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A dor mental é o sofrimento emocional, desagradável e doloroso em suas sensações para uma pessoa. A dor mental também é referida como a dor do corpo da alma e contada com a perda do potencial de sobrevivência. Muitas vezes é muito mais perigoso do que doenças corporais, porque causa distúrbios no trabalho de todos os órgãos internos e provoca mau funcionamento em todo o corpo.

Como lidar com a mágoa

O sofrimento emocional se desenvolve ao vivenciar um evento da vida ou ao se preocupar muito com um ente querido. A dor mental é muitas vezes inerente a uma pessoa quando suas ideias pessoais não coincidem com o que está acontecendo na realidade. Isso ocorre porque as experiências significativas que levam a elas são devidas a padrões formados no cérebro humano, e a realidade não é o que o indivíduo espera que seja. Todas essas decepções levam ao sofrimento emocional.

A dor mental por uma pessoa pode ser experimentada tanto de forma explícita quanto velada, quando uma pessoa sofre, mas não admite para si mesma.

Como lidar com a dor mental? Uma pessoa lida com a dor mental de várias maneiras. Em um caso, a dor mental passa de uma sensação consciente para o subconsciente e o indivíduo erroneamente acredita que não está mais sofrendo. Na verdade, o que acontece é que uma pessoa simplesmente evita a dor e a transfere para o subconsciente.

Se um indivíduo está inclinado a demonstrar suas ações e sentimentos, isso significa que ele dá vazão à sua dor mental. Uma pessoa em tais casos começa a consultar amigos, conhecidos, busca a salvação eliminando a raiz do problema.

Por exemplo, se os relacionamentos com os pais causam dor mental, uma pessoa está procurando todas as maneiras possíveis de encontrar uma linguagem comum com eles.

Se uma pessoa escolheu um método de evitação, esse método é expresso em não reconhecer o problema, muitas vezes o indivíduo diz que está tudo bem com ele e nem mesmo admite a si mesmo em experiências pessoais. Nesse caso, a dor mental persiste, passando para uma forma implícita e subconsciente. Este estado é muito difícil de lidar, é doloroso para uma pessoa, muito mais emocional do que uma confissão aberta, além de dizer o problema em voz alta.

Como se livrar da dor mental

É muito difícil se livrar da dor latente, é caracterizada por um curso prolongado (por anos!). Ao mesmo tempo, o caráter de uma pessoa, os relacionamentos com os outros mudam. Uma pessoa com dor mental começa a atrair pessoas negativas para si, mudando gradualmente o nível de conhecidos, ou os abandona completamente, excluindo para sempre a comunicação com as pessoas.

Muitas vezes, o sofrimento emocional não permite que um indivíduo crie, trabalhe, o atormenta, e uma pessoa muitas vezes não entende o que está acontecendo com ela. Situações separadas são capazes de lembrar uma pessoa daqueles momentos que causaram dor em sua alma muitos anos atrás. Isso se deve ao fato de que as emoções foram levadas ao subconsciente há muitos anos, então uma pessoa chora e se preocupa, sem entender completamente o que está acontecendo com ela, por exemplo, depois de assistir a uma cena emocional de um filme. Nos casos em que você não consegue lidar com a dor mental sozinho, você precisa da ajuda de um especialista ou de um ente querido que esteja pronto para ouvi-lo.

Dor de cabeça após uma separação

As reações psicológicas ao fim de um relacionamento com um ente querido têm muito em comum com a reação à perda física, ou seja, a morte de um ente querido. A dor emocional depois de se separar de um ente querido pode se arrastar por muitos meses e anos. Durante este período, uma pessoa está extremamente preocupada. As experiências incluem estágios de ressentimento, negação e dor.

Inicialmente, há um estágio de negação, que se manifesta na recusa subconsciente de uma pessoa em se relacionar objetivamente com o rompimento e estar ciente do fim do relacionamento.

A dor após um rompimento é agravada pela percepção de que um ente querido não existe mais e nunca mais estará lá. No momento em que uma pessoa percebe e aceita a realidade, ela vai parar de sofrer. Esse entendimento não vem da noite para o dia. A duração deste período depende da continuação dos contatos com o ex-amante. Para tornar mais fácil e rápido passar por esse estágio de sofrimento mental, os psicólogos aconselham a abandonar todos os contatos, bem como se livrar de todos os objetos que lembram relacionamentos passados.

O período de negação é substituído por um período de ressentimento, caracterizado por acusações do ex-amante de todos os pecados e pelo desejo do ofendido de se vingar, especialmente se a traição foi o motivo da ruptura.

Psicologicamente, isso é compreensível: culpar outra pessoa é muito mais fácil do que admitir parte de sua culpa em uma situação semelhante. Essa fase é marcada pelo surgimento de um bloqueio emocional: há um loop nas experiências negativas, o que atrasa significativamente o período de recuperação psicológica. No próximo estágio da crise da vida, as preocupações com o tempo perdido em relacionamentos que foram em vão se desenvolvem. Tais experiências são acompanhadas pelo medo da solidão, assim como pela incerteza do futuro, pelo medo de que não seja possível construir novos relacionamentos.

A maioria dos psicólogos tende a acreditar que as lágrimas, o sofrimento e a reflexão na solidão são uma parte obrigatória e necessária para superar essa crise da vida. Não há nada de errado em querer chorar. Permita-se sofrer e chorar - isso trará alívio e levará à recuperação.

Se, no entanto, foi tomada a decisão de terminar, o relacionamento perdido não deve ser restaurado e, por esse motivo, entregue-se a lembranças tristes, ligue e também se encontre. Isso só vai desacelerar e tornar mais difícil superar o sofrimento emocional.

As mulheres geralmente precisam de mais tempo do que os homens para esquecer um ex-parceiro, porque para as mulheres, amar um homem é a parte mais importante da vida. Para um homem, a prioridade na vida é muitas vezes o trabalho, assim como a carreira. Além disso, geralmente é mais fácil para os homens encontrarem um novo parceiro.

Os psicólogos aconselham, deixados sozinhos, a fazer. Se, no entanto, por dois anos, a dor mental após a separação se preocupar, é necessário consultar um psicólogo ou psicoterapeuta que ajudará a resolver esse problema.

Dor mental severa

O psicólogo americano Edwin Shneidman deu a seguinte definição única de dor mental. Não é como a dor física ou corporal. A dor mental se manifesta em experiências que muitas vezes são causadas pela própria pessoa enlutada.

A dor mental, repleta de sofrimento, é uma expressão da perda do sentido da vida. É marcado por tormento, saudade, confusão. Este estado dá origem à solidão, tristeza, culpa, humilhação, vergonha, diante da inevitabilidade - envelhecimento, morte, doença física.

Eliminar a causa do sofrimento ajuda a se livrar da dor mental severa. Se a causa do sofrimento emocional é o comportamento negativo de uma pessoa em relação a você, nesse caso é necessário eliminar essas causas e não extinguir suas emoções em relação a essa pessoa. Por exemplo, se você está tendo problemas com seu chefe que lhe causaram mágoa, então você deve trabalhar em seu relacionamento com ele, e não em suas emoções e como você se sente sobre isso. Você deve encontrar uma linguagem comum ou sair.

Se o sofrimento emocional é causado por uma situação irreparável (doença ou morte), você deve trabalhar a percepção da realidade e suas emoções.

A dor mental dura de seis meses a um ano com a perda de um ente querido. Somente após esse período de tempo, os psicólogos aconselham a construção de novos relacionamentos para não repetir os mesmos erros.

Como aliviar a dor mental? É necessário admitir para si mesmo que uma situação desagradável já ocorreu. Isso pode aliviar sua condição.

Em segundo lugar, atravesse o período de dor e volte a si. Então construímos um novo futuro, mas sem essas circunstâncias ou essa pessoa. Por exemplo, sem um emprego favorito ou um ente querido. Construa mentalmente tudo em detalhes, como você vai viver. Muitas vezes, o mundo real se torna em uma pessoa da maneira como ela o vê em sua imaginação.

Muitas vezes, a dor mental severa está escondida sob outras máscaras e é confundida com raiva, decepção, ressentimento.

Como lidar com a dor emocional severa? Encontre pessoas piores do que você. Mostre-lhes cuidado. Desta forma, você vai mudar de seu problema.

Domine o sistema de respiração correta: com uma inspiração longa e uma expiração curta. A respiração adequada pode ajudar as células do seu corpo a se recuperarem rapidamente, fortalecer o sistema nervoso.

Diga algo de bom para as pessoas todos os dias, emoções positivas também serão transferidas para você.

Siga a rotina diária, durma o suficiente, isso ajudará a restaurar as células nervosas.

Tire sua mente de suas preocupações dançando, correndo, caminhando, flexões, exercícios físicos. Inscreva-se para uma massagem.

Evite o retorno do sofrimento mental intenso. Os cientistas tendem a acreditar que uma pessoa permanece em estado de depressão por um quarto de hora e, no resto do tempo, ela mesma cria sofrimento mental para si mesmo, prolongando-o e agravando-o. Portanto, a capacidade de não retornar a dor mental novamente, facilitada por situações do passado que provocaram experiências, é de grande importância.

Médico do Centro Médico e Psicológico "PsychoMedoMed"

Para a maioria das pessoas conscientes, o caminho espiritual é o caminho de expor todos os ideais e pilares morais do indivíduo, principalmente nos primeiros anos de suas práticas. Este é o caminho de passar por medos reprimidos e tensões dolorosas, este é o caminho de superação e conquista de si mesmo. Às vezes as pessoas percebem a dor como um fardo, como algo obrigatório, algo sem o qual não podem ter sucesso. Às vezes, eles o excluem com suas reflexões sobre a "importância e o valor" do evento traumático. E nisso está o autoengano, que se você se tratar cruel e impiedosamente, você se tornará melhor.

Não importa quão avançados, iluminados, mentalmente e espiritualmente desenvolvidos estejamos, mais cedo ou mais tarde surge uma situação que nos machuca ou pela qual nos machucamos. Emocionalmente, fisicamente... Não é o ponto. E isso pode ser, na opinião de outras pessoas, a mais completa estupidez, não vale nada, mas dói em você. E nem sempre é possível fazer algo sobre a situação que se tornou uma fonte de dor. E nesses momentos é importante não se morder pelo fato de te machucar por causa de uma “ninharia” e que essas experiências - tão “infantis”, tão “erradas” - foram vistas por outros. Quando dói e há medo, mas você não pode falar sobre isso abertamente, então dói muito mais. É importante que cada um de nós saiba o que está acontecendo conosco. Facilitamos nossa vida assim.

Qualquer dor pode ser superada. Mas é impossível sobreviver sozinho. É importante reconhecer que você está com dor - e buscar conforto se você não puder se confortar. E o consolo não está em “sim, está tudo bem, não dói tanto, vai cicatrizar antes do casamento”, mas em “infelizmente, acontece, cara, e eu simpatizo muito com você”. É muito difícil simpatizar consigo mesmo - e com aquela criancinha em nós que agora está se sentindo mal... Enrugue o nariz e se afaste de si mesmo - tão confuso e "patético" - tão fácil quanto descascar pêras.

Então uma criança, caindo de uma corrida no chão, chora, e precisa ser abraçada e diz: “Sim, dói e é desagradável cair de uma corrida no chão”. E se ele se deparar com o interrogatório “onde você estava olhando?” e “Eu disse para você ter cuidado!” - ele vai se fechar, sentir solidão e medo. Recusa-se a agir, a estudar este mundo. Diante de suas experiências, ele vai ceder, ficar nervoso. Terá medo da manifestação das emoções de outras pessoas de qualquer forma, não será capaz de ouvir as experiências de outras pessoas, caindo em agressão ou depressão. Especialmente se a criança tiver que ouvir as emoções de sua própria mãe (o que é insuportável para uma criança de qualquer sexo). Será difícil para ele experimentar as manifestações emocionais de seus próprios filhos. Isso causa uma dor simplesmente insuportável, e eu quero calar a fonte dessa dor a qualquer custo.

As emoções são uma espécie de subproduto da vida, devem ser vividas e liberadas, e não acumuladas dentro de você.

Caso contrário, a irritabilidade diminuta se tornará um fundo agressivo constante. O que acontece se você não for ao banheiro por muito tempo por motivos éticos? Aproximadamente, o mesmo acontecerá com uma pessoa que não consegue liberar emoções "digeridas" de seu próprio coração.

É importante aprender a ver os limites de sua dor como uma ferida que dói. A princípio, parece que nada pode ser feito. Então, quando o tempo passa, se você se der essa oportunidade, a ferida começa a cicatrizar lentamente. A cicatriz permanece, e em algum momento vai doer como no primeiro dia. Mas aprendemos a conviver com a dor, conhecemos as cicatrizes em nossos corpos e em nossas almas. E toda vez que somos jogados para trás, já temos experiência de como lidamos com isso. É muito importante que você tenha experiência e tenha memórias com as quais possa lidar com isso.

Para se desenvolver harmoniosamente, é necessário libertar-se do fardo das emoções em tempo hábil, para que seja mais fácil seguir em frente. Caso contrário, emoções, como lastro, o impedirão de seguir em frente. Para que não haja sentimento de que isso não deve ser sentido, neste lugar os sentimentos devem ser apenas assim, mas isso geralmente é proibido. Para não desperdiçar energia fingindo que não sente o que sente, ou sente o que realmente não sente. Ser sincero consigo mesmo e entender a si mesmo.

As pessoas costumam ir a psicólogos com um propósito - abafar imediatamente a dor. Para parar de sentir

Tempo rápido. Mudança rápida de sentimentos. Não há lugar para a dor viver.

As pessoas costumam ir a psicólogos com um propósito - abafar imediatamente a dor. Parar rapidamente de sentir - e correr de novo, para a vida, o trabalho, a família. Como robôs. Para viver e não se preocupar. Viver e não interferir em pensamentos obsessivos. Viver e não sentir.

Porque a dor é sobre sentimentos. Este é um indicador. Onde a integridade é quebrada, dói. Onde há uma ferida, lá dói. Onde há uma ferida, não pode deixar de machucar. Se o corpo está vivo, reage com dor a uma lesão, a uma doença, a um mau funcionamento.

Existe uma saída: tornar-se um ciborgue, então não vai doer. Jamais. Mas então o pôr do sol não vai agradar, e o vinho não é saboroso, e o gato não está tocando. É também sobre sentimentos.

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A ferida não cicatriza instantaneamente. Vamos ungir com uma pomada anestésica. Vamos colocar um curativo. Mas a ferida não cicatrizará antes que todos os mecanismos de proteção e restauração funcionem. O sangue não pode coagular mais rápido e as células não podem se regenerar mais rapidamente. Tudo acontece em seu próprio ritmo e em seu próprio tempo.

O mesmo acontece com a psique. Ela precisa ter permissão para completar todas as etapas. Não segure de propósito (não abra a ferida), não acelere (manche um remédio atrás do outro ali mesmo). Você tem que se dar um tempo.

A perda dói. A separação dói. Uma mensagem com conteúdo ruim dói. Uma mensagem não respondida dói. Uma palavra dura dói. O ódio dói. Ignorar dói. A inveja dói.

É preciso não correr, não ser salvo, mas viver. Tem que machucar. Como durante a gripe, você precisa se deitar na cama, tomando chá com limão. Devemos aceitar esta dor e este estado. Reconhecer e nomear o que você sente. "Sim, eu estou com ciúmes". "Sim, tenho medo de perdê-la, tenho um medo mortal." E sinta. Choro. Fique com raiva. Despeje a raiva. Sofre vendo fotos. Escreva cartas estúpidas. Você não pode enviar, mas escrever. Dedique algum tempo para viver a dor da situação. Fique nele. Não lubrifica. Não alternando. Não distraído. Reserve um tempo para estar atento à dor.

A própria psique ativará mecanismos de defesa. Se você não a perturbar, ela o fará. Vai doer - e a apatia, a indiferença virão. Então virá uma compreensão calma do que aconteceu. Então - a aceitação da situação e o desejo de seguir em frente. Isso é o que você queria obter imediatamente, imediatamente, logo no início.

Eu sei que é uma receita estranha. Mas você mesmo sabe: o efeito de qualquer analgésico acaba, e a ferida só para de doer quando cicatriza

mágoa

03.08.2018

Pozharsky I.

A mágoa é familiar para muitas pessoas. Sua ocorrência, via de regra, está associada ao desenvolvimento de eventos desagradáveis ​​que destroem a visão de mundo habitual do indivíduo, […]

A mágoa é familiar para muitas pessoas. Sua ocorrência, via de regra, está associada ao desenvolvimento de eventos desagradáveis ​​que destroem a visão de mundo habitual do indivíduo, devastam seu recurso interno. Durante esse período, nada é fofo, as coisas de sempre incomodam, você não quer falar com ninguém. Muitas vezes, essa condição é causada pela separação de um ente querido. A partir de inúmeras experiências, o sistema nervoso simplesmente não aguenta: ataques de agressão começam, a voz treme, em alguns casos o medo assombra e aparecem estados obsessivos. Todos os sintomas desagradáveis ​​são bastante compreensíveis, então você não deve ter medo disso.

Causas da dor mental

Nada no mundo simplesmente acontece. Para que a dor mental se manifeste, são necessárias boas razões. Cada pessoa reage a determinados estímulos, ao que é mais significativo especificamente para ela. Vamos considerar com mais detalhes quais fatores causam mau funcionamento no sistema nervoso.

Decepções no amor

A mágoa do amor acontece com uma frequência incrível. Apaixonar-se por uma determinada pessoa, nunca podemos adivinhar no que um novo conhecido resultará, no que isso levará. Mesmo que no início o indivíduo tenha causado uma boa impressão em nós, isso não significa que isso continuará no futuro. As pessoas cometem erros, cometem atos precipitados, ofendem umas às outras. Experimentando outra decepção no amor, uma pessoa muitas vezes se sente deprimida, inútil e solitária.

perda de emprego

Infelizmente, a situação econômica no país e além não pode ser chamada de estável. Perder o emprego pode até levar à depressão se a pessoa não receber apoio moral e financeiro de amigos e conhecidos a tempo. Para quase todas as pessoas, um dos incidentes mais terríveis é a perspectiva de perder dinheiro. Muitos começam imediatamente a imaginar as terríveis consequências de tais mudanças e, acima de tudo, se relacionam com a vida externa próspera. A perda de uma posição influente faz você se sentir humilhado, pisoteado e desinteressante. Mesmo que um grande potencial esteja escondido dentro da personalidade, mas não haja oportunidade de mostrá-lo pelo menos de alguma forma, a pessoa sentirá sua inutilidade e dificilmente se recuperará rapidamente do choque.

Perda de um amado

Às vezes, na vida, ocorrem eventos completamente imprevistos: a partida de um ente querido, associada ao divórcio ou à morte. Nesse caso, a dor mental torna-se simplesmente colossal e não é tão fácil se livrar dela. Na maioria dos casos, as pessoas tentam se prender, não mostrar seus sentimentos na frente dos outros. Isso não ajuda muito, porque as emoções verdadeiras não são expressas, mas são reprimidas sob o peso do medo ou da vergonha. A perda de um ente querido é sempre muito dolorosa. Parece que o mundo deixou de existir, o cérebro se recusa a aceitar informações aterrorizantes por muito tempo.

Manifestação de dor emocional

Reconhecer é muito fácil. Qualquer pessoa que sofre não pode deixar de notar isso. Às vezes nos disfarçamos com muito sucesso na frente dos outros, mas dificilmente é possível enganar a nós mesmos. Ao pensar em como lidar com qualquer choque, você deve permanecer extremamente franco consigo mesmo.

Relutância em sair de casa

Depois de muito estresse, às vezes você quer se esconder em algum canto escuro e não mostrar nenhum sinal de sua existência. A relutância em sair de casa é ditada pelo fato de que o indivíduo não espera nada de bom do mundo exterior. Quanto mais forte o estresse experimentado, mais tempo pode levar para se recuperar. Alguns indivíduos sucumbem ao seu desejo e literalmente não mostram o nariz na rua. Às vezes, ajuda adicional não é necessária, mas isso é apenas se o indivíduo não tiver a tendência de escapar da realidade.

Sentimentos de desespero e saudade

Todos nós tendemos a ficar desapontados com o que nos trouxe desconforto mental ou apenas assustados. Por exemplo, depois de se separar de um ente querido, pode aparecer um sentimento de desesperança catastrófica. Parece que a vida acaba, e você nunca pode se sentir melhor. Na verdade, nem tudo é assim. Leva apenas mais tempo antes que tal entendimento venha à mente. A sensação de saudade e desespero é natural. Às vezes, as emoções negativas são tão avassaladoras que você quer literalmente gritar de injustiça. Durante esse período, homens e mulheres são extremamente suscetíveis aos efeitos destrutivos da depressão. Muitos recorrem ao álcool e às drogas para, de alguma forma, libertar-se da restrição mental.

Consequências nervosas

Uma pessoa que sofreu algum tipo de choque às vezes encontra uma erupção cutânea característica no corpo, vários medos ou pensamentos perturbadores. Todas essas manifestações indicam que a situação não foi compreendida e trabalhada. Muitas vezes, o indivíduo não entende nada do que está acontecendo com ele e tenta com todas as suas forças superar sintomas desagradáveis. As consequências nervosas ocorrem não apenas em casos avançados. Às vezes, eles acompanham pela vida pessoas muito impressionáveis ​​que não sabem trabalhar sobre si mesmas. Seu estado de espírito pode piorar ou melhorar novamente sem influências externas adicionais. Cada pessoa experimenta tristeza, perda ou qualquer outro choque à sua maneira. Infelizmente, nem todos têm forças para não desistir e ir até o fim.

Como se livrar da dor mental

Dor mental severa precisa de correção. Você não pode deixar a situação seguir seu curso e esperar que tudo desapareça por conta própria, sem nenhum esforço de sua parte. Levando em conta as consequências irreversíveis da psique e vários distúrbios, é necessário escolher os métodos corretos de influência e não negligenciar o recurso a um especialista. Como se livrar com uma sensação de desesperança e desespero? Vamos considerar com mais detalhes.

Oportunidade de falar

Ela deve ser. Se você não tem uma pessoa em quem possa confiar incondicionalmente, precisa tentar encontrá-la. A oportunidade de falar dá muito: relaxa a psique, permite que você pare de ter vergonha do seu problema. Às vezes, basta consultar um amigo para facilitar. Afinal, se guardarmos tudo em nós mesmos, geralmente fica difícil administrar nossas vidas. O sistema nervoso está sujeito a uma grande carga. A dor emocional de uma garota geralmente desaparece depois de um bom encontro amigável, cheio de sinceridade e respeito mútuo. Não há necessidade de tentar com todas as suas forças esconder seus sentimentos apenas para não parecer aos outros uma pessoa fraca e de vontade fraca. Em primeiro lugar, muitas vezes as pessoas nem pensam em julgá-lo por algo. Em segundo lugar, todos em um determinado momento precisam de apoio, querem ser compreendidos.

Prática de relaxamento

Funciona muito bem se você fizer os exercícios regularmente, sem se permitir fugir das aulas. Você pode escolher melodias adequadas para si mesmo que inspirarão novas vitórias. É muito útil usar práticas de respiração. Para poder relaxar o corpo, os pensamentos são muito importantes. Então, qualquer estresse passará por você e não causará inconvenientes. A beleza da prática de relaxamento é que você pode dedicar a ela o máximo de tempo que puder. Você pode estudar todos os dias se o tempo permitir, sabendo que definitivamente crescerá em seu próprio problema. É impossível ser forte o tempo todo, você precisa ser capaz de relaxar.

Assumir a responsabilidade

Isso deve ser feito mentalmente antes de tomar as principais medidas para restaurar a paz de espírito. Deve ser lembrado que o resultado final depende apenas de você. Se você quer mudar a si mesmo, então tudo vai dar certo. A aceitação da responsabilidade implica que uma pessoa desista da ideia de culpar outras pessoas por seus próprios fracassos. Às vezes, as pessoas ao seu redor nem sabem o que você está vivenciando. Você não pode culpar os parentes só porque eles não o ouvem bem o suficiente e não percebem suas palavras. Você não deve se tornar um egoísta narcisista, a quem todos ao seu redor estão em dívida.

Trabalhando com um especialista

Se você não sabe como aliviar a dor mental, e ela continua por muito tempo, não hesite em procurar ajuda. Hoje, trabalhar com um psicólogo é muito valioso. É por isso que mais e mais pessoas preferem não ficar caladas sobre seus problemas, mas falar a tempo. Você não deve pensar que apenas aqueles que são moralmente fracos procuram o conselho de especialistas competentes, na verdade esse não é o caso. Uma pessoa a qualquer momento pode precisar de participação e apoio. Não há necessidade de se limitar se você sentir que precisa de ajuda. Não há absolutamente nada para se envergonhar nisso. A principal dificuldade reside apenas em como encontrar um bom psicólogo digno. Afinal, muito na vida vai depender do resultado obtido.

Assim, a dor mental infligida ainda não é motivo para ficar flácido e deixar de acreditar nas pessoas. Acredite, coisas ruins acontecem com todo mundo. A única diferença é que algumas pessoas estão prontas para lutar contra seu estado interior, enquanto outras mergulham no mundo da tristeza e ficam lá por muito tempo. Se você não sabe como resolver o problema que o preocupa, sinta-se à vontade para entrar em contato com o psicólogo Irakli Pozharisky para obter conselhos. Junto com um profissional, você chegará a um entendimento do que realmente está acontecendo com você, traçará saídas para o impasse.