Emócie sú dané, to je niečo, čo sa s nami rodí a sprevádza celý život. Je zbytočné s nimi bojovať, potláčať ich je nebezpečné, nie vždy je možné ich ignorovať, no niekedy je jednoducho neznesiteľné žiť v otroctve s emóciami. Ako byť? Je dôležité pochopiť, že emócie sú produktom myšlienkového procesu. A naše myšlienky sú často diktované egom, čo znamená, že sú pevne spojené s postojmi, komplexmi, výčitkami, minulými skúsenosťami atď. s našou batožinou. To znamená, že základ emócií má často ďaleko od duchovnosti, ale skôr naopak.

Napríklad, čo sa stane, keď nás kritizujú? Alebo nás šikanujú? Alebo sú z niečoho obvinení? Spravidla ego okamžite zdvihne hlavu a povie: „Áno, kto sú...“ alebo „Áno, som bezcenný človek...“, alebo sa dostaví detský pocit, keď sa všetko vo vnútri stiahne, cítime svoju bezbrannosť, strach, zmätok, je nám veľmi nepríjemne. Sú to emócie a ak budeme aj naďalej takto reagovať na slová (skutky) iných, utrpí tým nielen naša emocionálna sféra, ale aj fyzické telo. Keďže úroveň problému je komunikácia, hrdlo, budú bolieť orgány nachádzajúce sa v tejto oblasti. Cervikálna osteochondróza, ochorenie štítnej žľazy, tonzilitída, faryngitída, "hrudka" v krku atď.

Choroby na krku sú podľa zakladateľa Medzinárodnej akadémie liečiteľov Nikolaja Peyčeva odplatou za neschopnosť pracovať s informáciami. Akékoľvek slovo, ktoré nám povie, je predovšetkým informácia. A informácie sú nám dané, aby sme mohli duchovne rásť a rozvíjať sa. Preto je každá informácia, ktorá sa k nám dostane, užitočná. Iný jednoducho neexistuje!

Každá takáto situácia nám prináša informácie – užitočné informácie! a vyvoláva emócie. Práve teraz vás žiadam, aby ste sa zamysleli nad nedávnou situáciou, ktorá vo vás vyvolala nepríjemné pocity a pokúsili sa oddeliť informácie od emócií v nej. Teraz sa nezameriavame na to, čo ste cítili. Je dôležité si uvedomiť, prečo sa k vám tieto informácie dostali, za akým účelom? Ako vám to pomôže duchovne rásť? Niečo si uvedomiť, vidieť, prehodnotiť?

Teraz - k emóciám. Aj ona sa v tejto situácii len tak neukázala. Samostatne o tom premýšľajte - čo to vo vás zvýraznilo, aký osobný problém? Toto je odmietnutie niečoho alebo odsúdenie, odpor, pýcha - čo?

Teda tu je situácia. Môžete to prekonať, zatlačiť do podvedomia a doplniť zásoby negativity vo svojom priestore, alebo sa môžete pozrieť prakticky, rozložiť to na informácie a emócie a zo situácie si vziať maximum toho, čo môže dať. Na záver, ak vás situácia stále tlačí, môžete si urobiť mini konšteláciu, prehrať si ju, aby vás prestala znervózňovať a vzrušovať. Môžete to urobiť sami, môžete s pomocou špecialistu. Ak potrebujete moju pomoc, . Pri správnej práci so spomienkami, ktoré v prítomnosti vyvolávajú negatívne emócie, sa už takéto situácie nebudú opakovať, pretože. problém bude úplne vyriešený. Už bolo povedané, že sa to stáva, keď ich človek neprejde správne, t.j. neberie od nich užitočné informácie, prípadne ich neskôr nevyužije. Pretože informácie nestačí získať, treba s nimi stále pracovať. Situácia napríklad odhalila, že niekoho súdite. - čierna energetická diera, všetko, čo by mohlo ísť do budovania vašej novej krásnej budúcnosti, ide do nej. Navyše z energetického hľadiska sa odsudzovaním otvárame odplate. Tie. odsudzovanie je škodlivé a veľmi. A teraz situácia odhalila, že niekoho súdite a kvôli tomu vznikajú problémy. Prijaté informácie, čo ďalej? Je dôležité pracovať s odsudzovaním, žiaľ, nie vždy je možné sa tohto zvyku len tak vzdať. Ako mnohé iné negatíva v nás, nie je to len zvyk, je to vlastnosť, t.j. náš majetok. Je takmer nemožné ho zobrať a lusknutím prstov odstrániť zo svojho priestoru. Preto je získavanie informácií, ich oddelenie od emócií, polovica úspechu, druhá polovica je použitie prijatých informácií pre najvyššie dobro zo všetkých.

Na to slúžia moje práce, v ktorých prechádzate dvoma procesmi súčasne – oslobodením sa od negatívneho a rozvojom, budovaním pozitívneho. Sebaláska nie je nejaká úzka téma súvisiaca výlučne s postojom k sebe samému. Toto je globálny príbeh, ktorý spája súčasnosť, minulosť a budúcnosť, postoj k sebe a ľuďom, postoj ľudí k nám, kreatívny a profesionálny úspech, možnosť podnikať pre dušu, vzťahy s najbližšími, lásku, priateľstvo, dôverovať. S rozvojom sebalásky miznú obavy, ustupuje úzkosť, rastie svetlá, tichá radosť, objavuje sa stav šťastia – jednoducho z toho, že žijem, dýcham, hýbem sa, komunikujem. Mení sa postoj k situáciám – osobný aj všeobecný, globálny. Túžby sa začnú napĺňať, zvyk kontroly odíde, napätie opadne, začnete žiť plnohodnotný, bohatý život. Toto je vo všeobecnosti stav sebalásky.

Mnohí z nás v návale hnevu neurobili tie najpravdepodobnejšie skutky, ktoré sme neskôr oľutovali, hádzali slová, po ktorých vyslovení už nie je možné opätovať dôveru či náklonnosť milovanej osoby. A kto v návale dobrých pocitov a dočasnom návale lásky k celému svetu dal sľuby, ktoré sa neskôr nechystajú splniť? A toto sa tiež stáva. A za všetko môžu emócie, ktoré bez poriadnej kontroly začnú ovládať človeka a jeho rozhodnutia. Emócie, ktoré niekedy mylne považujeme za črty našej osobnosti. V skutočnosti ide o akýsi dôsledok buď rozbitej psychiky, alebo rozmaznaného vedomia, ktoré sa na dlhú dobu dostalo so všetkými neadekvátnymi prejavmi.

Emócie môžu a mali by byť kontrolované. Je jasné, že chirurg, ktorý sa neovláda, môže pacientovi ublížiť alebo ho aj zabiť, športovec, ktorý prepadne hystérii, nebude schopný nájsť dostatok energie na dosiahnutie požadovaných výsledkov a sudca presiaknutý sentimentálnym príbehom o ťažký život obžalovaného, ​​môže prepustiť najnebezpečnejšieho zločinca. Ale, napodiv, sebakontrola je veľmi dôležitá pre ľudí, ktorí zastávajú menej zodpovedné funkcie alebo nezastávajú vôbec žiadne funkcie.

Prejavom emócií je nával energie, míňanie, ktoré po prvé, človek spôsobuje množstvo následkov (napokon, energia, ako vieme, nikam nemizne), ktoré zvyčajne, mierne povedané, nikomu neprospievajú. , a za druhé, po takom "splash "Väčšina sa cíti prázdna, depresívna, bez akýchkoľvek túžob a cieľov. Čím silnejší je „šplech“, tým dlhšie tento stav trvá. Odtiaľto pochádza mnoho priehlbín, ktorých vysvetlenie nachádzame v iných pseudozdrojoch. Ale v skutočnosti môže dôvod spočívať v obvyklom hlade po energii. Odporúčam vám prečítať si o dôležitosti akumulácie a zachovania energie od K. Castanedu.

Čo ešte zasahuje do emócií? Bránia nám žiť tak, ako chceme, budovať ten malý svet, v ktorom môžeme byť šťastní. Každému je známe príslovie: „Človek sám je kováčom svojho šťastia,“ ale tu nejde len o to, aby sme sa bezhlavo ponáhľali k zamýšľanému cieľu, ale predovšetkým v správnych myšlienkach. Skutočnosť, že myšlienky sú hmotné, teraz vie a opakuje každá sekunda, tiež mnohí sa už presvedčili, že myšlienkami môžete do svojho života pritiahnuť potrebných ľudí a udalosti, ale iba ak sú tieto myšlienky správne a naše blikajúce zlé veci tu a tam im bránia byť tak.ovládané emócie. Práve ste snívali o novom byte, predstavovali ste si, ako si doň vyberiete nábytok, a potom vám nejaký ujo v metre šliapne na nohu a ani sa neospravedlní. Vzplanie nevôľa a nespokojnosť so všeobecnou nízkou kultúrou, nadbytkom buričov atď. - myšlienky sa rozbehli úplne iným smerom kvôli negatívnym emóciám, ktoré neboli včas napravené. V priebehu týchto myšlienok bude možné naraziť na kopu vonkajších prejavov potvrdzujúcich „nedokonalosť okolitého sveta“. A aj keď sa pokúsite násilne vrátiť mozog k myšlienkam o nádhernom novom domove, s najväčšou pravdepodobnosťou zareaguje kritickou poznámkou, že v takom hroznom svete vám kúpa nového bytu svieti až v budúcom živote. A človek je už so všetkým nespokojný, sklamaný, myslí na zlé - a zodpovedajúce udalosti ho priťahujú. A nebude vedieť, čo by sa stalo, keby nevenoval osobitnú pozornosť hrubosti v metre, ale naďalej premýšľal o možnostiach nábytku a doplnkov pre svoje sny.

Udržať si v mysli pozitívnu myšlienku a užiť si ju len natoľko, aby sa udalosti začali formovať v prospech jej realizácie, je dosť ťažké, najmä ak emócie prevládajú nad rozumom. Aby emócie pomohli a nezasahovali do dosiahnutia toho, čo chcete, musia byť nielen kontrolované, ale musia byť vytvorené a zažité sami - pomáha to nasmerovať energiu správnym smerom.

Nebudem sa tu podrobne venovať tomu, ako presne môžete dosiahnuť kontrolu nad emóciami. Tento článok je primárne zameraný na pochopenie dôležitosti sebakontroly a prečo ignorovanie tohto aspektu môže viesť (a vedie) k negatívnym dôsledkom.

Teraz o tých, ktorým sa môže začať pohoršovať temná téma, že vraj potláčanie emócií je potláčaním vlastného „ja“, osobnej individuality. Toto je veľmi častá chyba nevedomých ľudí - domnievať sa, že hnev a žiarlivosť (presnejšie jej vonkajšie nahnevané prejavy) sú znakmi silného charakteru a hystéria a rozhorčenie sú znakmi jemnej, hlboko nadanej osobnosti. Silný človek je predovšetkým ten, kto sa dobre ovláda. Emócie prejavuje veľmi zriedkavo a s mierou - len preto, aby jeho partner pochopil, že je živý človek, a nie robot. A talenty a talenty nie sú v žiadnom prípade spojené s rozbitou psychikou. Môžete byť skvelým hudobníkom, vynikajúcim umelcom alebo populárnym spisovateľom, ale zároveň byť príjemní v komunikácii a najpríjemnejší v komunikácii, ako viete, sú ľudia s pozitívnym pohľadom na život. Ospravedlňovať svoje zlyhania kreatívnou povahou je úplný nezmysel. Ak máte talent - investujte emócie do kreativity a nezhadzujte ich na nevinných ľudí okolo vás.

Teraz je veľmi bežné prinášať poznámky o vymyslených tragédiách do každodenného života - pozeráme televízne programy, čítame knihy o neobyčajnej láske a krutej zrade, kde hlavní a nie takí hrdinovia neustále zažívajú nejaké silné emócie - sú pripravení spáchať samovraždu kvôli nešťastnej láske sa potom z toho istého ronia slzy šťastia, ale zrazu sa stanú vzájomnou náklonnosťou. Preniknutí všetkými týmito vášňami začíname byť kritickí k nášmu vlastnému „tichému“ životu, a preto hľadáme zámienku, ako si nasadiť masku jedného z hrdinov telenovely. Navonok to vyzerá ako lacné predstavenie hysterického charakteru, no my sami sa v tejto chvíli cítime výnimočne, nie ako všetci ostatní – máme prístup k pocitom, ktoré zažívajú len „vyvolení“, bežní ľudia to nedokážu pochopiť. Takže pamätajte – skutočný život a to, čo sa deje na obrazovke, sú dve úplne odlišné veci. Na obrazovke nás silný prejav silných emócií spôsobuje empatiu - sme presiaknutí problémami a vnútorným svetom hrdinu, ale väčšina z toho, čo hrdinovia robia v záchvate svojich vášní, v skutočnosti môže spôsobiť znechutenie, zmätok. a túžba krútiť prstom v chráme, otočiť sa a odísť.

Ohľadom spôsobu ovládania ešte spomeniem jeden dôležitý bod. Väčšina z nás už vie, akí ľudia a situácie ho dokážu vyviesť z miery, „vybrať mozog“ či „zdvihnúť nervy“. Takže: ak sa to deje s nezávideniahodnou pravidelnosťou, tak takýchto ľudí a situácie treba zo svojho života vymazať. Bojovať s tým je dosť ťažké, vyžaduje si to určitú úroveň energie, ktorú nedosiahnete, kým ju miniete na takýchto „spotrebičov energie“. Ak na ne naozaj nechcete reagovať, hľadajte na internete spôsoby, ako ovládať svoje emócie a vlastnú energiu. Mimochodom, veľa informácií o tejto téme je v dielach už spomínaného K. Castanedu. Na začiatku sa ale aj tak musíte aspoň na chvíľu izolovať od kolízií so silnými dráždidlami. Nemôžete vyliezť do klietky s tigrom bez toho, aby ste vypočítali svoju vlastnú silu.

A na záver napíšem, že štúdia britských vedcov nedávno odhalila veľmi úzku súvislosť medzi rôznymi chorobami a negatívnymi emóciami. Nikto nechce stráviť polovicu života v nemocnici, alebo ešte horšie, nestráviť vôbec. Naučte sa teda ovládať, aby emócie boli vašimi spojencami, nie nepriateľmi.

Dobrý deň všetkým, milí čitatelia môjho blogu! Naše činy, správanie, vzťahy s ostatnými, úspechy a vo všeobecnosti kvalita života závisia od pocitov, ktoré žijeme a od toho, ako ich prejavujeme. Stávajú sa nám neustále a je veľmi dôležité ich neignorovať, ale vedieť žiť. Preto sa v tomto článku chcem s vami porozprávať o tom, ako sa naučiť zaobchádzať so svojimi emóciami.

Načo sú nám?

Existuje niečo ako emocionálna inteligencia. A v živote je to oveľa dôležitejšie ako IQ, pretože vysoká úroveň emocionálnej kultúry prispieva k rozvoju a napredovaniu človeka. A potom aj človek s nízkou úrovňou inteligencie bude schopný dosiahnuť neuveriteľný úspech vo svojich aktivitách a bude schopný budovať blízke a zdravé vzťahy s ostatnými.

Život človeka je pestrý a počas dňa prežíva celý rad pocitov. Bohužiaľ, nie vždy si to uvedomujeme alebo sledujeme. Pocity sa zvyčajne delia na pozitívne a negatívne. Ale v skutočnosti sú pre nás absolútne nevyhnutné a užitočné, dokonca aj hnev. Otázka je iná, a to ich sýtosť.

Zoberme si napríklad radosť, zdanlivo príjemný pocit, no ak sa ukáže byť pre našu psychiku prehnaný, povedie to k rovnakým dôsledkom ako pri bežnom strese. Alebo pocit hanby, ktorý sa zdá byť nepríjemný a pre život nežiaduci, no keby sme ho nezažili, neovládli by sme svoje správanie a potom by sme chodili nahí po ulici, dovoľovali si obscénnosť a pod.

Tabuľka

Dôsledky nevedomosti

1.Výbuch

Ak človek nevie rozpoznať svoje pocity a vyrovnať sa s nimi, môže to vyvolať emocionálny výbuch. Na začiatok uvediem príklad, predstavte si, že na sporáku sa pripravuje boršč a hostesky vedia, že je potrebné pravidelne mierne otvárať veko a vypúšťať paru. A čo sa stane, ak panvicu prikryjeme a nedáme jej možnosť vykypieť? Presne tak, v jednom momente veko vyletí hore a dôjde k výbuchu. Všetok obsah sa vyleje na sporák, podlahu a môže dobre horieť. Rovnako je to aj s človekom.

Niektorí v dôsledku rôznych okolností skrývajú a potláčajú pocity v sebe, nedávajúc im priestor. No v jednom momente môže najmenší stres vyvolať obrovskú vlnu a vtedy vypukne všetko nahromadené. To je vlastne veľmi deštruktívne a nebezpečné ako pre takého človeka, tak aj pre jeho okolie.

2. Psychosomatika

8. Kreativita

Nezabudnite poskytnúť výstup akejkoľvek energii, aby sa neukázala ako deštruktívna a toxická. V psychoterapii dokonca existuje trend nazývaný arteterapia. Zahŕňa kreslenie, sochárstvo, rezbárstvo a mnoho ďalších spôsobov, ktoré vám pomôžu uvedomiť si samého seba a oslobodiť sa od napätia, strachu a pod. Pretože napríklad v procese kreslenia dávate svojmu podvedomiu možnosť osloviť vás, aby ste ho počuli a pochopili.

Preto môžeme tiež získať niekoľko dôležitých odpovedí, ak dovolíme našej ruke pohybovať sa štetcom alebo ceruzkou po papieri. Ľahko sa zbavíte napríklad hnevu, strachu tak, že im dáte možnosť dať im tvar a následne kresbu zničíte, roztrhnete alebo vyhodíte.

Technika uvedomenia

Ak nerozumiete tomu, čo sa s vami deje, alebo čo presne cítite, skúste si zacvičiť s názvom Sedona metóda. Aby ste to dosiahli, musíte si vybrať čas a priestor, kde a kedy sa nemôžete rozptyľovať a rušiť. Zhromaždite svoje myšlienky, uvedomte si, že tieto odpovede potrebujete, preto by ste mali byť k sebe úprimní. Vezmite si kus papiera a pero a zapíšte si odpovede na nasledujúce otázky, ktoré vás napadnú:

• čo sa to teraz so mnou deje? čo cítim? Použite tabuľku, ktorú som uviedol na začiatku článku, pretože veľmi často robíme chybu a nazývame emócie túžbou po akejkoľvek akcii, napríklad: „Mám pocit, že ho chcem udrieť“ - potom je to hnev, agresia. ..
• Súhlasím, som pripravený to prijať?
• Môžem pustiť?
• A posledná otázka: "Chcem to nechať tak?"

Záver

To je všetko, milí čitatelia! Prajem vám, aby ste prežili naplno tento zaujímavý život, dovolili si byť iní a dokázali sa dostať z ťažkých situácií dôstojne a bez ujmy na zdraví. Nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií blogu, aby vám neunikli najzaujímavejšie novinky vo svete sebarozvoja. Zbohom zbohom.

0

Čo robiť so žiarlivosťou, hnevom, závisťou?

Ako sa rodí závisť?

Korene - vo vzťahu matky a dieťaťa.

Naše rané skúsenosti s vlastnou bezmocnosťou a našou úlohou matky sú zodpovedné za to, koľko žiarlivosti budeme cítiť, keď vyrastieme. Záleží na tom, ako sa bude matka starať o bábätko, ktoré je na nej úplne závislé. Veď rozdiel medzi maličkým dieťaťom a dospelým je kolosálny: matka môže všetko a on nič, z takýchto skúseností jeho bezmocnosti sa rodí naša závisť na všemocnú matku. Navyše, závisť môže posilniť správanie matky. Ak sa správa zištne a nedelí sa s dieťaťom o svoje materiálne zdroje. Povedzme, že sa dcéra pýta: "Kúp si bábiku." Mama odpovedá: „Prečo? Máš ich veľa." A potom si kúpi nové šaty. Dievča chápe: "Nemôžem si nič kúpiť, pretože splnenie mojej túžby závisí od mojej matky a ona si ako kráľovná môže dovoliť všetko."

Ako to rozpoznať?

Je ťažké priznať si tento pocit, pretože je považovaný za negatívnu vlastnosť.

Často je pre nás neznesiteľné čo i len predstaviť si, že môžeme niekomu závidieť. A aj so svojimi najbližšími sa ľuďom o týchto zážitkoch hovorí ťažko. Sila tohto pocitu je deštruktívna, uznáva sa ako zlý, nechutný, zasluhujúci trest. Preto ho máme tendenciu prehliadať alebo nachádzame jeho prejav v iných, ale nie v sebe.

Prvým príznakom je, keď znehodnocujeme iného človeka, jeho úspechy, napríklad nový byt, pričom vymýšľame stále nové a nové argumenty, nachádzame nedostatky, ktoré potvrdzujú náš záver.

Po druhé: tohto pocitu sa chceme zbaviť, a tak nevedome hľadáme niekoho, kto to zažije namiesto nás. Vidíme teda prejav tohto zážitku v inom, čím mu akoby prenášame svoju závisť a začíname ju naprávať.

Tretím signálom závisti je, že veľa hovoríme a myslíme si, že iná osoba nezaslúžene dostala to, čo jej skutočne závidíme.

Ako sa vysporiadať so závisťou?

Pochopte, čo vám závidíme. A naučiť sa vážiť si to, čo máme.

Táto negatívna skúsenosť je pre nás znakom: bol porušený hodnotový postoj k sebe samému. Ak dáte tejto emócii slovo, potom to človeku, ktorý ju zažije, vysvetlí, že je zlý. Pretože nemá to, čo vlastní jeho kamarát či kolega, ktorému závidí.

Dá sa to nazvať nízkym sebavedomím, ktoré v nás vyvoláva závisť. A táto predstava o vlastnej špatnosti je úplne nezmyselná, iracionálna a nepodložená.

Najjednoduchšie a zároveň najťažšie je uvoľniť sa, pustiť tieto myšlienky a to, čo sa za nimi skrýva. Skúste si prestať myslieť, že sme zlí a niečo nám chýba, aby sme sa cítili dobre.

Prvým krokom, ako sa zbaviť závisti, je pokúsiť sa uvedomiť si, pochopiť tieto emócie. Idealizujeme si úspechy iných a tým svoje vlastné znevažujeme. Napríklad závidíme kamarátke – má byt v centre mesta. Znamená to, že každý, kto žije v centrálnej oblasti, je výnimočný? Prečo sú dobré? A prečo sa vďaka tejto skutočnosti cítime malí a bezvýznamní?

Ďalším momentom je prísť na to, čo máme, čo sme si sami zarobili. Položte si otázku: Čo je na mne dobré? Jeho zodpovedaním môžeme zmenšiť vzdialenosť k reálnej situácii. Uvedomujeme si teda, že môžeme celkom šťastne žiť v našom byte s rodinou.

Ako rozpoznať žiarlivosť?

Hnev a nenávisť sú znakmi žiarlivosti.

Túto zložitú emóciu nie je pre nás ťažké rozpoznať. Túžbu, aby milovaný patril iba nám, si ho chceme úplne privlastniť. A nemal by mať žiadnu prácu, žiadne dobré spomienky na minulosť a žiadne sny o budúcnosti, v ktorej nie sme. Ak máme silnú túžbu zničiť tú tretiu vec, ktorá nám bráni cítiť sa s manželom šťastná, ak sa snažíme kontrolovať každý jeho krok, vedzte, že ide o ťažký krok žiarlivosti.

Ako sa s tým vysporiadať?

Bavte sa aj v neprítomnosti manžela.

Žiarlivé ženy by si mali vydýchnuť a poobzerať sa okolo seba. Je zrejmé, že v ich živote je tretia vec, ktorou sa môžu zaoberať a ktorá ich odvedie od návalov žiarlivosti. Zbaviť sa týchto bolestivých skúseností nie je ľahké, ale mali by ste sa o to pokúsiť. Musíme si uvedomiť, že sú chvíle, keď je to manžel, kto je tretí, kto nám môže prekážať. Niekedy chcete byť sami, čítať knihu alebo surfovať po internete, ďalšou otázkou je, do akej miery sme schopní udržať túto rovnováhu vytváraním vlastného trojuholníka.

Mimochodom, rovnako sa správa aj matka, keď odvádza pozornosť dieťaťa od nejakého nebezpečného podniku. Mali by sme mať presne rovnakú stratégiu – dôležité je naučiť sa, ako rozptýliť a zabaviť svoje vnútorné bábätko.

Autor v knihe upozorňuje na schopnosť emócií ovplyvňovať rýchlosť a kvalitu nášho myslenia a snaží sa vysvetliť, s čím to súvisí. Ukazuje sa, že veľa závisí od toho, čo človek zažíva v detstve a ako vytvára reťazce nevedomých emocionálnych reakcií na určité pocity (hnev, strach, sympatie atď.)

Autor poznamenáva, že niektoré časti mozgu sú zodpovedné za pracovnú pamäť (konkrétne funguje, keď sa snažíme sústrediť na nejakú úlohu (absolvovať skúšku alebo len hodnotiť objekt, o ktorom uvažujeme), a obvody vytvorené predtým sú zodpovedné. pre emócie v mozgu. ako si ich ty a ja začíname racionálne uvedomovať už v ranom detstve.Tieto okruhy prebiehajú v tesnej blízkosti lalokov pracovnej pamäte, čím vytvárajú takzvanú nervovú interferenciu, ktorá zasahuje do schopnosti udržať si pracovnú pamäť:

„Preto my, keď sme stratili duševnú rovnováhu, hovoríme, že „nemôžeme zhromažďovať svoje myšlienky“ a z rovnakého dôvodu neustále emocionálne nepohodlie zvyčajne vedie k oslabeniu mentálnych schopností u detí, čím sa znižuje ich schopnosť učiť sa.

Tieto mentálne nedostatky, ak nie sú príliš závažné, nie sú vždy pri IQ teste odhalené, aj keď pri cielených neuropsychologických meraniach sú väčšinou ľahko odhaliteľné, alebo sa prejavujú neustálym vzrušením a impulzivitou dieťaťa.

Potvrdili to výsledky štúdie uskutočnenej na jednej zo základných škôl s použitím takýchto neuropsychologických testov: u chlapcov, ktorí majú nadpriemerné IQ, no napriek tomu sa zle učili, sa zistilo, že majú narušenú funkciu prednej kôry mozgu. Boli tiež impulzívni a nepokojní, často deštruktívni a mali problémy...

Napriek ich mentálnemu potenciálu týmto chlapcom hrozilo, že sa počas cesty stretnú s problémami ako akademický neúspech, alkoholizmus a kriminalita, nie kvôli ich mentálnemu postihnutiu, ale kvôli tomu, že stratili kontrolu nad svojim citovým životom.

Emocionálne reťazce sú tvorené zážitkami počas celého detstva a takéto zážitky nechávame úplne na náhodu na vlastné nebezpečenstvo a riziko.

Ukazuje sa, že výučba ovládania a prežívania emócií je kľúčom nielen k zdravým reakciám na jasné emócie, ale aj k zabezpečeniu schopnosti zachovať si jasnú myseľ v záchvate hnevu, strachu a iných jasných udalostí.

Aj keď si to možno nevšimneme, interakcia emocionálnej mysle s racionálnou mysľou sa deje všade, pretože zakaždým, keď sa rozhodnete tak či onak (kam ísť študovať, koho si vziať... alebo (ako naše deti), koho hrať sa a koho uraziť ) človek a dieťa sa rozhodujú práve na tejto križovatke a zásadnú úlohu tu zohráva rovnováha.

PS Asi preto, ako sa hovorí, „koľko ľudí, toľko názorov“), pretože každý hodnotí nielen z pozície rozumu, ale aj z pozície životom formovaných citových reakcií, akékoľvek (aj veľmi nepodstatné ) rozhodnutie.