Mulți părinți se plâng că copilul își face temele mult timp. Fie cer multe la școală și nu poate face față, fie nu există organizare.

Cum îți poți ajuta copilul să învețe să facă temele mai repede și mai bine?

Primul lucru la care vreau să fiu atent este nivelul de dezvoltare al bazei cognitive a copilului. Acestea sunt atenția, memoria, gândirea, percepția, viteza de reacție etc. Dacă toți acești parametri sunt slabi, copilul chiar învață foarte prost la școală, citește cu dificultate și își face temele ore în șir în loc de 40 de minute.

Al doilea este nivelul de organizare și disciplină. Dacă un copil nu știe să se organizeze, nu știe să-și gestioneze timpul și poate doar să se joace pentru timp și să creeze aspectul de activitate, atunci va veni de la școală ziua și va termina lecțiile noaptea.

În al treilea rând, acesta este nivelul de complexitate al curriculum-ului școlar, conform căruia copilul învață și cât de mult abilitățile sale intelectuale corespund încărcăturii pe care o dă școala. Dacă copilul nu este un elev foarte puternic, iar școala este un gimnaziu cu studiu aprofundat, atunci acesta este un motiv serios pentru care copilul nu face față temelor.

Cum să rezolvi toate aceste întrebări?

1. Dezvoltarea nivelului cognitiv.

Adesea, părinții sunt siguri că memoria, atenția, percepția, gândirea se dezvoltă singuri la școală. Dar nu este. Da, există o anumită sarcină, dar de obicei copiii cu o bază cognitivă nedezvoltată nu pot face față acesteia. Prin urmare, trebuie acordată atenție dezvoltării componentelor cognitive ale copilului.

Cum? Înainte de a începe d/c, dați diferite sarcini timp de 20 de minute care dezvoltă aceste abilități. Acest lucru îi permite copilului să se concentreze, să se reunească și să facă rapid d/c fără erori.

Pentru a face acest lucru, puteți folosi cărți sau site-uri web. Astăzi sunt o mulțime. Sunt suficiente 2-3 foi dintr-o carte cu sarcini pentru dezvoltarea memoriei, a atenției, a percepției etc., iar într-o săptămână copilul va fi bucuros să-și facă temele. La urma urmei, aceste sarcini nu numai că îl pregătesc pentru procesul de învățare, ci aduc și bucurie.

2. Disciplina.

Cum îți înveți copilul să-și gestioneze timpul? Cred că pe internet găsești suficiente articole ale psihologilor pe această temă, așa că nu voi scrie prea multe.

Amintește-ți că această abilitate, în primul rând, copilul copiază de la tine ca părinți. Pune lucrurile în ordine cu organizația ta și automat copilul va începe să prețuiască timpul său și al altora.

3. Nivel de dificultate pentru copii.

Pentru a afla dacă încărcătura de la școală se potrivește cu abilitățile copilului tău, poți urmări cum face el diferite materii. Dacă într-adevăr nu poate face față și vă cere în mod constant o soluție pentru exerciții, atunci este logic să vă gândiți dacă copilul studiază la școala potrivită.

Cu fiecare clasă, sarcina va crește. Dacă copilul nu o trage, va aluneca în triple și două, își va pierde interesul pentru a învăța și va începe să inventeze orice, doar să nu facă temele.

Ne-am uitat la cele mai importante 3 probleme de ce copiii își fac temele încet. Mai sunt și altele. Dar dacă rezolvați aceste trei, performanța în implementarea d / z se va îmbunătăți considerabil.

În concluzie, voi da un exemplu din practică. Am un baiat in clasa a 4-a. Eram reticent să merg la cursuri, doar pentru că mama mi-a cerut. Odată ne-am întâlnit întâmplător pe stradă, iar mama lui a spus bucuroasă: „Cu siguranță vom merge la tine anul viitor. Fiul meu își făcea temele repede, în doar 30 de minute, iar acum o face în 15. Învață poezia de la prima lectură. Îmi place atât de mult!"

Băiatul merge pe jos de trei ani. Recordul său îi citește 8500 de cuvinte pe minut pentru el însuși, cu 90% înțelegere și reținere a citirii.

Îmi doresc din suflet ca copiii tăi să învețe să facă temele rapid și eficient și să aibă mai mult timp pentru activități interesante!

Visele unei vieți împlinite sunt spulberate de grijile zilnice. Lista de lucruri de făcut pare nesfârșită, dar chiar îți dorești să iei o cină liniștită cu familia, să stai cu prietenii la o ceașcă de cafea, să evadezi în natură sau să mergi la teatru. Nu avem timp de trăit. Tot timpul este petrecut pentru rezolvarea problemelor. De îndată ce facem față unei sarcini, se dovedește că este deja timpul să ne ocupăm de următoarea. Există oameni minunați care reușesc să găsească timp și energie pentru orice. Ei știu să facă lucrurile mai repede și mai bine, să țină pasul cu totul. Să învățăm de la ei.

Controlează-i pe principalii mâncători ai timpului tău

Există o singură abordare care vă va permite să faceți totul la locul de muncă, să vă odihniți normal și să uitați de stresul cronic. Acesta este o creștere a productivității. Va trebui să înveți să rezolvi mai multe probleme pe unitatea de timp. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să găsiți și să vă distrugeți principalele pierderi de timp. Fiecare are propriile sale, dar există o listă întreagă de cele comune:

lipsa simțului timpului;

incapacitatea de a refuza pe alții;

mizerie;

conversații și corespondență telefonică stupide;

verificarea corespondenței prea des;

Lipsa de informații utile și excesul de informații inutile.

Definește-ți lista de pierderi de timp și preia controlul asupra lor, altfel orice sfaturi pentru a crește productivitatea va fi pur și simplu inutilă. Absorbând informații din rețelele de socializare și bloguri, vei uita de cea care este cu adevărat valoroasă. Pierzând timpul pe o comunicare goală, vei obosi și nu vei mai putea negocia eficient cu partenerii sau superiorii.

Setați filtre personale și rulați prin ele tot ceea ce necesită timp. Tăiați-i pe mâncători.

Planificați lucrurile. Antrenorii de afaceri asigură că minutele petrecute pentru o planificare atentă economisesc ore de lucru. Nu fi prea leneș să notezi toate cazurile, împărțindu-le în urgente și importante.

Împărțiți sarcinile mari în pași. Nu încercați să îmbrățișați imensitatea. Pe lângă stres și frustrare, nu vei primi nimic. Împărțiți lucrurile în componente și efectuați sistematic punct cu punct.

Tăiați și tăiați. Scopul dvs. principal este să vă păstrați lista de lucruri de făcut scurtă, simplă și clară. Dacă există sarcini urgente, dar nu importante, atribuiți-le altora și tăiați-le de pe listă.

Stabiliți termene limită. S-a dovedit că, cu cât oamenii își acordă mai puțin timp pentru îndeplinirea sarcinilor, cu atât mai repede o pot face. Principalul lucru este să nu mergeți la extreme și să stabiliți termene realiste.

Fii pozitiv. O bună dispoziție este cheia unui lucru eficient. Găsește-ți propriile moduri de a te bucura de viață și de a te motiva în fiecare zi.

Nu te legăna, dar nici nu te grăbi. A începe este partea cea mai grea. Interziceți-vă activitățile de legănat cu care sunteți obișnuit (bea cafea înainte de a scrie un raport, juca solitar înainte de a scrie o scrisoare de afaceri etc.). Faceți totul încet, dar fără opriri inutile.

Odihnă. Oboseala reduce productivitatea de câteva ori, așa că asigurați-vă că vă planificați odihna în timpul zilei și dormi suficient noaptea.

Obișnuiește-te cu autodisciplina. Forța-te să termini ceea ce ai început, indiferent cât de mult ai vrea să întrerupi. Dacă ești distras, va fi nevoie de timp pentru a-ți recăpăta concentrarea.

Sărbătorește realizările. Când termini o sarcină, laudă-te și răsplătește-te cu ceva plăcut de odihnă.

Fii proactiv. Dacă vezi că problemele apar într-o anumită zonă, înțelegeți situația și faceți tot ce este necesar pentru a preveni o urgență viitoare.

Urmați sfaturile fără fanatism. Luați în considerare caracteristicile individuale și învățați să le planificați. Dacă ești un „procrastinator profesionist”, poți chiar să includă amânarea obișnuită în programul tău de lucru. Doar alocați-i un anumit timp și la „ora H” reveniți la disciplină.

5 tehnici de creștere a productivității și eficienței

Controlul și autodisciplina sunt dificile. Dar mulți oameni înainte de tine s-au confruntat cu astfel de dificultăți și s-au descurcat cu succes. Ei și-au împărtășit experiențele și tehnicile care au ajutat la dezvoltarea obiceiului de autodisciplină. Le-am colectat pe cele mai eficiente pentru tine. Familiarizați-vă cu metodele și alegeți-le pe cele care vi se potrivesc personal.

1. Regula celor mai importante trei lucruri

Atunci când elaborezi un plan, pune pe primul loc cele mai importante 3 sarcini, a căror implementare va aduce cel mai mare beneficiu afacerii tale. Orice altceva mai târziu. Începe-ți dimineața cu cele 3 lucruri principale ale zilei. Când lucrul principal este făcut, va deveni mai ușor să lucrați, pentru că nu trebuie să amânați nimic. Și dacă amânarea lovește, va aduce daune minime.

2. Regulile minutelor: Faceți totul mai repede

Cum să faci totul mai repede și să nu amâni? Există reguli de 2, 5, 10 minute. Fiecare dintre ele vă va ajuta să faceți față rapid sarcinilor:

Regula de 2 minute. Obișnuiți-vă să efectuați imediat toate operațiunile care durează 2 minute. În acest timp, puteți împături hârtiile pe masă, puteți răspunde la o scrisoare, puteți șterge fișierele inutile.

Regula celor 5 minute. Dacă există o sarcină care va dura 5 minute, convinge-te să o faci și abia apoi ia o pauză.

Regula celor 10 minute. Ai o sarcină uriașă în față pe care chiar ți-e frică să începi să o rezolvi? Forțați-vă să o faceți exact 10 minute fără distragere. Apoi odihnește-te și întoarce-te la afaceri. Lucrarea care a fost începută va fi mult mai ușor de finalizat.

Când suntem copleșiți și copleșiți de o listă de lucruri de făcut umflate, începem automat să lucrăm și mai mult și înghesuim și mai multe cazuri în orele de lucru existente. Facem mai multe sarcini, ne grăbim de la o întâlnire la alta, ne verificăm pe furiș e-mailul sub masa din sala de ședințe, începem dimineața devreme și terminăm noaptea târziu. Scopul nostru este să reducem stresul și volumul de muncă. Dar acțiunile în același timp au exact efectul opus: trăim și mai mult stres și suntem încărcați până la urechi.

Sau spunem lucruri despre care credem că îi vor impresiona pe alții, dar în realitate provoacă doar respingere. Încercăm să înveselim un prieten, dar din anumite motive l-am supărat și mai tare. Ținem un discurs inspirațional echipei noastre, dar cumva nu facem decât să stingem
entuziasm. De fiecare dată când facem asta, suntem șocați. "Ce s-a întâmplat?" - suntem perplexi. Drept urmare, petrecem zile lungi încercând să reparăm ceea ce am rupt cu reacția noastră automată. Petrecem nenumărate ore și o mulțime de energie contemplând cuvintele pe care le-am rostit; discutand cu altii
comportament; făcând un plan pentru acțiuni ulterioare – și uneori ajungem la toaletă într-un mod giratoriu, doar pentru a nu da de cineva care a fost jignit fără tragere de inimă în sala de așteptare.

Apăsați pe pauză

Trăind și lucrând dinamic, obsedați de productivitate, ne pierdem grădina – la propriu și la figurat. Și trebuie să-l recuperăm. Recent, am luat prânzul cu Rajeep, directorul tehnic al unei mari bănci de investiții. Când, după ce am petrecut o oră împreună, ne-am întors în biroul lui, a primit
138 de e-mailuri. Am vorbit, iar sunetul de mesaje noi s-a auzit iar și iar. „Cum pot face totul?” m-a intrebat. Nu putea.
Departamentul lui Rajip are aproape 10.000 de angajați. „Nu am timp să mă gândesc”, s-a plâns el.

Nu am timp să mă gândesc. Poate cele mai groaznice șase cuvinte rostite de lider. Nu ne mai sperie, pentru că multora le sunt familiare. Nu avem nevoie de 10.000 de subordonați pentru a simți că nu avem timp să gândim. Așa se simte aproape fiecare dintre noi.
Și nu este că suntem neproductivi. Suntem incredibil de productivi. Facem livrari. Luam decizii. Formăm și distribuim bugete. Ne gestionăm echipele. Facem aplicații. Într-un fel, productivitatea este locul în care se află problema. În condiții de productivitate maniacale, ne lipsește cel mai important lucru: capacitatea de a
ia lectii. În viața de zi cu zi aglomerată, rareori ne analizăm profund experiența, ascultăm cu atenție opiniile celorlalți, evaluăm modul în care rezultatele deciziilor noastre vor afecta viitorul. Toate acestea necesită timp. Trebuie să încetinim. Dar cine dintre noi își poate permite? Prin urmare, gândim puțin și ne limităm creșterea personală.

Soluția mea la problema lui Rajip? Amintește-ți unde crede el cel mai bine și fă-ți un obicei din a vizita acest loc în fiecare zi. Eu însumi am început să exersez zilnic diverse variante de „plimbări în grădină”. Una dintre ele este exercițiile în aer liber. Dacă ies la o plimbare cu bicicleta, merg la alergat sau ies la plimbare, aproape inevitabil inventez ceva și privesc lucrurile altfel când mă întorc. Aceasta este grădina mea preferată și cea mai de încredere în care cresc ideile creative. Un alt mod este scrisul. Pe măsură ce scriu, ideile se dezvoltă, iar aceste sesiuni îmi lărgesc subtil viziunea asupra lumii. Nu este nevoie să arăți cuiva ceea ce scrii - principiul unui jurnal personal funcționează perfect aici. Și nu trebuie să dedicați mai mult de câteva minute acestei activități.

medita

Meditația are multe beneficii: reînnoiește, ne ajută să înțelegem ceea ce ni se întâmplă, ne face mai înțelepți și mai calmi, ne ajută să nu înnebunim într-o lume care ne umple cu informații și conexiuni, și nu numai. daca tu
nu are rațiunea economică de a dedica timp meditației, ce zici de asta: meditația te face mai productiv. Cum? Întărirea capacității de a rezista impulsurilor care distrag atenția. Cercetările arată că rezistența impulsurilor îmbunătățește relațiile, întărește încrederea și crește productivitatea.

Cum ar trebui să meditezi? Dacă abia ești la început, cu cât mai simplu, cu atât mai bine. Așezați-vă - pe un scaun sau pe podea pe o pernă - și îndreptați-vă spatele astfel încât să respirați ușor, setați un cronometru pentru timpul pe care doriți să-l dedicați meditației. După ce porniți cronometrul, închideți ochii, relaxați-vă și nu vă mișcați - doar respirați - până când sună alarma. Concentrați-vă pe inspirație și expirare. De fiecare dată când apare un gând sau un impuls, acordă-i puțină atenție și concentrează-te din nou asupra respirației. Asta e tot. Simplu, dar dificil. Încercați - astăzi - timp de cinci minute. Și repetă mâine.

Fă, nu planifica

În urmă cu câteva zile, am primit un e-mail de la prietenul meu Byron: „Peter, nu am făcut mișcare prea tare în ultimii cinci ani, iar acum vreau să merg din nou la sală. Mi-am dat seama că printre cele trei componente – minte, corp și spirit – corpul rămâne veriga mea slabă. Trebuie să reparăm asta. Dar îmi este FOARTE greu să mă motivez. Vreo idee?" Nu, problema lui Byron nu este motivația. Dar să încep să ia măsuri. Orice încercare de automotivare nu va face decât să crească stresul și vinovăția, lărgind decalajul dintre motivație și acțiune – între o dorință puternică de a face mișcare și primul pas către îndeplinirea acelei dorințe.

Poate că toată lumea este familiarizată cu situația în care mintea sabotează intențiile. Ne hotărâm să mergem la sală după muncă, dar când vine momentul, ne gândim: „Se face târziu. Sunt obosit. Probabil că o voi sări peste asta astăzi.” Ne hotărâm să medităm, dar ne uităm la ceas și concluzionăm că „nu este timp pentru asta”. Secretul este simplu: dacă vrei să faci ceva, nu te mai gândi. Opriți dialogul intern înainte de a începe. Nu te lăsa agățat. Nu te mai certa cu tine. Luați o decizie specifică cu privire la o problemă importantă și nu o puneți sub semnul întrebării.

Concentrează-te

Scopul determină profitul pe care doriți să îl primiți. Zona de concentrare determină activitățile cărora merită să le dedicam timp. Scopul este rezultatul. Zona de concentrare este calea. Scopul indică viitorul pe care intenționați să îl atingeți. Zona de concentrare te leagă de prezent. În zona vânzărilor, de exemplu, venitul dorit sau un anumit număr de clienți noi este formulat ca scop. În producție - valoarea reducerii costurilor. Între timp, zona de focus în vânzări poate include comunicarea activă cu potențialii clienți, iar în producție, domenii care merită explorate pentru a reduce costurile.
Desigur, aceste două abordări nu se exclud reciproc. Puteți avea atât o țintă, cât și o zonă de concentrare. Mai mult, cineva se va angaja chiar să insiste că ambele sunt necesare, deoarece scopul indică unde mergi, iar zona de concentrare indică cum plănuiești să ajungi acolo.

Nu pune vina pe alții

Începem să dăm vina pe ceilalți când eram copii, de obicei pentru a evita furia și pedeapsa părinților, dar și pentru a ne menține respectul de sine și a ne asigura sinele. Mai târziu, acest comportament devine un obicei și trece la maturitate. Eu - și tu, sunt sigur, de asemenea - întâlnesc constant oameni care arată cu degetul către alții.
În companii, acest lucru se întâmplă uneori la nivel de departament: dacă echipa de vânzări eșuează, ei dau vina pe produs, iar creatorii de produse dau vina pe echipa de vânzări cu performanțe slabe sau dau din cap la insuficiența producției. A da vina pe o întreagă divizie sau produs este mai sigur decât să dai vina pe un individ: nu trebuie să devină personal și se simte mai puțin defensiv. Cu toate acestea, un astfel de comportament este neproductiv, deoarece implicarea acuzatorului este vizibilă cu ochiul liber.

Dacă nu ești de vină pentru ceea ce s-a întâmplat, atunci nu trebuie să schimbi nimic. Totuși, dacă ceva se întâmplă din vina ta și nu recunoști, atunci în viitor vei face cu siguranță aceeași greșeală care va scoate la iveală noi acuzații. Acesta este un cerc vicios, mersul în care nimeni nu a dus vreodată la ceva bun.

spune mulțumesc

John, CEO-ul unei mici companii comerciale, i-a trimis un e-mail lui Tim, câțiva pași mai jos, pentru a-l lauda pentru performanța sa la o întâlnire de afaceri recentă. Tim nu a răspuns la scrisoare. Aproximativ o săptămână mai târziu, a fost în biroul lui John ca candidat pentru un post vacant - aceasta a fost o oportunitate de a crește la nivelul unui executiv. John a întrebat dacă Tim a primit scrisoarea lui, iar Tim a spus că a primit-o. De ce nu a răspuns? Tim a spus că nu crede că este necesar. Dar a greșit. John merita să primească în schimb măcar un „mulțumesc”. Tim nu a primit o promovare. A fost respins doar pentru că nu i-a mulțumit lui John pentru feedback-ul pozitiv? Nu. Neglijarea lui față de recunoștință a fost unul dintre motivele pentru care John a decis să caute un candidat mai bun? Fara indoiala.

Ai putea argumenta că suntem cu toții prea ocupați la serviciu și în viață pentru a pierde timpul schimbând plăcerile. Dacă John este atât de sentimental, nu poate fi deloc un CEO. A rămas în urmă erei electronice, în care e-mailurile fără răspuns sunt norma. Dacă Tim se pricepe la meseria lui, este suficient de bun. Oamenii sunt plătiți pentru a-și face treaba - nu trebuie să dea „mulțumesc”. Să-ți mulțumești CEO-ului tău pentru o scrisoare drăguță este nimic mai puțin decât o râioasă. Sunt gata să argumentez cu toate aceste afirmații. Nu durează mult să spui „mulțumesc”, dar este o expresie a îngrijorării. John este un CEO strălucit, care este iubit de subalternii săi, de personalul de conducere și de acționarii companiei. Oferă angajaților săi condiții pentru o creștere rapidă a carierei și rezultate remarcabile în muncă. A lăsa cererea cuiva fără răspuns - SMS, e-mail sau apel telefonic - nu este norma acceptată, este o lacună în dialog de care mulți se plâng adesea. Tim poate fi bun în anumite domenii ale muncii lui, dar nu poți spune că „face o treabă bună” dacă nu acordă credit oamenilor din jurul lui. Și, în sfârșit, „mulțumesc” nu este o râiță, ci o manifestare de politețe.

Cartea a fost furnizată de editura Mann, Ivanov și Ferber.

Salut prieteni!

Există multe modalități de a ucide timpul - și niciuna de a-l resuscita.

Momentan derulez 3 proiecte pe internet și am destul de multe lucruri de făcut, iar o abordare competentă a acestei probleme mă ajută să reușesc să le duc la bun sfârșit. Dar nu a fost întotdeauna așa. Am învățat cum să-mi distribui corect timpul pe parcursul lui Anna Vsekhsvyatskaya „Am timp pentru toate”. Acest curs este conceput special pentru femei. M-a ajutat foarte mult, așa că acum îl recomand tuturor femeilor care au probleme în gestionarea timpului. Iar dacă introduceți codul promoțional mir, veți obține o reducere de 10% la comandarea unui curs.

În acest articol, vă voi împărtăși regulile de bază care vă vor ajuta să faceți mult mai mult.

Acum intreaba-te:Îți folosești timpul cu înțelepciune, îți atingi obiectivele și știi clar ce vrei sau amâni constant lucrurile pentru ziua de mâine, nu-ți stabilești obiective și mergi doar cu fluxul vieții!?

Nu m-am gândit la asta! Cum așa? Aceasta este viața ta și ai doar una!

Fie îți gestionezi timpul, fie alții încep să-ți gestioneze timpul.

Și pentru a deveni stăpânul timpului tău, trebuie să cunoști elementele de bază ale eficienței personale și să le urmezi. În videoclip, vorbesc despre cum îmi gestionez timpul și ce mă ajută să țin pasul cu totul.

1. Definiți-vă obiectivele.

Pentru a face acest lucru, fă-ți timp să te înțelegi și să înțelegi ce vrei de la viață: cine să devii, ce să faci și ce să ai. La urma urmei, nimic nu este imposibil în lume și depinde doar de noi cât de interesant și fericit va fi. Prin urmare, înțelegeți-vă pe voi și faceți o listă de obiective pentru a înțelege clar în ce direcție să vă dezvoltați și în ce să vă petreceți timpul.

2. Organizează-ți ziua.

Oamenii de știință au demonstrat că dacă te culci la 22.00 și te trezești la 06.00, atunci corpul se va odihni mult mai mult, iar dimineața te vei simți vesel și energic. Vă recomand să luați în considerare acest lucru. Încerc să mă țin de această rutină, dar dacă nu te poți culca la 22:00, atunci măcar nu stai mai mult de 8 ore pe zi dormind. Acest timp este suficient pentru a dormi.

3. Planificați din timp.

Alegeți un moment și scrieți toate sarcinile dvs. pentru săptămână. De exemplu, o fac duminica. Nu scrieți mai mult de 5 - 6 cazuri pe zi pentru a nu vă supraîncărca. Alegeți sarcina optimă pentru dvs. Deoarece scopul este atins nu de cel care face o mulțime de lucruri la un moment dat, ci de cel care face lucruri care duc la obiectiv în mod regulat.

4. Împărțiți lucrurile mari în pași mici.

În acest fel, te vei îndrepta treptat și regulat către atingerea scopului tău. La urma urmei, dacă nu descompuneți o mare problemă în pași, atunci poate fi amânată de la o zi la alta și nu veți ști cum să o abordați.

După cum puteți vedea, această afacere constă în pași mici. Când veți nota acești pași, problema nu va mai părea atât de înfricoșătoare și o veți finaliza mult mai repede. Prin urmare, asigurați-vă că notați toate lucrurile care constau în mulți pași pentru dvs., acest lucru vă va permite să le finalizați mult mai repede.

5. Opriți semnalele care vă distrag atenția.

6. Nu petreceți mai mult de o oră pe zi pe rețelele sociale. rețele și poștă.

Alocați-vă ceva timp pentru asta. Cel mai bine este să faceți acest lucru seara, când majoritatea lucrurilor importante vor fi făcute.

7. Învață să spui nu.

Lumea în care trăim este plină de distrageri. Dimineața devreme, un prieten te poate suna și îți cere să-l ajuți cu ceva sau să mergi undeva. O astfel de interferență îți poate lua mult timp și, dacă se întâmplă în mod regulat, atunci s-ar putea să nu decolești deloc. Da, trebuie să ajuți, dar nu trebuie să o faci în detrimentul tău.

Când locuiam pe Koh Samui, în fiecare zi primeam oferte să merg undeva, să văd un loc nou sau să fac ceva interesant. Da, asta e totul, desigur, grozav, dar în același timp am înțeles că am afaceri urgente, propriul meu plan, și am spus nu. Am decis pentru mine: lucrez două zile, mă odihnesc o zi. Astfel, am reușit să văd locuri noi, să merg la plajă și să fac toate lucrurile necesare.

Prin urmare, înainte de a începe să-ți schimbi planurile, gândește-te la ce este mai important pentru tine și dacă este posibil să transferi cererea sau oferta altcuiva într-o altă zi.

8. Dacă cazul nu durează mai mult de 5 minute, fă-o imediat.

Nu trebuie să notați așa ceva în jurnal, cum ar fi să sunați și să faceți o programare la coafor. Este mai bine să sunați și să vă înscrieți imediat, astfel încât să nu vă pierdeți timpul cu asta.

9. Delegat.

Nu trebuie să faci totul pe cont propriu. Le poți încredința altor persoane, mașini sau servicii care îți vor face afacerea mai rapid și mai bine. Desigur, pentru a-ți încredința unele din sarcinile tale, trebuie să plătești. Dar aceștia sunt bani mici. Mulți se înșeală că delegarea este disponibilă doar oamenilor bogați. De fapt, nu este așa. Puteți contacta un freelancer care va prelua orice sarcină pentru proiectul dvs. și o va face mult mai rapid și mai bine, deoarece el este un expert în această problemă. Aceasta poate fi scrierea unui text de vânzare, programare, crearea unui banner sau logo și multe altele. Puteți găsi astfel de freelanceri pe site muncă— zilla. com . A face aceste lucruri mici cu un freelancer este destul de ieftin.

externalizarea necesar în cazurile în care doriți să transferați un caz pentru o perioadă lungă de timp. De exemplu, puteți externaliza servicii de contabilitate sau de curățare a casei unor astfel de companii. De asemenea, puteți angaja un asistent personal dacă aveți multe sarcini mici care nu necesită cunoștințe profesionale. Puteți angaja un astfel de asistent pentru dvs. pentru o lungă perioadă de timp.

Pe lângă oameni, puteți căuta ajutor de la servicii care vă vor simplifica munca. De exemplu, în loc să scrieți manual postări pe VKontakte, puteți apela la un serviciu care va publica automat postări în grupul dvs.

De asemenea, puteți cere ajutor de la diverse mașini. Acum sunt o mulțime. Ele sunt deosebit de utile în menaj. Poate fi mai multe aragazuri, mașini de spălat vase, mașini de spălat, orice. De asemenea, în loc să-ți petreci timp la cumpărături, poți comanda bunurile necesare prin internet, ceea ce îți va economisi și timpul.

10 Analizează.

La sfârșitul săptămânii, vezi dacă ai finalizat toate lucrurile pe care le-ai planificat. Dacă nu, atunci încearcă să înțelegi unde te-ai rătăcit și ce anume te-a împiedicat.

În cazul în care simțiți că, în ciuda planificării, încă nu vă folosiți timpul suficient de eficient, efectuați cronometrarea. Pentru a face acest lucru, în fiecare zi în timpul săptămânii, notați toate lucrurile pe care le faceți și, de asemenea, indicați timpul în care faceți unele afaceri. Datorită acestui lucru, veți înțelege ce vă distrage atenția și vă va lua timpul necesar. Uneori iei prea multă muncă, iar a doua zi nu vrei să te apuci deloc de muncă.

Analizându-ți experiența, vei dezvolta pentru tine un sistem ideal de gestionare a timpului și îl vei folosi eficient, ceea ce înseamnă că îți vei atinge obiectivele. Prin urmare, în următorii doi ani, viața ta se va schimba dramatic.

Ne vedem în curând!

In contact cu

Salutare dragi prieteni. În acest articol, voi răspunde la întrebări care au devenit foarte relevante în ultima vreme: și „Unde găsim ceasul al 25-lea?”. Cel mai interesant lucru este că mulți cititori de blog mă întreabă: „Ali, cum reușești să faci totul? La urma urmei, serviciul de ofițer, comunicarea cu rudele, rutina zilnică, somnul... cum îți găsești timp pentru a-ți menține blogul? Tu însuți scrii că petreci aproximativ 6 ore.

Băieți, probabil că ați auzit despre concepte la modă din ultima vreme, precum „gestionarea timpului”, „prioritizarea”, „planificarea activității”. Personal, aceste fraze abstruse m-au prins deja! Probabil că astăzi doar leneșii de pe internet nu scriu articole despre gestionarea timpului. Când o persoană începe să înțeleagă problemele „gestionării timpului”, atunci intră într-o astfel de junglă încât „mama nu plânge”. În sfârșit, întrebarea Cum să înveți să gestionezi timpul? rămâne deschisă.

De ce trebuie să înveți cum să-ți gestionezi timpul sau care este fundalul întrebării „cum să faci totul”?

Ați auzit așa ceva - „cum să ucizi timpul”, „ce să faci cu tine însuți” sau „Voi sta doar 5 minute (de fapt, o oră și jumătate) în Odnoklassniki”? Zambesti? Cu siguranță, ei înșiși au spus asta de mai multe ori? De fapt, există oameni care nu au nevoie de nimic, doar „trăiesc așa cum trăiesc”. Ei bine, ceva ca o masă binecunoscută în gaură. Care este managementul timpului, planificarea obiectivelor. Ziua s-a terminat, bine.

Doamne, de ce să te încordezi, să inventezi ceva, să scrii, să realizezi, să câștigi. Este mai bine, ca un „bucă” sau „tip” obișnuit (scuze pentru familiaritate), să vii după serviciu, să-ți înghiți găluștele preferate, să iei o sticlă de bere umflată, să te prefaci deștept, să pornești televizorul și să „dezvoltați”. până la roșii.” Din fericire, există multe programe „foarte inteligente” pe televiziunea noastră autohtonă (Dom-2 și alte erezii). Dacă simți că aceste rânduri ți-au descris viața, atunci închide imediat acest articol și continuă după Klinsky (de data aceasta îl urmărești, sau mai degrabă, de fiecare dată când mergi).

Greu? Sunt de acord! Nici o alta cale! Din moment ce nu ai închis încă articolul, atunci... Ei bine, să mergem mai departe. Cu doar un an în urmă, mi-am dat seama că există trei componente cele mai importante pentru a obține succesul în viața mea: sănătatea, relațiile cu familia și timpul. Am scris deja un articol despre prima componentă. Nu prea îmi place să fac publicitate relațiilor cu rudele, deși am scris deja despre asta de mai multe ori (de exemplu). Dar pentru a fi sănătos și a avea relații bune cu cei dragi, pe lângă dorință, trebuie să existe și timp. Dar, la 8 dimineața fugim la muncă (cineva la muncă), ne grăbim toată ziua ca o veveriță în roată, apoi în grabă fugim spre casă, singura forță mai rămâne să mâncăm și să deschidem televizorul.

Da, este un weekend mult așteptat! Îi așteptăm cu nerăbdare, dar, din păcate, zboară foarte repede. Și iată că este din nou luni, sunetul „dibilnik” de rău augur ne ridică și din nou totul este în cerc. Și tot așa până la vârsta de 55-60 de ani, există pensie (cel mai probabil la nevoie), bătrânețe și... „Îți doresc multă sănătate, îngeraș Gabriel”. Gata, destul de trist! Să răspundem la întrebarea - de ce și cum să înveți să gestionezi timpul?

Timpul este singura noastră resursă neregenerabilă și, prin urmare, cea mai valoroasă. Dar, te-ai întrebat vreodată cum cheltuiești această resursă importantă? Nu? Am găsit aici un videoclip tare, care spune cum și pe ce își petrece timpul locuitorul „mediu” al planetei (asigură-te că te uiți, este foarte motivant):

Știi, îmi devine foarte amuzant când spun: „Nu am timp de ceva!”. Apoi întreb: „Ascultă, cât timp am într-o zi?”. În acest moment, cel care a spus doar că „nu are timp” începe procese violente în cap. El începe să-și dea seama că Dumnezeu a tratat foarte corect cu toți oamenii! Cu toții avem exact 24 de ore într-o zi! Și nici o secundă mai mult!

Cum petreci aceste secunde, minute, ore este treaba ta. Însă, concluzia este că în 30 de ani nu vei regreta „pentru anii trăiți fără țintă” (cuvintele sunt atât de năzdrăvane încât sunt deja pe cap). Dacă ești sigur că acest lucru cu siguranță nu se va întâmpla, atunci consideră că ești cea mai fericită persoană!

Cum fac totul (experiența mea personală de a elibera timp)

Mărturisesc că nu reușesc să fac tot ce îmi plănuiesc! În general, înainte de a învăța cum să-ți gestionezi timpul, trebuie să înțelegi dacă ai nevoie de el? Să presupunem că ai reușit să-ți faci o oră sau două din zi. Ce vei face cu data asta? Cum o utilizați? Nu ar trebui să funcționeze, ca în gluma aceea veche: „Am economisit atât de mult pentru o zi ploioasă, încât o aștept cu nerăbdare”.

Adică, ar trebui să ai un fel de obiectiv clar și precis, pentru realizarea căruia îți vei petrece timpul liber. Amenda! Dar cum să găsești acest „timp suplimentar”? Asigurați-vă că în momentul în care vă decideți asupra obiectivului dvs. în viață (scopul principal), veți începe imediat să înțelegeți cum să vă faceți timp pentru a-l atinge. Dar cum o fac? În ultimii doi ani, am definit o „formulă de economisire a timpului” pentru mine. Această formulă se bazează pe trei „piloni”:

• Planificare (unde fără ea)
• Analiză
• Lucrați la bug-uri

Mulți antrenori (coach de creștere personală) vă sfătuiesc să vă planificați viața pentru 5-10 ani înainte. Sincer să fiu, încă nu pot căuta atât de departe. Maximul pe care mi-l permit este să planific pe 2 ani înainte. Mai mult, pentru anul următor încerc să prescriu totul foarte clar și în detaliu. Pentru a face acest lucru, pe 20 decembrie, iau o coală de hârtie A4 și notez în ea toate obiectivele mele pentru anul care vine. Mai mult, împart obiectivele în domenii ale vieții. Aici sunt ei:

1. Sănătate (exemplu - înscrieți-vă la o sală de sport din 15 ianuarie, mergeți de 3 ori pe săptămână, începeți să mergeți la piscină de la 1 februarie și așa mai departe)
2. Viața personală (aici intru toate obiectivele pe care vreau să le ating în relațiile cu rudele și prietenii)
3. Finanțe (este clar că acest paragraf include tot ce ține de venituri și cheltuieli. Adică cât plănuiesc să câștig pe un anumit proiect până la sfârșitul anului)
4. Carieră (aici introduc ce ar trebui să obțin la locul de muncă, ce poziție să ocup, cu cine să comunic și așa mai departe)
5. Educație (câte și ce cărți ar trebui să citesc, ce cursuri să urmez și la ce oră)
6. Proiecte (ce obiective trebuie să ating în diverse proiecte. De exemplu, obiectivele de pe blog pentru 2012 pot fi citite -)
7. Odihnă (când și unde să petrec o vacanță, unde să merg să mă relaxez, ce pași să fac. De exemplu, în septembrie anul trecut, eu și soția mea, așa că știam deja de un an că voi merge acolo)
8. Planificare (când să planificați o lună, o zi etc.)
9. Altele (aici notez obiective importante care nu se încadrează în niciunul din domeniile de mai sus. De exemplu, anul trecut aveam nevoie să-mi iau un pașaport și un permis de conducere. Totul a fost făcut, de altfel)

Asigurați-vă că prescrieți totul cu pixuri, nu pe computer. După aceea, scrie ce vei face dacă nu îți atingi obiectivele! Pe măsură ce obiectivele sunt atinse, pun un „plus” acestei lucrări. Cu cât sunt mai multe plusuri, cu atât vrei să lucrezi și să obții mai mult. Aceasta este auto-motivarea.

Un alt punct important este stabilirea obiectivelor pentru luna si pentru zi. Timp de o lună, notez totul și pe o coală A4, iar pentru planificarea zilnică am început un jurnal. Acesta este ceea ce te motivează cu adevărat să acționezi. Apropo, iată jurnalul meu (deși totul este scris, apropo, ar trebui să fie la fel și pentru tine):

A doua etapă este că la sfârșitul zilei cu siguranță voi face o analiză. Mă uit la ceea ce s-a făcut, ce trebuie transferat și așa mai departe. La sfârșitul lunii însumez rezultatele lunii, iar la sfârșitul anului, respectiv, rezultatele anului. Ei bine, cu siguranță trebuie să lucrați la bug-uri. Vedeți unde pierdem timpul, unde lucrăm ineficient. Crede-mă, aceasta nu este o listă completă a ceea ce poți și ar trebui să faci pentru a-ți gestiona timpul în mod eficient. Dar, dacă măcar înveți cum să faci asta, vei fi surprins de câte lucruri reușești să faci.

Apropo, marea problemă a vremurilor recente este că petrecem fără scop pe internet. Deschizi mail, rețele sociale, Youtube și nu observi cum trece timpul. De asemenea, voi scrie un articol despre cum să lucrezi corect la un computer. Abonați-vă la actualizările blogului pentru a primi pe e-mail toate articolele noi de blog ().

În încheierea acestui articol, așa cum am promis, vreau să vă invit să urmați super-antrenamentul Lord of Time. Este ABSOLUT GRATUIT, eu însumi l-am luat cândva, iar din când în când revin și îmi amintesc sarcinile cursului. Am să spun un lucru - băieți, învățați cu adevărat să vă gestionați timpul. Cei mai renumiți antreprenori de pe internetul rusesc, Evgeny Khodchenkov și Mihail Gavrilov, au creat un adevărat bestseller. Eu doar te sfătuiesc. Și treci sau nu - tu hotărăști! Știți că nu voi sfătui lucruri rele cititorilor mei.

Vă doresc să vă înmulțiți eficiența! Pe asta vreau să închei acest scurt articol. Chiar sper că ai găsit răspunsul la întrebarea ta. „Cum să faci totul?”. Desigur, este imposibil să ai timp să faci totul, dar poți și trebuie să te străduiești pentru asta! Și te voi ajuta cu asta. În concluzie, vreau să vă las să ascultați cel mai grozav discurs al lui Al Pacino (am ascultat de mai multe ori):

Prieteni, ce modalități aveți pentru a vă ajuta să vă gestionați timpul. Aș fi foarte bucuros să discut părerea ta în comentariile la acest articol.