Úvod ……………………………………………………………………………… 3

1. Sebaúcta. Koncepcia, typy, štruktúra……………………………….4

2. Rozvoj sebaúcty………………………………………………..8

2.1. Etapy rozvoja sebaúcty………………………………..10

2.2. Faktory ovplyvňujúce rozvoj sebaúcty……….…..14

2.2.1. Rodinné faktory ……………………………………… 14

2.2.2. Sociálne faktory………………………………...16

2.2.3. Princípy „seba“……………………………….. 18

Záver……………………………………………………………………… 21

Referencie……………………………………………………………….23

Úvod

Intenzívny sociálny rozvoj našej spoločnosti, jej demokratizácia a humanizácia zvyšujú požiadavky na formovanie aktívnej, tvorivej osobnosti a zvlášť významné sú pre štúdium problémov formovania regulačných procesov, ktoré umožňujú človeku pôsobiť ako skutočný subjekt vlastné správanie a činnosť, samostatne určovať perspektívy jeho rozvoja, spôsoby a prostriedky ich realizácie.

Medzi faktormi, ktoré podmieňujú formovanie autoregulačných mechanizmov, patrí ústredné miesto sebaúcte, ktorá určuje smerovanie a úroveň aktivity subjektu, formovanie jeho hodnotových orientácií, osobných významov a v konečnom dôsledku aj „strop “ o jeho úspechoch.

Sebahodnotenie je najdôležitejším psychologickým faktorom pri formovaní učebných činností žiakov, zohráva významnú úlohu pri formovaní ich individuálnych vlastností a vekových charakteristík. Otázky súvisiace s jej vývojom patria medzi ústredné problémy pedagogickej a vývinovej psychológie.

Schopnosť hodnotiť seba samého je položená v ranom detstve a k jej rozvoju a zlepšovaniu dochádza počas celého života človeka.

Teoretické problémy sebaúcty našli najucelenejší vývoj v dielach B.G. Ananyeva, L.I. Bozhovich, I.O. Kona, M.I. Lisina, A.I. Lipkina, V.V. Stolin, I.I. Lesnoková, E.V. Shorokhova, W. James, C. Cooley, J. Mead, E. Erickson, K. Rogers a i. Otázky ontogenézy sebaúcty, úloha pri formovaní osobnosti a sebauvedomenia, jej štruktúra a funkcie sú diskutované.

Tento príspevok popíše pojem sebaúcta, odhalí jej typy, ako aj smery rozvoja sebaúcty jednotlivca.

1. Sebaúcta. Koncept, typy.

Osobná sebaúcta je hodnota, ktorú jednotlivec pripisuje sebe alebo svojim individuálnym vlastnostiam. Hlavným kritériom sebahodnotenia je systém osobných významov jednotlivca. Hlavnými funkciami sebaúcty sú regulačné, na základe ktorých sa riešia úlohy osobnej voľby, a ochranné, ktoré poskytujú relatívnu stabilitu a nezávislosť jednotlivca a zároveň korigujú signály vonkajšieho sveta. Podľa definície psychológa V.V. Stolin, sebaúcta je „vedomie vlastnej identity, bez ohľadu na meniace sa podmienky prostredia“. Dá sa tiež povedať, že sebaúcta je stav, keď sa človek hodnotí v rôznych oblastiach, pričom hodnotí jednu alebo druhú zo svojich vlastností (atraktívnosť, sexualita, profesionalita).

Primeraná sebaúcta

Sebahodnotenie má významný vplyv na výkon a formovanie osobnosti vo všetkých fázach vývoja. Primeraná sebaúcta dáva človeku sebavedomie, umožňuje vám úspešne stanoviť a dosiahnuť ciele vo vašej kariére, podnikaní, osobnom živote, kreativite, dáva také užitočné vlastnosti, ako je iniciatíva, podnikavosť, schopnosť prispôsobiť sa podmienkam rôznych spoločností. Nízke sebavedomie sprevádza bojazlivého človeka, neistého pri rozhodovaní.

Vysoká sebaúcta sa spravidla stáva integrálnou kvalitou úspešného človeka bez ohľadu na povolanie - či už ide o politikov, podnikateľov, predstaviteľov tvorivých špecialít. Časté sú však aj prípady nafúknutého sebavedomia, kedy ľudia majú o sebe, vlastnom talente a schopnostiach príliš vysokú mienku, pričom ich skutočné úspechy sa podľa odborníkov v konkrétnej oblasti zdajú viac-menej skromné. prečo je to tak? Praktickí psychológovia často identifikujú dva typy správania (motivácie) – snahu o úspech a vyhýbanie sa neúspechu. Ak sa človek drží prvého typu myslenia, je pozitívnejší, jeho pozornosť sa menej sústreďuje na ťažkosti a v tomto prípade sú názory vyjadrené v spoločnosti pre neho a jeho úroveň sebaúcty jednoducho menej významné. Človek prichádzajúci z druhej pozície menej riskuje, je opatrnejší a často v živote nájde potvrdenie svojich obáv, že jeho cesta k cieľom je plná nekonečných prekážok a obáv. Tento typ správania mu nemusí dovoliť zvýšiť si sebavedomie.

Nízke (nízke) sebavedomie a jeho príčiny

Nízke (nízke) sebavedomie je často spôsobené vplyvom a hodnotením rodičov v detstve av neskoršom veku - vonkajším hodnotením spoločnosti. Stáva sa, že dieťa v detstve má nízku sebaúctu zo strany najbližších príbuzných a hovorí: "Nedokážeš to!", Niekedy s použitím fyzickej sily. Niekedy rodičia zneužívajú „tyraniu by“, čo spôsobuje, že sa dieťa cíti hyperzodpovedné, čo môže následne viesť k emocionálnemu obmedzeniu a utiahnutosti. Starší často hovoria: „Musíte sa správať veľmi slušne, pretože váš otec je vážená osoba“, „Vo všetkom musíte poslúchať svoju matku“. V mysli dieťaťa sa formuje model štandardu, v prípade realizácie ktorého by sa stalo dobrým a ideálnym, no keďže sa nerealizuje, vzniká rozpor medzi štandardom (ideálom) a realitou. Sebahodnotenie jednotlivca je ovplyvnené porovnaním obrazov ideálneho a skutočného „ja“ – čím väčšia je priepasť medzi nimi, tým je pravdepodobnejšia nespokojnosť osoby s realitou svojich úspechov a tým nižšia je jej úroveň.

U dospelých sa nízke sebavedomie jedinca udržiava v prípadoch, keď prikladajú príliš veľký význam tej či onej udalosti, alebo veria, že v porovnaní s ostatnými stráca. Možno pri tom zabúdajú, že neúspech je tiež cenným zdrojom skúseností a tiež, že ich individualita nie je o nič menej jedinečná ako individualita iných ľudí. Dôležitá je aj otázka kritérií hodnotenia a sebahodnotenia (ako a čo presne hodnotiť?). v niektorých, aj profesionálnych oblastiach (nehovoriac o osobných vzťahoch), môžu zostať relatívne alebo nie sú jednoznačne objasnené.

Nafúknuté sebavedomie a jeho príčiny

Stáva sa, že rodičia alebo blízki príbuzní dieťaťa majú tendenciu preceňovať sa, obdivovať, ako dobre (a) číta poéziu alebo hrá na hudobnom nástroji, aké je bystré a bystré, no dostáva sa do iného prostredia (napríklad v škôlke). alebo škola) takéto dieťa niekedy prežíva dramatické pocity, pretože je hodnotené v reálnej škále, podľa ktorej sa jeho schopnosti až tak nehodnotia. V týchto prípadoch hrá nadhodnotené hodnotenie rodičov krutý vtip, čo spôsobuje kognitívnu disonanciu dieťaťa v čase, keď ešte nie sú vyvinuté ich vlastné kritériá pre adekvátnu sebaúctu. Vtedy nadhodnotenú mieru sebaúcty vystrieda podhodnotená, čo dieťaťu spôsobí psychickú traumu, o to ťažšiu, ako sa vyskytla v neskoršom veku.

Perfekcionizmus a sebaúcta

Perfekcionizmus - túžba splniť maximálne kritériá dokonalosti v určitých oblastiach - často slúži ako ďalší dôvod pre preceňovanú alebo podceňovanú sebaúctu. Problém je v tom, že hodnotiace kritériá v určitých oblastiach sa môžu líšiť a je zrejmé, že nie je možné dosiahnuť excelentnosť vo všetkých možných oblastiach („byť výborným študentom vo všetkých predmetoch“). V tomto prípade, aby sa zvýšila sebaúcta osoby (alebo skôr aby bola sebaúcta adekvátnejšia), stojí za to zdôrazniť samostatné oblasti s viac-menej všeobecnými kritériami a vytvoriť v nich samostatnú sebaúctu.

Štruktúra sebahodnotenia je výskumníkmi považovaný za pozostávajúci z dvoch zložiek – kognitívnej a emocionálnej, fungujúcich v neoddeliteľnej jednote. Prvý odráža poznanie človeka o sebe v rôznych stupňoch formalizácie a zovšeobecňovania, druhý - postoj k sebe samému, hromadiaci sa „vplyv na seba“. Človek získava poznatky o sebe v sociálnom kontexte a tie nevyhnutne „rastú“ s emóciami. Kvalitatívny rozdiel medzi vybranými komponentmi však dáva ich jednote vnútorne diferencovaný charakter, a preto má vývoj každej z nich svoje špecifiká. Je potrebné poznamenať, že sebahodnotenie funguje v dvoch formách - všeobecnej a konkrétnej (čiastočná, špecifická, lokálna).

Študovanejší je charakter, charakteristika a veková dynamika súkromného sebahodnotenia, odrážajúca subjektívne hodnotenie jeho špecifických prejavov a vlastností; menej diskutované sú problémy formovania a fungovania všeobecného sebahodnotenia. Každý ho chápe ako jednorozmernú premennú, ktorá odráža mieru sebaúcty jednotlivca. Vysoká sebaúcta je spojená s maximálnou aktivitou jednotlivca, produktivitou jeho činnosti, realizáciou tvorivého potenciálu. Takýto prístup k pochopeniu všeobecnej sebaúcty nenecháva priestor v postoji subjektu k nespokojnosti so sebou samým, kritickému postoju k sebe samému ako k motivačnej sile rozvoja, zrodeniu potreby sebazdokonaľovania. A teoretický prístup k chápaniu všeobecného sebahodnotenia je implementovaný v štúdiách, ktoré ho definujú ako hierarchicky vybudovaný systém súkromných sebahodnotení, ktoré sú vo vzájomnej neustálej interakcii. Zároveň sa zdôrazňuje neredukovateľnosť holistického postoja k sebe samému na jednoduchý súbor súkromných sebahodnotení. Takéto chápanie všeobecného sebahodnotenia umožňuje charakterizovať ho podľa vedúcich tendencií prejavujúcich sa vo fungovaní súkromného sebahodnotenia – v zmysle primeranosti, kritickosti, reflexivity, stability.

Analýza údajov nazhromaždených v štúdiách umožnila vedcom identifikovať kvalitatívne charakteristiky všeobecného a súkromného sebahodnotenia. Všeobecné sebavedomie na rôznych úrovniach vývoja sa vyznačuje rôznou úplnosťou reflexie duševného sveta osobnosti, jej fyzických údajov; rôzne miery konzistentnosti, koordinácie, integrácie súkromného sebahodnotenia, stability a dynamiky ako systému. Súkromné ​​sebahodnotenie sa líšia nielen špecifikami obsahu, ktorý sa v nich odráža, ale aj mierou významnosti pre jednotlivca, mierou zovšeobecnenia a emancipácie od vonkajších hodnotení. Ukazovatele, ktoré rovnako súvisia s tou či onou formou fungovania sebaúcty, sú spravidla prezentované vo forme opozícií: sebaúcta je definovaná ako primeraná – neadekvátna, vysoká – nízka, stabilná – dynamická, skutočná – preukázaná, vedomý – nevedomý, presný – nepresný, sebavedomý – neistý atď.

Sebaúcta funguje v rôznych modalitách: kategorická, odrážajúca jednoznačné hodnotenie subjektom jeho kvalít, alebo problematická, uvedomujúca si nejednoznačný postoj k sebe samému, podľa nášho názoru, určený reflexívnou analýzou hodnotiacej situácie, pripustenie možnosti jeho rozmanitých formácií vlečných sietí.

2. Rozvoj sebaúcty

Naše sebahodnotenie sú akési kognitívne schémy, ktoré sumarizujú minulé skúsenosti jednotlivca a organizujú nové informácie týkajúce sa tohto aspektu.<Я>. Zároveň sebaúcta, najmä pokiaľ ide o schopnosti a možnosti jednotlivca, vyjadruje aj určitú mieru nárokov. A závisí to od mnohých podmienok. Chlapec, ktorý sa chváli vzťahmi so svojimi súdruhmi, sa môže v rozhovore s učiteľom zhodnotiť oveľa skromnejšie. Inými slovami, sebaúcta môže byť jednoducho prostriedkom sebapotvrdenia a vytváraním priaznivejšieho dojmu o sebe medzi ostatnými.

Kritériá sebahodnotenia sú tiež nejednoznačné. Jednotlivec sa hodnotí dvoma spôsobmi: 1) porovnávaním úrovne svojich nárokov s objektívnymi výsledkami svojej činnosti a 2) porovnávaním sa s inými ľuďmi. Čím vyššia je úroveň pohľadávok, tým ťažšie je ich uspokojiť. Úspechy a neúspechy v akejkoľvek činnosti výrazne ovplyvňujú individuálne hodnotenie jeho schopností v tomto type činnosti: neúspechy najčastejšie znižujú nároky a úspech ich zvyšuje. Nemenej dôležitý je moment porovnania: jednotlivec sa pri hodnotení seba samého dobrovoľne alebo nedobrovoľne porovnáva s ostatnými, berúc do úvahy nielen svoje vlastné úspechy, ale aj celú sociálnu situáciu ako celok. Celková sebaúcta človeka je silne ovplyvnená aj jeho individuálnymi vlastnosťami a tým, aká dôležitá je pre neho posudzovaná kvalita alebo činnosť. Súkromných sebahodnotení je nekonečne veľa. Nemožno podľa nich posudzovať človeka bez toho, aby sme poznali systém jeho osobných hodnôt, aké vlastnosti či oblasti činnosti sú pre neho hlavné.

Sebaúcta nie je konštantná, mení sa v závislosti od okolností. Asimilácia nových hodnotení môže zmeniť význam predtým naučených hodnotení. Napríklad študent, ktorý úspešne zloží skúšky, sa považuje za schopného študenta. Je hrdý a spokojný sám so sebou, ako to uznávajú aj ostatní: jeho úspechy vyvolávajú pozitívne reakcie učiteľov, stretávajú sa s podporou v rodine a vo všeobecnosti majú priaznivú spoločenskú odozvu. Táto pozitívna sebaúcta však môže byť otrasená v dôsledku neúspechu na skúškach alebo ak je medzi rovesníkmi hodnota študijného výkonu zatlačená do úzadia nejakou inou hodnotovou orientáciou, povedzme športovými úspechmi. Navyše, keď schopný študent dozrieva, môže zistiť, že samotný akademický úspech neprináša šťastie a nie je ani zárukou úspechu v iných životných situáciách. V tomto prípade môže celkové sebavedomie klesnúť, ale vo všeobecnosti zostáva pozitívne. Na pochopenie sebaúcty sú nevyhnutné tri body. Po prvé, dôležitú úlohu pri jeho formovaní zohráva porovnanie obrazu skutočného<Я>s ideálom<Я>, teda s predstavou, čím by človek chcel byť. Kto v skutočnosti dosahuje vlastnosti, ktoré pre neho určujú ideál<образ Я>musí mať vysoké sebavedomie. Ak človek cíti priepasť medzi týmito vlastnosťami a realitou svojich úspechov, jeho sebavedomie bude pravdepodobne nízke.

Druhý faktor, dôležitý pre formovanie sebaúcty, je spojený s internalizáciou sociálnych reakcií na daného človeka. Inými slovami, človek má tendenciu hodnotiť sa tak, ako si myslí, že ho hodnotia ostatní. A napokon ďalší pohľad na povahu a formovanie sebaúcty je ten, že človek hodnotí úspešnosť svojich činov a prejavov cez prizmu svojej identity. Pociťuje zadosťučinenie nie z toho, že jednoducho niečo robí dobre, ale z toho, že si vybral určitý biznis a robí ho dobre. Vo všeobecnosti obraz vyzerá tak, že ľudia vynakladajú veľké úsilie, aby to zabezpečili s najväčším úspechom<вписаться>do štruktúry spoločnosti.

Treba zdôrazniť, že sebaúcta, bez ohľadu na to, či vychádza z vlastného úsudku človeka o sebe alebo z interpretácií úsudkov iných ľudí, individuálnych ideálov alebo kultúrnych noriem, je vždy subjektívna.

2.1. Etapy rozvoja sebaúcty

Nízky vek. Mnohé deti už v ranom veku poznačia svoje úspechy či neúspechy v aktivitách primeranými emocionálnymi reakciami na ne. Väčšina detí v tomto veku jednoducho uvádza dosiahnutý výsledok; niektorí vnímajú úspech alebo neúspech s pozitívnymi a negatívnymi emóciami. V tej istej vekovej skupine sa pozorujú prvé individuálne prejavy sebaúcty, a to najmä až po úspechu v činnosti. Dieťa sa nielen raduje z úspechu, ale prejavuje zvláštny zmysel pre hrdosť, pričom zámerne a expresívne prejavuje svoje zásluhy. Aj takéto elementárne sebahodnotiace reakcie v tomto veku sú však ešte extrémne zriedkavé.

Približne vo veku 3,5 roka už deti môžu pozorovať masové reakcie na úspech a neúspech, zjavne súvisiace so sebaúctou. Dieťa vníma zodpovedajúce výsledky činnosti ako závislé od svojich schopností a výsledok jeho vlastnej činnosti koreluje s jeho osobnými možnosťami a sebaúctou.

Sebaúcta dieťaťa, uvedomenie si požiadaviek, ktoré sú naň kladené, sa objavujú asi o tri až štyri roky na základe porovnávania sa s inými ľuďmi.

Do stredného školského veku u mnohých detí sa rozvíja schopnosť a schopnosť správne posúdiť seba, svoje úspechy, neúspechy, osobné kvality nielen v hre, ale aj v iných činnostiach: učení, práci a komunikácii.

Takýto úspech by sa mal považovať za ďalší krok k zabezpečeniu normálnej školskej dochádzky v budúcnosti, pretože so začiatkom školskej dochádzky sa dieťa musí neustále hodnotiť v rôznych činnostiach, a ak je jeho sebaúcta neadekvátna, potom sebazlepšovanie v tejto oblasti. typ činnosti je zvyčajne oneskorený.

Osobitnú úlohu pri plánovaní a predpovedaní výsledkov osobného rozvoja dieťaťa zohráva predstava o tom, ako deti rôzneho veku vnímajú a hodnotia svojich rodičov. Tí rodičia, ktorí sú dobrým vzorom a zároveň vzbudzujú pozitívny vzťah dieťaťa k sebe, dokážu najsilnejšie ovplyvniť jeho psychológiu a správanie. Niektoré štúdie zistili, že deti vo veku od troch do ôsmich rokov sú najviac ovplyvnené rodičmi, s určitými rozdielmi medzi chlapcami a dievčatami. U dievčat sa teda psychický vplyv rodičov začína prejavovať skôr a trvá dlhšie ako u chlapcov. Toto časové obdobie zahŕňa roky od troch do ôsmich rokov. Chlapci sa vplyvom rodičov výrazne menia v období od piatich do siedmich rokov, t.j. o tri roky menej.

V staršom predškolskom veku deti pripisujú veľkú dôležitosť hodnoteniam, ktoré im dávajú dospelí. Dieťa takéto hodnotenie neočakáva, ale samo ho aktívne vyhľadáva, usiluje sa o pochvalu, veľmi sa snaží, aby si ju zaslúžilo. To všetko svedčí o tom, že dieťa už vstúpilo do vývojového obdobia, ktoré je citlivé na formovanie a posilňovanie jeho motivácie k úspechu a množstva ďalších životne užitočných osobných vlastností, ktoré budú musieť v budúcnosti zabezpečiť úspech jeho vzdelávania, odborné a iné činnosti.

mladší školský vek.Črtou detí v predškolskom veku, ktorá ich spája s predškolákmi, no s nástupom do školy sa ešte zintenzívňuje, je bezhraničná dôvera k dospelým, najmä učiteľom, ich podriaďovanie a napodobňovanie. Deti tohto veku plne uznávajú autoritu dospelého, takmer bezpodmienečne akceptujú jeho hodnotenia. Aj keď sa charakterizuje ako človek, mladší školák v podstate len opakuje to, čo o ňom hovorí dospelý.

To priamo súvisí s takou dôležitou osobnou výchovou, ktorá je v tomto veku zafixovaná, ako je sebaúcta. Priamo to závisí od povahy hodnotení udelených dospelému dieťaťu a jeho úspechu v rôznych činnostiach. U mladších školákov na rozdiel od predškolákov už existujú rôzne typy sebahodnotenia: adekvátne, preceňované a podceňované.

Sebaúcta vo veku základnej školy sa formuje najmä pod vplyvom hodnotenia učiteľa.

Deti pripisujú mimoriadny význam svojim intelektuálnym schopnostiam a tomu, ako ich hodnotia ostatní. Pre deti je dôležité, aby pozitívne hodnotenie bolo všeobecne uznávané.

Dospievanie. Hlavnou novinkou, ktorá sa objavuje v psychológii tínedžera v porovnaní s dieťaťom vo veku základnej školy, je vyššia miera sebauvedomenia. Spolu s tým vzniká jasne vyjadrená potreba správne posúdiť a využiť dostupné príležitosti, formovať a rozvíjať schopnosti, dostať ich na úroveň, na ktorej sú u dospelých.

V tomto veku sú deti obzvlášť citlivé na názory svojich rovesníkov a dospelých, po prvýkrát čelia akútnym problémom morálno-etického charakteru, ktoré súvisia najmä s intímnymi medziľudskými vzťahmi.

Dospievanie - ako sa niekedy dospievanie nazýva - je časom formovania skutočnej individuality, samostatnosti v učení a práci. V porovnaní s mladšími deťmi dospievajúci prejavujú dôveru v schopnosť určovať a kontrolovať svoje vlastné správanie, svoje myšlienky a pocity. Dospievanie je obdobím zvýšenej túžby po sebapoznaní a hodnotení, po vytvorení holistického, konzistentného obrazu „ja“.

Vo veku od 12 do 14 rokov, pri opise seba a iných ľudí, začínajú dospievajúci na rozdiel od mladších detí používať menej kategorické úsudky, vrátane slov „niekedy“, „takmer“, „myslím“ a iné. opis, ktorý naznačuje prechod na pozíciu hodnotiaceho relativizmu, na pochopenie nejednoznačnosti, nestálosti a rôznorodosti osobných prejavov človeka.

V počiatočnom období tohto veku (10-11 rokov) si veľa adolescentov (asi tretina) dáva väčšinou negatívne osobnostné charakteristiky. Tento postoj k sebe samému zostáva aj v budúcnosti, vo veku 12 až 13 rokov. Tu je to však už sprevádzané niektorými pozitívnymi zmenami vo vnímaní seba samého, najmä zvýšením sebaúcty a vyšším hodnotením seba ako osoby.

S pribúdajúcim vekom sa pôvodne globálne negatívne sebahodnotenia adolescentov viac diferencujú, charakterizujú správanie v jednotlivých sociálnych situáciách a potom súkromné ​​činy.

Vo vývoji reflexie, t.j. schopnosť dospievajúcich uvedomiť si svoje silné a slabé stránky, existuje tendencia, ako keby, opačného charakteru. V počiatočnom období adolescencie si deti uvedomujú najmä len svoje individuálne činy v určitých životných situáciách, potom charakterové vlastnosti a napokon aj globálne osobnostné vlastnosti.

2.2. Faktory ovplyvňujúce rozvoj sebaúcty

2.2.1. Rodinné faktory

Nech už má rodina akékoľvek formy, stále je najdôležitejšou jednotkou spoločnosti. Práve v rodine dieťa po prvý raz zistí, či je milované, či je prijímané také, aké je, či sa mu darí alebo nedarí. Podľa mnohých psychológov sa v prvých piatich rokoch života formuje predovšetkým osobnostná štruktúra človeka, kladú sa základy konceptu I. V tomto období je dieťa obzvlášť zraniteľné a závislé, citovo závislé od rodiny, v ktorej sú jeho potreby plne alebo čiastočne uspokojované. Preto je veľmi dôležité informovať ľudí a predovšetkým rodičov o problémoch, ťažkostiach a dôsledkoch, ktoré vyplývajú z nesprávneho prístupu k dieťaťu.

Sebaúcta súvisí s veľkosťou rodiny a senioritou medzi deťmi. V Coopersmithových štúdiách 70 % detí s nízkym a stredným sebavedomím nebolo prvorodených. Zároveň len 42 % detí v skupine s vysokým sebavedomím nebolo prvorodených. Zdá sa, že prvé a jediné deti v rodine majú určité výhody: podmienky, v ktorých sa vyvíjajú, sú priaznivejšie na vytváranie vysokej sebaúcty.

Podľa štúdie sa u chlapcov s vysokým sebavedomím ukázalo, že vzťahy s bratmi a sestrami sú tesnejšie ako konflikty. Táto harmónia vo vzťahoch zjavne presahuje rámec rodiny, pretože vysoká sebaúcta zabezpečuje dobré ovládanie techniky sociálnych kontaktov, umožňuje jednotlivcovi ukázať svoju hodnotu bez toho, aby vynaložil osobitné úsilie. Dieťa získalo v rodine schopnosť spolupracovať, istotu, že je obklopené láskou, starostlivosťou a pozornosťou. To všetko vytvára pevný základ pre jej spoločenský rozvoj. V rodinách tohto typu je žiarlivosť a rivalita medzi deťmi zriedkavá.

Matky chlapcov s vysokým sebavedomím tvrdia, že poznajú viac ako polovicu priateľov svojho syna. Naopak, tretina matiek chlapcov s nízkym sebavedomím prakticky vôbec nevie, s ktorým z rovesníkov sa ich syn kamaráti. Je pravdepodobné, že takáto ignorácia rodičov môže byť považovaná za dôkaz nedôvery dieťaťa k nim, vzhľadom na jeho hodnotenie svojej úlohy a postavenia v rodine.

Nízka sebaúcta úzko súvisí so snahou rodičov formovať schopnosť dieťaťa akomodovať, teda adaptívne správanie. To je vyjadrené v nasledujúcich požiadavkách na neho: poslušnosť; schopnosť prispôsobiť sa iným ľuďom; závislosť od dospelých v každodennom živote; úhľadnosť; bezkonfliktná interakcia s rovesníkmi. Zdá sa, že úspech dosiahnutý schopnosťou prispôsobiť sa želaniam iných ľudí, a nie na základe osobných úspechov, vedie k formovaniu nízkeho sebavedomia.

Túžba rodičov dať deti do podriadenej, závislej pozície vedie k zníženiu sebaúcty. Dieťa v tejto situácii je psychicky zlomené, nedôveruje svetu okolo seba, chýba mu pocit vlastnej osobnej hodnoty.

Matky detí s vysokým sebavedomím sú so vzťahom medzi synom a otcom spokojné. Za hlavného dôverníka považovali otca aj samotné deti. Dôležitým znakom rodín takejto skupiny sú jasné, vopred určené právomoci v rozhodovaní, jednoznačný prejav autority a zodpovednosti. Jeden z rodičov preberá hlavné rozhodnutia, na ktorých sa zhodne celá rodina. Menej zásadné rozhodnutia o rôznych každodenných otázkach sa vo všeobecnosti prijímajú kolektívne. Vhodné normy rodinného správania sa v takýchto rodinách tešia všeobecnej podpore. Vládne tu atmosféra vzájomnej dôvery, každý člen rodiny sa cíti začlenený do spoločného domáceho kruhu. Vo väčšine prípadov robí hlavné rozhodnutia otec, ale pre vytvorenie vysokej sebaúcty je to skôr tak, že tieto rozhodnutia schvaľuje celá rodina. Vysoká sebaúcta sa tak rozvíja u detí v rodinách charakterizovaných súdržnosťou a solidaritou.

2.2.2. Sociálne faktory

Ako už bolo spomenuté vyššie, všeobecná sebaúcta sa formuje vo veku základnej školy. Existujú však aj súkromné ​​sebahodnotenia, ktoré sú situačné a schopné kolísania. Výkyvy v súkromnom sebavedomí spôsobujú situačné zmeny v živote človeka: úspech alebo neúspech, porovnávanie sa s inými, vplyv spoločnosti atď.

Ak je sebaúcta človeka určená názorom iných ľudí na neho, potom je dôvod očakávať, že medzi predstaviteľmi vyšších tried to bude maximálne. Postavenie mladých ľudí v spoločnosti nie je založené na ich vlastných úspechoch, ale na sociálnom postavení ich rodičov. Preto je dosť možné, že v dospievaní je pocit vlastnej hodnoty určovaný skôr názormi príbuzných, priateľov, susedov ako spoločenskou prestížou ako takou.

Pokles celkového sebavedomia pod vplyvom experimentálneho neúspechu je u niektorých ľudí sprevádzaný myšlienkami na smrť a úspešný test vysoko cenenej schopnosti spôsobuje výrazné zvýšenie úrovne sebaúcty iných vlastností. Podľa niektorých údajov je nárast všeobecného sebavedomia pod vplyvom súkromného úspechu bežnejší ako jeho pokles v dôsledku neúspechu.

Podľa americkej psychologičky Ruth Wylie, ktorá kriticky analyzovala existujúci empirický výskum, môže prítomnosť alebo absencia posunov v sebaúcte pod vplyvom experimentálneho zlyhania závisieť od mnohých faktorov: osobnostných čŕt človeka, napr. úroveň sebaúcty a úzkosti; špecifické vlastnosti, ktoré boli v experimente odpísané; ako človek hodnotí zdroj informácií o svojej porážke či úspechu a nakoľko tomuto zdroju dôveruje. Wylie dospel k záveru, že vo väčšine prípadov je "človek poháňaný nielen túžbou po sebapresadzovaní, ale aj objektívnymi úvahami. Zhoršenie výkonu a nárast úzkosti v dôsledku experimentálneho zlyhania môže byť väčší u ľudí s nízkou celkovou úrovňou." sebaúcty“. Inými slovami, každú experimentálnu alebo životnú situáciu subjekt prežíva a hodnotí vo svetle svojich dlhodobých skúseností, vrátane minulej sebaúcty. Osoba s nízkou sebaúctou prežije akékoľvek súkromné ​​zlyhanie hlbšie ako pokojný a sebavedomý človek.

2.2.3. Princípy "seba"

Predstava človeka o sebe do značnej miery závisí od toho, ako ho hodnotia ostatní, najmä ak ide o kolektívne, skupinové hodnotenie. Pod vplyvom priaznivých názorov sa zvyšuje sebaúcta, znižujú sa negatívne názory. Často je takýto posun celkom stabilný a spolu s hlavnými sebahodnoteniami sa dosť často menia aj tie, ktoré nie sú priamo ovplyvnené hodnotením iných. Napríklad u osoby, ktorá dostáva nafúknuté hodnotenia v mene skupiny, časom celková úroveň nárokov stúpa a presahuje tie vlastnosti, ktoré boli označené ako pozitívne.

Princíp internalizácia odhadov iných ľudí. Zmeny pod vplyvom vonkajšieho hodnotenia „ja-obrazu“, ako aj sociálnych a morálnych postojov, sú výraznejšie, ak si subjekt myslí, že pre neho významné osoby (napríklad spolupracovníci) sú pri hodnotení jeho kvalít, resp. než v prípadoch, keď sa ich názory líšia. Napokon, rôzni ľudia sú nerovnako citliví a vnímaví k názorom iných ľudí, počnúc úplnou ľahostajnosťou a končiac úplnou reštrukturalizáciou vlastného „ja“ v súlade s túžbami iných. Psychologická zložitosť internalizácie je dobre ilustrovaná experimentálne. Členovia niekoľkých malých výrobných tímov (každý päť až sedem ľudí) mali zhodnotiť organizačné a obchodné kvality každého vrátane seba samých a predpovedať, ako by ho za túto kvalitu hodnotili ostatní. Porovnávali sa tri ukazovatele: sebahodnotenie; objektívne skupinové hodnotenie získané spriemerovaním hodnotení, ktoré jednotlivcovi udelili jeho spolupracovníci; odhadované skóre skupiny. Ukázalo sa, že ľudia s vysokou sebaúctou získali vyššie skupinové skóre ako ľudia s nízkou sebaúctou; Zistilo sa, že vnímané a objektívne skupinové hodnotenia spolu súvisia. Ukázalo sa však, že zhoda sebahodnotení a odhadovaných hodnotení je vyššia ako zhoda sebahodnotenia a objektívneho skupinového hodnotenia. Iba 40 % jedincov s vysokým sebavedomím dostalo vysoké skupinové skóre a iba 26 % jedincov s priemerným sebavedomím dostalo priemerné skupinové skóre. Na škále obchodných kvalít získala viac ako polovica jednotlivcov s vysokým sebavedomím nízke skupinové hodnotenie.

Zvnútornenie názorov iných ľudí zahŕňa sociálne porovnávacie a atribučné procesy (ľudia si zvyčajne najprv pripisujú ten či onen postoj k sebe a potom ho akceptujú alebo odmietajú ako hodnotiace kritérium), ako aj výber informácií v súlade s už existujúce „I-image“ a hodnotové kritériá.

Princíp sociálneho porovnávania. Hoci mnohé prvky nášho „ja“ vyzerajú čisto opisne, fakticky, vo väčšine prípadov sú korelatívne a v tichosti implikujú nejaké kvantitatívne alebo kvalitatívne porovnanie. Po prvé, jednotlivec porovnáva svoje súčasné "ja" s minulosťou alebo budúcnosťou a svoje tvrdenia - s úspechmi. Po druhé, porovnáva sa s inými ľuďmi.

Prvý moment sa odráža už v slávnej formulke W. Jamesa:

Sebavedomie =
	Nároky

Jeden sa neznesiteľne hanbí, že je druhou, a nie prvou rukavicou sveta, druhý sa raduje z víťazstva v krajských súťažiach. Čím vyššia je úroveň pohľadávok, tým ťažšie je ich uspokojiť. Platnosť Jamesovho vzorca dokazujú nielen každodenné skúsenosti, ale aj mnohé špeciálne experimenty ukazujúce, že úspechy a neúspechy v akejkoľvek činnosti výrazne ovplyvňujú sebahodnotenie jednotlivca o jeho schopnostiach.

Ale proces sociálneho porovnávania je obojsmerný. Jednotlivec vníma a hodnotí sám seba v porovnaní s ostatnými a druhých - v sebe. Vynára sa otázka: kedy to „iné“ slúži ako prototyp „ja“ a kedy naopak „ja“ slúži ako východiskový bod, referent vnímania „iného“? Aj keď sa sebapoznanie vždy považovalo za ťažké, ľudia zvyčajne ľahšie posudzujú seba ako iných a takýmto úsudkom viac dôverujú, najmä pokiaľ ide o vnútorné stavy, motívy atď. Odtiaľ pochádza príslovie: "Mimozemská duša je temnota." To, čo sa nám javí ako „priame poznanie seba samého“, je v skutočnosti výsledkom zložitého procesu pripisovania (pripisovania určitých vlastností sebe).

Súkromné ​​sebahodnotenie sú síce dôležitými indikátormi, indikátormi toho, ako človek vníma „vidí“ sám seba, no stále zostávajú lokálne a neumožňujú posúdiť štruktúru a dynamiku sebavedomia človeka ako celku. Na zachytenie ľudského „ja“ v jeho jednote sú potrebné oveľa komplexnejšie štúdie a teoretické modely.

Záver

Sebahodnotenie je viacúrovňový, hierarchicky usporiadaný útvar, ktorý funguje ako systém, ktorý má špecifické vlastnosti a zákonitosti rozvoja, ktorého systémotvorným faktorom je prostriedok jeho poskytovania, determinovaný úrovňou rozvoja predmetu sebahodnotiaca činnosť. Prostriedkom sebahodnotenia môže byť priame vypožičiavanie si vonkajších hodnotení (internalizovaný názor iných), apelovanie subjektu na sféru jeho emocionálnych potrieb, na nešpecifické podmienky činnosti, na analýzu minulých skúseností a objektívnych a subjektívnych faktorov. vlastné situácii sebahodnotenia, t.j. k rozboru činnosti a jej predmetu (činu) a jej vlastných vlastností, ktoré sa v nej prejavujú.

Najúčinnejšie pri zabezpečovaní účinnosti a spoľahlivosti sebahodnotenia ako mechanizmu sebaregulácie sú práve tieto posledné prostriedky, t.j. apel subjektu na analýzu objektu, metód a výsledkov činnosti (činu, jeho motívu a dôsledkov) a seba ako jeho subjektu pomocou spoločensky špecifikovaných hodnotiacich kritérií.

Sebaúcta by sa mala považovať za jednotu štrukturálnych a funkčných charakteristík, ktoré sa implementujú v rôznych oblastiach života subjektu a môžu byť reprezentované ako štrukturálne dynamický model, ktorý odráža komplexnú interakciu prvkov, podmienok a smerov rozvoja seba samého. -úcta, možné formy, typy a úrovne jej reprezentácie.

Sebaúcta môže mať obrovský vplyv na celú životnú cestu človeka. Ľudia s nízkym sebavedomím bývajú pasívni, sugestívni a menej populárni. Títo ľudia sú príliš citliví na kritiku a považujú ju za potvrdenie svojej menejcennosti. Ťažko prijímajú komplimenty. Najčastejšie sa nízka sebaúcta stáva príčinou neustálej osamelosti. Spôsob, akým o sebe uvažujeme, má hlboký vplyv na celý náš život. A to, čo môžeme v živote dosiahnuť, môžeme povedať, priamo závisí od postoja k sebe, od našej sebaúcty.

Poznanie seba samého, sebaúcty a faktorov ovplyvňujúcich jej vývoj a formovanie teda môže výrazne zmeniť život každého človeka.

Bibliografia

1. Andreeva G.M. Sociálna psychológia. Tretia edícia. – M.: Nauka, 2004.

2. Burns R. Rozvoj „ja – koncepcie“ a vzdelávania. - M., 1986.

3. James V. Psychológia. - M .: Pedagogika, 1991.

4. Dilthey V. Deskriptívna psychológia. - Petrohrad: Aleteyya, 1996.

5. Muddy S. Teórie osobnosti. Porovnávacia analýza. - Petrohrad: Reč, 2002.

6. Nemov R.S. Psychológia: Proc. pre stud. vyššie ped. učebnica inštitúcie: V 3 knihách. - 4. vyd. - M., 2000.

7. Psychológia sebauvedomenia. Čitateľ. - S., 2003.

8. Rozhders K. Teória osobnosti. – K.: PSYLIB, 2005.

9. Rubinstein S.L. Základy všeobecnej psychológie. - Petrohrad: Peter, 2000.

10. Sebavedomie a ochranné mechanizmy osobnosti. Čitateľ. - S.: BAHRAKH - M., 2003.

11. www.psih.ru - webová stránka psychológie

1 lekcia. Sebaúcta a úroveň nárokov

Voľba povolania je rovnakou večnou témou ako láska. A dôsledky profesionálnej voľby pre každého človeka nie sú o nič menej významné ako výber životného partnera. Je nepravdepodobné, že sa niekedy vytvoria programy, ktoré umožnia v oboch prípadoch urobiť nezameniteľnú voľbu. A toto je dobré. Pretože rozhodnutie urobené pre človeka, vynútené, podnietené, dokonca aj s najlepšími úmyslami, a neutrpené, spôsobí odmietnutie, pokiaľ človek nie je úplne zbavený vôle a nie je schopný zodpovedať sa za svoje činy. Existuje šanca urobiť si takú voľbu, že „by to za tie bezcieľne prežité roky nebolelo“? Existuje. Ak to chcete urobiť, musíte mať pôvodné údaje. Ako vyriešiť problém bez nich? Údaje, ktoré treba brať do úvahy pri výbere povolania a plánovaní profesionálnej kariéry, sú predovšetkým psychologické charakteristiky človeka. Vnútorný život človeka aj jeho vonkajšie prejavy sú budované podľa určitých zákonitostí, ktoré skúma a popisuje psychológia. Neznalosť týchto zákonov nás neoslobodzuje od trestu, ktorý sa niekedy zdá byť príliš prísny: človek, ktorý nenávidí svoju prácu, dokáže otráviť život nielen sebe, ale aj svojmu okoliu.

Program Psychology and Career Choice vám pomôže pochopiť seba samého, uvedomiť si svoje silné a slabé stránky, spoznať klady a zápory rôznych profesií. Výsledkom našej práce bude príprava osobného profesijného plánu a obhajoba projektu „Moja budúca profesia“.

V každej lekcii sa prostredníctvom špeciálnych úloh a cvičení dozviete niečo nové o sebe alebo o profesiách. Informácie získané psychologickými testami sú dôverné, teda tajné. Prvou podmienkou našej práce je tedadôvernosti.Ďalšou dôležitou podmienkou je úprimnosť pri odpovedaní na otázky. Ak vedome dávate falošné odpovede na otázky o vašom správaní v rôznych situáciách, výsledky testov budú nespoľahlivé.

Na konci každej lekcie je kontrolná úloha pozostávajúca z piatich otázok. Za päť správnych odpovedí dostanete známku „vynikajúca“, za štyri – „dobré“ atď. Niektoré úlohy splníte na hodine, iné doma.

• Väčšina testov je založená na sebahodnotení. Na presné posúdenie vašich schopností nestačí mať k dispozícii špeciálne vybrané a overené metódy. Musíme poznať mieru, podľa ktorej sa hodnotíme. A pre každého je iná. Starovekí ľudia verili, že človek je mierou všetkých vecí. Takže, koľko ľudí - toľko meracích prístrojov?

Úloha číslo 1. "Kto som?"

Do 5 minút odpovedzte desaťkrát rôznymi spôsobmi na otázku „Kto som?“. Odpovede si zapíšte, keď vás napadnú.

Poznáte slovo „prezentácia“? Znamená to verejné vystúpenie, otvorenie niečoho alebo niekoho – novej piesne, knihy, reštaurácie. Na prezentácii sa snažia produkt ukázať jeho tvárou – zdôrazniť jeho prednosti a skryť nedostatky.

sebaprezentáciaje prezentácia alebo objavovanie seba samého iným ľuďom. Predstavujeme si seba, keď sa objavíme v novej spoločnosti, ideme na vysokú školu, dostaneme prácu. Účelom prezentácie je vzbudiť v ľuďoch priaznivý dojem o sebe samých. Psychológovia sa domnievajú, že dojem človeka sa vytvára v prvej minúte komunikácie s ním. A takmer vždy sa ukáže, že je to pravda. Je ľahké pokaziť dobrý dojem: na to musíte pravidelne meškať na dôležité stretnutia, porušovať dohody, obliekať sa nevkusne, hovoriť nemiestne atď. Napraviť zlý dojem je oveľa náročnejšie.

Odpoveďou na otázku „Kto som?“ určíte miesto, ktoré zastávate v tomto svete, vytvoríte si obraz svojho „ja“. Ak ste boli schopní prísť s nie viac ako 5 charakteristikami pre seba, pravdepodobne sa nechcete otvoriť ani sami sebe, alebo o sebe len zriedka premýšľate a používate len tie najzreteľnejšie charakteristiky („Som človek, študent“ atď.) Možno vám stačí. Ale ak ste v skutočnej prezentácii takí zdržanliví, váš partner bude musieť „dokončiť“ váš obraz sám.

Poďme analyzovať obsah odpovedí. Sú medzi nimi kritické komentáre? Možno máte v živote tendenciu zveličovať svoje nedostatky, vystrkovať ich. Riaďte sa radou André Mauroisa: „Nikdy o sebe nehovorte zle. Vaši priatelia to urobia za vás."

Najčastejšie ide o rolu a biografické charakteristiky („chlapec“, „dievča“, „syn“, „dcéra“). Venujte pozornosť tomu, koľko z týchto charakteristík máte na svojom autoportréte. Ak sú vo väčšine, možno sa v živote prezentujete ako nositeľ formálnych vlastností, ku ktorým sa môžu prihlásiť milióny ľudí. Kde je tvoja individualita? Zabudli ste na ňu alebo je preč?

Stáva sa, že rôzne odpovede sa točia okolo tej istej témy – ich záľub, vzťahov s inými ľuďmi, plánov do budúcnosti. Niekedy sa takto objavia problémy, ktoré nevedome určujú vaše činy.

Aký čas sú slovesá vo vašich odpovediach – prítomný, budúci alebo minulý? Alebo im vypršal čas? Ak väčšina odpovedí odkazuje na minulosť ("Bol som nádejný športovec"), možno sa k nej stále držíte a včerajšie úspechy triedite ako staré fotografie.

Stáva sa, že človek nežije, ale pripravuje sa na život. „Keď vyrastiem... Keď maturujem... Keď sa vydám... Keď si kúpim auto... Keď postavím dom...“ a tak ďalej do nekonečna. Plánovanie je dobré a dokonca nevyhnutné. Stáva sa však, že život sa zmení na dlhé vyčerpávajúce preteky s medzifinišmi. Keď všetky svoje nádeje vkladáte do budúcnosti, čo dnes a pre seba zanechávate?

Nebojte sa o Budúcnosť – ešte sa nenarodila.
Pochovať minulosť - je mŕtva.
Ži prítomnosť!
Len v ňom duša spolupracuje s Bohom!

Henry Longfellow

Ak vaše odpovede zahŕňajú minulosť, prítomnosť a budúcnosť, potom máte plný zmysel svojho života.

Test, ktorý ste práve absolvovali, je založený na vašom sebahodnotení.

Sebavedomie je schopnosť hodnotiť sa. Toto je merací prístroj, ktorý máte vždy so sebou. Väčšina techník, s ktorými sa v tejto knihe stretnete, je tiež založená na sebahodnotení. Preto je také dôležité, aby bol prístroj presný. V opačnom prípade budú prijaté informácie nespoľahlivé a povedú k nesprávnemu rozhodnutiu.

Úloha číslo 2. "Čo som?"

1 2 3 4 5	MIND	6 7 8 9 10
1 2 3 4 5	KINDNESS	6 7 8 9 10
1 2 3 4 5	KRÁSA	6 7 8 9 10

Úloha číslo 3. "Najlepší".

Každý žiak dostane papier, na ktorý musí napísať mená dievčat a chlapcov z triedy, ktorých považuje za prvých v nomináciách „najmúdrejší“, „najmilší“ a „najkrajší“. Učiteľ zbiera papiere a číta mená. Na tabuli sú napísané tri alebo štyri priezviská, ktoré sa najčastejšie vyskytujú. Víťazi môžu získať symbolické ceny, certifikáty, vyznamenania. Toto cvičenie vás prinúti zamyslieť sa nad tým, ako sa vaše vlastné hodnotenie zhoduje s hodnotením iných ľudí.

• O tom, aké nebezpečné je negatívne sebavedomie, nás varuje príbeh geniálneho fyzika Ehrenfesta. Mnohí dnes už slávni vedci sa ho pýtali na radu. Jeho pomoc bola neoceniteľná. Iní ťažili z jeho objavov. Ehrenfestovou tragédiou bolo nízke sebavedomie. Vždy pochyboval o svojej nevine. Raz sa považoval za absolútne neschopného a spáchal samovraždu. Preto o ňom málokto vie.
• Sláva však neurobila radosť skvelej herečke Grete Garbo, ktorá mala navyše nízke sebavedomie. Mala milióny fanúšikov, ale takmer žiadnych priateľov. Bola taká hanblivá a neistá, že nemohla nakrúcať pred ľuďmi. Výnimku mali len javiskoví partneri a kameraman. Sviatky slávila sama na svojom obrovskom zámku.
• Títo úplne odlišní ľudia s tak odlišnými osudmi boli neuveriteľne talentovaní a úspešní vo svojich profesionálnych aktivitách. Dôvodom ich nešťastia bolo nízke sebavedomie, teda neschopnosť prijať a milovať samých seba, rozpoznať svoju prípadnú nedokonalosť.

Americký psychológ William James vyvinul vzorec sebaúcty, niekedy nazývaný vzorec šťastia:

SEBAHODNOTENIE = ÚSPECH / ÚROVEŇ NÁROKOV

Úroveň nárokov jednotlivcaje túžba dosiahnuťCiele stupeň zložitosti, ktorého sa človek považuje za schopného.

Ľudia, ktorí majúrealistické úroveň nárokov, sa vyznačujú sebadôverou, vytrvalosťou pri dosahovaní svojich cieľov, vyššou produktivitou v porovnaní s ľuďmi, ktorých úroveň nárokov je neadekvátna ich schopnostiam a možnostiam.

Rozpor medzi tvrdeniami a reálnymi možnosťami človeka vedie k tomu, že sa začne nesprávne hodnotiť, jeho správanie sa stáva neadekvátnym, dochádza kemocionálne poruchy, zvýšenéúzkosť . Z toho vyplýva, že miera nárokov úzko súvisí so sebahodnotením jednotlivca a motiváciou dosahovať úspechy v rôznych činnostiach.

Existujú len dva spôsoby, ako zvýšiť sebavedomie:

1) dosiahnuť úspech v akejkoľvek činnosti;

2) znížiť úroveň nárokov.

Len skvelým ľuďom sa podarí dosiahnuť oboje súčasne.

• Einstein bol ohromený, keď jedného dňa zistil, že je jedným z najznámejších ľudí na svete. Ľuďom sa zdal taký zvláštny ako jeho teória relativity. Mimochodom, on sám svoju teóriu vysvetlil takto: muž sedí s pekným dievčaťom - a hodiny nepozorovane ubiehajú. Ale keby mal sedieť na rozpálenej piecke, minúta by sa nekonečne vliekla. Toto je relativita.
• Raz mu kapitán transatlantickej lode ponúkol, aby si vybral akúkoľvek kajutu. Einstein povedal, že podmienky sú mu absolútne ľahostajné. pripravený na cestovanie aj na volante. Pohŕdal slávou, peniazmi a titulmi. Šťastie pre neho spočívalo v práci, hre na husliach a plachtení. (D. Carnegie, Málo známe fakty o známych ľuďoch, M., 1993).

Ak je vaším cieľom žiť v súlade so sebou a so svetom, je potrebné, aby miera nárokov zodpovedala úspechu. Problém je v tom, že každý chápe úspech po svojom.

Čo myslíš pod pojmom "úspech"?

Úloha číslo 4. "Úspech je..."

Do 3 minút odpovedzte na otázku rôznymi spôsobmi: „Čo je úspech? Odpovede si zapíšte, keď vás napadnú.

Oboznámili ste sa teda s najdôležitejšími pojmami psychológie – „sebaobraz“, „sebaponímanie“, „sebaprezentácia“, „sebaúcta“, „úroveň nárokov“.

Odpovedzte sami na otázky úlohy číslo 4 a označte možnosť, ktorá je podľa vás správna.

Úloha číslo 5.

Otázky na pochopenie témy lekcie.

1. Schopnosť hodnotiť seba samého sa nazýva:

a) samostatná zárobková činnosť, b) sebavedomie , c) sebaprezentácia, c) sebaponímanie.

2. Sebaúcta je primárne ovplyvnená:

a) úroveň nárokov, b) príťažlivosť; c) pracovitosť, d) zdravie.

3. Najdôležitejší princíp psychodiagnostiky sa nazýva:

a) zhoda, b)dôvernosti, c) tolerancia, d) lojalita.

4. „Formula šťastia“ priniesla:

a) Pavlov; b) Selye; v) Jakub, d) Hippokrates.

5. Spoľahlivosť výsledkov testu je ovplyvnená vaším:

a) úprimnosť , b) kritickosť, c) spoločenskosť, d) nezávislosť.

1.2.2 Typy sebahodnotenia a faktory ovplyvňujúce jeho rozvoj

Značný počet prác sa venuje sebaúcte a jej rozvoju u človeka v psychológii. Boli vypracované špeciálne metodické postupy na štúdium sebahodnotenia. Zistilo sa, že sebaúcta môže byť primeraná (skutočná, objektívna) a neadekvátna. Nedostatočné sebavedomie môže byť podceňované a preceňované. Každý z nich sa v živote človeka prejavuje špecifickým spôsobom.

S primeranou sebaúctou zodpovedajú predstavy ľudí o sebe realite, realite, mienka človeka o sebe sa zhoduje s tým, aký v skutočnosti je. Zvyčajne takíto ľudia vedia správne poukázať na svoje klady a zápory. Primeranosť sebaúcty priamo závisí od stupňa rozvoja hodnotiacich schopností, ktoré je potrebné rozvíjať v počiatočných štádiách rozvoja sebaúcty. Aktivita, veselosť, zmysel pre humor, vynaliezavosť, spoločenskosť sú vlastné deťom s primeranou sebaúctou. Tieto vlastnosti sú vysoko cenené rovesníkmi. Pri nedostatočnom sebavedomí nezodpovedajú predstavy o sebe realite. Ľudia s nízkym sebavedomím na sebe vidia tie vlastnosti, ktoré v skutočnosti nemajú, nevedia sa charakterizovať, názor iných je hlavným kľúčom, na ktorom je postavené ich sebavedomie.

Nedostatočné sebavedomie sa delí na preceňované a podceňované. Deti s nízkou sebaúctou sa podceňujú v porovnaní s tým, čo skutočne predstavujú, vidia v sebe samé negatívne vlastnosti, vyznačujú sa nedôverčivosťou, podozrievavosťou, pasivitou, odporom, zraniteľnosťou, izoláciou, to všetko vedie k ťažkostiam v komunikácii, interakcii medzi deťmi a dospelými, zasahuje do nadväzovania kontaktov a pod.

Deti s vysokým sebavedomím zaznamenávajú v sebe len dobré, pozitívne vlastnosti, často sa preceňujú, vyznačujú sa sebavedomím, aroganciou, netaktnosťou, nepočúvajú názory iných. Všetky tieto vlastnosti sú rovesníkmi vnímané negatívne.

Adekvátne a neadekvátne sebavedomie sa delí na dve skupiny: stabilné a nestabilné. Stabilná sebaúcta je taká, ktorá sa nemení pod vplyvom žiadnych faktorov, nedá sa ľahko korigovať. Nestabilné sebavedomie je dynamickejšie, dá sa zmeniť, napraviť. Sebaúcta staršieho predškoláka sa vyznačuje nestabilitou, a preto sa dobre hodí na korekciu, ovplyvňovanie, vďaka čomu sa rozširujú možnosti riadeného vytvárania sebaúcty.

Sebaúcta môže byť aj absolútna a relatívna. Absolútna sebaúcta sa prejavuje v postoji človeka k sebe bez porovnania s názormi iných. Naopak, relatívny je postoj človeka k sebe, ale už v porovnaní s ostatnými.

Sebaúcta úzko súvisí s úrovňou ašpirácií človeka. Úroveň nárokov sa prejavuje v miere náročnosti cieľov a cieľov, ktoré si človek stanovuje. Následne možno úroveň nárokov považovať za uvedomenie si sebaúcty človeka v činnostiach a vo vzťahoch s ostatnými. .

Úroveň nárokov jednotlivca je túžba dosiahnuť ciele stupňa zložitosti, ktorého sa človek považuje za schopného. Úroveň nárokov vychádza z takého posúdenia svojich schopností, ktorých zachovanie sa pre človeka stalo potrebou. Úroveň nárokov môže byť súkromná – vzťahuje sa na úspechy v určitých oblastiach činnosti (šport, hudba atď.) alebo medziľudských vzťahov (túžba zaujať určité miesto v tíme, v priateľstvách alebo rodinných vzťahoch atď.). Základom tejto úrovne nárokov je sebahodnotenie v príslušnej oblasti.

Úroveň nárokov osoby môže byť všeobecnejšia, t.j. sa týkajú mnohých oblastí ľudského života a činnosti, predovšetkým tých, v ktorých sa prejavujú jeho duševné a mravné vlastnosti. Základom tejto úrovne je hodnotenie seba ako osoby.

Pri výchove detí je veľmi dôležité brať do úvahy ich úroveň nárokov, ich súlad s možnosťami dieťaťa - jedna z podmienok harmonického rozvoja jednotlivca. Nedôslednosť je zdrojom rôznych konfliktov dieťaťa s inými ľuďmi, so sebou samým. To všetko môže viesť k odchýlkam vo vývoji osobnosti dieťaťa. .

Americký psychológ W. James navrhol vzorec, ktorý určuje premenné, od ktorých závisí sebaúcta človeka.

SEBAHODNOTENIE = ÚSPECH: NÁROKY.

E.A. Serebryakova skúmala úlohu úspechu vykonávanej činnosti pri formovaní sebaúcty a sebavedomia. Vo svojom výskume sa snažila čo najviac priblížiť skutočným životným podmienkam. V dôsledku svojho výskumu Serebryakova vytvorila niekoľko typov sebaúcty:

1. udržateľná primeraná sebaúcta;

4. nestabilná sebaúcta.

Nestabilná sebaúcta je spojená predovšetkým s meniacimi sa pocitmi sebadôvery a pochybností. Keď sa vytvára sebaúcta, táto začína ovplyvňovať správanie dieťaťa staršieho predškolského veku a určuje jeho reakciu na hodnotenie dospelých. Ak je toto hodnotenie vysoké a dáva dieťaťu „čestné“ miesto v kolektíve, stáva sa to v konečnom dôsledku potrebou.

Podmienky pre rozvoj sebaúcty predstavujú dva hlavné faktory - komunikácia s ostatnými a vlastná aktivita subjektu, z ktorých každý prispieva k jeho orientácii: v komunikácii sa asimilujú metódy správania, formy a kritériá hodnotenia, sú testované individuálnou skúsenosťou. .

A.V. Zakharova, okrem typov sebaúcty, identifikuje tri úrovne kognitívneho aspektu sebaúcty. Prvú, najvyššiu, charakterizuje platnosť, realizmus a mnohostranný obsah hodnotových súdov vyjadrených problematickou formou, čo naznačuje, že dieťa je pri hodnotení samého seba reflexívne. Stredná, druhá úroveň, sa vyznačuje menej konzistentným realizmom a platnosťou, užším obsahom hodnotových súdov, výskytom kategorických foriem ich realizácie. Tretiu úroveň, najnižšiu, charakterizuje neadekvátnosť a slabá validita sebahodnotenia, plytký obsah hodnotových súdov, tvorených najmä kategorickými formami. .

Psychológovia považujú najvyššiu, prvú úroveň, za najpriaznivejšiu pre osobný rast. Odhaľuje jednu z podmienok rozvoja sebaaktualizačnej osobnosti.

Po zvážení typov a štruktúry sebaúcty je potrebné poznamenať faktory, ktoré ovplyvňujú jej vývoj.

Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú rozvoj sebaúcty. Prvým a asi najdôležitejším faktorom je rodina. Keď sa dieťa narodí, netuší, aké je, ako sa má správať a nemá ani žiadne kritériá pre sebaúctu. Dieťa sa spolieha na skúsenosti dospelých okolo neho, na hodnotenia, ktoré mu dajú. Prvých 5-6 rokov života sa jeho sebaúcta formuje výlučne na týchto informáciách, ktoré dostáva v rodine, na postoji rodičov k nemu. Dospelí sprostredkúvajú hodnotiace správy dieťaťu prostredníctvom slova, intonácie, gest, mimiky atď. Znakom sebaúcty tohto veku je jeho absolútna povaha, dieťa sa neporovnáva s ostatnými.

Sebavedomie dieťaťa navštevujúceho predškolskú inštitúciu začínajú ovplyvňovať aj ďalšie faktory. Vonkajšie faktory posilňujú sebaúctu, ktorá sa vytvorila v jeho rodine. Sebavedomé dieťa sa vyrovnáva s neúspechmi a ťažkosťami. Dieťa s nízkym sebavedomím, napriek úspechu, trápia pochybnosti. Na preškrtnutie všetkých doterajších úspechov mu stačí jeden šmyk. Napriek tomu, že sebaúcta je stále absolútna, objavujú sa znaky porovnávacej, porovnávacej a relatívnej sebaúcty. Dieťa sa aktívne zapája do komunikácie s inými deťmi, spoznáva ich a prostredníctvom nich aj seba. Úloha rodiny vo vyššom predškolskom veku však zostáva obrovská.

Pocit vlastnej hodnoty sa môže formovať v rodine, kde sa láska prejavuje otvorene, kde vládne rešpekt a vzájomné porozumenie, kde je komunikácia priateľská a dôverčivá, kde chyby slúžia na získavanie skúseností, kde sa dieťa cíti potrebné a milované. Toto je atmosféra zrelej rodiny. V dysfunkčných rodinách sú deti často bezmocné, pravidlá v týchto rodinách sú kruté, nedostatok vzájomného porozumenia, kritika, očakávanie trestu atď. V takýchto rodinách majú deti spravidla nízke sebavedomie. Na rozvoj sebaúcty majú veľký vplyv pravidlá zavedené v rodine. Sú rodiny, v ktorých je zvykom hovoriť len o dobrom, pozitívnom, správnom, respektíve o problémoch reálneho života sa nediskutuje. Akékoľvek tabu tohto druhu generuje klamstvá zo strany detí, odcudzenie, nenávisť voči rodičom. Zvýšená bezmocnosť a nevraživosť plodí nízke sebavedomie.

Existujú štyri typy správania ľudí s nízkou sebaúctou:

1. karí priazeň, aby sa ten druhý nenahneval;

2. obviňovať, aby ho ten druhý považoval za silnejšieho;

3. vypočítajte všetko tak, aby ste sa vyhli hrozbe;

4. stiahnuť sa dostatočne ďaleko, aby ste hrozbu ignorovali, správať sa, akoby neexistovala. .

V. Satir identifikuje dva rodinné systémy: uzavretý a otvorený. Hlavné rozdiely medzi nimi sú povaha reakcie na vnútorné a vonkajšie zmeny. Časti, články uzavretého systému, sú nehybné. Nedochádza medzi nimi k výmene informácií. Členovia takejto rodiny sú spravidla nespoločenskí, uzavretí, majú málo priateľov a známych. Uzavreté rodiny sú však skôr výnimkou ako normou. Takéto rodiny vychádzajú z určitého súboru predstáv o živote. V uzavretej rodine ľudia nemôžu prekvitať, môžu len existovať. Úplným opakom uzavretého systému je otvorená rodina. Otvorený systém je systém, v ktorom sú časti prepojené, mobilné, navzájom sa prijímajúce a umožňujú tok informácií dovnútra a von. V rodine s otvoreným systémom sú pravidlá humánne a jej členovia sú spoločenskí, milí a oslobodení. V súlade s tým je sebaúcta v rodinách s rôznymi systémami odlišná. Sebaúcta v uzavretom systéme je nízka, veľmi nestabilná a veľmi závislá od sebahodnotenia iných ľudí.

Štýly komunikácie v takomto systéme: obviňujúci, obozretný, vďačný, odlúčený, t.j. tie, ktoré zodpovedajú nízkemu sebavedomiu. Sebaúcta v otvorenom systéme je adekvátnejšia, vyššia, stabilnejšia a viac závislá od interného hodnotenia. .

Druhým faktorom ovplyvňujúcim rozvoj sebaúcty je vek. Existuje predpoklad, že s vekom sa zvyšuje primeranosť sebaúcty. Sebahodnotenie dospelého vo väčšine ukazovateľov je realistickejšie a objektívnejšie ako u mládeže. Deti staršieho predškolského veku sa častejšie hodnotia pozitívne a neúspechy sa spájajú s určitými okolnosťami.

S vekom dochádza k prechodu od konkrétneho situačného k všeobecnejšiemu sebahodnoteniu. Výskumy v tejto oblasti ukázali, že deti staršieho predškolského veku ešte nemajú prístup k sebahodnoteniu, aj keď deti vo veku základnej školy takúto schopnosť vykazujú.

S vekom sa menia aj kritériá sebaúcty. V dospievaní má vzhľad veľký význam pre sebaúctu, kým dospelému oveľa menej záleží na vzhľade, do popredia sa dostávajú morálne vlastnosti, duševné schopnosti atď.

Tretím faktorom, ktorý má veľký vplyv na rozvoj sebaúcty, sú medziľudské vzťahy. Proces rozvoja ľudskej osobnosti sa počas života nezastaví. Sebaúcta sa tiež formuje počas života človeka, obohatená o nadobudnuté skúsenosti človeka tak v komunikácii s inými ľuďmi, ako aj vo vzťahu k sebe samému. V tomto ohľade je najdôležitejšia medziľudská komunikácia. Nedostatok komunikácie vedie k nedostatočnému rozvoju hodnotiacich schopností, ďalej v reťazci - odchýlky v povahe sebaúcty. Tu leží nebezpečný dôvod nedostatočnej sebaúcty - človek nielenže nechce vidieť svoje nedostatky, ale jednoducho nevie, ako ich vidieť. Komunikácia pomáha človeku vidieť svoje klady a zápory, formuje a koriguje sebaúctu.

Pre dieťa je veľmi dôležitá nielen komunikácia, ale aj komunikácia s dospelými. Benevolentný prístup k dieťaťu zo strany dospelých je jednou z hlavných podmienok jeho rozvoja. .

V tejto štúdii sa budeme držať definície sebaúcty: V. Satir: „sebaúcta je zložka sebauvedomenia, hodnotenie seba samého (svojho vzhľadu, vlastností, osobných vlastností), pocitov, myšlienok a osoba vo vzťahu k sebe samej."

Skúmali sme rodinné nepriaznivé faktory v procese vývoja dieťaťa, ktoré môžu určiť porušenia psychického vývoja dieťaťa. 2. Identifikácia čŕt vplyvu vzťahov dieťa-rodič na psychický vývin detí stredného predškolského veku 2.1 Organizácia a metódy vyšetrenia Experimentálna práca na zisťovanie čŕt vplyvu dieťa- ...

Z vedúcich faktorov rozvoja osobnostných vlastností. V súvislosti s aktuálnosťou témy a overením predloženej hypotézy bol stanovený cieľ: študovať vplyv vzťahov medzi dieťaťom a rodičom v rodine na medziľudské vzťahy starších predškolákov. Medzi ciele štúdie teda patrí štúdium medziľudských vzťahov starších predškolákov; štúdium vzťahu medzi rodičmi a deťmi; ...

V tvrdosti trestov a v typoch vzťahov s dieťaťom ovplyvňuje rozvoj osobnosti dieťaťa, formovanie obrazu „ja“, jeho postoj k sebe i k druhým. 1.5 Vplyv rodičovskej kontroly na morálnu sféru detí staršieho predškolského veku Uvažujme o niektorých ustanoveniach o vplyve rodičovskej kontroly na morálne formovanie osobnosti dieťaťa. rodičovská autorita...

Čím sa vyznačuje ženský svet: emocionálnejší prístup k životným dojmom, jemnosť, neha. Je absolútne nemožné toto "naučiť". 2. Vplyv vzťahov rodič-dieťa na rozvoj rôznych aspektov osobnosti dieťaťa predškolského veku 2.1 Osobnostný rozvoj Pod týmto pojmom psychológovia zvyčajne nemajú na mysli mieru šarmu a nie schopnosť presvedčiť, ktoré z nich ...

Človek počas svojho života zažíva množstvo faktorov, ktoré pozitívne aj negatívne ovplyvňujú jeho zdravie. Faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie sa počítajú na viac ako jeden tucet. Okrem genetických a biologických vlastností človeka majú na človeka priamy vplyv aj environmentálne, sociálne a fyzikálne faktory. To ovplyvňuje nielen priamo zdravie človeka, ale aj dĺžku jeho života.

Vplyv na osobu spravidla majú tieto faktory:

Faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie tohto typu vplyvu majú spravidla silný vplyv na ďalšiu existenciu človeka. Znečistenie nášho ovzdušia priamo súvisí so zhoršovaním zdravotného stavu, a tým aj strednej dĺžky života. Toto vždy bola a bude aktuálna téma.

Najpravdepodobnejšími faktormi, ktoré sprevádzajú chemickú otravu alebo kontamináciu, sú priemyselné podniky, ktoré uvoľňujú odpad do atmosféry, pôdy a vody. Do atmosféry sa spravidla dostávajú škodlivé látky - plyny, ktoré môžu mať priamy vplyv na človeka, to znamená, že človek vdychuje škodlivé výpary spolu so vzduchom, ako aj dvojnásobne, to znamená cez vodu alebo pôdu. Takže keď sa dostane do pôdy, škodlivé látky môžu absorbovať rastliny, ktoré potom človek zje. To isté platí pre vodu. Človek používa vodu na osobné účely, pričom ani nevie, aké škodlivé látky sú v nej obsiahnuté a čo ohrozujú. Keďže väčšina plynov emitovaných do atmosféry sa môže ľahko zlúčiť s vodou, oblasti s aktívnym priemyslom majú nielen znečistenú atmosféru, ale aj znečistenú vodu a pôdu.

Faktory, ktoré formujú zdravie človeka, teda v tomto prípade nemôžu prevýšiť faktory znečistenia, a preto v priemyselných oblastiach deti častejšie ochorejú a obyvatelia častejšie trpia onkologickými ochoreniami, čo im výrazne skracuje život.

Je potrebné poznamenať, že vplyv znečisteného ovzdušia na obyvateľstvo je spôsobený týmito objektívnymi princípmi:

Rozmanitosť znečistenia - Predpokladá sa, že osoba, ktorá žije v priemyselnej oblasti, môže byť vystavená približne niekoľkým stovkám tisíc chemických a jedovatých látok. V určitej oblasti sa môže vyskytovať obmedzené množstvo škodlivých látok, no vo vyššej koncentrácii navyše kombinácia niektorých látok môže spôsobiť zvýšenie ich negatívneho vplyvu na človeka.

Masívny náraz - človek vdýchne asi 20 000 litrov vzduchu denne a aj nepatrné koncentrácie jedovatej látky, ktoré sú obsiahnuté vo vzduchu, porovnateľné s takýmito vdýchnutými objemami, môžu spôsobiť značný príjem toxínov do tela.

Prístup toxínov do vnútorného prostredia tela. Ako viete, pľúca majú povrch asi 100 metrov štvorcových, čo im umožňuje absorbovať škodlivé látky a rozptýliť ich po veľkom povrchu orgánu. Toxíny majú priamy kontakt s krvou, pretože z pľúc okamžite vstupujú do systémového obehu a obchádzajú toxikologickú bariéru - pečeň.

Náročnosť obrany. Odmietajúc jesť kontaminované jedlo alebo vodu, človek stále absorbuje toxíny cez atmosféru a vzduch.

Znečistenie ovzdušia spravidla negatívne ovplyvňuje odolnosť organizmu, čo má za následok zvýšenú chorobnosť a množstvo fyziologických zmien v organizme. Faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie v tomto prípade znižujú priemernú dĺžku života.

Ak porovnáme znečistenie ovzdušia, potom je desaťkrát nebezpečnejšie ako znečistenie vody alebo pôdy, pretože toxíny sa priamo dostávajú do krvného obehu cez pľúca.

Hlavnými znečisťovateľmi pôdy sú úniky chemického odpadu, nesprávne zakopané alebo nesprávne uskladnené, usadzovanie škodlivých látok z atmosféry na pôde, ako aj hojné používanie chemikálií v poľnohospodárstve.

V Rusku je pôda kontaminovaná pesticídmi takmer z 8 %. V súčasnosti je najpravdepodobnejšie, že takmer všetky vodné útvary sú náchylné na antropogénne znečistenie.

Faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie z chemického hľadiska sú také rozmanité, že nie je možné sa s nimi všetkými vyrovnať. Keďže rozsah výroby každým dňom exponenciálne rastie a obnova prírodných zdrojov trvá desiatky či dokonca stovky rokov.

Hlavnými fyzikálnymi faktormi, ktoré negatívne ovplyvňujú človeka sú hluk, elektromagnetické žiarenie, vibrácie, elektrický prúd.

Každý z typov negatívneho vplyvu budeme analyzovať samostatne.

Hluk je komplex zvukov a zvukov, ktoré môžu spôsobiť poruchy alebo nepohodlie v tele, v niektorých prípadoch až zničenie sluchových orgánov. Takže hluk 35 dB môže spôsobiť nespavosť, hluk 60 dB môže dráždiť nervový systém, hluk 90 dB spôsobuje poruchu sluchu, depresiu, alebo naopak vedie k excitácii nervovej sústavy. Hluk väčší ako 110 dB môže viesť k intoxikácii hlukom, ktorá sa prejavuje, ako aj k intoxikácii alkoholom, ako aj k excitácii a neurasténii. Hlavnými zdrojmi hluku sú doprava, cestná a železničná, a letecká doprava, ako aj podniky.

Vibrácie sú oscilačné procesy, ktoré môžu mať široký rozsah frekvencií vyplývajúcich z pôsobenia nejakého mechanizmu, ktorý prenáša vibračnú energiu. Môže ísť o dopravu aj podniky.

Elektromagnetické žiarenie je spravidla prenášané rozhlasovými alebo televíznymi stanicami, radarovými zariadeniami a rôznymi priemyselnými zariadeniami. Neustále vystavenie elektromagnetickým poliam alebo rádiovým vlnám môže viesť k zmenám v nervovom alebo endokrinnom systéme.

Spravidla ide o predchádzajúce pôsobenie toxických alebo znečisťujúcich látok u predchádzajúcich generácií obyvateľstva, ktoré môže v konečnom dôsledku vyústiť do dedičných chorôb potomkov a v dôsledku toho aj na nízku dĺžku života niektorých častí populácie. Aj ďalšie generácie môžu byť náchylné na určité choroby.

V mnohom všetko závisí od rozvoja zdravotníckej infraštruktúry v konkrétnej krajine. Keďže od toho priamo závisí zdravotný stav obyvateľstva a jeho očakávaná dĺžka života. Podstatné sú v tomto prípade faktory, ktoré určujú zdravie človeka. Zohľadňuje sa všeobecná informovanosť obyvateľstva, financovanie zdravotníckych štruktúr, vývoj inovatívnych technológií a metód liečby, ako aj včasná diagnostika, ktorá môže byť úspešná len s drahým vybavením na manipuláciu.

Snažte sa jesť správne, viesť zdravý životný štýl a nebuďte nervózni. Z toho sa vaša dĺžka života zvýši o mnoho rokov. Byť zdravý!

Faktory ovplyvňujúce sebavedomie predškolákov

Úrovne sebaúcty. Vplyv prostredia na sebaúctu a črty jej formovania u detí predškolského veku. Produktívne metódy formovania adekvátnej sebaúcty, diagnostické techniky a hry. Rady pre rodičov predškolákov.

Odoslanie dobrej práce do databázy znalostí je jednoduché. Použite nižšie uvedený formulár

Študenti, postgraduálni študenti, mladí vedci, ktorí pri štúdiu a práci využívajú vedomostnú základňu, vám budú veľmi vďační.

Uverejnené dňa http://www.allbest.ru/

1. Sebahodnotenie detí predškolského veku

1.1 Úrovne sebaúcty

1.2 Vplyv prostredia na sebahodnotenie detí predškolského veku

2. Štúdium znakov formovania sebaúcty predškolákov

2.1 Štúdium faktorov ovplyvňujúcich sebaúctu detí predškolského veku

2.2 Produktívne metódy na vytvorenie adekvátnej sebaúcty

Zoznam použitých zdrojov

Výchova mladej generácie v spoločnosti je predmetom osobitného záujmu. Jeho úspešnosť je daná jednotou a dôslednosťou výchovných vplyvov verejnej výchovy realizovanej v štátnych vzdelávacích inštitúciách, rodine a verejnosti. Základom tejto jednoty je úplná zhoda záujmov štátu a rodiny pri výchove novej generácie, ktorá spočíva vo formovaní všestranne a harmonicky rozvinutých, pre spoločnosť užitočných občanov oddaných vlasti. Rodičia by mali pochopiť myšlienku A.S. Makarenko, že „výchova detí je najdôležitejšou oblasťou nášho života... Správna výchova je naša šťastná staroba, zlá výchova je náš budúci smútok, toto sú naše slzy, toto je naša vina pred inými ľuďmi, pred celá krajina." Výchova vášho dieťaťa by sa nemala vnímať ako osobná záležitosť, ale ako plnenie občianskej povinnosti voči spoločnosti. Úspešná výchova detí v rodine môže byť len vtedy, keď rodičia jasne chápu jej účel a úlohy, spôsoby a prostriedky ich realizácie.

Dieťa si začína čoraz viac uvedomovať hybné sily a dôsledky svojho konania. To je možné vďaka skutočnosti, že predškoláci rozvíjajú sebauvedomenie - pochopenie toho, čo je, aké má vlastnosti, ako sa k nemu ostatní správajú a čo spôsobuje tento postoj. Predpokladom rozvoja sebauvedomenia je odlúčenie sa od iných ľudí, ku ktorému dochádza už na konci raného detstva. Ale po vstupe do predškolského veku si dieťa uvedomuje iba samotnú skutočnosť, že existuje, v skutočnosti nevie nič o sebe, o svojich vlastnostiach. V snahe byť ako dospelý, dieťa v ranom veku neberie ohľad na svoje možnosti. To sa celkom jasne ukázalo počas trojročnej krízy.

Doposiaľ neexistuje dostatočne podložená a správna mienka o sebe a o mladšom predškolákovi, ktorý si jednoducho pripisuje všetky dospelými schválené pozitívne vlastnosti, pričom často ani nevie, čo sú zač. Na prahu školy má dieťa novú úroveň sebauvedomenia. Vyznačuje sa formovaním jeho „vnútornej pozície“ u dieťaťa - pomerne stabilného systému vzťahov so sebou samým, s ľuďmi, so svetom okolo neho. Vnútorné postavenie dieťaťa sa stáva východiskom pre vznik a rozvoj mnohých ďalších vlastností v ňom, najmä vôľových vlastností osobnosti, v ktorých sa prejavuje jeho samostatnosť, vytrvalosť, samostatnosť, cieľavedomosť.

Schopnosť sebauvedomenia u dieťaťa staršieho predškolského veku, na rozdiel od detí skoršieho veku, presahuje súčasnú dobu a týka sa hodnotenia minulých aj budúcich činov. Dieťa vníma a hodnotí, čo sa mu stalo v minulosti, snaží sa premýšľať o tom, čo bude v budúcnosti. Svedčia o tom detské otázky ako: „Aký som bol, keď som bol malý?“, „Čím budem, keď vyrastiem?“. Pri premýšľaní o budúcnosti sa deti predškolského veku snažia stať sa ľuďmi obdarenými určitými cennými vlastnosťami: silnými, láskavými, odvážnymi, inteligentnými atď.

Predškolský vek je charakteristický tým, že v tomto veku deti prikladajú veľký význam hodnoteniam, ktoré im dávajú dospelí. Dieťa takéto hodnotenie neočakáva, ale samo ho aktívne vyhľadáva, usiluje sa o pochvalu, veľmi sa snaží, aby si ju zaslúžilo. Tiež v predškolskom veku deti dávajú svojim vlastným vlastnostiam pozitívne alebo negatívne sebahodnotenie.

Sebaúcta má dve stránky – obsahovú (vedomosti) a emocionálnu (postoj). Vedomosti o sebe korelujú s poznatkami o druhých alebo s ideálom. Výsledkom je úsudok, že subjekt je lepší alebo horší ako ostatní alebo ideál. Sebaúcta je teda výsledkom komparatívneho poznania seba samého, a nie len konštatovaním svojich vlastností, dosiahnutých výsledkov či dostupných príležitostí. Sebaúcta preto nie je redukovateľná na sebapoznanie. To druhé je nevyhnutným predpokladom sebaúcty, ale nie viac. Sebaúcta prejavuje postoj k sebe ako k človeku, úctu k sebe samému alebo nespokojnosť so sebou, t.j. názor na seba ako osobu. V súvislosti so sebaúctou vznikajú také osobné vlastnosti ako sebaúcta, svedomie, hrdosť, márnivosť, ctižiadostivosť.

Sebahodnotenie vykonáva niekoľko funkcií:

1. Porovnávacie poznanie seba samého (to, čo zastávam, vrátane spoločnosti);

2. Prognostické (čo môžem urobiť);

3. Regulačné (čo mám robiť, ako sa mám správať, aby som nestratil sebaúctu, mal pokoj).

Sebaúcta teda spája predstavy o tom, čo už bolo dosiahnuté, ako aj „projekt do budúcnosti“ (čo môžem dosiahnuť svojimi schopnosťami, osobnými kvalitami).

Sebaúcta je predstava človeka o dôležitosti jeho osobných aktivít v spoločnosti a o hodnotení seba samého, vlastných kvalít a pocitov, výhod a nevýhod, ich vyjadrenia otvorene alebo uzavrete.

Vo všeobecnosti zohráva sebaúcta v živote každého človeka veľkú úlohu, je to dôležité najmä vtedy, keď sa postava iba vychováva, teda u detí, pretože sa každý deň intenzívne rozvíjajú a získavajú nové osobné vlastnosti.

Vplyv sebaúcty sa prejavuje nielen na postoji človeka k životu, ale aj na sfére jeho záujmov a budúcich vyhliadok, ako aj na postoji ostatných okolo neho. Prejavuje sa v spôsobe správania, rozhovoru, sebaúcta často zatieňuje skutočné výhody a nevýhody človeka.

Sebaúcta človeka je jeho zmysel pre seba, postoj k sebe a predstava o sebe. Osoba, ktorej sebavedomie je vysoké, vytvára okolo seba atmosféru čestnosti, zodpovednosti, súcitu, lásky. Takýto človek sa cíti dôležitý a potrebný, má pocit, že svet sa stal lepším, pretože v ňom existuje. Len pociťovaním vlastnej vysokej hodnoty je človek schopný vidieť, akceptovať a rešpektovať vysokú hodnotu iných ľudí. Pocit vlastnej hodnoty sa dá vytvoriť iba v atmosfére takejto rodiny (krajina, spoločnosť, pracovný tím, škola), kde sa akceptujú akékoľvek individuálne rozdiely, kde je komunikácia úprimná a dôverná a pravidlá správania sa nemenia. do zamrznutých dogiem, kde osobná zodpovednosť a čestnosť každého je neoddeliteľnou súčasťou.vzťahy.

Zvyšovanie sebaúcty u dieťaťa je jednou z najdôležitejších úloh pre úspešný rozvoj jeho budúceho života.

Veľký význam pri formovaní sebaúcty má štýl rodinnej výchovy, hodnoty akceptované v rodine.

Predškolák sa vidí očami blízkych dospelých, ktorí ho vychovávajú. Ak hodnotenia a očakávania v rodine nezodpovedajú veku a individuálnym vlastnostiam dieťaťa, potom budú jeho predstavy o čomkoľvek, vrátane seba samého, skreslené.

Psychológovia sledovali vývoj sebauvedomenia predškolákov v závislosti od charakteristík rodinnej výchovy. Deti s presným obrazom seba samého sú vychovávané v rodinách, kde im rodičia venujú veľa času; pozitívne hodnotiť svoje fyzické a duševné údaje, ale nepovažovať ich úroveň rozvoja za vyššiu ako u väčšiny rovesníkov; predpovedať dobré školské výsledky. Tieto deti sú často povzbudzované, ale nie darčekmi; potrestaný najmä odmietnutím komunikácie. Deti s nízkym sebaobrazom vyrastajú v rodinách, v ktorých sa s nimi nezaobchádza, ale vyžadujú poslušnosť; nízky odhad, často vyčítaný, trestaný, niekedy - s cudzími ľuďmi; neočakáva sa od nich, že v škole budú úspešní a neskôr v živote dosahujú významné úspechy.

Cieľ:štúdium faktov vplyvu na sebaúctu detí predškolského veku.

Objekt:úroveň rozvoja sebaúcty.

Predmet: skutočnosti ovplyvňujúce formovanie adekvátneho sebahodnotenia detí predškolského veku.

hypotéza: ak vytvoríme dieťaťu priaznivú atmosféru v záhrade aj doma, starostlivo vyberieme metódy výchovy a využijeme mnou navrhnuté tréningy, cvičenia a hry na zvýšenie úrovne sebaúcty detí, potom prídeme na to, formovanie normálnej úrovne sebaúcty u detí.

metodika sebahodnotenia predškoláka

1. Sebahodnotenie detí predškolského veku

1.1 Úrovne sebaúcty.

K optimálnym sebahodnoteniam patrí „vysoká úroveň“ a.2 nadpriemer“ (človek si zaslúži, váži si sám seba, je so sebou spokojný), ako aj „priemerná úroveň“ (človek si váži sám seba, ale pozná svoje slabosti a usiluje sa o sebazdokonaľovanie, sebarozvoj).

V prípade suboptimálnej sebaúcty môže byť príliš vysoká alebo príliš nízka.

Na základe neadekvátne nafúknutého sebavedomia si človek o sebe vytvára mylnú predstavu, idealizovaný obraz o svojej osobnosti a schopnostiach, o svojej hodnote pre druhých, pre spoločnú vec. V takýchto prípadoch človek ignoruje zlyhania, aby si udržal obvyklé vysoké hodnotenie seba, svojich činov a skutkov. Existuje akútne emocionálne „odpudzovanie“ všetkého, čo narúša sebaobraz. Vnímanie reality je skreslené, postoj k nej sa stáva neadekvátnym – čisto emocionálnym. Úplne vypadne racionálne zrno hodnotenia. Preto sa spravodlivá poznámka začína vnímať ako hnidopich a objektívne hodnotenie výsledkov práce - ako nespravodlivo podceňované. Zlyhanie sa objavuje ako dôsledok niečích intríg alebo nepriaznivých okolností, ktoré v žiadnom prípade nezávisia od konania samotného jednotlivca.

Človek s nafúknutým neadekvátnym sebavedomím si nechce priznať, že toto všetko je dôsledkom jeho vlastných chýb, lenivosti, nedostatku vedomostí, schopností či nesprávneho správania. Vzniká ťažký emocionálny stav - afekt nedostatočnosti, ktorého hlavnou príčinou je pretrvávanie prevládajúceho stereotypu preceňovanej osobnosti. Ak je vysoká sebaúcta plastická, mení sa v súlade so skutočným stavom vecí, to znamená, že rastie s úspechom a klesá s neúspechom, môže to prispieť k rozvoju jednotlivca, pretože musí vynaložiť maximálne úsilie na dosiahnutie svoje ciele, rozvíjať svoje schopnosti a vôľu.

Sebaúcta môže byť aj podceňovaná, t.j. pod reálne možnosti jednotlivca. Zvyčajne to vedie k pochybnostiam o sebe, plachosti a nedostatku odvahy, neschopnosti realizovať svoje schopnosti. Takíto ľudia si nekladú nepolapiteľné ciele a obmedzujú sa na riešenie každodenných úloh, sú k sebe príliš kritickí.

Príliš vysoká alebo príliš nízka sebaúcta narúša proces sebariadenia, porušuje sebakontrolu. Je to badateľné najmä v komunikácii, kde sú príčinou konfliktov ľudia s vysokým a nízkym sebavedomím. Pri preceňovanej sebaúcte vznikajú konflikty v dôsledku pohŕdavého prístupu k iným ľuďom a neúctivého zaobchádzania s nimi, príliš tvrdých a nerozumných vyjadrení na ich adresu, neznášanlivosti voči názorom iných ľudí, prejavov arogancie a arogancie. Nízka sebakritika im bráni vôbec si všimnúť, ako urážajú ostatných aroganciou a nespornými úsudkami.

Pri nízkej sebaúcte môžu vzniknúť konflikty v dôsledku nadmernej kritickosti týchto ľudí. Sú veľmi nároční na seba a ešte náročnejší na druhých, neodpustia ani jednu chybu či prehrešok, majú tendenciu neustále zdôrazňovať nedostatky iných. A hoci sa to robí s najlepšími úmyslami, stále to spôsobuje konflikty kvôli tomu, že len málokto znesie systematické „pilovanie“. Keď vo vás vidia len to zlé a neustále na to poukazujú, potom vzniká nechuť k zdroju takýchto hodnotení, myšlienok a činov.

Afekt nedostatočnosti vzniká ako pokus jednotlivcov s vysokou sebaúctou chrániť sa pred skutočnými okolnosťami a zachovať si svoju obvyklú sebaúctu. To vedie k narušeniu vzťahov s inými ľuďmi. Skúsenosť s odporom a nespravodlivosťou vám umožňuje cítiť sa dobre, zostať vo vlastných očiach na správnej výške, považovať sa za zraneného alebo urazeného. To človeka v jeho očiach pozdvihne a eliminuje nespokojnosť so sebou samým. Potreba nafúknutého sebavedomia je uspokojená a netreba ju meniť, t.j. zapojiť sa do samosprávy. Nevyhnutne vznikajú konflikty s ľuďmi, ktorí majú odlišné predstavy o tejto osobe, jej schopnostiach, príležitostiach a hodnotách pre spoločnosť. Afekt nedostatočnosti je psychická obrana, je to dočasné opatrenie, keďže nerieši hlavný problém, a to radikálnu zmenu neoptimálneho sebavedomia, ktorá je príčinou nepriaznivých medziľudských vzťahov.

1.2 Vplyv prostredia na sebahodnotenie detí predškolského veku

Neskôr, približne od dvoch rokov, sa sebaúcta začína rozlišovať: "Keď som hladný, som zlý, a keď som sýty, som láskavý!" alebo "Áno, som pomalý bežec, ale som skvelý v kreslení a viem umývať riad!" Tu naberá na sile štýl výchovy prijatý v rodine. Odmeny vo forme darov alebo slov povzbudenia, podporujúce a upevňujúce špecifické správanie, pracujú na formovaní pozitívneho sebahodnotenia, zatiaľ čo tresty a ignorovanie – snažia sa nájsť odmenenú možnosť a negatívne hodnotenie seba samého v súčasnosti. Ak výchova hreší monotónnosťou, neprispieva k rozlišovaniu medzi typmi správania (dieťa dostáva len pochvalu alebo iba trest, nech robí čokoľvek), potom sa táto nedostatočnosť zmení na nedostatočnú sebaúctu.

Okrem činov sú dôležité aj slová. To, čo hovoria rodičia, premietajú do dieťaťa svoje očakávania alebo nádeje, sa ukladá aj do pamäti dieťaťa. Slová dospelých sa v jednom prípade môžu stať „návodom na život“ alebo „zlou radou“, kde treba všetko robiť presne naopak, v inom prípade: „Si taká slávna, rovnako smoliar ako ja“ ; „Určite sa staneš zubárom, splníš mi sen, lebo mne sa to nepodarilo“; "Hlavnou vecou je spoliehať sa len na seba a nikdy sa neuvoľniť, potom dosiahnete všetko, čo chcete!" ... V tomto štádiu závisí sebaúcta detí od charakteristík rodinnej vzdelávacej politiky.

Ale nie všetky pedagogické triky končia podľa očakávania. Rodičia aj deti majú prirodzené vlastnosti, ktoré sa nedajú zmeniť. Niektorí ľudia majú spočiatku trochu nízke sebavedomie, a to je ich prirodzený stav (P. Volkov opisuje ľudí ako „vždy žijúcich v norkách“, hoci občas sa dostanú von do paláca). U iných majiteľov silného nervového systému a nadmernej aktivity je sebaúcta naopak preceňovaná a kritika na nich nemá žiadny vplyv.

Často sa stáva, že tieto vlastnosti sa „zdedia“, potom, akokoľvek rodičia bojujú, vyrastie im prekvapivo podobný. A stáva sa, že silným, energickým rodičom sa narodí nežné, citlivé dieťa, ktoré im vôbec nie je podobné: očakávajú od neho, že bude kričať, bojovať, neustále niečo robiť a dieťa si v kúte pre seba číta knihu a číta. Alebo naopak, u astenických, krehkých rodičov sa dieťa ukáže ako veľké, hlasné a aktívne, potláča ich každým krokom. Je dôležité brať do úvahy podobnosti aj rozdiely medzi „otcami a deťmi“, niečo sa vyjasní, s niečím sa bude treba vyrovnať, ale mnohým konfliktom sa dá predísť.

Rodičia často prídu s tým, aké by malo byť ideálne dieťa, a keď nespĺňa ich sny, vyčítajú mu to, nevšímajú si cnosti, ktoré jednoducho neboli zahrnuté v ich rodičovských plánoch. Preto, aby si dieťa nerozvinulo nízke sebavedomie a pocit menejcennosti, nevkladajte doň žiadne veľké nádeje, aby následne neprišlo ku sklamaniu. A naopak, je potrebné starostlivo si všimnúť prednosti, objaviť v dieťati jeho prirodzené črty.

Chvála a kritika by tiež mali mať primeraný pomer. Nemôžete bezpodmienečne chváliť všetko, čo dieťa robí, ale tiež sa neoplatí nadávať za všetko v rade. Ak kritika prevyšuje chválu, dieťa sa začne vyhýbať komunikácii s rodičmi. A keď kritizujete dieťa (ak je to potrebné), musíte nájsť niečo, za čo ho možno pochváliť, napríklad za nezávislosť, inteligenciu, vôľu. Navyše na konci rozhovoru musíte vyjadriť úprimnú nádej, že dieťa porozumelo kritike a rýchlo všetko napravilo.

Zvlášť opatrne sa musíte správať k deťom, ak sú dve alebo viac. Existujú rodičia, ktorí úprimne porovnávajú svoje deti a dávajú jedno ako príklad pre druhé. To, samozrejme, ovplyvňuje sebavedomie detí, vyvoláva v nich pocit závisti, pochybnosti v rodičovskej láske a priam nevraživosť voči tomu, kto je neustále vychvaľovaný.

V skutočnosti je sebaúcta rozdielom medzi skutočným ja a ideálnym ja a deti, najmä tínedžeri, milujú vytvárať ideály pre seba. Niekedy chcú byť ako hrdinovia kníh alebo senzačných filmov, no problém je, že to je nedosiahnuteľné. V dôsledku toho je rozdiel medzi ideálom a tínedžerom taký veľký, že sebavedomie klesá takmer na nulu.

Najnepríjemnejšie na tom je, že sa to vo väčšej miere týka tých najchytrejších, najinteligentnejších, informovaných a zvedavých tínedžerov. Práve oni sú so sebou najviac a najčastejšie nespokojní a majú nízke sebavedomie. U frivolných tínedžerov, ktorí žijú pre dnešok, nemyslia na budúcnosť a neplnia si hlavy ideálmi, je všetko v poriadku so sebaúctou.

Všeobecne sa uznáva, že vysoké sebavedomie je vždy dobré a nízke sebavedomie je vždy zlé. Ale tiež hovoria, že naše nedostatky sú rozšírením našich cností. Optimizmus, sebavedomie, aktivita a iniciatíva človeka s vysokou sebaúctou sa môže zmeniť na nízku sebakritiku, agresivitu, aroganciu. A pesimizmus a nedôvera človeka s nízkym odhadom často prispievajú k väčšiemu realizmu pri stanovovaní cieľov, pozornosti voči chybám a citlivosti voči iným ľuďom. Je ťažké s istotou povedať, že nejaký druh sebaponímania je lepší. Vždy si treba ujasniť, v akej situácii a na základe akých hodnôt?

Sebaúcta od raného detstva sa formuje výchovou. Nízke sebavedomie nedovoľuje, aby sa schopnosti dieťaťa úplne otvorili. A mať o sebe príliš vysokú mienku môže byť nebezpečné; dieťa si pripíše neexistujúce cnosti a nereálne vyhliadky a potom v budúcnosti bude trpieť, keď život začne všetko ukladať na svoje miesto.

Samozrejme, treba uvítať túžbu dieťaťa po ideáli, inak z neho vyrastie samoľúby a málo vzdelaný človek. V prvom rade mu však musíte vedieť vysvetliť, že k ideálu sa môžete priblížiť len postupne, usilovnou prácou. Vysvetlite dieťaťu, že ak sa vám ideály zdajú nedosiahnuteľné, ak nemôžete zmeniť svoje skutočné ja, potom musíte byť schopní zmeniť svoje predstavy o sebe – ideál. A čo je najdôležitejšie, musíte sa milovať takí, akí naozaj ste.

Zvyšovanie sebaúcty u dieťaťa je jednou z najdôležitejších úloh pre jeho budúci život. Veľký význam pri formovaní sebaúcty má štýl rodinnej výchovy, hodnoty akceptované v rodine.

Existujú tri štýly rodičovstva:

Pri demokratickom štýle sa berú do úvahy predovšetkým záujmy dieťaťa. Štýl súhlasu.

V šibalskom štýle je dieťa ponechané samé na seba.

Predškolák sa vidí očami blízkych dospelých, ktorí ho vychovávajú. Ak hodnotenia a očakávania v rodine nezodpovedajú veku a individuálnym vlastnostiam dieťaťa, jeho sebaobraz sa zdá byť skreslený.

Adekvátne a neadekvátne správanie dieťaťa závisí od podmienok výchovy v rodine. Deti s nízkym sebavedomím sú so sebou nespokojné. Stáva sa to v rodine, kde rodičia dieťa neustále obviňujú, prípadne mu kladú nadmerné úlohy. Dieťa má pocit, že nespĺňa požiadavky rodičov. (Nehovorte dieťaťu, že je škaredé, spôsobuje to komplexy, ktoré sa neskôr nedajú odstrániť.) Nedostatočnosť sa môže prejaviť aj vysokým sebavedomím. Stáva sa to v rodine, kde je dieťa často chválené, darčeky sa dávajú za maličkosti a úspechy (dieťa si zvykne na materiálne odmeny). Dieťa je trestané veľmi zriedkavo, systém požiadaviek je veľmi mäkký.

Adekvátny výkon – tu potrebujeme flexibilný systém trestov a pochvaly. Obdiv a chvála sú z neho vylúčené. Dary sa zriedka dávajú za skutky. V rodinách, kde deti vyrastajú s vysokým, no nie preceňovaným sebavedomím, sa spája pozornosť k osobnosti dieťaťa (jeho záujmom, vkusu, vzťahom s kamarátmi) s dostatočnými nárokmi. Tu sa neuchyľujú k ponižujúcim trestom a ochotne chvália, keď si to dieťa zaslúži. Deti s nízkou sebaúctou (nie nevyhnutne veľmi nízkou) si doma užívajú viac slobody, ale táto sloboda je v skutočnosti nedostatočná kontrola, dôsledok ľahostajnosti rodičov k deťom a k sebe navzájom.

Školský prospech je dôležitým kritériom hodnotenia dieťaťa ako osobnosti dospelými a rovesníkmi. Postoj k sebe ako študentovi je do značnej miery určený rodinnými hodnotami. U dieťaťa vystupujú do popredia tie jeho vlastnosti, ktoré sa najviac týkajú jeho rodičov – zachovanie prestíže, poslušnosť atď. Dôraz sa posúva v sebavedomí malého školáka, keď rodičom nejde o vzdelávanie, ale o každodenné chvíle v jeho školskom živote („Nefúka z okien v triede?“, „Čo ti dali na raňajky“ ?“), Alebo sa nestarajú vôbec o nič – o školskom živote sa nediskutuje, ani formálne nediskutuje. Pomerne ľahostajná otázka: „Čo sa dnes stalo v škole? skôr či neskôr povedie k zodpovedajúcej odpovedi: „Nič zvláštne“, „Všetko je v poriadku“. Rodičia stanovujú aj počiatočnú úroveň nárokov dieťaťa – čo si nárokuje vo výchovnej činnosti a vzťahoch. Deti s vysokou úrovňou ašpirácií, nafúknutým sebavedomím a prestížnou motiváciou počítajú len s úspechom. Ich vízia budúcnosti je rovnako optimistická.

Deti s nízkou úrovňou nárokov a nízkym sebavedomím sa v budúcnosti ani v súčasnosti príliš neuplatňujú. Nestanovujú si vysoké ciele a neustále pochybujú o svojich schopnostiach, rýchlo sa vyrovnávajú s úrovňou pokroku, ktorá sa vyvíja na začiatku štúdia.

Úzkosť sa môže stať v tomto veku osobnostnou črtou. Vysoká úzkosť získava stabilitu s neustálou nespokojnosťou so štúdiom zo strany rodičov. Predpokladajme, že dieťa ochorie, zaostáva za spolužiakmi a je pre neho ťažké zapojiť sa do procesu učenia. Ak prechodné ťažkosti, ktoré zažíva, dráždia dospelých, vzniká úzkosť, strach urobiť niečo zlé, zlé. Rovnaký výsledok sa dosiahne v situácii, keď sa dieťa celkom dobre učí, no rodičia očakávajú viac a kladú prehnané, nereálne požiadavky.

V dôsledku nárastu úzkosti a s tým súvisiaceho nízkeho sebavedomia sa znižujú výsledky vo vzdelávaní a opravuje sa zlyhanie. Sebapochybnosť vedie k množstvu ďalších čŕt – túžba bezmyšlienkovite sa riadiť pokynmi dospelého, konať len podľa vzorov a vzorov, strach prevziať iniciatívu, formálna asimilácia vedomostí a metód konania.

Dospelí, nespokojní s klesajúcou produktivitou výchovno-vzdelávacej práce dieťaťa, sa v komunikácii s dieťaťom čoraz viac zameriavajú na tieto otázky, čo zvyšuje emocionálnu nepohodu. Vzniká tak začarovaný kruh: nepriaznivé osobnostné vlastnosti dieťaťa sa odrážajú v jeho výchovno-vzdelávacej činnosti, nízky výkon činnosti vyvoláva zodpovedajúcu reakciu ostatných a táto negatívna reakcia naopak posilňuje vlastnosti, ktoré sa vyvinuli v dieťa. Tento kruh môžete prelomiť zmenou postojov a hodnotení rodičov. Blízki dospelí, sústredení na najmenšie úspechy dieťaťa. Bez toho, aby mu vyčítali niektoré nedostatky, znižujú mieru jeho úzkosti a prispievajú tak k úspešnému splneniu výchovných úloh.

Druhá možnosť – demonštratívnosť – osobnostná črta spojená so zvýšenou potrebou úspechu a pozornosti voči druhým. Zdrojom demonštratívnosti je zvyčajne nedostatok pozornosti dospelých voči deťom, ktoré sa cítia opustené v rodine, „nemilované“. Stáva sa však, že dieťa dostane dostatočnú pozornosť, no tá ho neuspokojí pre hypertrofovanú potrebu citových kontaktov. Prehnané nároky na dospelých nekladú zanedbané, ale naopak tie najrozmaznanejšie deti. Takéto dieťa bude vyhľadávať pozornosť, dokonca porušuje pravidlá správania. („Je lepšie byť pokarhaný, ako si nevšimnúť“). Úlohou dospelých je zaobísť sa bez poznámok a poznámok, vyjadrovať sa čo najemotívnejšie, nevšímať si drobné prehrešky a tie väčšie trestať (povedzme odmietnutím plánovaného výletu do cirkusu). To je pre dospelého oveľa náročnejšie ako starostlivosť o úzkostlivé dieťa.

Ak je pre dieťa s vysokou úzkosťou hlavným problémom neustály nesúhlas dospelých, potom pre demonštratívne dieťa je to nedostatok chvály.

Treťou možnosťou je „vyhýbanie sa realite“. Pozoruje sa v prípadoch, keď je demonštratívnosť kombinovaná s úzkosťou u detí. Tieto deti majú tiež silnú potrebu pozornosti k sebe samému, no pre svoju úzkosť si to nedokážu uvedomiť. Sú sotva nápadní, obávajú sa vzbudiť nesúhlas svojim správaním, snažia sa naplniť požiadavky dospelých. Neuspokojená potreba pozornosti vedie k zvýšeniu ešte väčšej pasivity, čo sťažuje už aj tak nedostatočné kontakty. Keď dospelí podnecujú deti k aktivite, venujú pozornosť výsledkom ich výchovno-vzdelávacej činnosti a hľadajú spôsoby tvorivej sebarealizácie, dosiahne sa pomerne ľahká náprava ich rozvoja.

2. Štúdium znakov formovania sebaúcty predškolákov

2.1 Štúdium faktorov ovplyvňujúcich sebahodnotenie detí predškolského veku

Aby som deti lepšie spoznal, viedol som s nimi metódu House-Tree-Man. Túto projektívnu techniku ​​výskumu osobnosti navrhol J. Book v roku 1948. Testovanie založené na kresbe je určené pre dospelých aj deti. Možno skupinové vyšetrenie a testovanie.

Podstata testovacej metódy podľa výkresu je nasledovná:

- subjekt má nakresliť dom, strom a osobu.

- vykonáva sa prieskum podľa vypracovaného plánu.

Verí sa, že interakcia medzi domom, stromom a osobou je vizuálna metafora. Ak uvediete celú kresbu do činnosti, potom je celkom možné si všimnúť, čo sa skutočne deje v našich životoch. (Príloha A)

Po vykonaní tejto techniky a pozorovaní detí som sa naučil ich psychologické charakteristiky. Potom som vykonal diagnózu s názvom „Rebrík“. Technika je navrhnutá tak, aby identifikovala systém predstáv dieťaťa o tom, ako sa hodnotí, ako ho podľa jeho názoru hodnotia iní ľudia a ako tieto predstavy navzájom korelujú. (Príloha B).

Na potvrdenie výsledkov som tiež vykonal ďalšiu diagnostiku - „Zábavní malí muži“. Účelom tejto techniky je zistiť úroveň sebaúcty dieťaťa. V dôsledku týchto dvoch metód sa získali nasledujúce výsledky:

20% - nadhodnotená sebaúcta

30% - priemerná sebaúcta

50% - nízke sebavedomie

Po vykonaní a analýze všetkých metód a pozorovaní som dospel k záveru, že rodičia zohrávajú obzvlášť dôležitú, hlavnú úlohu pri formovaní primeraného sebavedomia detí. Taktiež, aby sa maximalizoval pozitívny a minimalizoval negatívny vplyv rodiny na výchovu dieťaťa, je potrebné pamätať na vnútrorodinné psychologické faktory, ktoré majú výchovnú hodnotu:

* Aktívne sa podieľať na rodinnom živote;

* Vždy si nájdite čas na rozhovor so svojím dieťaťom;

* Zaujímajte sa o problémy dieťaťa, ponorte sa do všetkých ťažkostí, ktoré sa vyskytujú v jeho živote a pomáhajte rozvíjať jeho zručnosti a talent;

* Nevyvíjajte na dieťa žiadny tlak, pomôžte mu tak rozhodovať sa samo;

* Mať predstavu o rôznych etapách života dieťaťa;

* Rešpektovať právo dieťaťa na vlastný názor;

* Dokázať obmedziť majetnícke pudy a správať sa k dieťaťu ako k rovnocennému partnerovi, ktorý má jednoducho zatiaľ menej životných skúseností;

* Rešpektujte túžbu všetkých ostatných členov rodiny venovať sa kariére a sebazdokonaľovaniu.

Okrem rodinných vzťahov ovplyvňuje materská škola aj sebavedomie dieťaťa. Postoj vychovávateľa k dieťaťu, ktorý, samozrejme, formuje aj postoj detí v skupine k tomuto dieťaťu, keďže vychovávateľ je príkladom a má autoritu.

Aj v materských školách, školách a iných vzdelávacích inštitúciách Kazachstanu sa už niekoľko rokov úspešne realizuje vzdelávací program „Sebapoznanie“. Uskutočňujú sa hodiny, v ktorých deti lepšie spoznávajú seba, iných ľudí a svet okolo seba prostredníctvom chápania spoločenských hodnôt. A tieto aktivity pre deti nie sú márne. Hodiny sebapoznania veľmi priaznivo vplývajú na formovanie primeraného sebahodnotenia detí.

2.2 Produktívne metódy, ktoré ovplyvňujú formovanie adekvátnej sebaúcty

Cieľom tohto rozhovoru bolo vysvetliť rodičom, čo je to adekvátna sebaúcta a naučiť ich, ako doma vytvárať priaznivé podmienky pre úspešný rozvoj tejto sebaúcty u dieťaťa.

Po rozhovore som všetkým rodičom rozdal poznámku „10 dôležitých pravidiel pre rodičov“, ktorá obsahuje užitočné tipy na tému nášho rozhovoru. (príloha B)

Po rozhovore s rodičmi som začal pracovať s deťmi. Vypracovala som nápravnovýchovné práce pre deti s nízkou úrovňou sebaúcty a samostatné nápravné práce pre deti s nadhodnotenou mierou sebaúcty. S deťmi, ktoré majú nízke a priemerné sebavedomie, sme začali hrať hry.

Pochváľte hru svojho suseda. Účelom tejto hry je zvýšiť úroveň sebaúcty dieťaťa. Stane sa to preto, že dieťa, ktoré o sebe počuje príjemné veci, ktoré mu hovoria, v to samo uverí a postupne zabudne na svoje nedostatky.

Hra Pochváľ sa. Účelom tejto hry je, aby sa dieťa chválilo a pochopilo, aké je dobré, aké sú jeho zásluhy, nezávisle si zvyšuje sebaúctu.

Hra "Čo robiť?". Účelom hry je zvýšiť sebavedomie dieťaťa, naučiť ho nestrácať odvahu, nerozčuľovať sa pre maličkosti, veriť v to najlepšie a užívať si pekné chvíle. (Príloha D). Keď som sa hral s deťmi s nízkym sebavedomím v mobilných a rečových hrách, snažil som sa ich zapojiť a dať im hlavné úlohy v tej či onej zápletke hry.

Ďalšou etapou práce na formovaní pozitívneho sebahodnotenia u detí bol tréning s názvom „Skončil som!“.

Išlo o samostatné práce, počas ktorých dieťa dostávalo realizovateľné úlohy. Po ich vyplnení dieťa dostalo kartičku s nápisom „Si skvelý!“, „Si šikovný!“, „Odviedol si skvelú prácu!“ atď., od vašej obľúbenej postavy z rozprávky alebo karikatúry.

S deťmi s vysokým sebavedomím som viedla hodiny aj formou hier a individuálnych tréningov, ale už iných ako tie, ktoré boli pripravené pre deti s nízkym sebavedomím.

Začali sme hrou s názvom Mirror. Účelom tejto hry je naučiť deti rozpoznávať črty iných ľudí, ich individualitu a jedinečnosť.

Pochváľte hru svojho suseda. V tomto prípade je hlavným cieľom hry nájsť skutočné pozitívne vlastnosti vášho suseda.

Hra "Čo robiť?". Účelom tejto hry je naučiť dieťa súdržnosti, empatii kamaráta, kamaráta, ktorý potrebuje pomoc alebo podporu.

Po všetkej vykonanej práci som znova spustil diagnostiku „Rebrík“ a „Vtipní malí muži“, aby som skontroloval konečné výsledky. Výsledkom bolo, ako sa očakávalo, výsledky oveľa lepšie, deti s nízkym sebavedomím sa stali sebavedomejšími a deti s vysokým sebavedomím začali vidieť dobré vlastnosti nielen v sebe, ale aj v iných:

50% - priemerná sebaúcta

50% - vysoká sebaúcta.

Dokázali sme sledovať úroveň rozvoja sebaúcty a pochopiť, ako sa mení v závislosti od nastavených podmienok.

Všetky faktory ovplyvňujúce sebavedomie detí sme podrobne preštudovali.

Navrhnutá hypotéza sa úspešne potvrdila. Vytvorením priaznivých podmienok v záhrade a doma sa nám v spolupráci s rodičmi podarilo pozdvihnúť a znormalizovať mieru sebaúcty u menej pozitívne hodnotených detí. Všetko sa podarilo vďaka rozhovoru s rodičmi, hrám, tréningom a individuálnej práci s deťmi.

Ak by sme s deťmi pracovali na formovaní adekvátnej sebaúcty až v škôlke, bez toho, aby sme do toho zapojili aj rodičov, tak by sme jednoznačne nedokázali deťom vytvoriť všetky priaznivé podmienky, nedokázali by sme sa naplno formovať. úcta. Rodičia zohrávajú hlavnú úlohu pri budovaní sebaúcty u svojich detí, mali by im dať čas, keď o to dieťa požiada. Keďže dieťa potrebuje morálnu podporu predovšetkým od rodičov, bolo by úplne zbytočné vykonávať prácu bez ich prítomnosti a účasti ako takej.

Dôležitú úlohu zohráva aj učiteľka v materskej škole. Pretože väčšinu dňa dieťa trávi v škôlke. A preto je to pedagóg, kto musí kontrolovať primeranosť sebaúcty detí. Musí zabezpečiť, aby boli všetky podmienky normálne, pretože zlepšiť sebaúctu dieťaťa je veľmi jednoduché, učiteľ sa musí každému dieťaťu venovať trochu času.

Vďaka práci, ktorú som urobil, sa rodičia a deti zblížili, začali viac komunikovať, zaujímať sa o život toho druhého.

Deti začali milovať samy seba, rešpektovať ostatné deti a počúvať ich názor a tiež sa deti stali k sebe láskavejšími a spravodlivejšími.

Test "Dom - Strom - Človek"

Technika pozostáva z dvoch fáz: v prvej fáze dieťa vytvára kresby, v druhej fáze sa vedie rozhovor, keď dieťa opisuje a vysvetľuje, čo nakreslilo. Návod: "Nakresli dom čo najlepšie." Mali by ste si všimnúť čas strávený na výkrese. Keď dieťa dokončí obrázok, požiadajte ho, aby nakreslilo strom a potom osobu. Kým dieťa pracuje na kresbe, je potrebné ho pozorovať a robiť si poznámky o strávenom čase, prestávkach v kresbe (počas kresby, ktorý detail vznikol, ako dlho trval), odchýlky od bežného sledu kresby. obraz prvkov domu, stromu a osoby vyvolal detské komentáre a vyjadril emócie.

Je tento dom tehlový, drevený alebo niečo iné?

Je to váš dom? (Ak nie, kto to je?)

Keď ste kreslili tento dom, mysleli ste na to, kto je vlastníkom?

Chceli by ste, aby tento dom bol váš? prečo?

Ak by bol tento dom váš, ktorú izbu by ste si vybrali? S kým by ste chceli bývať v tomto dome?

Je tento dom niekde ďaleko alebo blízko?

Na čo myslíte, keď sa pozriete na tento dom?

Čo ti pripomína?

Je tento dom prívetivý, priateľský?

Podobá sa na iné domy alebo sa v niečom líši?

Aké je počasie na tomto obrázku?

Čo v tomto dome chýba?

Kam vedie cesta od domu?

Ak by bola nablízku osoba, kto by to bol?

Kde sa vlastne tento strom nachádza?

Aký je približný vek tohto stromu?

Je tento strom živý?

Čo presne na obrázku potvrdzuje, že strom je živý?

Má strom nejakú odumretú časť? Ak existuje, tak ktorý?

Prečo strom zomrel (ak je mŕtvy)?

Je tento strom osamelý alebo sú v jeho blízkosti ďalšie?

Čo si myslíte, aké je počasie na tomto obrázku?

Je na obrázku vietor?

Ukáž mi, odkiaľ vietor fúka.

Čo vás prinúti premýšľať o tomto strome?

Čo vám to pripomína?

Je tento strom zdravý?

Je tento strom silný?

Ak by ste mali nakresliť slnko, kam by ste ho umiestnili?

Koho ti pripomína tento strom? prečo?

Čo tento strom najviac potrebuje?

Koľko má rokov?

Je to váš príbuzný, priateľ alebo niekto iný?

Na čo ste mysleli, keď ste kreslili?

Čo robí? Kde je?

nad čím premýšľa?

čo cíti?

Aké myšlienky vám prídu na myseľ, keď sa na to pozriete?

Koho vám táto osoba pripomína?

Je tento človek zdravý?

Prečo si to myslíš?

Je táto osoba šťastná?

Prečo si to myslíš?

Čo k tejto osobe cítiš?

Aké je počasie na obrázku?

Čo si tento človek najviac želá? prečo?

Ak je kresba dobre spracovaná z hľadiska proporcií a perspektívy, ale obsahuje minimum detailov, môže to znamenať, že dieťa má vo všeobecnosti sklon stiahnuť sa alebo prejaviť svoj nesúhlas s tradičnými hodnotami.

Ak je použitie malého množstva detailov sprevádzané nízkou kvalitou kresby z hľadiska proporcií a priestoru, možno predpokladať, že dieťa má slabý kontakt s realitou, intelektové schopnosti sú znížené.

Prílišné množstvo detailov je znakom toho, že dieťa prežíva silný pocit úzkosti, niečo v jeho okolí ho veľmi znepokojuje a snaží sa tento pocit prehlušiť.

Chátrajúci, starý dom, nestabilná budova - kritický postoj k sebe. Dom pozostáva z niekoľkých rôznych budov - pocit nepriateľstva voči niekomu z jeho blízkych ľudí.

Strecha, naznačená vodorovnou čiarou spájajúcou steny - inhibícia myslenia, nedostatok emócií, akútne zážitky. Vysoká, veľká strecha - dieťa je náchylné na fantázie, dokonca je nimi posadnuté.

Trúbka symbolizuje teplo vzťahov, jej absencia je nedostatok tepla, starostlivosti, opatrovníctva alebo prítomnosť konfliktu vo vzťahoch s milovanou osobou. Neúmerne veľká fajka v kresbe tínedžera je sexuálnym konfliktom. Z komína vychádza veľa dymu – dieťa niečo vyrušuje, vnútorné napätie.

Dvere - možnosť prístupu alebo ústupu. Predné dvere sú vchodom aj východom, symbolizujúce bezbariérovosť. Zadné alebo bočné dvere sú únikom z reality. Nie sú tam dvere – dieťa je nedostupné, zatvorené, nechce sa s ostatnými kontaktovať. Otvorené dvere - potreba dieťaťa vrelých, blízkych vzťahov, jeho otvorenosť, priamosť, spoločenskosť. Veľmi veľké dvere - dieťa ťažko znáša osamelosť, vyžaduje pozornosť, miluje byť stredobodom pozornosti. Príliš malé dvere - extrémna izolácia, odopieranie akýchkoľvek kontaktov, neochota pustiť okolo seba ostatných. Zámok na dverách - tajomstvo, nepriateľstvo, potreba ochrany. Plot v blízkosti domu je potreba ochrany.

Okno je obrazom vizuálneho kontaktu. Okná bez rámov, žiadne okná, žiadne okná na prvom poschodí, okenice, tienenie, závesy, závesy - izolácia, dieťa, ktoré išlo do seba. Okná sú kreslené vysoko od zeme – určité oddelenie dieťaťa od reality života a uprednostňovanie imaginárnych svetov. Okná ťahajú posledné - túžba po samote, neochota kontaktovať ostatných. Otvorené okná - priamosť, pocit dôvery, určitá hrdosť.

Vietor symbolizuje pocity vystavenia silám, ktoré sú takmer nekontrolovateľné. Smer vetra miernej sily zľava doprava vodorovne sa považuje za všeobecne akceptovaný a neinterpretuje sa. Ak je vietor silný a smer sa líši od obvyklého, potom je to obzvlášť dôležité. Vietor, ktorý fúka zdola nahor (vertikálne alebo diagonálne), je silnou túžbou preniesť sa zo skutočného sveta do sveta fantázie. Vietor fúkajúci diagonálne, z horného rohu nadol, má opačný význam (v tomto prípade je smer interpretovaný z hľadiska času: ľavý roh je minulosť, pravý roh je budúcnosť).

Zapadajúce slnko je depresívny stav, depresia. Slnko za mrakom - medzi dieťaťom a osobou, ktorú považuje za "rozdávajúcu teplo", sú úzkostné, napäté, neuspokojivé vzťahy.

Oči, nos, ústa, uši sú receptory, ktoré vnímajú vonkajšie podnety, ktoré môžu byť nepríjemné (počúvanie obvinení, kritika), môžu viesť ku konfliktom alebo problémom. Kresba osoby s iba očami je podozrenie, nadmerná opatrnosť. Nedostatok nosa, uší a úst - naznačuje nedostatok túžby komunikovať.

Ďalšie vlastnosti výkresu.

Zemská čiara (základná čiara) na výkrese domu, stromu alebo osoby nie je vhodným detailom. Interpretuje sa to ako znak neistoty (zemská čiara je prvok, ktorý posilňuje realitu kresby). Základná čiara poskytuje potrebný referenčný bod; zaisťuje stabilitu obrazu ako celku.

Nevhodné detaily zahŕňajú oblaky na oblohe (pre ktorúkoľvek z troch kresieb), čo môže naznačovať všeobecný pocit úzkosti spojený so vzťahmi s ostatnými.

Pri výklade treba brať do úvahy dôraz dieťaťa na ten či onen detail. Dôraz môže byť vyjadrený nadmernou pozornosťou k detailom (napríklad okno je nakreslené do mnohých buniek a stáva sa ako mriežka), v obsedantnom návrate k detailom po jeho dokončení. Takéto posilnenie môže znamenať nejasnú úzkosť.

Kreslenie stromu sa zvyčajne robí v nasledujúcom poradí: najprv kmeň, potom konáre a koruna a/alebo lístie, alebo najprv vrchol stromu, potom konáre, kmeň a základňa kmeňa. Vetvy stromu symbolizujú sféru kontaktov a vzťahov dieťaťa s vonkajším svetom a odrážajú úroveň jeho aktivity pri hľadaní uspokojenia; kmeň symbolizuje jeho pocity týkajúce sa jeho základných schopností, osobného potenciálu. Miera flexibility pobočiek, ich počet, veľkosť a miera ich vzájomnej prepojenosti naznačujú adaptabilitu a aktuálne dostupné zdroje jednotlivca.

Osoba je zobrazená v nasledujúcom poradí: najprv hlava, potom tvár, potom krk, trup, paže (s prstami alebo rukami), nohy a chodidlá (alebo nohy a ruky v opačnom poradí) atď. Ak kresba osoby začína nohou a končí hlavou a črtami tváre, potom možno takúto sekvenciu nazvať patologickou. Oneskorený obraz čŕt tváre môže naznačovať: 1) tendenciu odmietať vnímané vonkajšie podnety; 2) o túžbe oddialiť, pokiaľ je to možné, identifikáciu vyžrebovanej osoby.

Akákoľvek odchýlka od normálnej postupnosti, vrátane:

- nezvyčajné poradie obrázkov;

- svojvoľný návrat k niečomu predtým nakreslenému;

- zosilnenie vzoru (keď sú obrysy tejto časti opakovane obrysované) by sa malo považovať za vyžadujúce osobitnú pozornosť.

Venujte pozornosť konzistencii výkresov. Všetky tri výkresy by mali byť vytvorené približne rovnakým spôsobom, s rovnakým tlakom, rovnakým detailom a ich počtom.

Kresba zaberá veľmi malú plochu priestoru - prejav pocitu menejcennosti, tendencie vyhýbať sa realite alebo túžby odmietnuť konkrétnu kresbu alebo jej symbolický význam. Kresba zaberá takmer celý priestor, alebo sa ani nezmestí na stránku – prejav pocitu silnej frustrácie spôsobenej postojom druhých, spojený s pocitom nevraživosti: prejav napätia a podráždenosti, prípadne reflexie. pocitu bezmocnosti (ak sú chodidlá alebo časti nôh osoby „odrezané“ spodným okrajom plachty) .

Ak je strom veľký, dieťa akútne cíti svoju závislosť od okolitej reality, prejavuje agresivitu alebo tendenciu k nej. Maličký stromček je pocit menejcennosti, nedostatočnosti a potreby stiahnuť sa do seba.

Foto: Alexander Savchenko/Rusmediabank.ru

Osobná sebaúcta- toto je predstava človeka o dôležitosti jeho osobnej činnosti medzi ostatnými ľuďmi a o hodnotení seba a svojich vlastných kvalít a pocitov, výhod a nevýhod.

5 návykov spojených s nízkym sebavedomím

Osobná sebaúcta zohráva v živote človeka dôležitú úlohu, pretože v závislosti od jej úrovne sa človek bude cítiť pohodlne a sebavedomo, alebo naopak neisto a obmedzene. Ale nie všetky návyky, ktoré sa vyvinú v procese sebaúcty, môžu byť prospešné. Niektoré z nich môžu podceňovať sebaúctu človeka, pričom sám o tom ani netuší.

Jedným z týchto zvykov je zvyk porovnávať sa s ostatnými, pozerať sa na ľudí zhora. Tento zvyk je znakom závislosti, pretože porovnávaním sa s ostatnými človek popiera svoju jedinečnosť. Keď človek cez seba hodnotí druhých ľudí, možno sa sám nikdy nedozvie skutočného. Ľudia majú často vo zvyku medzi sebou súťažiť. Tým, že sa človek snaží byť lepší ako niekto, vytvára pocit, že je horší ako ostatní. Kým sa tento zlozvyk neodstráni, človek bude stále žiť v konkurencii a hlavne sa vždy nájdu ľudia, ktorí sú v niečom lepší, prípadne majú niečo naviac.

Ďalším zvykom, ktorý znižuje sebavedomie, je zvyk dúfať. Človek, ktorý žije v očakávaní zázraku, stráca vieru v seba samého. Väčšinou to vedie k tomu, že človek má túžbu nájsť človeka, ktorý za neho bude o všetkom rozhodovať a on už pôjde len s prúdom. Takíto ľudia sa zbavujú možnosti pochopiť, aký je zmysel života.

Zvyk hľadať súhlas tiež vedie k zníženiu sebaúcty. Keď človek v sebe nepozná cenu, hľadá ju zvonku. Pri hľadaní súhlasu iných ľudí človek nerobí to, čo chce, ale to, čo je potrebné na zvýšenie jeho reputácie. Čím viac sa človeku dostane uznania, tým viac ho bude v budúcnosti potrebovať. Aby sa človek zastavil, musí pochopiť, že jeho hodnota vychádza zvnútra, a nie z hodnotenia ľudí zvonku.

A posledným zvykom, ktorý znižuje sebavedomie, je zvyk manipulovať. Keď človek neverí vo vlastné sily, začne na dosiahnutie svojich cieľov využívať iných ľudí. Musí vymýšľať rôzne triky, ako privolať ľudí na pomoc, napríklad vyvíjať nátlak na súcit, klamať, hrať na vinu a podobne. Keď staré triky prestanú fungovať, treba nájsť nové. Osoba stráca sebaúctu.

Aké faktory ovplyvňujú sebavedomie?

Sebaúcta človeka sa môže v priebehu života meniť. Závisí to od niektorých faktorov. Napríklad sebaúctu človeka ovplyvňujú aktuálne návrhy. Človek narodený v rodine vysokej spoločnosti bude mať oveľa vyššie sebavedomie ako človek z bežnej rodiny. Tiež sebaúcta človeka je ovplyvnená jeho úspechom. Žena, ktorá zvláda prácu, má rodinu a prosperitu, sa bude hodnotiť dostatočne vysoko. Zvyky a stereotypy majú veľký vplyv na sebahodnotenie človeka. Ak si človek neverí, bude sa považovať za neúspešného vo všetkých oblastiach a ani sa nebude snažiť zmeniť. Fyzická kondícia a nálada tiež ovplyvňujú sebavedomie. Ak je človek chorý, je ťažké ho presvedčiť, že vyzerá dobre. Sebaúcta je ovplyvnená postojom človeka k sebe samému, napríklad ak sa človek sám urazí, jeho sebavedomie klesne. Tiež sebaúctu ovplyvňuje jeho viera v jeho sebestačnosť. Ak človek verí v seba, potom bude jeho sebaúcta vysoká.

Ako zvýšiť sebaúctu človeka?

Ak chcete zvýšiť sebaúctu, môžete použiť niektoré psychologické techniky. Na začiatok musí človek trochu zmeniť svoj život – napríklad sa otvoriť novým známym, snažiť sa každý deň naučiť niečo nové. Nebojte sa urobiť chybu, pretože ten, kto nič nerobí, sa nemýli. Aby si človek zvýšil sebavedomie, potrebuje sa o seba postarať. Pekný a zdravý človek vyzerá veľkolepo, jeho sebavedomie stúpa. Aby ste si udržali sebaúctu, môžete si viesť denník úspechu. Takýto denník pomôže človeku spomenúť si na svoje úspechy a zážitky, ktoré ich sprevádzali. Po určitom čase sa tieto skúsenosti môžu zdať smiešne a ľahkomyseľné. Ak chcete zvýšiť sebaúctu, musíte prehodnotiť svoj pohľad na svet – začať si na ľuďoch všímať len dobré skutky, myslieť na niečo vznešené a pozitívne, prestať si všímať negatívne emócie a zážitky. Treba začať robiť dobré skutky, ktoré sa človeku určite vrátia. Láskavosť zvyšuje sebaúctu, bez ohľadu na to, či to človek urobil sám, alebo sa pre neho urobilo dobro. Tiež sa verí, že domáce zvieratá môžu zvýšiť sebavedomie. Keď má človek rodinného priateľa, môže sa s ním podeliť o svoje úspechy a skúsenosti a necíti sa osamelý.

Metódy určovania sebaúcty

Psychológovia zvyčajne zisťujú mieru sebahodnotenia osobnosti človeka pomocou špeciálnych psychologických testov alebo dotazníkov. Účel tohto testu je osobe vopred vysvetlený a sú kladené otázky súvisiace so sebahodnotením jednotlivca. Body sa sčítavajú na základe odpovedí na každú otázku. Podľa výsledkov vyzbieranej sumy sa vyvodzujú závery: nízke alebo vysoké sebavedomie u človeka. Takéto testy zostavujú skúsení psychológovia, všetky otázky a skóre za odpovede sú navzájom prepojené. Jednoducho je potrebné dbať na sebaúctu, človek, ktorý sa primerane hodnotí, bude sebavedomý, bude sa snažiť o rast a sebarozvoj. Osoba s nízkou sebaúctou môže pociťovať problémy, depresiu a sebaizoláciu.