După cum știți, puterea vocii este un ajutor excelent pentru cei care își câștigă existența folosind vocea în munca lor. Cu toate acestea, puterea și încrederea în voce pot fi de folos nu numai pentru oamenii creativi, ci și pentru oamenii complet obișnuiți care sunt angajați în afaceri lumești obișnuite, își dezvoltă propria afacere, își avansează cariera și doar celor care sunt obișnuiți și iubesc. sa interactioneze cu alti oameni...

Nu este un secret pentru nimeni că, prin plasarea competentă a accentelor în voce, stabilirea stresului și alte manipulări similare, se poate obține un efect cu adevărat uimitor, de exemplu, pentru a oferi ceea ce este necesar în timpul negocierilor, pentru a crea o impresie de primă clasă despre sine. , sau influențați o persoană astfel încât să facă ceea ce aveți nevoie.

Cum să-ți faci vocea mai puternică?

În primul rând, trebuie spus că metoda de creștere a puterii vocii constă din trei componente importante:

• Primul și cel mai important este antrenamentul părților corpului care participă la procesul de formare a vocii: corzile vocale, mușchii laringelui, pieptul etc.
• A doua componentă poate fi numită lucrarea de formare a pronunției competente și corecte a celor mai puternice sunete disponibile în vorbirea umană.
• Iar al treilea factor este respectarea unei diete speciale, adică. consumând anumite alimente

Să luăm în considerare fiecare dintre aceste puncte mai detaliat.

Antrenament muscular pentru a-ți îmbunătăți vocea

Exercitiul 1

Trebuie să te duci la oglindă, să deschizi gura larg și să încerci să-ți vezi laringele și amigdalele. Dacă încercați să vă strângeți gâtul sau să spuneți ceva, veți vedea că mușchii gâtului intră într-o stare tensionată, apoi vă relaxați din nou. Încercați să simți acești mușchi. Acest lucru nu va dura mult timp.

Odată atins acest rezultat, începeți să strângeți și să relaxați în mod intenționat mușchii laringelui. Încercați să faceți această procedură fără a depune mult efort și a controla rata de contracție.

După un anumit antrenament, va fi posibil să efectuați acest exercițiu fără a folosi o oglindă, deoarece veți dobândi deja abilitățile de a controla tensiunea din gât.

Exercițiul #2

În mod similar, alte componente ale sistemului de formare a vocii trebuie instruite. Acestea includ rezonatoare care controlează sunetele pe care le scoateți. Aceste rezonatoare sunt surse de sunet și există trei tipuri - rezonatoare pentru piept, gât și nazale.

Abordați antrenamentul rezonatorilor astfel: stați din nou în fața oglinzii și începeți să scoateți sunete lungi „și”, „e”, „a”, „o”, „u”, încercând să le schimbați sunetul. Încercați să schimbați tonul de la scăzut la ridicat și invers.

Rețineți că secvența de sunete prezentată nu este aleasă aleatoriu, deoarece. fiecare dintre ele afectează corpul într-un anumit fel: sunetul „și” îmbunătățește circulația sângelui, sunetul „e” activează mușchii gâtului și gâtului, sunetul „a” are un efect pozitiv asupra zonei pieptului, sunetul „o” mărește alimentarea cu sânge a inimii, iar sunetul „u” face vocea din ce în ce mai profundă.

Nu ar trebui să uităm de câteva componente importante ale celui de-al doilea exercițiu:

• Mușchii feței în timpul pronunțării celor mai puternice sunete trebuie să fie cât mai relaxați, pentru că. acest lucru facilitează foarte mult controlul vocal;
• Respirația trebuie să fie corectă, adică măsurată și uniformă. Respirația restricționată și neregulată nu vă va permite vocii să fie puternică și fermă. În plus, atunci când inspiri pe nas, activezi rezonatorul nazal;
• Trebuie să vă controlați postura - poziția dreaptă și uniformă a coloanei vertebrale afectează timbrul și calitatea vocii. Străduiește-te să te asiguri că coloana vertebrală nu este prinsă, iar tu însuți te simți confortabil atunci când stai în picioare sau mergi - va fi mult mai ușor să dezvolți pronunția corectă.

În încheierea acestei secțiuni, se poate observa că antrenamentul trebuie supus nu numai mușchilor individuali, ci întregului corp în general. Numai în acest caz se poate obține un rezultat bun în punerea în scenă a vocii.

Exersarea pronunției corecte a sunetelor

Exersarea pronunției corecte a sunetelor presupune și efectuarea unei serii de exerciții.

Exercitiul 1

Pentru început, merită să începeți să stăpâniți sunetul „r”. Pentru a calcula sunetul „r”, se recomandă să faceți exercițiul în trei etape:

• În prima etapă, pronunțăm „r” destul de liniștit
• În a doua etapă, pronunțăm „p” cu un volum mediu
• În a treia etapă, pronunțați „r” cât mai tare posibil

Încercați să faceți sunetul pe care îl pronunțați cât mai corect, sonor și clar posibil - acest lucru vă va permite să vă faceți vocea mai puternică, adăugându-i un sunet oarecum „metalic”.

Dar înainte de a vă antrena în pronunția generală a sunetului „p”, trebuie să pregătiți mușchii pentru lucru folosind metodele pe care le-am discutat mai sus, precum și trăgând vârful limbii către palatul superior în zona ​​\u200b\u200bdinții superiori. Cu limba în această poziție, pronunțați orice cuvinte în care este prezentă litera „r” sau faceți un mârâit puternic, imaginându-vă, de exemplu, ca un tigru feroce.

Exercițiul #2

Al doilea exercițiu este o tehnică destul de originală pentru creșterea puterii vocii printr-un comportament neobișnuit. Sună puțin neobișnuit, dar trebuie să începi să te comporți ca Tarzan din celebrul film.

Pentru a face acest lucru, stați drept, strângeți strâns mâinile în pumni și începeți să pronunțați pe rând toate sunetele despre care am vorbit mai devreme sau altele.

Dar amintiți-vă că trebuie să pronunțați sunetele cât mai tare posibil și la expirare, iar cu mâinile ar trebui să vă bateți din când în când pe piept, imitând comportamentul eroului menționat mai sus. Dacă Tarzan nu este asociat cu tine în acest fel, te poți imagina ca o gorilă - atunci cu siguranță vei reuși.

Exercițiul „tarzan” sau „maimuță” nu numai că vă va ajuta să vă întăriți vocea, dar vă va curăța și diafragma de murdărie, mucus și umiditate. Deci nu fi surprins. Și după ce îți dresezi glasul, mai stai puțin „Tarzan” pentru a consolida rezultatul.

De asemenea, este interesant faptul că experții în voce recomandă să recurgeți la acest exercițiu dimineața, indicând faptul că acesta va servi organismul în ansamblu. Și având în vedere asta, acest lucru vă poate aduce un rezultat dublu.

Dieta de amplificare a vocii

Pe lângă ceea ce se poate găsi astăzi care are un efect benefic asupra sănătății fizice și chiar psihice, există și o dietă specială care are un efect țintit asupra forței vocii. Dar dacă ați crezut că acum va trebui să vă schimbați radical dieta, atunci ne grăbim să vă liniștim: nu va trebui să schimbați prea multe.

Până în prezent, se știe cu certitudine că gălbenușul de ou, dacă este consumat crud, are un efect mare asupra suprafeței corzilor vocale și a gâtului, făcându-le mai moi și mai elastice. Din acest motiv, nutriționiștii artiștilor profesioniști insistă că un ou crud trebuie consumat în fiecare dimineață.

Pe lângă ouă, există și alte alimente care vă pot ajuta la amplificarea vocii. În primul rând, vorbind despre astfel de produse, trebuie spus despre lapte - acesta, ca și ouăle, face corzile vocale elastice și moi. Dar laptele nu trebuie consumat rece, dar nici fierbinte. Ar trebui să fie cald, adică temperatura sa ar trebui să fie mai mică decât temperatura laptelui pe care mulți dintre noi îl bem pentru răceli, altfel îți vei arde ligamentele pur și simplu.

Dacă nu vă place laptele sau, Doamne ferește, sunteți alergic la acesta, puteți înlocui acest produs cu ceai dulce și cald. Zahărul nu este menționat aici întâmplător, deoarece conține glucoză, care afectează și elasticitatea ligamentelor.

Asta, de fapt, este tot. Fa exercitiile prezentate de noi cel putin o data pe zi, iar intr-o saptamana vocea ta va deveni mai puternica si catifelata. Și după ce ai introdus aceste exerciții în sistem, după un timp nu-ți vei mai aminti că vocea ta a fost cândva slabă, pentru că. corpul se adaptează și se obișnuiește cu sarcini noi.

În acest articol vei găsi exerciții, după care vei începe.

Pentru a deschide vocea

Este posibil ca vocea ta să nu fie de fapt a ta. Motivul este în cleme sau în modul greșit de a vorbi (de exemplu, pe aceleași ligamente). Exercițiile de mai jos vă vor ajuta să faceți față acestor probleme și să vă eliberați adevărata voce naturală.

inginer de sunet

În primul rând, înțelegeți cum vă aud ceilalți. Pentru a face acest lucru, puteți simula un studio de înregistrare. Palma stângă va fi o cască - apăsați-o cu o „cochilie” pe urechea stângă; cel potrivit va fi un microfon - țineți-l lângă gură la o distanță de câțiva centimetri. Începeți testul: numărați, spuneți cuvinte diferite, jucați-vă cu sunetul. Faceți acest exercițiu timp de 5-10 minute timp de nouă zile. În acest timp, veți înțelege cum sună cu adevărat și îl puteți îmbunătăți.

Q-X

Pentru a deschide vocea, trebuie să eliberați gâtul și să transferați activitatea principală pe buze și diafragmă. Pentru a face acest lucru, pronunțați silabele "Q-X". Ronjește-ți buzele pe Q, întinde-le într-un zâmbet larg pe X. După 30 de repetări, încercați să susțineți un discurs scurt. Veți simți că ligamentele sunt mai puțin tensionate, iar buzele sunt mai bune în urma comenzilor tale.

căscat

Cel mai simplu mod de a relaxa mușchii laringelui este să căscați bine. Fă acest exercițiu simplu timp de 5 minute pe zi și vei observa cum blocurile și clemele din voce dispar.

Expira-geme

Acest exercițiu vă va ajuta să scoateți sunetul natural al vocii. Esența sa se rezumă la exprimarea expirației.

Poziție: picioarele pe podea, maxilarul deschis și relaxat. Începeți să inspirați aerul și, pe măsură ce expirați, scoateți orice sunet. Fă acest lucru fără niciun efort - dacă totul este corect, ar trebui să primești un geamăt.

Când este efectuat corect, sunetul provine din plexul solar. De acolo trebuie să vorbiți, astfel încât vocea să fie voluminoasă și expresivă.

Pentru a face vocea plăcută

Trei zâmbete

Acest exercițiu se realizează la fel ca și precedentul, dar cu regula celor trei zâmbete. Zâmbește cu gura, frunte și imaginează-ți un zâmbet în zona plexului solar. După aceea, începeți să expirați cu un sunet. Doar 5 minute pe zi - iar vocea ta va începe să sune mai plăcută și mai încrezătoare.

Exercițiu yoghin

Acest antrenament este practicat de yoghinii indieni pentru a obține o voce profundă și frumoasă.

Poziție: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Mai întâi, luați câteva respirații și expirații calme, apoi - și o expirație ascuțită cu sunetul „ha-a”. Expirația trebuie să fie cât mai puternică și cât mai puternică. În acest caz, corpul poate fi mișcat ușor înainte.

silabe trase

Inspirați adânc și, în timp ce expirați, spuneți un „bom-m”, „bim-m”, „bon-n”. Trageți ultimele sunete cât mai mult posibil. În mod ideal, vibrația ar trebui să apară în regiunea buzei superioare și a nasului.

Un exercițiu similar se poate face cu silabele „mo-mo”, „mi-mi”, „mu-mu”, „me-me”. Dar în acest caz, mai întâi pronunțați-le scurt și abia apoi târâți.

Ambele exerciții se fac cel mai bine în fiecare dimineață timp de 10 minute. Ele nu numai că vă vor face vocea mai plăcută, dar vă vor ajuta și să vă întăriți corzile vocale.

Limba lunga

Scoateți limba. Mai întâi, îndreptați-l în jos cât mai mult posibil, încercând să ajungeți la bărbie. Păstrând această poziție, înclinați capul în jos. Apoi întindeți limba în sus, încercând să ajungeți la vârful nasului. În același timp, ridicați capul cât mai sus posibil.

Pentru a-ți face vocea mai puternică

Sună „i”, „e”, „a”, „o”, „y”

Expirați, apoi inspirați adânc și la a doua expirare, rostiți un sunet lung „și”. Fă-o liber, atâta timp cât este suficient aer. Nu forțați aerul să iasă din plămâni. În același mod, pronunțați sunetele rămase: „e”, „a”, „o”, „u”. Faceți trei repetări.

Secvența acestor sunete nu este aleatorie: ele sunt distribuite de-a lungul înălțimii. În consecință, „și” este cel mai înalt (activează regiunea superioară a capului), „y” este cel mai de jos (activează abdomenul inferior). Dacă vrei să-ți faci vocea mai joasă și mai profundă, exersează mai des sunetul „y”.

Exercițiul Tarzan

Urmează sarcina anterioară, abia acum te bate în piept cu pumnii, ca Tarzan. Exercițiul este conceput pentru a umple vocea și a curăța bronhiile, așa că dacă ai chef să-ți dresezi glasul, nu te opri.

gemeind

Acest exercițiu activează munca pieptului și a abdomenului. Expiră și inspiră. La următoarea expirare, începeți să pronunți sunetul „m” cu gura închisă. Efectuați trei abordări: mai întâi, scăzut scăzut, apoi - la un volum mediu și, în final - foarte tare.

Mârâi

Ridică-ți limba relaxată la palat și începe să pronunțe sunetul „r”. Ar trebui să iasă „rrrr”, ca un tractor. Repetați exercițiul de trei ori, apoi citiți expresiv o duzină de cuvinte care au sunetul „r”. Asigurați-vă că însoțiți lectura cu un „r” rulant.

Exercițiul lui Chaliapin pentru acordarea vocii

Marele cântăreț rus Fiodor Chaliapin a început și el în fiecare dimineață cu un mârâit. Dar nu a făcut-o singur, ci împreună cu buldogul său. După ce a antrenat sunetul „r”, Fedor Ivanovici a început să latre la animalul său de companie: „av-av-av”.

Puteți repeta exercițiul lui Chaliapin sau, dacă nu vă puteți relaxa laringele, înlocuiți-l cu râs de teatru răutăcios. Acest lucru se face simplu. Cu gura deschisă la expirare, râzi furios: „ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah”. Sunetul ar trebui să iasă ușor și liber. În același timp, poți sări și să te bati în piept cu mâinile. Acest exercițiu va șterge instantaneu vocea și o va pregăti pentru lucru.

Important de reținut

Când efectuați toate exercițiile, trebuie să-l mențineți pe cel corect. Stomacul ar trebui să fie relaxat, iar pieptul ar trebui să iasă înainte. Cu toate acestea, dacă vă mențineți spatele drept, aceste zone ale corpului vor lua automat poziția corectă.

Câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă dezvoltați vocea și să cântați frumos. Mulți sunt jenați să cânte pentru că cred că nu au voce. Aceasta este o concepție greșită, deoarece vocea poate fi dezvoltată. Corzile vocale sunt dezvoltate ca niște mușchi printr-un antrenament regulat și sârguincios. Principalul lucru în acest proces este executarea corectă a exercițiilor. Vă oferim mai multe tehnici care vă vor permite să vă dezvoltați vocea și să cântați în compania prietenilor fără a fi deloc jenat.

2 1051552

Exerciții pentru dezvoltarea dicției

Faceți exerciții de respirație de fiecare dată înainte de a începe cursurile. Pentru a face acest lucru, inspirați profund pe nas și expirați pe gură de 6 ori. Rețineți că inhalarea trebuie să fie scurtă, iar expirația trebuie să fie lentă și persistentă. După aceea, fă o încălzire pentru gură: mișcă-ți buzele și limba. Astfel, încercați să obțineți relaxarea lor maximă.

Exercițiu de pronunție a silabelor

Unul dintre cele mai populare și eficiente exerciții, care este predat în clasele elementare. Pronunțați clar și tare silabele care conțin consoane sonore și vocale, precum și vocale. De exemplu, tpki, pkte, ptok, vkty. Pentru a nu fi întrerupt, pregătiți o listă de silabe și citiți-le de pe hârtie.

Exercitii de dictie

O modalitate excelentă de a vă ajuta să dezvoltați dicția. Merită să vă pregătiți în avans. Găsiți câteva șubitori de limbi, scrieți-le pe o hârtie și citiți-le cu voce tare. Citiți de fiecare dată, crescând ritmul. Asigurați-vă că pronunțați clar toate literele, acest lucru este foarte important.

Dezvoltarea vocii

Pentru a dezvolta o voce, trebuie să te înarmezi cu un instrument, cum ar fi un pian, și să începi să înveți scalele. Faptul este că fără un profesor este destul de dificil să iei o notă corect. Dar este foarte posibil să faci asta dacă ai un instrument la îndemână. Apăsați o notă C, ascultați-o și încercați să o redați cu vocea. Faceți același lucru pentru fiecare notă din scară. Cântați fiecare notă în sus și în jos.

Complicați treptat sarcina. Când stăpânești scala, încearcă să o cânți printr-o notă: do, mi, sol, si. Și înapoi: do, la, fa, re.

Pentru a înțelege dacă faci exercițiul corect, înregistrează-ți vocea pe un înregistrator de voce sau pe un telefon mobil. Apropo, dispozitivele de înregistrare pot fi de mare ajutor în procesul de antrenament. Pentru a învăța o melodie, încercați să redați înregistrarea originală și să cântați împreună cu interpretul. Apoi ascultați înregistrarea. Astfel, vei înțelege dacă ai probleme cu vocea.

Exercițiu de respirație

Deci, ce este necesar pentru dezvoltarea corzilor vocale? În primul rând, trebuie să-ți faci ordine în respirație. Respirați prin diafragmă. Prima dată va fi dificilă, totuși, când vei învăța, vei putea să atingi cele mai înalte note. Pentru a exersa respirația, încercați să respirați profund și încet. Respirația frecventă și intermitentă nu va da rezultatul dorit, în plus, duce la deficit de oxigen, care afectează negativ condiția umană. Prin urmare, chiar dacă nu veți deveni o vedetă pop, amintiți-vă că respirația profundă este cheia veseliei și a bunăstării. Respirația poate fi practicată în mai multe moduri. Următorul este cel mai bun. Găsirea unor exerciții de respirație acceptabile nu este dificilă. De regulă, toate exercițiile se bazează pe o grămadă de inhalare-exhalare. Efectuați exerciții în picioare sau în picioare. Cel mai bine este să le petreci în aer liber. După câteva zile de antrenament, puteți verifica starea diafragmei. Pentru a face acest lucru, încercați să ajungeți la vârful degetelor de la picioare în timp ce cântați un vers din cântecul preferat. Dacă calitatea cântării ți se potrivește și durerea în abdomen nu urmează, atunci ai făcut totul bine, iar diafragma ta este suficient de dezvoltată.

Cum să pregătiți corzile vocale pentru a cânta?

Când începeți să exersați cântatul, încercați să nu vă supraîncărcați acordurile. Mai ales la început. Atunci când alegi un repertoriu, încearcă să-l corelezi cu abilitățile tale. Nu luați note prea înalte și joase, acestea pot fi pline de ligamente. Experimentează cu mintea, amintindu-ți că nu este greu să-ți pierzi vocea. Întotdeauna încălziți-vă înainte de a cânta. Acest lucru va încălzi ligamentele și vă va permite să atingeți cu ușurință cele mai înalte note. De asemenea, puteți încălzi ligamentele cu un masaj. Pentru a face acest lucru, masați gâtul cu mișcări blânde, mai întâi într-o direcție și apoi în cealaltă. Masajul trebuie făcut cu mare atenție, deoarece artera carotidă este situată pe gât, care nu poate fi atins. Unele figurine pop au un instrument special pentru relaxarea ligamentelor. Oricât de ciudat sună, dar pentru asta trebuie să mănânci ceva picant. Dacă din anumite motive acest lucru nu este posibil, puteți bea ceai de mentă. În ceea ce privește produsele lactate, dimpotrivă, acestea sunt capabile să paralizeze acțiunea ligamentelor. Prin urmare, trebuie să le mănânci cu cel puțin cinci ore înainte de spectacol.

O voce frumoasă, sonoră, joasă atrage întotdeauna atenția celorlalți oameni asupra persoanei sale. Este suficient ca o astfel de persoană cu coardele vocale bine dezvoltate să spună câteva cuvinte, deoarece alții îi acordă atenție. Devine pur și simplu interesant pentru alții să învețe despre proprietarul unei astfel de voci minunate. O voce sonoră, joasă, în primul rând, ar trebui să fie deținută de bărbați. Atunci femeile îi vor acorda mult mai multă atenție, se vor strădui să vorbească cu el (citiți și -?). La urma urmei, trebuie să recunoști că e frumos când, fiind într-un restaurant și spunând ceva chelnerului sau persoanei cu care ai venit în această instituție, toate femeile, și bărbații de asemenea, te privesc fascinate. Ei nu se nasc cu o voce dezvoltată - o dobândesc. Pe măsură ce mușchii sunt antrenați pentru creșterea lor (de exemplu, pentru a fi mai bine dezvoltați, ei sunt antrenați în mod constant), așadar vocea ar trebui antrenată. Uneori, pentru a avea o voce bine antrenată, te poți descurca fără antrenament special. Dar pur și simplu nu vine. Oricum, o persoană îl dezvoltă cumva - de exemplu, el comunică și își monitorizează constant dicția sau cântă adesea melodii cu o chitară. Adică își antrenează sistematic corzile vocale fără să-și dea seama.

Dezvoltarea vocii este utilă nu numai cântăreților, oamenilor care cântă pe scenă cu discursul lor, ci și oamenilor obișnuiți. Există câteva exerciții care îți vor schimba vocea în bine. Da, și cu siguranță vei obține un avantaj mai mare pe piață. Oamenii se întind în mod inconștient și arată mai multă simpatie față de persoana care are o voce frumoasă și dezvoltată. Și asta nu este o coincidență. La urma urmei, trăim într-o societate în care trebuie să comunicăm constant cu alți oameni.

O persoană care are o voce dezvoltată nu numai că poate deveni un cântăreț popular, dar și poate găsi cu ușurință parteneri de afaceri pentru sine, este mai probabil să fie angajat pentru orice job legat de comunicare sau pronunția cuvintelor. Urcarea pe scara carierei pentru astfel de oameni este garantată.

Cum să-ți pui (dezvolta, antrenezi) vocea pe cont propriu acasă?

Încrederea vine din tonurile profunde și joase ale vocii. O astfel de voce este atentă și este plăcut să o auzi. Prin urmare, dacă aveți o voce înaltă, atunci trebuie să îi oferiți mai multă expresivitate și să o dezvoltați. Cu cât vocea unei persoane este mai joasă, cu atât proprietarul său dă impresia unei persoane serioase și echilibrate.

Exerciții de dezvoltare a vocii

Este indicat să efectuați următoarele exerciții în fiecare zi, de preferință dimineața, astfel încât încă de la primele ore să vă puteți reîncărca energiile cu ajutorul acestor exerciții pentru întreaga zi. Cu ajutorul acestor exerciții, nu numai că îți vei dezvolta vocea, dar îți vei îmbunătăți sănătatea generală.

Stați în fața unei oglinzi. Inspirați și pe măsură ce expirați, rostiți fiecare sunet separat atâta timp cât aveți suficientă respirație. Așa că respiră și începe:

1) sunet - și -

2) sunet - E -

3) sunet - A-

4) sunet - O -

5) sunet - U -

Secvența acestor sunete nu este întâmplătoare. " Și” este cea mai mare frecvență la care începi exercițiul de dezvoltare a vocii. Dacă îți pui palma pe cap când pronunți acest sunet, poți simți o ușoară vibrație a pielii. Acest lucru indică o îmbunătățire a circulației sângelui. sunet" E» activează zona gâtului și a gâtului - punând mâinile pe gât, îl poți simți. sunet" DAR» are un efect pozitiv asupra zonei pieptului. Pronunția sunetului O„crește alimentarea cu sânge a inimii și sunetul” La» are un efect benefic asupra abdomenului inferior. Pronunțați încet aceste sunete una câte una de trei ori la rând. Dacă vrei ca vocea ta să fie mai profundă și mai joasă, atunci trebuie să pronunți sunetul „U” mai des în timpul zilei.

Mai departe activați zona abdomenului și a pieptului- pentru aceasta, ar trebui să pronunți sunetul „m” cu gura închisă. Faceți sunetul „M” de trei ori. Prima dată este foarte liniștit, a doua oară este deja mai tare, iar a treia oară este cât mai tare posibil, astfel încât corzile vocale să se strângă. Dacă îți pui palma pe burtă, vei simți o vibrație puternică.

O atenție deosebită trebuie acordată sunetului „R”, deoarece dă vocii energie și putere, îmbunătățește pronunția. Faceți o pregătire preliminară pentru a vă relaxa limba: ridicați vârful limbii spre cer în spatele dinților din față superiori și „mârâie” ca un tractor. Expirați, inspirați și începeți să mârâi: „rrrr”. După mârâit, rostiți emoțional și expresiv următoarele cuvinte, subliniind litera „r”:

- liliac

- si altii.

final „Exercițiul Tarzan” care este, de asemenea, o bună prevenire a infarctului miocardic și a răcelilor (de exemplu, pentru a,). Stai drept, inspiră adânc mai întâi și apoi respiră adânc. Strânge-ți mâinile în pumni. Spune cu voce tare sunetele de la primul exercițiu (-I-E-A-O-U-) și în același timp bate-ți mâinile în piept, așa cum a făcut Tarzan din celebrul film. Începe cu sunetul - Și - și bate-te în piept, apoi sunetul - E - și așa mai departe. Când termini exercițiul, vei observa cum plămânii sunt curățați de mucus, respirația devine mai liberă și ești plin de energie. Tușiți bine, eliminând corpul de tot ce nu este necesar. Exercițiul Tarzan trebuie făcut doar dimineața, deoarece are un efect energizant și energizant.

După trei luni în care ai făcut aceste exerciții de dezvoltare a vocii, compară rezultatul tău cu cel care a fost la începutul antrenamentului. Pentru a face acest lucru, înainte de a începe exercițiile, înregistrați-vă vocea pe un magnetofon, alt dispozitiv de înregistrare a sunetului. Vei vedea că în acest timp vocea ta s-a schimbat semnificativ. El a devenit mai puternic, ceea ce înseamnă că poți vorbi mai convingător și poți influența mai bine ceilalți prin cuvintele tale.

Ca rezultat al antrenamentului vocal, nu numai vocea, ci și gândurile devin mai profunde și mai calme. Cu cât vocea este mai joasă și mai profundă, cu atât mai adânc se instalează în minte, ceea ce înseamnă că cuvintele tale au un impact mai mare asupra altor oameni. Nu încetați niciodată să lucrați la vocea dvs. - până la urmă, într-un fel, aceasta este cartea dvs. de vizită. Dacă încetați să lucrați la el, atunci se va estompa, la fel cum mușchii se ofilesc dacă sportivul încetează să-i pompeze.