Atitude positiva. Atitude positiva e humor positivo

É bem sabido que a qualidade de nosso humor (alegre ou nublado) e atitude em relação a nós mesmos e ao mundo ao nosso redor (otimista, tolerante, gentil ou, inversamente, pessimista, não invejoso, invejoso, resmungão) determina nossa saúde física. E muitas vezes é a causa de um humor e atitude negativa em relação a si mesmo e ao mundo ao redor, é a causa de muitas doenças. Portanto, uma atitude positiva é muito importante para a cura do corpo.

Os pensamentos positivos produzem os mesmos pensamentos nas pessoas ao seu redor e os atraem para você, enquanto os negativos agem de forma oposta, afastando-os de você. É mais agradável e benéfico para você ser atraente; portanto, desenvolva apenas pensamentos atraentes positivos em si mesmo, que, juntamente com seu magnetismo positivo, lhe darão grande poder de influenciar as pessoas.
Elimine todos os pensamentos negativos associados ao ódio, medo, tristeza, raiva, descontentamento, ressentimento, inveja, desconfiança, etc., e substitua-os por pensamentos positivos associados ao amor, coragem, alegria, paz, contentamento, boa vontade, etc. d.

Assim como você pensa nos outros, os outros pensam em você. A maneira como você pensa de si mesmo é a maneira como os outros pensam de você. Portanto, pense em si mesmo e nos outros apenas positivamente.

Você não ama os outros, ou pensa que os outros não o amam e você não será amado. Você tem medo de tudo e de todos, e ficará intimidado. Você não acredita em si mesmo e não será confiável. Você não deseja o bem a ninguém, e ninguém o desejará a você. Em relação a cada pensamento seu, os pensamentos dos outros se esforçam e aumentam o poder de seus pensamentos. Nunca pense: "Eu não posso". Todo mundo vai pensar que você não pode. Pense sempre: “Eu posso, eu quero e vou conseguir o que eu quero” - e você pode realmente fazer tudo.

Grandes pessoas se tornam grandes porque queriam ser grandes, mas eram iguais a você: todos nascem pessoas "pequenas".
Não se esqueça de que os pensamentos afetam você - seu espírito e corpo. Quais são os pensamentos - tal é a pessoa. Há casos em que aqueles que gostam e lêem incansavelmente romances criminais mais tarde se tornaram criminosos. Portanto, evite livros cheios de pensamentos negativos.

Pensamentos negativos são veneno espiritual, enquanto pensamentos positivos são o antídoto. Pensamentos de ódio, inveja, medo, tristeza, etc., excitam processos fisiológicos perigosos em nosso corpo, que têm um efeito prejudicial e muito prejudicial à nossa saúde. Pelo contrário, pensamentos de amor, boa vontade, alegria, etc. melhoram o estado mental e têm um efeito benéfico no corpo.
Consequentemente, os pensamentos negativos envenenam o corpo, os positivos curam. É por isso que devemos amar o próximo como a nós mesmos, porque, em essência, amando os outros, amamos a nós mesmos, desejamos o bem, o bem-estar. Ao desenvolver pensamentos positivos em si mesmo, você desenvolve o mesmo magnetismo e boa vontade em si mesmo, porque antes de poder pensar bem, você precisa querer pensar assim.

Assim, com o pensamento positivo, todos os 3 aspectos de uma forte influência nas pessoas se desenvolvem: magnetismo, poder do pensamento e poder da boa vontade.

Efeito terapêutico:
fortalece sistema nervoso;

Saúde antes e depois do sono

O segundo sacramento (o primeiro sacramento é comer) deve ser a preparação para o sono e a entrada no sono. Isso é importante para o estado físico e mental de uma pessoa.

Durante o sono, nosso “eu” reside em tal mundo espiritual (astral) que corresponde ao nosso humor antes de dormir, e retorna “impregnado” de seu elemento mental específico, que informa o corpo de força ou fraqueza, bem-estar ou distúrbios. O clima de preocupação, rabugice, inveja contribui para a permanência do “eu” na esfera da preocupação; ao despertar, essa preocupação é intensificada. A atitude em relação à doença (pensamentos de doença) traz o "eu" para o mundo do sofrimento, e isso aumenta o sofrimento na vida cotidiana. Portanto, o paciente antes de ir para a cama deve pensar na saúde, deve repetir:
“Apenas a ferramenta que uso está danificada. Eu sou o que penso de mim.

Meu eu espiritual é saudável e trará cura ao meu corpo durante o sono.”
Isso deve ser repetido todas as noites, se o resultado não afetar imediatamente, você precisa pensar em mudar seu estilo de pensamento para um positivo. A disposição para o estado de juventude e força dirige o "eu" para as esferas correspondentes do mundo astral; ao sair do sono, o corpo e a confiança em seu estado de força e juventude são fortalecidos.

Para deixar claro o que foi dito acima, alguns esclarecimentos são necessários. Segundo os yogues, uma pessoa, além do “eu”, consiste em corpos: o corpo físico, o corpo etérico, o corpo astral (o corpo dos desejos), o corpo mental (o corpo do pensamento), o corpo da causalidade (o corpo causal).

A energia de cada corpo difere em qualidade dos outros, e cada corpo, por assim dizer, permeia a si mesmo, sendo mais sutil, mais grosseiro.

O corpo físico consiste em um grande número de células, cada uma das quais desempenha duas tarefas - mantém sua própria existência e dá uma parte de si para manter todo o organismo como um todo (especialização celular). Um complexo de células homogêneas é construído em um tecido ou mesmo em um organismo inteiro. Todos os órgãos são permeados por um grupo de células de controle, células que fornecem função respiratória ou nutricional. Cada célula vive um certo período de vida e depois morre, como as células do sangue, ou se divide.
Apesar de tudo isso, o corpo mantém constantemente sua forma e estrutura. Este processo de preservação é realizado pelo corpo etérico.

O corpo etérico é uma cópia exata do corpo físico, parece conter uma forma permanente do corpo. Dentro do corpo etérico está o astral, ou corpo de emoções e desejos.

O corpo mental constrói um plano de nossa atividade ao longo de toda a nossa vida, uma estrutura razoável de comportamento. Dentro do corpo mental está o corpo das causas.
Durante o sono, nosso corpo astral sai do corpo físico e começa a viajar no espaço invisível, realizando aqueles desejos que não foram realizados durante o dia, e assim nos libertando da tensão energética interna.

Em um sonho, desejos (especialmente desejos que tomam posse de uma pessoa antes de dormir) e o humor controlam uma pessoa. Ao mesmo tempo, ele vê os eventos, mas não pode influenciá-los.

Pelo exposto, fica claro que conversas desagradáveis e menores, confrontos e reflexões tristes devem ser evitados antes de ir para a cama. Pelo contrário, você precisa de todos os meios disponíveis - uma caminhada antes de ir para a cama, relaxamento (relaxamento usual com auto-hipnose otimista na forma de treinamento autógeno), ouvir uma bela música de afirmação da vida, lembrar de momentos maravilhosos e felizes em sua vida , uma breve conversa com uma boa pessoa com quem você está conectado por simpatia mútua - sintonize-se para se sentir uma pessoa e uma pessoa, em princípio, feliz, forte o suficiente e jovem (apesar de qualquer idade).

E quando você acordar, você precisa conectar sua consciência à vida única do Universo e pedir sua parte de tudo que vive da Mente Mundial. No Universo, todos os seres vivos são um (árvores, nuvens, oceanos, pássaros, estrelas, sol), tudo tem energia.

Nossa alma, em certo estado de espírito (principalmente pela manhã), tem a capacidade de atrair para si uma parte dessa força viva e retê-la ao longo do dia. A forma verbal do pedido é arbitrária, o principal é o significado. E durante o dia, você precisa repetir esse pedido por 1-2 minutos, não importa o quão ocupado você esteja. As forças resultantes vão não apenas para tonificar e rejuvenescer o corpo, mas também permitem que nosso "eu" penetre em um sonho o mais profundamente possível no mundo astral. Quanto mais o “eu” penetra no mundo astral, mais emoções refinadas o “eu” traz consigo, enobrecendo o corpo e a alma (se, é claro, havia um humor positivo antes de ir para a cama).

Se você não conseguir dormir imediatamente:

Faça 5-7 respirações completas de ioga (removendo previamente o travesseiro para que o tronco e a cabeça fiquem em uma linha reta);
imagine que, ao inspirar, o prana passa pelos órgãos respiratórios até o plexo solar (para o chakra Manipura) e aí se acumula;
juntamente com a expiração, cada célula do corpo relaxa e, ao mesmo tempo, o prana é enviado do plexo solar para cada célula para fortalecer sua vitalidade e ajudar a limpá-la de toxinas;
depois relaxe todo o corpo e a mente (liberte-se dos pensamentos); isso pode ser feito com Shav-asana.
Efeito terapêutico:
aumenta a vitalidade;
fortalece o sistema nervoso;
desperta as defesas do organismo.

Atitude da infância

Muitas pessoas, tendo cometido ações desagradáveis para si mesmas e para os que estão ao seu redor, ou tendo cometido alguns erros de cálculo graves em uma ou outra área da vida, por um longo tempo, lembram e experimentam todas as nuances dessas ações, erros de cálculo, erros .

E apesar de tudo isso ter acontecido no passado, escurece a vida presente, pensamentos sombrios interferem na vida, reduzem o nível de pensamento positivo no presente. Claro, como se costuma dizer, você aprende com os erros e precisa fazer uma análise de seus erros, mas precisa fazer isso apenas uma vez e depois tentar esquecer o peso do desagradável em sua vida e aproveitar a vida, o próprio processo da vida, como as crianças sabem como fazê-lo. Diga a si mesmo
“Basta que o desagradável se lembre constantemente de si mesmo em meio Ambiente. Por que devo valorizar e nutrir o desagradável em mim mesmo? Compartilho tudo o que é desagradável no passado e no presente, gosto da vida, do próprio processo da vida.
Às vezes uma pessoa, queixando-se das muitas preocupações de sua vida, dos muitos aspectos desagradáveis de sua vida, exclama: “Ah, se eu pudesse voltar a ser criança!”. Esse é o sonho de muitas pessoas. Eles não querem tanto se livrar de suas muitas preocupações, mas sentir a alegria da vida, porque as preocupações cotidianas ensinaram as pessoas a aproveitar a vida e a se sentirem felizes.
Uma meditação especial, que pode ser chamada de "Alegria da Vida", ajuda o adulto a voltar às atitudes maravilhosas da infância, a aprender a aproveitar a vida novamente.
Meditação "Alegria da vida" é realizada da seguinte forma.
Posição inicial: em pé, braços ao longo do corpo.
Atuação:
Imagine um céu azul brilhante ensolarado. No final de maio, apenas choveu. O ar está limpo e fresco.
Nós olhamos alegremente para o lindo céu, para os galhos das árvores com folhas jovens. As gotas de chuva ainda estão penduradas nas flores. Tocamos essas gotas com os lábios e sentimos seu sabor. Como eu quero abrir os braços, jogar a cabeça para trás e, empurrando o chão, com uma risada de alegria e felicidade, voar sobre o prado molhado.
Vamos decolar! E banhar-se na luz suave do sol. Pousar. Nós nos levantamos em linha reta. Acima de nós está uma luz do sol espessa, uma nuvem de energia solar dourada cintilante, muito sutil, gentil, amorosa. Deixe engrossar ainda mais sobre sua cabeça.
Vamos nos abrir com ela! Desejemos com todo o nosso ser fundir-se com ela, deixe-a preencher nosso corpo. Sentimos como se derrama de cima na cabeça.
Efeito terapêutico:
tonifica as defesas do organismo;
fortalece o sistema nervoso;
aumenta a vitalidade.

Criando traços de caráter positivos

Os pensamentos de uma pessoa, seus sentimentos e ações estão mutuamente interconectados: uma ação física é acompanhada por certas emoções e pensamentos e, inversamente, pensamentos e emoções causam certas ações ou uma posição corporal e expressão facial correspondentes.

Um olhar independente, ombros retos levam a um aumento de espírito e vigor, um olhar oprimido e ombros abaixados levam a um estado oprimido. Para corrigir o caráter, deve-se não apenas fazer exercícios especiais - meditar, mas também, como medidas preliminares antes de iniciar a meditação, harmonizar pensamentos, emoções e ações, direcionando-os para um objetivo específico.
Suponha que você tenha pouca força de vontade e timidez. Seu primeiro passo será a direção de ações, sentimentos e pensamentos em direção a um objetivo.
Ação:
levanta a cabeça
endireitar os ombros
falar alto, claro, devagar,
olhar nos olhos do interlocutor. Os sentidos:
tente se sentir forte e determinado.
Pensamentos:
imagine-se como uma pessoa determinada, enérgica e autoconfiante.
Gestos confiantes evocarão emoções apropriadas, que por sua vez influenciarão a linha de pensamento. Por sua vez, o conteúdo dos pensamentos intensificará emoções que afetarão ações, ações, mudanças aparência.
Assim, cada elemento da cadeia de ação é determinado e autoconfiante.
Adicionamos a influência das emoções e ações ao trabalho do pensamento, levando em consideração a interligação da cadeia de pensamento - emoções - ações:
simultaneamente com a pronúncia das frases, imaginamos mentalmente o que queremos (imaginamos que já temos a qualidade desejada);
então, no processo de pronunciar as frases, damos à imagem mental uma coloração emocional (tentamos evocar em nós mesmos o sentimento que uma pessoa com a qualidade correspondente experimenta).
Efeito terapêutico:
aumenta a vitalidade;

Quebrando o hábito do pensamento negativo e cultivando o otimismo

Seja otimista e evite pensamentos sombrios, lembrando que como são nossos pensamentos, assim é nossa posição neste mundo. Pensamentos negativos sombrios atraem pessoas com os mesmos pensamentos para nós e atraem as circunstâncias correspondentes.
As pessoas que têm o hábito de pensar tristemente referem-se à ansiedade sobre sua própria segurança e a segurança de seus entes queridos, sobre sua situação financeira.
Em relação à sua segurança, você precisa dizer a si mesmo o seguinte:
"Eu confio no meu eu superior, ele não só me guia no caminho do crescimento espiritual, mas também me dá total segurança nesta vida."
E, de fato, quando uma pessoa se ama e, estando em estado de liberdade interior, se abre para a alegria, a paz, a cura, as circunstâncias da vida se desenvolvem de tal maneira que as situações descritas são excluídas.
Se você tem medo de ficar sem emprego ou sem casa, lembre-se de que quaisquer circunstâncias negativas para você são geradas por suas crenças internas negativas.
Está em seu poder substituir crenças negativas por positivas e, neste caso, as circunstâncias se desenvolverão de tal forma que você não ficará sem trabalho e sem casa.
Se você está preocupado com o problema de sua segurança material, precisa dizer a si mesmo que esse problema pode ser resolvido. Permita-se permitir a abundância em sua vida usando afirmações positivas como:
“A cada dia minha renda está aumentando e aumentando.”
Para se livrar do hábito do pensamento negativo, escolha qualquer imagem que lhe agrade, com a qual você possa substituir os pensamentos negativos a qualquer momento. Pode ser uma bela paisagem, um buquê de flores, a vista de um lindo lago, etc.
Quando um pensamento sombrio e negativo surgir, diga a si mesmo:
“Não vou mais pensar nisso. É mais agradável para mim pensar em um buquê de flores, em uma bela paisagem ”- e deixar a imagem indicada aparecer diante de seu olhar interior.
Não se preocupe em envelhecer. E na velhice, uma pessoa se sentirá bem se remover atitudes negativas (e, em particular, atitudes negativas sobre o fato de que a velhice é necessariamente acompanhada de fraqueza, enfermidade, doença) e as substituir por declarações positivas, ama a si mesmo.
Não tenha medo da morte:
em primeiro lugar, a morte não precisa ocorrer em algum estado doloroso de acordo com a visão de mundo positiva de uma pessoa (atitude positiva em relação a si mesma e às outras pessoas);
em segundo lugar, nossa existência não termina com esta vida na Terra, e na próxima reencarnação voltaremos a aparecer neste planeta.
fortalece o sistema nervoso; mobiliza as defesas do organismo.

Efeito terapêutico:
aumenta a vitalidade;
tonifica as defesas;
fortalece o sistema nervoso.

Demonstrar bondade, gentileza e tolerância para consigo mesmo

Bondade, gentileza e tolerância para consigo mesmo são especialmente necessários naquele período de sua vida em que você está dominando novos métodos ou sistemas de cura, que incluem um fator como mudar a si mesmo.

E não é fácil para uma pessoa mudar. A maioria das pessoas pensa que é fácil mudar, ou seja, os outros, mas elas mesmas, começando a mudar com a ajuda de algum tipo de sistema de cura, muitas vezes se encontram por algum tempo em um estado que pode ser chamado de transição, quando uma pessoa hesita , corre entre o velho e o novo.
Às vezes, durante esse período, pode-se ouvir uma pessoa justificando seu arremesso do que era para o que deveria ser:
“Fico me perguntando se esse sistema me beneficiou. Afinal, ela já existe há muito tempo, e algo que não vejo é que muitas pessoas estejam engajadas nela.
Ele, muito provavelmente, entende que, se o sistema existe há muito tempo, isso não significa que muitas pessoas devam estar envolvidas nele (uma pessoa deve estar pronta para esse sistema, deve crescer para perceber que esse sistema é necessário para ele).

Ele está apenas tentando encontrar um truque para esticar um pouco o período de transição (o mais importante é que esse período não seja longo).
E este é um processo completamente normal e natural, característico de dominar algo novo ou mudar a si mesmo. Portanto, não se repreenda, mostre bondade e gentileza a si mesmo durante este período de transição - de qualquer forma, se você deseja mudar, após um curto período de transição, você começará a mudar.

Mostre não apenas tolerância consigo mesmo, mas também uma certa paciência, necessária ao usar os meios de trabalhar em si mesmo.
Se considerarmos as declarações positivas deste ponto de vista, é necessário salientar, em primeiro lugar, que as declarações positivas não terão efeito se forem proferidas 2-3 vezes. Isso não é suficiente, porque qualquer mudança requer uma ação longa e muitas vezes contínua (ou seja, periódica com um ou outro intervalo de tempo) de um determinado método. Afirmações positivas precisam ser ditas por um longo tempo.
Em segundo lugar, também é importante o que você faz nos intervalos entre as repetições de declarações positivas, e nesses intervalos você precisa manter uma certa atmosfera interna positiva - você precisa se elogiar pelas menores conquistas no processo de mudança.
Efeito terapêutico:
tonifica as defesas;
cura o sistema nervoso;
aumenta a vitalidade.

Música

Escolha uma bela música melódica. Ligue o gravador. Deite-se no chão, relaxe.
Respire com respiração rítmica (inalação yogue completa e exalação yogue completa com a mesma duração, digamos, 8 batimentos do pulso cada, e a duração da retenção da respiração após inalação e exalação é metade da duração
duração da inspiração e expiração, ou seja, 4 batimentos cada). É melhor tomar a mesma posição corporal que em Savasana e relaxar da mesma forma que em Savasana. Não tente entender a música, perceba-a com todo o seu corpo e alma, aceite-a completamente, sem reservas, deixe-a entrar livremente em você; tente sucumbir a ele e fundir-se com ele, dissolvendo-se gradualmente em seu som. Efeito terapêutico:
aumenta a vitalidade;
fortalece o sistema nervoso.

Comunicação com a natureza

Passe o máximo de tempo possível na natureza. O melhor é que aconteça todos os dias, pelo menos por alguns minutos (na floresta, no parque, ou pelo menos na praça). Ao mesmo tempo, tente abrir sua receptividade à vida ao seu redor, tentando entender interiormente por que e como as flores se abrem, os pássaros cantam, os insetos voam e rastejam, as árvores balançam, participando de tudo isso, por assim dizer, aprofundando e concentrando os pensamentos. Esse tempo de silêncio ao ar livre não apenas melhorará sua aparência física, mas gradualmente desenvolverá em você força interior, calma e equilíbrio.

Depois de dominar este exercício de meditação (leva apenas 3-4 viagens à natureza), você estará pronto para dominar o próximo exercício, um exercício maravilhoso que iluminará e enriquecerá muito sua vida. Vamos chamar este exercício de "Amor aos Elementos". Ele vai ensiná-lo a amar, a desfrutar, a sentir plenamente cada humor dos elementos - a ser receptivo a eles e consciente deles; o que significa que aumentará a alegria de viver neste mundo.

A técnica é a mesma do primeiro exercício, ou seja, tendo escolhido um dos elementos (por exemplo, chuva), prestaremos toda a atenção apenas a esse elemento. Pense apenas na chuva, pense em por que ela apareceu e por que é necessária, e depois pense que, se a natureza precisa dela, você também precisa. Esta chuva, seja ela qual for (quente ou fria), é agradável para você e lhe dá uma onda de força. Este exercício aumenta nossa energia e enriquece a alma (fato reconhecido por muitos artistas talentosos que instintivamente se voltaram para os elementos, até mesmo a tempestade, para renovar e reabastecer sua força mental).

Efeito terapêutico:
fortalece o sistema nervoso
cura o sistema cardiovascular.

bela aparência

Boa aparência (bons cabelos e pele facial, bem como roupas bonitas) e pensamento positivo para a maioria das pessoas na Terra estão interligados. Um bom humor e pensamentos positivos afetam a melhora do cabelo e da pele do corpo, estimulam o desejo de agradar as pessoas e se vestir lindamente. E vice-versa, roupas bonitas e uma boa aparência corporal animam, muitas vezes o tornam festivo, elevam o nível do pensamento positivo. Por isso é tão importante, em quaisquer condições e circunstâncias da vida, não cair, mas tentar se vestir bem o tempo todo e manter o bom estado dos cabelos e da pele do rosto. Isso retarda o envelhecimento e tem um efeito rejuvenescedor através da manutenção do pensamento positivo (além do fato de que roupas bonitas e meios para manter uma boa condição de cabelo e pele diretamente, visualmente, por assim dizer, rejuvenescem uma pessoa).

Primeiro, sobre roupas. As abelhas experimentam uma sensação de elevação moral e espiritual vestindo roupas elegantes e bonitas - um hábito maravilhoso, e deve ser mantido o tempo todo (a menos, é claro, que haja condições para isso). Uma pessoa com roupas bonitas muda a postura (a coluna tende a endireitar) e a marcha. Não há apenas facilidade de movimento, mas também autoconfiança.

É aconselhável não usar roupas velhas. A roupa absorve os elementos de nossa emanação mental e fica saturada deles com o tempo. Quem veste roupas velhas entra na atmosfera de emanação uma vez absorvido por essas roupas e sente os ecos de velhos humores e tristezas, preocupações e problemas. Roupas novas libertam nossa psique e a tornam leve. É, por assim dizer, uma casca fresca de nosso corpo, ainda não saturada com a emanação mental de muitos dias. Você não deve nem guardar as roupas que usou em um momento feliz para você. Usar roupas velhas fora da economia significa colocar peças velhas e obsoletas do passado e desperdiçar sua energia de forma improdutiva. Mesmo cobras da "economia" não rastejam na pele velha. A natureza não reconhece roupas velhas, não economiza penas, peles, tintas.

A intuição faz com que as pessoas usem certas roupas em determinadas ocasiões, deixando os pensamentos cotidianos em casa com roupas cotidianas. Cada profissão deve ter seu próprio vestido especial e elegante, vestindo o qual as pessoas entrariam no humor correspondente a essa ocupação sem dispêndio desnecessário de energia. Em todas as religiões, o sacerdote usa um manto sacerdotal especial, destinado a um determinado serviço, e não o veste em outras ocasiões para proteger sua "aura" de pensamentos baixos. Se o padre o usasse constantemente, todos os maus humores e problemas de sua vida cotidiana penetrariam no manto sagrado.

A maioria das pessoas que não são de sua primeira juventude negligencia o banheiro, vestindo roupas escuras e fora de moda. Este é o começo da morte. Essas pessoas desistem moralmente e rapidamente entram na velhice.

Todos experimentam uma sensação de elevação moral e espiritual vestindo roupas elegantes e bonitas. O hábito de usar roupas elegantes e bonitas é maravilhoso (se, é claro, houver condições para isso), pois afeta não apenas moral e espiritualmente, mas também torna uma pessoa bonita, postura e marcha se tornam bonitas e confiantes de acordo com as roupas .

As antigas diretrizes de yoga para cuidados com a pele incluem o seguinte procedimento:
“Corte um limão em duas metades e, sentado em uma posição confortável com as pernas cruzadas, esfregue-os nos cotovelos, e assim a aspereza da pele é eliminada. Lavar e
esfregue-os com óleo vegetal. Faça o mesmo com os joelhos e pescoço. Achate meio limão e esfregue a pele sob o queixo em um movimento para cima e para baixo. Em seguida, esfregue o corpo com óleo vegetal.
Esfregar com óleo vegetal (você pode chamar esse procedimento de “lavagem”, porque o óleo vegetal limpa bem a pele; não é à toa que o óleo vegetal até remove a tinta da pele) é melhor feito após um banho quente ou chuveiro, quando a pele se abre abrir. O óleo é esfregado abundantemente (aquecido, mas não a um estado quente) e a fricção termina com relaxamento completo. Você pode usar qualquer óleo vegetal, mas o azeite é o melhor.
Periodicamente você precisa fazer máscaras (1 vez em 2-3 semanas). As máscaras não são uma invenção dos cosméticos modernos. Muitos milhares de anos atrás, as mulheres egípcias e gregas colocaram várias máscaras em seus rostos para manter a pele jovem e fresca. O efeito da máscara é que ela causa um aumento no fluxo de sangue para os tecidos da pele, após o que eles se tornam elásticos, os músculos são elásticos, os poros começam a secretar intensamente produtos das glândulas da pele, a pele fica fresca e jovem.

O melhor efeito pode ser alcançado aplicando a máscara à noite antes de ir para a cama. Não deve ser deixado durante a noite, depois de algum tempo a máscara deve ser lavada. Antes de aplicar a máscara, limpe bem a pele de poeira e suor, o melhor de tudo com compressas alternadas de água quente e fria. A pele com hipersensibilidade deve ser untada com um creme de gordura antes disso. Aplique a máscara no rosto, deite-se confortavelmente e relaxe. Isso é necessário mesmo se você tiver muito pouco tempo. Não haverá efeito se você colocar uma máscara e andar pelo apartamento e fazer trabalhos domésticos. Use uma certa máscara deve ser tão longa quanto terá um bom efeito. Em geral, é recomendável alterar a composição das máscaras de tempos em tempos. Aqui estão algumas receitas de máscaras para usar.
Uma máscara de uma batata grande cozida em uma pequena quantidade de leite remove instantaneamente os sinais de fadiga no rosto e suaviza as rugas. Quando o mingau líquido resultante esfriar, ele deve ser aplicado no rosto.
A máscara de pepino cura a pele, suaviza, estreita os poros dilatados, clareia; recomendado para peles envelhecidas e cansadas. Rale um pepino suculento, coloque o mingau em um pedaço de gaze e cubra o rosto com ele.
A máscara de cenoura é especialmente eficaz para a pele pálida e envelhecida, bem como para a pele oleosa coberta de cravos. Rale grandes cenouras suculentas, coloque mingau na gaze, aplique no rosto.

Atitude positiva e pensamento positivo durante o processo de trabalho
O estado do corpo depende do estilo de trabalho, da atitude em relação ao trabalho e do estado interno durante o trabalho; pois o trabalho feito sem interesse, sem amor, deixa a pessoa física e mentalmente cansada e insatisfeita.

Qualquer trabalho pode ser interessante. Primeiro, você pode usar os elementos do treinamento de role-playing: desempenhar um papel no desempenho do trabalho. Imagine-se como um inventor, incorporando sua invenção no trabalho, ou imagine o que está sendo feito
encomenda para um ente querido, etc.
Em segundo lugar, você pode usar o método de meditação em seu trabalho.

O método de fazer o trabalho como uma meditação é o seguinte:
faça respiração iogue completa por 3-5 minutos. Imagine que, ao expirar, você joga fora todos os seus pensamentos sombrios sobre a vida e o trabalho;
você sentirá alívio - e começará a trabalhar;
deixando de lado todos os outros pensamentos, volte sua atenção para o prazer que o trabalho pode dar e dá. E gradualmente esse prazer crescerá e eventualmente se tornará um hábito.

Efeito terapêutico:
aumenta a vitalidade;
fortalece o sistema nervoso.

Substituir pensamentos negativos por positivos

Em primeiro lugar, você precisa aprender a controlar os desejos do seu corpo. Não deixe que os desejos negativos do seu corpo influenciem e confundam sua mente. Se você realmente acha que o desejo do seu corpo (luxúria, vontade de comer, preguiça, etc.) é negativo no momento e a satisfação desse desejo vai te prejudicar, descarte esse desejo. O corpo é estúpido e ao mesmo tempo maleável à orientação do cérebro. Então deixe sua mente ditar suas decisões ao seu corpo, caso contrário acontecerá o oposto: seu corpo controlará sua mente - e então sua vida será feita de doenças e escravidão. ser mais fácil para você seguir em frente para controlar seus pensamentos, ou seja, substituir pensamentos negativos por positivos. Assim que os pensamentos negativos vierem à sua cabeça (desejando mal a alguém, pensamentos relacionados à ansiedade, medo, inveja, etc.), substitua-os imediatamente por outros positivos de natureza oposta.

Deve ser firmemente compreendido e lembrado que os pensamentos negativos são pensamentos destrutivos, paralisando e envenenando a mente e a alma, levando ao vazio moral interior e fracassos na vida. Além disso, os pensamentos negativos associados à ansiedade prolongada levam lenta mas firmemente à "intoxicação" do corpo, e os pensamentos negativos associados ao medo e à raiva levam à intoxicação rapidamente. Em ambos os casos, com a velocidade adequada, uma pessoa adquire um distúrbio de saúde, uma doença.

Depois de algum tempo, quando você já tiver adquirido um hábito estável de substituir pensamentos negativos por positivos, os pensamentos negativos surgirão cada vez menos, e os positivos cada vez com mais frequência. Este processo é muito ajudado por uma atitude diária positiva, que por si só é muito importante: tonifica positivamente a psique, dá um bom humor. Todas as manhãs, assim que acordar, inspire-se que você é feliz, autoconfiante, tem sorte e o mundo ao seu redor é lindo; as pessoas ao seu redor são boas e cheias de virtudes. Você está pronto para perdoar suas falhas e pronto para amá-los.

Efeito terapêutico:
cura todos os sistemas do corpo.

sorriso interior

De manhã, você precisa escolher um horário para uma atitude positiva durante todo o dia. Antes do conjunto de exercícios matinais, você precisa entrar em um estado de sorriso interior.

Isso é feito da seguinte maneira:
sente-se confortavelmente, relaxe o maxilar inferior e abra ligeiramente a boca;
comece a respirar, mas não profundamente. Deixe o corpo respirar, então a respiração se tornará superficial. Quando você sente que sua respiração se tornou superficial, seu corpo fica profundamente relaxado;
neste momento, tente sentir um sorriso, mas não no rosto, mas por dentro. Este não é o sorriso que brinca nos lábios, mas um sorriso interior, um sorriso que te perfura por dentro.

Experimente e veja por si mesmo, porque é impossível explicar. Como se você estivesse sorrindo não com a boca, mas com o estômago, o sorriso será suave, quase imperceptível, como uma flor de rosa que desabrochou em seu estômago e exala sua fragrância por todo o corpo.

Tendo experimentado esse sorriso, você será capaz de permanecer feliz ao longo do dia.
Durante o dia, quando você sentir que a sensação agradável de um sorriso e com ela o bom humor vão embora, tente pegar aquele sorriso interior novamente.
Antes de sair de casa para o trabalho, você precisa se preparar para uma atividade calma e comedida durante o dia. Ao mesmo tempo, lembre-se mais uma vez das regras básicas de conduta ao realizar qualquer trabalho:
não se apresse - a pressa tem um efeito prejudicial tanto nos resultados do trabalho quanto na psique;
fazer uma coisa após a outra em seqüência. Efeito terapêutico:
melhora o humor;
fortalece o sistema nervoso.

Pensamentos tônicos e um sorriso

Todos os dias, desde a manhã, nosso cérebro deve receber impulsos na forma de pensamentos que podem influenciar o humor interior, o tom da atividade criativa do pensamento durante o dia. Afinal, a natureza do curso de todos os nossos processos neuropsíquicos e, o que é muito importante, o nível ideal de nossas reações emocionais a vários estímulos, depende em grande parte do humor. A natureza de nosso comportamento na família, na equipe, no ambiente social depende em grande parte do humor pensamento-emocional que prevalece em nossas mentes.

Você precisa ter um certo conjunto de pensamentos tônicos. Pessoas diferentes podem ter um conjunto diferente de palavras, mas o significado deve ser o mesmo:
otimismo,
felicidade,
fé na própria força.
Por exemplo, o seguinte conjunto de pensamentos tônicos pode ser usado:
"Eu estou feliz. Enfrento qualquer dificuldade com um sorriso. Durante o dia estarei alerta e cheio de energia.

O tempo de um humor tônico positivo são os primeiros minutos depois de acordar do sono.

Um sorriso é usado como uma atitude positiva. Se o rosto está carrancudo e não sorrir se tornou um hábito, deve-se praticar sorrir todas as manhãs na frente de um espelho, criando uma expressão facial benevolente, porque uma expressão facial benevolente excita os centros de emoções positivas, leva a um bom humor. Uma pessoa com um sorriso amigável natural adquire alegria e alegria e melhora o humor das pessoas ao seu redor.

Você precisa prestar atenção à sua expressão facial e evitar uma expressão facial chata, sombria e insatisfeita, pois essa expressão não é tão inofensiva: pessoas com rosto insatisfeito são como uma peneira - todos os fenômenos da vida são peneirados em sua consciência, as coisas boas passam sem parar, e as ruins permanecem e se fixam, continuando a formar um caráter briguento.
Na vida cotidiana, um sorriso, como regra, causa um sorriso e um humor correspondente entre outros, cria uma atmosfera para uma comunicação amigável ou comercial. Um sorriso radiante ajuda gentilmente
trate as pessoas com quem você se comunica e evite situações críticas que podem estragar seu humor.

Um sorriso é um gatilho para um sentimento de alegria, para uma atitude alegre, e a alegria, por sua vez, é um pano de fundo que define a psique de forma afirmativa da vida. Uma pessoa alegre é transformada. Seu coração soa mais alegre, seus olhos irradiam bondade, seus movimentos tornam-se mais expressivos e o vôo dos pensamentos torna-se mais intenso. Para tal pessoa, a percepção da arte e da beleza da natureza é agravada, as relações com os outros melhoram e a atividade criativa se torna mais frutífera.

Sua atitude em relação à vida determina sua atitude em relação à vida. Mesmo que em algum momento a escolha de ações seja limitada, a escolha de atitude não é. Sempre escolha , esta abordagem pode ser considerada ótima por padrão.

Uma atitude positiva deixa você mais feliz e resiliente, melhora o relacionamento com as pessoas e aumenta as chances de sucesso em qualquer empreendimento. Além disso, torna a pessoa mais criativa e ajuda a tomar as decisões certas. Abaixo, você encontrará várias maneiras de criar e manter uma mentalidade positiva.

Crie uma rotina matinal

Como você começa sua manhã é como você passa o seu dia. Portanto, tome-o sob seu controle total e não o deixe seguir seu curso. Planeje tudo, desde a noite para fazer tudo o que você precisa de manhã, porque você pode acordar com um humor e pensamentos completamente diferentes. Siga este plano.

Carregue seu cérebro com positividade

Leia livros que carregam mensagens positivas. Ouça a música que faz você querer dançar e cantar. Assista a filmes em que o otimismo do personagem principal o ajude a superar qualquer dificuldade, não importa o quê. Mude sua atitude para melhor carregando seu cérebro com coisas positivas.

Assuma o controle

A qualquer momento você pode se comportar como vítima ou como pessoa responsável. Assuma a responsabilidade por todos os eventos de sua vida. Os lemas de tal pessoa:

Eu sou o autor da minha vida
Eu assumo total responsabilidade por mim mesmo
Eu estou no comando do meu próprio destino

Pratique a mentalidade Zen

Pense na vida não como algo que acontece com você, mas como algo que acontece para você. Olhe para qualquer situação, pessoa ou evento negativo como se tudo fosse enviado para que você aguente tudo de bom, aprenda alguma coisa.

Da próxima vez que algo ruim acontecer, não pense: "Por que isso sempre acontece comigo?" Pergunte a si mesmo: “O que preciso aprender para que isso não aconteça novamente?” e “Como isso me ajudará a me tornar uma pessoa mais inteligente e mais forte?”

Seja pro ativo

A pessoa reativa permite que outras pessoas e circunstâncias externas determinem como ela se sentirá. uma pessoa decide como se sentirá, independentemente das circunstâncias. Seja proativo e perceba que só você pode decidir como se sentirá em absolutamente qualquer situação.

Mude seus pensamentos

Pensamentos positivos levam a atitudes positivas e vice-versa. Mudar sua atitude é tão fácil quanto pressionar o botão de pausa em seus pensamentos.

Encontre um propósito

Ter na vida lhe dá um ponto fixo no horizonte para se concentrar, de modo que você possa permanecer resiliente diante das vicissitudes e desafios da vida. Isso traz uma pessoa para a felicidade.

Siga seu entusiasmo

As pessoas que vivem a vida com entusiasmo têm uma atitude positiva muito mais pronunciada do que outras. Faça sua lista de coisas para aumentar seu entusiasmo quando começar a secar.

Siga a parábola "Quem tocou no meu queijo?"

Considere a parábola “Quem tocou no meu queijo?” Spencer Johnson.

Dois camundongos pequenos e dois humanos em miniatura se encaixam no labirinto. Aqui está o que acontece:

Quando os ratos detectam que o queijo não está onde deveria estar, eles imediatamente começam a procurar outro pedaço de queijo.
Em vez disso, as duas pessoas pequenas ficaram com raiva porque o queijo havia sido movido. Eles perdem tempo expressando indignação e culpando aqueles que mexeram no queijo e uns aos outros.

Pare de bater a cabeça contra a parede e dizer a si mesmo que as coisas devem ser dadas a você. Sua atitude deve ser sempre:

Cabe a mim se eu conseguir o que quero
Coisas boas acontecem para quem trabalha duro
Eu me adapto às mudanças com facilidade e rapidez
Eu continuo mesmo quando as coisas ficam difíceis

Nós te desejamos boa sorte!

Acontece que você levanta de manhã, mas não tem forças, não quer fazer nada. Apatia, o clima se foi, e todos os tipos de pensamentos ruins vêm à minha cabeça. Você está tentando olhar para o futuro e ver a luz no fim do túnel, mas não é visível. Olhe pela janela, mas o sol não agrada. O que fazer? É sobre isso que falaremos em nosso artigo.

Encontrando a raiz do problema

Por que as pessoas ficam deprimidas? Muitos responderão facilmente à pergunta, argumentando isso com falta de dinheiro, briga com o segundo semestre, falhas no trabalho ou simplesmente ansiedade interna. Mas se você olhar tudo isso de cima, essas causas são apenas consequência de um grande problema.

As pessoas perdem o sentido da vida. Na corrida contra o tempo, queremos passar na frente dele, fazer muito. Mas tudo dá errado. Porque a vida cotidiana e o ritmo de vida atual, o desejo de enriquecimento material ofusca a espiritualidade. Esquecemos o porquê, para que vivemos, o que queremos. Há indiferença, que leva a um estado depressivo. E só nós mesmos somos capazes de sair disso, você só precisa ser capaz de sintonizar o positivo.

Vamos dizer pare!

Pensamentos ruins e ansiedade estão todos em nossa cabeça. Você precisa entender que não faz sentido sentir pena de si mesmo e chorar, nada mudará: o salário não aumentará, a briga não será resolvida por si só, a depressão não desaparecerá. Primeiro você precisa colocar seus pensamentos em ordem. Como tirar todas as coisas ruins da sua cabeça:

Descubra o que está incomodando você. Descreva no papel seus medos, os motivos e a solução para se livrar deles.
Não os esconda profundamente em sua mente. Mesmo se você se sintonizar com o positivo, eles ainda vão sair.
Pare os maus pensamentos na raiz, mude para bons momentos, pense nas crianças, em um evento maravilhoso da vida.
Não provoque horror, você não precisa fazer um elefante de uma mosca.
Encontre o positivo em tudo.

E lembre-se que há uma saída para qualquer situação. O pensamento positivo o salvará da depressão e, mesmo assim, você poderá trabalhar para melhorar seu humor.

Como se animar?

O primeiro passo foi o pensamento positivo. É importante sempre pensar no bem, lembrar apenas dos bons momentos brilhantes da vida. Escreva-os em um diário, releia, melhora o estado emocional. Então, como você fica positivo? Pontas:

Precisamos valorizar aquilo em que somos ricos. Olhe ao redor, talvez não seja tão ruim. Viver em paz, ter um emprego, parentes saudáveis e pessoas próximas já é uma grande felicidade.
Acredite em você e nos seus pontos fortes. Você precisa definir uma meta, dividi-la em pequenas tarefas, resolver uma atrás da outra, se aproximar do sonho, mas nunca duvide.
Use exercícios de afirmação. São frases curtas. Pensamentos expressos de forma positiva, em no máximo duas frases, são escritos em palavras simples e compreensíveis para você. Somente em primeira pessoa. Nós falamos constantemente. Por exemplo, "Estou sempre feliz!". Partículas negativas não são recomendadas. Com atitudes positivas, nos programamos para o sucesso.
Esquecemos do passado. Você não pode viver das falhas que ocorreram, elas e a inveja devem ser deixadas para trás. Lição aprendida e seguindo em frente.
Visualizar. Outro exercício eficaz. Desenhe seu sonho. Você pode fazer um cartão de desejo usando fotos ou fazer um horóscopo pessoal. Programe sua vida para um determinado período do que você deseja alcançar. Os pensamentos são materiais, os sonhos se tornam realidade.
A música ajudará a sintonizar o positivo. Se pensamentos ruins se infiltrarem em sua cabeça, ligue uma música rítmica e alegre e eles desaparecerão imediatamente.
Cerque-se de pessoas positivas. Não se associe com pessimistas. Aceite as críticas adequadamente.
Sempre elogie a si mesmo por seus sucessos. Comemore cada pequena vitória com um presente.

Essas dicas ajudarão você a se manter positivo. Essas são dicas gerais, vamos agora considerar a questão com mais detalhes. Concordo, todo mundo conhece a manhã do mal, quando tudo é chato. Eu só quero gritar. Vamos falar sobre como criar um clima matinal positivo.

O que é isso - bom dia?

Para tornar o dia um sucesso, você precisa sintonizar o positivo pela manhã. Como fazer isso? Então, dicas:

Primeiro você precisa dormir bem (7-8 horas), um sono saudável é a chave para o sucesso.
Você não precisa pular da cama. Deite-se na cama por cinco minutos, alongue-se, cante sua música favorita e levante-se com o pé direito.
Não encha solavancos no escuro. Abra as cortinas, abra a janela, respire uma lufada de energia fresca.
Ligue sua música favorita.
Encontre uma razão para ser feliz. Podem ser planos para o fim de semana, por exemplo.
Fazer exercícios matinais. Vai dar vivacidade, animar.
Beba um copo de água. Então tome um banho.

Depois de tudo isso, vá até o espelho e diga frases afirmativas que o prepararão para o positivo.

afirmações matinais

Como se preparar para o positivo e boa sorte durante todo o dia? Muito simples. Depois de se livrar das algemas do sono, você pode começar os exercícios práticos. A princípio, isso pode parecer estúpido e você pode não notar imediatamente as mudanças. Mas funciona. E quanto mais você colocar emoções e energia positivas e positivas nas palavras faladas, melhores resultados elas darão.

Você pode fazer várias afirmações, mas repita-as todos os dias e notará como sua vida melhora.

Exemplos de frases

O principal é que eles vêm do coração, para que você queira pronunciá-los. Pense neles com antecedência, escreva em uma folha. Então, você pode dizer estas palavras:

Eu sou a mais linda e feliz do mundo!
Eu sou uma pessoa positiva e sortuda!
Eu alcanço todos os meus objetivos!
Eu estou bem)!
Eu sou o melhor especialista no trabalho!
Eu posso fazer tudo!

Pegue as frases certas para você, diga-as, grite mesmo e corrija-as com um sorriso radiante. E veja como as asas crescem atrás de suas costas, você vai querer voar e criar.

Vamos arrancar as máscaras

E o que isso diz sobre a atitude para com o positivo na psicologia? Se você colocar um sorriso artificialmente, ignorar os problemas sem resolvê-los, nada mudará. Nosso pensamento é determinado por um conjunto de programas psicológicos que formam uma atitude positiva.

Portanto, as atitudes psicológicas positivas cotidianas criam pensamentos positivos, que atrairão saúde, sorte, sucesso, enquanto programas negativos os repelem. Tudo o que nos cerca é resultado da nossa percepção, atitude perante a vida, portanto, primeiro você precisa começar a mudar a si mesmo, seu pensamento, trabalhar com o subconsciente, pois é lá que nossos pensamentos são formados. Vamos dar uma olhada em uma técnica como um exemplo.

"Mude sua vida em 21 dias"

Seu autor é o clérigo Will Bowen. Estudando a psicologia das pessoas, ele chegou à conclusão de que nosso processo de pensamento depende do que dizemos, como, e então afeta nosso estado emocional e ações.

Um método incrível tem uma eficácia tremenda. Aqueles que desejavam tinham que colocar uma pulseira roxa simples na mão e usá-la por 21 dias em uma mão. Mas uma condição tinha que ser cumprida: não discutir com ninguém, não ficar com raiva, não fofocar e não reclamar do destino. Se a regra fosse violada, a joia era usada em outro pulso e a contagem regressiva recomeçava.

Os sortudos que chegaram ao final do experimento mudaram além do reconhecimento. A conclusão é que, ao colocar um bracelete, você obviamente se programa para o positivo, você começa a pensar bem nas pessoas. Inclui autocontrole, controle sobre pensamentos, fala. O auto-aperfeiçoamento acontece, novas facetas ocultas de pensamento e possibilidades se abrem. Devemos aprender a viver positivamente.

E agora vamos compartilhar pequenos truques femininos

Uma pessoa feliz brilha por dentro, ela tem sucesso em tudo. O que você aconselha as mulheres a estarem de bom humor? Existem algumas boas recomendações. Então:

Sorriso. Deve começar de manhã. Sorria para seus filhos, marido. E o clima aumentará imediatamente.
Aproveite tudo. Não importa como a situação acabe, olhe para ela do outro lado.
Mimar-se. Visite salões de beleza, compre presentes.
Movimento é vida. Faça o que você ama, vá à piscina, ao fitness, por exemplo. Distrai os problemas, anima.
Não procrastine. Suas necessidades e desejos devem ser atendidos imediatamente.

Seguindo essas dicas simples, você pode sintonizar o positivo. O principal é afastar os maus pensamentos de si mesmo. E, claro, use o método de afirmação e aplique treinamento autogênico (atitudes positivas) pela manhã e antes de dormir.

Há tanta negatividade no mundo, você precisa tentar se proteger ao máximo:

Não assista a programas de TV negativos e filmes de terror. Todas as informações ruins se instalam no subconsciente, o que pode afetar significativamente nossas vidas.
Tente evitar situações estressantes. Eles têm um efeito prejudicial em nossa psique e percepção da vida.
Treine seu cérebro. Melhore a si mesmo, desenvolva sua memória. Em primeiro lugar, ajudará na tomada de qualquer decisão e, em segundo lugar, quando a cabeça está ocupada com o processo de pensamento, não sobra tempo para pensamentos negativos.
Plano. Estabeleça metas para si mesmo e alcance-as. Assim, você buscará formas e incentivos para alcançá-los e ao mesmo tempo se livrará de medos e inseguranças. Quando uma pessoa sabe claramente o que quer, a vida imediatamente se enche de significado, muda para melhor e, às vezes, completamente, além do reconhecimento.

Essas recomendações apenas à primeira vista parecem complicadas. Você só precisa trabalhar duro, porque se você se sentar, a graça não cairá do céu. Somente trabalhando em si mesmo, você pode alcançar o sucesso. Conseguimos sintonizar o positivo, mas o que fazer a seguir?

Iniciar!

Um humor positivo ajudará a mudar sua vida, encontrar novas maneiras de resolver problemas. O principal é fazer tudo com prazer, com vontade. Aproveite a vida, ajude os outros, experimente emoções positivas com isso. Sorria, cuide de sua família e amigos, não espere por gratidão. Faça isso de forma altruísta.

Depois que você conseguir sintonizar o positivo, aprenda a ficar sempre nesse estado, e acredite, sua vida vai mudar para melhor.

Você, e somente você, é a pessoa mais importante da sua vida. Mas e os entes queridos, filhos, parentes, amigos? Acredite, quanto mais a felicidade brilha em seus olhos, quanto mais você “mimar” seu próprio ego (no bom sentido), mais brilhante e feliz será o mundo ao seu redor. Dê um bom humor aos seus entes queridos e parentes, que retornarão a você com um sorriso sincero, abraços calorosos de uma criança, elogios entusiasmados (e não apenas) de seu marido, alegria e aconchego de sua casa paterna.

Pensamentos positivos, atitude dará o desejo não apenas de existir, mas de sentir, aproveitar e experimentar todos os dias de uma vida incrível. 7 afirmações surpreendentemente simples e cheias de alma irão ajudá-lo a encontrar pedaços de felicidade em qualquer evento:

eu acredito nos meus sonhos
A crença em si mesmo é aquela pequena máquina de movimento “perpétuo” que o conduz pela vida, não deixando você sair do caminho. Os sonhos tendem a se tornar realidade, então você precisa estar preparado para a chance que Lady Fate lhe dará.
eu faço o meu melhor todos os dias
Um passo no caminho para um sonho - pequeno ou grande - já é uma grande vitória sobre você mesmo. Lembre-se constantemente de que todas as ações, pensamentos, sentimentos o levam ao objetivo. Aprenda com os erros - seus ou dos outros, percebendo-os como uma chance de desenvolvimento contínuo.
Eu me amo do jeito que sou
Olhando-se no espelho pela manhã, sorria para seu próprio reflexo e diga: "Eu te amo". Lembre-se, como no desenho sobre Little Raccoon: a vida definitivamente lhe dará seu sorriso. Aceite-se com todas as deficiências, orgulhe-se das virtudes. Só uma mulher feliz e auto-suficiente é capaz de dar amor, alegria aos outros.
eu sou responsável pela minha própria felicidade
Ninguém pode vir e dar-lhe um bom humor e harmonia. Você é responsável pela sua própria felicidade. Dissolvendo-se, às vezes, em seu amado, entregando sua alma e coração aos filhos, uma mulher se perde, esquecendo-se da verdade: a busca pela felicidade não trará sucesso enquanto for direcionada para o mundo exterior.
Eu assumo a responsabilidade pela minha própria vida
Problemas, preocupações e tristezas o tornam mais forte. Lembre-se que o Universo nos dá um fardo viável, oferecendo-nos para pensar e tirar as conclusões certas. Reclamar e reclamar: "Bem, por que, para quê?" - não trará sucesso. Acostume-se a ser responsável por suas decisões, pesando as consequências de suas ações, pensamentos, ações.
O melhor está por vir
Repita essas palavras com frequência. Acredite que mesmo que hoje o dia não tenha saído do jeito que você planejou, isso significa que por algum motivo foi necessário. A fé no melhor, a confiança, uma atitude positiva começarão a atrair surpresas positivas, inesperadas e muito agradáveis para sua vida.
Eu sou grato por todos os dias
Aprecie todos os dias pelo que você tem em sua vida. Mude sua atitude em relação ao que você não pode influenciar, fazendo esforços para alcançar os objetivos que estão sujeitos a você. Agradeça ao Universo pelo milagre de sentir e desfrutar o sol suave, as primeiras flores ou a chuva torrencial; amar os entes queridos, sentindo seu calor e cuidado, para finalmente viver! Afinal, a vida é tão multifacetada e interessante.

As características do pensamento afetam diretamente nossa vida e os eventos que ocorrem nela. Amigos, é este fator que é decisivo em nossa vida, o que distingue os ricos dos pobres, os felizes dos infelizes, os doentes dos saudáveis. É a natureza do nosso pensamento.

Muitas pessoas estão escrevendo e falando sobre a importância de uma mentalidade positiva nos dias de hoje. Porque o que pensamos o tempo todo é o que somos. Características do pensamento, ou melhor, nossos pensamentos nos criam. Eles são o principal determinante do nosso destino.

Uma pessoa é o que ela pensa durante o dia.

O maior problema que uma pessoa enfrenta na vida é aprender a definir a direção certa para seus pensamentos.

Em outras palavras, como você aprende a criar uma mentalidade positiva?

Porque se você fizer isso, poderá seguir o caminho para resolver todos os seus problemas. E estas não são palavras vazias! Entender:

Nossa vida é o que pensamos sobre ela!

Quando seus pensamentos estiverem cheios de felicidade, você será feliz. Mas, e se seus pensamentos estiverem cheios de inveja, medo e irritação, você se sentirá infeliz e insatisfeito com a vida.

atitude positivaé um dos principais fatores de sua saúde. Se você pensa em doenças o tempo todo, fala sobre doenças, então não se surpreenda quando você mesmo ficar doente. Se você sente pena de si mesmo e está infeliz consigo mesmo o tempo todo, todos o evitarão, etc.

Você não é o que pensa que é, você é o que pensa!

Não estou dizendo que uma atitude positiva pode resolver todos os seus problemas. Mas acho que isso é muito importante se você quer viver em harmonia com este mundo e não se preocupar com ninharias.

INFORMAÇÃO IMPORTANTE

Criar uma atitude positiva é muito fácil se você estiver feliz por dentro. No outro dia, sobre como se tornar uma pessoa feliz? Leia-o e muito ficará claro para você. Tenho certeza de que depois de implementar as informações deste artigo, será muito fácil para você criar exatamente o clima que você precisa!

O ângulo de atenção é...

Sim, todo mundo tem problemas, mas o principal é como você se sente em relação a esses problemas.

Você lida com eles ou está mais preocupado e se enrolando com pensamentos negativos? Você pode lidar com problemas sérios, mas ainda estar de bom humor e andar na rua com a cabeça erguida.

Tente sempre pensar positivamente e não deixe que os fracassos o derrotem.

Qualquer problema ou fracasso é apenas algum episódio da sua vida, você pode chamar de preparação ou treinamento para que no futuro você se torne ainda mais forte, mais confiante e capaz de alcançar maior sucesso!

Afinal, tudo o que é feito, tudo é feito para melhor. Muitas vezes repito essas palavras para mim mesmo. Acredite, isso ajuda muito.

Muitas vezes percebo que nossa força física também depende das peculiaridades de nosso pensamento.

Quando os atletas sob hipnose foram informados de que eram muito fracos, seus indicadores físicos tornaram-se muito menos do que o normal e vice-versa, quando disseram que eram muito fortes, seus indicadores dobraram.

Este experimento foi conduzido por um psiquiatra inglês e assim provou que se o subconsciente de uma pessoa está cheio de pensamentos positivos, por exemplo, sobre força física, então a força real aumenta em quase 50%.

É isso que significa, nossa atitude positiva interior!

INFORMAÇÃO IMPORTANTE

E também é muito legal quando você tem um roteiro do que precisa fazer para estar constantemente de bom humor e ter alto nível espírito. Eu falo sobre como fazer do pensamento positivo a base da sua vida. Certifique-se de lê-lo para se certificar de que você pode ser feliz e positivo! E mais, você nasceu neste mundo para isso!

Tenho certeza de que nossa paz de espírito e uma percepção positiva do mundo não dependem inteiramente do que temos, de quem somos ou de onde estamos agora.

Tudo depende do nosso pensamento, do estado de espírito dos nossos pensamentos.

O cérebro humano é o seu próprio mundo, capaz de transformar o inferno em céu, ou o céu em abismo.

A felicidade é a busca de cada um de nós!

Mesmo um grande comandante como Napoleão, que tinha tudo: fama, riqueza, poder, não podia ser feliz.

Estando na ilha de Santa Helena, escreveu que em toda a sua vida não teve nem seis dias felizes...

E, por exemplo, a escritora americana Helena Keller, que perdeu a audição e a visão com um ano e meio de idade, escreveu que a vida é incrivelmente bela.

Ela escreveu dezenas de livros e mostrou a riqueza do pensamento humano, a fé em si mesma e em Deus.

Nada pode trazer paz à sua alma, a não ser você mesmo!

Até os antigos filósofos gregos acreditavam que precisamos remover mais pensamentos ruins de nossa mente, para que mais tarde não tenhamos que lidar com a remoção de furúnculos e tumores. Porque a maioria de nossas doenças são em grande parte o resultado de estresse emocional e estresse.

É simples - todas as doenças são o resultado de uma fraca adaptabilidade aos problemas e à vida em geral.

Uma pessoa sofre não tanto pelo que aconteceu com ela, mas mais pelo que ela mesma pensa sobre isso!

Quando ouvi essa frase pela primeira vez, pensei como exatamente foi dita, é definitivamente sobre mim. E cerca de 90% de todas as pessoas na Terra. O principal aqui é entender que o que pensamos em qualquer ocasião depende inteiramente de nós.

Eu entendo perfeitamente que quando você tem problemas sérios e seus nervos estão à flor da pele, é difícil criar uma atitude positiva e estar de bom humor. Mas, isso é exatamente o que você precisa fazer ou aprender a fazer!

A felicidade deve ser aprendida!

O treinamento Reality Builder é exatamente o que pode ajudá-lo a mudar sua vida para sempre e aprender a ser uma pessoa feliz em apenas 21 dias.

A propósito, esse treinamento de Mikhail Gavrilov também foi realizado pelo meu jovem, se ele não se importar, vou pedir para ele gravar uma revisão em vídeo para você, mas ele falou palavras muito fortes sobre ele para mim.

Sua revisão de texto está na página de treinamento - Sergey Bondarchuk. Basta encontrá-los através da pesquisa.

Quero lhe contar um segredo simples de como, com um pouco de esforço, você pode transformar o pensamento negativo em positivo.

Em uma palavra, crie uma atitude positiva.

Acredita-se que fazemos todas as nossas ações com base em nossos sentimentos, humores, mas na verdade nossas ações (ações) e sentimentos são um, são simultâneos!

Podemos controlar nossas ações com a ajuda da força de vontade e, assim, controlar indiretamente nossos sentimentos.

Ou seja, você não pode mudar seu humor em um instante, MAS você pode mudar a direção e a natureza de suas ações. Ao fazer isso, você mudará seu humor emocional.

Tudo é bem simples.

Para voltar a pensar positivamente e recuperar o bom humor, você precisa falar e agir como se já estivesse tudo bem com você.

Eu sei que no começo parece muito difícil, mas acredite, isso é uma questão de hábito e trabalho em si mesmo.

Tente você mesmo.

Tarefa prática

Agora, sorria grande, sente-se ereto, endireite os ombros, respire fundo e pense em algo bom, algo que faça seu coração bater um pouco mais rápido, te encha de calor, alegria ou coloque sua música favorita.

Afinal, a música também é muito boa para criar um clima positivo.

Muito em breve você perceberá que simplesmente não pode estar fisicamente deprimido porque está se comportando como uma pessoa feliz.

Acredite, é melhor gastar toda a sua força para ser uma pessoa feliz, e não gastá-la para manter sua própria amargura e infelicidade.

Tenho outro post interessante. Leia-o para entender melhor e descobrir o tema da felicidade!

Claro, deve-se admitir que isso requer um esforço considerável, mas vale a pena.

Agora, há muitos casos em que uma pessoa diagnosticada com menos de um mês de vida é curada e supera sua doença simplesmente mudando seu pensamento. Ele deu ao seu corpo a chance de se curar, enquanto criava uma atitude positiva!

Portanto, tenho apenas uma pergunta para você: “Se uma pessoa pode mudar seu pensamento para positivo e só assim salvar sua vida, então por que você deveria aturar seu pensamento negativo, mau humor ou depressão por pelo menos um minuto?”

Como você se sente em relação ao mundo que o cerca?

Por que encher sua mente com pensamentos ruins e ao mesmo tempo piorar a vida de si mesmo e daqueles ao seu redor, se você tem uma oportunidade real de criar felicidade para si mesmo, e para isso você só precisa mudar seu humor interior e começar a se sentir alegre.

Assim que você mudar sua atitude em relação ao mundo ao seu redor, ele mudará sua atitude em relação a você. Mude seu pensamento e verá com que rapidez isso mudará as condições materiais de sua vida.

Uma pessoa atrai não o que ela quer, mas o que ela realmente é.

Portanto, você cria seu próprio destino!

E tudo o que você alcançou é o resultado do seu pensamento.

Sem brincadeiras…

Basta começar a pensar de forma diferente e você terá resultados completamente diferentes!

Você só pode alcançar seus objetivos se seus pensamentos forem elevados ao nível das tarefas que você definiu.

Mas, se você não trabalhar em seu pensamento, continuará sendo uma pessoa doente, fraca e infeliz que sempre culpa os outros por tudo, sem perceber que tudo o que acontece com ele é feito por ele.

Porque ele queria, e o universo deu a ele.

Uma atitude positiva pode mudar sua mente, o que, por sua vez, leva a verdadeiros milagres em sua vida!

Lembre-se disso...

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