Astăzi vă voi spune ce metode vă vor permite ia decizia corectăși învață să ia decizii în general. Acest articol se va baza nu numai pe experiența mea, ci și pe metodologia de luare a deciziilor conturată în celebra carte a lui Chip Heath și Dean Heath -”. Această tehnică vă ajută să faceți alegeri eficiente în afaceri, carieră și educație. Aici voi sublinia punctele principale ale acestei tehnici și, de asemenea, voi vorbi despre ceea ce mă ajută personal în găsirea soluțiilor potrivite.

Metoda 1 - Evitați „granițele înguste”

Adesea cădem în capcana „cadrelor înguste”, când gândirea noastră reduce întreaga varietate de soluții posibile la o problemă în doar două opțiuni: da sau nu, a fi sau a nu fi. „Ar trebui să divorțez sau nu de soțul meu?” „Ar trebui să cumpăr această mașină deosebit de scumpă sau să iau metroul?” Ar trebui să merg la petrecere sau să stau acasă?

Când alegem doar între „Da sau Nu”, de fapt, suntem blocați într-o singură alternativă (de exemplu, despărțirea de soțul ei, efectuarea unei achiziții) și ignorând celelalte. Dar poate că există și alte opțiuni în relația ta, pe lângă despărțirea de partenerul tău și revenirea la status quo-ul. De exemplu, încercați, discutați probleme, mergeți la un psiholog de familie etc.

Dacă alegeți să nu cumpărați o mașină scumpă cu credit, aceasta nu înseamnă că călătoriile epuizante cu metroul sunt singura dvs. alternativă rămasă. Probabil că poți cumpăra o mașină mai ieftină. Dar, poate, cea mai corectă alegere va fi într-un alt plan de decizii. Poate că va fi mai convenabil și mai profitabil să închiriezi un apartament mai aproape de serviciu. Sau schimbați locul de muncă la mai puțin îndepărtat de casă.

O alternativă la alegerea între diferite rase de pisici sau câini poate fi să mergi la o crescătorie și să alegi un animal de companie fără adăpost care îți place cel mai mult.

Aceasta pare o tactică evidentă pentru a te gândi la alegeri, dar mulți oameni continuă să cadă în aceleași capcane. Există întotdeauna o tentație de a reduce problema la o dihotomie da sau nu. Ne străduim instinctiv pentru aceasta, deoarece este mult mai ușor să luăm în considerare problema doar în alb și negru, și nu în toată diversitatea ei. Dar se dovedește că prin această abordare ne creăm doar noi dificultăți.

De asemenea, de multe ori încercăm să luăm în considerare o alegere între două extreme, deși este posibil să găsim un compromis între ele la mijloc. Sau nu observăm că ambele extreme pot fi implementate simultan și, de fapt, nu este deloc necesar să alegeți una dintre ele.

Metoda 2 - Extindeți selecția

Această metodă este o dezvoltare a metodei anterioare. Mulți dintre noi cunosc situații în care dorim să facem o achiziție importantă, de exemplu, să cumpărăm un apartament. Ajungem la primul apartament și suntem fascinați de aspectul lor, iar agentul imobiliar oferă condiții „favorabile” ale tranzacției și astfel ne provoacă să luăm o decizie rapidă. Și deja ne gândim nu la „ce apartament să alegem”, ci la „dacă să cumpărăm sau nu acest apartament anume”.

Nu te grabi. Este mai bine să te uiți la cinci apartamente, în loc să-l cumperi pe primul care se întâlnește. În primul rând, vă va permite să navigați mai bine pe piața imobiliară. Poate că există sugestii mai bune. În al doilea rând, timpul petrecut privind restul ofertelor vă va „răci” emoțiile instantanee. Și emoțiile de moment interferează întotdeauna cu alegerea corectă. În timp ce ești sub influența lor, s-ar putea să treci cu vederea unele defecte evidente ale apartamentului care îți place, dar pe măsură ce timpul va trece, vei putea vedea mai clar întreaga imagine.

Devenim prea atașați de scopul la care gândirea noastră este reglată inițial.Și asta formează o inerție puternică în luarea deciziilor: suntem gata să vedem doar ceea ce ne confirmă decizia și ignorăm ceea ce o contrazice. De exemplu, ai vrut să intri la o anumită universitate de la școală. Câțiva ani mai târziu, ai picat examenele de admitere. Și acum te gândești să te pregătești din greu și să-ți încerci din nou norocul peste un an. Îndepărtezi toate argumentele prietenilor tăi în favoarea alegerii unei alte universități, întrucât ești obișnuit să crezi că alegerea ta este cea mai bună.

Dar dacă în cei câțiva ani care ai nevoie să termini școala, situația s-a schimbat și universitatea la care vrei să mergi nu mai este aceeași ca înainte? Brusc au apărut noi instituții de învățământ promițătoare? Nu vă atașați de alegerea dvs. și efectuați o analiză comparativă. Extinde-ți selecția! Familiarizați-vă cu curriculumul și personalul didactic din alte instituții. Ce alte universități oferă un program similar?

Pentru a deveni mai puțin atașat de o alternativă, te va ajuta metoda auxiliară a „opțiunilor de dispariție”.

Metoda de dispariție a variantei

Imaginați-vă că alternativa pe care ați ales-o nu poate fi aleasă dintr-un motiv oarecare. De exemplu, universitatea în care vrei să intri, să zicem, a fost închisă. Acum gândește-te ce ai face dacă asta s-ar întâmpla cu adevărat. Și începe să o faci. Probabil că te-ai uita la alte posibilități și, probabil, în acest proces, vei descoperi câte opțiuni grozave ai ratat deoarece te-ai fixat pe o singură alternativă.

Metoda 3 - Obțineți cât mai multe informații posibil

Autorii, Chip și Dean Heath sunt surprinși că este o practică obișnuită pentru mulți oameni să citească recenzii înainte de a cumpăra produse electronice, de a rezerva hoteluri sau de a alege frizerii. Dar, în același timp, când vine vorba de alegerea unui loc de muncă sau a unei universități, mai puține persoane folosesc această practică minunată, care ajută la obținerea multor informații valoroase.

Înainte de a lua o decizie cu privire la angajarea într-o anumită companie, puteți studia recenziile persoanelor care au lucrat în ea. Acest lucru este mai bine decât să te bazezi doar pe informațiile furnizate de HR și de viitorul șef.

Frații Heath sugerează să pui o întrebare la interviu pentru asta.

„Cine a lucrat în postul înaintea mea? Cum îl cheamă și cum îl pot contacta?

Nu este nimic greșit în a încerca să obțineți informații de la prima mână. Când am aflat despre această practică, am fost surprins că, în ciuda avantajelor evidente ale acestei abordări, nu mi-a trecut niciodată prin cap să o folosesc în timpul căutării unui loc de muncă!

Este posibil să nu vi se ofere întotdeauna contactele acestor oameni. În acest caz, vă va ajuta să obțineți informații practica întrebărilor conducătoare.

Această practică este bună, deoarece vă permite să obțineți informații de la cineva care este reticent să le împărtășească.

La interviu:

În loc să întrebați ce perspective și condiții oferiți (s-ar putea să vi se promită perspective strălucitoare și condiții bune de muncă), puneți întrebări mai directe:

„Câți oameni au părăsit această funcție în ultimii trei ani? De ce s-a întâmplat asta? Unde sunt ei acum?"
Punerea acestei întrebări vă va ajuta să obțineți informații mai fiabile despre munca dvs. viitoare.

In magazin:

Un studiu a constatat că, atunci când consultanților de vânzări, motivați să vândă cât mai multe produse posibil, li s-a pus întrebarea „Spune-mi ceva despre acest iPod”, doar 8% dintre ei au raportat probleme cu acesta. Dar când au trebuit să răspundă la întrebarea: „Care este problema lui?” 90% dintre toți managerii au raportat sincer deficiențele acestui model.

Metoda 4 - Scapa de emotiile de moment

După cum am scris mai sus, emoțiile instantanee pot interfera foarte mult cu luarea deciziilor. Te fac să pierzi din vedere ceva important și să te concentrezi pe lucruri mărunte care ulterior se dovedesc a fi nesemnificative.

Mulți dintre noi ne confruntăm cu rezultatele îngrozitoare ale alegerilor impulsive și inconștiente, realizând că în momentul luării deciziei, am fost orbiți de emoțiile noastre și nu am văzut imaginea completă.

Aceasta poate viza o căsătorie timpurie sau un divorț impulsiv, achiziții scumpe sau angajare. Cum să evitați influența acestor emoții? Există mai multe moduri.

Prima modalitate de a scăpa de emoții - 10/10/10

Această metodă vă permite să treceți dincolo de perspectiva îngustă pe care o stabilesc impulsurile instantanee. Constă în a-ți pune trei întrebări înainte de a lua o decizie:

• Cum mă voi simți în legătură cu această decizie în 10 minute?
• Și după 10 luni?
• Ce se va întâmpla peste 10 ani?

De exemplu, te-ai îndrăgostit de un alt bărbat și vrei să-ți părăsești copiii și să-ți părăsești soțul. Dacă iei această decizie, ce te vei gândi la ea în 10 minute? Probabil, euforia îndrăgostirii și a unei noi vieți va face furie în tine! Desigur, nu vei regreta decizia ta.

Dar după 10 luni, pasiunea și dragostea se vor potoli (se întâmplă mereu), și poate că atunci când vălul euforiei care ți-a acoperit ochii va dispărea, vei vedea neajunsurile noului partener. În același timp, va începe să se manifeste un sentiment amar de pierdere a ceva drag. S-ar putea să descoperi că ceea ce obișnuiai să iei de la sine înțeles a fost de fapt un beneficiu al relației tale anterioare. Și asta nu mai este în noua ta relație.

Este foarte greu de prezis ce se va întâmpla peste 10 ani. Dar poate, după ce ardoarea de a te îndrăgosti va trece, vei realiza că ai ajuns la același lucru de care fugeai.

Desigur, nu spun că acesta va fi cazul tuturor. Pentru multe relații, divorțul este cea mai bună soluție. Dar, cu toate acestea, sunt sigur că multe divorțuri au loc impulsiv și necugetat. Și este mai bine să cântăriți totul cu atenție și să vă distanțați de amăgirea euforiei în așteptarea schimbării.

A doua modalitate de a scăpa de emoții - Respirați

Înainte de a face orice alegere importantă, acordați-vă puțin timp liber. Luați 10 inspirații și expirații calme, complete și lente, de durată egală. De exemplu, 6 numărări lente ale inhalării - 6 numărări lente ale expirației. Și așa 10 cicluri.

Acest lucru vă va calma bine și vă va răci ardoarea. Ei bine, mai vrei să comanzi acest bibelou scump de care nu ai nevoie, doar pentru că l-ai văzut pe același de la un coleg?

Această metodă poate fi combinată cu cea anterioară. Respirați mai întâi și apoi aplicați 10/10/10.

A treia modalitate de a scăpa de emoții - „Ideal-mă”

Am venit cu această metodă când nu am putut lua o singură decizie. Și m-a ajutat foarte mult (am scris despre el mai detaliat în articolul „”). Gândiți-vă la ce ar face „sinele vostru ideal” sau care ar fi scenariul ideal pentru desfășurarea evenimentelor sub restricțiile existente. De exemplu, te gândești dacă să ieși azi să bei sau să stai acasă cu soția și copiii tăi. Mulți factori în decizie vor concura între ei: simțul datoriei și dorința momentană de a bea, îngrijirea copiilor și sănătatea cu nevoia de a se distra.

Ce să fac? Gândiți-vă ce ar fi ideal. Doar rămâne realist. Înțeleg că, în mod ideal, ai vrea să te împarți în două, astfel încât o parte din tine să stea acasă, iar cealaltă parte să fie la petrecere, în timp ce alcoolul să nu-i facă rău și mahmureală a doua zi. Dar asta nu se întâmplă. Avand in vedere restrictiile, varianta ideala ar fi sa stai acasa, pentru ca saptamana trecuta ti-ai promis ca vei bea mai putin. Îți dai seama că soția ta te vede rar și dacă nu mergi la petrecere te vei simți mai bine a doua zi.

Nu trebuie să te gândești la ce vrei mai mult. Pentru că, Doar pentru că vrei ceva nu înseamnă că ai nevoie de el. Dorințele sunt volubile și trecătoare. Acum vrei unul. Dar mâine s-ar putea să regreti că ți-ai satisfăcut dorința de moment. Luați în considerare ce opțiune ar fi corectă. Ce ar face un soț ideal?

A patra modalitate de a scăpa de emoții - Ce ai sfătui un prieten?

Imaginați-vă că doriți să vă schimbați locul de muncă cu unul mai confortabil și mai bine plătit, dar vă este frică de schimbare, vă este frică să nu fiți dezamăgit, nu doriți să vă dezamăgiți colegii, vă faceți griji pentru ceea ce va face șeful dvs. gândește-te la tine în legătură cu plecarea ta. Din această cauză, nu vă puteți hotărî.

Dar dacă această alegere nu este în fața ta, ci în fața prietenului tău. Ce l-ai sfatui? Cu siguranță, dacă ți-ar împărtăși temeri în detrimentul dezamăgirii și a părerii șefului, i-ai răspunde: „Hai, te gândești la tot felul de prostii! Fă ce e mai bine pentru tine.”

Cu siguranță mulți dintre voi ați observat că puteți da sfaturi bune și rezonabile prietenilor tăi în rezolvarea unor situații, dar, în același timp, tu însuți te comporți nerezonabil în situații similare. De ce? Pentru că atunci când ne gândim la decizia altei persoane, ne uităm doar la esențial. Dar când vine vorba de noi înșine, apar imediat o grămadă de lucruri mărunte, cărora le acordăm o importanță exagerată. Prin urmare, pentru a scăpa de influența acestor lucruri neimportante asupra deciziei tale, gândește-te ce sfaturi i-ai oferi prietenului tău dacă s-ar afla într-o situație similară.

A cincea modalitate de a scăpa de emoții - doar așteptați

Amintiți-vă, o decizie rapidă este foarte adesea o decizie proastă, deoarece poate fi luată sub influența emoțiilor. Nu trebuie să asculți de fiecare dată dorințele impulsive. În unele cazuri, este logic să așteptați și să nu faceți o alegere spontană. Dorințele impulsive, pe de o parte, sunt destul de intense și pot fi greu de făcut față. Pe de altă parte, sunt trecătoare și trebuie doar să așteptați puțin, iar această dorință va dispărea. Îți vei da seama că ceea ce părea a fi o nevoie esențială cu câteva ore în urmă, de fapt, nu ai nevoie.

Personal, îmi place să las o decizie să „cocească” în capul meu, să-i dau timp, cu condiția să nu am unde să mă grăbesc. Nu înseamnă că mă gândesc la el tot timpul. Pot să fac niște afaceri și dintr-o dată decizia va apărea de la sine. Se întâmplă chiar să iau o decizie instantaneu, dar nu mă grăbesc să o pun în aplicare dacă este vorba de lucruri importante și pe termen lung.

În câteva zile, în capul meu s-ar putea „a ieși” detalii care îmi pot schimba alegerea. Sau invers, o să înțeleg că primul gând a fost cel potrivit, abia acum, voi fi sigur de el.

A șasea modalitate de a scăpa de emoții - rămâneți concentrat

Această metodă este potrivită în situațiile în care trebuie să luați decizii rapide în timp ce sunteți sub presiune psihologică, de exemplu, la un interviu.

Ca iubitor de poker, știu cât de important este să rămâi concentrat pentru a nu ceda emoțiilor instantanee. Pokerul este practic un joc de luare a deciziilor. Am observat că atunci când mintea mea rătăcește undeva departe de jocul dintre mâini, fac acțiuni nerezonabile și emoționale atunci când este rândul meu să pariez. Dar dacă sunt concentrat pe joc, chiar și atunci când nu sunt în mână, de exemplu, doar urmărind adversarii, acest lucru îmi permite minții să fie alertă, să monitorizeze constant tot ce mă înconjoară și pe mine, să mă gândesc doar la joc și să nu las gânduri și emoții inutile în creier.

Deci, de exemplu, în timpul unui interviu, păstrați-vă atenția asupra acestui proces. Ascultă tot ce îți spun. Nu lăsați gândurile străine să vă intre în cap, cum ar fi: „ce au crezut despre mine?”, „Am spus prea multe?” Gândește-te la asta mai târziu. Dar deocamdată, fii aici și acum. Acest lucru vă va ajuta să faceți alegerea corectă.

Metoda 10 - Când să nu folosiți toate aceste metode

Privind toate aceste metode, se pare că luarea deciziilor este un proces foarte complex. De fapt, aceste metode sunt concepute pentru a vă ajuta să faceți alegeri, în care fiecare alternativă este determinată de un set de avantaje și dezavantaje. Dar dacă nu există defecte? Ce se întâmplă dacă nu ai nimic de pierdut dacă alegi o opțiune?

Atunci uită de toate aceste sfaturi, acționează și vezi ce se întâmplă.

De exemplu, ai văzut o fată drăguță pe stradă, ești singur și doar cauți o pereche. Nu mai trece peste argumentele pro și contra din capul tău. Nu aveți nimic de pierdut dacă veniți și vă cunoașteți. Aceasta este o soluție absolut simplă.

Astfel de situații sunt o excepție. Cu cât te gândești mai mult la ele și cântărești deciziile, cu atât crește incertitudinea și șansele de a rata o oportunitate. Prin urmare, acolo unde alegerea nu te costă nimic, gândește-te mai puțin și acționează!

Concluzie - Un pic despre intuiție

Metodele despre care am tot vorbit sunt încercări de a oficializa luarea deciziilor. Oferă claritate și claritate acestui proces. Dar nu vreau să slăbesc rolul intuiției.

Aceste metode nu ar trebui să vă încurce, insuflându-vă o încredere iluzorie că orice decizie este susceptibilă de rațiune și de analiză uscată. Nu este adevarat. Adesea alegerea se caracterizează prin lipsa de informații complete și va trebui să accepți faptul că în multe situații nu poți ști în avans cu certitudine 100% care decizie va fi mai bună. Uneori trebuie doar să alegi ceva și atunci va fi clar dacă ai făcut alegerea corectă sau nu.

Prin urmare, trebuie să folosiți intuiția, în loc să așteptați până când metodele dvs. vă oferă o predicție fără ambiguitate a corectitudinii uneia sau alteia alternative. Dar, în același timp, nu ar trebui să-și supraestimeze rolul și să se bazeze prea mult pe „intestinul” ei. Pentru aceasta, există o abordare formalizată, care este concepută pentru a vă echilibra mintea și sentimentele, logica și intuiția. Echilibrul corect între aceste lucruri este arta de a lua decizii!

Legea federală nr. 129-FZ din 8 august 2001 (modificată la 27 decembrie 2018) „Cu privire la înregistrarea de stat a persoanelor juridice și a antreprenorilor individuali” (modificată și completată, în vigoare de la 1 ianuarie 2019)

Articolul 13.1. Aviz de reorganizare a unei persoane juridice

1. O persoană juridică, în termen de trei zile lucrătoare de la data deciziei de reorganizare, este obligată să informeze în scris organul de înregistrare despre începerea procedurii de reorganizare, inclusiv forma reorganizării, cu decizia de reorganizare anexată. În cazul participării la reorganizarea a două sau mai multe persoane juridice, o astfel de notificare va fi transmisă de către persoana juridică care a luat ultima decizie de reorganizare sau o anumită decizie de reorganizare. Pe baza acestei notificări, autoritatea de înregistrare, în termen de cel mult trei zile lucrătoare, face o înscriere în registrul unificat de stat al persoanelor juridice că persoana juridică (persoanele juridice) se află (sunt) în proces de reorganizare. .

2. După efectuarea unei înscrieri în registrul unificat de stat al persoanelor juridice cu privire la începerea procedurii de reorganizare, persoana juridică reorganizată va plasa în mass-media un aviz de reorganizare, în care sunt publicate datele privind înregistrarea de stat a persoanelor juridice, de două ori cu o frecvență de o dată pe lună. În cazul participării la reorganizare a două sau mai multe persoane juridice, avizul de reorganizare se publică în numele tuturor persoanelor juridice participante la reorganizare de către persoana juridică care a luat ultima decizie de reorganizare sau a fost determinată prin decizia de reorganizare. Avizul de reorganizare va contine informatii despre fiecare entitate juridica participanta la reorganizare, creata (activitate in continuare) ca urmare a reorganizarii, forma de reorganizare, o descriere a procedurii si conditiilor de depunere a creantelor creditorilor, alte informatii. prevăzute de legile federale. Persoana juridică reorganizată în termen de cinci zile lucrătoare de la data transmiterii notificării de începere a procedurii de reorganizare către organul care efectuează înregistrarea de stat a persoanelor juridice va notifica în scris creditorii cunoscuți despre începerea reorganizării, cu excepția cazului în care: altfel prevăzut de legile federale.

3. Efectuarea unei înscrieri (înregistrări) în registrul unificat de stat al persoanelor juridice că persoana juridică (persoanele juridice) se află (sunt) în proces de reorganizare, precum și alte mențiuni în legătură cu reorganizarea persoanelor juridice, nu este permis în cazul în care o entitate juridică participă la reorganizarea pentru care s-a luat decizia de lichidare a acesteia.

Multe decizii din viața noastră au rezultate incerte. Ce să cumperi: o bicicletă sau un abonament la sală? Odată ce cumpărați o bicicletă, puteți merge oricând și oriunde doriți. Prin achiziționarea unui abonament, puteți face exerciții pe simulatoare și puteți înota în piscină. Totul pare să fie clar, dar de ce este atât de dificil și uneori chiar dureros să iei o decizie?

Cert este că atunci când luăm o decizie, de exemplu, cu două opțiuni, atunci pe de o parte câștigăm ceva, pe de altă parte pierdem. După ce am cumpărat o bicicletă, nu vom putea merge la piscină și la simulatoare. Și după achiziționarea unui abonament, pierdem oportunitatea de a merge seara cu prietenii cu bicicleta și de a obține multă plăcere asociată cu acesta.

Prin urmare, chiar și atunci când luăm decizia corectă, după cum ni se pare, simțim durere. Dar în multe cazuri problema este creată. De exemplu, făina la alegere de dimineață - ceai sau cafea - este aspirată din deget. Ambele variante sunt bune. Puteți bea ceai, uitați de cafea și obțineți plăcere maximă. Pentru unii, acest lucru este evident, în timp ce celălalt va experimenta îndoieli și va cheltui energie mentală pentru o alegere în care nu este necesar să o facă. Deci, de ce uneori nu este importantă ce decizie să luăm? Pentru că nu afectează calitatea vieții și este puțin probabil să afecteze negativ viitorul. Dacă bei ceai în această dimineață în loc de cafea, nu contează (să lăsăm deoparte posibilul rău al cafelei).

Prin urmare, primul lucru pe care trebuie să vă întrebați este: este într-adevăr acest lucru ceva important sau puteți alege o opțiune la întâmplare și nu vă faceți griji? Mulți oameni de afaceri de succes care iau zeci de decizii pe zi știu asta, așa că încearcă să se elibereze de povara grijilor de zi cu zi. Ei poartă aceleași haine și mănâncă același mic dejun dimineața. O persoană obișnuită se stresează la începutul zilei, deoarece pentru el hainele și micul dejun sunt de mare importanță. Dar de fapt nu este. Nu-ți mai face griji pentru prostii.

Ceea ce contează cu adevărat sunt deciziile importante:

• Unde să merg să studiezi?
• Pentru ce companie vrei sa lucrezi?
• Ce produs să începi să produci și ce să refuzi?
• Este necesar să înveți limba chineză?
• Ce casa sa cumperi?
• Ce abilități de dezvoltat?

Implicațiile acestor decizii sunt importante. Îți permit să pierzi sau să câștigi bani, să strici sau să îmbunătățești relațiile cu cei dragi, duc la creștere sau degradare.

Aflați ce întrebări sunt importante pentru dvs. și care nu. Și apoi citește mai departe.

Procesul de luare a deciziilor

1. Definiția unei probleme, provocări sau oportunități. Problemă: ce stomatolog să meargă pentru a trata dinții. Oportunitate: ce va fi mai important în cinci ani - cunoașterea limbii engleze sau chineze?
2. Creați o serie de opțiuni posibile. Puteți găsi mai multe clinici stomatologice pe Internet și apoi întrebați-vă prietenii.
3. Estimarea costurilor și beneficiilor asociate fiecărei opțiuni. Pe de o parte, chiar și tratamentul într-o clinică ieftină costă un ban, pe de altă parte, încă trebuie să fii tratat, pentru că atunci vei fi obligat să plătești de zece ori mai mult.
4. Alegerea soluției.
5. Implementarea solutiei alese.
6. Evaluați impactul deciziei și modificați-o dacă este necesar.

Este posibil să nu treci prin toate cele șase etape în fiecare moment al vieții tale și nu întotdeauna în succesiune. Dar chiar și așa, nu ar trebui să existe multe dificultăți în luarea deciziilor, deoarece există un algoritm pas cu pas. Deși viața de obicei nu este atât de simplă. Deci, care este dificultatea atunci?

De ce este atât de greu să iei o decizie uneori?

Unele dintre deciziile tale sunt atât de simple încât le iei fără să stai pe gânduri. Dar cele complexe sau ambigue necesită mai multă atenție. Acestea includ:

• Incertitudine: multe fapte și variabile pot fi necunoscute.
• Complexitate: mulți factori interdependenți.
• Consecințe cu risc ridicat: impactul deciziei asupra soartei tale și a celorlalți oameni poate fi semnificativ.
• Alternative: pot apărea diferite alternative, fiecare cu propriul său set de avantaje, incertitudini și consecințe.
• Probleme interpersonale: Trebuie să preziceți cum vor reacționa alții la decizia dvs.

Toate acestea îți trec prin cap într-o secundă, așa că nici măcar nu ai timp să înțelegi de ce a apărut acest sentiment interior vâscos. Un lucru este clar: cu cât decizia este mai complexă, cu atât trebuie să alocați mai mult timp pentru reflecție.

Cum să înveți să iei decizii

Înainte de a trece la rezolvarea problemelor problematice specifice, este necesar să se elaboreze un mecanism general de luare a deciziilor în cunoștință de cauză. Este format din trei părți:

1. Pe ce te concentrezi. Ceea ce crezi despre tine te modelează ca persoană și te schimbă. Mulți oameni se concentrează în fiecare zi asupra lucrurilor pe care nu le pot controla. Poți lua decizii în funcție de ceea ce ai, de ceea ce poți influența.
2. Luați decizia de a nu vă concentra pe ceea ce nu funcționează. Sună ciudat, dar asta fac majoritatea oamenilor. Suntem atât de obișnuiți să punem la îndoială tot ceea ce nu observăm cum, în loc de soluții funcționale, le rezolvăm în primul rând pe cele care nu funcționează.
3. Evaluează situațiile. Viața se schimbă în fiecare zi, te schimbi, oamenii din jurul tău și situațiile în general. Este posibil ca unele probleme să nu fie deloc probleme.

Dar asta e tot teorie. În viața reală, gândim în categorii specifice și suntem adesea limitati în alegerea noastră de mulți factori. Iată câteva cerințe practice pentru procesul de reflecție care vă vor permite să luați în considerare orice situație mai atent și mai sobru.

Luați o decizie rapid

Da, în acest caz poate să nu fie cel mai bun. Cu toate acestea, chiar și o decizie proastă este mai bună decât o deliberare care durează zile, luni sau ani. În acest timp, oamenii suportă din punct de vedere psihologic faptul că nu se va lua nicio decizie.

Oamenii de succes, grozavi iau adesea decizii rapid. Ei știu că îndoielile și temerile pot ruina chiar și cele mai mari întreprinderi. Își schimbă și își ajustează planurile pe măsură ce merg, învățând pe parcurs.

Dacă îți urăști meseria, de ce să nu iei chiar acum decizia de a o schimba? A nu se schimba, si anume a lua o decizie. Aceasta înseamnă că începi să cauți un alt loc de muncă, să-ți îmbunătățești abilitățile și să pregătești terenul. Dar tu iei decizia acum, nu este nevoie să amâni.

Adesea gândim de-a lungul următorului lanț: culegerea informațiilor - analiză - evaluare - colectare informații - analiză - evaluare. Și așa mai departe la infinit. Luați o decizie (știți deja că trebuie să schimbați locul de muncă urat) chiar acum și numai după aceea căutați informații care vă vor ajuta în procesul de implementare a planului dvs.

Cu cât aștepți mai mult, cu atât vei suferi mai mult. Să fii chinuit de faptul că înțelegi perfect importanța luării unei decizii, dar nu o accepți în niciun fel.

Găsiți un criteriu de decizie

Ar trebui să-l iau? În multe cazuri, totul este prea evident, în unele - nu. Care sunt criteriile tale? De exemplu:

• Ce este bine pentru mine.
• Ce este bun pentru cei dragi.
• Ce va aduce bani.
• Asta va aduce experiență și cunoștințe.

Adunați informații după ce luați o decizie rapidă

Din nou: nu confundați și schimbați primul și al treilea punct. Dacă aveți nevoie să studiați, luați o decizie aici și acum și abia apoi începeți să culegeți informații, să căutați cărți, cărți de autostudiu, să vă înscrieți la cursuri (toate acestea se pot face un minut mai târziu).

Când decizia este luată și obiectivul este stabilit, culege toate informațiile necesare, după ce ai pus în prealabil o condiție pentru tine: voi face următorul pas important în această direcție după atât de mult timp. De exemplu, te-ai hotărât să studiezi engleza dimineața, ți-ai acordat patru ore pentru a găsi toate informațiile necesare, iar la ora șase seara te-ai hotărât să suni mai multe școli de engleză și să o alegi pe cea mai potrivită pentru tine din punct de vedere al orei. timp, distanta etc.

Analizați deciziile trecute

Este important să înțelegeți două lucruri:

• De ce ai luat decizii bune în trecut?
• De ce ai luat decizii proaste în trecut?

Ce s-a intamplat atunci? Ce principii ai urmat? Poate că atunci când iei decizii rapid și intuitiv, acestea se dovedesc a fi cele mai bune din viața ta. Apoi faceți același lucru în viitor.

Creați o foaie de calcul

Este foarte simplu, vizual și eficient: toate opțiunile pe un singur ecran cu evaluările, plusurile și minusurile lor. Acest lucru vă permite să vă scufundați în detalii sau să priviți imaginea de ansamblu - în funcție de obiectiv.

Metoda Tony Robbins

Potențialele defecte în luarea deciziilor pot fi evitate atunci când aveți un sistem în vigoare pentru a ajuta la defalcarea opțiunilor și pentru a anticipa potențialele puncte slabe. Se numește OOC/EMR. Aceasta este metoda de decizie de la Tony Robbins. El aplică patru reguli însuși procesul de dezvoltare a acestuia.

Regula unu: toate deciziile importante sau dificile ar trebui luate pe hârtie.

Nu o face în capul tău. Așa ajungi să fii atașat de aceleași lucruri fără a ajunge la nicio rezoluție. Rotirea gândurilor creează presiune și duce la stres.

Gândește-te la ultima dată când ai luat foarte mult timp pentru a lua o decizie importantă. Sau, mai degrabă, nu au vrut să accepte. Au trecut luni și chiar ani, dar chestiunea nu a mers mai departe. Dacă luați pix și hârtie, decizia putea fi luată într-o oră.

Regula a doua: Fii absolut clar de ce ai nevoie, de ce vrei și cum vei ști că ai reușit.

Trebuie să înțelegi clar ce vrei, care este scopul. Chiar dacă este absolut clar ce vrei, s-ar putea să uiți motivele pentru care vrei. DE CE este ceea ce te va face să-ți urmezi decizia. Aici apare.

Fiți cât mai precis posibil despre ceea ce doriți, de ce aveți nevoie de el și cum veți ști când veți obține ceea ce aveți nevoie.

Regula a treia: Deciziile se bazează pe probabilitate.

Nu vă așteptați la o certitudine completă și absolută. În cele mai multe cazuri, nu o vei primi niciodată. Deci, trebuie să ți-o dai ție.

Nimeni nu poate spune clar care vor fi consecințele deciziei. Da, trebuie să colectați informații și să le analizați, dar nimeni nu vă poate oferi o garanție de 100%.

Regula a patra: Luarea deciziilor este rafinament.

În cele mai multe cazuri, pot exista mai multe rezultate. Află ce soluție va aduce cele mai multe beneficii în toate domeniile vieții tale. Uneori apar beneficii acolo unde nici nu te puteai gândi.

Așa că am ajuns la procesul de luare a deciziilor. Robbins îl numește acronimul elegant OOS/EMR. Acesta constă din următorii pași:

1. Rezultate.
2. Opțiuni de alegere.
3. Efecte.
4. Evaluarea opțiunilor.
5. Reducerea daunelor.
6. Soluţie.

Să luăm în considerare fiecare pas separat.

rezultate

Tony Robbins începe prin a defini rezultatele pe care dorește să le obțină. El pune următoarele întrebări:

• Care vor fi rezultatele?
• Ce vreau să obțin mai exact?

Acest lucru ajută la crearea clarității rezultatelor, precum și la prioritizarea acestora. La urma urmei, pot fi multe dintre ele și pot aduce beneficii complet diferite.

Robbins: „Gândește-te mai întâi, apoi răspunde”.

Alegeri

El notează toate opțiunile, chiar și cele care pot părea ciudate. De ce? Tony spune că aici există un principiu: „O opțiune nu este o alegere. Cele două opțiuni sunt o dilemă. Trei opțiuni - o alegere.

Nu contează dacă îți place oricare dintre aceste opțiuni, doar notează-le.

Efecte

Robbins încearcă să-și dea seama care sunt consecințele fiecăreia dintre opțiunile cu care a venit, punând fiecăruia dintre ele următoarele întrebări:

• Care sunt avantajele și dezavantajele fiecărei opțiuni?
• Ce voi obține de la fiecare opțiune?
• Ce mă va costa?

Evaluarea opțiunilor

Pentru fiecare opțiune sau alegere, Tony Robbins pune următoarele întrebări:

• Ce rezultate sunt afectate? (asta am discutat în primul paragraf)
• Cât de importante sunt dezavantajele și cât de importante sunt avantajele pe o scară de la 1 la 10?
• Care este probabilitatea, de la 0 la 100%, ca o consecință negativă sau pozitivă să apară?
• Ce beneficiu sau consecință emoțională ar rezulta dacă aș alege această opțiune?

Robbins folosește acest pas pentru a elimina anumite opțiuni din listă.

Reducerea daunelor

Apoi ia în considerare consecințele deficiențelor fiecăreia dintre opțiunile rămase. Pentru toată lumea, Tony Robbins face brainstorming modalități alternative de a repara sau atenua daunele.

Vă puteți înclina spre o opțiune, dar știți totuși că există dezavantaje. Pentru asta este această etapă: gândiți-vă cum să le reduceți impactul.

Soluţie

Robbins alege opțiunea care oferă cea mai mare încredere în obținerea rezultatelor și nevoilor dorite pe baza rezultatelor cele mai probabile.

El sugerează următorii pași în această fază:

1. Alege cea mai buna optiune.
2. Completați-l pentru a vă asigura că funcționează.
3. Decideți singuri că, indiferent dacă opțiunea funcționează 100% sau nu, va duce la victorie (așa vă puteți opri chinuit de gânduri că, alegând o variantă, o pierdem pe alta).
4. Elaborați un plan de implementare.
5. Ia măsuri.

Cărți

Este puțin probabil să înveți cum să iei decizii învățând câteva metode. Acesta este un proces care durează ani de zile. Următoarele cărți vă vor ajuta să o accelerați.

• „Rezolvarea problemelor prin metodele serviciilor secrete” de Morgan Jones.
• "Refracţie. Știința de a vedea diferit” Bo Lotto.
• „Ghid de minciuni. Gândirea critică în era post-adevăr de Daniel Levitin.
• „Cum să nu faci greșeli. Puterea gândirii matematice Jordan Ellenberg.
• De ce greșim. Capcanele gândirii în acțiune de Joseph Hallinan.
• „Capcane ale gândirii. Cum să iei decizii pe care nu le vei regreta de Chip Heath și Dan Heath.
• „Teritoriul iluziilor. Ce greșeli fac oamenii deștepți de Rolf Dobelli.
• „Gândire proactivă. Cât de simple întrebările îți pot schimba dramatic munca și viața. John Miller.
• „Capcane mentale la locul de muncă” Mark Goulston.

Acest articol pune în lumină doar o parte a unui proces atât de complex precum luarea deciziilor. Puteți afla mai multe despre el în cursul nostru gratuit „”.

Luăm decizii tot timpul. Uneori, mai mult de o sută de ele se pot acumula într-o zi și toate vor avea anumite consecințe. Aceasta înseamnă un singur lucru: calitatea deciziilor determină calitatea vieții noastre. Când obții măiestrie în această chestiune, vei obține succes în multe domenii. Vă dorim mult succes!

Decide la timp

Michael Breus în cartea sa „Always on Time” sugerează abordarea problemei din punctul de vedere al științei bioritmurilor. Fiecare persoană are timpul său potrivit pentru a lua decizii. În timpul zilei, toată lumea are momente în care o persoană nu poate face o alegere din cauza lipsei de claritate a gândirii, riscă să ia o decizie sub influența emoțiilor. Mai întâi, determină-ți cronotipul, apoi analizează rutina zilnică și încearcă să acționezi în conformitate cu recomandările, apoi deciziile tale vor fi gândite și nu le vei regreta mai târziu.

Calmează-ți creierul

Fanii meditației susțin că un creier calm și relaxat gândește mai bine, ceea ce înseamnă că este capabil să ia cea mai bună decizie. Pentru a face acest lucru, respirați conștient timp de câteva minute sau utilizați una dintre practicile din cartea Joy Within.

Dacă nu vrei să meditezi, există o modalitate mai lungă, dar la fel de eficientă de a-ți calma creierul. Du-te la culcare.

Calculați costul de oportunitate

De exemplu, vă invităm la festivalul corului raional în aceeași seară cu finala Cupei Mondiale. Dacă sunteți sănătos, veți refuza invitația - costul ei de oportunitate este prea mare. Luați în considerare întotdeauna ce „preț” veți plăti și ce beneficii veți primi. Încercați să obțineți mai multă valoare la un preț mai mic.

Păstrează-ți Distanța

Instrumentul care te ajută să-ți pui ordinea emoțiilor se numește 10/10/10 (din cartea Capcanele gândirii). Dacă nu știi ce să faci, ia în considerare deciziile tale în cele trei cadre. Cum le vom trata în 10 minute? Și după 10 luni? Și în 10 ani? Trei intervale de timp sunt o modalitate elegantă de a ne obliga să ne distanțăm puțin și să luăm decizia corectă.

Faceți șapte respirații

Samurai a luat decizii timp de șapte respirații. Dacă samuraiul nu putea lua o decizie în acest timp, el a trecut la altceva, deoarece asta însemna că el însuși fie nu era pregătit pentru decizie, fie nu existau circumstanțe potrivite.

Renunțați la cea mai proastă opțiune

Această metodă este potrivită și pentru luarea deciziilor colective. De exemplu, colegii tăi nu pot decide unde să meargă la prânz și nimeni nu oferă opțiuni. Spune: „Hai să luăm prânzul la McDonald’s”. Imediat după aceea, toată lumea îți va abandona ideea și va începe să ofere opțiuni. Astfel, plecând de la o ofertă intenționat nepotrivită, începi să generezi opțiuni mai bune. Deci, dacă nu poți lua o decizie în niciun fel, alege cea mai nefericită, evident nepotrivită opțiune. Îndepărtându-te de el, poți evita stupoarea și poți începe să analizezi alternative mai bune.

a o face pentru sport

Coautorul cărții „100% încărcat” Renat Shagabutdinov a trecut prin toate etapele sportului amator: de la lipsa totală a acestuia sau două până la patru alergări ușoare pe săptămână până la pregătirea pentru un ultramaraton sau Ironman cu șapte până la zece antrenamente pe săptămână. saptamana si alergand pana la 135 km pe saptamana . Observațiile sale arată că există un punct dulce - mijlocul de aur: numărul ideal de activități care îți permite să fii în formă excelentă, să dormi șase ore și să simți că ai dormit șapte, să te trezești ușor și să gândești grozav. La rândul lor, trei până la patru antrenamente pe săptămână, timp de 30–40 de minute, vă vor oferi vigoare, putere, bună dispoziție și capacitatea de a menține ritmul de lucru mult mai mult decât înainte. Și vei putea dormi suficient chiar și în mai puțin timp decât de obicei, iar somnul va deveni mai puternic. În plus, exercițiile fizice măresc performanța creierului tău. Modul în care te simți pe parcursul zilei afectează în mod direct calitatea luării deciziilor.

Nu întârzia

Uneori, amânarea împiedică luarea unei decizii. Știm răspunsul corect, dar pur și simplu nu putem face un pas pentru că nu este încă urgent sau important. Ei spun că amânarea este ciuma secolului XXI. Pentru că țăranul din Evul Mediu, de exemplu, nu avea ocazia să amâne lucrurile. Dacă nu tăiați lemne, nu aduceți apă, nu hrăniți vitele, foamea, frigul, va veni moartea. Condițiile moderne nu fac amânarea fatală. Va trebui să te forțezi să crezi că amânarea este ca moartea. Și nu ai altă opțiune.

Faceți un film bun

Larisa Parfentyeva în cartea ei „100 de moduri de a-ți schimba viața” oferă o tehnică interesantă de luare a deciziilor. Un prieten i-a povestit despre această tehnică. „De fiecare dată când trebuie să iau o decizie, mă gândesc la filmul pe care îl fac în prezent. Dacă mi se oferă să particip la vreun proiect, atunci îmi pun întrebarea: „Să spunem că sunt de acord și acest proiect va intra în filmul meu, publicul va spune“ Uau! Este puternic!” sau nu?” Când vorbesc cu cineva, mă întreb: „Este acest dialog demn de a fi în film? Ar învăța ceva publicul? Sau ai urmări acest moment în derulare înapoi?“ Și, de asemenea, te motivează să acționezi - de exemplu, într-o zi liberă, când ai putea să stai întins în pat sau să ucizi cumva timpul. Îmi dau seama că ar fi prea plictisitor pentru filmul meu legendar despre o viață legendară și mă gândesc la aventuri pentru ziua care urmează. Această întrebare a avut un impact foarte grav asupra viziunii mele asupra lumii. Acum nu mai e nimic de făcut: până la urmă, eu sunt protagonista propriului meu film. Trebuie să joci cel mai bine.”

Nu te complica

Întrebați pe oricine a creat ceva cu adevărat creativ și vă va spune sincer că habar nu are de unde vin soluțiile potrivite. El face doar treaba lui. In fiecare zi.

Renunta la perfectionism

Când ai un sistem de valori distorsionat și ești complet absorbit de lucrurile mărunte, este mult mai dificil să duci la bun sfârșit treaba și cu atât mai mult să iei o decizie. Te întrebi constant: fac ceea ce trebuie? Privește-ți abilitățile și prioritățile mai sobru. Acceptați că în cele mai multe cazuri „suficient de bun” este „perfect” și că greșelile sunt inevitabile în viață.

Tace-ți maimuța

Există o voce mică în capul fiecăruia dintre noi și încearcă să te convingă că ceea ce faci – sau pe cale să faci, sau doar pe cale să faci – este o idee teribilă care îți va distruge viața. El este aici pentru a te avertiza, pentru a te speria, pentru a te opri. Drept urmare, începi să te chinui. S-ar putea, aproape după ce ai luat o decizie, să te îndepărtezi brusc de ea, să te gândești că ar trebui să ceri un sfat altcuiva, s-ar putea să te îndoiești de alegerea ta, să distrugi tot ceea ce ai realizat, să uiți de toate cuvintele de laudă și sprijin pe care le-ai fost. a spus, pierde complet încrederea în tine.

Nu ignora contradicțiile

Concentrându-ne pe una dintre soluțiile posibile, le respingem pe toate celelalte. Percepem doar acele fapte care ne confirmă opinia. Creierul funcționează în același mod la oamenii inteligenți, educați și contrariile lor. Apărându-ne poziţia, nu suntem întotdeauna pregătiţi să luăm în considerare problema din alte părţi. Concentrându-ne pe o poziție aleasă și apărând-o, ne pierdem obiectivitatea.

Ia decizii pentru tine

Legendarul antrenor de înotător al lui Michael Phelps, Bob Bowman, explică de ce secția sa a decis să revină la acest sport după Jocurile Olimpice de la Londra. În acel moment, avea deja douăzeci și două de medalii olimpice, optsprezece dintre ele erau de aur, o duzină de recorduri mondiale și milioane de dolari. „Nu există alte motive. Vreau să mă întorc pentru mine. Iubesc să înot. Vreau să înot, spuse Michael. „Încă mai am ceva pentru care să mă străduiesc.” Atunci când iei decizii, ar trebui să te gândești în primul rând la tine: care va fi cel mai bun curs al evenimentelor pentru tine personal?

Utilizați o buclă de învățare

Cel mai simplu mod de a învăța cum să iei decizii în diferite circumstanțe de viață se numește buclă de învățare. Este un ciclu continuu de cereri, gânduri și acțiuni. Pe baza ei, învățăm să acționăm în așa fel încât să obținem ceea ce ne trebuie în orice situație. În timp, această buclă de feedback, sau bucla de învățare, modelează credințele și comportamentele.

Separați emoția și mintea

Motivul pentru care nu putem lua decizii imparțiale se află în creierul nostru. Tot ceea ce vedem, auzim, mirosim și atingem se transformă în semnale electrice. Ele sunt transmise de la celulă la celulă până ajung la punctul final al călătoriei - creierul. Acolo, semnalele trec mai întâi prin sistemul limbic - zona în care se formează emoțiile noastre și abia apoi intră în zona creierului responsabilă de gândirea rațională. Înainte ca mintea să intre în acțiune, evaluăm ceea ce se întâmplă din punct de vedere emoțional. Când trebuie să luăm o decizie dificilă, sentimentele noastre clocotesc. Ne parcurgem argumentele din cap, ne chinuim circumstanțe binecunoscute, ne răzgândim zilnic. Dacă soluția ar fi un tabel, atunci niciunul dintre numere nu s-ar schimba (la urma urmei, nu a venit nicio informație nouă), dar în capul nostru arată diferit. De unde o analiză imparțială?

Planifica

Dacă știți că sunteți predispus să luați decizii proaste aici și acum, planificați din timp ceea ce doriți să faceți. Vrei să citești o carte intelectuală? Stabilește o zi pentru a începe să o citești. Nu poți merge la sală? Stabilește o întâlnire și pregătește un trening pentru seară. Luați o decizie și apoi rămâneți cu ea.

Controlează-ți gândurile

Controlul gândirii este cea mai grea parte a drumului către succes. Nu este nimic mai dificil decât asta. Acesta este cel mai mare test. Și sincer, cel mai important lucru. Trebuie să recunoaștem că drumul către succes este dur și dificil. Pe el veți obține cu siguranță vânătăi și abraziuni. Prin urmare, trebuie să fii stabil mental. Ce faci, cât de departe mergi, cât de mult reușești, ce realizezi - toate acestea sunt rezultatele abilității tale de a-ți controla mintea, gândurile.

Gândiți-vă la diferite opțiuni

Chiar și un mic indiciu de alternativă este suficient pentru a te face să iei decizia corectă. De fiecare dată când faci o alegere, gândește-te la cum poți crește numărul de opțiuni. Te întrebi de unde să comanzi pizza? De ce să nu-l gătești acasă! Vrei să mergi la un film? Există multe alte distracții în lume - teatru, muzee, expoziții. Gândindu-ne la o evoluție a evenimentelor, restrângem semnificativ alegerea.

Când oamenii împărtășesc cele mai proaste decizii pe care le-au luat în viața lor, se referă adesea la faptul că alegerea a fost făcută într-un acces de emoții instinctive: pasiune, frică, lăcomie.

Viața noastră ar fi complet diferită dacă Ctrl + Z ar fi activ în viață, ceea ce ar anula deciziile luate.

Dar nu suntem sclavii stării noastre de spirit. Emoțiile instinctive tind să devină plictisitoare sau să dispară complet. Prin urmare, înțelepciunea populară recomandă ca în cazul în care trebuie să iei o decizie importantă, este mai bine să te culci. Un sfat bun, apropo. Nu va strica să luați notă! Deși pentru multe soluții un singur somn nu este suficient. Avem nevoie de o strategie specifică.

Unul dintre instrumentele eficiente pe care am dori să vi le oferim este strategie pentru succes la locul de muncă și în viață de la Susie Welch(Suzy Welch) - fost redactor-șef al Harvard Business Review, autor popular, comentator de televiziune și jurnalist. Se numeste 10/10/10 și implică luarea deciziilor prin prisma a trei intervale de timp diferite:

• Cum te vei simți în legătură cu asta 10 minute mai târziu?
• Ce veți crede despre această decizie după 10 luni?
• Care va fi reacția ta la asta peste 10 ani?

Concentrându-ne atenția asupra acestor termene limită, ne distanțăm de problema luării unei decizii importante.

Acum să ne uităm la efectul acestei reguli asupra unui exemplu.

Situatie: Veronica are un iubit Cyril. Se întâlnesc de 9 luni, dar relația lor cu greu poate fi numită ideală. Veronika susține că Kirill este o persoană minunată și, în multe privințe, el este exact ceea ce a căutat de-a lungul vieții. Cu toate acestea, este foarte îngrijorată că relația lor nu merge mai departe. Are 30 de ani, își dorește o familie și. Ea nu are o perioadă nesfârșită de timp pentru a dezvolta o relație cu Kirill, care are sub 40 de ani. În aceste 9 luni, ea nu a cunoscut-o niciodată pe fiica lui Cyril din prima ei căsătorie, iar în cuplul lor prețuitul „Te iubesc” nu a sunat niciodată din nicio parte.

Divorțul de soția sa a fost groaznic. După aceea, Cyril a decis să evite o relație serioasă. În plus, își ține fiica departe de viața personală. Veronica înțelege că îl doare, dar este și jignită că o parte atât de importantă din viața iubitului ei este închisă pentru ea.

Veronica știe că lui Cyril nu-i place să se grăbească în decizii. Dar ar trebui să facă ea însăși mai întâi pasul și să spună „te iubesc”?

Fata a fost sfătuită să folosească regula 10/10/10 și asta a rezultat. Veronica a fost rugată să-și imagineze că chiar acum trebuie să decidă dacă îi mărturisește dragostea lui Cyril în weekend sau nu.

Intrebarea 1: Cum veți reacționa la această decizie după 10 minute?

Răspuns:„Cred că aș fi îngrijorat, dar în același timp mândru de mine că am riscat și am spus-o primul.”

Intrebarea 2: Ce ai crede despre decizia ta dacă ar fi trecut 10 luni?

Răspuns:„Nu cred că voi regreta 10 luni mai târziu. Nu, nu o voi face. Îmi doresc sincer să se rezolve totul. Cine nu riscă, atunci nu bea șampanie!

Întrebarea 3: Ce părere ai despre decizia ta 10 ani mai târziu?

Răspuns:„Indiferent de modul în care reacționează Cyril, în 10 ani decizia de a declara prima dragoste este puțin probabil să conteze. Până atunci, fie vom fi fericiți împreună, fie voi fi într-o relație cu altcineva.”

Observați că regula 10/10/10 funcționează! Ca rezultat, avem destul o solutie simpla:

Veronica trebuie să preia conducerea. Va fi mândră de ea însăși dacă va face acest lucru și crede sincer că nu va regreta ceea ce a făcut, chiar dacă nimic nu iese cu Cyril până la urmă. Dar fără o analiză conștientă a situației conform regulii 10/10/10, luarea unei decizii importante i s-a părut extrem de dificilă. Emoțiile pe termen scurt - frica, nervozitatea și teama de respingere - au fost distrageri și descurajare.

Ce sa întâmplat cu Veronica după, te-ai putea întreba. Ea a spus mai întâi „te iubesc”. În plus, ea a încercat să facă totul pentru a schimba situația și a înceta să se simtă în limb. Cyril nu și-a mărturisit dragostea față de ea. Dar progresul era pe față: s-a apropiat de Veronica. Fata crede că o iubește, că are nevoie doar de puțin mai mult timp pentru a-și depăși pe ai lui și a mărturisi reciprocitatea sentimentelor. În opinia ei, șansele ca ei să fie împreună sunt de până la 80%.

În cele din urmă

Regula 10/10/10 te ajută să câștigi pe partea emoțională a jocului. Sentimentele pe care le trăiești acum, în acest moment, par bogate și ascuțite, iar viitorul, dimpotrivă, este vag. Prin urmare, emoțiile trăite în prezent sunt mereu în prim-plan.

Strategia 10/10/10 te obligă să-ți schimbi unghiul viziunii: să iei în considerare un moment din viitor (de exemplu, în 10 luni) din același punct de vedere pe care îl privești în prezent.

Această metodă vă permite să vă puneți emoțiile pe termen scurt în perspectivă. Nu este că ar trebui să le ignori. Adesea chiar te ajută să obții ceea ce îți dorești într-o anumită situație. Dar nu trebuie să lași emoțiile tale să devină mai bine.

Este necesar să ne amintim contrastul emoțiilor nu numai în viață, ci și la locul de muncă. De exemplu, dacă eviți în mod intenționat o conversație serioasă cu șeful tău, lași emoțiile tale să ia tot ce e mai bun din tine. Dacă îți imaginezi posibilitatea de a avea o conversație, atunci după 10 minute vei fi la fel de nervos, iar după 10 luni - te vei bucura că te-ai decis să ții această conversație? Respira usor? Sau te vei simți mândru?

Dar ce se întâmplă dacă vrei să răsplătești munca unui mare angajat și vei oferi acestuia o promovare: te vei îndoi de corectitudinea deciziei tale în 10 minute, vei regreta ceea ce ai făcut 10 luni mai târziu (deodată alți angajați se vor simți părăsiți? out), și va face promovarea vreo diferență pentru afacerea dvs. peste 10 ani?

După cum puteți vedea emoțiile pe termen scurt nu sunt întotdeauna dăunătoare. Regula 10/10/10 sugerează că a privi emoțiile pe termen lung nu este singura corectă. Demonstrează doar că sentimentele pe termen scurt pe care le trăiești nu pot fi în fruntea mesei atunci când iei decizii importante și responsabile.