Lupta pentru cel mai bun rezultat și atingerea obiectivului este familiară tuturor. Cu toate acestea, se întâmplă ca o persoană să-și dedice o parte semnificativă a vieții sau chiar întreaga sa viață pentru a fi perfectă întotdeauna și oriunde. El percepe orice eșec ca pe un eșec, o înfrângere umilitoare, care, la rândul său, nu face decât să-i întărească dorința de a face și mai bine data viitoare. Psihologii îi numesc pe acești oameni perfecționiști. perfecţiune- perfecțiune), iar dorința dureroasă de perfecțiune - perfecționism.
Puterea posesiei
Perfecționismul poate fi împărțit în trei niveluri de severitate: slab, mediu și puternic.
Gradul slab de perfecționism
Perfecționismul este episodic și apare doar în anumite situații. De exemplu, o persoană, atunci când cumpără un lucru, plănuiește o vacanță sau merge la un restaurant, la un moment dat poate arăta o selectivitate persistentă, dorința de a alege cel mai bun posibil. Sau descoperă brusc o tendință crescută de a căuta defecte în produsul achiziționat, dar după un timp se calmează sau trece la o altă activitate. Mai târziu, el însuși se întreabă: de ce i s-a părut brusc important pentru un asemenea, în mare, un fleac? Aceasta este o etapă perfect sănătoasă de perfecționism.
Gradul mediu de perfecționism
Căutarea perfecțiunii începe să ocupe o parte semnificativă a vieții. De obicei, se manifestă în orice domeniu, de exemplu, la locul de muncă. O persoană observă că este extrem de important pentru el ca totul să fie în ordine, să se afle la locul său și să fie realizat în cel mai potrivit mod. Devine foarte supărat și supărat când există cineva sau ceva nu atât de perfect. Despre o astfel de persoană se spune adesea că suferă de „sindromul studentului excelent”.
Obsesia perfecțiunii a fost demonstrată viu de filmul „Black Swan”
Darren Aronofsky. Personajul principal Nina își cheltuiește toată puterea pentru a realiza
perfecțiunea în fiecare pas de balet, pentru a face totul cât mai corect posibil.
Epuizată de nemulțumirea constantă față de ea însăși, mânată de o încercare disperată de a realiza
recunoaștere, Ninei îi este frică de competiție și încearcă să exerseze și mai mult. in orice caz
mișcările ei, deși perfect executate, își pierd farmecul din cauza frigului
mecanicitate, pe care regizorul ii aminteste tot timpul balerinei.
Grad puternic de perfecționism
Perfecționismul devine un model comportamental personal stabil care îi subjugă pe toți ceilalți. Este vital pentru o persoană ca totul să fie perfect. Pasiunea pentru perfecțiune se transformă într-o adevărată obsesie, asupra căreia se pierde controlul. Când vorbesc despre perfecționism, de obicei se referă la gradele sale medii și puternice: dorința de perfecțiune lasă o amprentă asupra caracterului și vieții unei persoane.
Perfecționismul în exterior
Portretul psihologic și social al unui perfecționist
Din exterior, un perfecționist 100% arată ca o persoană arogantă, arogantă și egoistă. Dacă este deja încrezător în ceva, este dificil să-l convingi și cu greu este pregătit să țină seama de opiniile altora.
Când comunici cu un perfecționist, cineva are senzația că este interesat doar de propriile sale realizări și de statutul său. Prestigiul este de mare importanță pentru el, îi place să se simtă o persoană cu privilegii speciale. Alături de un perfecționist, alții înțeleg că ei și acțiunile lor sunt evaluate în mod constant. Pentru el, lumea are o ierarhie clară, împărțindu-se în cei care sunt mai jos - simte dezgust și milă condescendentă pentru ei, iar cei care sunt mai sus - cu aceasta este dureros de invidios, dar maschează invidia cu ajutorul disprețului.
În căutarea eternă a idealului
Un perfecționist este gata să facă orice pentru a atinge obiectivul. Nu tolerează eșecurile și greșelile, prin urmare controlează cu atenție îndeplinirea obligațiilor, ține emoțiile sub control. În lume, potrivit perfecționistului, totul ar trebui să fie corect. Este dezamăgit când se confruntă cu contrariul. Și acest lucru se întâmplă destul de des, pentru că ideile sale despre ideal sunt adesea supraestimate în mod nerealist.
Perfecționistul este preocupat de noțiunile sale de perfecțiune și perfecțiune. Alte persoane, în opinia sa, ar trebui să corespundă acestei imagini grandioase, pentru a se potrivi cu ea. Dacă cineva își exprimă îndoielile cu privire la poziția și convingerile sale, atunci riscă să i se acorde remarci caustice și ridicol.
dramă în relații
În relațiile apropiate, perfecționistul este perceput ca rece și distant. Poate să spună ceva dureros sau rănit și să nu-l observe. Persoana iubită trebuie să îndeplinească idealul. Pentru un perfecționist, ceea ce poartă și cum arată este mult mai important decât felul în care se simte. Dacă la un moment dat un perfecționist vede brusc că dragostea lui a încetat să mai fie un ideal, atunci percepe acest lucru ca pe o trădare, simte dezamăgire și furie. Și apoi poate respinge cu ușurință o persoană dragă.
Perfecționismul din interior
Să încercăm să privim în lumea interioară a unui perfecționist. Acest lucru va face posibil să-l înțelegeți puțin mai bine și, poate, să simțiți simpatie și empatie.
- De fapt, un perfecționist are nevoie disperată de înțelegere, căldură umană și sprijin, dar nu știe cum să o primească. El este înstrăinat de ceilalți și suferă din cauza asta. De asemenea, este înstrăinat de sine - în adâncul sufletului are sentimente reale, dar fuge de ele.
- Pretențiile excesive ale perfecționistului față de sine și de ceilalți sunt însoțite de o tensiune internă enormă. Era obosit să fie forțat să-și cheltuiască toate puterile pentru a se conforma propriilor idei despre ideal.
- Este foarte greu pentru un perfecționist să recunoască că greșește în legătură cu ceva. Datorită faptului că stima de sine a unui perfecționist este întărită doar de realizările sale, își ia eșecurile și greșelile prea aproape de inimă. Dacă cineva își descoperă imperfecțiunea, perfecționistul simte un astfel de sentiment de rușine și furie, încât îi este greu să facă față.
- Când atinge o nouă înălțime sau obiectiv, perfecționistul nu este capabil să se bucure de succes, dar este forțat să-l ascundă. În caz contrar, el va fi considerat slab, ceea ce nu corespunde imaginii sale ideale. Și iată-l stânjenit.
- Este insuportabil pentru el să fie în contact cu oameni care se comportă informal. Simte rușine și, apărându-se instantaneu de această experiență, îi devalorizează.
- Perfecționistul suferă profund din cauza auto-judecății interne, apărându-se dând vina pe alții.
- Este invidios pe alții și o ascunde cu grijă. Se întâmplă că de la el însuși.
- Perfecționistul se teme că cineva va descoperi fragilitatea și artificialitatea imaginii maiestuoase grandioase pe care a creat-o. Este forțat să cheltuiască multă energie pentru a o menține, ceea ce îl epuizează destul de mult.
- Un perfecționist nu cunoaște sentimentul de neputință. Îi este greu să se împace cu faptul că nu este capabil să se schimbe.
Care este motivul perfecționismului?
De obicei, motivul constă în copilăria timpurie și în caracteristicile educației. Luați în considerare un exemplu clasic.
Părinții consideră sarcina lor principală să motiveze copilul pentru succes și să susțină în orice mod posibil dorința de realizare în el. Ei recompensează cu laude și oferă dragoste doar dacă copilul corespunde ideilor lor: un elev excelent, ascultător, exemplar. Și dacă face ceva greșit, ei reacționează cu interdicții stricte. Poate umilit și rușinat.
De ce fac asta? Părinții își pun speranțele și aspirațiile asupra copilului, cred că el este special, susținând această credință în el. Și în acest fel își satisfac propria nevoie de realizare, declarând cu mândrie altora ce fiu (sau fiică) minunat au în toate privințele.
Program pentru viață
De-a lungul timpului, un astfel de copil se obișnuiește să-și ignore dorințele și sentimentele. El acordă atenție doar la ceea ce este aprobat social, demn, prestigios. Drept urmare, el este nevoit să atingă aceste obiective, sperând să primească o recompensă, ca în copilărie. Cu toate acestea, ea nu îi aduce plăcerea dorită. Și undeva în adâncul său, înțelege: nu este deloc ceea ce are nevoie.
Cercetările moderne în psihologie arată că
reversul „sindromului studentului excelent” se dovedește cel mai adesea a fi
oboseală cronică, suprasolicitare constantă, nemulțumire
sine și alții, frustrare și apatie.
Cum să faci față perfecționismului?
Să presupunem că îți dai seama că persoana iubită sau cunoștința ta s-a dovedit a fi perfecționistă. Nu mai fi supărat pe el și încearcă să-l înțelegi. Un rezultat bun al unei astfel de înțelegeri va fi o atitudine caldă și bună față de această persoană. Mai ales că îi este atât de dor.
Dacă bănuiești că tu însuți ești perfecționist, încearcă să răspunzi sincer la întrebarea: cât de vital și de important este pentru tine să fii perfect și perfect, să obții cel mai bun rezultat indiferent de ce, mereu și oriunde?
Dacă sunteți destul de capabil să treceți peste dezamăgirea unui proiect eșuat sau a unui obiectiv neîmplinit și să găsiți puterea de a merge mai departe, atunci nu aveți de ce să vă faceți griji. Dacă imaginea unui perfecționist vă este aproape și sunteți obsedat de perfecțiune, încercați să căutați ajutor de la un psiholog. La urma urmei, este nevoie de un adevărat specialist pentru a rezolva o problemă psihologică atât de gravă. Și să fie imperfect.
Expert: Galina Filippova, medic generalist, candidat la stiinte medicale
Pavel Sobolevsky, psiholog
Barbara Cartland
Căutarea excelenței
1882
Deci, din câte am înțeles, Darcia, mătușa ta te așteaptă la Paris și vrea să vii la ea exact mâine?
Da, doamnă superioră.
Presupun că nu trebuie să vă reamintesc că nu sunt de acord cu călătoriile elevilor noștri la Paris și, în general, am o atitudine negativă față de acest oraș?
Da, doamnă superioră.
Sper că ai putea explica mătușii tale. În loc să trimită o astfel de invitație, mai bine ar fi să te viziteze aici, la mănăstire.
Mă tem, doamnă Superioră, că o asemenea călătorie ar găsi prea obositoare.
Urmă o pauză, timp în care Maica Superioră o examină cu atenție pe fata care stătea la masa de vizavi.
Fără îndoială, în cei doi ani de studii la internatul mănăstirii, Darcia s-a transformat într-o adevărată frumusețe.
Poate că frumusețea ei a fost adevăratul motiv pentru care stareța nu a vrut s-o lase pe Darcia să plece la Paris – deși ea cu greu ar fi recunoscut-o pentru ea însăși. Dar totuși, stareței nu i-a plăcut asta, părăsind pensiunea liniștită și liniștită, bine adăpostită de zidurile mănăstirii, fata avea să se regăsească, deși sub supravegherea mătușii sale, într-un oraș care se numea receptacolul imorității și nepăsare în toată Europa.
Pe de altă parte, stareța nu a putut să nu admită că purtarea de până acum a Darciei putea fi numită exemplară din toate punctele de vedere.
A studiat cu sârguință și a fost greu să găsească o altă fată la internat care să fi obținut un succes atât de strălucit. Darcia era singura englezoaică dintre ceilalți studenți, dar cu toate acestea se bucura de favoarea lor, iar călugărițele pur și simplu o adorau.
Au fost multe fete atrăgătoare în grija Maicii Superioare, dar frumusețea Darciei era ceva deosebit. Poate că motivul a fost combinația neobișnuită de păr roșcat cu ochi mari verzui-caprui.
Darcia nu a manifestat în niciun fel nerăbdare, în ciuda faptului că până acum nu primise nici acordul, nici refuzul la cererea ei. Ea nu a cerut nimic, doar a stat și a așteptat permisiunea de a călători. Un astfel de comportament ar putea provoca doar simpatie.
Directorul a luat decizia ei.
Ei bine, Darcia, a spus ea, poți să mergi la Paris și, din moment ce mătușa ta scrie că va trimite o trăsură pentru tine, asta mă scutește de a fi nevoit să-ți ofer escortă. Dar totuși, trebuie să știi că nu-mi place genul acesta de călătorie.
Darcia a răspuns blând:
Înțeleg, doamnă superioră, și vă mulțumesc pentru bunăvoință.
Mesagerul așteaptă, grăbește-te cu răspunsul, - spuse stareța.
Mulțumesc, - repetă Darcia încă o dată și făcu o reverență când ieșea din birou.
Abia când închise ușa în urma ei și-a permis să sară de bucurie și, cu o grabă nepotrivită, așa cum ar fi spus stareța, s-a repezit în sala de clasă, care la vremea aceea era goală.
Ea și-a deschis biroul, a scos un dosar legat cu piele, a scos din el o bucată de hârtie goală și a notat în grabă câteva rânduri. Ne putem imagina cât de surprinsă ar fi fost stareța dacă ar fi citit cele scrise:
Dragă iubită! Abia aștept ziua de mâine. Vom fi împreună de îndată ce caii tăi mă vor aduce la tine.
Te iubesc de o mie de ori!
Darcia.
După ce a sigilat plicul, ea a coborât la poartă cu simulare de reținere. Darcia i-a înmânat scrisoarea călugăriței de serviciu, care i-a înmânat-o mirelui. Prin ușile întredeschise, Darcia îl văzu plecând în galop. Calul lui era pursânge și, fără îndoială, plin de frumusețe.
Apoi Darcia s-a întors la etaj pentru a decide ce rochie să poarte pentru prima ei călătorie la Paris după doi ani.
Trăsura care a sosit spre Darcia a doua zi dimineață era foarte confortabilă și părea bogată, dar era imposibil de stabilit cui îi aparținea, deoarece nici trăsura în sine, nici caii împodobiți cu capcane de argint nu aveau vreo stemă sau flori care să indice proprietarul.
Pe capre stăteau un lacheu și un cocher. Bărbatul care venise să o însoțească pe Darcia, un bătrân cu părul cărunt, a așteptat respectuos în fața porților mănăstirii. Când a apărut Darcia, el s-a înclinat în tăcere înaintea ei.
Când a urcat în trăsură, ea a dat din cap ca răspuns, dar nu a spus nimic.
Bătrânul s-a urcat și el în trăsură și s-a așezat vizavi de Darcia. Fata îi făcu mâna călugăriței de serviciu și trăsura a plecat. Abia când porțile mănăstirii s-au închis, Darcia s-a lăsat uşurată pe spate în scaun şi l-a întrebat veselă pe bătrân:
Ce mai faci, Briggs?
Acum că te văd, domnișoară Darcia, mult mai bine! el a raspuns. „În doi ani ai crescut atât de mult și te-ai schimbat atât de mult încât mă tem că maestrul nu te va recunoaște.
Îmi pot imagina cum a fost pentru tine aici”, a spus Briggs. „Dar maestrul este hotărât să-ți dea o educație bună.
Sunt atât de plină de cunoștințe, oftă Darcia, încât uneori mă simt ca o oală de pate de foie gras.
Ambii au râs.
Ca tata?
E în regulă, spuse domnul Briggs, dar probabil că poți ghici, domnișoară Darcia, că încă mai arde lumânarea la ambele capete, irosindu-și energia nechibzuit.
Poate trăi altfel? spuse Darcia. Atunci nu ar fi el.
Bine spus, domnișoară Darcia.
Unde ai stat? Credeam că casa noastră pariziană a fost închisă de mult.
L-am deschis intenționat, domnișoară Darcia, pentru ca proprietarul să vă cunoască. Numai mi s-a ordonat să avertizez că nimeni nu trebuie să te vadă sau să știe că ești aici. Este foarte important.
Darcia a fost surprinsă, dar înainte să poată spune ceva, domnul Briggs a continuat:
Proprietarul mi-a mai spus să-ți dau acest voal și ți-a spus să-l îmbraci când cobori din trăsură. Nu vrea ca servitorii să știe cine ești, iar cocherul și-a dat cuvântul să tacă. Vă puteți baza pe el - el servește proprietarul de mult timp și nu va discuta.
Darcia râse, deși era oarecum nedumerită.
Îngrozitor ca tatăl său, dar de ce un asemenea mister? Dacă mă observă?
Nu ești ușor trecută cu vederea, domnișoară Darcia, spuse domnul Briggs. - Nu-l considera obrăznici din partea mea, dar ai devenit atât de frumos încât proprietarul va fi pur și simplu șocat.
Oh, cât de sper să fie adevărat, spuse Darcia. - Am știut mereu, chiar și când eram foarte mic, că tata recunoaște doar femei frumoase și chiar se roagă seara pentru ca atunci când voi fi mare, să devin destul de frumoasă și să-i mulțumesc cu asta.
În sine, dorința de excelență este un sentiment minunat, face ca o persoană să avanseze, să stăpânească din ce în ce mai multe noi culmi. Cu toate acestea, pentru mulți oameni acest lucru se transformă în perfecționism - o stare în care solicitările excesive față de sine și față de viață sunt aduse la limită. Astfel de oameni suferă de propria lor meticulozitate excesivă și incapacitatea de a se opri unde ar trebui.
Luptă pentru excelență și perfecționism
Perfecționismul este convingerea că cel mai bun rezultat posibil poate fi atins și trebuie făcut. De fapt, aceasta este aceeași străduință pentru perfecțiune, dar dacă persoana care aspiră înțelege că cel mai bun rezultat este imposibil, atunci perfecționistul nu este.
Perfecționismul se poate manifesta prin pretenții crescute față de sine și de ceilalți, convingerea că totul în lume trebuie să fie corect, iar persoana însuși trebuie să îndeplinească „standarde”. De asemenea, astfel de oameni se caracterizează prin atenție sporită la detalii, cursa pentru cel mai bun rezultat și dorința de a reface la nesfârșit munca în căutarea idealului. Dacă observi toate sau majoritatea acestor trăsături în tine, atunci ești aproape de o tulburare de conduită.
Reuniți-vă, încercați să înțelegeți cauzele și originile acestui comportament și apoi controlați comportamentul.
Cum să ajungi la perfecțiune?
Cel mai important lucru este să înțelegeți că perfecțiunea este de neatins și aceasta este esența ei. Acesta este un proces nesfârșit de muncă, iar rezultatul final nu este așteptat aici. Prin urmare, este posibil să lupți spre perfecțiune, dar nu să o stabilești.
Perfecțiunea este în dezvoltare
Dacă vezi că ești predispus la perfecționism, încearcă să-ți amintești mai des că însuși faptul că te dezvolți și nu stai pe loc, deja aduce 
tu la perfecțiune și este imposibil să-l înțelegi.
Mulți oameni își pun ca scop perfecțiunea spirituală, dar puțini pot determina ce este și cum să înțeleagă că ceea ce s-a dorit este atins. Când vă stabiliți astfel de obiective, asigurați-vă că le specificați, fă-le realizabile și confortabile pentru tine. Acest lucru vă va permite nu numai să fiți mai eficient, ci și să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă, aspirațiile voastre.
Pentru ca o persoană să atingă perfecțiunea spiritului sau chiar doar o abilitate, este nevoie de muncă consecventă în această direcție. În același timp, este important să rețineți că aceasta este muncă de dragul muncii, de dragul îmbunătățirii și nu a perfecțiunii. Când accepți ideea că un rezultat perfect pentru fiecare caz este pur și simplu imposibil, îți va fi mai ușor să continui să lucrezi și să fii motivat.
perfecţionism(din franceză perfecțiune) - convingerea că perfecțiunea, atât a propriei persoane, cât și a celorlalți, este scopul către care o persoană ar trebui să se străduiască. Conceptul de perfecționism a apărut în mediul protestant al secolului al XIX-lea, transformat ulterior în perfecționismul clasic al lui I. Kant, G. Leibniz, marxiști și a însemnat, în primul rând, îmbunătățirea internă a moralității, dezvoltarea talentelor și a darurilor. Filosofia nietzscheană a supraomului este, de asemenea, un fel de perfecționism.La nivel de zi cu zi, perfecționismul este o străduință excesivă spre perfecțiune, o tendință de a face cerințe foarte mari față de sine și de ceilalți. La varsta de scoala si de student, acest comportament este mai tipic pentru fete datorita tendintei lor mai mari de a respecta normele sociale, dar se poate dezvolta si la tineri.Din punct de vedere psihologic, perfectionismul este o trasatura de personalitate cu o structura complexa. Principalele sale caracteristici:- Un nivel supraestimat de pretenții și pretenții ridicate față de sine;
- Standarde înalte de performanță și concentrare pe „cel mai de succes”;
- Percepția celorlalți ca fiind exigenți și critici;
- Compararea constantă a ta cu ceilalți;
- Evaluarea și planificarea activităților pe principiul „totul sau nimic” (gândire polarizată);
- Fixarea atenției asupra propriilor eșecuri și greșeli.
- Când lucrez la ceva, nu mă pot relaxa până nu-l perfecționez.
- A fi cel mai bun este scopul vieții mele.
- Oamenii ar trebui să facă totul calitativ dacă întreprind ceva.
- Dacă fac chiar și o mică greșeală, cei din jurul meu nu mă vor ierta.
- În orice caz, trebuie să oferi tot ce e mai bun „în întregime”.
- Nu trebuie să lași oamenilor un singur motiv pentru a te îndoi de perfecțiunea ta.
- Încerc să nu mă asociez cu oameni care nu aspiră la nimic.
- Am nevoie de dovezi materiale ale succesului meu.
- Mă enervează când oamenii greșesc în lucruri simple.
- Nu am respect pentru oamenii obișnuiți, neremarcabili.
- Oamenii pe care îi apreciez nu ar trebui să mă dezamăgească.
- Toate lucrurile sunt la fel de importante.
- Lucrez constant la mine, străduindu-mă să fiu mai bun în fiecare zi, cu fiecare sarcină următoare.
- Mă supăr dacă găsesc o greșeală în munca mea.
- Învață să deosebești obiectivele în funcție de gradul lor de importanță, prioritizează și distribuie eforturile în cel mai bun mod.
- Învață să te relaxezi. Alternați stresul și odihna pentru a menține sănătatea fizică și emoțională.
- Nu te compara cu alți oameni. Recunoașteți și apreciați unicitatea proprie și unicitatea celorlalți. Bucură-te atât de succesele tale, cât și de cele ale altora, fără a te certa pentru eșecuri, ci percepându-le ca pe o parte integrantă, normală a vieții.
- Lăudați-vă. Învață să vezi în tine nu doar neajunsuri, ci și avantaje care nu au legătură cu realizări și succes. Deveniți mai iertător față de neajunsuri și amintiți-vă mai des de punctele voastre forte.
- Învață să te bucuri de viață. Găsiți un hobby, activități pentru suflet - de dragul plăcerii, și nu de dragul obținerii rezultatelor.
Un perfecționist este o persoană care se străduiește spre perfecțiune. Cine este el?
„Perfecționismul este o caracteristică esențială a gândirii mecaniciste. Nu recunoaște greșelile, incertitudinea, incertitudinea, situațiile obscure sunt evitate... Dar atunci când este aplicată naturii, aceasta duce inevitabil la eroare. Natura este imprecisă. Natura nu acționează mecanic, ci funcțional”
Wilhelm Reich
Introducere
Perfecţionism. Ce este? Ce este la baza sa? Cum să gestionezi oamenii care sunt numiți perfecționiști? Și, în sfârșit, ce să faci dacă s-a dovedit că tu însuți ești unul?
Să începem în ordine.
Fiecare dintre noi cunoaște oameni care se străduiesc constant să atingă excelența. Indiferent de cât de justificat și necesar în această situație. Atunci când unor astfel de persoane li se încredințează orice sarcină, este sigur să spunem că atunci când, după termenul limită, vii pentru comanda ta, aceasta nu va fi încă gata. De ce? Pentru că chiar și atunci când îți smulgi cu forță comanda din mâinile lui, perfecționistul va încerca să pună ultimele retușuri și să găsească tot mai multe locuri noi care, în opinia sa, pot fi îmbunătățite.
Deci, ce este „perfecționismul”? Cuvântul perfecționism provine din cuvântul englezesc „perfect” – perfecțiune. Acestea. Perfecționismul este căutarea perfecțiunii.
Din punct de vedere psihologic, se bazează pe dorința de laudă. Și uneori frică. Și ele, la rândul lor, se bazează pe stima de sine scăzută și pe nesiguranța generală a individului. De fapt, acestea sunt două mecanisme diferite pentru apariția unui singur fenomen.
Să le luăm în considerare pe rând.
Descrierea fricii
De exemplu, dacă o persoană lucrează și nu știe dacă o va accepta sau o va certa, atunci are un sentiment de frică. Frica de respingere, abuz. În plus, respingerea și abuzul pot da unei persoane nesigure o lovitură tangibilă stimei de sine deja scăzute. Prin urmare, neștiind criteriile după care va fi evaluată munca sa, poate lovi îmbunătățirea nesfârșită. Și i se va părea întotdeauna că acest lucru nu este suficient. Că s-ar putea să nu fie suficient. Și de fiecare dată, neavând o idee clară despre rezultatul dorit, obiectivul, perfecționistul va muta bara înapoi. Ridicând-o tot mai sus.
Descrierea laudei
Dacă este sigur că nivelul său este de așa natură încât ORICE din munca sa va fi acceptată, atunci s-ar putea să existe deja dorința ca toți cei din jurul lui care să accepte, și mai ales cei care înțeleg (toată dificultatea și geniul muncii și al angajatului). ) exclamă: „Uau!” - lăudat. Atunci intervine perfecționismul.
Lauda revelatoare
O astfel de persoană se teme că nu va fi observată. Însuși gândul că poate este o mediocritate gri este insuportabil pentru el. În interior, el are o părere înaltă despre sine și despre abilitățile sale. Și în cele mai multe cazuri, chiar este. Dar, din cauza unei slabe înțelegeri a esenței proceselor care au loc în lumea exterioară, în realitate, nu reușește să obțină acele rezultate externe care să-i confirme opinia.
De fapt, principala lui problemă este că ideea lui despre realitate are prea puțin de-a face cu realitatea în sine. Și din moment ce majoritatea oamenilor nici nu le trece prin minte să se gândească cât de adevărate sunt ideile lor despre viață, cât de mult corespunde ideea lor despre realitate cu realitatea însăși, atunci pot încerca doar să potrivească lumea exterioară cu lumea lor interioară. idei. Dorind ca realitatea să înceapă să se potrivească cu ideea lor despre ea.
Dar, în loc să arunci cenuşă în cap cu fiecare eşec succesiv şi să strigi iar şi iar despre imperfecţiunea lumii, ar merita să te gândeşti puţin şi să regândeşti critic acele credinţe şi viziuni asupra lumii care au fost implicate în această situaţie. Cu un grad mare de probabilitate, sursa problemelor va fi găsită aici. Această probabilitate este cu atât mai mare, cu atât mai des în situații similare o persoană eșuează.
Ce vrea să obțină un perfecționist încercând să câștige laude și să iasă în evidență din mulțime prin îmbunătățirea calității muncii sale?
El vrea să primească acele semne și fapte exterioare care ar confirma opinia sa înaltă despre sine. De exemplu, sub forma aceleiași laudă, recunoaștere, respect.
Pentru că doar atunci când opinia noastră este confirmată de factori externi, ne putem spune cu conștiința curată: „Părerea mea este corectă pentru că este confirmată de unul și așa. S-a dovedit în practică.” Și stabilindu-se în opinia sa, se va calma.
Apropo, dragostea pentru atenție, admirația și închinarea celorlalți se bazează tocmai pe stima de sine scăzută și nesiguranța internă. Mai ales când această dorință se extinde chiar și asupra persoanelor care nu sunt interesate personal pentru această persoană. „Vreau să fac pe plac tuturor!” - sloganul incertitudinii. În exterior, o astfel de persoană poate da impresia de încredere în sine. Dar asta este doar ceea ce psihologii numesc termenul „hipercompensare”. Când experiențele dureroase (în acest caz, despre propria lor nesiguranță) încearcă să se ascundă de ei înșiși și de ceilalți cultivând în sine trăsături opuse.
