În cartea profesorului E.P. Ilyin sunt descrise în detaliu teoria și practica psihologiei diferențiale a activității profesionale. Din aceasta veți învăța: cum afectează caracteristicile individuale-personale și tipice ale unei persoane alegerea tipului de activitate și eficacitatea acesteia, cum afectează specificul activității formarea trăsăturilor de personalitate și a caracteristicilor comportamentale ale unui profesionist (deformarea profesională). ), și mult mai mult.

Publicația este destinată psihologilor, profesorilor și studenților facultăților superioare de profil psihologic și pedagogic.

Psihofiziologie diferențială

Manualul este prima prezentare sistematică a problemelor care alcătuiesc subiectul psihofiziologiei diferenţiale.

Acesta prezintă istoria formării acestei discipline, asociată cu dezvoltarea doctrinei temperamentului, tipurile de activitate nervoasă superioară și proprietățile sistemului nervos. Manualul fundamentează trăsăturile tipologice ale proprietăților sistemului nervos, arată manifestarea lor în comportament, impactul asupra stilurilor și eficienței activității umane. Un loc semnificativ este acordat luării în considerare a diferitelor concepte de abilități și dotări ale unei persoane. Sunt date tehnici de studiere a tipurilor de temperament și a proprietăților sistemului nervos. O secțiune specială este dedicată problemelor de asimetrie funcțională și, în special, dreptaci și stângaci.

Psihofiziologia diferențială a bărbatului și femeii

Această carte discută despre diferențele fiziologice, mentale și sociale dintre bărbați și femei, ținând cont de numeroase studii interne și străine.
Diferențele în comportamentul bărbaților și femeilor trebuie căutate nu numai în influența atitudinilor psihologice și sociale ale societății, ci și în diferențele biologice, inclusiv hormonale, nervoase centrale și morfologice. Indiferent de modul în care societatea influențează formarea comportamentului oamenilor de diferite sexe, sursele primare ale acestor diferențe trebuie căutate în destinul biologic al bărbaților și femeilor.

Motivația și motivele

Manualul este dedicat principalelor probleme ale teoriei și metodologiei studierii motivației și motivelor unei persoane. O atenție deosebită este acordată analizei ideilor despre esența motivului, structura și varietățile acestuia. Autorul își propune propriul concept de motivație și motive, pe baza unei examinări critice și a sintezei de opinii asupra acestei probleme disponibile în psihologie. Manualul conturează modelele de formare a sferei motivaționale a unei persoane în ontogenie și în diferite tipuri de comportament și activitate și ia în considerare încălcările motivației în patologie. Metodele de psihodiagnostic prezentate în manual pot fi utilizate cu succes în practica specialiştilor din sistemul de învăţământ

Sex și gen

Cartea este cea mai completă analiză a problemei diferențelor fiziologice, psihologice și sociale dintre bărbați și femei în psihologia rusă.

Autorul sistematizează studii interne și străine, inclusiv cele mai recente, despre caracteristicile sexuale și de gen ale oamenilor. Se arată necesitatea luării în considerare în comun a acestor caracteristici. Pe lângă discutarea aspectelor teoretice și metodologice, cartea prezintă metode de identificare a diferențelor de gen (sex psihologic).

Psihologia comportamentului agresiv

Cartea „Psihologia comportamentului agresiv” a profesorului E.P. Ilyina este dedicată problemelor cheie ale psihologiei comportamentului agresiv.

Subiectul este acoperit cât se poate de complet. O atenție deosebită este acordată problemei vandalismului și violenței în societatea modernă. Tehnicile utile sunt furnizate la sfârșitul manualului.

Psihologia vârstei adulte

Psihologia maturității și psihologia bătrâneții sunt două secțiuni ale psihologiei maturității, care fac obiectul unei cărți inedite a profesorului E.P. Ilyin.

Manualul acoperă o gamă largă de probleme de actualitate, inclusiv aspecte socio-psihologice ale vârstei mature și senile, varietăți de maturitate și impactul acesteia asupra profesionalismului, „vârsta Balzac”, apogeul existențial, funcțiile sociale ale adulților, îmbătrânirea ca proces și prevenirea acesteia. , și mulți alții.. La sfârșitul manualului veți găsi metode utile și o bibliografie detaliată.

Psihologia voinței

Manualul este dedicat uneia dintre cele mai importante secțiuni ale psihologiei generale - teoria și metodologia studiului proceselor voliționale. Cartea analizează ideile tradiționale și cele mai recente științifico-filozofice, psihologice și fiziologice despre fenomenele sferei voliționale umane (în special, despre „voința”) din poziția autorului, urmărește modelele dezvoltării sale în ontogeneză, precum și manifestările sale. în diferite tipuri de comportament și activități, sunt luate în considerare problemele patologiei voinței.

Într-o formă sistematizată, manualul prezintă metode de psihodiagnostic puțin cunoscute de studiere a voinței, care pot fi utilizate cu succes în activitățile practice ale specialiștilor din sistemul de învățământ, sport și sferele producției și organizaționale.

Psihologie pentru educatori

Manualul se adresează în primul rând cadrelor didactice: profesorilor, educatorilor instituțiilor preșcolare, profesorilor colegiilor și universităților. O atenție deosebită este acordată informațiilor psihologice care sunt relevante pentru pedagogia practică și care lipsesc din majoritatea manualelor de psihologie educațională.

Manualul cuprinde cinci secțiuni: „Psihologia activității profesorului”, „Psihologia educației”, „Psihologia educației”, „Caracteristicile psihologice ale cadrelor didactice”, „Preșcolarii și elevii ca subiecte ale activităților de joc și de învățare și ca obiecte ale activității profesorului. activitate".

Psihologia încrederii

Dintre toate crizele actuale, criza de încredere este cea care provoacă cele mai serioase preocupări astăzi.

În acest sens, se exprimă adesea opinia că societatea modernă se transformă în mod constant într-o societate a minciunii, într-o societate în care încrederea devine una dintre cele mai înalte valori care atrag atenția maximă. În noua carte a profesorului Ilyin, acest subiect este dezvăluit cât mai complet posibil, care a fost rezultatul utilizării celor mai recente date științifice.

Publicația se adresează studenților și profesorilor facultăților psihologice și pedagogice, precum și tuturor specialiștilor care lucrează în sistemul „om-om”.

Psihologia invidiei, ostilității, vanității

Cartea maestrului de psihologie, profesorul E.P. Ilyina este dedicată problemelor cheie ale psihologiei invidiei, ostilității, vanității.

Subiectul este acoperit cât se poate de complet. O atenție deosebită este acordată problemei mândriei și ambiției în societatea modernă. Tehnicile utile și o bibliografie detaliată sunt furnizate la sfârșitul manualului.

Psihologia diferențelor individuale

Cartea prezintă informațiile de bază despre psihologia diferențelor individuale, care sunt luate în considerare în psihologia diferențială și psihofiziologia diferențială (diferențe în proprietățile temperamentului și personalității, care determină nu atât diferențe cantitative, cât și calitative în comportamentul și activitățile oamenilor).

Psihologia iubirii

Cartea este dedicată iubirii, iubirii între oameni, multifațetă și ambiguă în conținut și unică în formă.

Din punct de vedere al psihologiei, dragostea este un fenomen foarte grav. Dragostea pătrunde întreaga viață a unei persoane, determinând dezvoltarea sa, atitudinea și, uneori, întregul sens al vieții. Ar fi ciudat să nu cunoaștem acest aspect cel mai important al vieții. Acest lucru este necesar, în primul rând, pentru ca iubirea să ofere fericire unei persoane și să nu conducă la dezamăgiri și cu atât mai mult la tragedii.

Ajută psihologia. Altruism, egoism, empatie

În cartea profesorului E.P. Ilyin a atins problema comportamentului de ajutor, o problemă de actualitate și interdisciplinară, pe care psihologia, sociologia, filozofia, pedagogia și medicina sunt chemate să o rezolve.

Prima parte a cărții este dedicată psihologiei comportamentului de ajutor și trăsăturilor de personalitate care promovează sau împiedică un astfel de comportament (altruism, egoism etc.), a doua este o descriere a profesiilor de ajutorare. Cartea conține metode care pot fi utilizate atât în ​​activitățile practice ale specialiștilor, cât și în studiul acestei probleme de către cercetători.

Psihologia conștiinței. Vina, rusine, remusi

Ultima carte a profesorului Ilyin este dedicată celui mai important aspect al moralității individului - psihologia conștiinței și componentele sale - vinovăția și rușinea.

Până acum, această problemă nu a fost suficient studiată în psihologia domestică. Cartea descrie idei implicite și științifice despre conștiință, natura, rolul și funcțiile acesteia. Sunt luate în considerare întrebările despre simțul datoriei, emoțiile de vinovăție și remușcări, diverse aspecte ale experienței rușinii. Pe lângă analiza literaturii pe această temă, cartea conține o listă bibliografică extinsă, precum și metode de studiere a conștiinței, vinovăției și rușinii.

Psihologia Sportului

Cartea maestrului de psihologie, profesorul E.P. Ilyin, cuprinde patru secțiuni: „Psihologia activității sportivului”, „Psihologia procesului de antrenament”, „Aspecte socio-psihologice ale sportului” și „Psihologia activității antrenorului”. Spre deosebire de publicațiile tematice anterioare, acest manual are în vedere și o serie de probleme noi: aspectele psihologice ale „uniformei sportive”, psihologia comunicării în sport, psihologia unei cariere sportive, psihologia spectatorilor, psihologia arbitrajului sportiv.

Publicația este destinată psihologilor sportivi, antrenorilor, profesorilor și studenților facultăților universitare de profil psihologic și pedagogic.

A doua ediție a manualului (cea anterioară a fost publicată în 2001) a fost revizuită și completată. Cartea conturează problemele teoretice și metodologice ale studierii emoțiilor și sentimentelor unei persoane. O atenție principală este acordată analizei structurii sferei emoționale și componentelor acesteia: tonul emoțional, emoțiile, trăsăturile de personalitate emoțională, sentimentele, tipurile emoționale. Sunt luate în considerare teoriile apariției emoțiilor, funcțiile și rolul lor în viața umană, schimbările în sfera emoțională în ontogenie și patologie. Manualul conține numeroase metode de studiere a diferitelor componente ale sferei emoționale a unei persoane, care pot fi utilizate cu succes atât în ​​scopuri științifice, cât și practice. Conținutul științific al aproape tuturor capitolelor din a doua ediție a fost extins ținând cont de studiile interne și străine publicate în ultimii 15 ani.

Manualul este destinat psihologilor, psihofiziologilor, cadrelor didactice, precum și studenților și absolvenților facultăților de psihologie și pedagogie...

Texte ale cărților de pe site nu postatși nu sunt disponibile pentru citire sau descărcare.
Sunt furnizate numai conținutul cărții și link-urile către versiunile online ale metodelor de testare relevante.
Versiunile online ale testelor nu sunt realizate neapărat conform textului acestei cărți și pot diferi de versiunea tipărită.

E. P. Ilyin . Psihologia diferențelor individuale Sankt Petersburg: Peter, 2004, ISBN 978-5-4237-0032-4 Cartea oferă informații de bază despre psihologia diferențelor individuale, care sunt luate în considerare în psihologia diferențială și psihofiziologia diferențială. O atenție deosebită se acordă: diferitelor abordări ale caracteristicilor individuale generalizate ale unei persoane - tipuri de temperament și personalitate; caracteristici ale manifestării proprietăților sistemului nervos; diferențe individuale de comportament; eficacitatea activității umane, în funcție de caracteristicile sale individuale; legătura dintre caracteristicile individuale cu predispoziție la diferite boli. Anexa include metode de studiere a caracteristicilor individuale ale unei persoane și o listă extinsă de referințe care pot fi utile celor care doresc să studieze problemele prezentate în carte în profunzime. Publicația se adresează psihologilor practicieni, medicilor, profesorilor de psihologie din universități. Va fi de interes pentru fiziologi, precum și pentru profesori, deoarece permite înțelegerea fundamentelor naturale ale abilităților și comportamentului elevilor, nevoia unei abordări individuale a acestora în procesul de formare și educație.

Psihologia diferențelor individuale

cuvânt înainte

Capitolul 1

Prima parte. Tipuri de temperament și personalitate

capitolul 2

Capitolul 3. Noi abordări ale studiului diferențelor tipologice dintre oameni

Partea a doua. Proprietățile sistemului nervos ca bază naturală pentru diferențele individuale

Capitolul 4. Idei generale despre proprietăţile sistemului nervos şi trăsăturile tipologice ale manifestării lor

capitolul 5

Capitolul 6

Partea a treia. Diferențele individuale de comportament

Capitolul 7

Capitolul 8

Capitolul 9

Capitolul 10

Capitolul 11

Partea a patra. Caracteristici și activități individuale

Capitolul 12

Capitolul 13

Capitolul 14

Capitolul 15

Capitolul 16

Capitolul 17 Stiluri de conducere și comunicare

Capitolul 18

Capitolul 19

Capitolul 20

Capitolul 21

Partea a cincea. Sănătate și caracteristici individuale

Capitolul 22

Capitolul 23

Anexa I. Glosar de concepte de bază psihologice și fiziologice

Anexa II. Metode de studiere a caracteristicilor individuale

1. Metode de identificare a tipurilor și proprietăților temperamentului

Metodologia „Determinarea tipului predominant de temperament”

Metodologie „Scara de evaluare pentru măsurarea reactivității elevilor” (J. Strelyau)

Metoda „Proprietăți și formula temperamentului”

Chestionarul lui Gex pentru determinarea trăsăturilor caracterologice ale unei persoane

Testul „Temperament și sociotipuri” (Heymans)

Chestionar pentru evaluarea nivelului de infantilism (psihopatie) al individului

2. Metode de studiu a caracteristicilor individuale ale sferei emoționale

Inventarul de emoții cvadruple

Metodologia „Optimist – pesimist”

Testul „Pesimist sau optimist”

Scara optimismului – activitate

3. Metode de studiere a caracteristicilor individuale ale sferei motivaţionale

Metoda „Impulsivitate”

Metodologia „Măsurarea raționalității”

Metodologie „Orientări valorice” (M. Rokeach)

Chestionar pentru diagnosticarea dependenței de jocuri de noroc (jocuri de noroc)

4. Metode de studiere a caracteristicilor individuale ale comportamentului

Metoda de măsurare a timidității

Metodologia „Tendința spre exaltare” (V. V. Boyko)

Testul „Asocieri egocentrice”

Metodologia „Scara de conștiinciozitate”

Chestionar „Auto- și hetero-agresiune”

Metodologia „Personalitatea conflictului”

Metodologia „Comportament agresiv”

Metodă experimental-psihologică de studiere a tipului de reacții de frustrare

Metodologia „Scara timiditate-timiditate”

5. Metode de identificare a legăturilor dintre caracteristicile individuale și boli

Diagnosticul tipurilor de atitudine față de boală (TOBOL)

6. Metode de studiere a caracteristicilor individuale ale sferei volitive

Chestionar de autoevaluare a răbdării

Metode de studiu experimental al perseverenței, curajului, hotărârii

Chestionar de autoevaluare a tenacității

Chestionar de autoevaluare a rezistenței

Scala „Curajul social”

7. Metode de studiere a caracteristicilor tipologice ale manifestării proprietăților sistemului nervos

8. Metode de identificare a stilurilor de activitate perceptiv-intelectuală

Metodologia „Analiza profesorului asupra stilului activității sale pedagogice”

Metode de identificare a stilurilor cognitive

Chestionarul B. Kadyrov pentru a identifica relația dintre două sisteme de semnal

9. Metode de studiere a stilurilor de conducere

Metodologia „Autoevaluarea stilului de management”

Metodologia „Stil de conducere”

Metodologia „Tendința către un anumit stil de conducere”

Metodologie de evaluare a nivelului de democratizare a managementului după caracteristicile stilului

Metodologia „Stil de management”

cuvânt înainte

Au trecut câteva decenii de la publicarea celor mai recente manuale despre psihologia sportului. În acest timp, în țara noastră au avut loc schimbări politice și economice importante, care au afectat și sportul. Psihologia sportivilor și antrenorilor s-a schimbat. Din ce în ce mai puțin au început să vorbească despre patriotismul lor, din ce în ce mai mult despre contracte profitabile și securitate materială pentru viitor. Pe acest fond, evoluțiile psihologilor sportivi, create în anii 1960-1980, păreau să-și fi pierdut de ceva timp din relevanță. În anii 1990, intensitatea cercetării științifice în psihologia sportului și, ca urmare, numărul publicațiilor a scăzut brusc, iar monografiile au dispărut practic. Rămâne de sperat că stagnarea în care s-a aflat știința sportului, în special psihologia sportului, este un fenomen temporar. Studiul psihologiei sportului în instituțiile superioare de educație fizică nu a fost anulat și, prin urmare, sunt necesare manuale noi pentru studenți, mai ales că cele vechi au devenit deja o raritate bibliografică.

Acest manual cuprinde patru secțiuni: „Psihologia activității unui sportiv”, „Psihologia procesului de antrenament”, „Aspecte socio-psihologice ale sportului” și „Psihologia activității antrenorilor și a judecătorilor sportivi”. Spre deosebire de edițiile anterioare, acest manual are în vedere și o serie de probleme noi: aspectele psihologice ale „uniformei sportive”, psihologia comunicării în sport, psihologia unei cariere sportive, psihologia spectatorilor, psihologia unui antrenor, psihologia a arbitrajului sportiv. În același timp, manualul nu conține secțiunea „Pregătirea psihologică a unui atlet”, care în multe manuale și manuale de psihologie sportivă este evidențiată ca un tip de antrenament independent împreună cu fizic, tactic și tehnic. Mi se pare că nu este indicat să facem acest lucru, deoarece pregătirea psihologică este mobilizarea unui sportiv înainte de competiție și reglarea stării sportivului și dezvoltarea calităților sale volitive și pregătirea tactică a sportivului. , și pregătirea sa tehnică (formarea deprinderilor) și educația sa. Adică tot ceea ce fac un antrenor și un psiholog cu un sportiv în ceea ce privește dezvoltarea lui ca persoană este pregătire psihologică. Prin urmare, ceea ce este reflectat în acest tutorial este cel mai relevant pentru acesta.

Cititorul poate observa, de asemenea, că nu există nicio secțiune în manual despre stres. Acest lucru poate părea ciudat pe fundalul boom-ului care a avut loc în anii 70 ai secolului trecut în legătură cu stresul din sport. Aderă la punctul de vedere conform căruia stresul nu este orice stres fizic sau mental al unei persoane, ci reacția organismului la patologic (traumatic) factori.

Acest lucru nu înseamnă că stresul nu apare în sport. Fanii mor în urma unui infarct la meciuri de fotbal, sportivii în timpul ciclismului rutier sau al alergării la maraton în cazul dopajului etc. Dar acestea sunt cazuri excepționale, în general nu tipice pentru sport. Conceptul de „stres” a devenit acum prea vag, așa că prefer să folosesc termenul de „stres mental”.

Manualul nu include o secțiune despre fiabilitatea atletului, adica activitatea inconfundabila si stabila a sportivului in conditii de competitie. Acest concept, care a venit în psihologia sportului din psihologia ingineriei și a devenit destul de la modă în anii 1970, a adăugat cu greu claritate la ceea ce se înțelege prin stabilitatea psihologică și pregătirea fizică, tehnică, tactică a sportivilor (ceea ce determină succesul activității competitive). Criteriul de fiabilitate a fost fie numărul defecțiunilor, greșelile (eșecuri, după cum se spune în psihologia ingineriei) ale sportivilor în competiții (adică numărul de performanțe nereușite), fie înrăutățirea rezultatelor în competiții comparativ cu antrenamentul. Ambele însă sunt determinate de mulți factori, inclusiv de cei care nu țin de psihicul sportivului, care sunt aproape imposibil de luat în considerare. Prin urmare, vorbind despre fiabilitatea sportivilor, trebuie să vorbim din nou despre toate aspectele psihologice ale activității sportive.

Textul principal al manualului este decorat cu bare laterale care conțin informații suplimentare din diverse surse cu privire la problema luată în considerare. La sfârșitul manualului sunt anexe care pot fi folosite de antrenori și psihologi practicieni în studiul sportivilor și antrenorilor.

Introducere. Psihologia sportului ca disciplină academică

Nu putem obține o imagine completă a unui sportiv bazată doar pe nivelul consumului de oxigen, rezervele de glicogen și măsurătorile biomecanice... Principalul lucru de luat în considerare este psihologia, înțelegerea acelor calități personale care determină cele mai înalte realizări în sport. Dacă un sportiv este capabil să gestioneze stresul, este rezistent la interferențe și este capabil să se adapteze la condițiile în schimbare, atunci avem un set complet... Cercetarea și dezvoltarea aplicată ar trebui efectuate cuprinzător, ținând cont de diverse aspecte, dar mai ales psihologice cele.

Peter Snell, de trei ori campion olimpic, doctor în fiziologie

După ce am călătorit pe calea sporturilor mari, nu ne-am gândit serios la rolul psihologiei în pregătirea sportivilor de înaltă clasă, nu am acordat atenția cuvenită abordării individuale, relației dintre antrenor și sportiv, în care am pierdut multe. Nu este neobișnuit ca un antrenor obsedat de vanitate să se considere un psiholog. Mai târziu, privind înapoi, observi cu amărăciune că, din anumite motive, mulți tineri sportivi talentați nu și-au atins scopul.<…>Rolul unui psiholog în echipa noastră este diminuat, dar în practică a trebuit să apelez la ajutorul lui. Consider că, folosind recomandările și sfaturile unui psiholog, am reușit nu doar să mențin mulți sportivi în echipă, ci și să obțin rezultate semnificative.<…>Chiar și contactul indirect cu știința psihologică - prin comunicarea cu un psiholog - a dat un motiv de a supraestima foarte mult, de a-i vedea posibilitățile enorme.

Khmelev A. A., antrenor onorat al URSS

Am fost foarte gelos pe apariția unui străin în echipa națională. Credeam că sunt cel mai bun psiholog. s-a gândit și Gayich înaintea mea. Dar se pare că nu pot face față... Vă pot spune despre importanța meciului. Este imposibil să eliminați simțul responsabilității pentru rezultat, care ucide scânteile din ochi... Asistentul meu și cu mine vom merge la cursuri speciale. Poate după ei va fi mai ușor de înțeles psihologul. Și apoi, uneori, unii oameni se întorc, dar nu înțelegi ce fac și de ce. Așa a fost la Dinamo, când băieților li s-a propus să pună cuburile împreună, să demonteze parașuta pentru a se simți ca o echipă. Dar pentru mine este evident: echipa are nevoie de un psiholog.

V. Olekno, antrenor principal al echipei naționale de volei masculin a Rusiei

Subiectul psihologiei sportului. Psihologia sportului este un domeniu al științei psihologice care studiază tiparele manifestărilor mentale umane în procesul de antrenament și activități competitive. Pe scurt, putem spune că psihologia sportului este știința unei persoane din domeniul sportului. Necesitatea apariției acestei științe se datorează condițiilor specifice activității sportive, în primul rând dorinței de realizări maxime, competitivității (dorința de a câștiga), stresului fizic și psihic mare și uneori extrem.

Psihologia sportului ca disciplină științifică și academică include o serie de generalși secțiuni speciale Acest:

1) motive pentru activități sportive;

2) fundamentele psihologice de orientare și selecție în diverse sporturi și psihodiagnostica înclinațiilor și abilităților;

3) psihomotorie;

4) psihologia antrenamentului și educației în sport;

5) caracteristici psihologice ale pregătirii fizice, tehnice și tactice a sportivilor;

6) caracteristicile psihologice ale personalității sportivilor;

7) psihologia unei echipe sportive;

8) condițiile unui sportiv și psihoreglarea acestora;

9) stiluri de activități sportive;

10) caracteristicile psihologice ale personalității și activităților antrenorilor;

11) caracteristicile psihologice ale personalității și activităților arbitrilor sportivi;

12) caracteristicile psihologice ale diverselor sporturi;

13) caracteristicile psihologice ale fanilor.

Din păcate, nu toate aceste aspecte au fost studiate la fel de complet. De exemplu, psihologii au început să studieze caracteristicile psihologice ale fanilor abia recent, în timp ce psihologia arbitrajului sportiv rămâne încă un subiect practic neatins.

metode, utilizate în psihologia sportului pentru a studia caracteristicile psihologice ale sportivilor, antrenorilor, echipelor sportive, sunt aceleași ca în psihologia generală. Acestea sunt împărțite în patru grupe: analiză organizațională, empirică, cantitativă și calitativă.

Metode de organizare determina strategia de cercetare și include comparativ (inclusiv metoda comparativă a vârstei sau transversală) și longitudinală.

Metoda comparativă este folosit pentru a studia diferențele psihologice dintre sportivii diferitelor sporturi, roluri de joc, sex, calificări, specificul procesului de antrenament și alți factori.

Metoda longitudinală este utilizat în scopul urmăririi pe termen lung (pentru câteva luni și ani) a dezvoltării mentale și psihomotorii ale aceluiași sportiv sau grup de sportivi. Face posibilă urmărirea vizuală și dinamică a influenței antrenamentului sportiv asupra schimbării caracteristicilor psihologice ale sportivilor.

metode empirice sunt foarte diverse și includ observația obiectivă, autoobservarea, metoda experimentală și psihodiagnostica.

Observație obiectivăîși propune să studieze diferitele manifestări comportamentale, emoționale ale sportivilor în condițiile naturale ale activităților lor (în antrenamente, competiții, cantonamente). Poate fi continuu sau selectiv, folosind inregistrare verbala (registrofon), stenografie sau protocol, mijloace tehnice (aparatura video). Observarea trebuie efectuată în conformitate cu un plan și o schemă predeterminate. Ar trebui să fie sistematic, ceea ce va asigura o colecție relativ completă de material cu privire la problema de interes.

Introspecţie este o modalitate de autocunoaștere și este folosită de sportivi în analiza stărilor lor, acțiunilor, tehnicii mișcărilor efectuate în vederea perfecționării. Auto-observarea ar trebui să fie, de asemenea, sistematică, să devină un obicei pentru un sportiv. Rezultatele trebuie înregistrate într-un jurnal, astfel încât să poată fi efectuată o autoanaliză calitativă.

metoda experimentala are două soiuri - experimente de laborator și naturale:

Experimentul de laborator se desfășoară în încăperi speciale dotate cu aparate și dispozitive de semnalizare și înregistrare (reflectometru, cinematometru, tremometru etc.);

Un experiment natural (de teren) este organizat în condiții naturale (în timpul antrenamentelor, competițiilor) și are două soiuri - constatare și formare. Aceste tipuri de experimente folosesc și echipamente (portabile sau la distanță).

Metode de psihodiagnostic care urmărește identificarea înclinațiilor, abilităților individuale și a talentului unui sportiv în ansamblu, a trăsăturilor sale tipologice ale proprietăților sistemului nervos și ale temperamentului, trăsăturile de personalitate, condițiile de diagnostic (pre-competitiv, competitiv și post-competitiv), modificările psihologice. parametrii după exercițiu. Aceste metode pot fi utilizate pentru: selectarea candidaților pentru echipe, selectarea unui tip adecvat de activitate și rol de joc pentru un anumit sportiv, precum și a unui stil de activitate.

Metode de analiză cantitativă și calitativă sunt utilizate pentru prelucrarea matematică și statistică a datelor obținute în studiu și analiza semnificativă a acestora.

O scurtă excursie în istoria apariției și dezvoltării psihologiei sportului

Termenul „psihologie sportivă” a fost introdus în uz științific de către psihologul rus V. F. Chizh (vezi: Psihologia sportului. Sankt Petersburg, 1910), deși chiar mai devreme, chiar la începutul secolului al XX-lea, acest concept a fost folosit în articole ale fondatorului mișcării olimpice moderne Pierre de Coubertin. În 1913, la inițiativa Comitetului Olimpic Internațional de la Lausanne (Elveția), a fost organizat un congres de psihologie a sportului, iar din acel moment știința în cauză a primit statut oficial. Cu toate acestea, dezvoltarea slabă a sportului nu a contribuit la dezvoltarea rapidă a științei, care a fost realizată doar de oameni de știință individuali, în principal în SUA, Germania și URSS. La noi, pionierii psihologiei sportului au fost A. P. Nechaev, care a publicat în 1927 monografia „Psihologia culturii fizice”, A. Ts. Puni, Z. I. Chuchmarev, P. A. Rudik. În anii de dinainte de război au fost dezvoltate programe pentru cursul special „Psihologia sportului” pentru institutele de cultură fizică.

Dezvoltarea intensivă a psihologiei sportului a început în multe țări după cel de-al Doilea Război Mondial. Acest lucru s-a datorat prestigiului tot mai mare al sportului, precum și luptei a două sisteme politice - socialist și capitalist, care au căutat să-și demonstreze superioritatea, inclusiv prin realizări sportive.

Puțin mai târziu, au început să se desfășoare în mod regulat Congresele Internaționale de Psihologia Sportului, în 1970 s-a înființat Revista Internațională de Psihologia Sportului, în anii 1960 au apărut Asociațiile Psihologilor Sportivi din Europa și America de Nord.

La noi, în 1952, A. Ts. Puni a susținut prima teză de doctorat despre psihologia sportului, iar apoi au apărut monografii dedicate cercetării în această ramură a psihologiei, autorii cărora au fost G. M. Gagaeva, S. Ch. Gellershtein, A. A Lalayan, V. G. Norakidze, A. Ts. Puni, O. A. Chernikova. În anii următori, mulți oameni de știință au adus o mare contribuție la dezvoltarea psihologiei sportului: O. V. Dashkevich, E. A. Kalinin, R. A. Piloyan, V. M. Pisarenko, A. V. Rodionov, O. A. Sirotin, V A. Tolochek, I. P. Volkov, G. D. Trov M. R. D. Zagainov, Yu. Ya. Kiselev, V. L. Marishchuk, A. N. Nikolaev, V. K Safonov, B. N. Smirnov, N. B. Stambulova, E. N. Surkov, Yu. L. Khanin, B. A. Vyatkin, A. D. Ganyushkin, A. A. Lalayan, Yu. mulți alții. De zece ani, facultatea de psihologie a Universității de Stat din Sankt Petersburg pregătește psihologi în specialitatea „Psihologia sportului”.

În prezent, psihologia sportului a devenit nu doar o disciplină teoretică, ci și practică, care oferă un sprijin semnificativ sportivilor și antrenorilor în dorința lor de a obține rezultate sportive înalte.

Secțiunea I
Psihologia activității sportive

CAPITOLUL 1
Psihologia activității unui sportiv

Sportul este un tip specific de activitate umană și, în același timp, un fenomen social care contribuie la ridicarea prestigiului nu numai a indivizilor, ci și a comunităților întregi, inclusiv a statului.

În prezent, activitățile sportive sunt împărțite în trei categorii: sporturi de masă, sporturi de elită și sporturi profesioniste. Dacă scopul principal al persoanelor implicate în sporturile de masă este promovarea sănătății, dezvoltarea fizică și mentală, activitățile de agrement, atunci în sporturile de înaltă performanță, principalul lucru este să identifice și să compare capacitățile fizice și mentale limitative ale oamenilor în procesul de a efectua diverse exercitii fizice. Sportul profesionist s-a transformat într-un spectacol și a devenit o zonă de afaceri, o modalitate de a câștiga mulți bani, și nu se mai vorbește despre îmbunătățirea sănătății. Uneori, dimpotrivă, sănătatea este distrusă de dragul banilor. Toate aceste categorii sunt stadii de creștere pentru mulți sportivi.

1.1. Caracteristicile și etapele activităților sportive

În ciuda diferențelor semnificative dintre sporturile de masă și sporturile de elită și în special sporturile profesionale, activitatea sportivă în principalele sale caracteristici rămâne aceeași peste tot, cu toate modelele și caracteristicile sale inerente. Prin urmare, caracteristicile activităților sportive prezentate mai jos se aplică oricărei categorii de sport.

Activitatea sportivilor este de natură competitivă și vizează în mod inerent obținerea rezultatului maxim, indiferent de nivelul de calificare al sportivilor.

Fără un moment competitiv, activitatea sportivă își pierde sensul. În acest sens, interacțiunea sportivilor în competiții are două aspecte: în raport cu adversarul – ca confruntare, iar în raport cu colegii de echipă – ca cooperare, colaborare. Confruntarea este reglementată de regulamentul competiției, a cărui încălcare duce la penalizări, până la descalificarea sportivului.

Activitatea sportivilor este un proces continuu pe termen lung de învățare și dezvoltare fizică, adică sesiuni de antrenament folosind sarcini fizice mari și uneori extreme.

Utilitatea activității sportive presupune ca sportivul să respecte stilul de viață în ansamblu, și nu doar regimul de antrenament și competiție. Stilul de viață al unui sportiv este asociat cu multe restricții, privându-se de multe plăceri, inclusiv de comunicarea cu familia și prietenii pentru o lungă perioadă de timp.

Cunoscutul psiholog sportiv R. M. Zagainov scrie: „Câți am văzut ochii dornici ai sportivilor, abandonați (chiar dacă nu pentru mult timp) „la distanțe îndepărtate” de acasă (dorul de casă al familiei este deosebit de puternic!). Este aproape imposibil să-i calmezi. Singura modalitate este de a distrage cumva atenția” (Zagainov R.M. Psiholog de echipă. Moscova: FiS, 1984, p. 77).

Produsul activității sportive este o schimbare a sportivului ca persoană și individ, realizări sportive (recorduri, titluri de campionat) și spectacol.

Pentru activitate competitivă sunt caracteristice următoarele caracteristici:

publicitate cu toate consecințele care decurg (evaluare de către audiență, mass-media etc.). Prin urmare, sportul a devenit o afacere de prestigiu, oferind posibilitatea de a deveni faimos în toată țara și în lume;

semnificaţie este pentru un sportiv, deoarece se străduiește fie pentru victorie, fie pentru un record, fie pentru îndeplinirea unei categorii sau standarde sportive;

număr limitat de încercări de creditare, prin urmare, adesea nu există nicio modalitate de a corecta o acțiune sau o performanță nereușită;

timp limitat, timp în care sportivul poate evalua situația competitivă apărută și poate lua o decizie independentă;

condiții neobișnuite pentru implementarea sa la schimbarea locurilor de competiție: diferențe climatice, temporale, meteorologice, echipamente sportive noi, săli și terenuri de sport.

Toate acestea duc la apariția sportivilor stări de stres neuropsihic, care este de obicei absent la sesiunile de antrenament. Există dovezi că bărbații răspund mai bine la condițiile de concurență decât femeile.

În sportul modern, pe lângă sportivii înșiși, sunt implicați antrenori, lideri sportivi, medici, psihologi, terapeuți în masaj, manageri, judecători și jurnaliști. Prin urmare, pregătirea unui sportiv remarcabil necesită costuri financiare mari și utilizarea celor mai recente realizări științifice în domeniul teoriei și metodologiei antrenamentului sportiv, fiziologiei, medicinei, psihologiei, farmacologiei și managementului. Totuși, sportivul rămâne figura centrală, restul actorilor sunt angajați în căutarea talentelor și crearea condițiilor pentru realizarea oportunităților sportivului.

Activitatea competitivă ca concept larg include o serie de etape care diferă atât din punct de vedere organizațional, cât și psihologic: pregătirea pentru activitate, acceptarea începerii, implementarea activității, efectuarea procedurilor de recuperare și evaluarea rezultatului obținut. Fiecărei etape a activității sportive îi corespund anumite stări psihologice care apar în funcție de condițiile și specificul activității. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că este posibil să nu existe o corespondență strictă între stat și etapele activității. De exemplu, starea de frică caracterizează într-o măsură mai mare pregătirea pentru activitate, dar se poate manifesta atât în ​​timpul dezvoltării, cât și în etapa realizării directe a activității. Starea de monotonie poate apărea nu numai în timpul activității, ci și în pregătirea acesteia etc. Prin urmare, corelarea oricărei stări la o anumită etapă de activitate este condiționată și ar trebui considerată doar ca o organizare structurală a materialului.

În fiecare etapă a activității competitive, sportivul se confruntă cu anumite sarcini, inclusiv cu cele psihologice.

1.2. Caracteristicile psihologice ale etapei de prelansare

Sportivii cu experiență încep pregătirea directă pentru o anumită competiție cu câteva zile înainte de start. În această etapă se efectuează următoarele:

1) culegerea de informații despre locul și condițiile competiției, despre eventualii rivali;

2) predicția succesului performanței pe baza studiului stării funcționale a sportivului într-o anumită perioadă de timp;

3) stabilirea unui obiectiv realist;

4) planificarea activităților viitoare (dezvoltarea tacticii, alegerea mijloacelor pentru atingerea scopului);

5) selectarea și utilizarea modalităților de menținere a mobilizării sportivului, a nivelului optim de entuziasm prin organizarea rațională a timpului liber.

În ceea ce privește colectarea de informații despre adversari, trebuie avut în vedere faptul că sportivii reacționează la acestea în moduri diferite. Pentru unii, cunoașterea rezultatului ridicat al adversarului arătat în competițiile recente îi poate mobiliza și îi poate face să muncească mai mult la antrenament, în timp ce pentru alții, dimpotrivă, va avea un efect deprimant.

Remarcabilul antrenor de atletism Viktor Ilici Alekseev a folosit adesea stimularea elevilor săi în felul următor:

- Galya! Ați auzit la radio știri sportive?

- Nu te-ai uitat la ziare?

- Știți, așa și cutare (principalul concurent al Galinei Zybina, campioană olimpică la aruncarea la luptă) a arătat ieri la concursurile de la Praga așa și cutare rezultat!

Și a numit rezultatul, cu 15 cm mai mare decât recordul lui Zybina. După acest entuziasm de antrenament, sportivul a avut destul timp de două săptămâni. Abia mai târziu a aflat că toate aceste informații au fost inventate de antrenor pentru a „porni” sportiva și a o pregăti mai bine pentru competiție.

O sarcină foarte importantă cu care se confruntă antrenorii în această etapă este selecția sportivilor din echipă pentru performanța în competiție. Pentru a face acest lucru, se efectuează estimări, începe controlul, lupte, lupte. Acest lucru provoacă stres mental la sportivi, iar aceștia au nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a restabili energia mentală consumată. În echipele naționale din SUA, selecția se încheie cu trei luni înainte de o competiție internațională majoră, cum ar fi Jocurile Olimpice și Campionatele Mondiale. La noi, termenele limită pentru încheierea selecției sunt mult mai aproape de începutul competiției. Mai mult, în multe sporturi, în ciuda termenelor expirate ale selecției oficiale, ei lasă locuri libere cu mai mulți solicitanți. Între ei sunt aranjate numeroase presupuneri. Și în aproape 100% din cazuri, acești sportivi au performanțe nereușite în competiții. Sportivii aflați în condiții dificile de antrenament asociate cu stres neuropsihic suplimentar sunt epuizați din timp. O astfel de selecție este pentru candidați în multe cazuri chiar mai intensă decât participarea la concursuri.

A trebuit să observ o astfel de imagine la adunarea de scrimă a echipei Federației Ruse în pregătirea Spartakiadei popoarelor URSS: după antrenamentul de dimineață și odihna de după-amiază, au fost organizate lupte zilnice între sportivi care nu aveau un loc solid în echipa. Toate acestea au fost însoțite de întâlniri nesfârșite ale corpului de antrenori și dezbateri aprinse ale antrenorilor care și-au apărat elevii. Desigur, acest lucru a exacerbat și mai mult nervozitatea sportivilor.

Următorul episod arată și tensiunea nervoasă și emoțională în care se află sportivii înaintea competițiilor majore: unul dintre fani, văzându-l pe celebrul halterofil intern îndreptându-se spre el, a decis să-i facă o poză. Observând acest lucru, halterofilul a smuls o cameră de pe ventilator și a zdrobit-o pe asfalt.

Organizarea timpului liber pentru sportivi în ajunul competiției. Pentru performanța cu succes a unui sportiv la competiții, este important să organizați activități de agrement cu o zi înainte. Este necesar să umpleți timpul liber cu afaceri, evenimente culturale, astfel încât sportivul să nu lânceze de lenevie și gânduri dureroase și epuizante și griji cu privire la rezultatul viitor al performanței. Din păcate, asta se întâmplă cel mai des.

Utilizarea de către sportivi înșiși înainte de competiție a unor metode este pur individuală. Unii sportivi se retrag, se retrag în ei înșiși, alții devin extrem de sociabili, vorbăreți. Celebra alergătoare americană Katty Headmont, cu o zi înainte de începerea Jocurilor Olimpice de la Munchen, a spus următoarele: „Caut un vuiet. Nu mă pot conecta fără zgomot. În tăcere, mâinile cad și picioarele nu aleargă. Alții sunt distrași de la competițiile viitoare: de exemplu, viitorul campion al olimpiadei la sprint V. Borzov s-a plimbat prin sălile expozițiilor de pictură. Alții încearcă să nu perturbe ritmul obișnuit al vieții - se antrenează ca de obicei.

Antrenorul echipei naționale de baschet a URSS A. Gomelsky a scris: „Mulți oameni cred că antrenamentul în ziua jocului este nepotrivit. Eu susțin punctul de vedere opus. Și iată de ce: antrenamentul de dimineață ușurează în mare măsură povara psihologică dinaintea meciului, în cele din urmă, doar ține jucătorul ocupat până la prânz. După cină - odihnă, somn, pentru cei obișnuiți să doarmă, plimbări - pentru cei care nu dorm înainte de jocuri. Uneori în ajunul meciului, uneori cu două sau trei ore înainte de meci, are loc o întâlnire de echipă. Aș dori în special să notez următoarele. Analiza nu este o operațiune pur tehnică, când jucătorii de baschet și antrenorul sunt ocupați doar să dezvolte mijloace tehnice și tactice de a juca. Până la urmă, în cele mai multe cazuri, mai ales când vine vorba de echipe de înaltă clasă, baschetbalistii înțeleg destul de bine tehnica jocului. Analiza este, în primul rând, pregătirea psihologică a sportivilor care merg la o luptă grea împreună cu un antrenor. Aceasta este unificarea lor, ralierea. Asta și, nu mă tem să spun într-un stil înalt, pregătire patriotică. Pentru că echipa, aflată cu mult dincolo de granițele Patriei Mame, trebuie să se unească cu un înalt spirit patriotic. În astfel de analize, intonațiile, cuvintele care inspiră să câștige sunt foarte importante. Antrenorii celor mai puternice echipe ale noastre nu uită niciodată acest lucru, iar antrenorii echipelor noastre naționale și-au amintit mereu acest lucru. În timpul rămas, jucătorii au timp să se calmeze, să digere, să perceapă și să se gândească la planul de joc viitor. Și mai departe. Nu lăsa jucătorii impresionabili în pace. Încercați să-i instalați într-un hotel, astfel încât să se sprijine psihologic unul pe altul ”(Sportul sovietic. 1971. 23 ianuarie).

În ajunul competiției, puteți folosi cu succes evenimente de divertisment (teatru, cinema, circ), dar pentru persoanele impresionabile, spectacolele și filmele trebuie selectate în funcție de conținut, pentru a nu perturba un somn normal de noapte. Dar nu toți antrenorii au o atitudine pozitivă față de astfel de „călătorii de cult”. Îmi amintesc cum, în timpul unei inspecții de seară a echipei de hochei SKA Leningrad, antrenorul acesteia, un portar remarcabil în trecut, V. Puchkov, s-a uitat la ceas și a întrerupt conversația cu mine, spunând: „Îmi pare rău, dar, din păcate, am trebuie să ducă echipa la cinema.” - "De ce "Din păcate?" Am întrebat. „Pentru că atunci când eram jucător, în ajunul meciului, m-am așezat și m-am gândit la cum voi juca mâine.”

Principalele activități desfășurate de antrenori cu 24 de ore înainte de începerea competiției pentru a crește fiabilitatea mentală a sportivului sunt: ​​conversații individuale și colective - „setări”, conversații individuale și colective pe teme abstracte.

Formatorii consideră că prelegerile și rapoartele atât pe subiecte speciale, cât și pe cele abstracte sunt nepotrivite.

În ceea ce privește organizarea de evenimente de divertisment și culturale, 65% dintre antrenori consideră că concentrarea lor ar trebui să fie un plan general, și nu specific pentru sport.

Foarte importantă este problema oportunității antrenamentului cu 24 de ore înainte de competiție. Toți 100% dintre antrenori cred că antrenamentul este adecvat, dar 68% dintre ei cred că ar trebui să fie în sportul lor, iar 32% în alte sporturi.

Antrenamentul autogen ca parte calmantă și antrenamentul psihotonic ca parte interesantă a antrenamentului psihoregulator (PRT) în munca lor cu sportivii este întotdeauna folosit de 46–47% dintre antrenori, uneori folosit de 35–36%, niciodată folosit de 17–19% de antrenori. Se consideră optimă efectuarea unui ORT în perioada cuprinsă între 30 de minute și 1 oră înainte de începerea competiției sub supravegherea directă a unui antrenor.

Plakhtienko V. A., Bludov Yu. M.În: Stresul mental în sport. Perm, 1975, p. 115–116

Ca una dintre metodele de combatere a excitației puternice premature a unui sportiv și de a-și păstra energia mentală, puteți folosi includerea sa „neașteptată” în formația de start a echipei sau în componența participanților la competiție în ajunul acesteia. . Atunci sportivul emoțional nu va avea timp să „ardă”. Ghidați de aceasta, antrenorii experimentați anunță formația de start a echipei în ziua meciului.

Se știe din campionatele de șah că sportivii incluși cu câteva zile înainte de competiție în locul unui participant bolnav efectuează foarte mult succes și adesea chiar devin câștigători, deși nu s-au angajat într-o pregătire specială pentru acest turneu. În fotbal, există un caz când echipa națională a Danemarcei a fost inclusă în ultimul moment pe lista participanților la Campionatul European în locul unei echipe descalificate dintr-o altă țară. Drept urmare, danezii au fost cei care au câștigat campionatul, și nu cei care se pregăteau de mult timp pentru acest campionat. Aceste fapte pot fi explicate prin absența tensiunii pre-lansare și păstrarea energiei nervoase.

În termeni psihologici, o altă întrebare este, de asemenea, importantă: sportivii care participă, de exemplu, la competiții de seară, ar trebui să viziteze locul competiției dimineața și să urmărească performanța adversarilor înainte de a-și începe performanța? Fără îndoială, cunoașterea locului viitoarelor competiții ar trebui făcută, dacă este posibil, în avans, cu o zi înainte sau chiar mai devreme. Când intră în condiții noi și neobișnuite, o persoană are adesea o reacție de orientare, reflexul „Ce este?” (după I.P. Pavlov). O astfel de reacție poate crește entuziasmul înainte de lansare, dar când situația sau mediul se repetă, reacția de orientare dispare. Tocmai din cauza prezenței unui reflex de orientare, așa cum crede K. M. Smirnov, schimbările înainte de cursele preliminare pot fi mai pronunțate decât înainte de finale.

Evident, nu trebuie urmărit performanța adversarului înainte de propria intrare, deoarece aceasta crește povara psihologică. Așadar, potrivit antrenorului voleibalistilor CSKA, sportivii au jucat meciul din turneu mult mai prost decât în ​​ziua precedentă, deoarece înaintea meciului au urmărit cu atenție jocul echipei cu care trebuia să joace în ultima zi. De fapt, au fost două meciuri, o doză dublă de stres psihologic, care este foarte greu de suportat.

Într-o publicație științifică, s-a scris că apăsarea unui dinamometru atunci când două grupuri de sportivi concurează între ei este stresantă.

Când se vorbește despre stabilitatea sau instabilitatea rezultatelor arătate de un atlet ca criterii pentru fiabilitatea sa, se pune întrebarea: ce este mai bine - să fii instabil, dar să câștigi aurul olimpic o dată în carieră (cum a făcut săritorul american în lungime Bob Beamon). pe vremea lui, cine a stabilit la Jocurile Olimpice de la Mexico City, un record mondial fenomenal, de care el însuși nici nu s-a putut apropia mai târziu), sau să fie stabil, dar să ocupe undeva în primele șase? La noi a existat un jucător de 400 de metri garduri care a dat același rezultat pe tot parcursul sezonului, record pentru el, dar nu l-a putut îmbunătăți în niciun fel. Cred că o asemenea fiabilitate a performanțelor cu greu l-a încântat.

Cât de important este acest lucru pentru sportivi, arată un sondaj al olimpicilor sovietici. Jumătate dintre aceștia au adunat decupaje din ziare și reviste cu materiale despre ei, 38,5% au spus că își amintesc când, unde și cine și-au menționat pentru prima dată numele în presă, 39,2% dintre sportivi au susținut că publicațiile despre ei în presă i-au ajutat în viață și sport. . În același timp, 35,1% au observat că în timpul carierei sportive au apărut în presă materiale părtinitoare și reproșuri nedrepte împotriva lor, ceea ce a provocat un gust neplăcut (Milstein O. A., Kulinkovich K. A. Soviet Olympian: a social portrait. M .: FiS, 1979). , p. 123).