Pentru a înțelege ce să scrieți într-un jurnal personal, este suficient să decideți în ce scop începe. Pe paginile sale puteți revărsa experiențe, puteți împărtăși vise și planuri, puteți stabili obiective și puteți descrie modul în care progresează realizarea lor. La început poate părea că nu este nimic de scris, notele vor fi scurte, dar în timp acest proces se va transforma într-un obicei, gândurile în sine vor cădea pe hârtie.

Povestea vieții

În fiecare zi în viață se întâmplă ceva: bine și rău, global și mic. Totul merită atenție. Înregistrările din jurnalul dvs. personal nu sunt niciodată lipsite de importanță. Dacă o persoană a scris despre un eveniment, atunci în acel moment a contat pentru el. Chiar și intrarea „Nimic nu se întâmplă în a 10-a zi” are propriul său sens, învață o persoană la ce duce inacțiunea sau că nu este întotdeauna necesar să te străduiești pentru ceva, uneori trebuie să faci o pauză de la atingerea obiectivelor.

Graficul emoțiilor

Dacă exprimarea gândurilor este încă dificilă, puteți încerca să păstrați un grafic al emoțiilor. În fiecare zi, ar trebui să descrii cea mai puternică emoție, ce a cauzat-o, ce manifestare externă a avut. La început, intrările pot fi scurte, de exemplu, „Supărat. Au promovat un coleg, nu eu. Am decis să caut un nou loc de muncă. Acest lucru vă va permite să identificați markerii comportamentului dvs., să înțelegeți dacă o persoană reacționează corect la eșecuri și realizări.

Pentru a fi mai distractiv și mai ușor, puteți completa numele emoțiilor cu desene, de exemplu, exprimați furia cu fulgere, bucuria cu un zâmbet, fericirea cu soarele, dragostea cu inima. Emoțiile nu pot fi schițate, ci evaluate pe o scară de cinci puncte. Cele bune sunt pozitive, cele rele sunt negative. La sfârșitul fiecărei luni, trebuie să desenați un grafic vizual pentru a vedea cum a sărit starea de spirit.

Calea spre obiectiv

Într-o zi poți să-ți stabilești un obiectiv și să pictezi pașii pentru a-l atinge. Apoi, în fiecare zi, descrieți ce s-a făcut pentru asta. Chiar dacă nu s-a făcut nimic, merită să scrieți despre asta și să vă explicați ce anume a împiedicat mișcarea ulterioară și cum poate fi depășită această dificultate. Treptat, o persoană va învăța să scrie nu numai despre obiective, ci și despre alte evenimente din viață.

Vorbește cu tine însuți

Unul dintre motivele pentru care o persoană ar trebui să înceapă un astfel de jurnal este posibilitatea de a descărca. Nu toate secretele vor să le împărtășească altor oameni, dar păstrarea totul în tine este dăunătoare. Dacă există senzația că totul fierbe înăuntru și ai nevoie urgent să vorbești despre experiențele tale, poți să-ți povestești despre ele descriindu-le într-un jurnal. Psihologii recomandă ca, în momentul creșterii emoționalității, să noteze experiențele și sentimentele de mână. Acest lucru contribuie la eliberarea furiei, furiei, resentimentelor mai bine.

Vorbește cu alte persoane

Pentru a înțelege situația cu o persoană care nu se lasă, psihologii sfătuiesc să-i scrieți o scrisoare. Desigur, nu este necesar să-l trimiteți, deoarece este scris mai degrabă pentru autorul însuși. Trebuie să contactați persoana directă. Îi poți scrie orice, cu cât emoțiile din scrisoare sunt mai colorate, cu atât mai bine. Acest lucru va ajuta la rezolvarea internă a situației care este împovărătoare, la îmbunătățirea relațiilor cu o persoană din viața reală.

Evaluează-ți comportamentul

Aici trebuie să simți linia dintre evaluare și critică. În jurnal, te poți lăuda pentru fapte bune și înțelepte. Rău și prost - descrieți mai detaliat pentru a înțelege de ce au fost comise. Acest lucru vă va permite să mențineți un echilibru în stima de sine, să o aduceți înapoi la normal. Nu ar trebui să te certați, chiar și să faceți greșeli, o persoană câștigă experiență importantă.

Descrie dialogurile tale preferate

Dacă o conversație importantă sau plăcută a avut loc în timpul zilei, aceasta poate fi înregistrată într-un jurnal folosind vorbirea directă. Același lucru este valabil și pentru conversațiile proaste. Descrierea lor nu este mai puțin importantă, în acest fel va fi posibil să aruncați negativul.

Înregistrați datele importante

Să existe un loc în jurnal pentru datele de naștere. Nu este necesar să începeți o pagină separată pentru aceasta, puteți scrie despre aceasta în înregistrările principale. Dacă jurnalul este păstrat în formă electronică, atunci găsirea zilei de naștere a unui vechi prieten nu este dificilă.

Mulțumiri

Puteți ține un jurnal separat de recunoștință sau puteți scrie în general. Poți fi recunoscător oricui și orice. Îți poți mulțumi ție, Universului, circumstanțelor, evenimentelor, altor oameni. Acest lucru te va ajuta să te adaptezi la un val pozitiv, să devii mai optimist, să înțelegi că se întâmplă destul de multe lucruri pozitive în viață, chiar dacă vorbim de mici bucurii, dar în total sunt și semnificative.

A lua decizii

Atunci când trebuie să iei o decizie importantă, în creier are loc un proces complex pentru a-ți ușura munca și a-ți descărca și ai nevoie de un jurnal. Puteți scrie în el toate argumentele pro și contra ale ambelor părți ale deciziei. Prescripți cum se va schimba viața dacă o parte sau cealaltă este acceptată.

Nu scrie ci desenează

Dacă o persoană nu știe să scrie un jurnal, puteți înlocui o parte a textului cu desene, colaje, aplicații. De exemplu, după ce ai vizitat un film, poți mai întâi să iei un bilet de la cinema și apoi să descrii ce ți-a plăcut la film, ce te-a atins și ce te-a dezamăgit. Puteți începe fiecare înregistrare cu fotografia dvs. (mai convenabil dacă jurnalul este electronic). Chiar dacă este o fotografie obișnuită, în care o persoană este în pijamale și cu o ceașcă de cafea, va descrie elocvent starea de spirit.

Temeri și speranțe

Dacă ceva îngrijorează sau sperie o persoană, merită descris-o pe hârtie. Așa trece „dușmanul” de la cap la jurnal. De asemenea, merită să scrii despre speranțe pentru a-ți umple viața cu gânduri pozitive. Merită să-ți descrii starea nu doar în momentul de vârf al inspirației sau anxietății, ci și în viitor, pentru a înțelege dacă situația s-a înrăutățit sau s-a rezolvat, dacă speranțele tale au fost justificate sau s-au prăbușit. De asemenea, nu strică să analizezi situația pentru a înțelege de ce s-a dovedit un astfel de rezultat.

Dacă se pare că nu există nimic de scris într-un jurnal personal, trebuie să-l lași deoparte pentru un timp. Nu vă forțați să scrieți, dar nu lăsați jurnalul prea mult. Te poți antrena să scrii cel puțin în fiecare duminică, însumând rezultatele săptămânii. Pentru ca jurnalul să aibă un efect terapeutic, acesta trebuie recitit periodic.

Un jurnal poate fi o cronică a vieții tale de zi cu zi, un rezumat al celor mai personale gânduri sau pur și simplu poate servi ca o foaie de cheat pentru a-ți aminti ce trebuie făcut și când. Nu există reguli precise pentru ținerea unui jurnal și totul depinde de pasiunile și preferințele tale, dar există recomandări generale pentru cei care decid să înceapă să-și țină propriul jurnal, care sunt prezentate mai jos.

Pași

Păstrează-ți propriul jurnal

Mai întâi trebuie să decideți unde vă veți păstra jurnalul. Va fi un blocnotes, un blocnotes, un program Word pe un computer sau un alt editor de text precum Red Notebook? Este necesar doar să te asiguri că viitorul tău jurnal este de bună calitate, deoarece va fi folosit zilnic și va trebui păstrat destul de mult timp. În plus, trebuie avut în vedere că jurnalul te va însoți în călătoriile și călătoriile tale, așa că este mai bine să aibă copertă tare și pagini groase de hârtie (cu excepția cazului în care, desigur, acesta este un jurnal electronic).

Ia ustensile de scris bune. Dacă alegeți să utilizați editoare de text, puteți sări peste acest pas. Alege un stilou cu care să scrii cu plăcere și care să nu se blocheze sau să curgă. Puteți folosi și un creion, dar în acest caz, fiți conștienți de faptul că grafitul tinde să se uzeze și vă puteți pierde notele după un timp. Fiecare are propriile preferințe atunci când alege un pix: unii preferă mărci specifice, altora le place doar să scrie cu pixuri cu gel, stilou sau cu bilă. Gândiți-vă care dintre aceste tipuri este cel mai convenabil pentru dvs., care nu vă distrage atenția de la gândurile dvs. Acest lucru este foarte important de determinat de la bun început.

Stabiliți o oră pentru jurnal. Indiferent unde scrii, cel mai bine este să stabilești o anumită oră și să te ții de acel program tot timpul. Acest lucru vă va menține jurnalul regulat și va face din jurnal un obicei. Și dacă îți place să notezi gândurile care îți vin în minte imediat, atunci alege un caiet de buzunar sau un caiet compact care este convenabil de purtat în poșetă sau în buzunar. Acest lucru vă va permite să faceți schițe și, la sfârșitul zilei, să le rezumați într-o formă finală.

Alegeți un mediu care acceptă cel mai bine jurnalizarea.Încercați să scrieți în diferite locuri și în momente diferite până când găsiți cea mai bună opțiune și mediul în care scrieți cel mai bine. Poate fi dormitorul tău sau o cafenea unde te poți concentra cu o ceașcă de ceai aromat sau cappuccino, sau poate fi biroul tău. Principalul lucru este că simți cum cuvintele se transformă în gânduri, iar gândurile în mici schițe despre ceea ce te îngrijorează în acest moment.

Scrieți data și ora după fiecare intrare. Acest lucru poate părea o pierdere de timp, dar adevărul este că evenimentele descrise în jurnale, de regulă, sunt în mod clar legate de ora și data descrierii lor, iar ani mai târziu veți putea recrea o imagine a dvs. trecut la minut.

Începeți să scrieți. Doar începeți să vă scrieți gândurile pe măsură ce apar. Adică scrieți mai întâi ceea ce vă trece prin minte. Dacă ați ajuns într-o fundătură, atunci pur și simplu descrieți ce ați făcut în timpul zilei sau încercați să formulați evenimentele care v-au făcut cea mai puternică impresie în ultima vreme. Un astfel de început te poate scoate dintr-o fundătură și un al doilea vânt va apărea atunci când este scris de la sine, ușor și simplu.

• Încercați să vă percepeți jurnalul ca pe gânduri pe hârtie. Nu este deloc necesar ca fiecare gând să aibă o formulare ideală din punct de vedere artistic și literar. Nu vă fie frică de confuzie, greșeli gramaticale și de punctuație. La urma urmei, acesta este jurnalul tău și acesta este spațiul tău în care îți poți înregistra și organiza gândurile și sentimentele.
• Nu fi timid. Dacă nu intenționați să arătați nimănui revista dvs., amintiți-vă că este doar pentru dvs. și nu vă faceți griji pentru ceea ce cred alții. Simțiți-vă liber să vă exprimați, pentru că acea libertate este ceea ce înseamnă ținerea unui jurnal.

1. Fii creativ.Încercați diferite stiluri de scriere în jurnal. Puteți, de exemplu, să scrieți poezie, să scrieți scenarii sau să utilizați un dispozitiv literar, cum ar fi un cont stream of consciousness. În plus, puteți realiza schițe, schițe în creion, ilustrații și colaje în jurnal.

   Aflați când să vă opriți. Incapacitatea de a nu mai scrie este asemănătoare cu supraalimentarea. Învață să te oprești la timp și amintește-ți că ar trebui să lași mereu ceva pentru mâine. Nu rămâneți până la ultima picătură, încercați să păstrați câteva pentru următoarea intrare. Uneori este util să determinați în prealabil cantitatea de scris în dimensiunea unei pagini.

   Recitiți-vă notele în mod regulat. Acest lucru se poate face fie imediat după scris, fie după câteva zile. Acest lucru vă va permite să faceți unele ajustări la notițele dvs. pe parcurs și să analizați situațiile și evenimentele din ultimele zile.

   Continua sa scrii. Cu cât mai multe înregistrări în jurnalul tău, cu atât acesta devine mai valoros. Antrenează-te să scrii în mod regulat și să nu te oprești niciodată din scris pentru perioade lungi de timp.

   Păstrarea unui jurnal pentru elevi

   1. Pentru început, elevul trebuie să determine scopul jurnalului. Aceasta poate fi sarcina profesorului de a-și înregistra impresiile despre cărțile citite, sau momentul anumitor evenimente din viață sau necesitatea de a ține evidența regimului de antrenament sportiv. Oricum ar fi, scopul jurnalului trebuie determinat de la bun început, de la prima intrare.

      Respectați un program specific. Probabil veți avea nevoie de un anumit număr de intrări pentru a finaliza sarcina. Nu lăsa totul pentru ultima zi. Dacă nu sunteți sigur că vă puteți respecta programul, setați o alarmă pentru ora la care intenționați să scrieți sau cereți pe cineva apropiat să vă reamintească să vă completați jurnalul.

      Data fiecare intrare.Începeți fiecare intrare nouă cu o dată. De asemenea, puteți marca ora exactă a înregistrării.

      Scrieți introduceri. După dată, scrieți una sau mai multe propoziții ca preambul la intrare. Iată câteva sfaturi de care trebuie să ții cont atunci când ții un jurnal ca temă școlară:

      • Descrieți ceea ce ați învățat. Scrieți despre cum plănuiți să aplicați ceea ce ați învățat în propria viață.
      • Citați acele pasaje din carte sau articol care credeți că sunt cele mai semnificative. După citat, scrie de ce ți-a plăcut această idee.
      • Descrieți-vă gândurile sau impresiile despre sarcină. De exemplu, dacă trebuie să scrieți un jurnal despre o carte pe care o citiți, vă puteți împărtăși impresiile despre personajele sau evenimentele descrise în ea pe măsură ce o citiți.

   2. Scrie la persoana întâi. Jurnalul este narațiunea ta personală, așa că trebuie scris la persoana întâi. Aceasta înseamnă că trebuie să folosești pronumele „eu”, „al meu” sau „al meu”.

      Respectați lungimea necesară a intrărilor. Dacă misiunea dvs. definește în mod clar lungimea fiecărei intrări, atunci încercați să respectați aceste cerințe. Dacă nu există instrucțiuni clare, concentrați-vă pe numărul de cuvinte de la 200 la 300 per intrare.

      Scrie concluzii. Deoarece intrările dvs. sunt rezultatul reflecțiilor și experiențelor dvs., fiecare intrare ar trebui să aibă un rezumat clar în una sau două propoziții ca rezumat. De exemplu, puteți începe concluzia cu fraza: „Astăzi am învățat că...” sau „Aș dori să știu mai multe despre...”.

   • Nu este deloc necesar să adresezi jurnalul cuiva. Doar începe să scrii.
   • Nu te grăbi, nu te grăbi și nu te agita. Scrieți calm și concentrat. Acest lucru va face intrările dvs. mai informative.
   • Dacă luați o pauză prelungită de la scris, nu încercați să umpleți golul descriind tot ce s-a întâmplat în acea perioadă. Acest lucru vă va ruina jurnalul, va ucide sentimentul de imediatitate și prospețime a ceea ce este descris. Continuați să scrieți de parcă nu ar exista o pauză, descriind gândurile și sentimentele care vă vin în minte în acest moment, iar pe parcurs, amintirile necesare îți vor veni automat în minte și se vor revărsa pe pagina jurnalului tău. Gândește-te la jurnalul tău ca la un instantaneu al vieții tale, nu ca la un videoclip atotcuprinzător care descrie fiecare secundă din viața ta. Exact!
   • Uneori suntem atât de copleșiți de negativitate încât putem scrie exclusiv despre asta, obsedând tot ce este rău și coșmar. Încercați să vă amintiți ceva bun care sa întâmplat în perioada descrisă. Ulterior, când îți recitiști notițele, uitându-te în urmă, vei fi încântat să-ți amintești evenimente amuzante și amuzante, asta te va face să zâmbești și să te înveselească!
   • Scrie dialoguri și conversații interesante. Folosiți vorbirea directă ca în cărți.
   • Scrisul îți poate pune stăpânire pe cap. Poate că odată ce vei începe să scrii, nu te vei mai putea opri, iar această activitate va deveni obiceiul tău de-o viață!
   • Uneori, inspirația vine în baie când faci un duș. Încercați să prindeți aceste gânduri și să le scrieți în jurnal, rezumandu-vă ziua.
   • Dacă jurnalul tău are succes, vei deveni o persoană celebră. atunci va fi o bază excelentă pentru o carte de memorii.
   • Scrieți despre anumite perioade, indicând timpul lor specific. De exemplu, puteți scrie programul lecției: prima lecție de la X:XX dimineața la X:XX după-amiaza, a 2-a... și așa mai departe.
   • Scrie adresele, numerele de telefon, e-mailul celui mai bun prieten al tău. Veți fi interesat să citiți acest lucru în viitor.

   Avertizări

   • Dacă jurnalul tău conține gânduri extrem de personale, asigură-te că este păstrat într-un loc sigur, la îndemâna celorlalți.
   • Nu-ți duce niciodată jurnalul la școală. În 90% din cazuri, acest lucru duce la o pierdere a intimității.

Astăzi, datorită dezvoltării tehnologiei, mulți nu își amintesc că au existat jurnalele personale care păstrau secretele, secretele și dorințele proprietarului.

Astăzi, mulți oameni blogează pe internet, dar toată lumea înțelege că nici măcar un blog vizitat și popular nu poate înlocui o cărțișă prețuită cu una personală.

Da, jurnalele personale sunt de domeniul trecutului pentru oameni. Există însă oameni pentru care ținerea unui jurnal personal nu este un hobby sau o activitate interesantă, ci un mod de viață.

Cel mai intim este consemnat într-un jurnal personal, ceva pe care nu vrei să-l dezvălui publicului, ceva pe care vrei să-l păstrezi pentru totdeauna în memorie și în inima ta.

Nu există limite în ținerea unui jurnal. Aceasta este o reflectare a sentimentelor, dorințelor și sufletului unei persoane. O astfel de carte, după ani de zile, amintește de cele mai importante evenimente ale vieții, păstrează în memorie momente și experiențe emoționante.

În țările occidentale, psihologii sfătuiesc să înceapă astfel de caiete și cărți mici care absorb starea de spirit a unei persoane.

Păstrarea unui jurnal vă ajută să vă înțelegeți dorințele și aspirațiile, să vă înțelegeți mai bine propriul ego și să vă acceptați așa cum sunteți.

Un jurnal personal poate fi numit în siguranță o enciclopedie a propriei vieți. Citindu-l, vei intelege greselile si omisiunile, vei invata sa faci ceea ce trebuie si sa nu faci greseli pe viitor.

Pentru ca cartea să evoce astfel de emoții în viitor, merită să ții corect un jurnal personal, reflectând în el experiențele, starea de spirit, detaliile și subtilitățile vieții tale.

Notă! Primul pas spre păstrarea unui caiet cu secrete este să alegi caietul potrivit. Începătorii sunt mai bine să înceapă cu cărți cu un număr mic de pagini.

Nu vă fie teamă că nu le veți nota. Viața este diversă, bucuria este înlocuită cu tristețe, iar zâmbetul este înlocuit cu lacrimi, așa că vei avea mereu ceva de spus prietenului tău de hârtie.

Tabel: reguli pentru menținerea unui „prieten de hârtie”

Aspect	Pentru a încânta cartea pe viitor, alege un caiet frumos. Merită să acordați atenție densității produsului din hârtie. Jurnalul este menit să te însoțească pe tot parcursul vieții, așa că este mai bine să cumperi o carte scrisă bună.
Înregistrare	Trebuie să proiectați o carte cu propriile mâini, pe baza hobby-urilor și a caracterului persoanei.
informație	Notează toate emoțiile și experiențele din carte: de la furie și izbucniri neașteptate de furie până la bucurie fără precedent. Acest lucru diversifică jurnalul și îl face frumos din punct de vedere tematic. Împărtășește-ți cele mai intime cu el, pentru că atunci aceste informații vor fi necesare pentru introspecție. Vizualizarea scrisă a emoțiilor ajută la găsirea armoniei, la stabilirea corectă a priorităților și a obiectivelor în viață.
Depozitare	Ține-ți prietenul de hârtie la îndemâna celorlalți membri ai familiei. Dacă aveți o cameră separată, atunci este mai bine să o puneți sub pernă și să vă referiți la ea după cum este necesar.
Frecvența de referință	Să nu credeți că, dacă aveți un astfel de caiet, trebuie să scrieți ceva în el în fiecare zi. Informațiile introduse trebuie să provină din suflet. Conducerea este dorința de a vorbi și de a transmite emoții, pentru că mulți nu au cu cine să împărtășească bucuria sau tristețea. Prin urmare, pentru ei, un caiet personal cu experiențe, temeri și hobby-uri este doar o mană cerească. Notează acolo tot ce te-a lovit, smerit, încântat sau îngrijorat. Nu contează cât de des scrii. Principalul lucru este să revărsați emoții reale pe hârtie, și nu un eseu artistic despre viața ta.
Ce sa scriu	Trebuie să notați în jurnal toate evenimentele pe care doriți să le păstrați în memorie. Fiecare persoană este diferită. Mulți scriu despre relații amoroase, suferințe și experiențe. Alții preferă să descrie excursii la teatru, să-și exprime admirația pentru lumea din jurul lor.
Confidențialitate	Este indicat să ții singur un jurnal. Doar unul la unul cu sine o persoană se deschide și își recunoaște ceea ce a tăcut anterior. Nu spune nimănui despre ținerea unei cărți.

Idei pentru un jurnal personal

Care este ideea de a tine un jurnal personal? Aceasta este tema căreia îi va fi dedicată această creație.

Există multe idei pentru a face astfel de lucruri, dar cel mai adesea fetele încep jurnalele cu următoarele obiective:

1. Surprinderea momentelor importante din viață.
2. Scrieți obiectivele pe care doriți să le atingeți în viitor.
3. Descrierea dorințelor.
4. Înregistrarea impresiilor din vizionarea scenelor de teatru sau a filmelor.
5. Capturând doar momente vesele.
6. Descrierea unei povești de dragoste.
7. Notează-ți rețetele preferate.
8. Descrierea emoțiilor din călătorie.
9. Scrierea citatelor inspiraționale.

Important! Mai des, oamenii creează caiete personale cu scopul de a lua notițe despre sentimentele lor, pe care nu le arată altor persoane.

La urma urmei, pe pagini poți fi slab și vulnerabil, dar în realitate nu toată lumea își poate permite să facă asta.

Realizarea unui jurnal personal

După cum arată statisticile, fetele au mai multe șanse să aibă încredere în experiențele de hârtie decât băieții. Prin urmare, în acest articol vom lua în considerare idei pentru proiectarea unui jurnal personal pentru sexul frumos.

Prima pagina. Pe pagina principală, afișați:

• Dorințe.
• Aspirații.
• Descrierea personajului.
• Goluri.
• Portret.
• temperament.

Descrie-te, spune-ți sincer jurnalul ce vrei de la viață și scrie-l pe pagina principală ca să nu uiți niciodată de el.

Aspect prima pagină:

• Dacă dosarul secret al dorințelor este pentru o fată, apoi desenați cu propriile mâini imagini sub formă de cupidon, inimioare, fluturi sau imprimeuri preferate.

  Puteți decupa materiale imprimate din reviste sau puteți imprima desene preselectate și care vă plac pe imprimantă.

  Designul depinde de caracterul și temperamentul fetei. Dacă este calm, atunci proiectează cartea în culori pastelate moi.

  Dacă o fată are un caracter exploziv, atunci nu strica să adăugați visiniu, roșu, gri sau violet la schema de culori.

• Cartea pentru fete este concepută într-un mod mai blând, stil calm si usor copilaresc. Este recomandat să desenezi schițe ale personajelor tale de desene animate preferate sau ale personajelor dintr-un basm sau carte.

  Un jurnal personal pentru o fetiță ar trebui să fie plin de desene frumoase și strălucitoare.

Acoperi. Pentru a face jurnalul cool, unic și frumos, trebuie să-i faci o copertă.

Idei pentru crearea unei coperți:

• Croșetați o coperta de carte cu ață.
• Înfășurați caietul în hârtie groasă colorată.
• Coaseți o husă de material textil. Aceasta este varianta cea mai practică, deoarece poate fi oricând îndepărtată și spălată dacă este necesar.

Designul altor pagini. Răspunsul la ce să scrieți într-un caiet nu poate fi răspuns fără ambiguitate.

Dar ceea ce poate fi desenat depinde de subiectul și ideea creației de hârtie concepută:

• Ediție pentru a înregistra experiențele amoroase. Umpleți paginile cu modele de inimă, săgeți de dragoste și verighete.
• O carte concepută pentru a înregistra evenimente și călătorii vesele ar trebui să fie concepută în mod luminos și natural. Desenați soarele, marea, scoici, munți, zâmbete de oameni, fețe amuzante, diverse desene tematice.

Idei pentru proiectarea altor pagini:

1. Pagina cu un secret înăuntru. Tăiați o bucată mică de hârtie și lipiți-o pe pagini cu o singură margine, imitând o ușă. Într-un loc secret, scrie un secret sau o dorință.
2. Cartea este un organizator. Tăiați partea laterală a paginilor din caiet după dată, astfel încât să semene cu un caiet cu un alfabet. Astfel, puteți găsi întotdeauna un eveniment la data dorită.

Puteți completa jurnalul cu tehnici de proiectare precum:

1. Scrapbooking. Aceasta este o tehnologie de decorare cu hârtie de artizanat, sfoară, dantelă, panglici din satin etc.
2. Aplicație - un element decupat lipit pe hârtie cu lipici.
3. Dudling este o pictură detaliată pe celulele unei pagini de abstractizare.
4. Colaj foto. Cartea va păstra amintirile scrise ale tinereții și fotografiile, unde proprietarul acestui jurnal se uită în largul său, tânăr și fericit.
5. Quilling - decorare cu fâșii subțiri de hârtie.
6. Lipire strasuri, autocolante.

Erofeevskaya Natalya

Dacă să-ți ții jurnalul personal (în argoul tinerilor „ld”) este cu adevărat o chestiune personală pentru toată lumea, dar adolescentele, fetele și femeile, în cea mai mare parte, preferă să deschidă prețuita foaie de hârtie tăcută, mai degrabă decât prietenii apropiați. În același timp, oamenii creativi și romantici nu au întrebări despre cum să țină un jurnal: scriu ce vor, desenează în funcție de starea lor de spirit, scriu și lipesc citate, decupaje din reviste de modă, rețete de plăcinte și alte lucruri interesante. lucruri.

Dar dacă propria ta viziune asupra propriului tău jurnal nu este suficientă și nici măcar nu știi de unde să începi, acest articol este pentru tine: idei, recomandări, evidențieri, soluții creative te vor împinge să stil individual și creație. Deci, cum să creați, să proiectați frumos un document și pagini și ce poate fi scris într-un jurnal personal?

Cum să începeți să țineți un jurnal personal?

Cu dorinta. Dacă o fată sau o fată are dorința de a-și păstra propriul jurnal doar pentru că toate fetele din clasa sau grupul universitar îl au, atunci aceasta va deveni imediat o idee eșuată: procesul de comunicare cu un prieten de hârtie se va încheia exact în a doua zi. pagina, când pasiunea pentru modă a izbucnit brusc. În lumea tehnologiilor moderne, a gadgeturilor și a rețelelor sociale, întrebarea nu va fi de prisos - de ce aveți nevoie, cum arată un jurnal personal și ce ar trebui să fie în el: dacă răspunsurile la aceste întrebări aparent simple nu sunt găsite, ideea jurnalului ar trebui amânată pentru un timp.

Când decideți să țineți un jurnal personal, gândiți-vă la scopul - ce va deveni pentru dvs. și care este sensul acestuia?

Cel mai evident scop al introducerii unui jurnal în viața personală este comunicarea: un caiet sau un caiet subțire sau gros va deveni cel mai înțelegător și de încredere interlocutor care lipsește în viața socială și publică. Un alt grup al populației feminine va defini jurnalul ca o oportunitate de a surprinde emoțiile vizitei unor locuri interesante, amintiri ale evenimentelor semnificative și impresii de a întâlni oameni interesanți. Și încă alții vor ține un jurnal pentru introspecția propriilor acțiuni, revizuirea acțiunilor efectuate, reevaluarea lor și a greșelilor lor și reflectarea asupra succeselor. Fiecare are propriul său obiectiv- este important să-ți dai seama, iar atunci jurnalul personal va deveni o adevărată capodoperă, și nu o scriere de rutină.

Ce va deveni un jurnal?

Nu vom lua în considerare în detaliu versiunea jurnalului electronic: acestea sunt, de asemenea, o declarație a propriilor gânduri și o descriere a evenimentelor, dar nu este destinat uzului internși pentru lecturi publice la nivel mondial. Dar la fel ca în cazul tuturor gadgeturilor moderne, o masă semnificativă de cititori preferă cărțile în versiunea clasică decât în ​​versiunea audio sau electronică, la fel este și cazul jurnalelor personale.

Jurnalul este o oglindă a sufletului uman

Începerea unui jurnal personal electronic al unui adolescent pe un computer sau pe un site web poate pune ceva interesant sau, dimpotrivă, un eveniment dramatic, o întâlnire cu vechi prieteni sau o excursie. Jurnal electronic pe un computer personal are avantajele ei (o parolă puternică, o grafică frumoasă pentru design, capacitatea de a face un număr nelimitat de copii), dar o atmosferă deosebită, romantism în procesul de comunicare cu sine și ceva nostalgic vintage dau jurnalele exact în execuție pe hârtie, dar iată ce ar trebui să fie, ce fel de caiet de note pentru jurnal despre viață să înceapă? Și aceasta este, de asemenea, o chestiune personală pentru toată lumea:

unul va fi confortabil să scrie pe coli separate de hârtie, care sunt întotdeauna la îndemână, combinându-le pe măsură ce scrieți într-un liant cu inele sau organizatoare de materiale de hârtie de alte opțiuni;
alții vor găsi obișnuit confortabil caiete școlare pentru 18 foi sau blocnotes, care poate fi pus într-o geantă de mână - nu ocupă mult spațiu și nu cântăresc aproape nimic;
încă alții vor aborda problema monumental, începând carte groasă sau jurnal sub texte voluminoase: descendenții vor aprecia, fără îndoială, munca minuțioasă a străbunicii, care povestește despre super-duperul Seventh iPhone și lansarea următorului episod din Star Wars.

Păstrarea, scrierea și imaginile pentru un jurnal personal - stilul, designul, dimensiunea inscripțiilor și a desenelor joacă, de asemenea, un rol. Când decideți cum va arăta un jurnal personal, nu trebuie să vă ghidați doar de o copertă externă atractivă: în primul rând, proprietarul său ar trebui să se gândească despre confortul de a introduce intrările dvs. în el. Și ceea ce este necesar pentru proiectarea primei pagini a ld - acest lucru va fi deja decis în procesul de lucru cu acesta.

Cât timp durează să ții un jurnal?

Cum să începeți să păstrați și să echipați un jurnal personal frumos - regulile, ca atare, nu există. Precum și un calendar oficial sau general acceptat pentru completarea acestuia. Dacă nu transformați o activitate plăcută într-o zi de multe ore de înregistrare a fiecărui pas, atunci Nu este nevoie de mult timp pentru a ține un jurnal.. Nu ar trebui să tratați jurnalul ca pe o muncă: înscrierile în el pot fi făcute în grabă sau în detaliu, dar în orice caz, dacă există dorință și inspirație.

Nu întâmplător jurnalul poate fi folosit ca planificator al treburilor viitoare: se va arăta cât timp se pierde cu gazda. Nimic de scris despre ultima zi, câteva zile, o săptămână? - are sens să ne gândim: poate timpul este doar pierdut? O astfel de informare va da impuls unei mobilizări generale și unei acțiuni decisive în limitele unei singure persoane.

Fiecare fată sau femeie determină modul de lucru cu jurnalul ei care i se potrivește: zilnic, săptămânal sau situațional

„Când vreau, atunci scriu”- răspunsul corect la întrebarea cât de des să scrieți în jurnal. Obyazalovka va distruge o relație de încredere cu un astfel de prieten, iar vorbirea despre fiecare rând nu va da nici emoții pozitive, nici un rezultat plăcut.

Un alt punct la care proprietarii de jurnal nu se gândesc: recitiți notele din când în când și de dorit și necesar- aceasta va reîmprospăta memoria evenimentelor și vă va permite să urmăriți modul în care gândirea și evaluarea situațiilor și acțiunilor oamenilor se schimbă. În timp, nu doar noi înșine ne schimbăm, ci și percepția noastră asupra aceleiași dinamici, care nu merită o secundă a lumii din jurul nostru: o astfel de analiză este utilă și determină gradul de maturizare a individului.

Cum să ții un jurnal personal

Corect în acest caz - un sinonim pentru „cât de convenabil”. Trebuie să te relaxezi, să rămâi singur cu tine însuți, cu gândurile tale, un pix sau creion (după preferințe) și un jurnal. Nu te poți pieptăna și nu, acum ești natura însăși. Cei care au probleme cu limba rusă nu ar trebui să se gândească la regulile de ortografie și punctuație - scrie liber, chiar și cu erori.

Pentru fiecare intrare, setați ziua, luna, anul - totul este uitat în timp, dar cronologia va reveni la momentul exact al evenimentului

Atenția nu strică atunci când exprimați: pe de o parte, de ce atunci este nevoie de un jurnal dacă nu vărsați totul dureros pe paginile sale?; pe de altă parte, nu trebuie exclusă posibilitatea de a-l citi de către o altă persoană. Și în cele mai multe cazuri, va fi bomba. Atomic.

Cum să semnezi și să formatezi corect un jurnal personal: sfaturi și idei

Pentru adulți, oameni ocupați și muncitori, poate că designul jurnalului nu este atât de important - cel mai probabil, s-ar opri la un jurnal scump, cu o copertă densă, elegantă și pagini elegante. Dar cum să începeți și să completați paginile din interiorul LD-ului dorințelor pentru o fată sau adolescentă? Desigur domnișoarele își doresc ceva încântător, strălucitor și vesel- stilurile, ideile și fotografiile de completare a unui jurnal sau jurnal personal pot fi vizualizate pe blogurile de pe Internet, rețeaua de socializare Pinterest de imagini și resurse similare. Sau pur și simplu găsești ceva al tău.

În general design de jurnal depinde de:

propriile dorințe și viziune ideologică a unui nou „prieten”;
abilități creative (scris de mână caligrafic, abilitatea de a desena);
timpul liber disponibil, care, fără a aduce atingere studiului, muncii sau familiei, poate fi alocat pentru efectuarea înscrierilor.

Pagini tematice și povești- o super idee, totul va fi folosit aici: de la scrapbooking la autocolante și caligrafie chineză. Pentru o excursie la mare, pagina poate fi pictata cu acuarele albastre moale, pot fi adaugate margele sidefate si nisip colorat decorativ, „pagina de padure” poate fi parfumata cu apa de toaleta parfumata lemnoasa si decorata cu ace de pin sau molid - loc pt. imaginație.

Mulți se gândesc deja la începutul călătoriei cum sa faci ultima pagina jurnal creativ: poate cineva se va uita la ideea unei uși stilizate către viitor, a propriei poezii sau doar la o inscripție frumos executată „De continuat...”

Nici în design nu există reguli speciale - este important doar asta proprietarului i-a plăcut jurnalul. Pentru fetele tinere care au timp liber, vor fi utile decupaje de reviste și elemente de scrapbooking, materiale pentru aplicații, un set de pixuri cu gel colorate și pixuri cu pâslă, iluminatoare, bețișoare de lipici, strasuri autoadezive, panglici decorative și hârtie etc. . Pisicile drăguțe, urșii drăguți, fluturii cu flori și îngerii sunt recunoscuți ca imaginile fete preferate.

Cum să-l faci interesant și despre ce să scrii într-un jurnal personal pentru o fată, fată sau femeie

descrie emoții și atitudini- nu faptele goale și plictisitoare sunt importante, sunt importante sentimentele provocate de situație;
poți arunca acumulatul verbal sau grafic- cum doriți;
vor fi amintite expoziții memorabile, vizite la cinematografe și spectacole de teatru, excursii interesante, întâlniri romantice bilete și broșuri, scrisori și notițe ale unei persoane dragi- daca doriti sa le depozitati la capatul jurnalului pe coperta, este recomandat sa lipiti plicul si sa le pliati acolo sau sa le lipiti direct pe pagina curenta;
notează și desenează idei de cadouri pentru familie și prieteni;
face schițe ale modelelor preferate în vitrinele boutique cu așteptarea de a coase în viitorul apropiat la fel, dar cu nasturi sidef;
pentru a crește stima de sine, se recomandă să lipiți într-un jurnal propriile fotografii bune, sărbătoriți realizările și nu vă sfiați să vă lăudați pentru succes;
bogați în vise, oamenii sunt sfătuiți să le noteze până când sunt uitate, - vise deschideți vălul conștiinței interioare și experiențele unei persoane;
jurnalele femeilor devin un tezaur citate, aforisme și anecdote amuzante: gazda jurnalului, care nu se bazează pe propria amintire fecioară, le citește periodic utile și aduce plăcere;
util fraze în engleză;
cheltuind bani, planificarea cheltuielilor pentru achiziții;
admirate pentru simplitatea sau rafinamentul lor retete de gatit;
cuvinte ale cântecelor preferate, poezii, poezii.

Dacă doriți și cunoașteți limbi străine, puteți ține un jurnal într-una dintre ele: de acord, jurnal personal în engleză nu este doar intelectual și elegant, ci și o practică excelentă pentru a-ți exprima propriile gânduri și a-ți extinde vocabularul.

Jurnalul doamnelor căsătorite reprezintă cel mai adesea o versiune ascetică: scurte, intrări la obiect, fără ornamente suplimentare

Capac gros din carton va face jurnalul mai sigur, iar creativitatea proprietarului jurnalului va evidenția un caiet sau caiet obișnuit dintr-o grămadă de altele similare, creând un mic colț de dispoziție personală. Cu ajutorul cursurilor de master ale comunității online de aci și materialelor disponibile, este ușor de creat husa textila proprie cu ornamente elegante din dantelă și cusut și/sau strasuri și nasturi (cele din pâslă arată originale și confortabile, dar nu sunt atât de practice de utilizat - se murdăresc și se uzează). Husele sunt ușor de schimbat în funcție de starea de spirit sau de anotimp.

Pentru a păstra secretul complet, puteți cumpăra caiet sau blocnotes cu lacăt sau găsiți un loc retras în cameră pentru o comoară scrisă de mână, departe de privirile indiscrete și de mâinile indiscrete. Cât costă propriul tău jurnal? Este cu adevărat neprețuit, dar deloc din cauza copertii frumoase și scumpe - timpul și inima investite în paginile sale vor face în cele din urmă acest mic caiet sau o carte o moștenire de familie pe care generațiile viitoare o vor prețui cu tandrețe.

Concluzie

Și de ce sunt necesare toate acestea? Această întrebare revine la primul punct al articolului - scopul. Scopul ținerii unui jurnal va deveni motivația pentru completarea acestuia: sentimente și gânduri, percepția oamenilor și evenimentelor, analiza propriilor puncte forte și slăbiciuni, frici, realizări și acțiuni.

Un jurnal personal este o scrisoare pentru tine în viitor și știri pentru tine din trecut.

Jurnalul va deveni nu doar un mod de auto-exprimare: oameni împrăștiați și agitați, el va ajuta la eficientizarea atât a gândurilor, cât și a acțiunilor, va preda planificarea, consecvența și structurarea prezentării judecăților sale. Înregistrarea este necesară de unii pentru dezvoltarea memoriei detaliate și a unei plase de siguranță împotriva sclerozei senile.

Un jurnal personal nu este doar o biografie și o încercare psihoterapeutică de a se înțelege pe sine, de a găsi armonie și: în unele cazuri este necesar pentru o evaluare detaliată a vieţii cuiva. Păstrarea unui jurnal implică o persoană care încearcă să devină mai bună, mai înțeleaptă și să facă mai puține greșeli în viitor.

2 februarie 2014

Dacă o persoană simte nevoia să se înțeleagă pe sine, se așează să scrie un jurnal personal. Dar nu totul merge întotdeauna imediat, iar unii se confruntă cu faptul că nu știu deloc de unde să înceapă și cum se face. Despre asta vom vorbi.

Jurnal personal: de ce?

Mulți oameni, însă, mai des sunt fete destul de tinere, la o anumită perioadă a vieții încep să țină jurnalele personale.

Ce legatura are cu:

1. În primul rând, cu nevoia de a avea de-a face cu tine însuți, pune toate sentimentele și emoțiile pe rafturi. Acest lucru este caracteristic oamenilor care sunt predispuși la introspecție, creativi și foarte sensibili.
2. Păstrarea jurnalelor începe din cauza nevoii de a vorbi. Nu întotdeauna și nu totul poate fi spus chiar și unei mame, dar hârtia, după cum se spune, va îndura totul și nu se va înroși. La vârsta de 14 ani și până la infinit (aproximativ atunci majoritatea covârșitoare se îndreaptă către genul epistolar și mulți continuă să scrie până la sfârșitul vieții), unei persoane încep să se întâmple lucruri noi și de neînțeles. Sunt asociate cu creșterea, cu primele sentimente, cu pubertatea. Este profund intim, motiv pentru care atât de mulți oameni apelează la jurnal.
3. Unora le place să scrie. Sunt interesați de ea, lasă dovezi ale istoriei lor, apoi o recitesc cu plăcere și își amintesc detalii pe jumătate uitate. Și dacă simți că este timpul să te așezi pentru un jurnal - ia-l și începe.

Cum să înceapă

Un jurnal personal este similar cu un jurnal școlar doar prin aceea că trebuie să conțină și date. O persoană își scrie povestea, își împărtășește experiențele cu sine, vorbește despre evenimentele recente.

Toate acestea trebuie să fie datate și frumos proiectate. Cum - mai multe despre asta mai târziu. Deocamdată, să vorbim despre cum se face în general.

Ţintă

Și uneori o persoană se așează pentru un jurnal personal pur și simplu pentru că dorește. Fără vreun scop anume. Și acest lucru este, de asemenea, destul de normal, pentru că, în general, acum vorbim despre activități profund personale.

Selectarea instrumentului

Următorul pas este alegerea instrumentelor. Acum, în magazine există pur și simplu o selecție nelimitată de diferite caiete, blocnotes și alte articole de papetărie.

Puteți alege chiar și agende tipărite care sunt frumos căptușite și au închizătoare drăguțe. Cheia va fi doar a ta, așa că nimeni nu va descoperi niciun secret.

Ce anume să alegi este o chestiune de gust pentru fiecare persoană. Este mai convenabil ca cineva să ia un caiet mare A4, în timp ce cineva preferă să-și ascundă secretele într-un caiet în miniatură care ține cu ușurință în palmă. În orice caz, sunteți liber să vă aranjați jurnalul personal în funcție de propriile preferințe.

Puteți scrie în el cu pixuri multicolore, subliniați gândurile principale și evidențiați evenimente importante, puteți chiar să înfățișați tot felul de imagini și să lipiți autocolante amuzante acolo. Practic, fă ce vrei!

Și, în sfârșit, tehnologiile moderne moderne oferă o altă opțiune pentru ținerea unui jurnal - electronic. Mulți dintre noi au uitat deja cum să scrie pe hârtie, dar vorbesc fluent la tastatură.

Poți, de asemenea, să scrii povestea propriei tale vieți pe un computer, atât personal doar pentru tine, salvând-o în foldere protejate cu parolă și postând-o pe World Wide Web. Dar acestea vor fi bloguri. Și acum nu este vorba despre ei.

Când să scrieți

Și a treia întrebare este când să începi să scrii? În principiu, din nou, nu există un răspuns concret și nu poate fi. Scrie când îți dorește inima.

Mulți oameni preferă să se predea experiențelor interioare înainte de a merge la culcare, când nimeni nu mai deranjează și poți să te gândești calm la evenimente și să te asculți. Acesta este probabil cel mai bun moment. Dar din nou, nu pentru toată lumea.

Un jurnal este o stare de spirit, transferată pe hârtie (sau pe hard diskul unui computer), și va fi viu și real doar atunci când este scris la cererea sufletului.

Nu sub presiune, nu pentru că „am început să conduc, iar acum trebuie să o fac în fiecare zi”, ci pur și simplu când vreau. În vremuri ca acestea, totul se va rezolva de la sine.

Cum să conduci

Din nou, orice îți dorește inima. Dar totuși, există câteva reguli general acceptate pentru menținerea și proiectarea unui jurnal personal. Totuși, aceasta este una dintre varietățile genului epistolar și jurnalul trebuie să se supună unor cerințe. Chiar dacă este personal.

În primul rând, nu puteți abandona jurnalul pentru o lungă perioadă de timp. Ideal ar fi să fie scris în fiecare zi, cu desemnarea obligatorie a datei.

Uneori, dacă o persoană face mai multe înregistrări într-o zi, el face notițe „puțin mai târziu”, „mai târziu seara”, „după un timp”. Acest lucru creează un sentiment de fluiditate a timpului, dă un anumit efect de prezență.

În general, un jurnal personal este o muncă spirituală profundă. Prin urmare, nu poate exista un cadru strict aici. Principalul lucru este să nu lăsați nesupravegheat mult timp.

Unde să te ascunzi

Din moment ce vorbim despre depozitul principal de secrete personale, realizarea unui jurnal nu este totul. Este important să-l ascunzi bine. Și aici - spațiu nelimitat pentru imaginație.

Pune-l în lucrurile tale personale, mulți îl ascund în același loc în care sunt puse rufele. Este puțin probabil ca cineva să scormonească într-un astfel de loc, în afară de tine. Puteți băga mai adânc în dulap, îl puteți pune sub pernă și face patul cu grijă. Cineva merge și mai departe și se ascunde adânc sub saltea.

Alții preferă să-și poarte mereu jurnalul cu ei. Și acest lucru este de înțeles din două motive: în primul rând, dacă este cu tine tot timpul, nimeni nu-l va găsi. Și în al doilea rând, dacă dintr-o dată inspirația vine în afara casei, poți să te așezi și să scrii. Și apoi ascunde prețiosul caiet (sau caiet) din nou în geanta ta spațioasă.

Pentru un secret mai mare, puteți achiziționa agende cu lacăt, nimeni nu se va uita în ele cu siguranță, chiar dacă le descoperă accidental.

Idei de decor

Deoarece vorbim despre un lucru profund personal, atunci cum să-l aranjați este o chestiune de preferințe ale proprietarului însuși. Puteți decora cumva cu propriile mâini într-un mod original, lipind autocolante interesante sau pictând câmpurile cu diferite ornamente.

De asemenea, puteți pune în jurnal poze sau imagini cool care corespund stării de spirit. Într-un jurnal electronic este și mai ușor - puteți descărca și introduce poza dorită.

Ce sa scriu

Ce ți-ai putea spune? Da, aproape orice vrei! Diferite secrete, experiențe, povești pot deveni cu ușurință conținutul unui jurnal personal.

Puteți nota câteva fapte, chiar și prețurile pentru haine noi - atunci va fi interesant să citiți despre asta. Cu cât mai multe detalii, aparent nesemnificative și goale, cu atât înregistrările vor deveni mai saturate și mai vii.

Tot ceea ce poate părea stupid în acest moment va deveni mai târziu o amintire neprețuită. Și cu cât astfel de fleacuri și prostii vor fi în jurnalul tău, cu atât va fi mai scump pentru tine.

Pe scurt, acesta este tot ce aveți nevoie pentru un jurnal personal clasic:

1. O mare dorinta de a tine evidenta despre sine. Stai să scrii doar când vrei cu adevărat.
2. Accesorii care se potrivesc cu starea de spirit. Obțineți propriul sistem de autocolante și note; deci va fi si mai interesant.
3. Aspect adecvat. Desenați în jurnal, desenați diagrame, încercați să organizați informațiile cât mai mult posibil.
4. Accente pe lucrurile mărunte. Înregistrați cât mai multe detalii și fleacuri, apoi jurnalul va deveni mai animat și mai interesant.
5. Sinceritate cu sine. Scrie despre secret, spune totul. Acesta este jurnalul tău personal și nu ar trebui să existe secrete pentru tine.

Păstrează jurnale, cunoaște-ți propriul suflet prin ele - și ceva frumos și infinit de profund ți se va dezvălui. Sau, mai degrabă, tu însuți.

Video: Idei de design