Никак не могу сбросить лишний вес, что делать, чтобы похудеть?

Наверное и вы не раз задавались таким вопросом. Что нужно делать, чтобы похудеть? Как убрать живот? Необходимо употреблять меньше калорий, чем организм использует для выработки энергии. Каждый необходимый продукт питания имеет свою энергетическую ценность. В определенной пище калорий больше. Например, жирные и сладкие продукты питания более калорийные. Если вы съедаете больше калорий, чем ваш организм использует для выработки энергии, то лишние калории будут сохраняться виде жировых тканей.

На 450 г жира приходиться 3500 калорий. Чтоб избавиться от 450 г жира за неделю, надо съесть на 3500 калорий меньше (500 — каждый день), или «сжечь» на 3500 калорий больше. Надо больше заниматься физическими упражнениями или просто быть более активными. Проконсультируйтесь с врачом, какая физическая активность вам подходит.

Лучший способ, чтобы быстро похудеть — есть меньше калорий, вести более активный образ жизни. Если вы исключите из своего ежедневного рациона питания продукты с энергетической ценностью в 250 калорий и будете усиленно тренироваться, чтобы потратить еще 250, то вы израсходуете на 500 калорий больше своей нормы. Если вы будете делать это в течение недели, то вес снизится на 450 г.

Ученые считают, что вредно для здоровья худеть больше, чем на 900 г в неделю. Это будет значить, что происходит обезвоживание организма, начинает происходить потеря мышечной массы, а не жировой. Следовательно, организм будет вырабатывать меньше энергии, произойдет набор ранее потерянного веса.

Как часто и что есть для похудения?

Нормальным для большинства людей является 3-х разовое питание с еще одним легким перекусом. Все приемы пищи должны быть приблизительно равны, жиры должны составлять малую долю. Для некоторых людей полезнее есть 5-6 раз в день меньшими порциями, тогда человек будет реже испытывать чувство голода. Старайтесь, чтобы половину рациона составляли овощи и фрукты, ешьте больше цельнозерновой пищи, употребляйте постное мясо вместо термически обработанной пищи (хот-доги, бекон).

Что нужно делать, чтобы похудеть? Завтракайте, не пропускайте приемов пищи. Пропуски приема пищи вначале помогут снизить вес, но в дальнейшем будут только вредить здоровью. Также возникшее чувство голода заставит съесть больше в следующий прием пищи.

Что плохого в жирной пище?

В жирной пище много калорий, это ведет к набору лишнего нежелательного веса. Потребление насыщенных жиров и транс-жиров может привести к повышению уровня LDL-холестерина («плохого» холестерина), что увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний. Этого можно избежать, увеличив потребление фруктов и овощей, постного мяса, избегая жаренной пищи, масла и маргарина.

Важно помнить, что некоторые жиры могут быть полезны для здоровья. «Хорошие» жиры, например, полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, содержаться в рыбе, орехах, в меньшей степени, в нежирных молочных продуктах.

Что такое «пустые» калории?

Некоторые продукты питания относят к содержащим «пустые» калории, то есть их калорийность высокая, а питательная ценность низкая. Например, сладкие напитки — фруктовые, газированные, энергетические, ароматизированное молоко, сладкий охлажденный чай. В них много калорий и сахара.

Употребление большого количества жидкости — правильный выбор для здоровья. Чтобы снизить калории и сахар в вашем рационе питания, пейте больше воды, безкалорийных ароматизированных напитков, нежирного молока. Проконсультируйтесь с врачом, что нужно кушать, чтобы похудеть.

Можно ли доверять информации о правильном питании из газет и журналов?

Часто информация из разных печатных источников противоречит одна одной. Что сделать, чтобы не ошибиться? Спросите у своего врача, что правильно, а что нет. Также помните о следующем.

Могут ли помочь различные лекарственные средства для похудения?

Лекарственные средства могут помочь быстро снизить вес, но поддерживать его таким будет сложно, возможны также побочные эффекты. Большинство таблеток для похудения не одобрено министерством здравоохранения. Принимая такие средства, вы не заботитесь о правильном питании и приобретении привычки вести себя активно. Все это обязательно, если вы хотите похудеть и поддерживать свой вес в норме.

Что значит активный образ жизни?

Регулярная физическая активность помогает предотвратить сердечнососудистые заболевания, диабет 2-го типа, остеопороз и другие проблемы со здоровьем. Физическая активность — обязательное условие здоровой жизни для взрослых и детей, независимо от наличия лишнего веса. Что нужно сделать, чтобы появился результат. Даже незначительные изменения в своем образе жизни принесут результат. Дадим вам полезный совет, и не один.

• Увеличьте продолжительность любой физической активности (не важно физическое упражнение это или нет), которую вы выполняете, на 10 минут в день, или повысьте интенсивность с низкой до средней, смотрите таблицу после текста.
• Проводите меньше 2 часов в день в интернете, перед телевизором, за видеоиграми.
• Используйте лестницу вместо лифта.
• Паркуйтесь на самом дальнем месте на стоянке, выходите на одну остановку раньше.
• Выполняйте больше домашних обязанностей (уборка дома, прополка огорода).
• Гуляйте или бегайте с собакой, детьми.
• Используйте домашний тренажер (беговая дорожка или велосипед) при просмотре телевизора.
• Отдавайте предпочтение активному отпуску — пешим или велосипедным походам.
• Ходите пешком по делам — на почту или в магазин.
• Купите шагомер, чтобы измерять расстояние, пройденное за день. Постепенно увеличивайте количество шагов.

Насколько вы активны?

Умеренные физические нагрузки	Тяжелые физические нагрузки	Очень тяжелые нагрузки
Прогулка на 1,6 км за 15-20 минут (5-6 км/ч)	Ходьба или пробежка (12 минут/1,6 км)	Пробежка (<10 минут/1,6 км)
Купание	Плавание (неспешное)	Плавание (энергичные усилия)
Езда на велосипеде (16 км/ч)	Езда на велосипеде (19км/ч)	Езда на велосипеде (>22 км/ч)
Танцы, тайцзи	Высоко интенсивная аэробика	Степ-аэробика (15-20 см)
Работа во дворе, садоводство	Стрижка лужайки газонокосилкой	Копание канавы
Пеший туризм	Игра в теннис в парах	Игра в теннис
Уборка дома	Перестановка мебели	Игра в футбол или баскетбол
Активные игры с детьми	Поднятие тяжестей	Катание на роликовых коньках

Пожалуй, многие задумывались, почему же их желания не сбываются. Может все дело в том, что они неправильно их загадывали? Кому-то это покажется странным, но просто пожелать и ждать исполнения — недостаточно, существуют определенные правила и нюансы. Желания — дело тонкое.

Техники для быстрого исполнения желания

Заговоры

Утром наберите миску воды и дайте ей отстояться до вечера. Перед отходом ко сну читайте на воду три раза такой заговор:

«Вода чистая, вода колодезная. Ты в себе силу тайную носишь. Что надо, жизнью наполняешь, а иное вовек топишь. Дай мне силы исполнить заветное да желаемое заполучить. Силой наполни да оживи, мое сокровенное не утопи. Не во вред, а во благо, не кому-то, а мне надо. Аминь».

Отпейте три глоточка воды, а оставшейся — омойте лицо и руки.

Молитвы

На исполнение желания:

«Чудотворец Николай, помоги мне в желаниях бренных. Не сердись на просьбу дерзкую, но и не покинь меня в делах суетных. Что во благо возжелаю, исполни своей милостью. Коль лихое хочу, отврати напасти. Пускай все желания праведные исполнятся, а жизнь моя счастьем наполнится. Да будет воля твоя. Аминь».

Магические обряды и ритуалы

Обряд на полную луну.

Проведенный в полнолуние, имеет особенную силу, желание сбывается быстро и реально.

Чтобы провести обряд, нужно подготовить:

1. чистый лист плотной бумаги
2. среднего размера тарелку
3. церковную тонкую свечку
4. ручку или маркер с красными чернилами.

Произнесите свое желание в полночь, глядя в окно на полную луну. Затем запишите его на листе бумаги, четко проговаривая каждое слово. Зажгите восковую церковную свечу, пользуясь исключительно спичками (зажигалку использовать нельзя), закрепите ее на тарелке.

Держа бумагу над пламенем, шепотом произносите свое желание до тех пор, пока лист не сгорит. Аккуратно соберите свечной воск и пепел, сделайте из них шарик. Получившийся ритуальный предмет спрячьте в мешочек из ткани и носите с собой, а перед сном согревайте его между ладоней, напоминая о своей просьбе.

Когда мечта сбудется, растопите магический атрибут и вылейте в емкость с водой, которую затем нужно выплеснуть под окно.

Не забудьте поблагодарить Высшие Силы за оказанную помощь.

Мантра

На исполнение желаний можно слушать в аудио формате, а для усиления эффекта — выучить их наизусть и произносить на распев самостоятельно. Это поможет расслабиться, наполнить вашу энергетику позитивными вибрациями и приблизить осуществление всех замыслов и мечт.

Талисман

Сделайте свой личный талисман, который всегда будете носить с собой. Сами наделите его магическими свойствами, поверьте, что он приносит вам удачу и тогда он станет отличным помощником в осуществлении ваших желаний.

«Золотая минута суток»

Один раз в сутки между нашим миром и силами, оказывающими влияние на нашу судьбу, открывается канал связи всего на одну минуту. За эти 60 секунд можно загадать свое самое и быть уверенным, что оно исполнится.

Техника исполнения:

Золотая минута — это когда, число дня соответствует часу, а номер месяца — минуте, в течение которой нам благоволит фортуна. Однако, в сутках только 24 часа. Следовательно, правила подсчета меняются с 25-го по 31-е числа: номер месяца становится показателем часов, а номер дня — минуты.

Отметьте в календаре эти заветные минутки и пользуйтесь ими для воплощения своих заветных мечт.

Как правильно загадывать желание, чтобы оно исполнилось быстро и реально?

Самое главное — это правильно сформулировать то, чего вы хотите.

В формулировке желания не должно быть никакого отрицания, то есть частицу «не» использовать нельзя . К примеру, вы говорите «Я хочу никогда не знать нужды», а стоило бы сказать так: «Я хочу всегда жить в достатке».

Еще одно важное правило: желание должно быть сформулировано в настоящем времени, так будто оно уже исполнилось. Например, «Я счастлив, что живу в достатке».

Визуализация

Нарисуйте или , как можно конкретнее и во всех деталях. Ведь желание — это нечто абстрактное и не четкое до тех пор, пока оно крутится у вас в голове вперемешку с другими мыслями.

Конечный результат, сроки.

Да, у желания должны быть временные рамки, сроки исполнения, иначе оно не имеет смысла. Допустим, такое желание как «Я хочу иметь собственный автомобиль» и через 10 лет будет иметь то же значение и так до бесконечности.

Сила мысли

Необходимо представлять, что ваше желание уже исполнилось, как можно подробнее, детальнее и эмоциональнее. Практически поверить в это. Элемент самовнушения не повредит в таком деле.

Искренность

Желание должно быть настоящим, идти от самого сердца, быть значимым для вас, а не пустяковым.

Желание должно быть вашим

Исполниться может только то, чего хотите именно вы. Желание не должно быть продиктовано социумом или родителями, потому что так, по их мнению, будет правильно. Не поддавайтесь давлению — делайте собственный выбор.

Желание должно быть направлено на себя

Вы не можете загадывать что-то для друзей или родственников — такие желания вряд ли исполнятся. Только для себя, как бы эгоистично это не звучало, но таковы правила.

Что является помехой для исполнения желаний за 1 день?

Зацикленность

Когда желание уже сформировано по всем правилам, не стоит зацикливаться на нем. Нужно желать, а не ждать, отсчитывая дни, часы и минуты. Навязчивые мысли, нетерпение и нервозность только порождают негатив. «Освободите» свое желание, отпустите его с чистым разумом и легкими мыслями.

Разрушительный характер желания

Желание не должно быть негативным, направленным на причинение вреда другим людям. Вселенная не станет воплощать чьи-то злодейские планы, напротив, такое желание может вернуться к вам, как бумеранг.

Несбыточное желание

Мечтать, конечно, нужно, но без отрыва от реальности. Соизмеряйте желаемое с действительным. Загадывайте то, что имеет шансы на осуществление. Ведь даже самые сильные методики вряд ли научат вас летать и не наделят рентгеновским зрением.

Подсознательное отторжение

Порой только кажется, что мы чего-то искренне хотим. А у загадочного подсознания могут быть совсем другие планы.Неосознанно вы можете даже бояться исполнения мечты и перемен, которые неизбежно последуют за этим.

Отсутствие уверенности в себе

Ваше желание точно не исполнится, если вы будете считать себя недостойным его.

Бездействие

Вселенная может дать миллион возможностей и море удачи, но какой прок будет от этих даров без вашего участия? Не упустите свой шанс, лежа на диване. Начните воплощать свои желания в жизнь.

Как сделать так, чтобы желание исполнилось? Эта простая и очень эффективная техника исполнения желаний не займет у вас много времени и подойдет для ежедневного использования!

Чтобы ваше желание исполнилось на сто процентов, пройдите 3 простых шага

1. Формулировка

В первую очередь, перед проведением самой техники исполнения желаний вам следует придумать формулировку желаемого результата. Без визуального представления, только формулировку словами!

Сначала было слово, ведь так? Это должно быть одно предложение, не больше. Хотите чего-то ещё – повторите технику исполнения желаний на следующий день, или же, как вариант, создавайте более ёмкие утверждения. Например: «Пусть завтра у меня и моей семьи будет прекрасный день», «Завтра я сдам экзамен на отлично».

Как видите, формулировки могут быть точными и общими – они должны отражать то, что вам хочется. Но напомню, что формулируя более точные «заказы», вам будет легче заметить результат. Закройте глаза и подумайте, чего вы действительно хотите.

2. Вакуум

Вторым шагом того, чтобы желание исполнилось, будет создание вакуума¹ в голове. Попробуйте совершенно избавиться от мыслей на несколько секунд. В этом вам поможет сосредоточенность на какой-либо горизонтальной линии (я часто использую верхнюю границу окна).

Горизонтальная линия нужна для того, чтобы рассредоточить свое внимание вдоль неё, не концентрируясь на какой-либо точке. Ваш взгляд должен быть рассеян вдоль линии, а голова – пуста. Держите пустоту в голове, пока не услышите легкий «свист» в ушах.

Это то состояние, которое нам необходимо! Достаточно даже нескольких секунд, две, три, пять – замечательно! Даже пары мгновений на первых этапах достаточно.

3. Запрос

Сразу после свиста в ушах (или после достижения полной тишины), подержав такое состояние пару секунд, мысленно проговариваете свою формулировку из первого шага. Готово!

Важное уточнение

Чтобы желание исполнилось, лучше всего технику исполнения желаний проводить перед сном, но если вдруг уснете, сделайте ее сразу после пробуждения.

Однако все же лучше практиковать это перед сном, чтобы у Вселенной было больше времени подготовить события. Если помните, даже Василиса Премудрая творила чудеса по ночам.

Этот метод на исполнение желаний чрезвычайно прост, и действует всегда. Я часто делюсь им с друзьями, и всегда использую перед экзаменами. Как результат — в моем дипломе нет ни одной четверки, а исключительно пятерки!

Счастливый случай, счастливый билет, преподаватель вышел, внезапный автомат, или озарение при ответе на билет. Всегда исполнение желаний происходило по-разному.

Позже я стала использовать этот метод для любых своих желаний. Даже «отметить день рождения в Париже» оказалось подвластно этому способу! Главное — четко сформулировать желаемое!

Подведем итоги — краткий алгоритм действий

Чтобы желание исполнилось, вы:

• Формулируете заранее одним предложением желаемый результат.
• Создаете вакуум в сознании.
• Сразу же проговариваете мысленно свою формулировку.

Вот и всё! Желаю вам удачи!

Молитва, чтобы все было хорошо - популярный текст, который часто используют для самых различных целей.

Причем имеют место как общие молитвы о благополучном исходе того или иного дела, так и молитвы, чтобы все было хорошо в конкретном, узком смысле.

Молитва - большая сила, меняющая самый неблагополучный предполагаемый исход часто в противоположную ожиданиям сторону. Каждый искренне молящийся человек может повлиять на ту или иную ситуацию с целью ее изменения.

Как помогает молитва?

Молитва - общение с самим Господом и Его святыми. Бог видит сердце каждого человека, ему ведомы тайные устремления человека.

Он может предугадать, как то или иное действие человека отзовется на других людях и, что самое главное - как оно откликнется в душе самого молящегося.

Если Бог ведает, что человеку полезен успех, Он дарует его всякому искренне молящемуся и желающему изменить жизнь к лучшему (как свою, так и жизни других людей).

Если же успех лишь навредит - не упорствуйте и не идите к гадалкам, возможно, Вы пока не готовы принять благодеяния, приготовленные Господом. Нужно время - так иногда бывает, не все можно получить мгновенно и легко.

Описание молитв

Абсолютно нормальным и естественным является желание, чтобы судьба наша и близких, дорогих нам людей, складывалась удачно. Нужно не только прикладывать для этого все усилия в обычной жизни, но и укреплять уверенность молитвой к Господу.

Порой сложно бывает побороть смущение и стеснение - просите у Бога помощи, как просили бы помощи у своего отца или матери: Бог ведь и есть наш Небесный Отец. Не огорчайте его, не ходите к гадалкам и ведуньям, не колдуйте ради достижения своей цели.

Отдельным, частным случаем молитвы о том, чтобы все было хорошо, является молитва о успехе в ведении бизнеса - деле очень сложном и ответственном. Учитывая негативные факторы и дефекты системы, которые приходится преодолевать, сложно сохранить здравый рассудок и уверенность - если не подкреплять духовные силы молитвой.

Просите Господа об избавлении от всевозможных проблем - любую ситуацию можно изменить к лучшему.

Молитесь каждый день о исходе того или иного мероприятия, и просто о процветании и успехе дела. Не забывайте благодарить Бога, творя богатую милостыню, разделяя большой доход с большим количеством нуждающихся людей - и успех Вам будет обеспечен.

С недавних пор российские предприниматели получили своего особого покровителя - преподобного Иосифа Волоцкого. Ему можно и нужно молиться каждый день о процветании и успехе бизнеса - независимо от его масштабов и прочих факторов.

Молитва Иосифу Волоцкому

«О, преблаженне и преславне отче наш Иосифе! Ведуще твое великое к Богу дерзновение и ко твоему твердому заступлению прибегающе, в сокрушении сердца молим тя: озари нас (имена) светом дарованныя тебе благодати и молитвами твоими помози нам бурное море жития сего безмятежно прейти и пристанища
спасения неблазненно достигнути. Се бо, суетными порабощени суще, грехолюбиви же и немощни от обышедших нас зол. Ты явил еси неоскудеваемое богатство милости в земнем житии твоем. Веруем же, яко и по отшествии твоем множайшее стяжал еси дарование, еже о бедствующих милосердствовати. Темже убо ныне, к тебе прибегающе, умиленно просим тя, святче Божий: сам искушен быв, помози и нам искушаемым; постом и бдением поправый силу демонскую, и нас от нападений вражеских защити; препитавый гладом погибающия, и нам испроси у Господа изобилие плодов земных и вся ко спасению потребная; посрамивый еретическая мудрования, Церковь Святую от ересей и раскола и смущений молитвами твоими огради, да тожде мудрствуим вси, единым сердцем славяще Святую Единосущную, Животворящую и Нераздельную Троицу, Отца и Сына и Святаго Духа во веки веков. Аминь.»

Если Вас преследуют неудачи, причиной которых являются люди - просите о помощи и заступлении святителя Николая Угодника, Мирликийского Чудотворца. Этот замечательный святой прославился многими чудесами, совершенными Господом по его святым молитвам, а особенно же - защитой и покровительством обделенных.

Молитва Николаю Чудотворцу

«О святителю Христов Николае!Святой Никола.
Услышь нас, грешных рабов Божих, молящихся тебе,
и моли о нас, недостойных, Создателя нашего и Владыку,
милостивого к нам,
да не воздаст нам по делам нашим, но по Своей благодати воздаст нам.
Избавь нас, угодниче Христов, от зол, находящих
на нас,
и укроти волны страстей и бед, восстающих на нас,
да ради святых твоих молитв не обымет нас напасть,
и не погрязнем в пучине грехов и в тине страстей наших.
Моли, святителю Николае, Христа Господа Бога нашего,
да подаст нам мирную жизнь и прощение грехов,
душам же нашим спасение и великую милость,
ныне и присно, и во веки веков. Аминь.»

Все, кто потерпел незаслуженную обиду от людей, имеют своим защитником и предстателем перед Престолом Божиим святителя Николая - он никогда не оставляет в нужде и обиде верных чад Христовых.

Как молиться правильно?

Чтобы изменить жизнь к лучшему - нужно меняться самому. Становиться каждый час, каждый день немного лучше, не позволять унынию и злобе откатывать нас назад, стараться не раздражаться, не злиться и не завидовать.

Обязательно нужно молиться не только о своем успехе, а просить Бога и Его святых угодников также о благополучии своих родных, близких, друзей, не только друзей, но даже (более прочих) врагов своих нужно прощать и молиться о них! Так заповедал нам Господь, и мы, в меру своих скромных сил должны стараться соответствовать.

Не применяйте магию и колдовство для достижения успеха и положительных изменений в жизни.

Это оскорбляет Господа и влечет самые недобрые последствия для Вас и Ваших близких, которые в этом участвуют.

Все мы хотим, чтобы наши мечты сбывались. А еще лучше – раз и навсегда узнать, как сделать так, чтобы желание исполнилось за 1 день. Казалось бы, нет ничего проще – загадать желание и ждать его исполнения. А вот как бы ни так!

Тонкий мир, который окутывает и обволакивает всю нашу реальность, требует от нас ответной отдачи, четких формулировок и главное – благодарности. Да, просто прокричать в пустоту желание или прошептать его перед сном под подушку – этого не достаточно. Следует выбрать для себя конкретное и настоящее желание , сделать все возможное и невозможное, чтобы оно сбылось, а затем отблагодарить Вселенную за результат. И мы с удовольствием вас этому научим.

Все любители сказок знают, что самые удивительные вещи творятся именно ночью, когда Вселенная замирает в ожидании чудес. Самыми сильными в энергетическом плане являются Новогодняя ночь и ночь накануне Ивана Купала. В эти даты следует обратить свое внимание на исполнение желаний, а перед этим – научиться правильно их формулировать . Читайте дальше, как.

Как правильно загадать желание?

Для исполнения желаний существует некая система, которую следует соблюдать. И начинается она не где-то там за облаками. Начинается она со слов, которые вы произносите во время формулировки своего желания. Давайте пошагово рассмотрим процесс преобразования вашей мечты в реальность.

1. Следует определиться, чего вы действительно хотите и загадать именно то, заветное желание, которое принесет вам счастье и успех. Все зависит от вас. Парню, например, характерно загадывать желание, которое приведет к улучшению финансового состояния или обретению богатырской силы.
2. Большое значение имеет и то время, когда вы загадываете свое желание. Лучше всего делать это в большой праздник: на Новый год или на Пасху, когда на земле происходит разрушение старого уклада и рождается нечто новое и светлое (старый год сменяется новым, зима сменяется весной). Отлично подойдет и период новолуния . Девушке, мечтающей встретить свою любовь, лучше загадывать свое желание в ночь на Ивана Купала или при полной луне.
3. Итак, мы уже знаем, когда лучше всего загадывать желание. Но мы еще не знаем, что нам загадывать. Ведь для того, чтобы желание наверняка сбылось, его необходимо точно сформулировать . Подумайте, какое желание вы бы попросили у золотой рыбки, если бы она появилась прямо сейчас. Здоровья? Денег? Любви? А как бы вы это сказали? «Хочу быть здоровым». Так, а вы сейчас больны, что ли? Так не годится. Лучше сказать: «Я здоров и полон сил, моя энергия неиссякаема». Хотите обрести кое-что материальное – квартиру или шубу – так и говорите «Я получаю шубу/квартиру». И, желательно, время укажите, через которое все эти блага у вас появятся.
4. Случается, что у человека не одно желание и не два, а сразу несколько. Тогда следует составить список . Но и это сделать необходимо четко и правильно, чтобы у Вселенной не было шансов обойти вас своим вниманием. Начните с приобретения блокнота. Он должен вам, в первую очередь, нравится. Далее напишите в блокноте ваши желания. Самыми первыми должны идти очень простые, даже смешные желания. Надо «настроить» себя на волну исполнения желаний и получить ответ Вселенной. Первое желание может состоять в приобретении какого-либо предмета, о котором вы давно думаете или мечтаете. После того, как вы записали свое желание, позвоните другу и намекните ему принести вам этот предмет. После, не забудьте поблагодарить и друга и Вселенную. Запишите в блокнот, что вы очень счастливы и благодарны.
5. Следующий этап – иллюстрация своего основного желания или так называемая карта мечты . Нарисуйте или найдите готовое изображение своего желаемого предмета или вырежьте из глянцевого журнала картинку исполнения своей мечты.

Вот вы и проделали тот путь, который ведет вас к исполнению заветного и желанного. Далее вас ожидают несколько «рецептов», что нужно сделать, чтобы исполнилось желание за 1 ночь.

Что делать, чтобы желание сбылось?

Вы уже настроились на исполнение желания , вы даже знаете, чего хотите. Теперь попробуйте испытать несколько способов, которые помогут вам достичь желаемого.

1. Попросите помощи у Бога. Если вы верующий человек и часто посещаете церковь, вы можете обратить все свои молитвы к Господу. Время и место для молитвы существует и вне храма, поэтому не забывайте обращаться к Господу и в повседневной жизни, и самое главное – благодарить его за все.
2. Когда вам уже удалось сформулировать желание и его правильно визуализировать либо же записать, вы никому не говорите о своей мечте. Ни маме, ни подруге знать об этом не обязательно, пока ваше желание не сбудется.
3. Еще один действенный способ — это загадать желание в ночь под Новый год . Многие его знают, и многие хотят, чтобы желание исполнилось прямо сейчас. Однако у желаний также существует свой срок годности. Загадав желание в начале нового отрезка времени вы как бы ставите себе цель на будущий год. От вас и зависит многое, однако, чтобы усилить действие своего желания, напишите его красными чернилами на листе бумаги и сожгите в пламени красной свечи. Лучше сделать это ровно в 12 часов ночи, пока бьют куранты.
4. Мечты очень любят, когда их загадывают в спокойной обстановке, в полумраке, при свечах. Еще один заветный период – первый день любого месяца . Вы начинаете как бы новый этап своей жизни, вместе со своей мечтой. Сбудется ли она за одну минуту или за несколько лет, зависит от вас. Но вы помогаете своему желанию сбыться, даете ему «зеленый свет», ведь вы начинаете месяц с чистого листа. И здесь уже вам решать, просто смириться и ждать, пока желание сбудется или все-таки использовать опыт предыдущих поколений и воплотить свои мечты здесь и сейчас .

Маленькие секреты исполнения большого желания

Итак, вам удалось придумать свое желание, осталось помочь ему сбыться. На пути к исполнению задуманного вами также есть свои правила , соблюдение которых поможет мечте быстро стать реальностью. Назовем их секретами.

• Секрет первый. Вам необходимо самому стать добрым волшебником. Например, узнать, о чем мечтают ваши близкие, и помочь им осуществить свою мечту. Кстати, очень добрый и надежный способ – Вселенная обязательно отзовется на вашу доброту и новолуния ждать не надо.
• Секрет второй. Мы часто спрашиваем: «Почему мое желание не сбывается?» или «Хочу то или то и, побольше». А верите ли вы настолько, чтобы оно сбылось? Вам необходимо верить. И действовать. Как только вы сказали: «Я верю, и у меня будет новый телефон», как только вы собрали всю информацию о предмете своего вожделения, описали все его качества и детали, вам необходимо начать продвигаться к этой мечте. А для этого необходимы вера и труд .
• Секрет третий. Очень действенный и показательный способ. Загадайте желание, стоя под кроной дерева. А теперь подпрыгните и дотроньтесь до самой высокой ветки, до какой только можете. Повторите еще 2 раза и каждый раз старайтесь подпрыгнуть и достать еще выше. Таким образом, вы не только тренируете свою волю, а и реально помогаете своему желанию сбыться.
• Секрет четвертый. А вы знаете, что в каждых сутках есть одна золотая минута ? Это самое лучшее время загадывать желание, ведь открывается прямой канал с Высшими силами или со Вселенной, как хотите. Рассчитать это время очень просто. Оно равняется дню и месяцу , когда вы загадываете желание. Например, сегодня 9 ноября, то есть вы загадываете желание ровно в 9 часов и 11 минут утра. Если вы решили сделать это после 25 числа (в сутках только 24 часа), то вы просто меняете числа местами. Например, 25 ноября, мы будем загадывать желание в 11 часов и 25 минут.
• Секрет пятый. Загадайте желание на свой День рождения. В кругу родных и близких, которые желают вам добра, ваша мечта обязательно сбудется.

Какое желание попросить у золотой рыбки?