În primul rând, trebuie să înțelegeți conceptul în sine. Zona de comunicare este un spațiu personal, ale cărui limite pot fi încălcate doar de persoanele apropiate. Alegerea spațiului dintre interlocutori nu este o chestiune foarte simplă, deoarece pentru ca conversația să meargă bine, distanța de la unul la altul trebuie să fie prea mare sau prea mică.

Dacă spațiul intim este încălcat, atunci corpul uman reacționează imediat la acest lucru. Totul depinde de cine te-a abordat. O persoană este gata să îmbrățișeze oamenii apropiați și dragi, iar reacția corpului este calmă. Cu toate acestea, atunci când apare un străin și traversează zona intimă, acest lucru este perceput ca un pericol. În același timp, ritmul cardiac începe să crească, iar sângele se îndreaptă spre inimă și mușchii scheletici, așa că există dorința de a alerga sau de a începe lupta.

Există 4 zone de comunicare. O persoană le folosește zilnic pe fiecare dintre ele, iar care dintre ele cu o anumită persoană depinde de situație și de gradul de apropiere a oamenilor. Deci, se disting următoarele domenii de comunicare:

Zona de comunicare publică

Distanța cu o astfel de comunicare este mai mare de 4 metri. În zona inferioară a comunicării sunt oameni care nu se cunosc, dar prin voința împrejurărilor sunt adunați într-o singură cameră. În același timp, se pot saluta și, după bunul plac, se pot apropia sau, dimpotrivă, se pot îndepărta. De exemplu, seminarii, concerte etc.

Zona socială de comunicare

Cu o astfel de comunicare, interlocutorii se află la o distanță de 1 până la 4 metri unul de celălalt. În această zonă, comunicarea are loc între colegi și persoane necunoscute. De exemplu, într-un birou sau cafenea. Conversația poate fi atât pozitivă, cât și negativă. Au loc și situații de conflict. Cauzele sunt variate, iar perturbarea teritoriului poate juca un rol important.

Zona interpersonală de comunicare

Acest spațiu este tipic pentru comunicarea între oameni care se cunosc bine, precum și între colegii care călătoresc împreună în vacanță. Limitele unei astfel de comunicări variază de la 50 de centimetri la 1 metru.

Zona intimă de comunicare

Această zonă de comunicare este tipică pentru persoanele apropiate, rudele și prietenii. Distanța în timpul unei conversații este mai mică de 50 de centimetri, atmosfera se distinge prin sinceritate și căldură, iar în unele cazuri, dragoste. Oamenii vorbesc liniștit și amabil, fără să ridice tonul.

S-au scris mii de cărți și articole despre cum animalele și păsările își marchează și își apără teritoriul, dar abia recent am aflat că și oamenii au propriul lor teritoriu. Când acest lucru a devenit cunoscut, multe au devenit clare. Oamenii au putut nu numai să înțeleagă motivul propriului comportament, ci și să prezică reacția interlocutorilor lor.

Să ne amintim câteva lucruri evidente...

Antropologul american Edward T. Hall a fost unul dintre pionierii studiului nevoilor spațiale umane. La începutul anilor '60, el a inventat cuvântul „proximics” (din engleză proximity - „proximity”). Cercetările sale în acest domeniu ne-au forțat să privim relația unei persoane cu ceilalți într-un mod cu totul nou.

Fiecare țară are un teritoriu care este limitat de granițe strict definite, uneori păzit cu armele în mână. În cadrul fiecărei țări există teritorii mici - state, județe, republici. În aceste teritorii mici există și altele mai mici - orașe și sate, care, la rândul lor, sunt împărțite în suburbii, străzi, case și apartamente. Locuitorii fiecărui astfel de teritoriu îi sunt devotați fără margini și adesea merg la orice cruzime în încercarea de a-l proteja.

Un teritoriu este o zonă sau spațiu pe care o persoană îl consideră ca fiind al său. Ea pare a fi o extensie a corpului lui. fiecare persoană are propriul teritoriu. Este o zonă care există în jurul proprietăților sale - o casă și o grădină înconjurată de un gard, interiorul unei mașini, un dormitor, un scaun preferat și, după cum a descoperit Dr. Hall, chiar și spațiul aerian din jurul corpului său.

În acest capitol, vom vorbi în mod specific despre acest spațiu aerian și despre reacțiile oamenilor la invadarea acestuia.

Spatiu personal.

Majoritatea animalelor au un spațiu strict definit în jurul corpului, pe care îl consideră personal. Mărimea acestui spațiu depinde de condițiile în care se află animalul. Un leu care trăiește în vastele savane ale Africii poate avea în vedere cincizeci de kilometri sau chiar mai mult spațiu personal, în funcție de densitatea populației de lei din acea zonă. Își marchează teritoriul cu urină. Pe de altă parte, un leu care trăiește într-o grădină zoologică, împreună cu alți lei, poate lua în considerare doar câțiva metri de teritoriu personal - un rezultat direct al aglomerației.

La fel ca și alte animale, omul are propriul său „cap de aer”, care este constant în jurul lui. Mărimea acestui „capac” depinde de densitatea populației din locul în care a crescut persoana. În plus, dimensiunea spațiului aerian este determinată și de mediul cultural. În țări precum Japonia, unde densitatea populației este foarte mare, teritoriul personal poate fi mic, în timp ce în alte țări oamenii sunt obișnuiți să deschidă spații și nu le place să fie abordați prea aproape. Dar vorbim despre comportamentul teritorial al oamenilor care au crescut în societatea occidentală.

Statutul social joaca si el un rol important in determinarea spatiului personal.In capitolele urmatoare vom discuta cat de departe prefera o persoana sa stea de ceilalti, in functie de pozitia pe care o are in societate.

Zonele.

Raza „capului de aer” în jurul unei persoane albe din clasa de mijloc care trăiește în Australia, Noua Zeelandă, Anglia, America de Nord sau Canada este aproape aceeași. Poate fi împărțit în patru zone principale.

1. Zona intima (de la 15 la 45 cm).
Dintre toate zonele, aceasta este cea mai importantă. Este tratată ca proprietate personală. Doar cei mai apropiați au voie să o invadeze. Iubitorii, părinții, soții, copiii, prietenii apropiați și rudele își pot permite. Zona interioară (adică mai aproape de 15 cm) poate fi invadată doar în timpul contactului fizic. Aceasta este zona cea mai intima.

2. Zona personală (de la 46 cm la 1,22 m).
La petreceri, receptii oficiale, intalniri amicale sau la serviciu, stam la o asemenea distanta de ceilalti.

3. Zona socială (de la 1,22 la 3,6 m).
Dacă întâlnim străini, preferăm ca ei să țină doar acea distanță față de noi. Nu ne place dacă se apropie un instalator, un dulgher, un poștaș, un vânzător, un nou coleg sau doar cineva pe care nu-l cunoaștem bine.

4. Zona publica (peste 3,6 m).
Când ne adresăm unui grup mare de oameni, atunci această distanță este de preferat pentru noi.

Uz practic.

Alți oameni invadează zona noastră intimă din două motive. În primul rând, pot fi prieteni apropiați, rude sau persoane care au intenții sexuale față de noi. În al doilea rând, invadarea zonei intime poate fi efectuată cu intenții ostile. Dacă o persoană poate încă îndura prezența străinilor în zona personală și socială, atunci invazia zonei intime provoacă schimbări fiziologice în corpul nostru. Frecvența cardiacă a unei persoane crește, adrenalina este eliberată în sânge, sângele ajunge la creier, iar mușchii se încordează într-o încercare inconștientă de a respinge atacul.

Aceasta înseamnă că atunci când îmbrățișezi o persoană pe care tocmai ai întâlnit-o într-un mod prietenos, ea te poate trata foarte negativ la inimă, deși exterior va zâmbi și va arăta simpatie pentru a nu te jigni imediat. Dacă vrei ca oamenii să se simtă confortabil în compania ta, păstrează-ți distanța. Aceasta este regula de aur care trebuie respectată întotdeauna. Cu cât relațiile tale cu alți oameni sunt mai strânse, cu atât te poți apropia de ei. De exemplu, un nou angajat poate simți că colegii îl tratează cu rece, dar în realitate îl țin doar la distanță de zona socială. Pe măsură ce îl cunosc mai bine, această distanță va scădea. Daca relatia merge bine, noul angajat i se va permite sa invadeze zonele personale ale colegilor, si in unele cazuri chiar intime.

Dacă doi oameni nu își unesc șoldurile în timp ce se sărută, asta spune multe despre relația lor. Îndrăgostiții se presează întotdeauna unul împotriva celuilalt cu tot corpul și se străduiesc să pătrundă în zona cea mai intima a partenerului lor. Un astfel de sărut este foarte diferit de un sărut fără angajament în noaptea de Revelion sau de un sărut cu soția celui mai bun prieten. În timpul unor astfel de săruturi, șoldurile partenerilor sunt la o distanță de cel puțin cincisprezece centimetri unul de celălalt.

Singura excepție de la această regulă este spațiul datorat poziției sociale a unei persoane. De exemplu, CEO-ului unei firme mari îi place să-și petreacă weekendurile pescuind cu subalternul său. Când pescuiesc, pot invada unul altuia zonele personale și chiar intime. Dar la serviciu, regizorul își va ține prietenul la distanță socială. Aceasta este legea nescrisă a diviziunii sociale.

Forfota din foaierele teatrelor, din cinematografe, din lifturi, trenuri sau autobuze duce la invadarea inevitabila a zonelor intime de catre complet straini. Este interesant de observat reacția unei astfel de invazii.
Iată o listă de reguli nescrise pe care occidentalii le respectă cu strictețe atunci când sunt prinși într-o mulțime, un lift supraaglomerat sau în transportul public:
1. Nu ar trebui să vorbești cu nimeni, nici măcar cu cunoscuții tăi.
2. Trebuie cu orice preț să evitați contactul vizual cu ceilalți.
3. Trebuie să-ți ascunzi sentimentele – orice afișare de emoții este inacceptabilă.
4. Dacă ai o carte sau un ziar, trebuie să o citești complet.
5. Cu cât mai mulți oameni, cu atât mai puțină mișcare trebuie să faci.
6. În lifturi, ar trebui să vă concentrați asupra numerelor de etaj care se aprind deasupra ușii.

Adesea ne gândim la oamenii care trebuie să facă naveta la serviciu în orele de vârf cu transportul public ca fiind mizerabili, deplorabile și deprimați. Aceste etichete sunt lipite de ele din cauza expresiei goale pe care o păstrează în timpul călătoriei. Dar aceasta este doar o concepție greșită comună. Observatorul vede doar un grup de oameni care aderă la anumite reguli, din cauza intruziunii inevitabile a străinilor în zona privată într-un loc public aglomerat.

Dacă te îndoiești de acest lucru, acordă-ți atenție propriului comportament, hotărând să mergi singur la film. Când însoțitorul de bilete te conduce la locul respectiv și ești înconjurat de o mare de fețe necunoscute, analizează-ți propriul comportament. Tu, ca un robot programat, te vei supune regulilor nescrise de comportament în locurile publice. De îndată ce începi să intri într-un conflict teritorial cu un străin care stă în spatele tău, înțelegi imediat de ce cei care merg singuri la film preferă să intre în sală abia după ce luminile se sting și filmul a început deja. Fie că suntem într-un lift aglomerat, într-un cinematograf sau într-un autobuz, oamenii din jurul nostru încetează să mai fie indivizi. Ele par să nu existe pentru noi și nu răspundem la intruziunea în zona noastră intimă, supunând regulilor de conduită stabilite de mult.

O mulțime furioasă sau o demonstrație unită de un scop comun acționează într-un mod complet diferit de un individ dacă teritoriul său este invadat. Aici situația este complet diferită. Pe măsură ce densitatea mulțimii crește, fiecare persoană are din ce în ce mai puțin spațiu personal, ceea ce provoacă un sentiment de ostilitate. De aceea, cu cât mulțimea este mai mare, cu atât este mai agresivă și mai urâtă. Într-o astfel de situație, revoltele sunt inevitabile. Acest lucru este bine cunoscut de poliție, care încearcă întotdeauna să despartă mulțimea de naga în mai multe grupuri mici. Găsind spațiu personal, o persoană devine întotdeauna mai calmă.

Abia în ultimii ani guvernele și planificatorii urbani au luat în seamă impactul pe care dezvoltările de locuințe dense îl au asupra oamenilor. O persoană care locuiește într-o astfel de zonă este privată de teritoriul său personal. Consecințele densității mari și supraaglomerării au fost identificate în timpul observațiilor asupra populației de cerbi de pe Insula James, situată la doi kilometri de coasta Maryland, în Golful Chesapeake din Statele Unite. Mulți căprioare au murit, în ciuda faptului că aveau suficientă hrană și apă, nu existau prădători și nicio infecție nu a făcut ravagii pe insulă. Anterior, studii similare au fost efectuate de oamenii de știință pe șobolani și iepuri. Rezultatele au fost aceleași. Căprioarele au murit din cauza glandelor suprarenale hiperactive, cauzate de stresul micșorării teritoriului personal din cauza creșterii populației. Glandele suprarenale joacă un rol important în creșterea, reproducerea și rezistența unui organism viu. Supraaglomerarea duce la un răspuns fiziologic la stres, nu la foame, la infecție sau la acțiunile agresive ale altora.

În lumina celor de mai sus, este ușor de înțeles de ce ratele criminalității sunt mult mai mari în zonele dens populate decât în ​​zonele mai puțin populate.

Anchetatorii folosesc adesea tehnici de intruziune a vieții private pentru a distruge rezistența criminalului în timpul interogatoriului. Ei așează persoana interogată într-un scaun fix, fără cotiere, în centrul camerei, intră în zona sa personală și intima, punând întrebări și rămân acolo până când primesc un răspuns. Adesea, rezistența criminalului este ruptă aproape imediat după invadarea zonei sale intime. Managerii folosesc aceeași abordare pentru a obține informații de la subalterni care, din anumite motive, le pot refuza. Dar dacă vânzătorul încearcă să recurgă la o astfel de tehnică, va face o greșeală gravă.

Ritualuri legate de spațiu.

Când unei persoane i se oferă un spațiu privat protejat de străini, cum ar fi un scaun într-un cinema, un loc la o masă de conferințe sau un cârlig pentru prosoape într-un vestiar sportiv, comportamentul său devine foarte previzibil. De obicei, o persoană alege cel mai mare spațiu dintre cele două prezente și este situată în mijloc. În cinema, publicul preferă cel mai adesea un loc în centru între persoana care stă în rând și ultimul scaun. Într-un vestiar sportiv, o persoană va alege fără îndoială cârligul unde există cel mai mult spațiu, între alte două prosoape sau la mijloc între ultimul prosop și capătul cuierului. Scopul acestui ritual este foarte simplu: o persoană caută să nu jignească pe alții apropiindu-se prea mult de ei sau, dimpotrivă, îndepărtându-se prea mult de ei.

Dacă într-un cinema alegi un loc care nu se află la jumătatea distanței dintre ultima persoană așezată și capătul rândului, acel spectator se poate simți ofensat că te-ai așezat prea departe de ei sau speriat că te-ai apropiat prea mult de el. Prin urmare, scopul principal al unui astfel de ritual inconștient este menținerea armoniei.

Toaletele publice sunt o excepție de la această regulă. Studiile au arătat că 90 la sută din timp oamenii aleg toaleta cea mai extremă, dar dacă aceasta este ocupată, atunci intră în joc același principiu al mediei de aur.

Factori culturali care afectează teritoriile și zonele.

Un cuplu tânăr care s-a mutat din Danemarca la Sydney i s-a oferit să se alăture unui club local. La câteva săptămâni după prima lor vizită la club, mai multe femei s-au plâns că danezul le lovește. Au început să se simtă inconfortabil în prezența lui. Bărbații, în schimb, au decis că tânăra daneză le anunță non-verbal că este destul de disponibilă sexual.

Cert este că pentru mulți europeni distanța intimă este de doar 20-30 cm, iar în unele țări chiar mai puțin. Cuplul danez s-a simțit destul de confortabil fiind la o distanță de 25 cm de australieni. Nu știau complet că le invadează zona intimă de 46 cm. Danezii sunt obișnuiți să privească în ochii interlocutorilor lor, spre deosebire de australieni. Drept urmare, proprietarii au avut o impresie complet greșită despre noii vecini.

Invadarea zonei intime a unui membru de sex opus este o modalitate prin care oamenii își arată interesul. Acest comportament este adesea denumit flirt. Dacă invadarea zonei intime este nedorită, persoana se retrage la distanța prescrisă. Dacă curtarea este întâmpinată cu aprobare, atunci persoana rămâne pe loc și nu încearcă să-și păstreze distanța. Care a fost norma pentru cuplul danez, australienii l-au evaluat ca fiind hărțuire sexuală. Danezii, în schimb, au decis că australienii sunt reci și neprietenoși, pentru că au încercat mereu să păstreze o distanță confortabilă pentru ei.

Zone spațiale pentru locuitorii urbani și rurali.

Spațiul personal necesar unei persoane este legat de densitatea populației din zona de reședință a acesteia. Cei care au crescut în zone rurale slab populate au nevoie de mai mult spațiu decât locuitorii din orașele metropolitane aglomerate. Privind o persoană care își întinde mâna pentru o strângere de mână, se vede imediat dacă locuiește într-un oraș mare sau provine dintr-un sat. Cetăţenii îşi respectă zona personală obişnuită de 46 de centimetri.

Doi bărbați din oraș se salută.Tocmai o astfel de distanță rămâne între încheietura mâinii și corp. Acest lucru permite mâinii să întâlnească o altă persoană pe teritoriu neutru. Cei care provin din mediul rural, unde oamenii trăiau liber, pot considera un metru sau chiar mai mult drept teritoriu personal, de aceea se întind într-un mod complet diferit, încercând să mențină o distanță confortabilă pentru ei înșiși. Sătenii sunt obișnuiți să stea ferm pe pământ. Salutându-te, se aplecă spre tine cu tot trupul. Un locuitor al orașului, pe de altă parte, va face un pas înainte pentru a-ți strânge mâna. Oamenii care au crescut în locuri slab populate sau izolate au întotdeauna nevoie de mai mult spațiu. Uneori nu sunt suficienți șase metri. Nu le plac strângerile de mână, dar preferă să se salute de la distanță.

Astfel de informații pot fi foarte utile vânzătorilor urbani care merg la țară pentru a vinde utilaje agricole. Știind că un fermier poate considera o zonă personală de la unu până la doi metri și că poate considera o strângere de mână ca o invadare teritorială, un vânzător cu experiență va prefera să nu stabilească negativ un potențial cumpărător și să nu-l întoarcă împotriva lui însuși. Oamenii de vânzări cu experiență au observat de mult că tranzacționarea are mult mai mult succes dacă întâmpină un locuitor dintr-un oraș mic cu o strângere de mână detașată și un fermier dintr-o zonă puțin populată cu o simplă mișcare a mâinii.

Teritoriu și proprietate.

Proprietatea unei persoane sau orice loc pe care îl folosește în mod constant, îl consideră teritoriu personal și poate intra într-o luptă pentru a-l proteja. O mașină, un birou, o casă - toate acestea sunt un teritoriu care are o graniță bine definită sub formă de ziduri, porți, garduri și uși. Fiecare teritoriu este împărțit în mai multe subteritorii. De exemplu, o femeie poate considera bucătăria și dormitorul ei ca teritoriu personal al casei. Nu-i va plăcea când cineva invadează acolo când este ocupată cu propriile ei afaceri. Fiecare om de afaceri are locul lui preferat la masa de negocieri, angajații stau adesea la aceeași masă în sufragerie, iar fiecare tată de familie are scaunul lui preferat. Pentru a-și marca teritoriul, o persoană își poate lăsa bunurile pe el sau le poate folosi în mod constant.

Oamenii își sculptează uneori chiar și inițialele la locul „lor” la masă, iar oamenii de afaceri pun scrumiere în fața scaunului „lor”, pun pixuri, blocnote sau atârnă hainele, limitând astfel zona confortabilă de 46 de centimetri. Dr. Desmond Morris a observat că o carte sau un stilou lăsat pe o masă în sala de lectură ți-ar ține locul neocupat timp de 77 de minute, în timp ce o jachetă atârnată peste spătarul unui scaun oferă o garanție de două ore. Un membru al familiei poate marca un scaun preferat lăsând obiecte personale pe sau în apropierea acestuia, cum ar fi o țeavă sau o revistă, pentru a-și arăta dreptul la acel scaun.

Dacă șeful familiei îl invită pe comerciant să se așeze și acesta își ia destul de neintenționat scaunul „își”, potențialul cumpărător va fi atât de entuziasmat de această pătrundere în teritoriul său, încât va uita de cumpărare și se va concentra doar pe apărare. O întrebare simplă de genul: „Care scaun este al tău?” - va ajuta la dezamorsarea situației și să nu comite o greșeală teritorială.

Mașini.

Psihologii au observat că oamenii își conduc mașinile într-un mod complet diferit decât se comportă în viața de zi cu zi. Conceptul de teritoriu în mașină se schimbă dramatic. Se pare că mașina afectează magic spațiul personal al unei persoane. Uneori, spațiul personal poate crește de 8-10 ori. Șoferul simte că poate revendica 9-10 metri în fața și în spatele mașinii sale. Când o altă mașină se află în fața lui, chiar dacă este exclusă posibilitatea unui accident, șoferul începe să se enerveze, iar uneori chiar să atace cealaltă mașină. Comparați această situație cu un lift. O persoană intră în lift, iar cel care încearcă să treacă înaintea lui îi invadează deja teritoriul personal. Dar totuși, reacția normală într-o astfel de situație va fi fără echivoc: persoana își va cere scuze și îl va lăsa pe celălalt să meargă înainte. Pe autostradă lucrurile stau cu totul altfel.

Unii oameni cred că mașina lor este un fel de cocon protector în care se pot ascunde de lumea exterioară. Conduc încet pe marginea drumului, aproape intrând într-un șanț, dar cu toate acestea, sunt la fel de periculoși ca cei care se grăbesc pe banda din stânga, considerând că întregul drum este proprietatea lor.

Concluzie.

Alții te pot accepta sau respinge în funcție de cât de respectuos ești față de spațiul lor personal. De aceea, o persoană sociabilă care te mângâie constant pe umăr sau încearcă să te atingă în timpul unei conversații provoacă respingere subconștientă la interlocutor. Atunci când evaluați o distanță confortabilă pentru interlocutorul dvs., ar trebui să luați în considerare mulți factori diferiți. Abia după aceea, poți trage niște concluzii cu privire la motivul pentru care persoana s-a ținut la o anumită distanță de tine.

Dacă nu știi despre ce să vorbești la o primă întâlnire cu un bărbat, nu te panica. Nu este nimic surprinzător în faptul că oamenii, care experimentează entuziasm la o întâlnire, sunt pierduți și se simt inconfortabil din cauza pauzelor care apar.

32 de idei despre ce să faci în vacanță acasă, cum să ții un copil ocupat

La întrebarea „Ce să faci în vacanță?” copiii vor răspunde: „Odihnește-te!” Dar, din păcate, pentru 8 din 10 băieți, restul este internetul și rețelele sociale. Și sunt atât de multe alte lucruri interesante de făcut!

Un adolescent și o companie proastă - ce să faci pentru părinți, 20 de sfaturi

În companie proastă, adolescenții caută pe cei care îi vor respecta și îi vor considera cool, cool. Așa că explicați sensul cuvântului „cool”. Spune-le că, pentru a stârni admirația, nu trebuie să fumezi și să înjuri, ci să înveți cum să faci ceva ce nu poate face toată lumea și care va provoca efectul „wow!” la semeni.

Ce este bârfa - motive, tipuri și cum să nu fii bârfă

Bârfa este o discuție despre o persoană în spatele lui nu într-un mod pozitiv, ci într-un mod negativ, transferul de informații inexacte sau fictive despre el, care îi discreditează bunul nume și conține reproș, acuzație, condamnare. Ești bârfă?

Ce este aroganța - acestea sunt complexe. Semne și cauze ale aroganței

Ce este aroganța? Aceasta este dorința de a-și ascunde complexele și stima de sine scăzută, purtând o mască a unui câștigător. Asemenea oameni cu un EGO bolnav ar trebui să li se facă milă și să le ureze „însănătoșire” grabnică!

15 reguli pentru alegerea vitaminelor - care sunt mai bune pentru femei

Alege vitaminele potrivite! Nu vă lăsați păcăliți de ambalajele colorate, capsulele parfumate și strălucitoare. La urma urmei, este doar marketing, coloranți și arome. Iar calitatea presupune un minim de „chimie”.

Simptome de beriberi - semne generale și specifice

Simptomele (semnele) beriberiului sunt generale și specifice. Prin semne specifice, puteți determina care vitamină lipsește în organism.

17 sfaturi pentru a elimina stresul și tensiunea nervoasă fără alcool

Este puțin probabil ca în vremurile noastre de agitație și ritm rapid de viață să poți întâlni o persoană care nu ar avea nevoie de sfaturi despre cum să elibereze stresul și tensiunea nervoasă. Motivul pentru aceasta este incapacitatea de a se raporta corect la necazurile vieții și situațiile stresante.

1. Zona intima- de la 15 la 45 de centimetri. Dintre toate zonele, aceasta este de departe cea mai importantă. Doar cei care ne sunt apropiați emoțional au voie să intre în această zonă. Aceștia sunt copiii, soții, iubiții, copiii prietenilor apropiați și rudelor, animalele de companie.

2. Zona privata-46 cm-1,22 m. Aceasta este distanța pe care de obicei preferăm să ne depărtăm unul de celălalt la întâlniri amicale, petreceri etc.

3. zona sociala- 1,22 m. - 3,6 m. Aceasta este distanța pe care ne aflăm față de străini și oameni pe care nu îi cunoaștem prea bine (de exemplu, un nou angajat).

4. zona publica- mai mult de 3,6 m. Aceasta este o distanță confortabilă pe care o alegem ori de câte ori ne adresăm unui grup mare de oameni.

Aplicarea practică a zonei de spațiu personal

Încălcarea zonei noastre intime indică faptul că o persoană este o rudă apropiată sau un prieten. Sau are un interes sexual pentru noi. Dacă o persoană este ostilă față de noi, aceasta poate indica intenția sa de a ne ataca.

În timp ce ne simțim mai mult sau mai puțin confortabil cu mișcările altor oameni în zona noastră personală și socială, invazia unui străin într-o zonă intimă provoacă schimbări fiziologice în corpul nostru. Inima bate mai repede, adrenalina este eliberată, sângele se năpustește spre creier și mușchi - există o pregătire fiziologică pentru o potențială luptă sau posibilă fugă.

Și asta înseamnă că oferind o îmbrățișare prietenoasă cuiva pe care tocmai l-ai întâlnit, poți provoca în această persoană un sentiment negativ față de tine. Chiar dacă mănâncă, va zâmbi ca să nu te jignească.

În același timp, trebuie avut în vedere că femeile, de regulă, stau mai aproape una de cealaltă decât bărbații și mai des își permit să se atingă.

Dacă vrei ca oamenii să se simtă confortabil cu tine, nu uita de regula de aur - păstrează-ți distanța.

Cu cât relațiile noastre cu ceilalți oameni sunt mai strânse, cu atât ne permit să ne mișcăm mai aproape în zona spațiului personal. De exemplu, un nou angajat la locul de muncă poate percepe inițial că alți angajați îl tratează cu rece. Dar îl mențin în zona lor socială până când ajung să-l cunoască mai bine. În timp, pe măsură ce recunoașterea progresează, distanța dintre ei va scădea atâta timp cât i se permite să se deplaseze în zona personală.

Distanțele spațiale sunt, de asemenea, afectate de poziția socială a unei persoane. De exemplu, CEO-ul ar putea fi un prieten al unuia dintre subalternii săi într-o excursie de pescuit în weekend, când fiecare dintre ei se mișcă în zona personală a celuilalt. La locul de muncă, însă, directorul menține distanțarea socială cu prietenul său de pescuit, menținând un cod nescris de reguli sociale.

Atunci când comunicați cu oamenii, este necesar să se țină cont de zonele spațiului personal, din motive culturale și sociale. Următorul articol va spune despre cum să determinați limitele aproximative ale spațiului personal al unei persoane.

Te simți inconfortabil în mulțime? Te enervezi când oamenii se apropie prea mult de tine? Vom explica de ce se întâmplă acest lucru și ce să facem în acest sens.

De ce ne simțim inconfortabil când ne lovim de un străin într-o mulțime? Ne enervăm când un coleg de serviciu stă la masa noastră? Și suntem jigniți când o rudă ne ia lucrul preferat?

Toate acestea sunt firești: avem tendința de a ne proteja spațiul personal. Omul, deși social, este totuși un animal. Iar pentru animale, teritoriul personal și protecția acestuia este o garanție a siguranței. Desigur, spre deosebire de strămoșii noștri preistorici, nu trebuie să protejăm peștera de animalele sălbatice. Dar dorința de a nu lăsa străini să intre pe teritoriul lor a rămas la nivelul instinctelor. Și ne protejăm inconștient „eu” de invazia altor oameni. Tot ceea ce ne este drag - lucrurile noastre, un apartament, un loc la birou și chiar drumul către muncă - este perceput ca parte a propriei noastre individualități. asupra căruia nimeni nu are dreptul să se încurce.

Spațiul personal este împărțit în mai multe zone.

Spatiul personal - zona de confort

• Zona intimă (distanță mai mică decât un braț întins). Această zonă este pentru familia și prietenii noștri. Dacă ne ciocnim cu cineva dintr-o mulțime sau suntem forțați să fim lângă un străin într-un lift, corpul nostru dă semnale de alarmă. Pulsul se accelerează, tensiunea arterială crește.
• O zonă personală (de la 50 cm la 1,5 m) este un spațiu în care lăsăm un interlocutor familiar, cum ar fi un coleg sau un prieten.
• Zona socială (de la 1,5 la 3,5–4 m) este destinată contactelor cu străinii. Dacă ne apropiem, de exemplu, cerând unui trecător indicații, vom întâlni neînțelegeri și teamă.
• Zona publică (până la 7 m) este destinată spectacolelor publice. La această distanță preferăm să fim, comunicând cu publicul.

Spatiul personal - zona de confort

Dorința de a împărți spațiul cu ceilalți depinde de stilul nostru de viață și de poziția socială.

Psihologii de la Centrul de Cercetare pentru Psihanaliza de la Universitatea de Stat din Moscova au descoperit că locuitorii din Moscova au de cinci ori mai puțin spațiu personal decât locuitorii provinciilor. De aceea, moscoviții reacționează atât de puternic când vizitatorii, neștiind această caracteristică a percepției Moscovei asupra spațiului, se apropie prea mult de ei.

„Locuitorii mega-orașelor plătesc pentru confortul liniștii sufletești”, spune psihologul privat Maya Lagutina. „Puțini sunt capabili să suporte calm intruziunile regulate în spațiul lor personal. Prin urmare, locuitorii orașelor mari sunt nevoiți să se distanțeze psihologic de ceilalți. În cu alte cuvinte, să se depersonalizeze reciproc. Cetățenii sunt considerați insensibili. așa: s-au obișnuit să nu reacționeze emoțional unul la celălalt. Prin aceasta, o persoană se protejează atât pe sine, cât și pe ceilalți." Altfel, este timpul să înnebunești cu adevărat.

Spatiul personal - zona de confort

Cei care au locuit multă vreme în apartamente comune au și propriile lor particularități în percepția spațiului. Spațiul lor este atât de mic încât pur și simplu nu înțeleg că poate fi. Astfel de oameni iubesc cozile, preferă autobuzele microbuzelor. Și totul pentru că mulțimea pentru ei este o garanție a securității. Chiar și după ce au reconstruit o casă mare, și au cumpărat un apartament spațios, astfel de oameni nu alocă mai multe camere pentru spațiu de locuit decât în ​​propriul apartament comun.

Percepția spațiului este diferită pentru diferitele popoare. Zona intimă a multor europeni este de 23–25 cm.Pentru americani, este de 50 cm.Dar națiunile estice comunică în mod normal la o astfel de distanță și cu străini, ceea ce provoacă adesea neînțelegeri și chiar conflicte cu reprezentanții altor popoare.

Spatiul personal - zona de confort

Cei mai mari infractori

Cu toate acestea, preocuparea unei persoane pentru spațiul personal nu poate fi doar nerespectată, ci și folosită împotriva sa. Acești atacatori înțeleg ce fac, dar o fac în mod deliberat. Încălcând spațiul personal al altuia (îngrădirea desktopului altcuiva cu hârtiile, folosind lucrurile altora fără să ceară), ei se afirmă, încercând să suprime inamicul. Adesea, astfel de agresori apucă interlocutorul de mână sau de nasture, flutură brațele, atârnă peste masa altcuiva etc. Apropo, aceasta este o tehnică preferată a șefilor tirani care doresc să-și intimideze subalternii.

Vrei să definești limitele spațiului tău personal? Treci testul nostru!