Am un prieten care sortează toate articolele noi pentru a fi în tendințe și a fi la curent cu moda. De cele mai multe ori filtrez ceea ce ea urmărește sau citește pentru că nu-mi place totul (de exemplu, „50 de nuanțe de gri” a trecut pe lângă mine), dar uneori sunt atât de interesat încât mă decid și eu să încerc ceva de la la modă și nou.

Cartea "Sanatoasa, fericita, sexy. Intelepciunea Ayurveda pentru femeile moderne" este tocmai dintr-un jet la moda.

Când am fost la yoga pentru a-mi îmbunătăți sănătatea, am mers și prietenul meu acolo, pentru că e la modă. Ei bine, să mai slăbesc puțin. Apoi și-a dat seama că yoga singură nu este suficientă pentru ea și a decis să fie „iluminată” – pentru asta a dobândit această carte. Am decis că voi filtra această carte, alegând pentru mine utilul și necesarul. Am avut dreptate - după cum puteți vedea din titlu - am avut sentimente contradictorii în timp ce o citesc. MULTE sentimente contradictorii. Din cauza lor am citit această carte atât de mult - periodic trebuia să o las deoparte și să nu o ating timp de câteva zile...

Deci, Katie Silkox și cartea ei:

1 Totul este clar aici. În primul rând, autorul spune ce este Ayurveda, de ce autorul a fost atât de impregnat de ea, apoi avem filozofia Ayurveda și doar viața, apoi ne îmbunătățim sănătatea, apoi încercăm să găsim fericirea și apoi aliniem sexualitatea. La final, avem răspunsuri la cele mai frecvente întrebări, câteva rețete – ei bine, lucruri mărunte.

Și acum despre totul în ordine.

1 Aspectul filozofic nu m-a stânjenit cu adevărat, ci doar m-a enervat puțin. Aștepți ceva anume, iar autorul își răspândește gândurile de-a lungul copacului, și cu o notă atât de clară de glamour. Și aceste reflecții ale unei femei glamour de succes nu arată ca cuvintele unui specialist în care ai încredere, ci ca cuvintele unei mici fashioniste care s-a machiat și și-a dat brusc seama cum ar trebui să fie totul și a decis să spună tuturor despre asta. Sora mea m-a întrebat chiar de ce citesc această carte dacă mă enervează atât de tare. Dar... în aceeași speranță pentru informații utile.

Apropo, rezistența mea a fost răsplătită.

Între timp, partea filozofică vorbește despre cele mai simple.

Despre faptul că există 4 elemente, că toți oamenii sunt împărțiți în 3 dosha-uri și, pentru a mânca corect, trebuie să treci un test și să înțelegi ce dosha ai. În plus, am totul amestecat, dar un dosha a marcat cele mai multe puncte. Nu există probleme speciale aici.

Apoi există mult mai multe informații despre vocația ta (dacă este greșită, atunci te simți nefericit), despre cei trei piloni ai fericirii (nu crede - este doar sex, mâncare și somn. Dacă ai destule din toate acestea trei, ești o persoană fericită), în general, tot ceea ce alcătuiește filozofia - adică dezvăluirea cu accent pe faptul că trebuie să te iubești pe tine însuți, ești singur acasă, lasă lucrurile deoparte și dedică timp iubitului tău. Acesta din urmă este foarte comun în cărți și uneori este complet în afara subiectului. Oamenii sunt diferiți, poate că o femeie trebuie să ia un copil de la grădiniță - dar nu, copilul va aștepta, iar tu ești singur, așează-te și privește floarea. Ei bine, aici... În general, nu-mi place când tot acest exotism este transferat în viața modernă.

Pentru această parte, trebuie să treci deja testul și să înțelegi în continuare cărui dosha îi aparține corpul tău și să alegi hrana de sezon care corespunde acestui dosha. Totul este clar aici.

Urmează apoi o listă de produse care măresc sau scad cutare sau cutare dosha (ne putem simți rău din cauza dezechilibrului dosha-urilor) - totul este și aici bine, pentru că poți ajunge chiar și logic la ceea ce scrie acolo. De exemplu, aveți arsuri la stomac, acesta este un dezechilibru al dosha-urilor, ceea ce înseamnă că Pitta (foc) este prea puternică, ceea ce înseamnă că trebuie redusă. Pentru a o reduce, trebuie să mănânci mai multă mâncare umedă, nimic picant etc.

Dintre cele necesare, nu pot să nu remarc lista de produse care îmbunătățesc metabolismul, lista de articole care normalizează scaunele, compatibilitatea produselor și alte utilitate.

De asemenea, se pune accent pe faptul că mâncarea are un gust mai bun dacă le gătiți singur și puneți o parte din dragostea voastră în ea. Și dacă mănânci mâncare la pachet sau semifabricate, atunci te vei îmbolnăvi și te vei simți rău. Multicooker-urile, apropo, sunt și ele rele și fac mâncarea moartă. De ce? Pentru că nu stai deasupra ei în timp ce gătești - trebuie să stai și să gătești/tăiați/aburiți, amestecați etc.

De asemenea, se pune accent pe vegetarianism și pe hrana organică. Oamenii noștri se tem deja de OMG-uri și alte antibiotice din produse, iar această doamnă nu face decât să adauge combustibil la foc.

Partea despre fericire a trecut în general pe lângă mine.

Dacă în general – atunci fericirea înseamnă să meditezi, să nu te grăbești nicăieri, să faci yoga, să faci sex, să dormi, să mănânci în conformitate cu doshas – și vei fi fericit. Sunt puțin dezamăgit pentru că mă așteptam la mai mult și într-adevăr în cărțile de psihologie și împotriva depresiei puteți găsi mai multe informații utile, dar aici...

Și apoi a fost o parte despre sex... Hmm... În general, am citit partea asta, chicotind. Pot să înțeleg totul, dar... pe alocuri au fost atât de prostii sălbatice, încât doar m-am speriat că niște doamne, într-un acces de încredere în autorul cărții, ar urma totul. Este într-adevăr înfiorător.

Nu, nu este nimic deosebit de groaznic acolo - autorul ne învață cât de util este să te abții, să controlezi orgasmul, să-l faci să nu fie local, ci pe întregul corp, cum să medităm, concentrându-ne pe uter, pentru că acesta este principalul nostru lucru și trebuie să folosiți și bile vaginale de jad, astfel încât senzațiile să fie mai strălucitoare ... Periodic, un astfel de sentiment a fost „Opriți pământul, voi coborî”, iar apoi un alt „De ce citesc asta deloc?!” . Lasă-mă să fiu sceptic și nedezvoltat sexual, dar acesta este un fel de tablă

Înțeleg că acum există o mulțime de mișcări ale femeilor de tot felul, unde toate aceste idei vor merge cu brio, dar m-am simțit inconfortabil.

În special, nu sunt de acord cu următoarele scrise în această carte:

Trebuie să nu mai purtați sutiene, deoarece acestea interferează cu circulația sângelui în piept. Scuze, vecina mea a avut o a 4-a mărime de sân în tinerețe, acum are 46 de ani și dacă nu poartă sutien - atunci ce era înainte de a 4-a mărime va atârna lângă buric. Nu cred că e în regulă să porți bluză și fără sutien pentru a lucra. Acasă – până cât îți place, dar până la urmă mergem la plimbare, la magazin, la muncă, să ducem copilul la grădiniță... Înțeleg că gândul „oh, ce vor spune oamenii” este ultimul lucru, dar există niște norme de decență care ar fi bine să le urmați. Nu cred că a nu purta sutien vă va spori atractivitatea în ochii celorlalți.

Trebuie să nu mai folosiți antiperspirante - totul este chimie, dar trebuie să folosiți uleiuri.

Uh huh, chiar acum. Ai fost vreodată într-un microbuz înfundat vara? Îți amintești de mirosuri? Și ce se va întâmpla dacă toți acești oameni încetează să mai folosească antiperspirante la căldura de +35C, de exemplu? Aici sunt încă cu ideea despre normele decenței. Nu cred că oamenii îți vor observa sănătatea și sexualitatea dacă continui după aceea.

Este necesar să nu mai folosiți tampoane și tampoane - există capace menstruale. Ei colectează sânge, care poate fi apoi turnat într-o oală cu o plantă.

În acest moment am căzut, în general, într-o prăbușire și am lăsat din nou cartea jos. Nu as vrea sa vizitez casa acestei doamne si nu as merge nici un kilometru la florile ei. Lasă-mă să fiu notoriu și prins, dar... Fu, la naiba!

Și în ordinea delirului - despre semințele de pepene verde:

1 Multumesc! Iubesc pepenele, dar este puțin probabil să scap de aceste asocieri cu toate acestea acum.

Una peste alta, citirea acestei cărți este ca și cum ai merge pe un drum plin de surprize. Poftim, totul este bine, nimic nu prevestește probleme și apoi - o groapă! Ieși din groapă, du-te, relaxează-te și... un cucui peste care te împiedici. Totuși, prefer cărțile cu emoții mai egale din lectură și, de asemenea, aș dori să nu fiu dezgustată în acest proces.

Dar în afară de asta - ce alte emoții am mai avut după ce am citit-o?

♦ Am vrut să folosesc produse naturale – săpunuri, șampoane, creme, geluri... Am mai scris despre asta, dar acum am o astfel de idee.

♦ Am vrut să observ alimentația conform dosha-urilor. De fapt, acest lucru are sens, mai ales în eliminarea dezechilibrului dosha-urilor - și nu numai în alimentație, ci și în starea de bine.

♦ Îmi doream să încetinesc ritmul vieții mele și, în general, să fiu mai calmă la tot felul de prostii, pentru că de cele mai multe ori este doar o emoție de moment, care apoi va trece oricum

♦ Am vrut să-mi întreb antrenorul dacă mai conduce cursuri de yoga - la urma urmei, sezonul rece a trecut deja, dar problemele cu corpul încă rămân - trebuie să vă încălziți

3 stele de la mine pentru această carte, care este exact ceea ce merită.

Oricum, am atașat capturi de ecran, așa că depinde de tine.

Katie Silkox

Sanatoasa, fericita, sexy. Înțelepciunea Ayurveda pentru femeile moderne

Katie Silcox

Înțelepciunea Ayurveda pentru femeile moderne

New York Londra Toronto Sydney New Delhi

Hillsboro, Oregon

Publicat cu permisiunea Atria Books, o divizie a Simon & Shuster Inc. și agenția literară Andrew Nurnberg

Designerul Devon Smith

Suportul juridic pentru editura este oferit de firma de avocatura Vegas Lex.

© 2015 Katie Silcox

© Publicare în rusă, traducere în rusă, design. SRL „Mann, Ivanov și Ferber”, 2016

Mamei mele natale, Vera Jessie Silkox. Și Rod Stryker de la Yogarupa care mi-a spus despre Marea mea Mamă.

cuvânt înainte

Această carte vă poate îmbunătăți dramatic calitatea vieții. Acest lucru este greu de crezut, mai ales dacă nu ești familiarizat cu sistemul ayurvedic și cu înțelepciunea profundă din spatele acestuia. Este dificil să realizezi toate potențialele daruri ale Ayurvedei simultan: în principal pentru că scopul acestui sistem este de a câștiga sănătate și bunăstare în toate domeniile vieții. O astfel de abordare atotcuprinzătoare este rar întâlnită în cultura occidentală. Nu vei vedea asta la televizor. Vedetele nu vorbesc despre asta atunci când își fac reclamă secretele de sănătate și frumusețe. Nu suntem învățați Ayurveda în școală, iar medicii moderni – chiar și experți în domeniul lor – au rareori aceste cunoștințe. Prin urmare, cartea pe care o țineți în mână este un adevărat dar: ea în mod clar, fără teoretizări inutile și cu o adevărată înțelegere a realităților moderne spune cum să ne facem viața așa cum toată lumea în adâncul dorește să o vadă: sănătoasă, fericită și plină. .

Să recunoaștem, o persoană a început să trăiască mai mult, dar deloc mai bine. În ciuda tuturor progreselor de înaltă tehnologie disponibile astăzi, cercetările arată că suntem în general mai puțin fericiți decât generațiile anterioare. Și sănătatea noastră s-a înrăutățit. Am început să percepem multe boli și afecțiuni comune drept costul inevitabil al îmbătrânirii și al creșterii speranței de viață. Ni se pare că insomnia nu este atât de groaznică, pentru că printre cunoscuții noștri pur și simplu nu există oameni care să nu sufere de această boală. O problemă similară este asociată cu utilizarea cofeinei și a altor stimulente, fără de care o persoană modernă pur și simplu nu are suficientă putere pentru a efectua toate activitățile zilnice. Mulți dintre noi experimentăm în mod constant anxietate, depresie și anxietate, iar funcțiile sistemului nostru imunitar, digestiv și excretor sunt slăbite. Unii sunt conștienți de acest lucru, alții nu. Aproape toți oamenii moderni au o deteriorare a memoriei și a concentrării și o scădere a libidoului.

În ultimii zece ani, anxietatea, descurajarea și oboseala cronică au devenit noul normal. Și, desigur, medicamentele moderne și companiile farmaceutice au venit cu medicamente care ameliorează temporar simptomele. Deoarece toată lumea vrea să se simtă cât mai bine posibil, sau măcar să scape de durere, luăm aceste remedii moderne. Cheltuim miliarde, dar nu suntem cu un pas mai aproape de obiectivul principal: nu trecător, ci fericire adevărată, sănătate bună și sentimentul că viața este plină de sens.

Nu a fost întotdeauna așa. Amintește-ți de tine. Cu siguranță odată ai trăit o viață atât de plină și te-ai simțit atât de bine încât părea că nu se poate mai bine. Îți amintești acest sentiment? Dar copilăria ta timpurie? Pentru majoritatea oamenilor, copilăria este un exemplu de sănătate adevărată (și sănătatea adevărată nu este același lucru cu absența bolii). În tradiția străveche a Ayurveda, această stare este aproape perfectă. În copilărie, îl avem din belșug, pentru că tocmai în această perioadă suntem copleșiți de entuziasm, curiozitate și energie fără margini. Cândva, eram cu toții plini de energie și totul ni se părea nou. Trăim într-o lume cu posibilități nelimitate. Fiecare întâlnire cu realitatea aducea descoperiri magice, la fel ca lumea din interiorul nostru. Și părea că nu se va termina niciodată. Și am dormit ca niște bebeluși, la propriu. Tine minte? Dacă ai avut noroc, această afecțiune a durat până la aproximativ treizeci de ani și apoi a început să dispară treptat. Atunci s-au făcut simțite obligațiile, stresul, anxietatea și responsabilitatea îngrămădite asupra noastră, schimbările naturale de vârstă, consumul excesiv de alcool și alimentația nesănătoasă, nervii și consecințele tipice ale unei presiuni constante a timpului. La un moment dat, totul a început să se schimbe treptat și imperceptibil, iar altcineva a venit să te înlocuiască, tânăr și plin de putere. Nu te-ai schimbat, dar resursele tale bogate anterior s-au epuizat. Majoritatea oamenilor își epuizează rezistența, plăcerea, creativitatea, puterea, inspirația, pasiunea și potențialul înainte de vârsta mijlocie.

„La fel ca multe femei crescute de cultura americană, încă de când eram copil, am considerat că dietele la modă, implanturile mamare, sprâncenele cu ceară fierbinte, pedichiura și reflexele blond platinat sunt o normă. În plus, femeile din familia mea au acordat întotdeauna o mare importanță. la aspectul lor.Mama mea este o fostă câștigătoare a concursului școlar de frumusețe.Verișoara mea, acum cunoscută coaforă și machiaj, este atât de drăguță încât odată și-a tuns părul ca un băiat, astfel încât bărbații din supermarket să nu o lovească .În familia noastră, femeile au fost învățate că sex-appeal-ul determină în mare măsură ce meriti. Așa că povestea mea poate să nu fie prea diferită de a ta.

Totuși, această atitudine față de sexualitate, în care, în principiu, nu era nimic în neregulă, nu se potrivea cu aspirațiile mele interioare și nu ajuta la satisfacerea dorințelor mele sexuale. am fost nedumerit. Am fost învățată că ar trebui să încerc să fiu sexy, dar în același timp să-mi ascund sexualitatea. Trebuia să fiu frumoasă, dar să-mi fie rușine că vreau intimitate și contact fizic. Aceste contradicții mi-au distrus stima de sine. Știam că nu voi fi niciodată atât de frumoasă și sexy încât să se potrivească stereotipului media și, în același timp, adevărata mea natură sexuală nu s-a trezit niciodată.

Practica Ayurveda și Yoga mi-au deschis ochii asupra a ceea ce este ascuns în interior. Am simțit ceva care mi se mișcă în stomac, era un fel de pulsație, dorința de a trăi viața la maxim și de a vibra în ritmul muzicii, de a-mi scufunda dinții într-o prună violet până când sucul îmi curge pe bărbie, de a inhal. mirosul bogat în minerale al pământului din curtea din spate respirând aer rece într-o noapte cu zăpadă cu lună. Mi-am dorit ca coapsele să nu mi se zvâcnească de a fi atinse, astfel încât când mă uitam la celulita, să pot spune: „Da, iubite, ai carne, dar asta e grozav”. Am vrut să simt cu toate cele cinci simțuri că am dreptul să fiu sexuală.

După ce am descoperit înțelepciunea Ayurveda, mi-am dat seama că în acest sistem, sexualitatea este tratată cu profund respect, pentru că se află în centrul vieții însăși. Este posibil să nu fim sexy dacă fiecare celulă din corpul nostru face dragoste cu ea însăși și se reproduce?

În această secțiune, vom restabili, vindeca și spori energia centrului sacru al ființei feminine - uterul. În acest fel vom deschide calea pentru ca energia fericită a extazului sexual să curgă liber. Vom privi și sexualitatea dintr-o perspectivă în care intimitatea este percepută ca ceva cu mai multe laturi și nu neapărat pentru asta ai nevoie de un partener. Poarta celor Cinci Simțuri va deveni portalul nostru care va ajuta la dezvoltarea senzualității și la găsirea fericirii în sfera sexuală. Nu contează dacă ai sau nu un partener permanent acum. Acest capitol este mai mult despre accesarea celei mai puternice surse de viață din tine decât despre poziții sexuale noi și afrodisiace (deși nu este nimic în neregulă cu ele). Grăbește-te să-l studiezi pe dinăuntru și pe dinafară!”

Un extras din cartea lui Katie Silkox „Sanatoasa, fericita, sexy. Intelepciunea ayurvedica pentru femeile moderne”.

Sanatoasa, fericita, sexy. Înțelepciunea Ayurveda pentru femeile moderne Katie Silkox

(Fără evaluări încă)

Titlu: Sănătos, fericit, sexy. Înțelepciunea Ayurveda pentru femeile moderne
Autor: Katie Silkox
Anul: 2015
Gen: literatură străină aplicată și populară, sănătate, sport, fitness

Despre cartea „Sanatoasa, fericita, sexy. Înțelepciunea ayurvedică pentru femeile moderne de Katie Silkox

Această carte este un fel de ghid pentru sănătatea femeilor: de la pielea strălucitoare la o viață sexuală împlinită. Autoarea, un cunoscut profesor de yoga în Occident, a adunat în el exerciții, meditații, rețete și practici vedice antice care nu contrazic deloc viața modernă și redau femeii pacea și echilibrul interior.

Publicat pentru prima dată în limba rusă.

Pe site-ul nostru despre cărți, puteți descărca site-ul gratuit fără înregistrare sau puteți citi cartea online „Sănătos, fericit, sexy. Înțelepciunea ayurvedică pentru femeile moderne” de Katie Silkox în formate epub, fb2, txt, rtf, pdf pentru iPad, iPhone, Android și Kindle. Cartea vă va oferi o mulțime de momente plăcute și o adevărată plăcere de citit. Puteți cumpăra versiunea completă de la partenerul nostru. De asemenea, aici veți găsi ultimele știri din lumea literară, aflați biografia autorilor tăi preferați. Pentru scriitorii începători, există o secțiune separată cu sfaturi și trucuri utile, articole interesante, datorită cărora vă puteți încerca să scrieți.

Citate din cartea „Sanatoasa, fericita, sexy. Înțelepciunea ayurvedică pentru femeile moderne de Katie Silkox

Prana este capacitatea noastră de a ne extinde, de a circula și de a ne adapta la peisajul în continuă schimbare al vieții. Aceasta este o energie pozitivă dătătoare de viață corespunzătoare Vata dosha. Când vata este în echilibru, prana este revitalizantă și ne oferă entuziasm și creativitate.

Prin schimbare, personalitatea noastră începe să radieze lumină. Aceasta este o energie pozitivă dătătoare de viață corespunzătoare Pitta dosha. Când pitta este în echilibru, tejas are un efect transformator, înzestrându-ne cu carismă și căldură.
Ojas este capacitatea noastră de a sigila energia. Este o forță dătătoare de viață pozitivă corespunzătoare kapha dosha.

Am vrut să trăiesc în armonie cu propriul meu Dumnezeu. Învață să-ți asculți corpul. Simțiți mirosul de iarbă și pământ, aflați mai multe despre lumea plantelor.

Nu există scăpare de durere și plăcere, de viață și de moarte și chiar de lupta noastră interioară (karma). Poți învăța doar să fii un martor plin de compasiune al dualității vieții.

Un gust dulce echivalează cu o îmbrățișare caldă. Atunci când emoțiile noastre nu găsesc un răspuns, cel mai adesea apelăm la acest gust. De ce? Din punct de vedere emoțional, atunci când mâncăm dulciuri, ne simțim îngrijiți.

O zeiță jucăușă, a trăit în deplină armonie cu cea mai importantă și înțeleaptă bătrână - mama natură. Ea a trăit în mine și a cerut să fie eliberată. Ea trăiește în interiorul tău.

Ayurveda ca filozofie și metodă de vindecare se bazează pe conștientizare, care este esența și fundamentul sănătății.

Să trăiești în armonie cu ritmurile naturale... Înțeleg că pentru mulți sarcina poate părea dificilă.

Katie Silkox

Sanatoasa, fericita, sexy. Înțelepciunea Ayurveda pentru femeile moderne

Katie Silcox

Înțelepciunea Ayurveda pentru femeile moderne

New York Londra Toronto Sydney New Delhi

Hillsboro, Oregon

Publicat cu permisiunea Atria Books, o divizie a Simon & Shuster Inc. și agenția literară Andrew Nurnberg

Designerul Devon Smith

Suportul juridic pentru editura este oferit de firma de avocatura Vegas Lex.

© 2015 Katie Silcox

© Publicare în rusă, traducere în rusă, design. SRL „Mann, Ivanov și Ferber”, 2016

* * *

Mamei mele natale, Vera Jessie Silkox. Și Rod Stryker de la Yogarupa care mi-a spus despre Marea mea Mamă.

cuvânt înainte

Această carte vă poate îmbunătăți dramatic calitatea vieții. Acest lucru este greu de crezut, mai ales dacă nu ești familiarizat cu sistemul ayurvedic și cu înțelepciunea profundă din spatele acestuia. Este dificil să realizezi toate potențialele daruri ale Ayurvedei deodată, în principal pentru că scopul acestui sistem este de a câștiga sănătate și bunăstare în toate domeniile vieții. O astfel de abordare atotcuprinzătoare este rar întâlnită în cultura occidentală. Nu vei vedea asta la televizor. Celebritățile nu vorbesc despre asta, își fac publicitate secretelor de sănătate și frumusețe. Nu suntem învățați Ayurveda în școală, iar medicii moderni – chiar și experți în domeniul lor – au rareori aceste cunoștințe. Prin urmare, cartea pe care o țineți în mână este un adevărat dar: ea în mod clar, fără teoretizări inutile și cu o adevărată înțelegere a realităților moderne spune cum să ne facem viața așa cum toată lumea în adâncul dorește să o vadă: sănătoasă, fericită și plină. .

Să recunoaștem, o persoană a început să trăiască mai mult, dar deloc mai bine. În ciuda tuturor progreselor de înaltă tehnologie disponibile astăzi, cercetările arată că suntem în general mai puțin fericiți decât generațiile anterioare. Și sănătatea noastră s-a înrăutățit. Am început să percepem multe boli și afecțiuni comune drept costul inevitabil al îmbătrânirii și al creșterii speranței de viață. Ni se pare că insomnia nu este atât de groaznică, pentru că printre cunoscuții noștri pur și simplu nu există oameni care să nu sufere de această boală. O problemă similară este asociată cu utilizarea cofeinei și a altor stimulente, fără de care o persoană modernă pur și simplu nu are suficientă putere pentru a efectua toate activitățile zilnice. Mulți dintre noi experimentăm în mod constant anxietate, depresie și anxietate, iar funcțiile sistemului nostru imunitar, digestiv și excretor sunt slăbite. Unii sunt conștienți de acest lucru, alții nu. Aproape toți oamenii moderni au o deteriorare a memoriei și a concentrării și o scădere a libidoului.

În ultimii zece ani, anxietatea, descurajarea și oboseala cronică au devenit noul normal. Și, desigur, medicamentele moderne și companiile farmaceutice au venit cu medicamente care ameliorează temporar simptomele. Deoarece toată lumea vrea să se simtă cât mai bine posibil, sau măcar să scape de durere, luăm aceste remedii moderne. Cheltuim miliarde, dar nu suntem cu un pas mai aproape de obiectivul principal: nu trecător, ci fericire adevărată, sănătate bună și sentimentul că viața este plină de sens.

Nu a fost întotdeauna așa. Amintește-ți de tine. Cu siguranță odată ai trăit o viață atât de plină și te-ai simțit atât de bine încât părea că nu se poate mai bine. Îți amintești acest sentiment? Dar copilăria ta timpurie? Pentru majoritatea oamenilor, copilăria este un exemplu de sănătate adevărată (și sănătatea adevărată nu este același lucru cu absența bolii). În tradiția străveche a Ayurveda, această stare este aproape perfectă. În copilărie, îl avem din belșug, pentru că tocmai în această perioadă suntem copleșiți de entuziasm, curiozitate și energie fără margini. Cândva, eram cu toții plini de energie și totul ni se părea nou. Trăim într-o lume cu posibilități nelimitate. Fiecare întâlnire cu realitatea aducea descoperiri magice, la fel ca lumea din interiorul nostru. Și părea că nu se va termina niciodată. Și am dormit ca niște bebeluși, la propriu. Tine minte? Dacă ai avut noroc, această afecțiune a durat până la aproximativ treizeci de ani și apoi a început să dispară treptat. Atunci s-au făcut simțite obligațiile, stresul, anxietatea și responsabilitatea îngrămădite asupra noastră, schimbările naturale de vârstă, consumul excesiv de alcool și alimentația nesănătoasă, nervii și consecințele tipice ale unei presiuni constante a timpului. La un moment dat, totul a început să se schimbe treptat și imperceptibil, iar altcineva a venit să te înlocuiască, tânăr și plin de putere. Nu te-ai schimbat, dar resursele tale bogate anterior s-au epuizat. Majoritatea oamenilor își epuizează rezistența, plăcerea, creativitatea, puterea, inspirația, pasiunea și potențialul înainte de vârsta mijlocie.

Scopul principal al Ayurveda este de a reface aceste resurse și de a returna unei persoane oportunitățile sale și însăși darul vieții. Acest lucru va fi discutat în cartea „Healthy, happy, sexy”. Nu există multe sisteme în lume care studiază calea către sănătate și bunăstare care să se compare cu abordarea ayurvedică profundă și cuprinzătoare. Și există și mai puține învățături care, precum Ayurveda, au ajutat oamenii să îmbunătățească calitatea vieții de câteva milenii. Dar cel mai important, în ciuda faptului că aceasta este o practică străveche care a rezistat testului timpului, este mai relevantă ca niciodată pentru o persoană modernă. Problemele cu care te confrunți sunt reale și încerci să le rezolvi fără a-ți uita speranțele și aspirațiile. Pe scurt, pentru oricine caută să-și îmbunătățească sănătatea, să simtă un val de vitalitate și pace, să-și extindă gama posibilităților, să devină mai liber, mai fericit, să doarmă mai bine și chiar să-și îmbunătățească viața sexuală, această carte va deveni o sursă valoroasă de informații . Aceasta este sarcina ei principală. În ciuda multor recomandări utile și detaliate, scopul cărții este simplu: să te ajute să obții mai multe din calitățile pe care le dorești și să scapi de cele pe care nu le ai.

Sunt foarte bucuroasă că Katie Silkox a fost cea care și-a direcționat talentul pentru a crea o enciclopedie modernă completă a Ayurveda pentru începători. Am avut norocul să o cunosc personal pe Katie: a fost elevul meu de mai bine de zece ani, are o stăpânire excelentă a materialului și ea însăși personifică eficiența sistemului ayurvedic. Aceasta este pasiunea ei. Katie a fost martoră la modul în care această știință străveche și-a schimbat sarcinile fizice și emoționale. Pe paginile cărții ei, ți se va adresa ca unei surori, prietene, mentor atent și iubitor (și nu lipsită de simțul umorului) și îți va deschide toate nenumăratele daruri ale Ayurveda. Sub îndrumarea ei capabilă, vei învăța să recunoști și să dezvolți calitățile unice care te fac ceea ce ești și vei afla despre soluții simple de zi cu zi care te vor ajuta să scoți tot ce e mai bun din tine și să găsești bucuria vieții.

Eu însumi am experimentat beneficiile enorme ale sistemului ayurvedic și am văzut cum acesta a schimbat în bine viața multor dintre studenții mei. Prin urmare, sunt convins că, urmând sfaturile înțelepte din această carte, vei simți curând că te-ai întărit, te-ai reîncărcat de inspirație, ai început să te bucuri de viață și că ești mai puțin obosit. Cu toții ne străduim pentru asta. Totuși, aș vrea să țineți cont de scopul superior al Ayurveda. La urma urmei, sarcina sa principală nu este atât în ​​vindecarea corpului, cât în ​​trezirea spiritului.

Odată ce veți începe să stăpâniți această învățătură spirituală profundă, veți realiza curând că Ayurveda este un corp vast și complex de cunoștințe. S-ar putea să fii intimidat de cantitatea de informații de studiat. „Nu-ți fie frică”, îl sfătuiește Katie. Cunoașterea pe de rost a conținutului acestei (sau a oricărei alte) cărți despre Ayurveda nu este deloc necesară, nu acesta este principalul lucru. Aceasta nu este o lucrare teoretică, aceasta este o carte pentru viață: un manual pentru aplicare practică. Puteți începe să îl utilizați indiferent de nivelul dvs. de cunoștințe. Aplica acele recomandari care rezoneaza cel mai profund in tine, in inima ta. Și îți vei fi veșnic recunoscător pentru asta.

Ayurveda este unul dintre cele mai mari și mai complete sisteme de vindecare dezvoltate vreodată de om. Principiile sale vă vor ajuta să vă realizați adevărata natură și să obțineți un echilibru interior mai stabil. Pe măsură ce se stabilește acest echilibru, mintea ta va deveni mai clară și mai concentrată, iar sufletul sau spiritul tău va străluci din plin. În același timp, viața va căpăta un sens mai profund. Vei începe să observi frumusețea, vei recăpăta capacitatea copilului tău de a se minuna de lume și vei crede cu adevărat că viața este un dar. Vei înțelege că poți acționa conform dictaturilor inimii tale și știi să iubești. Învață să ai grijă de tine și de lumea în care trăim. La sfârșitul acestei căi, adevăratul tău sine îți va fi dezvăluit și vei deveni persoana care natura a vrut să fii. Aplicarea practică a ceea ce înveți din această carte va avea, fără îndoială, un impact pozitiv asupra ta, a celor dragi și a lumii din jurul tău. Așa că nu așteptați și nu ezitați. Bucură-te de lectură!