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Colegas de classe

Não perca tempo precioso

Segundo uma das grandes pessoas, o crime mais grave não é o roubo de propriedade, mas o roubo de tempo. Infelizmente, cometemos esse crime todos os dias.

Quantas coisas úteis e necessárias poderiam ser feitas para as pessoas em um momento em que estamos rondando as telas de televisão ou fazendo pequenas coisas vazias.

Infelizmente, é impossível devolver horas, dias, anos desperdiçados. Mas podemos aprender a usar o tempo que nos resta.

Organização do tempo incrivelmente importante para o homem moderno. Sobre como organizar adequadamente sua vida sem perder tempo em vão, e será discutido neste artigo.

A gestão do tempo é um hábito que pode ser adquirido!

O que leva muito tempo?

Para aprender a usar o tempo de forma eficaz, considere o que uma pessoa moderna está fazendo 24 horas por dia.

Assim, a jornada de trabalho leva de 8 a 12 horas. Destes, atividades realmente úteis são dadas de 4 a 6 horas. O resto do tempo passamos em pausas para fumar, conversas, café, tentativas de entender a tarefa do chefe e sintonizar com o clima de trabalho.

Para chegar ao trabalho e voltar para casa, os moradores das grandes cidades gastam de 30 minutos a 2 horas.

A pausa para o almoço é de uma hora. Embora a refeição em si não dure mais de 20 minutos: o resto do tempo é gasto na estrada, na fila do café, nas pausas para fumar, etc.

As tarefas domésticas levam do belo sexo de 4 a 5 horas. Mulheres com filhos passam ainda mais tempo.

O sono é de 4-7 horas.

Como você pode ver, a agenda é bastante apertada. No entanto, mesmo nesta situação, muitos conseguem perder muito tempo. “De que forma?”, você pergunta. Abaixo está uma espécie de classificação dos casos mais vazios que podem ser facilmente abandonados:

>> Mude o que entra em seu cérebro, e então você pode mudar o que entra nele.

Zig Ziglar<<

• - compras e compras em butiques (além disso, muitos vão lá por interesse esportivo, não tendo dinheiro com eles);
• - reclinar-se em telas de televisão;
• - comunicação na Internet (via Skype, ICQ, etc.);
• - visitando redes sociais (passando por um "minuto" em "Odnoklassniki" ou "Vkontakte", você pode perder várias horas);
• - remoção de spam das caixas de correio (isso é forçado a fazer pelos funcionários do escritório - homens e mulheres).

No entanto, esta lista pode ser continuada indefinidamente. Cada um de nós pode nomear dezenas de outros tipos de atividades, por causa das quais perdemos um grande número de minutos de vida inestimáveis.

Depois de analisar o estado atual das coisas, é improvável que alguém queira dedicar parte de sua vida a coisas inúteis, sem as quais pode prescindir com segurança.

Então, qual é o problema? Vamos aprender a usar racionalmente cada momento precioso da vida, organizar o tempo de forma a usá-lo da forma mais eficiente possível!

Como aprender a usar o tempo racionalmente?

Gestão eficaz do tempo

Gestão do tempo - a ciência da correta distribuição do tempo há muito é adotada por empresários que desejam obter resultados tangíveis em suas atividades. Também será útil para todos aqueles que desejam organizar o seu tempo de forma mais racional, para não perder um único minuto em vão.

Isso vale também para donas de casa, mães em licença maternidade e principalmente aquelas que gostam de ficar com preguiça por uma ou duas horas e não têm tempo para fazer o que planejaram.

Assim, conselhos práticos sobre a organização racional do seu tempo.

1. Existe um método de Programação Neurolinguística como "ancoragem". É baseado nisso. Essa atividade útil está ligada a uma certa "âncora" - palavras, música, movimentos, etc. Por exemplo, alguns são inspirados pela música clássica, outros pelo seu filme favorito. Ou seja, para se preparar para o trabalho, às vezes basta usar a “âncora” desejada.
2. Pegue um diário. Anote o plano de trabalho do dia, verificando e marcando periodicamente os itens concluídos.
3. Nossa vida consiste em pequenas coisas, preste atenção nelas. Em vez de um cigarro com uma xícara de café, faça algo útil - por exemplo, faça ou verifique as entradas em seu diário.
4. Não se recuse a descansar se estiver cansado. Uma pausa oportuna não interferirá na economia de tempo, mas permitirá que você ganhe forças.
5. Marque as coisas mais importantes. Agrupe tarefas semelhantes. Por exemplo, coloque todas as ligações que precisam ser feitas em uma coluna separada, assim como as reuniões. Tente completar os pontos da mesma maneira, todo o grupo de uma vez - e você verá como é conveniente e eficaz.
6. Uma maneira interessante de economizar tempo foi proposta pelos franceses. Sabe-se que nosso cérebro está mais ativo antes do meio-dia. Faça as coisas mais desagradáveis ​​e difíceis pela manhã. Primeiro, você poderá fazê-lo com o máximo de retorno. Em segundo lugar, passe o tempo restante com a consciência tranquila nos pontos mais agradáveis ​​e fáceis do plano.

Você pode ainda não estar pronto para admitir que está perdendo muito tempo. Sente-se à noite, anote tudo o que você fez durante o dia em ordem, minuto a minuto.

Quando você ver quanto tempo foi desperdiçado em ninharias, você ficará surpreso. E multiplicando esse tempo por uma semana, um mês, um ano, você entenderá por que ainda não alcançou seu objetivo na vida - e imediatamente deseja consertar tudo. E está em seu poder.

Lembrar: atitude cuidadosa em relação ao tempo será a chave para uma vida rica e bem sucedida.

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Muitas famílias não sabem como gastar adequadamente o dinheiro que entra no orçamento familiar. Milhões de pessoas gastam milhares de rublos todos os meses em coisas que são completamente desnecessárias para elas e, afinal, gastos extras só podem ser pagos com altas rendas. No entanto, fazer compras espontâneas é inerente a todos. Portanto, a questão de como gastar dinheiro racionalmente preocupa quase todos. A resposta para essa pergunta pode ser encontrada em nosso artigo, além disso, saiba como alocar seu orçamento e planejar todas as suas despesas.

Como aprender a economizar

Para aprender a economizar o dinheiro da família, você não deve limitar suas necessidades, você precisa gerenciar com competência as finanças disponíveis. Então, como aprender a gastar dinheiro racionalmente e economizar:

1. Mantenha constantemente um registro de todas as suas despesas, analise-as. Ensine-se a priorizar os gastos, e os secundários, sem os quais você pode prescindir.
2. Planeje suas despesas dentro da estrutura dos fundos recebidos (ganhos).
3. Acostume-se a reservar dinheiro para despesas imprevistas, isso permitirá que você não faça empréstimos durante um período de crise (perda de emprego, doença etc.).

Regras gerais de poupança

Se você excluir despesas desnecessárias, isso não significa que você diminuirá sua qualidade de vida. Como não gastar muito dinheiro ou regras de economia:

• Nunca vá às compras com fome ou imediatamente após receber um pagamento. Você deve primeiro planejar um orçamento e depois ir às compras.
• Sempre vá à loja com uma lista preparada de produtos que você precisa comprar com antecedência e visite apenas os departamentos onde esses produtos estão localizados. Essas medidas permitirão que você não compre produtos e ninharias completamente desnecessários.
• Compre coisas fora de época. Assim, você pode economizar significativamente o orçamento familiar em coisas como uma jaqueta, artigos de couro, casacos de pele de carneiro, botas e assim por diante. A única regra é não perder a cabeça com o sistema de descontos e não comprar coisas completamente desnecessárias.
• Ao pagar em uma loja, não use cartão de crédito, ou seja, use apenas dinheiro, e imediatamente após fazer as compras, conte o dinheiro restante.
• Se você decidir fazer uma compra grande, não deve ceder ao impulso, é melhor adiar a hora da compra, pesar tudo bem e só comprar este produto.
• Tente comprar a granel sempre que possível. Se houver alguns produtos que são comprados regularmente, você deve tentar comprá-los a granel, isso economizará o custo, como produtos de higiene pessoal, produtos com longa vida útil, alimentos para animais de estimação, produtos químicos domésticos e assim por diante.
• Tente usar cartões de desconto e oportunidades de cashback para descontos.
• É razoável abordar várias promoções, proteger-se da tentação de comprar coisas desnecessárias.
• Não se deixe tentar pela publicidade, é ela que é a principal inimiga do orçamento familiar. Você pode prescindir de muitas coisas anunciadas ou comprar um produto mais barato e não necessariamente ruim.
• Cuide constantemente de sua saúde, faça check-ups regulares com um médico, para não iniciar nenhuma doença (não leve a família à doença).

Maneiras de economizar

Você pode economizar dinheiro na família com a ajuda de várias maneiras simples:

• método de separação. É necessário dividir toda a renda em 5 partes iguais, quatro das quais são destinadas a quatro semanas do mês, ou seja, apenas uma das quatro partes pode ser utilizada por semana. A quinta parte é para os últimos dias restantes do mês e para acumulação.
• Análise dos custos de todas as compras e pagamento de serviços. Todas as despesas podem ser registradas em um caderno, caderno, fazer uma planilha do Excel em um computador do trabalho ou de casa. Revise seus gastos no final de cada mês. Este método ajuda a identificar custos desnecessários que podem ser reduzidos ou completamente eliminados.
• Isenção total de empréstimos. Empréstimos de férias, para a compra de eletrodomésticos, um computador, um telefone são decisões completamente irracionais. É muito melhor acumular fundos e comprar a coisa desejada do que pagar a mais na forma de juros bancários.

Em que dinheiro é gasto

Antes de começar a elaborar um plano financeiro, você precisa descobrir onde é gasto todo o seu dinheiro:

1. Anote quanto cada um de vocês coloca em um cofrinho comum.
2. Anote quanto cada um de vocês gasta em seus hobbies e entretenimento (carros, salões, bordados, pesca e assim por diante).
3. Calcule quanto sua família gasta em comida todos os meses.
4. O gasto racional de dinheiro também implica que apenas um dos cônjuges, e não os dois, terá que ir à loja.
5. Tente não comprar produtos semi-acabados prontos, mas cozinhe sua própria comida em casa.
6. Calcule os gastos da família com gasolina, seguro médico, internet, revise-os e identifique quais gastos podem ser reduzidos.

Como gastar dinheiro de forma racional e como as despesas obrigatórias diferem das secundárias

Para economizar e gastar dinheiro de forma racional, elaboramos um plano financeiro familiar para um mês. Antes de tudo, é necessário inserir todas as despesas estimadas (em ordem decrescente de importância). Classifique todas as despesas em categorias:

• Pagamentos urgentes ou despesas obrigatórias são alimentação, serviços públicos, pagamentos de empréstimos (se houver), tratamento médico.
• Pagamentos secundários - educação, eletrodomésticos, roupas, férias, poupança.
• Pagamentos não importantes - restaurantes, entretenimento, fumo, álcool, roupas caras, spas, novas tecnologias.

É necessário levar fundos com você apenas para as necessidades atuais. Mas surge a pergunta: "Quanto dinheiro gastar por dia?". Tudo é muito individual. Você precisa sentar e calcular o valor que pode ser gasto sem dor para o orçamento familiar por dia. Os amantes de compras desesperados precisam tirar os cartões de crédito de suas carteiras e comprar estritamente apenas o que foi planejado.

Onde você pode economizar

Então, como gastar dinheiro de forma racional ou onde você pode cortar suas despesas? Vamos descobrir. Você pode cortar custos:

• contas de serviços públicos se você instalar medidores de gás e água;
• eletrodomésticos, ou seja, não compre um produto com um grande número de funções adicionais, isso aumenta significativamente seu custo;
• roupas, comprando-as em saldos ou no final da temporada;
• nutrição, reduzir o consumo de carnes, reduzir o número de sobremesas, comprar produtos a granel ou a preços competitivos; mas você não deve economizar em vegetais e frutas, pois eles são necessários para uma nutrição adequada e são ricos em todas as vitaminas e microelementos necessários para o corpo.

Economizamos eletricidade

Para isso você precisa:

• comprar lâmpadas economizadoras de energia;
• desligue a eletricidade ao sair das instalações;
• comprar eletrodomésticos da classe A, AA ou A +, consomem menos eletricidade;
• não coloque geladeira ou freezer próximo ao fogão, radiador, bateria, além disso, é necessário descongelá-los periodicamente;
• desconecte todos os aparelhos elétricos da rede depois de usá-los.

Economizando em maus hábitos

Como gastar dinheiro racionalmente? Curiosamente, acima de tudo, essa pergunta é feita por fumantes, bebedores de cerveja e amantes de fast food. Se analisarmos todos os custos desse grupo da população, podemos descobrir que os custos de maus hábitos, como cigarros, álcool, batatas fritas, hambúrgueres, consomem vários milhares de rublos todos os meses. Ao eliminar esses custos, você pode economizar dinheiro facilmente e se manter saudável.

Como poupar dinheiro com um pequeno salário

Pequenas rendas são um incentivo para agilizar todas as suas despesas. Você precisa aprender a planejar todas as suas despesas de acordo com os fundos recebidos. Você deve recusar empréstimos, identificar os mais importantes e ajustá-los de acordo com a renda real. Reduza os gastos com necessidades não essenciais.

Faça um cardápio aproximado para a semana e faça as compras estritamente de acordo com a lista.

Em que gastar muito dinheiro

Há também uma situação inversa, quando há muito dinheiro e uma pessoa não sabe onde colocá-lo e o que fazer com ele. Então, exemplos de onde você pode investir racionalmente seu dinheiro:

1. Viagem.
2. A saúde dos seus e de seus entes queridos.
3. Educação.
4. Comprar e mobiliar uma casa.
5. Relaxamento.
6. Compra de produtos de qualidade.
7. Caridade.
8. Investimento em imóveis.
9. Depósitos bancários.

Como começar a poupar dinheiro para um sonho

Para começar a economizar dinheiro, você precisa determinar a finalidade para a qual eles são necessários, por exemplo, comprar um carro, moradia, reforma de casa, férias. Em seguida, comece a economizar uma certa quantia de dinheiro todos os meses, enquanto você pode usar fontes adicionais de renda, por exemplo, colocar o dinheiro acumulado em um banco em um depósito e receber juros.

Em vez de retirar, ou economizar sem fanatismo

De qualquer forma, o principal é não exagerar. Economize, economize ou gaste com sabedoria. Muitas vezes as mercadorias baratas perdem em qualidade, e isso promete despesas adicionais, pois não é à toa que as pessoas têm um ditado - "O avarento paga duas vezes".

Ao comprar mercadorias para uma promoção, você precisa descobrir os motivos da redução. Afinal, pode ser um produto vencido, com o qual você pode obter sérios problemas de saúde e, como resultado, custos extras para o tratamento.

Você não deve economizar nas crianças e comprar produtos e brinquedos chineses de baixa qualidade que podem provocar várias doenças no bebê.

É melhor desistir de uma bolsa extra ou um par de sapatos, mas não economizar na saúde.

O gasto racional de fundos deve ser sem fanatismo, você não deve negar tudo a si mesmo, arrecadando dinheiro para um futuro melhor. É simplesmente necessário observar a regra de ouro - não sucumba à influência do ambiente, compare preços, não sucumba às emoções e à influência da publicidade, seja moderado em tudo.

Você precisa viver aqui e hoje, não deve se privar de alegrias e momentos agradáveis, mas sempre pensar no próximo dia e nas próximas oportunidades.

Ó aflição! A vida passou e o tempo voou

Na escuridão da vergonha, fraqueza e preguiça.

E as pessoas encontraram o caminho para a salvação

E eles vão lentamente em direção a metas altas.

Quem, se não for um estudante, deveria economizar seu tempo?! A gestão do tempo é dever de todo crente e, para o buscador do conhecimento, é a principal preocupação e a base do sucesso em sua vida de aprendizado. E se ele conseguir usar seu tempo corretamente e economizá-lo, ele terá sucesso e alcançará seu objetivo, e se não, ele falhará e não terá sucesso.

O buscador do conhecimento é um comerciante, e seu capital é o tempo. Mas o comerciante que esbanja seu capital a torto e a direito é estúpido e azarado. Portanto, ele deve pensar sobre o que ele gasta seu tempo? E que todos se perguntem cada minuto, cada segundo.

Princípios básicos de gerenciamento de tempo

O primeiro dever do buscador do conhecimento é respeitar seu tempo e usá-lo racionalmente. Nossos predecessores, que Allah esteja satisfeito com eles, trataram seu tempo com muito cuidado, pois conheciam seu preço melhor do que outros. Al-Hasan al-Basri disse: "Encontrei pessoas que economizam seu tempo mais do que você economiza seus dirhams e dinares!"

Portanto, os predecessores tentaram de todas as maneiras possíveis gastar seu tempo no estudo do conhecimento. ‘Umar ibn “Abdul” Aziz disse: “De fato, dia e noite toda vez que eles tiram algo valioso de você, então trabalhe dia e noite!”

Eles diziam: "O tempo é como uma espada: se você não o vencer, ele o vencerá". Eles sempre tentaram se tornar melhores, para que hoje fosse melhor que ontem, e amanhã melhor que hoje.

Todos os dias, todas as horas, todos os momentos, eles se esforçavam para adquirir conhecimento útil, fazer uma boa ação, superar suas paixões ou beneficiar alguém, para que seu trabalho não fosse em vão e não se tornasse vão e em vão. Eles consideravam uma manifestação de ingratidão e irreverência passar o tempo sem nenhum benefício para si e para os outros, se não aumentassem seus conhecimentos, não fortalecessem sua fé e não praticassem boas ações. Ibn Mas "ud (que Allah esteja satisfeito com ele) disse:" Não me arrependo de nada como o dia em que o sol se pôs, a vida ficou mais curta e as coisas que fiz naquele dia não melhoraram.

O buscador do conhecimento deve economizar seu tempo, dedicando cada momento dele a algo que o beneficie ou lhe ensine algo que seja necessário, tente aumentar seu conhecimento a cada dia.

As palavras de um dos antecessores são transmitidas: “Se chegar um dia em que eu não possa aumentar meu conhecimento para ganhar a misericórdia de Allah, então não há nenhuma bênção para mim que o sol tenha nascido neste dia.”

Que cada momento para o buscador de conhecimento seja mais precioso do que qualquer jóia, se as pessoas valorizam cada hora, então o estudante deve valorizar cada segundo, cada momento. Se as pessoas competem em acumular e acumular riqueza, então ele deve tentar estar à frente dos tempos acumulando conhecimento útil. Quão grande é a diferença entre o acúmulo de riqueza e o acúmulo de conhecimento! Em uma palavra, se um estudante consegue usar plenamente seu tempo, ele terá sucesso no caminho do conhecimento, e que Allah o ajude!

O aluno deve sempre se esforçar para elaborar um plano detalhado para seus estudos e um plano para a memorização de suas lições, e cumpri-lo rigorosamente.

O tempo não tem preço, porque a vida não pode ser revertida. Ele tem suas próprias características distintivas que precisamos conhecer bem e, com base nisso, aprender a usá-lo corretamente. Aqui estão alguns deles:

1. O tempo é passageiro.

2. O tempo que já passou não pode ser devolvido ou substituído por nada.

3. O tempo é a coisa mais valiosa que uma pessoa tem. Portanto, o aluno não deve desperdiçar seu precioso tempo em atividades inúteis, não abusar do que é lícito em termos de comer, beber, conversar, etc.

Não é apropriado para aquele a quem Allah recompensou com conhecimento e inteligência desperdiçar seu tempo em desobediência a Allah, gastá-lo em diversões e ociosidade. Uma pessoa prudente não desejará tal coisa para si mesma e, a partir disso, uma pessoa prudente recorrerá a Allah ... Prudência, mais uma vez, a prudência é necessária para uma pessoa entender o valor total de sua vida e gastá-la somente em obediência a Allah Todo-Poderoso. E não desejará ele fazer do livro seu amigo, que não trocará por nenhuma das pessoas que estão dispostas a se tornar seu interlocutor? E este é um grande benefício que as pessoas razoáveis ​​e de coração puro conhecem.

O obstáculo mais sério para uma pessoa, impedindo-a de aproveitar o momento presente e o hoje, é atrasar e adiar suas boas ações. E isso continua até que a palavra “eu vou” quase se torna seu lema e modo de vida.

Um homem da tribo "Abd al-Qais foi informado: "Dê-nos bons conselhos." Ele respondeu: "Cuidado com a palavra "eu vou".

O aluno deve preencher seu dia com conhecimento útil, boas ações e não adiá-lo para amanhã, para que seu presente não lhe escape e não se transforme em um passado irrevogável. Ele deve semear hoje para colher os frutos amanhã, senão terá que se arrepender quando o arrependimento não ajudar mais...

O Imam al-Hasan al-Basri disse: “Cuidado ao adiar as coisas para mais tarde, porque você vive hoje, não amanhã. E se você viver para ver o amanhã, gaste-o da mesma maneira que hoje, e se não, não terá que se arrepender do que perdeu hoje.

O buscador do conhecimento deve aproveitar os dias de sua juventude e seus tempos dourados. Sabedoria diz: "Tempo de estudo - do berço ao túmulo." Acredita-se que o momento mais excelente para estudar é o florescimento da juventude, o tempo de "suhoor" (horário do amanhecer) e o tempo entre duas orações noturnas (ou seja, tarde e noite).

O hadith diz:

(لن تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسال عن اربع خصال: عن عمره فيما افناه , وعن شبابه فيما ابلاه, وعن ماله من اين اكتسبه وفيم انفقه وعن علمه ماذا عمل به)

“No Dia da Ressurreição, o servo (de Allah) não se moverá até que seja perguntado sobre quatro coisas: sobre sua vida - como ele a gastou? - e sobre sua juventude - como ele a passou? e sobre sua riqueza - de onde ele a obteve e com o que a gastou? - e sobre conhecê-lo - como ele o usou?

Assim, ele será questionado sobre toda a sua vida em geral e sobre seus primeiros anos em particular.

A juventude é apenas uma parte da vida, mas é especialmente valiosa, pois são os anos do florescimento da vitalidade e da firme determinação, bem como um período de força humana no intervalo entre dois períodos de fraqueza: a fraqueza da infância e a a fraqueza da velhice. A juventude é um tempo de atividade... a juventude é um hóspede que se vai rapidamente, e se uma pessoa razoável deixar de aproveitá-la, seu coração ficará dilacerado de tristeza.

Portanto, o Mensageiro de Allah (que a paz e as bênçãos estejam com ele) disse:

(اغتنم خمسا قبل خمس, شبابك قبل هرمك, وصحتك قبل سقمك, وغناك قبل فقرك,وفراغك قبل شغلك, وحيا تك قبل موتك)

“Aproveite cinco coisas antes da chegada de outras cinco: sua juventude à velhice, sua saúde à doença, sua riqueza à pobreza, seu tempo livre ao emprego e sua vida à morte.”(Al-Hakim).

Ibn Abbas, que Allah esteja satisfeito com ele, disse: “O Grande e Poderoso Allah deu a seus servos conhecimento em sua juventude, e toda bondade reside na juventude.” Hafsa bint Sirin disse: “Jovens! Trabalhe duro, porque é só na juventude que as coisas são feitas. E não foram os companheiros do Mensageiro de Allah, que acreditaram nele, o apoiaram, o ajudaram e seguiram a luz da religião que lhe foi enviada, a maioria deles jovens?

E quem não souber aproveitar sua juventude se arrependerá de sua velhice. Um cientista disse a um jovem: “Trabalhe até chegar o momento em que você não pode mais fazê-lo. Quero fazer muito hoje, mas não posso mais”. Umar (que Allah esteja satisfeito com ele) disse: "Estude religião enquanto você é jovem."

Que o buscador de conhecimento leia as seguintes palavras - e que sejam um exemplo para ele. Ibn al-Jawzi disse: “Observei pessoas em posições altas e vi que a maioria delas perde muito durante seu período de grandeza. Alguns deles em sua juventude chafurdam no pecado, outros negligenciam a busca do conhecimento, outros se entregam a prazeres excessivos. Mas na velhice todos se arrependem, quando os pecados anteriores não podem mais ser corrigidos, quando a força secou e os méritos foram esquecidos. Sua velhice passa em tristeza e tristeza. Se o ancião cair em si em seus pecados anteriores, ele dirá: “Como me arrependo dos pecados que cometi!”. E se ele não cair em si, começará a se arrepender daquelas delícias que não pode mais devolver.

E aquele que dedicou sua juventude à busca do conhecimento, na velhice colhe com gratidão os frutos do que semeou, e gosta de anotar o conhecimento que coletou em livros. Ele não apenas considera que perdeu quaisquer benefícios corporais, mas também desfruta do conhecimento que adquiriu.

Tempo livre e saúde

O bem que muitas pessoas negligenciam, não apreciam adequadamente e não agradecem por isso, é a saúde e o tempo livre. É relatado pelas palavras de Ibn "Abbas, que Allah esteja satisfeito com ambos, que o Profeta (que a paz e as bênçãos estejam com ele) disse:

(نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ)

“Muitas pessoas são privadas de dois favores: saúde e tempo livre”(Al Bukhari). Isso significa que muitas pessoas não usam essas bênçãos para fazer boas ações, mas as usam para cometer pecados. O tempo livre deve ser entendido como estar desocupado com assuntos e problemas mundanos que distraem uma pessoa de seu envolvimento nos assuntos da vida eterna.

O tempo livre nunca permanece livre, inevitavelmente será preenchido com o bem ou o mal. E quem não pode cativar sua alma com ações justas, essa alma será cativada por ações más. Feliz é aquele que gasta seu tempo em ações boas e justas, e ai daquele que gasta seu tempo em ações más e viciosas.

Um justo disse: “Tempo livre de preocupações mundanas é uma grande bênção. E se uma pessoa mostra ingratidão pelo benefício prestado a ela, dando livre curso às suas paixões e seguindo seus desejos, então Allah violará o bem-estar de sua alma e o privará daquela pureza espiritual e paz que ele tinha.

Em uma palavra, o buscador do conhecimento não desperdiça sua vida e não perde um segundo de seu tempo em assuntos não relacionados ao conhecimento. Quando necessário, ele aloca tempo para comer, beber, dormir, descansar após o trabalho cansativo, desempenhar suas funções em relação a familiares, hóspede, ganhar a vida, e também se afastar dos estudos em caso de doença ou por outros motivos que atrapalhar os estudos. Alguns dos antecessores não interromperam seus estudos, mesmo que tivessem uma leve doença ou indisposição. O conhecimento era o remédio deles, e eles continuaram a estudar o melhor que podiam.

Aproveitando todas as oportunidades

Há muitas preocupações mundanas, e nossas necessidades nesta vida são infinitas, então o buscador do conhecimento precisa recorrer a alguns truques para usar racionalmente o tempo ao qual não damos muita importância e o perdemos por uma polidez imaginária ou por hábito.

a) Enquanto come, enquanto faz o trabalho doméstico, bem como no carro, o aluno pode ler orações e adhkars, ouvir gravações do Alcorão ou sermões.

b) Ele pode repetir o Alcorão ou a lição que aprendeu enquanto caminha pela rua, seguindo o exemplo de nossos piedosos eruditos. Quando al-Khatib al-Baghdadi caminhava pela estrada, ele sempre lia. Um dos antecessores, aconselhando seus amigos, disse: “Quando você me deixar, então se disperse: talvez um de vocês leia o Alcorão no caminho e, se todos forem juntos, começarão a conversar entre si”.

c) Aonde quer que o aluno vá, leve sempre um livro com ele. Louvado seja Deus, em nosso tempo muitos livros são impressos em formato pequeno, o que facilita muito essa tarefa. O principal é que o aluno tenha vontade de aproveitar o tempo que muitas pessoas simplesmente perdem, mesmo muitas das que buscam conhecimento.

Atitude cuidadosa dos predecessores em relação ao tempo

O buscador do conhecimento deve constantemente se familiarizar com a forma como os predecessores usaram seu tempo, refletir sobre seu modo de vida sempre que descobrir em si mesmo preguiça e negligência. Como Ibn Hajar e outros estudiosos como ele conseguiram alcançar o que conseguiram e fazer o que fizeram? Alguns dirão que eles eram pessoas brilhantes, eles foram acompanhados pela ajuda de Allah e sua vida foi abençoada. E isso é certamente verdade. Mas uma bênção é dada a uma pessoa sem motivo? E é realmente possível sofrer, seguindo os passos dos outros, em vez de se esforçar para ganhar uma parte melhor e mudar seu destino?

Aquele que está preocupado em como matar o tempo e gastá-lo de qualquer maneira com benefício ou sem benefício nunca receberá as bênçãos e ajuda de Allah. E se alguém lhe pedir algo importante, ele se desculpará e dirá que não tem tempo. Quantas vezes as pessoas reclamam da falta de tempo e da transitoriedade dos anos, mas estes são apenas aqueles que desperdiçam seu tempo e arruínam suas vidas. E alguns até admitem que estão matando o tempo, mas não suspeitam que, na verdade, estão matando a própria vida.

A altura das aspirações e a grandeza dos objetivos incentivam a pessoa a valorizar o tempo, pois esta é a sua vida. E se o que se busca é caro, então é fácil se desfazer do que se sacrifica ao longo do caminho. Sim, nossos antecessores eram extremamente frugais com o tempo e tentavam não perder um único segundo sem usá-lo para adquirir conhecimento. Eles até se arrependeram do tempo que passaram comendo. Al-Khalil disse: "O momento mais doloroso para mim é o momento em que eu como."

Relata-se que Salim ibn Ayyub ar-Razi seguia cada respiração e nunca passava tempo sem uso: ou copiava livros, ou ensinava alguma coisa, ou lia ... Um dia ele foi para sua casa e, quando voltou, disse : “No caminho, li um juz (1/30 parte do Alcorão)”... Assim que seu lápis ficou sem graça e enquanto o punha em ordem, ele mexia os lábios. E era possível entender o que estava lendo mesmo quando apenas apontava um lápis, mesmo aqui não querendo perder tempo em vão.

Ibn "Akil disse:" Eu tento de todas as maneiras reduzir o tempo para comer, que até prefiro comer um bolo e beber com água, porque preciso mastigar menos e tenho mais tempo para ler ou escrever algo útil, o que mais Ele também disse: "Eu nunca passo um único minuto da minha vida sem uso. Mesmo quando minha língua não é mais capaz de aprender e discutir nada, e meus olhos de ler, eu penso, forçando meus pensamentos, deitar e descansar "Quando me levanto, sempre me vem à cabeça o que escrever. E nos meus oitenta anos sinto uma sede de conhecimento maior do que quando tinha vinte."

O buscador do conhecimento precisa de um sistema preciso e ponderado, que deve seguir rigorosamente para aproveitar ao máximo seu tempo. Afinal, desordem, descuido e espontaneidade são os maiores inimigos do buscador do conhecimento. E ninguém precisa tanto da distribuição de seu tempo quanto os alunos, porque eles têm uma carga enorme de cuidados, e até parece-lhes que há mais coisas para fazer do que tempo para fazer.

E o buscador de conhecimento deve alocar seu tempo entre assuntos obrigatórios e outros para que um não interfira no outro, assuntos insignificantes não interfiram com os importantes, os importantes com os mais importantes e os incondicionados pelo tempo - limitados no tempo. As tarefas urgentes devem ser feitas primeiro e as não urgentes depois. O que é limitado no tempo deve sempre ser feito na hora.

1. Elaboração de um plano detalhado

O aluno deve sempre se esforçar para elaborar um plano detalhado para seus estudos e um plano para a memorização de suas lições, e cumpri-lo rigorosamente. E não importa se de tempos em tempos ele fará alterações de acordo com novos requisitos.

Nos estudos, bem como nas campanhas comerciais e militares, uma pessoa deve elaborar um plano de trabalho. Um estudante que define um cronograma claro para o seu dia e depois começa a trabalhar alivia-se de muitas preocupações e adquire um impulso significativo de energia e diligência. De fato, o plano que uma pessoa faz para si mesma e realiza no dia a dia logo se torna algo comum e simples para ela. Em outras palavras, quando precisamos resolver vários problemas, provavelmente não vamos lidar com alguns deles, porque um problema impede a solução de outro, e a solução de cada um deles nos impede de nos render completamente à solução de qualquer um deles. Assim, passamos inutilmente de uma questão para outra imediatamente depois de considerá-la brevemente, deixando de lado a solução de cada uma delas...

Um local específico para as aulas não é menos importante do que um horário específico para isso. Faça com que o aluno tenha uma mesa e uma cadeira pessoais apenas para trabalho intelectual. E depois de um tempo este lugar simbolizará uma lição para ele.

Muitos acreditam que o segredo do sucesso está em se acostumar à disciplina e ao trabalho constante. Um dos grandes médicos, William Osler, fez a seguinte pergunta a um grupo de estudantes: "Como você pode fazer o uso mais eficiente de seus talentos com o mínimo de esforço?" Então ele mesmo respondeu à pergunta: “Posso fazer isso cultivando em mim o espírito de disciplina. Digo "educação" porque será muito difícil para muitos de vocês se acostumarem com isso. Há pessoas que, desde o nascimento, receberam uma mentalidade predisposta à disciplina. Mas, ao mesmo tempo, há pessoas com uma mentalidade diferente que devem declarar uma longa guerra a si mesmas para erradicar a predisposição inata à desordem e ao descuido nos negócios ...

Este apelo é dedicado especialmente aos jovens, pois ainda estão no início do seu percurso de vida e o futuro de cada um deles depende dos hábitos que desenvolvem em si próprios durante este delicado período da vida. Não é difícil observar o sistema usual em qualquer negócio, mas não é fácil introduzi-lo na rotina do seu dia a dia. O estudante deve determinar para cada parte de seu dia uma tarefa obrigatória a ser realizada naquele momento, e pelo exercício e prática desenvolver a capacidade de concentração.

Quanto à apresentação detalhada dos itens individuais da rotina diária, cada um os determina por si mesmo. Antes de tudo, é necessário determinar a quantidade de tempo que o aluno vai dedicar aos estudos, mas não faça planos muito “ideais”. Será melhor se ele avaliar suas habilidades mentais de forma equilibrada e justa, sem se superestimar e não menosprezar suas capacidades. Então você deve escolher por si mesmo o horário do dia em que ele preferiria se envolver em trabalho mental, tendo certeza de que regular e diariamente nesse horário ele terá a oportunidade de fazê-lo. Também é importante escolher diferentes horários durante o dia para seus estudos. Isso não é ruim, desde que o aluno tenha o hábito de estudar consistentemente neste momento.

Além disso, o aluno precisa determinar quanto tempo dedicar a cada disciplina e agendar as aulas de acordo com o cronograma. É claro que ele não poderá determinar com antecedência exatamente quanto tempo precisará estudar cada matéria ou quando espera iniciar a próxima aula, porque o processo de aprendizado não pode ficar tão rígido. Mas ainda assim, é melhor que todos os dias ele determine aproximadamente quanto tempo levará para fazer uma ou outra lição e elabore um cronograma com base no qual ele construirá suas aulas. Assim, o aluno se livrará da questão de por qual aula começar e deixará de se preocupar com as coisas que tinha que fazer.

Mas a maioria dos alunos não sabe administrar seu tempo. De fato, saber em detalhes como administrar o tempo é o primeiro passo significativo de hoje para os alunos em direção a um estilo de vida baseado na programação diária mais eficiente...

É muito importante pensar nas razões para desperdiçar seu tempo e pensar cuidadosamente em como você pode compensar cada minuto perdido.

2. Cumprimento da rotina diária

O buscador do conhecimento não deve deixar para amanhã o que tem que fazer hoje. Afinal, amanhã ele terá outros negócios e deveres que não lhe permitirão fazer os negócios de ontem.

Não adio amanhã, sucumbindo à preguiça,

O que posso fazer hoje

Porque amanhã é o dia daquele que está fraco e em ação

Não pode fazer exatamente nada.

Se o dia passar, então o aluno levará consigo tudo o que foi naquele dia. E se ele adiar seus negócios hoje, amanhã terá que concluir o trabalho em dois dias.

Foi dito a Omar ibn "Abdul" Aziz: "Demore até amanhã". Ao que ele respondeu: “É difícil para mim lidar com os assuntos de um dia, mas o que acontecerá se dois dias de trabalho se acumularem em mim?!” Se o buscador do conhecimento sempre cumprir os deveres e ações que ele estabeleceu para o dia, ele obterá paz e concluirá plenamente seu trabalho.

3. Os negócios devem ser iniciados no início da manhã

No hadith do Profeta Muhammad (que a paz e as bênçãos estejam com ele) é dito:

(اللهم بارك لامتي فى بكورها)

“Ó Alá! Abençoe minha ummah em seus negócios, que eles começam no início da manhã!”. Ibn Omar, comentando as palavras "eles começam de manhã cedo", disse: "eles vêm cedo para estudar e para a mesquita para se sentar na primeira fila".

A primeira parte do dia é um momento abençoado para o viajante, quando ele percorre grandes distâncias. Mas muitos buscadores de conhecimento hoje perdem esta oportunidade de receber a bênção prometida a eles depois que o Profeta (que a paz e as bênçãos estejam com ele) proferiu as palavras de oração (du "a)! Além disso, alguns deles acordam alguns minutos antes do nascer do sol , faça a oração matinal às pressas e continue a dormir novamente, como se não tivesse ouvido tal hadith!

4. Uma pequena ação feita com firmeza é melhor do que uma grande, mas inconstante.

O hadith diz:

(احب الاعمال الى الله تعالى ادومها وان قل)

“Allah ama mais do que todas as ações que são feitas com a maior constância, mesmo que sejam poucas.”(Al-Bukhari e Muslim).

Imam an-Nawawi disse: “Este hadith encoraja a constância nas ações, e também diz que uma ação pequena, mas feita com firmeza, é melhor do que uma significativa, mas impermanente... não permanente.

Portanto, o aluno precisa alocar seu tempo, tanto diurno quanto noturno, de acordo com suas habilidades e condições, e alocar especificamente parte do tempo para um determinado negócio, no qual ele se envolverá diariamente, por exemplo, ler um certo quantidade de dhikr e salavat. Aloque a outra parte do tempo para outras atividades, por exemplo, para o estudo das ciências religiosas.

5. Solidão

O buscador do conhecimento deve às vezes dar preferência à solidão, porque nada lembra a vida eterna como a solidão... E uma pessoa, andando pelo mercado por algum tempo, sob a impressão do que vê, esquece o que sabe. A solidão, por outro lado, permite acalmar a alma, reunir forças, pensar nas consequências e estocar tudo o que é necessário para isso.

Se olharmos para aqueles que souberam aproveitar os breves momentos de suas vidas e alcançar tais resultados e frutos de seu trabalho, o que causa surpresa e espanto, veremos que eram amigos apenas de trabalhadores esforçados, diligentes, destacados e inteligentes. pessoas que valorizavam seu tempo da mesma forma que valorizavam suas vidas, porque tempo é vida.

E a amizade com pessoas tão extraordinárias, zelosas e apreciando cada minuto e segundo teve um sério impacto nas atividades de pessoas famosas como Imam Ibn Jarir at-Tabari, Ibn "Akil al-Khanbali, Ibn" Asakir ad-Dimashki, Ibn al- Qayyim, Ibn an-Nafis, al-Mizzi, al-Dhahabi, Ibn Hajar e outros estudiosos como eles, que deixaram um legado colossal e inestimável.

Imam Ibn "Akil al-Hanbali disse:" Na minha juventude, Allah me protegeu de todas as maneiras possíveis dos pecados e limitou todo o meu amor ao amor do conhecimento e de seus donos. Eu nunca me comuniquei com os amantes da diversão e era amigo apenas dos mesmos alunos como a mim mesmo " Aquele que é devotado ao conhecimento, que é acompanhado pela ajuda de Allah e que se esforça pelo sublime, você só pode ver na companhia de pessoas meritórias, diligentes, sábias, inteligentes e conhecedoras. eles, ou pelo menos como eles.

A amizade com essas pessoas ensinará o buscador de conhecimento a estar à frente do tempo, e a amizade com pessoas más o ensinará a perdê-lo inutilmente. Abdullah ibn Mas "ud, que Allah esteja satisfeito com ele, disse: "Uma pessoa é julgada por seu amigo, porque ele toma como amigo apenas o seu semelhante." E que Allah nos salve da amizade com pessoas más.

6. Descanso mental e paz

O buscador do conhecimento passa todo o seu tempo estudando, mas de vez em quando precisa descansar para que mais tarde não seja obrigado a interromper todos os seus estudos. Afinal, a alma humana não tolera a monotonia. Abdallah ibn Mas "ud disse: "Verdadeiramente, a alma humana tem aspiração e entusiasmo. Mas também é caracterizada por letargia e falta de interesse. Vá direto ao assunto quando a alma estiver se esforçando e deixe descansar quando o interesse for perdido."

O tempo deve ser distribuído de tal forma que também haja tempo para descanso, porque depois de um longo trabalho, a alma de uma pessoa começa a sentir nojo por isso e se cansa assim como o corpo se cansa. "Ali disse: "... e não é apropriado para um muçulmano se sobrecarregar tanto que isso tire suas forças e o impeça de continuar o que estava fazendo."

Ao mesmo tempo, o aluno não deve se sobrecarregar, para que não tenha sensação de cansaço e desgosto. E, talvez, ele odeie estudar e não consiga mais se superar. Que ele seja moderado em tais assuntos. Cada pessoa se conhece melhor.

No entanto, o resto do buscador de conhecimento é diferente do resto das outras pessoas, porque a qualquer momento ele tenta adquirir algum benefício:

a) alguns predecessores usavam pausas durante as aulas em que recitavam hadith para pronunciar as palavras de lembrança do Grande e Poderoso Allah (dhikr). Al-Khatib al-Baghdadi, falando sobre as regras de conduta de um muhaddith (uma pessoa que conta hadith; um especialista e transmissor de hadith), disse: “Quando ele para de contar hadith durante o Majlis, enquanto descansa, ele pronuncia as palavras de lembrança de Deus Todo-Poderoso. O mesmo fizeram muitos dos maiores homens dos precursores."

b) Se um aluno está cansado de estudar uma matéria, então ele deve estudar outra, porque isso é melhor do que parar as aulas completamente. Você pode mudar de uma forma de ocupação para outra para alterar o tipo de atividade.

A alma cansada não é capaz de nada,

E você muda seu estado de um para outro.

c) Toda vez que um aluno sentir uma onda de energia, ele deve estudar as lições. E o estudo de histórias, biografias e histórias da vida dos antecessores, a leitura de provérbios e poemas sábios podem ser adiados para outro momento, quando ele se sentir cansado de si mesmo, e você deve escolher versos úteis, como versos elogiando nosso amado Profeta Muhammad ( paz e bênçãos estejam com ele), coleções poéticas de Divan ash-Shafi" e Divan Abu al-" Atahiya e outros poetas que glorificavam a abstinência e o desapego (zuhd).

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Cada pessoa tem um recurso único em sua vida. Desta vez. Aprendendo a usá-lo com sabedoria, você pode mudar radicalmente sua vida.

Muito provavelmente, uma imagem tão triste é familiar, quando dias insuportavelmente semelhantes se seguem. Por que há dias, às vezes são semanas, meses e até anos! Mas este tempo nunca pode ser devolvido e vivido de forma diferente.

Comece a mudar sua vida hoje e você terá um amanhã feliz

Cada dia é uma pequena vida. Se fizermos algo insignificante todos os dias, depois de um tempo seremos capazes de alcançar um objetivo importante. Muitas pessoas se dissuadem de começar a agir neste exato momento, porque supostamente ainda não existem condições necessárias para isso. Mas o fato é que em outro momento eles também não serão. E, de fato, eles podem nunca ser.

Por que se tornou moda ultimamente começar uma nova vida na segunda-feira? Ou a partir do dia primeiro do próximo mês? Bem, ou em casos extremos - desde o primeiro dia do Ano Novo? E agora, não faça nada a vida toda esperando o momento certo? Infelizmente, isso é exatamente o que algumas pessoas fazem. Então eles ainda conseguem ficar constantemente com raiva e reclamar que são infelizes e não vivem da maneira que gostariam, e o tempo está passando cada vez mais rapidamente ...

As pessoas são reféns do tempo

E o tempo realmente não espera por ninguém. E na infância, quando não há preocupações especiais, não se sente assim. Ao crescer, as pessoas têm que aprender muito, depois construir uma carreira, ao longo do caminho criar uma família. E, afinal, quanto mais crescem as exigências de uma pessoa, mais ela se sente escrava do tempo. Ele está com muita falta. Às vezes você pensa - bem, por que nossa vida é tão curta? Afinal, é impossível em tão pouco tempo apreciar todas as suas cores, visitar todos os cantos do nosso planeta e aprender o máximo possível sobre tudo no mundo.

O mundo moderno com suas altas tecnologias e agitação eterna literalmente escraviza as pessoas. Mas para sempre o tempo flui na mesma velocidade. Você já se perguntou por que alguém consegue em um ano o que outros não conseguem por muitos anos? Obviamente, o ponto é que todo mundo é diferente. Algumas pessoas estão prontas para viver a vida inteira no modo “casa-trabalho-casa”. E para outros, quando ficam inativos por muito tempo, a apatia começa literalmente. Esses "energizadores" constantemente querem experimentar algo novo, conhecer pessoas interessantes, participar de eventos de entretenimento. Aqui todo mundo decide por si mesmo o que é melhor para ele - tirar tudo da vida ou levar um estilo de vida calmo e caseiro.

Instruções para ação

A questão do tempo tem sido particularmente aguda nos últimos anos. Milhões de livros são publicados sobre os segredos da gestão do tempo, todos os tipos de palestras e cursos são realizados diariamente sobre como aprender a usar corretamente cada segundo de sua vida.

Por muito tempo, fomos instados a planejar todos os dias. E há alguma verdade nisso. Você gastará seu tempo livre com muito mais eficiência planejando-o com antecedência e não gastando metade do dia pensando no que fará hoje. E o mais importante, as metas precisam ser escritas. Consiga um diário no qual você registrará todos os pontos principais e que posteriormente o guiará em pequenos passos em direção a um grande objetivo. Apenas lembre-se - seja capaz de se concentrar em uma coisa e, até terminar, não se distraia com mais nada. Agora, há tantas tentações - chamadas, correspondência, Internet, TV ... Mas se você está constantemente distraído com tudo, não pode lidar com a tarefa antes do final do dia ou fazer tudo de qualquer maneira.

Epidemia em massa

By the way, sobre meios técnicos. Sim, é difícil imaginar nossa vida sem telefone, TV e Internet. Mas às vezes eles substituem a alegria da simples comunicação humana. Em vez de voltar para casa do trabalho e passar o tempo com seus entes queridos, muitos ligam a TV e mergulham em séries e talk shows divertidos ou sentam-se ao computador para jogar jogos online. As postagens nas redes sociais estão substituindo cada vez mais a comunicação face a face, que nos permite ver o brilho dos olhos ou sentir o calor do toque. Claro que não podemos deixar de usar esses avanços tecnológicos, e isso não é obrigatório. Você só precisa aprender a fazer isso de forma mais racional. Caso contrário, você pode nem perceber como toda a sua vida passará na frente de um monitor ou tela de telefone.

Saiba como priorizar

Voltemos às nossas "instruções". Como regra, as tarefas mais urgentes e importantes são melhor realizadas nas primeiras horas da manhã. Isso dará força para novas conquistas e o preparará para uma onda produtiva. E a carga de trabalho inacabado o impedirá de se concentrar em outras coisas.

Não tente carregar nos ombros todos os problemas do mundo - tanto profissionais quanto pessoais. Você pode pedir ajuda a um de seus parentes ou colegas, que certamente não o recusará e, talvez, até faça algo melhor do que você.

Claro, todas as pessoas têm essas coisas que colocam de lado na caixa mais distante de ano para ano. O tempo corre inexoravelmente, e as coisas não são feitas por si mesmas. Então, talvez valha a pena finalmente começar a lidar com eles? Resolvendo gradualmente tarefa após tarefa, você se sentirá livre daquela pilha de problemas que o sobrecarrega o tempo todo. E você não vai mais acordar com o pensamento: “Mais uma vez, não tenho tempo suficiente para nada!”

Muitos workaholics, ao planejar suas vidas, não pensam em descanso. Ele simplesmente não se encaixa em sua agenda lotada. “Não tenho tempo para relaxar”, dizem. Mas isso é fundamentalmente um equívoco.

Quando pausar

Provavelmente todos, mais cedo ou mais tarde, se sentiram tão cansados ​​mental e fisicamente que não queriam nada. Este é o sinal quando você precisa sentar e pensar criticamente - o que você pode recusar em sua agenda frenética? Você está realmente preenchendo sua vida com aqueles hobbies que lhe dão muito prazer ou está na hora de fazer outra coisa? Mas as pessoas desnecessárias e pessimistas que poderiam ser excluídas do seu ambiente estão tirando sua força e energia? Ao fazer essa “revisão” de sua vida e tomar as medidas corretas, você se sentirá mais feliz. O tempo pode trabalhar para você, você só precisa querer.

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O tempo é o presente mais valioso que a vida pode nos dar. Uma pessoa verdadeiramente bem-sucedida sempre gasta seu tempo com sabedoria - é por isso que ela faz tanto em tão pouco tempo. Para uma mulher moderna, esse axioma é mais relevante do que nunca, porque a combinação de trabalho e carreira se faz sentir: há cada vez menos tempo para você e suas necessidades, e você realmente quer fazer tudo e viver uma vida plena. Daí o cansaço constante, a neurose e a irritabilidade - o fardo da responsabilidade e da pressa se faz sentir.

Planeje seu tempo

O planejamento do tempo é talvez o passo mais eficaz para limpar os detritos. Se você acha que isso levará mais tempo e não será eficaz, tente agendar suas tarefas para pelo menos um dia, organizando-as em ordem de prioridade. Arranje um lindo diário que você terá prazer em levar em suas mãos e anote todos os planos lá.

Destaque as tarefas mais importantes e primárias em seu diário em uma cor diferente para que você preste atenção constantemente a elas. Depois de completá-los, passe para coisas menos importantes e assim por diante. O mais importante é deixar alguma margem, não estabelecer limites de tempo claros. A vida não é uma série de prazos claramente definidos, também existem eventos de força maior que podem facilmente tirá-lo da rotina. É por isso que é tão importante que o período de tempo permaneça embaçado - em caso de problemas inesperados, tudo pode ser facilmente reproduzido.

Se você não sabe como dividir casos, tente este sistema simples:

1. Assuntos importantes e urgentes;

2. Assuntos importantes, mas não urgentes;

3. Assuntos sem importância, mas urgentes;

4. Assuntos sem importância e não urgentes.

Destaque cada grupo com uma cor específica. No começo será difícil, mas com o tempo você se acostumará e distribuirá facilmente suas responsabilidades.

Mostrar força de vontade

Tente limitar as chamadas “armadilhas do tempo” – atividades que distraem e desperdiçam tempo sem dar nada em troca. Podem ser encontros na Internet em seu site favorito, assistir ao próximo episódio da série, ler jornais ou assistir TV. Essas armadilhas tiram rápida e permanentemente um tempo precioso que poderia ser gasto aprendendo inglês ou fazendo outras coisas importantes. Muitas vezes, sem perceber, você pode gastar uma quantidade razoável de tempo e, novamente, com pressa para fazer as coisas necessárias, levando-se a um círculo interminável de fadiga.

Faça uma coisa de cada vez

Não importa quão multitarefa você seja, não importa quão bem você consiga fazer muitas coisas ao mesmo tempo, a regra de ouro do planejamento do tempo é que, ao fazer uma tarefa, entregue-se completamente a ela. O fato é que, ao fazer várias coisas ao mesmo tempo, é muito fácil perder pequenos detalhes, pelos quais você terá que retornar à mesma tarefa mais de uma vez. Como resultado, você gasta muito mais tempo na tarefa do que poderia ter gasto inicialmente, se cuidasse desse negócio do começo ao fim. Lute contra a tentação de mostrar o seu melhor lado e fazer tudo de uma vez - de qualquer forma, no final, você terá que pedir ajuda externa para concluir uma tarefa difícil ou cair novamente de fadiga.

O segundo aspecto - tente mergulhar na tarefa o máximo possível e absorver informações relevantes para o seu caso atual. Isso aumentará a eficiência do trabalho. Ninguém é capaz de mudar de uma coisa para outra instantaneamente, sem perder tempo. No entanto, é preciso muita energia para manter a atenção em uma grande coisa. Portanto, tenha em mãos algumas pequenas coisas que não exijam imersão nelas com a cabeça, de preferência puramente mecânicas. Eles permitirão que você se distraia sem perder a atenção, além disso, nossa psique é tal que o trabalho monótono que não requer esforço mental ajuda a se concentrar em assuntos realmente importantes e aumenta a atividade cerebral.

Analise constantemente

Acompanhe o que você gasta muito tempo e pense em como você pode mudar isso. Por exemplo, uma grande quantidade de tempo é gasto em encontrar e escolher o que você vai cozinhar e comprar produtos. A solução é simples: escreva listas do que você precisa comprar com antecedência. Use intervalos de tempo desocupados para planejar seu menu.

Mantenha um horário de sono

Não importa o quanto você queira terminar tudo na hora e ir para a cama um pouco mais tarde, é melhor sacrificar coisas sem importância e ir para a cama na hora. Fadiga e falta de sono reduzem muito o desempenho, e no dia seguinte será mais difícil para você completar sua lista de tarefas.

Delegue suas responsabilidades

Não tente assumir todas as responsabilidades e lidar heroicamente com elas. Se você olhar em volta por um momento e olhar ao redor, a imagem que se abre o surpreenderá - o mundo não desmoronará se as coisas forem feitas por outra pessoa, e seus amigos e colegas podem fazer tudo perfeitamente.

Chamar trabalho

Ao fazer qualquer negócio, é muito difícil acompanhar o prazo. Defina um lembrete em seu smartphone ou use um programa de computador especial - divida o dia em períodos de tempo. Por exemplo, defina um cronômetro para cinquenta minutos de trabalho e durante esse período não se distraia com nada, faça apenas a coisa certa. Em seguida, defina o mesmo temporizador para descanso.

Os intervalos podem ser diferentes: por exemplo, quarenta minutos de trabalho e vinte minutos de intervalo, ou cinquenta minutos de trabalho e dez intervalos. O mais importante é que, durante o período de tempo destinado ao trabalho, faça apenas negócios e, durante o período de tempo destinado ao descanso, libere sua cabeça do trabalho. Esse método permite que você não acompanhe o tempo e, ao mesmo tempo, o distribua de maneira eficaz.

Cuide da otimização

Não importa quanto tempo você gaste em seus afazeres, se a maior parte do tempo for gasto na preparação, você nunca terá tempo para nada. Tente manter seu local de trabalho em ordem, não permita a desordem. Pense em como você pode fazer com que procurar coisas e se preparar para outro negócio leve o menor tempo possível?

Não se esqueça de descansar

A capacidade de trabalhar não é um recurso infinito, e o descanso é necessário mesmo para workaholics. Passe um tempo consigo mesmo, permita-se passeios com amigos, encontros em um café. A vida não é apenas trabalho, então impressões vívidas não apenas preencherão sua vida, mas também permitirão que você sinta sua plenitude, e isso definitivamente afetará seu desempenho.