O sentimento de solidão surgiu pelo menos uma vez na vida em cada pessoa. Alguém se beneficia desse estado, enquanto alguém, ao contrário, sofre e sofre com isso. Existe uma maneira de ajudar a lidar com a solidão? Há muitas respostas para essa pergunta, que discutiremos mais adiante.

O mais comum é a solidão feminina. Qualquer garota sofre muito com essa condição e pode até experimentar um complexo de inferioridade por causa disso. Porém, também existem senhoras que, ao contrário, escolhem uma vida solitária de forma bastante consciente e não sofrem nada com isso.

Como lidar com a solidão de uma mulher? Para tornar tudo muito mais fácil, você precisa perceber todas as vantagens desse estado e cuidar da sua própria aparência ou carreira.

Homens solteiros são muito menos comuns do que garotas solteiras. Normalmente são solteiros inveterados que estão convencidos de todas as vantagens de sua própria liberdade. Mas também existem representantes do sexo forte, a quem o estado de solidão deprime. Como lidar com a solidão de tais homens? De acordo com o conselho dos psicólogos, você só precisa aproveitar a vida. Participe de vários eventos, faça reparos no apartamento, faça uma viagem e a vida brilhará com novas cores.

Claro, é muito mais difícil aceitar um estado como a solidão para o resto da vida. Mas também tem suas vantagens. Embora também existam muitas desvantagens neste caso.

Prós e contras da solidão

Como lidar com a solidão total? Em primeiro lugar, não se desespere. A solidão tem muitos aspectos positivos. Imagine você mesmo: você chega em casa, ninguém faz escândalos para você. Você não pode se preocupar com problemas familiares e se dedicar a subir na carreira. Ninguém ficará indignado com o fato de você ter chegado atrasado ou passado pouco tempo com seu parceiro. A vantagem da solidão é que você está completamente sozinho. Você dedica todo o seu tempo livre ao que realmente gosta. Você alcança o sucesso profissional, se educa, viaja, gasta dinheiro apenas com suas próprias necessidades e sempre pode ficar sozinho com seus pensamentos.

Se você está solteiro agora, tente aproveitar ao máximo esse estado e em nenhum caso se desespere. A solidão é temporária - lembre-se disso. A vida é divertida e excitante. Atrás de cada virada do destino, você está esperando por novos encontros e conhecidos, novos amigos e entes queridos. O tempo vai passar e você não estará mais sozinho: em algum lugar muito próximo está uma pessoa próxima a você em espírito, e com certeza você a conhecerá em breve.

Pouquíssimas pessoas conseguem realmente desfrutar da solidão - via de regra, a maioria de nós é oprimida por esse estado. No entanto, existem maneiras de ajudar a lidar com esses sentimentos. Quase todas as pessoas têm medo de ficar sozinhas, e isso é absolutamente normal, pois a pessoa vive em sociedade. Experiências sobre a vida de um eremita fazem até as crianças pensarem. Com a idade, a ansiedade aumenta e se transforma em medo. Qualquer pensamento de solidão geralmente nos apavora. São esses sentimentos que levam as pessoas a cometer atos precipitados. Por exemplo, uma mulher pode se casar com alguém de quem ela nem gosta muito, só para constituir família. No entanto, os homens podem fazer o mesmo.

Em que circunstâncias uma pessoa pode se sentir sozinha

As pessoas que não gostam de se comunicar com os outros raramente têm medo de ficar sozinhas, não precisam construir relacionamentos com os outros. Na maioria das vezes, eles têm correspondência suficiente com uma pessoa que mora em outro país ou raros encontros com quase seu único amigo. Se você tem muitos amigos e gosta de passar tempo com eles com frequência, provavelmente está preocupado sobre como se sentirá quando tudo isso acabar. Na verdade, esse medo existe apenas na cabeça de uma pessoa e, de fato, ela não ameaça ser isolada da sociedade.Em que circunstâncias nos sentimos solitários? Na maioria das vezes, o pensamento de que você foi deixado completamente sozinho vem após a perda de alguém próximo. Pode ser como se separar de um ente querido ou apenas uma briga. Nesses momentos, é importante lembrar que sua posição é temporária e em breve você restaurará relacionamentos ou iniciará novos. É muito mais difícil superar o medo de ser ferido novamente e aprender a confiar.Você também pode se sentir sozinho após uma grande mudança, como uma mudança ou mudança de emprego, quando perde uma forte conexão com as pessoas que ama.

Como saber se você está realmente sozinho

Há muito menos pessoas verdadeiramente solitárias do que aquelas que se consideram assim. O fato é que muitas vezes olhamos para nossa própria vida bêbados, ou seja, sob a influência das emoções. Acontece que a pessoa só pensa que ninguém precisa dela e nenhum de seus conhecidos quer manter contato com ela. Na verdade, tudo pode estar longe disso.Para entender esse problema, você precisa dedicar muito tempo à introspecção. Tente se acalmar e pense se há pelo menos uma pessoa em seu ambiente a quem você possa contar o que se passa em seu coração. Também é possível, ao contrário, que alguém se abra na sua frente. Se você pode ser sincero na presença de alguém, então você não está mais sozinho. E se seu amigo ou conhecido abre sua alma diante de você, ele confia em você, o que significa que você é querido por ele. Além disso, tente testar seus pensamentos e suposições. Pode haver muito mais pessoas querendo cuidar de suas experiências emocionais do que você imagina.

4 fases da solidão

Por sua vez, existem diferentes tipos de solidão. Todos passam por um período da vida em que estão sozinhos, mas a situação logo muda. Isso é solidão temporária. Tudo é muito mais complicado se uma pessoa não consegue estabelecer nenhum tipo de relacionamento com os outros por muito tempo. Além disso, a solidão pode ser dividida em vários estágios.

1. Não há ente querido e família O primeiro estágio condicional da solidão é a perda de uma namorada e família. Essa situação acontece na vida de quase todo mundo. Após a separação, uma pessoa pode se fechar e arruinar o relacionamento com todos os entes queridos, incluindo a família. Na verdade, a solidão nesta fase é muito fácil de se livrar. Lembre-se de que toda a sua vida o conecta com sua família e quase qualquer desacordo pode ser resolvido. Se, ao contrário, você não consegue perdoar sua família por algo, tente se lembrar de algo de bom que foi feito por você. Tente analisar os aspectos positivos de seus pais, cônjuge ou outros parentes para que superem os negativos.Quando se trata da perda de um ente querido, a separação é muito mais difícil de sobreviver. Provavelmente, você se sente traído e não quer mais confiar em ninguém. Em primeiro lugar, tente garantir que você não tenha tempo para pensar em seu ex-amante. Mergulhe no trabalho ou nos esportes, encontre um novo hobby. Depois de algum tempo, tente iniciar um novo relacionamento. Procure passar muito tempo com a companhia para que a solidão não passe para o segundo estágio. 2. Sem família ou amigos Depois que uma pessoa perde um ente querido e uma família, além de se fechar em si mesma e se recusar a resolver problemas, ela começa a perder amigos. Este é o segundo estágio da solidão. Se você entende que está neste estágio, não se apresse em se assustar e se desesperar, mas tome a situação em suas próprias mãos. Entenda que você tem menos amigos não porque se tornou desinteressante para eles por causa de seus problemas, mas porque você os negligencia. Quando você se recusa a contatá-los, ou não quer ficar juntos, os amigos começam a sentir ressentimento, traição... Lembre-se de que eles não são os culpados pelo que aconteceu com você e, portanto, não devem sofrer por causa disso. Existe uma saída para a situação deles, e é muito simples. Você deveria prestar mais atenção aos amigos e talvez pedir perdão por seu comportamento. Então você não apenas restaurará relacionamentos, mas também obterá ajuda para resolver outros problemas. 3. Não há ninguém por perto Depois de perder sua família, namorada ou esposa, amigos, você pode começar a se afastar de si mesmo e de outros entes queridos que deixou. Você não conseguirá mais se comunicar com os colegas, o que significa que ficará sozinho em outra área da sua vida. Nesta fase, você provavelmente desejará se livrar da solidão, mas será difícil para você encontrar uma linguagem comum com outras pessoas. Ainda assim, a melhor maneira de colocar a vida de volta nos trilhos é passar um tempo com a empresa. Tente fazer novos conhecidos. Inscreva-se em alguns cursos em grupo onde você pode se comunicar com as pessoas em um ambiente descontraído. Além disso, você pode conhecer alguém da sua cidade online. No entanto, lembre-se de que você definitivamente precisa conhecer seu amigo por correspondência na realidade e não deve atrasar esse momento. 4. Você está completamente isolado da sociedade. Infelizmente, o medo da rejeição impede a pessoa de se livrar da solidão. Depois de um certo tempo, ele fica absolutamente sozinho. Algumas das pessoas que estão nesse estágio de solidão se recusam a sair de casa por anos. Eles estão em contato apenas com vendedores nas lojas ou com correios. Talvez alguns deles gostem desse estilo de vida, mas lembre-se, tudo sempre pode ser mudado. Se você sente que não consegue encontrar um amigo na rua ou online, marque uma consulta com um psicólogo.

Se você está realmente sozinho Se você sofre de solidão há muito tempo, provavelmente se culpa por sua situação. Conseqüentemente, você tem baixa auto-estima e também vê malfeitores nas pessoas ao seu redor. Em primeiro lugar, você deve entender que se uma pessoa não tem amigos ou parentes, isso não significa de forma alguma que algo esteja errado com ela. Você sempre pode encontrar alguém próximo em espírito, basta sair de casa com mais frequência, desenvolver-se e então parecerá aos outros uma pessoa muito interessante e versátil. Além disso, você não deve apenas fazer novos conhecidos, mas também tentar renovar os relacionamentos antigos. Muito provavelmente, você poderá se tornar amigo de um ex-colega ou colega de classe novamente.

Como lidar com sentimentos de solidão

Se de fato há muitas pessoas ao seu redor, próximas e não, mas ao mesmo tempo o sentimento de solidão não te abandona Se sempre há muitas pessoas ao seu redor, mas nenhuma delas é sua amiga, apoie e suporte, então provavelmente você simplesmente não deixa as pessoas ao seu redor. Ou seja, você mesmo não pode ser sincero com eles e também não permite que eles se abram. Tente se lembrar de que, mesmo que alguém tenha te machucado no passado, essa pessoa não está em sua vida agora. Muito provavelmente, agora ao seu lado está aquela garota que nunca vai doer, assim como um amigo que vai te apoiar. O relacionamento com as pessoas é sempre um risco, mas quase sempre justificado.

Como lidar com a solidão e vale a pena

Claro, estar sozinho nem sempre é ruim. Você pode tentar aceitar sua situação ou mudar a situação. Para decidir por si mesmo qual posição escolher, você precisa pesar todos os prós e contras de morar sozinho e, a seguir, decidir que tipo de vida combina com você pessoalmente... Poucas pessoas sabem que a solidão afeta negativamente a saúde. Os eremitas quase sempre sofrem de alcoolismo. Além disso, comem demais ou vice-versa, esquecem de comer normalmente e também fumam. Também existem problemas com o sistema nervoso, pois todos os sentimentos e emoções permanecem não expressos e oprimem a pessoa. Por causa disso, os solteiros estão constantemente deprimidos. Além disso, sua auto-estima cai drasticamente e a desconfiança dos outros também aumenta.Por outro lado, a solidão permite que uma pessoa analise a si mesma, sua visão de mundo. Muitos eremitas vão para as montanhas ou outras áreas remotas para encontrar harmonia em si mesmos, para meditar. Além disso, a vida de um solitário permite que você faça uma pausa no ritmo acelerado da vida no mundo. Algumas pessoas associam a solidão ao ar fresco. É nesse período da vida que a pessoa começa a entender verdadeiramente o que é o espaço pessoal e também aprende a apreciá-lo.

Conselho do psicólogo: como superar a depressão em meio à solidão

Muitas pessoas acreditam que podem superar a depressão de longo prazo se se comunicarem bastante com os outros. Isso é verdade, mas há uma pequena condição. O apoio externo é definitivamente necessário, mas também é necessário que uma pessoa que sofre de solidão comece a mudar seu mundo interior. Comece com seus próprios pensamentos, analise-os. Depois de perceber que seus pensamentos são apenas deprimentes no momento, interrompa-os. Tente pensar positivamente e isso logo se tornará um hábito. Além disso, passo a passo, comece a resolver seus problemas, você pode pedir ajuda a seus entes queridos. Comece também a conversar com um psicólogo. Para começar, marque reuniões presenciais e depois tente participar de sessões de grupo onde você possa fazer amigos e talvez se livrar da solidão para sempre.

Você pode se sentir sozinho se mora em uma cidade pequena e não consegue encontrar amigos da sua idade. Às vezes, a solidão é resultado de mudanças na vida: mudança, mudança de emprego ou instituição educacional. Tenha isso em mente ao se preparar para grandes mudanças. A solidão pode ser crônica ou temporária, mas existem maneiras de lidar com esse sentimento e se livrar de sensações desagradáveis.

Passos

Como lidar com sentimentos de solidão

Entenda que a solidão é um sentimento, não uma realidade objetiva. A solidão pode provocar um sentimento de abandono, isolamento, própria inutilidade. Aprenda a reconhecer essas situações e lembre-se: elas não significam que essa seja a realidade. Você não está condenado a se sentir sozinho.

• Os sentimentos podem mudar rapidamente devido às circunstâncias e atitudes em relação a eles. Você pode estar sozinho, mas então percebe que não quer estar com amigos, mas sozinho consigo mesmo. Talvez um amigo ligue para você e você sinta que não está sozinho.

1. Aceite seus sentimentos. Não os ignore - eles dizem o que é bom e o que é ruim em sua vida. Assim como acontece com outros sentimentos, você deve se permitir sentir solidão. Você pode sentir desconforto físico ou vontade de chorar, e isso é normal. Permita-se experimentar a solidão e chorar se necessário.

   Mude sua atitude. Se você é visitado por pensamentos de que está sozinho e totalmente sozinho, provavelmente eles causam apenas associações negativas. Pensamentos ruins surgem imediatamente e você começa a duvidar do seu valor, se sente indesejado e se sente emocional e fisicamente exausto. Para evitar cair nessa armadilha, tente mudar sua atitude. Perceba sua condição não como solidão, mas como solitude. Encare a oportunidade de ficar sozinho consigo mesmo como uma forma de relaxar e recuperar as forças. Ao aprender a gostar de ficar sozinho, você será mais capaz de lidar com a solidão.

   • Aproveite esse tempo para se conhecer melhor: faça um diário, medite, leia livros do seu interesse.
   • Às vezes, a solidão é inevitável (por exemplo, depois de se mudar para outra cidade ou país). Aceite o fato de que você precisará ficar sozinho consigo mesmo e lembre-se de que nem sempre será esse o caso. Aproveite a nova experiência.

2. Sinta pena de si mesmo. Lembre-se de que a solidão é familiar a todos e afeta a todos em um grau ou outro. A solidão faz parte da vida humana. Imagine um amigo dizendo que está sozinho. Como você responderia? O que você diria? Tente ser compassivo consigo mesmo. Permita-se pedir ajuda a outras pessoas.

   • Não há nada de vergonhoso na solidão - mais cedo ou mais tarde todas as pessoas enfrentam esse sentimento, então você não deve ficar chateado com isso. Mostre compreensão para consigo mesmo e expresse simpatia por aqueles que estão sozinhos.

3. Pergunte a si mesmo o que está perdendo. A solidão o ajudará a entender o que lhe falta na vida e o que deseja. Você pode estar cercado de pessoas, ter um estilo de vida ativo, mas ainda assim se sentir sozinho. Às vezes, a solidão não é falta de contatos sociais, mas falta de conexões emocionais profundas. Pense no que você gostaria de ter em sua vida.

   • Anote os momentos em que você se sentir sozinho. Você pode se sentir pior durante eventos lotados ou em casa quando está sozinho. Pense no que pode aliviar o sentimento de solidão. Talvez você possa levar um amigo para um evento e, quando estiver sozinho em casa, ligue para sua irmã ou assista a um filme. Pense em soluções possíveis para esse problema (mas não presuma que precisa de um namorado ou namorada para resolver todos os seus problemas).

4. Comece a superar a timidez e a insegurança. Lembre-se que as pessoas não nascem com habilidades de comunicação, todas aparecem em processo de desenvolvimento, e isso é apenas Habilidades não superpoderes. Freqüentemente, a timidez e a insegurança são o resultado de atitudes incorretas ou medo de comunicação. Lembre-se de que você não precisa ser perfeito para agradar as pessoas. Se você se sentir inseguro, tente olhar em volta para se distrair de pensamentos e sentimentos. Concentre sua atenção no interlocutor e ouça-o, não a si mesmo.

   • Lembre-se de que não há nada de errado em cometer erros na comunicação. Todo mundo tem!
   • As pessoas prestam atenção aos erros com muito menos frequência do que você pensa. Na maioria das vezes, as pessoas são tão apaixonadas por si mesmas e por seus medos que simplesmente não têm tempo para prestar atenção às inseguranças dos outros.
   • Pesquise no wikiHow artigos sobre como superar a timidez.

5. Lute contra o medo de ser rejeitado.Às vezes, parece a uma pessoa que é melhor recusar completamente a comunicação do que ser rejeitada. Esse medo é resultado da desconfiança das pessoas. Talvez você tenha sido traído no passado e tenha medo de confiar nas pessoas ou fazer amigos. Você se machucou, mas é importante lembrar que nem todos os amigos vão te trair. Procure novos amigos.

   • Ser rejeitado nem sempre significa ser uma pessoa má. Talvez alguém simplesmente não tenha tido tempo de prestar atenção em você ou não tenha percebido que você quer bater um papo.
   • Lembre-se de que você não vai gostar de todas as pessoas que conhecer e nem todo mundo vai gostar de você. Isto é bom.

Como superar a solidão

1. Trabalhe em suas habilidades de comunicação. Você pode estar se sentindo sozinho porque não tem confiança em suas habilidades de comunicação. Comece sorrindo para outras pessoas, elogiando-as, iniciando conversas com estranhos (com um vendedor em uma loja, um barista em um café, um colega).

   Aprenda a ouvir. Comunicação não é só falar. Também é importante ouvir a pessoa que está falando. Não tente encontrar respostas perfeitas e não espere a oportunidade de começar a falar sozinho - isso o colocará no centro das atenções, não o orador. É melhor expressar interesse pelo assunto da conversa e fazer novas perguntas à pessoa.

2. Conheça novas pessoas. Procure pessoas com interesses semelhantes com as quais você possa se dar bem. Faça perguntas (sobre família, animais de estimação, interesses, etc.) para conhecer melhor a pessoa e responda às perguntas que serão feitas a você.

   • Conheça pessoas através do voluntariado. Se você ama animais, seja voluntário em um abrigo de animais. Lá você encontrará pessoas que pensam como você e terá muitos tópicos para conversar.
   • Procure um círculo de pessoas com interesses semelhantes. Se você gosta de tricotar, é provável que haja pessoas em sua cidade que também gostem de tricotar. Procure comunidades de pessoas na Internet.
   • O wikiHow também tem artigos sobre como fazer novos amigos.

3. Fazer amigos.É importante ter amigos de confiança na cidade onde você mora. As amizades animam, reduzem os níveis de estresse e fornecem o suporte necessário. Saia com pessoas em quem você pode confiar, que são leais a você e que o inspiram. Lembre-se de que você também deve ter as qualidades que deseja ver em seus amigos.

   • Seja uma pessoa sincera. Se você acha difícil ser você mesmo na companhia de amigos, provavelmente essas pessoas não são suas amigas. Os amigos amam você por quem você é, junto com todas as suas esquisitices e preferências. Se você acha difícil encontrar uma linguagem comum com uma pessoa ou sente que precisa se esforçar muito para isso, é melhor procurar outra empresa.
   • Seja o amigo que você gostaria de ter. Pense nas qualidades que você deseja ver em um amigo e faça coisas boas para eles.

4. Adote um animal de um abrigo. Um cachorro ou gato (ou qualquer outro animal) de um abrigo irá lhe fazer companhia. As pessoas que têm cães têm menos probabilidade de desenvolver depressão; eles lidam melhor com o estresse e a ansiedade.

   • Vá a um abrigo de animais e interaja com um cão ou gato que está desabrigado. Adote um animal, se puder.
   • Claro que adotar um animal é uma grande responsabilidade. Para que um animal de estimação se sinta bem em um novo lar, você deve ser capaz de mudar seus hábitos e horários de acordo com as necessidades do animal.

5. Participe de sessões de psicoterapia.Às vezes, a dor da solidão torna-se insuportável e a pessoa não consegue resolver seus problemas sozinha. Um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com a ansiedade social, entender seus sentimentos sobre traições e desconfianças passadas, melhorar suas habilidades de comunicação e seguir em frente com sua vida. Ver um terapeuta pode ser o primeiro passo para a vida que você deseja.

   • Leia artigos sobre como escolher um psicoterapeuta.

• Descubra quais eventos estão acontecendo em sua cidade. Certamente você poderá participar de várias reuniões e outros eventos.
• Expresse solidariedade em caso de falecimento de amigos próximos ou conhecidos. Escreva uma carta. Convide a pessoa para jantar e peça-lhe que lhe conte sobre a pessoa falecida. Ouça com atenção em vez de falar sobre si mesmo.
• Cumprimente as pessoas que não esperam cumprimentos com um sorriso e palavras gentis - por exemplo, um vendedor de passagens do metrô, um caixa, um atendente de estacionamento. Deseje-lhes um bom dia.

Avisos

• Não gaste muito tempo na internet. Você pode sentir que está conversando com pessoas reais, mas essas pessoas estão distantes e você não pode substituir essa comunicação ao vivo, que lhe falta. Tente fazer amigos online, mas não deixe que a internet atrapalhe a vida real.

No artigo "Como lidar com a solidão na juventude" contaremos como lidar com a solidão. Uma declaração como "Você é uma velha" soa ofensiva. O casamento para uma mulher é uma medida de sucesso e bem-estar e indica o quanto esta ou aquela mulher aconteceu na vida. E se aquela velha solteirona for você? Vale a pena ignorar esta frase e continuar a viver como antes, ou tentar encontrar um marido?

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Galeria de fotos: Como lidar com a solidão não sendo uma mulher jovem

Ao se encontrar com graduados, em qualquer idade, a primeira pergunta é: “Você é casado?”. E afinal, o que é mais ofensivo, eles perguntam não sobre alturas e conquistas, não sobre sucesso na carreira, mas apenas sobre isso.

Mas a vida é assim, e uma mulher deve ter uma família, filhos, para continuar a raça humana. É por essas categorias que seu sucesso é medido. E se depois de sair da escola, depois de 10, 20 ou 30 anos, não houver nada disso, eles começam a simpatizar com ela. Eles sorriem maliciosamente, alegrando-se com a dor de outra pessoa, ou começam a oferecer seus serviços, suspiram e lamentam. Como você quer silenciá-los, sem deixar de provar sua importância, assim quer calar todo mundo no cinturão.

O problema não vale nada, à primeira vista. E de perguntas imodestas e irritantes, você só precisa deixar de lado e não prestar atenção. Afinal, no final das contas, tudo isso diz respeito a você e a mais ninguém, essa é a sua vida pessoal. Mas o triste é que você se faz essas perguntas e não consegue se enganar e não consegue chegar a lugar nenhum. Se você já tem mais de 30 anos, ainda não tem família, então esse é um diagnóstico que você mesmo coloca.

Planeta das Mulheres Solitárias
Os sociólogos dizem que nosso planeta logo se tornará um planeta de mulheres solteiras, tal fenômeno se tornou muito difundido, a saber, a solidão feminina. E isso é para mulheres cuja idade ultrapassou os quarenta anos. E há razões objetivas para isso.

Segundo as estatísticas, o número de mulheres supera os homens. Com a idade, a diferença aumenta porque os homens têm menor expectativa de vida e maior mortalidade. Por exemplo, na Rússia há 10 milhões a menos de homens do que mulheres, na Ucrânia há quatro mulheres para cada homem. E aqui as estatísticas não falam a favor das mulheres.

A maioria dos homens tem maus hábitos, problemas com o local de residência, saúde, salário, trabalho, com a lei e assim por diante. O crescimento profissional e pessoal significativo das mulheres que estão envolvidas na vida cultural e política, o desejo de oportunidades e igualdade de direitos, a independência financeira levam ao fato de que as mulheres têm demandas crescentes. As mulheres modernas em constante desenvolvimento não podem baixar a barra indefinidamente e querem ver homens ao lado delas, do mesmo nível, e talvez até mais alto.

Uma grande migração da população para as cidades, onde o modo de vida gravita para o afastamento das pessoas umas das outras, para o seu isolamento, e uma terrível solidão na multidão resulta. De acordo com novos relatórios estatísticos, eles examinaram a experiência de vida de mulheres solteiras e chegaram à conclusão de que as chances de uma mulher solteira na casa dos quarenta se casar são de 20%. Mas você não precisa acreditar nas estatísticas, você precisa ir em busca da sua felicidade. De qualquer forma, pode distraí-lo de sua imperfeição e de pensamentos tristes. Primeiro, decida como você se sente em relação ao rótulo "solteira".

Como são as solteiras?
1. Aqueles que “não se preocupam” com isso, e se referem ao fato de não serem casados, como algum tipo de fenômeno temporário. Eles dizem que não encontraram alguém com quem pudessem conectar suas vidas.

2. Quem chora no travesseiro inventa desculpas, se complica, se preocupa e assim por diante. Eles patologicamente querem se aproximar e têm muito medo disso, rastejam desesperadamente para dentro de sua própria concha e caem em um estupor de medo.

3. Feministas com princípios e comprometidas que estão ocupadas com suas carreiras e deliberadamente evitam o casamento. Eles consideram os homens criaturas limitadas, sujas, baixas, que não são dignas de sua preciosa atenção feminina. E, ao mesmo tempo, isso não impede que sejam utilizados para relaxamento sexual, como padrinhos, para trabalhos auxiliares.

Mas não importa como eles classifiquem e compartilhem esse fenômeno, o fato é que essas mulheres são solitárias. E, independentemente do grupo a que pertençam, precisam colocar seus próprios acentos sobre como caminhar em direção à felicidade. Toda mulher tem sua própria "poção".

Como você pode se livrar da solidão?
Não há necessidade de se enganar
Não importa o que esta ou aquela mulher diga em público, uma mulher normal ainda quer ter um ente querido, filhos, uma família e ser feliz ao lado de seu ente querido.

As mulheres, defendendo-se de perguntas e ataques irritantes, preferem inventar uma lenda sobre sua felicidade sem homem. Eles se concentram no fato de que não querem se casar por princípio. Elas não precisam de homens, só causam problemas. Porque são ricos, autossuficientes, bem-sucedidos e assim por diante. Na verdade, toda essa astúcia, a solidão não traz satisfação, não consola e não enfeita uma mulher. Às vezes, até mulheres muito independentes querem ser amadas, não pessoas livres, fracas e dependentes. Pelo menos uma vez na vida, eles se perguntam: "Por que eles não têm sorte com os homens?".

Abra-se para o mundo
Deixe seu casulo, porque você tem a chance de se transformar em borboleta antes de se tornar avó. Aquelas mulheres que consideram sua solidão temporária, fazem de tudo para acabar com ela, têm mais chances de serem felizes do que aquelas que subiram na casca e desistiram de si mesmas.

Na solidão, claro, as vantagens são muitas: você não precisa sofrer com as más ações e as carências alheias, não precisa depender de ninguém, compartilhar, não precisa contar com ninguém, ninguém corrige, dita ou puxa.

Você é o mestre de sua vida e pertence a si mesmo. Talvez você pense que, quando se casar, perderá a oportunidade de ser você mesmo? Você evita intimidade, por medo de virar brinquedo em mãos erradas e cair em ciladas? Claro, você não quer que os outros leiam "infeliz", "narcisista", "orgulhoso", "espremido" em seus olhos? É depois disso que algum homem quer entrar em contato com você e revelar as riquezas incalculáveis ​​de sua alma? Você não encontrará tais amantes durante o dia com fogo.

Como encontrar um marido?
Não há necessidade de parar de procurar
Você não fez de si mesmo um programa de sua própria felicidade? Seria ingênuo acreditar que cairia do céu aquelas que choram por novelas, viciadas em televisão? Mas em que século estamos vivendo? Não desista. Você precisa dar um passo em direção ao seu destino. Algo precisa ser feito constantemente, para procurar.

Existem muitas maneiras de se conhecer, mesmo para aqueles “caracóis sem esperança que têm medo de colocar o nariz para fora de sua concha inexpugnável. São redes intermináveis ​​​​da Internet, um patamar, uma horta, trabalho, recreação, esportes, clubes de interesse. E essa lista poderia continuar indefinidamente, seria o seu desejo. Muitos têm vergonha de buscar a própria felicidade, acham difícil lidar especificamente com a organização da vida pessoal.

Mas essa sua posição casta e modesta trouxe felicidade? Alguém se sentiu melhor por causa da sua modéstia e, se não, por que você ainda está sentado em casa? Ou você tem mais 2 séculos em estoque?

Não viva na solidão
Outros zelosamente começam a trabalhar, juntam-se à maratona, que se esquecem da vida em geral e de uma existência normal. Não insista nesse problema, isso só vai piorá-lo. Não pense na importância dele, é melhor deixar ser um jogo, e aí, se der certo, vai ser ótimo, mas se não der, também é bom, porque deixa expectativas e perspectivas em boas condições . A vida deve ser encarada com leveza e então ela se tornará bela e fácil.

Na vida pessoal, isso é relevante, pois tudo invariavelmente afeta seu bem-estar, figura, rosto. E então se torna público, o que irá bombardeá-lo com perguntas novamente.

Trabalhe em si mesmo
Todos esses problemas femininos relacionados ao relacionamento com os homens e à ausência de uma família são tratados com a ajuda de um estudo cuidadoso de si mesma, ioga, esportes, dietas, livros inteligentes e psicólogos. Esse trabalho interior torna as mulheres felizes e harmoniosas, independentemente de você ter criado famílias ou até que nada aconteça, haja um homem por perto ou não. O segredo principal está dentro de cada uma das mulheres, e a chave não está em ninguém, mas no seu bolso.

Como lidar com a solidão
Quando você chega em casa, você está sozinho. E a melancolia cinza enlameada envolve um casulo denso. A TV já se tornou um membro da família, você está conversando com os apresentadores da sua estação de rádio favorita. Você está pronto, para não sentir solidão, para recorrer a qualquer truque. Solidão é autoconsciência e uma forma especial de experiência. A solidão nasce na alma, é um sentimento, uma experiência. Afinal, no mundo real estamos rodeados de pessoas e pelo menos estamos rodeados de vizinhos, colegas de trabalho, no caminho encontramos transeuntes comuns todos os dias. A solidão é uma forma de experimentar e perceber-se como sem-teto, perdido, desnecessário, carente, esquecido, arrancado, abandonado por todos. Quais são as razões pelas quais em uma sociedade tão densa, uma mulher se sente sozinha.

Razões pelas quais você se sente sozinho
1. Altas expectativas
Existem os nossos padrões, nem sempre iguais aos padrões dos outros. Eles nos parecem desinteressantes, mais assustadores, mais estúpidos. A busca pelo super-humano ideal pode se arrastar por muito tempo, e a ameaça de ficar sozinho aumenta constantemente.
Nossa solução. Não há necessidade de procurar o amigo perfeito ou o homem perfeito, porque ideais não existem. Normalmente, a imagem ideal não se baseia na experiência da vida real, mas é formada em fotografias, músicas, filmes, livros. Nesse caso, a conexão quebrada com o mundo real não deixa claro que no mundo real essas pessoas podem não ser tão bons interlocutores, amantes, amigos quanto os personagens do filme. Em qualquer pessoa, você pode encontrar um grande número de características negativas e, se você se concentrar nelas, isso destruirá a conexão. A melhor solução é focar em traços de caráter positivos.

2. Medo de rejeição e, como resultado, medo de comunicação
Medo da rejeição, medo - tudo isso se baseia na baixa auto-estima. Essas pessoas têm medo de serem rejeitadas, por medo de serem desinteressantes. E eles constroem uma muralha da China entre eles e as pessoas ao seu redor. Se você pensa que não é digno de amor, então não será. As pessoas solitárias não conseguem resolver nenhum problema comercial ou pessoal, chegar a um acordo sobre algo, passam por dificuldades quando precisam ligar para alguém, não conseguem se divertir muito nas empresas.

Nossa solução. Você precisa se comunicar, não importa o quão interessante e difícil seja para você. Se você não disser uma palavra, como alguém vai te amar? Faz sentido para você ficar em casa? Afinal, o homem principal simplesmente não aparece e está convenientemente localizado embaixo da cama. Não há necessidade de fingir ser a heroína de uma história famosa, que, até os 40 anos, olhou debaixo da cama, tentando encontrar um homem, e depois de 40 anos, arrumou outra cama para que houvesse chances de conhecimento .

Ninguém cancelou boates e bares de karaokê, academia, piscina e passeios com os amigos. Muitas pessoas se encontram online. Essa nem sempre é a chave do sucesso, muitas vezes os homens procuram relacionamentos por apenas 1 noite. Muitas pessoas têm vergonha de se aproximar em lugares públicos ou na rua, mas na Internet não têm medo de flertar, paquerar, não têm medo de expressar seus sentimentos. Você deve escolher com cuidado seus conhecidos, não precisa se enforcar no pescoço da primeira loira bonita da foto, porque ela disse que você está muito atraente na foto. Se você pensa que não é digno de amor, então não haverá amor.

3. Relutância subconsciente em se comunicar
Essas pessoas parecem querer se comunicar, mas o interesse desaparece rapidamente e as cansa. O sentimento de solidão é baseado no temperamento, nas características pessoais, ou seja, nas atitudes subconscientes difíceis de corrigir.

Ame-se, viva em harmonia com o seu mundo interior, em harmonia consigo mesmo, viva para si mesmo. Não será fácil. Para começar, você precisará perceber o mundo como é visto pelos funcionários que estão sempre sussurrando pelas costas, pelos olhos das vizinhas-avós que se perguntam por que aos 30 você não tem filhos e não é casado? Coloque afirmações e autotreinamentos em serviço, esqueça que eles existem. Dê a si mesmo um tempo livre, faça suas coisas favoritas, para que o dia inteiro seja repleto de emoções positivas. Se você não quer lavar a louça, não lave, ninguém vai ver, e essa é a principal vantagem da solidão. Você pode ouvir música, ler seu livro favorito, tomar um banho quente, dar um passeio antes de dormir, assistir ao seu filme favorito.

Para uma pessoa que irradia harmonia, no nível subconsciente, as pessoas são atraídas por ela. O bom humor, o otimismo, o sorriso sincero e amigável não deixarão as pessoas ao seu redor indiferentes. Se seus pensamentos estão ocupados com sua solidão, é improvável que esse círculo vicioso seja quebrado. Faça uma pergunta? A vida será boa se você viver de acordo com o princípio “é melhor estar com alguém do que sozinho?” É tudo sobre você, você precisa mudar para não ajudar os outros, mas para fugir da solidão. Quando dizemos que estamos sozinhos, significa que não há “príncipe em um cavalo branco”. Mude sua abordagem da solidão e pergunte a si mesmo o que você precisa mudar em si mesmo para não ficar sozinho. É melhor lutar contra a solidão sozinho.

Exercício vai ajudar
1. "Pedido"
A barreira da comunicação deve ser removida de acordo com os princípios da terapia de choque. Comece o exercício perguntando.
Faça perguntas aos transeuntes, como se estivesse de passagem, por acaso. Procure termos fáceis.
"Pode me ajudar?" ... "Eu queria te perguntar" ou "Seria ótimo se você pudesse me ajudar", deixando claro que você não ficará ofendido se for recusado. Esses pedidos cautelosos, quando você sabe de antemão que será recusado, só precisa se acostumar com a recusa e sintonizar com antecedência. Não haverá ressentimento, não haverá complexos na comunicação.

2. "Dia contra a solidão"
Escolha um dia no final da semana de trabalho, pode ser sexta ou sábado, quando você pode ir à apresentação de sua banda favorita ou a um clube ou exposição, enfim, onde você se sinta confortável. Você pretende combinar o útil com o agradável, e vai lá não só para ouvir ou assistir, mas para um treinamento de comunicação. Basta ir até a pessoa que você gosta e perguntar o que ela achou do evento. Lembre-se de sorrir e manter uma atitude positiva.

3. Meditação "Meu fogo"
Por mais estranho que pareça, você precisa lutar sozinho com a solidão. Um dos meios mais eficazes será a meditação, que visa recriar a harmonia e encontrar um núcleo interior. Feche os olhos, imagine que já é noite. Você saiu de casa e caminhou pelo parque. Você não tem pressa, apenas anda por aí. A neve brilha aos raios das lanternas, ao longo da estrada há montes de neve derretidos. Você para e admira a neve. Você levanta os olhos e vê casas com janelas iluminadas nas quais a luz está acesa. E cada janela tem seu próprio mundinho.

Imagine que essa luz arde dentro de você também. Dá-lhe paz quente e conforto. E aconteça o que acontecer com você, ele queimará com uma luz calma, quente e clara. A luz é uma língua de fogo, você pode pegá-la em suas mãos, e aqui está ela na sua frente, em suas mãos. Agradeça a ele pela paz e calor. Admire a luz e coloque-a de volta. Agora ele sempre estará com você. Abra seus olhos.
Agora sabemos como lidar com a solidão não é uma jovem. Saiba que a solidão nasce em sua alma. Isso significa que você pode alterá-lo.

A redação de Pravmir recebeu uma carta marcada como “pergunta ao padre”:

“Gostaria de fazer uma pergunta ao padre. Tentei falar sobre isso com os padres da minha igreja, mas, infelizmente, não ouvi nada inteligível.

Não consigo entender o plano de Deus para mim. Quem precisa do meu infortúnio?

Em breve farei quarenta anos, moro em um pequeno apartamento com minha mãe. Tenho um trabalho interessante, muitos amigos, canto nos kliros, dou aulas na escola dominical. Minha aparência é comum, nunca fui uma meia azul em um lenço preto - participo de eventos da empresa etc. Mas não sou casada, nunca tive nem noivo, assim como filhos. E provavelmente nunca será.

Não, não prometo e não me canso de rezar e esperar, conheço exemplos de casamentos felizes, sei que, talvez, terei tempo de dar à luz um filho. Mas no meu caso já existe uma probabilidade maior disso não acontecer, não dar certo, não dar certo. Não posso adotar - minha mãe é contra e o apartamento é dela.

No departamento de trabalho, todas as meninas com suas famílias. E sempre me dói ver como elas, felizes, anunciam a gravidez, saem de licença maternidade, escolhem carrinhos-berços. Depois de um tempo, eles vêm visitar os bebês.

Vejo como outras colegas estão relaxando com seus maridos e filhos - tudo está bem em suas vidas. Não invejo - é um sentimento diferente, mas também quero ser como eles. E este não é um desejo ruim - afinal, o próprio Senhor disse: “Não é bom que o homem esteja só” e abençoado por frutificar e multiplicar! E sinto como isso é cruel, quanto eu poderia dar ao bebê. Até Nick Vuychich tem esposa e filho, embora não tenha braços e pernas.

Quando faço alguns negócios relacionados a hospitais infantis, começo a pensar que cada um tem sua própria cruz. Eu tenho uma cruz - a ausência de uma família. Mas frequentemente encontro pessoas mais velhas felizes que estão indo bem. E ao mesmo tempo são pessoas boas e crentes. E nenhum deles morreu, não ficou gravemente doente, a família é boa, os filhos estão vivos e bem.

Não consigo entender o porquê. E as explicações ortodoxas padrão não são muito adequadas.

“Preste atenção em si mesmo, Antônio”, é dito a uma pessoa que já fez sua escolha e perguntou sobre estranhos. Eu pergunto sobre mim e minha vida. Eu mesmo não sou um armazém monástico, também não vou deixar minha mãe e ela não vai me deixar ir ao mosteiro.

Muitos dizem que as dores são dadas de acordo com os pecados. Uma paroquiana de nossa igreja disse com firmeza que fez abortos e, portanto, sua filha é deficiente. Mas, para ser sincero, não posso atribuir isso "pelos pecados" a mim mesmo. Mantive minha castidade, nem beijei ninguém, principalmente não fiz abortos e não cometi pecados mortais. Julgamento, conversa fiada e irritação, assim como outros pecados - estão todos no lugar, sim, infelizmente, mas não fiz nada realmente grandiosamente ruim.

Talvez outra explicação seja que ela acabaria sendo uma péssima esposa e mãe. Talvez. Mas pode ser bom também! Eu tenho um relacionamento igual com todos. Amo crianças e trabalho muito na escola dominical, então não consigo imaginar que me tornaria uma mãe completamente terrível.

Além disso, a explicação de que neste mundo os bons sofrem e os pecadores festejam, mas no outro mundo tudo será diferente. Tenho amigos e boas pessoas próximas, muitos dos quais são crentes e fiéis. Eu acho que eles vão ficar bem no futuro.

Não tenho o principal negócio da vida, pelo qual alguém poderia suportar a solidão. Não sou Condoleezza Rice - o trabalho é normal, se eu parar amanhã, nada vai acontecer. Embora eu ame meu trabalho e não possa mais correr em busca de minha vocação.

Quando ouço repetidas vezes amigas grávidas e esposas felizes, a mesma pergunta continua a me atormentar: “Senhor, eu também quero isso! Eu teria sido esposa e mãe de muitos filhos por 20 anos! Por que você me deu essa solidão?! Quando nem eu tenho com quem conversar de coração a coração. Não há ninguém para segurar pela mão, exceto as avós do templo. Mesmo que tenham filhos e netos.”

Até penso na morte e na vida após a morte... com tristeza. Claro, eu entendo que posso ir para o inferno em geral, mas afinal ... essa felicidade terrena, o nascimento e a criação dos filhos não vão existir. Muitos vivem essa felicidade aqui. Quase todos os conhecidos com muitos filhos dizem que não querem mais filhos. Depois do sétimo ou oitavo e até do décimo primeiro filho, elas não querem e não se arrependem de não poder mais dar à luz.

Minha pergunta principal é: como aceitar a Vontade de Deus para si mesmo? Como parar de querer uma família e filhos? Como lidar com a sua solidão?

Desde já obrigado, R. B. Elena, 39 anos, São Petersburgo.