Este capítulo foi escrito para você como parceiro de um homem que pratica Kung Fu Sexual (“Kung Fu” significa literalmente “prática”, então Kung Fu Sexual significa simplesmente “prática de amor”). Neste capítulo, você encontrará uma breve explicação de como o taoísmo interpreta o conceito de habilidade sexual e como isso ajudará você e seu parceiro a tornar seu relacionamento sexual mais agradável, saudável e íntimo. Embora este capítulo possa ser lido sozinho, sem fazer referência a outras partes do livro, você pode achar útil ler o restante dos capítulos, especialmente os capítulos 4, 5 e 9, que tratam da prática em pares. (Embora repita alguns dos pontos mencionados em outros capítulos, os homens que lêem este livro também podem querer ler este capítulo para revisar o que já aprenderam, bem como para entender o que é mais importante que seus parceiros saibam.)

Orgasmo múltiplo em um homem?

O fato de que um homem pode experimentar múltiplos orgasmos em um único ato sexual ainda é incomum para a maioria de nós - mulheres e homens - e você pode achar difícil de acreditar. Como mencionamos na introdução, não devemos esquecer que há apenas quarenta anos foi reconhecida a existência do orgasmo múltiplo nas mulheres, e esse fenômeno começou a ser considerado normal. Ainda mais incrível é o número de mulheres que aprenderam a ter orgasmos múltiplos apenas por saber que é possível. Desde a década de 1950, quando Alfred Kinsey conduziu seu famoso estudo sobre a sexualidade humana, a porcentagem de mulheres que experimentam orgasmos múltiplos triplicou, de 14% para mais de 50%.

Na década de 1980, os sexólogos William Hartman e Marilyn Fithian descobriram que cerca de 12% dos homens estudados podiam experimentar orgasmos múltiplos. Se o seu parceiro perceber que ele também tem esse potencial e se você o ajudar a aprender algumas técnicas simples, ele dominará a habilidade dos orgasmos múltiplos. O parceiro de tal homem lembra:

“A primeira vez que minha amiga teve um orgasmo sem ejaculação, eu não acreditei. Ele experimentou claramente o mesmo prazer de sempre, senti seu pênis latejando, mas, para minha grande surpresa, não houve erupção da semente, e depois de alguns momentos pudemos continuar a fazer amor. Ainda é incrível para mim que ele possa ter orgasmos tão intensos sem ejacular. E agora fico surpreso quando a ejaculação acontece."

Outra mulher cujo parceiro experimenta orgasmos múltiplos descreve como se sentiu quando sua amiga teve um orgasmo sem ejaculação:

“Meu parceiro congela por um momento, geme e treme. Sinto dentro de mim a forte vibração de seu pênis. Normalmente seria ela (ejaculação), mas não agora.”

Mas orgasmos múltiplos são apenas o começo. No Ocidente, vemos o orgasmo como o início e o fim da relação sexual, e muitas mulheres passam muito tempo se preocupando se experimentam o orgasmo, quando o experimentam e como o experimentam. Do ponto de vista do Tao, o orgasmo - único ou múltiplo - não é o objetivo. Esses picos de prazer são apenas parte do processo extático do amor. Quando você e seu parceiro aprendem a circular a energia sexual pelo corpo, você pode experimentar ondas de orgasmos com a frequência que desejar. Quando você faz amor, você sentirá uma conexão íntima - física, emocional e até espiritual - que raramente, ou nunca, experimentou antes.

Por que eu? Por que ele? Por que é isso?

Qualquer tipo de auto-aperfeiçoamento - no campo das relações sexuais não menos do que em outras áreas - requer muito esforço, e este livro foi escrito para explicar a você e seu parceiro em palavras claras e simples como aprofundar sua vida sexual e fortalecer relacionamentos.

Se o seu parceiro lhe deu este capítulo (ou livro) para ler, você pode estar um pouco cético sobre alguma prática sexual recém-inventada e perguntar por que você (e ele) precisa disso. Você deve saber que o Tao do Amor está longe de ser uma nova invenção. É uma tradição de pelo menos 3.000 anos, sabedoria acumulada ao longo de muitos séculos, sobre como as pessoas podem fazer amor com o maior prazer e da maneira mais saudável.

Mesmo o amante mais experiente pode aprender algo com esse tesouro de sabedoria. Curiosamente, na tradição taoísta, a maioria dos professores da Arte do Amor (incluindo os conselheiros do próprio Imperador Amarelo) eram mulheres. Como isso é diferente do Ocidente, onde, até muito recentemente, quase todos os conselhos sexuais só podiam ser obtidos de homens - se é que podiam.

Se seus relacionamentos sexuais já são ricos o suficiente e bastante satisfatórios, você ficará ainda mais intrigado por que precisa ler um livro sobre "o que acontece por si só". Embora todas as pessoas tenham um desejo sexual instintivo, o que fazemos com essa atração e como a mantemos e desenvolvemos ao longo da vida é uma questão separada. No Ocidente, é normal que um casal perca gradualmente a atração um pelo outro ao longo dos anos, mas para Tao isso não é uma lei da natureza, e essa atração, de fato, não precisa desaparecer. (Mais sobre isso no último capítulo deste livro.)

Se você comprou este livro para seu parceiro ou para aprender mais sobre sexo masculino, pode estar ansioso para ajudar seu amigo a aprender a experimentar orgasmos múltiplos. No entanto, você pode sentir que está gastando muito tempo tentando agradar seu parceiro e, claro, muitas mulheres fazem exatamente isso.

No entanto, este livro não é sobre como agradá-lo. Uma das principais características da prática taoísta do amor é que ela ensina seu parceiro a desenvolver suas habilidades e habilidades sexuais e aprender a lhe dar mais prazer. Embora este livro seja intitulado "Segredos sexuais que todo homem deveria saber", ele poderia muito bem ser chamado de "segredos sexuais que todo casal deveria saber". A parceira de um homem com orgasmos múltiplos diz: “Quando meu marido começou a praticar Kung Fu Sexual, comecei a experimentar orgasmos múltiplos com muito mais frequência. É um presente muito especial."

Extensão do prazer

Em nossa sociedade, as mulheres são informadas de que devem dar prazer sexual aos seus homens. No Tao do Amor, existem muitas técnicas que ajudam um homem a agradar uma mulher. Mas no final, de acordo com o Tao, o prazer de um parceiro está inextricavelmente ligado ao prazer do outro. O estereótipo de um casal em nossa sociedade é uma esposa frígida e um marido constantemente ansioso, embora a verdade seja que muitas mulheres estão mais interessadas em relações sexuais do que seus parceiros, especialmente se esses parceiros estão esgotados pela relação sexual, cujo objetivo é ejaculação.

Como discutimos no primeiro capítulo, a imagem da mulher insatisfeita cujo amante ejacula, resmunga e cai impotente em cima dela tornou-se tão comum que se tornou uma piada comum. Não surpreendentemente, muitas mulheres perdem o interesse pelo sexo que se transformou em mania, sexo que carece de verdadeira intimidade, tanto física quanto emocional. Isso também é um estereótipo, e todos os estudos mostram que, nos últimos anos, os homens se tornaram mais propensos a tentar satisfazer suas parceiras e prolongar a relação sexual.

Seu amigo provavelmente não resmunga ou se apaixona por você se estiver interessado o suficiente nas possibilidades sexuais dele e nas suas para ler este livro, mas os mestres taoístas sabem há muito tempo que é difícil para um homem manter o interesse no prazer de uma parceira ou permanecer sensível após a ejaculação. . Um homem que dominou a arte do orgasmo múltiplo descreve sua experiência desta forma:

“Depois que eu ejaculei, eu não queria e não entendia a necessidade dela de carícias e conversas depois do sexo. Agora que não estou ejaculando, gosto quando, depois de fazer amor, nos deitamos juntos e nos acariciamos lentamente, em algum tipo de estado quase meditativo.

Além do Big Bang

Felizmente, os mestres taoístas também descobriram há quase três mil anos que orgasmo e ejaculação não são a mesma coisa e que um homem pode experimentar orgasmos (na verdade, múltiplos orgasmos) sem ejacular. Isso é possível porque o orgasmo e a ejaculação são dois processos fisiológicos separados, como a ciência médica ocidental confirmou recentemente (ver capítulos 1 e 2). A parceira de um homem com orgasmos múltiplos explica como o marido mudou desde que aprendeu a ter orgasmo sem ejaculação: “Meu marido costumava se cansar rapidamente depois de ejacular. Às vezes ele queria beber álcool, ficava impaciente ou rapidamente irritado. Agora ele é um amante muito enérgico e gentil.”

O papel do homem nas relações sexuais continua a ser mal interpretado no Ocidente como alcançar a ejaculação inevitável (quando ele "gozar") em vez de receber e dar prazer duradouro. Este livro ensina seu parceiro a separar o orgasmo da ejaculação em seu próprio corpo, permitindo-lhe ir além do objetivo da ejaculação instantânea e desenvolver a capacidade de experimentar prazer sexual mais longo e profundo com você. Através da prática das técnicas taoístas para cultivar as relações sexuais, seu parceiro ganhará a capacidade de se sentir melhor com seu corpo e, ao mesmo tempo, se sentir melhor com o dele. Indo além da "teoria do big bang" das relações sexuais, pela qual uma mulher muitas vezes permanece insatisfeita, as técnicas taoístas permitem que um homem e uma mulher harmonizam suas relações sexuais, atingindo todos os níveis mais altos de intimidade e êxtase.

Cura com Energia Sexual

No entanto, a satisfação sexual é apenas um componente da boa saúde. O Tao do Amor ajudará você e seu parceiro a serem mais saudáveis ​​e talvez até, acredite ou não, viver mais. A prática do Love Kung Fu originou-se como um ramo da medicina chinesa, e os antigos taoístas eram eles próprios curandeiros. Como curandeiros, eles estavam tão preocupados com o bem-estar físico do corpo quanto com sua satisfação sexual. As relações sexuais foram consideradas como o meio médico mais eficaz - tanto curativo quanto preventivo. Se uma pessoa adoecesse, um médico taoísta poderia prescrever - além de ervas e acupuntura - também um curso de duas semanas de relações sexuais em certas posições. Agora este (para citar Aretha Franklin) é o Dr. Sinta-se-Bem-De-Manhã.

Existem outros benefícios mais óbvios também. Ao fazer amor sem ejaculação - quando um homem tem um orgasmo sem ejaculação - qualquer controle de natalidade que você use será ainda mais eficaz. E, igualmente importante hoje, quando as doenças sexualmente transmissíveis são tão comuns e sexo sem ejaculação é sexo seguro, quaisquer que sejam as precauções que você tome (como usar camisinha), elas se tornarão ainda mais confiáveis ​​se seu parceiro não ejacular.

Além disso, quando você não ejacula, o sexo se torna menos agitado – não há mais pontos molhados ou discussões sobre quem dorme neles. Muitas mulheres também ficam satisfeitas que, neste caso, o sêmen do parceiro não flui para fora da vagina. Como disse uma mulher: “Minha vagina parecia brilhar com o segredo que ela secretava. Eu gostava de não pingar esperma a noite toda.”

A intimidade sexual íntima que a ciência taoísta do sexo lhe dá não é uma panacéia para resolver problemas entre um homem e uma mulher ou um substituto para outras formas de comunicação, mas pode aprofundar seu amor. A comunicação aberta e sincera é uma parte importante dessa prática, e não dará frutos se você esconder e esconder seus problemas. À medida que seu parceiro aprende a controlar a ejaculação, haverá momentos em que ele pedirá para você parar de se mexer ou ajudá-lo de alguma outra forma, mas por esses pequenos sacrifícios, você será recompensado com muitos, muitos momentos, minutos e horas de prazer. .

No entanto, o sexo nunca deve ser o auto-sacrifício de um parceiro pelo outro e, se necessário, você ou seu parceiro podem fazer algumas das técnicas deste livro por conta própria. Esses exercícios "solo", como parte importante da prática, não são vistos na tradição taoísta com o desprezo com que a masturbação é vista no Ocidente. O fator mais importante para que seu parceiro atinja a arte do orgasmo múltiplo e sua capacidade geral de se tornar um casal desfrutando de orgasmos múltiplos é o seu apoio e seu desejo sincero.

Ajude seu parceiro a aprender a ter orgasmos múltiplos

A primeira coisa que você precisa fazer antes de poder ajudar seu parceiro é superar sua relutância em aprender a experimentar orgasmos múltiplos ou praticar técnicas de Love Kung Fu.

Nosso amor se tornará mecânico?

No início, muitas mulheres temem que seu sexo se torne mecânico. Como a Dra. Barbara Kisling aponta em seu livro recente, How to Make Love All Nitfit (And Drive a Woman Wild), muitas mulheres temem que as técnicas que um homem experimentando orgasmos múltiplos possam "transformar seu garanhão em um touro mecânico". Ela afirma que essa prática envia um homem "para dentro de seu corpo, não para longe dele". Como terapeuta sexual e mulher que treinou mais de cem homens para experimentar orgasmos múltiplos, ela fala de sua experiência pessoal e profissional.

Assim como dominar a arte de tocar um instrumento musical, dominar as técnicas do Love Kung Fu levará algum tempo e esforço, e você se sentirá um pouco estranho no início. É melhor relaxar e olhar para ele com um sorriso. Um homem que é proficiente em orgasmos múltiplos descreve como as técnicas taoístas para melhorar as relações sexuais podem aliviar o estresse de fazer amor:

A maioria dos homens aprende o que é sexo através da masturbação, filmes pornográficos e literatura. Por várias razões - culpa, inexperiência, medo de ser pego fazendo isso - a maioria dos homens aprende a se masturbar rapidamente. Filmes pornográficos e literatura também afastam os homens de seus corpos. Portanto, não é de surpreender que a maioria deles se sinta mal com seu corpo e não esteja ciente de sua taxa de aumento da excitação sexual.

As técnicas de cultivo da Arte Taoísta do Amor ensinam os homens a reconhecer o verdadeiro potencial de seu corpo para experimentar prazer e agradar seu parceiro. Embora a princípio seu parceiro precise se concentrar em dominar o controle sobre o crescimento da excitação e a necessidade de ejacular, mas com esse controle, ele poderá se concentrar muito melhor em você e no processo de fazer amor, no qual vocês dois tomará parte ativa.

Um homem não precisa de ejaculação para estar completamente satisfeito? Algumas mulheres pensam que agradar um homem significa ajudá-lo a alcançar a ejaculação. Essa ideia não parecerá estranha, já que a maioria dos homens ejacula no final da relação sexual, e muitas mulheres ouvem em sua juventude de seus primeiros parceiros durante o ato sexual que seus genitais vão doer se a erupção seminal não ocorrer.

Isso pode ser verdade durante a adolescência inexperiente, mas quando seu parceiro praticar Love Kung Fu, ele não terá mais essa necessidade. Um homem explica: “Às vezes durante o ato de amor, especialmente se fosse longo e bonito, minha namorada queria que eu ejaculasse. Geralmente não tenho ejaculação, e depois ela viu que eu não precisava disso e que poderia satisfazê-la e a mim mesmo muito melhor sem ejacular."

Depois de anos fazendo amor terminando na ejaculação do seu parceiro, você pode ter uma sensação estranha quando ele parar de terminar da mesma maneira todas as vezes. No início, algumas mulheres sentem que se tornaram menos sexy ou menos habilidosas no amor. Embora esses sentimentos sejam compreensíveis - é claro, isso não significa que uma mulher se torne menos sexy ou habilidosa, e não demorará muito para você ver que seu verdadeiro sucesso como parceiro em jogos de amor não depende da ejaculação de seu parceiro , mas em seu - e seu - prazer.

Como aquecê-lo

Antes de começar a aprender técnicas especiais para ajudar seu parceiro, você deve aprender algumas coisas básicas sobre a área genital masculina, caso ainda não as conheça. Esta seção fornece apenas uma breve visão geral. Uma discussão mais completa desse assunto está no Capítulo 2. (Além disso, a Figura 2 o ajudará a descobrir onde está.) Tendemos a associar o poder sexual masculino ao pênis — e o que poderia ser complexo ou oculto nesse órgão? Mas o pênis é apenas o começo.

Embora a maioria dos homens possa aprender a sentir prazer intenso em todo o corpo através das técnicas apresentadas neste livro, a principal área de sensibilidade sexual permanece, pelo menos inicialmente, na região da virilha. Como o Dr. Alex Comfort escreve em The New Joy of Sex: “Para deixar um homem no clima certo, você precisa começar com os órgãos genitais”. Ria disso, ressente-se, arrependa-se, mas a verdade é que no caso da maioria dos homens é verdade. Os genitais são o foco da sensibilidade sexual de um homem, mas os genitais não são apenas o pênis.

Além do próprio pênis, e especialmente da cabeça, que tem mais terminações nervosas, os testículos nos homens também costumam ser muito sensíveis (embora seja necessário ter mais cuidado ao removê-los do que com o pênis). É importante lembrar que seu parceiro pode não ter uma ereção, ou pode desaparecer quando você acaricia seus testículos. Isso não significa que ele não sinta grande prazer, mas a falta de uma ereção pode causar ansiedade para ele ou para você. Se você deixá-lo saber que isso é uma parte normal do processo de excitação, você o ajudará a superar seus medos.

Deve-se lembrar que quando um homem se deita de costas, a gravidade puxa o sangue para baixo, o que piora a ereção. Se o seu parceiro está tendo problemas para obter ou manter uma ereção, é melhor que ele não se deite de costas. Você também pode ajudá-lo a ficar mais forte agarrando a base do pênis com o polegar e o indicador. Apertando suavemente os dedos, você impedirá a saída de sangue do pênis acariciando o homem com a outra mão e a boca.

O períneo - a área entre os testículos e o ânus - também é muito sensível. O ânus também é sensível, mas para muitos homens - assim como para muitas mulheres - esta é uma área proibida, então aproxime-se lentamente ou peça permissão ao seu parceiro primeiro. A parte interna da coxa também responde muito bem às carícias. Muitos homens adoram ter seus mamilos acariciados, o que incha assim como as mulheres. Alguns requerem estimulação prolongada e regular para despertar a sensibilidade desses nervos, enquanto outros nunca respondem a esse toque, por mais que ele (ou você) tente.

Não devemos esquecer que a ereção de um homem está intimamente relacionada com a sensação de plenitude. O notório orgulho masculino vulnerável é mais vulnerável na cama. A maioria dos homens sabe muito pouco sobre a arte do amor, e isso os excita, mas, além disso, parece-lhes que devem saber tudo. Assim, é melhor você tentar não criticá-lo. Se o seu parceiro faz algo que você não gosta, é melhor dizer o que você gostaria que ele fizesse, mas não critique o que ele faz.

(Mais tarde, quando o calor da paixão diminuir, você pode dizer a ele o que você não gosta. A comunicação livre fora do quarto sobre o tema das relações sexuais é muito importante para uma vida sexual saudável.) Finalmente, os gemidos e as palavras de um mulher, indicando verdadeiro prazer, são os melhores afrodisíacos. Quanto mais você compartilhar seu prazer com ele, mais ele entenderá do que você gosta e mais excitado ele ficará. Seu prazer aumentará o prazer dele e vice-versa.

Como esfriar

Agora que sabemos como aquecer bem um parceiro, é hora de aprender a esfriá-lo. Pausar é realmente difícil para a maioria dos homens, e qualquer coisa que você puder ajudar será bastante apreciada. Você pode dizer quando ele está se aproximando do ponto de inflexão ("inevitabilidade da ejaculação") pela forma como seu corpo reage. Antes da ejaculação ocorrer, o escroto é puxado para mais perto do corpo. (Este sinal torna-se mais fraco com a idade.) Além disso, os músculos das coxas e do abdome podem se contrair, todo o corpo ficará rígido, a voz ou a respiração mudarão.

Pare. A coisa mais importante que você pode fazer para ajudar um homem a permanecer em um ponto crítico é parar de se mover quando ele avisa com sua voz ou corpo que chegou muito perto desse ponto. O orgasmo de um homem ocorre pouco antes da ejaculação. Para aprender a ter orgasmos múltiplos, seu parceiro precisa aprender a experimentar um orgasmo parando antes de ejacular.

Imagine que seu parceiro está aprendendo a pilotar uma asa-delta. Ele corre em direção ao penhasco, ele deve aprender a subir e subir ao orgasmo antes de cair e rolar pela encosta íngreme da ejaculação. Se você se mover quando ele se aproximar da borda, poderá empurrá-lo para o abismo após o estupor ejaculatório. Se você puder parar por um momento e esperar que ele controle sua excitação novamente, vocês podem flutuar juntos. Se ele cair de um penhasco, ele estará deitado nas rochas abaixo no momento em que você estiver pronto para decolar.

Aviso verbal. A princípio, seu parceiro pode ser ajudado pelo seu aviso sobre o crescimento de sua excitação e sua proximidade com o ponto crítico. Isso não significa que você deva ser desapegado ou agir como um estranho; você só precisa avisá-lo se perceber que ele está muito perto do penhasco. Um homem descreve a ajuda de seu parceiro da seguinte forma:

“Minha amiga pergunta se estou perto do fim quando ela percebe isso. E então ela realmente me lembra de observar o crescimento da minha excitação. Você pode pensar que falar sobre o quão perto estou do fim atrapalha o ato de fazer amor; nada como isto. Essas conversas os tornam mais completos porque significam melhor comunicação, maior intimidade, o que é extremamente importante em nossos relacionamentos tanto no quarto quanto fora dele.

Encorajamento. É melhor se concentrar em fazer amor do que em prevenir a ejaculação. Um homem colocou desta forma: "Minha esposa disse: 'Não goze ainda.' E por causa disso, a ejaculação veio ainda mais rápido, porque eu me concentrei nela. Mas descobrimos que quando ela diz: “Eu me sinto bem” ou “Isso é maravilhoso!”, esse afago, digamos, ego masculino, me ajuda a recuperar o controle e não vir a ejacular.

Qualquer treinador experiente diz à equipe o que eles devem fazer, não o que não devem, e é mais provável que o corpo faça o que a mente está focada.

Respiração. Seu parceiro também pode usar a respiração para controlar o acúmulo de excitação. À medida que ele se aproxima do momento da ejaculação, sua respiração se torna profunda e lenta ou superficial e rápida. A primeira ajuda a controlar a energia sexual e a segunda ajuda a dissipá-la. Qualquer um que ele achar útil, será muito bom se você lembrá-lo de respirar corretamente ou você respirará com ele. Harmonizar sua respiração e a dele faz parte da prática de casais sobre a qual falamos no Capítulo 5 para ajudar vocês dois a se sentirem mais plenamente.

Circulação. A técnica mais importante que seu parceiro usará para evitar a ejaculação é bombear a energia sexual dos genitais pela espinha para outras partes do corpo. Se a energia sexual continuar a se acumular na virilha, eventualmente ela se tornará demais para ser controlada e encontrará sua saída mais direta - através do pênis. No entanto, se um homem aumentar essa energia, será muito mais fácil evitar a ejaculação.

A capacidade de direcionar a energia através do corpo é a chave para experimentar um orgasmo corporal para ambos. Você pode ajudar seu parceiro a gerenciar a energia passando a mão para cima e para baixo na coluna do cóccix até a cabeça para ajudar a elevar a energia. O Instrutor Sênior de Tao de Cura, Michael Wynn, explica:

“Quanto mais uma mulher toca e acaricia todo o corpo de um homem e o ajuda a se concentrar menos no pênis, mais fácil será para ele mover a energia do pênis para outras partes do corpo.”

Se você mesmo administrar sua energia, isso pode tornar seu orgasmo mais forte e energizá-lo. Também o ajudará a sentir mais intimidade e mais êxtase juntos.

As técnicas acima ajudarão seu parceiro a controlar sua paixão no processo de jogo de amor apaixonado. Você ou seu parceiro também podem usar algumas outras técnicas mais mecânicas que também o ajudarão a evitar a ejaculação.

Compressão. A técnica do aperto foi originalmente destinada a homens que ejaculam "prematuramente". (Se o seu parceiro está ejaculando rapidamente, leia o parágrafo intitulado "Nada acaba até acabar..." com ele no Capítulo 8.) A técnica do aperto é muito simples: quando seu parceiro está prestes a ejacular, você pode tocar a parte inferior superfície do pênis e pressione. Outra técnica é um de vocês enrolar os dedos ao redor do pênis como um guidão de bicicleta e pressionar a cabeça com o polegar (veja a Figura 86). Ele ou você também pode apertar a base do pênis com o polegar e os dedos indicador e médio. Qualquer uma dessas técnicas ajudará seu parceiro a prevenir a ejaculação e desviar a energia sexual do pênis e de outros órgãos genitais.

O principal problema que surge durante a aplicação da técnica de compressão é que você terá que interromper a relação sexual e o parceiro precisará retirar o pênis. No passado, as mulheres que praticavam o Tao podiam usar seus músculos vaginais (que chamamos de músculos PC) para apertar a cabeça do pênis do parceiro, o que também ajudava a prevenir a ejaculação. Você pode tentar essa técnica lendo o parágrafo deste capítulo intitulado "Fortalecendo o músculo sexual".

Pressão. Sábios taoístas descobriram um lugar no períneo chamado Million Dollar Thin, que é muito bom para prevenir a ejaculação. Foi originalmente chamado de Million Gold Coin Point, porque era quanto uma pessoa pagava por um mestre taoísta para lhe mostrar esse ponto. (Os sábios taoístas não eram santos o suficiente para não aceitar dinheiro.) O Million Dollar Point do seu parceiro está localizado bem na frente do ânus (veja a Figura 2).

Deve haver um pequeno buraco neste ponto. Se o seu parceiro pressionar esse ponto com o dedo e apertar o músculo PC, ele poderá evitar a ejaculação concentrando-se nisso e interrompendo a vontade de ejacular. É importante que você saiba o que ele está fazendo se ele começar a pressionar o períneo durante a relação sexual. Se você e seu parceiro conhecem bem o corpo um do outro e tiveram uma longa experiência sexual juntos, você pode ajudá-lo a evitar a ejaculação pressionando este ponto. Para fazer isso, você precisará pressionar o dedo em seu corpo aproximadamente até a primeira articulação. É necessário aplicar uma pressão forte (mas não muito), contínua por um ou dois momentos.

Se, no entanto, seu parceiro chegou a um ponto crítico, ele também pode pressionar esse ponto apertando o músculo PC para interromper a ejaculação e, assim, evitar perder todos os hormônios e nutrientes que estão no sêmen (falamos sobre os motivos dos indesejáveis perda de sêmen no capítulo um). Essa manipulação complexa, que chamamos de trava de dedo, descrita no capítulo 3, é provavelmente a melhor coisa que resta para ele fazer, mas você deve saber o que ele deve fazer.

Se ele usar uma chave de dedo para manter o esperma dentro, a ereção ainda vai desaparecer, mas muitos homens dizem que depois disso ela volta mais rápido. Lembre-se de que o bloqueio do dedo não é um método de controle de natalidade e não garante a segurança do sexo, pois alguns sêmen ainda podem vazar.

Você também pode pressionar ritmicamente o dedo no Million Dollar Point: essa ação imita as contrações da próstata que um homem experimenta durante o orgasmo e pode ser muito prazerosa para sua parceira. No entanto, isso não deve ser feito quando ele estiver prestes a ejacular, pois é muito provável que isso o empurre para isso.

Puxar. Como os testículos são puxados para perto do corpo para expelir os espermatozoides pelo pênis, afastá-los do corpo pode impedir a ejaculação. Você pode ajudar seu parceiro puxando suavemente seus testículos para baixo. Use o anel do polegar e do indicador como fez antes para manter a ereção. Mas desta vez, enrole os dedos no topo dos testículos em vez da base do pênis (veja a Figura 9). E, em seguida, puxe para baixo com força. (Lembre-se de que os testículos de um homem são órgãos extremamente sensíveis e devem ser manuseados com cuidado.)

Quanto mais você ajudar o seu parceiro, mais fácil será para ele e mais completa será a sua relação sexual. Como mulher, você é mais sexualmente capaz do que um homem. Os taoístas comparam a excitação sexual de um homem com fogo e mulheres - com água. O fogo é fácil de começar, mas também fácil de extinguir. A água ferve lentamente, mas pode manter o calor por muito tempo. A água é sempre mais forte que o fogo e pode apagá-lo facilmente.

Os mestres taoístas procuram ensinar um homem a adquirir tal resistência que leve o desejo de seu parceiro a um "ponto de ebulição". Eles sabem que essa habilidade é a base para a satisfação sexual de ambos os parceiros. Além de ajudar seu parceiro a controlar o fogo, você também pode aprender a chegar ao ponto de ebulição. Seja você orgásmico ou não ou multiorgásmico, a coisa mais importante que você pode fazer é ajudar seu parceiro e você a desenvolver suas habilidades e habilidades sexuais e realizar seu potencial de prazer.

Ajude-se a aprender a ter orgasmos múltiplos

Ao contrário do orgasmo masculino, que raramente foi estudado de perto, o orgasmo feminino foi objeto de inúmeros livros ao longo do século passado, a maioria dos quais escritos, é claro, por homens. (Falamos sobre esses estudos e suas descobertas mais importantes na seção "Seu Orgasmo" no Capítulo 4.)

No Ocidente, há muita discordância sobre a natureza do orgasmo feminino - se é vaginal, clitoriano ou uma mistura do primeiro e do segundo. Infelizmente, grande parte dessa pesquisa foi na verdade uma tentativa de criar o orgasmo feminino "perfeito". Acreditamos, concordando com sexólogos como Hartman, Fithian e Campbell, que o padrão de orgasmo de cada mulher é tão individual que pode ser chamado de marca do orgasmo. Também reconhecemos que, mesmo para a mesma mulher, cada orgasmo tem características, sensações e níveis de satisfação específicos. (Quando os homens vão além do orgasmo com a ejaculação, descobrem que também podem ter orgasmos diferentes.)

Se falamos sobre o orgasmo feminino que ocorre nos genitais, as pesquisas mais recentes mostraram que dois nervos diferentes estão envolvidos nele: o nervo pudendo que vai para o clitóris e o nervo interno pélvico que vai para a vagina e o útero (ver Fig. . 30). O fato de que dois nervos estão envolvidos no orgasmo pode explicar por que as mulheres experimentam orgasmos clitóricos e vaginais de forma diferente. E o fato de esses dois nervos se entrelaçarem na coluna pode explicar por que algumas mulheres experimentam orgasmos "mistos".

De acordo com o Tao, os orgasmos que ocorrem nos genitais - clitóris, vaginais ou mistos - são apenas o começo. Os mestres taoístas sabem há muito tempo que qualquer parte do corpo pode experimentar a pulsação e o prazer do orgasmo - o clitóris, a vagina, o cérebro e até os órgãos internos.

seu clitóris

Aproximadamente 70% de todas as mulheres precisam de estimulação do clitóris para experimentar o orgasmo, talvez porque o nervo pudendo para o clitóris tenha mais terminações nervosas do que o nervo pélvico para a vagina. Na maioria das posições sexuais, um homem estimula diretamente a parte mais sensível do pênis, a glande, enquanto uma mulher recebe apenas estimulação indireta da parte mais sensível de seus genitais, o clitóris.

Pedir ao seu parceiro para estimular seu clitóris durante a relação sexual, que sugerimos neste livro, é a maneira mais fácil de ajudá-lo a atingir o orgasmo com mais frequência e plenitude. Embora ele seja um pouco desajeitado no início, à medida que aprende a coordenar os dedos com o movimento dos quadris, com o tempo ele vai pegar o jeito e se tornará uma parte agradável do seu jogo de amor. Você pode ajudá-lo apontando a mão dele para onde você gostaria de senti-la, e até mesmo pressionando os dedos contra os dedos dele acariciando seu clitóris para mostrar a ele onde e quanta pressão você gosta. Se o seu orgasmo vaginal dominar e você não precisar ou não quiser estimulação clitoridiana, sua mão pode guiar a mão de seu parceiro em um lugar ou outro, dependendo do que as sensações lhe dizem.

Algumas mulheres têm vergonha de dizer o que gostam, mas muitos estudos mostraram que as mulheres que podem pedir ou mostrar aos seus parceiros o que querem têm muito mais probabilidade de conseguir. A passividade e contenção das mulheres no jogo do amor é uma relíquia de épocas passadas. Nada excita um homem como um parceiro ativo e apaixonado. A passividade e a atividade, segundo a filosofia taoísta, são elementos essenciais da sexualidade humana, tanto do homem quanto da mulher.

Às vezes, será mais fácil para você alcançar o orgasmo apertando os quadris ou tocando diretamente o clitóris durante a relação sexual. Você pode estar interessado em saber que, embora muitas vezes pensemos que os homens atingem o orgasmo durante a relação sexual muito mais rápido do que as mulheres, acontece que as mulheres podem atingir o orgasmo com a mesma rapidez se se acariciarem. De acordo com estudos de sexólogos da Universidade de Wisconsin em mulheres que experimentam orgasmos múltiplos, eles geralmente “aumentam a estimulação do clitóris durante a relação sexual através do aperto dos quadris ou da masturbação”.

As mulheres que experimentam orgasmos múltiplos adoram ter seus seios acariciados, seus mamilos beijados, gostam de sexo oral dando e recebendo, adoram fantasias eróticas, filmes e literatura, e preferem parceiros sensuais a quem possam contar suas necessidades. Como resultado desses estudos, os cientistas chegaram à conclusão de que as mulheres não experimentam orgasmos múltiplos por acidente. Eles escolhem técnicas que maximizam seu prazer e contam a seus parceiros sobre elas.

Muitas mulheres têm vergonha da autossatisfação, fazendo amor com um parceiro ou sozinhas. Dada a tradicional atitude negativa do Ocidente em relação à masturbação, esse medo é bastante compreensível. Se você tiver o mesmo problema, leia a seção "Autoprazer" no Capítulo 3. Aqui diremos apenas que o prazer próprio é uma maneira saudável e importante de desenvolver suas habilidades sexuais que complementa, mas não substitui, fazer amor com um parceiro.

Human Sexual Abilities, um livro publicado pela American Medical Association (mencionado no Capítulo 3), afirma que as mulheres são mais propensas a se engajar em autogratificação à medida que envelhecem. Quanto mais ativamente você participar da obtenção do prazer, mais provável será que você consiga desenvolver plenamente seu potencial sexual. Como uma mulher de 60 e poucos anos e no mundo dos negócios diz sabiamente: “Na vida, todos são responsáveis ​​por seu próprio orgasmo”.

Existem dois fatores que geralmente afetam a capacidade de uma mulher ter um orgasmo vaginal ou misto, bem como um clitoriano: a sensibilidade de seu ponto G ou outros pontos internos e a força de seu músculo PC.

Sua zona G e outros pontos sensíveis

Você já deve ter ouvido falar de uma área da vagina que dizem deixar uma mulher louca quando tocada. Este lugar é muitas vezes referido como a zona G em homenagem ao médico Ernest Grafenberg, que o descreveu pela primeira vez em 1950. Embora a ideia de uma zona G não seja nova, ainda é motivo de controvérsia, pois algumas mulheres a encontram em suas casas e outras não. A teoria atual diz que a zona G faz parte do plexo de glândulas, canais, vasos sanguíneos e terminações nervosas que circundam a uretra feminina.

Então, onde ela está? A maioria das mulheres que encontraram seu ponto G relata que ele está localizado a aproximadamente 3,5 a 5 centímetros de profundidade da abertura da vagina. Você pode senti-lo através da parede superior logo atrás do osso púbico (veja a Fig. 18). Se você imaginar um relógio em que seu clitóris marca 12 horas, então a zona G geralmente está em algum lugar entre onze horas e uma.

Se você não estiver excitado, o ponto G é difícil de encontrar. Se estimulado, pode inchar até o tamanho de um centavo ou mais e se projetar da parede vaginal. Alan e Donna Brower acham que ela é mais fácil de encontrar logo após o orgasmo: “Ela já está um pouco aumentada e sensível. Muitas vezes parece pequenas rugas ou pequenas saliências.” Eles recomendam acariciá-lo a uma velocidade de cerca de uma vez por segundo, tentando aplicar pressão de diferentes forças. Outro bom momento para estimular o ponto G é durante a aproximação do orgasmo, pois é mais provável que você goste de tocar nessa área se já estiver muito excitado.

Você precisa saber que quando a zona G é estimulada, algumas mulheres inicialmente sentem desconforto ou vontade de urinar. Isto é bom. Se isso acontecer com você, os Browers aconselham você a aliviar a pressão sobre ela. Uma sensação desagradável ou uma falsa vontade de urinar pode durar cerca de um minuto, após o que será substituída por uma sensação de prazer. Se você está preocupado com o estado inicial, primeiro vá ao banheiro ou tente encontrar o ponto G enquanto estiver sentado no banheiro - dessa forma, você garantirá que sua bexiga esteja vazia.

Em uma posição normal, quando a mulher está abaixo e os parceiros estão frente a frente, o pênis do seu parceiro geralmente não toca a zona G. É mais conveniente para o seu parceiro estimulá-la se você estiver deitado de bruços e ele entrar em você por trás, ou quando você estiver por cima, onde você pode se posicionar para o maior prazer. A inserção incompleta do pênis também é uma boa maneira de estimular o ponto G. No entanto, a princípio, os dedos (os seus ou os dele) são o meio mais direto e eficaz de chegar à zona G.

Algumas mulheres relatam que suas áreas mais sensíveis estão localizadas nas posições das quatro ou oito horas nas paredes vaginais, a meio caminho do útero. Existem aglomerados de nervos nessas áreas, o que pode explicar sua sensibilidade à pressão. Outras mulheres acham que a parede posterior da vagina é a mais sensível. Se o seu parceiro aprender a inserir o pênis profundamente ou superficialmente em diferentes direções, ele poderá estimular essas e outras, ou seja, suas áreas sensíveis.

A maioria das mulheres pode girar a pélvis por cima, direcionando o pênis do parceiro para as áreas mais sensíveis. Como discutimos no Capítulo 5, há muitos benefícios em ter uma mulher no topo, e não apenas para as mulheres, pois muitos homens acham mais fácil aprender a ter orgasmos múltiplos quando estão no topo. No entanto, esta posição tem suas desvantagens: o ângulo de penetração nesta posição é tal que o pênis do seu parceiro pode parecer cerca de 2 centímetros mais curto do que em outras posições, e é difícil para um homem manter uma ereção por muito tempo, como a gravidade puxa o sangue do pênis.

Quando uma mulher está abaixo, muitas vezes ela não entende que também pode girar ativamente a pélvis e especialmente o sacro, direcionando o pênis do parceiro para as áreas mais sensíveis. Aprendendo a mover a pélvis de maneira coordenada, você e seu parceiro estarão fazendo Dirty Dancing de verdade. (Para uma discussão mais detalhada das várias posições para fazer amor, veja Posições para prazer e saúde no Capítulo 5.)

Seu músculo sexual

Seu pudendo, ou músculo PC (muitas vezes referido simplesmente como músculo PC), é uma parede muscular que se estende da frente do púbis até a parte de trás do cóccix (veja a Figura 31), envolvendo a uretra, vagina e ânus . Este músculo suporta não apenas o útero, as trompas de Falópio e os ovários, mas também todos os órgãos internos. Se você tem um músculo PC fraco, seus órgãos não têm suporte e começam a afundar.

A maioria das mulheres reconhece o músculo PC como o músculo que atrasa a micção quando não consegue encontrar um banheiro. Este músculo perineal deve ser forte e elástico para não rasgar durante o parto. Mas ainda o parto pode enfraquecê-lo. A instrutora sênior de Healing Tao e acupunturista Dra. Angela Shen diz: “Especialmente depois de ter um bebê, uma mulher se cansa mais facilmente e não gosta de sexo tanto quanto costumava. Isso não acontece com todas as mulheres, mas com muitas." Para essas mulheres, o Kung Fu Sexual ajudará a restaurar a energia e a força sexual.

A importância do músculo PC foi descoberta no Ocidente nos anos quarenta do nosso século por Arnold Kegel, um ginecologista. Ele desenvolveu os famosos exercícios de Kegel, que ajudaram muitas mulheres a controlar a atividade da bexiga e facilitar o parto. Mais tarde, as mulheres começaram a usar esses exercícios para aumentar o desejo sexual, aumentar o orgasmo e aprender a experimentar orgasmos múltiplos. O Dr. Shen ressalta: "Todas as mulheres podem atingir o orgasmo com mais frequência e intensidade fazendo essas técnicas".

Encontre o músculo do seu PC

A maneira mais fácil de encontrar o músculo PC é interromper o fluxo de urina apertando os músculos pélvicos. Mantenha o estômago e as pernas relaxados ao fazer isso. Você pode querer sentir o músculo PC separadamente. Se esse músculo for forte, você poderá interromper o fluxo de urina e continuar a urinar. Se for difícil para você fazer isso e a urina ainda pingar durante a tensão muscular, isso significa que seu músculo PC está fraco. Mas não se preocupe: com treinamento regular, ele ficará mais forte rapidamente. Se for fácil interromper e retomar a micção novamente, seu músculo PC está forte. No entanto, exercitando esse músculo, você pode aumentar seu prazer sexual e sua saúde geral.

O fortalecimento desse músculo não apenas tornará sua vida sexual mais satisfatória, mas também ajudará a evitar futuros problemas de bexiga (ou melhorar a saúde da bexiga se você tiver problemas agora). No início, quando o fluxo de urina é interrompido, pode ocorrer uma sensação de queimação. Esta é uma reação completamente normal, vai parar em algumas semanas, a menos que por algum motivo você tenha trazido uma infecção para lá; neste caso, você deve esperar, saber tudo com seu médico e só então continuar com as aulas. Se o músculo PC começar a doer, tudo que você precisa é apenas praticar.

PARADA DE JATO

Expire lenta e vigorosamente, expelindo a urina.

Inspire e contraia o músculo PC para interromper o fluxo de urina. (Certifique-se de que o estômago e as pernas não fiquem tensos.)

Expire e retome a micção.

Repita os passos 2 e 3 quatro ou cinco vezes ou até terminar de urinar.

PULL-UP LK-MUSCLE

Inspire e concentre-se na vagina.

Exalando, contraia o músculo PC e os músculos ao redor dos olhos do irga.

Inspire e relaxe, liberando o músculo PC, os músculos ao redor dos olhos e da boca.

Repita, tensionando os músculos com uma expiração e relaxando com uma inspiração, de 9 a 36 vezes.

Fortalecimento do músculo sexual

No Ocidente, existem muitos exercícios diferentes para fortalecer o músculo PC, a maioria dos quais inclui elementos da técnica de Kegel. Todos eles ensinam a tensionar e relaxar o músculo PC, embora o número de repetições e o tempo para manter a tensão variem muito. O exercício de pull-up do músculo PC é baseado em técnicas taoístas tradicionais. Ele usa o princípio taoísta de conectar todos os músculos circulares do corpo (ao redor dos olhos, boca, períneo e ânus). Ao tensionar os músculos ao redor dos olhos e da boca, você pode aumentar a intensidade das flexões do PC.

Embora tensionar os músculos dos olhos e dos lábios o ajude a contrair os músculos do PC ao redor da vagina, a parte mais importante do exercício é tensionar e relaxar o músculo do PC com a maior frequência possível, o que você pode fazer em qualquer lugar - no carro , na frente da TV, mandando fax, ficando numa reunião chata. Você pode contar quantas vezes consegue tensionar o músculo enquanto a luz vermelha estiver acesa, ou manter a tensão contínua até que a luz verde acenda. Eventualmente, você será capaz de realizar essas contrações com menos esforço e sem envolver os músculos dos olhos e da boca.

Tente fazer este exercício pelo menos duas a três vezes por dia, embora possa fazê-lo quantas vezes quiser. Depois disso, como depois de qualquer outro exercício, os músculos podem doer. Não exagere; aumentar o número de repetições gradualmente. Consistência é mais importante que quantidade. Uma maneira de incorporar o exercício em sua rotina diária é associá-lo às suas atividades diárias, como acordar, tomar banho ou ir para a cama.

Outra maneira ainda mais eficaz de fortalecer o músculo PC é apertar algo com ele - seu dedo, o dedo do seu parceiro, um vibrador ou o pênis do seu parceiro. A resistência ajudará a apertar melhor o músculo.

Tente fechar a mão em punho. Claro, você pode fazer isso facilmente, mas apertando um dedo ou dois da outra mão em punho, você pode apertar ainda mais. O mesmo se aplica ao músculo PC.

Quando você está se exercitando com um parceiro, você pode apertar o dedo ou o pênis dele, enquanto ele lhe dirá o quão forte seu músculo PC está gradualmente se tornando. Durante a relação sexual, você pode esticar alternadamente os músculos do PC com ele. Ao tensionar o músculo, você aperta o pênis dele e aumenta as sensações agradáveis ​​tanto em você quanto nele. Quando ele tensiona o músculo PC, ele puxa o pênis ereto até o estômago e pode estimular o ponto G. Outra técnica muito agradável é relaxar o músculo PC quando seu parceiro insere seu pênis e apertá-lo quando ele o puxa para fora. Isso aumenta a sensação de sucção durante a relação sexual, o que trará grande prazer a ambos.

FORTALECENDO A VAGINA

De pé ou sentado, entre no ovo de pedra. (Se você não sentir umidade suficiente no interior, você pode umedecer o ovo com água, saliva ou um lubrificante solúvel em água.)

Aperte o músculo PC para empurrar o ovo mais fundo na vagina, depois empurre um pouco e empurre o ovo em direção à saída da vagina.

Repita esse movimento para cima e para baixo nove, dezoito ou trinta e seis vezes.

Quando terminar, aperte-se e empurre o ovo para fora de sua vagina.

Fortalecimento de toda a vagina

Na China, as mulheres usavam uma pedra especial em forma de ovo para fortalecer o músculo PC e todos os músculos da vagina. Acreditamos que o ovo de jade é o mais adequado para esse fim. Fazer flexões no PC, sem dúvida, fortalecerá significativamente o músculo do PC, mas você pode aumentar drasticamente a eficácia de seus treinos usando um ovo de pedra.

No Ocidente, os médicos agora prescrevem exercícios com bolas de aço inoxidável para as mulheres fortalecerem os músculos pélvicos, especialmente aquelas com problemas de bexiga, principalmente após o parto. Mas o parto e a saúde pélvica não são as únicas razões pelas quais você deve fazer exercícios com ovos. As mulheres que conhecem o Tao usam essa técnica há milhares de anos para aumentar o controle sobre os músculos da vagina e aumentar o prazer sexual para si e para o parceiro.

O exercício do ovo é muito simples. Você insere um ovo umedecido em sua vagina e, em seguida, usa seus músculos vaginais para movê-lo para cima e para baixo. Quando o ovo está mais profundo dentro, você pode não sentir nada, mas continue a mover o ovo para cima e para baixo, apertando o períneo e a vagina para puxar o ovo para cima e, em seguida, forçando suavemente (como em um movimento intestinal), retorne o ovo para baixo (veja a Figura 32). Em seguida, aperte novamente o períneo e a vagina para empurrar o ovo para cima e depois empurre-o de volta para baixo. Faça este exercício por dois minutos, então, tensionando mais, empurre-o para fora.

A Instrutora Sênior de Cura Tao Marsha Kerwit explica como preparar e cuidar de um ovo de pedra: “Quando você traz um ovo para casa, você o esteriliza fervendo-o por dez minutos ou embebendo-o em uma solução de uma parte de alvejante de cloro por dez minutos. necessidades domésticas e dez partes de água. Enxágüe bem depois com água limpa. Você só terá que esterilizar o ovo uma vez, antes do primeiro uso. Depois disso, você pode lavá-lo com água e sabão após o uso, ou simplesmente colocá-lo em uma solução de vinagre.

Você pode encomendar um ovo de jade perfurado de um dos Centros de Cura Tao; por este orifício você passará um fio que ficará pendurado na vagina durante o exercício, para que após a prática você possa facilmente retirar o ovo. Outra vantagem de usar um ovo perfurado com um fio é que, movendo o ovo para cima e para baixo na vagina, você pode acompanhar o movimento do fio e ter certeza de que o ovo está realmente se movendo, bem como o quão longe ele está se movendo . (Para mais informações sobre o exercício do ovo e outros exercícios de Kung Fu Sexual, veja Curando o Amor na Prática do Tao. Cultivando a Energia Sexual Feminina.)

Dicas

O que fazer se... o ovo estiver preso

Se você estiver usando um ovo sem barbante, às vezes ele pode parecer preso. Se isso acontecer, o mais importante é não entrar em pânico. Lembre-se de que o ovo não pode ir longe demais. Observe com calma se o interior da vagina está muito seco. Se este for o caso, use o dedo para aplicar um pouco de lubrificante (solúvel em água) nas paredes da vagina e nas bordas da abertura. Sente-se de cócoras ou no vaso sanitário e tente se forçar a empurrar o ovo para fora. Se o ovo ainda não sair, pule para cima e para baixo e ria. Em seguida, agache-se novamente e empurre. Se o ovo ainda estiver dentro, faça outra coisa. Durante esse período, os músculos relaxarão e o ovo provavelmente começará a sair sozinho, então será mais fácil empurrá-lo. Finalmente, você pode inserir o dedo na vagina (ou melhor, pedir ao seu parceiro para fazê-lo) e ajudar o óvulo a sair.

Isso tornará possível extrair o ovo, mas se isso não funcionar, entre em contato com o instrutor do Healing Tao. Se você usar um ovo perfurado com rosca, nunca terá esse problema. O ovo cheira estranho quando o tiro. Um cheiro incomum de sua descarga pode indicar uma infecção vaginal. Sua ocorrência nada tem a ver com o uso do ovo, mas não se deve fazer o exercício do ovo (ou Vento Forte) até que a infecção seja curada. Existem muitas maneiras simples de tratar infecções vaginais que você pode fazer em casa.

Converse com alguém na clínica ginecológica ou com um curandeiro.

Você pode descobrir que fazer esses exercícios e fortalecer o músculo PC em geral pode causar excitação sexual. A principal razão para desenvolver o músculo PC é atingir todo o potencial do seu orgasmo, e se o seu parceiro tiver as habilidades do orgasmo múltiplo, você não terá problemas em satisfazer o desejo aumentado. Se você não tem um parceiro ou não está por perto, você mesmo pode satisfazer seu desejo ou realizar a técnica do Vento Forte, que permitirá que você extraia a energia sexual dos órgãos genitais e a mova para outras partes do corpo para energizar e rejuvenescer. eles.

Orgasmos vaginais e uterinos profundos

Como mencionamos anteriormente, as mulheres têm dois nervos pudendos diferentes: o pudendo, que vai para o clitóris e pele adjacente, e o pélvico, que vai para a vagina e o útero. Com algum conhecimento, após uma prática curta, as mulheres podem experimentar contrações vaginais e uterinas profundas. Uma mulher com a habilidade de orgasmo múltiplo descreve sua experiência desta forma: “No começo eu praticava sozinha. Contraí e relaxei os músculos da vagina e, em seguida, aproximei cada vez mais essas contrações do útero. Logo essas contrações começaram a ocorrer involuntariamente durante o ato sexual. Foi realmente incrível."

Esses orgasmos extremamente prazerosos e poderosos eram bem conhecidos na China pelas praticantes do Tao, que eram capazes de controlar a atividade dos músculos da vagina e do útero através da técnica do ovo. Na década de 1980, os Browers estudaram essas contrações pélvicas profundas, que chamaram de "resposta sexual prolongada". Ao estudar encefalogramas, eles notaram que durante esses orgasmos uterinos, o padrão de ondas cerebrais em mulheres se assemelha ao padrão de ondas cerebrais de pessoas que estão em estado de meditação profunda. Os mestres taoístas sempre ensinaram às mulheres que elas podem aprender a experimentar esses orgasmos poderosos desenvolvendo consciência e conexão com os músculos profundos da vagina e do útero.

Movimento da energia sexual

Se você aprender a mover a energia por conta própria, será capaz de espalhar o orgasmo por todo o corpo. A Dra. Angela Shen diz: “Se você aumentar a energia antes e durante o orgasmo, será mais intenso e durará mais. Além disso, você se sentirá menos cansado depois disso.

Gerenciar a energia sexual enche todo o corpo com energia de cura e torna o ato de fazer amor uma experiência verdadeiramente extática para você e seu parceiro. A capacidade de controlar a energia sexual é a base da sexualidade transcendental e da boa saúde. (Se um homem ejacula durante a relação sexual, é ainda mais importante que ele pratique o acúmulo e o gerenciamento dessa energia, porque, caso contrário, ele corre o risco de exaustão.)

O exercício Vento Forte para Mulheres ajudará você a aprender como direcionar a energia sexual por todo o corpo. Muitas mulheres começam a aumentar a energia após uma sessão curta. Um homem com a habilidade do orgasmo múltiplo lembra: “Sem fazer nenhuma prática de meditação ou algo assim, minha namorada poderia aumentar a energia em seu corpo instintivamente, como muitas mulheres provavelmente podem fazer.”

ORGASMO PROFUNDO

Imagine como é o útero (veja a Fig. 33). Se você consegue ver mentalmente uma parte do seu corpo, consegue estabelecer um contato mais próximo com ela, conectando mente e corpo.

Em seguida, descubra onde seu útero está localizado. De pé, coloque os dois polegares no umbigo de modo que eles e os dedos indicadores formem um triângulo (veja a Fig. 34). Aproximadamente onde os dedos indicadores tocam é o seu útero. O útero é do tamanho de uma ameixa. (Aproximadamente onde os dedinhos ficam naturalmente são os ovários.)

3. Inspire e, ao expirar, contraia levemente os músculos ao redor dos olhos e da boca e sinta como a parte profunda da vagina também fica tensa (perto do colo do útero). Se você fizer isso direito, no fundo você experimentará uma sensação agradável, como um orgasmo.

Superando dificuldades

Como discutimos na seção Encefalogramas e Reflexos no Capítulo 1, a ciência ocidental confirmou recentemente que o orgasmo é tanto um estado da mente quanto um estado do corpo. E o estado de sua consciência está diretamente relacionado ao que você aprende. Em 1939, a antropóloga Margaret Mead mostrou como o orgasmo é culturalmente dependente. Ela comparou duas tribos vizinhas na Nova Guiné. Representantes da tribo Mandugumo acreditavam que as mulheres experimentam orgasmos, enquanto seus vizinhos da tribo Arapash não. Não surpreendentemente, a maioria das mulheres da Primeira Tribo experimentou o orgasmo, enquanto a maioria das mulheres da Segunda Tribo não.

Sem a permissão da cultura de seu povo para o prazer, dezenas de mulheres em todo o mundo e ao longo da história humana sofreram limitações em seu potencial de prazer impostas por convenções sociais.

As mulheres geralmente têm um dos dois problemas com o orgasmo. Eles nunca experimentam o orgasmo ou o experimentam em algumas situações, mas não em outras.

Quase todas as mulheres que não experimentam um orgasmo podem aprender a senti-lo com bastante facilidade. A condição mais importante para isso é o desejo de aprender a agradar a si mesmo e assumir a responsabilidade de receber satisfação durante o ato sexual. Em primeiro lugar, é claro, você deve aprender a se satisfazer. (Se isso for difícil para você, consulte a discussão anterior neste capítulo ou a seção sobre isso no Capítulo 3.)

VENTO FORTE PARA MULHERES

Imagine sua vagina e clitóris. Se você não sabe como eles são, olhe para eles no espelho.

Toque levemente os lábios na vagina e no clitóris até sentir que está ficando excitado.

Inspire e ao expirar aperte levemente a vagina, apertando o clitóris.

Inspire e relaxe, imaginando que a vagina se abre como uma flor.

Repita a expiração, a tensão, a inspiração e o relaxamento de nove a trinta e seis vezes.

Imagine seu útero e ovários também abrindo e fechando como flores.

Quando você sentir um aumento na energia sexual, relaxe e levante a energia até o cóccix e o sacro, e depois suba a coluna até o cérebro. Ou, se você achar difícil aumentar a energia dessa maneira, tente, apertando a vagina e o ânus, direcionar a sensação do orgasmo para o cóccix, sacro e ao longo da coluna para o cérebro. (Se você ainda não sentir uma onda de energia, você pode tentar ativar as bombas coccígea e intracraniana como sugerido no Capítulo 3.)

Permita que a energia do orgasmo preencha todo o seu corpo ou a direcione para a parte do corpo que precisa de cura ou fortalecimento.

Você precisa começar conhecendo seu corpo e suas habilidades sexuais.

Ser negativo em relação ao seu corpo ou à sua aparência durante o ato sexual pode distraí-lo e bloquear sua capacidade de sentir prazer e orgasmo. Então, sem criticar nada, olhe-se no espelho. Agradeça ao seu corpo por sua beleza e sua capacidade de agradá-lo. Então comece a explorá-lo. Certifique-se de acariciar todo o corpo antes de se concentrar nos genitais. Você pode usar óleo perfumado para aumentar a eficácia da estimulação. Os sexólogos gostam de enfatizar que o cérebro é o principal órgão sexual, portanto, certifique-se de criar um clima erótico. Talvez você se lembre de um incidente particularmente agradável de fazer amor, leia literatura erótica ou crie uma bela imagem em sua imaginação a partir do rico estoque de fantasias e desejos armazenados em você.

De acordo com Kinsey e Hait, quatro em cada cinco mulheres em autoprazer estimulam principalmente o clitóris a experimentar o orgasmo. Como você acaricia o clitóris - duro ou leve, glande ou corpo, para cima e para baixo, de um lado para o outro ou em movimentos circulares - depende de você. Experimente, encontre os movimentos mais agradáveis. Um vibrador pode ajudá-lo a atingir o orgasmo. Escolha o que você mais gosta. Quase todas as mulheres podem aprender a experimentar orgasmos por conta própria. Lembre-se de que todos os orgasmos são diferentes. Muitas mulheres que experimentam o orgasmo acreditam no contrário porque esperam que seu orgasmo flua como o de outra pessoa ou que a terra tremerá e estrelas cairão do céu.

Lonnie Barbach afirma: "Para a maioria das mulheres, os primeiros orgasmos são leves, enquanto na opinião delas deveriam chocá-las". Ela acrescenta que os orgasmos vaginais podem ser muito embaçados e silenciosos, enquanto os orgasmos do clitóris são mais fortes e mais fáceis de sentir.

Quando estiver pronto para sair em público, faça com que seu parceiro estimule seu corpo do jeito que você gosta. Diga ou mostre a ele o que mais te excita. Sentindo que você está pronto, prossiga para a relação sexual. Lembre-se de que você pode se divertir com suas próprias mãos. Posicione-se para as carícias mais agradáveis ​​e continue tocando seu corpo ou direcione a mão de seu parceiro para o clitóris. Durante a relação sexual, use sua pélvis para mover o pênis de seu parceiro até o ponto em que a estimulação cause o maior prazer.

Se você já teve orgasmos antes, mas não tem agora, precisa determinar o que mudou. Talvez você tenha problemas de saúde? Você sofre de uma doença infecciosa, está tomando medicamentos que podem reduzir seu desejo sexual? Para muitas mulheres, o desejo sexual diminui durante a gravidez ou amamentação, embora isso não aconteça para algumas.

Se você acha que o problema é fisiológico, consulte seu médico. Certos medicamentos e condições médicas, como diabetes, podem inibir o orgasmo. Seu parceiro mudou? Ou seu relacionamento mudou de alguma forma? Existe um sentimento de raiva ou ressentimento que você suprime? As crianças ou o trabalho o distraem? É importante considerar cada uma dessas situações antes de embarcar na prática das técnicas de aumento do prazer.

Se você experimenta um orgasmo por prazer próprio, mas não o experimenta ao fazer amor com um parceiro, precisa determinar o que não obtém no último caso. Talvez você esteja muito focado em satisfazer um homem? Ou você é muito tímido? Talvez você não esteja alcançando a excitação total? Tente estender o período de preliminares e certifique-se de estar suficientemente excitado antes de iniciar a relação sexual, ou esqueça isso por um tempo e concentre-se em acariciar um ao outro com as mãos e a boca. O orgasmo que você experimenta antes da relação sexual tornará mais fácil alcançá-lo durante a relação sexual.

Se você experimenta o orgasmo quando é acariciado com as mãos ou a boca, mas não durante a relação sexual, você sente dor durante a última? Se sim, sua vagina está úmida o suficiente? Você pode ajustar o ângulo e a força de inserção do pênis? Se não, escolha outra pose. Se não for dor, mas você ainda não tiver orgasmo durante a relação sexual, peça ao seu parceiro para usar as mãos ou a boca para levá-lo ao orgasmo antes de prosseguir diretamente para a relação sexual.

Explore também ou deixe seu parceiro explorar seu ponto G ou outras áreas sensíveis. Tente poses - você por cima, inserção por trás, sentado no colo do seu parceiro - que são as mais fáceis de estimular o ponto G. E não se esqueça de usar seus dedos hábeis, com ou sem os dedos dele, para ajudá-lo a atingir o orgasmo.

Se você ainda não experimentou um orgasmo, não se desespere. Há muitas maneiras de conseguir isso, incluindo livros, sessões em grupo e aconselhamento. Além disso, você precisa saber que, praticando as técnicas taoístas para o desenvolvimento das habilidades sexuais, você pode experimentar um prazer extremamente intenso em todo o corpo, acompanhado ou não de um orgasmo.

A habilidade de administrar a energia sexual e preencher essa energia e desfrutar de todo o corpo permitirá que você experimente a fusão de sua energia e a energia de seu parceiro, o que fará a pergunta: “Você já está ou não?” completamente inadequado. Mais importante do que atingir o orgasmo ou adquirir a habilidade de orgasmos múltiplos é a capacidade de experimentar o prazer e a intimidade que vem da verdadeira união de corpo, coração, mente e espírito.

Os segredos taoístas do amor dizem como desenvolver e fortalecer a energia sexual para liberar o potencial espiritual do indivíduo. Práticas especiais ajudam a melhorar a saúde e construir relacionamentos com um parceiro.

O taoísmo é todo um sistema de cura espiritual que foi fundado na China antiga. Tanto a teoria quanto a prática dos ensinamentos taoístas são construídas sobre a manutenção e o desenvolvimento da sexualidade humana. Os taoístas acreditavam que essa energia é especialmente importante para uma vida harmoniosa e feliz de um indivíduo, independentemente do gênero.

Os princípios básicos das técnicas taoístas foram descritos por Mantak Chia. Ele compilou um sistema universal de exercícios e meditações que enchem uma pessoa com a energia da sexualidade e do amor.

Os defensores do dosismo acreditam que o potencial sexual deve ser desenvolvido, pois essa energia afeta quase tudo o que acontece na vida de uma pessoa. Sobre sua saúde, relacionamentos, sucesso, estado psico-emocional. Portanto, a ativação do chakra sexual é tão importante para a plena interação com a sociedade.

Princípios básicos:

1. A energia sexual é a fonte da força vital. Torna possível viver plenamente, alcançar o sucesso, tornar-se uma pessoa harmoniosa e feliz.
2. É especialmente importante desenvolver a sensualidade para as mulheres para que aprendam a relaxar e compreendam intuitivamente como agir em situações específicas da vida.
3. Para aumentar o nível de energia sexual são utilizados: técnica de respiração abdominal, meditação energética.

Vale a pena notar que a energia sexual, do ponto de vista do taoísmo, não é apenas atratividade para os homens, mas também a capacidade de aproveitar a vida em geral, aproveitar cada momento e transmitir energia positiva ao mundo exterior.

Técnica de respiração abdominal

É muito importante que a mulher aprenda a respirar com a “barriga”. Isso é necessário para que o oxigênio em quantidades suficientes entre no corpo e você possa sentir completamente seu corpo.

Dominar a técnica da respiração abdominal é muito simples: ao inspirar, você deve deixar o ar entrar no estômago, não no peito. A prática taoísta é assim:

1. Sente-se e congele na posição mais confortável para você. Tente relaxar completamente seu corpo e libertar sua mente de pensamentos estranhos. Mantenha as costas retas - isso é importante. Sussurre a palavra "shanti" três vezes.
2. Coloque as mãos na barriga abaixo do umbigo para sentir o ar enchendo seu corpo.
3. Respire lenta e profundamente pelo nariz e puxe o ar para dentro da barriga. Você sentirá como ele incha e se torna redondo.
4. Em seguida, expire lenta e profundamente pela boca, o estômago retornará à sua posição normal.
5. Ao respirar, sinta a tensão física e emocional deixar seu corpo. Você se livra das emoções negativas, relaxa e não pensa em nada.

Basta fazer 50 a 100 respirações e exalações para mergulhar completamente no estado desejado. Esta técnica é recomendada para usar antes de ir para a cama para adormecer rapidamente, acalmar e relaxar.

meditação do amor

O próximo estágio é uma meditação guiada de amor secreto. Ligue uma música agradável, anote tudo o que você fará em um gravador de voz e poderá prosseguir.

Como meditar de acordo com os cânones do Taoísmo:

1. Ligue uma música e uma gravação de sua meditação, sente-se ou deite-se em uma posição confortável, feche os olhos e tente relaxar. Respire para entrar no estado desejado.
2. Em seguida, pense em um momento em seu relacionamento com seu parceiro ou ex em que foram felizes juntos. Você precisa recriar em sua imaginação uma imagem do seu sexo mais apaixonado. Tente sentir tudo o que você sentiu.
3. Depois de capturar o momento mais emocionante, tente ver em detalhes o espaço virtual em sua imaginação. O que está ao seu redor, o que você sente e sente, quais objetos são colocados na sala. O que você está vestindo, você sente algum cheiro, você ouve sons.
4. Sinta a energia preencher todo o seu corpo. Comece a respirar profundamente e desfrute dessa sensação de plenitude interior. Lembre-se de onde todas as sensações agradáveis ​​estão concentradas no corpo.
5. Você pode então retornar ao seu estado normal. Sinta o espaço abaixo de você, seu corpo. Abra os olhos lentamente e volte para a sala.
6. Após a meditação, você deve imediatamente pegar um pedaço de papel e descrever em detalhes as sensações, pensamentos e sentimentos. Mantenha um diário de observações e você terá muitas novas descobertas para si mesmo.
7. Esta prática enche a mulher de paixão e sensualidade, desenvolve a intuição e ajuda a obter respostas a quaisquer perguntas dentro de si mesma, sem recorrer aos conselhos de ninguém.

Experimente esta meditação energizante do amor:

energia Qi

A energia Qi é a força vital de uma pessoa que preenche seu corpo sutil e lhe permite levar uma vida ativa e rica. Portanto, é tão importante restaurar o Qi a tempo.

Existem três tipos de energia:

1. Energia sexual básica. Uma pessoa recebe seu potencial desde o nascimento. Com a idade, é consumido, então gradualmente nos tornamos menos ativos. Para não se tornar uma pessoa passiva e indiferente, as reservas da energia principal do Qi devem ser constantemente reabastecidas.
2. Energia vital da saúde. Ele flui pelo corpo, preenchendo todos os órgãos internos de uma pessoa e apoiando seu desempenho. Se você tem pouca força, muitas vezes fica doente e se sente mal.
3. Espiritual, a energia mais pura aparece no corpo de uma pessoa quando ela desenvolveu suficientemente a consciência, se purificou da negatividade e se engajou em práticas espirituais.

É importante manter um equilíbrio de todos os três tipos de energias para viver plena e felizmente. Se o Qi estiver em equilíbrio, tanto o corpo físico quanto o emocional de uma pessoa estarão saudáveis. Portanto, é importante não apenas praticar, mas também levar uma vida social ativa, monitorar a atividade física, procurar coisas que tragam prazer, encontrar-se na criatividade.

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Para adivinhação correta: concentre-se no subconsciente e não pense em nada por pelo menos 1-2 minutos.

Quando estiver pronto, compre uma carta:

Uma introdução aos segredos da cama taoísta

Ao contrário do Kama Sutra indiano e de todos os livros de sexo ocidentais que se tornaram extremamente populares e tratam exclusivamente da relação sexual, os tradicionais livros de cama taoístas foram criados com o objetivo de estudar a saúde sexual e a longevidade. Eles discutem como construir um relacionamento sexual de tal forma que:

Contribuíram para a saúde e longevidade do corpo e do espírito do homem e da mulher;

O jogo do amor era atraente e trazia prazer a ambos os parceiros.

Além disso, os "Bed Books" taoístas contêm informações:

Sobre massagem sexual especial, métodos de inserção do pênis e controle da ejaculação;

Sobre exercícios para manter os órgãos sexuais a fim de aumentar a potência e resistência sexual, bem como fortalecer o sistema nervoso e o sistema linfático;

Como transformar a energia sexual e o orgasmo e devolvê-los ao cérebro.

Essa riqueza de experiência na arte de usar a energia sexual para promover a saúde e prolongar a vida é a contribuição mais singular e valiosa da cultura taoísta para a compreensão do equilíbrio sexual entre homem e mulher em benefício de toda a humanidade.

Quando os ocidentais descobriram a China há cerca de 800 anos, sua ignorância, puritanismo e preconceito infelizmente os impediram de estudar seriamente os "segredos tradicionais taoístas". Caso contrário, agora eles seriam tão populares em todo o mundo quanto a medicina chinesa ou a culinária. Nas residências taoístas tradicionais, havia vários exemplares de "Livros de Cama" eróticos em cada quarto, nos quais se podia encontrar conselhos úteis antes ou durante a relação sexual. Esses livros eram chamados de "cama" porque geralmente ficavam em um travesseiro próximo à cama, para que, se necessário, estivessem sempre à mão.

O papel dos Livros de Cama na vida sexual da cultura chinesa antiga pode ser ilustrado pela seguinte passagem de um poema de Zeng Hui (78-139 aC):

“Eu limpei o travesseiro e o colchão e enchi a lâmpada com incenso precioso. Vamos agora fechar as portas duplas com um ferrolho de ouro e acender uma lâmpada para que ela encha o quarto com seu brilho. Tirei minhas roupas, lavei a tinta e o pó do meu rosto e pendurei o pergaminho com a foto em um lado do travesseiro. Tomarei a Garota da Luz como minha mentora e juntos tentaremos todas as várias posturas, aquelas que um marido comum raramente vê, aquelas que Tian-Lao (“Garota da Luz”) ensina ao Imperador Amarelo.

Este poema está repleto de informações sobre a vida sexual na China antiga.

A primeira linha refere-se à importância da higiene, e a segunda sugere que o Tao tinha a tradição de criar uma atmosfera especial de amor, quando o quarto e a roupa de cama eram fumigados com incenso precioso.

Além disso, o poema contém uma sugestão da necessidade de solidão quando os parceiros recebem amor à luz de uma lâmpada.

Todos esses itens não eram prerrogativa exclusiva dos adeptos do Tao. Eles eram praticados por toda a população chinesa - até mesmo pelos representantes mais conservadores da burocracia confucionista! Infelizmente, essas técnicas não estão mais disponíveis para o povo da China moderna, pois restam apenas alguns mestres do Tao que passam o conhecimento do equilíbrio sexual para seus alunos.

Poesia e estética da terminologia para os órgãos sexuais

Os aspectos mais imaginativos e esteticamente atraentes dos segredos da cama taoísta são os termos poéticos usados ​​para descrever os órgãos sexuais e vários atos sexuais. Em contraste com a tradição ocidental, onde é costume usar termos puramente médicos ou vulgares para o mesmo propósito, as expressões poéticas informais do Tao evocam associações com sentimentos românticos e inocência. Esta linguagem pictórica tem um efeito extremamente positivo na atmosfera em que se desenrola o jogo do amor. Além disso, essa linguagem informal especial permite que poetas e prosadores chineses descrevam cenas sexuais em detalhes sem ferir os ouvidos de leitores sensíveis, sem contrariar as regras religiosas e sem violar as convenções literárias. Como exemplo, as várias frases associadas à expressão "nuvens e chuva", que em chinês é uma paráfrase do ato de amor, estão listadas abaixo.

"Nuvens" simbolizam a tempestade da essência feminina.

Chuva" representa a ejaculação da semente masculina.

"Nuvens" se juntaram, mas a "chuva" não passou.

Depois que a “chuva” caiu, as “nuvens” se dissiparam.

Chuva leve, chuva forte, etc.

Para as pessoas que gravitam em torno da linguagem figurativa e da expressão estética da sexualidade, as formulações taoístas podem ser úteis quando querem conversar com um parceiro (parceiro) sobre esse “tema proibido” e desfrutar do ato sexual. Para despertar o desejo erótico, é muito útil usar expressões positivamente coloridas e ternas quando aplicadas nos genitais. Assim, amantes de todo o mundo dão aos órgãos sexuais um do outro nomes ternos, às vezes diminutos e carinhosos. Se o casal inventa nomes afetivos individuais para os órgãos genitais, isso ajuda a aumentar a intimidade dos relacionamentos amorosos e ajuda a entender melhor as zonas erógenas um do outro. Na tradição taoísta, o órgão sexual masculino, o pênis, é chamado de "tronco de jade" ou "sequência de yang", que é a personificação da força criativa cósmica que impõe respeito. Como o órgão sexual masculino se projeta e muda de aparência dependendo da condição, pode-se imaginar que ele tenha seu próprio caráter. O órgão genital feminino, a vagina, é chamado de “portão de jade” ou “sequência yin”. Esta é a entrada para o "palácio sagrado da vida" natural, a personificação da concepção. Um casal apaixonado pode trazer estímulo criativo e harmonia para o "palácio da alegria e da vida" e dentro dele adorar a Deus, o criador de todas as coisas.

Os adeptos do Tao quase nunca dão sua idade real, pois acreditam que isso não importa. Em vez de contar aniversários, os taoístas medem sua vida em respirações, batimentos cardíacos e, se forem homens, no número de ejaculações. Eles acreditam que a vida terrena de uma pessoa chega ao fim quando o número de respirações e batimentos cardíacos atribuídos a ela se esgota. Portanto, eles tentam diminuir o ritmo da vida para prolongar sua vida terrena. As pessoas que se preocupam em tentar obter o máximo possível em todos os momentos de suas vidas não serão capazes de atingir o limite humano esperado de cem anos.

Um dos exemplos mais marcantes de longevidade é o herborista e taoísta chinês Li Ching-yuen, que ao longo de sua longa e ativa vida não ficou sem força juvenil, potência sexual e excelente saúde. Mestre Li Ching-yuen morreu em 1933, pouco depois de levar sua vigésima quarta esposa para dentro de casa!

Na China, é considerado um fato histórico que ele nasceu em 1677. Se isso for verdade, acontece que no momento de sua morte ele tinha 256 anos. Até sua morte, ele tinha seus próprios dentes e cabelos. As pessoas que o conheciam afirmavam que, mesmo aos 200 anos, ele não parecia ter mais de cinquenta.

Mestre Li Ching-yuen deixou conselhos para aqueles que desejam seguir seu exemplo. Em sua vida, ele foi guiado por três regras principais:

1. Nunca se apresse na vida

Faça tudo com moderação. Não fique nervoso, leve tudo com calma e use o tempo que precisar. Ele instruiu seus discípulos: deve-se sempre ter certeza de que o coração bate com calma; sente-se imóvel como uma tartaruga; mova-se rapidamente como um pássaro; durma levemente como um cachorro.

2. Evite emoções excessivas

Explosões emocionais fortes devem ser evitadas, especialmente com a idade. Nada priva tão rapidamente o corpo de sua energia e nada perturba tanto a harmonia funcional dos órgãos internos quanto as violentas explosões emocionais. Como resultado, a congestão se forma nas três principais "estações" de desintoxicação - nos rins, fígado e pulmões.

3. Faça exercícios de qigong todos os dias

Faça exercícios de qigong regularmente. A duração e a intensidade de tais programas terapêuticos são menos importantes do que sua regularidade, desde que o mestre de qigong selecione os exercícios adequados para você. Ele considerou os exercícios de "Cervo", "Garça" e "Tartaruga" como os exercícios de qigong mais notáveis.

Além disso, Li Ching-yuen dá mais três dicas sobre nutrição:

Não coma muito nas noites quentes de verão, pois isso leva à estagnação de sangue e energia.

Coma grandes porções de alimentos nutritivos nos dias frios de inverno, pois isso fornecerá ao corpo a essência e a energia necessárias para se manter aquecido no tempo frio.

Coma principalmente vegetais e também ervas que aumentam a vida útil.

As ervas recomendadas por Li Ching-yuen são quase exclusivamente ginseng, a raiz da longevidade, e a planta bastante obscura com o nome botânico Hydrocoryle Aratica minor, um membro humilde da família cytophyllum do pântano que cresce nos pântanos tropicais (marchas) da Ásia . Esta planta contém um forte alcalóide que tem um intenso efeito revitalizante sobre o sistema nervoso, células cerebrais e sistema endócrino.

A teoria das "quatro estações" pode nos ajudar a ajustar nossa dieta aos ritmos da primavera, verão, outono e inverno:

Na primavera, a energia se move em uma direção ascendente.(madeira, vento, moderado, suave): pêssegos, pêras, amêndoas, cebolinhas, cebolinha, alho-poró, salsa, banana, ameixa, maçã, cenoura, damasco, groselha, morango, framboesa, amoras, etc. d.

No verão a energia se move para fora(fogo, calor, frio): melão, hortelã, gengibre, manjericão, abobrinha, berinjela, coentro, alface, tomate, rabanete, alho, toranja, repolho chinês, espinafre, aspargo (até 21 de junho), coco.

No outono, a energia se move em uma direção descendente.(metal, secura, umidade): laranjas, feijões (feijões), açúcar cristal, batatas, cebolas, limões, uvas, beterrabas, arroz, ervilhas.

No inverno, a energia se move para dentro(água, frio, quente): castanhas, amendoim, calabresa, pimentão, pimenta, óleo de gergelim, banana, mel.

Capítulo 1. Prática taoísta

Muitos milhares de anos atrás, os sábios taoístas escolheram três animais famosos por sua longevidade. Um desses animais era o veado, que possuía extraordinário poder sexual e reprodutivo. Os mestres do Tao observaram cuidadosamente os hábitos do cervo e notaram como ele, constantemente abanando o rabo, “treina” e fortalece seu ânus. Este princípio fornece maior estimulação sexual, e os taoístas o aplicaram aos humanos. Foi assim que surgiu o chamado exercício do “veado”, que pode ser de valor imensurável para a saúde de pessoas de ambos os sexos. Uma indicação de nossa idade é o número de anos que vivemos até o momento presente. No entanto, a verdadeira idade de uma pessoa é a idade biológica. Não depende do número de anos vividos, pois reflete o estado de saúde do corpo humano, bem como possíveis alterações morfológicas no esqueleto e na estrutura óssea. Um dos indicadores mais importantes da idade biológica é a condição do ânus, que se refere à elasticidade do músculo que comprime o ânus. Esse músculo, também chamado de músculo pubococcígeo - o músculo do rejuvenescimento ou do amor, pertence ao mesmo sistema energético das gônadas. Se as glândulas sexuais são fortes, o músculo pubococcígeo também será forte; inversamente, um músculo constritor anal não treinado enfraquecerá as gônadas. É difícil para uma criança pequena inserir qualquer coisa no ânus, mesmo que seja um termômetro estreito. O ânus da criança permanece firmemente comprimido até que surja a necessidade de esvaziar os órgãos ocos. Em outros casos, permanece fechado, o que é sinal de saúde estável. Por outro lado, o músculo constritor do ânus em um adulto é um pouco enfraquecido, pois o ânus e o períneo perdem gradualmente sua elasticidade anterior. Como resultado, o músculo pubococcígeo também é enfraquecido. O ânus pode ficar tão flácido e enfraquecido que algumas pessoas acham difícil evitar a eliminação espontânea de urina e fezes em casos de flatulência, tosse intensa ou espirros. Outros problemas associados a isso são problemas significativos relacionados à estimulação sexual ou distúrbios de potência de longo prazo em homens e frigidez em mulheres. Quanto maior a idade biológica de uma pessoa, mais fraco é o músculo anal, a capacidade de movimento e concentração. É por isso que os antigos sábios taoístas criaram o exercício do cervo para dar às pessoas a chance de reduzir significativamente sua idade biológica. Podemos nos rejuvenescer começando a treinar o músculo pubococcígeo regularmente novamente.

O efeito do exercício "veado" no corpo

O exercício do “veado” desenvolve o tecido dos órgãos genitais, remove gases nocivos do corpo e ajuda a evitar a constipação. Além disso, treina o diafragma urogenital e massageia a próstata nos homens. O desenvolvimento de hemorróidas é evitado, pois este exercício desvia o sangue gasto do esfíncter anal e dos músculos associados a ele, dissipando a energia e o sangue estagnados nessas áreas importantes. Além disso, o exercício do "veado" ajuda os homens a controlar seu canal urogenital, o que pode ser muito útil para controlar a ejaculação. Também ajuda as mulheres a desenvolver o controle consciente sobre o Músculo do Amor do Portão de Jade. Além disso, este exercício ajuda a prevenir o prolapso do ânus e o prolapso do útero (histeroptose). Para as mulheres grávidas, este exercício é uma boa oportunidade para preparar seus músculos e ligamentos para um futuro parto. Outro resultado do exercício do cervo é que a energia vital se move através de seis das sete glândulas até a glândula pineal. Como esta é uma via hormonal que vai da próstata através dos rins até as outras glândulas, também intensifica a espiritualidade. Ao mesmo tempo, a circulação sanguínea na região gástrica aumenta. Por sua vez, uma hiperemia acentuada do sangue move os nutrientes e a energia da semente para o resto do corpo. Quando a energia entra na glândula pineal através do exercício do cervo, sentimos um leve tremor ou cócegas. Essa sensação se espalha para cima do sacro ao longo da coluna vertebral e atinge a cabeça. A sensação lembra um pouco um orgasmo. Quanto mais você praticar, mais sensível você se tornará. O exercício do cervo pode mudar visivelmente sua atitude emocional/mental em relação ao seu próprio corpo.

O próximo benefício de fazer o exercício do "veado" está associado ao sistema endócrino, que libera independentemente as áreas bloqueadas. Portanto, se uma das sete glândulas não estiver funcionando adequadamente, o fluxo de energia para nessa glândula. Isso indica uma fraqueza na circulação de energia no sistema endócrino, que sobe da parte inferior das glândulas sexuais para as glândulas supra-renais, pâncreas, timo, glândulas tireóide, glândula pituitária e glândula pineal. O fluxo de energia só conseguirá atingir a glândula bloqueada, e então começará a estagnar nesse ponto até que a glândula bloqueada comece a funcionar corretamente novamente. Esses "bloqueios" podem ser removidos com a ajuda do exercício "veado", que ajudará a restaurar o suprimento de oxigênio e nutrientes para a glândula anteriormente bloqueada. Como resultado, o funcionamento normal de todas as sete "glândulas" será restaurado. Todo mundo é capaz de sentir uma nova onda de energia dentro de si. Talvez o tipo de estimulação mais significativo e eficaz que o exercício do "veado" possa dar a um homem seja desenvolver a potência sexual de um homem e alcançar a capacidade de prolongar a relação sexual à vontade, retardando o momento do orgasmo o máximo possível. Durante a relação sexual normal, que pode ser comparada a uma chaleira pendurada diretamente sobre o fogo, a água na qual começa a ferver, a próstata incha até seu tamanho máximo até o momento da ejaculação. Durante a ejaculação, a próstata ejeta seu conteúdo devido a várias compressões, produzindo uma ação que lembra um pouco uma explosão.

Com isso, o ato sexual termina, pois não há mais nada para esvaziar, nada mais pode causar contração e prolongar a ereção. O homem se sente vazio e não pode continuar a relação sexual. Podemos dizer que o homem experimentou uma "pequena morte". Falando figurativamente, o ato da ejaculação geralmente mergulha o homem em um abismo de exaustão, vazio, depressão, culpa, raiva ou fome. Ele fica nervoso e fraco, perdendo um pouco de sua força juvenil. Esta é também a razão pela qual as mulheres vivem, em média, 10 anos a mais do que os homens.

No entanto, se um homem faz o exercício do "veado" e aprende a liberar o conteúdo da próstata em pequenas porções, mas na direção oposta - ou seja, para dentro e para cima, para outras glândulas e vasos sanguíneos - ele pode prolongar não só relação sexual, mas também uma idade biológica específica. Sem realizar o exercício do cervo, é perigoso interromper o orgasmo masculino ou tentar retardar seu momento usando os métodos ocidentais usuais. Esses métodos permitem que a próstata seja mantida em um estado distendido por muito tempo, até que a semente seja levada pelo sangue. Isso se deve ao fato de não ocorrer a erupção da semente e a devastação da próstata. De certa forma, a próstata pode ser comparada a uma mangueira de borracha (manga). Ela precisa recuperar sua flexibilidade original, pois senão ela se alongará muito e perderá a elasticidade. Uma próstata sobrecarregada e inflexível não será capaz de funcionar adequadamente. Ela não pode mais encolher e relaxar. Eventualmente, ele se tornará fraco, incapaz de funcionar; a capacidade de ter uma ereção será perdida e o homem ficará impotente. O desempenho regular do exercício “veado” não apenas permite prolongar o orgasmo e a relação sexual, mas também protege a próstata, fortalece sua força muscular para que ela possa se regenerar e o homem restaura sua potência sexual mesmo em caso de doença . Apertar o músculo do ânus causa uma leve pressão – como uma leve massagem – na próstata, pois o ânus atua como um pequeno motor que alimenta a próstata. Com essa estimulação, a próstata começa a secretar hormônios, endorfinas e outros estimulantes que aumentam o nível emocional. Quando a próstata começa a encolher acentuadamente, o homem sente até um pequeno orgasmo. Alternar tensão e relaxamento dos músculos anais e pélvicos durante a execução do exercício “veado” leva a um aumento da força e resistência física, e sem qualquer doping! Usando este método natural, os atletas de elite podem alcançar resultados muito maiores e mais duradouros sem prejudicar o corpo e manter o equilíbrio do sistema nervoso.

Exercício de cervo e ejaculação precoce

A medicina ortodoxa ocidental parte do pressuposto de que a ejaculação precoce e a ejaculação noturna têm causas psicológicas. Portanto, os médicos consideram as ejaculações noturnas durante o sono completamente normais. No entanto, muitos estudos científicos em larga escala no Oriente e no Ocidente confirmam a visão taoísta de que a ejaculação precoce ou a ejaculação noturna indica fraqueza da próstata. Uma próstata saudável suporta facilmente o estresse que dura de 20 a 30 minutos durante a relação sexual. Mas se a próstata estiver enfraquecida, ela não será capaz de "lidar" com essa pressão subjacente. Ele enfraquece e empurra seu conteúdo para fora sem aviso, ou seja, sem a ereção de um talo de jade. Com a ajuda do exercício “veado”, é fornecida uma terapia eficaz para distúrbios gerais de potência, especialmente ejaculações noturnas. Homens jovens e inexperientes, bem como aqueles que se exercitam muito, passam por treinamento militar pesado ou estão sobrecarregados com trabalho mental, são mais suscetíveis à ejaculação precoce. Homens com sistema nervoso fraco ou próstata com inchaço rápido também correm o risco de ejaculação precoce. Um dos fatores comuns a todas as situações descritas é a sensibilidade aumentada do sistema nervoso e da próstata, de modo que mesmo um leve estímulo causa inchaço e contração da próstata. O exercício “veado” reduz a suscetibilidade da próstata, fortalecendo-a e tornando-a mais resistente. Isso garante a duração da ereção e a duração do desejo sexual. Este exercício previne todas as doenças da próstata, pois toda tensão dos músculos do ânus e da pelve massageia a próstata. Além disso, o exercício do “veado” pode ser considerado a ferramenta de cura mais econômica do mundo: não custa nada para uma pessoa e requer apenas prática regular. No processo de treinamento, o sistema endócrino é rejuvenescido, a imunidade é fortalecida, o sistema das glândulas linfáticas é limpo e o sistema nervoso é acalmado. Tanto em homens quanto em mulheres, as contrações do músculo pubococcígeo e da pelve ativam os "oito meridianos milagrosos" responsáveis ​​pela saúde e longevidade.

Segredos taoístas do amor pelos homens - Mantak Chia

Este livro descreve um sistema simples de preparação física e psicológica que permite a um homem de qualquer faixa etária satisfazer a fantasia de uma mulher: aumentar drasticamente a qualidade - e a quantidade - dos jogos amorosos. Esta é uma técnica simples, acessível e surpreendentemente eficaz que você pode começar a praticar hoje.

Para as mulheres que lerem e entenderem a essência dessa técnica, serão revelados os segredos da sexualidade masculina, conhecidos apenas por alguns homens. É ainda melhor ler este livro juntos, juntos para compreender o luxo do êxtase sexual, satisfação e intimidade, que a maioria das pessoas nem suspeita, além disso, as pessoas que dominam a técnica taoísta do Kung Fu Sexual mantêm a vitalidade aumentada e aumentam a vida expectativa.

O livro combina organicamente as últimas conquistas científicas com a sabedoria das antigas tradições sexuais.Os problemas de impotência, infertilidade e desejo sexual reduzido são considerados.

INTRODUÇÃO

Por mais de três mil anos, os chineses sabiam que um homem pode experimentar orgasmos múltiplos, retardando a ejaculação ou até mesmo não permitindo. Isso é possível porque o orgasmo e a ejaculação são dois processos fisiológicos diferentes, embora no Ocidente tenham sido identificados há muito tempo. Embora não sejam tão precisos quanto os cientistas modernos, os antigos chineses descreveram suas descobertas sexuais com os mesmos detalhes para as futuras gerações de buscadores sexuais e espirituais.

Foi somente na década de 1940 que Alfred Kinsey publicou um trabalho pioneiro sobre o assunto. Meio século se passou desde então, suas descobertas foram confirmadas em laboratórios - e ainda assim a maioria dos homens não sabe nada sobre sua capacidade de ter orgasmos múltiplos. Sem esse conhecimento e sem treinamento técnico simples, um homem não é capaz de distinguir entre a ascensão do orgasmo e o espasmo da ejaculação.

A sexualidade masculina no pensamento ocidental ainda está centrada no objetivo equivocado da ejaculação, e não no lado orgástico do ato de amor.

Neste livro, ensinamos um homem a separar o orgasmo da ejaculação em seu corpo; isso lhe permitirá transformar a satisfação de curto prazo em uma longa série de orgasmos em que todo o corpo participa. Um homem que dominou a técnica de orgasmos múltiplos descreve assim:

“Com a ejaculação regular e normal, meu prazer desaparece rapidamente. É outra questão com orgasmos múltiplos. O prazer que surge neles fica comigo o dia todo; Acho que não tem um toque final. Esta prática é uma fonte adicional de energia e eu nunca me canso. Agora posso me dar ao luxo de tanto entretenimento sexual quanto quiser; Eu os controlo, não eles me controlam. O que mais um homem poderia querer?

Nosso livro também ensinará aos homens como satisfazer as múltiplas necessidades de um parceiro. Um homem que praticou a técnica sugerida aqui por três meses descreveu sua experiência da seguinte forma:

“Tive três amantes nesses três meses, e todas as três reconheceram que eu era a melhor delas. Sim, literalmente, deitados na cama comigo, todos diziam: “Nunca me senti tão bem antes”.

As mulheres que lerem este livro aprenderão segredos sobre a sexualidade masculina que não apenas as mulheres, mas até mesmo a maioria dos homens não conhece. É ainda melhor ler um livro juntos e experimentar juntos um luxo de êxtase sexual, satisfação e intimidade que a maioria das pessoas desconhece. Aqui está como uma mulher cujo marido aprendeu a ter orgasmos múltiplos colocou desta forma:

“Sempre fomos bons com ele, mas agora nossa intimidade física se tornou incomparavelmente mais rica, encontramos um equilíbrio em que todos experimentam múltiplas ondas de orgasmo. Mas esses orgasmos são apenas o começo de uma mudança profunda em nossas vidas: nosso amor se aprofundou, estamos realmente próximos.

O fato de um homem poder ter muitos orgasmos é tão inesperado para a maioria de nós que nem todos podem acreditar. A esse respeito, é oportuno lembrar que nem quarenta anos se passaram desde que os orgasmos múltiplos em mulheres foram “legalizados” e reconhecidos como um fenômeno normal. Ainda mais surpreendente é o que aconteceu com as mulheres quando descobriram que era possível: se nos anos 50, quando Kinsey estudava a sexualidade feminina, apenas 14% das mulheres experimentavam orgasmos múltiplos, agora mais de 50% dessas mulheres! Hartman e Marilyn Fithian, 12% dos homens que examinaram na década de 1980 eram poliorgásmicos. Quando os homens aprendem que orgasmos múltiplos estão disponíveis para eles e recebem algumas instruções simples, eles também se tornam poliorgásmicos e seus números aumentam constantemente.

Hoje, nos baseamos na antiga prática taoísta e na ciência mais recente em igual medida, enquanto explicamos como separar o orgasmo da ejaculação, como experimentar orgasmos múltiplos e como melhorar sua saúde geral.