Programe exemplare pentru disciplinele academice cultură fizică. Învățământ general secundar (complet).

Despre cultura fizica

Notă explicativă

Scopul programului

Un program de educație fizică exemplar se bazează pe standardul de stat pentru educația generală de bază.

Un program exemplar definește partea invariantă (obligatorie) a cursului, specifică conținutul subiectelor sale și oferă o distribuție aproximativă a orelor de predare pentru studiul acestora.

Programul exemplar nu este destinat utilizării practice în procesul educațional și se adresează creatorilor de programe de autor pentru a păstra un singur spațiu educațional și continuitate în sarcinile între nivelurile de învățământ, pentru a preveni supraîncărcarea educațională și pentru a respecta abordările generale ale dezvăluirea unităţilor didactice stabilite în standardul de stat .

Programul exemplar nu stabilește un volum rigid al conținutului educației, nu îl împarte pe ani de studiu și nu îl asociază cu domenii, tehnologii și metode pedagogice specifice. Într-o astfel de prezentare a conținutului său, un program exemplar nu constrânge inițiativa creativă a autorilor de programe și manuale, păstrează oportunități ample pentru ca aceștia să își pună în aplicare punctele de vedere și ideile privind construirea unui curriculum, alegându-și propriile traiectorii educaționale, formele inovatoare și metode ale procesului educațional.

Structura documentului

Programul exemplar cuprinde trei secțiuni: o notă explicativă; conținutul principal cu o distribuție aproximativă (în mod nu mai puțin) a orelor de predare pe secțiuni; cerinţele pentru nivelul de pregătire al absolvenţilor.

Caracteristicile generale ale subiectului

Subiectul educației în domeniul culturii fizice este activitatea motrică (cultura fizică), care, prin orientarea și conținutul ei, este legată de îmbunătățirea naturii fizice a unei persoane. În procesul de stăpânire a acestei activități, o persoană se formează ca personalitate integrală, în unitatea diversității calităților sale fizice, mentale și morale. În conformitate cu structura activității motorii, subiectul culturii fizice este structurat în trei secțiuni principale: cunoștințe (componenta informațională a activității), îmbunătățirea fizică (componenta motivațional-procedurală a activității) și metodele de activitate (componenta operațională a activității).

Într-un program exemplar pentru învățământul general de bază, activitatea motrică, ca disciplină academică, este reprezentată de două linii de conținut: cultură fizică și activități recreative și activități sportive și recreative. Fiecare dintre aceste linii are propriile trei secțiuni educaționale (cunoștințe, îmbunătățire fizică, metode de activitate).

Prima linie de conținut „Activități fizice și recreative” se caracterizează printr-un accent pe consolidarea sănătății elevilor și crearea de idei despre îngrijirea lui, formarea nevoii de educație fizică regulată și utilizarea lor în diferite forme de recreere activă și petrecere a timpului liber. În prima secțiune „Cunoașterea culturii fizice și a activității de îmbunătățire a sănătății” sunt oferite informații despre regulile unui stil de viață sănătos și diferitele forme de organizare a recreerii active prin intermediul culturii fizice, idei despre sistemele moderne de îmbunătățire a sănătății de educație fizică și sănătate. -se dezvăluie metode de îmbunătățire a culturii fizice și activități de îmbunătățire a sănătății. A doua secțiune „Îmbunătățirea fizică cu o orientare spre îmbunătățirea sănătății” oferă seturi de exerciții din sisteme moderne de îmbunătățire a sănătății care contribuie în mod specific la corectarea posturii și a fizicului, la dezvoltarea optimă a sistemelor respirator și circulator, precum și la exerciții de educație fizică adaptativă. adresată elevilor cu abateri de sănătate (boli dobândite sau cronice). A treia secțiune „Metode de cultură fizică și activități de îmbunătățire a sănătății” oferă o listă de metode de auto-organizare și implementare a formelor de educație fizică de îmbunătățire a sănătății, metode de control și reglare a activității fizice, automasaj și proceduri de igienă.

A doua linie de fond „Sport și activități recreative” se corelează cu interesele legate de vârstă ale elevilor în sport și se caracterizează printr-un accent pe asigurarea nivelului optim și suficient de aptitudine fizică și motrică a elevilor. Prima secțiune „Cunoașterea activităților sportive și recreative” oferă informații despre istoria dezvoltării Jocurilor Olimpice Antice și Moderne, dezvăluie conceptele de bază ale antrenamentului sportiv (sarcină, calități fizice, tehnica acțiunilor motorii), oferă idei despre general și pregătirea fizică specială și formele de organizare a acestora. A doua secţiune „Perfecţionarea fizică cu orientare sportivă” furnizează exerciţii fizice şi acţiuni motrice din sporturile de bază care au o valoare aplicată relativ pronunţată şi trezesc un anumit interes în rândul elevilor. Trăsăturile distinctive ale acestei secțiuni sunt că, prin hotărâre a Consiliului școlar, elevilor li se poate oferi o stăpânire aprofundată a unuia dintre sporturi cu o creștere corespunzătoare a numărului de ore (până la 25%) pentru dezvoltarea acestuia. Totodată, se are în vedere ca majorarea orelor să se realizeze prin reducerea acestora în alte secțiuni și subiecte ale secțiunii „Activități sportive și recreative”. A treia secțiune „Metode de cultură fizică și activități sportive” dezvăluie metodele de activitate care sunt necesare și suficiente pentru organizarea și desfășurarea antrenamentului sportiv independent.

Goluri

Scopul general al educației în domeniul culturii fizice este formarea de motive și nevoi stabile în rândul elevilor în îngrijirea sănătății lor, dezvoltarea holistică a calităților fizice și mentale, utilizarea creativă a culturii fizice în organizarea unui stil de viață sănătos. În conformitate cu aceasta, Programul Exemplar de Învățământ General de Bază, cu conținutul materiei sale, se concentrează pe atingerea următoarelor obiective practice:

Dezvoltarea calităților și abilităților fizice de bază, promovarea sănătății, extinderea capacităților funcționale ale organismului;

Formarea unei culturi a mișcărilor, îmbogățirea experienței motorii cu exerciții fizice cu o orientare generală de dezvoltare și corecție; dobândirea de abilități în cultură fizică și activități de îmbunătățire a sănătății și sport și activități de îmbunătățire a sănătății;

Stăpânirea cunoștințelor despre cultura fizică și sport, istoria și dezvoltarea modernă a acestora, rolul lor în formarea unui stil de viață sănătos.

Locul disciplinei în programa de bază

Curriculum-ul de bază federal pentru instituțiile de învățământ din Federația Rusă alocă 350 de ore pentru studiul obligatoriu al disciplinei „Educație fizică” în stadiul de învățământ general de bază, cu o rată de 2 ore pe săptămână, de la clasele V la IX.

Exemplul de program este conceput pentru 350 de ore de predare. Totodată, se prevede o rezervă de timp liber de studiu în valoare de 50 de ore de studiu (sau 14,25%) destinată cadrelor didactice din instituțiile de învățământ pentru a implementa propriile abordări în ceea ce privește structurarea și saturarea suplimentară a materialului educațional, utilizarea diverselor forme de organizare a procesului de învățământ, introducerea metodelor moderne de predare și a tehnologiilor pedagogice.

Abilități educaționale generale, aptitudini și metode de activitate

Un program exemplar prevede formarea abilităților elevilor, modalități universale de activitate și competențe cheie. În această direcție, prioritățile pentru disciplina „Educație fizică” la etapa învățământului general de bază sunt:

În activitatea cognitivă:

Utilizarea observațiilor, măsurătorilor și modelării;

Combinarea algoritmilor de activitate cunoscuți în situații care nu necesită aplicarea lor standard;

Studiul unor situații practice simple.

În activități de informare și comunicare:

Capacitate de a intra în comunicare verbală, de a participa la un dialog;

Abilitatea de a face planuri și note;

Capacitatea de a utiliza sisteme de semne (tabele, diagrame etc.).

În activitatea de reflexie:

Organizarea independentă a activităților educaționale;

Posedă abilități de control și evaluare a activităților lor;

Respectarea normelor de comportament în mediu, regulilor unui stil de viață sănătos;

Deținerea deprinderilor de activitate comună.

Rezultatele învăţării

Rezultatele studiului disciplinei de cultură fizică sunt prezentate în secțiunea „Cerințe pentru nivelul de pregătire al absolvenților”, care respectă pe deplin standardul. Cerințele vizează implementarea abordărilor orientate spre personalitate, orientate spre activitate și orientate spre practică și sunt stabilite pe trei baze de bază: „Cunoaște/înțeleg”, „A fi capabil” și „Folosește cunoștințele și abilitățile dobândite în activități practice și viata de zi cu zi".

Programul pe tema „Educație fizică” pentru clasele 5 - 9 ale instituțiilor de învățământ general a fost elaborat în conformitate cu Standardul educațional de stat federal pentru educația generală de bază și programe exemplare pentru învățământul general de bază. La crearea programului, nevoile societății ruse moderne într-o generație tânără puternică și capabilă din punct de vedere fizic, capabilă să se implice activ în diferite forme de stil de viață sănătos, utilizează valorile culturii fizice pentru autoeducare, autodezvoltare și sine. -realizare, au fost luate în considerare. Programul reflectă realitățile stabilite obiectiv ale dezvoltării socio-culturale moderne a societății, condițiile de funcționare a instituțiilor de învățământ, cerințele profesorilor și metodologilor privind necesitatea actualizării conținutului educației, introducerea de noi metode și tehnologii în procesul educațional. Materialul luat ca bază pentru alegerea mijloacelor și metodelor de influență fizică asupra elevilor este adaptat la baza materială și la caracteristicile predării educației fizice în școala secundară Obyachevskaya.

Programul ține cont de specificul școlii Obyachev: aproximativ 50% din lecții se țin în aer liber, se acordă o atenție deosebită pregătirii generale fizice și de fond, bunelor tradiții în turismul sportiv, atletism, volei, baschet, fotbal. Pregătirea avansată în jocurile sportive este introdusă pe scară largă. La finalul studiului fiecărei secțiuni din materialul programului este obligatorie desfășurarea concursurilor școlare. La alcătuirea acestui program s-a ținut cont și de faptul că, începând din clasa a IV-a, școala asigură învățământ separat pentru băieți și fete. Educația fizică generală se termină practic în clasa a IX-a. În clasele 10-11 se înregistrează în principal o creștere a spiritului sportiv, lecțiile sunt de natură antrenament și instructiv. Elevii desfășoară în mod independent fragmente de cursuri, lecții, participă la arbitraj, organizarea de competiții, pentru care sunt certificați.

SCOP Educația școlară în cultura fizică este formarea unei personalități versatile dezvoltate fizic, capabilă să folosească în mod activ cultura fizică pentru a-și consolida și menține propria sănătate pentru o perioadă lungă de timp, a optimiza activitatea de muncă și a organiza activități în aer liber. În școala primară, acest obiectiv se concretizează și determină focalizarea procesului educațional pe formarea de motive și nevoi sustenabile ale școlarilor în respectarea sănătății lor, dezvoltarea holistică a calităților fizice, spirituale și morale, o abordare creativă a organizării unui stil de viata sanatos. Ca parte a implementării acestui obiectiv, procesul educațional în educația fizică în școala de bază este axat pe rezolvarea următoarelor: SARCINI :

întărirea sănătății, dezvoltarea calităților fizice de bază și creșterea capacităților funcționale ale organismului;

formarea unei culturi a mișcărilor, îmbogățirea experienței motorii cu exerciții fizice cu o orientare generală de dezvoltare și corectare, acțiuni tehnice și tehnici de sport de bază;

formarea cunoștințelor despre cultura fizică și sportul, istoria și dezvoltarea modernă a acestora, rolul în formarea unui stil de viață sănătos;

formare în deprinderi și abilități în cultură fizică și activități de îmbunătățire a sănătății și sport și activități de îmbunătățire a sănătății, organizare independentă a exercițiilor fizice;

educarea trăsăturilor pozitive de personalitate, a normelor de interacțiune și cooperare colectivă în activități educaționale și competitive;

Concentrându-se pe rezolvarea problemelor de educație a școlarilor în cultura fizică, acest program în conținutul subiectului său DIRIJAT pe:

implementarea principiului variabilității, care justifică planificarea materialului educațional în conformitate cu caracteristicile de gen și vârstă ale elevilor, echipamentele materiale și tehnice ale procesului de învățământ (săli de sport, terenuri de sport școlare, un stadion, spații adaptate pentru educație fizică). și sport), condițiile climatice regionale și tipul instituției de învățământ (școală rurală mare);

implementarea principiului suficienței și consecvenței, care determină distribuția materialului educațional în proiectarea principalelor componente ale activității motorii (fizice), caracteristicile formării activității cognitive și obiective a elevilor;

respectarea regulilor didactice „de la necunoscut la cunoscut” și „de la simplu la complex”, îndrumarea alegerii și planificarea conținutului educațional al desfășurării sale în faze, transpunerea sesiunilor de formare în deprinderi și abilități practice, inclusiv în activitate independentă;

extinderea conexiunilor interdisciplinare, orientarea planificării materialelor educaționale pe formarea integrală a viziunii despre lume a elevilor în domeniul culturii fizice, dezvăluirea cuprinzătoare a relației și interdependenței fenomenelor și proceselor studiate;

sporirea efectului de îmbunătățire a sănătății obținut în cursul utilizării active de către școlari a cunoștințelor, metodelor și exercițiilor fizice dobândite în activități sportive și de îmbunătățire a sănătății, rutina zilnică, exerciții fizice independente.

EXEMPLU DE PROGRAM

ÎNVĂŢĂMÂNT GENERAL DE BAZĂ

PENTRU EDUCAȚIA FIZICĂ

NOTĂ EXPLICATIVĂ

Scopul programului

Un program de educație fizică exemplar se bazează pe standardul de stat pentru educația generală de bază.

Structura documentului

Programul exemplar cuprinde trei secțiuni: notă explicativă; conținutul principal cu o distribuție aproximativă (în mod nu mai puțin) a orelor de predare pe secțiuni; cerinţele pentru nivelul de pregătire al absolvenţilor.

Caracteristicile generale ale subiectului

Goluri

Dezvoltarea calităților și abilităților fizice de bază, promovarea sănătății, extinderea capacităților funcționale ale organismului;

Stăpânirea cunoștințelor despre cultura fizică și sport, istoria și dezvoltarea modernă a acestora, rolul lor în formarea unui stil de viață sănătos.

Locul disciplinei în programa de bază

Abilități educaționale generale, aptitudini și metode de activitate

Utilizarea observațiilor, măsurătorilor și modelării;

Combinarea algoritmilor de activitate cunoscuți în situații care nu necesită aplicarea lor standard;

Studiul unor situații practice simple.

În activități de informare și comunicare:

Capacitate de a intra în comunicare verbală, de a participa la un dialog;

Abilitatea de a face planuri și note;

Capacitatea de a utiliza sisteme de semne (tabele, diagrame etc.).

În activitatea de reflexie:

Organizarea independentă a activităților educaționale;

Posedă abilități de control și evaluare a activităților lor;

Respectarea normelor de comportament în mediu, regulilor unui stil de viață sănătos;

Rezultatele învăţării

CONȚINUT PRINCIPAL

(350 ore)

Cultură fizică și activitate de îmbunătățire a sănătății (102 ore)

Cunoștințe despre cultura fizică și activități de îmbunătățire a sănătății (12 ore). Stilul de viață sănătos al unei persoane, rolul și importanța culturii fizice în formarea acesteia.

Recreere activă și forme de organizare a acesteia prin intermediul culturii fizice. Excursiile de drumeții ca una dintre formele de recreere activă, baza pentru organizarea și desfășurarea de drumeții.

Idei generale despre sistemele de educație fizică de îmbunătățire a sănătății, care influențează direct formarea culturii corpului, cultura mișcărilor, dezvoltarea sistemelor corpului.

Bazele organizatorice ale culturii fizice și activitățile de îmbunătățire a sănătății, cerințele de siguranță și prevenirea rănilor, regulile de selecție a exercițiilor fizice și a activității fizice.

Idei generale despre performanța umană, măsuri igienice pentru restabilirea și îmbunătățirea performanței în rutina zilnică și în procesul de exercițiu fizic: exerciții de dimineață și pauze de educație fizică (bazele conținutului, planificarea și dozarea exercițiilor),întărirea corpului prin stropire (planificare și dozare), automasaj, relaxare (idei generale).

Reguli pentru ținerea unui jurnal de autoobservare a stării de sănătate (din punct de vedere al bunăstării), al dezvoltării fizice și al aptitudinii fizice.

Îmbunătățirea fizică cu o orientare spre îmbunătățirea sănătății (78 de ore). Complexe și exerciții individualizate din sistemele de educație fizică de îmbunătățire a sănătății, axate pe corectarea posturii și fizicului, prevenirea oboselii și menținerea performanței crescute, dezvoltarea sistemelor respirator și circulator. Cele mai simple compoziții de gimnastică ritmică și aerobic.

Complexe și exerciții de cultură fizică adaptativă, ținând cont de indicațiile medicale individuale (pentru prevenirea scoliozei, picioarelor plate, osteocondrozei, organelor respiratorii și vizuale, sistemului cardiovascular etc.).

Schi fond, mers recreațional și alergare recreativă (axat pe dezvoltarea capacităților funcționale ale sistemelor respirator și circulator).

Exerciții fizice de antrenament turistic: depășirea obstacolelor artificiale și naturale folosind o varietate de moduri de mers, alergare, sărituri, cățărare și cățărare, agățat și odihnă, deplasarea cu o sarcină pe umeri de-a lungul unui sprijin limitat și înclinat.

Modalități de cultură fizică și activitate de îmbunătățire a sănătății (12 ore). Elaborarea și implementarea complexelor individuale pentru corectarea posturii și fizicului, prevenirea picioarelor plate, cultură fizică adaptativă (ținând cont de indicațiile individuale de sănătate, dezvoltare fizică și condiție fizică).

Elaborarea și efectuarea de exerciții fizice individuale pentru dezvoltarea principalelor sisteme ale corpului.

Controlul activității fizice și reglarea acesteia în timpul exercițiilor fizice (în funcție de ritmul cardiac, semnele externe, starea de bine).

Efectuarea de exerciții de dimineață și pauze de educație fizică, mersul pe jos și jogging pentru îmbunătățirea sănătății, cele mai simple metode și tehnici de automasaj și relaxare.

Activități sportive și recreative (198 ore)

Cunoștințe despre sport și activități de îmbunătățire a sănătății (12 ore). Istoria originii Jocurilor Olimpice antice în mituri și legende. Idei generale despre istoria apariției Jocurilor Olimpice Moderne, rolul lui Pierre de Coubertin în formarea și dezvoltarea lor. Mișcarea olimpică din Rusia, succesele remarcabile ale sportivilor autohtoni.

Conceptul de pregătire fizică generală și specială, antrenament sportiv și de sănătate.

Tehnica acțiunilor motorii (exerciții fizice), legătura sa cu starea fizică și experiența motrică a unei persoane. Fundamentele predării mișcărilor și controlul asupra tehnicii de implementare a acestora.

Calitățile fizice și relația lor cu starea fizică a unei persoane, elementele de bază ale dezvoltării și testării.

Reguli de întocmire a cursurilor și un sistem de practicare a antrenamentului sportiv și recreativ (pe exemplul unuia dintre sporturi), respectarea regimurilor de activitate fizică, prevenirea accidentărilor și acordarea de îngrijiri medicale.

Norme de comunicare etică și interacțiune colectivă în jocuri și activități competitive.

Regulile competițiilor sportive și scopul acestora (pe exemplul unuia dintre sporturi)

Îmbunătățirea fizică cu o orientare către sport și îmbunătățirea sănătății (174 ore). Exerciții și combinații acrobatice - fete: capriolă înainte (înapoi) într-un tuck, picioarele înainte în cruce, urmate de o întoarcere de 180 *; stați pe omoplați, rostogoliți înainte, ghemuit; juniori: o capoteie înainte picioarele transversal, urmată de o întoarcere de 180*, o capotaie înapoi la ghemuit; capriolă înainte urmată de un salt în sus și o aterizare moale; salt captivant peste umăr de la suportul de pe omoplați până la jumătate de sfoară; săritură în față într-un suport pe omoplați, rostogolire înainte ghemuit; standul capului și al mâinilor cu forța de la oprire ghemuit.

Salturi de sprijin - fete: sari peste o capra gimnastica cu picioarele in lateral; tineri: sări peste o capră de gimnastică, îndoind picioarele; săritură laterală cu o întoarcere de 90 *.

Alpinism cu frânghie - tineri: metoda în trei trepte; mod în doi pași.

Exerciții și combinații pe echipament sportiv. Bârnă de echilibru - fete: mers cu amplitudini diferite de mișcări și accelerații, întoarceri spre dreapta și stânga; miscare cu trepte laterale (partea stanga si dreapta); pași de dans cu balansări ale picioarelor și întoarceri ale degetelor de la picioare; sare într-un semi-ghemuit; salturi stilizate pe loc și înainte; echilibru pe un picior; accent ghemuit și jumătate de sfoară; descălecă (îndoire cu o împingere a picioarelor de pe suport peste el; îndoire cu o scurtă alergare cu o împingere a unuia și o balansare a celuilalt).

Bară transversală de gimnastică (jos) - bărbați tineri: dintr-o poziție de agățat cu un salt, un accent, un salt din stânga (dreapta) înainte, înapoi, coborând în agățat în timp ce stau culcat pe brațele îndoite; de la stand cu spatele la bara transversală, atârnând în picioare în spatele tău, aplecat, cu o împingere a picioarelor, atârnând aplecat; atârnat cu un văl de genunchi, coborându-se la distanță apropiată, ghemuit printr-o poziție de mână.

Bară transversală de gimnastică (înaltă) - bărbați tineri: din balansare, ridicare cu kip (din hang, ridicare cu forță), la un accent, sărituri cu piciorul stâng (dreapta) înainte, înapoi, coborâre încet în hang, balansare înainte , sărind, aplecându-se.

Bare de gimnastică (paralel) - bărbați: săritură la limită, mers pe mâini și balansare la limită, descălecare (balancare înainte) în unghi susținut de un stâlp; sari la o raza inaintata, deplasarea la o distanta a ochiului liber prin saritura, saritura inapoi cu sprijin pe un stalp; leagăne cu accent pe mâini cu picioarele întinse peste stâlpi; sărind în sus, cu picioarele depărtate, sărind înainte cu picioarele gri depărtate, sărind înainte cu picioarele depărtate, sărind înăuntru, sărind înainte cu un leagăn.

Bare de gimnastică (de înălțimi diferite) - fete: sari la o distanță directă pe stâlpul inferior, sari înapoi cu o întoarcere de 90 * cu sprijin pe stâlp; cu un leagăn al unuia și o împingere a celuilalt, ridicarea cu o lovitură în accent pe polul inferior; din agățat, ghemuit pe stâlpul inferior cu o împingere cu două ridicări la vârf pe stâlpul superior; dintr-o agățare stând pe stâlpul inferior cu fața la leagănul superior al unuia și o împingere a celuilalt atârnă îndoit pe stâlpul inferior cu picioarele sprijinite pe stâlpul superior, un leagăn al unuia și o împingere a celuilalt, o răsturnare în accent pe stâlpul inferior, un leagăn înapoi demontat cu o întoarcere de 90* (la dreapta, la stânga) cu sprijin pe un stâlp.

Exerciții de atletism. Pornește (înalt, cu o singură mână; scăzut) urmat de accelerare. Mersul sportiv. Alergare („sprint”; „ștafetă”; „cros”).

Sarituri (sărituri în lungime cu pornire în alergare folosind „picioarele îndoite” și „aplecare peste”; sărituri în înălțime cu pornire în alergare folosind metoda „pasare peste”).

Aruncarea unei mingi mici: pe o distanță de la o pornire de alergare, din poziție șezând, în genunchi, culcat pe spate; pe o țintă staționară și în mișcare dintr-un loc și fugi.

Exerciții de antrenament de schi. Mișcarea prin schi (alternant în doi pași; simultan fără pas; simultan în doi pași).

Viraje la fața locului (glisare înainte prin schi și înapoi prin schi), în mișcare („pasare peste”), în timpul coborârilor („accent”, „semi-plug”).

Urcare („jumătate în oase”; „în oase”) și frânare („plug”; „accent”), coborâri în poziție joasă și principală (în linie dreaptă și oblic).

Depășirea unei mici trambulină pe o pantă blândă.

Exerciții de înot. Mișcări de imitație pentru stăpânirea tehnicii de înot în modalitățile de târăre pe piept și spate, brasă.

Înotul „în split” și în deplină coordonare în crawl frontal; târăște pe spate; brasa.

Începe și se întoarce în crawl înot pe față și spate, bras.

Scufundare în lungime.

Distanțe de antrenament de înot (una dintre modalitățile de înot).

Jocuri sportive. Baschet: exerciții speciale și acțiuni tehnice fără minge; dribling pe loc și în mișcare (în linie dreaptă, „șarpe”, cu alergare în jurul obiectelor întinse și în picioare); prinderea și trecerea mingii pe loc și în mișcare; aruncarea mingii în coș, stând nemișcat, săritura, mișcarea; acțiuni tactice de grup și individuale; joc după reguli.

Volei: exerciții speciale și acțiuni tehnice fără minge; alimentare cu minge (inferioară și superioară); primirea și trecerea mingii în timp ce stați nemișcat și în mișcare; atac direct; acțiuni tactice de grup și individuale, jucând după reguli.

Minifotbal (fotbal): exerciții speciale și acțiuni tehnice fără minge; dribling (în linie dreaptă, „șarpe”, cu alergare în jurul obiectelor întinse și în picioare); lovituri dintr-un loc și în mișcare (pe o minge staționară și care rulează, după un recul mingii); oprirea unei mingi care rulează; aterizarea unei mingi zburătoare; acțiuni tactice de grup și individuale; joc după reguli.

Dezvoltarea calităților fizice. Exerciții fizice și seturi de exerciții concentrate pe dezvoltarea forței, vitezei, rezistenței, coordonării, flexibilității și agilității. Jocuri pe mobil și curse de ștafetă. Curse de obstacole specializate.

Exerciții de orientare culturală și etnică: jocuri complot-figurative și rituale, elemente ale tehnicii sportului național.

Modalități de sport și activități de îmbunătățire a sănătății (12 ore). Compilare și implementare de seturi de exerciții pentru pregătirea fizică generală și specială. Elaborarea și desfășurarea unor cursuri independente pentru a îmbunătăți tehnica individuală a acțiunilor motorii și dezvoltarea calităților fizice (pe exemplul unuia dintre sporturi).

Observații ale regimurilor de activitate fizică în timpul sportului și antrenament pentru îmbunătățirea sănătății. Observații ale dinamicii individuale a aptitudinii fizice în sistemul de sesiuni de antrenament (pe exemplul unuia dintre sporturi).

Arbitrajul celor mai simple competiții sportive (pe exemplul unuia dintre sporturi ca arbitru sau arbitru asistent).

CERINȚE PENTRU NIVELUL DE PREGĂTIRE

Absolvenții școlii de bază

Ca rezultat al stăpânirii culturii fizice, un absolvent al unei școli de bază trebuie:

cunoaște/înțeleg

· rolul culturii fizice și sportului în formarea unui stil de viață sănătos, organizarea activităților în aer liber și prevenirea obiceiurilor proaste;

Fundamentele formării acțiunilor motorii și dezvoltării calităților fizice;

Modalități de întărire a corpului și tehnici de bază de automasaj;

a fi capabil să

Compune și execută seturi de exerciții pentru gimnastică matinală și corectivă, ținând cont de caracteristicile individuale ale corpului;

Efectuează exerciții (combinații) de acrobație, gimnastică, atletism, acțiuni tehnice ale jocurilor sportive;

Efectuați complexe de exerciții generale de dezvoltare pentru dezvoltarea calităților fizice de bază, culturii fizice adaptative (terapeutice), ținând cont de starea de sănătate și de condiția fizică;

Pentru a le monitoriza dezvoltarea fizică și starea fizică, controlați tehnica de a efectua acțiuni motorii și modurile de încărcare fizică;

Respectați siguranța atunci când efectuați exerciții fizice și efectuați drumeții;

Arbitraj concursuri școlare într-unul dintre sporturile din program;

utilizați cunoștințele și abilitățile dobândite în activități practice și în viața de zi cu zi pentru

Efectuarea de cursuri independente privind formarea unui fizic individual și corectarea posturii, dezvoltarea calităților fizice, îmbunătățirea tehnicilor de mișcare;

Includerea culturii fizice și a sportului în recreerea și petrecerea timpului liber activ.

Cantitatea de timp pentru secțiuni și subiecte ale programului este dată la rata de 300 de ore.

Materialul educațional pentru antrenamentul la schi și înot este stăpânit de studenți, ținând cont de condițiile climatice și geografice ale regiunii.

NOTĂ EXPLICATIVĂ

Programul se bazează pe următoarele documente de reglementare:

1. GEF SRL din 17.12.2010 Nr 1897.

2. Program exemplar pentru cultura fizică a standardului educațional al statului federal.

3. Programul educațional al LLC MOU școlii secundare nr. 4 din Navoloki.

- Un program cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11 de V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich (M.: Prosveshchenie, 2012).

REZULTATE PLANIFICATE

Rezultatele planificate se bazează pe obiective principalereflectând contribuția principală, esențială, a fiecărui program studiat la dezvoltarea personalității elevilor, a abilităților acestora.

In str În ceea ce privește rezultatele planificate, se disting următoarele grupuri:

1. Rezultatele personale ale însușirii programului educațional principal sunt prezentate în conformitate cu grupul de rezultate personale și dezvăluie și detaliază direcțiile principale ale acestor rezultate. Evaluarea realizării acestui grup de rezultate planificate se realizează în cadrul unor proceduri care permit furnizarea și utilizarea exclusivă a informațiilor nepersonalizate.

2. Rezultatele meta-subiectelor ale stăpânirii programului educațional principal sunt prezentate în conformitate cu subgrupe de activități educaționale universale, dezvăluie și detaliază direcțiile principale ale rezultatelor meta-subiectelor.

3. Rezultatele disciplinei de însuşire a programului educaţional principal sunt prezentate în conformitate cu grupele de rezultate ale disciplinelor de învăţământ, le dezvăluie şi le detaliază.

Rezultatele subiectului sunt date în blocuri « Absolventul va învăța” și „Absolventul va avea posibilitatea de a învăța”, legate de fiecare disciplină academică: „Limba rusă”, „Literatura”, „Limba străină”, „Limba străină (a doua)”, „Istoria Rusiei. Istorie generală”, „Științe sociale”, „Geografie”, „Matematică”, „Informatică”, „Fizică”, „Biologie”, „Chimie”, „Arte plastice”, „Muzică”, „Tehnologie”, „Cultură fizică” și „Fundamentele siguranței vieții”.

Rezultatele planificate ale stăpânirii limbii materne și literaturii materne sunt dezvoltate în conformitate cu conținutul și caracteristicile studiului acestor cursuri de către asociațiile educaționale și metodologice (EMA) ale entităților constitutive ale Federației Ruse.

Rezultatele planificate legate de bloc„Absolventul va învăța” ghidează utilizatorul în atingerea a ce nivel de stăpânire a activităților educaționale cu materialul educațional de referință studiat este așteptat de la absolvent. Criteriile de selectare a rezultatelor sunt semnificația acestora pentru rezolvarea principalelor probleme ale educației la acest nivel și nevoia de studii ulterioare, precum și potențialul de realizare a acestora de către majoritatea elevilor. Cu alte cuvinte, acest bloc include o serie de sarcini de învățare bazate pereferinţă material educațional, a cărui stăpânire este fundamental necesară pentru succesul învățării și socializării și care poate fi stăpânittoata lumea elevi.

Obținerea rezultatelor planificate aferente blocului „Absolventul va învăța” este supusă pentru evaluarea finală, care poate fi efectuată atât în timpul instruirii (folosind o evaluare acumulată sau un portofoliu de realizări individuale), cât și la finalul instruirii, inclusiv sub forma unei certificări finale de stat. Realizarea rezultatelor planificate ale acestui bloc la nivel se evaluează folosindde bază nivel, și la nivelul acțiunilor care alcătuiesc zona de dezvoltare proximă a majorității elevilor, cu ajutorul sarcinilor de nivel înalt. Îndeplinirea cu succes a sarcinilor nivelului de bază de către elevi este singura bază pentru o decizie pozitivă cu privire la posibilitatea de a trece la următorul nivel de educație.

In bloc"Absolventul va avea ocazia să învețe » se dau rezultatele planificate care caracterizeaza sistemul de activitati educative in raport cu cunostinte, aptitudini, abilitati, extinderea siadâncirea înțelegerea materialului educațional de susținere sau a vorbitorilor ca propedeutică pentru studierea ulterioară a acestui subiect. Nivelul de realizare corespunzător rezultatelor planificate ale acestui bloc poate fi demonstrat de către elevi individuali motivați și capabili. În practica didactică de zi cu zi, obiectivele acestui bloc nu sunt elaborate cu toți elevii fără excepție, atât datorită complexității crescute a activităților educaționale, cât și datorită complexității crescute a materialului educațional și/sau caracterului propedeutic al acestuia la acest nivel de educație. educaţie. Evaluarea obținerii rezultatelor planificate se realizează în principal pe parcursul unor proceduri care permit furnizarea și utilizarea exclusivă a informațiilor nepersonalizate. Grupul corespunzător de rezultate din text este scris cu caractere italice.

Sarcinile care vizează evaluarea atingerii rezultatelor planificate din blocul „Absolventul va avea posibilitatea de a învăța” pot fi incluse în materialele controlului final al blocului „Absolventul va învăța”. Obiectivele principale ale unei astfel de incluziuni sunt de a oferi studenților posibilitatea de a demonstra stăpânirea unui nivel superior (comparativ cu cel de bază) de performanță și de a identifica dinamica creșterii numărului de elevi cei mai pregătiți. În același timp, neîndeplinirea de către elevi a sarcinilor, cu ajutorul cărora se evaluează atingerea rezultatelor planificate din acest bloc, nu reprezintă un obstacol în calea trecerii la următorul nivel de educație. În unele cazuri, este recomandabil să se obțină rezultatele planificate ale acestui bloc în timpul evaluării curente și intermediare, iar rezultatele obținute trebuie înregistrate sub forma unei evaluări acumulate (de exemplu, sub forma unui portofoliu de realizări) și luate în considerare la stabilirea evaluării finale.

O astfel de structură de prezentare a rezultatelor planificate subliniază faptul că la organizarea procesului educațional care vizează implementarea și obținerea rezultatelor planificate, profesorul este obligat să utilizeze astfel de tehnologii pedagogice care se bazează pediferențierea cerințelorla pregătirea elevilor.

Rezultatele personale ale stăpânirii programului educațional principal:

1. Identitatea civilă rusă (patriotism, respect pentru Patrie, pentru trecutul și prezentul poporului multinațional al Rusiei, simțul responsabilității și datoriei față de Patria Mamă, identificarea pe sine ca cetățean al Rusiei, semnificația subiectivă a folosirii rusului limba și limbile popoarelor Rusiei, conștientizarea și sentimentul de implicare personală în soarta poporului rus). Conștientizarea etnicității, cunoașterea istoriei, limbii, culturii poporului cuiva, a regiunii cuiva, bazele moștenirii culturale a popoarelor Rusiei și a omenirii (identitatea unei persoane cu cultura multinațională rusă, proprietatea asupra istoriei popoarelor și state situate pe teritoriul Rusiei moderne); interiorizarea valorilor umaniste, democratice și tradiționale ale societății multinaționale ruse. O atitudine conștientă, respectuoasă și binevoitoare față de istorie, cultură, religie, tradiții, limbi, valori ale popoarelor Rusiei și ale popoarelor lumii.

2. Pregătirea și capacitatea elevilor de autodezvoltare și autoeducare bazate pe motivația pentru învățare și cunoaștere; disponibilitatea și capacitatea de a face o alegere conștientă și de a construi o traiectorie individuală ulterioară a educației bazată pe orientarea în lumea profesiilor și a preferințelor profesionale, ținând cont de interesele cognitive sustenabile.

3. Conștiință morală dezvoltată și competență în rezolvarea problemelor morale bazate pe alegerea personală, formarea sentimentelor morale și a comportamentului moral, o atitudine conștientă și responsabilă față de propriile acțiuni (capacitatea de auto-îmbunătățire morală; toleranță religioasă, respect pentru sentimentele religioase) , opiniile oamenilor sau absența acestora; cunoașterea normelor de bază ale moralității, morale, idealuri spirituale stocate în tradițiile culturale ale popoarelor din Rusia, pregătirea pe baza lor pentru auto-reținerea conștientă în acțiuni, comportament, consumism risipitor; bine format idei despre fundamentele eticii seculare, cultura religiilor tradiționale, rolul lor în dezvoltarea culturii și istoriei Rusia și umanitatea, în dezvoltarea societății civile și a statului rus; înțelegerea importanței moralității, credinței și religiei în viața o persoană, familie și societate). Formarea unei atitudini responsabile față de învățare; atitudine respectuoasă față de muncă, experiență de participare la muncă semnificativă din punct de vedere social. Conștientizarea importanței familiei în viața unei persoane și a societății, acceptarea valorii vieții de familie, atitudine respectuoasă și grijulie față de membrii familiei.

4. Formarea unei viziuni holistice asupra lumii, corespunzătoare nivelului actual de dezvoltare a științei și practicii sociale, ținând cont de diversitatea socială, culturală, lingvistică, spirituală a lumii moderne.

5. O atitudine conștientă, respectuoasă și binevoitoare față de o altă persoană, părerea sa, viziunea asupra lumii, cultura, limba, credința, poziția civică. Disponibilitatea și capacitatea de a conduce un dialog cu alte persoane și de a obține înțelegere reciprocă în el (identificarea de sine ca subiect de comunicare cu drepturi depline, disponibilitatea de a construi o imagine a unui partener de dialog, disponibilitatea de a construi o imagine a modalităților acceptabile de dialog, disponibilitatea de a construi un proces de dialog ca convenție de interese, proceduri, disponibilitate și capacitatea de a negocia). 6. Asimilarea normelor sociale, regulilor de conduită, rolurilor și formelor de viață socială în grupuri și comunități. Participarea la autoguvernarea școlii și la viața publică în limitele competențelor de vârstă, ținând cont de caracteristicile regionale, etno-culturale, sociale și economice (formarea pregătirii de a participa la procesul de eficientizare a legăturilor și relațiilor sociale în care sunt incluși elevii înșiși). și formată; implicarea în participarea civică directă, disponibilitatea de a participa la viața unei asociații publice adolescentine care interacționează productiv cu mediul social și instituțiile sociale; identificarea pe sine ca subiect al transformărilor sociale, stăpânirea competențelor în domeniul activității organizaționale; internalizarea valorile unei atitudini creative față de realitatea înconjurătoare, valorile creativității sociale, valorile organizării productive a activităților comune, autorealizarea într-un grup și organizație, valorile „celălalt”. „ca partener egal, formarea competențelor de analiză, proiectare, organizare de activități, reflecție schimbari, modalitati de cooperare reciproc avantajoasa, modalitati de realizare a propriului potential de leadership).

7. Formarea valorii unui stil de viață sănătos și sigur; internalizarea regulilor de comportament individual și colectiv în siguranță în situații de urgență care amenință viața și sănătatea oamenilor, regulile de conduită în transport și pe drumuri.

8. Dezvoltarea conștiinței estetice prin dezvoltarea moștenirii artistice a popoarelor Rusiei și a lumii, activități creative de natură estetică (capacitatea de a înțelege opere de artă care reflectă diferite tradiții etno-culturale; formarea fundațiilor; a culturii artistice a elevilor ca parte a culturii lor spirituale generale, ca mod special de cunoaștere a vieții și mijloc de organizare a comunicării; viziune estetică, emoțională și valorică a lumii înconjurătoare; capacitatea de explorare emoțională și valorică a lumii, a sinelui -exprimarea și orientarea în spațiul artistic și moral al culturii; respectul pentru istoria culturii patriei, exprimat, printre altele, în înțelegerea frumuseții unei persoane; nevoia de comunicare cu operele de artă, formarea o atitudine activă față de tradițiile culturii artistice ca valoare semantică, estetică și semnificativă personal).

9. Formarea fundamentelor culturii ecologice, corespunzătoare nivelului actual de gândire ecologică, experiența activităților reflecto-evaluative și practice orientate spre mediu în situații de viață (pregătirea pentru studiul naturii, pentru a se angaja în activități agricole, în domeniul artistic și estetic). reflectarea naturii, a se angaja în turism, inclusiv în ecoturism, la implementarea activităților de mediu).

Gimnastica cu elementele de bază ale acrobației: organizarea comenzilor și tehnicilor. Exerciții și combinații acrobatice. Exerciții și combinații de gimnastică pe echipament sportiv (bolți, exerciții pe bârnă de echilibru (fete), exerciții pe bară transversală (băieți), exerciții și combinații pe bare de gimnastică, exerciții pe paralele (băieți), exerciții pe bare denivelate (fete). Gimnastica ritmica cu elemente de coregrafie (fete) Atletism: exercitii de alergare Exercitii de sarituri Exercitii de aruncare a unei mingi mici Jocuri sportive: actiuni si tehnici tehnice si tacticemini fotbal , volei baschet. Regulile jocurilor sportive. Jocuri după reguli.Sporturi naționale: acțiuni și reguli tehnice și tactice. Înot. Intrarea în apă și mișcarea de-a lungul fundului piscinei. Exerciții de conducere în culcare pe apă, plutire în sus și alunecare. Înot liber pe piept și spate. Cursa de schi: schiând în diferite moduri. Urcare, coborâre, întoarcere, frânare.

Activitate fizică aplicată

Pregătire fizică aplicată: mers, alergare și sărituri, efectuate în moduri diferite în condiții diferite; cățărare, cățărare, târâș; aruncarea unei mingi mici către o țintă în mișcare; depășirea obstacolelor de complexitate diferită; mișcare în agățari și opriri. Cursuri cu obstacole, inclusiv o varietate de exerciții aplicate. Pregătire fizică generală. Exerciții axate pe dezvoltarea calităților fizice de bază (forță, viteză, rezistență, coordonare, flexibilitate, agilitate). Pregătire fizică specială. Exerciții axate pe dezvoltarea calităților fizice deosebite determinate de sportul de bază (gimnastică cu bazele de acrobație, atletism, schi fond, înot, jocuri sportive)

PLAN TEMATIC EDUCAȚIONAL

№
p/n

Tipul de material al programului

Numărul de ore (lecții)

Clasă

VII

VIII

Partea de bază

1.1

Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică

În timpul lecției

1.2

jocuri sportive (volei)

1.3

Gimnastica cu elemente de acrobație

1.4

Atletism

1.5

Antrenament încrucișat

Parte variabila

2.1

Schi fond/Baschet

Total

102

NIVEL DE CONDIȚIUNE FIZICĂ

Abilitatea fizică

Exerciții de control

Clasă

Nivel

băieți

Fetelor

"3"

"4"

"5"

"3"

"4"

"5"

Viteza mare

Alergați 30 m (sec.)

6.3 și >

6,0

5,9

5,8

5,5

5,4

5,2

5,1

4,9

5.0 și<

4,9

4,8

4,7

4,5

6.4 și >

6,2

6,3

6,1

6,0

5,7

5,4

5,5

5,4

5,3

5.1 și<

5,0

4,9

Alergați 60 m (sec.)

11,2

11,1

11,0

10,5

10,0

10,6

10,4

10,2

9,7

9,2

10,0

9,8

9,4

8,8

8,4

11,4

11,2

10,7

10,5

10,8

10,6

10,4

10,2

10,0

10,4

10,3

9,8

9,7

9,4

Coordonarea

Cursa navetei 3x10m (sec.)

9.7 și >

9,3

9,0

8,6

8,8

8,6

8,3

8,0

8.5 și<

8,3

8,0

7,7

10,1

10,0

9,9

9,7

9,3

9,1

9,0

8,8

8.9 și<

8,8

8,7

8,6

8,5

Viteză-tărie

Saritura in lungime in picioare (cm)

140 și<

145

150

160

175

180

185

190

195

205

195 și >

200

205

210

220

130 și<

135

140

145

155

165

170

175

180

185

185 și >

190

200

205

Aruncarea mingii (m)

rezistență la viteză

Alergați 300 m (sec.)

1.25

1.20

1.17

1.14

1.10

1.08

1.05

1.02,8

1.30

1.23

1.17

1.05

1.15

1.12

1.10

1.00

1.08

1.07

1.05

54,8

Alergați 500 m (sec.)

2.30

2.25

2.20

2.15

2.10

2.05

2.00

1.55

1.53

1.50

2.37

2.30

2.27

2.25

2.23

2.20

2.17

2.15

2.10

2.05

2.00

Alergați 800 m (sec.)

3.20

3.05

2.50

3.50

3.30

3.10

Rezistenta

alergare de 6 minute (m)

900 și<

950

1000

1050

1100

1200

1250

1300

1350

1300 și >

1350

1400

1450

1500

700 și<

750

800

850

900

1000

1050

1100

1150

1200

1100 și >

1150

1200

1250

1300

Alergați 1500 m

Fără

8.10

8.00

contabilitate

7.50

7.30

timp

7.30

7.00

Fără

8.40

8.30

contabilitate

8.20

8.00

timp

8.00

7.30

Alergați 2000 m

11.40

11.00

10.40

10.00

9.20

13.50

13.00

12.40

12.00

11.00

10.20

Putere

Tracțiuni: băieți - din hang, fete - din minciună

6 și >

4 și<

19 și >

Suport logistic și tehnic Fond de bibliotecă :

Lyakh V.I. Programele instituțiilor de învățământ. Clasele 1 - 11: un program cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1 - 11 /V. I. Lyakh, A. A. Zdanevici. – M.; Iluminarea, 2011.

Lyakh V.I. Prietenul meu este educația fizică: un manual pentru elevii din clasele 5-9 ale școlii elementare /V. I. Lyakh, - M., Iluminarea, 2006.

Evoluții Kovalko V. I. Pourochnye în educația fizică, clasele 5 - 9 /V. I. Kovalko, - M.

Waco, 2006.

Resurse de internet:

Festivalul de Idei Pedagogice „Lecția deschisă” - Mod de acces: http:// festival. 1 septembrie. en/articles/576894

Portalul profesorilor. – Mod de acces: http://www. uchportal. ru/load/ 102-1-0-13511

La lecție. ru. – Mod de acces: http://www, k-yroky. încarcă/71-1-0-6958 Pedsovet. Su. – Mod de acces: http: //pedsovet.

Ajutoare tehnice de instruire:

Un calculator

Echipamente educaționale și practice:

Perete de gimnastică

Banci de gimnastica

Bastoane de gimnastică

Coarda de sarit pentru copii

Cercuri de gimnastică

Covorașe de gimnastică

Mingi: minge mică (tenis), minge mică (moale), mingi medii de cauciuc, mingi mari (cauciuc, fotbal, baschet, volei)

Skittles

Bandă de măsurare

Elementele sportive pot fi înlocuite cu altele, ținând cont de disponibilitatea bazei materiale și tehnice într-o organizație educațională generală, precum și de caracteristicile climatice, geografice și regionale.

Pentru regiunile fără zăpadă din Federația Rusă sau în absența condițiilor de antrenament de schi, este permisă înlocuirea modulului de schi fond cu activitate fizică în aer liber.

Un program exemplar în limba engleză este compilat pe baza componentei federale a standardului de stat pentru educația generală de bază
Un program exemplar în chimie este compilat pe baza componentei federale a standardului de stat al învățământului general secundar (complet)
Program pentru învăţământul secundar (complet) general (nivel de bază) Notă explicativă
Program exemplificator în Informatică și Tehnologia Informației Nivel de bază Starea documentului
Notă explicativă Starea documentului
Notă explicativă Starea documentului
Nota explicativă a programului de învăţământ secundar (complet) general la matematică nivel de bază
Notă explicativă Starea documentului
Un program exemplar de limba rusă pentru nivelul de bază este un document holistic care include trei secțiuni: o notă explicativă
Un program tehnologic exemplar pentru nivelul de bază este compilat pe baza componentei federale a standardului de stat al principalelor
Un program exemplar de fizică cuprinde trei secțiuni: o notă explicativă; conținutul principal cu o distribuție aproximativă a orelor de predare pe secțiuni ale cursului, succesiunea recomandată pentru studierea subiectelor și secțiunilor; cerinţele pentru nivelul de pregătire al absolvenţilor
Un program de educație fizică exemplar se bazează pe standardul de stat al educației generale secundare (complete).

descărcați doc

EXEMPLU DE PROGRAM

ÎNVĂȚĂMÂNTUL SECUNDAR (COMPLET) GENERAL

PENTRU EDUCAȚIA FIZICĂ
NOTĂ EXPLICATIVĂ
Scopul programului

Un program de educație fizică exemplar se bazează pe standardul de stat al educației generale secundare (complete).

Programul exemplar nu stabilește un volum rigid al conținutului educației, nu îl împarte pe ani de studiu și nu îl asociază cu domenii, tehnologii și metode pedagogice specifice. Într-o astfel de reprezentare a conținutului său, un program exemplar nu constrânge inițiativa creativă a autorilor de curriculum, păstrează oportunități ample pentru ca aceștia să își pună în aplicare punctele de vedere și ideile privind construirea unui curriculum, alegându-și propriile traiectorii educaționale, forme și metode inovatoare de procesul educațional.

Structura documentului

Caracteristicile generale ale subiectului

Într-un program exemplar pentru învățământul secundar (complet) general, activitatea motrică, ca disciplină academică, este reprezentată de două linii de conținut: cultură fizică și activități recreative și activități sportive și recreative cu pregătire fizică orientată spre aplicație. Fiecare dintre aceste linii are propriile trei secțiuni educaționale (cunoștințe, îmbunătățire fizică, metode de activitate).

Prima linie de conținut a programului exemplar „Activități fizice și recreative” concentrează procesul educațional pe întărirea sănătății elevilor și încurajarea unei atitudini grijulii față de aceasta. Prin conținutul subiectului, își propune să formeze interesele și nevoile școlarilor în educația fizică și sportul obișnuit, utilizarea creativă a materialului educațional fiind stăpânită în diferite forme de recreere activă și petrecere a timpului liber și pregătirea fizică independentă pentru activitatea viitoare de viață. Secțiunea „Cunoștințe despre cultura fizică și activitatea de îmbunătățire a sănătății” conține informații despre rolul culturii fizice în prevenirea îmbătrânirii timpurii a corpului uman, metode și mijloace de prevenire a bolilor profesionale care apar în timpul muncii. De asemenea, oferă cunoștințe despre sistemele de educație fizică care îmbunătățesc sănătatea, mijloacele și formele de recuperare activă și îmbunătățirea performanței umane. A doua secțiune „Îmbunătățirea fizică cu orientare spre îmbunătățirea sănătății” prezintă conținut educațional axat pe întărirea sănătății individuale a elevilor, creșterea funcționalității principalelor sisteme ale corpului lor. Acest conținut include seturi de exerciții din sistemele moderne de îmbunătățire a sănătății de educație fizică, ținând cont de interesele elevilor în dezvoltarea armonioasă a propriilor abilități fizice, formarea unui tip individual de corp, cultura mișcărilor. A treia secțiune „Metode de cultură fizică și activitate de îmbunătățire a sănătății” dezvăluie modalitățile de organizare și implementare independentă a formelor de cultură fizică de îmbunătățire a sănătății, metode de monitorizare a indicatorilor sănătății proprii și a capacității de muncă, controlul individual și reglarea fizică. activitate în timpul exercițiilor fizice.

A doua linie de fond „Sport și activități de îmbunătățire a sănătății cu pregătire fizică aplicată” se corelează cu interesele elevilor în sport și se caracterizează printr-un accent pe asigurarea nivelului optim și suficient de aptitudine fizică și motrică a elevilor. Prima secțiune „Cunoștințe despre sport și activități de îmbunătățire a sănătății cu pregătire fizică orientată spre aplicație” oferă informații despre bazele antrenamentului independent al elevilor pentru activități competitive, oferă conceptele despre procesul de antrenament și sesiunile de antrenament, dezvăluie idei generale despre aplicare- pregătirea fizică orientată şi legătura acesteia cu activităţi sportive - recreative. A doua secțiune „Perfecționarea fizică cu pregătire fizică sportivă și recreativă și aplicativă” oferă conținut educațional axat pe îmbunătățirea pregătirii fizice și tehnice a elevilor la unul dintre sporturile de bază, precum și exerciții fizice și complexe care vizează pregătirea fizică a elevilor pentru activitatea vitală viitoare. O trăsătură distinctivă a acestei secțiuni a programului exemplar este oportunitatea studenților de a efectua un antrenament aprofundat într-unul dintre sporturile de bază. Definiția unui sport se stabilește prin hotărârea Consiliului Pedagogic al unei instituții de învățământ, pe baza intereselor majorității elevilor, a tradițiilor sportive disponibile la școală și a profesorilor (antrenori) calificați, precum și a popularității și caracterului său de masă. într-o anumită regiune. Atunci când se decide asupra dezvoltării în profunzime a unuia dintre sporturi, se preconizează și creșterea volumului de ore corespunzător acestuia (până la 15%), care se formează prin reducerea acestuia pe alte subiecte ale secțiunii „Sport și recreere. activități cu pregătire fizică orientată spre aplicație”. A treia secțiune „Metode de cultură fizică și activități sportive cu pregătire fizică orientată spre aplicație” oferă abilități practice necesare și suficiente pentru organizarea și desfășurarea antrenamentului sanitar independent în modul antrenamentului sportiv.

Goluri

Scopul general al educației în domeniul culturii fizice este formarea de motive și nevoi stabile în rândul elevilor în îngrijirea sănătății lor, dezvoltarea holistică a calităților fizice și mentale, utilizarea creativă a culturii fizice în organizarea unui stil de viață sănătos. În conformitate cu aceasta, Programul Exemplar de Învățământ Secundar (Complete) General, cu conținutul materiei sale, se concentrează pe atingerea următoarelor obiective:

Dezvoltarea calităților și abilităților fizice, îmbunătățirea capacităților funcționale ale corpului, întărirea sănătății individuale;

Educarea unei atitudini atente față de propria sănătate, nevoia de cultură fizică și sănătate și activități sportive și recreative;

Stăpânirea tehnologiilor sistemelor moderne de îmbunătățire a sănătății de educație fizică, îmbogățirea experienței individuale cu exerciții fizice aplicate special și sporturi de bază;

Dezvoltarea prin sistemul de cunoștințe despre cultura fizică, rolul și semnificația acestora în formarea unui stil de viață sănătos și a orientărilor sociale;

Dobândirea competențelor în activități de îmbunătățire a sănătății și sportive, stăpânirea deprinderilor de cooperare creativă în forme colective de exerciții fizice.

Locul disciplinei în programa de bază

Curriculum-ul de bază federal pentru instituțiile de învățământ din Federația Rusă alocă 140 de ore pentru studiul obligatoriu al disciplinei „Educație fizică” în etapa de învățământ general secundar (complet), cu o rată de 2 ore pe săptămână în clasele a X-a și a XI-a. În plus, se recomandă alocarea unei trei ore suplimentare pentru predarea disciplinei din componenta regională (național-regională), în cazuri excepționale - din componenta instituției de învățământ.

Exemplul de program este conceput pentru 140 de ore de studiu. Totodată, prevede o rezervă de timp liber de studiu în valoare de 12 ore de predare (sau 16,8%) destinată cadrelor didactice din instituțiile de învățământ pentru a implementa demersurile proprii ale autorului în structurarea și conținutul suplimentar al materialului educațional, folosind diverse forme. de organizare a procesului de învățământ, introducerea metodelor moderne de predare și a tehnologiilor pedagogice.

Abilități educaționale generale, aptitudini și metode de activitate

În activitatea cognitivă:

Determinarea caracteristicilor esențiale ale obiectului studiat;

Crearea independentă de algoritmi de activitate;

Formularea rezultatelor obtinute.

În activități de informare și comunicare:

Căutați informațiile necesare pe o anumită temă;

Capacitatea de a fundamenta judecăți pe deplin, de a da definiții, de a furniza dovezi;

Deținerea principalelor tipuri de vorbire în public, respectând standarde etice și reguli de dialog.

În activitatea de reflexie:

Înțelegerea valorii educației ca mijloc de dezvoltare a culturii individului;

Evaluarea obiectivă a realizărilor educaționale, comportamentului, trăsăturilor personalității lor;

Deținerea abilităților de organizare și participare la activități colective.

Rezultatele învăţării

(140 ore) 1
Activități de cultură fizică și sănătate (71 de ore)

Cunoștințe despre cultura fizică și activități de îmbunătățire a sănătății (8 ore). Prevenirea îmbătrânirii timpurii și păstrarea pe termen lung a activității creative umane prin intermediul culturii fizice. Idei generale despre sistemele moderne de educație fizică de îmbunătățire a sănătății (gimnastică ritmică, aerobic, gimnastică atletică), scopul lor, sarcinile, conținutul și formele de organizare. Formarea unui stil de viață individual, dobândirea unui statut psiho-social pozitiv și a calităților personale, o cultură a comunicării și comportamentului interpersonal.

Influența exercițiilor fizice regulate ale părinților asupra stării de sănătate a viitorilor lor copii. Pregătirea fizică în perioada prenatală la femei, caracteristicile organizării acestora, conținutul și orientarea (material pentru fete).

Cultura fizică în organizarea activității muncii umane, principalele cauze ale bolilor profesionale și prevenirea acestora prin educație fizică îmbunătățitoare a sănătății (gimnastică în timpul activității psihice și fizice, cele mai simple ședințe de relaxare și automasaj, proceduri de baie).

Idei generale despre cultura fizică adaptativă, scop, sarcini și forme de organizare, conexiunea conținutului și direcției cu indicațiile individuale de sănătate. Reguli și cerințe pentru individualizarea conținutului formelor independente de lecții de cultură fizică adaptativă.

Cerințe de siguranță pentru exerciții fizice de diferite direcții (în condițiile unei săli de sport și a terenurilor de sport).

Fundamentele legislației Federației Ruse în domeniul culturii fizice, sportului, turismului, protecției sănătății (extrase din articole referitoare la respectarea drepturilor și obligațiilor cetățenilor în educația fizică).

Îmbunătățirea fizică cu o orientare spre îmbunătățirea sănătății (55 de ore). Seturi individuale de exerciții cu cultură fizică adaptativă (terapeutică) în conformitate cu indicațiile medicale (pentru tulburări de vedere, postură și picioare plate; pentru osteocondroză; astm bronșic și boli ale sistemului cardiovascular; cu suprasolicitare neuropsihică frecventă, stres, dureri de cap; răceli etc. .). Complexe de exerciții în perioada prenatală (fete).

Complexe individualizate de exerciții din sisteme de educație fizică de îmbunătățire a sănătății: Gimnastica sportiva (baieti): seturi de exerciții pentru dezvoltarea generală și selectivă a forței musculare, „tragerea în sus” rămasă în urmă în dezvoltarea mușchilor și grupelor musculare; seturi de exerciții pentru formarea unui fizic armonios (exerciții de impact local în funcție de caracteristicile anatomice); seturi de exerciții pentru dezvoltarea reliefului mușchilor umărului, pieptului, spatelui, coapsei, abdominali.

Gimnastica ritmica (fete): complexe stilizate de exerciții generale de dezvoltare pentru formarea preciziei și coordonării mișcărilor; exerciții de dans (pas atașat; pas variabil; pas de galop, polcă și vals"); mișcări de dans din dansuri populare (pas cu toc, triplu stomp, pas fracționat, pas variabil rusesc, ghemuit) și dansuri moderne; exerciții de gimnastică ritmică cu minge (aruncare și prindere a mingii, recuperări mingii, rostogolire, răsuciri mingii), cu frânghie (leagăne și cercuri cu frânghie, sărituri, transferuri de frânghie, aruncări de frânghie), cu cerc (prindere, întoarceri, rotații, aruncări, sărituri, mișcări de balansare, rostogoliri).

Aerobic (fete): compoziții din exerciții generale de dezvoltare de orientare forță și viteză-forță, cu o creștere treptată a activității fizice (cu creșterea activității proceselor aerobe); exerciții generale de dezvoltare pentru dezvoltarea rezistenței, flexibilității, coordonării (inclusiv echilibrului static și dinamic) și a ritmului mișcărilor.

Modalități de cultură fizică și activitate de îmbunătățire a sănătății (8 ore).

Planificarea conținutului și a activității fizice în clasele individuale de îmbunătățire a sănătății, distribuția lor în regimul zilnic și săptămânal.

Efectuarea celor mai simple ședințe de automasaj igienic (compoziția tehnicilor de bază și succesiunea acestora la masarea diferitelor părți ale corpului). Efectuarea unor tehnici simple de presopunctură și relaxare.

Observații ale sănătății individuale (de exemplu, calculul „indicelui de sănătate” în funcție de indicatorii testului Rufier), performanța fizică (de exemplu, conform indicatorilor eșantionului PWC / 170) și performanța mentală (de exemplu, conform indicatorilor tabelului Anfimov).

Păstrarea unui jurnal de auto-observare a dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice, a sănătății și a performanței.
Activități sportive și recreative

cu pregătire fizică orientată către aplicații (57 de ore)

Cunoștințe despre sport și activități de îmbunătățire a sănătății cu pregătire fizică aplicată (4 ore). Idei generale despre pregătirea independentă pentru activitatea competitivă, conceptul de pregătire fizică, tehnică și psihologică. Idei generale despre individualizarea conținutului și direcția sesiunilor de antrenament (în funcție de sportul ales), modalități de îmbunătățire a tehnicii în exerciții competitive și de creștere a activității fizice (conceptul de moduri și dinamica sarcinii). Caracteristici ale distribuției sesiunilor de antrenament în modul zilei și săptămânii.

Idei generale despre pregătirea fizică aplicată, scopul acesteia, sarcinile și formele de organizare, legătura cu sportul și activitățile de îmbunătățire a sănătății.

Îmbunătățirea fizică cu o orientare orientată spre sport și îmbunătățirea sănătății și aplicat (50 de ore). Gimnastica cu elementele de bază ale acrobației: perfecţionarea tehnicii în exerciţii competitive şi combinaţii sportive selectate individual (pe baza materialului şcolii de bază). Exerciții aplicate pe echipament de gimnastică cu sarcină pe umeri (bărbați tineri): mers pe bârnă de echilibru, cu viraje și cu divergență; mișcare în agățat pe mâini de-a lungul unei frânghii întinse orizontal și în agățat pe mâini cu prinderea frânghiei cu picioarele; cățărare pe o frânghie de gimnastică și un perete de gimnastică, bolți peste obstacole. Comenzi și tehnici de luptă (băieți).

Atletism: Perfecționarea tehnicii individuale în exerciții competiționale (pe baza materialului școlii de bază). Exerciții aplicative (băieți): cross-country folosind cele mai simple moduri de orientare; depășirea curselor cu obstacole folosind o varietate de metode de aruncare, purtând „răniții” pe spate.

Cursa de schi: 2 Îmbunătățirea tehnicii individuale de schi (pe baza materialului școlii de bază). Exerciții aplicate (băieți): curse de obstacole specializate, inclusiv urcușuri, coborâri („în linie dreaptă” și „șarpe”), râpe mici și trambulină joasă.

Înot:Îmbunătățirea tehnicii individuale a uneia dintre metodele de înot (târâș pe piept și spate; bras). Metode de înot aplicate (bărbați tineri): înot lateral; salvarea unei persoane care se îneacă (înotul până la o persoană care se îneacă, eliberarea mâinilor din strânsoarea unei persoane care se îneacă, transportul unei persoane care se înec); scufundări în lungime; sari în apă folosind metoda „picioarele în jos” (3m).

Jocuri sportive: Perfecţionarea tehnicilor tehnice şi a acţiunilor tactice de echipă în jocurile sportive (baschet, volei, minifotbal, tenis de masă, handbal). Exerciții aplicate (bărbați tineri): exerciții și acțiuni tehnice asociate cu dezvoltarea proceselor mentale de bază (viteza de reacție, atenție, memorie, gândire operațională).

Arte marțiale atletice (băieți): Principalele mijloace de apărare și autoapărare: apucaturi, aruncări, lovituri și lovituri preventive, acțiuni împotriva loviturilor, apucărilor și circumferințelor. Exerciții de asigurare și autoasigurare în caz de cădere.

Sporturi naționale: îmbunătățirea tehnicii exercițiilor de competiție.

Modalități de sport și activități de îmbunătățire a sănătății (3 ore).

Tehnologie pentru elaborarea planurilor-rezumate ale sesiunilor de antrenament, planificarea continutului si dinamicii activitatii fizice in sistemul de antrenament individual aplicat si sportiv (pentru sportul ales).

Controlul regimurilor de încărcare fizică și reglarea acestora în timpul sesiunilor individuale de antrenament.

Testarea calităților fizice deosebite (în conformitate cu sportul ales).
CERINȚE DE NIVEL

PREGĂTIRE DE LICENȚĂ

Ca urmare a studierii culturii fizice la un nivel de bază, studentul trebuie :

cunoaște/înțeleg

influența sistemelor de educație fizică de îmbunătățire a sănătății asupra promovării sănătății, prevenirii bolilor profesionale și obiceiurilor proaste;
modalități de monitorizare și evaluare a dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice;
reguli și metode de planificare a sistemelor de exerciții fizice individuale de diferite orientări țintă;

a fi capabil să

efectuează complexe alese individual de cultură fizică de îmbunătățire a sănătății și adaptative (terapeutice), compoziții de gimnastică ritmică și aerobă, complexe de exerciții de gimnastică atletică;
executa tehnici simple de automasaj si relaxare;
depășiți obstacolele artificiale și naturale folosind o varietate de moduri de mișcare;
efectuează tehnici de protecție și autoapărare, asigurări și autoasigurări;
să desfășoare o cooperare creativă în forme colective de lecții de cultură fizică;

utilizați cunoștințele și abilitățile dobândite în activități practice și în viața de zi cu zi pentru

creșterea capacității de muncă, păstrarea și întărirea sănătății;
pregătirea pentru activitatea profesională și serviciul în Forțele Armate ale Federației Ruse;
organizarea și desfășurarea recreerii individuale, colective și familiale, participarea la competiții sportive de masă;
activitate creativă activă, alegerea și formarea unui stil de viață sănătos.

Portal pentru student. Autoinstruire

Despre cultura fizica

Notă explicativă

Rezultatele personale ale stăpânirii programului educațional principal:

ARTICOLE SIMILARE