Ľudské oči sú veľmi citlivý a zraniteľný orgán, preto je také dôležité, aby ste s nimi zaobchádzali opatrne a s náležitou pozornosťou. Ide o jeden z najdôležitejších systémov nášho tela, ktorý zlyhá pri najmenšom negatívnom dopade. Hygiena očí je veľmi dôležitá, pretože vonkajšie dráždivé látky môžu cez svoju škrupinu ovplyvniť celkovú pohodu človeka.

Definícia

Čo je to očná hygiena? Ide o integrovaný prístup, sériu opatrení, ktorými sa zachováva zraková ostrosť a prijímajú sa preventívne opatrenia, aby sa predišlo mnohým ochoreniam tohto orgánu. Hygienické opatrenia sú dôležité pre každú osobu bez ohľadu na vek alebo životnú aktivitu, povolanie alebo zásady života.

Vizuálny systém umožňuje človeku vidieť prostredie, svet okolo, umiestniť sa v spoločnosti a vidieť reakciu, navigovať v priestore a urobiť jednu alebo druhú voľbu.

Keď sa človek zbavil možnosti vidieť, okamžite stráca svoju schopnosť ako plnohodnotný občan, jeho život sa stáva obmedzeným a nudným. Práve z tohto dôvodu by ste mali poznať základné pravidlá zrakovej hygieny a dôsledne ich dodržiavať.

Hygienické pravidlá

• Svetlo je základom všetkých základov. Aby ste neprišli o schopnosť dobre vidieť, je potrebné mať správne osvetlenie pri čítaní alebo používaní počítača. Nemalo by byť príliš jasné, ale tlmené svetlo je tiež kontraindikované. Ak musíte nahliadnuť do textu, začína nadmerné namáhanie očných svalov, čo môže viesť k zníženiu videnia.

Svetelný zdroj je vľavo alebo mierne vzadu. Pre školákov by mala byť lampa inštalovaná tak, aby pri písaní nevrhala tieň na zošit.

• Pri práci s počítačom alebo tabletom dodržiavajte správnu vzdialenosť. V prvom prípade - najmenej 60 cm, v druhom - 30 cm.
• Nemôžete čítať v pohybujúcom sa vozidle, pri pohybe, trasení. Pre oči je ťažké sústrediť sa na text, takže stav svalových štruktúr je negatívne ovplyvnený, čo nepochybne povedie k poruche zrakovej ostrosti.
• Je veľmi dôležité, aby boli oči zvlhčené. Vplyvom vlhkosti sa z ulity odstraňujú mikrobiálne organizmy, pili a iné nečistoty usadené na škrupine. Pri nedostatku vlhkosti je možné použiť špeciálne prípravky vo forme očných kvapiek. Používanie zvlhčovačov je obzvlášť dôležité pre ľudí pracujúcich pri monitoroch. by mala byť zakúpená na odporúčanie lekára, ale nie samostatne.
• Počas silnej únavy je potrebné robiť dlhé pauzy a prestávky. Je vhodné robiť prestávky každých 30 minút. Počas obedňajšej prestávky by ste mali úplne abstrahovať a vyjsť na čerstvý vzduch, cvičiť gymnastiku, obdivovať ďalekú krajinu a tak isto uľaviť svojim očiam.
• Za slnečného počasia je veľmi dôležité nosiť ochranné okuliare. Samozrejme, najlepšie je použiť správne okuliare so správnymi účinkami, ktoré sú však dosť drahé a nie každý si to môže dovoliť. Na prevenciu spálenia sietnice stačia bežné slnečné okuliare. Pri práci s počítačom tiež nezabúdajte na ochranu zraku, používajte
• Ak sa objaví akékoľvek ochorenie orgánov zraku, mali by ste okamžite kontaktovať oftalmológa, je absolútne nemožné samoliečiť. Akákoľvek, dokonca aj najnevýznamnejšia choroba môže viesť ku komplikáciám, ak včas nezastaví svoj vývoj. V prípade zápalu, ak nie je možné rýchlo dostať stretnutie s odborníkom, mali by ste si oči opláchnuť furatsilínom na vodnej báze alebo odvarom z harmančeka, predtým filtrovaného a zriedeného.
• Ak vám lekár naordinoval určitú liečbu a režim, mali by ste ho dodržiavať a neporušovať ho, najmä ak ide o zápal očných spojoviek alebo iných častí oka. Ak sa odporúčania nedodržiavajú, wellness terapia môže byť zbytočná, čo môže mať škodlivé následky pre zdravie a zdĺhavú liečbu.
• Očná hygiena je neoddeliteľnou súčasťou celkovej hygieny celého tela. Pravidelné umývanie rúk mydlom, nepoužívanie cudzej kozmetiky, výmena uterákov a posteľnej bielizne, udržiavanie čistoty osobnej bielizne, to všetko sú povinné každodenné úkony normálneho človeka, ktorý je pozorný k sebe a svojmu zdraviu.
• Pre tých, ktorí nosia kontaktné šošovky, existujú pravidlá ich používania. Zmena, udržiavanie úložného boxu v dokonalej čistote pomôže predchádzať zápalom očí a recidívam iného charakteru.
• Okuliare, šošovky musia zodpovedať vízii a musia byť správne zvolené, inak môžu situáciu len zhoršiť a spôsobiť bolesti hlavy, bolesť v očiach a nepohodlie.

Gymnastika pre oči

Zhdanovova technika obnovenia videnia je opísaná v.

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako to urobiť. Takéto opatrenia sú dôležité nielen pre tých, ktorí trávia dlhý čas za počítačom, ale aj pre všetkých ľudí, ktorí sú pri práci nútení sústrediť svoj zrak.

Naše oči sú pod stresom, pochádza z jeho nadmernosti, preto je také dôležité pravidelne robiť vykladanie a špeciálnu gymnastiku.

Prevencia očných chorôb

Aby boli vaše oči zdravé a vidiace, starajte sa o ne aj o seba a nezabúdajte na pravidlá spomenuté vyššie.

Okrem týchto „inteligentných“ pravidiel existuje niekoľko ďalších metód prevencie:

• Zdravá vyvážená strava pomôže očistiť telo od toxínov a toxínov, čo bude mať zase najpozitívnejší vplyv na stav celého tela a orgánov zraku.
• Použitie v tabletách, čerstvej zelenine a ovocí, džúsoch, bobule by malo byť povinné bez ohľadu na ročné obdobie.
• Kľúčom k zdravým očiam je dodržiavanie denného režimu, dobrý odpočinok a časté prechádzky na čerstvom vzduchu. To platí najmä v detstve. Schopnosť pracovať a odpočívať umožní malému človeku zachovať víziu a dobré zdravie.
• Veľmi dôležitým bodom prevencie je pravidelné pozorovanie očného lekára a výmena okuliarov alebo šošoviek na korekciu zraku. Nezabudnite na kvapky na.

Video

závery

Hygiena zraku je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu každého človeka, umožňuje vám udržiavať oči v správnej forme, vyhýbať sa rôznym poruchám a chorobám. Starostlivosť o oči je potrebná už od raného detstva, najmä u tých, ktorí majú dedičnú predispozíciu k strate zrakovej ostrosti.

Aby bolo videnie vždy normálne, stačí robiť jednoduché cvičenia pre oči každý deň. Ak predsa len existuje predispozícia k zrakovým odchýlkam a preniesla sa aj na vaše deti, nezúfajte. Vďaka moderným metódam výchovy a rozvoja sa dieťa rýchlo adaptuje na spoločnosť.

Prečítajte si, ako pracovať s deťmi so zrakovým postihnutím.

Zdravie si človek môže udržať iba zdravým životným štýlom. Na to, aby sme žili dlhý a plnohodnotný život, nestačí narodiť sa zdravý. Zdravie si človek vytvára a udržiava po celý život. Dôležitým miestom v tomto procese je dodržiavanie hygienických pravidiel a predpisov. Pozrime sa na tie hlavné.

Telo treba udržiavať v čistote. Koža, ktorá vykonáva svoje funkcie, uvoľňuje maz a pot na svoj povrch. Pri kontaminácii stráca mnohé zo svojich funkcií, stáva sa živnou pôdou pre patogénne baktérie a objavuje sa nepríjemný zápach.

Každé ráno a večer si musíte umyť tvár tečúcou vodou. Dôkladné umývanie tela teplou vodou so špongiou alebo handričkou s mydlom by sa malo vykonávať aspoň raz týždenne.

Ruky by sa mali umývať niekoľkokrát denne (po práci, toalete, pred jedlom). Pri umývaní je dôležité venovať pozornosť subunguálnym priestorom, tu sa sústreďuje až 95 % mikroorganizmov nachádzajúcich sa na pokožke rúk a môžu sa tu nachádzať aj vajíčka červov.

Nechty na rukách a nohách by sa mali strihať aspoň raz týždenne. Dlhé nechty otupia hmat, hromadí sa pod nimi špina.

Nohy by sa mali umývať denne pred spaním. Ak sa veľa potia, musíte použiť špeciálne prípravky na starostlivosť o pokožku nôh.

Vzhľad človeka do značnej miery závisí od stavu jeho vlasov. Pravidelné umývanie je hlavným spôsobom starostlivosti o vlasy. Voda by mala byť mäkká, vlasy je lepšie namydliť mydlovou penou alebo šampónom. Vlasy je lepšie sušiť mäkkým uterákom, časté používanie fénu vedie k presušovaniu a lámavosti vlasov.

Na zlepšenie rastu vlasov je užitočné ich z času na čas podstrihnúť. Hrebene musia byť individuálne, udržiavané v čistote.

Hygiena odevov a obuvi. Oblečenie treba vyberať podľa výšky a veľkosti postavy, podľa počasia.

Je žiaduce, aby tkaniny, z ktorých sú odevy šité, dobre udržiavali teplo, boli priedušné a hygroskopické pre spodnú bielizeň. Tieto vlastnosti majú prírodné tkaniny. Oblečenie vyrobené z hustých syntetických tkanín sa najlepšie používa vo forme vetroviek a pršiplášťov.

Oblečenie pri kontaminácii stráca svoje tepelné a hygroskopické vlastnosti a stáva sa miestom, kde sa zhromažďuje veľké množstvo mikróbov. Preto je potrebné oblečenie systematicky meniť a prať.

Je dôležité, aby topánky správne sedeli. Tesná obuv stláča nohu, vedie k jej deformácii, narúša krvný obeh. Príliš voľné topánky bránia človeku normálne chodiť, čo vedie k odieraniu nôh. Neformálne topánky by mali mať malý opätok (1-1,5 cm). Topánky bez opätku prispievajú k rozvoju plochých nôh. Škodlivé topánky s veľmi vysokými podpätkami. V ňom je hlavná podpora vytvorená na prstoch, takže stabilita tela klesá. V priebehu času sa prsty deformujú.

Hygiena potravín. Správna výživa je nevyhnutnou podmienkou pre normálne fungovanie tela, to znamená pre zdravie.

Zloženie potravy by malo obsahovať živiny rastlinného a živočíšneho pôvodu, vitamíny, balastné látky (vlákninu). Tie sa v našom tele nestrávia, ale stimulujú črevnú motilitu. Jedlo konzumované s chuťou je lepšie stráviteľné. Prebúdza chuť do jedla atraktívnym vzhľadom, príjemnou chuťou a vôňou jedla. Na začiatku jedla je užitočné jesť jedlá, ktoré podporujú zvýšenú sekréciu tráviacich štiav. Jedná sa o rôzne občerstvenie (kapusta, sleď, šalát, vinaigrette).

Jedlo by nemalo byť príliš horúce. Konzumácia jedla nad 50°C môže viesť k chronickému zápalu slizníc pažeráka a žalúdka. Nemôžete zneužívať a korenie (horčica, korenie, ocot, cibuľa, cesnak). Môžu tiež dráždiť sliznice.

Suché jedenie (jedenie sendvičov) je škodlivé pre tráviaci systém. Dobrá výživa musí nevyhnutne zahŕňať teplé jedlá v ponuke: polievky, obilniny atď.. Musíte jesť súčasne, t.j. dodržiavať diétu. Nesprávne stravovanie vedie k tomu, že tráviace orgány nie sú pripravené na trávenie potravy. Jedlo sa trávi pomalšie, čo znamená, že ho telo úplne nevstrebáva.

Je lepšie jesť 4-krát denne, pričom príjem potravy je rozdelený nasledovne: raňajky - 25%, obed - 40%, popoludňajší čaj - 15%, večera - 20%. Dospelí môžu jesť 3 krát denne. Jedlo by malo byť mierne. Prejedanie negatívne ovplyvňuje tráviace orgány, vedie k obezite. Jedlo treba poriadne rozžuť, potom sa lepšie vstrebáva. Pri jedle by ste sa nemali rozptyľovať, čítať knihu, pozerať televíziu, počúvať rádio. Večera by mala byť 3-4 hodiny pred spaním. Po každom jedle si musíte vypláchnuť ústa, vyčistiť si zuby od zvyškov jedla.

Hygiena pohybového aparátu.Ľudský pohybový aparát sa formuje do 20-25 rokov. Jeho vývoj je ovplyvnený dedičnosťou, kvalitou výživy a pohybovou aktivitou. Pre normálny rast kostí a svalov musí človek dostávať kvalitné potraviny. Takže nedostatok bielkovín v strave dieťaťa v prvých rokoch jeho života môže viesť k nízkemu vzrastu. Nedostatok vápnika a fosforu v potravinách vedie k rozvoju chorôb: krivica, osteoporóza. Na rozvoj pohybového aparátu má vplyv aj pohybová aktivita: telesná výchova, šport, fyzická práca.

Krása a zdravie nášho tela do značnej miery závisí od jeho držania tela. Držanie tela je obvyklá poloha ľudského tela v pokoji a počas pohybu. Správne držanie tela zabezpečuje normálnu činnosť vnútorných orgánov (srdce, pľúca, žalúdok) a orgánov pohybu. Známky nesprávneho držania tela: zhrbené, zvýšené prirodzené zakrivenie chrbtice v hrudnej alebo driekovej oblasti, bočné zakrivenie chrbtice.

Je potrebné sledovať držanie tela od detstva, kedy sa vyvíja pohybový aparát. Počas tohto obdobia sú kosti stále slabé, môžu sa ľahko ohýbať. Pri práci pri stole musíte sedieť rovno, mierne nakloniť trup a hlavu. Vzdialenosť medzi hrudníkom a stolom (stolom) je šírka dlane a od očí k pracovisku - 30--35 cm.Nohy by mali spočívať na podlahe alebo špeciálnom stojane, lakte by mali ležať na tabuľky.

Pri prenášaní závažia by záťaž na svaly mala byť rozložená symetricky a mala by byť realizovateľná. Školské učebnice je najlepšie nosiť v taške alebo batohu.

V prípade porušenia držania tela by ste sa mali poradiť s lekárom. Individuálny súbor fyzických cvičení môže napraviť mnohé chyby v držaní tela.

Stav chodidla vo veľkej miere ovplyvňuje formovanie držania tela. V niektorých prípadoch (nesprávne zvolená obuv, dlhodobé státie a chôdza, nosenie ťažkých bremien, nadváha) noha stráca klenutý tvar, vznikajú ploché nohy. Ľudia s plochou nohou pri chôdzi a státí sa rýchlo unavia, sú bolesti v chodidle, dolnej časti nohy.

Na prevenciu plochých nôh sa robia špeciálne cvičenia, v lete je užitočné chodiť naboso, nosiť topánky s malým podpätkom. Pri výrazných plochých nohách sa používajú špeciálne vložky na podporu klenby.

Hygiena kardiovaskulárneho systému.Ľudské zdravie do značnej miery závisí od toho, ako sú orgány nášho tela zásobované krvou. Zloženie krvi môže ukázať, v akom stave je telo. To sa vykonáva laboratórnou analýzou. Ukazuje počet krviniek, hemoglobín, cukor, rýchlosť sedimentácie erytrocytov (ESR). Ak je ESR zvýšená, znamená to, že v tele prebiehajú niektoré zápalové procesy (norma ESR pre mužov je 2-10 mm / h, pre ženy - 2-15 mm / h). Zníženie počtu červených krviniek a hemoglobínu v krvi naznačuje vývoj anémie (norma hemoglobínu u mužov je 130 - 160 g / l, u žien - 120 - 140 g / l).

Na prevenciu anémie sú potrebné dlhé prechádzky vo vzduchu, dobrá výživa a používanie potravín obsahujúcich železo a vitamíny (pečeň, jablká, mrkva, zelenina).

Dobrý prísun krvi do orgánov závisí od práce srdca a stavu krvných ciev.

Stav kardiovaskulárneho systému ovplyvňuje fyzická aktivita. Pri aktívnej svalovej aktivite si srdce vyžaduje dodatočné úsilie. Zaťaženie blízko limitu a následný odpočinok poskytujú tréningový efekt. Srdcový sval sa stáva silnejším, srdce je väčšie. Trénované srdce môže vytlačiť viac krvi na jednu kontrakciu a vykonať viac práce s menším výdajom energie. Sedavý spôsob života negatívne ovplyvňuje cievy, oslabuje srdce. Pri najmenšom zaťažení rýchlo bije a rýchlo sa unaví.

Respiračná hygiena. Dýchací systém zabezpečuje výmenu plynov medzi telom a prostredím. Jeho účinnosť závisí od stavu dýchacieho systému a zloženia vdychovaného vzduchu. Dôležitým ukazovateľom vývoja dýchacieho systému je vitálna kapacita pľúc. Ide o objem vydychovaného vzduchu po hlbokom nádychu. Vitálna kapacita závisí od veku, pohlavia, výšky človeka, ako aj od stupňa zdatnosti človeka. Najvyššiu vitálnu kapacitu majú športovci, predovšetkým plavci a veslári. Zdravý dospelý má vitálnu kapacitu 3-4 litre vzduchu, športovec - 6-8 litrov.

Športové aktivity (veslovanie, korčuľovanie, lyžovanie, plávanie), dychová gymnastika ovplyvňujú rozvoj dýchacích svalov, zvyšujú vytrvalosť, pohyblivosť hrudníka, elasticitu pľúc.

Najpriaznivejšie pre človeka je rytmické (14-16 dýchacích pohybov za minútu) dýchanie nosom s čistým suchým vzduchom. Fajčenie, alkohol a drogy nie sú povolené.

Hygiena zmyslových orgánov. Zmyslové orgány slúžia ako zdroj informácií o svete okolo nás. Spoľahlivosť a užitočnosť informácií závisí od stavu týchto orgánov.

V súčasnosti sú ľudské orgány zraku často nútené pracovať s veľkým prepätím. Preto je veľmi dôležité vytvoriť očiam také prostredie, ktoré im uľahčí prácu.

Miestnosť, pracovisko musia byť riadne a primerane osvetlené. Najlepšie je denné svetlo. Svetlo by malo dopadať spredu a z ľavej strany. Vo večerných hodinách musíte použiť stolnú lampu. Vzdialenosť od očí ku knihe by mala byť aspoň 30-35 cm.Pri dlhšej práci s knihou si treba po 30-40 minútach robiť 10-minútové prestávky.

Televízia sa stala neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Okamžite nám poskytuje rozsiahle informácie. Nemali by sa však zneužívať. Dlhodobé sledovanie televíznych programov spôsobuje prepätie nervového systému, zhoršuje pamäť, oslabuje pozornosť, znižuje zrakovú ostrosť, schopnosť rozlišovať farby. Na základe hygienických noriem by čas sledovania televízie u starších žiakov nemal presiahnuť 1,5 hodiny denne.

Čoraz viac v škole, v práci používame počítač. Aby ste sa vyhli jeho negatívnemu vplyvu na zdravie, je dôležité správne organizovať svoju prácu. Vzdialenosť od monitora by mala byť 60-70 cm, jeho uhlopriečka obrazovky by mala byť aspoň 31 cm, obrazovka by mala byť filter.

Čítanie pri slabom osvetlení, na cestách, v MHD má negatívny vplyv na zrak. Nestabilná poloha knihy rýchlo vedie k únave očí.

V školskom veku sa môže vyvinúť zraková vada, kedy človek dobre nevidí vzdialené predmety – ide o krátkozrakosť. Ako ľudia starnú, rozvíjajú sa u nich ďalekozrakosť. Toto je stav, keď blízke objekty nie sú jasne viditeľné, rozmazané. Pri prvých príznakoch ochorenia sa musíte poradiť s lekárom, identifikuje príčiny ochorenia a vyberie okuliare.

Prvým pravidlom hygieny sluchu je udržiavať ich v čistote. Zvukovod, v ktorom sa hromadí ušný maz, nečistoty treba umyť teplou vodou alebo vatovým tampónom. Čistenie zvukovodu tvrdými predmetmi je neprijateľné. Pri niektorých ochoreniach môže dôjsť k zápalu stredného a vnútorného ucha. V prípade bolesti ucha by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom. Samoliečba je neprijateľná, pretože ochorenie uší môže viesť k hluchote.

Sluch je nepriaznivo ovplyvnený silným hlukom vrátane veľmi hlasnej hudby na diskotékach a cez slúchadlá. Unavuje nervový systém, znižuje výkonnosť človeka, otupuje sluch.

Hygiena nervového systému. Optimálny denný režim, ktorý zabraňuje únave nervového systému, by mal zabezpečiť striedanie duševnej a fyzickej práce. Po škole by ste mali najskôr aktívne relaxovať (športovať, pomáhať rodičom v domácnosti).

Pri začatí domácich úloh je dôležité pamätať na to, že pracovná schopnosť človeka sa počas dňa mení, pričom najvyššiu aktivitu dosahuje v intervaloch od 10-13 hodín do 16-20 hodín. Práca by sa mala vykonávať postupne. Počas práce urobte malé prestávky: 5-10 minút. Počas prestávky je užitočné postaviť sa, prejsť sa, urobiť nejaké jednoduché fyzické cvičenia.

Najťažšie úlohy by sa mali prednostne vykonávať v obdobiach najväčšej aktivity.

Po príprave domácich úloh je užitočné prejsť sa na čerstvom vzduchu, ísť na šport, fyzickú prácu.

Zdravie človeka v mnohom závisí od jeho duševnej rovnováhy, schopnosti ovládať sa, budovať vzťahy s ľuďmi, od psychickej klímy v rodine a kolektíve.

Už od malička je dôležité naučiť sa správne komunikovať. Mali by ste žiť s vlastnými myšlienkami, ale rešpektovať názory iných, vedieť vypočuť námietky, pochopiť pozíciu druhého, vžiť sa na jeho miesto, priznať si chyby. Rozpoznať svoje chyby, napraviť ich nie je slabosť, ale znak sily a zrelosti človeka.

Je tiež dôležité vedieť obmedziť svoje negatívne emócie, rozvíjať zmysel pre sebadisciplínu.

Stres je všeobecná reakcia organizmu na vplyv silných vonkajších alebo vnútorných faktorov. Prudká zmena teploty môže spôsobiť teplotný stres, užívanie veľkých dávok liekov – drogový stres, mimoriadna udalosť v živote človeka – emočný stres. Emocionálny stres je najbežnejší. Začína to úzkosťou. V tomto štádiu sa zmobilizuje všetka obranyschopnosť organizmu, do krvi sa vyplavia hormóny, ktoré zvýšia metabolizmus a všetky orgány nášho tela začnú aktívnejšie pracovať. Telo pôsobí proti stresovému faktoru a za priaznivých podmienok sa s negatívnou situáciou vyrovná. Ak stres trvá dlhší čas, môže nastať štádium vyčerpania. To vedie k rozvoju rôznych chorôb.

Stres nám zároveň pomáha prekonávať ťažké situácie, v ktorých sa nachádzame. Je to dôležitá podmienka pre rozvoj každej normálnej osobnosti. Človek sa musí chrániť nie pred stresom, ale pred vyčerpaním, ktoré je spôsobené presilením.

Uvoľňuje nervové napätie rýchla chôdza, hry v prírode, počúvanie melodickej hudby, komunikácia s blízkymi či domácimi miláčikmi má upokojujúci účinok na ľudský organizmus.

Otestujte si svoje vedomosti

1. čo je hygiena?
2. Aké systémy ľudských orgánov poznáte?
3. Čo je osobná hygiena?
4. Ako sa správne stravovať?
5. Aký je denný režim, ako ho dodržiavať?
6. Čo je to držanie tela? Aká je úloha správneho držania tela?
7. Čo je podstatou tréningového efektu?
8. Ako správne dýchať?
9. Ako si zachovať zrakovú ostrosť?
10. čo je stres?

Myslieť si

Prečo je potrebné dodržiavať hygienické požiadavky na udržanie zdravia?

Na udržanie zdravia musí človek viesť zdravý životný štýl, dodržiavať hygienické pravidlá a normy.

Štátna rozpočtová vzdelávacia inštitúcia Krymskej republiky
"Špeciálna internátna škola Kerch"
Súhrn nápravnovýchovnej činnosti
"HYGIENA SNÍMAČOV"
Zostavil: učiteľ
Kolomiets S.N.
Cieľ: aktualizovať a prehĺbiť vedomosti žiakov v téme hygiena zmyslových orgánov.
Úlohy:
Vzdelávacie:
- aktualizovať vedomosti žiakov o typoch zmyslových orgánov;
- vytvoriť si predstavu o pravidlách starostlivosti o zmysly (oči, pokožka, uši, jazyk, nos)
- aktualizovať vedomosti detí o tom, čo je hygiena.
Oprava-vývoj:
- pokračovať v rozvoji mentálnych operácií (analýza, syntéza, porovnávanie, zovšeobecňovanie) realizáciou praktických úloh počas hodiny;
- rozvíjať pozornosť, vnímanie žiakov prácou s prezentačným materiálom;
- pokračovať v práci na rozvoji krátkodobej a dlhodobej pamäti žiakov, obohacovaní slovnej zásoby.
Vzdelávacie:
- vštepovať žiakom presnosť a úctu k telu, najmä k zmyslom Miesto vyučovacej hodiny: aula
Trvanie lekcie: 40 minút
Logistika lekcie: laptop, projektor.
Metodická a didaktická podpora hodiny: kvet so zmyslovými kartami, uzavreté plastové poháre s plátkami citróna, cesnaku a kávy, soľ, cukor, kyselina citrónová, jednorazové lyžičky, MP3 nahrávky - morský príboj, zvuky lesa, hluk mesto.
Priebeh udalosti:
Úvod:
Učiteľ: Ahoj chlapci!
Ahoj!
Povedali sme si:
Ahoj!
A akoby sa na ulici rozjasnilo.
Ahoj!
Týmto slovom zdravia sme všetkým zaželali!
Ahoj!
A zdalo sa, že vôbec nič nepovedali.
Ahoj!
Usmejme sa na seba a začneme lekciu. Dnes na našu hodinu prišiel hosť. Dám vám hádanku a hádajte, kto to je.
Uzdravuje malé deti
Lieči vtáky a zvieratá
Pohľad cez okuliare
Dobrý doktor...
Deti: Aibolit.
Relevantnosť
Vychovávateľ: Správne. Dnes je naším hosťom Dr. Aibolit. Pozrite sa chlapci, priniesol so sebou kvetinu. (kvietok s okvetnými lístkami - "zmyslové orgány" je upevnený na magnetickej tabuli). Táto kvetina nie je jednoduchá, je magická. Pomocou tohto kvetu si pripomenieme, aké zmyslové orgány má človek.
Pamätáte si, prečo potrebujeme zmyslové orgány? Pomocou zmyslov poznávame svet okolo nás, rozlišujeme predmety podľa vôní, farby, tvaru, zvukov.
Dr. Aibolit: Chlapci, viete, že zdravie je veľká ľudská hodnota. Príroda obdarila človeka veľkými možnosťami. Ale môžete ich použiť, ak človek vie, ako sa správne starať o svoje telo. Preto si dnes povieme nielen o ľudských zmysloch, ale aj o tom, ako sa o ne správne starať. Chlapci, ako sa inak volá starať sa o svoje telo, udržiavať ho čisté.
Študenti: osobná hygiena Dr. Aibolit: Správne. Hygiena sa stará o vaše telo, udržiava ho čisté.
Hlavná časť lekcie
Pedagóg: A teraz si spomeňme, aké zmyslové orgány má človek. Hádaj hádanku:
Dve okná v noci
Uzavrieť sa
A s východom slnka
Sami sa otvárajú. (oči)
Učiteľ otáča lupeňom kvetu "Oko - vízia" na tabuli.
Správne, oči sú orgánom videnia. Vízia nám pomáha vnímať svet okolo nás.
Dr. Aibolit:
Pravidlá pre hygienu orgánu zraku
S očami sa musí zaobchádzať opatrne.
Oči môžu ochorieť, ak sa do nich dostane nečistota, ktorá je živnou pôdou pre mnohé choroby. Nečistoty sa nám dostávajú do očí, keď si ich pretierame špinavými prstami, keď si ich utierame špinavým uterákom a keď spíme na špinavom vankúši.
Je potrebné používať čistý uterák, spať v čistej posteli, nepretierať si oči rukami.
Osvetlenie hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zraku. Pri slabom osvetlení sa oči veľmi rýchlo namáhajú a unavia. A pri veľmi jasnom svetle môže ochorieť.
Nečítajte, nekreslite, nehrajte sa pri slabom osvetlení.
Nebuďte na ostrom slnku bez slnečných okuliarov.
Oči je potrebné chrániť pred vniknutím prachu a piesku do nich, pred poškodením ostrými predmetmi.
Chráňte oči pred zranením a cudzími predmetmi.
Aby ste si udržali dobrý zrak, nemôžete pozerať veľa televízie, nemôžete sedieť blízko pri televízore, sedieť priamo pred obrazovkou a nie na boku. Počas sledovania televízie musí byť svetlo zapnuté.
Nepreťažujte oči.
Vychovávateľ: A teraz dajme odpočinok našim očiam.
Gymnastika pre oči
Učiteľ: Pokračujme. Mám pre vás ďalšiu hádanku. Pomenujte orgán sluchu. Priateľský, zbor! Toto je... (ucho)
Učiteľ otočí okvetný lístok "Ucho - sluch".
Vychovávateľ: Správne, chlapci, toto ucho je orgán sluchu. Teraz prosím zatvorte oči. Zapnem vám nahrávanie zvuku a vy poviete, čo ste počuli, kde ste boli.
Hra "Kde sme?" (deti zavrú oči. Učiteľ si pustí MP3 nahrávky: zvuky lesa, zvuk príboja, zvuky mesta a vyzve deti, aby po vypočutí povedali, kde boli).
Dr. Aibolit: O uši by ste sa mali tiež starostlivo starať.
Pravidlá hygieny sluchového orgánu
Nikdy nikomu nekričte do ucha a nepočúvajte dlho nahlas hudbu.
Nikdy si nevyberajte uši ostrými predmetmi, môžete si poškodiť bubienok.
Umývajte si uši každý deň alebo používajte hygienické tyčinky do uší.
V prípade choroby sa určite poraďte s lekárom
Pedagóg: Hádajte, o ktorom zmyslovom orgáne teraz budeme hovoriť.
Medzi dvoma jazerami je útes,
Sú v nej dve jaskyne, toto je... (nos)
Správne je nos orgánom čuchu. Čuch je schopnosť človeka cítiť pachy.
Učiteľ otočí okvetný lístok „Vôňa nosa“.
Praktické úlohy:
- Zistite, čo je v pohári. (Deti dostanú očíslované poháre s perforovaným viečkom. Vo vnútri sú:
1. CITRÓN
2. CESNAK
3. KÁVA.
Študenti by mali podľa čuchu určiť, čo je v pohároch.) Dr. Aibolit: A teraz sa pozrime, aké pravidlá treba dodržiavať, aby sme zachovali náš čuchový orgán.
Pravidlá pre hygienu čuchového orgánu
Nevdychujte prudko zapáchajúce látky
Miestnosť je potrebné pravidelne vetrať.
Pre ľudské zdravie je nebezpečný najmä prach, preto je dôležité každodenné mokré čistenie.
Vychovávateľ: A teraz si trochu oddýchneme a ponaťahujeme si telo. Minúta telesnej výchovy
Učiteľ: Pokračujme v lekcii. Hádaj náš ďalší zmyslový orgán.
Vždy v ústach
Ale nemôžete to prehltnúť.
Vždy je v práci
Keď hovoríme
A oddychovať
Keď sme ticho. (Jazyk)
Učiteľ otočí okvetný lístok "Jazyk - chuť".
Vychovávateľ: Správne, je to jazyk. Je to orgán chuti. Vďaka nemu dokážeme pochopiť, čo jeme. A teraz sa pozrime, ako funguje náš jazyk.
Praktická úloha. Učiteľ vyzve žiakov, aby ochutnali sladké (cukor), slané (soľ), kyslé (kyselina citrónová alebo citrón).
Dr. Aibolit: Ste skvelí. A teraz vám poviem o pravidlách hygieny orgánu chuti.
Pravidlá hygieny orgánu chuti
Nejedzte príliš horúce jedlo.
Dodržujte režim a stravu.
Pred jedlom si umyte ruky.
Nedávajte si do úst neznáme rastliny.
Udržujte si poriadok v ústach.
Riaďte sa pravidlom "Keď jem, som hluchý a nemý."
pedagóg: No, na našej kvetine zostáva obrátiť iba jeden okvetný lístok.
Telo zakrývam zhora
Chráňte a dýchajte
Vonku sa potím
Kontrolujem teplotu. (koža)
Pedagóg: Koža je orgán dotyku. Koža chráni ľudské telo pred rôznymi poškodeniami. Látky škodlivé pre telo sa odstraňujú cez pokožku. Urobme malý experiment.
Praktické úlohy:
Úlohy na hmatové vnímanie.
1. "Teplý / studený." Deti zatvárajú oči. Ponúka sa im dotýkať sa fliaš vody s teplou a studenou vodou a určovať kde a čo.
2. "Po dlani prebehla veverička \ jež." Učiteľ striedavo prechádza dlaňou študenta mäkkou kefou, štetcom na lepidlo / alebo štetinami / a pýta sa: „Kto prebehol cez dlaň? Veverička alebo ježko?
Dr. Aibolit: O pokožku je potrebné sa starať: udržujte ju čistú!
Pravidlá hygieny dotykového orgánu
Osobná hygiena. Denné vodné procedúry
Hygiena oblečenia. Oblečenie musí byť priepustné pre vzduch a vlhkosť a hlavne musí byť čisté.
Je potrebné chrániť pokožku pred popáleninami, omrzlinami a inými zraneniami.
Nedotýkajte sa neznámych rastlín, môžu byť jedovaté a spôsobiť podráždenie pokožky.
Nedotýkajte sa neznámych zvierat na uliciach.
5. Zhrnutie
Vychovávateľ: Nuž, spomenuli sme si s vami na všetky ľudské zmysly. Všetky okvetné lístky našej čarovnej kvetiny sa otvorili. A úžasný doktor Aibolit nám povedal, aké pravidlá musíme dodržiavať, aby sme si zachovali zmysly. Chlapci, poďakujme sa mu a sľúbme, že budeme dodržiavať všetky tieto pravidlá.
Dr. Aibolit:
"Prajem priatelia"
Prajem vám, aby ste kvitli, rástli,
Uložiť, zlepšiť zdravie.
Je to na dlhú cestu -
Hlavná podmienka.
Máj každý deň a každú hodinu
Dostanete nový.
Nech je vaša myseľ dobrá
A srdce bude múdre.
Úprimne ti to želám
Priatelia, všetko najlepšie.
Všetko najlepšie priatelia
Nie je to pre nás lacné!

prepis

2 Téma 3. Stručné dejiny vývoja vedomostí o človeku. Vedy, ktoré študujú ľudské telo. - 1 hodina. 1. História vývoja poznatkov o stavbe a funkciách tela 1 človeka. Téma 4. Všeobecný prehľad o ľudskom tele. - 4 hodiny. 1. Bunková stavba tela Tkanivá: epitelové, spojivové, svalové, nervové Orgány ľudského tela Orgánové sústavy. Vzťah orgánov a orgánových systémov ako základ 1 homeostázy. Téma 5. Koordinácia a regulácia hodín + 2 hodinová rezerva 1. Humorálna regulácia. Endokrinný aparát človeka, jeho 1 vlastnosti. 2. Úloha hormónov v metabolických procesoch. Neurohumorálny 1 predpis, jeho porušovanie. 3. Nervová regulácia. Stavba a význam nervového systému Miecha Stavba a funkcie mozgu Hemisféry mozgovej kôry Hodnota mozgovej kôry a jej 1 spojenie s ostatnými časťami mozgu. 8. Analyzátory (zmyslové orgány), ich štruktúra a funkcie. Vizuálny analyzátor 1. 9. Analyzátory sluchu a rovnováhy Citlivosť kože a svalov. Vôňa. Chuťová citlivosť analyzátorov. Interakcia analyzátorov, ich zameniteľnosť. Hygiena zmyslových orgánov. 1 Téma 6. Podpora a pohyb. - 8 hodín. 1. Oporný a pohybový aparát, jeho funkcie. Ľudská kostra, jej význam, stavba kostry. 2. Stavba, vlastnosti kostí Druhy kostných spojení Prvá pomoc pri vyvrtnutiach, vykĺbeniach kĺbov, 1 zlomeninách kostí. 5. Svalový systém Stavba a vývoj svalov 1 6. Hlavné skupiny svalov, ich funkcie Práca svalov Hodnota telesných cvičení na formovanie aparátu 1 opory a pohybu. Téma 7. Vnútorné prostredie tela. - 3 hodiny + 2 hodiny rezerva 1. Vnútorné prostredie tela a jeho význam 1 2. Krvná plazma, jej zloženie. jedenásť

3 3. Krvné bunky (erytrocyty, krvné doštičky, leukocyty), 1 ich stavba a funkcie. 4. Imunita Krvné skupiny. Krvná transfúzia. Darcovstvo. Rh faktor. 1 Téma 8. Transport látok. - 4 hodiny. 1. Pohyb krvi a lymfy v tele. Obehové orgány Práca srdca Pohyb krvi cievami Choroby srdcovo-cievneho systému, ich prevencia. 1 Prvá pomoc pri krvácaní. Téma 9. Dýchanie. - 5 hodín. 1. Potreba ľudského tela kyslíka. Štruktúra orgánov 1 dýchania. 2. Stavba pľúc Výmena plynov v pľúcach a tkanivách Dýchacie pohyby. Vitálna kapacita pľúc Choroby dýchacej sústavy, ich prevencia. Prvá pomoc 1 pri porušení dýchania a krvného obehu. Téma 10. Trávenie. - 5 hodín. 1. Potravinárske výrobky. Živiny a ich premeny v 1 organizme. Trávenie. 2. Stavba a funkcie tráviaceho systému. Trávenie v 1 ústnej dutine. 3. Trávenie v žalúdku Trávenie v črevách. Absorpcia živín Hygiena potravín. Prevencia gastrointestinálnych ochorení. 1 Téma 11. Metabolizmus a energia. - 2 hodiny. 1. Metabolizmus a energia Vitamíny. 1 Téma 12. Výber. - 2 hodiny. 1. Výber. Stavba a funkcia obličiek Ochorenia obličiek, ich prevencia. 1 Téma 13. Kryty tela. - 3 hodiny. 1. Štruktúra a funkcie kože. Hygiena pokožky Úloha kože pri termoregulácii organizmu Otužovanie organizmu. Hygiena odevov a obuvi. 1 Téma 14. Rozmnožovanie a vývoj. - 3 hodiny. 1. Systém reprodukčných orgánov, stavba a hygiena Hnojenie. Vnútromaternicový vývoj, pôrod Rast a vývoj dieťaťa. Rodinné plánovanie. 1 Téma 15. Vyššia nervová činnosť. - 5 hodín. 1. Ľudské správanie. 1

4 2. Reflex - základ nervovej činnosti, jej druhy, úloha v 1 adaptácii na životné podmienky. 3. Inhibícia, jej druhy a význam Biologické rytmy. Spánok, jeho význam. Hygiena spánku Vlastnosti vyššej nervovej aktivity človeka. 1 Kognitívne procesy. Téma 16. Človek a jeho zdravie - 4 hodiny. 1. Dodržiavanie sanitárnych a hygienických noriem a pravidiel zdravého životného štýlu. 2. Poskytnutie prvej pomoci pri krvácaní, 1x otrava oxidom uhoľnatým, záchrana topiaceho sa, poranenia, popáleniny, omrzliny. 3. Podpora zdravia: fyzická aktivita, otužovanie. 1 Zlé návyky, ich vplyv na zdravie človeka. 4. Človek a životné prostredie. Pravidlá ľudského správania v 1 prostredí. Celkom 68

5 Schvaľujem riaditeľa školy MOU 128 Polstyanova L.A. Kalendár 2011/2012 - tematické plánovanie z biológie 8. ročník. 1 hodina týždenne; len 34 hodín. Učebnica: Biológia. Ľudské. 8. trieda. Auth. M. R. Sapin, N. I. Sonin. Moskva, vyd. drop. 2009 Program základného všeobecného vzdelávania v biológii. 6-9 ročníkov. Autori: N.I. Sonin, V.B. Zacharov, E.T. Zakharova, vyd. Moskva, "Drofa" Téma 1. Miesto človeka v systéme organického sveta. 1 hodina 1. Človek ako súčasť voľnej prírody. Téma 2. Pôvod človeka. 1 hodina 1. Evolúcia človeka. Rasy človeka. Téma 3. Stručné dejiny vývoja vedomostí o človeku. Vedy, ktoré študujú ľudské telo. 1 hodina 1. História vývoja poznatkov o stavbe a funkciách ľudského tela. Téma 4. Všeobecný prehľad o ľudskom tele. 2 hodiny 1. Bunková stavba tela. 2. Tkanivá a orgány. Orgánové systémy. Organizmus. Téma 5. Koordinácia a regulácia. 5 hodín 1. Humorálna regulácia. Neurohumorálna regulácia, jej porušovanie. 2. Nervová regulácia. Štruktúra a význam nervového systému. Miecha. 3. Štruktúra a funkcie mozgu. 4. Analyzátory, ich štruktúra a funkcie. Vizuálny analyzátor, Analyzátory sluchu a rovnováhy. 5. Citlivosť kože a svalov. Vôňa. Chuť, Interakcia analyzátorov, ich zameniteľnosť.

6 Téma 6. Podpora a pohyb. 3 hodiny 1. Ľudská kostra, jej význam a stavba. 2. Prvá pomoc pri vyvrtnutiach, vykĺbeniach kĺbov, zlomeninách kostí. 3. Svaly. Štruktúra a práca svalov. Téma 7. Vnútorné prostredie tela. 2 hodiny 1. Vnútorné prostredie tela a jeho význam. 2. Imunita. Krvné skupiny Krvná transfúzia. Rh faktor. Téma 8. Transport látok. 2 hodiny 1. Pohyb krvi a lymfy v tele. Obehové orgány. Práca srdca. 2. Pohyb krvi cez cievy. Choroby kardiovaskulárneho systému, ich prevencia. Téma 9. Dýchanie. 3 hodiny 1. Stavba dýchacieho systému. Výmena plynov v pľúcach a tkanivách. 2. Dýchacie pohyby. 3. Choroby dýchacej sústavy, ich prevencia. Téma 10. Trávenie. 3 hodiny 1. Stavba a funkcie tráviaceho systému. Trávenie v ústach. 2. Trávenie v žalúdku a črevách. Absorpcia živín. 3. Hygiena potravín. Prevencia gastrointestinálnych ochorení. Téma 11. Metabolizmus a energia. 2 hodiny 1. Výmena plastov a energie. 2. Vitamíny. Téma 12. Výber. 1 hodina 1. Stavba a funkcia obličiek. Ochorenia obličiek a ich prevencia. Téma 13. Kryty tela. 2 hodiny 1. Štruktúra a funkcie pokožky. 2. Úloha kože v termoregulácii tela. Otužovanie tela. Téma 14. Rozmnožovanie a vývoj. 1 hodina 1. Ľudský reprodukčný systém. procesy starnutia. Téma 15. Vyššia nervová činnosť. 4 hodiny 1. Ľudské správanie. Reflex je základom nervovej činnosti, jej typov, úloha pri prispôsobovaní sa životným podmienkam. 2. Brzdenie, jeho druhy a význam. 3. Biologické rytmy. Spánok, jeho význam. Spánková hygiena. 4. Rysy vyššej nervovej aktivity človeka. Druhy nervovej aktivity. Téma 16. Človek a jeho zdravie. 1 hodina 1. Dodržiavanie sanitárnych a hygienických noriem a pravidiel zdravého životného štýlu.

P / p Názov sekcií, tém Tematické plánovanie v biológii 8. ročník Počet hodín Formy kontroly EER Téma 1. Miesto človeka v systéme organického sveta 2 Téma 2. Pôvod človeka 2 Jednotlivec

Kalendárne-tematické plánovanie v biológii 8. ročník (na akademický rok 2016-2017) Názov sekcií a tém Hodiny spolu Čas (dátum) hodiny Vybavenie Typ hodiny Poznámka Plán. Fakt. 1

OBSAH PROGRAMU (68 hodín, 2 hodiny týždenne) Téma 1. Miesto človeka v systéme organického sveta (2 hodiny) Človek ako súčasť voľnej prírody, miesto človeka v systéme organického sveta. podobnosti

OBECNÝ ROZPOČTOVÝ ŠKOLSKÝ ÚSTAV STREDNÁ ŠKOLA 8, KONAKOVO, KRAJ TVER "Dohodnuté" o učiteľoch SOŠ Protokol z roku 2017 riaditeľ ŠK

Anotácia k pracovnému programu z biológie 8.-9

PREROKOVANÉ na zasadnutí metodického združenia MBOU „SOŠ Zlatorunovskaja“ zo dňa 24.08.2018 DOHODNUTÉ: Zástupkyňa riaditeľa pre manažment vodných zdrojov MBOU „SŠ Zlatorunovskaja“ Solovieva L.V. / 29. augusta

Pp Kalendár tematického plánovania v biológii. 8. trieda. Téma hodiny Počet hodín Plánované termíny (mesiac, týždeň) 7. ročník (Kráľovstvo zvierat). 2 hodiny 1. Pôvod cicavcov. Zvláštnosti

1 Obsah 1. Vysvetlivka 3 2. Obsah predmetu 4 3. Organizácia kontroly 6 4. Požiadavky na úroveň prípravy žiakov 7 5. Vzdelávacia a metodická podpora 8 6. Logistika

GBOU GHA 2015-16 možnosti lístka na akademický rok na vykonávanie priebežnej certifikácie žiakov 8. ročníka odboru Biológia (človek a jeho zdravie) Lístok 1 1. Evolúcia človeka. Faktory antropogenézy.

Mestská rozpočtová vzdelávacia ustanovizeň "SŠ 7" "PREKONTROLOVANÁ" "SCHVÁLENÁ" "SCHVÁLENÁ" na zasadnutí ŠPZ zástupcu riaditeľa pre OWRM nariadenie z roku 2018

Tematické plánovanie v biológii Vysvetlivka

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia Stredná škola Berezovskaja Zvážená a prijatá na zasadnutí zápisnice ShMO zo dňa 5. septembra 2016 1 Vedúca ShMO Kondrakhina I.S.

Vysvetlivka Pracovný program je zameraný na používanie učebnice: N.I. Sonin, M. R. Sapin „Biológia. Ľudské“. 8 buniek Učebnica pre všeobecnovzdelávacie inštitúcie M. Drofa 2006, 2009.

Téma hodiny Počet hodín Sekcia: Úvodná hodina Biologická a sociálna podstata človeka. Vedy o ľudskom tele. TV návod. Časť 2: Prehľad ľudského tela 5 2 Prehľad ľudského tela.

Výbor pre vzdelávanie regiónu Chanty Mansijsk Mestská štátna vzdelávacia inštitúcia regiónu Chanty Mansijsk "Stredná škola v obci Sogom" Príloha 2 k hlavnému vzdelávaciemu programu

„Biológia 8. ročník. Muž“ Pracovný program je navrhnutý na 68 hodín, 2 hodiny týždenne. Pracovný program sa realizuje pri práci s učebnými materiálmi: Programy pre vzdelávacie inštitúcie. Prírodoveda 5. ročník,

I. 1 VYSVETLIVKA Pracovný program vzdelávacieho kurzu „Biológia“ pre 7. ročník je zostavený na základe týchto dokumentov: Zákon Ruskej federácie „O vzdelávaní v Ruskej federácii“ 273-FZ z 29. decembra 2012

Pracovný program z biológie Muž 8. ročník Autor N. I. Sonin VYSVETLIVKA Pracovný program z biológie vychádza z federálnej zložky štátneho vzdelávacieho štandardu

MKOU "Urzhumská stredná škola" Pracovný program z biológie 8. ročník (základná úroveň) Vyučujúci: L.V. Zimina 2016-2017 akademický rok Úvod. Pracovný program z biológie pre ZŠ je zostavený dňa

Vysvetlivka Pracovný učebný plán z biológie pre 8. ročník je založený na vzorovom programe stredoškolského všeobecného vzdelávania na základnej úrovni v biológii, zodpovedá spol.

Pracovný program z biológie, 8. ročník Pracovný program z biológie pre 8. ročník vychádza z: 1. Federálnej zložky štátneho vzdelávacieho štandardu pre základné všeobecné vzdelanie.

1. VYSVETLIVKA Pracovný program pre kurz „Človek 8. ročníka biológie“ bol vyvinutý na základe nasledujúcich regulačných dokumentov: 1. Federálny zákon z 29. decembra 2012 273 F3 „O vzdelávaní v ruštine“.

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia "Klasická škola" v Guryevsku Pracovný program predmetu biológia v 8. ročníku (základný stupeň) (názov predmetu) Zostavil Hoffman

Vysvetlivka Pracovný program je zostavený na základe federálnej zložky Štátnej normy, Vzorového programu základného všeobecného vzdelávania v biológii a Programu základných všeobecných

Mestská vzdelávacia rozpočtová inštitúcia okresu Neftejugansk "Stredná škola Kut-Yakhskaya"

8. ročník Človek Vysvetlivka Tento pracovný program je určený na štúdium predmetu „Človek“ v 8. ročníku strednej školy. Pracovný program vychádza z Federálneho

Autonómna nezisková organizácia Stredná škola "Phoenix" so skupinami predškolského vzdelávania Prerokované na stretnutí schváleného zástupcu ShMO. riaditeľ pre manažment vodných zdrojov Kozachenko E.V. Súhlasím

Vysvetlivka Štúdium predmetu sa uskutočňuje v rámci jedného akademického roka. Následnosť tém je daná logikou vývoja základných anatomických, fyziologických a hygienických pojmov

Vysvetlivka Pracovný program predmetu „Biológia. Muž “pre ročník 8 bol zostavený s prihliadnutím na tieto regulačné dokumenty a metodické materiály: nariadenie Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie

RUSKÝ FEDERÁCIA OBECNÝ ROZPOČET VŠEOBECNÝ ŠKOLSKÝ ÚSTAV STREDNÁ ŠKOLA 2 hor. Obec Gvardeysk "Gvardeysky urban district" 238210, Kaliningradská oblasť, tel/fax:

Obsah vzdelávacieho materiálu. 9. ročník Človek (2 hodiny týždenne). Téma 1. Úvod (2 hodiny). Téma 2. Všeobecný prehľad o ľudskom tele (5h) Téma 3. Opora tela a pohyb (14h) Téma 4. Krv a obeh (8h)

OBSAH PROGRAMU Biológia. Ľudské. 9. ročník (68 hodín, 2 hodiny týždenne) Časť 1. Úvod (9 hodín) Téma 1.1. MIESTO ČLOVEKA V SYSTÉME ORGANICKÉHO SVETA (2 hod.) Človek ako súčasť živej prírody, miesto človeka

Mestská autonómna všeobecná vzdelávacia inštitúcia „Gymnázium pomenované po N.D. Litsman" MAOU "Gymnázium pomenované po N.D. Litsman“ POVAŽOVANÝ na oddelení Vedúci oddelenia Makhmutova Z.K. DOHODNUTÉ Zástupca riaditeľa

Pracovný program z biológie pre 9 "A", trieda špeciálnych (nápravných) vzdelávacích inštitúcií typu VIII učiteľ: Meshkova Olga Sergeevna Prvá kvalifikačná kategória Pracovný program pre

PRACOVNÝ PROGRAM v biológii ročník 8 Furletova T.N. učiteľ biológie 2016 VYSVETLIVKA Program vychádza z: 1. Federálnej zložky štátneho vzdelávacieho štandardu

Tento pracovný program bol vyvinutý ako regulačný dokument pre organizáciu vzdelávacieho procesu v 8. ročníku mestskej rozpočtovej vzdelávacej inštitúcie Lyceum na Uljanovskej štátnej technickej univerzite.

Vysvetlivka Pracovný program je zostavený na základe normatívnych dokumentov: Federálny zákon z 29.12.12 273 - F3 „O vzdelávaní v Ruskej federácii“; Federálna zložka štátu

Mestská štátna vzdelávacia inštitúcia "Lutovskaya Stredná škola" Dohodnutý zástupca. Riaditeľ pre SD N.V. Podkolzina schvaľujem herectvo. riaditeľ MKOU "Lutovskaja stredná škola" Babynin

I. Plánované výsledky zvládnutia predmetu „Biológia“ v 8. ročníku

Sekcia Číslo hodiny Téma hodiny Termíny plánu Dátum skutočnosti Vybavenie ÚVOD 1h 1 Úvod. biosociálna povaha človeka. ĽUDSKÝ ORGANIZMUS. VŠEOBECNÝ PREHĽAD 5h 2 Vedy o ľudskom tele.

Vysvetlivka k lístkom na skúšku z biológie. Lístky na skúšku z biológie na prestupovú internú skúšku sa zostavujú v súlade s federálnou zložkou štátu

VYSVETLIVKA Pracovný program je určený pre žiakov 8. ročníka všeobecnovzdelávacej školy, základného stupňa a vychádza z: - Federálneho zákona Ruskej federácie „O vzdelávaní v Ruskej federácii“

Kalendárne-tematické plánovanie FC GOS UMK: Pasechnik V.V., Kamensky A.A., Biológia. Človek a jeho zdravie. 8. trieda. M.: Drop, 2006 Študijná časť, téma hodiny Počet hodín OSOBA A JEHO ZDRAVIE

P / p Názov sekcie, témy Dátum Počet hodín 1. Úvod 4 1 Úvod. Human Sciences. História a metódy štúdia človeka. 1. týždeň Oboznámiť študentov so stručnou históriou vývoja vedomostí o človeku,

Odbor školstva Správy mestskej časti Nevelsk Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia „Stredná škola v obci Gornozavodsk, okres Nevelsk, Sachalinská oblasť“

Človek a jeho zdravie Úvod do vied o človeku Hodnota poznatkov o vlastnostiach stavby a života ľudského tela pre sebapoznanie a udržanie zdravia. Komplex vied, ktoré študujú telo

1. Plánované výsledky zvládnutia predmetu Študent sa naučí: vyzdvihnúť podstatné znaky biologických objektov (živočíšnych buniek a tkanív, orgánov a systémov ľudských orgánov) a životných procesov,

BIOLÓGIA 9. ročník VYSVETLIVKA Program sekcie „Človek“ zabezpečuje komunikáciu základných informácií o stavbe a životnej činnosti hlavných orgánov a vo všeobecnosti o celom ľudskom tele.

Plánované výsledky zvládnutia predmetu Štúdium biológie na úrovni základného všeobecného vzdelania je zamerané na dosiahnutie nasledovných cieľov: - osvojenie si vedomostí o voľne žijúcich živočíchoch a ich zákonitostiach;

1. VYSVETLIVKA Pracovný program je založený na: 1. Federálnej zložke štátneho štandardu, 5. marca 2004, objednávka 1089 2. Vzorovom programe základného všeobecného vzdelávania v r.

PRACOVNÝ PROGRAM v biológii 8. ročník (učebnica: "Biológia", D.K. Belyaev) Zostavil: učiteľ biológie a chémie Ryumkina A.A. akademický rok 2016\2017 CIELE ŠTÚDIA KURZU Štúdium biológie je zamerané na dosiahnutie

Pracovný program z biológie 9. ročník podľa učebnice M.R. Sapina, N.I. Sonin „Biológia. Človek." Vysvetlivka Tento program je v súlade s federálnym zákonom Ruskej federácie „o vzdelávaní v ruštine

Adaptovaný pracovný program pre žiakov so zdravotným znevýhodnením s mentálnou retardáciou v 8. ročníku biológie Spracovateľ: Bobrineva V.V., učiteľka biológie 2017 1. Vysvetlivka Tento program vychádza z autorovho

Mestská autonómna vzdelávacia inštitúcia „Stredná škola“ verzus Teplyaya Gora Posúdené Dohodnuté Schválenie Zástupca riaditeľa SMC pre riadenie vodných zdrojov Riaditeľ MAOU „Stredná škola“ Protokol Shangin

Vysvetlivka Pracovný program je zostavený s prihliadnutím na federálny štátny štandard, Vzorový program základného všeobecného vzdelávania v biológii a Program základného všeobecného vzdelávania

Vysvetľujúca poznámka. Pracovný program je vypracovaný v plnom súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom pre základné všeobecné vzdelávanie; požiadavky na výsledky zvládnutia hlav

Vysvetľujúca poznámka. Pracovný program z biológie pre 8. ročník bol vypracovaný v súlade s: - Federálnym zákonom z 29. decembra 2012 273-FZ (v znení neskorších predpisov z 13. júla 2015) „O vzdelávaní v Ruskej federácii“;

1. Výsledky zvládnutia kurzu biológie v 8. ročníku: Musí poznať: hlavné anatomické pojmy, pojmy; štádiá ľudského vývoja pred narodením a po narodení; všeobecná anatómia orgánov, systémov a aparátov človeka

Po chorobách, úrazoch ucha a nervového systému sa oblasť sluchového vnímania zužuje. Zvuk je v strednom uchu zosilnený 50 až 70-krát. Poškodenie stredného ucha a poškodenie ušného bubienka preto dramaticky znižuje sluch. Pri vírusových, „studených“ ochoreniach je potrebná starostlivá liečba, aby sa predišlo vzniku zápalu stredného ucha.

Poškodenie sluchovej oblasti, nachádzajúcej sa v spánkových lalokoch mozgových hemisfér, môže spôsobiť rôzne poruchy sluchu – verbálnu hluchotu, hudobnú hluchotu, stratu sluchu. Sluch sa môže zhoršiť v dôsledku kolísania okolitej teploty.

Prevencia poruchy sluchu zahŕňa špeciálne cvičenia na zlepšenie sluchu. Po zatvorení úst si zapchajte uši palcami a priložte ukazováky na viečka zatvorených očí. Prstenníky a obidva malíčky obklopujú ústa, zatiaľ čo pery sú zložené, posunuté dopredu ako zobák a prostredníky sú na oboch stranách pritlačené k nosným dierkam. Nadýchnite sa ústami. Po dokončení nádychu nafúknite líca a zakloňte hlavu tak, aby brada tlačila na jugulárnu jamku. Ak je to možné, zadržia dych dlhšie, pričom líca zostávajú nafúknuté. Potom pomaly zdvihnite hlavu, otvorte oči a vydýchnite nosom. Zvýšený tlak vytvorený v ústnej dutine spôsobuje pohyb vzduchu smerom k strednému uchu. Toto cvičenie „trénuje“ schopnosť vyrovnávať tlak vonku a vo vnútri ucha, teda medzi stredným a vonkajším uchom.

Najčastejšou poruchou zraku je krátkozrakosť (krátkozrakosť). S Pre vznik a rozvoj krátkozrakosti sú dva dôvody: zraková únava, nedodržiavanie hygienických noriem a pravidiel prevencie zrakového postihnutia a dedičné faktory.

Prvými príznakmi krátkozrakosti je rozšírenie palpebrálnej štrbiny, zväčšená očná guľa začína vyčnievať dopredu, zrenica je zväčšená. Musíte sa nakláňať nad predmetmi, mžourať, hľadieť do diaľky. Krátkozrakí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť problémov s držaním tela. Správanie sa mení, je tu zvyk chodiť s nízkou hlavou, skloniť sa, sťažovať sa na bolesť a dvojité videnie, bolesť hlavy a rýchla únava.

Medzi opatrenia na predchádzanie počiatočným prejavom krátkozrakosti sa odporúča tréning akomodačného aparátu. Môžu to byť jednoduché cvičenia, ktoré spočívajú v zvažovaní predmetov v rôznych vzdialenostiach. Navrhuje sa rýchlo presunúť pohľad z blízkeho objektu (prst, ceruzka, bodka na okennej tabuli) na vzdialený (protiľahlý dom, oblak, strom) a späť. Odporúča sa vykonávať tieto cvičenia 0,5 - 1 min so zvýšenou vizuálnou záťažou doma, v práci alebo počas vyučovania.

Užitočné otáčanie očí. Ako prípravné cvičenie sa bez pohybu hlavy ostro pozerajte do ľavého horného rohu oka, potom diagonálne do pravého dolného rohu, do ľavého dolného a pravého horného rohu. Na konci cvičenia sa pozrite nahor a potom nadol, aby ste videli svoju hruď.

Systematické vykonávanie cvičení vedie k zlepšeniu ubytovania, znižuje počiatočné príznaky jeho porušenia.

Aby sa zabránilo progresii krátkozrakosti, je potrebné posilniť celkový stav tela otužovaním, racionálnou, plnou opevnenou výživou, vhodnou telesnou výchovou a dodržiavaním režimu práce a odpočinku. Na školách a univerzitách je potrebné dodržiavať optimálny režim vzdelávania, výchovy a rekreácie. Veľmi dôležitý je správny výber nábytku v súlade s rastom, vštepovanie správnej pracovnej polohy. Študenti so zrakovým postihnutím by mali sedieť pri recepciách v prvom rade od okien.