Saudações a todos os meus leitores! Amigos, o espaço pessoal de uma pessoa é muito importante. As pessoas que não têm isso são mais propensas a adoecer e viver menos.
O que é espaço pessoal
A expressão "espaço pessoal de uma pessoa" é conhecida por todos, isso inclui:
- Nosso corpo, sentimentos e todo o mundo interior com emoções, pensamentos, ações. O espaço de informações pessoais é o direito ao sigilo;
- O tempo pessoal é um tempo livre não apenas do trabalho, mas que podemos dedicar apenas a nós mesmos. Tempo para ficar sozinho com os seus, apenas cuidar de si mesmo, ler um livro, sentar em um computador ou apenas ser preguiçoso;
- São coisas físicas e materiais, como uma escova de dentes, um laptop, uma jaqueta, um copo favorito;
- Um lugar onde podemos ficar sozinhos. Cada um deve ter seu próprio “cantinho secreto”, sua própria “ilha”, onde ganhamos força, onde podemos ficar em silêncio e nos recuperar. Este é um "lugar mágico" onde ninguém mais pode entrar. Pode ser uma casa, uma pessoa, um “cantinho” dentro de você. Vá lá quando estiver cansado, quando você só precisar relaxar e ganhar força, calor...
Zonas do espaço pessoal:
Pessoal
Você já reparou quando os passageiros do transporte público tentam ocupar seus assentos para que possam sentar-se sozinhos? Eles criam uma zona de conforto para si mesmos, um canto do seu espaço. Na maioria das vezes, eles significam um espaço remoto no qual uma pessoa se sente confortável. Está dividido em zonas separadas:
íntimo
Esta é a distância de um braço, aproximadamente 50 cm. Destina-se apenas às pessoas mais próximas: filhos, pais, cônjuge, ente querido.
Pessoal
O raio é de cerca de 0,5-1,5 metros - e pessoas conhecidas.
Social
O raio é de cerca de 1,5 a 4 metros, projetado para pessoas desconhecidas.
público
Ele está localizado fora de 4 metros. Esta é a zona mais distante no espaço que uma pessoa se refere a si mesma.
Enquanto estudava geopolítica na universidade, fiquei sabendo de um fato muito interessante. Nos povos do norte e do sul, a distância do espaço pessoal difere bastante. Quanto mais a norte do país, maior este espaço (em termos de densidade populacional). A diferença pode ser observada no exemplo das filas em diferentes países (sul e localizados mais próximos ao norte).
Por causa dessa diferença, podem até surgir conflitos étnicos. Um sulista temperamental invade a zona íntima de um representante contido do povo do norte. Ele mesmo percebe essa distância como social, e sua simpatia parece agressão.
E vice-versa, a distância normal de um europeu aos olhos de um oriental será uma demonstração de frieza e distanciamento.
Compare duas fotos: uma fila no Japão e uma fila na Índia.
Fila no Japão
Fila na Índia
Violação do espaço pessoal
Além do amor e respeito pelos entes queridos, você precisa ter um senso de tato para não cruzar a linha de seu espaço pessoal.
Uma pessoa que respeita seu espaço pessoal vê e respeita perfeitamente o espaço de outra pessoa. Não importa o quanto você queira gastar com seus entes queridos 24 horas por dia, 365 dias por ano - toda a sua vida. Não prive você e seu ente querido de um território individual. Caso contrário, haverá um excesso um com o outro.
Uma pessoa procura proteger seu "eu",
Portanto, resiste à invasão do biocampo de outra pessoa, mesmo que seja um ente querido. Os cônjuges têm menos conflitos e se sentem harmoniosos se dormirem em camas separadas à noite. Ou debaixo de um cobertor separado. Por mais triste que pareça, é verdade.
Cada pessoa tem um biocampo que não pode ter seu próprio espaço se o biocampo de outra pessoa reivindicar seu lugar. E em um sonho, uma pessoa não controla sua energia. Ele não tem a capacidade de fluir livremente se outra energia o “grampear” próximo a ele com suas próprias informações.
Cartas de outras pessoas
V. Vysotsky: “Não gosto de cinismo frio. Não acredito em entusiasmo e também - quando um estranho lê minhas cartas, olhando por cima do ombro ... "
Você não pode ler as cartas de outras pessoas, bisbilhotar, verificar os bolsos de outras pessoas. Vasculhando o celular ou a gaveta da escrivaninha de um ente querido. Ao fazer isso, você viola o limite do espaço de outra pessoa e se humilha.
Falta de espaço pessoal
As pessoas que não têm território próprio tornam-se agressivas e adoecem com mais frequência. Um bom exemplo seria uma família que não tem casa própria.
Muitas vezes os jovens se casam, mas não têm a oportunidade de viver separadamente. Eu tenho que dividir um apartamento com meus pais. Então eles têm filhos e por três gerações são forçados a viver no mesmo território.
Todo mundo sabe muito bem que conviver com parentes mais velhos, via de regra, não leva a nada de bom. Esta não é apenas uma “lacuna de gerações”, mas também uma falta de espaço pessoal.
Nesses casos, muitas vezes surgem situações em que alguém simplesmente muda as escovas de dentes para algum lugar. E outro membro da família não está muito feliz com isso. Vamos nos respeitar: na família, no trabalho, nos lugares públicos.
Em condições de alta lotação, devido à constante violação do espaço pessoal, a agressividade sempre se intensifica. Aproximadamente a mesma coisa aconteceu em apartamentos comuns. Lá as pessoas tinham que viver lado a lado, alheias umas às outras, famílias.
Como as pessoas são afetadas pela incapacidade de se aposentar, mostram estudos realizados em prisões. Aqui, tudo é tirado de uma pessoa, até o direito de possuir seu corpo. Sem falar no direito de possuir território. Isso causa um tremendo estresse e, como resultado,
Amigos, não sejam intrusivos e sem vergonha. A intimidade comunicativa forçada leva ao desconforto e neuroses, e elas levam a doenças nervosas.
"O segredo de um bom relacionamento é a dosagem certa da sua presença no espaço pessoal de cada um." Eu ficaria feliz se esta informação - o espaço pessoal de uma pessoa, fosse útil para você.
Amigos, deixem nos comentários acréscimos de experiência pessoal
Para uma criança - um balanço favorito, para um adulto - um certo banco no parque ou, por exemplo, uma mesa em um café ... Cada um de nós tem um lugar favorito e escolhido há muito tempo. E torna-se desconfortável quando alguém de repente o toma. Ao redor de uma pessoa existe uma certa concha que tem vários níveis. É chamado de seu espaço pessoal.
Este tema é muito curioso e muitas vezes abordado por psicólogos. Afinal, com esse conhecimento, será fácil conquistar uma pessoa para si mesmo, aprender a criar uma comunicação confortável sem violar os limites do espaço pessoal.
Existem 4 zonas de espaço:
Zona íntima (de 15 a 46 centímetros) Esta é a zona principal do espaço, seu homem guarda seu território como um leão. E reage violenta e negativamente às tentativas de penetrar em suas fronteiras. Apenas as pessoas mais próximas (parentes, cônjuge, filhos, amigos) com quem uma pessoa está em contato emocional próximo podem cruzá-las. Há também uma pequena subzona (15 cm) que só pode ser penetrada por contato físico. Chama-se zona super-íntima.
Zona pessoal (46 centímetros a 1,2 metros) A distância que pode ser observada em festas, recepções, noites amigáveis. Eles também tentam preservar esse espaço comunicando-se com colegas de trabalho e conhecidos.
Zona social (de 1,2 a 3,6 metros) Uma pessoa mantém essa distância com pessoas desconhecidas que não vê pela primeira vez, mas não tem relação com elas, além do trabalho ou outras atividades conjuntas. Por exemplo, um novo funcionário no trabalho.
Área pública (mais de 3,6 metros) Distância confortável em um grupo de pessoas, em reuniões de trabalho, estudo. Se for violado por estranhos, dá a impressão de falta de espaço. Discutindo sobre o tema do espaço pessoal, é errado esquecer que uma pessoa tende a "marcar" seu território. No exemplo dos animais, vimos como nossos irmãos menores defendem sua terra, fêmea, família. Mas este é o seu espaço pessoal, do qual eles subconscientemente se apropriaram e não permitirão que outros os tirem. É exatamente o mesmo com as pessoas.
Observe seus entes queridos. Você notará que, por exemplo, o pai gosta de se sentar na mesma poltrona à noite, a criança brinca em um determinado lugar da sala e é desagradável para você se alguém na mesa bebe do seu copo, embora não tem assinatura nem nome. Essas pequenas coisas mostram que uma pessoa tem seu próprio espaço, pelo qual está pronta para lutar.
A situação é semelhante com a intimidade física. Para um homem e uma mulher, se estiverem próximos um do outro, isso é normal. Mas entre pessoas desconhecidas e desconhecidas em contato próximo (por exemplo, no metrô ou no elevador durante uma paixão), o constrangimento é sentido. As mulheres às vezes reagem com indignação ao toque de homens desconhecidos. Portanto, é importante saber que tipo de relacionamento você tem com uma pessoa e quão próximo você pode ser dela. Entendendo o princípio do espaço pessoal, você pode construir relacionamentos em equipe, evitar mal-entendidos, ou vice-versa, deixar uma pessoa se aproximar, mostrar que você se importa com ela.
Cuide de você e do seu espaço, e lembre-se que você sempre tem direito a ele!
Yulia Fedenok, especialista em comportamento espacial humano, fala sobre por que as pessoas precisam de espaço individual, por que é difícil morar em um apartamento comunitário e o que acontece quando uma pessoa é privada de privacidade
Funções de um espaço individual
A privacidade é uma parte de um grande complexo de comportamento espacial humano. As relações entre as pessoas são baseadas no comportamento espacial - tanto no nível individual quanto nos níveis grupal e intergrupal: uma pessoa, como outros animais, constrói um espaço ao seu redor, com a ajuda do qual se separa de outros indivíduos.
Os estudos desse fenômeno em animais começaram na etologia clássica etologia clássica- um período inicial no desenvolvimento da etologia, no centro do qual estão os trabalhos do zoólogo austríaco Konrad Lorenz e do ornitólogo holandês Nicholas Tinbergen, que criaram a doutrina do comportamento instintivo dos animais e seu desenvolvimento. A ênfase em suas pesquisas que fizeram no estudo do comportamento dos animais em seu habitat natural como uma adaptação ao meio ambiente., já no início do século XX. E já em meados do século passado, o antropólogo americano Edward Hall foi o primeiro a estudar o comportamento espacial do homem. Ele estudou, entre outras coisas, as características, funções e significado do espaço pessoal de uma pessoa, que ele protege ao se comunicar com outra pessoa.
A distância em que uma pessoa permite que os outros se aproximem dela, os pesquisadores costumam imaginar como uma bolha de ar que muda constantemente de volume: uma pessoa deixa alguém mais perto de si, alguém mais longe. Para que serve este espaço pessoal? Tem muitas funções: é uma restrição de contatos sociais e físicos e uma maneira de evitar o estresse no contato próximo. Em geral, a preservação do espaço individual permite que uma pessoa regule a quantidade e a qualidade dos incentivos que as pessoas trocam. Esta é uma forma de comunicação não verbal que regula o grau de liberdade humana. Os pesquisadores oferecem vários modelos para explicar as funções do espaço pessoal. Assim, o modelo de equilíbrio Este modelo foi proposto no trabalho dos psicólogos Michael Argyle e Janet Dean "Contato visual, distância e conexão" (Argyle M., Dean J. Contato visual, distância e afiliação. Sociometry, Vol. 28, Issue 3. 1965). assume que cada pessoa tem um nível ótimo de intimidade aceitável, de acordo com o qual o espaço pessoal de uma pessoa é construído (incluindo a distância em que ela permite outras pessoas), e o modelo de Evans e Howard Gary Evans e Roger Howard "Espaço Pessoal" (Evans G. W., Howerd R. B. Espaço Pessoal. Boletim Psicológico, Vol. 80 (4). 1973). explica o espaço pessoal como um mecanismo que evoluiu para controlar a agressão intraespecífica. Nas décadas de 1960 e 1970, o conceito de privacidade foi formado como um controle seletivo do acesso a si mesmo: uma pessoa em processo de comunicação avalia subconscientemente o quão aberta ela pode ser ao interlocutor.
Ilustração do atlas "La Clef des Champs" de Jacques Le Moine de Morgue. 1586 Os curadores do Museu Britânico distância de comunicação
O comportamento humano espacial é dividido em dois níveis. O primeiro é o espaço pessoal, isto é, antes de tudo, a distância da comunicação, a distância em que uma pessoa está fisicamente pronta para admitir outra. O grau de abertura é seletivo e é influenciado por fatores como a proximidade das relações dos parceiros de comunicação, seu gênero, idade, identidade étnica e cultural, status.
Isso é visto não apenas em humanos. Assim, os etólogos observaram que em aves e mamíferos, as fêmeas se comunicam a uma distância menor do que os machos. Isso se deve a um maior grau de dominância e agressão neste último. Nos humanos, a mesma coisa pode ser rastreada, e em nível transcultural: as mulheres estão mais próximas umas das outras do que os homens ao se comunicar, e isso é observado em diferentes culturas. Os parceiros de casais mistos se comunicam um pouco mais do que as mulheres, mas mais próximos do que os homens (a menos que pessoas do sexo oposto estejam em um relacionamento próximo). Mas para as crianças, esse princípio não funciona. Os adolescentes se comunicam mais próximos em pares mistos, pois nessa idade há um interesse muito grande entre os sexos.
A necessidade de espaço individual muda com a idade. Quando uma criança nasce, ela não é separada da mãe. Ele é constantemente carregado com ele, ou seja, ele não tem nenhum espaço individual. À medida que a criança cresce, ela começa a defender sua privacidade. Percebe-se que na região dos quatro anos, as crianças já iniciam conflitos com os pais por causa do espaço. Aos oito ou nove anos, as diferenças de gênero aparecem: os meninos exigem mais espaço em uma idade bastante precoce do que as meninas. O aumento do tamanho do espaço ao seu redor continua em média até os 16 anos, quando uma pessoa está totalmente socializada em sua cultura e, em geral, seu crescimento corporal termina. É nessa idade que o espaço pessoal é comparado com os adultos e, além disso, se uma pessoa vive em um ambiente estável, sem grandes choques, seu espaço pessoal não muda.
Pode-se ver a olho nu que a distância de comunicação em diferentes culturas é diferente. Portanto, as pessoas costumam sentir desconforto ao se comunicar com representantes de outra cultura. É isso que muitas vezes causa uma atitude negativa em relação aos migrantes do Cáucaso e da Ásia Central.
À primeira vista, parece que todas as pessoas que vivem no sul se comunicam a distâncias mais curtas do que as que vivem no norte. O antropólogo Edward Hall uma vez dividiu as culturas em culturas de contato e sem contato. Os primeiros são caracterizados por uma distância de comunicação muito próxima e, ao mesmo tempo, todos se tocam, olham nos olhos, respiram um no outro. A segunda faz o contrário. Mas pesquisas posteriores mostraram que esta é uma divisão muito condicional. Por exemplo, os italianos são muito sociáveis: falam alto, gesticulam muito, tocam-se, olham-se nos olhos - mas ao mesmo tempo comunicam-se a uma distância bastante grande. Os ingleses se comunicam a uma distância menor que os italianos, mas têm menos contato. Os japoneses, ao contrário, não se tocam, falam baixinho, sem olhar para o interlocutor, mas sua distância de comunicação é mínima. Na Rússia, a distância de comunicação é média, cerca de 40 centímetros, mas ao mesmo tempo nos tocamos um pouco e olhamos muito. Além disso, existem também diferenças subculturais. Por exemplo, há uma diferença entre a cidade e o campo: as pessoas no campo precisam de mais espaço do que na cidade.
Ilustração do atlas "La Clef des Champs" de Jacques Le Moine de Morgue. 1586 Os curadores do Museu Britânico Separação do território familiar
O segundo nível de comportamento espacial é o desejo de limitar algum território (espaço pessoal), reivindicar direitos exclusivos sobre ele, retirar-se para lá e controlar independentemente quem é permitido lá.
Se os animais marcam o território com cheiro ou garras, em humanos, símbolos, como, por exemplo, cercas ou até bandeiras no nível estadual, costumam atuar como tais marcas. Para fazer isso, as pessoas criam uma variedade de barreiras que separam seu território pessoal. Há sempre algum tipo de distinção entre o comprador e o vendedor, cujo significado é apenas alocar seu território pessoal para que ninguém o invada. Na vida privada, a ideia de privacidade se manifesta na mesma demarcação simbólica do território: aqui está minha parede, minhas fotos estão penduradas nela, minhas coisas estão espalhadas aqui, e aqui minhas estatuetas estão dispostas - então isso é meu.
O espaço territorial é ainda dividido em três níveis: pessoal, grupal e público (público). O primeiro nível é um espaço pessoal dentro de sua própria casa. A principal função deste espaço é a proteção contra a intrusão de outros. Em seguida vem o espaço que uma pessoa compartilha com seus parentes próximos. É disso que trata a teoria da privacidade. O terceiro nível é o espaço que o indivíduo compartilha com todas as outras pessoas na vida social.
O comportamento espacial humano é parcialmente inato e parcialmente cultural. Entendemos isso observando comportamentos semelhantes em espécies animais sociais (o que inclui humanos) e estudando o comportamento humano entre culturas. Todos os animais têm a necessidade de limitar e marcar seu território, e os animais sociais precisam de um território atribuído ao seu grupo.
Ilustração do atlas "La Clef des Champs" de Jacques Le Moine de Morgue. 1586 Os curadores do Museu Britânico Histórico de privacidade
Apesar da existência de mecanismos naturais que ditam o comportamento territorial de uma pessoa, a ideia de solidão e privacidade é em grande parte um produto da cultura. Surge apenas na era da Nova Era, no final do século XVII - início do século XVIII, e mesmo assim apenas no ambiente urbano: nas aldeias não se pensava nisso. Uma habitação de câmara única tem sido o tipo mais comum de habitação por muitos séculos, pois é o mais fácil de aquecer. Mesmo nos grandes castelos medievais, todos dormiam em um grande salão: fazia frio, os quartos eram mal aquecidos e todos tinham que dormir no mesmo quarto para se aquecer. Assim, enquanto não houvesse aquecimento disponível, não se podia falar em privacidade. Apenas o aquecimento central nas cidades permitia mais quartos, que gradualmente se tornaram aceitos como norma e levaram à ideia da necessidade de privacidade e privacidade.
Em geral, o nível de privacidade depende do status - quanto mais alto, mais espaço a pessoa tem. Mas há exceções quando mesmo uma pessoa de alto status não tem muito espaço pessoal. Se, por exemplo, nos lembrarmos dos reis franceses, veremos que eles nem sequer iam para a cama sozinhos, os servos sempre ficavam por perto. Crianças nobres do século 19 na Rússia dormiam em quartos minúsculos com babás. Eles não receberam espaço pessoal, porque a criança não era percebida como uma pessoa.
Os requisitos de privacidade europeus modernos, quando todos precisam de uma sala separada de pelo menos 20 metros quadrados, surgiram na década de 1950, no período pós-guerra, e mesmo assim não em todos os lugares.
norma culturalAgora, na Rússia e nos países ocidentais, as pessoas, em média, têm muito mais território pessoal do que há 50 anos. Em primeiro lugar, isso se deve a um padrão de vida bastante alto: podemos pagar grandes áreas de moradia. Aqui, o status social de uma pessoa, suas oportunidades econômicas e imagem cultural ainda têm uma influência significativa: o homem moderno se esforça para ter um quarto separado para cada membro da família, pois desde a infância tem a ideia de privacidade.
Quando na década de 1960 as pessoas foram transferidas para Khrushchevs, foi uma felicidade para elas. Muito pouco tempo se passou e todo mundo já está insatisfeito com essa habitação - Khrushchev é percebido como algo muito ruim. A razão é que a norma cultural mudou. Estudei como os adolescentes imaginam o lar ideal. Geralmente são casas de dois e três andares, com piscina e garagem - um retrato de uma vida linda que pode ser vista no cinema. Também perguntei a pessoas idosas nascidas nas décadas de 1920 e 1930 sobre o mesmo. Todos responderam que nunca haviam pensado em algo assim, pois acreditavam que sempre viveriam em casas de oito metros quadrados, e isso lhes parecia normal. Todo mundo vivia assim, e se uma pessoa cresceu assim, é natural para ela. Ninguém sentiu nenhum constrangimento pelo fato de todos terem que viver juntos: com irmãos, irmãs, sogras e noras. Quase até meados do século XX, nunca ocorreu a ninguém pendurar cortinas sobre a cama: a vida privada dentro da família não era suposto.
Ilustração do atlas "La Clef des Champs" de Jacques Le Moine de Morgue. 1586 Os curadores do Museu Britânico Privacidade da família
Isso é preservado em muitos lugares - por exemplo, no Japão, em países árabes e africanos, ainda não se fala em privacidade individual. Mas é muito importante entender que isso se refere à falta de privacidade dentro da família, entre parentes próximos. É outra coisa se você tem que viver entre estranhos, então isso quase sempre causa sério estresse.
Em uma família tradicional, forma-se a etiqueta intrafamiliar, que é uma das formas de regular a interação das pessoas em um espaço privado - são desenvolvidas certas normas de comportamento, mecanismos de solidão, alívio de estresse e resolução de conflitos. Tudo isso ajuda os membros da sociedade a coexistirem uns com os outros. Quando uma mulher se casa e se muda para uma nova família, certas regras de etiqueta a ajudam a construir novos relacionamentos: ela já sabe mais ou menos como se comportar e assume um certo papel social nessa família.
Se estamos falando de apartamentos comunitários, não há questão de etiqueta aqui. Uma massa de pessoas muda de região para região e é forçada a viver com um grande número de estranhos: eles poderiam morar em um apartamento comunitário
10-20 famílias e mais, e em cada família - pelo menos três pessoas. Em tal situação, as normas gerais de comportamento não são formadas e surgem conflitos. Sua principal razão é a divisão do território: banheiro, lavabo, cozinha.
Ao mesmo tempo, as pessoas praticamente não têm oportunidade não apenas de se aposentar completamente, mas também de permanecer sozinhas com suas famílias. Como resultado, completos estranhos sabem o que você come, o que você lava, qual é sua rotina diária e quando você vai ao banheiro. Ao mesmo tempo, mesmo um animal não demonstrará ao resto que está comendo algo saboroso, porque a comida pode ser retirada - esconder eventos importantes da vida está associado à competição. Como resultado, em um apartamento comunitário, uma pessoa precisa proteger constantemente sua privacidade e a vida de sua família, e isso geralmente causa muito estresse.
Ilustração do atlas "La Clef des Champs" de Jacques Le Moine de Morgue. 1586 Os curadores do Museu Britânico Consequências da privação de privacidade
Como as pessoas que estão entre estranhos são afetadas pela incapacidade de se aposentar, mostram estudos realizados com presos. Na prisão, isso é percebido de forma extremamente dolorosa, como uma perda de humanidade: tudo é tirado de uma pessoa, até o direito de possuir seu corpo, para não falar do direito ao seu próprio território. Isso causa um tremendo estresse e, como resultado, um aumento na agressividade. Primeiro, o nível de hormônios do estresse aumenta. Uma pessoa precisa de relaxamento psicofísico e emocional, o que na maioria das vezes não ocorre, e isso resulta em conflitos por território e espaço pessoal. Todo mundo está tentando afastar outras pessoas de si mesmos, aumentando assim seu espaço e aliviando a tensão.
Em condições de alta lotação, devido à constante violação do espaço pessoal, a agressividade sempre se intensifica. Aproximadamente a mesma coisa acontecia em apartamentos comunais, onde as pessoas tinham que viver lado a lado com outras famílias estranhas umas às outras.
Julia Fedenok - Candidato a Ciências Históricas, Pesquisador do Setor de Psicologia Transcultural e Etologia Humana do Instituto de Etnologia e Antropologia da Academia Russa de Ciências. Envolvida em comportamento humano espacial e territorial, escreveu uma tese de doutorado sobre o tema "Comportamento espacial de crianças e adolescentes em grupos poliétnicos".
Você se sente desconfortável no meio da multidão? Você fica irritado quando as pessoas se aproximam demais de você? Vamos explicar por que isso acontece e o que fazer sobre isso.
Por que nos sentimos desconfortáveis quando esbarramos em um estranho no meio da multidão? Ficamos aborrecidos quando um colega de trabalho se senta à nossa mesa? E ficamos ofendidos quando um parente pega nossa coisa favorita?
Tudo isso é natural: tendemos a proteger nosso espaço pessoal. O homem, embora social, ainda é um animal. E para os animais, o território pessoal e sua proteção é garantia de segurança. É claro que, ao contrário de nossos ancestrais pré-históricos, não precisamos proteger a caverna de animais selvagens. Mas o desejo de não deixar estranhos entrar em seu território permaneceu no nível dos instintos. E inconscientemente protegemos nosso "eu" da invasão de outras pessoas. Tudo o que nos é caro - nossas coisas, um apartamento, um lugar no escritório e até o caminho para o trabalho - é percebido como parte de nossa própria individualidade. Em que ninguém tem o direito de invadir.
O espaço pessoal é dividido em várias zonas.
Espaço pessoal - zona de conforto
- Zona íntima (distância menor que um braço estendido). Esta área é para a nossa família e amigos. Se esbarramos em alguém no meio da multidão ou somos forçados a ficar ao lado de um estranho em um elevador, nossos corpos emitem alarmes. O pulso acelera, a pressão arterial aumenta.
- Uma zona pessoal (de 50 cm a 1,5 m) é um espaço no qual deixamos um interlocutor familiar, como um colega ou amigo.
- A zona social (de 1,5 a 3,5–4 m) destina-se a contactos com estranhos. Se nos aproximarmos, por exemplo, pedindo orientações a um transeunte, encontraremos incompreensão e medo.
- A área pública (até 7 m) destina-se a espectáculos públicos. A esta distância preferimos estar, comunicando com o público.
Espaço pessoal - zona de conforto
A vontade de compartilhar espaço com os outros depende do nosso estilo de vida e posição social.
Psicólogos do Centro de Pesquisa para Psicanálise da Universidade Estadual de Moscou descobriram que os residentes de Moscou têm cinco vezes menos espaço pessoal do que os residentes das províncias. É por isso que os moscovitas reagem tão bruscamente quando os visitantes, sem conhecer essa característica da percepção espacial de Moscou, chegam muito perto deles.
“Os habitantes das megacidades pagam pelo conforto da paz de espírito”, diz a psicóloga particular Maya Lagutina. “Poucos são capazes de suportar com calma intrusões regulares em seu espaço pessoal. em outras palavras, para despersonalizar uns aos outros. Os cidadãos são considerados insensíveis. assim: eles apenas se acostumaram a não reagir emocionalmente uns aos outros. Com isso, uma pessoa protege a si mesma e aos outros ". Caso contrário, é hora de realmente enlouquecer.
Espaço pessoal - zona de conforto
Quem mora em apartamentos comunitários há muito tempo também tem suas peculiaridades na percepção do espaço. O espaço deles é tão pequeno que eles simplesmente não entendem que pode até ser. Essas pessoas adoram filas, preferem ônibus a microônibus. E tudo porque a multidão para eles é garantia de segurança. Mesmo tendo reconstruído uma casa grande, tendo comprado um apartamento espaçoso, essas pessoas não alocam mais cômodos para o espaço de vida do que em seu próprio apartamento comum.
A percepção do espaço é diferente para diferentes povos. A zona íntima de muitos europeus é de 23 a 25 cm, para os americanos é de 50 cm, mas as nações orientais normalmente se comunicam a essa distância e com estranhos, o que muitas vezes causa mal-entendidos e até conflitos com representantes de outros povos.
Espaço pessoal - zona de conforto
Os piores infratores
No entanto, a preocupação de uma pessoa com o espaço pessoal pode não apenas ser desrespeitada, mas também usada contra ela. Esses invasores entendem o que estão fazendo, mas o fazem deliberadamente. Violando o espaço pessoal do outro (sujando a mesa de outra pessoa com seus papéis, usando coisas de outras pessoas sem pedir), eles se afirmam, tentando suprimir o inimigo. Muitas vezes, esses agressores agarram o interlocutor pela mão ou botão, agitam os braços, ficam pendurados na mesa de outra pessoa etc. A propósito, esta é uma técnica favorita dos chefes tiranos que querem intimidar seus subordinados.
Quer definir os limites do seu espaço pessoal? Passe no nosso teste!
Todos os dias temos que entrar em contato com um grande número de pessoas. No trabalho, na loja, no transporte público e apenas na rua, encontramos não apenas conhecidos, mas também completos estranhos. Você já reparou como é irritante quando um estranho está muito perto? E se houver muitas dessas pessoas, por exemplo, no elevador, na fila do caixa, no metrô? Em seguida, ele pode se transformar em um mal contido. É assim que reagimos à violação do nosso espaço pessoal - a zona onde apenas as pessoas mais próximas são permitidas, e mesmo assim nem sempre.
Proteger o próprio território é um comportamento natural de qualquer representante do mundo animal. Existe uma pessoa assim. No entanto, nossa dependência da interação social, com outras pessoas e a própria natureza da existência torna a pessoa mais tolerante. Além disso, nossas relações sociais são mais complexas que as dos animais, e as pessoas ao nosso redor não são divididas exclusivamente em amigos e inimigos, parentes próximos e inimigos. Portanto, na comunicação, uma pessoa tende a observar diferentes distâncias.
O que é distância de comunicação
No final dos anos 60 do século passado, o psicólogo Edward Hall (EUA) desenvolveu a teoria das distâncias de comunicação. Ele combinou as leis que determinam a localização dos indivíduos no processo de interação em uma seção de psicologia social, que ele chamou de proxêmica - traduzida do inglês, proximidade significa “proximidade”.
Dependendo da situação de comunicação, E. Hall identificou 4 distâncias:
- Íntimo - até 50 cm.
- Pessoal - 50 cm - 1,5 m.
- Social (negócios) - 1,5-3,5 m.
- Público - 3,5-7,5 m.
A distância íntima é característica apenas para a comunicação mais próxima, não é à toa que é chamada assim. A distância pessoal destina-se a amigos, parentes próximos e coincide condicionalmente com o espaço pessoal, embora seu tamanho dependa de muitos fatores, portanto, na realidade, pode ser mais ou menos. A distância social é um espaço de comunicação empresarial em diferentes níveis, e a distância pública é uma distância escolhida pelas pessoas para palestras abertas, por exemplo, palestrar em uma universidade ou discursar em um comício.
O valor do espaço pessoal para uma pessoa
Para nós, o espaço pessoal é uma violação do qual um estranho é visto como uma manifestação de desrespeito, ou mesmo uma ameaça. O espaço pessoal começa a se formar na infância, por isso é tão importante que a criança tenha seu próprio cantinho, onde possa não apenas brincar, mas também ficar sozinha consigo mesma. Muitas vezes, o negativismo, e até mesmo a hostilidade aberta, dos adolescentes se explica pelo fato de os adultos, principalmente os pais, invadirem descaradamente e a qualquer momento seu espaço pessoal.
Espaço pessoal nos relacionamentos
Quando as pessoas entram em relacionamentos íntimos, isso por si só implica simpatia mútua e redução na distância de comunicação. Não há tantas pessoas que permitimos em nossa zona íntima, mas elas meio que se tornam parte de nosso espaço pessoal. E se alguém se aproximar demais do nosso parceiro, isso causa uma reação negativa em nós, como se eles usassem nossa propriedade. Parece errado, mas você não pode comandar sentimentos, certo? Portanto, essa reação é bastante natural.
No entanto, nas relações com um ente querido, deve-se respeitar seu espaço pessoal, a oportunidade de estar sozinho de vez em quando. Além disso, esse conceito de “espaço pessoal” não está relacionado apenas a um determinado território.
Tendo conhecido uma pessoa próxima a nós, entrando em um relacionamento com ela, nos esforçamos para fazer parte de sua vida e, de preferência, a parte mais significativa. Mas esse desejo aparentemente natural se depara com um problema sério - a outra pessoa nem sempre está pronta para nos deixar entrar em sua alma. Ele procura preservar recantos íntimos nele, onde outros, mesmo pessoas próximas, não podem entrar. E entendemos que também temos os mesmos recantos onde estão guardados os sonhos e desejos mais acalentados, as memórias mais pessoais. E não estamos prontos para compartilhar tudo isso com ninguém. E está certo.
O espaço pessoal mental é uma espécie de zona íntima em nossa mente. Tendo permitido a presença de um estranho, nos tornamos vulneráveis a ele, porque ele conhecerá todas as nossas fraquezas, pontos de dor, desejos secretos, que nem sempre queremos admitir para nós mesmos. Portanto, se queremos manter um bom relacionamento com um parceiro, não devemos subir em sua alma.
O espaço pessoal mental também inclui um conjunto de traços, características, características que são únicas para nós e determinam a singularidade de nossa personalidade. Cada pessoa valoriza essas qualidades (mesmo que não sejam muito positivas) como o maior valor. Afinal, o que poderia ser pior do que a perda do próprio "eu", a despersonalização, a perda da singularidade?
Infelizmente, muitas vezes acontece que nós, sinceramente preocupados com um parceiro, com a segurança de nosso relacionamento, tentamos refazê-lo. Queremos que melhore, não é? Não importa quão boas sejam as intenções, elas estão erradas e podem destruir o relacionamento. Mesmo uma criança pequena resiste instintivamente à violência contra sua personalidade. Mas os pais também querem o melhor. O que dizer de um adulto.
Você se apaixonou por uma pessoa, entrou em um relacionamento com ela, o que significa que você gosta dela. Portanto, deixe-o ser ele mesmo, não o reformule à sua maneira ou não se esforce para torná-lo tão "como todos os outros". Tal invasão da zona íntima é a mais destrutiva para os relacionamentos.
O respeito pelo espaço pessoal de um parceiro de comunicação é uma das condições mais importantes para um relacionamento bem-sucedido com ele. Sim, existem manipuladores entre as pessoas, e alguns deles são bastante bem-sucedidos. Eles conseguem violar impunemente o espaço pessoal de seus interlocutores e até mesmo incentivá-los a agir de acordo com seu plano. Mas ninguém gosta dessas pessoas, elas são evitadas e feitas contato apenas como último recurso. Não acho que tal destino seja atraente.
