Seu homem entrou na idade de 35 a 40 anos e você começou a notar cada vez mais mudanças inexplicáveis ​​em seu comportamento? Você ama seu marido, mas deixou completamente de entendê-lo? Então, é hora de descobrir o que é uma crise de meia-idade nos homens!

O que é isso

A psicologia entrou firmemente na vida cotidiana, então a frase “crise da meia-idade” hoje não surpreende mais ninguém. Mas poucas pessoas estão cientes das razões que transformam um homem de família amoroso e atencioso em um adolescente egoísta ou em um “macho alfa”. Tendo ultrapassado o limiar de 35 anos, um homem pode repentina e inexplicavelmente mudar sua visão de mundo, hábitos e motivação.

As consequências podem ser muito diferentes: desde mudar de emprego até deixar a família. Apatia, estados depressivos, ataques de pânico, farras periódicas ou bebedeiras, a busca de um novo “amor à vida”, agressões desmotivadas a familiares (especialmente à esposa) e outras mudanças negativas de comportamento completam o quadro. A situação é agravada pelo fato de que a esposa também está passando por uma crise de meia-idade neste momento. No entanto, a crise da meia-idade na mulher se manifesta de forma completamente diferente, o que agrava ainda mais a situação na família. Marido e mulher não se entendem mais, o que muitas vezes leva ao divórcio ou a um forte ressentimento que destrói a família. O que uma mulher pode fazer se quiser sinceramente ajudar o marido a superar a crise da meia-idade? Antes de tudo, aprenda a reconhecer seu início e entender as causas de sua ocorrência.

Cabelos grisalhos na barba...

A psicologia considera a crise da meia-idade nos homens como um fenômeno absolutamente normal. Quase todos os homens de 35 a 42 anos se deparam com esse fenômeno, mas nem todos o têm de forma aguda. Se durante esse período difícil da vida, uma esposa amorosa e compreensiva estiver ao lado do marido, essa crise de idade não durará muito e não terá consequências devastadoras para a família. Quanto tempo esse estado pode durar? Com um conjunto de circunstâncias favoráveis, essa crise passa em um ano e meio.

Se um homem se depara com mal-entendidos ou tentativas de controle violento por parte de sua esposa, ele pode deixar a família ou começar a mostrar agressão. Neste caso, os sintomas tornam-se mais pronunciados, e o homem simplesmente "se entrega a tudo o que é sério". A crise está se arrastando e apenas alguns eventos fora do comum podem resolvê-la. Portanto, muito depende nesta situação da mulher. Conhecer as causas e a capacidade de reconhecer os sintomas dessa crise da idade a tempo ajudará a manter a família unida e ajudará seu ente querido a sobreviver.

Bes nas costelas...

Como essa crise da idade se manifesta nos homens? Quais são suas razões? Tudo depende da personalidade da pessoa. Aqui estão algumas das causas mais comuns que levam a essa condição.

A primeira razão: revisão de atitudes de vida e motivação. A idade de 35-40 anos é o meio da vida de uma pessoa. Tendo atingido essa idade, um homem começa a analisar e comparar os sucessos e conquistas de si mesmo e de outras pessoas. A percepção de que a vida está passando o leva a mudanças repentinas de comportamento. Esta idade é muitas vezes percebida como a última tentativa de "pular no trem de partida", fazer tudo o que antes não havia tempo nem energia para fazer. Daí a súbita mudança de interesses, mudança de local de trabalho e área de atuação, paixão por esportes radicais;

Motivo dois: medo do envelhecimento iminente. Não só as mulheres têm medo da velhice iminente. Um homem começa a notar mudanças relacionadas à idade (uma barriga emergente, flacidez muscular, calvície), e isso o assusta muito. Muitos nesta idade manifestam várias doenças crônicas, o que também não é animador. Parece a uma pessoa que mais alguns anos e ele se transformará em um velho inútil. Um homem começa a se cuidar intensamente, desenvolve um interesse por roupas da moda, novos amigos e conhecidos aparecem, a maneira de passar o tempo livre muda. Às vezes, o medo da velhice resulta em ataques de pânico ou hipocondria, e então o homem se torna um frequentador assíduo de clínicas e postos médicos;

Razão três: os primeiros sintomas de disfunção erétil. Muitos homens após os 30 anos se deparam com os primeiros sinais da extinção do desejo sexual. Além das causas naturais, isso é muito facilitado por um estilo de vida pouco saudável, alterações hormonais e condições ambientais. O medo de se tornar impotente faz com que o homem preste atenção a novas fontes de excitação. Ele começa a olhar para as mulheres jovens, o que muitas vezes leva à traição. É importante entender aqui que o ponto não é que sua própria esposa deixou de excitá-lo, mas em uma busca fundamental por novas sensações que só uma amante pode dar. A revelação pela esposa de um relacionamento amoroso ao lado muitas vezes leva ao divórcio. Segundo as estatísticas, a maioria dos divórcios nessa idade se deve à infidelidade do cônjuge;

A quarta razão: crescer crianças. Por esta idade, marido e mulher estão novamente juntos. As crianças não precisam mais de tanta atenção e cuidados como antigamente. "Agora eu quero viver para mim!" - o homem declara e se entrega a tudo sério. Isso é especialmente evidente naquelas famílias onde não há respeito e compreensão reais. Quando uma esposa tenta restringir a liberdade do marido, ele é bem capaz de ser grosseiro e agressivo com ela;

O quinto motivo: mudanças no comportamento e na aparência da esposa. Se os cônjuges são da mesma idade, a situação é agravada pela crise da meia-idade nas mulheres, que a esposa está vivenciando. Embora não se manifeste tão claramente e tenha sintomas completamente diferentes, um homem não pode deixar de notar que sua esposa se tornou mais rígida e obstinada, tentando comandá-lo e controlá-lo de todas as maneiras possíveis. Avaliando a aparência da esposa, que muda muito devido às alterações hormonais relacionadas à idade, o marido chega à conclusão de que ela deixou de se cuidar. As censuras e acusações começam na direção da esposa, que é ela a culpada de tudo;

A sexta razão: estresse e má adaptação à situação de vida existente. A vida é cheia de estresses e a resistência a eles diminui a cada ano. A incapacidade de se encontrar na vida muitas vezes leva à apatia e à depressão. Um homem pode começar a abusar do álcool, fazer novos amigos não confiáveis. Em uma palavra, ele começa a se comportar como um adolescente que não consegue encontrar seu lugar na vida.

Como se manifesta

O que se pode esperar de uma pessoa nesta crise da idade? A psicologia conhece várias opções para o possível desenvolvimento de eventos.

Opção um: seu homem é uma pessoa bem-sucedida e de força de vontade. Tendo ultrapassado a marca dos 35 anos, já conseguiu muito na vida e constituiu família. É aqui que o tédio e o medo atingem um homem, que tudo ficou para trás. Começa a parecer-lhe que já conseguiu fazer tudo o que é possível, e nada mais interessante o espera. A vida flui com medida e calma, ao lado de sua esposa, a quem ele ama e respeita, mas, infelizmente, ela não é mais tão inspiradora para façanhas quanto era em sua juventude. Trabalho, casa, trabalho... e assim por diante todos os dias! Há algo para cair em desespero! A propósito, a crise da meia-idade nas mulheres também pode ter esse motivo, é especialmente aguda em mulheres de negócios que conseguiram fazer carreira e ver muito.

Entediado, o homem começa a olhar em volta em busca de novas sensações. Nesse estado, ele pode tomar a decisão inesperada de mudar não apenas o local de trabalho, mas também o campo de atuação em geral, ou mesmo abandoná-lo por completo, decidindo “pensar mais na alma”. Naturalmente, tal comportamento não encontra aprovação do cônjuge. Mas isso não importa, porque há muitas meninas ao redor que estão prontas para olhar para um homem realizado e autoconfiante com admiração e adoração! E o homem não faz apenas uma farra ... ele se apaixona sinceramente! Ele não precisa tanto de sexo quanto da sensação de que é necessário e insubstituível. Ele realmente quer se sentir como um herói novamente, e sua esposa conhece não apenas todas as suas vantagens, mas também suas deficiências. Assim, nosso “herói” encontra um novo amor para si mesmo e depois deixa a família, ou até mesmo pede o divórcio. Outra coisa é que em alguns meses ele pode se arrepender de sua decisão precipitada, mas já há uma nova esposa por perto e não há como voltar atrás.

Opção dois: seu marido é um bom pai de família e uma pessoa maravilhosa, mas nada de especial se destaca. Seu trabalho não é muito monetário, ele não é mimado pela atenção feminina e, em geral, ele não é muito pretensioso na vida. Nesse caso, a crise da meia-idade se manifesta de forma diferente. Chega um momento na vida de um homem em que ele percebe que "tudo está passando" e ele não poderá mudar muito. Ele fica deprimido, apático ou, inversamente, muito ansioso. Ele começa a prestar atenção à sua condição física, a procurar sintomas de várias doenças. Muitas vezes, isso é acompanhado por um medo de pânico da morte ou do desenvolvimento de uma doença incurável. Um homem tenta explicar seu estado de espírito por mal-entendido por parte de sua esposa, começa a acusá-la de todos os pecados. Trair neste caso é bastante raro, eles são baseados no desejo de um homem de recuperar o atraso e se sentir jovem novamente.

Naturalmente, nem o primeiro nem o segundo cenário são adequados para uma esposa amorosa. Como ser? O que uma esposa pode fazer se o marido estiver passando por uma crise de idade semelhante?

Compreenda e perdoe

Em primeiro lugar, seja paciente. Mais cedo ou mais tarde, seu marido voltará para a pessoa que você amou. E agora sua tarefa é ajudá-lo a passar neste teste de vida. O conselho de psicólogos pode ajudar com isso:

1. Torne-se amigo do seu marido. Seu homem, mais do que nunca, precisa de compreensão. Ajude-o a falar, incentive conversas sobre suas experiências internas. Apoie-o de todas as maneiras possíveis e inspire otimismo. Deixe claro que você o aceita por qualquer pessoa, não se esqueça de falar sobre seu amor por ele;
2. Em nenhum caso, não se torne uma "mãe"! As tentativas de controlar ou nutrir um marido podem levar ao fato de que ele começa a se comportar de forma agressiva ou até mesmo a deixar a família! Sua tarefa é apoiá-lo, não resolver todos os problemas!
3. Se cuida! A crise da meia-idade nas mulheres que você está enfrentando neste momento requer sua atenção não menos do que os problemas de seu marido. Dê uma olhada crítica em sua aparência e pense no que você pode mudar nela. Cuide da sua saúde. Encontre um novo hobby e saia com mais frequência. Sua tarefa é tornar-se interessante para seu marido novamente e, para isso, você precisa se desenvolver constantemente, tanto espiritual quanto fisicamente.
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Ansiedade e medo podem surgir quando um médico prescreve uma ressonância magnética com contraste cerebral, e as crises relacionadas à idade podem intensificar esses sentimentos.

crise da idade- esta é uma certa linha da vida na qual os princípios básicos e as visões de uma pessoa mudam.

Para os homens, existem vários estágios de idade, entrando nos quais você pode mudar radicalmente seu destino.

Crises de idade em homens

22-23 anos. A crise nesta idade está associada à necessidade de tomar decisões sérias. Um homem começa a estabelecer a futura base financeira, é determinado com trabalho e vida pessoal.

27-28 anos. Esta idade é caracterizada por uma auto-afirmação vital, que é acompanhada por uma ascensão no campo profissional. A maioria dos homens nessa idade já tem sua própria família.

32-33 anos.É nesse período que os homens tendem a tomar decisões independentes, novos hobbies e amigos aparecem. É importante que a esposa entenda que agora ela pode se tornar apenas uma companheira para o marido. Se um homem durante esse período começar a se sentir um perdedor, podem começar problemas com álcool (drogas, jogos de azar).

Após 45 anos. A crise nesta idade (se ocorrer) é considerada a mais destrutiva. Nessa idade, o homem, via de regra, já exerceu a profissão e alcançou uma certa condição social e financeira. Negócios, carreira, família - tudo acabou bem, você não precisa mais trabalhar duro de manhã à noite e ter medo de que amanhã traga novas dificuldades. Mas o fato é que é nesse período da vida, quando um homem tem tudo para a felicidade, ele quer novas sensações e emoções.

Leia também: O que repele os homens nas mulheres

Crise mais devastadora

Como acontece na maioria das vezes, um homem se torna vítima de Cupido. Em termos de força das sensações, o amor tardio de um homem adulto não difere do primeiro amor de um jovem adolescente, e às vezes é ainda mais forte. Além disso, tendo uma sólida experiência de vida por trás dele, uma pessoa entende que esse amor pode ser o último e muitas vezes se entrega a tudo sério.

O escolhido de um homem adulto, como regra, é jovem e bonito. Isso torna possível se sentir jovem e despreocupado novamente. A esposa se transforma em um fardo que paira como uma pedra no desenvolvimento de novos relacionamentos. Um homem grisalho não percebe (ou tenta não notar) o interesse mercantil em sua pessoa por parte de uma jovem amante, que está mais preocupada com a conta bancária, e não com o mundo interior do escolhido. Muitas vezes, esses relacionamentos terminam mal para o velho mulherengo.

Crise da idade de transição. 13-15 anos

Associado a alterações hormonais no corpo e tentativas de encontrar seu lugar na sociedade - o jovem "experimentando" a vida adulta. Nas manifestações limítrofes da crise, os adolescentes tornam-se incontroláveis, muitas vezes apresentam estados depressivos. A dependência de álcool e drogas pode se desenvolver. Quanto mais cedo você se envolver em um trabalho psicológico com uma criança, mais provável será que a crise da adolescência passe sem grandes transtornos. Idealmente, o psicotreinamento deve ser realizado antes de um período difícil, e não quando já começou.

CONSELHOS PARA OS PAIS

Tente entrar no mundo interior de um adolescente - pergunte por que ele mudou seu gosto musical, estilo de roupa, etc. Converse com ele sobre o que lhe interessa e diga que, por exemplo, o grupo "Portishhead", em geral, copia o estilo de "Deep Purple" em termos gerais. No final, vão juntos a um concerto de rock ou mesmo a uma actuação de músicos de rua na passagem underground - também podem estar interessados ​​lá, porque há muitos génios do underground entre a geração mais jovem. Então a criança verá que na frente dele não é apenas um pai, mas uma pessoa viva que já usou um sinalizador, será imbuída de simpatia e, tendo encontrado tal compreensão, não terá a necessidade de ir aos extremos inerentes à crise da adolescência.

Se um adolescente tira dinheiro de casa, ensine-o a apreciá-lo - não o alimente uma vez, diga-lhe que não há dinheiro, deixe-o entender que eles não são infinitos. Pela mesma razão, não lhe dê dinheiro extra.

Construa um relacionamento com um adolescente não por uma proibição, mas por uma explicação - a primeira dá origem a protestos e provoca ações drásticas, e a segunda gira na "cabeça".

CRISE DE AMBIÇÃO. 22-29 ANOS

A essa altura, a pessoa termina o treinamento e é forçada a começar tudo de novo do zero. Ninguém está interessado em seus méritos anteriores, o jovem especialista encontra-se na base da carreira. A percepção de que levará dez anos para superá-lo pode escurecer muito a vida. Uma crise de ambição se manifesta em um constante sentimento de insatisfação com o trabalho, um sentimento de inferioridade se torna frequente, a inveja de funcionários mais bem-sucedidos persegue, os chefes causam irritação e raiva. Como resultado - brigas, a reputação de um brigão, mudanças frequentes de emprego.

CONSELHO DO PSICÓLOGO

Se você compartilha emoções facilmente, não se retraia, mas conte à pessoa em quem confia sobre o problema. Independentemente do que ele aconselhe, esse truque simples ajudará você a não se sentir sozinho no trabalho árduo e a não se preocupar com as preocupações. Se falar sobre assuntos pessoais com outra pessoa é um problema para você, ninguém, exceto um psicoterapeuta, irá ajudá-lo.

Tente olhar tudo de fora - são as censuras das autoridades tão injustas e há tantas deficiências na liderança. Muitas vezes seu profissionalismo é exagerado, e o que você considera as desvantagens das autoridades são seus pontos fortes. Se houver fraquezas menores, elas, no final, podem ser perdoadas. Se você tomar uma decisão diferente, a situação que não combina com você pode ser mudada - a vida sempre apresenta uma alternativa.

Melhore a si mesmo - vá a cursos e àqueles que permitirão que você mude seu estilo de vida chato o máximo possível. Se o seu trabalho é sedentário (e esse trabalho é para a maioria das pessoas), então os cursos relacionados ao movimento são mais adequados: seção de esportes, dança, espeleologia, turismo, e se o trabalho for móvel, cursos de língua estrangeira e fotografia artística são adequados. Essa mudança de atividade é necessária porque uma pessoa por natureza deve ser harmoniosa - ela deve passar metade do tempo sentada, metade em movimento.

CRISE DE MATURIDADE PRECOCE. 30-35 ANOS

Neste momento, um homem começa a se preocupar com sua saúde, a ter medo da morte - esse medo é chamado de tanatofobia. Ataques de tanatofobia acontecem em reuniões de graduados e velhos amigos, quando acontece que alguém não está mais vivo. Muitas pessoas experimentam dificuldades na vida familiar associadas ao aparecimento e educação dos filhos, nesta idade os casamentos antigos são frequentemente destruídos e novos são criados.

Conselho do psicólogo

Faça exercício. Graças a ela, os músculos adquirem um tom, como um jovem, que se reflete da mesma forma na psique. Que não sejam atividades exaustivas, debilitantes, mas cargas viáveis ​​e agradáveis. Uma corrida leve no início da manhã, uma visita à piscina à noite pode aliviar a fadiga, dar frescor à percepção do mundo e até aliviar a depressão. Ao fazer educação física, é muito importante, em primeiro lugar, levar em conta seu biorritmo pessoal de uma cotovia ou uma coruja e carregar-se quando tiver força, e não quando for impossível sair da cama e, em segundo lugar, fazer isso não sozinho, mas na companhia de amigos irá distraí-lo de memórias desagradáveis ​​e irritantes.

Mude sua aparência - um novo penteado, uma aparência bem cuidada o distrairá de pensamentos sombrios e lhe dará confiança. Para isso, o melhor é visitar um estilista, esteticista ou até mesmo um criador de imagens.

Retorne aos hobbies de infância. Numismática, jogos de computador irão lembrá-lo de um tempo despreocupado ou distrair, no entanto, em alguns casos - um novo vício.

Crise de meia-idade. 40-45 anos

É considerado o mais difícil. Associado a uma reavaliação dos ideais de vida e arrependimento por oportunidades não realizadas. Ao mesmo tempo, começa a segunda rodada de tanatofobia, mais aguda. Muitos durante esse período são propensos a ações destrutivas fundamentais: deixar a família, mudar de emprego. Um "sintoma" frequente da crise de 40 anos é o alcoolismo.

Conselho do psicólogo

Expandir o campo da comunicação intelectual. Livros filosóficos e excelentes filmes psicológicos podem ajudar a restaurar o equilíbrio temporariamente perdido. Mas raramente alguém próximo pode dar uma recomendação clara a uma determinada pessoa do que ela precisa ler ou assistir. Portanto, nesta idade, é necessário visitar um psicoterapeuta.

Converse com seus filhos com mais frequência - não apenas "Olá, como você está - tudo bem", mas pergunte para quem eles estavam torcendo nas Olimpíadas, quais filmes estão na moda entre os jovens etc. Informações sobre a vida dos jovens podem dar um impulso às suas emoções, rejuvenescê-las.

Muitas pessoas de 40 anos, vendo que as crianças logo voarão para fora do "ninho" familiar, sentem saudade. A terapia de "choque" neste caso será o nascimento de um bebê - a idade ainda permite. Você simplesmente não tem tempo para ficar deprimido.

Crise do ninho vazio. 50-55 anos

Associado a sentimentos de solidão. Na maioria das vezes ocorre depois que os filhos adultos saem de casa. Um homem deixa de se sentir o chefe da família, parece-lhe que sua contribuição para a criação do bem-estar da família se desvalorizou e sua autoridade foi abalada. O sentimento de inutilidade muitas vezes se transforma em ressentimento em relação às crianças e entes queridos.

A PARTIR DEconselho do psicólogo

Force seus filhos a dar à luz seus netos, eles são a melhor alegria para um avô e ainda mais úteis para eles: um avô pode criar netos melhor que seu próprio pai e mãe: a sabedoria é adicionada à rica experiência de vida.

Pegue um cachorro. Ela definitivamente se torna um membro da família e dá a alegria que você está acostumado a receber das crianças, e ela não poderá incomodá-lo tanto quanto às vezes.

crise previdenciária. 60-65 anos

Ocorre quando uma pessoa se encontra fora da atividade profissional em que esteve envolvida durante a maior parte de sua vida. Acontece que ele não sabe como usar seu tempo livre e uma vida ociosa pesa sobre ele. Pensamentos de morte tornam-se obsessivos, o medo de estar à margem da vida envenena a existência. Um homem é capaz de reclamar interminavelmente do mundo inteiro, atormentar-se com tratamentos infindáveis ​​para doenças inexistentes.

Conselho do psicólogo

Se é realmente difícil ficar sem emprego, encontre um emprego de meio período: os aposentados precisam de estruturas, de um sistema - isso não permite que seus cérebros adormeçam. Trabalhe como motorista de táxi ou guarda de segurança - o que você quiser.

Pense em seus hobbies - pesca, xadrez, poesia - e encontre o clube de interesse apropriado.

Agora que você tem muito tempo livre - finalmente, reserve um tempo para um estilo de vida saudável: nunca é tarde demais para endurecer e correr de manhã, no entanto, por precaução, consulte seu médico.

OPINIÕES

Andrey Samovyuk, psiquiatra, chefe do hospital-dia BTsNTMO:

“Também há vantagens nas crises de idade: repensar muitas vezes leva ao crescimento pessoal e a mudanças positivas na vida.

Em momentos de reavaliação do passado, os homens sofrem mais frequentemente de neurose e depressão, mas muito raramente procuram ajuda médica, preferindo afogar os problemas no álcool. Os homens são por natureza mais ambiciosos do que as mulheres, têm expectativas sociais mais elevadas que são difíceis de cumprir. Tendo superado com sucesso uma crise de idade, um homem pode ficar atolado em outra por vários anos. Portanto, não hesite em entrar em contato com um psicólogo se sentir que a vida deixou de trazer alegria. Não tenha medo de consultar um psiquiatra se estiver passando por neurose ou depressão."

Evgeny Voronkov, psiquiatra-psicoterapeuta:

"A maioria das crises relacionadas à idade são problemas absurdos. Duas têm uma base biológica real: a adolescência e a menopausa. A primeira está associada ao aumento do nível de hormônios sexuais, a segunda à sua extinção. Em ambos os casos, isso afeta o comportamento de um homem. Em ambos os casos, a melhor saída para um homem é encontrar uma parceira que se preocupe com os mesmos problemas: é mais fácil vivenciar juntos as dificuldades da vida. Outras crises não são necessárias e podem passar despercebidas em pessoas harmoniosamente desenvolvidas . O grupo de risco são pessoas impressionáveis ​​e vulneráveis."

Experiência pessoal

Les Poderevyansky, escritor, artista:

“Pessoalmente, não tenho crises em minha vida, mas tenho uma rica experiência de observar por que outros homens as têm. A principal causa das crises masculinas é a harmonia perturbada da natureza masculina, e consiste nos desejos da mente e corpo. Portanto, se a cabeça quer para a direita, e a parte inferior - para a esquerda, então isso causará problemas. Só há uma maneira de sair dessa situação: para esses corpos concordarem um com o outro. Ou seja, você precisa definir claramente as prioridades, perceber: o que é mais importante para você na vida e o que pode ser negligenciado. Assim não haverá crises, pelo menos enquanto os hormônios estiverem sendo produzidos no corpo."

Vladimir Bystryakov, compositor:

"Como toda pessoa de arte, tive crises na minha vida, mas as associo não a certas idades, mas a diferenças na atividade criativa - não se pode trabalhar com a mesma eficiência o tempo todo. menos trabalho, o que você quiser, todos os tipos de pensamentos começam a rastejar em sua cabeça - sobre falta de demanda, etc. Desanimar é um pecado, portanto, tal crise deve ser suportada com firmeza, dando descanso aos nervos e ao corpo. à noite. 5-7 dias de tal regime são suficientes e qualquer crise desaparece, e é substituída por uma raia brilhante e uma onda de força.Você também pode pedir ajuda a amigos - mas apenas uma vez e de um ente querido. Se você perguntar com mais frequência, a sociedade começará a evitá-lo: as pessoas tentam ficar perto de pessoas bem-sucedidas e longe de perdedores. Além disso, durante esse período, você não pode se sentar em um copo ou drogas - isso só prolongará a crise. "

*Obrigado pela ajuda na preparação do material do psiquiatra-psicoterapeuta, professor Oleg Chaban e do psicólogo do hospital do dispensário psiconeurológico de Kyiv Bohdan Padalets

Tatyana Evseeva
Dmitry Gutsalo

As crises de idade nos homens se manifestam de diferentes maneiras. Os principais sintomas de sua manifestação grave são os seguintes.

1. Mau humor e sinais de depressão prolongada.
2. Irritabilidade, propenso a escândalos.
3. Apatia, falta de interesse ou sua mudança abrupta.
4. Dependência de álcool ou jogos de computador.
5. Relações sexuais promíscuas.

As primeiras crises nos homens começam na puberdade, na chamada idade de transição. Durante esse período, o adolescente é caracterizado pelo maximalismo juvenil, oposição aos pais e à sociedade, o desejo de provar que é o melhor entre seus pares e a necessidade de agradar o sexo oposto. Se esses processos ocorrerem sem a compreensão dos que estão ao redor do adolescente, e as tentativas de provar algo não forem coroadas de sucesso, o sujeito enfrentará uma prolongada crise da adolescência. No entanto, existem apenas 3 crises masculinas verdadeiras.

Primeira crise real

A chamada “crise dos 21”, na verdade, varia de 20 a 23 anos para os homens.

Sua manifestação mais aguda é típica de quem não sentiu a adolescência e era um cara modesto na escola.

As características da manifestação estão associadas à entrada na idade adulta e à aquisição da independência completa. A crise está no fato de que um jovem, tendo sonhos de como será na vida adulta, se depara com uma realidade diferente de suas ideias rebuscadas. Além disso, as ambições sobre trabalho e carreira são muitas vezes injustificadas, e o trabalho não é tão fácil quanto parecia. Ele quer tudo de uma vez, incluindo muito dinheiro e crescimento na carreira. Para complicar a situação está a consciência da necessidade de independência e liberdade dos pais. Tais crises nos homens são acompanhadas por uma mudança brusca no estilo de roupa, ideologia e até fé.

Se ele mora com os pais, eles sentirão a segunda adolescência. Se um cara tem namorada ou esposa, também não será fácil para ela. Ele vai provocar escândalos, impor sua opinião.

Você precisa tratar esse comportamento com calma, mas um jovem como um adolescente. Vai demorar alguns anos, e tudo vai se encaixar.

Uma crise de meia-idade pode começar aos 35 anos. Para alguns, isso muda alguns anos depois. Este é o período em que um homem começa a analisar o que conseguiu até agora. A rotina de sua vida começa a pesar sobre ele. Se ele está casado há muito tempo, então este é o momento em que ele começa a ver deficiências em seu segundo semestre e presta atenção em outras garotas. Pode não chegar a traição, mas o ambiente familiar começa a incomodar e você quer algo novo. O divórcio parece ser a saída.

Se um homem não é casado e nunca foi, ele se esforça para se casar o mais rápido possível. Muitas vezes isso leva ao divórcio dentro de um ano, pois ele se apressou e não teve tempo de conhecer a mulher de verdade.

O melhor comportamento de um parceiro de vida em um período de crise será o apoio de um homem e até a iniciativa em várias inovações. Você pode começar a viajar juntos, ir ao teatro, clubes de interesse. É útil assistir a master classes, exposições, etc. juntos. Se houver crianças, isso pode ser feito com toda a família. Com a abordagem correta, um homem se distrai rapidamente, deixa de se entediar com a vida, começa a apreciar o que tem. Se houver um bom suporte, a crise passa rapidamente.

Na região dos 50 anos, encontram-se as últimas manifestações de crises nos homens. Ao longo dos anos, eles ficam insatisfeitos com sua aparência, figura, rugas, etc. Problemas com potência podem adicionar combustível ao fogo. Neste momento, eles estão tentando provar que ainda são jovens, não importa o quê. As conexões laterais são possíveis. Particularmente atraído por meninas. Parece a um homem que ele está se apaixonando, embora, na verdade, haja uma necessidade de realização sexual.

Muitas vezes um homem se torna infantil. Ele veste roupas de juventude além de sua idade, usa gírias, começa a ir a boates, bares, restaurantes em busca de aventura, melhor, claro, com a participação dos jovens. Às vezes, ele começa a praticar esportes ativamente, come direito, tentando assim prolongar sua juventude.

Para a esposa, esse período é muito difícil, pois já é tarde demais para se divorciar, e não há forças para suportar tal comportamento. Os psicólogos aconselham as mulheres a cuidarem de si mesmas, visitar salões de beleza, fitness, dançar, etc. Idealmente, seria bom deixar o marido com ciúmes, mudando-o para sua personalidade. Não deve ser uma traição, caso contrário a crise só piorará e o casamento provavelmente desmoronará. Flertes leves, intrigas e autocuidado ajudarão a manter os relacionamentos.

Nem todos os homens estão sujeitos a crises. Assim, ele não cai em períodos de vida problemáticos, tido como pessoa, um homem autoconfiante, sem complexos e problemas psicológicos. E a saúde física e o bem-estar da família contribuem para a ausência de uma manifestação aguda da crise.

Certamente todo mundo já ouviu falar sobre a crise de 40 anos para os homens. Alguns consideram isso uma invenção dos psicólogos, mas não se pode deixar de admitir que o problema realmente existe. É na idade entre 37 e 45 anos, em média, que a maioria das mudanças bruscas no comportamento de um homem, estados depressivos nos representantes do sexo forte.

Causas da crise

Os psicólogos sabem há muito tempo o que acontece com um homem aos 40 anos e analisaram as razões.

1. Aos quarenta anos, um homem começa a somar os resultados intermediários de sua vida. Ele entende: não resta muito tempo para realizar sonhos e planos. Se uma carreira se desenvolveu, uma família a cerca, tudo isso começa a parecer sem importância, pequeno em comparação com o que ele poderia ter feito. Se os sucessos são médios ou nenhum, a percepção da "inutilidade" de alguém pode levar a depressões prolongadas, que às vezes são tentadas a serem curadas com álcool.
2. A saúde começa a vacilar. O nível de testosterona diminui, o que afeta a potência. Pensamentos obsessivos de se tornar incapaz de dar a uma mulher o máximo prazer oprimem um homem acima de tudo. Ele é atraído para verificar repetidamente a solvência masculina ao lado.
3. Problemas reais financeiros ou familiares podem ser exacerbados no contexto de uma era de crise.

Sintomas de crise

Os sinais externos de uma crise de meia-idade se manifestam nos seguintes sintomas:

1. Irritabilidade, silêncio frequente, mudanças rápidas de humor, queixas constantes de fadiga.
2. Nas conversas, a insatisfação consigo mesmo aparece. Perda de interesse pela vida.
3. Mudou para pior atitude em relação ao cônjuge, picuinhas, censuras, acusações, às vezes terminando em agressão.
4. Um interesse repentino e obsessivo por um estilo de vida saudável. Começam os esportes, as dietas etc. Às vezes, esses vícios maníacos podem causar danos.
5. Despertou o interesse por sua aparência, o desejo de trocar de roupa para a juventude, de fazer um penteado diferente.
6. O aparecimento de medos sobre a insolvência masculina, o desejo de usar fundos para potência, mesmo que isso não seja necessário.

Os sintomas podem ser vistos individualmente ou em várias combinações.

Dependendo do status social de um homem de 40 anos, a psicologia e os motivos de seu comportamento diferem.

Homem casado

Um homem de família exemplar que parece feliz no casamento, depois de 40 anos, de repente começa relacionamentos fora da família, ou mesmo não para em uma mulher. Sinais típicos de uma crise.

As razões para esse comportamento podem ser causadas por se acostumar com o cônjuge por muitos anos de vida familiar. Ela perdeu sua antiga atratividade e o sexo ficou chato, sem emoções. Claro, um homem tem certeza de que uma mulher é a culpada: ela retém sua liberdade, não responde com sensibilidade às perguntas que lhe dizem respeito, está atolada nas tarefas domésticas e não pode avaliar adequadamente o marido.

Um caso ao lado enche um homem de emoções românticas esquecidas, a antiga sensualidade desperta. Uma nova mulher pode admirá-lo, ouvi-lo com atenção, tranquilizá-lo. Se não houver sentimentos fortes por parte do cônjuge infiel, logo a amante fica entediada e o homem se consola no outro.

Importante! Uma mulher sábia e paciente encontrará forças para esperar o fim do arremesso do marido - é possível salvar o casamento. Mas nem sempre isso acontece. O divórcio ocorre frequentemente.

homem divorciado

Um cônjuge divorciado, ao contrário das expectativas, não encontra paz. Um jovem amante raramente fica com um homem. E ele logo percebe que cometeu um erro.

Na solidão vem o entendimento de que a libertação dos antigos laços familiares não traz tanta alegria com a qual um homem contava. Alguns continuam em busca de seu ideal, outros encontram um parceiro sexual, mas raramente decidem se casar novamente. A experiência anterior também é alarmante.

As situações familiares são diferentes, às vezes o divórcio é uma benção para ambos. Mas mais frequentemente um homem divorciado experimenta desconforto psicológico, até depressão.

Bacharel

Um homem acostumado à solidão também está sujeito a uma crise de idade. É quase impossível para ele superar a barreira psicológica para criar uma família. Um solteiro vive em seu ambiente estabelecido com hábitos desenvolvidos; é difícil para ele imaginar uma "alma gêmea" ao seu lado.

A idade de 40 anos é o momento em que aparecem pensamentos desagradáveis ​​​​sobre sua inutilidade, vida sem rumo e sem herdeiros. Os solteiros estão sujeitos ao início de uma crise um pouco mais tarde do que os homens casados. Mas é muito mais difícil superá-lo.

Um homem com complexo de narciso

Há um fenômeno caracterizado como "narcisismo". Um homem “narcisista” é apaixonado por si mesmo, tende a superestimar a autoestima, não suporta críticas, é focado em sua personalidade e é surdo aos problemas dos outros - um típico egocêntrico. É difícil para essa pessoa construir relacionamentos, e muitas vezes o "narcisista" permanece solitário na idade adulta.

A crise dos 40 anos pode ter um efeito benéfico nesta categoria de pessoas. "Narciso" começa a pensar no seu lugar na vida, o que o faz repensar a escala de valores. Do auge dos últimos anos, muito é visto de forma diferente, o “narcisista” pela primeira vez se culpa pelos fracassos da vida, embora antes a autocrítica não fosse sua característica.

Importante! Um homem experimenta um estresse psicoemocional severo, após o qual ele muda significativamente seu comportamento e é capaz de mudar seu destino. Assim, o "narcisista" usa a crise para a auto-renovação.

Ajuda para superar a crise

Não há medicamentos que ajudem a resolver problemas psicológicos. Nem todos recorrem a psicólogos, embora sua ajuda possa ser eficaz. Muitos nem mesmo aceitam a mudança de comportamento como uma crise. Mas os entes queridos, de uma forma ou de outra, sofrem e podem ajudar a sobreviver aos momentos negativos, mostrando compreensão.

Se um homem notar desconforto mental, as seguintes dicas serão úteis:

1. Uma mudança de cenário tem um bom efeito. Você pode fazer uma viagem - novas impressões irão distrair as experiências, devolver a alegria à vida.
2. Pratique seu esporte favorito, mas sem obsessão. As atividades esportivas apoiarão a saúde, melhorarão o humor.
3. Se uma pessoa há muito sonhava com algum tipo de hobby, mas um emprego forte, a rotina interferia com ela, chegou o momento de realizar seus desejos. E simplesmente não haverá tempo para pensamentos depressivos.
4. Finalmente pare de fumar. Às vezes, o abandono de velhos hábitos pode aumentar a depressão - é imperativo combiná-lo com atividades que causem uma onda de energia positiva (esportes, hobbies).
5. Você precisa aprender a entender que realmente apreciará a família existente quando a perder. Construir um relacionamento conjugal com um novo parceiro é sempre mais difícil do que resolver problemas emergentes com seu cônjuge. Em outras palavras, vale a pena olhar para suas conquistas na vida familiar de um ângulo diferente.
6. Diversifique sua dieta, coma mais vegetais e frutas e, para manter sua libido em um nível alto, delicie-se com alimentos afrodisíacos - chocolate, tâmaras, frutos do mar, nozes.
7. E também é recomendável tentar algo novo no sexo com um parceiro, sempre aproxima e dá um novo fôlego aos relacionamentos.

Importante! Se um homem é casado, a crise deve ser superada junto com sua esposa, contando com seu apoio.

Como se comportar como mulher

A ajuda do cônjuge não consiste em, como o médico assistente, controlar a condição do marido, enchê-lo de recomendações. Esta é a escolha de um modelo de comportamento, discreto e calmo, mas ao mesmo tempo tal que um homem sinta a indiferença de sua esposa.

Precisamos nos preparar para o fato de que a crise pode durar muito tempo, às vezes anos. Por isso, a paciência é muito importante.

1. Você não pode forçar seu marido a ir a um psicólogo, dar conselhos não solicitados, repreender-se pela situação que surgiu.
2. Controle excessivo, vigilância de chamadas, SMS só aumentarão a irritação.
3. Você precisa elogiar sinceramente seu marido por conquistas reais, mas não bajular.
4. Você nunca deve permitir que ele sinta a superioridade de sua esposa, muito menos falar sobre isso abertamente. Não deixe amigos e parentes falarem com condescendência com o marido se ele estiver por perto.
5. É importante monitorar sua aparência, estar sempre bem arrumado e alegre.
6. Muitos homens aumentaram o desejo por bebidas alcoólicas. Você não tem que lhe fazer companhia. É melhor tentar parar hobbies perigosos. Se necessário, faça um tratamento com um narcologista.
7. Se você suspeitar de uma vida íntima secreta de seu marido, não deve resolver as coisas imediatamente. Você precisa agir como se nada estivesse acontecendo. Esta é a única maneira de salvar o casamento.
8. Escândalos, censuras - o caminho mais curto para o divórcio. Provavelmente é difícil se conter, mas é preciso entender que o estado de um homem é vulnerável, ele não aceitará críticas, mas apenas ficará com raiva. Levado ao desespero, ele pode simplesmente ir embora.
9. Uma mulher deve manter a contenção, não tentar ter pena do marido com lágrimas, não ameaçar com consequências sérias.

Importante! É preciso lembrar que um casamento bem-sucedido é, antes de tudo, paciência e capacidade de sobreviver às crises.

Finalmente

Cada homem vivencia a crise dos 40 anos de maneiras diferentes. Algumas pessoas praticamente não percebem, outras passam por provações e isso ajuda os “narcisistas” a mudar para melhor.

Os homens que estão cientes do apoio familiar são mais fáceis de sair de uma situação difícil, aprendem a entender que em qualquer idade a vida tem suas vantagens, e os valores mais simples são eternos.