În această publicație, aș dori să mă abat puțin de la subiectele financiare obișnuite pentru a vorbi despre acestea dezvoltare de sineși spune ce ar putea fi program de dezvoltare a personalității. Analizând statisticile site-ului și comunicând cu cititorii, am observat că articole motivante despre asta etc. sunt foarte populare, mai ales printre cititorii obișnuiți. Prin urmare, am decis să acord mai multă atenție dezvoltării acestui subiect și să continui seria de articole despre auto-dezvoltare.
Așadar, astăzi vom vorbi despre ce este un program de dezvoltare personală și de ce este necesar. Orice persoană, orice persoană în cursul vieții sale se poate schimba, iar aceste schimbări pot apărea atât în bine, cât și în rău. Sub cele mai bune schimbări, mă refer la dobândirea unor noi cunoștințe utile, abilități, abilități, sub cele mai rele - respectiv, pierderea cunoștințelor, aptitudinilor, abilităților utile existente. Dar, de asemenea, în opinia mea, chiar și o oprire în dezvoltarea personalității poate fi considerat un factor negativ.
Dacă o persoană se oprește în dezvoltarea sa, va începe inevitabil să piardă ceva în unele domenii ale vieții sale (muncă, afaceri, relații, hobby-uri etc.). Acum nimic nu stă pe loc, prin urmare, pentru a avea succes, este necesară o dezvoltare constantă. Absența unei astfel de dezvoltări înseamnă pierderi inevitabile, cu cât aceasta este absentă mai mult, cu atât aceste pierderi pot fi mai puternice.
Sunt oameni care se gândesc la dezvoltarea lor și se străduiesc pentru aceasta, sunt cei cărora se întâmplă de la sine, de exemplu, datorită activităților profesionale, hobby-urilor etc. În plus, uneori dezvoltarea personalității poate avea loc fără niciun semn vizibil pentru persoana însuși: el nu observă schimbări în sine, ci învață despre ele doar de la cei din jur. Depinde de gradul de conștientizare de sine al unei persoane: cu cât este mai mare, cu atât este mai capabilă să evalueze obiectiv schimbările care au loc în personalitatea sa.
Care persoană își va dezvolta personalitatea mai eficient: cel care întreprinde unele acțiuni pentru aceasta, își stabilește obiective și obiective și le realizează, adică este angajat în autodezvoltare, sau cel care nici măcar nu se gândește la asta? După părerea mea, răspunsul este evident.
Dezvoltarea personalității va fi mai eficientă pentru persoanele care sunt angajate în auto-dezvoltare: vor putea obține rezultate mai bune decât cei care lasă dezvoltarea personalității lor să-și urmeze cursul.
Apoi apare o altă întrebare: ce trebuie făcut pentru dezvoltarea personalității? Pentru aceasta, ca in orice afacere, cel mai bine este sa actionezi dupa un anumit plan, sa ai un anumit program de actiune. În acest caz, poate fi numit „program de auto-dezvoltare” sau „program de dezvoltare personală”. Să aruncăm o privire la ce ar putea fi.
Deci, un program de dezvoltare a personalității este un anumit set de măsuri menite să obțină anumite rezultate în autodezvoltarea personalității în ansamblu și a zonelor sale individuale în special. Vă aduc în atenție cel mai general și simplificat program de autodezvoltare personală, prezentat sub forma unei diagrame:
După cum puteți vedea, este format din 5 etape:
1. Stabilirea obiectivelor;
2. Introspecție;
3. Plan de dezvoltare personală;
4. Implementare practică;
5. Analiza rezultatelor.
Să luăm în considerare mai detaliat ce includ aceste etape ale programului de dezvoltare a personalității.
1. Stabilirea obiectivelor.În primul rând, este necesar să stabiliți pentru ce anume aveți nevoie de un program de dezvoltare personală, adică ce obiective doriți să atingeți în final. În această etapă, trebuie să vă „desenați” o anumită imagine ideală a persoanei care doriți să deveniți. Este recomandabil să vă stabiliți obiective în toate direcțiile principale ale dezvoltării personalității simultan:
- Viata personala;
– Muncă, carieră, câștiguri;
- Dezvoltare intelectuala;
– Sănătate, dezvoltare fizică;
– Hobby-uri și hobby-uri;
– Scaparea de obiceiurile proaste etc.
Obiectivele trebuie să fie formulate cât mai clar posibil, astfel încât să fie vizibil în mod specific ceea ce te străduiești. În plus, aceste obiective sunt importante și ca motiv, stimulent pentru atingerea lor. După ce ați gândit bine și „desenând” această imagine pentru dvs., veți dori din punct de vedere psihologic să o deveniți, veți avea mai multe dorințe și energie pozitivă, care vă va deveni asistentul în auto-dezvoltare.
Obiectivele pot fi pe termen scurt, mediu și lung. Mai mult decât atât, prezența obiectivelor pentru o perioadă nu te scutește de nevoia de a stabili obiective pentru o altă perioadă, mai lungă sau mai scurtă de realizare.
Vă recomand cu tărie ca atunci când vă stabiliți obiective în programul dvs. de dezvoltare personală, să nu țineți cont de stereotipurile impuse de nimeni (părinți, profesori, cunoscuți, oameni din jurul vostru etc.). Ar trebui să te străduiești să devii exact genul de persoană pe care vrei să-l vezi în tine, și nu altcineva. În caz contrar, s-ar putea să fii profund dezamăgit și va trebui să o iei de la capăt, dar o resursă umană de neînlocuit - timpul - se va pierde deja.
2. Introspecţie. După ce obiectivele sunt stabilite, trecem la a doua etapă a programului de dezvoltare a personalității – introspecția. Dacă în etapa anterioară ai „desenat” pentru tine imaginea „eu-ului” ideal, acum trebuie să „desenezi”, dimpotrivă, „eu” real - așa cum ești în acest moment. Trebuie să-ți vezi și să evidențiezi toate calitățile tale pozitive care te vor ajuta să mergi spre atingerea obiectivelor tale, și pe cele negative, care, dimpotrivă, te vor încetini și cu care va trebui să lupți.
Aici, dimpotrivă, pentru ca introspecția să fie cât mai obiectivă, este necesar să compari cum te vezi pe tine și cum te văd alții. Apropo, acest lucru nu este întotdeauna ușor. Cert este că prietenii sau cunoștințele dvs. pot, din motive de etică, să „nu observe” calitățile și deficiențele voastre negative, atunci chiar voi înșivă nu le veți observa. Dar aici poți folosi un singur truc: gândește-te la cum îți vezi prietenii, cercul tău social. O persoană este întotdeauna atrasă de propriul său fel, așa că este foarte probabil ca deficiențele pe care le vezi la oamenii din jurul tău să fie o imagine în oglindă a propriilor neajunsuri.
În etapa de autoanaliză a programului de dezvoltare a personalității, trebuie să determinați și să fixați punctul de plecare, datele inițiale cu care veți compara rezultatul obținut în viitor.
3. Plan de dezvoltare personală. Al treilea pas este să întocmești un plan de acțiune specific cu ajutorul căruia îți vei atinge obiectivele. Să-i spunem „Planul de dezvoltare personală”. Pe baza punctelor forte identificate, luați în considerare cum le puteți folosi pentru a scăpa de punctele slabe, pentru a elimina calitățile negative și pentru a le consolida și întări și mai mult pe cele pozitive.
De exemplu, dacă vorbim despre atingerea unor obiective financiare, este necesar să se întocmească, privind promovarea sănătății, un plan de cursuri, antrenamente, trecerea la o alimentație adecvată etc.
Planul de dezvoltare personală ar trebui să conțină nu numai o listă de activități specifice, ci și termene specifice pentru implementarea fiecăreia dintre ele și definirea factorilor prin care se va putea crede că scopul a fost atins.
4. Implementarea practică a planului. Când planul este gata, puteți considera că programul dvs. de autodezvoltare, programul de dezvoltare personală a fost întocmit și puteți trece la implementarea lui practică. Adică să execute toate punctele planului planificat în ordinea în care este prevăzut.
Orice schimbare este întotdeauna dificilă în prima etapă. Cu toate acestea, în timp, aceste dificultăți dispar. Există așa-numita „Regulă a 21 de zile”, care spune că orice acțiune nouă, incomodă și nedorită pentru tine se va transforma într-un obicei după 21 de zile. Prin urmare, incearca sa suporti dificultatile initiale si sa-ti dezvolti cat mai multe obiceiuri bune, care vor incepe sa apara in doar 3 saptamani. Iar când vezi câteva succese primare, chiar minore, cu siguranță te va inspira și te va motiva și mai mult autodezvoltarea.
De asemenea, este necesar să înțelegeți că nu toate acțiunile vor da neapărat un fel de rezultat, iar acest lucru este destul de normal. spune că 20% din acțiuni produc 80% din rezultate și invers.
Pentru a-ți desfășura mai eficient programul de dezvoltare personală, va trebui să scapi de așa-numitul. „pierderi de timp” – activități care nu aduc niciun beneficiu, dar necesită timp. Ei bine, de exemplu, „întâlnire” în rețelele de socializare sau discuții goale la telefon (fiecare persoană va avea cu siguranță propriile „pierderi de timp”). Timpul eliberat în acest fel poate fi cheltuit cu activități mai utile pe care le oferă programul tău de dezvoltare personală.
De asemenea, un bun ajutor în implementarea planului va fi stabilirea de noi cunoștințe și legături cu oameni care sunt mai buni decât tine în ceea ce te străduiești, sau care se străduiesc pentru același lucru ca și tine. În primul rând, ele pot deveni exemple pozitive pentru tine, sporindu-ți motivația. În al doilea rând, împreună este mai ușor să ne îndreptăm spre obiectiv decât singuri. În al treilea rând, cu cât alte persoane se vor implica mai mult în procesul autodezvoltării tale, cu atât îți va fi mai greu să refuzi, pentru că atunci vei cădea în ochii lor. Astfel, caută noi cunoștințe utile printre oamenii care au ceva de învățat, cu care ți-ar plăcea să fii.
Implementarea practică a unui program de dezvoltare personală este cea mai dificilă etapă, dar numai ea te poate conduce la rezultatele dorite. Oricât de bine și de competent ți-ai planifica autodezvoltarea, teoria fără practică, după cum știi, este oarbă.
5. Analiza rezultatelor.Și, în sfârșit, ca orice proces, un program de dezvoltare a personalității necesită rezumat, analiza rezultatelor. Este departe de a fi un fapt că vei realiza tot ceea ce ai planificat din prima încercare. Dar totuși, trebuie să-ți analizezi toate acțiunile, să găsești în ele ceea ce te-a ajutat sau, dimpotrivă, te-a împiedicat să-ți atingi obiectivele.
Dacă obiectivul este atins - grozav, atunci vă puteți stabili un obiectiv nou, mai ambițios și puteți construi un plan pentru a-l atinge, deoarece, după cum vă amintiți, auto-dezvoltarea, dezvoltarea personală nu ar trebui să se oprească niciodată.
Dacă scopul nu este atins, ai mereu mai multe încercări pe care le poți face, ținând cont de analiza și corectarea greșelilor tale.
Auto-dezvoltarea poate fi numită cu greu un proces simplu, dar cu siguranță poate fi numită interesantă și incitantă. Dezvoltându-și personalitatea, o persoană învață constant ceva nou, dobândește noi abilități și abilități, experiență și, mai devreme sau mai târziu, toate acestea îl vor ajuta cu siguranță în viață, vor face viața mai strălucitoare și mai interesantă.
Rămâneți pe: materialele acestui site vă vor ajuta cu siguranță în auto-dezvoltare, vă vor crește alfabetizarea financiară și vă vor învăța cum să vă folosiți finanțele personale cât mai eficient posibil. Ne vedem în curând!
Autor al proiectului „Autoorganizare și autogestionare”. Scriu despre planificare și stabilirea obiectivelor, priorități și rezultate. Observ și experimentez mult. Creez agende ale autorului, săptămânale, jurnale. De profesie - un andragog, de vocație - un optimizator. Apreciez claritatea gândurilor și puritatea gândurilor.
„De ce nu se împlinesc planurile mele?”, „De ce nu pot face tot ce îmi plănuiesc?”, „De ce planificarea nu devine un obicei, iar dorința de a planifica se estompează după câteva zile?”, „Cum Pot să plănuiesc dacă nu știu, ce se va întâmpla cu mine nu numai în câteva zile, ci și în următoarele ore? sunt cele mai frecvente întrebări pe care le auziți când vine vorba de planificare.
Astăzi, răspunsurile mi se par simple și evidente. Dar odată am căutat și adevărul și am experimentat. Apoi mi s-a părut că totul era în propria mea ineficiență, incapacitatea de a-mi gestiona timpul. Am făcut liste de activități, am stabilit priorități, am încercat să fac mai multe și am făcut multe, dar asta nu a redus decalajul dintre așteptările de viață și realitate.
Puzzle-urile s-au dezvoltat în mod logic în viața mea datorită unei combinații de circumstanțe. Primul puzzle - locul meu de muncă. Am avut noroc cu jobul din două motive. La o vârstă fragedă, am intrat într-un sistem în care înțelegerea strategiei și a tacticilor era cheia, iar stabilirea obiectivelor și planificarea erau o parte integrantă a fiecărei afaceri. Dar atunci nu proiectasem încă aceste cunoștințe asupra propriei vieți, ele erau aplicabile doar proceselor de muncă.
Al doilea motiv a fost că sistemul modern de învățământ era pe calea reformei și implementarea de noi metode și tehnologii în predare care formează capacitatea de a stabili obiective, organizează independent procesul de învățare. În spatele acestor inovații se afla o mare muncă a profesorilor și psihologilor, pe care a trebuit să le studiez și să înțeleg mecanismele de bază ale auto-organizarii și autocontrolului. Am practicat atât în profesia mea, cât și în propria mea viață. Mi-a devenit ușor să folosesc planuri și tactici strategice pentru implementarea lor nu numai în proiectele globale de muncă, ci și în propria mea viață.
Un alt puzzle este al meu străduindu-se pentru o raționalizare rezonabilă. Din copilărie mi-a plăcut să structurez totul. Scheme, tabele de hărți – acesta este limbajul în care aș putea explica diverse procese și fenomene într-un mod accesibil. Întotdeauna mi-a fost mai ușor și mai interesant să trăiesc cu ordinea în cap. M-am străduit pentru planificare și am avut o pasiune pentru diferite planificări, agende, am cumpărat diferite caiete în căutarea celui perfect. Drept urmare, și-a dezvoltat propriul individ, cu care planificarea a devenit o muncă simplă, de înțeles și incitantă.
Iar puzzle-ul final care a format o imagine întreagă în mintea mea a fost studiul unei abordări sistematice. Conștientizarea importanței unui sistem de lucru interconectat pentru a obține rezultate maxime, combinată cu capacitatea de a vedea strategic (în mare măsură) a devenit baza schimbărilor vieții mele.
Astăzi îmi place să planific, să trăiesc conform planului și să obțin rezultatele planificate.
Un plan bun se bazează pe priorități personale, este clar și simplu, include o înțelegere strategică a rezolvării problemelor curente și tactici de pași regulați pentru a obține un rezultat.
Ați dori să vă creați planul de dezvoltare personală pe baza acestor principii?
Bun venit la maraton „Secretele unei bune planificări sau Cum să creezi un plan de auto-dezvoltare.”
Crearea planului va dura opt zile. Fiecare zi este un pas. A noua zi a maratonului va fi ultima zi, în această zi vom rezuma și vom trage concluzii. Și vă voi oferi recomandările mele.
Alergarea unui maraton va avea două efecte:
1. crearea unui plan individual de autodezvoltare
2. formarea si dezvoltarea deprinderilor:
Gândește strategic (la scară largă);
Lucrați la propriile priorități;
Separați importantul de neimportant;
Elaborați o strategie de lucru și tactici de acțiuni zilnice
Noi vom avea nevoie:
Timp - zilnic 30-40 de minute.
Blocnotes sau caiet.
Dacă decideți să mergeți pe această cale cu noi, lăsați o cerere în comentarii. Pune deoparte o jumătate de oră în calendar pentru următoarele două săptămâni pentru a alerga un maraton, chiar dacă înseamnă să împrumuți timp din somn. Găsește un loc liniștit și retras, s-ar putea să fii nevoit să te retragi în bucătărie sau baie pentru a nu deranja ceilalți membri ai familiei.
Recent, mi-a venit ideea să creez și să public un plan de auto-dezvoltare pe blogul meu, care va include o serie de pași succesivi. Fiecare dintre acești pași va consta în teorie, sub formă de materiale pe care va trebui să le citești, și practică, sub forma unor „teme” pe care va trebui să le faci, ca pregătire. Va fi ca un joc: treci de un nivel și treci la următorul. Pe măsură ce avansați prin acești pași, vă veți schimba, vă veți dezvolta abilitățile, vă veți face față deficiențelor și vă veți rezolva problemele personale.
Plan de dezvoltare personală
De ce fac asta?Să vă spun, în primul rând:
Nu știi de unde să începi?
Acest program este conceput pentru cei care doresc să se dezvolte, dar nu au idee de unde să înceapă și ce trebuie să facă și ce să citească. Planul de dezvoltare personală vă ghidează prin paginile blogului meu, vă spune în ce ordine să le citiți și vă oferă autoexaminare și practică distractivă.
Lipsă de motivație?
Toată lumea știe că este destul de dificil să te forțezi să lucrezi intenționat asupra ta: rupe-ți obiceiurile, corectează neajunsurile... Este mult mai ușor să faci asta atunci când ai un plan pregătit în fața ta. Sarcinile etapelor inițiale ale programului nu sunt foarte dificile pentru nicio persoană, sunt ușor de realizat. Acest lucru vă va ajuta să mergeți mai departe pe cursul dorit și să nu renunțați la tot ce abia începe.
Este necesar să urmați planul?
Nu neapărat, poți să uiți de asta și să citești articolele în orice ordine. Propun doar o alegere, în același mod în care a făcut-o Julio Cortazar, autorul romanului postmodern The Classics Game: a lăsat cititorul să aleagă ordinea în care trebuie citite capitolele, fie după ordinea autorului, fie a citi în ordinea pe care o alege cititorul. Așa că spun: citiți-mi site-ul după cum doriți, dar dacă nu știți de unde să începeți, cum să continuați, cum să vă verificați și să înțelegeți dacă sunteți pe drumul cel bun, atunci este mai bine să urmați acest plan.
Este posibil să săriți peste câțiva pași dacă vă dați seama că aceștia nu sunt necesari pentru dvs. De exemplu, pasul „combaterea obiceiurilor proaste” poate fi omis dacă nu aveți astfel de obiceiuri.
Structura pasului
Fiecare pas va consta din teorie, acesta este de fapt ceea ce va trebui să citiți. Practica este ceea ce va trebui să faci. Și un opțional, ce să faci / să citești este de dorit, dar nu necesar. Va fi o secțiune de concluzii. Acesta este doar conținutul teoriei într-o formă comprimată, astfel încât să vă amintiți și să remediați totul.
Caracteristicile etapelor de publicare.
Tocmai am început să dezvolt ideea unui plan de dezvoltare personală, așa că toți pașii nu vor fi publicati imediat, lansarea fiecărui pas nou după cel anterior va dura ceva timp cât îl pregătesc. Câți pași vor fi - nu pot spune încă, și nu pentru că mi-a fost prea lene să-l calculez dinainte, ci pentru că s-ar putea să nu existe o limită pentru ei: eu însumi sunt în proces de auto-dezvoltare, eu' trec la noi „pași” abstracti și apoi, ceea ce încă nu știu sau nu pot formula astăzi, mâine îmi va deveni clar, iar poimâine va apărea pe site-ul meu ca recomandări.
Deoarece autodezvoltarea este un proces dinamic, un proces în care eu însumi sunt implicat alături de tine și, pentru că este foarte lung (probabil continuă pentru o viață), nu se poate spune acum numărul final de pași.
De asemenea, te sfătuiesc să citești articolul, care te va ajuta să obții ceea ce îți dorești.
La ce să te aștepți de la program?
Dar, cu toate acestea, implementarea pașilor inițiali și respectarea recomandărilor te pot schimba semnificativ în bine sau pot contura liniile directoare potrivite pe care le vei urma pe calea spre atingerea fericirii, bunăstării și armoniei. Desigur, nu vă pot promite că fiecare dintre acești pași vă va ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă rezolvați imediat problemele. Acești pași nu pot decât să te ridice la un nou nivel de înțelegere, să te împingă și să te pună pe calea cea bună, să te ajute să scapi de prejudecăți și să risipiți vălul iluziilor, iar atunci totul va depinde de tine, tu însuți vei acționa.
Nu pot promite rezultate instantanee. Așa cum nu vă pot conduce până la capăt, pot doar să vă arăt calea, restul îl veți decide mai târziu, fiecare pentru el, deja pe baza propriilor caracteristici, pentru că totul este individual. Dar voi încerca să-ți ofer o „bază” care ar trebui să se potrivească tuturor, te va ajuta să-ți deblochezi o parte din potențialul tău, să te percepi pe tine și lumea mai conștient și mai sobru, să-ți stabilești obiectivele clar și să nu devii de la cursul vieții. Acesta este ceva cu care vei fi mult mai ușor și mai fericit să trăiești, ceva care îți va deschide noi orizonturi pentru auto-dezvoltare și implementarea planului tău personal de viață, care să-ți facă viața așa cum îți dorești să fie.
Lista pașilor:
Pasul 1 - Bazele dezvoltării personale
Pasul 2 - Ai grijă de tine
PASUL 3 - „Mușchiul autodezvoltării”
Pasul 4 - Cum să înveți să te relaxezi
Pasul 5 - Scapa de obiceiurile proaste
Pasul 6 - O minte sănătoasă într-un corp sănătos
…
…
Pasul n
Subiectul „Cum să faci un plan de auto-dezvoltare” este legat de planificarea vieții personale și a carierei profesionale - aceștia sunt pașii către succesul oricărei persoane.
Este indicat să aveți propriul credo: planificați totul, întotdeauna și oriunde! O astfel de poziție este o modalitate excelentă de a vă concentra atenția asupra sarcinilor prioritare, de a mobiliza forțele pentru implementarea lor. Acest lucru se face pentru a obține rezultatul dorit. Lumea modernă oferă multe exemple de metode de planificare. Există și un sistem clasic de planificare.
Planul de auto-dezvoltare are o ordine pe trei niveluri:
Un plan pe termen lung sau strategic de autodezvoltare a individului, care vă permite să planificați activități pentru aproximativ cinci ani;
operațional (planul pentru anul)
curent (perioade dintr-un sfert, săptămână, zi).
O astfel de schemă este tipică pentru întreprinderi, dar prin ce diferă o persoană de o întreprindere? De asemenea, este dependent financiar-social-intelectual-economic. Prin urmare, este rezonabil să planificați viața în același mod.
De ce este relevant un plan de auto-dezvoltare?
O poziție inactivă poate duce la cele mai dezastruoase consecințe. Vedem că lumea de astăzi este mai schimbătoare decât oricând. Prin urmare, atunci când se elaborează un plan de auto-dezvoltare, este important să se ia în considerare perspectivele nu într-o societate staționară, ci într-o societate care își schimbă orientările economice și politice.
Cercetătorii germani Berbel și Heinz Schwalbe au o afirmație: „Pentru a reuși, trebuie să fii capabil să te gestionezi”.
Astăzi, trebuie să înțelegem clar că un plan de auto-dezvoltare care nu creează energie pentru o mișcare lină înainte nu este eficient. De asemenea, atunci când elaborezi un plan de auto-dezvoltare, este important să înveți cum să acumulezi energie pentru a-ți folosi puterea fizică și mentală cât mai mult timp.
Planul de auto-dezvoltare al unei persoane este de fapt un adevăr cunoscut de mult, doar că oamenii reușesc să vorbească despre același lucru în cuvinte diferite și, în același timp, fac aparența unei descoperiri. Aceasta este, de asemenea, una dintre trăsăturile teoriilor moderne. În ceea ce privește stabilirea obiectivelor, multe surse afirmă că o persoană are obiective globale și actuale. Principalul lucru este că nu trebuie să vă înșelați că obiectivele actuale sunt Olimpul nostru. Se poate ca, întocmind un plan de auto-dezvoltare, o persoană, în general, găsește pentru sine ceva complet nou. Principalul lucru este să-ți spui cu sinceritate că o persoană are nevoie de orice obiectiv pentru a-și ridica și mișcarea către un obiectiv global.
Există o serie de momente interesante ale planului de autodezvoltare, pe care mulți le numesc legile psihologiei, care contribuie la auto-organizare.
Legea #1 - Primești ceea ce recompensezi permanent.
Această lege este perfectă atât pentru relațiile în echipă, cât și în familie. Va ajuta la elaborarea unui plan de auto-dezvoltare, luând în considerare o persoană în orice mediu.
Legea #2 - Atenția pozitivă este mai bună pentru subordonat decât atenția negativă, iar atenția negativă este mai bună decât lipsa atenției.
Legea #3 - Ar trebui să recompensezi întotdeauna creșterea performanței, nu performanța.
Legea #4 - Stabilitatea este o iluzie. Trebuie să mergem înainte fără probleme.
Subiectul răspunde la întrebarea „Cum să faci un plan de auto-dezvoltare” pentru creșterea profesională, demonstrează că este important să înțelegem că fără creștere personală (spirituală) este imposibil să acumulezi energie.
Dezvoltare personală: mai mult decât motivație și gândire pozitivă.
Dezvoltarea personală are loc atunci când decideți în sfârșit să vă schimbați viața în bine. Dar întregul proces poate fi format nu numai din experiență pozitivă sau seminarii oficiale. Chiar și experiențele negative pot ajuta o persoană să găsească direcția corectă în viață.
Majoritatea antrenorilor de dezvoltare personală încearcă să ne concentreze atenția asupra automotivării și gândirii pozitive ca fiind cele două ingrediente cele mai importante care asigură succesul în dezvoltarea personală. Da, într-un fel au dreptate, dar o abordare holistică a autodezvoltării depășește cu mult acești doi factori. Apoi vei afla despre ce mai ai nevoie pe calea ta de dezvoltare personala.
Plan de dezvoltare personală.
Mai întâi trebuie să aveți un sistem în vigoare pentru a vă atinge obiectivele de dezvoltare. Nu are sens să vorbești despre cât de mult dorești să obții conștiința de sine sau dezvoltarea personalității tale. Trebuie să acceptați sistemul și să vedeți o imagine vie. După cum știți, dezvoltarea personală acoperă o mare varietate de domenii de interes și vă puteți pierde cu ușurință dacă nu aveți un plan. Trebuie să puneți pe hârtie tot ceea ce intenționați să faceți cu viața voastră și unde doriți să ajungeți după finalizarea programului pe care l-ați planificat.
Amintiți-vă întotdeauna că numai având un plan definit de acțiune veți putea determina dacă ați devenit mai bun sau dacă circumstanțele vieții voastre s-au îmbunătățit. Făcut corect, planul dvs. va servi drept bază pe baza căreia vă puteți măsura progresul.
Pas decisiv.
S-ar putea să ai suficientă motivație sau gânduri pozitive, dar dacă nu acționezi astăzi, dezvoltarea ta personală nu va deveni niciodată realitate. Amintiți-vă, îmbunătățirea personală nu vine peste noapte, timpul este esențial. Așa că începe să acționezi chiar acum, altfel s-ar putea să pierzi șansa de a te îmbunătăți. Asuma-ti un risc. Viața ar trebui să fie o aventură, așa că dacă nu ieși din zona ta de confort, vei fi lăsat să putrezești în situația actuală.
Fii deschis la schimbare.
Cuvântul operativ în dezvoltarea personală este cuvântul „schimbare”. Dacă nu poți gestiona schimbarea, nu te vei putea îmbunătăți. Dar, se poate argumenta că vor avea loc schimbări, chiar dacă nu le primiți bine. Ați prefera să vă schimbați sub influența unor factori asupra cărora nu aveți control? Este evident că este mai bine să fii pregătit pentru schimbări externe sau să conduci personal schimbările din viața ta. În acest fel, vei ști ce măsuri să întreprinzi.
Stai pe umerii giganților.
Dacă vrei să-ți accelerezi dezvoltarea personală, trebuie să înveți de la oamenii care au fost în pielea ta înaintea ta. Chiar nu trebuie să reinventezi roata, tot ce trebuie să faci este să înveți din experiențele altor oameni, în special din cei care au avut succes în încercarea lor de a fi mai buni. Pentru a vă economisi timp și efort, puteți oricând să angajați antrenori sau mentori de dezvoltare personală. De asemenea, puteți citi o carte sau asculta cărți audio despre auto-dezvoltare.
Asuma-ti responsabilitatea pentru dezvoltarea ta personala.
Ești ceea ce îți permiți să fii. Cu alte cuvinte, lucrurile care te definesc astăzi s-au întâmplat pentru că le-ai lăsat să se întâmple. Dacă ai fost leneș sau indiferent în toți acești ani, nu ai pe nimeni de vina decât pe tine însuți pentru locul în care te afli acum. Nici măcar mediul tău nu poate fi considerat responsabil pentru ceea ce ești acum. Cheia dezvoltării tale este în mâinile tale și doar tu o poți folosi. Deci, manifestarea inițiativei de autodezvoltare ar trebui să vină de la tine și doar tu ești responsabil pentru întregul rezultat pe care îl obții dintr-un program de dezvoltare individuală.
Cum să începi un program de dezvoltare personală?
Începutul unui program personal poate fi realizat prin creșterea conștientizării situației tale de viață actuale. O înțelegere clară a punctului de plecare este esențială pentru a crea un plan de creștere personală de succes.
Deși entuziasmul personal pentru dezvoltare poate include o dorință generală de creștere mai mare și o înțelegere comună a domeniilor vieții în care trebuie să aibă loc dezvoltarea personală, un proces diligent de creștere a conștientizării și planificarea vieții ar trebui să includă autoevaluarea în fiecare aspect al vieții de zi cu zi.
Autoevaluare pentru conștientizarea vieții.
Așadar, așa cum am aflat deja, trebuie să facem un nivel de stima de sine în fiecare dintre domeniile vieții. Testele psihologice ne pot ajuta în acest sens.
În plus, va fi util să faceți o listă cu rolurile și responsabilitățile atribuite pentru fiecare dintre domeniile vieții.
Limitați lista la zece sau doisprezece articole care sunt cele mai importante și consumă cel mai mult timp și energie.
Nu uitați de acele domenii ale vieții care nu sunt importante acum, dar dezirabile în viitor.
În plus, este necesar să se facă o evaluare a satisfacției pentru fiecare domeniu. Utilizați un scor de la unu la zece puncte. Unde zece puncte sunt complet satisfăcute și un punct este complet nemulțumit.
Dacă ești sincer cu tine însuți când faci aceste teste, vei putea să-ți dezvolți o viziune suficient de precisă și detaliată a vieții pentru a începe o planificare eficientă a vieții.
Planul ideal de viață.
Planul de viață ar trebui să includă o viziune pentru viitor - un obiectiv de viață care este planificat să fie atins.
Viziunea ta asupra scopului vieții este o combinație a tuturor scenariilor „duzina perfectă” pentru fiecare dintre cele zece domenii ale vieții cu care ai evaluat conștientizarea, satisfacția, rolurile și responsabilitățile atribuite.
Când stabiliți un obiectiv de viață, este important să puteți vizualiza rezultatul. Prin urmare, atunci când creați un obiectiv pentru fiecare dintre domeniile vieții, ar trebui să vă vedeți acolo cu suficient detaliu și acuratețe, fără a depune eforturi speciale. De exemplu, scopul vieții tale profesionale ar putea include expresii precum: respect, recunoaștere, bucurie, bine plătită și un echilibru perfect între muncă și viața de familie.
Planificarea obiectivelor în dezvoltarea personală.
Cercetările arată că cele mai bune obiective sunt obiective provocatoare, dar realizabile. S-a constatat că obiectivele prea ușoare nu sunt motivante, pe de altă parte, obiectivele care par prea dificile nu sunt nici motivate, deoarece șansele de succes sunt reduse. Cele mai bune obiective sunt cele care sunt provocatoare, dar realizabile și oferă, de asemenea, cea mai mare satisfacție atunci când sunt atinse.
Dacă scorul tău actual de satisfacție în domeniul vieții este scăzut, variind de la trei până la patru din zece posibile, este posibil ca viziunea ta despre o viață ideală în acea zonă să fie prea departe de a fi realizată. Ceea ce poate părea imposibil și poate duce la demotivare.
În acest caz, nu ar trebui să sară peste sine, dar este de dorit să se dezvolte un set de obiective de viață care să reflecte o creștere personală modestă și un nivel de creștere care poate fi imaginat și realizat.
Începerea unui program de dezvoltare personală.
Începutul planificării creșterii personale se face prin conștientizarea vieții prin autoevaluare detaliată. După aceea, vei putea formula idei pentru planul tău, care va servi drept obiectiv general de viață.
Stabiliți-vă obiective clare
Un plan personal de dezvoltare a leadershipului ar trebui să fie specific și realist. El trebuie să-ți mobilizeze toate abilitățile și să-ți ceară angajamentul deplin. Iată câteva reguli de bază, învățate din practică, care vă vor ajuta să dezvoltați un astfel de plan.
Stabiliți-vă obiective clare. Oamenii eșuează uneori pentru că nu au nicio idee despre obiectivele pentru care se străduiesc. Încearcă să-ți imaginezi mental rezultatul final pe care vrei să-l obții și notează-l cât mai detaliat posibil.
Stabiliți termene realiste. Amintiți-vă: acele obiceiuri pe care le-ați format de-a lungul vieții nu pot fi schimbate în una sau două zile. Este nevoie de muncă persistentă și sistematică pentru a schimba propriile modele mentale și stereotipuri de comportament. „Drumul va fi stăpânit de cel care merge” – au spus vechii înțelepți. Pregătește-te să muncești din greu. Comportamentul tău actual este rezultatul a mulți ani de învățare, așa că noul comportament îl va înlocui pe cel vechi destul de încet. Schimbarea necesită atenție constantă și termene realiste.
Stabilește cum îți vei judeca succesul
Stabiliți după ce criterii vă veți judeca succesul. Dezvoltați un sistem de obiective intermediare. În acest fel poți să-ți controlezi progresul și să dai un nou impuls planului tău personal. Dezvoltarea leadership-ului este în desfășurare. De îndată ce un obiectiv este atins, trebuie stabilite noi domenii de aplicare a forțelor.. Creșterea continuă în poziții de conducere implică adesea muncă grea și auto-îmbunătățire constantă.
Mulțumiți-vă cu progrese modeste, mai ales la început. Se spune adesea că dintr-o ghinda mica creste un stejar mare
. O persoană impulsivă, care speră să se schimbe într-o clipă, rareori reușește. Succesul alimentează succesul. Progresul constant, dar modest, se consolidează și devine o caracteristică a atitudinii acestei persoane față de muncă.
o listă de obiective cheie importante pentru dezvoltarea abilităților de conducere într-un stadiu incipient
Pentru a facilita sarcina de a elabora un plan, vă sugerăm să finalizați următorul exercițiu.
Următoarea este o listă a obiectivelor cheie care sunt importante pentru dezvoltarea abilităților de conducere într-un stadiu incipient. Selectați cel puțin trei obiective din lista de mai jos pentru a le include în programul dvs. de dezvoltare a leadershipului auto-ghidat. Suplimentează-le cu obiectivele tale personale care sunt importante pentru tine.
1. Finalizați cel puțin două cursuri de formare sau de auto-dezvoltare pe parcursul anului. De exemplu, comunicare eficientă în afaceri, leadership, vorbire în public, gestionarea personală a timpului, luarea deciziilor etc.
2. Discutați - formal sau informal - cu lideri recunoscuți și respectați pentru a le asculta ideile despre leadership și pentru a înțelege cum au venit cu ele. Atenţie! Dintre acești lideri, nu mai mult de jumătate ar trebui să lucreze în industria sau profesia dumneavoastră!
3. Întrebați-i pe cunoscuții sau colegii de muncă ce prețuiesc ei cel mai mult și cel mai puțin în comportamentul liderilor. Înregistrați și analizați răspunsurile acestora.
4. Citiți cel puțin o carte despre leadership în timpul anului și dezvoltați cel puțin cinci pași practici pe baza acesteia.
5. Răspundeți la următoarele întrebări:
a) Care sunt obiectivele mele în carieră?
(b) Ce scop în viață servesc ei?
c) Ce importanță acord atingerii acestor obiective?
d) Când se vor ajunge la ei? Care este programul meu de acțiune?
e) Unde sunt acum? Unde mă voi muta mai departe?
f) Cum îmi pot îmbunătăți eficiența muncii?
g) Care sunt cei mai valoroși consilieri și critici ai mei?
6. Obțineți informații exacte despre modul în care organizația pentru care lucrați vă evaluează potențialul. Aflați cum superiorii și colegii dumneavoastră vă evaluează calitățile de conducere. (Avertisment: s-ar putea să aveți nevoie de puțin curaj pentru a vorbi despre asta cu șeful dvs.!)
7. Dacă slujba dvs. actuală nu vă oferă oportunități de dezvoltare a leadership-ului sau nu vă folosește întregul potențial, alegeți un alt domeniu în care să vă adăugați istoricul de leadership. Schimbarea situației te va stimula și te va încorda.
8. „Cunoașterea este putere”. Alegeți un program de formare pe termen lung (cel puțin patru săptămâni) care vă va aprofunda și extinde cunoștințele într-un domeniu specific - management financiar, marketing, resurse umane etc. - și conducerea în general. Elaborați un plan pentru a vă convinge compania că pregătirea dumneavoastră în cadrul acestor cursuri este în interesul lor.
Ce obiective ai ales?
Ai stabilit date pentru evaluarea progresului?
exemplu de plan de dezvoltare personală
Program de dezvoltare personală - creșterea gradului de conștientizare.
Aruncă o privire la următorul plan de dezvoltare personală de nouăsprezece săptămâni și apoi modifică-l pentru a se potrivi intereselor tale personale.
Un factor de succes dovedit pentru oamenii de succes include un plan de dezvoltare personală și respectarea acestuia. Următorul exemplu de plan de dezvoltare personală vă va ajuta să creați structura și șablonul pentru crearea unui plan de îmbunătățire personală. Concentrarea pe un aspect al creșterii personale în fiecare săptămână din cele nouăsprezece săptămâni vă va ajuta să culegeți beneficiile creșterii cumulate.
Dezvoltarea personală începe cu creșterea gradului de conștientizare.
Conștiința de sine este o componentă majoră a creșterii personale. Prima jumătate a acestui plan este dedicată întăririi conștiinței de sine. A doua jumătate extinde creșterea personală către lumea exterioară.
Săptămâna întâi - Un plan de dezvoltare personală ar trebui să înceapă cu o perspectivă sinceră și detașată asupra vieții. Ce domenii ale vieții funcționează bine? Ce domenii merită îmbunătățite? Pe baza realității actuale, dezvoltați o viziune asupra vieții.
Săptămâna a doua - Descoperă și clarifică scopul vieții în această săptămână. Fiecare persoană are scopuri în viață, un set de comportamente și calități, găsește sensul și scopul vieții. Gândește-te la asta timp de o săptămână și notează-ți înțelegerea personală a scopului tău de viață sub titlul „Scopul vieții mele”.
Săptămâna a treia - În această săptămână, entuziasmul pentru creșterea personală ar trebui să se concentreze pe virtuțile și pasiunile personale. Ce activități vă plac mereu, sunt ușoare și dau rezultate excelente? Faceți o listă sub titlul: „Puterile și pasiunile personale”.
Săptămâna a patra - învață să meditezi. Luați un curs, citiți o carte sau aflați despre meditație online. Apropo, pe site-ul nostru veți găsi informații despre meditație.
A doua lună a planului de dezvoltare personală.
Prima lună de dezvoltare personală s-a încheiat, este timpul să trecem la o și mai mare conștientizare de sine. Fii deschis către intuiție și noi înțelegeri, abține-te de la a judeca trecutul.
Săptămâna a cincea – Învață arta de a trăi în momentul prezent. Viața este o serie de momente prezente, trăite și pierdute.
Săptămâna a șasea - În această săptămână exersați conștientizarea de sine a comportamentului și a calităților personale. În această săptămână, ține evidența calităților sau caracteristicilor care au fost demonstrate în cursul activităților zilnice. Se aliniază cu viziunea ta personală pentru dezvoltarea primei săptămâni?
Săptămâna a șaptea - Concentrați-vă pe credințele și valorile de bază. Începând cu expresia „Cred asta”, identificați orice credință adânc înrădăcinată. Repetați acești pași cu „Acestea sunt valorile mele de bază”.
Săptămâna a opta - În această săptămână trebuie să vă înfruntați temerile și să le depășiți limitările. Creșterea personală este adesea asociată cu părăsirea zonei de confort personal. Recunoaște temerile care îți limitează creșterea și hotărăște-te să mergi înainte cu curaj.
Creștere personală continuă, luna a treia.
Luna aceasta vom introduce câteva instrumente de dezvoltare personală.
Săptămâna Nouă - Dedică această săptămână numai lucrurilor pozitive. Abțineți-vă de la toate formele de exprimare negativă, inclusiv vorbirea negativă, glumele degradante și bârfele, criticile, plângerile și plângerile. Recunoașteți manifestările negative și apoi căutați oportunități de îmbunătățire.
Săptămâna Zece - Învață să stabilești obiective în mod eficient, urmând o viziune și un plan de dezvoltare personală. Cercetați procesul SMART și aplicați-l acestui plan.
Săptămâna unsprezece - Fii recunoscător și recunoscător în această săptămână. Exprimă recunoștință și apreciere pentru viață și pentru toate binecuvântările pe care le ai.
Săptămâna a douăsprezecea - Ai grijă de tine în această săptămână. Luați decizia de a vă îngriji de sănătatea fizică și psihică în fiecare zi. Ia-ți anumite angajamente și stabilește-ți obiective.
Plan de dezvoltare personală, trecere la lumea exterioară.
Este timpul să schimbăm atenția de la munca interioară la lumea exterioară.
Săptămâna a treisprezecea - creșterea conștientizării de sine a utilizării timpului de lucru, începând cu ținerea unui jurnal de timp și activități. Înregistrați pe scurt toate activitățile, păstrând înregistrări pentru a elibera timp. La sfârșitul fiecărei zile, stabiliți cât timp ați petrecut menținându-vă planul de dezvoltare personală.
Săptămâna Paisprezecea - Deveniți un ascultător generos. Ascultați cu atenție pentru a înțelege cuvintele rostite și emoțiile de bază. Învață să asculți repetând mental cuvintele rostite de interlocutor.
Îmbunătățirea relațiilor și multe altele.
Luna aceasta introduce aspecte ale dezvoltării personale care pot părea dificile. Fii curajos și vezi creșterea în continuare.
Săptămâna Cincisprezecea - Concentrați-vă pe îmbunătățirea relațiilor. Cea mai mare satisfacție în viață vine din relații. Gândește-te la punctele forte și la punctele slabe ale fiecărei relații pe care o ai.
Săptămâna a șaisprezecea - Practicați generozitatea. Fii un dăruitor generos. A fi generos cu ceilalți oameni este o modalitate ușoară de a deveni mai fericit.
Săptămâna șaptesprezece - Stabilește limite personale. Este important nu numai să definiți limitele personale, ci și să învățați cum să le comunicați altora.
Săptămâna optsprezece este săptămâna iertării și a scuzilor. Este timpul să vă cereți scuze de mult timp pentru comportamentul care a fost ofensator pentru alții. Aceasta este și săptămâna iertării, iartă-te pe tine și pe alții.
Săptămâna nouăsprezece - gândiți-vă la ultimele luni de creștere personală. Observați unde ați făcut progrese bune și unde ați crescut destul de încet. Creați-vă propriul plan de dezvoltare personală pentru următoarele patru luni modificând acest exemplu de plan.
Un plan eficient de dezvoltare personală.
Planul de dezvoltare personală servește ca fundație pentru dezvoltarea personală, care este un factor dovedit în succesul oamenilor de succes: având o viziune, un plan și implementarea planului. Modificați exemplul acestui plan pentru o eficiență și mai mare.
Planificați Viitorul Ideal
Bonus „Viitorul ideal”
Luați un pix și o foaie de hârtie. Imaginează-ți viitorul ideal. Există mai multe caracteristici ale unei vieți de calitate.
În primul rând, veniturile. Scrie de unde vor veni banii. Gândiți-vă la două categorii: venituri pasive și active. Fluxurile de numerar pasive sunt capital create, redevențe, venituri dintr-o afacere care funcționează fără tine, investiții. Veniturile active apar cu participarea dumneavoastră directă. Aceasta este propria ta muncă în afaceri, lucru la proiecte, granturi - în mod ideal, ceva ce îți place să faci.
În al doilea rând, emoțiile. Sunt sarea vieții, un motor puternic. Scrieți ce emoții ați experimenta într-o viață ideală. Aceasta este satisfacția de la realizarea de sine, bucuria din zorii unei noi zile, armonia cu lumea, veselia de la practicarea sportului, bucuria de a comunica cu un copil - fiecare are propriile emoții. Principalul lucru este că acestea să fie pozitive, să facă viața bogată, strălucitoare și plină de viață.
În al treilea rând, abilitățile și cunoștințele. Concentrați-vă pe abilități. Cunoașterea în sine nu dă mare lucru, iar abilitățile aduc rezultate concrete. Este mai mult despre abilitățile de afaceri.
Enumerați-le. Fiecare are propriile abilități: capacitatea de a influența oamenii, de a vorbi în public, de a vinde, de a crea o afacere de succes și așa mai departe.
În al patrulea rând, bucuria. Există trei tipuri de satisfacții: din consum, din evenimente în desfășurare, din atingerea unui scop. Există un al patrulea tip - de la ceea ce aduce bucurie altora. Scrie ce ți-ar aduce bucurie în viața ta ideală.
În al cincilea rând, mediul. Scrie unde locuiești: în capitală sau într-un oraș de provincie, lângă mare, la munte, în pădure, nu departe de lac. Poate că vara locuiești într-un loc, iar iarna în altul. Descrie ce este în casă, ce vezi de la fereastră, ce fel de mobilier este în casă, câte camere are, cum arată dormitorul, livingul, bucătăria. Gândește-te ce fel de mașină ai, unde vei merge în weekend, unde îți vei petrece vacanța. Descrie totul până la cel mai mic detaliu.
În al șaselea rând, relațiile. Ce sunt ei cu părinții, copiii, cu cineva drag, cu prietenii. Cum îi vezi într-o viață ideală?
În al șaptelea rând, sănătate și realizări sportive. Toată lumea vrea să fie sănătoasă și să arate bine. Scrie despre toate acestea. Ce sporturi faci, cât de des, ce rezultate ai obținut în viața ta ideală.
În al optulea, timpul. Pe ce cheltuiți? Dacă ai totul, dar nu ai timp, nu există nimic. Timpul, banii, mobilitatea sunt cele trei componente ale succesului. Timpul este o resursă valoroasă. Scrie despre ziua ta ideală, despre ce îți petreci timpul.
În al nouălea rând, valorile. Ce aduci lumii, ce vei lăsa în urmă? Scrie pe hartie.
Revizuiește o descriere a viitorului tău ideal în fiecare zi. Aceasta va deveni sursa ta de energie pentru a te ajuta să mergi mai departe. Oamenii cred adesea că dacă faci mulți bani sau lucrezi non-stop, totul va fi bine. Nu este adevarat. Totul trebuie făcut în paralel.
În fiecare zi, făcând ceva, ar trebui să pui întrebarea: asta mă apropie de o viață ideală?
Odată cu creșterea numărului de cărți și articole motivaționale și de dezvoltare, nu contează doar experiența personală a autorului într-un anumit număr, ci și prezența oricăror dovezi practice că aceste metode funcționează. Să vorbim astăzi despre unde să începem autodezvoltarea și în ce domenii ar trebui să vă dezvoltați.
Autodezvoltarea personalității: experiment
A fost realizat un studiu pilot cu un grup de tineri. O condiție a fost pusă înaintea lor - este necesar să petreceți 2 zile singur. În același timp, nu a fost permisă nicio divertisment, inclusiv gadget-uri. Ei puteau încă să studieze, să citească cărți obișnuite, să scrie ceva și așa mai departe - un set de treburi casnice obișnuite. În plus, fiecare dintre participanți ar putea să nu mai participe în orice moment.
Rezultatele experimentului
Rezultatele sunt, ca să spunem ușor, șocante. Aproximativ 100 de persoane au participat la experiment, dar doar 3 au ajuns în finală: 2 fete și 1 un bărbat. Mai târziu au povestit cum s-au ocupat. Tânărul a dedicat timp pregătirii fizice, una dintre fete s-a cufundat în lumea artei și a creativității - a citit cărți și a scris un jurnal, iar cealaltă - în ea însăși - a început meditația.
Restul participanților pur și simplu nu au suportat tortura, spunând că au decis să înceteze participarea. Dar, și mai rău, fiecare dintre ei și-a schimbat starea internă - au devenit mai nervoși, iritabili și și-au câștigat boli cronice.
Concluzie
Tineretul modern pur și simplu nu este adaptat să trăiască fără ceea ce ei înșiși sunt obișnuiți. Ei nu pot să se retragă complet din lume și să se cufunde în abisurile propriei conștiințe sau chiar să aleagă mijloace mai tradiționale de distracție.
Majoritatea tinerilor se dedică televizorului, navighează pe internet și rețelele sociale, trimit mesaje despre nimic. În același timp, conceptul de „dezvoltare personală” fie le este necunoscut, fie nu are sens.
Autodezvoltare - de unde să începem?
Astăzi, tema creșterii personale nu este mai puțin relevantă decât subiectul zombi în cultura media din ultimii ani. Pe Internet și în cărți, ei nu încetează să repete că cheia unei vieți de succes, încrederea în sine este îmbunătățirea de sine.
Cu toate acestea, mulți oameni au o întrebare nu despre ce anume trebuie făcut sau despre cum să abordăm cel mai bine acest proces, ci pur și simplu - de unde să începeți?
Trebuie să începeți, ca întotdeauna, cu o înțelegere a ceea ce faceți exact. Dezvoltarea este procesul de îmbunătățire sau schimbare a tot ceea ce există. Viața, de fapt, este o dezvoltare constantă, care, dacă nu privește nicio calitate, trece neapărat prin prisma creșterii, a relațiilor sociale și a diferitelor viziuni asupra lumii.
Pe baza acestor judecăți, ajungem la concluzia că autodezvoltarea reprezintă acțiuni cu scop, al căror scop principal este schimbarea sau îmbunătățirea anumitor aspecte ale vieții, fie că este vorba despre o carieră, abilități de comunicare sau orice abilitate necesară.
Teoria este întotdeauna importantă, așa că ar fi și mai corect să ne referim la dicționar: auto-dezvoltarea este dezvoltarea intelectuală sau fizică a unei persoane pe baza unor studii și exerciții independente, din proprie inițiativă, fără asistența vreunui exterior. forte.
Înțelegerea propriilor acțiuni este primul pas către auto-dezvoltare. Acum, în special despre unde să începi.
Plan de auto-dezvoltare
Dacă o persoană stă în mijlocul pădurii și nu știe unde să se miște, primul lucru de făcut este să stabilești exact unde se află.
Exact la fel aici. După ce v-ați dat seama că este necesar să vă dezvoltați, trebuie să înțelegeți din ce punct va începe această dezvoltare și ce eforturi specifice trebuie făcute pentru a obține un anumit rezultat. Pentru aceasta, o serie de întrebări vor fi potrivite.
Pune-ți întrebări
- Ce nu mi se potrivește?
- Ce nu se potrivește oamenilor ale căror opinii sunt importante pentru mine?
- Ce mi-aș dori să obțin?
- Si asa mai departe.
roata vietii
Se întâmplă că este dificil să determinați imediat ce probleme prevalează în viață, așa că „Roata vieții” va veni în ajutor aici. Acesta va fi format din 10 sectoare, fiecare fiind responsabil de aspectele vitale ale existenței fiecărei persoane.
Principalul lucru aici este să abordați implementarea cât mai obiectiv posibil. Ar trebui să vă vedeți deficiențele și lacunele care trebuie corectate și să nu creați iluzia unei vieți bune.
Să aruncăm o privire la câteva dintre sectoare.
Sănătate
Una dintre secțiunile fundamentale de care depinde succesul în alte domenii ale vieții. Rutină zilnică adecvată, somn sănătos, exerciții fizice și mâncare bună.
Spiritualitate
Abilitatea de a te auzi, de a controla emoțiile și de a le direcționa în direcția corectă. Un minim de emoții negative și un pozitiv solid. Meditația este una dintre metodele care pot ajuta la atingerea echilibrului spiritual.
Finanţa
Aceasta este secțiunea din viața unei persoane care, atunci când ne simțim nemulțumiți, ne împiedică să dormim profund noaptea și, în consecință, are un efect foarte dăunător asupra existenței în general. Mulți oameni își dedică întreaga viață bunăstării financiare, dar uneori este suficient să faci un pic mai mult efort - să-ți arăți perseverența la locul de muncă sau să găsești una nouă, să-ți pornești propria afacere sau să-ți îmbunătățești abilitățile.
sociabilitate
Oamenii ne înconjoară peste tot, așa că multe depind de capacitatea de a comunica. Pune-te corect și tratează în mod adecvat personalități cu adevărat importante.
Crestere personala
Atenție la propriile abilități și abilități, dezvoltarea memoriei, gândirea creativă, lupta împotriva amânării, gestionarea inteligentă a timpului.
După cum puteți vedea, există într-adevăr o mulțime de sfere, așa că trebuie să faceți clar o alegere în favoarea uneia sau a celeilalte direcții. Dacă este foarte dificil să te decizi, atunci poți merge în ordine. Îmbunătățindu-ți sănătatea, găsind un limbaj comun cu tine însuți, încetând să-ți mai faci griji cu privire la partea financiară a vieții, învățând să comunici cu oamenii și dezvoltându-te constant, poți într-adevăr să obții un mare succes. Principalul lucru este să nu pulverizați totul deodată.
Fi onest cu tine insuti
Pentru a beneficia de procesul de auto-dezvoltare, trebuie să determinați unde este cu adevărat necesar și pentru aceasta - să vă uitați cu sinceritate la punctele slabe și punctele forte.
Ai privit adevărul în ochi și, cu lacrimi, ți-ai subliniat propriile greșeli. Dar acest lucru nu a fost făcut pentru a arăta cât de rea este viața. Dimpotrivă, să-l reparăm. În primul rând, trebuie să decideți de unde să începeți.
Împărțirea unui obiectiv în subgoaluri
Soluția problemei fiecăruia dintre sectoare ar trebui să constea într-un singur obiectiv global, care poate fi împărțit în mai multe mai mici pentru a aborda mai ușor implementarea acestuia. Pentru a nu te încurca în legătură cu ceea ce ai de făcut pe drum, este mai bine să notezi fiecare etapă.
Cum să stabilești un obiectiv
Uneori este greu să-ți stabilești un obiectiv. Pentru a face acest lucru, există câteva reguli generale care vor simplifica procesul. Este necesar ca obiectivul să fie măsurabil, să fie într-adevăr atins și o înțelegere clară a termenului limită pentru atingerea lui.
De exemplu, să facem un plan de acțiune. De exemplu, decizi să devii o persoană mai bună dobândind noi abilități și rezolvi problemele financiare ale vieții tale prin găsirea unui nou loc de muncă. Problema constă în lipsa de cunoștințe, incapacitatea de concentrare și productivitatea slabă.
Ce se poate și trebuie făcut pentru a realiza acest lucru?
- Completați cursuri de perfecționare;
- Învață să te concentrezi asupra lucrurilor;
- Învață să-ți planifici timpul, participă la un curs despre acesta sau citește o carte;
- Scrieți un CV, trimițându-l în toate locurile unde ați dori să obțineți un loc de muncă.
Lista completă a lucrurilor la care să lucrați:
- Formarea de bune și eliminarea obiceiurilor proaste;
- Dezvoltarea calităților personale și profesionale ale caracterului;
- Îmbunătățirea situației financiare, creșterea alfabetizării financiare;
- Dezvoltarea deprinderilor utile;
- Lucrați asupra aspectului: stil și silueta;
- Stil de viață și stil de viață atractiv;
- Lucrați la voce și vorbire;
- Lucrați comportamentul, gesturile și privirea;
- Motivație și disciplină;
- Dezvoltarea gândirii și a inteligenței;
- Sănătate psihologică și fizică;
- Relații cu sexul opus și prietenie;
- Dezvoltarea carismei și a abilităților de comunicare;
- Hobby-uri și interese interesante;
- Sport: dezvoltarea forței și a rezistenței.
Pe site-ul nostru puteți găsi informații utile despre fiecare dintre articole (vezi meniul).
