Un introvertit este o persoană a cărei energie este îndreptată spre interior. Nu se plictisește de el însuși. Este calm și rezonabil, atent la detalii și precaut în decizii.

Introvertiții par uneori posomorâți, retrași și complet antisociali. Dar la suflet sunt iubiți. Doar că contactele sociale preiau energie de la ei.

În cercul interior al unui introvertit - două sau trei persoane. Taciturn cu străinii, este gata ore întregi să discute subiecte interesante cu cei pe care îi iubește.

Singurătatea pentru un introvertit este o lipsă de implicare în viața altcuiva. Poate fi singur chiar și într-o mulțime. O seară cu sau o plimbare contemplativă este cea mai bună modalitate pentru un introvertit de a se recupera.

Cine sunt extravertiții?

Un extrovertit este o persoană a cărei energie este îndreptată către lumea exterioară. Este sociabil, deschis și activ. Privește totul cu optimism. Nu-ți este frică să iei inițiativa și să fii lider.

Din cauza impulsivității lor, extrovertiții par uneori goali. Dar nu confunda emoționalitatea cu superficialitatea.

Extravertiții atrag energie din comunicare. Singurătatea pentru un extrovertit este atunci când nu există un suflet în jur, nu există cu cine să vorbești. Au mulți prieteni și cunoștințe.

Extravertiții sunt distractive. Pentru a nu se bloca într-o rutină și a aprinde un foc interior, vor merge într-un club sau vor invita oaspeți.

Dar Carl Gustav Jung?

În 1921, Carl Gustav Jung a publicat Tipuri psihologice. În ea, el a introdus conceptele de extraversie și introversie. Jung i-a considerat pe extrovertiți și pe introvertiți prin prisma funcției mentale predominante - gândirea sau simțirea, senzația sau intuiția.

La munca fundamentală a lui Carl Jung, mulți oameni de știință s-au adresat și încă se adresează. Tipologia extravertiv-introvertivă a stat la baza teoriei Myers-Briggs, a modelului de personalitate Big Five și a chestionarului cu 16 factori al lui Raymond Cattell.

În anii 1960, ideile lui Jung au fost preluate de psihologul britanic Hans Eysenck. El a interpretat extraversia și introversia prin procesele de excitare și inhibiție. Introvertiții sunt incomozi în locurile zgomotoase aglomerate, deoarece creierul lor procesează mai multe informații pe unitatea de timp.

Sunt introvertiții mai inteligenți?

Mulți psihologi, sociologi și neurologi din întreaga lume încearcă să descopere acest lucru. Până acum fără succes. Dar cu cât se fac mai multe cercetări, cu atât devine mai clar că extrovertiții și introvertiții funcționează diferit.

Linia de demarcație este dopamina. Este un neurotransmitator produs in creier si este responsabil pentru senzatia de satisfactie. În cursul unui experiment științific, s-a descoperit că extrovertiții aflați într-o stare de excitare au o activitate puternică în amigdalele și nucleul accumbens. Primele sunt responsabile de procesul de stimulare emoțională, iar nucleul face parte din sistemul dopaminergic (centrul plăcerii).

Extravertiții și introvertiții produc dopamină în același mod, dar sistemul de recompensă răspunde diferit la aceasta. Pentru extrovertiți, procesarea stimulilor durează mai puțin. Sunt mai puțin sensibili la dopamină. Pentru a-și obține „doza de fericire”, au nevoie de ea împreună cu adrenalină.

Introvertiții, pe de altă parte, sunt prea sensibili la dopamină. Stimulii lor parcurg un drum lung și complex în regiunile creierului. Un alt neurotransmițător, acetilcolina, joacă un rol major în sistemul lor de recompensă. Ajută să reflectezi, să te concentrezi asupra sarcinii în cauză, să lucrezi productiv pentru o perioadă lungă de timp și să te simți bine în timpul dialogului intern.

De unde știu dacă sunt introvertit sau extrovertit?

Pentru a determina tipul conform lui Jung, se folosesc de obicei teste Gray-Wheelwright și chestionarul Jungian Type Index (JTI). Psihologii folosesc și chestionarul de personalitate Eysenck. La nivel de zi cu zi, poți să treci prin mai multe sau să-ți analizezi comportamentul.

Nu-mi place nici una, nici alta. Cine sunt?

Potrivit lui Carl Jung, introversia și extraversia nu există în forma lor pură. „O astfel de persoană ar fi într-un cămin de nebuni”, a spus el. Autorul cărții populare „” Susan Kane este de acord cu el.

Fiecare persoană are trăsături de extrovertit și introvertit. Semnele unuia sau celuilalt pot predomina în funcție de vârstă, mediu și chiar starea de spirit.

Oamenii care se află în mijlocul scalei de introversie-extroversie de cele mai multe ori sunt numiți ambivertiți (sau diverși).

Ambiverții nu sunt lideri, dar pot participa cu entuziasm la ceea ce le place. Activitatea este înlocuită de pasivitate și invers: sufletul companiei poate deveni cu ușurință o persoană timidă și tăcută. În unele situații, ambivertiții vorbesc necontrolat; în altele, cuvintele trebuie să fie scoase din ei cu căpușe. Uneori lucrează bine în echipă, dar unele sarcini preferă să fie rezolvate singur.

Cum interacționează introvertiții și extrovertiții?

Primul pas către o comunicare eficientă este respectul pentru diferențele individuale.

Dacă prietenul tău este un introvertit

Dacă prietenul tău este extrovertit

Nu vă așteptați la un răspuns instantaneu. Introvertiții au nevoie de timp pentru a procesa informații. Pentru a-i atrage atenția asupra unui lucru important, scrie-i o scrisoare sau un mesaj. La o petrecere, nu-l deranjați cu întrebări: „Ei bine, de ce tăceți? Ești plictisit?". Lasă-l să se instaleze. Nu invada spațiul lui personal. Lasă-l să fie singur dacă vrea. Nu lua niciodată taciturnitatea și izolarea unui introvertit personal.

Ai răbdare - lasă-l să vorbească. Cu cât asculți mai atent, cu atât mai repede vei găsi un cereale rațional. Nu vă supărați că ignoră mesajele scrise. Dacă te aștepți să acționeze, sună. Între timp, asigurați-vă că întrebați cum merg lucrurile. La petrecere, nu-l lăsa nesupravegheat, direcționează-i energia într-o direcție constructivă. Pentru a-i face pe plac unui extravertit, pur și simplu acceptă următoarea lui aventură.

Cât de des auzim aceste cuvinte ca caracteristici, folosite în contexte diferite și cu semnificații diferite. Asa de cine sunt acești introvertiți și extrovertiți? Înțelegerea nu este atât de dificilă - vedem „exemple vii” la fiecare pas. Termenul în sine ne-a venit din psihologie, indicând un anumit set de trăsături de personalitate, în general, predeterminand atitudinea unei persoane față de sine, de ceilalți și de lumea din jurul său. Cu toate acestea, extraversia sau introversia se manifestă cel mai clar în relațiile interumane, despre care vom vorbi.

Cel mai simplu mod de a descrie aceste tipuri pe scurt ar fi astfel: extrovertiți preferă o viață socială activă, iar introvertiții - propria lor lume interioară. Pe baza explicațiilor psihiatrului elvețian Carl Jung, introversia sau extraversia sunt modalități de realizare a energiei interne, într-un fel sau altul dorind să fie transformate în acțiune. În consecință, extrovertiții se complace în vise, fantezii, creativitate și cercetare filozofică, iar introvertiții - comunicare, prietenii, muncă, cunoaștere a lumii.
Extrovertiților le place să cânte în public, să fie participanți la vacanțe, petreceri și evenimente zgomotoase și distractive, așa cum se spune *vede-i pe alții și arată-te*. Amintește-ți de toastmaster, gazda oricărui spectacol - și un extrovertit va apărea în fața ta în toată „gloria” propriilor sale proprietăți spirituale.

introvertiți sunt, mai degrabă, scriitori, artiști, filozofi, oameni de știință, teoreticieni, oameni cu profesii creative, creative care necesită singurătate, introspecție sau o aprofundare temeinică a subiectului studiat. Pentru a-și găsi liniștea sufletească, un introvertit are nevoie de liniște și singurătate, în timp ce un extravertit are nevoie de întâlniri aglomerate și de atenția tuturor.

Merită să ne concentrăm pe ceea ce se vede rar extrovertiți și introvertițiîn „forma pură”. Atribuirea fără ambiguitate a unei persoane unuia sau altuia psihotip este incorectă și nu este altceva decât o formalitate obișnuită, simplificând și stereotipând atitudinea unul față de celălalt. De fapt, totul este mult mai complicat, diferiți oameni de știință și psihologi identifică de la doi până la șaizeci de factori care pot indica faptul că o persoană aparține unui tip introvertit sau extraversiv. Potrivit lui Carl Jung, care poate fi considerat pe drept părintele fondator al acestei clasificări, există patru indicatori (funcții) principali care determină dacă o persoană este extrovertită sau introvertită. Acestea sunt gândirea, simțirea, senzația și intuiția. Recombinările lor dau naștere la multe subtipuri, care, la rândul lor, au dat naștere la diferite discuții și alte clasificări ale psihotipurilor.

Tip de personalitate ( extrovertit sau introvertit) este modul de a răspunde al unei persoane. Deoarece viața noastră și evenimentele din ea sunt foarte diverse, suntem forțați să ne adaptăm rapid la condițiile de mediu în schimbare. Așa se explică faptul că un extravertit în general poate fi un introvertit în detaliu și invers. Deci, de exemplu, un extrovertit poate fi un manager minunat, să nu depindă de echipă și să își îndeplinească sarcinile perfect. Cu toate acestea, dorind să obțină o promovare, va trebui pur și simplu să ducă o viață activă, să comunice cu colegii, să vorbească cu un public și așa mai departe. Adică să dobândești calitățile unui extrovertit, rămânând în același timp un adevărat introvertit în suflet.

Tipul de personalitate se poate schimba odată cu vârsta (deși rar și des - nu foarte dramatic). Cu cât introversia sau extraversia sunt mai bine exprimate, cu atât o persoană se va simți mai puțin confortabil în condiții care nu corespund vieții sale spirituale. Cea mai gravă restructurare psihologică a unei persoane mature are loc după 40 de ani. În acest moment, pot apărea schimbări bruște în natura și modul de răspuns. Nu-ți face griji prea mult în legătură cu asta - doar sprijină-ți introvertitul sau extrovertitul preferat, oricine ar fi el.

Se știe de mult că tipurile de personalitate ale unui introvertit și ale unui extrovertit sunt puternic polare. Dar în viață există indivizi în al căror caracter se încrucișează trăsăturile ambelor tipuri. Ce este un introvertit și un extrovertit?

„În natură, există două moduri fundamental diferite de adaptare care asigură existența continuă a unui organism viu. Una este rata mare de reproducere, cu capacitate defensivă relativ scăzută și durata scurtă de viață a individului; celălalt constă în asigurarea individului însuși cu diverse mijloace de autoconservare la o fertilitate relativ scăzută, tip comportamental caracterizat prin orientarea vieții spre conținut mental subiectiv” (focalizare pe activitatea psihică internă); iar extraversia ca „un tip comportamental caracterizat printr-o concentrare a intereselor asupra obiectelor externe”. C. G. Jung.

Cuvântul „extrovertit”, dacă este tradus literal din latină în rusă, înseamnă „extern”. Pe baza acestui fapt, se poate susține că tipul de personalitate „extravertit” este un individ a cărui trăsătură caracteristică este o orientare externă în societate, atât de influență, cât și de impresie.

Cuvântul „introvertit”, dacă este tradus literal din latină în rusă, înseamnă „intern”. Din aceasta se poate argumenta că un „introvertit” este un individ a cărui trăsătură caracteristică este concentrarea exclusivă numai asupra lui însuși, lipsa de comunicare, deseori curgând în izolare.

Există, de asemenea, indivizi al căror caracter are trăsături atât ale introvertiților, cât și ale extrovertiților. Acest tip de oameni aparțin ambiverților și sunt mult mai des întâlniți decât toți ceilalți. Trebuie să spun că ambiverții sunt cei care obțin cel mai mare succes din viața lor.

Clasificarea tipurilor de personalitate propusă de Carl Gustav Jung

Celebrul psiholog-psihanalist elvetian K.G. Jung a fost primul care a dezvoltat și propus celebra teorie-clasificare a tipurilor de personalitate, care este și astăzi relevantă. El le-a sugerat numele, le-a descris comportamentul și trăsăturile distinctive ale fiecărui individ.

Conform clasificării lui Jung, întreaga umanitate este împărțită în trei tipuri de personalități.

• extrovertit;
• introvertit;
• ambivert.

În tipul de personalitate al ambivertului se poate vedea o combinație a celorlalte două.

El a identificat diferențele dintre aceste două tipuri de personalitate și a descris principalele trăsături de caracter stabilite în copilăria timpurie.

Extraversiunea, ca și introversia, se poate manifesta în copilăria timpurie, aproape în copilărie.

Extraversia se manifestă prin interes pentru obiecte și pentru lumea din jur, dorința de comunicare universală. Toată viața sa mentală interioară este un răspuns la rezultatul comunicării cu societatea. Își face griji pentru tot împrejurimile lui. Tot ce este necunoscut și riscant îl atrage.

Principala manifestare a introversiei este izolarea și apropierea unei persoane, precum și concentrarea exclusiv asupra lumii sale interioare. Totul aici se bazează pe judecăți și decizii personale, precum și pe reacțiile unei persoane la propriile gânduri și percepții.

Un introvertit extrovertit, sau ambivert (cu alte cuvinte), este, potrivit lui Jung, un tip de personalitate care nu apare odată cu nașterea unei persoane, ci este dobândit de acesta odată cu creșterea.

Imagine psihologică

Daca intalnesti o persoana autosuficienta, laconica, distanta si retrasa, ale carei caracteristici psihologice principale sunt concentrarea doar pe lumea sa interioara, neinclinata spre a comunica si cu mare dificultate sa stabileasca tot felul de contacte externe, fara a arata ca nu se simte confortabil, atunci acesta este un introvertit.

Un extrovertit este exact opusul unui introvertit. Aceasta este o persoană desfășurată în lumea exterioară, care stabilește cu ușurință contacte, punând interesele societății deasupra propriilor sale, dar într-o oarecare măsură un aventurier și sufletul companiei. Cu o astfel de persoană „ușoară și distractivă” îți poți petrece timpul liber fără să te gândești la consecințe.

Dacă, totuși, pentru a contura portretul psihologic al unui ambivert, atunci se poate argumenta că oamenii de acest tip de caracter sunt foarte sociabili, dar în același timp le place să fie singuri pentru o perioadă. Ei, la fel ca extravertiții, pot fi „sufletul companiei”, dar în același timp se pot adânci în ei înșiși și în gândurile lor cu plăcere.

Caracteristicile personalității unor astfel de depozite de caractere

Cu condiția ca trăsăturile unui extravertit să predomine în caracterul personalității, el:

Cu condiția ca trăsăturile de personalitate ale unui introvertit să predomine, el:

1. Se străduiește pentru izolarea lumii sale interioare reale, îndepărtându-se de realitatea care îl înconjoară.
2. Comunicarea cu oamenii le caracterizează personalitatea doar în funcție de sentimentele lor subiective. Cel mai adesea, percepând adversarul-interlocutor cu ostilitate.
3. Se simte confortabil fiind în companie, dacă nu i se cer acțiuni active.

Cu condiția ca trăsăturile unui ambivert să prevaleze în caracterul personalității, el:

1. El se poate simți mângâiat atât „în mulțime”, cât și în „ nurca”, unde străinii sunt „restricționați”.
2. El se află în 2 extreme: uneori „sufletul” și „centrul” unei companii vesele, și în același timp simte o dorință irezistibilă „de a evada undeva unde nimeni nu-l va găsi”.
3. Despre astfel de oameni se poate spune: „nu mă lipsi de singurătate, dar nici nu mă lăsa în pace”.

Ambivertitul este atunci „confortabil” atunci când acţionează ca un pseudo-introvertit sau pseudo-extrovertit fără să-şi irosească deloc sistemul nervos.

Restaurarea și conservarea unei resurse emoționale pentru o persoană sociabilă

După cum știți, cei mai sociabili oameni sunt întotdeauna extrovertiți. Pentru a menține un echilibru de autoreglare emoțională, ei trebuie să înțeleagă care este „reîncărcare-reîncărcare” lor.

Pentru persoanele cu acest tip de caracter, principala resursă emoțională este:

Restaurarea și conservarea unei resurse emoționale pentru o persoană autosuficientă în izolare

După cum se știe din psihologie, o persoană care este autosuficientă în izolarea sa este întotdeauna un introvertit. Astfel de oameni trebuie să poată restabili echilibrul energetic.

Pentru persoanele cu acest tip de caracter, principala resursă de energie este:

Restaurarea și conservarea unei resurse emoționale pentru o persoană care este atât autosuficientă în izolare, cât și în același timp sociabilă

Psihologii notează că ambiverții își refac resursele energetice prin aplicarea unei combinații de metode care sunt folosite atât de extrovertiți, cât și de cei introvertiți.

Extraversie, Introversie, Ambiversie

Acestea sunt criterii de clasificare comune în știința psihologiei sau, cu alte cuvinte, indicatori pentru măsurarea trăsăturilor unei anumite personalități.

Criteriile de extraversie includ:

• interes pentru evenimente externe și lume;
• dorința de a avea un număr mare de prieteni și cunoștințe și de a fi solicitat de aceștia;
• se poate adapta rapid la orice circumstanțe și mediu;
• mare curiozitate și diversele ei manifestări;
• conținutul interior și dorințele proprii sunt pe locul 2, în spatele nevoilor externe.

Criteriile de introversie includ:

Criteriile de ambiversie includ:

• fiind în societate, după un timp, începe dorința de a schimba situația;
• posedând o sensibilitate crescută la o situație de stres, se obosește rapid de zgomotul companiei, dar fiind în deplină singurătate pentru o lungă perioadă de timp începe să experimenteze depresie, nemulțumire și oprimare;
• o tranziție instantanee de la o stare de izolare (caracteristică unui introvertit) la sociabilitatea nerestricționată (caracteristică unui extrovertit).
• nu există oameni la întâmplare printre prietenii apropiați;
• liniștit-erudit și în același timp un rebel-căutător de adevăr;
• utilizarea abil a energiei interne și externe.

Reacții la o situație stresantă pentru toate tipurile de personalitate considerate

Reacția la stres sau la o situație dificilă de viață la un reprezentant al oricăruia dintre tipurile de personalitate luate în considerare poate fi în două manifestări.

În primul rând, să reacționezi extra-conceptual, adică împărtășindu-ți durerea cu oamenii din jurul tău, aruncând-o verbal în spațiu.

În al doilea rând, să reacționezi introponativno, adică să te simți singur durerea ta, „înăuntru”.

Este de nedorit ca un extrovertit să experimenteze o astfel de situație extra-conceptual. Datorită emotivității și deschiderii deja excesive inerente unei astfel de persoane în viața de zi cu zi. Această formă de reacție la un eveniment îl poate duce într-o stare de agresivitate excesivă, sau de devastare completă, ducând la epuizare emoțională completă și, pe acest fond, la formarea epuizării biologice (moarte).

Nu este recomandat unui introvertit să-și experimenteze singur durerea, împingând-o în adâncul conștiinței sale. O astfel de reacție va conduce cu siguranță o astfel de persoană la apariția unei stări sau tulburări depresive, la autoizolare conștientă de societate și, ca urmare, la apariția autismului.

Spre deosebire de extrovertit și introvertit, ambivertul poate face față stresului și situațiilor dificile de viață în oricare dintre aceste două moduri, fără a se face rău în niciunul dintre cazuri.

Concluzie

Având în vedere caracteristicile tuturor celor trei tipuri de personalitate propuse de K. Jung, comparându-le și analizându-le, structurând asemănările și diferențele dintre ele, nu este ambiguu să spunem cine este mai bun - introvertiții și extrovertiții nu sunt posibili, deoarece toți oamenii sunt individuali și selectează cercul lor social în funcție de caracteristicile lor speciale.

Încercarea de a-ți înțelege propriul fel este o distracție umană preferată. Sufletul unui străin este întuneric, dar, în mod ciudat, nimeni nu vrea să suporte asta. Rezolvarea puzzle-urilor despre caracterul și comportamentul altcuiva, încercarea de a înțelege natura excentricităților - orice comunicare se bazează pe aceasta. De ce o fac oamenii? Poate atunci, pentru a descoperi ceva nou în tine? Poți să-ți dai seama cine are dreptate? Cunoașterea de sine este de obicei un proces dificil și îndelungat. Dar să-i înțelegi corect pe ceilalți este aceeași sarcină. Haideți să vă ușurăm.

Ce înseamnă introvertit și extrovertit? Ceva despre stereotipuri

Din cele de mai sus, rezultă un singur lucru: astăzi este destul de la modă să înțelegem psihologia cel puțin la nivelul unui amator. „Extrovert” și „introvertit” sunt cuvinte la modă pe care aproape toată lumea le aruncă cu ușurință. Mai mult decât atât, oamenii nu se grăbesc să se gândească la semnificația termenilor, iar din zdrobirea golfului îi recompensează pe alții cu etichete care nu sunt pe deplin înțelese. Voi spune imediat pentru a fi mai clar: un introvertit și un extrovertit sunt tipuri de comportament în societate. Un extrovertit deschis vesel este admirabil, un introvertit sumbru este doar un șoarece gri. Și rareori îi dă seama cuiva că, poate, are sens să înțeleagă mai detaliat? La urma urmei, atât un introvertit, cât și un extravertit sunt tipuri specifice de personalitate în felul lor. Și depozitul caracterului lor nu se limitează în niciun caz la indicatori de activitate și veselie.

Teatrul unui extravertit

Cu toate acestea, ceva ce oamenii înțeleg intuitiv corect: un extrovertit este într-adevăr o persoană foarte activă. Aproape întotdeauna el trăiește într-un mod mare: o mulțime de prieteni, o mare de emoții și impresii vii. În orice companie, o astfel de persoană va deveni o vedetă - va fi amuzant să glumiți, să râzi contagios, să conduci conversația. Și nimeni nu va visa că un extravertit se simte inconfortabil fără acești oameni, el depinde de ei și are nevoie să se lumineze, să iasă în evidență printre ei, să le dea energia lui. Nu are nevoie de intimitate spirituală, vrea doar să strălucească printre ei. Deși nu încearcă să se afirme pe cheltuiala lor. De asemenea, este curios că există multă impulsivitate la un extrovertit: pentru el nu este nimic mai ușor să te implici într-o dispută de jocuri de noroc, și chiar într-un conflict. Mai mult, poate chiar să-i facă plăcere.

O altă tortură pentru un extrovertit este să stea mult timp inactiv sau invers, să faci ceva prea mult timp. La școală, deseori întrerup lecțiile - și de cele mai multe ori nu din răutate. Doar că extrovertiților le este foarte greu să se concentreze; în afaceri, în mare parte reușesc datorită numărului de sarcini finalizate. Ah-ah-ah... Oh, această cunoaștere superficială... Astfel de oameni nu sunt deloc jenați să facă mai multe operații deodată. Cu toate acestea, calitatea performanței lor lasă uneori mult de dorit.

Un extravertit este specific în viața lui personală. Ca întotdeauna, are șapte zile de vineri pe săptămână: își schimbă des partenerii, se plictisește foarte ușor. Nici nu ar trebui să încerci să-l legați de tine: cel mai bun mod de a câștiga respect este să-i apreciezi libertatea. În orice alte cazuri, se simte constrâns și iese instinctiv din cușca iubirii.

Fără multe cuvinte

Spre deosebire de extrovertiți, introvertiții sunt într-adevăr mai autosuficienți și mai puțin predispuși la comunicare activă. Își păstrează energia în ei înșiși și o trag nu din exterior, ci din suflet. Ele nu necesită atenția accentuată a societății și, în principiu, se pot descurca fără ea în siguranță. Mai mult decât atât, printre un număr mare de oameni, uneori devin atât de incomozi încât trebuie să plece o vreme și să-și revină într-o singurătate atât de tămăduitoare pentru ei.

Introvertiții sunt oameni închiși, dar nu sunt deloc tăcuți și nici fagi. Da, își prețuiesc spațiul personal. Dar acest lucru nu îi împiedică să aibă nu o sută de cunoștințe întâmplătoare, ci doar prieteni apropiați sau o persoană dragă. În acestea din urmă, introvertitul, parcă, vede o reflectare a lui însuși, simte în ei o bucată din sufletul său. De aceea le oferă bucuros energie și le împărtășește sentimentele. Dar ei sunt mult mai sensibili la durerea emoțională. Din exterior, poate părea că introvertitul doar se văita. De fapt, este important să-l sprijini – rănile lui spirituale se vindecă încet.

Prin natura lor, ei nu sunt făcători, ci mai degrabă observatori. O cantitate mare de informații îi deprimă și adesea ei abstrag inconștient de la ea. A face mai multe lucruri în paralel nu-i excită deloc, cum ar fi extrovertiții. Dar în muncă sunt mai înclinați să se concentreze pe calitate. Și cunoscând lumea, ei preferă să studieze ceva în detaliu decât puțin din toate.

Cred că acum îți este destul de clar cum să recunoști un introvertit sau un extrovertit în fața ta. Cu toate acestea, nu există tipuri de personalitate pure în viață.

Un pic despre unitatea contrariilor

Uneori este dificil să înțelegi atât un extrovertit, cât și un introvertit. Și chiar mai dificil - de ce aceste tipuri diferite de personalitate (comportament) se atrag adesea reciproc. Este foarte posibil să te înțelegi cu astfel de oameni, deși nu este ușor. Principalul lucru este să realizați imediat că trăsăturile și obiceiurile lor incompatibile nu sunt deloc probleme ale persoanei în sine, ci nimic mai mult decât calități înnăscute ale caracterului. Prin urmare, cel mai inteligent lucru pentru un astfel de tandem este să permită fiecăruia dintre participanții săi să-și realizeze nevoile, fără a interfera cu ciudateniile celuilalt.

A judeca oamenii după criterii stereotipe nu este o sarcină atât de dificilă. Este mult mai dificil să le înțelegi cu adevărat și să te interesezi sincer de ele. Și atunci cuvintele „extravertit” și „introvertit” încetează să mai fie etichete necugetate. În schimb, ele se transformă într-o adevărată cheie a inimii umane și deschid calea către o înțelegere profundă a individului și construirea de relații sănătoase și împlinite. Și atunci verdictul „introvertit” nu mai este o propoziție, „extrovertit” nu este singurul obiect de atenție sau admirație. Fiecare persoană este un individ. Și doar amintindu-ne acest lucru, ne putem realiza cu adevărat pe noi înșine.

Fragment din carte Marty Laney. Beneficiile de a fi introvertit. - M.: Mann, Ivanov și Ferber, 2013.

În această carte, un psihoterapeut practicant și un expert de vârf din SUA în introversie combină bogatia sa de experiență și cercetarea științifică pentru a-i descuraja pe introvertiți de faptul că ceva nu este în regulă cu ei și pentru a-i ajuta să-și vadă și să-și aprecieze punctele forte - abilitățile analitice, creativitatea. capacitatea de concentrare ridicată. În plus, cartea conține sfaturi practice despre cum să îmbunătățești relațiile cu persoane de temperamente diferite în familie, la locul de muncă și între prieteni.

Fondatorul acestei teorii, Carl Gustav Jung, credea că extraversia și introversia sunt proprietăți înnăscute care au o bază fiziologică. Știința modernă a confirmat corectitudinea presupunerilor sale intuitive. El a susținut că ne putem adapta cel mai bine în această lume, deplasându-ne de-a lungul unui continuum de la capătul introvertit la cel extrovertit al spectrului atunci când avem nevoie. Potrivit lui Jung, în afară de extreme, cineva poate fi în orice punct al continuumului, iar acest lucru este destul de normal. Cu toate acestea, suntem întotdeauna atrași într-o direcție mai mult decât în ​​cealaltă. Cu toții avem o „nișă de confort” unde funcționăm cel mai bine. Jung credea că copilul ar fi foarte rănit dacă ar fi împins în afara zonei naturale a temperamentului său în procesul de educație, deoarece aceasta este „violența predispoziția înnăscută a individului.” Era convins că acest lucru duce la boli mintale, dar Jung a subliniat că alte puncte din continuum ne sunt disponibile. Iar capacitatea de a ne mișca în jurul ei ne poate îmbunătăți conștientizarea întregului proces. Jung credea că, dacă o persoană funcționează în afara nișei sale naturale (extrovertită sau introvertită): se cheltuiește energie suplimentară și nu se produce una nouă. Dar dacă înveți cum să acumulezi energie și să-i creezi astfel rezerva, atunci o poți folosi eficient într-un mediu mai puțin natural pentru tine. Diferențele de bază dintre introvertiți și extrovertiți sunt următoarele. Principalul lucru care distinge un introvertit de un extrovertit este sursa de energie. Extravertiții sunt energizați de lumea exterioară - activități, oameni, locuri și lucruri. Sunt risipitori de energie. Perioadele lungi de inactivitate, contemplare interioară, singurătate sau comunicare cu o singură persoană îi privează de sensul vieții. Cu toate acestea, extrovertiții trebuie să alterneze momentele în care sunt cei mai activi cu intervale de doar a fi, altfel se vor pierde în vârtejul activității agitate. Extravertiții sunt ușor de exprimat, sunt concentrați pe rezultate, iubesc mulțimea și acțiunea. Cei mai mulți dintre ei le place să comunice, să se angajeze într-un fel de activitate, să lucreze cu oamenii, să fie în mijlocul lucrurilor și evenimentelor. Contrar credinței populare, ei nu au neapărat o fire ușoară și veselă, doar că se concentrează mereu în afara personalității lor.Extrovertiții irosesc cu ușurință energie și de multe ori nu se pot opri. Se recuperează rapid făcând ceva în afara casei, organizând timpul liber activ.Extrovertiții pot experimenta singurătatea și se simt goli atunci când nu sunt în contact cu oamenii sau lumea exterioară. De multe ori le este greu să se relaxeze și să-și ofere corpului o odihnă.Introvertiții, la rândul lor, găsesc o sursă de energie în lumea lor interioară de idei, emoții și impresii. Contrar credinței populare, ei nu sunt neapărat oameni tăcuți sau retrași. Focalizarea atenției lor este pur și simplu în propria personalitate. Au nevoie de un loc liniștit unde să poată gândi cu atenție și să-și reîncarce energia.Ei economisesc energia. Lumea exterioară îi pune rapid într-o stare de supraexcitare și au un sentiment neplăcut că există „prea mult” ceva. Acest lucru se poate manifesta prin nervozitate sau, dimpotrivă, apatie. Prin urmare, introvertiții trebuie să limiteze contactele sociale pentru a nu fi complet devastați. Cu toate acestea, ei trebuie să suplimenteze timpul petrecut singuri cu timpul petrecut în societate, altfel își pot pierde viziunea asupra perspectivei, relațiile cu ceilalți și în general comunicarea cu lumea exterioară.Introvertiții, capabili să își echilibreze nevoile energetice, au rezistență și perseverență. lucrurile în mod independent, concentrați-vă profund și lucrați creativ.Următoarea diferență între introvertiți și extrovertiți este sentimentul lor de excitare externă și de răspuns la stimuli externi. Extravertiții se simt confortabil într-o atmosferă de acțiune constantă. Extrovertiților le place să experimenteze mai multe emoții și experiențe noi, în timp ce celor introvertiți le place să știe mai multe despre ceea ce trăiesc. Introvertiții se caracterizează printr-un grad ridicat de activitate internă, iar tot ceea ce vine din lumea exterioară le ridică foarte repede nivelul de tensiune.Introvertiții, adesea fără să înțeleagă de ce, încearcă să regleze sentimentul de tensiune prin limitarea fluxului de informații din exterior. . Introvertiților nu le este frică de complexitate atunci când se pot concentra pe una sau două activități și nu trebuie să lucreze sub stres. Dar dacă se adună prea multe lucruri diferite, ei se simt rapid copleșiți. A fi în preajma altor persoane deja supraexcita pe introvertiți. Energia se scurge de la ei atunci când se află într-o mulțime, într-o clasă sau într-un mediu zgomotos și deranjant. S-ar putea să le placă foarte mult oamenii, dar după ce vorbesc cu o singură persoană o perioadă, introvertiții simt, de obicei, o dorință puternică de a pleca, de a face o pauză, de „a respira.” Și extroverții au nevoie de pauze, dar din alte motive. De exemplu, dacă merg la bibliotecă, stau în stare de învățare foarte puțin timp (proces intern) și în curând încep să simtă nevoia să se plimbe printre rafturi, să meargă la automate, să vorbească cu oamenii (proces extern). ). Pauzele de comunicare pot crește excitația la extrovertiți și o pot reduce la introvertiți. Extravertiții simt nevoia să se reîncarce cu cât simt mai mult lipsa de entuziasm în interior.A treia diferență între extrovertiți și introvertiți este percepția conceptelor de lățime și profunzime. În general, extrovertiții preferă o gamă largă: să aibă mulți prieteni, experiențe, să înțeleagă puțin din toate, să fie generaliști. Ceea ce învață din mediu, de regulă, nu se adâncește la procesarea experienței acumulate.Introvertiții preferă impresiile de profunzime și limitează, dar în fiecare ajung chiar la sursă. De obicei au puțini prieteni, dar foarte apropiați. Mintea lor absoarbe informații din mediu și apoi le analizează și le extinde. Introvertiților le place să exploreze un subiect, mergând până la rădăcini, căutând mai degrabă „bogăția” câtorva experiențe decât varietatea. Este suficient ca ei să discute unul sau două subiecte într-o conversație, altfel începe să le pară că sunt copleșiți de gânduri.Așadar, principalele diferențe dintre un extrovertit și un introvertit. Extravertit:

• Îi place să fie în toiul lucrurilor.
• Îi place varietatea, același lucru îl deranjează.
• Cunosc o mulțime de oameni și îi consider prieteni.
• Îi place să vorbească cu oameni, chiar și cu străini.
• Acțiunea îl încarcă, apucă cu nerăbdare următorul lucru.
• Vorbește sau acționează fără a trebui să gândești mai întâi.
• În general, aceasta este o persoană destul de energică.
• Tinde să vorbească mai mult decât să asculte.

Introvertit:

• Preferă să se relaxeze singur sau într-un cerc restrâns de prieteni apropiați.
• Îi consideră prieteni doar pe cei cu care are o relație profundă.
• Trebuie să se odihnească după o activitate, chiar dacă este de divertisment.
• Pare calm, echilibrat, îi place să privească.
• De regulă, mai întâi gândește, apoi vorbește sau acționează.
• Se simte gol în cap atunci când sunteți într-un grup de oameni sau sub stres.
• Nu-i place să se simtă suprasolicitat.

Cel mai simplu mod de a diagnostica temperamentul este următorul. Dacă încă nu ești sigur de ce tip ești, gândește-te cum să răspunzi la această întrebare: Ai tendința de a te simți închis într-o criză, de a te distanța de tot și de a reacționa încet? Sau preferați să vă mișcați fizic imediat, să faceți ceva fără ezitare? Într-o situație stresantă, revenim la cel mai elementar model de comportament inerent în natură. Dacă ai tendința de a te retrage și liniștea se așează peste tine ca o ceață deasă, atunci ești mai mult un introvertit. Dacă ești mai extrovertit, reacționezi punându-te imediat în alertă. Ambele răspunsuri au valoare. Dacă încă nu ești sigur, întreabă-te: „Când mă simt mai odihnit: după ce sunt pasiv (introvertit) singur sau activ (extrovertit) fiind în preajma oamenilor?” Puteți folosi testul special online Introvertit sau extrovertit. Evaluarea temperamentului.