Test: „Ești o persoană atentă?”
Sunt oameni care sunt mereu în alertă – aproape nimic nu îi poate surprinde, îi năuci, îi încurcă. Complet opusul lor sunt oamenii împrăștiați și neatenți care se pierd în cele mai simple situații. Testul propus este mai mult un joc decât un motiv pentru concluzii serioase, dar totuși, poate te va face să te gândești la ceva.
1. Pierzi des din cauza neatenției?
a) Da - 0
b) Nu - 1
2. Prietenii și cunoștințele îți fac farse?
a) Da - 1
b) Nu - 0
3. Ești capabil să faci ceva și să asculți în același timp ce se spune în jurul tău?
a) Da - 1
b) Nu - 0
4. Ați găsit vreodată chei sau bani pe stradă?
a) Da - 1
b) Nu - 0
5. Priviți cu atenție când traversați strada?
a) Da - 1
b) Nu - 0
6. Sunteți în stare să vă amintiți în detaliu filmul pe care l-ați vizionat acum două zile?
a) Da - 1
b) Nu - 0
7. Te enervează când cineva te întrerupe să citești o carte, un ziar, o revistă, să te uiți, să te uiți la televizor sau să faci altceva?
a) Da - 0
b) Nu - 1
8. Verificați schimbarea în magazin chiar la casă?
a) Da - 1
b) Nu - 0
9. Găsești repede ceea ce trebuie în apartament?
a) Da - 1
b) Nu - 0
10. Treci dacă ești chemat brusc pe stradă?
a) Da - 0
b) Nu - 1
11. Uneori confundați o persoană cu alta?
a) Da - 0
b) Nu - 1
12. Dus de conversație, poți sări peste oprirea de care ai nevoie?
a) Da - 0
b) Nu - 1
13. Poți, fără întârziere, să dai datele de naștere ale celor dragi?
a) Da - 1
b) Nu - 0
14. Te trezești ușor din somn?
a) Da - 1
b) Nu - 0
15. Poți găsi într-un oraș mare fără ajutor din exterior acel loc (muzeu, cinema, instituție) în care ai vizitat o dată anul trecut?
a) Da - 1
b) Nu - 0
Calculul rezultatelor:
11 puncte sau mai mult. Ești uimitor de atent și perceptiv. O astfel de memorie și o asemenea atenție nu pot fi decât de invidiat.
5 până la 10 puncte. Ești suficient de atent, nu uita nimic important. Cu toate acestea, după cum se spune, există o gaură în bătrână - poți uita ceva, uneori dai dovadă de distragere, care se transformă în neînțelegeri enervante. Și totuși ești capabil să te concentrezi într-un moment crucial și să previi orice alunecări.
4 puncte sau mai puțin. Ești foarte distras, iar aceasta este cauza multor necazuri din viața ta. Când ți se reproșează acest lucru, uneori răspunzi zâmbind că ești doar visător și nu acorzi nicio importanță niciunei „fleecuri”. Este gol? La urma urmei, din cauza neatenției tale, alții îndură necazuri - ceea ce înseamnă, de exemplu, să uiți să închizi robinetul sau să pierzi o carte rară luată de la cineva. Se întâmplă ca oamenii să-și etaleze chiar distragerea, deși, dacă te uiți la asta, această calitate este negativă. Desigur, adesea – să zicem, pentru bătrâni – ne este supus. Dar în anii de mijloc, și mai ales la cei tineri, toată lumea își poate depăși neatenția, își poate cultiva calmul și își poate antrena în mod constant memoria.
Testul este preluat din enciclopedia testelor psihologice Kasyanov S.A.
Testul de atenție propus mai jos nu pretinde a fi absolut și categoric în concluzii, deși poate face pe cineva să se uite mai critic la sine, la caracteristicile sale psihologice și poate chiar să se gândească la ceva.
Răspundeți „da” sau „nu” la următoarele întrebări:
1. Pierzi des din cauza neatenției?
2. Ești capabil să faci ceva și să asculți în același timp ce se spune în jurul tău?
3. Prietenii și cunoștințele îți joacă feste („cumpără”)?
4. Te uiți cu atenție în jur când traversezi strada?
5. Ați găsit vreodată bani sau chei pe stradă?
6. Vă amintiți în detaliu filmul pe care l-ați vizionat acum două zile?
7. Te enervează când cineva te întrerupe să citești un ziar, o carte, să te uiți la o emisiune TV sau o altă activitate?
8. Găsești repede lucrul potrivit acasă?
9. Verificați schimbarea în magazin chiar la casă?
10. Treci dacă cineva te strigă brusc pe stradă?
11. Se întâmplă să iei o persoană pentru alta?
12. Fiind purtat de conversație, poți sări peste oprirea de care ai nevoie?
13. Poți găsi într-un oraș mare fără ajutor din exterior acel loc (muzeu, cinema, instituție, magazin) în care ai vizitat o singură dată anul trecut?
14. Te trezești ușor din somn?
15. Poți să dai fără întârziere datele de naștere ale celor dragi?
Se acordă un punct pentru răspunsurile „da” la întrebări: 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 13, 14, 15 și răspunsurile „nu” la întrebări: 1, 7, 10, 11, 12.
Acum adunați scorurile și aflați gradul de atenție.
- 11 puncte sau mai mult: ești uimitor de atent, ești pur și simplu perspicace! Se poate doar invidia o astfel de memorie și o asemenea atenție - acest lucru nu este dat de natură tuturor. Cu toate acestea, poate ați obținut un rezultat atât de strălucit printr-un antrenament intens?
- 5 până la 10 puncte: esti suficient de atent, nu uita nimic important. Cu toate acestea, după cum se spune, există o gaură în bătrână - poți uita ceva, uneori dai dovadă de distragere, care se transformă în neînțelegeri enervante. Și totuși ești capabil să te concentrezi într-un moment crucial, să te concentrezi și să previi orice gafă gravă.
- 4 puncte sau mai puțin: se pare că ești o persoană foarte absentă, iar aceasta este cauza multor necazuri din viața ta. Când ți se reproșează asta, uneori răspunzi zâmbind, ei spun că ești doar visător sau gânditor și nu acordă importanță „tot felului de fleacuri”. Este doar gunoi? Într-adevăr, din cauza neatenției tale, asupra celor din jur cad și diverse necazuri (ce înseamnă, de exemplu, să uiți să închizi un robinet de apă sau să pierzi o carte rară luată de la cineva, sau chiar să uiți complet de datorii?!).
Se întâmplă ca oamenii să-și etaleze distragerea, deși, dacă te uiți la asta, această calitate este negativă. Desigur, adesea (nu doar în cazurile menționate mai sus, ci și la persoanele în vârstă) nu este supusă oamenilor. Dar o persoană de vârstă mijlocie, și cu atât mai mult un tânăr, este destul de capabil să-și depășească neatenția, cultivând calmul, dacă nu prea leneș pentru a antrena atenția și memoria.
Dacă încă ești cu adevărat îngrijorat de atenția ta (și tu însuți nu poți face nimic), încearcă să ceri sfatul unui psiholog și poate chiar mergi la o consultație cu un psihoterapeut.
Sunt oameni care sunt mereu în alertă - nimic nu-i poate surprinde, nu-i poate uimi, nu-i poate încurca. Opusul lor sunt oamenii împrăștiați și neatenți, pierduți în cele mai simple situații.
Răspundeți „da” sau „nu” la următoarele întrebări:
1. Pierzi des din cauza neatenției?
2 Prietenii și cunoscuții tăi îți fac farse?
3. Știi să faci ceva și să asculți în același timp ce se spune în jurul tău?
4. Ai găsit vreodată bani sau chei pe stradă?
5. Te uiți cu atenție în jur când traversezi strada?
6. Sunteți în stare să vă amintiți în detaliu filmul pe care l-ați vizionat acum două zile?
7. Te enervează când cineva te întrerupe să citești o carte, un ziar, să te uiți la televizor sau orice altă activitate?
8. Verificați schimbarea în magazin chiar la casă?
9. Găsești repede ceea ce trebuie în apartament?
10. Treci dacă cineva te strigă brusc pe stradă?
11. Uneori confundați o persoană cu alta?
12. După ce a dus conversația, poți sări peste oprirea de care ai nevoie?
13. Poți, fără întârziere, să dai datele de naștere ale celor dragi?
14. Te trezești ușor din somn?
15. Poți găsi într-un oraș mare fără ajutor din exterior acel loc (muzeu, cinema, magazin, instituție) în care ai vizitat o dată anul trecut?
11 puncte sau mai mult. Ești uimitor de atent și perceptiv. Se poate doar invidia o astfel de memorie și o asemenea atenție - aceasta nu este oferită tuturor.
5 până la 10 puncte. Ești suficient de atent, nu uita nimic important. Cu toate acestea, după cum se spune, există o gaură în bătrână - poți uita ceva, uneori dai dovadă de distragere, care se transformă în neînțelegeri enervante. Și totuși ești capabil să te concentrezi într-un moment crucial și să previi orice alunecare.
4 puncte sau mai puțin. Ești foarte distras, iar aceasta este cauza multor necazuri din viața ta. Când ți se reproșează acest lucru, uneori răspunzi zâmbind că ești pur și simplu visător și nu dai importanță niciunei „fleecuri”. Este gol? La urma urmei, din cauza neatenției tale, și alții îndură necazuri - ce înseamnă, de exemplu, să uiți să închizi robinetul sau să pierzi o carte rară luată de la cineva? Se întâmplă ca oamenii să-și etaleze chiar distragerea, deși, dacă te uiți la asta, această calitate este negativă. Desigur, adesea – să zicem, pentru bătrâni – nu ne este supus. Dar în anii maturi, și mai ales la cei tineri, fiecare își poate depăși neatenția, își poate cultiva calmul și își poate antrena în mod constant memoria.
