Cada um de nós deve lutar pelo auto-aperfeiçoamento e trabalhar em si mesmo o tempo todo para se tornar melhor. Alguns vão perguntar por que isso é necessário, porque é tão bom? A resposta é simples: ninguém está imune a quedas e perdas. Em algum momento da vida, qualquer um de nós pode estar no fundo do poço. O que fazer se não soubermos melhorar a nós mesmos, nossas qualidades interiores, nossa atitude diante da vida? O crescimento pessoal é muito importante para ser. Se uma pessoa percebe que não está se desenvolvendo, isso pode oprimi-la, porque uma existência vazia e sem objetivo não traz alegria a ninguém. Se você está pensando em como pode mudar a si mesmo, tome nota dos nossos conselhos.

Não há limite para a perfeição

Então, qual é o sentido da vida? Trata-se de melhorar seu caráter e lutar por novas alturas todos os dias? Ou talvez para encontrar o sentido da existência, para ensinar isso a outras pessoas. Ambas as respostas estão corretas.

Tendo embarcado no espinhoso caminho do auto-aperfeiçoamento, é necessário entender claramente que não há limite para esse processo e não pode haver. É como o conceito matemático de "infinito", onde todas as quantidades tendem a ele, mas não podem alcançá-lo de forma alguma. Paradoxalmente, quanto mais uma pessoa trabalha sobre si mesma, quanto mais ela se desenvolve, quanto mais ela aprende, mais frequentemente ela é visitada por pensamentos sobre quão pouco ela ainda conseguiu fazer e quão pouco ela conseguiu aprender.

Sempre que fazemos algo bem, ficamos felizes por podermos fazê-lo ainda melhor. A sensação de que não há limite para a perfeição humana dá força para novas conquistas.

Para mudar a si mesmo, basta analisar as ações de pessoas que conseguiram alcançar grandes alturas em termos de auto-aperfeiçoamento. Aprenda com pessoas de sucesso. Abaixo, fornecemos algumas dicas úteis que podem ajudá-lo a se desenvolver. Algumas dessas recomendações são muito simples e ajudarão a mudar algo em um futuro próximo. E alguns passos são responsáveis ​​e de longo prazo, e para subir um degrau mais alto, você precisa fazer um esforço consciente.

Lendo livros

O início do desenvolvimento e auto-aperfeiçoamento é estabelecido com a leitura de literatura. Leia todos os dias, porque o livro é uma fonte de conhecimento e um depósito de sabedoria. Lembre-se de que quanto mais livros você lê em sua vida, mais sabedoria você absorve. Alguns livros podem ser especialmente úteis, pois neles você encontra dicas práticas para atingir o objetivo desejado.

Aprenda línguas estrangeiras

Não importa qual idioma você escolha aprender. Pode ser japonês, mongol ou alguns dos dialetos chineses. Ao aprender um novo idioma, você se depara com uma cultura diferente e pode entender mais sobre a vida das pessoas. Através de tal conhecimento, você poderá obter uma nova experiência útil para si mesmo.

novo hobby

Não fique parado e não se debruce sobre os hábitos e hobbies que você adquiriu na infância. Escolha por si mesmo algum curso interessante que irá apresentá-lo a novas habilidades. Um novo hobby é um grande incentivo para o auto-aperfeiçoamento. Você também pode praticar um novo esporte. Isso não significa que as corridas matinais terão que ser sacrificadas. Deixe 1 ou 2 vezes por semana a partir de agora você começar a se dedicar à escalada. E já tendo dominado as habilidades de escalada com perfeição, você pode mudar para outro esporte igualmente interessante, como a patinação no gelo.

Novos hobbies não precisam ser escolhidos na categoria de bordado. Dê uma olhada em cursos completamente inusitados, domine o web design, faça um curso de culinária italiana ou torne-se um frequentador assíduo do salão de dança, conquistando a todos com passos incendiários no ritmo latino. Mas você nunca sabe atividades versáteis e emocionantes que ajudam a revelar seus talentos e aprender algo novo.

No processo de treinamento, você notará como será enriquecido emocionalmente, ficará mais inteligente e mais forte fisicamente. Não pense que vários cursos ao mesmo tempo o impedirão de se concentrar em aprender novas habilidades. Participar de seminários e palestras ocasionalmente. Quanto mais você sair e aprender algo novo, mais organizado você será.

Crie o interior certo para você

Mudar sua vida significa mudar seu ambiente. Onde você vai buscar inspiração para alcançar seus objetivos, se não em uma atmosfera bonita e favorável? Se gosta do interior onde passa a maior parte do tempo - a inspiração nascerá diariamente. Entenda uma coisa simples: paredes opressivas e a vida cotidiana não serão capazes de te dar força, só vão te puxar para trás. Se você não quer entrar em seu quarto, ser torna-se sobrevivência.

Assim que você se cercar de coisas fofas e se livrar do lixo, repintar as paredes com cores bonitas e substituir alguns móveis, tudo mudará. As forças para o trabalho tomarão a si mesmas. Mas se você deseja obter resultados impressionantes no caminho da autodescoberta, faça um bom design elegante, cuja existência se tornará um conto de fadas. Quanto mais você admirar o trabalho feito, mais você se respeitará.

Medo e incerteza são os principais obstáculos

Toda pessoa é capaz de sentir medo. E a situação perigosa não é nada comparada ao medo de se mudar, novos começos e incertezas. Alguém tem medo de aparecer em público e alguém simplesmente não tem certeza de si mesmo. Qualquer medo impede uma pessoa de se desenvolver. Como contornar o medo que impede o auto-aperfeiçoamento?

Imagine que você nunca alcançará o resultado desejado e não poderá dar um único passo à frente. Saber que você permanecerá parado o ajudará a olhar o desconhecido nos olhos. O medo por uma pessoa pode ser comparado a uma bússola. Onde a seta aponta é onde você precisa ir. Se há algo na vida que você teme, elimine esses sentimentos.

Não pare de melhorar suas habilidades

Se há algo na vida que vem fácil para você, desenvolva constantemente habilidades. Não deixe seus dedos esquecerem como superar o nível mais difícil em um videogame, continue escrevendo artigos se você estiver blogando há muito tempo, apresente-se mais na frente do público se você já se apresentou antes. Acha que há algo que você sempre fez bem? Se sim, aprimore suas habilidades.

Ouça o relógio biológico

Aprenda a acordar cedo, porque de manhã a pessoa é mais ativa. Antes do almoço, você terá tempo para refazer tantas coisas que às vezes não faz em um dia inteiro, acordando tarde. Se você acordar às 5 ou 6 da manhã (junto com o sol), isso só o beneficiará. Saiba que assim que você acordar de manhã cedo, seu pensamento iniciará todos os processos ativos.

Certifique-se de exercitar seu corpo. Exercícios semanais podem fazer maravilhas. Permita que você gaste apenas 30 minutos correndo a cada três dias do mês. No verão, você pode alternar entre correr e andar de bicicleta ou nadar. O sangue circulará com mais força, o que permitirá saturar seu cérebro.

Não tenha medo de experimentos psicológicos

Sente-se e escreva uma carta de sua personalidade, como você vê em, digamos, 5 anos. Compare o verdadeiro você e aquela pessoa que até agora existe apenas no papel. Você encontra alguma diferença? Agora faça o mesmo, apenas se refira a si mesmo com um ano de intervalo. Como você se vê depois desse período?

Sele a carta e coloque o envelope em um lugar seguro. Marque a data no calendário da área de trabalho a partir da qual a contagem regressiva começará. Agora você tem a parte mais difícil. Todos os dias você trabalhará para que em um ano realmente se transforme na pessoa descrita no envelope.

Conclusão

Se por algum tempo você sentir um constante estado de conforto, então seu processo de auto-aperfeiçoamento parou. Crescemos apenas quando superamos as dificuldades. Lembre-se de suas conquistas e anote-as em um caderno separado. Talvez você encontre muito mais do que 42 maneiras de ajudar a mudar sua vida para melhor.

Talvez um dos equívocos humanos mais comuns e perigosos sobre uma pessoa seja a crença de que não se pode mudar a si mesmo, a sua personalidade. Essa crença se baseia na convicção de que existem qualidades, habilidades, gostos, hábitos e deficiências atribuídas a nós que são a essência de nossa personalidade e não podem ser alteradas. Frequentemente ouvido “Bem, eu sou uma pessoa tão (preguiçosa, sem certas habilidades, qualidades necessárias, etc.) que não posso fazer diferente e não há nada a ser feito sobre isso”. Muitas pessoas pensam assim e carregam essa crença por toda a vida.

Então, é possível mudar sua personalidade? Se sim, então como você pode mudar a si mesmo?

Você pode mudar a si mesmo?

Ou, de fato, uma pessoa é algo imperecível e imutável, e todas as metamorfoses que podem ocorrer nela são, por assim dizer, cosméticas e não dizem respeito à sua essência. Tenho certeza de que você pode mudar a si mesmo e para melhor: livrar-se de deficiências pessoais, adquirir e desenvolver certas qualidades, mudar seu caráter ...

Todo mundo pode, se quiser, ser transformado além do reconhecimento: superar a covardia e a timidez "naturais", tornando-se um personagem forte e confiante, moderar a tendência à ansiedade e às preocupações, ganhando nervos fortes e equanimidade. O jovem tímido e oprimido de ontem pode se tornar um jovem sociável e jovem, simplesmente fazendo algum esforço.

E seria um erro acreditar que esse jovem tem timidez e isolamento no sangue e que ele é "por natureza" preso e não adaptado à comunicação. Esse erro, essa ilusão não é inofensiva, do ponto de vista prático, na natureza, como a ilusão de que Cingapura é a capital da África (claro, desde que você não passe nos exames finais de geografia do instituto, e se você falhar, você não vai esperar muitas experiências inesquecíveis nas vastas extensões do nosso país como parte de uma unidade do exército).

Essa falsa crença é muito mais perigosa do que uma inofensiva geográfica, porque, acreditando que você não pode mudar a si mesmo, você desiste, tem medo de se esforçar para trabalhar em si mesmo e vive com suas deficiências que o impedem de viver e envenenam o vida das pessoas ao seu redor.

Por que estou tão certo de que você pode mudar a si mesmo?

Em primeiro lugar, a espécie humana é naturalmente dotada de um forte potencial adaptativo, a capacidade de mudar, ajustando-se às condições da realidade circundante. Isso torna a pessoa flexível e torna possível mudar sob influência externa ou controlando os esforços conscientes da vontade de dentro, comparável a esse esforço com a necessidade interna de mudar a personalidade. (no contexto deste recurso, estamos interessados ​​no último, ou seja, o controle consciente de como vamos mudar e se vamos mudar. Nós mesmos queremos decidir o que nos tornamos? Certo?)

Em segundo lugar, há muitos exemplos de como as pessoas mudaram para pior ou para melhor. Um desses exemplos sou eu mesmo, o autor destas linhas. Consegui superar resistências internas e me tornar mais autoconfiante, disciplinado, organizado e sociável.

Isso se manifestou em uma melhora na qualidade de minha vida e na realização de conquistas significativas na vida. Mas antes, eu também considerava a preguiça, a tendência à preocupação e à depressão, a covardia, a timidez, a incapacidade de se controlar e controlar os sentimentos, como inerentemente minhas qualidades duradouras e não acreditava na possibilidade de mudá-las.

Pareceu-me que sou quem sou e continuarei assim. A realidade mostrou que eu estava errado: eu lidei com depressão e ansiedade e ataques de pânico sem nenhum remédio ou tratamento, minhas habilidades matemáticas melhoraram (eu costumava pensar que não as tinha) até meus gostos musicais mudaram (não apenas mudaram , mas bastante expandida) e muito mais, esta lista pode ser continuada por muito tempo.

O valor de lutar contra si mesmo

Por isso insisto que o leitor destas linhas, ao invés de se destruir acreditando na imutabilidade de sua personalidade, ainda assuma e tente trabalhar em si mesmo e mudar. Mesmo que ele não consiga se tornar o que deseja, seus esforços ainda serão recompensados. Já que a luta e as tentativas de lidar com a resistência interna que com certeza surgirão ao longo do caminho, se você quiser mudar a si mesmo, sempre compensa!

Agindo apesar da resistência, contra suas fraquezas e hábitos arraigados, você treina sua vontade e tempera seu caráter. O grau de controle sobre seus sentimentos aumenta e uma compreensão sóbria do que está acontecendo dentro de você e do que te guia vem!

E exatamente o contrário. Um indivíduo acostumado a se ver como um conjunto de características, hábitos, deficiências e patologias imutáveis ​​sempre segue seu caráter e suas fraquezas. Continua como está.

Sua vontade não é temperada na luta contra os sentimentos, ele é controlado pelo seu Ego, medos e complexos. Todos os dias ele se rende a eles: sua vontade enfraquece, e a verdadeira essência começa a se desvanecer por trás da abundância de deficiências e hábitos.

Luta interna e resistência e seu valor é o núcleo do meu sistema de autodesenvolvimento e auto-aperfeiçoamento. O valor dessas coisas não é apenas de natureza instrumental (ou seja, não necessariamente apenas um meio para atingir um determinado objetivo: a luta contra os complexos para derrotá-los), mas eles também carregam grande valor em si mesmos. Vou escrever mais sobre isso mais de uma vez.

A personalidade pode mudar?

Você deve entender que sua verdadeira identidade não é uma infinidade de hábitos, frutos de educação e traumas de infância. Tudo isso é apenas enfeites e hábitos da mente e dos sentidos!. Isso é aquisitivo, ou seja, apareceu como você se torna e também desaparecerá assim que você quiser: afinal, tudo isso não está escrito em seus genes. A personalidade é um conceito dinâmico, em constante mudança, e não algo predeterminado para sempre!

Bem, é claro, existem algumas limitações naturais, inclinações inatas, etc. Algo que você não afetará de forma alguma, e eu entendo isso muito bem. Ao mesmo tempo, vejo uma necessidade geral de exagerar o número desses fatores de personalidade que supostamente não podem ser influenciados.

O que é simplesmente um defeito adquirido, manifestado como resultado de preguiça e falta de vontade de fazer algo, é erroneamente percebido por muitos como um traço de personalidade natural e definitivamente determinado! Talvez este seja apenas um estratagema psicológico projetado para eliminar a responsabilidade pelo caráter de uma pessoa.

Esta é a mesma ilusão descarada que "analfabetismo congênito"! (Bem, pense em como pode ser inato? Todos nós nascemos sem conhecer a língua, nossas primeiras palavras são as sílabas mais simples “MAMA”, “PAPA”) De fato, muitas propriedades do nosso ser, que fundamentalmente não podemos influenciar devido ao natural, há muito menos restrições naturais do que estamos acostumados a pensar.

E você mesmo se convencerá disso quando, como resultado de seu autodesenvolvimento, experimentar muitas metamorfoses pessoais positivas que afetarão suas qualidades que antes considerava enraizadas em você para sempre.

Minha experiência de metamorfoses pessoais

Eu mesmo consegui superar muitos traços de caráter negativos internos que me incomodavam desde a infância e continuariam a me incomodar e estragar minha vida (e eu era uma criança muito fraca e doente, e depois um jovem e tinha muitas deficiências (e agora eu tê-los, mas muito menos). É uma pena que eu ainda não tenha prestado atenção a eles e não tenha começado a trabalhar em mim mesmo, tendo garantido a confiança de que era capaz de lidar com isso.

E a prática só confirmou minha confiança, dando-me um resultado valioso tanto no desenvolvimento do meu potencial interno, quanto no contexto de melhoria dos fatores de conforto e ordem externa (relacionamento com as pessoas, situação financeira, realizações de vida, etc.), como um reflexo das mudanças de personalidade.

Normalmente, aqueles que dizem “sou uma pessoa assim e continuarei assim” nunca tentaram fazer algo consigo mesmos e mudar para melhor. Então como eles sabem que nada pode ser feito?

Como mudar a si mesmo? Esta é uma grande questão e quase todos os materiais deste site serão dedicados a isso. Afinal, o autodesenvolvimento e o autoaperfeiçoamento implicam mudanças em si mesmo, e esse é sempre o caso. Portanto, este artigo é simplesmente uma tentativa de quebrar um equívoco bem estabelecido e pedir ação e pode dar esperança a alguém que você pode mudar a si mesmo. E você pode encontrar recomendações específicas agora e mais tarde à medida que são publicadas nas páginas deste site - o assunto é muito extenso.

Não é natural mudar para melhor?

Uma vez me deparei com tal objeção. “Eles dizem que sim, você pode mudar a si mesmo, mas por que fazer isso? Isso não é antinatural? Você é quem você é, por que mostrar violência contra uma pessoa?
Fiz contra-perguntas: “Bem, o que você acha que moldou sua personalidade, quais fatores influenciaram sua formação? Por que você está do jeito que está agora? Deve ser devido à criação, pais, círculo social e alguns parâmetros inatos (hereditariedade, predisposições naturais, etc.).

Basicamente, todos esses fatores são aleatórios, aqueles que você não pode influenciar. Afinal, os pais não são escolhidos e o círculo social também nem sempre é. Sem mencionar a hereditariedade e os genes. Então acontece que o desenvolvimento de você como pessoa sob a influência de fatores externos, arbitrários, que não dependem muito de sua vontade, você considera natural.

E tentativas de influenciar conscientemente seu caráter e hábitos, com base na compreensão de quem você quer se tornar e na formação de quais qualidades em você atendem aos seus objetivos - isso significa que não é natural? Seguir o exemplo das circunstâncias externas, atribuindo tudo à mercê do acaso...

O que há de tão certo e natural nisso? E por que o trabalho consciente sobre si mesmo, mudando a si mesmo para melhor para alcançar a felicidade e a harmonia, é percebido como violência contra si mesmo?

Pelo contrário, ao determinar o vetor do autodesenvolvimento por conta própria, você traz à sua vida a ordem que você deseja e não permite que as circunstâncias externas decidam completamente como você será. Isso o aproxima da implementação de seu plano de vida, da satisfação consigo mesmo, com sua vida e seu ambiente, que você mesmo escolhe, e não se contenta com o que as circunstâncias externas lhe impuseram.

Quanto à pergunta “por que mudar a si mesmo?”. Eu respondo, talvez, na maioria dos meus artigos de forma explícita e implícita. vou responder novamente. O autodesenvolvimento é um processo dinâmico de melhoria contínua de todas as melhores qualidades humanas.

As melhores e piores qualidades de uma pessoa

Por melhores qualidades, quero dizer aquelas qualidades da natureza que correspondem a considerações de conforto e felicidade pessoal, relacionamentos harmoniosos com as pessoas, sucesso na vida, superação de dificuldades, paz interior, ordem de pensamento, saúde, força de vontade e liberdade espiritual.

As más qualidades são aquelas que nos fazem sofrer, nos irritar, dilacerados em contradições internas, dificultar nossa vida e envenenar a vida dos outros, nos tornar doentes, dependentes de paixões e desejos, fracos moral e fisicamente.

Desenvolvendo boas qualidades e se libertando de más qualidades, você luta pela felicidade e liberdade, fazendo o oposto, você voa para o abismo do sofrimento e da dependência. O autodesenvolvimento implica o primeiro. Quando você desenvolve as melhores propriedades de sua natureza, você muda, pois novas habilidades aparecem em você e velhas deficiências desaparecem. Este é o significado do autodesenvolvimento nessas metamorfoses pessoais positivas.

Isso, de fato, é tudo, nenhuma filosofia complicada ou moralidade relativa, tudo se baseia em sua felicidade e harmonia pessoal, e não em algumas idéias abstratas. É para isso que eu quero que você se esforce e sobre o que este site trata.

Já disse que é um erro terrível acreditar na impossibilidade de mudar a si mesmo. Mas coisa ainda mais perigosa é a falta de necessidade de mudar algo em si mesmo. Muitos acreditam que já são as coroas da criação, os representantes mais dignos da espécie humana, e viram todos os tipos de locais de autodesenvolvimento no caixão.

Realmente acontece que uma pessoa é realmente muito desenvolvida, mas na maioria das vezes ela cai na armadilha de seu orgulho e orgulho, acreditando que não tem onde se desenvolver, porque quase sempre há uma oportunidade de se mudar para algum lugar e melhorar algo.

Além disso, muitas vezes a educação e a educação não são capazes de desenvolver plenamente o potencial pessoal (e podem até prejudicar em algum lugar), deixando para trás muitas lacunas, habilidades não descobertas, ansiedades e complexos ocultos dentro da estrutura da individualidade.

Por isso, em quase todos os casos, é preciso esforçar-se para fazer algo de si mesmo: afinal, poucas pessoas têm tanta sorte que seus educadores e pais conseguiram dar o salto necessário para um desenvolvimento harmonioso e resolver todos os problemas internos problemas e contradições que surgem.

Se você está se perguntando você pode mudar a si mesmo?, então você reconhece a presença de tais propriedades em si mesmo que precisam ser mudadas e não se considera um ideal e um beco sem saída de desenvolvimento e tudo não é tão assustador, você está dando os primeiros passos em direção ao autodesenvolvimento, permanecendo no limiar de maravilhosas metamorfoses.

Resta apenas armado com o apoio que lhe darei meus conselhos e recomendações para o auto-aperfeiçoamento, com uma música para seguir nesse caminho difícil, mas brilhante.

Aqui está o negócio: eu estive em zero algumas vezes, voltei à vida algumas vezes, eu fiz isso várias vezes. Comecei novas carreiras. As pessoas que me conheciam na época não me conhecem agora. E assim por diante.

Comecei minha carreira do zero várias vezes. Às vezes - porque meus interesses mudaram. Às vezes - porque todas as pontes foram queimadas sem deixar vestígios, e às vezes porque eu precisava desesperadamente de dinheiro. E às vezes era porque eu odiava todos no meu trabalho anterior ou eles me odiavam.

Existem outras maneiras de se reinventar, então leve minhas palavras com cautela. Isto é o que funcionou no meu caso. Eu vi isso funcionar para cerca de uma centena de outras pessoas. De entrevistas, de cartas que me foram escritas nos últimos 20 anos. Você pode tentar - ou não.

1. A mudança nunca acaba

Todos os dias você se redescobre. Você está sempre em movimento. Mas todos os dias você decide para onde exatamente está se movendo: para frente ou para trás.

2. Comece com uma ficha limpa

Todos os seus rótulos passados ​​são apenas vaidade. Você já foi médico? Um graduado da Ivy League? Possui milhões? Você tinha uma família? Ninguém se importa. Você perdeu tudo. Você é zero. Não tente dizer que você é mais do que isso.

3. Você precisa de um mentor

Caso contrário, você vai afundar. Alguém tem que lhe mostrar como se mover e respirar. Mas não se preocupe em procurar um mentor (veja abaixo).

4. Três tipos de mentores

Em linha reta. Alguém que está à sua frente, que lhe mostrará como conseguiu. O que isto significa? Espere. A propósito, os mentores não se parecem com o personagem de Jackie Chan em The Karate Kid. A maioria dos mentores vai te odiar.

Indireto. Livros. Filmes. Você pode obter 90% das instruções de livros e outros materiais. 200-500 livros equivalem a um bom mentor. Quando as pessoas me perguntam: “Qual é um bom livro para ler?” - Eu não sei o que responder a eles. Existem 200-500 bons livros que valem a pena ler. Eu recorreria a livros inspiradores. O que quer que você acredite, fortaleça suas crenças com a leitura diária.

Qualquer coisa pode ser um mentor. Se você não é ninguém e quer se recriar, tudo o que você vê pode se tornar uma metáfora para seus desejos e objetivos. A árvore que você vê, com suas raízes fora de vista e a água subterrânea que a alimenta, é uma metáfora para programação se você amarrar os pontos. E tudo que você olhar vai "ligar os pontos".

5. Não se preocupe se nada te excita

Você se preocupa com sua saúde. Comece com ele. Dê pequenos passos. Você não precisa de paixão para ter sucesso. Faça seu trabalho com amor, e o sucesso se tornará um sintoma natural.

6. Tempo que leva para se reinventar: cinco anos

Aqui está uma descrição desses cinco anos.

Ano 1: Você chafurda e lê tudo e simplesmente começa a fazer alguma coisa.

Ano 2: Você sabe com quem precisa conversar e continuar trabalhando. Você faz algo todos os dias. Você finalmente entende como é o mapa do seu próprio jogo de Monopólio.

Terceiro ano: Você é bom o suficiente para começar a ganhar dinheiro. Mas até agora, talvez não o suficiente para ganhar a vida.

Quarto ano: Você se cuida bem.

Ano 5: Você faz uma fortuna.

Às vezes eu ficava frustrado nos primeiros quatro anos. Perguntei a mim mesmo: "Por que isso ainda não aconteceu?" - Ele bateu o punho na parede e quebrou o braço. Está tudo bem, apenas continue. Ou pare e escolha um novo campo de atividade. Não importa. Algum dia você vai morrer, e então será muito difícil mudar.

7. Se você fizer muito rápido ou muito devagar, então algo está errado.

Um bom exemplo é o Google.

8. Não é sobre o dinheiro

Mas o dinheiro é uma boa medida. Quando as pessoas dizem: "Não se trata de dinheiro", elas precisam ter certeza de que têm alguma outra unidade de medida. "Que tal apenas fazer o que você ama?" Haverá muitos dias pela frente em que você não gosta do que faz. Se você estiver fazendo isso por puro amor, levará muito mais do que cinco anos. A felicidade é apenas uma reação positiva do seu cérebro. Alguns dias você será infeliz. Seu cérebro é apenas uma ferramenta, não define quem você é.

9. Quando você pode dizer: "Estou fazendo X"? Quando X se torna sua nova profissão?

10. Quando posso começar a fazer X?

Hoje. Se você quer pintar, compre uma tela e pinte hoje, comece comprando 500 livros um por um e pinte quadros. Se você quiser escrever, faça as três coisas a seguir:

Ler

Se você deseja iniciar seu próprio negócio, comece a ter uma ideia para um negócio. A reconstrução de si mesmo começa hoje. Todos os dias.

11. Quando vou ganhar dinheiro?

Em um ano, você colocará de 5.000 a 7.000 horas nesse negócio. Isso é bom o suficiente para colocá-lo entre os 200-300 melhores do mundo em qualquer major. Entrar no top 200 quase sempre fornece um meio de subsistência. No terceiro ano, você entenderá como ganhar dinheiro. No quarto - você poderá aumentar o volume de negócios e se sustentar. Alguns param por aí.

12. No quinto ano, você estará no top 30-50, então poderá fazer uma fortuna.

13. Como determinar o que é meu?

Qualquer área em que você é capaz de ler 500 livros. Vá até a livraria e encontre-a. Se depois de três meses você ficar entediado, vá à livraria novamente. Livrar-se das ilusões é normal, esse é o significado da derrota. O sucesso é melhor que o fracasso, mas as lições mais importantes vêm do fracasso. Muito importante: não se apresse. Durante sua vida interessante, você pode mudar a si mesmo muitas vezes. E falhar muitas vezes. É divertido também. Essas tentativas transformarão sua vida em um livro de histórias, não em um livro didático. Algumas pessoas querem que sua vida seja um livro didático. O meu é um livro de histórias, boas ou ruins. Portanto, as mudanças ocorrem todos os dias.

14. As decisões que você toma hoje estarão em sua biografia amanhã.

Tome decisões interessantes e você terá uma biografia interessante.

15. As decisões que você tomar hoje se tornarão parte de sua biologia.

16. E se eu gostar de algo exótico? Arqueologia bíblica ou guerras do século 11?

Repita os passos acima e no quinto ano você estará rico. Não sabemos como. Não há necessidade de procurar o fim do caminho quando você está apenas dando os primeiros passos.

17. E se minha família quiser que eu me torne um contador?

Quantos anos de sua vida você prometeu dar à sua família? Dez? Toda a vida? Então espere pela próxima vida. Você escolhe.

Escolha a liberdade, não a família. Liberdade, não preconceito. Liberdade, não governo. Liberdade, não a satisfação dos pedidos de outras pessoas. Então você vai satisfazer o seu.

18. Meu mentor quer que eu siga seu caminho.

Isto é bom. Aprenda o jeito dele. Então faça do seu jeito. Sinceramente.

Felizmente ninguém coloca uma arma na sua cabeça. Então você teria que cumprir suas exigências até que ele abaixasse a arma.

19. Meu marido (esposa) está preocupado: quem vai cuidar dos nossos filhos?

Uma pessoa que muda a si mesma sempre encontra tempo livre. Parte de mudar a si mesmo é encontrar momentos e reformulá-los da maneira que você gostaria de usá-los.

20. E se meus amigos acharem que sou louco?

O que são esses amigos?

21. E se eu quiser ser um astronauta?

Não se trata de mudar a si mesmo. Esta é uma profissão específica. Se você gosta de espaço, existem muitas profissões. Richard Branson queria ser astronauta e criou a Virgin Galactic.

22. E se eu gostar de beber e sair com os amigos?

Leia este post novamente em um ano.

23. E se eu estiver ocupado? Estou traindo meu cônjuge ou traindo meu parceiro?

Leia este post novamente em dois ou três anos, quando você estiver quebrado, sem trabalho, e todos vão virar as costas para você.

24. E se eu não puder fazer nada?

Leia o ponto 2 novamente.

25. E se eu não tiver diploma ou for inútil?

Leia o ponto 2 novamente.

26. E se eu precisar me concentrar em pagar uma hipoteca ou outro empréstimo?

Leia o ponto 19 novamente.

27. Por que sempre me sinto um estranho?

Albert Einstein era um estranho. Ninguém em autoridade o teria contratado. Todo mundo se sente como um impostor às vezes. A maior criatividade nasce do ceticismo.

28. Não consigo ler 500 livros. Cite um livro para ler para se inspirar

Então você pode desistir imediatamente.

29. E se eu estiver muito doente para mudar?

A mudança aumentará a produção de substâncias benéficas em seu corpo: serotonina, dopamina, oxitocina. Siga em frente e você pode não ficar bem, mas ficará mais saudável. Não use a saúde como desculpa.

Finalmente, reconstrua sua saúde primeiro. Durma mais. Coma melhor. Vá para esportes. Estes são os principais passos para mudar.

30. E se meu parceiro me armar e eu ainda estiver processando ele?

Abandone o processo e nunca mais pense nele. Metade do problema era você.

31. E se me colocarem na cadeia?

Maravilhoso. Releia o ponto 2. Leia mais livros na prisão.

32. E se eu for uma pessoa tímida?

Faça da fraqueza sua força. Os introvertidos são melhores em ouvir e se concentrar, eles sabem como despertar simpatia.

33. E se eu não puder esperar cinco anos?

Se você planeja permanecer vivo em cinco anos, pode começar hoje.

34. Como fazer contatos?

Construir círculos concêntricos. Você deve estar no meio. O próximo círculo é amigos e familiares. Depois, há comunidades online. Então - pessoas que você conhece de reuniões informais e festas de chá. Então - participantes da conferência e líderes de opinião em seu campo. Depois, há mentores. Então - clientes e aqueles que ganham dinheiro. Comece a percorrer esses círculos.

35. E se meu ego atrapalhar o que eu faço?

Após seis meses ou um ano, você retornará ao ponto 2.

36. E se eu for apaixonado por duas coisas ao mesmo tempo? E eu não posso escolher?

Combine-os e você será o melhor do mundo para esta combinação.

37. E se eu for tão apaixonado que quero ensinar aos outros o que estou aprendendo?

Leia palestras no YouTube. Comece com uma audiência de uma pessoa e veja se ela cresce.

38. E se eu quiser ganhar dinheiro dormindo?

No quarto ano, comece a terceirizar o que você faz.

39. Como encontrar mentores e especialistas?

Depois de ter acumulado conhecimento suficiente (depois de 100-200 livros), escreva 10 ideias para 20 mentores potenciais diferentes.

Nenhum deles vai te responder. Escreva mais 10 ideias para 20 novos mentores. Repita isso toda semana.

40. E se eu não conseguir ter ideias?

Então pratique. Os músculos mentais tendem a atrofiar. Eles precisam ser treinados.

Será difícil para mim alcançar os dedos dos pés se não me exercitar todos os dias. Eu tenho que fazer esse exercício todos os dias por algum tempo antes que essa postura seja fácil para mim. Não espere boas ideias desde o primeiro dia.

42. E se eu fizer tudo o que você diz, mas ainda assim não funcionar?

Acontecerá. Apenas espere. Continue mudando a si mesmo todos os dias.

Não tente encontrar o fim do caminho. Você não pode vê-lo no nevoeiro. Mas você pode ver o próximo passo e entenderá que, se o der, acabará chegando ao fim do caminho.

43. E se eu começar a me sentir pra baixo?

Sente-se em silêncio por uma hora por dia. Você precisa voltar ao seu núcleo.

Se você acha que isso soa estúpido, não faça isso. Siga em frente com sua depressão.

44. E se não houver tempo para sentar em silêncio?

Em seguida, sente-se em silêncio por duas horas por dia. Isso não é meditação. Você só tem que sentar.

45. E se eu ficar com medo?

Durma 8-9 horas por noite e nunca fofoque. O sono é o primeiro segredo para uma boa saúde. Não o único, mas o primeiro. Algumas pessoas me escrevem que quatro horas de sono são suficientes para elas, ou que em seu país quem dorme muito é considerado preguiçoso. Essas pessoas vão falhar e morrer jovens.

Quando se trata de fofoca, nossos cérebros são biologicamente programados para ter 150 amigos. E quando você sai com um de seus amigos, você pode fofocar sobre um dos outros 150. E se você não tem 150 amigos, então o cérebro vai querer ler revistas de fofocas até parecer que tem 150 amigos.

Não seja tão estúpido quanto seu cérebro.

46. ​​E se tudo me parece que nunca vou conseguir?

Pratique a gratidão por 10 minutos por dia. Não reprima seu medo. Observe sua raiva.

Mas também permita-se ser grato pelo que você tem. A raiva nunca inspira, mas a gratidão nunca inspira. A gratidão é a ponte entre o seu mundo e o universo paralelo onde vivem todas as ideias criativas.

47. E se eu tiver que lidar constantemente com algum tipo de disputa pessoal?

Encontre outras pessoas para estar por perto.

Uma pessoa que muda a si mesma encontrará constantemente pessoas que tentam suprimi-la. O cérebro tem medo de mudança - pode ser inseguro. Biologicamente, o cérebro quer que você esteja seguro, e a mudança é um risco. Então seu cérebro vai te dar pessoas tentando te parar.

Aprenda a dizer não.

48. E se eu estiver feliz no meu trabalho no escritório?

49. Por que devo confiar em você? Você falhou tantas vezes

Não confie em mim.

50. Você será meu mentor?

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Cada um faz o que achar melhor. Temos nossas crenças internas, que expressamos através de ações. Nós os manifestamos externamente, porque não podemos fazer de outra forma. O que leva à pobreza, excesso de peso, frustração, perda de amigos, se esconde no fundo de uma pessoa.

Lembre-se de quantas promessas você fez para si mesmo ao longo de sua vida. Disseram, por exemplo, que você não seria rude, levantaria a voz para as pessoas, fumaria, beberia, comeria comida gordurosa depois das seis da tarde. Mas já às onze da noite, você está sentado na cozinha comendo bolo, apesar de sua promessa.

Devido ao fato de não termos ideia de como mudar internamente, muitas vezes começamos a cometer erros e complicar a situação. Ficamos com raiva de nós mesmos por nossa falta de força de vontade e constantemente nos culpamos por erros e fracassos. Pare de se culpar e diga: "Agora estou livre. Tenho o objetivo de me tornar uma pessoa auto-suficiente, ter sucesso em tudo o que quero. Mereço ser feliz e aceito isso como um presente".

Muitos de nós pensam que estão absolutamente desamparados nesta vida e perdem o interesse por tudo, vendo ao seu redor apenas solidão e desesperança. Tal desesperança surge de muitas decepções, dores e ressentimentos, levando a uma falta de vontade de viver uma vida plena. Pare! Pergunte a si mesmo qual é o motivo de tanta decepção, o que o deixa com tanta raiva. Quanto mais raiva você derrama neste mundo, mais raiva você fica. Pense nisso, você estava com raiva, talvez até no momento de ler o parágrafo anterior. Você deve entender como mudar para melhor. E nós vamos ajudá-lo.

O início da mudança

Decida por si mesmo que deseja transformar sua vida em uma direção diferente. Não duvide, cada pessoa tem força suficiente em si mesma para entender por si mesma como mudar tanto externa quanto internamente. É necessário mudar sua visão de mundo, sua linha de pensamento, superar a teimosia, e então as mudanças virão.

Exercícios

Você ainda não sabe como pode mudar, mas já tem esse desejo dentro de você. Diga a si mesmo que deseja melhorar e, mais de uma vez, repita-o em todas as oportunidades. Acredite na mudança e ela certamente acontecerá. O que você acha impossível mudar em você, você precisa mudar primeiro. Ao repetir a frase: "Eu quero me tornar diferente", você liga o Poder do Universo para ajudá-lo.

Dê uma olhada no espelho quando você diz para si mesmo "eu quero ser diferente", ouça seus sentimentos. Se você sentir contradições, não se desespere e não se culpe, porque é muito difícil mudar rapidamente. Tente descobrir exatamente qual pensamento o faz duvidar. Dissolva. Então, volte para o espelho e diga algo bom sobre você. Esse tipo de contato visual consigo mesmo deve definitivamente ajudar.

Quanto mudar e começar uma nova vida? Mude suas crenças, seus pensamentos. Se um pensamento negativo persistir, pegue-se nele e afaste-o de uma vez por todas. É possível, podemos controlar cada pensamento.

Princípios de trabalhar em si mesmo:

• Controle mental.
• O desejo de mudar a si mesmo.
• Perdão de todas as ofensas.

Depois de decidir iniciar uma mudança, você precisa aprender a controlar sua mente. Você pode usá-lo como quiser, é sua ferramenta, sujeito ao seu desejo. E não vice-versa. Pense nisso. Para encontrar harmonia, controle os pensamentos, as palavras que você pronuncia, pois eles têm um poder incrível e criam todas as situações em sua vida. Mas, na verdade, você é o mestre de sua mente.

Deixe o passado no passado

Trabalho como psicólogo há muitos anos e ouvi de meus pacientes mais de uma vez que o passado triste os impede de serem felizes no presente, onde foram ofendidos, feridos, feridos no coração. Agora eles perderam todos os valores e sentido da vida, eles não podem esquecer os acontecimentos do passado, eles não podem amar, eles não podem perdoar. E se esquecessem e perdoassem, sua vida mostraria novamente seus encantos.

Trate todos os eventos do passado como memórias sem avaliação emocional. Perdoe a todos que já o prejudicaram e você encontrará as respostas de que precisa. O mais importante é o amor. Somente o amor verdadeiro pode nos mudar radicalmente. Amor pelos outros, amor pelo mundo. Mas sem perdão, ela não vem.

Um exercício para lidar com o ressentimento

Estando em silêncio, imagine à sua frente um pequeno palco de um teatro semi-escuro, no qual está a pessoa que o ofendeu. Esteja ele vivo ou não, você precisa vencer seu ódio. Imagine mentalmente que coisas boas acontecem com ele, ele fica muito feliz. Lembre-se da imagem dele assim. Então suba ao palco você mesmo. Você também sorri, porque há bondade suficiente no mundo para todos. Este exercício simples dissolverá seu ressentimento se você aprender a fazê-lo corretamente. Trabalhe em si mesmo, conheça-se o mais profundamente possível, e o mundo mudará com você para melhor, dando-lhe a oportunidade de encontrar a verdadeira felicidade.

Especialistas no campo da psicologia dizem que qualquer pessoa pode mudar para melhor, você só precisa decidir por onde começar e como agir para alcançar resultados significativos e se tornar mais gentil, mais calmo, se livrar da preguiça e do ódio dos outros e sentir paz de espírito e harmonia com o mundo exterior e interior. As ações e eventos de uma pessoa em sua vida são um reflexo de seus pensamentos; portanto, se você pensa de maneira negativa o tempo todo e acumula raiva e ressentimento dentro de si, todos os tipos de problemas e infortúnios ocorrerão. Você não precisa se culpar pelos erros que cometeu e por não se matricular em uma academia ou jogar toda a negatividade em sua namorada. Você deve agradecer e sorrir para o seu reflexo no espelho, começando todos os dias com afirmações e visualizando seus desejos.

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Como mudar seus traços de caráter?

Para mudar a si mesmo para melhor, você deve mudar completamente seu modo de vida e pensamento. Antes de embarcar no auto-aperfeiçoamento e se reeducar, você precisa decidir quais traços de caráter não combinam com sua amada mulher em um homem.

É melhor pegar uma folha de álbum e desenhar duas colunas, escrevendo qualidades negativas em uma e qualidades positivas que você gostaria de ter na outra. Se uma pessoa não pode definir claramente suas deficiências, você deve procurar ajuda de seus parentes e amigos, que falarão sobre as qualidades que não combinam com uma pessoa.

Adendo	Execução
Amor próprio	Você não deve procurar falhas em sua aparência e físico, você precisa se concentrar em seus próprios méritos, porque existem muitos mais. Se um homem não está satisfeito com sua aparência, você precisa: mudar o guarda-roupa e mudar o estilo de roupa; fazer um corte de cabelo elegante; inscreva-se em um clube esportivo para aumentar os músculos de seus braços e pernas e melhorar seu corpo
Eliminação de maus hábitos e vícios	Você deve começar a se exercitar diariamente. Você precisa fazer uma lista de seus maus hábitos e se livrar deles um por um. Se um cara fuma, então ele não vai querer fumar outro cigarro depois de um treino cardio de choque. Você pode se livrar do hábito de se atrasar o tempo todo com a ajuda de um truque simples: você precisa acertar todos os relógios da casa com 20 minutos de antecedência e chegar à reunião antes do horário marcado
Ler literatura e assistir a filmes motivacionais	Você precisa ler literatura sobre psicologia humana, assistir apenas a filmes positivos e motivadores. Por exemplo: "O homem que mudou tudo", "Beleza fantasmagórica", "Nunca desista", "Em busca da felicidade" e outros. O livro de Robin Sharma "O monge que vendeu sua Ferrari" muda completamente a visão de mundo e a atitude em relação à vida
Acordar cedo e ir para a cama	Acorde antes do nascer do sol e vá para a cama o mais tardar às 23:00. A princípio, isso pode parecer uma tarefa muito difícil, mas com o tempo, o corpo se ajustará a essa rotina diária.
Manter um diário e uma rotina diária clara	Todos os dias você precisa escrever as boas ações que um homem fez hoje e se elogiar por isso, marcar seus pensamentos e eventos que aconteceram. Uma rotina diária ajudará a desenvolver a autodisciplina e a resolver problemas com uma constante falta de tempo.
	A vida consiste em pequenas coisas, então você deve aprender a ver apenas o bom em tudo e apreciar o que o cara tem no momento
Definição de metas	Defina metas de curto prazo (semana, mês) e de longo prazo (ano, 5 anos, 10 anos). Todas as suas aspirações devem ser escritas em um caderno e fazer um plano para alcançá-las. Quando o objetivo é alcançado, é imperativo recompensar-se pelo bom trabalho comprando novos relógios, eletrodomésticos ou de alguma outra forma. Exemplos de metas de curto prazo: organizar um jantar romântico para sua namorada, ler um livro sobre psicologia, consertar todas as torneiras da casa e outros.
Saindo da zona de conforto	Todos os dias, faça o que você mais não quer fazer, supere seus próprios medos e medos. Se um cara odeia tirar o lixo - não transfira as responsabilidades para o resto da casa, mas supere sua relutância e faça isso por conta própria. Para uma pessoa que tem medo de falar em público, organize uma apresentação na frente de um grande público
Alimentação saudável e caminhada	Nutrição adequada e caminhadas diárias ao ar livre ajudarão a manter o bom humor e contribuirão para uma onda de vitalidade.
Aquisição de novos conhecimentos, habilidades e habilidades e aprimoramento dos antigos	Aprenda uma língua estrangeira, aprenda a tocar um instrumento musical, faça aulas de atuação, experimente-se como designer, etc.

Você precisa estar atento e tolerante com os outros, não criticar as pessoas por suas falhas, cumprir promessas e manter sua palavra a todo custo.

Exercícios para o autodesenvolvimento

Exercícios eficazes para o autodesenvolvimento:

Nome	Descrição
pulseira roxa	Esta técnica visa mudar o pensamento. Quando uma pessoa pensa de maneira positiva, ela começará a mudar para melhor. Você precisa colocar um elástico roxo (você pode escolher qualquer cor) ou uma pulseira na mão direita e usá-la por 21 dias sem removê-la. Se o cara se permitiu levantar a voz, ficar com raiva ou reclamar de alguém, a pulseira deve ser colocada na mão esquerda. A contagem regressiva recomeça. Este exercício deve ser praticado até que a pulseira dure três semanas em um braço. Este método também ajuda a desenvolver o autocontrole.
Afirmações e exercícios na frente do espelho	Você precisa ir ao espelho e dizer a si mesmo: "Estou mudando e ficando cada vez melhor a cada dia." Em seguida, você deve listar as qualidades que um homem deseja possuir. Isso deve ser feito de forma afirmativa: "Sou gentil", "Sou calmo", "Posso me controlar em qualquer circunstância". Você precisa pronunciar frases com confiança e ao mesmo tempo olhar em seus olhos. Você precisa treinar na frente do espelho todos os dias depois de acordar e antes de ir para a cama. A duração do exercício é de 10 a 15 minutos
relaxamento físico	Você não pode acumular energia negativa dentro de si mesmo. Para se livrar da raiva e do ressentimento interior, você precisa fechar todas as portas e janelas da casa e gritar com todas as suas forças até que o cara sinta que sua alma se tornou muito mais fácil e ele se libertou de emoções desnecessárias. Se não for possível gritar alto, você pode pegar um travesseiro e bater nele com toda a força até que uma fadiga agradável apareça no corpo.
Autoperdão e libertação do passado	Você precisa imaginar que o cara está de pé em um pequeno palco em um teatro escuro. Ele está alegre e feliz, porque seu desejo mais querido acaba de se tornar realidade, porque o jovem merece. Você deve sentir todas as emoções e mergulhar na imagem visualizada. Não há necessidade de se censurar por ações erradas e ações vergonhosas cometidas no passado. Toda a energia do cara deve ser direcionada para o presente. Se um cara não pode perdoar qualquer pessoa, então você precisa imaginar que ele está no palco e algo de bom está acontecendo com ele. Este exercício deve ser repetido diariamente durante um mês.
Desenvolvendo a Concentração com a Rosa	Você precisa pegar uma rosa ou alguma outra flor. Se não houver flor, qualquer objeto servirá. Você precisa se concentrar totalmente nesta flor e por cinco minutos olhar e pensar apenas na rosa que está em suas mãos. Se outros pensamentos aparecerem, você deve retornar novamente à flor. Este exercício deve ser feito diariamente.

É impossível corrigir em pouco tempo, então você precisa se preparar para um trabalho longo e meticuloso em si mesmo.