Mente e razão são a mesma coisa, você não acha? Mas, de acordo com os Vedas, essa diferença existe e se esconde na esfera do controle. Vamos por partes, pois acho que esse post pode fazer você pensar e repensar muito.

Corpo físico

Se pegarmos uma pessoa e “separá-la”, então o componente mais grosseiro dela é a parte material, ou seja, o corpo físico.

Os sentidos

Acima do corpo (mais alto em nível) já está uma “parte mais avançada” de uma pessoa - são sentimentos (visão, audição, tato ... - não confunda com emoções), que controla o corpo. Os órgãos dos sentidos, dependendo da situação, forçam o corpo a produzir certos hormônios, aceleram a frequência cardíaca, aumentam a “prontidão de combate” do corpo, etc. Os sentimentos estão diretamente relacionados com as emoções.

Mente

Os sentimentos são controlados pela mente, que direciona os sentidos para vários objetos e eventos. A mente é uma característica não só do homem, mas também dos animais. Além de controlar os sentidos, a mente tem uma atividade inerente de aceitação ou rejeição, o que ela faz constantemente. A propósito, a mente em si não é tão “inteligente”, porque, independentemente das consequências, ela só faz o que procura por conforto e prazer e, por todos os meios, tenta evitar a dor e o desagrado.

A conclusão é que a mente através dos sentidos busca apenas o prazer, não pensando nas consequências.

Inteligência

Se a mente fosse a “autoridade superior” para uma pessoa moderna, então toda a nossa atividade seria reduzida apenas a comer comida deliciosa, fazer sexo e dormir docemente, mas felizmente para nós, existe um “chefe mais esperto” acima de nossa mente - isso é a mente.

A mente controla a mente e, portanto, controla todo o corpo, com apenas uma ressalva - se a mente for realmente desenvolvida e forte.

O trabalho da mente é muito semelhante ao trabalho da mente - aceitar ou rejeitar, mas a diferença é que, diferentemente da mente, ela tende a analisar e avaliar algo assim: “Sim, pode ser agradável, mas isso não é a melhor decisão, pois as consequências dessa ação podem ser deploráveis. Prefiro aguentar agora, mas me proteger do mal mais tarde."

Como você pode ver, a mente é muito mais perspicaz do que a mente, não segue os sentimentos, é um chefe mais razoável.

A inteligência é o que nos distingue dos animais.

Alma

E algumas palavras sobre a melhor substância do nosso corpo - sobre a alma. A alma está acima da mente, de fato, este é o verdadeiro você.

Viver pela alma significa confiar plenamente na “Mente (VONTADE) de Deus”, amar sempre a todos (não como uma emoção), ter uma conexão com Deus…

Pessoas iluminadas e santas vivem na alma, crianças pequenas vivem na alma. A alma não se caracteriza pelo egoísmo, raiva e outras emoções negativas, a alma sabe quase tudo e olha o mundo "sem óculos e neblina na cabeça".

Conviver com a alma é o melhor modo de vida, mas infelizmente ainda é muito difícil para nós, pois para isso precisamos nos purificar de toda negatividade e abrir mão de muito do “terreno”.

Como você pode ver, somos todos bastante complicados (na verdade, muito mais complicados) e temos tudo para viver corretamente e feliz. Mas por que então todos nós vivemos de forma diferente?

E o fato é que cada um de nós vive de acordo com o cenário daquele que atualmente é o “rei na cabeça”.

Ter uma mente não é uma garantia de que ela é mais forte do que a mente. Se a mente é altamente desenvolvida, então sim, mas se não, então a pessoa se torna uma "escrava das paixões".

Vejamos alguns cenários para o desenvolvimento da vida, dependendo de "quem está no poder"

A mente está no poder

Se a mente é mais forte que a mente, então não há como escapar do "pecado". Tal pessoa vive com emoções e busca prazeres como: comida deliciosa, sexo, mais dinheiro, etc.

A mente vive pelo lema: "Deixe-me sentir bem agora, e depois venha o que será." Este é o caminho do alcoolismo, da toxicodependência, da SIDA e da violência. Felizmente, o poder total da mente é um fenômeno muito raro, pois a mente, embora em graus variados, ainda tem seu próprio poder e interfere em todas as situações.

Razão ou "o rei certo na cabeça"

Como escrevi acima, “viver com a alma” é a melhor das opções de vida, mas para a maioria de nós hoje ainda é muito difícil, e o próximo passo mais alto no desenvolvimento espiritual será a vida com a mente.

Uma mente forte é muito melhor do que uma mente forte. Graças à mente, muitos erros podem ser evitados, dizem sobre eles: "Ele tem um rei na cabeça". Se a mente é desenvolvida, a pessoa não segue os sentimentos, não permite que a mente siga o caminho destrutivo da busca do prazer, mas toma tudo sob controle, tentando tomar a decisão certa.

Viver pela alma é viver com Deus

A mente é legal, mas sem a alma, é apenas um computador para tomar decisões lógicas. E embora a maioria de nós ainda esteja longe da iluminação, isso não significa que a alma não interfira na escolha de cada ato. Não importa quão desenvolvida seja a personalidade, a voz da consciência (alma) é característica de cada pessoa, embora em um grau diferente.

Pessoas iluminadas vivem com suas almas, e nós também devemos lutar por uma vida assim. Viver pela alma é viver com Deus, em Deus, segundo Seus mandamentos. Esta é uma vida sem sofrimento, e para ser mais preciso, direi isto: esta é uma vida onde o sofrimento físico não significa praticamente nada, porque neste estado você se sente como uma parte imperecível do Oceano Mundial da Vida.

Você está perdido em pensamentos?

Depois de ler minha pequena e simplificada digressão sobre a hierarquia da mente, mente, sentimentos e alma, você provavelmente já pensou em questões tão simples, mas muito importantes para cada um de nós: “Então, qual dos reis está na sua cabeça agora? Qual deles tem poder real em sua vida hoje?” .

E aqui está a resposta para a pergunta: “O que fazer para saltar mais alto “um degrau”, por exemplo, do poder da mente para o poder da mente?” Bom, esse é o assunto dos próximos posts.

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Para o homem moderno, antes de tudo, a mente é importante. É nele que nos concentramos ao tomar decisões importantes. Mas e os sentimentos? Afinal, eles desempenham um papel em nossas vidas. Uma pessoa razoável deve viver de sentimentos?

Em um dos estágios da evolução, as pessoas se separaram do mundo animal. Isso aconteceu, sem dúvida, graças à mente. Anos, séculos, milênios se passaram. As épocas mudaram. A civilização não parou. Descobertas foram feitas na ciência, inovações técnicas apareceram, novas terras foram exploradas - a mente fez a humanidade avançar.

No entanto, é improvável que nossa existência seja completa se de vez em quando não nos rendermos ao poder de vários sentimentos: amor e ódio, amizade e hostilidade, alegria e tristeza, orgulho e decepção.

Temos temperamentos diferentes, personagens diferentes, destinos diferentes. É por isso que nossos valores na vida são diferentes. Algumas pessoas vivem exclusivamente pela razão, sempre tomando decisões conscientes e equilibradas. Outros estão acostumados a ouvir apenas a voz do coração e da intuição.

Muitos exemplos de atitudes desiguais e, às vezes, diretamente opostas em relação à vida, encontramos na literatura.

Natasha Rostova, a heroína do romance épico de Leo Tolstoy, vive com sentimentos, pensando pouco nas causas e consequências de suas ações. Ela se alegra e se apaixona, triste e com saudade, erra e sente remorso. Tudo isso parece extraordinariamente natural e fofo. Não é por acaso que Natasha é adorada pela casa; os homens não podem resistir a esse imediatismo infantil e sinceridade de sentimentos. Denisov se apaixona por uma garota, ela conquista os corações de Pierre Bezukhov e Andrei Bolkonsky, Boris Drubetskoy e Anatole Kuragin gostam dela. Este exemplo mostra o poder atraente que os sentimentos sinceros têm para uma pessoa.

O herói da mesma obra, Andrei Bolkonsky, segue a razão até certo tempo, e os sentimentos não desempenham nenhum papel perceptível em seu destino. No entanto, muita coisa muda quando Bolkonsky se apaixona por Natasha. O amor ilumina a vida de Andrey, enchendo-a de um novo significado, tornando-a brilhante e rica. O príncipe teve a chance de experimentar toda uma gama de sentimentos: alegria pela reciprocidade, amargura pela perda, ciúme, ódio.

Ao mesmo tempo, Andrei não perde seu começo racional - pelo contrário, o amor enriquece a vida da mente com novos tons, facetas. Na véspera da batalha perto de Borodino, como soldados comuns, Bolkonsky experimenta o "calor do patriotismo". Mas o amor à Pátria, como dizem, é a mais alta manifestação da razão. No final de sua vida, Andrei compreende a principal sabedoria - o amor a Deus. Acontece que o segredo da felicidade humana está na combinação harmoniosa de razão e sentimento. Isso não prova a vida do herói de Tolstoi?

Assim, apesar do papel decisivo da mente, os sentimentos são de grande importância para cada um de nós. Eles iluminam nossa existência, acrescentando um novo significado a ela. Claro, não vale a pena viver apenas com sentimentos. Mas também não podem ser ignorados.

Vamos falar de emoções. Sobre sentimentos. Sobre como viver em geral - baseado na mente ou nos sentimentos? Como é melhor? Quão "correto"?

Nossos sentimentos e razão nem sempre estão em harmonia. Aqui, digamos que você veio de um encontro. Você realmente gostou do jovem. No dia seguinte, de manhã, você está esperando a ligação dele (ou pelo menos SMS - não importa). Mas ele não liga. E seu coração está batendo, batendo: chame-o você mesmo, chame-o. E a mente - não se atreva! Garotas não liguem primeiro! Aqui está quem ouvir aqui - o coração ou a cabeça?
Ou tome, por exemplo, uma esposa que está furiosa porque seu marido consistentemente não fecha o tubo de macarrão (espalha meias, se atrasa, respinga no chão do banheiro, não cumpre promessas, substitui as suas). E sua irritação aumenta em resposta a outro tubo, meia, etc. Ela começa a gritar com o marido. Por que tantas emoções? E sobre o que se trata - sua irritação?
Vamos descobrir.

Muitas vezes ouvimos: viva com o coração! Viver com o coração significa viver com emoções e sentimentos. Emoções e sentimentos são coisas diferentes, sabe? As emoções são de curta duração, simples e de cores únicas. As emoções básicas são alegria, tristeza, raiva, nojo, desprezo, medo, vergonha, surpresa, interesse, pesar, culpa.
Os sentimentos são estados emocionais mais longos, persistentes e complexos. Mas o mais importante é que sentimentos são por natureza muito contraditórios e ambivalentes. Bem, por exemplo, amor. Ela traz felicidade. E ela traz sofrimento. Ou inveja: pode devorar uma pessoa por dentro, ou pode ativar e inspirar ações.
Disso podemos concluir que é difícil conviver com sentimentos. Como os sentimentos são contraditórios e ambíguos, não é fácil, contando com eles, agir de forma consistente e não ser atormentado por dúvidas. E você já reparou que as pessoas cujas vidas são governadas pelas emoções são muito impulsivas (ou seja, agem em obediência ao primeiro impulso interior)? E essa impulsividade sempre leva a um monte de lenha quebrada.

Mas isso não significa que sentimentos e emoções não devam ser confiáveis. Precisar!
As emoções nunca mentem!

Em primeiro lugar, as emoções servem como um sinal para nós sobre atendendo nossas necessidades. Bem, por exemplo: você estabelece algum tipo de meta (digamos, mudar para um novo apartamento de seus pais, porque não é a vida para você e seu marido com seus pais, você briga constantemente por causa deles). Economizando, economizando dinheiro, procurando opções. Nós nos mudamos. A meta foi alcançada. Que emoções surgiram? Se você sente alegria, satisfação, paz, então o objetivo estava correto. Isto é o que você estava visando. E se não houver alegria? Se você já brigou antes, então brigue. A necessidade de um relacionamento igualitário com o marido não é satisfeita. Então, não era sobre os pais, nem sobre o apartamento. E agora você tem que pensar Que outros meios podem satisfazer esta necessidade?.

Aqueles que são céticos sobre a vida com seus corações sugerem “virar a cabeça”, ou seja, viver com razão. No entanto, "comportamento razoável" não garante o sucesso e não exclui erros. Porque uma mente pura, sem os impulsos do coração, é incapaz de reconhecer e satisfazer nossos desejos, é incapaz de compreender corretamente aqueles que nos rodeiam e é incapaz de muito mais. A vida "correta", onde tudo é lógico, pensado e ponderado, nunca nos fará completamente felizes.

A verdade, como sempre, está em algum lugar no meio.: Para um funcionamento harmonioso, uma pessoa precisa de uma união bem coordenada de emoções e razão. Você só precisa entender a natureza de ambos e não esquecer por que precisamos deles.

A principal função das emoções- para nos dar informações sutis sobre nossa condição e a condição de outra pessoa. Qualquer emoção é um sinal de que algo está errado (ou vice-versa “assim”). Aqui você está na festa. Todos ao redor estão se divertindo, e tudo parece estar bem. E de alguma forma você não é muito bom. Todo mundo pergunta: qual é o problema com você, o que há de errado? E você não se conhece. E aqui, nesta fase importante, quando você sente algum tipo de desconforto interno, e deve ligue a cabeça: para entender o que há de errado. sentir o que está errado não é possível. Isso só pode ser entendido classificando através de muitas opções.

As emoções são mais do que eloquentes. Vamos voltar ao exemplo da esposa que está chateada porque seu marido consistentemente não fecha o tubo de macarrão (espalhando meias, chegando atrasado, espirrando no chão do banheiro, não cumprindo promessas, etc.). Sua irritação - do que se trata? Sobre a necessidade não atendida de contato. Em outras palavras, ela sente falta dele calor, inclusão talvez até respeito e aceitação. E essa inclusão, esse respeito é buscado de forma completamente inadequada, porque as emoções se acumularam – por toda uma explosão atômica.

Há outro ponto interessante neste exemplo: não há propósito como tal neste comportamento da esposa. Ela simplesmente não percebe sua necessidade de contato emocional caloroso e não procura satisfazê-lo de forma alguma. Ele cutuca como um gatinho cego. Ele não fechou o tubo, e ela grita com ele. E ela grita, na verdade, de impotência para entender o que há de errado com ela, o que ela precisa para ser feliz com ele? Costumo perguntar aos meus clientes: por que você está gritando com seus maridos? O que você está procurando? Eles não conseguem encontrar uma resposta para essa pergunta, exceto: bem, é difícil, ou algo assim, fechar a massa? E o que esse tubo fechado vai dar? Felicidade em sua vida pessoal? Isso tornará o contato com seu marido mais caloroso? Sim, nada disso. Não há objetivo, então o comportamento é sem objetivo e, portanto, inútil.

Qual saída? Não acumule emoções em si mesmo, mas acompanhar cada um. Todo! Sentido - rastreado - reagiu de forma socialmente aceitável. Aqueles. vimos outro tubo não fechado (uma meia, um chão molhado, uma promessa não cumprida) e fomos gritar para outro quarto. Então eles falaram seus sentimentos, pensaram sobre o que, de que necessidade não atendida eles estão falando... Geralmente é muito difícil para a gente descobrir o que realmente queremos e o que estamos insatisfeitos. E aqui os psicólogos vêm em socorro :).

Se a função das emoções é sugerir o que está errado (ou vice-versa “assim”), então a função da cabeça é tomar uma decisão. É muito importante que os sentimentos permaneçam apenas uma ferramenta, e a última palavra ainda permaneça com a mente.
Se a mente falhar, você pode ouvir o coração. Sem dúvida, ele lhe dirá a decisão certa, se apenas seu sussurro sábio não for afogado em gritos de emoção.

Se o coração e a cabeça estão em conflito óbvio, então...
Vamos voltar ao nosso primeiro caso - chamar o jovem que você gosta ou não?
Aqui você senta na frente do telefone e sofre. Você ouve o coração batendo (chame! chame!). O que significa para você ligar? - Sobre o fato de que o jovem gostou. Altamente. Você sente grande simpatia por ele, talvez até amor.

E neste momento maravilhoso, como já dissemos, idealmente, o cérebro deveria ligar. E te faço uma pergunta: o que, de fato, te impede de ligar? Com efeito, se o carinho era recíproco você faria isso e sabia e sentia. Então a pergunta, para ligar - não para ligar, não teria sido válida. Você viveria com seu coração. E como há conflito e dúvida, alguns de seus sentidos estão lhe dizendo que seu gosto é mais do que o dele Ou não há nenhuma simpatia da parte dele. E se não houver simpatia, é improvável que você consiga sua localização. Ou seja, o tempo gasto com isso será vazio, o relacionamento com o qual você sonha não dará certo para você.
Qual é a conclusão? Você sabe em sua mente que você não precisa ligar. Mas a consciência não compreende toda a cadeia que acabamos de traçar aqui. Portanto, apenas um traço vago permanece nele (consciência), uma voz interior tão calma que sussurra: não ligue.

E então só você pode decidir o que fazer a seguir. Ouça o coração que o leva à armadilha de um relacionamento sem saída. Ou ouça sua cabeça e deixe seu coração sofrer um pouco. Isso é útil. Está temperando. Ensina a entender as pessoas.

As pessoas são movidas por impulsos diferentes. Às vezes, eles são movidos pela simpatia, uma atitude calorosa e esquecem a voz da razão. Você pode dividir a humanidade em duas metades. Algumas pessoas analisam constantemente seu comportamento, estão acostumadas a pensar em cada passo. Esses indivíduos praticamente não são passíveis de engano. No entanto, é extremamente difícil para eles organizarem suas vidas pessoais. Porque a partir do momento em que encontram uma alma gêmea em potencial, eles começam a buscar benefícios e tentam derivar uma fórmula para uma compatibilidade perfeita. Portanto, percebendo tal mentalidade, outros se afastam deles.

Outros estão completamente sujeitos ao chamado dos sentimentos. Durante o amor, é difícil perceber até as realidades mais óbvias. Por isso, muitas vezes são enganados e sofrem muito com isso.

A complexidade das relações entre representantes de sexos diferentes é que em diferentes estágios do relacionamento, homens e mulheres usam uma abordagem razoável demais, ou vice-versa, confiam no coração a escolha de um curso de ação.

A presença de sentimentos ardentes, é claro, distingue a humanidade do mundo animal, mas sem lógica de ferro e algum cálculo é impossível construir um futuro sem nuvens.

Há muitos exemplos de pessoas que sofrem por causa de seus sentimentos. Eles são descritos vividamente na literatura russa e mundial. Um exemplo é o trabalho de Leo Tolstoy "Anna Karenina". Se a personagem principal não tivesse se apaixonado de forma imprudente, mas confiado na voz da razão, ela teria permanecido viva e as crianças não teriam que experimentar a morte de sua mãe.

Tanto a razão quanto os sentimentos devem estar presentes na consciência em proporções aproximadamente iguais, então há uma chance de felicidade absoluta. Portanto, não se deve recusar em algumas situações os sábios conselhos de mentores e parentes mais velhos e inteligentes. Existe uma sabedoria popular: "Uma pessoa inteligente aprende com os erros dos outros, e um tolo aprende com os seus." Se você tirar a conclusão correta dessa expressão, poderá humilhar os impulsos de seus sentimentos em alguns casos, o que pode afetar adversamente o destino.

Embora às vezes seja muito difícil fazer um esforço por si mesmo. Especialmente se a simpatia por uma pessoa oprimir. Alguns feitos e auto-sacrifícios são feitos de grande amor pela fé, pela pátria e pelo próprio dever. Se os exércitos usassem apenas cálculos frios, dificilmente levantariam suas bandeiras sobre as alturas conquistadas. Não se sabe como a Grande Guerra Patriótica teria terminado se não fosse o amor do povo russo por sua terra, parentes e amigos.

Opção de composição 2

Mente ou sentimentos? Ou talvez outra coisa? A razão pode ser combinada com os sentimentos? Esta é a pergunta que cada pessoa se faz. Quando você se depara com dois opostos, um lado grita, escolha a mente, o outro grita que você não pode ir a lugar nenhum sem sentimentos. E você não sabe para onde ir e o que escolher.

A mente é uma coisa necessária na vida, graças a ela podemos pensar no futuro, fazer nossos planos e alcançar nossos objetivos. Graças à nossa mente, nos tornamos mais bem-sucedidos, mas são os sentimentos que fazem as pessoas saírem de nós. Os sentimentos não são inerentes a todos e são diferentes, tanto positivos quanto negativos, mas são eles que nos fazem fazer coisas inimagináveis.

Às vezes, graças aos sentimentos, as pessoas realizam ações tão irreais que levaram anos para conseguir isso com a ajuda da razão. Então o que escolher? Todo mundo escolhe por si mesmo, tendo escolhido a mente, uma pessoa seguirá um caminho e, talvez, seja feliz, escolhendo sentimentos, um caminho completamente diferente promete a uma pessoa. Ninguém pode prever antecipadamente se será bom para ele a partir do caminho escolhido ou não, podemos tirar conclusões apenas no final. Quanto à questão de saber se a mente e os sentidos podem cooperar um com o outro, acho que podem. As pessoas podem se amar, mas entendem que para formar uma família precisam de dinheiro, e para isso precisam trabalhar ou estudar. Aqui, neste caso, a mente e os sentimentos agem juntos.

Parece-me que esses dois conceitos só começam a funcionar juntos quando você cresce. Enquanto uma pessoa é pequena, ela tem que escolher entre dois caminhos, é muito difícil para uma pessoa pequena encontrar pontos de contato entre razão e sentimento. Assim, uma pessoa sempre enfrenta uma escolha, todos os dias ela tem que lutar com ela, porque às vezes a mente pode ajudar em uma situação difícil, e às vezes os sentimentos são retirados de uma situação em que a mente seria impotente.

Breve ensaio

Muitos acreditam que a mente e os sentimentos são duas coisas completamente incompatíveis entre si. Mas, para mim, são duas partes de um mesmo todo. Não há sentimentos sem razão e vice-versa. Tudo o que sentimos, pensamos e, às vezes, quando pensamos, os sentimentos aparecem. Estas são duas partes que criam um idílio. Se pelo menos um dos componentes estiver faltando, todas as ações serão em vão.

Por exemplo, quando as pessoas se apaixonam, elas devem ligar sua mente, pois é ele quem pode avaliar toda a situação e dizer à pessoa se fez a escolha certa.

A mente ajuda a não cometer erros em situações sérias, e os sentimentos às vezes são capazes de sugerir intuitivamente o caminho certo, mesmo que pareça irreal. Dominar os dois componentes de um todo não é tão fácil quanto parece. No caminho da vida, você terá que enfrentar dificuldades consideráveis ​​até que aprenda a controlar e encontrar a faceta correta desses componentes. Claro, a vida não é perfeita e às vezes é necessário desligar uma coisa.

Nem sempre você consegue equilibrar. Às vezes você precisa confiar em seus sentimentos e dar um salto à frente, esta será uma oportunidade de sentir a vida em todas as suas cores, independentemente de a escolha ser certa ou não.

Composição sobre o tema Razão e sentimentos com argumentos.

Trabalho final de literatura 11º ano.

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E agora vamos prestar atenção à questão do que exatamente esse estado nos dá e por quê.

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O que nos dá o estado de "Aqui e Agora"

Primeiramente

Estando "aqui e agora" você receberá a eficácia da reação e da ação. Já dissemos que é impossível prever tudo 100%. Como então reagir ao que não fazia parte do plano, ao que deu errado como você esperava? Se você ainda está em sua própria mente, idéias, fantasias - qualquer desvio do plano o mergulhará em um estupor e geralmente retardará qualquer ação.

“Eu me perco quando algo dá “errado”, perco minha fala, não sei o que fazer, e geralmente fico em silêncio, tentando organizar meus pensamentos e percebendo que pareço mais burro a cada segundo. ... »

Se você está em Aqui e agora, você sente facilmente o que deseja no momento. E você pode facilmente expressar seus sentimentos sobre o que está acontecendo, agir de acordo com suas reações naturais. E, portanto, se você estiver em contato consigo mesmo, não haverá estupor e obscurecimento da razão.

Muitos temem que sua resposta seja "inapropriada" ou "errada". Nas sessões, ao ouvir isso, sempre pergunto - errado para quê?

Que padrões de bom comportamento você segue? Você tem certeza de que esses padrões são adequados para este caso específico? Por que você coloca padrões acima de seus sentimentos e seus objetivos? Quem e quando te disse isso viver de sentimentos- inadequado?

Naturalmente, somos obrigados a cumprir as restrições sociais, mas em geral são bastante simples.

Leia o código de infrações administrativas - não envolve muitas restrições. Todo o resto é sua própria especulação sobre se esse grupo específico de pessoas o considerará "normal".

O mais importante aqui é que, se em qualquer sociedade você pensa constantemente sobre como responder “corretamente”, você só aumentará suas chances de uma avaliação negativa. Porque é difícil em qualquer sociedade com uma pessoa tensa, tensa, abatida e assustada.

Mesmo que você tente esconder sua tensão, ninguém privou aqueles ao seu redor da capacidade original de sentir. E, portanto, mesmo que inconscientemente, qualquer pessoa próxima a você é capaz de captar seu verdadeiro humor aqui e agora.

Lembre-se do exemplo de quebrar ovos. Isso se aplica a tudo que você faz - trabalho, esportes, sexo, tarefas domésticas, auto-expressão criativa, comunicação. Se uma parte de você - aqui, outra - está pensando em quem vai pensar o que e como isso ou aquilo pode acontecer, e a terceira está geralmente pensando na reunião de amanhã no trabalho, é improvável que qualquer uma dessas ações seja eficaz o suficiente .

Além disso, o que foi feito no modo “piloto automático” é pouco lembrado. Mesmo que essa ação não exija atenção e habilidade especial, dificilmente você conseguirá lembrar em detalhes o que exatamente você fez e onde, por exemplo, colocou isso ou aquilo. Às vezes, esse tipo de distração cotidiana se torna uma fonte inesgotável de irritação e perda de tempo.

Em segundo lugar

Sendo "aqui e agora" você reduzirá a probabilidade de que seja da mesma maneira. Quando você está em suas suposições, sua consciência filtra novas possibilidades, ou seja, "não as percebe". Olhe novamente para o esquema de reprodução da antiga experiência.

Se você não espera nada em particular, mas observa ativamente tudo o que acontece em Aqui e agora, você começa a ver novas possibilidades e a viver novos sentimentos. E responda de forma diferente. E, consequentemente, você obtém uma nova experiência. Que muitas vezes é muito melhor do que o antigo.

A maioria das pessoas tenta fazer um monte de coisas "à frente da curva", enquanto se baseia na experiência antiga, na experiência de outra pessoa, expectativas negativas e outras "de repente". Deixe-me dar um exemplo da vida real.

A garota tenta "apenas no caso" (porque ela já teve uma experiência tão negativa) fornecer todas as opções para a situação "um parceiro pode me trair".

Para fazer isso, as seguintes ações são tomadas: a sobrevivência proposital de amigos do sexo oposto do ambiente do parceiro é realizada, seu correio, redes sociais, telefone são verificados (dependendo do que for mais acessível).

Movimentos corporais inquietos e desnecessários ocorrem, por exemplo, chamadas sem motivo (porque esta é a quinta vez em um dia, e é difícil pensar em um motivo), tentativas de constantemente “estar lá”, ditadas pelo medo de deixá-lo sozinho, inventando algumas, segundo a menina, situações “incendiárias” (por exemplo, provocações ciúme da parte dela, que na maioria das vezes degenera em um aborrecimento banal), etc.

Tudo isso tem a intenção de ajudar a evitar a traição.

Mas, na verdade, o resultado oposto é alcançado - o parceiro se sente limitado ao extremo, se cansa do controle constante e da presença de outra pessoa, não consegue relaxar, ficar sozinho consigo mesmo ou se comunicar com os amigos da maneira que deseja, constantemente tem que mergulhar em provocações e desperdiçar suas emoções por várias verificações. O resultado é que ele vai embora.

E agora uma pergunta simples - onde, em que realidade essa garota vivia? Em qualquer lugar menos hoje.

Parcialmente - no passado, onde ela teve uma experiência negativa. Parcialmente - no futuro, em relação ao qual ela foi visitada apenas por medos e fantasias sombrias.

Tudo isso não tinha nada a ver com a realidade, com o “aqui e agora”. E não deu certo viver com sentimentos reais por um parceiro. E às vezes você tem que supor que eles não eram. Afinal, de que tipo de amor podemos falar se um não sente nenhuma confiança no outro?

Se falamos sobre como tirar conclusões do passado, primeiro descubra por que houve uma traição no relacionamento e como a responsabilidade de cada um dos participantes foi realizada nessa situação.

Somente percebendo a medida de sua responsabilidade (e não apenas a "culpa" do parceiro), pode-se realmente tirar conclusões. E a garantia mais confiável de que a probabilidade de trapacear pelo menos diminuir pode ser apenas uma compreensão de quais ações em um casal levaram a isso. As ações de ambos, eu enfatizo.

Mas, na realidade, aquela garota poderia confiar nos fatos de hoje. E se não havia sinais óbvios de ambiguidade, então nesse relacionamento em particular não havia razão para suspeitar de traição. E talvez o relacionamento tivesse se desenvolvido de uma maneira diferente.

Em terceiro lugar

Estando "aqui e agora" você poderá entrar em contato pleno com a realidade e aprender muito sobre ela. Por exemplo, você pode passar semanas pensando "o que ele quis dizer quando me olhou assim".

Se você, tendo dado uma olhada, imediatamente entrou em fantasias e suposições, voou para aquele avião muito abstrato, onde há um bilhão de suposições, teorias, “por um lado” e “por outro lado”, mas nem um grama de verdade sobre essa realidade.

Se você continuar em Aqui e agora, você pode ouvir seus próprios sentimentos. E eles se aprofundarão e se desenvolverão em contato com a realidade dessa visão.

Talvez você sinta imediatamente o que está por trás disso. Talvez aqui e agora você sinta uma perplexidade crescente, mas é precisamente isso que permitirá que você pergunte imediatamente sobre o que está por trás do olhar. Assim, seu interlocutor entenderá que você o sente. E seu contato neste nível continuará se aprofundando - essa é a habilidade viver de sentimentos.

E se você entrar no plano das abstrações, não conseguirá entender seus sentimentos e não terá tempo de reagir. E você será deixado dia após dia para mastigar suposições sobre o que poderia ser, nem um pingo se aproximando da realidade.

Sentimentos ao vivo: eles estão dizendo a verdade?

Proponho realizar um experimento simples aqui e agora. Primeiro, ao nível das sensações.

Passe a mão sobre uma superfície e me diga o que é? Por exemplo, macio, quente, felpudo. Você tem alguma dúvida de que isso é realmente assim? Dificilmente. Seus dedos transmitem um sinal muito específico à sua consciência.

Se alguém vier e lhe disser que sua superfície quente e macia é realmente fria, escorregadia e lisa - você acreditará nele? Se, novamente, não entrar em abstrações - não. Talvez você permita que uma pessoa tenha distorções perceptivas ou uma percepção diferente - digamos que ela tenha dedos quentes e, portanto, a temperatura da superfície realmente pareça mais fria para ela do que para você.

Mas nem nos relacionamentos nem na sua vida existe uma verdade geral e “objetiva”. A verdade objetiva, se é que se pode chamar assim, existe apenas no nível das leis básicas da natureza e dos objetos do mundo material.

E as sensações são a principal maneira pela qual podemos aprender algo sobre o mundo. Mas cada pessoa é diferente até certo ponto. E não existe um padrão único de sensações para todos. E, consequentemente, as conclusões e conclusões tiradas com base em cada pessoa diferem ainda mais do que as próprias sensações.

Você tem seus “gostos” ou “desgostos”, e o que você sente é a sua realidade na qual você pode confiar. Aqui e agora ela está. Mesmo que você decida que é melhor não expressar sentimentos nessa situação, esse é um direito seu. Mas você pode vê-los. E tire as conclusões apropriadas dentro de você. Qual será sua verdade de hoje sobre sua condição e o estado das coisas ao redor.

Para começar, em qualquer situação, tente prestar atenção às sensações corporais. Você está confortável? Você sente alguma tensão? Qual você acha que é sua fonte? Onde exatamente está essa sensação em seu corpo? O que você quer fazer com isso?

A princípio, essa prática de ouvir a si mesmo pode parecer complicada. Mas com o tempo, você se tornará muito mais rápido para determinar o que está acontecendo com você no momento. E esse conhecimento sobre você se tornará tão óbvio com o tempo que não haverá dúvida para você - o que sinto pode ser considerado verdade e posso viver com sentimentos?

Além disso, seus sentimentos se tornarão mais vívidos. Lembre-se de todos os momentos mais fortes de sua vida. Com o que eles estão relacionados? Com sentimentos. Mesmo que o evento estivesse associado à obtenção de informações importantes, ele evocava sentimentos.

E “pensar” e fantasias no mesmo círculo causam apenas arrependimentos sobre o tempo morto e o fato de que as fantasias ainda não tiveram a chance de se tornarem realidade. Mas como algo pode se tornar realidade se você não tenta realmente fazê-lo, mas apenas percorrê-lo em sua cabeça?

Viva em sentimentos - viva na realidade

Muitas vezes ouço esta afirmação: “Que diferença faz se o cérebro recebe estímulo da fantasia ou da realidade? Afinal, as sensações podem ser as mesmas!

Imagine, por exemplo, como você está agitando seus braços aqui e agora. Imagine isso por 2-3 minutos. Você está cansado? Você sente um alongamento agradável em seus músculos? Você tem uma frequência cardíaca aumentada? A tensão acabou?

Agora tente acenar com as mãos na realidade pelos mesmos 2-3 minutos. Mesmo que no primeiro caso você tenha algum tipo de palpitação cardíaca, algum tipo de tensão e relaxamento, o contraste com a realidade ainda será impressionante.

Sim, podemos evocar emoções através da fantasia e da imaginação. E por si só, esse mecanismo ajuda uma pessoa, por exemplo, a "acender" uma certa ideia e depois começar a implementá-la. Mas, por alguma razão, a maioria das pessoas não gosta de viver exclusivamente na fantasia.

E aqui tudo é simples - enquanto vivemos em nosso corpo, de alguma forma formamos um todo comum com ele. A mente, os sentimentos e o corpo são toda a nossa realidade, e a separação de um do outro e do terceiro está repleta de pelo menos uma perda de sensação e insatisfação geral.

No aqui e agora, tendemos a ser recolhidos. Pelo menos mais do que o normal. Sentimos nosso corpo, temos consciência de nossos sentimentos, que estão diretamente relacionados às nossas sensações, e a mente está pronta para o trabalho analítico, se necessário.

É improvável que você queira experimentar o amor sem contato físico, uma viagem ao mar - apenas na TV, comunicação com amigos apenas por meio de texto na Internet e esportes - a partir de fotografias. Você pode viver em livros o tempo todo? E essa vida vai lhe agradar?

A maioria deles diz “não” inequivocamente.

Mas quando se trata de dizer adeus às suas crenças e julgamentos sobre o mundo, ainda que baseados na experiência, mas que dificultam o progresso, e admitir que o presente pode diferir do passado, a maioria, no entanto, opta por continuar a existir "em a cabeça”, pulando repetidamente novas oportunidades de viver os sentimentos na realidade.

E ele agita os braços exclusivamente na imaginação, enquanto espera que tal ação ajude a fortalecer os músculos das mãos.

Estatística é a nova religião

Separadamente, é esse fenômeno que “ajuda” uma pessoa a nunca cair em si. As estatísticas pretendiam, de fato, explorar tendências para mudar algo ou tirar conclusões. No entanto, a maioria, por algum motivo, o percebe como uma nova forma de dogma.

Toda a Internet está cheia de piadas sobre cientistas britânicos, no entanto, brincando com a notória figura de linguagem, muitos continuam acreditando sinceramente que são determinados pelas estatísticas.

Aqui está um paradoxo - a estatística sempre foi um estudo do estado de coisas já existente. Como na economia, a demanda primeiro deu origem à oferta. E então aconteceu que a oferta começou a formar a demanda. E as estatísticas começaram a ditar a muitos como se comportar e o que acontecerá com eles.

Não ouço declarações baseadas nesta nova forma de religião:

- Não poderei me casar, porque, segundo as estatísticas, há menos homens do que mulheres, em tantos por cento, e de acordo com as mesmas estatísticas, aos 30 anos, a maioria deles é casada ....

– Eu não vou encontrar um bom emprego para mim, porque, segundo as estatísticas, especialistas do meu perfil são procurados apenas em tal e tal segmento, e representa apenas alguns por cento do número total de lugares, e em outro , de acordo com a pesquisa de mercado, são necessárias qualidades ligeiramente diferentes dos candidatos, que eu não tenho...

- Não poderei melhorar minha saúde, porque para a maioria, segundo as estatísticas e a opinião dos médicos, essa doença é incurável....

O que tudo isso tem a ver com você? Por que você se identificou com algum grupo de pessoas sem rosto? Quem coletou essas estatísticas? Reflete com precisão o estado real das coisas? E mesmo que isso reflita - afinal, foi lá e então, mas aqui e agora você mesmo pode criar novas tendências nas estatísticas.

As estatísticas não dizem nada. Ela não prevê. Ele apenas explora as tendências atuais. E ela não pode prever para você pessoalmente, em sua vida particular, se você vai se casar, melhorar sua saúde e encontrar um emprego.

Curiosamente, de acordo com as mesmas estatísticas, o consumo de álcool per capita na Rússia está crescendo catastroficamente, enquanto o alcoolismo está ficando mais jovem e a taxa de mortalidade está aumentando.

Mas, por alguma razão, multidões daqueles que acreditam em estatísticas recusam o álcool e todas as sextas-feiras, ou com mais frequência, vão “beber a norma”. Mas por alguma razão esta parte das estatísticas é ignorada. Aparentemente, ela não quer acreditar. Mas então por que acreditar em outras previsões sombrias?

A questão, é claro, é que a crença na estatística às vezes é uma resistência pouco consciente. Uma pessoa pode ter seu próprio conjunto de medos (cuidados de saúde, casamento ou procura de emprego), mas falta-lhe o conhecimento ou a determinação para isolar esses medos e começar a trabalhar com eles.

E então, inconscientemente, essa “desculpa” é escolhida - “há estatísticas!”, O que, de fato, só justifica a falta de ações para melhorar a situação.

Mas a ação mais simples que pode ser tomada aqui e agora é se recusar a se medir pelos padrões de outras pessoas. Sim, algo aconteceu com alguém em algum lugar. E ser completamente cego para o que está acontecendo ao redor é imprudente.

Mas o que você perderá se começar a procurar um marido, independentemente das estatísticas? E se você começar a experimentar os sistemas de cura disponíveis, apesar do que "a maioria das pessoas pensa"? E se você passar por entrevistas tentando encontrar o que gosta, apesar do fato de que "cientistas britânicos" ...?

E se você tem medo de perder tempo e agir sem garantias, então com o que você está desperdiçando seu tempo agora, hoje? Talvez se você começar a viver com sentimentos, eles lhe dirão como sua realidade é insatisfatória para você. Mas talvez esse sentimento se torne um impulso para você começar a fazer algo?