Quantas vezes vemos a situação: uma garota com um portfólio um pouco menor do que ela faz 7 aulas, depois corre para uma escola de música e de lá para um professor de inglês. Também precisamos ter tempo para aprender as lições, porque nosso currículo escolar é projetado para futuros Einsteins e Newtons. E os pais também exigem notas altas e obediência das crianças, e nas reuniões de pais eles exigem: nos dê mais algumas línguas no programa, porque depois da escola as crianças vão entrar!

E eles nem pensam que tais sobrecargas quebram o delicado e frágil sistema nervoso da criança, até 70% dos quais sofrem de neuroses óbvias ou ocultas. Culpe tudo - sobrecarga escolar.

O que são padrões de aprendizagem?

As normas educacionais podem ser divididas no estudo em si e nas condições em que esse estudo é realizado. Estudar diretamente é quantas aulas um aluno faz, quantas horas ele gasta em lição de casa, quantas horas ele gasta em atividade física e descanso. Não é segredo que, no currículo escolar moderno, o aluno não tem absolutamente nenhum tempo para descansar - esse tempo é “comido” pela lição de casa.

O ambiente de aprendizagem é o tipo de sala e sala de aula em que as crianças estudam. Uma sala espaçosa com equipamentos modernos e salas de aula alegres e iluminadas é a norma. Uma velha escola, onde mesmo no inverno o aquecimento não chega a 18 graus, e as crianças são forçadas a se sentar em jaquetas quentes e soprar nos dedos congelados - isso, infelizmente, é uma imagem real. Não onipresente, mas muito comum.

É importante que pais e professores levem em consideração que, mesmo que as condições para o estudo da criança sejam excelentes, o ambiente ao redor seja agradável aos olhos, então a carga escolar nessas salas de aula espaçosas e iluminadas não deve ser excessiva.

O que causa o excesso de carga horária escolar?

Segundo estudos de fisiologistas, até 40% dos alunos do ensino fundamental (ou seja, crianças na idade mais frágil de 6 a 10 anos) sofrem de neuroses óbvias ou ocultas devido à sobrecarga escolar. A porcentagem de neuróticos entre escolares e adolescentes de meia-idade é ainda maior - até 70%. Esses estudos, aliás, foram realizados em escolas exemplares, onde pais e professores eram apoiadores do programa mais intensivo - com o estudo de disciplinas especiais e inúmeras eletivas. As mesmas estatísticas mostram que após a formatura da escola, as doenças das crianças adquiridas durante a educação excessiva tornam-se crônicas.

Assim, depois de terminar as séries 9-11, 3 vezes mais doenças crônicas são registradas em crianças do que na escola. Entre essas doenças, há cinco vezes mais crianças com deficiência visual do que na escola, e aquelas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal estão aumentando em 3 vezes. É simples: o corpo não consegue lidar com o estresse e o curso da doença é agravado. Afinal, nenhum deles surge em uma semana, mas se desenvolve ao longo de meses, ou mesmo anos.

No que se refere aos desvios psicológicos decorrentes da sobrecarga escolar, esses problemas ocorrem em cada quarto menino e menina.

Estresse por falta de tempo

"Eu não tenho tempo para nada!" a criança chora desesperadamente. E se ele não gritar, então ele pensa - ele já está cansado de gritar. Esse estresse é o mais comum entre os escolares. Quando uma criança é travessa no jardim de infância, os psicólogos aconselham os pais a deixar 15 a 20 minutos para qualquer uma de suas taxas. Este é um bom conselho para os pais dos alunos também. Mas não é fácil segui-lo. Os intervalos entre as aulas são insignificantes. E a carga escolar é tal que 15 a 20 minutos extras são um grande luxo para uma criança ocupada. Enquanto isso, ele é constantemente instado: vamos, vamos, estude, tenha tempo.

Como resultado, ao longo de todo o curso - 9 a 11 anos - a criança é forçada a compactar sua agenda o máximo possível, correr constantemente para algum lugar, fazer a lição de casa no menor tempo possível, porque ainda há tutores no horizonte e, finalmente, dança ou instrumento musical. Na busca de conhecimento e admissão de prestígio, professores e pais perdem um detalhe importante: com a mesma expectativa de vida de uma pessoa nos últimos cinquenta anos, a carga escolar aumentou 3 vezes.

Se há 30 anos os alunos contavam com bastões até a terceira série, hoje na terceira série eles aprendem muitas matérias que antes eram introduzidas não antes das séries 6-7. Enquanto isso, o aumento constante da carga horária na escola é uma violação direta dos padrões de ensino, que tanto os professores, e mais ainda os pais olham por entre os dedos. Há apenas uma desculpa: deixe-o estudar, não haverá tempo para fazer coisas estúpidas ...

Quais são os padrões de carga escolar razoáveis?

Vejamos por quanto tempo uma criança deve ficar engajada sem comprometer a saúde. O Ministério da Saúde, é claro, calcula rigorosamente os padrões de educação para crianças de diferentes idades. Os pais ficarão muito surpresos se descobrirem esses números.

Até a 5ª série - sem seis dias e não mais de 5-6 aulas por dia. Se, no entanto, a escola prevê um período de seis dias, os alunos da quinta série não devem ficar sentados mais do que 31 horas durante toda a semana. Acontece que não mais do que 5 aulas por dia. Agora se lembra de quando seu aluno da quinta série não recebia mais de 5 aulas por dia?

6º ano - se for oferecida uma semana letiva de cinco dias, deve haver no máximo 6 aulas por dia, e não todos os dias, porque no total o Ministério da Saúde não permite mais de 29 aulas por semana para alunos dessa idade . Se os alunos da sexta série tiverem uma semana escolar de seis dias, não poderão ter mais de 5 aulas por dia e uma vez por semana - 6 aulas. Porque a semana escolar para crianças desta idade não deve conter mais de 32 aulas.

A carga horária das aulas também é regulamentada pelo Ministério da Educação e pelo Ministério da Saúde. O mais difícil deve ser a 2ª e a terceira aulas - matemática, física, química, aprendizado de idiomas. Terça e quarta devem ser os dias em que as aulas mais difíceis são planejadas, quinta e sexta são mais desabafos. Você já viu uma escola que atende a esses requisitos?

Quanto tempo dedicar ao dever de casa?

Quanto aos deveres de casa, para os alunos da quinta série, eles não podem ter mais de 3 horas. Ou seja, a criança deve ter tempo para fazer todas as aulas durante esse tempo, já que a cada hora ela precisa descansar por 10 a 15 minutos. Pedir a uma criança mais do que ela consegue fazer em 3 horas não é permitido pelos padrões sanitários! O que vemos na realidade? O pequeno sofredor não levanta os olhos de seus livros pelo resto do dia, e seus pais também o punem por cada erro. Como pode uma neurose não se desenvolver aqui?

A norma de lição de casa para crianças da 6ª série é a mesma da quinta série, e nem um minuto a mais. Pais e professores devem tirar conclusões.

A hora de começar e terminar a lição de casa também é regulada por padrões sanitários e higiênicos. Talvez os pais fiquem surpresos, mas desta vez não é uma ou duas da manhã, como muitas vezes acontece. Os trabalhos de casa devem começar às 15h00 e terminar até às 17h00. O que é isso? Mas muitas vezes você pode ver uma foto quando uma criança se senta sobre livros didáticos até as 22h00 e mais tarde, e mesmo com pouca iluminação.

Enquanto isso, os médicos proíbem estritamente sentar em casa depois das 19:00, especialmente para alunos do ensino fundamental. Isso causa muitas doenças crônicas neles, incluindo deficiência visual, postura e síndrome da fadiga crônica.

Quanto um aluno deve dormir e andar?

Sono e atividade física para crianças em idade escolar também são regulamentados. Para proteger a criança da sobrecarga escolar, ela precisa receber pelo menos 8 a 10 horas de sono. Para dar a uma criança em idade escolar uma atividade física normal, ela precisa ter a oportunidade de caminhar, correr e pular até 7 km por dia, e metade deles na escola. Além disso, uma criança em idade escolar deve estar ao ar livre por pelo menos três horas. Quanto tempo seu filho anda?

Sintomas de sobrecarga escolar

Sim, existem. E eles não estão relacionados com o fato de que seu filho é naturalmente caprichoso e desobediente. Os pais precisam estar atentos a tempo aos sinais que o corpo da criança, exausto pela sobrecarga escolar, dá de forma intensa. Caso contrário, pode ser tarde demais - visitas constantes ao hospital podem não mostrar o verdadeiro motivo pelo qual seu bebê está ficando doente com mais frequência. E esta razão é muito simples - a carga de ensino é extremamente alta.

1. Assim, o primeiro indicador de sobrecarga escolar é o peso da criança. Se o aluno começou a perder peso rapidamente, o corpo precisa de mais descanso e nutrição adequadamente organizada. Para controlar o peso da criança, ela deve ser colocada na balança pelo menos uma vez por mês.
2. O segundo indicador do excesso de trabalho de um aluno é seu mau humor consistente e sinais de depressão: aumento da fadiga, fraqueza, perda de interesse nas atividades que anteriormente causavam a participação ativa da criança.
3. O terceiro indicador importante é a deterioração do apetite. Se uma criança ignora as tortas antes apaixonadamente amadas de sua mãe e é indiferente aos seus bolos anteriormente adorados, é ruim. Vale a pena prestar atenção em quantas horas por dia o aluno dedica às aulas e se ele anda o suficiente ao ar livre.
4. O quarto indicador da saúde de uma criança são seus movimentos. O mau hábito de roer as unhas constantemente não é um capricho de uma criança, mas o primeiro sinal de um estado estressante. Ranger de dentes durante o sono, pesadelos, hematomas sob os olhos, contração das pálpebras, leve gagueira estão na mesma categoria. Primeiro você precisa reduzir a carga escolar da criança, repreendê-la menos e dormir o suficiente. Não ajuda - leve seu aluno a um psicólogo - essas visitas não são em vão.
5. O quinto indicador importante da saúde instável de um filho ou filha é seu comportamento na sala de aula. Se uma criança não ouvir bem o professor, intimidar os colegas, responder perguntas de forma inadequada ou, inversamente, não mostrar nenhum interesse nas aulas, for lenta e falta de iniciativa - soe o alarme. Isso pode ser um excesso de trabalho banal e não um desejo de se irritar estragando os indicadores do boletim.
6. Finalmente, preste atenção à pressão arterial da criança. Este é um sintoma importante de saber se o corpo está em ordem. A pressão normal para um adulto é 120x80. Para uma criança, esses números são muito altos. A pressão superior da criança é normal - 100-80. Se o indicador superior da pressão arterial de um aluno menor de 14 anos for “apenas” 5 unidades maior e for 115 mm Hg. Art., isso pode ser um sinal grave de sobrecarga escolar.

Como proteger o aluno da sobrecarga educacional? A solução para esta questão depende diretamente da sensibilidade e atenção dos pais. Uma reação oportuna às mudanças na saúde do bebê pode salvá-lo de muitos perigos no futuro.

Essas e outras perguntas são respondidas por um trabalhador honorário da educação geral, um professor da mais alta categoria, laureado com o prêmio Moscow Grant no campo da ciência e tecnologia no campo da educação.

"AiF": - Como uma criança deve descansar? Posso assistir TV ou jogar jogos de computador depois da escola?

Olga Kholodova: - O descanso correto da criança, seja ela terceira ou quinta série, deve necessariamente começar com uma caminhada (pelo menos 1,5 horas). Então, das 15h às 17h, a criança faz a lição de casa, a cada meia hora, não deixe de fazer exercícios para os olhos. Das 18 às 19 horas, é aconselhável fazer uma caminhada novamente, e depois não mais que 30 a 40 minutos, seja um computador ou uma TV. E não deixe de ler antes de dormir.

"AiF": - E se o professor não for objetivo em relação à criança? Mudar de escola?

OH.: - O que você quer dizer, o professor não coloca as notas de forma objetiva? Não objetivamente, é do ponto de vista dos pais, ou do ponto de vista dos padrões para avaliar a qualidade do conhecimento de um aluno?

Mudar de escola nem sempre leva ao fato de que a criança tem interesse em aprender. Parece-me que é melhor em tal situação conversar com a professora da classe da criança e pedir que ela ajude a resolver a situação.

"AiF": - Se uma criança gosta muito de determinada matéria, ela deve ser transferida para uma escola ou turma especializada?

OH.: - É ótimo que a criança esteja muito interessada em alguma coisa. Se uma criança gosta de matemática na escola primária, ainda não se sabe se ela vai gostar de teoremas e fórmulas trigonométricas. Parece-me que não se deve se apressar, é aconselhável decidir pela 6ª série, mas por enquanto, para que o interesse não desapareça, você pode resolver problemas adicionais com a criança de várias coleções projetadas para se preparar para olimpíadas e maratonas.

"AiF": - É possível de alguma forma desenvolver a imaginação de uma criança? Afinal, ele desempenha um papel importante na escrita de ensaios.

OH.: - Imaginação e capacidade de escrever ensaios não são a mesma coisa. Sim, existem várias técnicas para desenvolver a imaginação nas crianças. E para desenvolver a capacidade de escrever ensaios, é necessário, antes de tudo, ler muitas obras clássicas e não apenas do currículo escolar, muitas vezes expressar suas próprias opiniões sobre vários assuntos, não ter medo de ter sua própria opinião, mas certifique-se de ser capaz de defendê-lo de forma convincente e conhecer as regras básicas para escrever um ensaio escolar.

"AiF": - Se uma criança reclama constantemente do professor - o que fazer em tal situação?

OH.: - Converse com os pais de outras crianças que estudam com esse professor e se eles também falarem sobre o comportamento semelhante do professor em sala de aula, então primeiro vá até o professor e converse com ele, e se nada mudar, então com o diretor .

"AiF": - Que tipo de motivação pode ser dada a uma criança para que ela estude bem?

OH.: - A motivação é uma forma de fazer o que você não quer fazer. Essa coisa é completamente desnecessária se gostamos de algo. A motivação é o motor que gira o volante do comportamento humano.

Motivação é a força que uma pessoa aplica a “si mesma” para escalar (pular, voar por cima) um obstáculo. E um obstáculo é um sentimento de falta de vontade de fazer algo. Assim que a motivação se torna mais forte do que a relutância, a pessoa está pronta para a ação. E quanto maior essa diferença, mais entusiasmo ele mostra. Para cada pessoa existem as formas de motivação mais bem-sucedidas, e o que é aceitável para uma pessoa pode não ser aceitável para outra. Pode ser muito difícil conseguir que uma pessoa faça algo, mas você pode motivá-la a fazê-lo. Tente não forçar seu filho a estudar bem, mas definir junto com ele o que significa estudar bem. Apenas "5" é um indicador de "bom estudo"?

"AiF": - Como encontrar um equilíbrio entre a educação básica e complementar da criança?

OH.: - Primeiro, tente conversar com seu filho sobre o que ele mais gosta nas atividades extras e, mais importante, por que ele quer fazer isso. Tentar decidir juntos o que mais tarde na vida pode ser mais útil para ele?

Pode-se explicar que “tudo de uma vez” nem sempre é bom. Por exemplo, a dança pode ser aprendida em uma idade mais avançada, e é melhor estudar uma língua estrangeira em profundidade no ensino médio, e o inglês falado é suficiente no ensino fundamental. Proibições não vão resolver nada. A criança deve aprender a entender por que algo precisa ser feito, que esforços fazer para isso e ser capaz de fazer a escolha consciente correta.

Instrução

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Conselho útil

Durante o descanso, você não deve abusar da longa sessão na Internet, jogos de computador e álcool. Eles afetam negativamente o corpo e podem levar a um excesso de trabalho ainda maior.

Uma das principais habilidades que ajudam uma pessoa a ser ativa é o uso racional da própria força. Essa habilidade é especialmente importante para crianças em idade escolar, porque elas precisam assistir a um grande número de aulas e fazer uma quantidade considerável de trabalhos de casa.

Instrução

Se você deseja passar o próximo dia escolar de forma produtiva e fácil, precisa se preparar com antecedência. Depois de voltar da aula, não deixe o dever de casa para depois, é melhor fazê-lo logo após o lanche. Quando você se deparar com um problema ou equação particularmente difícil, não fique olhando para o relógio dela, não peça ajuda aos seus pais ou ligue para alguém que tenha mais conhecimento sobre o assunto. Depois disso, faça algo interessante: passear com os amigos, andar de patins ou andar de bicicleta, ouvir sua música favorita.

Vá para a cama na hora. Para um bom descanso, uma pessoa precisa dormir pelo menos 9 a 10 horas por dia, portanto, não se sente na frente da TV e do computador até tarde. Apenas um bom sono irá mantê-lo ativo durante todo o próximo dia de trabalho.

Não negligencie exercícios regulares e procedimentos de água pela manhã. Um complexo de exercícios físicos elementares não levará mais de 3, mas fornecerá uma carga de emoções positivas e fortalecerá significativamente sua força.

Não repita a lição de casa durante o recreio. Descanse entre as aulas, saia e ande pelos corredores, converse com amigos sobre assuntos não escolares. Se possível, você pode sair e tomar um ar fresco. Uma onda de oxigênio para o seu cérebro fará com que sua cabeça pense mais rápido e com mais facilidade.

Quando o recreio terminar, entre silenciosamente e sente-se. Durante a aula, mantenha as costas retas e os ombros para trás. Não se deite na mesa. Isso não é apenas inculto, mas também prejudica muito sua postura e visão. Se o professor disser algo, não desenhe em um caderno, é melhor fazer uma pose relaxada, deixe as mãos descansar um pouco.

Não se esqueça de alimentar sua força em tempo hábil. Certifique-se de comer no refeitório da escola. Lembre-se, é melhor comer uma refeição completa do que mastigar doces e chocolate a cada intervalo.

Mantenha uma atitude positiva, vá para a escola de bom humor, acredite em si mesmo. A capacidade de organizar adequadamente seu tempo será muito útil para você no futuro.

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Fontes:

• Técnicas para ajudá-lo a não se cansar na sala de aula

Estudar promete aos alunos e alunos um trabalho mental ativo e árduo, do qual você precisa relaxar. E o melhor descanso é, como você sabe, uma mudança fundamental de atividade. Acontece que, para fazer uma pausa no trabalho mental, você não precisa ensinar, contar ou memorizar.

Instrução

Durante o estudo, não apenas o cérebro, os olhos, mas também o corpo do aluno se cansa. Portanto, o melhor descanso será um passatempo ativo. E esse conceito significa muito: pode ser um aquecimento de curta duração em casa, esportes constantes na seção, jogging na floresta ou no estádio, jogos ativos ao ar livre e até mesmo caminhar pelas ruas. Todos esses tipos de recreação têm um efeito benéfico no cérebro, mantêm o corpo em boa forma, ajudam a relaxar e a se distrair. Além disso, mesmo após esportes de curta duração, a proporção de endorfinas, os hormônios da felicidade, aumenta no corpo. E isso significa que um bom humor após a atividade vigorosa é fornecido, você pode começar a estudar com vigor renovado.

Uma boa maneira de relaxar é uma mudança de cenário. Se um aluno viu apenas as paredes de sua casa, universidade e biblioteca por uma semana inteira, você não pode ficar em casa e. Você precisa chegar a um novo lugar para que o cérebro possa mudar para um ambiente diferente. Para isso, tanto a recreação ao ar livre quanto as idas ao teatro ou museu, eventos de entretenimento visitando são adequados. Pode combinar umas férias activas com uma mudança de cenário e visitar uma discoteca ou uma discoteca. No entanto, ainda não vale a pena se empolgar com essas instituições: elas não são tão baratas para quem ainda não tem dinheiro, mas também atraem bem e distraem a atividade principal do aluno - bom estudo.

Reuniões com amigos, festas e jogos são ótimas distrações dos problemas e assuntos cotidianos. Você pode se reunir em uma companhia divertida em um dia de semana e feriados, mas não se esqueça dos deveres e tarefas acumuladas, trabalhos ou testes. Passar o tempo com os amigos é uma obrigação, mas esse tipo de entretenimento às vezes cativa demais.

Outro tipo de atividade mental também pode ajudar o cérebro a relaxar e descontrair. Isso pode atrair especialmente aqueles alunos que preferem reuniões em casa a festas barulhentas em bares e clubes. Ler um livro, assistir a um filme, fazer quebra-cabeças ou fazer artesanato é uma ótima maneira de desviar a atenção dos estudos e ajudá-lo a relaxar. Apenas 2-3 horas dessas atividades calmas ajudarão o corpo cansado a se recuperar e devolvê-lo à atividade completa.

O sono é uma grande ajuda para restaurar a força, então você também não precisa negligenciá-lo. Afinal, geralmente acontece que os alunos ou alunos na maioria das vezes não dormem o suficiente, ficam cansados ​​e, portanto, não conseguem se concentrar no trabalho. Se você tem tempo livre, e por trás de muitas noites sem dormir, é melhor ir para a cama cedo.

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Cronograma

É necessário planejar seu dia junto com a criança. Certifique-se de alternar trabalho e lazer. Em nenhum caso você deve deixar a criança sozinha. Além disso, não o libere de seções adicionais. Uma mudança de cenário é as melhores férias, então canecas só beneficiarão o bebê.

Sono completo

A criança deve descansar depois de um dia agitado e árduo. Se o bebê não tiver tempo para concluir as lições antes de ir para a cama, é melhor que os pais concordem com o professor, mas em nenhum caso devem privar a criança de preciosas horas de sono. Um estudante precisa de cerca de 10 horas de sono. E se você conseguir arranjar mais uma hora de sono diurno, será maravilhoso.

Para respirar ar puro

Você precisa caminhar todos os dias e absolutamente em qualquer clima, seja calor ou geada. Durante uma caminhada, um dos pais precisa ventilar a casa. Em 20 minutos dessa caminhada, a criança melhorará não apenas seu bem-estar, mas também seu humor.

Multivitaminas

As vitaminas são necessárias para pessoas de todas as idades. A imunidade depende deles, especialmente durante uma exacerbação da SARS. Antes de comprar multivitamínicos, você deve consultar seu médico.

Restrições de TV e computador

Este problema é muito relevante em quase todas as famílias. Os pais não devem falar sobre a criança e permitir que muitas horas passem na frente do monitor. Certifique-se de assistir em quais jogos ou filmes o aluno está interessado. Horrores e filmes de ação podem afetar negativamente não apenas o sono, mas também o sistema nervoso. É desejável que a criança não tenha a oportunidade de se sentar em frente ao monitor antes de ir para a cama ou antes de fazer a lição de casa. Também pode ser usado como recompensa ou motivação.

Descanse nas férias

Muitas vezes acontece que as crianças recebem muito trabalho durante as férias. Talvez isso seja suficiente e você não deva mais tentar carregar a criança. Muitos pais contratam tutores, mas não. A criança vai resistir e odiar aprender ainda mais. É melhor gastar essas economias em uma mudança de cenário e partida para o mar.

Comunicação

Você precisa conversar com a criança. Você tem que perguntar sobre seus desejos. Talvez ele não queira ir a círculos e seções impostas a ele, e seus pais simplesmente o forçam? É importante saber o que a criança quer, o que é interessante para ela e não para os pais. Se os pais fizerem tudo certo e ouvirem seu filho, talvez ele fique mais feliz e todos os problemas sejam resolvidos por eles mesmos.

Estudar na escola primária não é divertido, mas um trabalho real! Uma criança se cansa na escola como um trabalhador se cansa depois de passar um dia inteiro na máquina. A criança precisa de descanso. E o que é isso?

Por que as crianças se cansam

Uma criança de 7 a 8 anos por natureza não pode suportar estresse mental prolongado. Imagine como o mundo de uma criança muda com a transição para a vida escolar. Mesmo o bebê de ontem é forçado a perceber novas informações, memorizá-las, analisá-las, sistematizá-las, e até um pequeno colegial deve ficar parado por 45 minutos. É apenas uma tortura para uma criança. As crianças precisam de jogos, na verdade, eles são a principal atividade até os 10 anos. No entanto, a realidade é que não vai funcionar o tempo todo. É por isso que precisamos pensar em como diversificar o tempo de lazer de um aluno pequeno.

Aliviamos a fadiga depois da escola corretamente

1. Sono diurno completo. É extremamente importante. Concordo, mesmo você não vai se recusar a tirar uma soneca depois de um dia de trabalho. É impossível negligenciar o sono diurno para crianças frequentemente doentes, bem como para crianças em idade escolar com um sistema nervoso fraco. A vigília constante levará à superexcitação, resultando em diminuição da concentração, enfraquecimento da memória e aumento do nervosismo.
2. Lendo contos de fadas. Para que a criança possa relaxar, ela deve estar cercada por algo agradável. O que poderia ser melhor do que um conto de fadas. Você pode ouvir gravações de áudio, você pode ler em voz alta para seu filho. Só não ofereça ao seu filho para ler sozinho, porque não será relaxamento, mas trabalho.
3. Caminhada com jogos ao ar livre. Tal feriado será apreciado por crianças coléricas, crianças brilhantes e ativas que constantemente precisam direcionar sua energia fervente para algum lugar. A inatividade forçada para eles é o pior castigo, portanto, movendo-se, eles descansam.
4. Atividades criativas. Uma opção para meninos e meninas fechados que têm dificuldade em compartilhar suas experiências ou expressar sentimentos. Esculpir, desenhar ou outros trabalhos manuais o ajudarão a expressar suas emoções e a se expressar, descansando seu sistema nervoso. O assunto pode ser qualquer coisa. Se você perceber que seu filho está chateado com algo depois da escola, convide-o a retratar o que o levou à tristeza.
5. Comunicação com um amigo, irmão, irmã ou pais. Se uma criança não tem bons amigos na classe, então, para ela, o encontro com os entes queridos é um descanso da sociedade de estranhos. Este tipo de lazer será especialmente valioso para as crianças que ficam depois da escola em um grupo de dia prolongado. Passe algum tempo juntos, faça piqueniques, apenas sente-se e fique em silêncio lado a lado, faça as tarefas domésticas. Não importa o que você faça, o principal é estar junto!

Se a criança estiver cansada depois da escola, aceite. Alguns pais acreditam que as melhores férias serão uma mudança brusca na atividade. As crianças vão às seções de esportes, às aulas de música, como resultado do dobro da carga de trabalho, o cansaço se acumula. Tudo é bom com moderação: alguns precisam, outros não. Concentre-se no seu aluno, não no filho do vizinho.

Se você é um pai carinhoso que está sempre preocupado com a saúde e o bem-estar de seu filho, definitivamente deve prestar atenção ao descanso da criança. Isto é especialmente verdade para as crianças que estudam nas escolas primárias e secundárias - em tenra idade, é muito difícil para as crianças lidar com o currículo escolar, todos os tipos de estresse pedagógico e emocional.

Os médicos infantis alertam os pais negligentes que, por uma razão ou outra, não oferecem lazer completo aos filhos depois da escola, mas os deixam sozinhos - muitas vezes essas crianças ficam deprimidas, sua saúde e humor se deterioram, o desempenho acadêmico cai drasticamente - às vezes esses problemas são negligenciados na área de trabalho, que apenas psicólogos infantis podem resolvê-los. Para evitar consequências desagradáveis ​​de descanso inadequado, você deve dedicar mais tempo ao lazer de seu filho.

As crianças em idade escolar precisam de descanso físico e emocional depois da escola. No entanto, isso não significa que as crianças devem ser deixadas por conta própria. O descanso após a escola não deve ser apenas completo, mas também em desenvolvimento - não deixe seu bebê sozinho com uma TV ou computador, é melhor deixar de lado todas as suas preocupações e jogar jogos simples e relaxantes, jogos de tabuleiro ou ler livros. Claro que a princípio a criança será contra esse lazer, mas logo ela vai gostar de tais atividades.

Você pode envolver a criança na cozinha, esta é uma atividade útil e ajuda para a mãe e um passatempo emocionante conjunto. E o mais importante, um prato preparado em conjunto será duplamente delicioso. Quando se tornar uma boa tradição, você pode deixar seu filho escolher o que você vai cozinhar para o almoço ou jantar de hoje. Você pode encontrar na Internet pratos fáceis de cozinhar com descrições passo a passo ou vídeos no YouTube e, assim, diversificar o menu da família, aprender algo novo e incutir habilidades úteis em seu filho.

Se você sonha em criar um futuro campeão de seu filho, então a idade da escola primária é o momento em que você deve se inscrever nas seções de esportes. Hoje, praticamente não há problemas com o horário de trabalho dessas instituições - não importa o turno que seu filho estude, ele sempre terá tempo para ginástica, atletismo, natação etc. se depara - cargas excessivas e abordagem não pedagógica só podem prejudicar.

Se o seu filho não mostra interesse em esportes ou seu estado de saúde não permite que ele corra, pule e nade por um longo tempo sob as instruções de um treinador, é altamente recomendável passar pelo menos uma hora com as crianças no caminhadas ao ar livre e jogos ativos simples ajudarão o bebê a relaxar e distrair da carga escolar. Nos fins de semana, procure diversificar ao máximo o tempo de lazer do seu filho - leve-o a museus e exposições, visite um parque de diversões e um zoológico, vá ao cinema para um espetáculo infantil, etc.

Você deve fazer uma pausa na carga escolar não apenas durante o ano letivo, mas também durante as férias - tente passar esse tempo em benefício da criança. Por exemplo, as férias de verão de uma criança permitem que ela faça uma longa e emocionante jornada, onde ela pode se familiarizar com novas variedades de flora e fauna, aprender a usar uma bússola e um mapa, ser independente e sensível aos problemas de outras pessoas.