fora do padrão sobre a vida.
   
8. Uma série de livros do ocultista, astrólogo e alquimista búlgaro, fundador de um dos ramos da Fraternidade Branca, Omraam Mikael Aivanhov, descreve as leis cósmicas que governam o mundo e cada pessoa através do intercâmbio, as leis de interação entre mulheres e homens .
9. O trabalho do famoso físico, esoterista e inventor Drunvalo Melchizedek "O Antigo Segredo da Flor da Vida" nos leva a uma jornada pelo mundo da geometria sagrada. Tudo no mundo é atraído por formas simples, e a espiritualidade, a Flor da Vida, tem a forma mais simples.
10. The Journey Home é um romance de parábolas único escrito por uma pessoa real, Lee Carroll, em colaboração invisível com um espírito desencarnado chamado Kryon. Como passar pelas sete iniciações? O herói da obra pode se tornar um Guerreiro da Luz e voltar para casa na Terra? Apesar do fato de que o livro é lido simplesmente em um fôlego, hoje é considerado um dos melhores livros didáticos modernos práticos sobre metafísica.

Além desses autores, livros e audiolivros de Sri Aurobindo, Katsuzo Nishi, Bob Frisel, Richard Bach farão você pensar muito. Também vale a pena ler Barbara Marcignac, Alexander Asov, Alice Bailey, Sergey Alekseev.

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20.06.17 11:29

Livros inspiradores e motivadores que ajudam a se livrar da tristeza, da depressão, do enfrentamento das dificuldades, agora só do mar. Não, nem mesmo o mar - o oceano! Ficção, biográfica, jornalística e científica, escrita por famosos (e nem tanto) ficcionistas, jornalistas, psicólogos e formadores motivacionais, estão nas prateleiras (ou guardados no “subsolo” eletrônico) e estão esperando nos bastidores. Para que você não se perca nesse oceano, vamos traçar uma “rota” na forma de um top 10. Nele, tentamos incluir livros de diferentes gêneros que o ajudarão a lidar com as dificuldades da vida. Alguns o moverão, outros o farão rir, outros o empurrarão para a ação. Como se diz? Se a vida só dá limões, então comece a fazer limonada com eles!

"I" significa "falcão": uma amizade incomum

Vamos começar com a autobiografia de Helen MacDonald I Means Hawk. A autora decidiu combater sua depressão de uma forma muito inusitada (mesmo considerando que Helen é ornitóloga): uma mulher instalou uma fêmea de açor e começou a caçar com seu animal de estimação. As notas de MacDonald sobre como ela e Mabel, o falcão, cada vez mais se "amaram" e descobriram novos lugares bonitos são tocantes. Parece que em união com a natureza e essa estranha amizade, Helen conseguiu suprimir a dor da morte de seu pai (foi ela quem causou uma terrível tristeza e a fez esquecer por um tempo como a vida é bela).

PS Eu Te Amo. Como as cartas do túmulo fizeram você aprender a aproveitar a vida

A glória da irlandesa Cecilia Ahern começou com o romance “P. S.: Eu te amo. Neste livro, a americana Holly Kennedy também vive uma perda amarga e injusta: seu marido morreu jovem. A viúva se isolou do mundo e quase se deleitou com sua desgraça, esquecendo-se de tudo e de todos. Deste estado, Holly só poderia trazer seu... marido. Sim, o mesmo irlandês alegre que ela conheceu enquanto viajava pela Ilha Verde. Acontece que ele escreveu várias mensagens para Holly com antecedência com a condição de que elas só pudessem ser impressas uma vez por mês. Claro que a viúva podia cuspir em todas essas convenções e ler as cartas de um só gole, mas decidiu seguir a estratégia do marido e não perdeu. O livro foi traduzido para cinco dúzias de idiomas, e o filme com Butler e Swank foi muito bem recebido pelo público.

Pessoas felizes lêem livros e bebem café, enquanto pessoas infelizes vão para a Irlanda e recebem um presente do destino.

E outro best-seller sobre a perda, desta vez extremamente, insuportavelmente difícil, porque Diana perdeu sua filhinha e seu marido ao mesmo tempo (eles morreram em um acidente). Assim como Holly, a heroína se fechou em quatro paredes e não queria notícias do "mundo exterior". No entanto, Diana encontrou forças para viajar e deixou sua Paris natal. É curioso que a heroína também tenha escolhido a Irlanda como local de sua “peregrinação” - lá, como ela acreditava, ninguém a perturbaria. No entanto, o palhaço do destino presenteou o parisiense com um presente. Publicado na Internet o romance “Pessoas Felizes Leem Livros e Bebem Café” da francesa Agnès-Martin Lugan, onde a obra despertou de imediato um interesse extraordinário. Logo o romance foi impresso por uma editora de prestígio.

A mulher que foi para a cama por um ano: um método fora do padrão

Se você acha que Helen MacDonald agiu de forma excêntrica ao conseguir um falcão, apenas ouça o que a heroína do romance britânico Sue Townsend fez! Depois de se despedir da prole que fugiu do ninho dos pais, Eva decidiu que a partir de agora começaria uma vida diferente, livre de viagens estúpidas de compras, lavando pratos, cozinhando e pedidos de um cônjuge perdedor. Eve subiu na cama e caiu no prazer de não fazer nada. O marido recebeu tal "protesto" com hostilidade, mas sua outra metade foi inflexível. Claro, a vida não parou para Eve, pelo contrário, Fortune começou seu jogo misterioso com ela, no qual os jackpots nem sempre caem ... O livro de Townsend se chama "A mulher que foi para a cama por um ano". Eu me pergunto o que aconteceria se ousássemos repetir tal experiência?

Interrupções de morte podem causar estragos

Temos falado repetidamente sobre a morte e como as heroínas de livros famosos superam as adversidades. Mas o Prêmio Nobel, o escritor português José Samarago imaginou uma situação diferente: um mundo em que não há morte alguma. Sim, a velha com a foice acabou de tirar férias indefinidas! É claro que, a princípio, as pessoas ficaram muito encantadas com essa perspectiva - quem entre nós não sonhou com a imortalidade pelo menos uma vez! Mas então começaram a surgir problemas. Superpopulação, você sabe, escassez de alimentos, e alguns ficaram entediados por anos sem fim. O país (o autor nunca nos revelou seu nome) estava à beira, e então a morte decidiu voltar. No entanto, descobriu-se que nem todos estavam felizes com ela! O romance de Samarago, Interrupções com a Morte, também se tornou um best-seller. Aliás, o próprio português, nascido no primeiro quartel do século XX, viveu até uma idade avançada.

O anjo mais estúpido visitará no Natal

Um solteiro inveterado, escritor alegre e irônico Christopher Moore se autodenomina um "animal falante". E os livros de Moore cheios de sarcasmo não podem ser adiados! Por exemplo, o romance The Stupidest Angel pode animá-lo (especialmente se você gosta de humor negro) e distraí-lo de seus próprios problemas. Melhor olhar para a heroína do livro, pobre Lena, como é difícil para ela! Na véspera de Natal, ela conseguiu matar um ex azarado que apareceu para ela sem ser convidado. Então, o que há agora? Como trazer de volta o espírito natalino? Com esta missão, um anjo é enviado para a Baía das Coníferas - ele tentará resolver a situação, embora faça uma comoção na cidade.

Seis pedrinhas para a felicidade: dê o bem às pessoas!

Estranha coincidência - o escritor americano Kevin Alan Milne é chamado quase o mesmo que o autor das aventuras de Christopher Robin e Winnie the Pooh! No entanto, o nativo de Oregon não tem nada a ver com o urso bem-humorado. Outra coisa é interessante - depois de estudar para ser psicólogo, Kevin começou a estudar prosa, e seus romances são populares e foram traduzidos para quase duas dúzias de idiomas. Um dos livros de Milne também é um bom "guia" para quem quer lidar com as dificuldades. O personagem principal do romance "Six Pebbles for Luck" Nathan incansavelmente faz o bem. Para não esquecer as boas ações, antes de sair de casa, ele leva consigo seis pedras. Mas com certeza Nathan nem sempre realizava esse ritual, algo empurrou o homem?

Deusa na cozinha: não sabia ou não queria?

Sophie Kinsella - sob este pseudônimo é formada pela inglesa Madeleine Wickham do Oxford College. Foi ela quem escreveu os romances alegres sobre um viciado em compras (agora já são oito). Lembramos muito bem a adaptação de um dos livros - a comédia com Isla Fisher "Shopaholic". Mas agora queremos chamar sua atenção para outro romance britânico - "The Goddess in the Kitchen", que fala sobre uma mulher que sofreu um fracasso. Samantha perdeu seu negócio e é forçada a aceitar um emprego. De agora em diante, ela é a governanta dos ricos, mas ao mesmo tempo não tem a menor ideia de como vai administrar a casa. A heroína não tem habilidades de lavar, cozinhar e limpar. Mas há uma grande vontade de começar a vida do zero!

Vida sem limites: a incrível experiência dos deficientes físicos sem membros

Estamos acostumados a reclamar de um leve mal-estar, estragado por um avanço de medicamentos - um pouco picados, já estamos concorrendo a um analgésico. E como é viver para pessoas cujos problemas de saúde não se encaixam na habitual "rotina" de dor de cabeça, cólica no estômago ou resfriado leve? Sem membros desde o nascimento (!) Nick Vujicic revelou sua experiência única no livro "Vida sem limites" (com o subtítulo "O caminho para uma vida feliz incrível"). A coragem, paciência e perseverança deste homem só podem ser admiradas. O australiano aprendeu a nadar, pescar, digitar no computador e ainda conseguiu tirar dois diplomas sem ter braços e pernas. Nick tem uma esposa e dois filhos saudáveis ​​e viajou por meio mundo dando palestras como palestrante motivacional. Claro, ele teve sorte com seus pais, que não deixaram o filho deficiente e cuidaram dele, mas Nick conseguiu muito sozinho.

Projeto Felicidade: experimente você mesmo

Não existem receitas prontas para a felicidade. E mesmo que você tenha lido muitos livros sobre psicologia e faça tudo como está escrito lá, isso não garante satisfação completa com a vida e paz de espírito. Além disso, a vida é rica em todos os tipos de surpresas. No entanto, não custa fazer planos e tentar implementá-los, e até mesmo sonhar com o aparentemente irrealizável. Completando nossos 10 principais livros para ajudá-lo a superar a adversidade, há outro livro autobiográfico, The Happiness Project, da advogada do Kansas, Gretchen Rubin. Seu conselho é bem adequado para levá-los ao serviço! É claro que todo mundo tem seu próprio “plano de felicidade” especial, mas a linha de pensamento de Rubin inspira, não é à toa que o livro é tão popular.

Jack Schafer e Marvin Karlis
“Ativamos o charme de acordo com os métodos de serviços especiais”

A quem: indicado para quem tem a certeza de que o carisma é o mesmo músculo que todos os outros. Passe por autoconfiante - Você é muito arrogante para exercer charme. Um pedido para "sair das instalações" daqueles que acreditam que a psicologia é hipocrisia, e os serviços especiais são James Bond em um terno de Tom Ford. Preocupado com a PNL, também, por favor, não perturbe. O resto vai aprender alguma coisa.

Sobre o que: algumas dicas da experiência pessoal de um suposto agente do FBI no contexto de suas histórias de vida. Há conselhos no estilo de Alan Pease ("Linguagem Corporal") e um pouco de psicologia comportamental comum.

Por que ler: porque pelo menos 3 razões para pensar são fornecidas. O autor muito sobriamente apresenta um conceito tão tocante como “amizade” em ingredientes. Explica como responder não às emoções, mas à sua causa. Uma vantagem separada para exemplos específicos da vida que permitem que você “lembre” sobre o que leu.

Este livro me fez repensar minha relação com os outros. Vou tranquilizar os céticos: a honestidade consigo mesmo permitirá fechar os olhos para uma certa bravata de um agente-guru e pensar na essência de suas declarações e conclusões. Um livro ideal para férias e início de outono: leve e "móvel".

Como aperitivo:
- a lei da estrada pedregosa (relacionamentos mais fortes para aqueles que não gostaram imediatamente um do outro);
- homens com baixa autoestima escolhem mulheres menos atraentes e mulheres, respectivamente, escolhem homens de menor nível de renda;
- uma ligeira inclinação da cabeça em movimento dispõe uma pessoa (lembre-se dos cães);
As pessoas vão esquecer tudo sobre você, exceto como você as fez sentir.

Dan Waldschmidt
"SEJA a melhor versão de si mesmo"

Eu sou um eterno buscador de uma pílula mágica que pode mudar a vida em um instante. Tanto romance e estupidez ao mesmo tempo. Portanto, tenho grandes demandas e expectativas para livros (e ainda mais, com títulos tão importantes).

Esta leitura é uma coleção de histórias e conselhos sobre o que você precisa ser para se tornar uma pessoa melhor. Por um lado, trata-se de uma espécie de coleção motivacional no estilo “Vamos, vamos! Melhor, mais alto, mais rápido!” Essas coisas só podem inflamar uma garota inexperiente de 16 anos. Uma pessoa que passou por algo na vida, viu, tirou conclusões, é improvável que esses pedidos de competição feroz sejam inflamados.

Mas há pensamentos mais produtivos no livro. "Quanto mais você luta, mais você ganha." Um pensamento simples, mas positivo, que pode ser retirado de um shukhlyad em momentos próximos a uma falta.

Eu gostei do conceito de "esforço extremo" também. Por um lado, sou contra o workaholismo e o carreirismo. Mas, por outro lado, essa regra (coloque um pouco mais de esforço) se aplica a toda a nossa vida. Em um exemplo pessoal, sei que ao ligar novamente para o ZhEK, por exemplo, você pode descobrir as informações necessárias. Pesquisando por mais 10 minutos, você pode encontrar passagens baratas. E se você desejar um bom dia ao seu marido pela manhã, em vez do “smack” de plantão, poderá ganhar um buquê de flores de presente à noite.

Também gostei das ideias sobre disciplina e generosidade. Por exemplo, nunca pensei que um presente real não deveria ser inteiramente conveniente para o doador. Essa doação não é gratuita. Caso contrário, não é um presente. Um conceito controverso, mas que vale a pena pensar.

Steve McCletchy
"De urgente a importante"

Escolhi o livro "Do Urgente ao Importante" porque sua descrição realmente me interessou. Ele diz que "se você trabalha duro e arduamente, mas sente que isso não traz resultados significativos, então este livro é para você". Parece-me que esta é uma boa descrição dos problemas de cada pessoa moderna que diariamente tem que resolver mil questões vitais que lhe tiram tempo e energia, que ele pode gastar para alcançar seus objetivos (leia como "sonhos").

À medida que me aprofundava no livro, percebi que vale a pena distinguir entre dois conceitos diferentes: resolver problemas e alcançar o sucesso. Infelizmente, dedicamos muito pouco tempo ao segundo ponto, mergulhando de cabeça na rotina, que a cada minuto nos lança casos cada vez mais urgentes. Muitos geralmente confundem essas categorias, chamando a saída de situações difíceis no trabalho ou, digamos, a resolução de um conflito na família, seu sucesso pessoal.

A publicação me ajudou a definir minha própria definição de objetivos na vida (ou se não definir, pelo menos pensar no fato de que eles deveriam aparecer), e então o mais difícil é aprender a encontrar um equilíbrio entre trabalho, família e o que faz você se sentir vivo.

O livro também aborda a questão da grande e poderosa procrastinação, que mais cedo ou mais tarde se torna nossa companheira no desempenho de qualquer negócio. Na verdade, o hábito de adiar tudo para o último momento, bater a cabeça na mesa de estresse e sentir medo por causa do prazo é apenas a incapacidade de fazer a escolha certa em sua vida. E este livro ensina você a perceber o valor do tempo e distribuir corretamente seus negócios. Além disso, em suas páginas tudo parece lógico e simples, mas na realidade você quer desistir e terminar todos os seus negócios antes das 18:00. Mas então não se pode falar de sucesso.

Quem ler: aqueles que estão cansados ​​do estresse e da vida monótona. Para quem quer alcançar mais, mas esquece isso assim que chega em casa do trabalho e vê uma cama grande e aconchegante. E, finalmente, para aqueles que não conseguem escapar do círculo interminável de preocupações cotidianas que causam um sentimento de apatia.

Tal Ben Shahar
"O que você vai escolher?"

O livro do famoso especialista no campo da psicologia Tal Ben-Shahar "O que você escolherá?" caiu em minhas mãos algumas semanas atrás. Gostaria de observar imediatamente que adoro livros sobre psicologia positiva, pois eles me ensinam a aproveitar a vida a cada segundo.

Este livro não me decepcionou. Nada de novo está escrito lá, se este não for seu primeiro livro nesta área, no entanto, é construído em exemplos da vida real. Portanto, faz você não apenas pensar nos benefícios da psicologia positiva, mas também ensina como aplicá-la em situações específicas. Ao ler o livro, tentei realmente pensar e agir positivamente todos os dias, mudando meus hábitos. Sim, nem tudo dá certo imediatamente, mas “O que você vai escolher?” faz você ver maneiras incomuns de sair de qualquer situação.

O livro é fácil de ler, de uma só vez, dando conselhos práticos. Por isso, recomendo!

Robert Fritz
"Caminho de menor resistência"

"O caminho de menor resistência" claramente não é o tipo de livro que pode ser lido em algumas noites com uma xícara de chá enquanto está chovendo lá fora. Esta não é uma literatura popular, mais como um livro de física, e um pouco remotamente um livro sobre a psicologia da percepção.

Então o primeiro conselho meu: seja paciente, e também uma caneta e um caderno, pois o fluxo de pensamentos se alinha em uma boa e sólida série lógica, mas para não perder todas as pequenas coisas que o formam, é melhor para fazer anotações para si mesmo.

O mais importante, talvez, é que o livro revela a importância da escolha consciente que uma pessoa faz ao longo de sua vida, e não apenas ensina, mas dá conselhos e lições. Portanto, se você estiver confuso e estiver em uma encruzilhada, a partir dele poderá descobrir por si mesmo qual caminho seguir e, o mais importante, quão importante esse caminho é para você, e não para a sociedade como um todo. Como é importante alcançar resultados, e não se render ao acaso (destino) e ficar dias a fio visualizando seus sonhos na esperança de ajuda da auto-hipnose.

Este livro é para aqueles que querem agir e construir sua própria vida com suas próprias mãos, enquanto obtêm resultados reais em vez de fantasia.