Toată lumea știe faptul că controlăm viața exclusiv pe noi înșine. Și tot ceea ce am realizat și pe care îl vei primi în această viață este în întregime meritul nostru. De aici rezultă o altă concluzie: toată negativitatea care ne înconjoară s-a produs doar din vina noastră și din cauza deciziilor sau acțiunilor noastre. Cu toate acestea, în ciuda cunoștințelor noastre, ne ia foarte mult timp să ne dăm seama că avem capacitatea de a schimba totul. Prin urmare, în acest articol ne propunem să vă spunem și să vă convingem că a vă schimba viața în bine este foarte real, oricât de înfricoșător și de imposibil ar părea.

5 pași simpli pentru a-ți schimba viața și pe tine însuți

Echipa noastră de autori ai site-ului revistei online consideră că există cinci pași principali pentru a te schimba radical pe tine și viața ta. Cu acești pași ar trebui să începi dacă te hotărăști să faci schimbări în viața ta.

În plus, am dori să te avertizăm despre dificultățile cu care cel mai probabil va trebui să te confrunți: ei nu te vor înțelege, te vor sfătui să faci totul altfel, probabil că vor încerca să te oprească și, cel mai important, tu însuți. nu vă veți opune în mod special, deoarece veți avea puțină încredere în realitatea unor posibile schimbări mai bune. Prin urmare, înainte de a-ți schimba viața, crede în tine, în puterea ta și, cel mai important, în succesul final!

Deci, pașii către o viață mai bună:

1. Construiește un viitor imaginar mai bun și fă un plan detaliat pentru a-l duce la bun sfârșit. Fiecare schimbare începe cu un vis. Fiecare dintre voi ar trebui să aibă propriul vis, sau mai degrabă un scop pentru care să trăiți, să munciți și să vă schimbați. Visul ar trebui să fie atât de puternic încât de dragul lui să te poți trezi dimineața devreme și să te apuci de lucru, de dragul lui nu te vei opri după eșecuri. Încearcă să descrii în detaliu viața ta viitoare mai bună: ce și cum va avea loc în fiecare zi. De exemplu, descrie-ți ce haine vei purta, în ce casă vei locui și ce fel de persoană va fi lângă tine. După ce aveți un obiectiv, încercați să veniți cu un plan pas cu pas sau cu sarcini pe care trebuie să le finalizați pe bucăți de hârtie și să scrieți în detaliu pe bucăți de hârtie. De exemplu, avem un vis să trăim în Canada. Pentru a face acest lucru, întocmim un plan brut: să studiem opțiunile de emigrare în Canada, să colectăm documentele necesare și să strângem bani. Apoi începeți să implementați fiecare dintre puncte. Așa își schimbă viața în bine.


2. Atinge schimbarea reală. Nu vă puteți schimba viața în bine schimbând ceva mic în ea, cum ar fi cumpărarea unui aparat foto profesional sau mersul la mare. Scopul ar trebui să fie mai global și să se refere la cea mai mare parte a vieții tale. De exemplu, vă puteți schimba locul de muncă, locul de reședință, atitudinea față de viață etc. În plus, dorințele tale trebuie să fie reale, și nu dorința de a învăța să zbori în aer.


3. Schimbați-vă cercul social.În multe privințe, schimbările vor depinde de cercul comunicării tale, dacă oamenii din jurul tău susțin, ajută și în orice mod posibil contribuie la îmbunătățirile tale, atunci totul va funcționa. Dacă alții invidiază, escaladează situația, nu cred în tine și spun tot felul de lucruri urâte despre tine, atunci, desigur, nu vor apărea schimbări. Vă putem spune imediat că în 95% din cazuri cercul social va trebui schimbat în orice caz, pentru că dacă ești nemulțumit acum, atunci aceasta este parțial vina și a celor din jurul tău. Ei pot fi vinovați direcți în acest sens, iar indirect, de exemplu, să fie indiferenți față de situația din viața ta. Prin urmare, începe să comunici cu oameni de succes, amabili și cei care cred în potențialele tale schimbări. Este mai bine ca alți oameni să nu vorbească deloc despre planurile lor, doar să înceteze să-i contacteze și gata...


4. Găsește în tine puterea de a te ridica după căderi. Desigur, în construirea unui viitor de succes și fericit, vor exista probleme și eșecuri constante. În aceste momente dificile, nu trebuie să renunți sau să renunți niciodată. Trebuie să „te ridici din genunchi” și să continui să mergi mai departe în cea mai bună viață a ta. Fiți pregătiți pentru astfel de dificultăți. Căutați sprijin în rândul persoanelor apropiate. Fii mai îndrăzneț și mai perseverent, pentru că mai trebuie să-ți atingi fericirea, indiferent de ce este nevoie.


5. Începeți să acționați chiar acum!Știți care este cel mai bun moment pentru a vă începe schimbările?! CHIAR ACUM!!! Vrei să te schimbi pe tine și viața ta?! Apoi începeți imediat să vă schimbați, nu așteptați momentul potrivit, s-ar putea să nu fie niciodată, dar asta nu înseamnă că trebuie să stați și să așteptați. Cu cât „începi” mai repede, cu atât mai repede vei ajunge la obiectiv – la viața ta mai bună.

217 379 6 Viața este uimitoare și frumoasă în toate manifestările ei, cu suișuri și coborâșuri, supărări și bucurii, plusuri și minusuri... Pur și simplu pentru că există. Dar dacă sunt tot mai multe coborâri și căderi pe drum, depresia și apatia te împiedică să fii fericit și nu renunță la sentimentul că totul a ajuns într-o fundătură, atunci înseamnă că este timpul să-ți schimbi viața pt. cu atât mai bine. Și trebuie să faci asta, chiar și atunci când nu vrei deloc schimbare.

Am abordat foarte responsabil pregătirea acestui articol. Conține materiale din diverse publicații publicate, conferințe, cursuri și, bineînțeles, experiență personală. Articolul este plin de sfaturi practice, a căror conștientizare și aplicare vor duce cu siguranță la schimbări în viața ta. Vă vom spune de unde să începeți. Acțiuni ulterioare fiecare persoană trebuie să determine pentru sine individual, în conformitate cu ceea ce dorește să primească. Ei bine, hai să mergem! Cum să-ți schimbi viața în bine.

Cum să-ți schimbi viața în bine

De unde vin gândurile despre schimbarea vieții?

Toată lumea vrea să fie fericită, dar pentru a realiza un vis, nu este suficient să stai și să aștepți într-un singur loc. Prin urmare, trebuie să acționăm.

În primul rând, vin gânduri care spun că totul este suficient, nu se mai poate! Și ele, la rândul lor, se concretizează în acțiuni. Asta, desigur, cu o abordare responsabilă a propriei vieți. La urma urmei, nu poți face nimic pentru a schimba situația, a te duce într-un vid moral (ceea ce este foarte nedorit, deoarece este dificil să ieși de acolo). În acest sens, cu orice îndemn al minții și al sufletului la acțiune, ar trebui să înceapă imediat să facă primele încercări de a-și schimba viața.

Primii pași - cum să începeți schimbarea ?

Toată lumea știe și simte intuitiv asta începe mai bine cu tine însuți. Dar este foarte dificil să faci asta și, în general, primii pași sunt întotdeauna cei mai dificili. Dar esența problemei constă și în faptul că este necesar să alegeți singura cale corectă pe care va fi necesar să mergeți, fără să vă întoarceți, o perioadă de timp. Și, de asemenea, decideți la ce anume doriți să veniți. Pentru asta ai nevoie de:

1. Cercetează puțin despre viața ta și despre propriul tău „eu”. Gândiți-vă ce puncte ați dori să corectați, să faceți mai bine, ce nu vă place deloc și ce aspecte este de dorit să eliminați în general. Este mai ușor să efectuați o astfel de muncă nu în minte, ci pe o foaie de hârtie, notând toate punctele interesante, separând, desigur, pozitivul de negativ.
2. Apoi trebuie să pictați fiecare poziție, adică să scrieți vizavi de cea dorită - de ce ai vrea sa reusesti asta?și cum să ajungi la obiectiv. Acele articole de pe listă care au o conotație negativă trebuie, de asemenea, pictate, apoi tăiate și uitate.

Tocmai această acțiune - notează-ți dorințele, aspirațiile, nevoile pe o foaie de hârtie - este primul pas către schimbarea vieții tale, pentru a deveni mai bun! Este timpul pentru o schimbare! Lista de verificare vă ajută să determinați cel mai precis obiectiv și să înțelegeți ce trebuie eliminat din viață și ce să adăugați pentru a vă satisface.

Un început! Dar nu ne putem aștepta la îmbunătățiri, transformări și metamorfoze instantanee. Acest proces este destul de lung și dificil. Trebuie să ai multă răbdare. Așteptarea unor schimbări rapide nu poate decât să strice întreaga dispoziție, ceea ce va duce la o defecțiune inevitabilă și va reveni la „jgheabul”.

Pentru a-ți schimba viața, trebuie să lucrezi neobosit și constant asupra ta. Este posibil ca la început gânduri rele să roiască în cap, mintea să caute tot felul de dovezi că fericirea este lotul celorlalți, etc. Aproape toți cei care s-au îmbarcat pe calea schimbărilor pozitive păcătuiesc cu asta. Principalul lucru este să nu te oprești, să te împingi și să continui! Și pentru a nu aluneca înapoi în setările tale anterioare, trebuie să folosești următoarele recomandări și modalități de a-ți schimba viața într-un mod pozitiv.

Pentru a reuși în orice afacere, trebuie să întocmiți un plan detaliat de acțiune înainte de a o începe. Deci prima recomandare este:

# 1 Instrucțiuni de scriere

Este de dorit ca fiecare manevră pe drumul spre obiectiv să fie luată în considerare în detaliu. Acest lucru este important, pentru că nu poți uita nimic, trebuie să faci totul corect. Și atunci vă puteți aștepta la efectul dorit.

Amintește-ți ordinea în cap și gânduri = ordine în viață! Aceasta ar trebui să devină o axiomă pe calea schimbării.

Cum să faci un plan bun? Pentru a face acest lucru, ar trebui să reveniți la primul pas - lista de dorințe. Acesta descrie deja cum să atingeți fiecare obiectiv. Și acum această listă este foarte utilă. Doar pentru a nu pierde niciun detaliu și pentru a face instrucțiuni detaliate din note.

Fiecare element din listă poate fi reprezentat ca un tabel. De exemplu, există o țintă: slăbi .

Obstacole	Ce poate ajuta?	Acțiuni	Ce îți va oferi ceea ce îți dorești?
1. Lipsa voinței necesare pentru a îndura o dietă. 2. Dependenta de mancare. 3. Gustări nesănătoase. 4. Probleme de blocaj.	1. Literatură. 2. Internet. 3. Nutriționist, gastroenterolog și endocrinolog. 4. Maraton cu un prieten. 5. Imagini motivante.	1. Dezvoltați un meniu pentru o nutriție adecvată. 2. Conectați treptat sportul (când?). 3. Cântărește-te o dată pe săptămână. 4. Veniți cu un sistem de recompense.	1. Sănătate. 2. Frumusețe: piele limpede, ten sănătos.

Desigur, fiecare coloană a tabelului poate conține mult mai multe articole. Totul este individual. De asemenea, va fi util să începeți un jurnal sau un blog, în care, pe lângă obiectivele în sine, să vă puteți nota cele mai mici realizări, să descrieți greșelile etc.

# 2 Configurați pentru cel mai bun rezultat

Întotdeauna, de îndată ce deznădejdea și proasta dispoziție încep să recâștige pozițiile, trebuie să o faci a se forța reveni pe valul pozitiv. În orice fel: citiți afirmații, faceți ceva liniștitor, ascultați muzică etc. Este bine să aveți mereu niște motivatori la îndemână pentru astfel de cazuri. Cel puțin doar lista ta, care enumeră toate punctele bune pe care le va da schimbarea.

Întotdeauna trebuie să vă amintiți în ce scop a început totul. Nu vă sfiați să vă spuneți cu voce tare că totul va ieși cu siguranță, notați realizările. La urma urmei, ele sunt șterse rapid din memorie chiar și în fața celor mai mici eșecuri. Văzând dinamica schimbărilor pozitive în fața ta, va fi mult mai ușor să supraviețuiești unei perioade de declin.

Cum să acționezi corect în această etapă? Trebuie să elimini negativitatea din viața ta.

1. Evitați certurile și disputele. Și, în general, din tot felul de ciocniri cu oamenii.
2. Găsiți întotdeauna un compromis. Sau pur și simplu poți ignora situația conflictuală.
3. Învață să te bucuri de lucrurile mărunte, acordați atenție doar celor luminoase, bune, pozitive din jurul vostru. Acest lucru duce la schimbări bune și facilitează trecerea la o nouă etapă a ființei cuiva.
4. Trebuie să renunți la trecutul tău.. Iartă-ți toate momentele negative, triste, acțiunile imperfecte etc. Acum ar trebui să te gândești la o viață nouă, dar trebuie să fii „aici și acum”.

Bineînțeles, pe drumul spre fericire, vor fi defecțiuni și explozii. Dar nu trebuie să le permitem să taie întreaga cale și să se întoarcă la nivelul de la care a pornit, dacă nu mai jos. Munca constantă asupra ta nu va permite acest lucru să se întâmple.

# 3 Obiceiurile inutile și proaste sunt o forță care se retrage

Aceasta se referă nu numai la alcool, fumat, etc. Ci, în general, toate obiceiurile care nu lasă să intre într-o nouă viață fericită. Ce ar putea fi? E simplu:

• vorbește cu mama;
• mergeți la culcare târziu, fiți în mod constant într-o stare de lipsă extremă de somn;
• uitați de promisiuni;
• fi lenes;
• amână totul pentru mâine;
• mănâncă sau treci mult;
• uita-te des la televizor
• joacă jucării la telefon;
• uita sa te speli parul :)
• musca-ti unghiile etc.

Fiecare va continua lista pentru el însuși. Nu există oameni perfecți, dar nimeni nu intervine în lupta spre perfecțiune. Scăpând de dăunător și dobândind utilul, tu însuți te vei simți mai bine, mai încrezător în tine.. A scăpa de dependențe este un proces dificil, dar distractiv și important pe calea spre cum să-ți schimbi viața în bine. Acest articol trebuie inclus în planul pentru o schimbare plină de bucurie. Și astăzi, începeți să înlocuiți răul cu bunul. De exemplu, normalizați somnul, excludeți vizionarea la televizor din rutina zilnică, revizuiți alimentația etc. În timp (poate nu imediat), noul obicei va prinde rădăcini și va face un pas mai aproape de un viitor pozitiv minunat. Dacă cunoașteți acest sentiment, atunci amintiți-l mai des: sentimentul când îți dai seama că ai făcut o muncă extraordinară asupra ta și ai obținut un anumit progres! Acest lucru vă va oferi încredere în sine, putere de a merge mai departe, vă va stabili noi obiective.

# 4 A fi deschis față de oameni înseamnă a merge înainte

• Nu te poți ascunde de oameni, rude, rude, prieteni, colegi. Înseamnă cei care pot înveseli, sprijini, pur și simplu ridica spiritul cu prezența lor. Dacă cineva pe care îl cunoști are ceva care se află pe lista ta de dorințe, atunci trebuie să iei în considerare în mod imparțial situația și să te gândești la ce acțiune i-a permis acestei persoane să aibă visul tău. Și este mai bine să întrebi cum a ajuns la acest obiectiv și cum l-a atins. Poate că sfaturile vor fi utile și astăzi va fi posibil să le încadrați în propriul plan.

• Ar trebui să comunice mai mult cu prietenii. Nu este necesar să vă împărtășiți experiențele și problemele, mai ales dacă nu doriți să faceți acest lucru. Pur și simplu te poți încărca cu energie pozitivă dintr-o distracție plăcută, conversații dragi inimii tale. Lumea pare mult mai frumoasă atunci când există o persoană pe lume pe care este posibil să te bazezi.
• Dar contactele cu oameni răi, pesimiști și plictisiți ar trebui limitate semnificativ. Și dacă este posibil, evită-le cu totul.

Un bun stimul pentru creșterea personală este persoana lângă care trebuie să crești, nu să cazi!

Apropo, noile cunoștințe îți permit și să mergi mai departe, schimbându-ți vechile idei și atitudini către noi direcții de viață. La urma urmei, ei învață să se deschidă către lume.

# 5 Interesele și hobby-urile sunt calea de urmat!

Trebuie să ne amintim ce ne-a plăcut în copilărie. Aceasta este adesea chemarea. De exemplu, îți plăcea foarte mult să strângi frunze de toamnă sau bețișoare stângace care arată ca niște animale, coase sau tricota, decorezi mobilier vechi, gătești sau coace, pictezi ceva pe hârtie whatman, înveți alți copii cuvinte străine noi etc. Sau poate nu în copilărie , dar în viața de adult și pe deplin conștient, am vrut să fac ceva, dar cumva mâinile nu mi-au ajuns sau am fost depășit de îndoieli. Dar orice persoană care se află în afacerea lui preferată este fericită. Deci de ce nu fii fericit și tu!?

În plus, interesele pot fi destul de banale. Dacă este o plăcere să citești, să lucrezi cu ac, să faci sport, atunci merită să aloci timp pentru asta. Și când pare că nimic nu interesează, doar pare să fie. Există un număr imens de lucruri în această lume pentru a distrage atenția de la gândurile triste și pentru a nu permite deznădejdii să câștige și să împingă înapoi la începutul căii. Există multe cursuri și cursuri interesante care pot inspira. Iar inspirația aduce bucurie!

Pas cu pas vine conștientizarea că nu există cale de întoarcere, că inima este complet deschisă la schimbare, la cele mai bune și mai frumoase schimbări din viață. Dar aceste recomandări nu sunt destul de suficiente pentru a întoarce lumea cu susul în jos într-un mod bun. Prin urmare, sunt vitale mai multe sfaturi care îți vor schimba viața.

Cum să începi o nouă viață și să te schimbi? Nu trebuie să fii supraomenesc pentru a face asta. Toate metodele sunt incredibil de simple. Principalul lucru este să începi și în timp nu va mai fi nicio urmă de pesimism, suferință și plângeri.

1. Nicio metodă cea mai bună de a schimba viața nu va ajuta dacă vă înfundați constant corpul. Este necesar să se acorde atenție calității și. Suntem ceea ce mâncăm! Nu este necesar să mănânci doar legume și fructe din propria grădină și să nu bei alcool deloc. Trebuie doar să limitați cât mai mult posibil fluxul de gunoi în interior.
2. Începe să înveți o altă limbă. Nu numai că va fi o mentalitate uimitoare, dar va fi și o oportunitate grozavă de schimbare profesională. Uneori, în încercarea de a vă aminti un cuvânt nou, începeți să vă gândiți la semnificația lui, căutați sinonime. Toate acestea duc la dezvoltarea gândirii, te fac să treci dincolo de obișnuit, ducând astfel la schimbare. Și în plus, acum cunoașterea aceleiași engleze este mai mult o necesitate decât un capriciu.
3. Trebuie să citești mai mult. Nu reviste și alte lecturi ușoare, ci ceva de dezvoltare în specialitatea cuiva. Sau clasici, sociologie, psihologie, istorie etc. Nu poți citi, ci asculți. Principalul lucru este că cel puțin o carte în 7 zile. Se dovedește că aproximativ 52 pe an. Cincizeci și două de lucrări care vor schimba cu siguranță vieți.
4. Weekend-urile nu trebuie petrecute pe canapea. Oriunde - în sală, în aer liber, muzeu, cinema, expoziție, în alt oraș sau în vizită la rude. Poți chiar să sari cu o parașută, să înveți să călărești un cal, să tastezi orb, etc. Principalul lucru este să acumulezi mai multe impresii, ele umplu viața, devine mult mai interesant cu ele. Nu trebuie să stai pe loc. Este necesar să extindem orizonturile și zona de contact cu lumea. Schimbarea începe cu mișcarea.
5. Un blog sau un jurnal personal te vor ajuta să faci față problemelor mai repede decât devin insuportabile.. Utilitatea lor constă în capacitatea de a raționa, gândi și analiza. Și este mai bine să scrieți în ele despre ceea ce vă place cel mai mult. Și dacă nimeni nu poate citi un jurnal personal, atunci blogul își va găsi cu siguranță admiratorii și, de asemenea, va ajuta să câștigați bani în plus. Și să faci ceea ce îți place și să fii plătit pentru asta este visul multora. Într-adevăr, de foarte multe ori este adevărat opusul.
6. Dacă înveți să-ți gestionezi timpul, va deveni mult mai ușor să trăiești. Este necesar să se dezvolte obiceiul de a lua decizii imediat, acționând astăzi și nu mâine sau „mai târziu”. Tot ceea ce este planificat trebuie făcut sau mutat pe umerii altuia. Dar, principalul lucru este că cazurile planificate sunt finalizate și nu amânate la infinit. În caz contrar, vor deveni greutate moartă, trăgând în jos. Și trebuie să zburăm în sus! Și ar fi bine să ne amintim tot ce nu s-a făcut și să-l notăm. Aflați dacă, în circumstanțe, este necesar să finalizați aceste cazuri. Dacă nu, atunci cu liniște sufletească pot fi tăiate. Dacă da, atunci fă-le curând. Acest lucru va aduce o ușurare incredibilă și va elibera multe forțe noi și foarte necesare.
7. Ar trebui să renunți la distracția stupidă de pe internet, mai ales din jocurile care fură nu doar timpul, ci și viața. Dacă utilizați posibilitățile nelimitate ale rețelei, atunci numai cu beneficii - pentru dezvoltare, formare, muncă etc. Și este mai bine să comunicați cu prietenii în direct. Ce poate fi mai frumos decât întâlnirile personale, conversațiile, senzațiile tactile, râsetele, zâmbetele? Amintirile plăcute împărtășite sunt create în acest fel, și nu de emoticoane de pe World Wide Web.
8. A nu mai fi interesat de știri nu înseamnă a rămâne în urmă lumii. Toată lumea va vorbi despre principalul lucru. Și tot ceea ce este secundar și superficial nu interferează decât cu viața, provocând tulburări inutile, sentimente și ascunzând ceva cu adevărat important. Totul este confuz.
9. Nu e de mirare că există un astfel de proverb - cine se trezește devreme, Dumnezeu îi dă. După ce am învăţat orele dimineții cheltuiește cu beneficii, foarte curând vei observa cât mai multe lucruri poți face într-o zi. Mult mai mult decât atunci când te culci târziu. Pentru a dormi o persoană are nevoie de 7 ore, cu condiția să ducă un stil de viață sănătos. Dacă te culci la 23.00 și te trezești la 06.00, atunci în timpul stării de veghe poți întoarce întreaga lume cu susul în jos. Astăzi, din ce în ce mai mulți autori și antrenori de creștere personală sunt sfătuiți să își înceapă ziua cât mai devreme posibil. Oamenii dau rezultate uimitoare! Nu există limită pentru admirație atunci când totul este făcut înainte de prânz și există timp să faci altceva sau să faci ceva pentru propria ta plăcere.
10. Călătoria este una dintre modalitățile de a te schimba pe tine și viața ta.. Nu este necesar să zbori în îndepărtata Australia pentru a înțelege cât de diversă este lumea. Nu aveți nevoie de tururi costisitoare pentru a realiza că nu are sens să vă considerați spațiul mic ca fiind întregul Univers - este mult mai larg și depășește limitele conștiinței. Călătoriile fac o persoană mai tolerantă, indulgentă cu propriile slăbiciuni și cu ceilalți, înțeleaptă și calmă.
11. Creativitatea vă permite să schimbați complet viziunea asupra lumii. Creativitatea dezvoltă creierul drept, ceea ce ne ajută să facem mai multe lucruri în același timp, fără a ignora detaliile. Nu contează ce fel de artă faci. Procesul în sine este atât de captivant încât nu există timp pentru tristețe, melancolie și descurajare. O mare parte din ceea ce părea nereal de important și a adus durere se retrage și devine secundar, apoi dispare complet fără urmă dacă o persoană este pasionată de ceva. Puteți exersa:

• fotografie,
• desen,
• cântând,
• dans,
• proiectare etc.

Principalul lucru este că munca dă plăcere. Poate că în viitor va putea genera venituri. Sa te realizezi in ceva este foarte important!

Activitatea creativă are proprietăți terapeutice uimitoare. Vă permite să supraviețuiți durerii pierderii, dorului, lipsei de speranță.

1. Exercițiile fizice tonifică corpul și provoacă un val de hormoni ai fericirii.(și îmbunătățirea metabolismului). Și tocmai pentru asta ne străduim. Prin urmare, activitatea fizică regulată trebuie să fie unul dintre punctele planului de a-ți schimba viața.
2. Trebuie să ieși din zona ta de confort. Nu trebuie să faci nimic extrem pentru a începe. Merită doar să vizitezi un loc unde nu ai fost niciodată, să lucrezi într-un mod diferit, schimbându-ți aspectul sau imaginea. Chiar și simpla rearanjare a mobilierului ajută. Uneori, plecarea este un proces dureros, dar, de cele mai multe ori, este ceea ce te îndeamnă să începi o nouă viață. Acest lucru este scris destul de interesant în cartea cu același nume „Cum să ieși din zona de confort” de Brian Tracy (Brian Tracy) editura MYTH. Ar trebui citit de oricine a decis să se angajeze pe calea schimbării vieții.

1. Este necesară restabilirea ordinii în sfera financiară. Controlul cheltuielilor și veniturilor, al investițiilor și al altor aspecte economice trebuie cu siguranță să fie prezente în planul unei persoane care dorește să-și schimbe situația financiară. Deoarece nimic nu poate deranja ca dificultăți financiare. O lovitură în portofel ne oprește pe calea schimbării, iar în astfel de momente nici nu vrem să ne gândim la creativitate și la o alimentație sănătoasă. Includeți problema banilor în Lista dvs. de verificare: luați un loc de muncă cu jumătate de normă suplimentară, plătiți creditul la timp, schimbați locul de muncă, cereți o mărire de salariu etc.
2. Aruncă lucrurile inutile. Nu le duceți într-un hambar sau garaj, ci pentru a scăpa de ele sau a le da cuiva. Și mențineți în mod constant un echilibru - achiziționarea unuia nou, îndepărtarea celui vechi. Lucrurile vechi sunt balastul trecutului. Care ajunge la tine până când îl scoți din ochi. Pentru a șterge, trebuie să-l aruncați. Psihologii vă sfătuiesc să sortați lucrurile cât mai des posibil și să le aruncați pe cele pe care nu le-ați folosit de mai mult de un an. Internetul este plin cu un număr mare de proiecte despre eliminarea lucrurilor inutile care dau cu adevărat rezultate.

Un interviu interesant cu un blogger care promovează și demonstrează prin exemplu personal că este posibil și necesar să scapi de lucruri inutile, precum și la ce duce asta.

1. Este important să poți accepta lumea „cu toate măruntaiele”. Refuzați aprecierile și analizele, luați o poziție neutră, ci mai degrabă una pozitivă. Minunata carte a lui Eleanor Porter „Pollyanna” te învață să vezi foarte bine aspectele pozitive din toate. Ar trebui să o citești până la sfârșit, această fată, eroina operei, va învăța pe oricine să se bucure de viață, chiar și pe cel mai inveterat pesimist.
2. Lasă trecutul în trecut. Trebuie făcut! A trece peste! Indiferent cât de bun sau rău ar fi această perioadă, se va retrage, ceea ce este periculos pentru schimbarea pozitivă. Trebuie să-i spunem „mulțumesc” pentru lecții, experiență, impresii bune, amintiri plăcute și alte momente pozitive și să-l lăsăm să plece în pace. Trecutul nu-și are locul în prezent, cu atât mai puțin un viitor fericit.

Și mai aveți nevoie de:

• da mai mult decât să ia
• împărtășește-ți cunoștințele,
• nu vă fie teamă și nu vă opriți în fața obstacolelor,
• Fă ce iți place;
• dezvolta;
• a studia;
• schimbare din interior.

Desigur, și asta nu este tot. Nu există limită pentru perfecțiune. Dar toate modalitățile de a schimba viața în bine se reduc la faptul că trebuie să te schimbi pe tine însuți în primul rând. Și atunci lumea se va schimba ca răspuns!

Dar ce te împiedică să începi o nouă viață? Dușmanii schimbării pozitive sunt greșelile pe care le fac reformatorii. Ei sunt cei care duc la faptul că orice decizie pozitivă se termină cu înfrângere și o revenire la poziția de start, dacă nu chiar mai proastă.

5 greșeli care opresc schimbarea pozitivă

1. Principalul agresor care se opune schimbărilor pozitive este creierul nostru. Foarte des oamenii uită că funcția sa este de a salva vieți și nu de a face o persoană sigură și fericită din punct de vedere financiar în toate domeniile. Și el percepe modul obișnuit de viață, modul de viață stabilit, ca o nișă sigură pentru existență. Orice depășește acest lucru va fi perceput cu ostilitate. Acesta este totul nou pe care îl consideră periculos și amenințător pentru viața umană.

Prin urmare, atunci când iei o decizie importantă de a începe schimbări pozitive, este important să fii mai întâi de acord cu tine însuți.. Eșecurile vor fi evitate nu prin specificul obiectivelor (deși este și extrem de important), ci prin simplitatea pașilor pentru atingerea acestuia. Adică, cea mai nemodesta aspirație ar trebui pictată în așa fel încât apărătorul nostru să nu aibă dorința de a da un semnal pentru a înregistra un vis ca irealizabil.

Această influență în sine este ușor de observat atunci când un anumit gând pozitiv în ceea ce privește schimbările în bine, există un milion de gânduri-scuze de la implementarea scopului în viață. De exemplu, ai decis să alergi în fiecare dimineață? Ce zici de:

• Vreme rea?
• Se vor uita oamenii?
• Adidașii nu sunt normali!
• Nu am energie să fac nimic astăzi!

Prin urmare, trebuie să gândiți totul până la cel mai mic detaliu!

1. Deseori se crede că pentru a începe schimbări, trebuie doar să iei o decizie și asta este, apoi cumva totul se va dovedi de la sine. Desigur, este nevoie de o soluție. Dar pentru a atinge scopul, acesta trebuie să fie specific. Ei bine, nu este suficient să spui: „Asta e, mâine încep o nouă viață!” Fără a avea o idee despre cum va fi în principiu. Dacă nu există o sarcină clar definită, nu se înțelege exact care ar trebui să fie rezultatul, atunci toate sfaturile despre cum să-ți schimbi viața în bine se pot dovedi a fi inutile. Pentru că lipsa specificului privează creierul de capacitatea de a înțelege scopul și de a emite o soluție la problemă sub forma unor pași către acțiune.

1. A treia greșeală este dorința de a realiza ceva fără un mediu adecvat de susținere. Acest lucru este real, desigur, dar va necesita o cantitate mare puterea mentală și nervii, prezența celei mai fierbinți voințe din lume și o motivație indestructibilă persistentă.

Întotdeauna va exista cineva (și mai mult de unul) care va submina încrederea, vă va convinge cu tărie să opriți o nouă cale de viață. Poate că vor fi prieteni apropiați. Desigur, nu ar trebui să rupeți relațiile costisitoare. Dar este foarte important să obțineți sprijinul unei comunități care ar împărtăși punctele de vedere asupra unei noi vieți.

1. O altă greșeală pe care o fac mulți dintre cei care se angajează pe calea schimbării este lipsa de încurajare. Ar trebui să fie pentru cea mai mică realizare. Pentru că totul are nevoie de echilibru. Și este necesar ca disconfortul din schimbări (și va fi) să fie egalat de cadouri plăcute, deși mici, dar pentru sine. De exemplu, pentru o săptămână de nutriție adecvată - o cremă de corp bună, la care a fost visat de mult. Timp de o lună - o rochie frumoasă. Este, desigur, pentru femei. Bărbații au propriile lor stimulente și motivații.

1. Greșeala numărul 5 - nu spune nimănui decizia ta de a începe o nouă viață. Vine din teama că nimic nu va merge. Și, de fapt, duce la faptul că nu este posibilă implementarea planului. În capul meu apare un gând salvator: „E bine că nu am spus nimic nimănui”, etc. În general, un cerc vicios. Nu este corect. Trebuie să vorbești despre decizia ta, cu voce tare și cu încredere. Acest fapt impune unele obligații și indică seriozitatea intențiilor. Și dă putere și energie pentru succes!

Îndrăzneala și curajul în orice întreprindere sunt componentele succesului viitor. Dar, pe lângă aceasta, sunt importante și alte aspecte.

1. Începe-ți ziua corect. Evitați conversațiile de la birou în tapa de dimineață „Ce obosit sunt de traficul de dimineață. Mi-ar fi plăcut ziua de muncă să se fi încheiat. Copiii nu mă ascultă deloc, sunt epuizat. Sunt complet epuizat.” Gândește-te la lucrurile plăcute din viața ta, zâmbește mai des. Remediați mental de fiecare dată când vă gândiți la negativ și transformați-l într-o direcție pozitivă.
2. Apreciaza ce ai. Ne dorim constant să realizăm ceva, să obținem ceva care nu există în acest moment. Este mereu. După ce am achiziționat unul, începem imediat să ne gândim la următorul articol din lista de dorințe, care este actualizată la nesfârșit. Și nu există timp să te bucuri de ceea ce ai. Și se dovedește că viața este un joc în care trebuie să te gândești constant cum să treci la un alt nivel. Dar totuși, este foarte important să ne oprim măcar pentru o scurtă clipă și să mulțumim puterilor superioare pentru tot. Abilitatea de a-ți mulțumi tie, lui Dumnezeu, Universului pentru că ai avut un moment important care este adesea subestimat. A-ți spune fraze de recunoștință îți permite să-ți dai seama de binele pe care îl ai, îți dă puterea de a primi unul nou.
3. Asumă-ți responsabilitatea pentru tine. Trebuie să realizezi că tot ceea ce se întâmplă este rezultatul unei alegeri odată făcute. Nu da vina pe alții pentru problemele tale. Dimpotrivă, ar trebui să vă reuniți și să începeți chiar acum să schimbați situația creată de propriile mâini și gânduri. Și apoi nu uita că nimeni altcineva nu îți poate controla viața, poate face față obstacolelor și poate fi responsabil pentru acțiunile și acțiunile tale. Este greu, dar necesar. Un străin poate influența alegerea, dar numai tu o faci!
4. Ajută-i pe ceilalți, ai grijă de cei dragi. Îți place sau nu, iubirea naște iubire, iar o faptă bună se întoarce întotdeauna la izvor.
5. Ascultă-ți vocea interioară, ai încredere în intuiția ta.
6. Iartă-te pe tine și pe ceilalți. Știm cu toții că iertarea este cel mai bun medicament pentru suflet. Știm, dar continuăm să purtăm resentimente în inimile noastre ani de zile, distrugându-ne pe noi înșine și viețile noastre cu această otravă.
7. Elimina pentru totdeauna din fiinta ta fenomene precum lenea si frica. Ele sunt principalele obstacole pe drumul spre fericire. Lenea apare pentru că nu poți fi transportat într-o altă viață cu un singur clic. Pentru a face acest lucru, trebuie să lucrezi necontenit, să acționezi constant, ceea ce chiar nu vrei să faci. Dar frica nu poate duce decât la faptul că, fără să îndrăznești să pășești într-o viață nouă, va trebui să o închei pe cea veche, fără să știi ce sunt adevărata fericire și bucurie.
8. Nu te bate în bătaie dacă ceva nu merge.. Este mai bine să lăudați eforturile și să încurajați acțiuni ulterioare, decât să vă asigurați de propria inutilitate și să renunțați la toate angajamentele.
9. Acceptați ceea ce nu poate fi schimbat. Lasă-o în pace. În caz contrar, poți petrece toți cei mai buni ani ai tăi luptând cu ceea ce nu merită.
10. Trăiește-ți propria viață, nu a altcuiva.. Prin urmare, ar trebui să-ți stabilești adevăratele dorințe și scopuri, și să mergi doar spre ele, și să nu împlinești voința altcuiva impusă din exterior.
11. Încheiați ziua corect. Nu mergeți niciodată la culcare într-o dispoziție proastă și în niciun caz nu înjurați alături de cei dragi înainte de culcare. Culcă-te la timp, chiar dacă simți că mai ai puterea de a munci. O vei înțelege bine dimineața.
12. Amintiți-vă că există întotdeauna potențialul în interior de a vă schimba viața în bine.. Și pentru asta nu aveți nevoie de „mâine”, „luni”, „când slăbesc”, etc. Puteți și ar trebui să începeți chiar acum!

Reveniți la lista de dorințe. Revizuiește-l din nou și știi că toate acestea sunt realizabile. Dar trebuie să înțelegeți că și cel mai ponosit vis va rămâne așa dacă nu faceți nimic și continuați să trăiți în puterea stereotipurilor. Extinde limitele conștiinței tale, învață, dezvoltă-te, schimbă-te. Și atunci schimbările uimitoare nu vă vor face să așteptați.

Un videoclip obligatoriu despre cum să-ți schimbi viața. „Instrucțiuni pentru viață”

Milioane de oameni se gândesc cum să înceapă o nouă viață și să se schimbe, dar nu fac nimic.

Să aflăm cum orice persoană poate deveni complet diferită.

Cum să completezi singur gestalt într-o relație? Aflați despre asta de la noi.

Este posibil?

Se poate schimba o persoană drastic?

Îți poți schimba temperamentul? Este posibil să-ți schimbi scenariul vieții, destinul?

Pentru început, este important să răspundem la întrebarea: este o persoană capabilă să se schimbe astfel încât practic deveni o persoană diferită?

Atunci când trăim în anumite condiții, nu se întâmplă nimic nou în jurul nostru nu există un stimulent pentru dezvoltare. În acest caz, este aproape imposibil de schimbat, mai ales dacă nu există motivație.

Omul trăiește în zona lui de confort. Da, are un salariu mic, o viață personală nereușită, dar continuă să pară că vrea să schimbe totul, dar în același timp nu face nimic. mereu înfricoșător.

Acțiunile, scopurile, motivația noastră sunt influențate de factorii care s-au dezvoltat în procesul dezvoltării sociale. trăsături ale psihicului și personalității. Baza caracterului, ceea ce ni se dă la naștere, este.

Este aproape imposibil să schimbi tipul sistemului nervos, deși este destul de posibil să înveți să acționezi diferit, să dezvolți trăsături specifice în tine.

De exemplu, dacă vrea să fie mai activ, mai sociabil, atunci va trebui să încerce să lucreze pe el însuși. destul de capabil să învețe să se controleze, deși îi este dat cu greu.

Peste trăsăturile de caracter poate funcționa și.

Dacă nu-ți plac anumite trăsături de personalitate, elaborează un plan pentru a scăpa de ele.

Există o teorie că suntem destinați unei anumite soarte și nu o putem schimba. Cu toate acestea, exemplele multor oameni infirmă această teorie. De exemplu, oamenii născuți cu defecte.

Ar putea trăi cu o pensie de invaliditate și să se mulțumească cu asta. Dar sunt cei care, în ciuda dificultăților, muncesc, realizează, devin oameni celebri și respectați.

O parte din scenariu este scrisă în noi încă din copilărie. Părinții, cel mai apropiat mediu ne insuflă atitudini, modelează caracterul. Traumele din copilărie sunt deosebit de puternice.

Dar asta nu înseamnă asta trebuie să se ocupe de asta. Stă în puterea noastră să schimbăm scenariul prescris în noi de către părinții noștri, trebuie doar să identificăm ceea ce ne împiedică să avem succes și să realizăm ceea ce ne dorim.

Ce se poate schimba în tine?

Ce aș vrea să schimb la mine? da aproape orice. Dacă vrei să fii mai eliberat, învață oratorie, mergi la cursuri, traininguri.

Nu-ți place temperamentul tău - orele de yoga te vor ajuta. Înțelegi că mușchii sunt slabi, ești inferior celorlalți în anduranță - de ce să nu faci sport.

În lumea modernă un număr mare de posibilități.

Și nu este că nu putem, ci că nu vrem, ne este frică, ne leneși, nu vrem să părăsim zona de confort familiară.

Dar doar așa se întâmplă schimbarea.

Cum să știi ce vrei să schimbi:

• scrie-ți trăsăturile proprii și de personalitate, evaluează ce ai vrea să păstrezi și de ce să scapi;
• enumerați-vă realizările;
• scrieți ceea ce ați dori să realizați, dar nu ați realizat;
• gândește-te ce te-a împiedicat să obții ceea ce ți-ai dorit;
• pe cine dai vina pentru eșecuri - lumea exterioară, părinții, pe tine însuți;

Dacă nu poți decide singur, atunci mergi la un psiholog. El va efectua testele adecvate și vă va ajuta să alegeți direcția de mers.

Alegeți un antrenor profesionist care se ocupă în mod specific de problema autodezvoltării.

Unde sa încep?

Cum să schimbi viața în bine? Orice schimbare începe de undeva. Ele nu se întâmplă de la sine. Excepție fac situațiile psihotraumatice când reevaluare ascuțită a valorilor.

Unde sa încep? Înțelegeți exact ce doriți să schimbați. Fii realist cu privire la personalitatea, realizările și greșelile tale. Nu-ți fie frică să te cunoști pe tine însuți. Uneori știm că avem unele deficiențe, dar conștiința nu le evaluează în mod adecvat.

Dacă nu o poți face singur, întreabă oamenii în care ai încredere.

Fiți pregătiți pentru criticiȘi nu te supăra dacă nu auzi ce vrei.

Schimbarea este despre motivație. Stabilește-ți obiective: de ce să te schimbi, ce vrei să obții până la urmă, în ce interval de timp.

Cum se schimbă?

Acum trecem la cea mai dificilă etapă: procesul de schimbare a personalității și a vieții tale.

Personalitatea ta dincolo de recunoaștere

Manifestarea exterioară a personalității aceasta este caracteristica noastră. Dacă vă cunoașteți slăbiciunile, lucrați la ele.

1. Schimbați-vă programul drastic. Scrieți un program zilnic, eliminați toate lucrurile inutile care vă împiedică să vă atingeți obiectivul.
2. Acordați atenție vieții oamenilor de succes: citiți-le biografia, aflați cum au ajuns la obiectivul lor, ce obstacole au depășit. Inspiră-te din experiențele lor.
3. Învață ceva nou în fiecare zi.
4. Schimbați-vă cercul social. Mediul social are o influență puternică asupra noastră, ne poate inspira sau doborî.

   Elimină din cercul tău perdanții, plângerii, pesimiștii.

5. Lucrați la trăsăturile dvs. de caracter - îmbunătățiți-le pe cele pozitive și încercați să scăpați de cele negative.

Lumea interioara

Cum se schimbă intern? Ești pesimist sau optimist sau te consideri realist?

Vedem lumea în culori negre, acordăm atenție negativului, ca urmare, viața devine din ce în ce mai proastă și evenimentele pozitive dispar din viața noastră.

Încercați să priviți lumea cu alți ochi. Nu este ușor, mai ales la început.

Când te trezești, zâmbește. Doar zâmbește pentru noua zi, chiar dacă al tău așteaptă o slujbă dificilă, curățenie generală, o călătorie la o agenție guvernamentală.

Amintiți-vă - vă creați propria lume.

Fă puțin exercițiu: imaginați-vă că există lumină în jurul vostru, radiați strălucire în lume și toți oamenii o observă. Lumină albă, blândă, care emană bunătate, energie, căldură

Vei vedea cum ziua ta va decurge diferit, vei fi remarcat, complimentat, iar a ta va fi mult mai bine.

Gândind pozitiv

Cum să-ți schimbi gândurile în pozitive? In fiecare zi găsește ceva pozitiv în jurul tău. Să fie mai întâi lucrurile mărunte. A început să plouă - vremea propice relaxării și reflecției.

Fii urât în ​​transport - poate că lumea vrea să fii atent la ceva sau acesta este un test al rezistenței tale emoționale. Vedeți orașul cu alți ochi- arhitectură, mii de oameni grăbindu-se la muncă.

Comunică cât mai puțin cu oamenii negativi. Chiar dacă îi consideri prietenii tăi, negativitatea este contagioasă.

De aceea caută-i pe cei cu care este plăcut să comunici cu care te simți în largul tău, care îți mărește energia și nu ia.

Gândirea pozitivă necesită practică. La început va fi greu să cauți un pozitiv, ți se va părea că totul este rău. Dar după trei săptămâni, vei fi surprins să observi cum lumea a început să se schimbe și tu odată cu ea.

Convingerile

În primul rând, decideți dacă într-adevăr trebuie să le schimbați. Dacă alți oameni o cer, amintiți-vă, credințele - trăsăturile personalității tale. Nu te schimba doar pentru ca altii vor ca tu.

Dacă vrei cu adevărat să-ți schimbi convingerile, atunci citește mai multe, evaluează opinii, fapte, caută-le pe cele potrivite.

Mod de viata

Totul este simplu - începe să faci ceva chiar acum. Nu mâine, luni sau Revelion, ci de acum. Daca vrei sa scapi de un obicei prost, fa-o imediat, nu astepta momentul potrivit, pentru ca nu va veni.

Dacă doriți să vă treziți mai devreme - setați o alarmă, dacă una nu este suficientă - setați trei. Vei începe să te obișnuiești cu noul regim în câteva zile.

Pierdeți mult timp cu activități inutile - doar încetează să le faci acum- opriți rețelele de socializare, scoateți televizorul din casă, nu mai întâlniți oameni care vă ocupă timpul și nu vă avantajează.

obiceiuri

Cum să te forțezi să-ți schimbi obiceiurile? Motivația este ceea ce contează.

Răspunde-ți la o întrebare De ce vrei să-ți schimbi obiceiurile? Privește spre viitor.

Dacă fumezi, atunci amintește-ți de sănătatea, riduri, pielea lăsată, problemele pulmonare care te vor aștepta cu siguranță peste câțiva ani. Obiceiurile proaste sunt îmbătrânirea timpurie.

Vrei să ai un aspect proaspăt și înflorit cât mai mult timp, fii activ, ca sexul opus - atunci scapă acum de obicei. O persoană se obișnuiește cu noile condiții în aproximativ 21 de zile, trebuie să reziste doar trei săptămâni.

Atitudine de viață

Dezvoltă-ți propriul optimism. Da, totul pare să fie rău. De fapt, sunt multe lucruri frumoase pe lume. Viața a fost grea în orice moment, dar acum avem atât de multe oportunități încât trebuie folosite.

Ce îți dă pesimismul? Vedeți totul în negru și gri. Îngrijorat de sănătatea salariilor proaste, a oamenilor răi. Așa că începe să trăiești pentru tine. Bucură-te de viață pentru tine. Lucrează și realizează pentru tine.

Nu te mai plânge. Amintiți-vă: plângerii și plângerii nu sunt pe plac. Dacă vrei să fii milă, oprește-te. Nimănui nu îi pasă de problemele noastre, dar plângerile tale vor respinge de la tine oamenii cu adevărat demni și pozitivi.

Cum să te schimbi în bine?

Pentru fată

Fetelor iubește băieții puternici capabili de fapte.

Îi preferă pe cei care se țin de cuvânt, în care se poate avea încredere, alături de care nu este înfricoșător să treci prin viață.

Cum se schimbă:

• dezvolta;
• uitați de distracția fără scop;
• muncă;
• alocați timp pentru odihnă articulară;
• respecta fata;
• dă-i timp, dar nu fi prea intruziv - nu ar trebui să existe o supraabundență de atenție, altfel se va plictisi rapid.

Cel mai important- fii intenționat, nu te opri aici.

Pentru un tip

Dacă plănuiești să trăiești cu un tip fericit pentru totdeauna, va trebui lucrează la personalitatea ta.

Nu, în niciun caz nu trebuie să te adaptezi cuiva, să rămâi tu însuți, ci să-ți dezvolți cele mai bune calități.

Ce să fac:

Cel mai rău lucru la care te poți gândi... falsitatea și pretenția. Rămâi tu, dezvoltă gândirea pozitivă și străduiește-te să fii activ în viață.

Povești reale ale oamenilor

Există multe exemple de oameni care au decis să-și schimbe radical viața, iar vârsta nu este o piedică în acest sens.

Daphne Selfe are 86 de ani. Gloria i-a venit după 70 de ani, când a decis să devină model de modă. Soțul ei a murit, copiii au devenit adulți și ea s-a confruntat cu o alegere - ca toți ceilalți, petreceți bătrânețe în fața televizorului sau trăiți pentru tine.

Grant Aschats. A învins cancerul și și-a îndeplinit visul - a devenit un bucătar faimos.

Susan Street are 59 de ani. A slăbit după 50 de ani, iar de atunci viața ei a început să se schimbe dramatic. A reușit să supraviețuiască pierderii unui loc de muncă, cancerului, a devenit vegetariană, și-a început propriul blog și îi ajută pe alții să se schimbe.

Există mii de astfel de exemple.

Tot ce ai nevoie este un impuls, să realizezi că viața ta este lipsită de sens și greșită. Nu așteptați momentul potrivit, începeți să vă schimbați de acum înainte.

Cum să începi o nouă viață? 10 pași care te vor schimba pe tine și viața ta:

Vrei să te schimbi, dar nu știi de unde să începi și ce să faci? Oferim sfaturi eficiente de la un psiholog! Utilizați pentru sănătate și schimbare!

O zi bună tuturor, dragi cititori ai utilului site Diary of Success! 😉

Aproape întotdeauna suntem prea critici cu noi înșine.

Orice nu ne poate potrivi!

Cineva suferă din cauza propriei înfățișări, cineva nu este mulțumit de salariu, iar cineva chiar și propriii copii.

O astfel de nemulțumire persistă zi de zi, se discută la ceai, dar lucrurile nu trec de obicei dincolo de conversații.

Și în loc să dezvoltăm și să rezolvăm probleme, ne exacerbăm nemulțumirea, acumulăm iritabilitate și furie până ajungem într-o fundătură.

Cineva în astfel de situații începe să se gândească, cum să te schimbi, iar cineva continuă să se bată într-o gaură și mai mare.

Cum să te schimbi?

În stadiul inițial de a te schimba, există mai multe reguli, fără de care toată lista ta de dorințe se va prăbuși chiar și în stadiul de vis, fără a se împlini niciodată.

Deci care sunt aceste reguli?

1. 1 regula. Motivația de a te schimba

   Cel mai important și puternic stimulent pentru tine în etapa inițială ar trebui să fie motivația.

   Trebuie să fii pasionat de schimbare.

   Motivația este fundamentul tuturor!

   De exemplu, ai 200 kg și vrei să slăbești, dar nu slăbești.

   De ce? Recunoaște-ți-o - pur și simplu nu vrei să o faci.

   O persoană care vrea cu adevărat să slăbească pierde în greutate.

   Prin urmare: dacă vrei cu adevărat ceva, gândește-te la o motivație puternică.

   Pentru unii, aceasta poate fi o agenție de modeling, pentru unii - locația unei persoane dragi, iar pentru unii - admirație universală.

2 regula. Stabiliți obiective clare


Adesea, dorințele noastre arată astfel:

O sa merg acolo, nu stiu unde!

Vreau ceva, nu stiu ce!

Cu alte cuvinte, vrem să mergem undeva, vrem mulți bani, o mașină cool și o casă elegantă. Gândindu-ne la astfel de lucruri, ne punem propriul creier într-o fundătură.

Creierul nostru începe să se întrebe: unde vreau să merg, ce fel de mașină vreau etc.

Dar nu primește răspunsuri la întrebările sale și, prin urmare, nu se întâmplă nimic.

Imaginează-ți că lucrezi într-un restaurant și un client te sună și plasează următoarea comandă: „Adu-mi într-o zi mâncare delicioasă și ieftină”.

Ce vei face?

În primul rând, specificați ce fel de mâncare delicioasă își dorește clientul.

Îl întrebi cât vrea să cheltuiască și la ce oră anume vrea să-și ia mâncarea.

Ai inteles esenta?

Creierul tău are, de asemenea, nevoie de specific.

De exemplu, vreau să slăbesc 50 kg în 3 luni.

Specificați toate listele de dorințe și atunci acestea vor deveni mai reale!

Începem să ne schimbăm pe noi înșine

Mulți oameni nu vor să te schimbi doar pentru că ei cred că este imposibil.

Încă din copilărie, multe stereotipuri au fost puse în noi, iar stereotipul despre imposibilitatea de a ne schimba este unul dintre ele.

Ni se spune adesea că nu ne putem schimba, că caracterul se formează în pântece, iar obiceiurile se formează în primii ani de viață.

Cu toate acestea, de fapt, te poți schimba la orice vârstă, principalul lucru este motivația corectă și stabilirea obiectivelor.

Acum că ai găsit motivația potrivită și, este timpul să treci la cel mai important lucru - să te schimbi.

1. Etapa 1. Începem să gândim pozitiv și să ne schimbăm

   
   În stadiul inițial schimbă-teîncepe să te gândești doar la lucruri bune.

   De regulă, toți oamenii de succes gândesc extrem de pozitiv. Pesimismul este lotul învinșilor.

   Optimiștii își programează inițial mintea pentru tot ce li se poate întâmpla.

   De exemplu, într-un an voi avea un salariu de 10.000 de dolari pe lună și un apartament cu 3 camere pe strada Krasnye Presnya.

   De asemenea, nu te deprima.

   LA acest caz ar trebui sa gandesti asa:

   „Așa este, am fost concediat! La urma urmei, în această poziție, nu voi putea începe să câștig 10 mii de dolari pe lună. Iar următorul loc îmi va aduce exact genul ăsta de bani.

Etapa 2. Schimbați-vă și faceți față stresului

Odată ce ați învățat să gândiți pozitiv, treceți la tratarea stresului.

La urma urmei, toți oamenii de succes și echilibrați știu să-și controleze emoțiile.

Nu lăsa nici măcar cele mai mici lucruri să-ți strice starea de spirit.

Știți: celulele nervoase nu se regenerează.

Continuând o viață emoțională necontrolată, riști să devii la bătrânețe o bunică bătrână sau un bunic morocănos.

Nu vrei asta?!

Pentru început, începe să fii de acord cu toată lumea, indiferent cine și ce îți spun.

De exemplu, când șeful tău te pedepsește, nu te certa cu el.

Demonstrând că nu ești un măgar, nu faci decât să agravezi cearta și să-l înflamezi pe șefu.

În schimb, de acord cu tot ce spune, chiar dacă șeful greșește.

Acest lucru îl va tulbura și va preveni conflictele.

O persoană pur și simplu nu va fi interesată să țipe dacă ai fost deja de acord cu el!

Chiar dacă ți se țipă în autobuz, în magazin sau lângă casa ta, nu fi nepoliticos pentru nepoliticos.

În schimb, zâmbește și spune ceva atrăgător care poate deruta persoana.

Oprind înjurăturile și disputele din nas, vă veți salva de stresul și grijile inutile.

cu sfaturi simple despre cum să te schimbi.

Include:

Etapa 3. Căutăm calitățile de care avem nevoie

Pentru a obține succesul în orice domeniu, avem nevoie pur și simplu de o serie de calități utile, cum ar fi:

• pasiune;
• optimism;
• disciplina;
• răbdare.

Puteți adăuga la această listă și alte calități utile pe care ați dori să le aveți.

Acum ar trebui să înțelegeți cum să obțineți calitățile dorite și să deveniți mai buni. schimbându-te pe tine însuți.

Separat, merită subliniată pasiunea.

Încearcă să găsești pentru tine așa ceva căruia să-ți dai fără urmă, încearcă să te regăsești!

La urma urmei, cel mai important lucru în viață este să faci doar ceea ce aduce cu adevărat bucurie și căldură.

Articol util? Nu ratați altele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi prin poștă

10 sfaturi de bombardament de la un psiholog care te vor ajuta să te schimbi în bine odată pentru totdeauna! Salveaza-te.

Gândește-te... Ne plângem / ne plângem atât de des de viața noastră: „munca este proastă, colegii sunt nenorociți, nu există prieteni adevărați, soțul/soția este neiubit(i), părinții s-au săturat de moralizarea lor, și chiar și femeia aceea grasă cu sacoșe de cumpărături în colțul microbuzului enervantă cu tryndez-ul lui la telefon!

Ne indignăm și ne plângem de nedreptatea unei astfel de soarte, nevrând să ne dăm seama că nu este deloc în soartă și nu în mediul nostru, ci în noi înșine!

Afla, cum să te schimbi în bine, iar viața ta se va rostogoli în loc de o potecă accidentată de-a lungul unei cărări de asfalt fără cusur.

Cum să te schimbi în bine: sau cum îi urăsc pe toată lumea

Toți cei 5 ani, o fată Nastya a studiat cu mine în același grup.

Ea a fost (cum ai explica-o mai bine?) - o diavolă a Iadului (aici fără exagerare).

Cea mai proastă persoană pe care am întâlnit-o vreodată în viața reală.

Venea la cupluri pe rând, uneori cu acru, alteori cu o expresie rea pe chip, îi plăcea să facă lucruri urâte, stârnea scandaluri, umilia pe cei slabi.

Dar ceea ce m-a frapat cel mai mult a fost încrederea unui coleg de clasă că lumea îi datorează o mașină plină de fericire.

Iar faptul că până acum nu ajunsese la ea a fost, potrivit lui Nastya, fie un act de nedreptate supremă, fie intrigile dușmanilor.

Un alt paradox a fost că o colegă de clasă se considera o persoană excelentă pe care oamenii o evită absolut nemeritat.

Nici nu am încercat să-i explicăm ceva, pentru că este mai scump să te implici cu o astfel de persoană.

Norii se îngroșau și se îngroșau, dar adevăratul tunet a izbucnit la o lecție practică, a cărei temă era „ Cum să te schimbi în bine».

Profesorul nostru a invitat-o ​​pe prietena ei, o colegă de la o altă universitate, să o conducă.

Toți profesorii noștri erau familiarizați cu particularitățile viziunii despre lume a lui Nastya și au renunțat mult timp la ea, spun ei: „Studiul este bun, restul este treaba ei”, dar invitatul nu era.

Prin urmare, a fost foarte surprinsă când fata a început să-i demonstreze că nu trebuie să îmbunătățească nimic în ea însăși.

Profesorul nu a fost de acord, iar dialogul destul de emoționant s-a încheiat cu strigătul Nastyei: „Cât vă urăsc pe toți! Sunt atât de nefericit din cauza ta!"

Pe cine avea în vedere domnișoara, nu au precizat.

Nu știu cum a ieșit viața ei azi, cu toții ne-am cruce cu ușurare când nu mai era nevoie să o vedem în fiecare zi, dar nu cred că este prea fericit, pentru că domnișoara nu a știut niciodată să învețe din greselile ei.

Cum să te schimbi în bine: de ce este atât de dificil?

Desigur, motivul principal pentru care continuăm să fim oameni nu prea buni este lipsa de recunoaștere a problemei. Ca și în situația cu Nastya, care este ferm convinsă de propria ei infailibilitate.

Toate greutățile, atitudinea precaută față de noi din partea celor din jur, respingerea echipei, conflicte și așa mai departe, le atribuim oricărui: oameni răi, o combinație de circumstanțe, soartă, așa că stelele au convergit etc.

Ne este mult mai ușor să dăm vina pe altcineva decât să ne spunem sincer nouă și altora: „Da, sunt o persoană rea (sau o persoană care duce un mod de viață greșit), dar promit să mă perfecționez și voi face totul pentru schimba-te in bine!»

Dacă aștepți ca cineva să te accepte „așa cum ești”, atunci ești doar un nemernic leneș. Pentru că, de regulă, „așa cum este” este o priveliște tristă. Schimbă-te, cățea. Lucrează asupra ta. Sau mori singur.
Faina Ranevskaya

Alte motive pentru care continuăm să fim îmbrățișați de iluziile noastre sunt:

Dificultăți de viață.

Pentru unii, soarta nu dă prea multe încercări, dar pentru cineva - din abundență.

Cea mai mare abilitate este de a îndura toate încercările fără a deveni amărât împotriva lumii întregi.

Slăbiciune.

În orice situație de conflict, încercați să vă calmați furia și apoi, aruncând o privire sobră asupra acesteia, decideți dacă trebuie să continuați să participați la scandal sau este mai bine să plecați.

Același lucru este valabil și pentru alte emoții negative: gelozie, invidie, egoism etc.

Când schimbați caracterul și obiceiurile, nu uitați de aspect.

Părul nespălat, unghiile murdare și kilogramele în plus nu colorează nici pe cea mai bună persoană.

Înainte de a începe să dai vina pe altcineva pentru o problemă, aruncă o privire asupra propriului tău comportament.

În cele mai multe cazuri, noi înșine suntem vinovați de probleme.

Asigurați-vă că vizionați un desen animat pozitiv și, cel mai important, util despre

că toate problemele stau în capul nostru!

Lucrează la gândurile tale și viața se va schimba în cel mai scurt timp! 😉

Desigur, citind articolul " Cum să te schimbi în bine? nu te va ajuta să te trezești brusc complet diferit și, cel mai important, o persoană grozavă.

În fața ta aștepți luni și chiar ani de muncă grea și autocontrol.

Dar imaginează-ți cât de minunată va fi viața ta dacă vei deveni mult mai bun.

Articol util? Nu ratați altele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi prin poștă