Printre principalele motive pentru o viață personală nestabilită este adesea numită o fobie a iubirii. Psihologii și sociologii sunt siguri că această problemă nu este neobișnuită. Un număr imens de oameni singuri este o dovadă de necontestat că teama de a te îndrăgosti de o altă persoană este printre cele mai comune fobii.

Identificarea simptomelor

Puțini oameni știu cum se numește frica de panică a iubirii. Experții i-au dat numele de filofobie. Problema apare atât la bărbați, cât și la femei. Cu toate acestea, în funcție de natura persoanei, se manifestă în diferite moduri:

Cauze

Frica de iubire bântuie pe mulți oameni de pe planetă. Cu toate acestea, motivul apariției sale este diferit pentru fiecare:

Cum să scapi de problemă?

Frica de a te îndrăgosti nu trebuie subestimată. Poate fi comparată cu o boală gravă, al cărei tratament necesită mult timp. Primul pas pe calea vindecării este conștientizarea prezenței bolii. Pentru un tratament mai amănunțit, ar trebui să contactați un psiholog care poate identifica problema după cele mai minore simptome. Dacă vă este frică să contactați un specialist, sunteți timid sau nu aveți încredere în el, încercați:

Mulți filofobi nu cunosc numele fricii de sentimente puternice pe care o experimentează. Dar chiar și fără să știi numele fricii tale, trebuie să faci față fobiilor. Frica de a te îndrăgosti condamnă la singurătate, privează cele mai vii impresii de viață.

Cum să scapi de frica de o relație serioasă.

Există multe obstacole în calea unei relații fericite. Cele mai multe dintre ele sunt temeri. În acest articol, veți învăța cum să le depășiți.

Cum să scapi de fobii și frici pe cont propriu: sfaturi de la un psiholog

• Mai întâi determină ce fel de fobie ai, apoi citește ce gânduri o declanșează. Conectați-vă la modul dorit de a gândi, scăpați de cele obsesive.
• Atunci fiecare fobie are nevoie de o abordare individuală. Cu toate acestea, atunci când alegeți metoda de a scăpa de o fobie, asigurați-vă că verificați sfaturile din articol.

Frica de bărbați - androfobia: simptome, cauze

• Experiențe neplăcute din trecut. Ele sunt asociate cu relații eșuate.
• O familie. Dacă relația dintre părinți a fost proastă și mama a condamnat constant tatăl cu fiica ei.
• Fobia apare din cauza vizionarii de filme in care barbatii dau dovada de cruzime si rautate in relatii.
• Încredere în lipsa ta de atractivitate.

După cum s-a exprimat:

• O femeie simte în mod constant falsitatea în curtarea bărbaților. I se pare că în spatele tuturor încercărilor lor de a începe comunicarea, există dorința de a lua stăpânire pe ea și de a o părăsi.
• Ea simte anxietate în locurile în care sunt mulți bărbați.
• Cuvântul bărbat pentru ea este asociat cu egoismul și aroganța.
• O femeie supusă acestei fobie este prea critică cu bărbații. El găsește multe defecte în ei.
• Ea se consideră adesea feministă. Caută în mod constant fapte de încălcare a drepturilor femeii de către bărbați.

Modalități de a rezolva problema:

• Recunoaște-ți frica. Și nu încercați să o ascundeți în spatele faptului că bărbații sunt „răi”.
• După primul paragraf, consultați un psiholog. Cu ajutorul hipnozei sau al conversațiilor, el te va ajuta să privești bărbații ca pe oameni obișnuiți.

• Puteți scrie scrisori în care vă exprimați toate sentimentele din cauza lor. Desigur, astfel de scrisori nu trebuie trimise la adresă.
• Încurajează-te și sprijină-te. În fiecare zi, în mod conștient, nu vă permiteți să vă criticați acțiunile.
• Practicați comunicarea cu bărbații.

Frica de a te îndrăgosti - filofobie: simptome, cauze

• Căutați partenerul ideal care are doar calități pozitive.
• Pierderea unei persoane dragi și idealizarea personalității sale. Acest lucru face noi relații imposibile.
• Relații nereușite cu sexul opus. Partenerul anterior a fost nepoliticos sau crud.
• Trauma adolescenței. Dragoste neîmpărtășită, transferată de la 12 la 18 ani. În această perioadă, eșecurile sunt de obicei percepute mai dureros decât de către adulți.
• Probleme de familie. Dacă un copil a văzut adesea scandaluri, umilință în familia sa, el devine neplăcut pentru sexul opus.

Ce întărește filofobia?

• Stimă de sine scazută
• Frica de a pierde libertatea personală
• Frica de a-ți asuma responsabilitatea pentru deciziile tale

După cum s-a exprimat:

O persoană nu este adesea conștientă de această fobie. El își creează propria lui lume mică și confortabilă, în care nu lasă pe cei din afară. Această lume constă dintr-un mod convenabil de viață filofob.
• Cu cât filofobia este mai puternică, cu atât este mai dificil pentru o persoană să-și împărtășească sentimentele și emoțiile.
• O persoană fie încearcă să fie singură, fie se află în permanență într-o companie zgomotoasă, într-un loc aglomerat.

• Philophobe poate fi neglijent, îi pasă puțin de aspectul său. Sau treci la cealaltă extremă: acordă-ți multă atenție aspectului tău.

Modalități de a rezolva problema:

• Realizează ce beneficii ascunse îți oferă filofobia. Pentru a face acest lucru, puteți folosi tehnica din videoclipul de la sfârșitul acestui subtopic despre filofobie. Astfel de beneficii pot fi: protecția împotriva pierderii unei persoane dragi, protecția spațiului personal și a libertății, precum și protecția împotriva dezamăgirii.
• Deveniți mai conștienți de comportamentul dvs. Observă acele momente în care ești condus de filofobie. Conștientizarea problemei este primul pas către rezolvarea acesteia.

• Crește-ți stima de sine. Pentru a face acest lucru, lăudați-vă chiar și pentru micile succese. La sfârșitul sau la începutul fiecărei zile, notează cinci dintre calitățile tale pozitive.
• Dezvoltați gândirea pozitivă. Pentru a face acest lucru, în fiecare zi, amintește-ți cinci evenimente fericite din ziua trecută și cinci dintre realizările tale. Și găsiți, de asemenea, cinci calități pozitive la oamenii pe care în prezent nu vă plac. Citiți cărți de Luza Hay sau A. Sviyash.
• Încercați să comunicați mai des cu oameni noi, călătoriți.
• Faceți lucrurile obișnuite într-un mediu neobișnuit. De exemplu, faceți plimbările de dimineață într-o zonă nouă, necunoscută.

VIDEO: NLP: cât de ușor este să schimbi în 15 minute? (recadrare)

Frica de femei, fete - ginecofobie (ginefobie, ginefobie feminofobie): simptome, cauze

• O mamă crudă, îndrăzneață sau temperamentală. Sau și-a schimbat rapid dispozițiile.
• Tatăl este slab și cu voință slabă.
• Experiență personală proastă. Relații personale nereușite sau doar o situație neplăcută asociată cu o femeie. Uneori, doamnele se comportă tensionate și agresive cu bărbații din cauza dezamăgirii din trecut sau a stereotipurilor proaste. Prin urmare, un bărbat se confruntă imediat cu partea neplăcută a fetelor.

După cum s-a exprimat:

• Disconfort atunci când încercați să începeți o conversație cu o fată. Ar putea fi anxietate sau un val puternic de frică.
• Frica de a fi primul care își face o cunoștință, chiar dacă fata este drăguță.
• Un ginecofob încearcă să comunice cât mai puțin cu femeile. Lângă ei, se simte slab și neprotejat.
• Când comunică cu femeile, feminofobii pot fi nepoliticoși și obrăznici. Ei încearcă să-și sublinieze superioritatea.
• Ginecofobilor le este frică să aibă contact intim.

Modalități de a rezolva problema:

• Puteți consulta un psiholog. Dar numai dacă fobia ta nu este supusă propriului tău tratament.
• Încercați să cunoașteți mai bine fetele. Necunoscutul este înfricoșător. Și dacă nu există incertitudine, va fi mai ușor să începeți comunicarea de fiecare dată.
• Realizează că fetele sunt oameni la fel ca tine. Ei au complexele și temerile lor.
• Exersați mai des în comunicarea cu fetele.

• Nu-ți fie frică de respingere. „Nu” al cuiva nu este deloc o confirmare a lipsei tale de atractivitate. Acesta este doar un semn că undeva există o fată și mai interesantă și mai frumoasă care îți va spune da.
• Încercați să scăpați de experiențele negative din trecut asociate fetelor. Imaginează-ți că o fată care te-a jignit cândva îți spune povestea ei. Amintiți-vă, orice agresiune este dovada complexelor și temerilor unei persoane. Vezi mental cum spune fata că îi pare rău că ea însăși s-a simțit rău, de aceea a făcut-o.

Frica de sărut - filemafobie: simptome, cauze

• Frica de a părea ciudat și neexperimentat
• Frica de a nu fi inconfortabil
• Frica de a pierde controlul asupra propriei persoane și asupra situației
• Senzații neplăcute când cineva se află în spațiul tău personal
• A fost odată ca niciodată, un tip/fată cu care o persoană s-a sărutat a râs de felul lui de a săruta
• Amintiri neplăcute cu cineva care te sărută împotriva voinței tale
• Uneori, filemafobia este strâns legată de frica de a fi infectat cu microbii altora (bacteriofobia)
• Frica de respingere sau respingere

frica de sarut - filemafobie

După cum s-a exprimat:

• Filemofobilor le este frică de relații, încearcă să evite contactul cu sexul opus
• La gândul să se sărute, acești oameni simt amețeli, greață. Ei tremură și experimentează mult stres
• Privind o scenă simplă dintr-un film cu un sărut sau la un cuplu care se sărută, filofobul simte frică și dezgust

Modalități de a rezolva problema:

• Realizează că partenerul tău te iubește. Și orice sărut va fi plăcut pentru el, pur și simplu pentru că te va săruta.
• Consultați-vă cu un psiholog.
• Dacă ți-e teamă de primul sărut, atunci după ce te-ai sărutat o dată nu vei mai experimenta.
• Realizează că respingerea săruturilor nu este mare lucru. Încercați frecvent să începeți relații noi. Apoi respingerea va înceta să te sperie.
• Dacă ești bărbat, reține că o femeie poate refuza un sărut din cauza cochetăriei sau a timidității.

• Citiți despre indiciile sexuale ascunse ale femeilor și bărbaților pentru a ști dacă să încercați sau nu să sărutați.
• Nu încerca să înveți cum să săruți din manuale și instrucțiuni. Fiecare persoană este unică și individuală. Fiecare are propriile preferințe în ceea ce privește sărutul. Așa că fii atent în timpul procesului. Încearcă să simți dacă partenerului tău îi place sau nu ceea ce faci.
• Dacă vă este frică de respirația urât mirositoare, amintiți-vă câteva reguli simple. Mirosul de la bolile dentare precum cariile sau tartrul nu poate fi mascat, ci doar vindecat. Pentru ca gura să miroase bine înainte de a săruta, mestecă gumă timp de 10 minute. Puteți citi mai multe despre tratarea respirației urât mirositoare la.

Frica de sex și relații sexuale - genofobie: simptome, cauze

IMPORTANT: Frica de a-și arăta lipsa de experiență la o femeie tânără/tânăr nu trebuie confundată cu erotofobia. Poate fi depășită prin dobândirea de experiență în timp.

• Durere severă cu pierderea virginității
• Violența trăită în trecut
• Atitudini negative din copilărie. Mama sau bunica care a spus că sexul este periculos și murdar
• Complexe datorită faptului că o persoană este convinsă că este urâtă
• Comentariile sarcastice ale partenerului tău despre relația ta sexuală

frica de sex - genofobie

După cum s-a exprimat:

• O persoană încearcă să evite intimitatea, refuză, venind cu scuze.
• În cazurile severe, încearcă să nu aibă deloc o relație.

Modalități de a rezolva problema:

• Dacă ești timid, înțelege adevărul simplu. Partenerul tău te iubește și corpul tău este perfect pentru el.
• Decide să exersezi mai mult. În timp, frica va dispărea.

Frica de sex - erotofobie: simptome, cauze

• Violenţă
• Sugestia adulților că sexul este murdar sau rușinos
• Experiență personală proastă

Modalități de a rezolva problema:

• Consultați un psiholog sau urmați o pregătire psihologică.
• Gândiți-vă la beneficiile sexului de succes: senzații incredibile, relații îmbunătățite cu un partener sau partener, vindecare și emoții pozitive.
• Vorbește cu partenerul tău, discută problema. Roagă-l să fie blând cu tine.

Frica de sex - erotofobie

Frica de prima intimitate - intimofobia: simptome, cauze

• Neștiind cum să se poarte
• (În cazul fetelor) Teama că după sex, tipul își va pierde interesul

Cum se manifestă:

• O persoană încearcă să evite contactul cu sexul opus.
• Evită relațiile și îi este frică să nu se îndrăgostească. știe că relația va trebui să treacă prin sex.

Modalități de a rezolva problema:

• Scapă de atitudinea că a nu ști despre sex și a fi neexperimentat este rușinos. Aceasta este prima dată. A nu ști prea multe despre ceva ce nu ai făcut niciodată nu este rău.
• Asigurați-vă că vă protejați, faceți-vă sexul în siguranță. Atunci nu va trebui să regreti prima dată.

• Relaxează-te și pregătește-te să te bucuri. Gândește-te la sexul plăcut pe care l-au avut eroii din filme, cărți sau cunoscuții tăi. O poți face și tu!
• (Pentru femei și fete) Mulțumește-ți din punct de vedere mental fricii că ai încercat să te protejeze. Și lasă-l să plece. Realizează că partenerul tău te va ajuta și deveni protecția ta. Stimulentul pentru a scăpa de frică va fi și faptul că ea însăși poate provoca durere. Strângerea emoțională și musculară pe care o cere frica va provoca durere.

Frica de prima intimitate - intimofobie

VIDEO: Antrenament: cum să scapi de frica de primul sex?

Frica de a obține o boală cu transmitere sexuală - fobie venerică: simptome, cauze

• Experiența personală de contact cu o persoană infectată cu boli venerice
• Înțelegerea faptului că sexul poate fi nesigur
• Informații false preluate din surse nesigure
• Concepții greșite învățate de la prieteni

Cum se manifestă:

• Orice disconfort în zona intimă provoacă frică și panică la vinerofob. Chiar și inflamația inofensivă i se pare începutul unei boli venerice.
• O persoană care a suferit cândva o boală venerică devine neîncrezătoare. Îi pare întotdeauna că recuperarea nu este încă completă.

Frica de a face boli venerice - boala venerica

• Vinerophobe se teme de orice contact sexual și le evită.
• În cazurile grave, gândul la sex provoacă panică. Se manifestă prin respirație rapidă, ritm cardiac crescut, slăbiciune severă. Același lucru se repetă atunci când apare posibilitatea sexului.

Modalități de a rezolva problema:

• În primul rând, îți doresc din tot sufletul să te faci bine. Găsiți profesioniștii în sex și beneficiile pe care le găsește.

• Alege un medic blând, răbdător. Ar trebui să vă răspundă cu calm și răbdare la toate întrebările despre starea dumneavoastră de sănătate.
• Treceți toate testele necesare și asigurați-vă că nu aveți boli cu transmitere sexuală.

Frica de femeile frumoase

• Îndoială de sine, complex de inferioritate
• Stereotipul că femeile frumoase vor încerca întotdeauna să preia un bărbat
• Frică de respingere
• Stereotip că femeile frumoase sunt proaste și egoiste

După cum s-a exprimat:

• La vederea unei fete frumoase, o persoană dezvoltă dificultăți de respirație, amețeli și bătăi rapide ale inimii.

Cauza fricii este îndoiala de sine

• În compania unei fete frumoase, un bărbat se simte inconfortabil.
• Un bărbat comunică bine cu fetele cu aspect obișnuit, dar intră în panică atunci când comunică cu frumusețile.
• În cazurile de fobie severă, bărbatul poate fugi de locul unde se află femeia frumoasă.

În compania unei fete frumoase, un bărbat se simte inconfortabil

Modalități de a rezolva problema:

• Dacă tipul este încă adolescent, atunci această fobie va trece cel mai probabil cu timpul.
• Contactați un psiholog. Aflați ce eveniment din trecut a provocat această fobie.
• Faceți un curs de respect de sine.
• Învață afirmații de iubire de sine și repetă-le în timpul fobiilor.

Tratamentul fobiilor prin hipnoză

Pe scurt, hipnoza tratează fobiile în felul următor:

• Hipnotizatorul găsește în subconștientul pacientului cauza principală a panicii și fricii sale.
• Prin acordare și sugestie, clientul acceptă evenimentul dureros. Nu te mai agăța de el. Formează un nou model pozitiv de comportament. Revine la realitate o persoană diferită, mai bună.

Hipnotizatorul găsește în subconștientul pacientului cauza principală a panicii sale

Video: Hipnoza: tratamentul fricilor și fobiilor cu hipnoză.

Video: meditație și hipnoză. Autohipnoza. Cum să înveți să controlezi subconștientul?

Video: Sesiune de hipnoza. Temeri, fobii, anxietate.

Video: Cum să-ți depășești temerile? Oleg Gadetsky

Frica de dragoste (sau de a te îndrăgosti) se numește filofobie. Cuvântul provine din grecescul „philos”, care înseamnă „iubitor sau iubit”. Persoanele care suferă de această fobie suferă de sentimente romantice sau de formarea a tot felul de atașamente emoționale. Când vine vorba de fobii neobișnuite, filofobia se află cu siguranță în fruntea acestei liste. După cum știți, această frică are rădăcini culturale sau religioase, în care o persoană poate fi supusă unei căsătorii aranjate și, prin urmare, se teme să se îndrăgostească.

Această afecțiune poate afecta semnificativ viața unei persoane până la punctul în care devine dificil să se angajeze sau să formeze relații sănătoase. Astfel de indivizi tind să trăiască singuri.

Se crede că regina Elisabeta a Angliei a suferit de filofobie. Ea a iubit și a permis mai multor pretendenți să o curteze, dar acest lucru nu s-a transformat niciodată în căsătorie sau angajament. Istoricii cred acum că starea ei s-a datorat faptului că și-a văzut mama ei, Anne Boleyn, precum și verișoara ei, executate din dragoste. Faptul că propriul ei tată era responsabil pentru îndeplinirea ordinului a făcut-o pe fată să creadă că toate relațiile romantice au un final tragic.

Filofobia: Aceasta este frica de atașamentul emoțional și frica de a te îndrăgosti. Riscul apare de obicei atunci când o persoană se confruntă cu orice tulburare expansivă care are legătură cu sentimente, dar poate fi și o fobie cronică. Acest lucru afectează calitatea vieții și respinge o persoană de obligații. Cel mai rău aspect al fricii de a fi îndrăgostit este că ține o persoană singură. Fobia se dezvoltă și din credințe religioase și culturale care interzic romantismul. Frustrarea reprezintă o anumită cantitate de vinovăție și frustrare față de reacția care vine din interior.

Dragostea este una dintre cele mai frumoase și uimitoare părți ale vieții, dar poate fi și intimidantă. În timp ce fricile individuale sunt normale, unii găsesc ideea de a se îndrăgosti de frică.

Filofobia este frica de iubire sau de o conexiune emoțională cu o altă persoană.

Împărtășește multe dintre aceleași trăsături ca și alte fobii specifice, în special cele de natură socială. Și îți poate afecta în mod semnificativ viața dacă este lăsată netratată.

Filofobia este o teamă nerezonabilă și irațională de a te îndrăgosti. Uneori, cel care suferă se îndrăgostește, dar în mintea lui acest lucru provoacă mari tulburări emoționale. Există multe teorii de ce se întâmplă acest lucru:

Natura, amploarea și cauzele filofobiei variază de la caz la caz și, uneori, este un adevărat mister de ce s-ar fi putut întâmpla în primul rând.

Simptome

Filofobia diferă de la un individ la altul:

• Unii oameni le este atât de frică de iubire, încât nu se deschid nimănui. Ei pot avea într-adevăr relații, dar nu le susțin pe niciuna.
• Bunăstarea lor depinde adesea de răspunsurile pe care le primesc de la persoana pe care o iubesc. Acest lucru îi ține în mod constant în suspans și anxietate. Sunt extrem de posesivi sau, dimpotrivă, îi alungă pe cei dragi cu detașarea lor.
• Există și anxietate intensă din cauza presiunii angajamentului: agitația, respirația superficială, ritmul cardiac rapid, greața, durerile în piept etc. sunt câteva simptome fizice care pot fi puse pe seama filofobiei.
• Atacurile de panică și anxietate sunt, de asemenea, frecvente. Acest lucru poate fi terifiant, deoarece pacientul are adesea amețeli sau nevoia de a fugi, plânge, tremură sau transpira abundent sau chiar simte că va leșina.

Astfel, teama de fobia amoroasă poate fi destul de debilitantă pentru cel care suferă.

Filofobia este o teamă copleșitoare și nefondată de a te îndrăgosti, dincolo de doar anxietatea tipică. Fobia este atât de intensă încât interferează cu viața ta.

Simptomele variază. Acestea includ atât reacții emoționale, cât și fizice, chiar și gândirea la îndrăgostire:

• sentimente de frică intensă sau panică
• evaziune
• transpiraţie
• bătăi rapide ale inimii
• dificultăți de respirație
• greutate
• greaţă

Poate știi că frica este irațională, dar încă nu o poți controla.

Filofobia este o tulburare de anxietate non-socială, deși persoanele cu această frică o pot avea și ele. Această încălcare provoacă frică extremă în situații sociale, dar diferă de filofobie deoarece acoperă o serie de contexte colective.

Frica de iubire are unele asemănări cu tulburarea de participare la comunitate dezinhibată, tulburarea de atașament la copiii sub 18 ani. Acest lucru face dificil pentru persoanele cu anxietate să formeze conexiuni profunde și semnificative cu ceilalți. Este de obicei rezultatul traumei sau neglijenței copilăriei.

Factori de risc

Filofobia este, de asemenea, mai frecventă la persoanele cu antecedente de șoc, a spus Scott Dehorty (LCSW-C și director executiv al Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): „Frica este că durerea va reveni și riscul nu merită. sansa. Dacă o persoană a fost rănită profund sau abandonată în copilărie, este incapabilă să se apropie de cineva care poate face același lucru. Răspunsul de frică este de a evita relația, evitând în același timp durerea. Cu cât o persoană evită mai mult sursa anxietății sale, cu atât este mai probabil ca frica să crească.”

Fobiile specifice pot fi legate și de genetică și de mediu. Potrivit Clinicii Mayo, în unele cazuri, fobiile specifice se pot dezvolta din cauza modificărilor funcției creierului.

Diagnosticare

Deoarece filofobia nu este inclusă în Manualul de testare și statistică al Asociației Americane de Psihiatrie (DSM), este puțin probabil ca medicul dumneavoastră să vă dea un diagnostic oficial de filofobie.

Cu toate acestea, căutați ajutor psihologic dacă frica devine copleșitoare. Un medic sau terapeut va evalua simptomele prezente, precum și istoricul medical, psihiatric și social.

Dacă este lăsată netratată, filofobia poate crește riscul de complicații, inclusiv:

• izolare publică
• tulburări de depresie și anxietate
• abuzul de droguri și alcool
• sinucidere

Tratament

Există multe modalități de a depăși frica de iubire. Cărțile de autoajutorare, terapia vorbirii, psihoterapia, hipnoanaliza etc. sunt câteva metode eficiente care au dat rezultate dovedite.

Există, de asemenea, forumuri online sau grupuri de sprijin care pot încuraja o persoană să se deschidă cu privire la preocupările sale cu privire la dragoste și angajament.

Este important să gestionați atacurile de anxietate cauzate de fobie. Pot fi prescrise medicamente, cu toate acestea, aceasta nu este o soluție permanentă. Trebuie să te bazezi pe alte metode care oferă tratament pe termen lung. Terapia comportamentală, meditația, modalitățile neurolingvistice etc. sunt câteva modalități dovedite de a depăși definitiv filofobia.

Opțiunile de adaptare variază în funcție de severitatea fobiei. Acestea includ medicamente, medicamente, modificări ale stilului de viață sau o combinație a acestor tratamente.

Terapie

Terapia - în special terapia cognitiv-comportamentală (CBT) - ajută persoanele cu filofobie să-și facă față fricii. CBT implică identificarea și schimbarea gândurilor, convingerilor și reacțiilor negative la sursa fobiei.

Este important să înveți cheia fricii și a durerii provocate. Pot exista multe oportunități de creștere în cadrul unei experiențe care sunt pur și simplu clasificate drept „pacienți evitanți”, a spus Dehorty. „Odată ce sursa este explorată, pot fi testate reale potențialele conexiuni viitoare”.

Scenariile posibile pot fi utile. Pune întrebări precum:

• Ce se întâmplă dacă relația nu funcționează?
• Ce se va întâmpla în continuare?
• Sunt încă bine?

„Adesea facem aceste probleme mult mai mari în imaginația noastră, iar interpretarea scenariului poate fi plină de satisfacții”, a spus Dehorty. „Apoi stabilind câteva obiective mici, cum ar fi să spui „Bună”, înapoi sau întâlnirea cu un prieten sau un coleg la o cafea. Oamenii vor începe încet să construiască relații și temerile se vor domoli.”

Tratament medical

În unele cazuri, un medic va prescrie antidepresive sau medicamente împotriva cancerului dacă există alte probleme de sănătate mintală diagnosticabile. Medicamentele sunt de obicei utilizate în combinație cu terapie.

Schimbarea stilului de viață

Dacă prietenul tău are o fobie, cum ar fi filofobia, există lucruri pe care le poți face pentru a da o mână de ajutor:

• Recunoașteți că aceasta este o teamă serioasă, chiar dacă este greu de înțeles.
• Lămuriți-vă despre fobii.
• Nu presați pacientul să facă ceva care nu este pregătit.
• Încurajați-i să ceară ajutor dacă vi se pare potrivit și spuneți-le unde să-l găsească.
• Întrebați cum îi puteți ajuta.

Prognoza

Fobiile precum filofobia te fac să te simți copleșitor uneori și îți afectează grav viața, dar sunt tratabile. „Frica nu ar trebui să fie închisori la care ne limităm”, a spus Dehorty. „Probabil este incomod să ieși din ele, dar se poate face”.

Căutarea ajutorului timpuriu este cheia pentru a-ți depăși fobia și a contribui la o viață împlinită și fericită.

Filofobia este un tip destul de comun de frică cu care se confruntă adesea adulții. Se manifestă prin faptul că este pregătit din punct de vedere psihologic pentru o nouă relație, dar în același timp nu-și dezvăluie sufletul sufletului pereche. Chiar dacă relația se dezvoltă destul de cu succes, astfel de oameni arată adesea secreti.

Departe de a fi întotdeauna o persoană conștientă de motivele secretului său, de aceea, el creează adesea impresia de nesincer, închis. Motivele acestei stări sunt adesea complexe și stereotipuri. Dacă nu vă ocupați de complexe în timp util, atunci nici măcar nu vă puteți gândi la crearea unor relații normale.

În centrul oricărei relații se află sentimentul de iubire. Dragostea apare spontan și este imposibil de explicat logic sentimentul. Nici măcar o persoană foarte puternică nu este capabilă să controleze sentimentul de simpatie. Prin urmare, persoanele vulnerabile și nesigure experimentează adesea o adevărată panică atunci când vine vorba de relațiile cu sexul opus.

Ce este filofobia? Această teamă de a te îndrăgosti poate fi existentă sau primită în viață traume psihologice, despărțiri dificile și multe altele. Să evidențiem câteva dintre ele:

• Traumă psihologică după o despărțire. Unii oameni se confruntă cu o depresie reală după ce o relație cu un partener anterior s-a încheiat cu o despărțire. În același timp, trebuie să înțelegi că numai în telenovele toate relațiile se termină cu un final fericit. În viața reală, lucrurile nu sunt atât de simple. Dacă atașamentul a fost puternic, atunci după despărțire, persoana se confruntă cu o adevărată depresie, stima de sine și mândria lui suferă. Prin urmare, filofobia se manifestă în dorința de a evita acest lucru în viitor, chiar dacă este doar un flirt inofensiv.
• Aproape toți oamenii au tendința de a compara foștii parteneri cu cei actuali. Cu toate acestea, unii îl ridică pe fostul partener la rangul de „sfânt”, așa că după pauză se trezesc în rolul unei victime, pentru că erau nedemni de idolul lor.
• Frica de dezamăgire. Relațiile nereușite din trecut îi fac pe unii indivizi să fie dezamăgiți de însuși sentimentul de a se îndrăgosti. Prin urmare, nu se grăbesc să caute cunoștințe cu noi parteneri, chiar dacă le plac cu adevărat și arată atractiv. Prezența complexelor și a stimei de sine scăzute se transformă și ea într-o mare problemă în acest caz. Astfel de oameni suferă foarte des de frica de a se îndrăgosti. Se dovedește a fi foarte greu pentru ei să-și deschidă sufletul cuiva.
• Frica de a-ți pierde „eu”. Adesea, o situație similară apare atunci când comunicați cu oameni care sunt persoane foarte egoiste. Pentru ei, doar ei înșiși există, iar opiniile și sentimentele celorlalți sunt de foarte puțin interes pentru ei. Cu toate acestea, unii indivizi se dovedesc a fi adevărați dictatori și tirani. În acest caz, frica se manifestă în sufletul lor pereche sub forma unui complex de victimă.
• Frica de a pierde libertatea. Fiecare persoană are dreptul la propriul spațiu. Încearcă tot posibilul să-l protejeze de străini. De regulă, mulți burlac inveterati aparțin acestei categorii. Adesea sunt denumiți persoane dizolvate, dar de fapt încearcă în toate modurile posibile să-și protejeze propria libertate. Cu mare dificultate, ei lasă să intre în viața unei persoane față de care simt simpatie, pentru că le este frică de privarea de libertate.
• Trădarea din a doua jumătate. Mulți încearcă să construiască relații pe baza de încredere și iubire, așa că atunci când se confruntă cu trădare, își închid inimile. Filofobia se manifestă prin credința că o nouă relație se va termina la fel.
• Prea complex. O persoană cu stima de sine mare poate fi identificată de la distanță, la fel ca și cei care au stima de sine „sub plinte”. Cel mai adesea, patologia se manifestă prin nemulțumire față de propriile date externe. Mai mult, o persoană demonstrează aceste neajunsuri, atât prin comportamentul său, cât și în subconștient. Personalitatea arată tuturor că manifestarea iubirii pentru ea este complet imposibilă, treptat ea se alătură rândurilor fobilor.
• Viață de familie. Relațiile de familie trec printr-o serie de crize. În această perioadă apar conflicte și apar capcane. Prin urmare, probabilitatea ca un cuplu să se despartă devine mare. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci persoana dezvoltă această teamă
• Probleme intre parinti. Dacă dragostea domnește în familie între părinți, atunci neîncrederea între membri este rară. Totuși, dacă unul dintre părinți decide să construiască o nouă relație și părăsește familia, atunci copiii se simt vinovați. Prin urmare, la vârsta adultă, au mari dificultăți în a crede în sinceritate și devotament.
• Tirania în familia părintească. Acest lucru este inacceptabil în principiu, deoarece duce la rănirea tuturor membrilor. Dacă părinții își ridică copiii cu pumnii, atunci acest lucru rănește psihicul și îl face pe copil o victimă. În viitor, copilul va avea filofobie.
• Frica de datorie. Nevoia de a-ți întreține familia se transformă adesea în atacuri de panică. Deoarece o persoană zgârcită se va teme că banii îi vor fi încălcați, se poate transforma într-o persoană bolnavă.
• Lipsa încrederii de sine. Prin crearea de complexe, o persoană, așa cum ar fi, este îngrădită de lumea exterioară. Chiar și gândurile de dragoste pot duce la filofobie și agresivitate. Este mai ușor pentru o astfel de persoană să se arate ca un învins.
• Pierderea unui copil. Dacă a avut loc o nenorocire în familie asociată cu moartea unui copil, atunci aceasta este într-adevăr o tragedie. Asemenea relații se destramă, iar oamenii dezvoltă o teamă de a se îndrăgosti, deoarece le este frică să se atașeze de cineva.
• Victimele violenței. După ce a suferit violență, o persoană se confruntă nu numai cu dezgustul fizic, ci și cu probleme psihologice. O traumă deosebit de gravă poate apărea dacă abuzul a avut loc din partea unei persoane dragi care anterior avea încredere completă. Prin urmare, în acest caz, frica de panică de a se îndrăgosti este garantată, victima va încerca din toate puterile să evite astfel de situații și nu-l va putea lăsa să intre în suflet.
• Cruzime în dragoste. Nu tuturor îi place tandrețea de vițel, totuși, unii consideră aceasta o manifestare normală a sentimentelor lor. Din moment ce alții îl resping, o persoană dezvoltă complexe.

Putem concluziona că filofobia este o groază panicată a unei posibile iubiri. Cauzele apar nu din vina unei persoane, ci sub influența unor circumstanțe externe. Să-ți ții propria viață sub control poate fi foarte dificil, dar este foarte posibil să-ți întorci bucuria și să construiești relații normale.

Cum apar simptomele

Filofobia are semne clare în acest sens. Bărbatul trebuie salvat de urgență. Adesea ele sunt atribuite trăsăturilor de personalitate. Dar aceasta nu este deloc o trăsătură de personalitate, ci simptome ale unei mari probleme:

• Omul încearcă să trăiască singur. De regulă, comunică cu prietenii, dar nu există relații cu sexul opus:
• Încearcă să fugă de un partener imediat după întâlnire. Astfel de oameni se pot cunoaște și chiar pot intra în relații apropiate. Dar după scurt timp ei anunță o ruptură a relațiilor;
• Lipsă de încredere. Astfel de oameni nu își dezvăluie sufletul și îi tratează pe toată lumea cu suspiciune. Nu au deloc încredere în nimeni.
• Ei încearcă să evite întrebările. Poate fi dificil pentru o astfel de persoană să recunoască teama de a se îndrăgosti de sexul opus. Ei vorbesc mult, despre orice, dar nu vorbesc niciodată despre propriile lor preocupări. Nu așteptați răspunsuri la întrebările dvs.
• Ei nu flirtează. Chiar și în limite rezonabile, ei evită orice formă de flirt. Acest lucru ne obligă să tragem anumite concluzii.
• Probleme cu dicția. Destul de ciudat, dar pentru un fob, acesta este un motiv pentru a refuza o relație.
• Se simt vinovați de tot. O insultă adusă unei persoane vulnerabile poate provoca un astfel de complex. O persoană se teme de relații pentru a nu răni pe altul.
• Agresivitate față de sine. O persoană manifestă agresivitate față de persoana iubită și față de sine. Când întâlnesc o persoană interesantă, încearcă să evite posibilele relații.
• Se rasfata singuri. Frica de a te îndrăgosti în acest caz se manifestă într-un conflict cu sine. Poate fi o manifestare a psihozei, atunci când o persoană se face în mod deliberat neatractiv. La rândul său, acest lucru ajută la evitarea interesului din partea sexului opus.
• Evitați melodrama. Acesta este un fel de protest împotriva sentimentelor altora. Phoebe sunt neplăcute.

Cum să lupți

O astfel de manifestare a filofobiei poate avea complicații destul de grave. Astfel de oameni au toate șansele să rămână singuri toată viața. Nu se grăbesc să aibă copii și familii. Prin urmare, trebuie să rezolvați problema cât mai curând posibil. La urma urmei, în fiecare an pentru a crea relații fericite devin din ce în ce mai puțin.

Ajutor psihologic și autoterapie

Există metode destul de eficiente care vă permit să scăpați de filofobie și să reveniți la viața normală. Primul pas este să recunoaștem existența problemei. După aceea, faceți un plan pentru a ieși din această situație. Terapia trebuie să fie cuprinzătoare. Trebuie să contactați un psiholog care vă va ajuta să găsiți cauzele fobiei.

Potrivit experților, problema este cu adevărat gravă. Prin urmare, trebuie să faceți următoarele:

• Vorbește cu încredere cu un psiholog. Dacă a existat o problemă în trecut, atunci încercarea de a o analiza singur poate fi chiar periculoasă. Prin urmare, cel mai bine este să treci prin această etapă sub supravegherea unui specialist.
• Hipnoza. Adesea, oamenii se tem de această metodă, cu toate acestea, acesta nu este altceva decât un mit. Dacă este folosit de un specialist cu experiență, atunci temerile sunt în zadar. Problema extrasă din zona subconștientului poate fi luată în considerare din toate părțile și analizată.
• Metode cognitiv-comportamentale. Această tehnică vă permite să proiectați o fobie asupra situațiilor din viață. Un specialist cu experiență va ajuta la rezolvarea problemei.

Muncă independentă

Pe lângă faptul că studiezi cu un psiholog, trebuie să încerci să te ajuți singur. Te poți găsi într-o izolare splendidă sau poți duce un stil de viață depravat. Dar acest lucru nu vă va permite să câștigați integritatea propriei familii.

Autohipnoza. Încercarea de a-ți schimba propria viață are întotdeauna anumite dificultăți. Obișnuindu-se cu o existență singuratică, o persoană se simte destul de confortabil. Pentru a începe să mutați ținta, trebuie să părăsiți zona de confort. Încercați să vizionați melodrame, să citiți romane de dragoste. Acest lucru va face posibil să înțelegem că, de fapt, între oameni pot apărea sentimente sincere și pasiune.

Ne analizăm viețile. În adâncul sufletului său, fiecare persoană este conștientă de motivul care a provocat problema. Dacă semnele unei fobie sunt deosebit de vii, atunci există un factor care a provocat-o. Prin urmare, este foarte important să determinați cauza și să încercați să schimbați atitudinea față de aceasta. Încercați să iertați și să renunțați la infractor. Nu-ți strica viața pentru asta.

Flirt. Chiar dacă îți dorești cu adevărat, trebuie să faci puțin efort. Doar stai cu sexul opus. Cu toate acestea, încercați să vă mențineți în limite. Poți să flirtezi, să zâmbești dulce. Dar nu fi prea insistent.

Tratamentul medicamentos

Medicamentele nu vor vindeca un suflet bolnav. Dar ele pot ajuta la ameliorarea tensiunii și a stresului. Acestea trebuie luate sub supraveghere medicală. De regulă, medicamentele pentru terapie aparțin mai multor grupuri:

• Luând antidepresive. Aici este necesar să facem o rezervă că acesta nu este un panaceu pentru boli. În unele cazuri, eșecurile de „blocare” duce la consecințe triste. Adesea ele nu fac decât să înrăutățească o situație deja dificilă. Dacă problema este pronunțată, medicul va prescrie cursul adecvat de tratament.
• Sedative. Ca un astfel de tratament, este mai bine să folosiți ceaiuri din plante cu efect calmant, glicina. Băi frumoase relaxante.

O serie nesfârșită de pasiuni, parteneri sexuali sau, dimpotrivă, izolare completă și o biografie curată a relațiilor. S-ar părea că două fenomene complet opuse, caracteristice ale unor oameni radical diferiți, dar au ceva în comun. Și acesta este ceva - frica de iubire, frica de relații. Sau în limbajul experților - filofobia. Ca orice altă frică, acest sentiment ia naștere dintr-o predicție negativă a desfășurării evenimentelor, uneori complet nefondată.

Motive pentru frica de iubire

Temerile nesusținute de o viitoare trădare imaginară, pierderea libertății și a spațiului personal, dependența de partener obligă o persoană să-și interzică să arate tandrețe și sentimente sincere față de sexul opus. Dintre cele două rele, singurătatea pare să fie cea mai mică. Dar este? Și iubirea este rea? Pentru a ajunge la răspunsuri, merită să înțelegem motivele acestui fenomen ilogic, dar, din păcate, foarte frecvent.

Principalele cauze ale dezvoltării unei tulburări fobice:

• Copilărie. Prima experiență a relațiilor pe care o primește o persoană în familia sa. Ca spectator, se familiarizează cu acest concept privindu-și părinții. Armonia dintre mamă și tată pune primul postulat într-un cap tânăr: e frumos să iubești. Dacă atmosfera de acasă scânteie de scandaluri, umilințe, violență fizică, adulter, copilul crește cu o imagine distorsionată a lumii. O familie incompletă își lasă și ea amprenta: mamele singure jignite, cu poziția lor de victimă, le insuflă fiicelor o fobie a iubirii și a neîncrederii față de bărbați. În viața adultă, astfel de oameni văd pericolul în crearea unei familii.
• Prima dragoste. Fluxul de emoții care a depășit pentru prima dată poate fi copleșitor. Sentimentele necunoscute înainte sunt amintite pentru toată viața. Și dacă relația se termină, atunci există riscul să-ți petreci o parte considerabilă din viața ta, sortând treburile scurte în căutarea „nu mai puțin grad”. Sau o despărțire dureroasă cauzează
• Părinți supraprotectori. Scăpând din îmbrățișarea tenace parentală, o persoană își păzește cu grijă granițele și libertatea. Când un suflet pereche iubitor și grijuliu apare în viața lui, mama lui apare în subconștient cu irezistibilul ei „cred”. Un psiholog-hipnolog întâlnește astfel de proiecții inconștiente în practica sa. Nikita Valerievici Baturin. Clientul nu-și poate explica în niciun fel teama de iubire. În procesul de imersiune completă, apar amintiri din copilărie de control total de către părinți.
• Tendința de a idealiza un partener. Când suntem tineri, avem tendința să ne idealizăm părinții, vedetele de film sau personajele preferate din carte. Și ne fantezim că partenerul nostru va fi la fel de impecabil ca idolul de pe afiș. Cu toate acestea, întorși de la filmări sau turnee, acești idoli își împrăștie și șosetele, burtează zgomotos și uită să-și ureze soacrei la mulți ani. Nu există oameni ideali, nu merită să pierdeți timpul căutând sau antrenând o victimă care nu îndeplinește încă criteriile specificate.
• Stimă de sine scazută. Frica de a eșua în intimitate, într-o chestiune materială sau de a nu-ți întâlni partenerul te face să rupi relațiile sau să nu le începi deloc. Adesea, acesta este și un salut din copilărie, când critica, neglijarea și deprecierea făceau parte din educație.
• Pragmatism și uscăciune. Este imposibil să planifici sentimentele în același mod ca dezvoltarea relațiilor. Perfecționiștii nu stau într-un cuplu din cauza tendinței de a optimiza și reface un partener. Culegerea fără sfârșit și cerințele excesive vor anula chiar și cele mai puternice sentimente.
• Abuz sexual, fizic sau emoțional. Fapte triste neexplorate din biografie duc la faptul că orice apropiere provoacă teama ca istoria să se repete. Un potențial agresor este văzut în orice persoană care manifestă interes. Frica de a experimenta din nou această groază domină perspectiva unei vieți fericite.
• Experiență negativă a relațiilor din trecut. După durerea provocată, trădarea trăită, frica de iubire devine un fel de garanție că acest lucru nu se va mai întâmpla. Dar merită să vâsli pe toți sub aceeași perie?

Simptome de filofobie

După cum s-a dovedit, natura unei astfel de fobii, cum ar fi frica de dragoste, are multe fațete. Și se poate manifesta în moduri diferite.

Merită să fii precaut dacă, deja în stadiul inițial, relațiile sunt distruse inconștient și istoria se repetă. Mai mult, în timp ce contactul nu este împovărat cu nicio obligație, filofobul se simte foarte confortabil. Dacă evenimentele se desfășoară în direcția unei relații serioase puternice, există dorința de a „fuziona”. O astfel de evadare poate fi acoperită de o ceartă intenționată sau de o trădare totală. Această autoamăgire vă permite să vă amuzați cu faptul că „s-a întâmplat”.

Tulburările de somn, iritabilitatea și nervozitatea crescute, teama de a-ți pierde libertatea, irascibilitatea și proasta dispoziție dau motive de a suspecta o frică de iubire. Astfel de oameni tind să intre în relații nevrotice sau codedependente. Scopul este de a-ți valida convingerile negative și de a menține starea incomodă de a fi într-o relație. Oamenii se bucură de starea lor de victimă, triști, resentimente, neputincioși sau umiliți.

Un sentiment de nedreptate, împletit cu acuzațiile de sine, provoacă un complex de agresivitate caracteristic filofobilor. Sunt oferite: lipsa de copii, degradarea personală, sadismul domestic, obezitatea conștientă și mutilarea aspectului cuiva (începând cu respingerea produselor cosmetice la tatuaje, arsuri deliberate).

Filofobii tind să capete un aspect neplăcut și să manifeste agresivitate față de cei pe care îi plac. Primind semne de atenție și manifestări de iubire de la obiectele simpatiei lor, ei le resping.

Tratamentul fricii de iubire

Această fobie provoacă un conflict între dorință și frica de iubire. O persoană este dornică să rezolve această problemă, dar nici măcar nu știe cum se numește.

• Primul pas în depășirea unei probleme este identificarea cauzelor. Sursa primară a fricii va indica în ce direcție să se deplaseze. Aici va fi util să lucrați împreună cu un psiholog.
• Este necesar să vă acordați dreptul de a greși fără a vă stabili așteptări prea mari. Fetele se privează de oportunitatea fericirii atunci când trec mental prin toate etapele unei relații și în avans vin cu rezultatul lor nereușit. Tipul încă mai cumpără flori de la chioșc, dar ea a fanteziat deja cum nu va funcționa nimic pentru ei și nu a venit la întâlnire. Învață să fii în momentul de față.
• Lucrați la respectul de sine. Aceasta este atât auto-dezvoltarea constantă pentru a realiza valoarea și semnificația cuiva, cât și studiul paralel al traumelor din copilărie cu un specialist, de exemplu, cu un hipnolog.