Caracteristicile impactului luminii directe a soarelui asupra organismului sunt astăzi de interes pentru mulți, în special pentru cei care doresc să petreacă vara cu beneficii pentru ei înșiși, să se aprovizioneze cu energie solară și să obțină un bronz frumos și sănătos. Ce este radiația solară și ce efect are asupra noastră?

Definiție

Razele soarelui (foto de mai jos) sunt un flux de radiații, care este reprezentat de oscilații electromagnetice ale undelor de diferite lungimi. Spectrul de radiații emise de soare este divers și larg atât ca lungime de undă și frecvență, cât și ca efect asupra corpului uman.

Tipuri de razele solare

Există mai multe regiuni ale spectrului:

1. Radiația gamma.
2. Radiație cu raze X (lungime de undă - mai puțin de 170 nanometri).
3. Radiația ultravioletă (lungime de undă - 170-350 nm).
4. Lumina soarelui (lungime de undă - 350-750 nm).
5. Spectrul infraroșu, care are un efect termic (lungimi de undă - mai mult de 750 nm).

În ceea ce privește influența biologică asupra unui organism viu, razele ultraviolete ale soarelui sunt cele mai active. Ele contribuie la formarea bronzului, au un efect hormono-protector, stimulează producția de serotonină și alte componente importante care cresc vitalitatea și vitalitatea.

Radiația ultravioletă

În spectrul ultraviolet, se disting 3 clase de raze, care afectează organismul în moduri diferite:

1. Raze A (lungime de undă - 400-320 nanometri). Au cel mai scăzut nivel de radiație; rămân constante în spectrul solar pe tot parcursul zilei și anului. Aproape că nu există bariere pentru ei. Efectul dăunător al razelor solare din această clasă asupra organismului este cel mai scăzut, cu toate acestea, prezența lor constantă accelerează procesul de îmbătrânire naturală a pielii, deoarece, pătrunzând în stratul de creștere, dăunează structurii și bazei epidermei, distrugând elastina. și fibre de colagen.
2. Raze B (lungime de undă - 320-280 nm). Numai în anumite momente ale anului și ore ale zilei ajung pe Pământ. În funcție de latitudinea geografică și temperatura aerului, de obicei intră în atmosferă între orele 10:00 și 16:00. Aceste raze ale soarelui participă la activarea sintezei vitaminei D3 în organism, care este principala lor proprietate pozitivă. Cu toate acestea, cu expunerea prelungită la piele, aceștia sunt capabili să modifice genomul celulelor în așa fel încât încep să se înmulțească necontrolat și să formeze cancer.
3. Raze C (lungime de undă - 280-170 nm). Aceasta este cea mai periculoasă parte a spectrului UV, provocând necondiționat dezvoltarea cancerului. Dar, în natură, totul este aranjat foarte înțelept, iar razele C dăunătoare ale soarelui, la fel ca majoritatea (90 la sută) dintre razele B, sunt absorbite de stratul de ozon înainte de a ajunge la suprafața Pământului. Deci natura protejează toate viețuitoarele de dispariție.

Impact pozitiv și negativ

În funcție de durata, intensitatea, frecvența expunerii la radiațiile UV, în corpul uman se dezvoltă efecte pozitive și negative. Primele includ formarea vitaminei D, producerea de melanină și formarea unui bronz frumos, uniform, sinteza mediatorilor care reglează bioritmurile, producerea unui regulator important al sistemului endocrin - serotonina. De aceea, după vară simțim un val de forță, o creștere a vitalității, o bună dispoziție.

Efectele negative ale expunerii la ultraviolete sunt arsurile pielii, deteriorarea fibrelor de colagen, apariția defectelor cosmetice sub formă de hiperpigmentare, provocând cancer.

Sinteza vitaminei D

Când este expusă la epidermă, energia radiației solare este convertită în căldură sau cheltuită în reacții fotochimice, în urma cărora în organism sunt efectuate diferite procese biochimice.

Vitamina D este furnizată în două moduri:

• endogen - datorită formării în piele sub influența razelor UV B;
• exogenă – datorită consumului cu alimente.

Calea endogenă este un proces destul de complex de reacții care au loc fără participarea enzimelor, dar cu participarea obligatorie a iradierii UV cu raze B. Cu o insolație suficientă și regulată, cantitatea de vitamina D3 sintetizată în piele în timpul reacțiilor fotochimice răspunde pe deplin tuturor nevoilor organismului.

Arsuri solare și vitamina D

Activitatea proceselor fotochimice din piele depinde direct de spectrul și intensitatea expunerii la radiațiile ultraviolete și este invers legată de arsurile solare (gradul de pigmentare). S-a dovedit că cu cât bronzul este mai pronunțat, cu atât este nevoie de mai mult timp pentru acumularea de provitamina D3 în piele (în loc de cincisprezece minute, trei ore).

Din punct de vedere al fiziologiei, acest lucru este de înțeles, deoarece bronzarea este un mecanism de protecție al pielii noastre, iar stratul de melanină format în ea acționează ca o anumită barieră atât pentru razele UV B, care servesc ca mediator al proceselor fotochimice, cât și raze de clasa A, care asigură etapa termică de transformare a pielii provitamina D3 în vitamina D3.

Dar vitamina D furnizată cu alimente compensează deficiența doar în cazul producerii insuficiente în procesul de sinteză fotochimică.

Formarea vitaminei D la expunerea la soare

Astăzi, știința a stabilit deja că, pentru a satisface nevoia zilnică de vitamina D3 endogenă, este suficient să stai sub razele UV solare deschise de clasa B timp de zece până la douăzeci de minute. Un alt lucru este că astfel de raze nu sunt întotdeauna prezente în spectrul solar. Prezența lor depinde atât de anotimpul anului, cât și de latitudinea geografică, întrucât Pământul, în timpul rotației, modifică grosimea și unghiul stratului atmosferic prin care trec razele solare.

Prin urmare, radiațiile solare nu sunt întotdeauna capabile să formeze vitamina D3 în piele, ci doar atunci când razele UV B sunt prezente în spectru.

Radiația solară în Rusia

La noi, ținând cont de amplasarea geografică, perioadele de radiații solare bogate în raze UV ​​de clasa B sunt distribuite neuniform. De exemplu, în Soci, Makhachkala, Vladikavkaz durează aproximativ șapte luni (din martie până în octombrie), iar în Arhangelsk, Sankt Petersburg, Syktyvkar durează aproximativ trei (din mai până în iulie) sau chiar mai puțin. Adăugați la aceasta numărul de zile înnorate pe an, atmosfera plină de fum din orașele mari și devine clar că majoritatea locuitorilor Rusiei se confruntă cu o lipsă de expunere la soare hormonotropă.

Acesta este, probabil, motivul pentru care ne străduim intuitiv spre soare și ne grăbim spre plajele sudice, uitând în același timp că razele soarelui din sud sunt complet diferite, neobișnuite pentru corpul nostru și, pe lângă arsuri, pot provoca creșteri hormonale și imunitare puternice care poate crește riscul de cancer și alte afecțiuni.

În același timp, soarele sudic este capabil să se vindece, trebuie respectată doar o abordare rezonabilă în orice.

Întors în Soviet timp nimeni nu se temea să facă plajă sub soare, plaja era considerată un eveniment care are un efect benefic asupra sănătății și ajută la întărirea imunității. Oamenii erau convinși că cu cât ești mai mult sub soare vara, cu atât te îmbolnăvești mai puțin iarna, iar acneea și erupțiile dispar complet pe piele după bronzarea intensă.

niste călătorit la sud și făcând plajă pentru a veni acasă cu pielea de ciocolată. Dar, în ultimii ani, medicii și cosmetologii au avertizat din ce în ce mai mult că expunerea prelungită la soare fără aplicarea de protecție solară pe corp este periculoasă pentru sănătate. Ce este - o reclamă pentru creme de protecție solară sau degradarea mediului?

După cum știm din lecții fizică, razele infraroșii alcătuiesc cea mai mare parte a radiației solare. Abia recent, oamenii de știință au descoperit că aceste raze ajung în straturile profunde ale pielii și accelerează îmbătrânirea acesteia. În plus, spectrul infraroșu al luminii solare contribuie la formarea radicalilor liberi care dăunează celulelor ADN. Dar cel mai rău lucru pentru piele la soare este radiația ultravioletă. Nu numai că contribuie la îmbătrânirea pielii și scade imunitatea, dar poate duce și la degenerarea alunițelor în melanom.

Unii Experți a pune sunt puse sub semnul întrebării efectele nocive ale soarelui asupra sănătății și impactul asupra apariției neoplasmelor maligne la nivelul pielii. Cu toate acestea, după cum arată statisticile medicale, oamenii care trăiesc în nord au de cinci ori mai puține șanse de a dezvolta cancer de piele decât oamenii care trăiesc în latitudinile mijlocii. În plus, efectul nociv al luminii solare asupra stării pielii este dovedit de faptul că locuitorii din mediul rural care lucrează mult timp sub soare dezvoltă foarte devreme riduri adânci pe față, în ciuda faptului că ei, ca și femeile din mediul urban, dedică mult timp îngrijirii pielii.în spatele pielii.

Razele UV se usucă piele, drept urmare își pierde elasticitatea și îmbătrânește devreme. Stratul de ozon al Pământului ne protejează de razele ultraviolete dăunătoare, dar după ce americanii au lansat faimosul satelit Concorde în spațiu, acest strat a început să se prăbușească. Prin urmare, acum este necesar să te protejezi de razele soarelui mai intens decât înainte.

Cu toate acestea, considerați soarele periculos și ascundeți-vă întreg zile din razele ei casa nu urmează. Porțiunile moderate ale soarelui sunt necesare corpului, deoarece fără lumina soarelui nu ar exista viață în lume. Fiind 15 minute sub razele directe ale soarelui, accelerezi metabolismul in organism, imbunatatesti tonusul muscular, functionarea sistemului imunitar si nervos. Fără soare, vitamina D nu este sintetizată în organism, care joacă un rol important în întărirea oaselor și prevenirea rahitismului la copii. Deficiența de soare crește riscul de cancer de colon, prostată și sân. De aceea, un bronz moderat este bun pentru corpul nostru, dar trebuie să faceți plajă cu respectarea următoarelor recomandări simple:

1. Alegeți momentul potrivit pentru plajă. Starea sub soare înainte de ora 10 și după ora 17 este cel mai sigur pentru sănătate.
2. Dacă ai corp există un număr mare de alunițe, cel mai bine este să refuzați complet să vă bronzați. De asemenea, nu poți merge la solar.

3. Faceți plajă treptat, stați sub soare cel mult 15 minute în prima zi. Dacă pielea ta este închisă la culoare și tolerezi bine soarele, crește timpul de expunere cu 10 minute pe zi. Dar nu este recomandat să stai la soare mai mult de 30 de minute pe zi fără utilizarea de protecție solară.

4. Dacă după arsuri solare pielea ta devine roșie, asta indică faptul că a suferit o arsură solară. Încercați să evitați expunerea excesivă la soare, arsurile solare sunt un fenomen neplăcut și nedorit. Poate contribui la dezvoltarea cancerului de piele.
5. După ce înot mare clătiți-vă corpul cu apă proaspătă. Picăturile de apă sărată refractează razele soarelui și creează un efect de lentilă, care poate provoca arsuri ale pielii.

6. Folosește protecție solară produse cosmetice pentru cu filtru SPF. Nu cumpărați creme de protecție solară și uleiuri fără a le cunoaște ingredientele.

Ca parte a protecției solare creme trebuie să existe microparticule de substanțe minerale, cum ar fi dioxidul de titan sau oxidul de zinc. Aceste substante nu sunt absorbite in piele, creand o bariera protectoare pe piele si reflectand razele solare. Nu uita insa ca majoritatea cremelor de protectie solara pe care le vindem nu sunt rezistente la apa. Aceasta înseamnă că după fiecare baie în apă trebuie aplicate din nou pe corp.

A profita creme de protecție solară Puteți crește treptat timpul petrecut sub soare. Mai mult, puteți calcula timpul maxim admis astfel: dacă crema dumneavoastră are un indice SPF de 12, atunci înmulțiți 12 cu 10 și obțineți numărul - 120 de minute, timp în care vă puteți relaxa în siguranță la soare.

- Reveniți la titlul secțiunii „ "

Textul lucrării este plasat fără imagini și formule.
Versiunea completă a lucrării este disponibilă în fila „Fișiere de locuri de muncă” în format PDF

Obiectiv

Scopul lucrării: Să stabilească efectele pozitive și negative ale insolației solare asupra corpului uman, să identifice semnificația soarelui pentru corpul uman, să formuleze regulile de bază pentru plajă și, de asemenea, să determine tactica comportamentului. a persoanelor cu neoplasme pe piele.

2. Introducere

Subiectul lucrărilor practice în biologie am ales „Influența luminii solare asupra corpului uman”. Acest subiect este de mare interes pentru mine datorită faptului că de curând oamenii au început să petreacă mai mult timp la soare. Am început să vizităm solar, am început să ne relaxăm mai des în țările din sud. O persoană bronzată arată mai frumoasă și de succes, așa că am început să folosim mai multe produse cosmetice pentru a atrage bronzul.

Am analizat literatura (inclusiv literatura medicală), am folosit resursele internetului, am realizat un sondaj sociologic pentru a studia nivelul de conștientizare al prietenilor, cunoscuților și rudelor mele cu privire la efectele razelor ultraviolete asupra corpului uman. Iată ce am scos din asta:

3. Ce este izolația solară?

Energia solară este sursa vieții pe Pământ. Aceasta este lumină și căldură, fără de care o persoană nu poate trăi. În același timp, există un nivel minim de energie solară la care viața omului este confortabilă. În acest caz, confortul înseamnă nu numai prezența luminii naturale, ci și starea de sănătate - lipsa luminii solare duce la diferite boli. În plus, energia soarelui poate fi folosită nu numai pentru a asigura o existență confortabilă a ființelor vii (oameni, plante, animale) cu lumină și căldură, ci și pentru a obține energie electrică și termică. Un indicator cantitativ în evaluarea fluxului de energie solară este o valoare care se numește insolație.

Izolație - iradierea suprafețelor cu lumina solară (radiația solară), fluxul radiației solare la suprafață; iradierea unei suprafețe sau spațiu de către un fascicul paralel de raze venite din direcția în care este vizibil în prezent centrul discului solar. Izolația este măsurată prin numărul de unități de energie care cad pe o unitate de suprafață pe unitatea de timp.

Cantitatea de insolație depinde de:

De la înălțimea Soarelui deasupra orizontului;

Din latitudinea geografică a locului;

Din unghiul de înclinare al suprafeței pământului;

Din orientarea suprafeței pământului în raport cu laturile orizontului;

Indicatorul de insolație afectează multe domenii ale vieții noastre, de la confortul de a trăi și terminând cu energie.

3.1 Tipuri de radiații ultraviolete.

Soarele emite trei tipuri de raze ultraviolete. Fiecare dintre aceste tipuri afectează corpul uman în moduri diferite. Razele ultraviolete variază în lungime de undă.

Raze ultraviolete a.

Aceste raze au un nivel mai scăzut de radiație. Se credea că sunt inofensive, însă acum s-a dovedit că nu este cazul. Nivelul acestor raze rămâne aproape constant pe parcursul zilei și anului. Ele pătrund chiar în sticlă.

Raze ultraviolete DAR pătrund în piele, deteriorează structura pielii, distrug fibrele de colagen și duc la apariția ridurilor. De asemenea, reduc elasticitatea pielii, accelerează îmbătrânirea prematură a pielii, slăbesc sistemul de apărare al pielii, făcând-o mai susceptibilă la infecții și, eventual, la cancer.

Prin urmare, atunci când cumpărați produse fotoprotectoare, este necesar să luați în considerare prezența în acest produs cosmetic a factorilor de protecție împotriva razelor de tip A.

razele UV B.

Razele de acest tip sunt emise de soare doar în anumite perioade ale anului și ore ale zilei. În funcție de temperatura aerului și de latitudinea geografică, ele pătrund în atmosferă între orele 10 și 16.

tip ultraviolet LA provoacă leziuni mai grave pielii, deoarece interacționează cu moleculele de ADN care se află în celulele pielii. LA- razele afectează epiderma, ceea ce duce la arsuri solare. Razele ultraviolete provoacă arsuri solare, dar duc la îmbătrânirea prematură a pielii și la apariția petelor de vârstă pe aceasta, fac pielea aspră și aspră, accelerează apariția ridurilor și pot provoca dezvoltarea bolilor precanceroase și a cancerului de piele.

razele ultraviolete C.

Razele C au cea mai mare putere distructivă pentru piele. Cu toate acestea, stratul de ozon al Pământului, situat în atmosfera Pământului, împiedică pătrunderea acestor raze la suprafața Pământului. Dar dacă stratul de ozon al atmosferei Pământului este distrus sau există găuri în el, atunci vom simți pe deplin daunele pe care aceste raze le provoacă pielii.

3.2 Stratul de ozon al Pământului este stratul protector al stratosferei.

Stratul de ozon este o parte a stratosferei la o altitudine de 20 până la 25 km, cu cel mai mare conținut de ozon, care se formează ca urmare a acțiunii radiațiilor ultraviolete de la Soare asupra oxigenului molecular.

Cu cât mai mult ozon în atmosferă, cu atât mai multă radiație ultravioletă poate absorbi. Fără protecție, radiațiile vor fi prea intense și pot provoca daune semnificative și arsuri termice tuturor viețuitoarelor și pot duce la cancer de piele la oameni. Dacă tot ozonul din atmosferă este distribuit uniform pe o suprafață de 45 de kilometri pătrați, grosimea acestuia va fi de numai 0,3 cm.

Daunele ozonului pe suprafața planetei.

Când gazele de eșapament și emisiile industriale reacționează cu razele soarelui, se formează ozon la nivelul solului ca rezultat al reacțiilor fotochimice. Acest fenomen apare de obicei în zonele metropolitane și orașele mari. Inhalarea unui astfel de ozon este periculoasă. Deoarece acest gaz este un agent oxidant puternic, poate distruge cu ușurință țesuturile vii. Nu doar oamenii suferă, ci și plantele.

Distrugerea stratului de ozon.

În anii 70, în timpul cercetărilor, s-a observat că gazul freon, care este folosit în aparatele de aer condiționat, frigidere și cutii cu spray, distruge ozonul cu mare viteză. După ce s-au ridicat în stratul superior al atmosferei, freonii emit clor, care descompune ozonul în oxigen obișnuit și atomic. În locul unor astfel de interacțiuni, se formează o gaură de ozon.

Prima gaură mare de ozon a fost descoperită peste Antarctica în 1985. Diametrul său era de aproximativ 1000 km. Ulterior, peste Arctica a fost descoperită o altă gaură mare (mai mică), iar acum oamenii de știință cunosc sute de astfel de fenomene, deși cel mai mare este încă cel care are loc peste Antarctica.

Există multe motive pentru apariția găurilor de ozon, dar cea mai importantă dintre ele este poluarea umană. Testele nucleare nu au un efect mai mic asupra stratului de ozon. Se estimează că numai din 1952 până în 1971, aproximativ 3 milioane de tone de substanțe nocive au intrat în atmosferă în timpul exploziilor nucleare.

Avioanele cu reacție contribuie, de asemenea, la apariția găurilor de ozon.

Un alt motiv pentru distrugerea stratului de ozon sunt îngrășămintele minerale, care, atunci când sunt aplicate pe sol, reacționează cu bacteriile din sol. În acest caz, protoxidul de azot intră în atmosferă, din care se formează oxizi.

De aceea, ecologiștii trag acum un semnal de alarmă și încearcă să ia toate măsurile necesare pentru a proteja stratul de ozon, iar designerii dezvoltă mecanisme prietenoase cu mediul (avioane, sisteme de rachete, vehicule terestre) care emit mai puțini oxizi de azot în atmosferă.

De ce protejează stratul de ozon?

Găurile de ozon sunt omniprezente, dar pe măsură ce mulți factori se modifică, ele sunt acoperite de ozon din straturile învecinate ale atmosferei. Acestea, la rândul lor, devin și mai subțiri. Stratul de ozon acționează ca singura barieră în calea radiațiilor ultraviolete și radiațiilor distructive ale soarelui. Fără stratul de ozon, sistemul imunitar uman ar fi distrus. Potrivit oamenilor de știință, o scădere a stratului de ozon cu doar 1% crește probabilitatea de cancer cu 3-6%. O scădere a cantității de ozon din atmosferă va schimba în mod imprevizibil clima planetei. Deoarece stratul de ozon captează căldura care este disipată de pe suprafața Pământului, pe măsură ce stratul de ozon se epuizează, clima va deveni mai rece, ceea ce va duce la dezastre naturale.

4. Funcția de formare a pigmentului a pielii.

Fiind învelișul exterior al corpului, pielea are proprietăți specifice menite să protejeze organismul de diverse influențe externe. Lumina este o parte indispensabilă și obligatorie a lumii din jurul nostru, o sursă de căldură și energie. Iradierea intensă cu ultraviolete a pielii este însoțită de un răspuns sub formă de înroșire a pielii cu formarea ulterioară a pigmentării pielii. Funcția de formare a pigmentului este de a produce pigment de melanină. Pe lângă melanină, în piele se poate depune pigmentul sanguin care conține fier, hemosiderina, precum și tricosiderină - în părul roșu, caroten.

Funcția de protecție a pielii.

Pielea protejează în mare măsură organismul de expunerea la radiații. Razele infraroșii sunt aproape complet blocate de stratul cornos, ultraviolete - parțial. Pătrunzând în piele, razele ultraviolete stimulează producerea unui pigment protector - melanina, care absoarbe aceste raze. La oamenii din rasa Negroid, aproape toată radiația ultravioletă este absorbită de o cantitate mare de melanină din piele, care oferă protecție împotriva dozelor mari de energie radiantă caracteristice acelor zone ale globului în care trăiesc aceste rase. Prin urmare, oamenii care trăiesc în țările fierbinți au pielea mai închisă la culoare decât cei care trăiesc în țările cu climă temperată.

4.1 Formarea alunițelor pe corpul uman.

Mulți sunt interesați de natura originii alunițelor pe corpul uman. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece la naștere pielea bebelușului este curată și nu are astfel de caracteristici. Nimeni nu poate spune cu siguranță unde va apărea următoarea aluniță și, de asemenea, poate explica de ce pot apărea și dispărea.

Motivele apariției lor sunt diferite, dar practic se formează sub influența unui hormon special - melanotropina. La diferite persoane, este conținut în diferite zone anatomice și în cantități diferite. Experții au descoperit că nivelul de melanotropină din organism determină numărul de alunițe în anumite zone.

Specialiștii din domeniul medicinei au reușit să facă câteva descoperiri și să pună în lumină misterul apariției alunițelor.

Una dintre cauzele frecvente apariției alunițelor pe pielea umană este efectele nocive ale razelor directe ale soarelui și anume ultravioletele pe care le conțin. Concluzia este că, sub influența radiațiilor ultraviolete, pielea începe să producă un pigment - melanina, care este baza tuturor alunițelor. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că persoanele care sunt expuse la soare pentru o perioadă lungă de viață pot observa o creștere a dimensiunii alunițelor în timp. Astfel, majoritatea alunițelor noi apar tocmai în perioada caldă de vară, când o persoană se bronzează la soare și își petrece vacanța la mare. În rândul profesioniștilor din domeniul medical există o opinie că un număr excesiv de alunițe pe corpul uman poate provoca cancer de piele - melanom. Sub influența soarelui, unele grupuri de alunițe se pot dezvolta într-o tumoare malignă.

Ca și alte motive pentru apariția alunițelor pe corp, dermatologii disting:

Deteriorarea organismului de către o infecție virală, expunerea la raze X și la radiații, microtraumele pielii, precum și focarele pe termen lung ale bolilor nevindecătoare pe tegument declanșează procesele de grupare și mutare a celulelor pigmentate către stratul exterior al epidermei. .

Patologia ficatului.

Aparținând pielii unui tip ușor.

Distribuția irațională a energiei în organism.

Modificări hormonale în viața umană.

4.2 Când ar trebui să văd un medic pentru alunițe?

Când multe alunițe au apărut pe corp, este necesar să învățați cum să le distingem în funcție de criteriul pericolului de degenerare într-o tumoră malignă. Toți dermatologii cu focare pigmentate sunt împărțiți în grupuri precum:

Melanomul periculos, reprezentând o amenințare în ceea ce privește transformarea în melanom.

Elemente melanogene - inofensive pentru organism, dar care provoacă disconfort în viața de zi cu zi din cauza unor traume frecvente (în timpul bărbieritului zilnic sau cu frecare constantă pe haine).

Cum să înțelegi că o aluniță este periculoasă?

Medicii de la Academia Americană de Dermatologi au dezvoltat pentru nespecialiști, adică persoanele fără studii medicale, cum să detecteze semnele precoce ale melanomului. Ei popularizează o metodă destul de eficientă de autodiagnosticare: pericolul unei alunițe poate fi evaluat personal în prealabil, iar în caz de suspiciune, puteți contacta deja direct un dermatolog. Folosește-l pentru a verifica cât de periculoase sunt alunițele pe corpul tău! Testul ABCDE, dezvoltat de specialiști din Statele Unite, ajută la identificarea semnelor de degenerare a unei alunițe în orice tip de cancer de piele, inclusiv melanomul. Această metodă nu necesită instrumente speciale și nu necesită mult timp. În același timp, nu doar alunițele sau alte neoplasme de pe piele, ci și cele mai mici pete care provoacă cel puțin o umbră de suspiciune sunt supuse verificării cu ajutorul acestui test simplu. De asemenea, merită să luați notă de eventualele noi alunițe sau creșteri. Testul ABCDE este recomandat să fie efectuat în fiecare lună, examinând complet întregul corp.

A simetrie (asimetrie): jumătate sau o parte din aluniță nu este ca cealaltă jumătate. Dacă cele două jumătăți nu sunt identice, o astfel de aluniță este considerată asimetrică, iar acesta este deja un semn de avertizare!

Chenar: chenarele semnului de naștere sunt neregulate, neclare, neclare și prost definite. O aluniță benignă are margini netede, uniforme, spre deosebire de una malignă.

C olor (culoare) Marea majoritate a alunitelor benigne de pe toata suprafata sunt vopsite intr-o singura culoare si au o nuanta de maro. Prezența a trei culori pe suprafața unei alunițe este un semn prognostic nefavorabil.

D diametru (diametru): alunițele benigne au de obicei un diametru mai mic decât cele maligne.

E Volving (dezvoltare): alunițele obișnuite benigne arată la fel pentru o lungă perioadă de timp. Fii atent când o aluniță începe să se dezvolte sau își schimbă oricare dintre caracteristicile, față de cele descrise mai sus, în scurt timp!

Oncologii recomandă să caute ajutor medical dacă detectează cele mai mici modificări ale formei, dimensiunii și structurii unei alunițe. Întârzierea vizitei la o instituție medicală sau ignorarea semnelor de transformare malignă este plină de neglijarea stadiului și a morții.

La Izhevsk, în ultimii 5 ani, specialiștii Dispensarului Dermatovenerologic Republican, împreună cu medicii oncologi, au organizat Ziua Melanomului în luna mai. În această zi, orice locuitor al Udmurtiei poate obține o întâlnire cu specialiști calificați și își poate arăta toate alunițele, precum și își poate pune toate întrebările. În timpul consultării, pacienților li se oferă recomandări competente cu privire la alunite existente sau pacienții sunt trimiși pentru îndepărtarea ulterioară a alunitelor folosind metode moderne de tratament.

4.3 Metode pentru studiul și îndepărtarea alunițelor în condiții moderne.

Odată cu dezvoltarea modernă a tehnologiei, examinarea și îndepărtarea alunițelor a devenit o procedură rapidă și practic sigură. Una dintre principalele metode pentru studiul alunițelor, pe lângă examinarea vizuală, este metoda dermatoscopiei. Dermoscopia este o examinare a neoplasmelor cutanate pentru malignitate folosind un dispozitiv special. Acest studiu este foarte simplu. Durează doar câteva minute - iar medicul va putea examina în detaliu structura și alte caracteristici ale unei formațiuni dubioase. Această metodă este folosită de specialiștii Dispensarului Dermatovenerologic Republican atunci când examinează pacienții cu alunițe.

Dorința de a se despărți de alunițe la o persoană apare doar din motive foarte întemeiate pentru ea. În primul rând, din motive estetice, atunci când din cauza prezenței alunițelor în anumite locuri, pacientul începe să experimenteze îndoiala de sine.

Foarte des, alunițele care freacă și se agață de haine, sunt deteriorate în timpul bărbieritului și interferează cu mersul sunt, de asemenea, îndepărtate: de-a lungul liniei porții, sub păr etc. Acest lucru este valabil mai ales pentru alunițele mari convexe, a căror deteriorare este extrem de nedorită.

Dacă calitatea bună nu este pusă la îndoială, îndepărtarea alunițelor de pe față și corp se poate face prin oricare dintre metodele disponibile astăzi. Este posibil să se verifice absența celulelor anormale doar pe baza unui examen dermatoscopic. Prin urmare, înainte de îndepărtare, este necesar să consultați un dermatolog sau un medic oncodermatolog. Pe baza studiului se determină și metoda și profunzimea influenței asupra neoplasmului. După îndepărtarea aluniței, se efectuează o analiză histologică a țesuturilor excizate. Până în prezent, există următoarele modalități de îndepărtare a alunitelor: chirurgical, criodistrucție (eliminarea alunițelor cu azot), electrocoagulare, precum și utilizarea unui laser CO2. Metoda corectă de tratament garantează cel mai bun rezultat, astfel încât îndepărtarea alunițelor de pe față și corp ar trebui să fie încredințată profesioniștilor.

Îndepărtarea alunițelor cu un laser.

În ciuda varietății diferitelor metode de tratament, îndepărtarea cu laser a alunițelor este recunoscută ca fiind cea mai eficientă dintre metodele moderne. Datorită adâncimii de expunere reglabile și diametrului mic al fasciculului laser, funcționează foarte precis, cu afectarea minimă a țesuturilor din jur. Acest lucru este important atunci când eliminați alunițele, de exemplu, pe față și pe alte zone vizibile.

Îndepărtarea cu laser a alunițelor se realizează sub anestezie locală, cu ajutorul laserelor moderne, suprafața aluniței este tratată treptat, evaporându-se un strat după altul. Precizia ridicată este oferită de capacitatea de a controla diametrul fasciculului și adâncimea de expunere.

Îndepărtarea alunițelor cu laser are o serie de avantaje:

Îndepărtarea 100% după prima procedură.

Vindecare rapidă (5-7 zile).

Fără sângerare.

Procent scăzut de complicații posibile (pigmentare, cicatrici și cicatrici după îndepărtarea alunițelor).

Îndepărtarea cu laser a alunițelor este o metodă absolut nedureroasă care durează câteva minute, cu condiția să fie efectuată de un specialist calificat. Îndepărtarea alunițelor este un pas responsabil, așa că acestea trebuie îndepărtate în clinici specializate de către specialiști competenți.

4.4 Cum să faceți plajă corespunzător pentru a nu dăuna pielii.

Vara este timpul pentru relaxare si petrecere a timpului placut pe plaja langa diverse tipuri de lacuri de acumulare. Sub influența razelor directe ale soarelui, pielea noastră primește o mulțime de enzime nu numai benefice, ci și negative. Cum să evitați un număr mare de raze ultraviolete și infraroșii care usucă pielea, provoacă îmbătrânirea prematură a celulelor și contribuie la arsuri? Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți plajă corect.

Se știe că cel mai periculos soare în perioada de la 12 la 14 ore, când razele sale sunt îndreptate aproape perpendicular pe suprafața Pământului. În acest moment, este mai bine să rămâi în casă sau să dantelă umbra (umbra aruncată de copaci, tufișuri, umbrele). Este recomandat să stai la soare până la ora 11 sau după 3 zile, și asigurați-vă că aplicați protecție solară pe corp.

Nu puteți face plajă în prima zi pentru o lungă perioadă de timp. Cel mai bine este să crești treptat timpul petrecut la soare. 2 ore pe zi este timpul maxim permis.

Protecția solară nu trebuie neglijată.

Eficacitatea unei creme de protecție solară este determinată în primul rând de nivelul de protecție solară pe care îl oferă. Acest lucru este raportat de abrevierea SPF (factor de protecție solară - factor de protecție solară), care este neapărat indicată pe ambalaj. Gradul de protecție variază de la 2 la 100 de unități. Acest indice indică cât de mult va dura o expunere sigură la soare. Adică tratând pielea cu o cremă cu factor de protecție solară 15, poți fi sigur că în 75 de minute nu vei fi în pericol de arsuri solare. Dacă indicele SPF este de 30 de unități, atunci timpul estimat crește la 125 de minute. Dacă produsul nu este rezistent la apă, atunci după fiecare intrare în apă va trebui să fie aplicat din nou.

Cremele de protecție solară moderne trebuie să fie etichetate UVA/UVB, ceea ce indică protecție împotriva ambelor tipuri de raze (razele ultraviolete A și razele B).

Dacă pe corp sunt multe alunițe, plaja nu este deloc recomandată.

Efectul de formare de vitamine al razelor ultraviolete asupra corpului uman.

Lumina solară este un puternic agent terapeutic și profilactic, extrem de important pentru menținerea sănătății. Nu e de mirare că vechiul proverb spune: „Acolo unde soarele arată rar, acolo vine adesea doctorul”. Efectul razelor ultraviolete magice asupra corpului variază și depinde de lungimea de undă. Unele dintre ele au un efect de formare a vitaminelor - contribuie la formarea vitaminei D în piele. Efectul de formare de vitamine al radiațiilor ultraviolete este asociat în primul rând cu efectul său asupra sintezei vitaminei D (calciferol). Prezența acestei vitamine este necesară pentru a menține un nivel constant de calciu în sânge. Cu o lipsă de calciu în sânge, este „aspirat” din țesutul osos, ducând la deformarea acestuia, osteoporoză. Copiii pot dezvolta o boală binecunoscută - rahitismul, care ulterior duce la deformări severe ale scheletului și alte consecințe adverse. Pentru a preveni astfel de consecințe, este necesar să se satisfacă nevoia fiziologică a organismului de vitamina D. Este de 20-30 de micrograme pe zi. Cu toate acestea, este dificil să-l furnizați numai prin alimente, deoarece chiar și în principalele surse alimentare de vitamina D este relativ mic. Soarele, componenta sa ultravioletă, poate ajuta în această situație. Se pare că sebumul secretat de stratul de suprafață al pielii conține un precursor chimic al vitaminei D. Sub influența radiațiilor ultraviolete, acesta este transformat în vitamina D, compensând „subaprovizionarea” sa din alimente.

Lipsa luminii solare scurtează viața, sunt siguri oamenii de știință de la Colegiul Medical (SUA). Ei au efectuat o revizuire majoră a celor mai recente cercetări, datorită căreia a devenit clar că persoanele cu cea mai scăzută concentrație de vitamina D în sânge sunt expuse riscului de a muri mai devreme decât alții. Riscul de deces prematur pentru ei este mai mare cu 26%. Potrivit oamenilor de știință, lipsa vitaminei D contribuie la creșterea tensiunii arteriale, perturbă metabolismul zahărului și provoacă o tendință la obezitate.

De asemenea, locuitorii orașelor mari trebuie să-și amintească că aerul poluat și smogul reduc cantitatea de lumină solară necesară pentru formarea „Vitamina Soarelui”, adică vitamina D. Prin urmare, copiii din oraș vara ar trebui să fie mai mult. în afara orașului, unde este aer curat și proaspăt și mai mult soare.

6. Actiune dezinfectanta (bactericida) a soarelui.

Multe microorganisme înconjoară omul. Sunt utile care trăiesc pe piele, mucoase și în intestine. Ele ajută la digerarea alimentelor, participă la sinteza vitaminelor și protejează organismul de microorganismele patogene. Și sunt și o mulțime. Multe boli sunt cauzate de activitatea bacteriilor din corpul uman. Acțiunea bactericidă este capacitatea de a distruge peretele celular al bacteriilor și, prin urmare, de a provoca moartea acestora.

Au efect bactericid:

raze ultraviolete, radiații radioactive.

substanțe chimice antiseptice și dezinfectante, de exemplu: clor, iod, acizi, alcooli, fenoli și altele.

medicamente chimioterapeutice cu acțiune antibacteriană pentru administrare orală.

Razele UV cresc rezistenta organismului la bolile infectioase si virale. Procentul de anticorpi din sânge crește. Formarea anticorpilor oferă organismului o putere suplimentară pentru a rezista bolilor virale precum varicela, rubeola și variola. Experimentele efectuate pe scară largă în fabrici și școli au arătat că razele UV pot reduce cu o treime posibilitatea de a se îmbolnăvi de gripă, răceli și reumatism.

Această iradiere are un efect dăunător asupra majorității tipurilor de bacterii patogene, asupra multor viruși și ciuperci și, prin urmare, este utilizată pe scară largă pentru dezinfecția aerului în sălile de operație și alte încăperi ale spitalului, precum și în practica medicală.

7. Soarele este principala sursă de bucurie umană.

De la originile civilizației umane, rolul și semnificația Soarelui a atras o atenție deosebită a oamenilor. Populația tuturor comunităților antice a divinizat Soarele, i-a dat proprietăți miraculoase.

Un studiu realizat de oamenii de știință de la Facultatea de Medicină a arătat că plaja nu numai că nu este dăunătoare, ci și benefică, deoarece această activitate ne prelungește viața. Prin reducerea riscului de a face boli de inima și diabet, razele soarelui vă permit să trăiți mai mult și să rămâneți sănătoși, spun oamenii de știință. Dar aceiași oameni de știință avertizează că soarele trebuie dozat și nu trebuie abuzat.

Pe langa cele de mai sus, razele soarelui stimuleaza productia de substante speciale - endorfine, care ridica nivelul de dispozitie si au in general un efect pozitiv asupra starii emotionale. Deficiența radiației solare naturale (datorită condițiilor climatice, vârstei, diferitelor boli, șederii îndelungate forțate în spații închise) este asociată cu consecințe adverse. Afectează negativ bunăstarea generală a unei persoane, tonusul său neuropsihic, reduce performanța mentală și fizică, rezistența la boli infecțioase și alte boli, crește riscul de fracturi și alte leziuni ale sistemului musculo-scheletic, încetinește procesele de recuperare și recuperare.

8. Partea practică. Efectuarea unui sondaj în rândul populației cu privire la atitudinea lor față de soare, cunoașterea mijloacelor de protecție împotriva efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete și

După ce am analizat literatura de specialitate, după ce am studiat materialele pe computer, am decis să aflu ce informații are populația noastră cu privire la efectele solare asupra corpului uman. Pentru a face acest lucru, am compilat un mic chestionar și m-am oferit să răspund la întrebările mele altora. Sondajul a implicat 30 de persoane cu vârsta cuprinsă între 12 și 76 de ani. Și iată ce a ieșit din asta:

Diagrama arată că 90% dintre respondenți cred că razele soarelui sunt bune pentru organism, iar doar 10% la sută (3 persoane) cred că soarele este dăunător pentru organism.

Diagrama arată că 20% dintre respondenți au auzit despre astfel de instrumente și le folosesc. Și 80% au auzit, dar nu folosesc.

Sondajul a relevat că majoritatea respondenților nu știu ce este factorul de protecție solară (SPF) și ce funcție îndeplinește acesta.

Din diagramă se poate observa că majoritatea respondenților sunt conștienți de efectele nocive ale soarelui și de posibilitatea formării unor boli maligne asupra pielii.

Din diagramă se vede că un singur respondent vizitează regulat medicul (o dată pe an) și îi arată alunițele.

În ciuda faptului că toată lumea se bronzează și are o atitudine pozitivă față de bronzare, nu toți respondenții înțeleg că bronzarea, ca reacție a pielii la radiațiile ultraviolete, este utilă într-o cantitate limitată, iar un exces de radiații ultraviolete solare este la fel de periculos ca și radiațiile solare. .

Au fost, de asemenea, dezvăluite contradicții în înțelegerea beneficiilor și daunelor insolației solare asupra corpului uman. Pe de o parte, respondenții consideră că radiațiile ultraviolete sunt dăunătoare pentru organismul uman și, pe de altă parte, că nu sunt dăunătoare, ci chiar benefice. Dar majoritatea respondenților nu au putut spune care este beneficiul sau răul soarelui.

De asemenea, nu toată lumea înțelege necesitatea de a folosi protecție solară vara și nu au absolut nicio idee ce este un factor solar și de ce este necesar.

Și majoritatea populației solicită rar sfatul medicului înainte de a face plajă.

9. Concluzie:

În timpul muncii mele practice, am aflat despre efectele pozitive și negative ale razelor ultraviolete asupra corpului uman. Am elaborat un chestionar și am realizat un sondaj, iar după ce l-am analizat, am ajuns la concluzia că populația nu este suficient de informată despre pericolele și beneficiile razelor ultraviolete.

Deși razele ultraviolete într-o cantitate rezonabilă au un efect benefic asupra corpului uman (promovează formarea vitaminei D în piele, afectează metabolismul calcifosforului, precum și procesele nervoase din corpul uman). În același timp, dacă neglijezi regulile de plajă, efectul nociv al razelor ultraviolete asupra corpului uman crește.

Lucrarea are în vedere măsuri preventive pentru protejarea pielii de efectele adverse ale soarelui, precum și modalități de eliminare a acestui efect. De asemenea, am mai aflat că dacă te privezi de radiațiile ultraviolete, acest lucru duce și la diferite boli - de la o scădere generală a imunității (la adulți) până la rahitism (la copii).

Având în vedere nivelul scăzut de educație al populației noastre, cred că munca mea va fi de interes pentru alții. Trebuie să spunem oamenilor mai multe despre asta și este mai bine să începem de la o vârstă fragedă. Cu cât copilul învață mai devreme acest lucru, cu atât soarele îi va face mai puțin rău și va primi sănătate doar din radiația solară.

10. Lista referințelor.

„Boli interne” F.V. Kurdybailo; B.I. Shulutko; N.N. Shastin; V.N. Shestakov; A.N. Shishkin; S.A.Boldueva; LOR. Skipsky.

„Ghidul bolilor de piele” editat de Yu.K. Skripkin.

„Marea Enciclopedie Sovietică”.

Mizun Yu.G., Mizun P.G. Spațiu și sănătate. - M Knowledge, 1984;

Mizun Yu.G., Mizun P.G. Furtuni magnetice și sănătate. - M., 1990;

Mizun Yu.G. Procesele din biosferă. - M.: Cunoașterea, 1988

Geografie medicală și sănătate: Sat. științific tr. L.: Nauka, 1989;

Moiseeva N.I., Lyubetsky R.E. Influența factorilor helio-geofizici asupra corpului uman. - L.: Nauka, 1986.

Pleshakova, Kryuchkov „Lumea din jurul clasei a IV-a”.

Soarele își radiază energia în toate lungimile de undă, dar în moduri diferite. Aproximativ 44% din energia radiației se află în partea vizibilă a spectrului, iar maximul corespunde culorii galben-verde. Aproximativ 48% din energia pierdută de Soare este transportată de razele infraroșii din apropiere și depărtare. Razele gamma, razele X, radiațiile ultraviolete și radio reprezintă doar aproximativ 8%.

Partea vizibilă a radiației solare, atunci când este studiată cu ajutorul instrumentelor de analiză a spectrului, se dovedește a fi neomogenă - liniile de absorbție sunt observate în spectru, descrise pentru prima dată de J. Fraunhofer în 1814. Aceste linii apar atunci când fotonii de anumite lungimi de undă sunt absorbiți de atomii diferitelor elemente chimice din straturile superioare, relativ reci, ale atmosferei Soarelui. Analiza spectrală face posibilă obținerea de informații despre compoziția Soarelui, deoarece un anumit set de linii spectrale caracterizează un element chimic extrem de precis. Deci, de exemplu, cu ajutorul observațiilor spectrului Soarelui, s-a prezis descoperirea heliului, care a fost izolat ulterior pe Pământ.

Pe parcursul observațiilor, oamenii de știință au descoperit că Soarele este o sursă puternică de emisii radio. Undele radio pătrund în spațiul interplanetar, care sunt emise de cromosferă (unde centimetrice) și coroană (unde decimetrice și metrice). Emisia radio a Soarelui are două componente - constantă și variabilă (rafale, „furtuni de zgomot”). În timpul erupțiilor solare puternice, emisia radio de la Soare crește de mii și chiar milioane de ori în comparație cu emisia radio de la Soarele liniștit. Această emisie radio are o natură non-termică.

Razele X provin în principal din straturile superioare ale cromosferei și ale coroanei. Radiația este deosebit de puternică în anii de activitate solară maximă.

Soarele emite nu numai lumină, căldură și toate celelalte tipuri de radiații electromagnetice. Este, de asemenea, o sursă a unui flux constant de particule - corpusculi. Neutrinii, electronii, protonii, particulele alfa și nucleele atomice mai grele alcătuiesc împreună radiația corpusculară a Soarelui. O parte semnificativă a acestei radiații este o ieșire mai mult sau mai puțin continuă de plasmă - vântul solar, care este o continuare a straturilor exterioare ale atmosferei solare - coroana solară. Pe fondul acestui vânt de plasmă care sufla constant, regiunile individuale de pe Soare sunt surse de fluxuri mai direcționate, îmbunătățite, așa-numitele corpusculare. Cel mai probabil, acestea sunt asociate cu regiuni speciale ale coroanei solare - găuri coronare și, de asemenea, posibil, cu regiuni active de lungă durată de pe Soare. În cele din urmă, cele mai puternice fluxuri de particule pe termen scurt, în principal electroni și protoni, sunt asociate cu erupțiile solare. Ca urmare a celor mai puternice fulgere, particulele pot dobândi viteze care constituie o fracțiune semnificativă din viteza luminii. Particulele cu energii atât de mari se numesc raze cosmice solare.

Radiația corpusculară solară are o influență puternică asupra Pământului, și mai ales asupra straturilor superioare ale atmosferei și câmpului magnetic al acestuia, provocând numeroase fenomene geofizice. Magnetosfera și atmosfera Pământului ne protejează de efectele nocive ale radiațiilor solare.

Vorbind despre influența soarelui asupra corpului uman, este imposibil să se determine cu exactitate răul sau beneficiul pe care îl aduce. Razele soarelui sunt ca kilocaloriile din alimente.. Deficiența lor duce la malnutriție, iar în exces provoacă obezitate. Deci este in aceasta situatie. În cantități moderate, radiațiile solare au un efect benefic asupra organismului, în timp ce un exces de radiații ultraviolete provoacă arsuri și dezvoltarea a numeroase boli. Să aruncăm o privire mai atentă.

Radiația solară: efect general asupra organismului

Radiația solară este o combinație de unde ultraviolete și infraroșii.. Fiecare dintre aceste componente afectează organismul în felul său.

Influența radiațiilor infraroșii:

1. Principala caracteristică a razelor infraroșii este efectul termic pe care îl creează. Încălzirea organismului contribuie la extinderea vaselor de sânge și la normalizarea circulației sanguine.
2. Incalzirea are un efect relaxant asupra muschilor, oferind un usor efect antiinflamator si analgezic.
3. Sub influența căldurii, metabolismul crește, procesele de asimilare a componentelor biologic active sunt normalizate.
4. Radiația infraroșie de la soare stimulează creierul și aparatul vizual.
5. Datorită radiației solare, ritmurile biologice ale corpului sunt sincronizate, sunt lansate modurile de somn și veghe.
6. Tratamentul cu căldură solară îmbunătățește starea pielii, ameliorând acneea.
7. Lumina caldă ridică starea de spirit și îmbunătățește fundalul emoțional al unei persoane.
8. Și conform studiilor recente, îmbunătățește și calitatea spermei la bărbați.

În ciuda tuturor dezbaterilor despre efectele negative ale radiațiilor ultraviolete asupra organismului, lipsa acesteia poate duce la probleme grave de sănătate. Este unul dintre factorii vitali ai existenței. Și în condițiile deficienței ultraviolete în organism, încep să apară următoarele modificări:

1. În primul rând, imunitatea slăbește. Acest lucru este cauzat de o încălcare a absorbției vitaminelor și mineralelor, o defecțiune a metabolismului la nivel celular.
2. Există tendința de a dezvolta boli cronice noi sau de a exacerba, de cele mai multe ori apar cu complicații.
3. Se notează letargie, sindromul de oboseală cronică, nivelul capacității de lucru scade.
4. Lipsa luminii ultraviolete pentru copii interferează cu producția de vitamina D și provoacă o scădere a creșterii.

Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că activitatea solară excesivă nu va aduce beneficii organismului!

Contraindicații pentru plajă

În ciuda tuturor beneficiilor luminii solare pentru organism, nu toată lumea își poate permite să se bucure de razele calde. Contraindicațiile includ:

• procese inflamatorii acute;
• tumori, indiferent de localizarea acestora;
• tuberculoză progresivă;
• angina pectorală, boală ischemică;
• patologii endocrine;
• afectarea sistemului nervos;
• disfuncție a glandelor tiroide și suprarenale;
• Diabet;
• mastopatie;
• fibrom uterin;
• sarcina;
• perioada de recuperare după intervenție chirurgicală.

În toate cazurile, radiațiile active vor agrava cursul bolii, provocând dezvoltarea de noi complicații..

Nu vă implicați în soare și bătrâni, sugari. Pentru aceste categorii de populatie este indicat tratamentul cu lumina soarelui la umbra. Doza necesară de căldură sigură va fi suficientă acolo.

Povești de la cititorii noștri

Vladimir
61 de ani

Influența negativă a soarelui

Timpul de expunere la undele infraroșii și ultraviolete trebuie să fie strict limitat. În exces de radiație solară:

• poate provoca o deteriorare a stării generale a corpului (așa-numitul insolație din cauza supraîncălzirii);
• afectează negativ pielea, provocând modificări permanente;
• afectează vederea;
• provoacă perturbări hormonale în organism;
• poate provoca dezvoltarea reacțiilor alergice.

Astfel încât ore de stat pe plajă în perioadele de maximă activitate solară provoacă daune enorme organismului.

Pentru a obține cantitatea necesară de lumină, este suficientă o plimbare de douăzeci de minute într-o zi însorită.

Efectul soarelui asupra pielii

Radiația solară excesivă duce la probleme grave ale pielii. Pe termen scurt, riscați să faceți o arsură sau dermatită. Aceasta este cea mai mică problemă cu care te poți confrunta atunci când te lași purtat de bronz într-o zi fierbinte. Dacă o astfel de situație se repetă cu o regularitate de invidiat, radiația soarelui va fi imboldul pentru formarea de formațiuni maligne pe piele, melanomul.

În plus, expunerea la UV usucă pielea, făcând-o mai subțire și mai sensibilă. Iar expunerea constantă la razele directe accelerează procesul de îmbătrânire, provocând apariția ridurilor timpurii.

Pentru a vă proteja de efectele negative ale radiațiilor solare, este suficient să urmați măsuri simple de siguranță:

1. Asigurați-vă că folosiți protecție solară vara? Aplicați-l pe toate zonele expuse ale corpului, inclusiv pe față, brațe, picioare și decolteu. Insigna SPF de pe ambalaj este aceeași protecție UV. Iar gradul său va depinde de numărul indicat lângă abreviere. Pentru a merge la magazin sunt potrivite cosmeticele cu un nivel SPF 15 sau SPF 20. Dacă intenționați să petreceți timp pe plajă, folosiți produse speciale cu tarife mai mari. Pentru pielea copiilor este potrivita o crema cu o protectie maxima SPF 50.
2. Daca trebuie sa stai o perioada indelungata in aer liber la intensitatea maxima a razelor solare, poarta haine din materiale usoare cu maneci lungi. Asigurați-vă că purtați o pălărie cu boruri largi pentru a ascunde pielea delicată a feței.
3. Controlați durata de plajă. Timpul recomandat este de 15-20 de minute. Dacă sunteți afară mai mult timp, încercați să obțineți puțină umbră de lumina directă a soarelui.

Și amintiți-vă că vara, radiațiile solare afectează pielea în orice moment al zilei, cu excepția orelor de noapte. S-ar putea să nu simți căldura evidentă de la undele infraroșii, dar ultravioletele rămân cu activitate ridicată, atât dimineața, cât și după-amiaza.

Efect negativ asupra vederii

Influența luminii solare asupra aparatului vizual este enormă. La urma urmei, datorită razelor de lumină, primim informații despre lumea din jurul nostru. Iluminarea artificială poate deveni într-o oarecare măsură o alternativă la lumina naturală, dar în condițiile de citit și scris cu o lampă, oboseala ochilor crește.

Vorbind despre impactul negativ asupra unei persoane și asupra vederii luminii solare, înseamnă deteriorarea ochilor în timpul expunerii prelungite la soare fără ochelari de soare.

Dintre senzațiile neplăcute pe care le puteți întâlni, se pot evidenția durerile tăietoare ale ochilor, roșeața acestora, fotofobia. Cea mai gravă leziune este arsura retinei.. De asemenea, este posibilă pielea uscată a pleoapelor, formarea de mici riduri.

1. Poarta ochelari de soare. Când cumpărați, în primul rând, acordați atenție gradului de protecție. Modelele de imagine ascund adesea ușor lumina, dar nu împiedică pătrunderea radiațiilor ultraviolete. Prin urmare, este recomandat să lași deoparte o ramă strălucitoare și să optezi pentru lentile de calitate.
2. Asigurați-vă că razele directe nu vă cad pe față. Stați la umbră, purtați o pălărie, șapcă sau alte accesorii pentru cap cu vizor.
3. Nu te uita la soare. Dacă nu simțiți disconfort, acest lucru nu indică siguranța acestei întreprinderi. Chiar și soarele de iarnă are suficientă activitate pentru a oferi probleme de vedere.

Există o perioadă sigură a anului?

Utilizarea radiațiilor solare ca tratament de sănătate este o practică comună. Acel ultraviolet, acea căldură aparține categoriei de iritanti puternici. Iar abuzul de aceste beneficii poate genera probleme serioase.

Arsurile solare sunt producția de melanină. Și mai precis, reacția de protecție a pielii la un iritant.

Este radiația solară atât de periculoasă în orice moment al anului? Este dificil să dai un răspuns cert la această întrebare. Totul va depinde nu atât de sezon, cât de locația geografică. Deci, la latitudinile mijlocii, activitatea radiațiilor solare crește cu 25-35% vara. Așadar, recomandările privind starea afară într-o zi senină se aplică doar sezonului cald. Iarna, locuitorii acestor regiuni nu sunt amenințați de radiațiile ultraviolete.

Dar locuitorii ecuatorului se confruntă cu lumina directă a soarelui pe tot parcursul anului. Prin urmare, probabilitatea unui impact negativ asupra organismului este prezentă atât vara, cât și iarna. Locuitorii de la latitudinile nordice în acest sens au fost mai norocoși. La urma urmei, odată cu distanța față de ecuator, se modifică unghiul de incidență a razelor solare pe pământ și, odată cu acesta, activitatea radiațiilor. Lungimea undei termice crește și, în același timp, cantitatea de căldură scade (pierderea de energie). De aici iarna pe tot parcursul anului, deoarece suprafața pământului nu are suficientă căldură pentru a se încălzi.

Radiația solară este un prieten al corpului nostru. Dar nu abuzați de această prietenie. În caz contrar, consecințele pot fi cele mai grave. Doar bucurați-vă de căldură fără a uita de precauții.