Pregătire fizică aplicată profesional (ppfp). Pregătirea fizică aplicată profesional a elevilor

Concepte de bază: pregătire fizică aplicată profesional, profesiogramă

Planul cursului.

  • 1. Un scurt istoric al orientării exercițiilor fizice de pregătire pentru muncă. Scopurile și obiectivele studenților PPFP.
  • 2. Fundamentele pregătirii fizice aplicate profesional a elevilor.
  • 3. Principalele negative ale vieții unui student modern (pe exemplul PI SFedU).
  • 4. Locul PPFP în sistemul de educație fizică.
  • 5. Principalii factori care determină conținutul PPFP.
  • 6. Tipuri şi forme de muncă profesională (pe exemplul specialiştilor din specialităţile pedagogice).

Educație fizică? unul dintre mijloacele de pregătire a unei persoane, inclusiv a unui student, pentru muncă și adaptare la mediul social. Din punct de vedere istoric, acest lucru s-a manifestat cel mai clar ca o pregătire fizică aplicată militar. Pentru o mare parte a populației, specialitatea militară continuă să fie o formă de muncă. De asemenea, a avut o anumită influență asupra metodologiei de pregătire fizică aplicată a unei persoane pentru muncă, în special, asupra aptitudinilor și abilităților oamenilor de a face tranziții lungi și de mare viteză prin locuri greu accesibile. Mai târziu, a apărut o nevoie publică de expediții speciale pentru a studia flora și fauna din regiunile îndepărtate ale globului, valorile culturale ale naționalităților individuale și pentru a clarifica ideile geografice despre Pământ. Treptat, s-a luat un set de măsuri pentru a forma abilități vitale de comportament ale unei persoane în condiții de teren. Mulți profesori cunoscuți ai secolelor XV-XIX au subliniat rolul exercițiilor fizice în pregătirea profesională a tinerilor pentru muncă. Erasmus din Rotterdam a considerat drumețiile de mai multe zile ca fiind un mijloc valoros de modelare a calităților fizice, morale și moral-volitive ale tinerilor. În cărțile profesorului italian de medicină I. Mercurialis „Tipuri de exerciții fizice” (1569) și ale profesorului I. Gamerarius „Conversații despre exerciții fizice” (1544), un loc semnificativ este acordat exercițiilor care vizează dezvoltarea abilităților de mișcare. și orientarea către teren. în ţara noastră la începutul anilor 1920. s-a acordat multă atenție turismului și alpinismului ca pregătire aplicată militar. De exemplu, în 1931. colecția „Turism și apărarea URSS”, cartea „Turist? - ofițer de informații militare”, în 1933? cărți: „Turist - topograf militar”, „Turist -? lunetist”, etc. Astfel, turismul era indisolubil legat de munca utilă social, evenimentele socio-politice importante și pregătirea fizică aplicată militar a populației.

Pentru prima dată, problema exercițiilor fizice obligatorii în universități a fost pusă la o ședință a Consiliului de Miniștri din 3 ianuarie 1914. Cu toate acestea, Primul Război Mondial, început la scurt timp după, nu a permis acest lucru. Cu toate acestea, în 1927-? 1928. educația fizică este inclusă în programele de studii ale universităților pedagogice și medicale. În octombrie 1928, consiliul de conducere al Universității de Stat din Leningrad a introdus cultura fizică în programele de învățământ ca curs obligatoriu pentru toate facultățile, oferind în ea nu numai o parte practică, ci și o parte teoretică.

În anii 1930, în programele de educație fizică pentru universități, alături de obiectivele de îmbunătățire a sănătății, au început să fie stabilite și obiectivele de pregătire militară și de muncă a studenților. Astfel, în primele programe din 1931, una dintre sarcinile catedrelor de educație fizică din universități se formulează că „educația fizică să faciliteze și să faciliteze asimilarea deprinderilor politehnice”. Odată cu introducerea complexului TRP în 1932, culturii fizice în programe i s-a dat sarcina de a „facilita pregătirea, în primul rând, a unui personal dezvoltat cuprinzător și capabil fizic, pe deplin pregătit pentru muncă și apărarea URSS”.

În anii 60-?70, profesorii V.I. Ilyinich, M.Ya. Vilensky, V.A. Kabachkov, N.I. Ponomarev, R.T.

În teoria și practica educației fizice în Rusia, se numește o astfel de pregătire specială profesional- aplicat antrenament fizic(PPFP). De aceea PPFP? aceasta este o utilizare special direcționată și selectivă a mijloacelor de cultură fizică și sport pentru a pregăti o persoană, și în cazul nostru un student - un viitor specialist pentru o anumită activitate profesională.

Să luăm în considerare mai detaliat esența conceptului pregătire fizică aplicată". După cum au menționat L.P. Matveev și S.A. Polyansky, „conceptul aplicarea a dobândit un sens ambiguu în domeniul culturii fizice? atât late cât și înguste. Într-un sens larg, „aplicabilitatea” culturii fizice înseamnă faptul adecvării și utilității acesteia în pregătirea unei persoane pentru o viață și activitate profesională viitoare.

În sistemul intern de educație fizică, o astfel de „aplicabilitate” a fost exprimată prin legătura dintre mișcarea culturii fizice cu practica muncii și apărării și a primit un program detaliat și implementare normativă în complexul GT „Gata pentru Muncă și Apărare”, care a existat din 1932 până în 1992.

O înțelegere restrânsă a „aplicabilității” culturii fizice a apărut ca o reflectare a practicii utilizării selective a anumitor factori ai săi, potrivite în procesul de pregătire specială pentru activitatea profesională aleasă (care se numește pregătire fizică profesională aplicată), precum și direct în domeniul producției pentru optimizarea performanței (care s-a numit cultură fizică industrială sau gimnastică industrială).

Mulți experți nu limitează PPFP doar la obținerea unui efect direct aplicat și sugerează rezolvarea unor probleme de o gamă mai largă în cadrul său. Deci, B.I. Zagorsky propune „educarea calităților volitive și a altor calități mentale care sunt importante din punct de vedere profesional pentru această activitate; creşterea rezistenţei funcţionale a organismului la efectele adverse ale factorilor condiţiilor specifice de muncă”, R.T.Raevsky? „Formarea proprietăților și calităților importante din punct de vedere profesional ale unei personalități”, V.I. Ilyinich? „accelerarea formării profesionale. Efectuarea de servicii și funcții publice pentru introducerea culturii fizice și sportului într-o echipă profesionistă”; V.A. Kabachkov și S.A. Polievsky „oferind studenților cunoștințele necesare pentru aplicarea cu succes a aptitudinilor, abilităților și calităților dobândite în activitatea lor profesională viitoare”.

Astfel, scopul PPFP este pregătirea psihofizică pentru o activitate profesională de succes, inclusiv sigură. Sarcinile specifice ale studenților PPFP sunt determinate de caracteristicile viitoarelor lor activități profesionale și constau în formarea cunoștințelor aplicate necesare; stăpânirea deprinderilor și abilităților aplicate; educarea calităților psihofizice aplicate și educarea calităților speciale aplicate. Prin urmare, este necesar să se insufle viitorilor specialiști dorința și disponibilitatea de a accelera pregătirea profesională; pentru prevenirea bolilor și accidentărilor profesionale; la utilizarea mijloacelor de cultură fizică și sport pentru recreere activă și restabilirea performanțelor generale și profesionale în timpul programului de lucru; la realizarea unei munci de înalt profesionalism în profesia aleasă.

Acest lucru este cu atât mai relevant, cu cât recent cele mai prestigioase companii cu locuri de muncă interesante acceptă cei mai sănătoși tineri profesioniști pregătiți fizic și profesional.

Principalele negative ale vieții unui student modern (în special - în PI SFedU):

  • - hipodinamie (insuficiență evidentă a activității fizice);
  • - informatizare universală;
  • - stres psihic crescut;
  • - stres emoțional crescut;
  • - insuficienta generala a timpului liber etc.

În acest sens, principalele obiective ale PPFP sunt crearea condițiilor pentru susținerea normală a vieții unei persoane în general și în general; pentru o productivitate foarte eficientă a muncii în profesia sa; reducerea costurilor cu forța de muncă (energetică, emoțională, psihofiziologică etc.).

În programul disciplinei „Educație fizică” PPFP al studenților este una dintre principalele cerințe ale componentei federale a Standardului educațional de stat al învățământului profesional superior. Pentru implementarea sa, programul oferă secțiuni teoretice, practice (inclusiv metodologic-practice și educațional-formare) și control. Orientarea profesională a procesului educațional în cultura fizică include toate cele trei secțiuni ale programului, îndeplinind o funcție de conectare și coordonare.

PPFP de studenți se desfășoară pe cursuri III-IV, după finalizarea pregătirii de bază. În acest sens, se are în vedere stăpânirea independentă de către studenți a elementelor individuale de pregătire fizică aplicată profesional. În același timp, mijloacele secțiunii practice de cursuri la disciplina academică „Cultură fizică” în programele de lucru ale departamentelor de educație fizică sunt determinate independent în fiecare universitate.

Tipuri obligatorii de exerciții fizice în cultura fizică sunt: ​​discipline separate de atletism de atletism; înot; jocuri sportive şi exerciţii de pregătire fizică aplicată profesional.

Mijloacele PPPP, selectate în conformitate cu sarcinile PPPP ale viitorilor specialiști, includ exerciții fizice special direcționate, factori naturali ai naturii și factori igienici. Selecția exercițiilor la orele practice prevede perfecționarea acțiunilor studiate anterior și predarea de noi acțiuni motrice (deprinderi și obiceiuri), precum și dezvoltarea calităților de rezistență, forță, viteză, agilitate și flexibilitate. În același timp, se folosesc exerciții fizice din diverse sporturi, exerciții de orientare aplicată profesional.

PPFP este legat organic de toate domeniile principale ale disciplinei „Cultura fizică”, își folosește mijloacele, formele și metodele. Se bazează direct pe pregătirea fizică generală a elevilor și o completează. În același timp, raportul dintre ele poate varia în funcție de viitoarea specialitate a studenților.

Ținând cont de importanța orelor în PPPP, cu un număr limitat de ore de predare pentru secțiunile programului din cursurile III?-IV (în total 68 de ore pe an universitar), în cadrul programului exemplar al disciplinei „Educație fizică”. „, este recomandată o temă suplimentară de ore metodologice și practice pentru auto-studiu, inclusiv:

  • - o metodologie de predare a mișcării pe teren accidentat (pe jos, cu bicicleta etc.);
  • - desfăşurarea de discuţii tematice despre importanţa aptitudinii fizice pentru adaptarea organismului uman la diverse condiţii de mediu;
  • - alimentatie si control asupra greutatii corporale la diferite niveluri de activitate fizica;
  • - o metodă de autocontrol asupra nivelului de dezvoltare a calităților semnificative din punct de vedere profesional și a trăsăturilor de personalitate pentru un viitor specialist;
  • - utilizarea unor mijloace suplimentare de crestere a performantei generale si profesionale in procesul de exercitii fizice;
  • - prevenirea bolilor si accidentarilor profesionale prin cultura fizica.

Activitatea profesională și munca în condiții moderne necesită multă forță mentală, fizică și psihică. Fiecare profesie definește o serie de proprietăți psihofizice bine definite ale unui specialist? o întreagă gamă de abilități practice, abilități aplicate și calități fizice dezvoltate.

Principalii factori care compun conținutul specific al studenților PPFP sunt: ​​1) tipurile, formele, condițiile și natura muncii; 2) modul de lucru și odihnă; 3) caracteristici ale dinamicii capacităţii de muncă a specialiştilor în cursul muncii şi 4) specificul bolilor profesionale. De asemenea, putem evidenția factori suplimentari care sunt asociați individului, inclusiv vârsta, caracteristicile viitorilor specialiști, precum și condițiile geografice și climatice ale regiunii în care va lucra viitorul specialist.

Atât factorii principali, cât și cei suplimentari sunt obiectivi și interdependenți. O imagine completă a profesiei poate fi dată printr-o analiză a întregului lor set, realizată sub forma întocmirii unui special profesiograme, care vă permite să obțineți date pentru o clasificare rezonabilă a profesiilor.

Profesiograma- o descriere a sistemului de trăsături care caracterizează o anumită profesie și include o listă de norme și cerințe pe care această profesie sau specialitate le impune unui angajat. Profesiograma. poate include, de exemplu, o listă de caracteristici igienice sau psihologice pe care trebuie să le respecte reprezentanții unor grupuri profesionale specifice. În acest din urmă caz, descrierea profesiei se va numi psihogramă.

Să caracterizăm mai detaliat principalii factori care determină conținutul PPFP al elevilor.

Tipurile și formele de muncă sunt de obicei împărțite în fizice și psihice. O astfel de împărțire este în prezent destul de condiționată. Este puțin probabil ca un specialist cu studii superioare să efectueze doar muncă fizică grea. Prezența învățământului superior asigură muncă calificată, în principal mentală. Cu toate acestea, o astfel de împărțire este necesară, deoarece facilitează urmărirea dinamicii capacității de lucru în timpul zilei. În plus, pe această bază, de exemplu, munca unui matematician-programator și a unui geolog prospectiv diferă.

Conditiile de munca presupun durata programului de lucru si confortul locului de munca. Prin urmare, atunci când se alege mijloacele de cultură fizică și sport pentru a menține o capacitate de muncă ridicată a unei persoane, trebuie să se țină seama și de acești factori.

Natura muncii determină și conținutul PPFP. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți stresurile fizice, psihologice și emoționale inerente unei anumite profesii. Trebuie avut în vedere faptul că natura muncii specialiștilor de același profil poate fi diferită în aceleași condiții. De exemplu, studenții Facultății de Economie pot lucra ulterior ca contabili, cu caracter sedentar al muncii sau manageri cu un tip de muncă activ motor.

Dinamica capacității de muncă a unui specialist în procesul de muncă este un factor important care determină conținutul PPFP al studenților.

Selecția mijloacelor PPFP trebuie făcută ținând cont de specificul procesului de învățământ și de viitoarele activități profesionale ale studenților.

Fondurile PPFP sunt:

exerciții fizice aplicate și elemente individuale ale diverselor sporturi;

sporturi aplicate;

factori de igienă și forțe vindecătoare ale naturii.

Unul dintre principalele avantaje ale exercițiilor fizice ca PPPP este că pot fi folosite pentru a simula diverse situații de lucru. Astfel, utilizarea sporturilor de echipă și de joc face posibilă aplicarea cu succes a acestora pentru a îmbunătăți întărirea psihologică a oamenilor, a crea un sentiment de colectivism și a hrăni calitățile morale necesare. Cu toate acestea, selecția exercițiilor și a elementelor din sporturile individuale se face cel mai adesea experimental? conform principiului respectării caracteristicilor lor de calităţi şi aptitudini profesionale.

În majoritatea lucrărilor privind determinarea conținutului PPFP se remarcă rolul principal al rezistenței generale și speciale în asigurarea performanțelor înalte în procesul muncii.

Un mijloc important de PPFP este activități aplicate sport, adică cele în care perfecţionarea calităţilor fizice, aptitudinilor şi abilităţilor individuale în procesul de pregătire coincide cu sarcinile profesionale ale specialităţii alese. Astfel, PPFP-ul studenților institutelor de aviație civilă și ai unor institute maritime acordă o mare atenție pregătirii aparatului vestibular al viitorilor specialiști, cu includerea elementelor de acrobație, exerciții pe trambulină, roată de învârtire. Pentru studenții specialităților de domeniu (geologi, geografi, biologi), turismul, alpinismul și orientarea sunt cele mai potrivite. Diverse abilități și abilități mentale, motorii, volitive, pedagogice și organizaționale sunt adesea menționate printre componentele necesare ale PPFP pentru inginerii de diferite profiluri. Dezvoltarea acestor calități este mult facilitată de sport și exerciții fizice. Activitatea profesională a unui inginer îi cere să stăpânească nu numai calități fizice, ci și mentale. Are nevoie de gândire operațională, memorie bună, atenție concentrată. Stabilitatea emoțională, capacitatea de a-ți gestiona sentimentele, rezistența și autocontrolul sunt importante.

Când stăpâniți mai multe specializări, ținând cont de caracteristicile unei anumite profesii, precum și de caracteristicile individuale ale fiecărei persoane, este necesar, în general, un set individual de instrumente PPFP. Să formulăm principalele posibilități ale diferitelor sporturi.

Cursurile de gimnastică sunt folosite în principal pentru a dezvolta calități precum coordonarea mișcărilor, dexteritatea manuală, rezistența musculară statică, stabilitatea emoțională, curajul, determinarea. La lecțiile de înot se îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular și respirator, sistemul de termoreglare, iar rezistența generală crește. Jocurile sportive contribuie la îmbunătățirea sistemelor nervos, cardiovascular și muscular; analizoare vizuale și auditive; forma dexteritate, coordonarea mișcărilor, viteza de reacție, gândirea operațională, schimbarea atenției, stabilitatea emoțională. Joggingul în aer liber și schiul ajută la creșterea andurantei și rezistenței la temperaturi scăzute. Orientarea dezvoltă gândirea operațională, logica acțiunilor în condiții naturale în schimbare rapidă, precum și performanța ridicată în diverse condiții naturale și climatice negative.

Forțele vindecătoare ale naturii și factorii igienici sunt unul dintre principalele mijloace ale studenților PPFP, care asigură muncă productivă în diverse condiții geografice și climatice. Cu ajutorul diferitelor metode de întărire a corpului, este posibilă obținerea unei rezistențe umane crescute la frig, căldură, radiații solare și fluctuații bruște ale temperaturii aerului. Acest instrument este mai necesar pentru a fi aplicat studenților specialităților de domeniu, cea mai mare parte a activității cărora se desfășoară în aer liber. În același timp, trebuie remarcat faptul că utilizarea forțelor vindecătoare ale naturii și a factorilor de igienă se realizează, de regulă, independent și individual. Este imposibil să se ofere elemente de întărire, proceduri de apă, vizite la băi, saune în sala de clasă. Prin urmare, elevii ar trebui să dea dovadă de o mai mare independență, interes și conștiință în această chestiune. Este recomandat să faci mai mult exerciții în aer liber, pe orice vreme.

Munca unui profesor este una dintre cele mai complexe și responsabile. Se caracterizează prin stres fizic și intelectual semnificativ, necesită atenție, capacitate mare de lucru.

În sistemul organizațiilor de muncă pentru profesori, pregătirea profesională și aplicată ar trebui să aibă un loc demn. Având un efect general de vindecare asupra organismului, antrenamentul ajută la îmbunătățirea stării de sănătate a profesorilor, la reducerea morbidității acestora și la îmbunătățirea calității muncii.

Pregătirea fizică aplicată profesional, care asigură adaptarea activă a profesorului la activitățile profesionale, pregătirea sa fizică deosebită, capătă importanța unui important factor socio-economic.

Efectuarea unui sondaj în rândul profesorilor de liceu a făcut posibilă întocmirea unei profesiograme care să țină cont de postura de lucru, în principal în picioare, activitatea mentală și de vorbire. Poziția corpului în timpul muncii duce la o anumită cheltuială de energie și are un impact semnificativ asupra performanței profesorului. Deci, în poziție în picioare, consumul de energie este cu 12% mai mare decât în ​​poziție așezată. Ritmul cardiac în poziție în picioare este cu 10-12 bătăi mai mare decât în ​​poziție șezând.

În timpul muncii, mușchii spatelui și ai picioarelor sunt obosiți predominant, într-o măsură mai mică mușchii gâtului și ai brațelor. Profesorii în timpul lucrului trebuie să fie atenți, să fie capabili să se concentreze, să schimbe rapid. Majoritatea profesorilor notează o serie de senzații subiective, o mare tensiune emoțională și tensiune a atenției.

Dintre calitățile fizice necesare unui profesor, trebuie să se distingă rezistența și dexteritatea. Din calitățile de voință puternică, profesorul are nevoie de încredere, stăpânire de sine. Până la sfârșitul zilei de lucru, mulți profesori notează oboseală, iritabilitate, se plâng de dureri de cap, oboseală a mușchilor spatelui, lipsă de dorință de a comunica cu ceilalți. Astfel de schimbări în condiția profesorilor sunt răspunsuri la cerințele profesiei. Toate acestea ne permit să vorbim despre influența pronunțată a activității profesionale asupra stării funcționale a sistemului nervos central.

Profesorul trebuie să experimenteze o tensiune statică prelungită a unor grupuri mari de mușchi scheletici (spate, picioare), o tensiune semnificativă a analizatorilor vizuali și motorii și o mare tensiune neuro-emoțională.

Pe baza profesiogramei și a cerințelor pe care profesia le impune organismului, sarcinile de formare profesională și aplicată a cadrelor didactice sunt:

  • - educarea funcţiei generale a analizatorilor motori şi vizuali;
  • - Îmbunătățirea funcției de atenție (concentrare, comutare);
  • - educația calităților de voință puternică (control de sine, încredere în sine):
  • - mentinerea performantei generale;
  • - dobândirea de cunoștințe speciale pentru desfășurarea cu succes a secțiunii practice;
  • - pregătirea fizică aplicată profesional a unui profesor de educație fizică.

Pentru cadrele didactice se pot recomanda urmatoarele mijloace de pregatire fizica aplicata profesional: mersul pe jos, inotul, jocurile sportive, exercitiile care vizeaza dezvoltarea rezistentei statice a muschilor spatelui si picioarelor, atentia, stabilitatea emotionala si calitatile de vointa puternica.

Despre îndepărtarea sau reducerea oboselii nervoase asociate stresului emoțional, trebuie spus că puteți scăpa de ea relaxând mușchii și emancipând complet aparatul motor, trecând activ atenția asupra exercițiului. cultura fizica sport sanatate

Pentru a forma postura corectă, puteți aplica exerciții generale de dezvoltare care vizează întărirea principalelor grupe musculare, mers pe degete de la picioare, mâinile în spatele capului, pe umeri, pe laterale.

etc., Aceste exerciții se pot face cu greutăți și diverse obiecte - gantere, mingi umplute, bastoane de gimnastică, sărituri de frânghii, exerciții de perete de gimnastică.

Îmbunătățirea stabilității posturii verticale se realizează în cadrul următoarelor exerciții: echilibru, acrobație (salturi înainte, înapoi din diverse poziții de plecare), răsturnări laterale („roată”), mers pe jos, jocuri în aer liber (lupte de brațe, luptă de cocoși, remorcher), sport jocuri (jocuri educative cu două fețe).

Coordonarea si acuratetea sunt bine dezvoltate si antrenate prin urmatoarele exercitii: cu miscari circulare ale mainilor, efectuate secvential si simultan; înclinări și întoarceri ale corpului cu execuție simultană cu rotații circulare ale brațelor, picioarelor, trunchiului, capului; alergare combinată cu sărituri și întoarceri; alergare cu pași laterali, înapoi înainte, lateral; sărituri cu diverse mișcări ale picioarelor, brațelor, trunchiului, capului; aruncarea în țintă a diferitelor mase și echipamente de atletism; aruncări lovind mingea de la diverse distanțe pentru precizie (pe loc, în mișcare); efectuarea de pase precise (în perechi, triple); jocuri în aer liber, curse de ștafetă.

Îmbunătățirea capacității de relaxare a mușchilor se realizează prin exerciții de relaxare. Ele creează oportunități favorabile pentru îmbunătățirea analizorului motor: din poziția mâinii în sus, scuturându-le și coborându-le în jos cu o înclinare înainte; alergare tocată cu brațele complet relaxate; sare pe loc, scuturând alternativ picioarele drepte și stângi, picioarele în sus, culcat pe spate.

Seturile de exerciții propuse au o pronunțată orientare aplicată în educarea și perfecționarea funcțiilor fizice importante din punct de vedere profesional. Exercițiile pot fi aplicate în toate formele de organizare a cursurilor. Când includeți exerciții de pregătire fizică aplicată profesional în auto-studiu, trebuie să vă ghidați după recomandări privind sarcinile legate de vârstă.

Rezistenta generala se dezvolta cu ajutorul exercitiilor efectuate in ritm moderat si mediu, cu munca pe termen lung a grupelor mari de muschi, alergare indelungata in ritm lent, inot, jocuri sportive, si turism.

Rezistența statistică a spatelui și a picioarelor se dezvoltă ca urmare a exercițiilor repetate care necesită o tensiune musculară prelungită din cauza fitnessului general, efectuarea de exerciții dinamice speciale, exerciții mixte care vizează întărirea mușchilor piciorului, picioarelor și spatelui. La alegerea mijloacelor și metodelor care vizează îmbunătățirea atenției și mobilității proceselor nervoase, acestea iau în considerare necesitatea complicarii sarcinilor motorii, noutatea, neașteptarea apariției acelor semnale, modificări periodice în metoda exercițiilor (la fața locului, în mișcarea etc.) Stabilitatea emoțională, autocontrolul, determinarea, încrederea în sine se antrenează prin exerciții care conțin elemente de risc și pericol, precum și exerciții cu efort fizic mare și utilizarea unei metode competitive: diverse tipuri de arte marțiale, la fotbal, exerciții de competiție, jocuri de antrenament bilateral, sărituri peste obstacole, exerciții pe aparate de gimnastică.

CULTURA FIZICĂ APLICATĂ PENTRU STUDIANTII DE ISTORIE

Tolkacheva Anastasia Gennadievna

Student în anul II, Catedra de Istorie Națională și Generală a Universității Naționale Pedagogice de Stat,

Federația Rusă, Novosibirsk

Zemskikh Olga Alekseevna

director științific, st. profesor Departamentul de Educație Fizică, NSPU,
Federația Rusă, Novosibirsk

Problemele menținerii sănătății fizice și psiho-emoționale sunt relevante astăzi în societatea modernă. Sănătatea noastră fizică depinde nu numai de mediul în care trăim, ci și de noi înșine.

Astăzi, majoritatea oamenilor ajung la concluzia că activitatea fizică ne ajută să ne îmbunătățim sănătatea, să reducem stresul și să creștem activitatea creierului. În cadrul acestui articol, voi încerca să vorbesc despre modul în care cultura fizică afectează starea emoțională și psihică a studenților din anul II ai Facultății de Istorie a Universității Naționale Pedagogice de Stat.

Până în prezent, studenții de la 1-3 ani ai Universității Pedagogice Naționale de Stat au o materie precum „Cultură fizică aplicată” sau „Sisteme de îmbunătățire a sănătății de cultură fizică”. Aceste subiecte sunt legate de pregătirea fizică aplicată profesional (PPFP).

Pregătirea fizică aplicată profesional (PPPP) este

Utilizarea special direcționată și selectivă a mijloacelor de cultură fizică și sport pentru a pregăti o persoană pentru o anumită activitate profesională. Scopul principal al PPFP este dezvoltarea direcționată și menținerea la nivelul optim a acelor calități psihice și fizice ale unei persoane, cărora activitățile profesionale specifice le impun cerințe sporite, precum și dezvoltarea rezistenței funcționale a organismului la condițiile de această activitate și formarea deprinderilor și abilităților motrice aplicate.

După părerea mea, astăzi orice profesie cere unei persoane să aibă un nivel ridicat de rezistență fizică și psihică la anumiți factori. Profesia de cadru didactic nu face excepție. De mare importanță în munca unui profesor este activitatea mentală: trebuie să fii capabil să distribuiți atenția asupra mai multor obiecte, să treceți atenția de la un obiect la altul, pe lângă aceasta, aveți nevoie de gândire creativă, memorie bună, stabilitate psiho-emoțională și rezistență. . Aceste calități formează și dezvoltă o astfel de materie la universitate precum „Educația fizică aplicată”.

Astăzi, multe universități se confruntă cu o problemă: cum să faci mai mulți studenți să participe la cursuri și ore practice de educație fizică. În opinia mea, cursurile interesante care vor avea legătură directă sau indirectă cu viitoarea activitate profesională a studentului pot contribui la creșterea motivației de a urma această materie.

Până în prezent, mijloacele de PPFP ale studentului sunt specifice și destul de diverse. Acestea ar trebui să includă:

Exerciții fizice aplicate și elemente individuale ale diverselor sporturi;

Sporturi aplicate (aplicația lor holistică);

forțele naturii care îmbunătățesc sănătatea și factorii de igienă;

· Auxiliare.

Unul dintre tipurile de cursuri, după părerea mea, poate fi o cursă de ștafetă și, în același timp, una tematică.

Daca un elev nu are suficiente ore de educatie fizica de 2 ori pe saptamana, poate frecventa sectii si poate organiza alte tipuri de ore de educatie fizica.

PPFP în timpul extracurricular este necesar pentru elevii care au o condiție fizică generală și specială insuficientă. Forme de PPFP în timpul liber:

ore secționale la universitate în sport aplicat sub îndrumarea unui profesor-formator;

· autoformarea sportului aplicat în diverse grupe sportive din afara universității (în cluburi turistice etc.);

· îndeplinirea independentă de către elevi a sarcinilor profesorului de la catedra de educaţie fizică.

Deci, pe baza Universității Naționale Pedagogice de Stat, există 9 secțiuni, inclusiv secțiuni de volei, baschet, gimnastică recreativă și lupte. Din 2009, la universitate funcționează centrul de fitness Green Fitness, unde se țin cursuri de grup pentru studenți la ciclism, Pilates și aerobic.

În cadrul acestei teme, am hotărât să realizez un sondaj către studenții din anul II care studiază în direcția „Educație pedagogică” profil „Istorie”. Doar 50 de respondenți au participat la acest sondaj. Acest lucru se explică prin faptul că la Facultatea de Istorie a Universității Pedagogice Naționale de Stat în anul II există doar 2 grupe de studenți-istorici, restul de 6 grupe au alte profiluri (de exemplu, „Educație culturală”, „Juridic”. educație”, „Limba străină (chineză)” și altele). Consider că sondajul este destul de mic în ceea ce privește numărul de respondenți, dar rezultatele sondajului, după părerea mea, s-au dovedit a fi semnificative. Respondenții au trebuit să răspundă la 5 întrebări legate de organizarea orelor de educație fizică și să-și exprime atitudinea față de aceștia.

1. Te apuci de cultură fizică la universitate?

A) da, sunt în subgrupa-A;

B) da, sunt in subgrupa B;

C) nu, dar a studiat anterior în subgrupa A sau B, dar din cauza unei deteriorări a stării de sănătate a fost transferat la eseu;

D) nu, din primul an a fost trecut la rezumat;

2. Urmați cursuri suplimentare, cu excepția disciplinei „Educație fizică aplicată”?

A) da, frecventez sectii la Universitatea Nationala Pedagogica de Stat sau la centrul de fitness Green Fitness

(atunci când răspundeți la această întrebare, indicați secțiunea sau clasa la care participați);

B) da, merg la sala sau la sala de fitness;

C) nu, nu frecventez, cred că orele de educație fizică sunt suficiente;

D) Nu frecventez educație fizică și ore suplimentare în general;

3. Gândește-te și scrie ce calități profesionale dezvoltă în tine disciplina „Educație fizică aplicată” (dacă nu mergi la cursuri de educație fizică la o universitate, atunci ghiciți)

4. Ce poate, după părerea dumneavoastră, diversifica orele de educație fizică? (dacă nu participi la cursuri de educație fizică la universitate, atunci ghici)

5. Faceți exerciții pe cont propriu în timpul ședințelor? (fa exercitii, mergi la sala, la sectie)?

A) da, cu siguranta de 2 ori pe saptamana, fac exercitii in fiecare zi;

B) da, fac exercitii neregulat si merg o data pe saptamana la sala;

C) nu, nu frecventez, încerc să mă concentrez mai mult pe studii;

Pe baza rezultatelor acestei anchete sociologice se pot trage următoarele concluzii.

Când răspunzi la întrebarea nr. 1 „Te înscrii în cultura fizică la universitate?” Am ajuns la concluzia că 50% dintre elevii anului II înscriși la profilul „Istorie” sunt angajați în cultura fizică atât în ​​subgrupa A cât și în subgrupa B (25 persoane). Alte 25 de persoane dintre respondenți fie au urmat cursuri de educație fizică înainte, dar din cauza problemelor de sănătate au fost nevoiți să refuze să le frecventeze sau nu au frecventat deloc.

Analizând răspunsurile la întrebarea nr. 2 „Utilizați cursuri suplimentare, cu excepția materiei „Educație fizică aplicată”?”, ​​60% dintre respondenți au răspuns că vizitează de bunăvoie sala de sport sau centrul de fitness, în ciuda faptului că potrivit orarul cursurilor aplicat cultură fizică de 2 ori pe săptămână. Și doar 35% dintre respondenți cred că orele de educație fizică sunt deja suficiente la universitate.

Răspunsul la întrebarea nr. 3 „Gândește și scrie ce calități profesionale dezvoltă în tine disciplina „Educație fizică aplicată”” a presupus răspunsuri independente ale respondenților. Majoritatea studenților (65% dintre respondenți) au numit astfel de calități profesionale pe care le formează și le dezvoltă cultura fizică ca rezistență, disciplină, responsabilitate, precum și calități precum perseverența, intenția, rezistența la stres, viteza, concentrarea, calmul, răbdarea, viteza. . Unii dintre respondenți au remarcat că „Educația fizică aplicată” ajută o persoană să se dezvolte armonios și, eventual, să devină o autoritate, un model de urmat pentru copii.

La întrebarea nr. 4 „Ce poate, în opinia dumneavoastră, diversifica orele de educație fizică? (dacă nu mergi la cursuri de educație fizică la universitate, atunci ghici) ” studenții au oferit o mare varietate de răspunsuri. În 50% dintre răspunsurile la această întrebare, s-ar putea găsi o înregistrare că jocurile de echipă (volei, baschet) pot diversifica cursurile de educație fizică, precum și clasele care vor contribui la formarea deprinderilor și abilităților la practicarea acestor sporturi. Ideea a fost exprimată și despre cursuri în piscină, badminton, cursuri pe simulatoare, tir. Unul dintre respondenți a sugerat ideea că la sfârșitul fiecărei ore elevii ar putea primi sfaturi despre cum să-și coordoneze corect activitățile pentru a-și menține sănătatea fizică. Potrivit unui alt respondent, muzica activă în timpul exercițiilor fizice poate diversifica orele de educație fizică.

Analizând răspunsurile la întrebarea #5 „Faceți exerciții pe cont propriu în timpul sesiunilor? (fac exerciții, mergi la sală, pe secții)?”, majoritatea respondenților (44% dintre respondenți) au răspuns că fac exerciții neregulat și încearcă să viziteze sala o dată pe săptămână în timpul examinărilor. Doar 24% dintre respondenți fac exerciții în fiecare zi, merg la educație fizică de 2 ori pe săptămână, indiferent de studii.

Astfel, pe baza rezultatelor unei anchete sociologice, putem concluziona că materia „Educație fizică aplicată” este importantă pentru elevii care studiază la profilul „Istorie”. La urma urmei, jumătate dintre studenții de anul 2 pe care i-am intervievat sunt angajați în educație fizică nu numai la universitate, ci și suplimentar (în săli de sport și centre de fitness). Respondenții înțeleg importanța activității fizice pentru activitatea lor pedagogică viitoare, își dau seama ce calități profesionale formează și dezvoltă în ei disciplina „Educație fizică aplicată”. Elevii oferă în mod activ noi tipuri și forme de cursuri și nu uită de activitatea fizică în timpul examenelor.

Figura 1. Rezultatele sondajului elevilor din anul II care studiază în direcția „Educație pedagogică”, profil „Istorie” (datele din histogramă sunt date doar pentru întrebările cu răspunsuri multiple)

Bibliografie:

  1. Muller A.B., Cultura fizică: manual și atelier pentru licență aplicată / A.B. Muller, N.S. Dyadichkina, Yu.A. Bogașcenko, A.Yu. Bliznevsky, S.K. Ryabinin. - M .: Editura Yurait, 2014. - 424 p. – Seria: Licență. Curs aplicat.

2.7 .Pregătirea fizică aplicată profesional a elevilor

2.7.1. PPFP în sistemul de educație fizică a elevilor

În condițiile progresului științific și tehnologic, problema corelației dintre mijloacele de cultură fizică și activitatea educațională a elevilor capătă o importanță economică importantă, care constă în utilizarea educației fizice pentru pregătirea pentru munca profesională specifică și creșterea productivității acesteia. În acest sens, pregătirea fizică aplicată profesional are o importanță deosebită în sistemul de educație fizică a elevilor.

Pregătire fizică aplicată profesional- aceasta este o utilizare special direcționată și selectivă a mijloacelor de cultură fizică de pregătire pentru o anumită activitate profesională. Scopul PPFP este pregătirea psihofizică pentru o activitate profesională de succes.

Sarcinile specifice ale studenților PPFP sunt determinate de caracteristicile viitoarelor lor activități profesionale și sunt:

Pentru a forma cunoștințele aplicate necesare;

Să stăpânească aptitudini și abilități aplicate;

Cultivați calitățile fizice aplicate.

Cunoștințele aplicate sunt direct legate de activitățile profesionale viitoare, pe care studenții le primesc la cursurile de la cursul „Educația fizică”. Cunoașterea tiparelor de atingere și menținere a performanțelor profesionale înalte în activitatea de muncă este de mare importanță practică.

Aptitudinile și abilitățile aplicate asigură stăpânirea rapidă a operațiunilor de muncă necesare, siguranță la domiciliu și la efectuarea anumitor tipuri de muncă.

Calități fizice aplicate- aceasta este o listă de calități fizice necesare fiecărei grupe profesionale, care se pot forma la practicarea diferitelor sporturi.

Este posibil să se formeze calități speciale în procesul PPFP nu numai cu ajutorul unor exerciții special selectate, ci și cu cursuri regulate în sporturi adecvate (aplicate) în fiecare caz. Trebuie avute în vedere trăsăturile așa-numitei adaptări nespecifice a unei persoane. S-a stabilit că o persoană bine antrenată și dezvoltată fizic se aclimatizează mai repede într-o zonă nouă, tolerează mai ușor efectele temperaturilor scăzute și ridicate, este mai rezistentă la diferite infecții, radiații penetrante etc.

Când se rezolvă probleme specifice de pregătire fizică aplicată profesional a viitorilor specialiști, trebuie să se acorde atenție faptului că o astfel de pregătire se realizează în strânsă legătură cu pregătirea fizică generală, care stă la baza secțiunii practice a disciplinei academice „Cultura fizică”. " la Universitate. În același timp, doar pregătirea fizică generală nu poate rezolva pe deplin problemele pregătirii speciale pentru o anumită profesie.

Pregătirea fizică aplicată profesional ar trebui să se bazeze pe starea fizică generală bună a elevilor. Raportul dintre formarea generală și cea profesională poate varia în funcție de profesie. Pentru reprezentanții profesiilor umanitare, o bună condiție fizică generală este suficientă pentru pregătirea psihofizică pentru o viitoare profesie. În alte cazuri (specialități juridice, tehnice etc.), pregătirea fizică generală nu poate oferi nivelul necesar de pregătire pentru munca profesională. Aici se cere o pregătire fizică specială și voluminoasă aplicată profesional în toate privințele, care necesită adesea un curs suplimentar independent de PPFP peste orele alocate pentru disciplina „Educație fizică”.

Pe parcursul procesului de învățământ, nivelul de pregătire al elevilor de la secția de pregătire fizică profesională și aplicată este controlat de standarde speciale, care sunt stipulate în mod specific în curriculum. De obicei, aceste standarde diferă pentru studenții diferitelor facultăți și diferă în funcție de semestru și curs de studiu. Nivelul de pregătire în PPPP este evaluat separat și este inclus în evaluarea cuprinzătoare pentru disciplina academică „Cultura fizică” împreună cu notele pentru cunoștințele teoretice, starea fizică generală, abilitățile și abilitățile metodologice și motrice.

Organizarea PPFP a studenților din universități presupune utilizarea unei pregătiri de specialitate în timpul academic și extracurricular. În acest scop, în compartimentul principal de învățământ pot fi organizate grupe de pregătire specializate pentru PPFP, iar în cadrul departamentului de sport pot fi organizate grupuri de pregătire pentru sport aplicat. Studenții care studiază într-un departament special stăpânesc acele elemente ale PPFP care le sunt disponibile din motive de sănătate.

PPFP al elevilor la clasă se desfășoară sub formă de ore teoretice și practice.

PPFP în timpul extracurricular este necesar pentru studenții care au o pregătire psihofizică generală și specială insuficientă.

Formele PPFP în timpul extracurricular sunt următoarele:

Cursuri secţionale la universitate în sport aplicat în afara universităţii;

Cursuri de amatori în sporturi aplicate în afara universității;

Autostudiu;

Competiții în sporturi aplicate.

Una dintre formele PPFP este cultura fizică de masă și evenimentele sportive și de îmbunătățire a sănătății.

2.7.2. Factorii care determină PPFP al studenților

Activitatea motrică a unei persoane, activitatea sa de muncă este determinată de componente precum forța musculară, rezistența, viteza, coordonarea mișcărilor, capacitatea de concentrare și atenție susținută, reacția la alegere și alte calități psihofizice. Este general recunoscut că toate aceste componente, precum și trăsăturile de personalitate profesională, pot fi antrenate în anumite condiții și limite. Conceptul psihofiziologic de „activitate de muncă” din punct de vedere al componentelor psihofizice este similar cu conceptul de „sport”. Cerințele și condițiile fundamentale pentru îmbunătățirea lor sunt, de asemenea, similare.

Deci, conținutul specific al PPFP se bazează pe identitatea psihofiziologică a procesului și pe cultura fizică și sportul. Datorită acestei identități, este posibilă modelarea elementelor individuale ale proceselor de muncă în cultura fizică și sport.

Principalii factori care determină conținutul specific al PPFP:

Forme (tipuri) de muncă ale specialiștilor de acest profil;

Condițiile și natura muncii;

Modul de muncă și odihnă;

Caracteristici ale dinamicii capacității de muncă a specialiștilor în procesul de muncă și specificul oboselii și morbidității profesionale a acestora.

Forme (tipuri) de muncă. Principalele forme de muncă sunt fizice și psihice. Împărțirea muncii în „fizică” și „mentală” este condiționată. Cu toate acestea, o astfel de diviziune este necesară, deoarece cu ajutorul ei este mai ușor să studiezi dinamica capacității de lucru a specialiștilor în timpul zilei de lucru, precum și să selectezi mijloacele de cultură fizică și sport pentru a te pregăti pentru munca viitoare. în profesie.

Conditii de lucru (durata timpului de lucru, confortul sferei de producție) influențează selecția mijloacelor de cultură fizică și sport pentru a obține o capacitate mare de muncă și activitate de muncă a unei persoane și, prin urmare, determină conținutul specific al PPFP al specialiștilor într-o anumită profesie.

Natura muncii determină și PPFP, deoarece pentru a alege și aplica corect mijloacele de cultură fizică și sport, este important să știm cu ce încărcătură fizică și emoțională lucrează specialistul, cât de mare este zona de mișcare a acestuia etc. Trebuie avut în vedere faptul că natura muncii specialiștilor de același profil poate fi diferită chiar și atunci când lucrează în aceleași condiții, dacă îndeplinesc diferite tipuri de muncă profesională și funcții de serviciu. În astfel de cazuri, specialiștii au sarcini psihofizice complet diferite, prin urmare, sunt necesare cunoștințe, abilități și abilități aplicate diferite, recomandări multidirecționale privind utilizarea culturii fizice și a mijloacelor sportive în regimul de muncă și odihnă.

Mod de muncă și odihnă influenteaza alegerea mijloacelor de cultura fizica in vederea mentinerii si cresterii nivelului necesar de activitate vitala si capacitate de munca. Un mod rațional de muncă și odihnă la orice întreprindere este considerat a fi un astfel de mod care combină în mod optim eficiența muncii, productivitatea individuală, capacitatea de muncă și sănătatea lucrătorilor.

La elaborarea secțiunilor relevante ale PPFP, este necesar să se cunoască și să se țină cont de structura organizatorică și de caracteristicile procesului de producție, precum și să se efectueze o analiză comună a timpului de lucru și cel non-lucrător, deoarece există o relație obiectivă între principalele activități și activități umane în timpul liber.

Dinamica sănătății specialişti în procesul muncii – factor integral care determină conţinutul specific al PPFP-ului elevilor. Pentru a modela elementele individuale ale procesului de muncă prin selectarea exercițiilor fizice, este necesar să se cunoască caracteristicile dinamicii capacității de muncă a specialiștilor la efectuarea diferitelor tipuri de muncă profesională. Pentru a face acest lucru, trebuie să construiți o „curbă” de performanță bazată pe indicatori fiși: după anumite perioade de timp, se măsoară anumiți indicatori ai executantului: cantitatea de producție, timpul petrecut pentru operație etc., precum și indicatori psihofiziologici ai pulsului, tensiunii arteriale, forței musculare, tremor, frecvență respiratorie, indicatori de atenție, viteză, reacții vizual-auditive și mentale etc. „Curba” capacității de muncă este determinată pentru un schimb de lucru și pentru o săptămână de lucru (lună) și pentru o perioadă de un an de muncă. Poate servi ca punct de plecare în elaborarea recomandărilor pentru utilizarea direcționată a mijloacelor de cultură fizică atât în ​​procesul PPPT, cât și în modul de muncă și odihnă.

2.7.3. fonduri pentru studenți PPFP

Selecția mijloacelor PPFP se realizează ținând cont de particularitățile procesului de învățământ la fiecare facultate și de specificul viitoarei activități profesionale a studenților.

Fondurile PPFP ale studenților sunt clasificate după cum urmează:

Exerciții fizice aplicate și elemente individuale ale diverselor sporturi;

sporturi aplicate;

Forțele vindecătoare ale naturii și factorii de igienă;

Instrumente auxiliare care asigură calitatea procesului educațional la secția PPFP.

Principalul mijloc al elevilor PPFP este exercițiul fizic. La selectarea acestora, trebuie avut în vedere faptul că efectul lor psihofiziologic corespunde calităților fizice care se formează.

Activitatea psihică intensă a elevilor în procesul de învățare, combinată cu o activitate fizică insuficientă, duce la scăderea performanței generale și psihice și a sănătății.

Nivelul de performanță mentală, desigur, depinde de starea de sănătate și de performanța generală, iar capacitatea unei persoane de a efectua munca mentală sau fizică pentru o perioadă lungă de timp este determinată de rezistență, care este determinată în primul rând de funcțiile sistemului cardiovascular. și sistemele respiratorii. Un factor important care determină îmbunătățirea sistemelor cardiovasculare și respiratorii ale corpului unui tânăr elev este combinația optimă de stres mental și diverse mijloace de cultură fizică.

Dintre numeroasele exerciții fizice, exercițiile ciclice precum alergarea, mersul pe jos, drumețiile și înotul ar trebui considerate cele mai potrivite și mai accesibile pentru utilizare. Jocurile mobile și sportive sunt eficiente, care se caracterizează prin multe mișcări ciclice și aciclice și emoționalitate ridicată.

O combinație abil de exerciții ciclice cu jocuri sportive oferă schimbări pozitive nu numai în dezvoltarea rezistenței, ci și în alte calități fizice (viteză, agilitate, forță, flexibilitate).

Odată cu o educație accentuată a calităților fizice în conținutul ședințelor de antrenament, volumul exercițiilor speciale care dezvoltă una sau mai multe calități crește de obicei și se stabilesc standarde de antrenament adecvate. O astfel de selecție de exerciții și elemente din sporturile individuale se realizează empiric conform principiului potrivirii caracteristicilor acestora cu calitățile profesionale și abilitățile motorii. Pentru a face acest lucru, mai întâi, este compilată așa-numita profesiogramă și apoi, pe baza ei, o sportogramă (un set de exerciții și un set de sporturi corespunzător unei anumite profesii).

Fiecare sport contribuie la îmbunătățirea anumitor calități fizice și mentale. Și dacă aceste calități, abilități și abilități, stăpânite în cursul perfecționării sportive, coincid cu cele profesionale, atunci astfel de sporturi sunt considerate aplicate profesional.

Elementele de competitivitate, asociate cu creșterea stresului fizic și psihic, fac posibilă utilizarea pe scară largă a sportului în procesul de pregătire fizică aplicată profesional a elevilor. Cu toate acestea, sportul aplicat nu este singura modalitate de a rezolva întreaga gamă de probleme PPFP pentru studenți, din cauza selectivității insuficiente și a acoperirii incomplete a sarcinilor acestei pregătiri a unui viitor specialist pentru orice profesie anume.

Forțele vindecătoare ale naturii și factorii igienici sunt mijloace obligatorii ale studenților PPFP, în special pentru dezvoltarea calităților aplicative deosebite care asigură muncă productivă în diverse condiții geografice și climatice. Cu ajutorul unor cursuri special organizate, se poate obține o rezistență crescută a corpului la frig, căldură, radiații solare și fluctuații bruște ale temperaturii aerului. Conținutul unor astfel de ore este legat de metodele de predare de întărire a corpului și de efectuare a măsurilor de igienă, precum și măsuri de accelerare a proceselor de recuperare în organism (proceduri speciale cu apă, băi diverse etc.).

Mijloacele auxiliare ale PPFP, care asigură eficacitatea acestuia, sunt diverse simulatoare, dispozitive tehnice speciale și dispozitive care pot fi folosite pentru a simula anumite condiții și natura muncii profesionale viitoare.

Este necesar să se facă distincția între simulatoarele folosite în sala de clasă pentru disciplina „Educație fizică” și simulatoarele profesionale. Scopul principal al primului este ca, cu ajutorul lor, să se pună bazele funcționale, să se extindă gama de abilități motrice, contribuind la stăpânirea rapidă a acțiunilor, aptitudinilor și abilităților profesionale. În simulatoarele profesionale, acțiunile și aptitudinile profesionale sunt procesate în condiții ușoare sau complicate, iar aceasta nu mai este sarcina departamentului de educație fizică, ci a catedrelor absolvente ale universității.

Principiul legăturii organice a educației fizice cu practicarea activității de muncă este cel mai concret concretizat în pregătirea fizică aplicată profesional.

Travaliul modern duce la supraîncărcări ale unor sisteme funcționale ale corpului și subîncărcări ale altora, ceea ce afectează negativ capacitatea generală a unei persoane.

Pentru corectarea acestor „distorsiuni” psihofiziologice, se iau măsuri în sistemul de organizare a muncii, inclusiv utilizarea dirijată a exercițiilor fizice special selectate. Utilizarea mijloacelor de cultură fizică și sport în scopul menținerii și îmbunătățirii capacității generale și profesionale a unei persoane în teoria și practica culturii fizice se numește „pregătire fizică aplicată profesional”.

Pregătire fizică aplicată profesional(PPFP) este o utilizare special direcționată și selectivă a mijloacelor de cultură fizică și sport pentru a pregăti o persoană pentru o anumită activitate profesională.

Scopul principal al PPPP este dezvoltarea direcționată și menținerea la nivelul optim a acelor calități psihice și fizice ale unei persoane, cărora activitățile profesionale specifice le impun solicitări sporite, precum și dezvoltarea rezistenței funcționale a organismului la condițiile de această activitate și formarea deprinderilor și abilităților motrice aplicate.

Fiecare profesie impune unei persoane cerințe specifice și de multe ori foarte mari asupra calităților sale fizice și psihice, aptitudini aplicate. În acest sens, este nevoie de profilarea procesului de educație fizică în pregătirea elevilor pentru muncă, îmbinând pregătirea fizică generală cu cea de specialitate - PΠΦΠ.

Un geodez, un geolog, are nevoie de capacitatea de a naviga pe teren. El trebuie să fie capabil să pregătească o cazare pentru noapte, să gătească mâncare în condiții de câmp. Traversarea corectă a râului sau comportamentul în munți, taiga sunt abilități vitale. Turismul pentru studenții unor astfel de specialități va fi o pregătire pentru activități profesionale.

Pentru a se realiza în activități profesionale, angajații unui număr de specialități inginerești și tehnice (inginer electronist radio, inginer mecanic etc.) trebuie să aibă o serie de calități fizice. Li se cere să poată doza tensiuni de putere mici, dar mari atunci când folosesc diferite comenzi de mână și picior (butoane, mânere, pârghii, pedale), lucrează cu un computer personal, echipament de afișare, un osciloscop etc. Munca reprezentanților tipului mental de muncă (economiști, designeri, designeri, avocați) este adesea caracterizată de hipodinamie, ședere prelungită într-o poziție forțată (șezând, în picioare) în timpul lucrărilor de proiectare, lucru cu camera. Toate acestea indică necesitatea dezvoltării rezistenței statice a mușchilor trunchiului și spatelui, care suferă cel mai mare stres în timpul muncii sedentare.

Activitatea profesională a lucrătorilor dintr-o serie de specialități moderne de inginerie și tehnică conține adesea operațiuni asociate cu manipularea obiectelor mici, unelte. Trebuie să fie capabili să efectueze mișcări rapide, precise și economice, să aibă dexteritate și coordonarea mișcărilor mâinii și degetelor.

În meseriile de inginer, manager, profesor, om de știință, calitățile mentale joacă un rol important. Cu o activitate mentală intensă, atenția este necesară în special: capacitatea de a percepe simultan mai multe obiecte (cantitatea de atenție), de a efectua mai multe acțiuni (distribuirea atenției), de a transfera rapid atenția de la obiect la obiect (concentrarea atenției). În plus, sunt necesare gândirea operațională, memoria operațională și pe termen lung, stabilitatea neuro-emoțională, rezistența, autocontrolul.

Astfel, activitatea profesională a specialiștilor moderni le impune cerințe destul de stricte, inclusiv calități și abilități fizice și mentale. În procesul de pregătire fizică generală, este practic imposibil să se formeze un asemenea nivel de pregătire psihofizică care să asigure o activitate profesională extrem de productivă. În multe cazuri, sunt necesare exerciții fizice și sporturi speciale, de ex. PΠΦΠ.

În perioada de pregătire pentru activitatea profesională, i.e. în timp ce studiezi la o universitate, este necesar să se creeze cerințe psihofizice și pregătirea studenților:

  • - accelerarea formării profesionale;
  • - realizarea unei forţe de muncă foarte productive în profesia aleasă;
  • - prevenirea îmbolnăvirilor și accidentărilor profesionale, asigurând longevitatea profesională;
  • - utilizarea culturii fizice și sportului pentru recreere activă și restabilirea performanțelor generale și profesionale în timpul muncii și în timpul liber;
  • - efectuarea de servicii şi funcţii publice pentru introducerea culturii fizice şi sportului într-o echipă profesionistă.

Pregătire fizică aplicată profesional

Pregătire fizică aplicată profesional(PPFP) este o utilizare special direcționată și selectivă a mijloacelor de cultură fizică și sport pentru pregătirea pentru o anumită activitate profesională.

Scopul PPFP- atingerea pregătirii psihofizice a unei persoane pentru o activitate profesională de succes.

Din cele mai vechi timpuri, educația fizică a fost folosită în mod activ pentru a se pregăti pentru vânătoare, muncă și activități militare. De-a lungul timpului, în funcție de diferitele condiții de muncă și de viață, direcția și conținutul PPFP s-au schimbat, dar nevoia acestuia de a pregăti tânăra generație pentru viață a rămas constantă.

Fiecare profesie nu necesită același nivel de dezvoltare a calităților, aptitudinilor și obiceiurilor psihofizice, prin urmare, într-o universitate militară, pregătirea profesională și aplicată va fi de un conținut, în unul pedagogic, de altul diferit. Baza acestei secțiuni ar trebui să fie pregătirea fizică generală care vizează obținerea pregătirii minime necesare a unei persoane pentru muncă în general, indiferent de particularitățile condițiilor și naturii muncii reprezentanților unei anumite profesii.

Sarcinile PPFP- dobândirea, educarea și formarea cunoștințelor aplicate, calităților fizice aplicate, calităților mentale și personale aplicate, deprinderilor și abilităților aplicate.

Sarcinile specifice ale studenților PPFP sunt determinate de caracteristicile activităților lor profesionale și sunt:

să formeze abilitățile aplicate necesare;

să stăpânească aptitudini și abilități aplicate;

pentru a aduce în discuție calitățile psihofizice aplicate;

cultiva calitati speciale aplicate.

Cea mai importantă calitate fizică pentru reprezentanții oricărei profesii este rezistența necesară pentru a menține intensitatea optimă a muncii pe tot parcursul zilei de lucru. Pentru reprezentanții profesiilor umanitare, o bună condiție fizică generală rezolvă aproape toate sarcinile de asigurare a pregătirii psihofizice speciale pentru o viitoare profesie.

Principalii factori care determină conținutul specific al PPFP pentru lucrări viitoare sunt:

forme de muncă ale specialiştilor (fizic, psihic, mixt);

condițiile și natura muncii (durata, confortul, nocivitatea, cantitatea de stres fizic și emoțional);

modul de lucru și odihnă (începutul și sfârșitul muncii, programul de vacanță, organizarea repausului în cadrul schimbului);

dinamica capacității de muncă în procesul muncii, specificul oboselii și morbidității profesionale;

factori suplimentari, inclusiv caracteristicile individuale, originalitatea climatică și geografică a regiunii etc.

Fondurile PPFP pot fi grupate în următoarele grupuri:

exerciții fizice aplicate și elemente individuale ale diverselor sporturi;

sporturi aplicate (aplicarea lor holistică);

forțele vindecătoare ale naturii și factorii de igienă;

mijloace auxiliare care asigură calitatea procesului de învăţământ la secţia PPFP.

Mijloacele de cultură fizică în procesul PPFP pot influența în mod activ îmbunătățirea funcțiilor individuale nu numai în perioada de educație a elevilor, ci și cu un efect semnificativ pe termen lung, oferind o muncă de înaltă calitate a unui specialist. Selecția exercițiilor fizice individuale aplicate sau sportului pentru rezolvarea problemelor PPFP se realizează conform principiului adecvării impactului lor psihofiziologic cu acele calități fizice, psihice și speciale care sunt prezentate de profesie. Da, pentru reprezentanți profesii umanitare este necesară rezistența generală, munca stabilă a sistemului cardiovascular și respirator, prin urmare, sporturile aplicate pentru acestea pot fi sporturi ciclice (atletism, înot, schi fond, ciclism), diverse tipuri de turism etc. În plus, viitorii profesori ar trebui să dobândească cunoștințe la universitate cu privire la metodologia educației fizice și a muncii în domeniul sănătății cu copiii, despre organizarea sportului etc. Profesorul nu trebuie doar să folosească în mod regulat mijloacele culturii fizice, ci să le aplice activ în organizare. munca lui, dar, de asemenea, să fie un organizator calificat pentru îmbunătățirea sănătății în masă și munca sportivă la școală. Întărirea sănătății, creșterea eficienței școlarilor, inculcarea acestora nevoia de exerciții fizice zilnice depinde nu numai de profesorii de educație fizică, ci și de participarea întregului personal didactic al școlii la rezolvarea acestei probleme. Mulți profesori planifică și desfășoară în mod regulat activități sportive și recreative, organizează jocuri în aer liber, excursii, drumeții, discuții pe subiecte sportive, pauze și minute sportive, pregătesc și recrutează echipe pentru competiții. În contextul lipsei de profesori de educație fizică atestați, această materie este adesea predată de profesori de alt profil. Ei trebuie să fie pregătiți corespunzător pentru asta.

Caracteristicile muncii profesorului care afectează starea de sănătate și performanța includ lipsa unei componente motorii în muncă, o sarcină statică pe picioare, o rutină zilnică instabilă, o sarcină crescută asupra aparatului vocal, a vederii și a auzului. Munca unui profesor necesită o interacțiune clară a sistemelor de analiză, memorie, gândire, atenție și imaginație. Și toate acestea uneori în condiții de lipsă de timp.

Activitatea didactică este cauza diferitelor stări patologice ale sferei neuropsihice, boli ale sistemului respirator, auzului și vederii. Majoritatea profesorilor la sfârșitul zilei de lucru notează oboseală, scăderea atenției, slăbiciune, amețeli, dureri de cap și dureri de inimă. Mulți oameni au tulburări de somn. Aproximativ jumătate dintre profesori au un fel de tulburare neuropsihiatrică.

Unele boli tind să se răspândească deja în anii studenților. În ultimii ani, numărul studenților repartizați într-o grupă medicală specială a crescut semnificativ. Cele mai frecvente boli în rândul studenților includ boli funcționale ale sistemului nervos, hipertensiune arterială, boli ale organelor digestive și respiratorii.

Preocuparea specială a profesorului ar trebui să fie întărirea sănătății, întărirea, formarea capacității nu numai de a munci, ci și de a se odihni. Esența activă a culturii fizice a personalității profesorului se exprimă atât în ​​propria activitate în exerciții fizice, cât și în realizarea activității educaționale cu elevii prin intermediul culturii fizice. Cei care fac sport în mod regulat sunt mai activi în viața socială, își folosesc timpul liber mai rațional, sunt mai sociabili și se adaptează mai repede în echipă. În același timp, există un nivel scăzut de activitate fizică și o slabă implicare a profesorilor de discipline în activitatea de educație fizică a elevilor. În structura generală a bugetului de timp al profesorului, un loc semnificativ îl ocupă timpul de lucru al acestuia. Pentru profesorii de discipline este de până la 11 ore pe zi, iar pentru mulți lideri de școală - până la 12 ore. Cu munca mentală prelungită, pot apărea modificări funcționale în organism, în principal din cauza mobilității scăzute. Acest lucru se exprimă prin deteriorarea inimii, modificări sclerotice ale vaselor de sânge, apariția hipotensiunii (la tineri) și a hipertensiunii (la vârstnici) și apariția nevrozelor. Specificul muncii pedagogice este de așa natură încât, chiar și după încetarea activității, gândurile despre aceasta nu părăsesc o persoană. Cu o suprasolicitare sistematică a sistemului nervos, apare suprasolicitarea, care se caracterizează printr-o senzație constantă de oboseală, lipsă de interes pentru muncă, iritabilitate crescută, transpirație, pierderea somnului și a poftei de mâncare și o scădere a apărării organismului.



O astfel de activitate intensă necesită o sănătate bună, o orientare spre îmbunătățirea sănătății a întregului mod de activitate educațională și de muncă, a vieții și odihnei elevilor și profesorilor, asigurând menținerea unui nivel ridicat de performanță psihică și fizică pe întreaga perioadă de studiu la universitate și după absolvire.

Orientarea profesională a educației fizice a viitorilor profesori nu trebuie înțeleasă ca un accent doar pe lucrul cu elevii. PPFP ar trebui să rezolve și problema stăpânirii cunoștințelor, abilităților și abilităților care sunt importante pentru elevii înșiși.

Deja în primul an, studenții ar trebui să învețe să-și analizeze indicatorii antropometrici și starea fizică. Nivelul de stăpânire a cunoștințelor și abilităților în domeniul culturii fizice ar trebui monitorizat în mod constant, deoarece, în conformitate cu ordinul Comitetului de Stat pentru Învățământul Superior al Federației Ruse (nr. 777 din 26.7.94), se introduc credite semestriale pentru toți anii de studiu, iar la finalizare - certificare finală.

Cerințele de testare pentru secțiunea de pregătire profesională sunt stabilite ținând cont de activitățile viitoare ale specialiștilor. Pentru viitorii profesori, acestea includ următoarele cunoștințe, abilități și abilități.

Cunoştinţe:

· Rolul culturii fizice ca disciplină academică a învățământului pedagogic superior și dezvoltarea cuprinzătoare a viitorului profesor.

· Reguli pentru jurizarea competițiilor în atletism fond (alerta de 100 m, cros).

· Fundamentele unui mod de viață și stil de viață sănătos, conținutul și formele educației fizice independente, metode de autocontrol.

· Comenzi de bază de control al formației, metode de selectare a complexelor de exerciții fizice și jocuri în aer liber pentru copii de diferite vârste școlare.

· Cerințe igienice pentru o rutină zilnică rațională, regim motor, ținând cont de locația claselor, condițiile naturale, volumul și tipul mișcărilor și alți factori.

· Sisteme moderne de exerciții fizice și criterii de alegere individuală a sistemului de cursuri de către studenți, ținând cont de regimul educațional la universitate și de caracteristicile muncii viitoare a profesorului.

· Caracteristicile de vârstă ale dezvoltării corpului copilului și influența exercițiilor fizice asupra dinamicii acestuia.

· Sistemul de educație fizică a elevilor de liceu.

· Regulament privind competiția, regulile de arbitraj și metodologia de desfășurare a orelor în sportul ales.

· Autoanaliză a aptitudinii fizice și control asupra eficienței procesului de antrenament, dezvoltarea calităților fizice.

· Caracteristicile psihofizice ale muncii profesorului, abilități și abilități motrice semnificative din punct de vedere profesional.

Cauzele oboselii profesionale si bolilor profesionale ale profesorului, prevenirea lor prin cultura fizica si sport.

· Bazele organizatorice și metodologice ale culturii fizice de îmbunătățire a sănătății la școală și tabăra de recreere a copiilor.

Abilități și abilități:

· Gestionarea formației cu implementarea exercițiilor de antrenament, de dezvoltare generală și exerciții speciale în cadrul evenimentelor de cultură fizică și sportive în grupa de antrenament, la școală și la tabăra de agrement pentru copii.

Selectați și efectuați exerciții pentru dezvoltarea calităților fizice: viteză, forță, rezistență, flexibilitate.

· Compune și desfășoară complexe de exerciții de dimineață și exerciții fizice, selectează și aplică complexe de exerciții fizice pentru auto-studiu.

· Desfășurarea de jocuri în aer liber, organizarea unui regim motor personal rațional folosind forme independente de educație fizică.

· Realizați un rezumat și conduceți partea pregătitoare a lecției.

· Jurizarea competițiilor și păstrarea protocoalelor pentru sportul ales.

· Întocmește un regulament privind competiția în sportul ales.

· Să fie capabil să organizeze și să efectueze excursii de schi și drumeții; stăpânește abilitățile și abilitățile de bază de călătorie.

· Metode proprii de autocontrol și evaluare a stării fizice.

· Să poată acorda primul ajutor pentru răni la orele de educație fizică.

· Să fie capabil să țină și să analizeze un jurnal al unui regim motor săptămânal și al antrenamentului fizic independent.

Împreună cu utilizarea exercițiilor fizice ca mijloc de compensare a lipsei de mișcare și de rezolvare a altor sarcini importante, acestea ar trebui să fie folosite cât mai mult posibil de către profesori pentru recreere activă în timpul zilei de lucru ca mijloc de cultură fizică industrială.

ARTICOLE SIMILARE