Zambeste mai mult. Nu trebuie să le oferi tuturor celor pe care îi întâlnești un zâmbet larg pentru a părea mai prietenos. Dacă îți stabilești obiectivul de a zâmbi cu 30% mai mult în fiecare zi (această regulă se aplică cunoscuților, străinilor sau persoanelor întâmplătoare pe care le întâlnești), poți deveni o persoană mai abordabilă și mai prietenoasă. Îți amintești cum ai trecut pe lângă un tip pe care l-ai întâlnit o singură dată și s-a întors și s-a făcut că nu te vede? Ce ai simțit în acel moment? Dacă vrei ca oamenii să fie Grozav comunica cu tine, zambeste mai des.

• Încearcă să zâmbești mai des în timp ce vorbești.

Alegeți gesturi de deschidere către conversație. Dacă vrei ca ceilalți să simtă că ești disponibil și deschis la conversație, va trebui să înveți arta limbajului semnelor. Iată câteva gesturi care pot ajuta oamenii să intre în legătură cu tine:

• În loc să vă încrucișați picioarele, puneți-le unul lângă altul
• Stai drept și nu te apleca
• Puneți mâinile pe genunchi și nu le încrucișați peste piept.
• Înclinați-vă spre interlocutor

Eliminați distragerile. Pentru a părea mai prietenos, trebuie să observi tot ce se întâmplă în jur și să nu te uiți la ecranul telefonului tău, sperând să treci de următorul nivel pe Candy Crush. Fie că vorbești la telefon, citești o carte, te uiți la ecranul unui computer sau admiri culoarea lacului tău de unghii, oamenii vor crede că ai lucruri mai bune de făcut decât să vorbești cu ei. Privește o persoană în ochi, zâmbește și acceptă tot ceea ce îți oferă lumea din jurul tău. Faptul că mulți oameni te consideră o persoană prietenoasă și te vor contacta te va surprinde foarte mult.

• Vorbirea la telefon este considerată o încălcare gravă a regulilor de etichetă, in mod deosebit atunci când interacționați cu alte persoane.

Încercați să faceți contact vizual. La asta trebuie lucrat. Nu contează dacă salutați interlocutorul sau vorbiți față în față cu el. Nu trebuie să faci contact vizual pe parcursul conversației, dar ar trebui să lucrezi la menținerea contactului vizual cu cealaltă persoană. În acest caz, persoana va înțelege că îți pasă de el și nu își pierde timpul în zadar.

• Dacă mergi pe hol și întâlnești o altă persoană, de ce să nu faci contact vizual și să te saluti, în loc să te uiți în podea sau să te prefaci că îți pasă de culoarea lacului tău de unghii?

Râzi nepăsător. Abilitatea de a râde neglijent este o caracteristică esențială a unei persoane prietenoase. Nu trebuie să râzi de tot spus altfel vei fi considerat un sicofant. Încercați să râzi cu cel puțin 20% mai mult decât de obicei, mai ales dacă persoana încearcă să fie amuzantă. Poți spune și o glumă. Râsul este necesar dacă o persoană are nevoie să crească stima de sine și încrederea în sine. Râsul nu numai că va pune o persoană pe un val pozitiv. Oamenii din jurul tău vor începe să te considere o persoană prietenoasă.

• Mai multe zâmbete și râsete? Ai o combinație decentă în fața ta.

Partea 2

Abilități de conversație

1. Perfecționează priceperea de a vorbi peste fleacuri. Această abilitate te va ajuta să devii o persoană mai prietenoasă. Poate că încă nu știi să vorbești despre fleacuri, pentru că ești ocupat, distras sau doar ești modest. Dar diavolul nu este atât de groaznic pe cât este pictat. Tot ce trebuie să faci este să creezi un mediu confortabil pentru o altă persoană, să găsești un limbaj comun cu el și să povestești puțin despre tine. Dacă te simți confortabil cu interlocutorul tău, poți începe să vorbești pe subiecte mai profunde sau mai personale.

   • Unii oameni cred că vorbăria este prea superficială, dar nu este. Toate prieteniile și relațiile romantice au început cu o conversație neînsemnată. Nu poți sări pur și simplu la un alt subiect și să întrebi o nouă cunoștință despre sensul vieții, nu?
   • Puteți chiar să vorbiți cu o persoană pe subiecte nesemnificative doar pentru a arăta prietenie. Fă un comentariu despre vreme, spune ceva despre un avocado delicios pe care l-ai cumpărat cu o zi înainte sau complimentează decorațiunile altcuiva. Starea ta de spirit se va îmbunătăți, iar ziua va merge și mai bine.

2. Pune interlocutorului întrebări despre persoana lui. Dacă vrei să fii prietenos, trebuie să arăți un interes real pentru oameni. Ei trebuie să vadă că sunteți interesat de personalitatea, opiniile și acțiunile lor. Prietenia implică o mulțime de întrebări simple adresate interlocutorului, care îți vor demonstra interesul. Nu ar trebui să pui întrebări pe subiecte personale, altfel noua ta cunoștință va fi foarte supărată. Începeți prin a discuta despre hobby-uri comune și treceți la subiecte mai serioase. Iată câteva subiecte care vă vor ajuta să începeți conversația:

   • Animale de companie
   • Echipele sportive preferate
   • Hobby-uri
   • Trupe, cărți sau filme preferate
   • Frati surori
   • Excursii
   • Studiază sau lucrează

3. Complimentează oamenii din jurul tău. Un compliment sincer te va ajuta să creezi o imagine a unei persoane prietenoase. Chiar și un mic compliment, făcut la momentul potrivit, își va forma o părere pozitivă despre tine. Interlocutorul se va gândi: „E chiar un tip cool!”, Și va fi mai confortabil și mai distractiv în prezența ta. Nu este necesar să faci complimente atent, mai ales la început. Este mai bine să spui ceva aprobător despre hainele, bijuteriile, coafura interlocutorului sau pur și simplu să confirmi faptul că interlocutorul tău are un excelent simț al umorului.

   • Când vorbești cu o persoană, gândește-te la ce caracteristică a personalității sale ai vrea să o complimentezi? Vei avea un răspuns în curând.

4. În timpul conversației, sunați persoana pe nume. Aceasta este o metodă simplă, dar eficientă, care vă va ajuta să vă creați imaginea unei persoane prietenoase. Când numești o persoană, îți demonstrezi interesul față de ea și arăți că îl tratezi pe interlocutor ca pe un individ. Încearcă să nu exagerezi, chiar dacă vrei să-i transmiți interlocutorului tău esența conversației. Folosind fraze simple, cum ar fi „Hello Ellen!” ca un salut sau „Ai perfectă dreptate, Ashley” te va ajuta să devii mai prietenos în ochii interlocutorului.

   • Dacă noua ta cunoștință ți se prezintă și își folosește numele de 2-3 ori în timpul conversației, încearcă să-ți amintești numele de prima dată.

5. Fii atent când ignori oamenii. Unii oameni sunt foarte neprietenoși, dar nici măcar nu știu asta. Dacă cineva cu bucurie în voce spune „Bună ziua!” și se apropie de tine, încetinind, asta înseamnă că persoana dorește să vorbească cu tine. Dacă tocmai ai spus „Bună ziua” și ai continuat drumul, te-ai comportat nepoliticos. Cel mai probabil, credeți că acest comportament vă demonstrează ocupația sau neutralitatea, dar oamenii pot considera o astfel de mișcare ca un semnal de ostilitate.

   • Chiar dacă nu ai ținut ușa persoanei, încearcă să-i zâmbești. Nu priviți în direcția străinilor, chiar dacă aceștia stau în apropiere. Acest lucru este considerat indecent.

6. Concentrați-vă pe subiecte pozitive. Când vorbești cu o persoană, încearcă să vorbești pe subiecte pozitive. În loc să te plângi de muncă sau școală, să vorbești despre un accident sau o experiență negativă, amintește-ți ceva bun care s-a întâmplat în viața ta săptămâna trecută. Poate ai întâlnit pe cineva după o lungă despărțire sau ai râs de personajele dintr-o emisiune TV. Discuția pe subiecte pozitive te va ajuta să dai dovadă de prietenie în conversațiile de zi cu zi, deoarece ai genul de persoană distractivă și încrezătoare cu care să vorbești.

   • Nu te preface doar că eviți subiectele jenante într-o conversație.
   • Desigur, dacă ți s-au întâmplat probleme sau te simți foarte rău, spune-ne despre asta. Încercați să discutați trei vești bune înainte de a discuta una proastă. O astfel de manevră vă va ajuta să vă creați imaginea unei persoane prietenoase.

7. Deschide. Comportamentul prietenos include o mică discuție despre slăbiciunile lor. Nu trebuie să dezvălui tuturor secretele tale cele mai adânci. Amintește-ți o situație care te-a derutat, te-a descurajat sau i-a deranjat. Povești ca aceasta sunt grozave pentru oameni. Ei demonstrează noilor cunoștințe că nu iei totul prea în serios și că ești confortabil să comunici cu străinii. Iată câteva subiecte de conversație:

   • Animale de companie pe care le aveai în copilărie
   • weekend prost
   • Farsa pe sora ta
   • Greșeală ridicolă
   • Ceea ce ai vrut mereu să faci
   • Prima experiență a unui hobby ciudat
   • Istoria familiei tale

Partea 3

Devotament pentru viața societății

1. Încercați să începeți o conversație cu oameni noi. Aceasta este o altă piatră de temelie a prieteniei. S-ar putea să fii puțin timid sau să simți că noile cunoștințe nu merită timpul tău sau că e ceva în neregulă cu ei. Răzgândește-te astăzi! Vorbește cu străinul care stă lângă tine în avion. Discutați cu noi cunoștințe sau prieteni ai prietenilor dvs. de la discotecă. Asigurați-vă că înțelegeți esenta situației și persoana este cu adevărat vrea discutați cu un nou prieten. Asigurați rezultatul cu un zâmbet larg pe buze.

   • Nu trebuie să vorbești cu prima persoană pe care o întâlnești. Cu cât comunici mai des cu oameni noi, cu atât vei fi mai confortabil în compania lor.
   • Prezintă-te în fața unor străini. Dacă vorbești cu prietenii și ți se alătură un străin, ia inițiativa.

2. Dați mai multe invitații. Prietenia înseamnă că petreci mai mult timp cu alți oameni. Cum să o facă? Invitați-i să petreacă timp în aceeași companie. Începe mic. Invitați un grup de oameni la un concert gratuit, un cinema, o cafea sau o înghețată. Dacă oamenii vă acceptă cu bucurie invitația, acesta este un fel de test de prietenie. Încercați să invitați un grup de oameni la un eveniment cel puțin o dată pe săptămână și vă veți câștiga o reputație de persoană prietenoasă.

   • Fa curaj. Invită prietenii unul câte unul și transformă-ți cunoștințele într-o adevărată prietenie.
   • A da o petrecere. Invitați o mulțime diversă de oameni și distrați-vă prezentându-vă oaspeții.

3. Acceptați invitațiile. O altă modalitate de a deveni o persoană mai prietenoasă este să accepți invitații la evenimente. La început, vei fi puțin speriat, pentru că va trebui să comunici cu persoane necunoscute. Veți simți că sunteți prea ocupat sau preferați să mergeți singur. Poate îți place să mănânci înghețată singur sau să te joci cu animalul tău de companie. Dar trebuie să te descurci cu toate astea dacă vrei să fii prietenos. Începeți să acceptați invitații la filme, la cină sau la o discotecă.

   • Nu este necesar să fii de acord să participi la un eveniment al cărui nume sună pur și simplu îngrozitor. Dar data viitoare când ai chef să renunți, întreabă ce te motivează. Ți-e frică de noutate? Mulțimi? Sau ești doar leneș? Niciunul dintre acestea nu este motive pentru a refuza o ofertă pentru a te distra.

4. Duceți o viață socială activă. Dacă vrei să devii mai prietenos, ar trebui să petreci mai mult timp cu prietenii tăi. Petrecerea timpului împreună vă va face o persoană înțelegătoare și informată pentru care comunicarea este un lucru obișnuit. Umpleți-vă programul cu o varietate de activități: petreceri, evenimente sociale, drumeții în grup, ciclism, înot și alte activități sociale distractive. Planifică-ți programul cât mai atent posibil dacă vrei să devii mai prietenos.

   • Pentru a duce o viață socială activă, aceasta trebuie să fie prioritatea ta. Nu lăsați studiile, munca și alte activități să vă consume viața socială. Măcar nu te opri din vorbit.
   • O viață socială activă este foarte importantă, dar nu uita să-ți faci timp pentru tine. Va trebui să reduceți timpul pentru tine, mai ales dacă petreci mult timp cu alți oameni.

5. Practicați prietenia față de oamenii care nu vă plac. Acest lucru va necesita mult efort. Nu trebuie să-ți transformi cel mai rău dușman în cel mai bun prieten al tău. Încearcă să fii mai prietenos cu oamenii pe care îi cunoști, chiar dacă profesorul tău de matematică, unchiul obosit sau o fată timidă este în afara cercului tău social. Faptul că ai reușit să-ți schimbi atitudinea în bine și că ai renunțat la sentimentele ostile te va surprinde foarte mult. Poate că această persoană îți va răspunde la fel.

   • Fă o listă cu cinci persoane de care te-ai îndrăgostit mereu. Încearcă să fii drăguț cu acești oameni. Probabil că o merită.

6. Combateți îndoiala de sine. Nu ești cea mai prietenoasă persoană din cauza lipsei de încredere în tine. Crezi că oamenii te vor judeca de fiecare dată când deschizi gura. Întreabă-te care este la baza neîncrederii sau răcelii tale și te vei trezi să te gândești la cum poți face față. Lucrează să te iubești pentru ceea ce ești. Alegeți punctele slabe cu care trebuie să le faceți față.

   • Cel mai probabil, lupta împotriva insecurității va necesita ani de muncă grea pentru tine. Ține minte că îndoiala de sine te împiedică să-ți arăți prietenia. Dacă lucrezi asupra ta, îți vei îmbunătăți relația cu ceilalți. Amintește-ți că îndoiala de sine nu te vizitează numai pe tine.

7. Fă-ți prietenii cu oamenii în funcție de vârsta și stadiul lor de dezvoltare. Cuvintele „Vârsta și dezvoltarea” se referă nu numai la vârsta unei persoane, ci și la stadiul dezvoltării sale. De exemplu, interlocutorul tău poate fi un student universitar, un tânăr profesionist, o mamă de vârstă mijlocie sau o persoană bătrână singură. Dacă găsești pe cineva de vârsta ta și stadiul vieții, veți avea mai multe șanse să găsiți timp pentru a petrece timp împreună și a vorbi despre subiecte comune.

   • De exemplu, dacă ești proaspătă mamă, alătură-te companiei tinerelor mame și poți face noi cunoștințe minunate.

8. Interesează-te cu adevărat de oameni. Acest comportament te va ajuta nu numai să arăți prietenos, ci și să devii unul. O persoană prietenoasă îi pasă sincer de ceilalți și este preocupată de confortul lor. O persoană prietenoasă este interesată de problemele altora. El atrage atenția asupra faptului că celălalt este supărat și deprimat, chiar dacă în jur este distracție. O persoană prietenoasă nu caută să folosească comunicarea pentru a arăta mai cool și nu se laudă cu numărul de prieteni de pe Facebook. daca tu într-adevăr Dacă vrei să devii o persoană prietenoasă, ține cont de aceste sfaturi atunci când începi să interacționezi cu oamenii. Dacă ești sincer interesat de interlocutor, acesta va putea avea încredere în tine.

   • Desigur, nu veți putea fi interesat de fiecare nouă cunoștință. Dar cu cât încerci să fii mai drăguț cu oamenii, cu atât procesul de comunicare va fi mai natural.
   • Amintiți-vă că prietenia nu are nimic de-a face cu pretenția. prietenia are lotîn comun cu accesibilitatea, respectul pentru oameni și emisia de energie pozitivă.

• Fii tu insuti. Nu-ți fie frică să-ți arăți personalitatea. Zâmbește cu amabilitate oamenilor.
• Nu spune nimănui despre problemele tale. Timpul va trece, toate problemele se vor rezolva de la sine, dar străinii își vor aminti de ele, iar acest lucru poate afecta disponibilitatea de noi oportunități.
• Luați o decizie conștientă de a vă trata favorabil interlocutorul. În acest caz, vei folosi un limbaj corporal pozitiv și vei putea face o impresie bună asupra persoanei (oamenii vor fi la fel de prietenoși cu tine ca și tine).
• Nu fi timid. Salutați oamenii cu care nu ați mai vorbit de ceva vreme. Păstrează legătura cu ei și eforturile tale vor fi răsplătite.
• Nu fi nepoliticos și nu insulta oamenii.
• Privește-te în oglindă și evaluează-ți aspectul pozitiv. Dacă îți place aspectul tău, și oamenii îl vor aprecia.
• Încercați să chemați oamenii pe prenume. Pentru a vă aminti numele, trebuie să îl repetați de mai multe ori imediat după întâlnire.
• Fii mereu politicos!
• Fiecare dintre noi are propriile preferințe, fie că este o distracție preferată sau un animal de companie. Încercați să aflați ce le place altora și amintiți-vă aceste informații.

Avertizări

• Dacă ești prea prietenos, vei fi considerat un adulator. Acest tip de comportament sperie oamenii.
• Ai grijă cu simțul umorului. Uneori, o glumă care ți se pare amuzantă poate părea ridicolă pentru oamenii din jurul tău. Este foarte ușor să supări o persoană și nici măcar să nu observi asta. Ceea ce poate fi o glumă sau o „tachină” pentru tine poate jigni o altă persoană. Acest comportament poate duce la un număr mare de probleme la locul de muncă și în locurile publice.

Abilitatea de a comunica cu alți oameni este una dintre cele mai importante abilități de viață. La urma urmei, toți trăim în societate. Vă oferim să vă familiarizați cu sfaturi importante care vă vor ajuta să deveniți mai vorbăreț și mai încrezător în sine.

Modalități de a dobândi abilități în comunicare

Gesturi de control

Limbajul semnelor vă va ajuta să vă explicați gândurile și ideile celeilalte persoane în timpul unei conversații. Principalul lucru este să îl aplicați corect. Nu pocni din degete - nu este politicos. De asemenea, nu te uita constant la ecranul ceasului și al smartphone-ului tău, pentru că acest gest te va anunța că intenționezi să pleci cât mai curând sau te-ai săturat să asculți un discurs jalnic. Dacă ai o întâlnire serioasă, încearcă să iei o ipostază „puternică” – îndreaptă-ți spatele, întinde umerii, zâmbește.

Scapa de cuvintele intruzive

Planificați o conversație

Conversația este o întreagă știință pe care este important să o stăpânești și să o înțelegi. Înainte de o întâlnire de afaceri importantă, un discurs în fața unui public numeros, este necesar să pregătiți un plan de conversație. Alege cele mai universale subiecte (familie, planuri de vacanta, vise, petrecere a timpului liber) care pot distrage atentia de la mediul fortat si relaxeaza putin vorbitorii. De asemenea, interlocutorul va putea să te cunoască mai bine, cât de versatil ești. Cel mai important lucru este să eviți un moment de liniște incomodă.

dacă aveți o întâlnire importantă, ar trebui să vă adunați gândurile și să vă pregătiți bine

Spune o poveste amuzantă

Amintește-ți un incident amuzant din viață. Adunați-vă și spuneți. Această metodă te va face mai interesant și mai persuasiv, alții vor începe să te asculte.

Nu vă fie frică să puneți întrebări

Dacă în timpul dialogului nu ați înțeles unele informații, atunci nu vă fie teamă să întrebați din nou și să clarificați. Este foarte important. În caz contrar, va exista neînțelegere și chiar o situație conflictuală, care trebuie evitată. Poți face asta în felul următor: „Vrei să mergi sâmbătă la teatru? Te-am înțeles bine?”

Nu fi distrus

Când o altă persoană vă spune ceva, încearcă să transmită esența situației, atunci în niciun caz nu vă uitați la telefon, nu răspundeți la apelul primit și nu treceți la conversația cu un prieten pe care l-ați întâlnit întâmplător. Acest comportament este considerat proaste maniere și va înstrăina oamenii.

Adaptați-vă la interlocutor

Vorbitorii cu experiență știu să se adapteze la o conversație cu un anumit interlocutor. Cu părinții și rudele vorbim într-un fel, iar cu șeful sau colegii - într-un mod complet diferit. Învață să găsești linia fină care separă oamenii în funcție de statutul lor de viață.

Deveniți mai concis

Concizia sau concizia este sora talentului. Deveniți mai talentați, încercați să excludeți „apa” din dialog. Nu folosiți multe cuvinte inutile folosind următoarea structură: „Background” „Cauză și efect”. A asculta un astfel de discurs este plictisitor și neinteresant.

Schimbați locurile

Pune-te în locul vorbitorului, chiar dacă ai propriul tău punct de vedere. Aflați să ascultați alte opinii, extragând din ele o mulțime de informații utile, comparându-le cu propriile convingeri ideologice. Încearcă să empatizezi, să schimbi și să te cufunzi complet în situația descrisă, iar apoi vei putea judeca mai obiectiv ce s-a întâmplat.

Asculta cu atentie

Concentrați-vă în întregime pe conversație. Absoarbe fiecare cuvânt pe măsură ce îl rostești în capul tău. Astfel, imaginea corectă a poveștii îți va apărea în cap și vei putea răspunde cu mai multă încredere la întrebările puse.

Fii tu insuti

Nu ieși din cale să mulțumești oamenilor, arătând un zâmbet fals și încercând să-i mulțumești pe toată lumea. Fii tu insuti. Arată-te real, sincer și bun. La urma urmei, înșelăciunea și secretul pot fi văzute imediat.

Criticați mai puțin

Fiind în societate, între colegi sau prieteni, critică-i mai puțin pe ceilalți. O persoană încrezătoare nu va discuta niciodată despre greșelile și acțiunile comise de oameni la spatele lor. Respectul față de aproapele este cheia unei poziții de succes în societate.

zâmbet

Zâmbetul aduce bucurie în viețile noastre. Încearcă să zâmbești cât mai des și cât mai larg posibil. Comunicarea non-verbală este un punct important care determină atitudinea față de oameni. De exemplu, dă-i o bună dispoziție unei bunici care trece pe lângă tine pe stradă, râzi împreună cu un bebeluș care se uită la tine. Lumea este construită din lucruri mărunte...

Îmbunătățiți-vă

Deveniți cea mai cuprinzătoare persoană posibilă. Înscrieți-vă la cursuri de oratorie, faceți sport, mergeți la teatre, cinematografe. Ar trebui să aveți diverse subiecte pentru a conduce dialoguri cu interlocutorii.

Chat pe rețelele sociale

Rețelele de socializare sunt o modalitate modernă de a saluta sau de a-i dori noapte bună unei persoane dragi care se află la distanță, de a aranja o întâlnire și de a discuta despre nimic. Dacă vă este jenă să vorbiți direct, începeți cu un dialog pe Internet. Fă-o zilnic. Succesul nu va întârzia să apară.

Salutați întotdeauna

Văzând o persoană cunoscută, mulți își ascund fețele, se întorc, arătându-și refuzul de a vorbi cu întreaga lor înfățișare. Nu merită să faci asta. Salutați întotdeauna oamenii cu un zâmbet larg și prietenos.

Iubeste-te

Aruncă deoparte emoțiile negative, gândește-te mai mult la pozitiv și la bucurie. Visează și încearcă să transformi miturile în realitate. Răsfățați-vă cu mici cadouri, aveți grijă și aveți grijă de silueta. Oamenii ar trebui să te admire...

Vorbește cu epitete frumoase

Citiți cărți, dicționare. Crește-ți propriul vocabular. Fă totul pentru a învăța rapid să vorbești frumos. În loc de „che”, spune „ce”. Când discursul tău este ca și cântatul, format din cuvinte care se armonizează perfect între ele, atunci vei primi recunoaștere publică.

Fii vesel

Glumește, râzi, tachina. Deveniți sufletul companiei. Oamenii ar trebui să-și dorească și să tânjească compania ta.

oamenii pozitivi sunt propice comunicării

Cum să depășești complexitatea?

Descrie-te

Luați o bucată de hârtie și faceți o listă cu propriile calități pozitive. Gândește-te ce fel de persoană ești, de ce ești bun, de ce oamenii ar trebui să comunice cu tine. /p>

Nu fi antisocial

Nu mai evita societatea. Dacă stai constant acasă într-o izolare splendidă, succesul cu siguranță nu va fi atins.

Nu-ți mai întoarce nasul

Amintiți-vă că toți oamenii sunt ocupați cu problemele lor personale și cu viața. Nimeni nu va alerga și nu te va ruga să vorbești. Nu ești regele universului. Fii simplu și atunci oamenii te vor contacta.

Tren

Vorbeste cu parintii si rudele tale. Apoi treceți la prieteni. Treptat, vei putea începe un dialog cu alți interlocutori.

Acceptați invitațiile

Nu refuzați niciodată o invitație. Dacă au sunat, atunci vor să te vadă. Nu jignești o gazdă bună cu ignoranța ta. Evitați scuzele și explicațiile.

Deveniți un inițiator

Încercați să începeți un dialog pe cont propriu. Întreabă cât timp, cum să ajungi într-un anumit loc. Nu este greu.

Exerciții

O listă de exerciții psihologice populare care vizează îmbunătățirea abilităților de comunicare.

"Spune despre…"

Baza metodei este formarea abilităților de comunicare încrezătoare. Pentru a alerga este necesar un minim de 3 participanți. Pe masă sunt așezate diverse obiecte. Fiecare participant ia un lucru care i-a plăcut și începe să-i dea o descriere verbală. Alți jucători pot pune orice întrebare de interes pe această temă.

„Piața de Est”

Subiecții trebuie să vină cu un set de asocieri cu expresia „Bazar oriental” (de exemplu, piața, țipete, mirodenii). Cine numește mai mulți dintre ei câștigă. Jocul formează vocabular și capacitatea de a găsi punctele principale fără a folosi fraze inutile.

„Descrie cu alte cuvinte”

Este necesar să se adună 2 echipe a câte 4 jucători fiecare. Gazda pronunță o frază simplă constând din mai multe fraze și le cere primilor patru jucători să descrie ceea ce au auzit cu propriile cuvinte, iar apoi a doua echipă intră în joc. Câștigă cine vine cu cele mai multe reformulari.

"Asculta si repeta"

Necesită 3 participanți. Doi ar trebui să înceapă o conversație pe absolut orice subiect, al treilea acționează ca un ascultător. După 8-10 minute, participantul controlor este rugat să-și exprime părerea despre ceea ce a auzit pentru a înțelege cât de atent a fost și a înțeles esența dialogului. Fiecare participant va fi în acest rol.

„Translator intern”

Tehnica unică „Translatorul intern” se bazează pe rezolvarea unei situații fictive de către două persoane care au un punct de vedere diferit. Scopul este de a ajunge la un numitor comun și de a conveni asupra unei modalități comune de ieșire a problemei. Datorită acestui exercițiu, se formează o abilitate de comunicare, o persoană învață să găsească compromisuri.

Convorbire telefonica

Sarcina este destul de simplă. Sună la biroul de asistență și află numerele de curățătorie cele mai apropiate de tine. O jumătate de oră mai târziu, sunați înapoi numărul format anterior, cereți indicații către gara. Întrebări model în capul tău - întreabă - comunică.

Conversație cu un străin

Apropiați-vă de un străin în curte. Prezinta-te. Întrebați despre vreme, despre activitatea serviciilor publice. Pune câteva întrebări simple de conducere.

„Amintiți-vă de față”

Exercițiul poate fi efectuat în mijloacele de transport în comun, în metrou, într-un magazin, adică acolo unde este multă lume. Selectați o anumită persoană din mulțime. Privește cu atenție trăsăturile feței lui, încearcă să-ți amintești. Privește în altă parte și încearcă să-ți amintești din memorie.

Spune da"

Răspundeți „Da” oamenilor cât mai des posibil la solicitările lor. Au cerut ajutor – „Cu plăcere”, invitați la un picnic – „Desigur”.

Iau parte 2 jucatori. Scopul sarcinii este de a descrie fapte generale despre caracteristicile celuilalt. Fiecare participant trebuie să numească cel puțin 10 meciuri.

Promovare - concediere

Pentru a efectua testul, vor fi necesare 5 persoane - șeful și subalternii, care vor demonstra șefului propria lor importanță în echipă, explicând în cuvinte. Învinsul este concediat, iar restul sunt promovați.

„Te sunăm înapoi”

Această expresie poate scădea stima de sine a unor indivizi. Nu vă panicați. Esența exercițiului este să înveți cum să accepți corect și calm înfrângerea, bazându-te pe propriile forțe. Sunt 4 oameni în echipă. Doi susțin un interviu, iar restul au venit să își caute un loc de muncă. Jucătorii răspund pe rând la întrebări. Cine răspunde ferm și clar la fiecare dintre ele, a câștigat.

Deveniți mai sociabili și mai eliberați, datorită capacității de a înțelege și de a auzi pe ceilalți oameni, și atunci totul va funcționa.

Întrebarea cum să devii vesel și sociabil mai devreme sau mai târziu este pusă de toți adolescenții fără excepție. Cert este că tinerii la această vârstă se străduiesc din toată puterea să se regăsească, să devină mai buni și să câștige favoarea sexului opus.

Iar sociabilitatea și capacitatea de a se bucura de viață sunt calități foarte importante pentru orice fată. Nu toată lumea le are de la naștere. Dar poți învăța arta comunicării.

Cum să devii mai sociabil și mai distractiv?

Mai ales, comunicarea normală, ușoară este împiedicată de incertitudine. O adolescentă se îndoiește de abilitățile ei, reprimă. Drept urmare, comunicarea nu aduce plăcere, starea de spirit scade, iar sentimentul de îndoială de sine crește doar. Dar dacă doriți, puteți rupe acest cerc vicios și puteți deveni o fată veselă și sociabilă. Pentru a face acest lucru, ar trebui să urmați următoarele recomandări:

În primul rând, deveniți o persoană interesantă și pozitivă. Citește mai mult, găsește hobby-ul tău preferat. Nu vă fie teamă să vă împărtășiți emoțiile și impresiile. O persoană pasionată atrage oamenii. La urma urmei, tu însuți ai observat câți prieteni au fetele care sunt angajate în dans, cu ac sau voce. Pasiunea îți va extinde cercul de cunoștințe și te vei simți liber chiar și într-un cerc de oameni necunoscuti.

În al doilea rând, comunicați cu fiecare ocazie. Cu o elevă nouă în clasă sau o vânzătoare în magazin, în metrou și autobuze. Comunicarea este o abilitate care trebuie îmbunătățită în mod constant. Câteva luni de astfel de pregătire - și vei putea comunica liber pe orice subiect.

În al treilea rând, zâmbește. Acest lucru va pune interlocutorul într-o dispoziție pozitivă, vă va demonstra buna dispoziție și disponibilitatea pentru o conversație. Nu e de mirare că ei spun că zâmbetul este cheia inimii umane.

Cum să fii vesel și sociabil într-o companie?

Comunicarea distractivă în companie este o mare provocare pentru mulți adolescenți. Buna dispoziție se schimbă adesea la această vârstă. Depresia și deznădejdea - asta este ceea ce trebuie tratat imediat. Principala armă împotriva lor este angajarea constantă.

Este important să găsești ceva care să te inspire cu adevărat. Tinerețea deschide orizonturi nemărginite. Studii, muncă, hobby-uri, prieteni, hobby-uri...

Câteva sfaturi despre cum să devii vesel și sociabil într-o companie ciudată:

• Încercați să găsiți subiecte comune pentru conversație cu orice persoană. Începeți o conversație cu o expresie comună, stabiliți contactul.
• Sună persoana pe prenume. Vei vedea imediat că va deveni mai ușor să comunici cu el. Sunetul propriului nume este plăcut pentru o persoană.
• Respectă oamenii cu care interacționezi. Nu avem putere asupra expresiilor faciale, așa că iritația sau nemulțumirea este greu de ascuns.
• Nu privi de sus pe nimeni. Fetele arogante nu sunt populare în societate.
• Încercați să priviți viața pozitiv. Acum această calitate este apreciată. Nu există nimic mai atractiv decât o fată cu minte pozitivă. La urma urmei, oamenii pozitivi sunt niște mici sori. Întotdeauna sunt mulți oameni în jurul lor.

Capacitatea de a comunica este foarte importantă pentru o persoană. Socializarea joacă un rol important în adolescență și vârstă fragedă, când relațiile cu societatea abia încep să se construiască.

Și amintiți-vă că trebuie să comunicați cu plăcere, sincer interesat de interlocutorul dvs. Numai în acest caz vor dori să vorbească din nou cu tine. Fii răbdător cu deficiențele altor oameni și zâmbește mai des - aceasta este cheia succesului. Atunci vei deveni cu siguranță un sociabil vesel, fără dificultăți inutile.

Și un videoclip super informativ:

Deschiderea este una dintre cele mai atractive trăsături ale caracterului uman. Oamenii închisi, secreti provoacă vigilență, este dificil să îi contactați. Dar izolarea îl împovărează adesea pe singuratic și el încearcă să înțeleagă cum să devină o persoană deschisă, cum să comunice liber și ușor în orice companie. Merită mai întâi să înțelegeți ce este deschiderea.

Ce este deschiderea

Deschiderea în psihologie este înțeleasă ca generozitate spirituală, capacitatea de a-și împărtăși gândurile și sentimentele cu ceilalți, capacitatea de a accepta orice persoană din cercul propriu de comunicare. Cu toate acestea, aceste calități atractive sunt doar vârful aisbergului. Și dacă doriți să înțelegeți cum să deveniți o persoană mai deschisă, atunci trebuie să înțelegeți caracteristicile psihologice profunde ale acestor oameni. Iată cele mai importante.

Știind cum să devii o persoană deschisă, te vei putea bucura mai mult de viață.

• Extraversia este orientarea unei persoane către lume, acceptarea lumii și nu doar sociabilitatea, ci plăcerea sinceră din contactele cu ceilalți.
• Ton emoțional ridicat și optimism. Emoțiile pozitive trăite de extrovertiți nu numai că îi atrag pe oameni la ei, ci îi infectează și cu energie și bună dispoziție.
• Încredere în sine. Această calitate permite unei persoane să nu se teamă să-și exprime liber opinia, să împărtășească gânduri și sentimente.
• Sociabilitate. Comunicarea este elementul nativ pentru o personalitate deschisă. O astfel de persoană este fluentă în instrumentele de comunicare de bază, alegerea lor are loc aproape la nivel intuitiv. Acești oameni sunt numiți sufletul companiei, sunt fermecătoare și în același timp convingătoare, sunt capabile nu doar să distreze, ci și să captiveze cu ideile lor.
• Sinceritate. Adesea, acest concept este echivalat cu onestitatea, dar este mai profund și este strâns legat de emoțiile pozitive. Cuvântul „sinceritate” provine de la „scânteie” – este un foc strălucitor care arde în suflet și se reflectă în ochi. Atrage o persoană deschisă, îl face să creadă.

Cele mai multe dintre aceste calități se bazează pe caracteristicile psihologice individuale. Există oameni care s-au născut deja cu elementele unei personalități deschise. Dar este posibil să dezvoltăm aceste calități? Se poate schimba o persoană închisă, strânsă în strânsoarea convențiilor și a propriilor complexe? Da poate. Dar pentru aceasta, trebuie să dorească să se schimbe și să facă eforturi pentru asta.

Principala dificultate nu este nici măcar nevoia de a te schimba. Cert este că „deschiderea”, „sociabilitatea” – acestea sunt calitățile pe care le văd alți oameni la noi. Și este foarte greu să schimbi opinia deja stabilită a celorlalți, stereotipul lor de percepție. Dar dacă decideți să vă creați o nouă imagine, atunci nu vă dați înapoi și urmați sfaturile psihologilor.

Cum să devii o persoană deschisă și sociabilă? Trebuie să comunicăm cât mai mult posibil.

• Învață să tratezi criticile din adresa ta cu calm și umor, râzi de tine fără să aștepți ca alții să o facă. În orice comunitate există oameni invidioși și nedoritori, cea mai eficientă armă împotriva lor este un zâmbet sincer.
• Pentru a deveni o persoană deschisă și sociabilă, trebuie să comunici. Extinde-ți cercul de contacte. Dar nu în rețelele de socializare, unde formarea imaginii este doar un joc, ci în realitate.
• Arătați interes pentru ceilalți și fă-o activ, dar discret. Încercați să ascultați cu atenție, să manifestați interes, să nu vă feriți de oportunitatea de a ajuta, susține. Antrenează-te să fii util oamenilor, nu pentru un anumit beneficiu, ci doar așa.
• Învață să vorbești despre tine. Într-o conversație, amintiți-vă un caz interesant, o poveste, un exemplu din viața dvs., împărtășiți-vă succesele, plângeți-vă de neglijențe. Doar nu te plânge - de multe ori oamenilor nu le place să audă despre problemele altora.
• Încercați să utilizați numărul maxim de mijloace de comunicare: expresii faciale, în special un zâmbet, gesturi, intonație, mijloace de vorbire.

Deschiderea este o mare calitate, dar este potrivită numai în combinație cu emoții pozitive și optimism. Trebuie amintit că demonstrația deschisă a furiei, iritabilității, plângerilor despre probleme și eșecurilor este puțin probabil să atragă oamenii la tine.

Probleme în comunicarea cu alte persoane se confruntă în prezent cu fiecare al treilea locuitor al metropolei. Este greu să găsești o astfel de persoană care să fie complet mulțumită de comunicarea cu oamenii din jurul său. În orice companie și situație, în orice caz, cu siguranță va exista o persoană cu care, dintr-un motiv sau altul, va fi dificil să stabilești contactul. Pentru mulți oameni, aceasta este o problemă reală, deoarece o persoană sociabilă este cunoscută că este mult mai ușor să stabilească noi relații, să își facă prieteni și să își găsească un loc de muncă de prestigiu. Cu întrebarea „Cum să devii mai sociabil cu oamenii?” Mulți apelează la un psiholog, pentru că nu găsesc singuri o cale de ieșire din această situație.

Cum să devii mai deschis, mai sociabil, prietenos și distractiv

Pentru a înțelege cum să devii mai sociabil, mai întâi trebuie să înțelegi care ar putea fi motivul incapacității sau lipsei de dorință de a comunica cu alte persoane. Abilitatea de a comunica liber cu alte persoane se numește altfel sociabilitate. Tulburările de comunicare la oameni pot apărea din diverse motive. Deci, totul poate fi de vină:

• stima de sine scazuta si lipsa totala de incredere in sine si in abilitatile proprii;
• a experimentat traume psihologice, care a devenit rezultatul unei experiențe negative de comunicare cu oamenii;
• pretenții prea mari pentru sine și pentru ceilalți;
• nemulțumire față de propriul aspect;
• probleme de sănătate, oboseală cronică și stres;
• criza de vârstă și pierderea interesului pentru viață.

Acestea sunt doar câteva dintre momentele care pot transforma comunicarea cu alți oameni în torturi insuportabile și pot duce la lipsa comunicării.

Nu știi cum să devii o persoană sociabilă și încrezătoare în sine? Sfaturile de mai jos vă vor ajuta în acest sens:

1. Amintiți-vă o dată pentru totdeauna că fiecare persoană de pe planeta Pământ este unicăși pur și simplu nu poate fi încadrat în niciun cadru. Fiecare are propriul său aspect, caracter, fel de a vorbi și de a se mișca. Nu există oameni urâți pe lume, unii doar simt așa;

2. O persoană este demnă de respectul celorlalți în măsura în care el însuși îi respectă. Fiecare persoană care stă lângă tine este la fel de unică ca și tine, așa că nu ar trebui să-l compari cu tine însuți, doar să caute trăsăturile care îți plac la el. Nu este nevoie să încerci să schimbi pe cineva care nu îndeplinește „standardul”. Baza unei relații bune este respectul, așa că nu trebuie să folosești cuvinte și expresii care provoacă disconfort și durere altei persoane;

3. Nu știi să devii mai deschis și mai sociabil în societate? Doar fii tu insuti! Nu ar trebui să te adaptezi intereselor și opiniilor cuiva pentru a-ți face prieteni. Trebuie să ai mereu și în orice propriul stil și o opinie, să fii sincer și onest - astfel de calități de exprimare de sine sunt mult mai apreciate și atrag oamenii mai puternic;

4. Vrei să-ți faci prieteni și nu știi cum să devii prietenos și sociabil? Răspunsul este simplu - fii mereu prietenos cu toată lumea, zâmbește mai des (dacă este cazul), găsește cuvinte amabile pentru oameni. Amintiți-vă întotdeauna că politețea și politețea sunt cheile multor inimi;

5. Învață să asculți interlocutorul. O persoană are două urechi și o singură gură, așa că trebuie să asculți mai mult și să vorbești mai puțin. Cum să devii o persoană sociabilă și interesantă, să poți prompt la timp sau, dimpotrivă, să taci? Doar arătați un interes moderat față de interlocutor și față de subiectul conversației, încercați să nu ratați detaliile. Abilitatea de a asculta la momentul potrivit este apreciată mult mai mult decât glumele și vorbăria elocventă;

6. Încă nu știi cum să fii distractiv și extrovertit? Nu-ți mai fie frică să-ți pui cuvântul în conversație. Nu vă fie teamă să vă exprimați părerea. Lasă-l să fie diferit de părerile altora, căci asta este părerea ta.

Acestea sunt principalele sfaturi, ascultare la care poți deveni o persoană mai sociabilă. Cu toate acestea, acestea nu sunt toate modalități de a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare.

Cum să devii o fată sociabilă și interesantă în companie și cu un tip

Pentru acele fete care nu știu să devină o fată sociabilă și interesantă, experții recomandă să încerce mereu să „fii” în subiect. De foarte multe ori, problema majorității conversațiilor începute este o neînțelegere completă a subiectului de către unul dintre interlocutori. Se știe că fiecare microgrup de oameni are niște interese comune care le permit să se unească, identificându-se cu alte persoane. Se pare că, pentru a nu mai face griji despre cum să devii mai sociabil și mai încrezător în companie, trebuie doar să fii pe aceeași lungime de undă cu toată lumea.

De exemplu, pentru un grup de studenți, una dintre subiectele comune poate fi un nou program de cursuri, o lecție practică trecută, examene viitoare și pregătirea pentru acestea. La birou, echipa poate discuta despre proiecte, salarii și chiar și șeful, nu este necesar să aruncați cu noroi în el, pur și simplu vă puteți exprima părerea despre modul în care face afaceri. Pentru gospodine, soți, copii, reparația și curățenia în apartament, cumpărăturile alimentare etc. vor deveni un subiect preferat.

Când vorbim despre comunicarea într-un anumit grup de oameni, atunci regula „fii în subiect” funcționează grozav, dar ce să faci când conduc un dialog? De exemplu, cum să devii sociabil cu un tip, mai ales cu unul care îți place cu adevărat? În acest caz, conversația ar trebui să înceapă cu fraze generale care să te ajute să înțelegi ce anume interesează persoana respectivă.

Cum să devii o persoană mai eliberată și mai sociabilă

Cum să devii eliberat și sociabil în orice companie? Trebuie să încerci să fii un conversator interesant pentru alți oameni. Acei oameni care știu multe pot aduce oricând ceva interesant subiectului sau pot spune o poveste amuzantă, iar ei înșiși se simt mai încrezători și sunt percepuți în companii ca o persoană ușor de comunicat și interesantă.

În același timp, nu este absolut necesar să ai studii superioare sau doctorat pentru a fi inteligent și interesant. Dacă călătorești mult și îți petreci weekendurile făcând lucruri interesante și variate, și nu stai întins în fața televizorului, ai deja ceva de spus!

Vrei să înveți cum să devii o persoană mai sociabilă și să ai mereu câteva povești în rezervă? Apoi completați-vă vocabularul și dezvoltați-vă. Un asistent excelent în această chestiune va fi cititul cărților. Acest lucru nu numai că vă va permite să vă completați și să vă extindeți în mod semnificativ vocabularul, dar vă va diversifica și gama de subiecte pe care le puteți comunica liber.

Cum să devii o persoană foarte sociabilă și interesantă

Fiecare persoană cel puțin o dată în viață a avut de-a face cu așa-zișii tocilari și plictisiți. Într-adevăr, există o astfel de categorie de oameni care au o mulțime de lucruri utile și cu siguranță vor să spună tuturor despre toate odată. Nimănui nu-i plac astfel de interlocutori, prin urmare, desigur, trebuie să te angajezi în auto-educare, dar trebuie să povestești „totul nou și interesant” altora fără fanatism.

Cum să devii interesant și sociabil într-o companie? Este suficient să fii inteligent și plin de tact pentru a ști când merită să fii inteligent și când este mai bine să taci și să zâmbești. Toți oamenii preferă să comunice cu interlocutori interesanți și veseli, dar nu cu profesori plictisitori.

Nu răspunde la întrebarea banală „Ce mai faci?” Răspundeți cu o poveste despre cum a fost creată teoria numerelor sau despre cum ați studiat fizica cuantică. Acest lucru, desigur, te va face un interlocutor inteligent și bine citit în ochii altei persoane, dar, în același timp, va descuraja dorința de a continua să comunici.

Apropo, gândindu-ne la modul de a deveni o persoană foarte sociabilă și interesantă, nu se poate să nu menționăm un astfel de concept drept „a merge prea departe”. Toată lumea observă în mod regulat la interlocutorii lor că glumele lor nu sunt întotdeauna bine primite, mai ales dacă sunt multe și sunt nepotrivite. Nu ar trebui să vă creați o reputație ca clovn sau bufon, este mai bine să folosiți glume strict măsurate și cu siguranță în subiect și loc.

Cum să fii mai social cu sexul opus

O mulțime de întrebări apar de la oameni care nu sunt deosebit de sociabili despre cum să deveniți mai sociabili și mai eliberați atunci când comunicați cu persoane de sex opus? Sfatul principal al experților în acest caz este să fii consecvent, rezonabil și răbdător. Chiar dacă ți-e foarte frică să vorbești cu tipul sau fata care îți place, tot trebuie să începi o conversație. Pentru a înțelege rapid cum să devii o fată sau un tip sociabil, trebuie să înveți un anumit plan de acțiune și să-l urmezi cu strictețe.

Arata cam asa:

• Pentru a începe, trebuie doar să cunoști persoana respectivă, doar să-i saluti, să-i strângi mâna, să zâmbești sau să dai din cap, apoi să-i întrebi numele și să-l dai pe al tău. Acest lucru este suficient pentru a stabili primul contact. Nu trebuie să te comporți prea relaxat, trebuie să fii calm și încrezător, altfel vei avea impresia că ești un ipocrit sau și mai rău un adulator;
• După ce s-a întâmplat cunoștința, trebuie să începeți să vorbiți despre subiecte generale. Nu trebuie să se întâmple în ziua în care vă întâlniți. Trebuie să determinați singur subiectul și cu mare atenție, este mai bine dacă este ceva neutru - vremea, programul de lecții sau autobuze, premiera unui nou film etc.;
• Când se stabilește contactul, puteți trece la discutarea unor subiecte mai profunde și mai importante. În acest moment, este deja necesar să ne cunoaștem mai bine pentru ca încrederea și interesul să apară. Subiectele pot fi precum costul educației, oportunitatea de a câștiga bani, dragostea pentru animale;
• Când simți că ai devenit deja cât mai aproape posibil, poți atinge subiecte mai personale într-o conversație, de exemplu, relațiile de familie.

Este important să rețineți că nu trebuie să forțați și să grăbiți prea mult lucrurile într-o relație cu un bărbat sau o fată, deoarece nu fiecare persoană este capabilă să se deschidă imediat. Trebuie să învățați să așteptați și să ghiciți momentul cel mai convenabil pentru o întrebare, conversație etc.

Cel mai important lucru- încetează să-ți fie frică de alți oameni, devii mai deschis față de lume și împrejurimile tale. Nu există oameni ideali, toată lumea are defecte și virtuți, toată lumea știe să fie jenată, îngrijorată și nesigură. Dar acest lucru poate și ar trebui să fie luptat pentru a obține o plăcere maximă din viață și comunicare.