பல்பணி என்பது என்ன, அதையொட்டி அதிக எண்ணிக்கையிலான பணிகளை மேற்கொள்வது.

எடுத்துக்காட்டுகள். மக்கள் காலை உணவை சாப்பிட்டுவிட்டு செய்தித்தாள் வாசிப்பார்கள், கார் ஓட்டுகிறார்கள், தொலைபேசியில் பேசுகிறார்கள்.

பல்பணி என்பது ஒரு நபரின் முதல் பணியிலிருந்து இரண்டாவது பணிக்கு விரைவாக மாறுவதற்கான திறன் ஆகும்.

அடிக்கடி மாறவும், ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களில் கவனம் சிதறாமல் இருக்கவும், பிறகு உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு பயப்பட ஒன்றுமில்லை.

ஆனால் ஒவ்வொரு சுவிட்சிலும், முக்கிய ஆதாரங்கள் செலவழிக்கப்படுகின்றன, மன அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் கவலையின் உணர்வுகள் விருப்பமின்றி அதிகரிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்களிடம் இருந்தால் பல்பணி செய்யலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்:

பகுப்பாய்வு சிந்தனை;

மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட;

முறையான அணுகுமுறை;

முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்யும் திறன்.

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள குணங்கள் உங்களிடம் இல்லை என்று வைத்துக்கொள்வோம். கவலைப்பட வேண்டாம், அவர்கள் தோன்றுவார்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் அறிவுரைகளைக் கேளுங்கள்:

1 ஆலோசனை. நாள், வாரம், மாதம் ஒரு வணிகத் திட்டத்தை உருவாக்கவும்.

அவர் உதவுவார்:

குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அடைய தூண்டுகிறது;

மன அழுத்தத்தை பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்கவும்;

தேவையற்ற தகவல்களிலிருந்து மூளையை விடுவிக்கவும்.

ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க 10 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நோட்புக், டைரி, காலண்டர், டோடோயிஸ்ட் ஆப், ட்ரெல்லோ போர்டில் எழுதுங்கள். மதிப்புமிக்க மற்றும் பெரிய தகவல்களை ஃபிளாஷ் கார்டில் சேமிக்கவும்.

பெரிய நிறுவனங்களின் தலைவர்கள் வேலை நேரத்தை மணிநேரத்திற்கு திட்டமிடுகிறார்கள், ஒவ்வொரு வழக்கிற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலம்.

உங்களுக்கு ஒரு விரும்பத்தகாத வேலை இருக்கிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம். உங்கள் உள் குரலில் அதைப் பற்றி பேசுங்கள். உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வேலையில் இருப்பதை உணருவீர்கள், அது தொடங்கியது, அது முடிவதற்கு உள்ளது.

2 ஆலோசனை. முன்னுரிமை அடிப்படையில் விஷயங்களை வரிசைப்படுத்துங்கள்.

நன்கு அறியப்பட்ட வல்லுநர்கள் பயன்முறையில் பணிபுரிய தங்கள் முன்னேற்றங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்:

பிரையன் ட்ரேசியின் ABCHD முறை;
Bluma Zeigarnik விளைவு;
டுவைட் ஐசனோவர் மேட்ரிக்ஸ்.

மூலோபாயமாக சிந்தியுங்கள். மிக முக்கியமான மற்றும் மிகப்பெரிய விஷயங்களை காலையில் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
வாழ்க்கை வளம் குறையாமல் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் சரியான முடிவை எடுக்க முடியும்.

3 ஆலோசனை. சுழற்சி வேலை.

ஒரு கடினமான பணியில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், பொருள் ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளில் சிதறுவதை விட அதிகமாக அடைய முடியும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் செயல்திறன் குறைவதைத் தவிர்க்க, பல்பணி செய்யும் போது சுழற்சி முறையில் வேலை செய்யுங்கள்.

"போமோடோரோ முறை" பிரான்செஸ்கோ சிரில்லோவிற்கு ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் ஓய்வு எடுப்பது எப்படி என்பதை வழங்குகிறது.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் வாழ்வியல் தாளம் உள்ளது. உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் பல்பணி செய்ய விரும்பினால் அதிகபட்ச செயல்திறனின் காலத்தை நீங்கள் தீர்மானிப்பீர்கள்.

ஒருவேளை நீங்கள் 1 மணிநேரம் பலனளிக்கலாம், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க 10 நிமிடங்கள் போதும். ஆனால் வேலை நேரம் முடிவதற்குள், பிழியப்பட்ட எலுமிச்சை போல தோற்றமளிக்காதபடி, பலனளிக்கும் வேலையின் காலம் குறைக்கப்பட வேண்டும்.

சில நேரங்களில் நீங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கேட்கலாம் - "முழு செறிவு முறை", இது ஒரு நபர் வேலையில் முழுமையாக மூழ்கியிருக்கும் போது. அல்லது மற்றொரு வார்த்தை "சிறிய அலையும் பயன்முறை", அதாவது - இது ஓய்வெடுக்க நேரம்.

செறிவு மற்றும் அலைந்து திரிதல் முறைகளை மாற்றுவது, அடுத்த காலகட்டத்திற்கான படைப்பு வேலைகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்க மூளையை மறுதொடக்கம் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.

வேலையில் பல்பணி முறை அது என்ன: நன்மை தீமைகள்

பல்பணி பின்வரும் நன்மைகளுடன் பாடத்தை வழங்குகிறது:

தீர்க்கப்பட வேண்டிய பணிகளின் எண்ணிக்கையை கணிசமாக அதிகரிக்க உதவுகிறது;

மிக முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், மனக் கருவியை உருவாக்குகிறது;

உடனடி முடிவெடுப்பது, பிரதிபலிக்கும் நேரத்தை குறைக்கிறது;

புதிய கண்டுபிடிப்புகள், உணர்வுகளைத் தேடுங்கள்;

திறமையாக வேலை செய்து, நல்ல ஓய்வு பெறுங்கள், வாழ்க்கை உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

ஆனால் பல்பணி எதிர்மறையான விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது:

பொருள் மேலோட்டமாக வேலையைச் செய்கிறது, செய்யப்படும் வேலையின் அளவுக்காக போராடுகிறது, மேலும் தரத்தை மறந்துவிடுகிறது ve;

ஒரு நபர் விரைவாக கவனம் செலுத்த முடியாவிட்டால் சில நேரங்களில் சோகமான தவறுகள் செய்யப்படுகின்றன.ஒரு வணிகம்;

பணிகளின் முறையற்ற திட்டமிடல், சோர்வு அதிகரிக்கிறது;

பல்பணி ஒரு குறிப்பிட்ட பணியில் உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தும் திறனைக் குறைக்கிறது, மேலும் நினைவாற்றலைக் குறைக்கிறது;

நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு பிஸியான வேலை அட்டவணை மனித உடலில் முறையான அழுத்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. எனவே, உங்கள் உடல் சோர்வாகவும் வரம்பிற்கு சோர்வாகவும் இருக்கும்;

ஒரு ஊழியர் தொலைபேசி அழைப்புகளால் திசைதிருப்பப்படும்போது, ​​​​கணினியில் வேலை செய்யும் போது அல்லது உரையாடலின் போது மிட்டாய் மெல்லும்போது அவருக்கு எதிர்மறையான எதிர்மறை உருவாகிறது..

பல்பணிக்கு அதன் சொந்த விதிகள் உள்ளன:

இரண்டாவது பணிக்கு மாறுவதற்கு முன் 60 வினாடிகள் இடைவெளி எடுக்கவும்;

வணிகச் சூழலில் சிதறிவிடாதீர்கள், முதல் பணியை இறுதிக் கோட்டிற்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் இரண்டாவது பணியை செய்யுங்கள்;

ஒத்த பணிகளை தொகுதிகளாக இணைத்து, படிப்படியாக தீர்க்கவும்: ஒன்றன் பின் ஒன்றாக;

குறைவான பணிகளைச் செய்யுங்கள், ஆனால் சிறப்பாகச் செய்யுங்கள்;

ஒரு விஷயத்திற்கு இடைவேளை தேவைப்பட்டால், அதை நிறுத்துங்கள். ஒரு குறிப்பை உருவாக்கி, நேரம் கிடைக்கும்போது மீண்டும் வரவும்.;

இடைவேளையின் போதும், வார இறுதி நாட்களிலும் ஓய்வெடுக்கவும் மற்றும் உறக்கத்திற்காக 8 மணிநேரம் ஒதுக்குவதை உறுதி செய்யவும்.

விஞ்ஞானிகள் சோதனைகள், நவீன பாலிடாஸ்கர்கள்

உதாரணமாக. “நினா பெட்ரோவ்னா ஒரு சூப்பர் ஊழியர். அவள் ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் செய்கிறாள், ”என்கிறார் முதலாளி.

எனவே இன்று பல்பணி என்பது அதிகரித்த உற்பத்தித்திறனுக்கு சமம்.

என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர் ஒரே நேரத்தில் மூன்று அல்லது நான்கு பணிகளைச் செய்யும்போது, ​​​​மனித மூளை ஒரு புதிய பணிக்கு மாறுவதற்கும் முழுக்கு செய்வதற்கும் நேரத்தை இழக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒவ்வொரு பணியும் மேலோட்டமாக செய்யப்படுகிறது, ஆனால் முழுமையாக இல்லை, மேலும் நிறைய முயற்சிகள் செலவிடப்படுகின்றன, மேலும் IQ குறைகிறது..

ஒரே நேரத்தில் நிறைய விஷயங்களைச் செய்யக்கூடிய நபர்கள் உள்ளனர். ஜூலியஸ் சீசர் அவர்களில் ஒருவர். அவரால் முடியும்: கேட்க, எழுத, பேச, படிக்க.

தற்போது, ​​​​அத்தகையவர்கள் மல்டி டாஸ்கிங் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள் - இவர்கள் ரஷ்யாவைச் சேர்ந்த தகவல் தொழிலதிபர் ஆண்ட்ரே பாராபெல்லம் மற்றும் அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த தொழில்முனைவோர் எலோன் மஸ்க்.

"உள்ளார்ந்த முன்கணிப்பு ஒரு நபரின் பல்பணி முறையில் வேலையைச் செய்யும் திறனை உருவாக்குகிறது" என்று விஞ்ஞானி அலைன் ப்ளூடோர்ன் அதை வரையறுத்தார்.

பல்பணி, மூளை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது பற்றிய கதை

பல்பணி அல்லது பல்பணி என்ற சொல் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் 60 களில் கணினி தரவை செயலாக்க பயன்படுத்தப்பட்டது. Multitasking என்ற வார்த்தை ஆங்கிலத்தில் இருந்து பல்பணி என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. பின்னர் இந்த வார்த்தைகள் உளவியலில் பயன்படுத்தத் தொடங்கின, இப்போது நீங்கள் அன்றாட வாழ்வில் அடிக்கடி கேட்கலாம்.

கணினி நீண்ட நேரம் பல்பணி செய்ய முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, விண்டோஸ் சிஸ்டம் நிறைய செயல்முறைகளை இயக்குகிறது மற்றும் செயல்திறன் மற்றும் வேலையின் தரத்தை இழக்காது.

மைக்ரோசாஃப்ட் எக்செல் உலாவி திறக்கும் போது நன்றாக செயல்படுகிறது, பின்னர் யூடியூப்.

ஆனால் மனித மூளை கணினியை விட வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது.

பல்பணி மூலம், மூளையின் முன் அரைக்கோளங்களில் அமைந்துள்ள மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பான சாம்பல் பொருளின் அடர்த்தி குறைகிறது.

ஒரு நபர் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு விஷயங்களை மட்டுமே கையாள முடியும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

ஒரு வேலையைச் செய்யும்போது, ​​​​நமது மூளையின் இரண்டு முன் பகுதிகளும் ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன. இரண்டு சிக்கல்கள் இருக்கும்போது, ​​​​ஒவ்வொரு அரைக்கோளமும் அதன் சொந்த பணியில் மட்டுமே செயல்படுகிறது.

ஆனால் மூன்றாவது பிரச்சனை தோன்றுவதற்கு போதுமானது, பின்னர் மூளை முதல் இடத்தை இடமாற்றம் செய்து மூன்றில் ஒரு பகுதியை அதன் இடத்தில் வைக்கிறது.

பல்பணி பயன்முறையில் பணிபுரிவது ஒரே நேரத்தில் பல திட்டங்களைச் செயல்படுத்துவதற்கான மாயையை உருவாக்குகிறது, மூளையின் நிர்வாக செயல்பாடுகளின் உதவியுடன் ஒரு பணியிலிருந்து மற்றொரு பணிக்கு மாறுகிறது.

கெட்ட பழக்கங்களை நிராகரித்தல்

பணியின் போது பல்பணி தீங்கு விளைவிக்கும்.

எனவே, நீங்கள் எதிர்க்க வேண்டும்:

உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை அணைத்து உங்கள் மின்னஞ்சல் சேமிப்பக அமைப்பை அமைக்கவும்;

ஒரு சமூக ஊடக தடுப்பானை நிறுவவும் நெட்வொர்க்குகள்.

பல்பணி - இது ஒரு நபரின் உழைப்பு நடவடிக்கையாகும், இதில் ஒரு நாள், ... ஒரு வருடத்திற்கான பணிகளின் அளவிடப்பட்ட திட்டமிடல் உள்ளது. சிறந்த செயல்திறன் மற்றும் சிறந்த தரத்துடன் நிலையான செயல்படுத்தல்.

சமூகம் மேலும் மேலும் புதிய கோரிக்கைகளை முன்வைக்கிறது. ஒரு நேரத்தில் ஒரு காரியத்தைச் செய்யும் விடாமுயற்சியுடன் வேலை செய்பவர் மீது யாருக்கும் ஆர்வம் இருக்காது. இல்லை, அவர் இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் செய்யக்கூடியவராக இருக்க வேண்டும்.

மேலும் மேலும் அடிக்கடி நாம் பல்பணி என்ற கருத்தை எதிர்கொள்கிறோம். பல்பணி என்றால் என்ன?பல்பணி என்பது ஒரே நேரத்தில் பல செயல்முறைகளை இயக்கும் திறன் ஆகும். இந்த கருத்து நிரலாக்கம், உற்பத்தி மற்றும் மனித செயல்பாடுகளுக்கு பொருந்தும். சிதறாமல் இருக்க, தொழில்நுட்ப சிக்கல்களை சம்பந்தப்பட்ட நிபுணர்களிடம் விட்டுவிட்டு, ஒரு நபருக்கு பல்பணி என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி பேசலாம்.

பல்பணி நம் வாழ்வில் அதிகளவில் ஊடுருவி, நமது செயல்பாடுகள், பொழுதுபோக்கு, வாழ்க்கை மற்றும் பொழுதுபோக்கு ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறி வருகிறது. தகவல் மற்றும் வாய்ப்புகளின் கொந்தளிப்பான ஓட்டத்தில் நாம் சுழன்று கொண்டிருப்பதால் இது நிகழலாம், மேலும் எல்லாவற்றையும் முயற்சிக்க விரும்புகிறோம், மேலும் எல்லாவற்றிற்கும் சரியான நேரத்தில் இருக்க விரும்புகிறோம். நாங்கள் பெரிய குழந்தைகளாகிவிட்டோம், குழந்தைகளாகிவிட்டோம், உங்களுக்குத் தெரியும், விஷயங்களைத் தொடங்கவும், பாதியிலேயே விட்டுவிடவும் விரும்புகிறோம்.

எனவே, நாம் ஒரே நேரத்தில் மின்னஞ்சலில் கடிதங்களுக்கு பதிலளிக்கலாம், சமூக வலைப்பின்னல்களில் அரட்டையடிக்கலாம், இசையைக் கேட்கலாம், நகங்களை வரையலாம் (தாடியை வெட்டலாம்) மற்றும் சுவர் வழியாக நம் தாயுடன் (மனைவி, கணவர்) வாதிடலாம். இப்போது ஜூலியஸ் சீசர் பெருமைப்பட ஒன்றுமில்லை, நவீன குழந்தைகள் கூட அவரை விஞ்சினார்கள் - நாங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்கிறோம். நாங்கள் தொடர்ந்து ஏதோவொன்றில் பிஸியாக இருக்கிறோம், ஆனால் எங்களால் எந்த வகையிலும் பூச்சுக் கோட்டை அடைய முடியாது, எங்களிடம் டஜன் கணக்கான தொடங்கப்பட்ட மற்றும் முடிக்கப்படாத வணிகங்கள் உள்ளன. ஒரே நேரத்தில் மூன்று திட்டங்களைச் செய்வது, ஒரே நேரத்தில் ஐந்து புத்தகங்களைப் படிப்பது, சூப் சமைப்பது, பாத்திரங்களைக் கழுவுவது மற்றும் வெற்றிடமாக்குவது - இது எங்கள் பல்பணி.

இது ஒரு பயனுள்ள வேலை அமைப்பாக பாடுபட வேண்டிய ஒன்றல்ல. மாறாக, அது இப்போது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபருக்கும் உள்ளார்ந்த சொத்து. மேலும் அதைக் கட்டுப்படுத்த நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

நான் உங்களுக்கு ஒரு ரகசியத்தைச் சொல்கிறேன்: ஒரு நபருக்கு பல்பணி என்பது ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் செய்வதைக் குறிக்காது, மாறாக ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு விரைவாக மாறுவது மற்றும் திரும்புவது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் வாதிடுகின்றனர். உண்மையிலேயே பல்பணி செய்பவர்கள் மிகக் குறைவு.

நாம் ஏன் பல்பணியை மிகவும் விரும்புகிறோம்? ஆம், நாங்கள் அதை மிகவும் விரும்புகிறோம், ஏனென்றால் மூளை தொடர்ந்து பிஸியாக இருக்கும் உணர்வை விரும்புகிறது, எனவே நாங்கள் மிகவும் நிறைவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறோம். ஒரு பணியிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறுவதற்கு ஆற்றலில் பாதி செலவிடப்படுகிறது என்பது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை.

மேலும், பணிகளுக்கு இடையில் மாறும்போது, ​​​​மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் அதிக அளவு நம் உடலில் வெளியிடப்படுகிறது. அதனால்தான் ஒளிரும் எஸ்எம்எஸ் எச்சரிக்கை அல்லது சுத்தம் செய்யும் போது காணப்படும் பழைய குப்பைகளின் மீது ஏக்கம் கொள்ளும் ஆசையால் நாம் மிகவும் ஈர்க்கப்படுகிறோம்.

ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், அதே நேரத்தில், மூளை மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலை "ஊசி" செய்கிறது. நாம் பல்பணி செய்யும் போது, ​​நாம் மகிழ்ச்சியாகவும் மன அழுத்தமாகவும் இருக்கிறோம்.

ஆனால் பல்பணி நம் வாழ்விலும் வேலையிலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று இது அர்த்தப்படுத்துகிறதா? கண்டுபிடிக்க, இந்த நிகழ்வின் அனைத்து அம்சங்களையும் பார்ப்போம்.

பல்பணியின் நன்மை தீமைகள்

• பல்பணி செய்யும் போது, ​​​​ஒரு நபர் தகவல்களை மேலோட்டமாக செயலாக்க வாய்ப்புள்ளது, எனவே, அவருக்கு போதுமான அறிவுத் தளம் இல்லை மற்றும் ஆய்வு செய்யப்படும் சிக்கல்களைப் பற்றி சரியாக அறிந்திருக்கவில்லை.
• "மல்டி-ஸ்டேஷனர்" ஆழ்மனதில் ஒரு பணியிலிருந்து மற்றொரு பணிக்கு தரவை மாற்றுகிறது, எனவே தவறுகளை செய்கிறது. போதுமான செறிவு இல்லாததால், கவனம் சிதறுகிறது.
• தவறாகக் கட்டமைக்கப்பட்ட பல்பணி சோர்வைத் தருகிறது - மேலும் சோர்வாக இருப்பவர் மோசமாக வேலை செய்கிறார்.
• ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பல்பணி என்பது தொடங்கப்பட்ட மற்றும் முடிக்கப்படாத வணிகங்களால் நிறைந்துள்ளது.

• சரியான வேலைத் திட்டமிடலுடன், ஒரே நேரத்தில் பல சிக்கல்களைத் தீர்க்க பல்பணி உண்மையில் உதவுகிறது.
• இது மூளையைப் பயிற்றுவித்து, செறிவை வளர்க்கிறது.
• பல்பணி நிலைமைகளில் திறம்பட செயல்படக்கூடியவர்கள், வலிமையான சூழ்நிலைகளில் விரைவாக பதிலளிக்க முடியும் மற்றும் மின்னல் வேகத்தில் சிக்கலின் முக்கிய கருத்துக்களை ஆராய முடியும். சில சூழ்நிலைகளில், சிக்கலை உன்னிப்பாகப் படிக்கும் திறனை விட இந்த சொத்து மிகவும் முக்கியமானது, அதை "எலும்புகளால்" பிரித்து பின்னர் மட்டுமே முடிவெடுக்கும். சில நேரங்களில் அது மிகவும் தாமதமாகலாம்.

வேலையில் பல்பணி: மரணதண்டனை மன்னிக்க முடியாதா?

மோசமான பல்பணியை நாம் என்ன செய்வோம் - அதிலிருந்து விடுபட முயற்சி செய்து, எல்லாவற்றையும் ஒழுங்காகச் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது எப்படியாவது முறைப்படுத்துங்கள், அதனால் அது தீமையை விட அதிக நன்மையைத் தரும்? நிச்சயமாக, இரண்டாவது.

மூலம், பல்பணி வணிகம், மேலாண்மை, கற்பித்தல், சுற்றுலா மற்றும் பிற முக்கிய இடங்களில் நல்ல முடிவுகளைத் தருகிறது, அங்கு நீங்கள் பல சிக்கல்கள் வந்தவுடன் அவற்றைத் தீர்க்க வேண்டும். இங்குள்ள முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், லாடாவுக்கு மானைப் பயன்படுத்திய சுச்சியைப் பற்றிய நகைச்சுவையைப் போல அது செயல்படாமல் இருக்க அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது. பல்பணி ஒரு கருவியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு நிலைப்படுத்தல் அல்ல, உங்களுக்காக சில முக்கியமான விதிகளை அமைக்க வேண்டும்.

திறம்பட பல்பணி செய்வது எப்படி?

பல்பணி என்பது நமது ஆன்மாவின் சிக்கலான மற்றும் கேப்ரிசியோஸ் அம்சமாகும். அது உடைக்கப்படாத குதிரை போன்றது. அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்று நமக்குத் தெரியாவிட்டால், அது நம்மைச் சேணமாக்குகிறது மற்றும் நம்மை சோர்வடையச் செய்கிறது, எல்லா சாறுகளையும் பிழிகிறது.

பல்பணியை ஒழுங்கின்மையுடன் குழப்ப வேண்டாம். தங்களை "பல்பணியாளர்கள்" என்று கருதும் பலருக்கு தங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது என்று தெரியவில்லை.

உண்மையான பல்பணி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு ஒரு விஷயத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தும் திறன், கண்டிப்பாக அமைக்கப்பட்ட தருணத்தில் மற்றொன்றுக்கு மாறுதல் மற்றும் ஒரு புதிய வேலையில் உங்களை முழுமையாக மூழ்கடித்தல்.

ஒழுக்கம் மற்றும் செறிவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் - பின்னர் பல்பணி ஒரு புதைகுழியாக மாறாது, அதன் உரிமையாளரின் அனைத்து நேரத்தையும் வலிமையையும் திரும்பப் பெறமுடியாமல் உறிஞ்சும்.

நீங்கள் பிழையைக் கண்டால், உரையின் ஒரு பகுதியை முன்னிலைப்படுத்தி கிளிக் செய்யவும் Ctrl+Enter.

குழந்தை பருவத்தில் கூட, எல்லாவற்றுக்கும் சரியான நேரத்தில் இருக்க, சரியான நேரத்தில் பணிகளைத் தொடங்க வேண்டும் என்று நாம் கூறுகிறோம். ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், நாம் அவற்றைப் பற்றி மறந்துவிடுகிறோம் அல்லது நம் கருத்தில் முக்கியமான விஷயங்களால் அவற்றை ஒதுக்கித் தள்ளுகிறோம்.

ஒரு பொறுப்பான ஊழியரின் வேலை நாள் பெரும்பாலும் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது:

• நிகழ்வுகள் காலெண்டரில் கடுமையாகக் குறியிடப்பட்டுள்ளன

இத்தகைய நிகழ்வுகள் சந்திப்புகள், பேச்சுவார்த்தைகள், விளக்கக்காட்சிகள், பயிற்சி, நேர்காணல்கள் போன்ற சரியான தொடக்க மற்றும் இறுதி நேரங்களைக் கொண்டுள்ளன.

• நடைமுறைகள்

இவை ஒரே நேரத்தில் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் இணையாக இயங்கக்கூடிய தினசரி பணிகள். அவற்றின் எண்ணிக்கை நிலையானது அல்ல, அவற்றின் வேலையின் சரியான தொடக்க மற்றும் முடிவு நேரம் தெரியவில்லை. இது இருக்கலாம்: தினசரிப் பணிகளில் முடிவுகளை எடுப்பது, அவசரப் பிரச்சினைகளில் துணை அதிகாரிகளுக்கு ஆலோசனை வழங்குதல், தினசரி அறிக்கைகளைத் தயாரித்தல், அஞ்சலைப் பாகுபடுத்துதல் போன்றவை.

பணியின் செயல்பாட்டில், ஒரு பொறுப்பான ஊழியர், தனது பணி நேரத்தையும் அவருக்குக் கீழ் பணிபுரியும் நேரத்தையும் ஒழுங்கமைக்க வேண்டிய அவசியத்தை எதிர்கொள்கிறார், பெரும்பாலும் பணிகளை அமைப்பது தொடர்பான காலெண்டர்கள் மற்றும் அமைப்புகளின் உதவியை நாடுகிறார். ஆனால் நடைமுறையில், இந்த கருவிகள் எப்போதும் விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்க முடியாது.

எனவே, பணியாளரின் வேலைவாய்ப்பு 100% ஆகும் அந்த நிகழ்வுகளின் நேரத்தை மட்டுமே கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள காலெண்டர்கள் உதவுகின்றன. இருப்பினும், தினசரி வழக்கமான பணிகளைச் செய்யும்போது, ​​பணியாளரின் முழு வேலைவாய்ப்பு தேவைப்படாதபோது அல்லது ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் செய்ய சிறிய பகுதிகளாக நேரம் ஒதுக்கப்படும் போது அத்தகைய கருவி வேலை செய்யாது.

"பணி கண்காணிப்பாளர்கள்" எனப்படும் கிளாசிக்கல் ஆட்டோமேஷன் அமைப்புகள், பணிகளுக்கான இலக்கு நிறைவு தேதிகளைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன. ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட பணியை எப்போது செய்யத் தொடங்க வேண்டும் என்பதை ஊழியர் இன்னும் மனதில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு பணியாளர் கடினமான பல்பணி பயன்முறையில் பணிபுரிந்தால், எதிர்பார்க்கப்படும் தொடக்கத் தேதி கடந்துவிட்டாலும், பணி தொடங்கப்படாமல் போகலாம். மாணவர் நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுபவை மற்றும் பணிகளை சரியான நேரத்தில் முடிக்கத் தவறியதன் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

வழக்கமாக, இந்த செயல்பாட்டு முறையில், மேலே உள்ள கருவிகள் உதவாத இரண்டு முக்கிய சிக்கல்கள் உள்ளன:

• பணியின் முக்கியத்துவத்தை அதன் வருகையின் போது தீர்மானிப்பதில் சிரமம் மற்றும் பிற பணிகள் தொடர்பாக அதன் முன்னுரிமை;
• பணியை எடுக்க முடிவெடுக்கும் நேரத்தில் ஒரு பணியாளரின் உண்மையான பணிச்சுமையின் சதவீதத்தை தீர்மானிப்பதில் பிழை.

உகந்த தீர்வைத் தேடி, நிறுவனம் "முதல் படிவம்"மாணவர்களின் நோய்க்குறியைத் தவிர்ப்பதற்கும், கட்டமைக்கப்படாத நேரத்துடன் பணிபுரியும் இயலாமையைத் தவிர்ப்பதற்கும், பணியாளர்களின் உண்மையான வேலைவாய்ப்பைப் புறநிலையாக மதிப்பிடுவதற்கும் இது ஒரு புதிய பொறிமுறையை உருவாக்கியது.

அவரது பணி இரண்டு முறைகளின் கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்டது: தொகுதி-காலண்டர் மற்றும் தினசரி திட்டமிடல்.

1. வால்யூமெட்ரிக்-காலண்டர் முறை

இந்த முறையில், ஒரு மதிப்பு அதன் கால இடைவெளியில் வேலையின் செயல்திறனுக்காக செலவிடப்பட வேண்டிய வேலை நேரங்களின் எண்ணிக்கையை (நாட்கள், நிமிடங்கள்) குறிக்கிறது, அதாவது குறிப்பிட்ட உழைப்பு நேரத்தை எந்த நேரத்திலும், தொடக்கத்தில் இருந்து செலவிடலாம். வேலை அதன் நிறைவு .

2. தினசரி திட்டம்

உழைப்பு நேரம் செலவிடப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட நாளை (தேதி) குறிப்பிட இந்த முறை உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், வெவ்வேறு தேதிகளுக்கான பல மதிப்புகள் ஒரு பணிக்கு ஒதுக்கப்படலாம். திட்டமிட்ட மற்றும் உண்மையான தொழிலாளர் செலவுகளை உள்ளிட இந்த முறை உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இரண்டு முறைகளையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தலாம்.

தொகுதி-காலண்டர் முறை மூலம் தொழிலாளர் செலவுகளை மதிப்பீடு செய்வது இரண்டு வழிகளில் செய்யப்படலாம்:

• பயனர் வெளியில் இருந்து மதிப்பீட்டைப் பெறலாம்; எடுத்துக்காட்டாக, பணியை முடிக்க மேலாளர் மொத்த மணிநேரங்களை ஒதுக்குகிறார்;
• எந்த நேர அலகுகளிலும் பயனர் தனது திட்டமிடப்பட்ட தொழிலாளர் செலவுகளை பங்களிக்கிறார்; அதே நேரத்தில், உங்கள் மேலாளர் அல்லது ஒரு சிறப்பு நிபுணரிடமிருந்து உள்ளிடப்பட்ட நேரத்தை ஏற்றுக்கொள்ள முடியும்.

அதன்பிறகு, "முதல் படிவம்" தொடக்கத் தேதி மற்றும் பணியின் திட்டமிட்ட முடிவின் தேதிக்கு இடையேயான நேர இடைவெளியில் தனிப்பட்ட நாட்களுக்கு தொகுதி-காலண்டர் திட்டத்தின் மதிப்பை தானாகவே விநியோகிக்கிறது. இவ்வாறு, தினசரி திட்டத்தின் மதிப்புகள் பெறப்படுகின்றன: ஒவ்வொரு நாளும் திட்டமிடப்பட்ட வேலை நேரங்களின் எண்ணிக்கை.

உள்ளமைக்கப்பட்ட அல்காரிதம் "ஆரம்ப-தொடக்க" விதியின்படி மணிநேரங்களை விநியோகிக்கிறது, அதிகபட்ச வேலை நேரம் வேலை காலத்தின் தொடக்கத்தில் இருக்கும் போது. இது உடனடியாக மாணவர் நோய்க்குறியிலிருந்து விடுபடவும், பணியை தாமதப்படுத்தும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நிச்சயமாக, ஆட்டோமேஷனுக்கு சில விவரங்கள் மற்றும் நிகழ்த்தப்பட்ட வேலையின் அம்சங்கள் தெரியாது. எனவே, டெவலப்பர்கள், கணினியை மேம்படுத்துவதற்கும் சிக்கலாக்குவதற்கும் பதிலாக, கணினியால் முன்மொழியப்பட்ட திட்டத்தை சரிசெய்வதற்கான வாய்ப்பை பயனருக்கு வழங்குகிறார்கள் மற்றும் நாளுக்கு நாள் மணிநேர விநியோகத்தை கைமுறையாக உள்ளிடவும்:

இவ்வாறு, பணிக்கான மொத்த மணிநேரத்தை உள்ளிடுவதில் இருந்து தினசரி விநியோகத்திற்கு ஒரு மாற்றம் உள்ளது.

பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், கணினி உருவாக்கப்படுகிறது நேர தாள்பணியாளர். இந்த பார்வையில், ஒவ்வொரு நாளும் எந்தெந்த வேலைகளில் ஈடுபட வேண்டும், எந்த அளவுகளில் ஈடுபட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம், இதனால் ஒவ்வொரு பணிக்கும் தேவையான முழு அளவு வேலைகளும் சரியான நேரத்தில் முடிக்கப்படும்.

இந்த இடைமுகத்தில், பயனர் தனது சொந்த வேலையை மீண்டும் திட்டமிடலாம், அதாவது. திட்டமிடப்பட்ட வேலை நேரத்தை ஒரு தேதியிலிருந்து மற்றொரு தேதிக்கு மாற்றுதல். பணியை முடிப்பதற்கான காலக்கெடுவிற்கு எந்த சேதமும் இல்லாமல், பணியாளருக்கு மிகவும் வசதியான, பணிச்சுமையை வழங்க இது அனுமதிக்கிறது.

தினசரி விநியோகம் ஏதேனும் முறையால் (தானாகவோ அல்லது கைமுறையாகவோ, ஒரு தனிப் பணியின் வடிவத்திலோ அல்லது நேரத் தாள் மூலமாகவோ) செய்யப்பட்டிருந்தால், "முதல் படிவத்தில்" நிகழ்ச்சி நிரல்- நிகழ்ச்சி நிரல்.

நிகழ்ச்சி நிரல் பணியாளருக்கு என்ன பணிகள் மற்றும் எந்த அளவு வேலை நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறது. வேலை காலெண்டரில் இருந்து நிலையான பணிகள் மற்றும் தினசரி திட்டமிடல் முறையைப் பயன்படுத்தி நேரம் ஒதுக்கப்பட்ட பணிகள் ஆகிய இரண்டும் இதில் அடங்கும்.

மற்றும்நிகழ்ச்சி நிரல்மற்றும் நேர தாள்வேலை நாளில் பணிகளின் தொடக்க மற்றும் இறுதி நேரங்களின் தெளிவான விநியோகத்தை வழங்க வேண்டாம். ஆனால் மறுபுறம், அவர்கள் ஒவ்வொரு பணிக்கும் ஒரு நாளுக்கான வேலைத் திட்டத்தைப் பார்க்க ஊழியரை அனுமதிக்கிறார்கள், மேலும் அவர்களின் நாள் மற்றும் வாரத்தை திறம்பட திட்டமிடுகிறார்கள். ஒவ்வொரு நாளும் நிகழ்ச்சி நிரலைப் பயன்படுத்தும் ஒரு ஊழியர் பணியை சரியான நேரத்தில் முடிக்காத அபாயத்திலிருந்து விடுபடுகிறார் - அவர் தனது நேரத்தை கணினியால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வேலையில் செலவிட வேண்டும்.

"முதல் படிவத்தின்" மற்றொரு முக்கிய அம்சம், கலைஞர்களின் திட்டமிடப்பட்ட பணிச்சுமை குறித்த அறிக்கைகளைத் தயாரிப்பதில் தினசரி தொழிலாளர் செலவுகளைப் பயன்படுத்துவதாகும். அடிப்படை வேறுபாடு என்னவென்றால், இந்த அறிக்கைகள் ஒவ்வொரு பணியையும் செயல்படுத்துவதற்கான தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன, மேலும் ஊழியர் தனது வேலை நேரத்தை எவ்வாறு சரியாக விநியோகித்தார்.

துறையின் பணித் திட்டத்தைப் பகுப்பாய்வு செய்யும் மேலாளர், பணியாளரின் கால அட்டவணையில் இலவச நேரங்கள் இருந்தால், புதிதாகப் பெற்ற பணியை முடிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், மற்ற எல்லா வேலைகளும் பாதிக்கப்படாது மற்றும் சரியான நேரத்தில் முடிக்கப்படும் என்று உறுதியாக நம்பலாம். .

"முதல் படிவம்" நிறுவனத்தின் தளத்தில் கூடுதல் தகவல்

இணைந்த பொருள்

"என்னால் என்னைப் பிரிக்க முடியாது," நாங்கள் அவ்வப்போது கத்துகிறோம், ஆனால் ஜூலியஸ் சீசரைப் போல ஒரே நேரத்தில் பல வழக்குகளை திறமையாக கையாள்வதில் எங்கள் இதயங்களில் பெருமிதம் கொள்கிறோம். இருப்பினும், முதன்முறையாக "பல்பணி" அல்லது "பல்பணி" என்ற சொல் XX நூற்றாண்டின் அறுபதுகளில் பயன்படுத்தத் தொடங்கியது. தரவு செயலாக்கத் துறையில். மொழிபெயர்ப்பு பணி ("பணி") தனக்குத்தானே பேசுகிறது. ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் செய்யும் கணினியின் திறனை இந்த கருத்து விவரித்தது, ஆனால் இந்த சொல் உளவியலில் பயன்படுத்தத் தொடங்கியது. ஆங்கிலத்தில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட பல்பணி - "பல்பணி".

பல்பணி மற்றும் கணினி தொழில்நுட்பம்

இருப்பினும், தரவு செயலாக்கத் துறையில் மற்றும் மனித வேலை திறன் துறையில், இந்த கருத்து வேறுபட்டது. முதலாவதாக, பல்பணி என்பது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பணிகள் செயல்படுத்தப்படும் ஒரு பயன்முறையாகும், ஆனால் அவை ஒரே நேரத்தில் செயல்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் அதையொட்டி. CPU ஐ ஒரு பணியிலிருந்து மற்றொரு பணிக்கு அடிக்கடி மாற்றுவதன் மூலம் பணிகளின் இணையான செயல்பாட்டின் மாயை உருவாக்கப்படுகிறது. ஆங்கிலத்தில் இருந்து மொழிபெயர்ப்பில் பணி, நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தது போல், "பணி" அல்லது "பணி".

பல்பணி முறை

உளவியலாளர் ரெஜினால்ட் தபாஸ், பல்பணி என்பது சர்வ வல்லமையின் உணர்வு என்று நம்பிக்கையுடன் கூறினார். உளவியலாளர்கள் பல்பணி பயன்முறையில் பணிபுரியும் ஒரு நபரை எந்தவொரு வாழ்க்கைத் தடைகளுக்கும் பயப்படாத மனித-கணினியின் உருவத்துடன் ஒப்பிடுகின்றனர். இன்றைய உலகில், பயணத்தின்போது படிக்கவும், வாகனம் ஓட்டும்போது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும், கேம் விளையாடவும், ஒரே நேரத்தில் தொலைபேசியில் பேசவும், ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் செய்யவும் மக்கள் ஏற்கனவே பழகிவிட்டனர். இவை அனைத்தும் எளிமையானவை மற்றும் எளிதானவை என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் இதுபோன்ற "பல்வேறு பணிகள்" காரணமாக ஆவணத்தில் கடுமையான பிழைகள் செய்யப்படுகின்றன அல்லது கார் விபத்துக்கள் ஏற்படுகின்றன.

உண்மையில், ஒரு நபர், ஒரு கணினியைப் போலவே, பல பணிகளைச் செய்கிறார், ஒரு பணியிலிருந்து மற்றொரு பணிக்கு மீண்டும் மீண்டும் மாறுகிறார், மேலும் ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் செய்வதில்லை.

அறிவியல் என்ன சொல்கிறது?

உண்மையில், மனித மூளையால் ஒரே நேரத்தில் இரண்டுக்கும் மேற்பட்ட சிக்கலான பணிகளைச் செயல்படுத்த முடியாது. இந்த முடிவை பாரிஸில் உள்ள தேசிய சுகாதார மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் விஞ்ஞானிகள் எடுத்துள்ளனர். விஞ்ஞானிகளின் சோதனை மிகவும் எளிமையானது: பங்கேற்பாளர்கள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பணிகளைச் செய்தனர், மேலும் பேராசிரியர்கள் அவர்களின் மூளையின் செயல்பாட்டைக் கவனித்தனர். ஒரு செயல்பாட்டு காந்த அதிர்வு டோமோகிராஃப் ஆய்வுக்கு பயன்படுத்தப்பட்டது. சோதனையின் போது, ​​ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பணிகளைச் செய்யும்போது, ​​மூளை வேலைக்காக இரண்டு முன்பக்க மடல்களைச் செயல்படுத்துகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. குறைந்தபட்ச நிரல் நிறைவடைந்ததால், அடுத்த இலக்கு பல்பணிக்கான பரிசோதனையில் பங்கேற்பாளர்களுக்கானது - இது ஒரே நேரத்தில் மூன்று பணிகளைச் செயல்படுத்துவதாகும். இருப்பினும், சோதனை வெற்றிபெறவில்லை, பாடங்கள் தொடர்ந்து மூன்று பணிகளில் ஒன்றை மறந்துவிட்டு கடுமையான தவறுகளை செய்தன. இதன் விளைவாக, விஞ்ஞானிகள் ஒரு நபர் இரண்டு விஷயங்களுக்கு இடையில் விரைவாகவும் தெளிவாகவும் மாற முடியும் என்ற முடிவுக்கு வந்தனர், ஆனால் மூளை இனி மேலும் இழுக்க முடியாது. இந்த உண்மை மிகவும் எளிமையாக விளக்கப்பட்டுள்ளது: மூளை செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய இரண்டு முன் மடல்கள் மட்டுமே எங்களிடம் உள்ளன. ஆனால் இன்னும், ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்தவர் யார்? எல்லோருக்கும் முதலில் நினைவுக்கு வருவது ஜூலியஸ் சீசர்.

நிலையான மாறுதல் மூலம் என்ன முடிசூட்டலாம்?

மூளையின் நிர்வாக செயல்பாடுகள் ஒரு பணியிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறுவதற்கு பொறுப்பாகும். இந்த செயல்பாடுகளின் சாராம்சம் மன செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். இதற்கு நன்றி, எப்போது, ​​​​எப்படி, எந்த வரிசையில் பணிகளைச் செய்ய வேண்டும் என்பதை மக்கள் தீர்மானிக்கிறார்கள்.

சிந்தனை கட்டுப்பாடு

பல்பணி என்பது இரண்டு நிலைகளில் நிகழும் ஒரு நிர்வாகக் கட்டுப்பாட்டுச் செயல்பாடாகும்:

• ஆரம்பத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட காரியத்தைச் செய்ய ஒரு முடிவு வருகிறது, பின்னர் இலக்கு மற்றொரு பணிக்கு மாறுகிறது.
• அடுத்து, ஒரு புதிய பல்பணி பங்கு செயல்படுத்தப்படுகிறது - இது முந்தைய பணியின் விதிகளிலிருந்து புதிய விதிகளுக்கு மாறுகிறது.

இலக்குகளுக்கு இடையில் மாறுவதற்கு வழக்கமாக ஒரு வினாடியில் சில பத்தில் ஒரு பங்கு ஆகும், ஆனால் ஒரு நபர் அடிக்கடி மாறினால், மூளை மெதுவாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. மாறுதல் நேரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

இயற்கையாகவே, ஒரு நபர் இந்த மெதுவான வேலைக்கு கவனம் செலுத்தாமல் இருக்கலாம், உதாரணமாக, அவர் பாத்திரங்களைக் கழுவி, அதே நேரத்தில் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கிறார். இருப்பினும், பாதுகாப்பு ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கும் போது விஷயங்கள் மிகவும் வித்தியாசமான திருப்பத்தை எடுக்கும். ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்வது யார்? எடுத்துக்காட்டாக, வாகனம் ஓட்டும் மற்றும் தொலைபேசியில் பேசும் ஒரு ஓட்டுநர்: சிக்கலான சூழ்நிலைகளில், ஒரு நொடியின் ஒரு பகுதி கூட தீர்க்கமானதாகி, சரிசெய்ய முடியாத நிகழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பல்பணியின் தீமைகள்

பல வணிகர்கள், முதலாளிகள், பேராசிரியர்கள் பல்பணி என்று அழைக்கப்படுவதைப் பாராட்டினாலும், இந்த "வல்லரசு" அதன் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. பல்பணி பயன்முறையில் நாம் ஒரு பணியிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு விரைவாக மாறுவதால், மூளை மெதுவாக வேலை செய்கிறது, உற்பத்தித்திறன் குறைகிறது. ஏனென்றால், நாம் எந்தப் பணிக்கு மாறுகிறோமோ அது தொடர்பான தகவல்களை மீண்டும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதனால்தான் மூளை ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை விட வேகமாக சோர்வடைகிறது.

செறிவு மற்றும் கவனம் இல்லாமை

மல்டி டாஸ்கிங் பயன்முறையில் வேலை செய்யப் பழகுபவர்களுக்கு, ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துவது சிக்கலாகிவிடும். ஒரு சாதாரண சராசரி மனிதனில், கையில் உள்ள பணியைத் தீர்ப்பதற்குத் தேவையில்லாத சமிக்ஞைகளை மூளை புறக்கணிக்க முடியும் மற்றும் ஒரு இலக்கில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியும். ஆனால் பல்பணி பயன்முறையில் பணிபுரியும் பழக்கம் உருவாகி, ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் செய்யும்போது, ​​​​மூளை குழப்பமடையத் தொடங்குகிறது, மேலும் பணியைத் தீர்ப்பதற்கு எந்தத் தகவல் முக்கியமானது, எது புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை எப்போதும் புரிந்து கொள்ளாது.

பல்பணி = விருப்பமின்மை

மூளை பல்பணிக்கு பழகும்போது, ​​ஒரு நபரின் கவனம் சிதறுகிறது, மேலும் முடிவெடுக்கும் செயல்முறைகள், விமர்சன மற்றும் பகுத்தறிவு சிந்தனை மெதுவாக இருக்கும். மூளை விரைவாக சோர்வடைகிறது, மற்றும் மன உறுதி பூஜ்ஜியத்திற்கு உருளும். இந்த விஷயத்தில், மன உறுதியின் குறைவு காரணமாக, ஒரு நபர் வீழ்ச்சியடைந்து, மோசமான மனநிலையில் இருக்கிறார். இந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக, அனைத்தும் ஒரு பனிப்பந்து போல வளர்கின்றன, ஒருவருக்கொருவர் மிகைப்படுத்தப்படுகின்றன, இது மன உறுதி குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

கவனம் மற்றும் செறிவை எவ்வாறு கற்றுக்கொள்வது

கவனத்தை தெளிப்பது போன்ற ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை சரிசெய்ய முடியும், நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

• மிக முக்கியமான பணிகள் காலையில். அன்றைய தினம், வாரத்திற்கு மாலையில் செய்ய வேண்டியவை பட்டியலை உருவாக்குவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் கடினமான மற்றும் முக்கியமான பணிகளை வேலை நாளின் முதல் மணிநேரத்தில் காலையில் முடிக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியாது அல்லது ஒருவரை வீழ்த்த முடியாது என்று நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, எல்லாம் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.
• கவனத்தை சிதறடிக்கும் அனைத்தையும் அகற்றவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பேஸ்புக் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் செய்தி ஊட்டத்தை ஸ்க்ரோலிங் செய்வதில் அதிக ரசிகராக இருந்தால், நீங்கள் பணிபுரியும் போது அவற்றை முடக்குவது நல்லது. சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் வேடிக்கையான வீடியோக்கள் மட்டுமே தடுக்கின்றன, ஆனால் உதவாது.
• முக்கியமான விஷயங்களை அவசர விஷயங்களுடன் குழப்பாமல் இருக்க மூலோபாய ரீதியாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மூலோபாய சிந்தனையுடன் மட்டுமே ஒரு நபர் எந்தெந்த பணிகளை உடனடியாக முடிக்க வேண்டும், எவற்றை பின்னர் விட வேண்டும் என்பதை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கும் விஷயங்களை திட்டமிட முடியும். கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே, ஒரு நபர் தனது கவனத்தை ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களில் தெளிப்பதை விட அதிகமாக செய்ய முடியும்.
• ஓய்வு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்! நிச்சயமாக, கடின உழைப்பு யாருக்கும் தீங்கு செய்யவில்லை, ஆனால் ஓய்வும் ரத்து செய்யப்படவில்லை. ரீசார்ஜ் செய்து இன்னும் கடினமாக உழைக்க சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்து வாரத்தில் ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, ஓய்வெடுக்க சிறந்த வழி முழு எட்டு மணி நேர தூக்கம்.

அதிக உற்பத்தித் திறனுடன் செயல்பட, பல்பணியின் தேவையை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும்.

உற்பத்தி செய்வது எப்படி

பல்பணி பயன்முறையில் பணிபுரிவதன் அவசியத்தை குறைக்க மற்றும் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழி தயாரிப்பு ஆகும். இன்னும் மோசமானது, நாம் ஒரு விஷயத்தை முடிக்காமல், உடனடியாக இன்னொன்றைத் தொடங்கினால். சரியான தகவல் மற்றும் உத்தி இல்லாமல் ஒரு திட்டத்தை நீங்கள் தொடங்கினால், நீங்கள் தொடங்கியதை முடிக்க முடியாமல் போகலாம். எனவே, புதிய, முன்னர் ஆராயப்படாத பணியைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் என்ன வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை கவனமாகப் படித்து ஒரு செயல் திட்டத்தை வரையவும்.
• முந்தைய தொழில்கள் மூடப்படும் வரை புதிய தொழில் தொடங்க முயலாதீர்கள். இது நிறைய குழப்பங்களுக்கும் குறைந்த முடிவுகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
• முன்னுரிமைகள் அமைப்பு இல்லாமல் - எங்கும் இல்லை. ஒவ்வொரு பணியாளரும் ஒட்டுமொத்த வேலையில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அவருக்கு என்ன தேவை என்பதை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முதன்மை பணியை சரியாகவும் தினசரி அல்லது வாரந்தோறும் முன்னிலைப்படுத்தவும்.

நிச்சயமாக, தேவைப்பட்டால் சில புள்ளிகளில் பல்பணி முறையில் வேலை செய்வதில் தவறில்லை. இருப்பினும், மனித பல்பணி வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் உள்வாங்க அனுமதிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. குறிப்பாக பெரிய திட்டங்களில் பணிபுரியும் போது. பல்பணியின் பொறி இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.

தவறான பல்பணி

அமெரிக்க உளவியலாளர்கள் சன்போன்மாட்சு மற்றும் ஸ்ட்ரேயர் ஆகியோர் "தவறான பல்பணிக்கு" ஆளாகக்கூடிய ஒரு வகை மக்கள் உள்ளனர் என்ற முடிவுக்கு வந்தனர். அவை குறிப்பிட்ட அம்சங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

• அப்படிப்பட்டவர்கள் நீண்ட நேரம் ஒரு விஷயத்தில் தங்கள் கவனத்தை வைத்திருக்க முடியாது.
• அவர்கள் வழக்கமான, சலிப்பான வேலையை பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள்.
• அவர்கள் தொடர்ந்து புதிய உணர்வுகளைத் தேடுகிறார்கள், அசையாமல் நிற்கிறார்கள்.
• பெரும்பாலும் அவர்கள் சிந்திக்காமல் மனக்கிளர்ச்சியுடன் செயல்படுகிறார்கள், அவர்கள் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்வதும் கடினம்.

தவறான பல்பணிக்கு ஆளாகும் நபர்கள் வெகுமதிகள் அல்லது ஒப்புதலை விரைவாகப் பெறுவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். அவர்கள் வேலை செய்யக்கூடிய அபாயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை. காலையில் நீங்கள் சாத்தியமான மற்றும் சாத்தியமற்ற அனைத்தையும் செய்ய முயற்சித்தால், மாலைக்குள் பாதி பணிகள் நாளை மாற்றப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் கண்டால், பல்பணி உங்களுக்காக அல்ல. ஒருபுறம், பல்பணி பயன்முறையில் இதுபோன்ற வேலை கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது, ஆனால் மறுபுறம், இது குழப்பத்தைத் தருகிறது.

பல்பணி என்பது ஒரு பணியாளரின் உற்பத்தித்திறன், திறன் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் குறிகாட்டியாகக் கருதப்படுகிறது. ஒரு விஷயத்திலிருந்து இன்னொரு விஷயத்திற்கு விரைவாக மாறக்கூடியவர்கள், ஒரு அறிக்கையிலிருந்து ஒரு கூட்டத்திற்கு மற்றும் பின்னால், நிறுவனத்தின் சொத்தாகக் கருதப்படுகிறார்கள்.

பல்பணி சூழலில் வேலை செய்யும் திறன் - பல, பல முதலாளிகளுக்கு ஒரு வேட்பாளருக்கான தேவைகளில் ஒன்று, இது ஹெட்ஹன்டரில் வேலை விவரங்கள் மூலம் எளிதாக உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல்பணியின் உண்மை - அவ்வளவு பயனுள்ள திறமை இல்லை.

ஒவ்வொரு நாளும் நாம் ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கிறோம். அதே நேரத்தில், பல்பணி முற்றிலும் வேறுபட்ட முறையில் செயல்படுகிறது: நாம் குறைந்த உற்பத்தித்திறன் அடைகிறோம், ஆனால் அதிக மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறோம்.

பல்பணி எவ்வாறு உற்பத்தித்திறனில் குறுக்கிடுகிறது

நீங்கள் மூன்று எளிய பணிகளை முடிக்க வேண்டும் என்று வைத்துக்கொள்வோம்: காகிதத்தில் 20 வட்டங்கள், சங்கிலி 20 காகித கிளிப்புகள் மற்றும் 20 நாணயங்களை அடுக்கி வைக்கவும்.

உங்கள் சக அல்லது நண்பருடன் ஒரு போட்டியை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். உங்களில் ஒருவர் ஒவ்வொரு புதிரையும் வரிசையாக சமாளிப்பார்: முதல் வட்டங்கள், பின்னர் காகித கிளிப்புகள் மற்றும் இறுதியாக நாணயங்கள். இரண்டாவது புதிர்களுக்கு இடையில் மாற வேண்டும்: 3-4 வட்டங்களை வரையவும், 3-4 காகித கிளிப்களை இணைக்கவும், 3-4 நாணயங்களைச் சேர்க்கவும். - மற்றும் மீண்டும் வட்டங்களுக்கு.

முடிவை முன்கூட்டியே கணிக்க முடியும். பணிகளுக்கு இடையில் மாறாமல், அடுத்த பணிக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒவ்வொன்றையும் முடித்த ஒருவர், வேலையை விரைவாகச் சமாளிப்பார்.

காகிதக் கிளிப்களை இணைத்து வட்டங்களை வரையவும் - அடிக்கடி பணிச்சுமை இல்லை (நீங்கள் மழலையர் பள்ளி ஆசிரியராக இல்லாவிட்டால்). அன்றாட வாழ்வில் நாம் சந்திக்கும் ஒரு சூழ்நிலையைப் பார்ப்போம்.

ஒரே நேரத்தில் எங்கள் VKontakte கணக்கைப் பார்க்கும்போது அல்லது தொலைபேசியில் பேசும்போது நாங்கள் ஒரு விளக்கக்காட்சியை உருவாக்குகிறோம் என்று வைத்துக்கொள்வோம். பெரும்பாலும், அரை மணி நேரத்தில் நேரம் எங்காவது பறந்துவிட்டதை நாம் கவனிப்போம், மேலும் முழு விளக்கக்காட்சியிலிருந்தும் இரண்டு ஸ்லைடுகள் மட்டுமே தயாராக உள்ளன.

தொழில்முறை சார்ந்தவை உட்பட எங்களிடம் அதிக சாதனங்கள் மற்றும் சமூக ஊடக கணக்குகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்றில் வேலை செய்வதில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் கடினம். எல்லா கேஜெட்டுகளும் பயன்பாடுகளும் இயல்பாகவே உங்கள் கவனமும் செயல்களும் தேவைப்படும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. « அழைப்பிற்கு பதிலளிக்கவும் » , « இணைப்பை கிளிக் செய்யவும் » , « பயன்பாட்டைத் திறக்கவும் » , « என்னை இயக்கு » . மேலும் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் வேலை செய்யும் போது இசையைக் கேட்டால், உங்கள் கவனம் சிதறும்.

உடனடி தூதர்கள் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களால் நாம் திசைதிருப்பப்படாமல், இசையைக் கேட்கும்போது அமைதியாக ஒரு விளக்கக்காட்சியை செய்தால் காலப்போக்கில் என்ன நடக்கும்? விஞ்ஞானிகள் மீண்டும் நமக்கு ஒரு மோசமான செய்தியை வைத்துள்ளனர்.

வெவ்வேறு முறைகளின் பல சுயாதீன தூண்டுதல்களுக்கு நாம் வெளிப்பட்டால் (உதாரணமாக, நமது செயல்களை அனுமானித்து காட்சி சேனலை ஆக்கிரமிக்கும் ஒரு விளக்கக்காட்சி மற்றும் செவிவழி சேனலை ஆக்கிரமிக்கும் இசை), எங்கள் செயல்திறன் குறையும்.

இசைக்கு ஒரு விளக்கக்காட்சியை உருவாக்க முயற்சிக்கிறோம், ஸ்லைடில் காட்டப்பட வேண்டிய தகவலை நாங்கள் மெதுவாக உணர்கிறோம், வடிவமைப்பில் தவறுகளைச் செய்கிறோம் மற்றும் எண்களை அடிக்கடி குழப்புகிறோம். மேலும், ஒரு நபர் வயதாகும்போது, ​​​​அவர் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு விஷயங்களைச் சமாளிக்கிறார். வயதுக்கு ஏற்ப, எதிர்வினையின் வேகம் குறைகிறது, மேலும் பிழையின் நிகழ்தகவு அதிகரிக்கிறது.

அது ஏன்? நமது மூளை பல விஷயங்களைச் செய்தாலும் அல்லது பல மூலங்களிலிருந்து தகவல்களைப் பெற்றாலும் கவலைப்படுவதில்லை. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், சிக்னலைச் செயல்படுத்த மூளைக்கு நேரம் தேவைப்படுகிறது.

ஓஃபிர், நாஸ் மற்றும் வாக்னர் ஆகியோர் பல ஊடக ஆதாரங்களுடன் தொடர்ந்து பணிபுரியும் பல்பணி செய்பவர்கள் மற்றும் பல பணிகளில் ஈடுபடாதவர்கள் தகவல்களை வித்தியாசமாக செயலாக்குகிறார்கள் என்பதைக் காட்டியுள்ளனர்.

முதன்மையானது, முக்கியமற்ற தூண்டுதல்களை துண்டித்து, அவர்களுக்கு பதிலளிக்காதது மிகவும் கடினம். அவர்கள் பொருத்தமற்ற தகவல்களைப் புறக்கணிப்பது குறைவு. "ஒற்றை-பணி" நபர்களைக் காட்டிலும் முக்கிய இலக்கை அடைவதற்கு முக்கியமில்லாத பக்கப் பணிகளில் ஈடுபடுவது "மல்டி-டாஸ்கிங்" நபர்கள் எளிதானது.

பல்பணி செய்யும் போது மூளை எவ்வாறு செயல்படுகிறது

குறுகிய கால நினைவகத்தின் வழிமுறைகள் எளிமையானவை மற்றும் இல்லை « கூர்மைப்படுத்தியது » பல்பணி கீழ். ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் பணிகளை ஏற்பாடு செய்ய முயற்சிக்கிறேன் (நான் அழைக்கும் போது அழைக்கிறேன், கடிதத்தை முடிக்கிறேன், அதன் பிறகு நான் பேசுகிறேன்), நாங்கள் சூழலில் இருந்து துண்டிக்கிறோம். கவனத்தை நாம் பல பகுதிகளாகப் பிரிக்க வேண்டும். ஆனால் அதுதான் பிரச்சனை, கவனத்தின் கவனம் பிளவுபடவில்லை.

பல்பணி பயன்பாட்டை ஆதரிப்பவர்கள் என்ன உருவகங்கள் இருந்தாலும் பரவாயில்லை. மனித மூளை கணினி போல வேலை செய்யாது.

கணினி குறிப்பாக பல்பணிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, விண்டோஸ் இயங்குதளமானது ஒரே நேரத்தில் பல செயல்முறைகள் மற்றும் நிரல்களை எந்த தரம் அல்லது செயல்திறனை இழக்காமல் இயக்க முடியும்.

உலாவி திறந்திருப்பதால் மைக்ரோசாஃப்ட் எக்செல் பிழைகளைத் தொடங்காது, மேலும் அதில் உள்ளது - youtube இலிருந்து கிளிப். ஆனால் மனித மூளை இந்த இரண்டு பணிகளுக்கும் இடையில் மாறத் தொடங்குகிறது, ஒரு புதிய கேள்விக்கு மாறுவதற்கும் டைவிங் செய்வதற்கும் நேரத்தை வீணடிக்கிறது.

நமது மூளை ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடியும். குறுகிய பணிகள், வழக்கமான, நன்கு அறியப்பட்ட செயல்கள் என்று வரும்போது - பல்பணி வேலை செய்கிறது, ஏனென்றால் நாம் நம் கவனத்தை பிரிக்க வேண்டியதில்லை.

உங்களுக்கு போதுமான அனுபவம் இருந்தால், நன்கு அறியப்பட்ட தொடரைப் பார்த்து உருளைக்கிழங்கை உரிக்கலாம். குறைந்தபட்சம் ஒரு பணி முக்கியமானதாக இருக்கும்போது சிக்கல்கள் தொடங்குகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு கிளையண்டுடன் தொடர்பு கொண்டால் அல்லது கார்ப்பரேட் மெசஞ்சரில் உள்ள சக ஊழியர்களுடன் ஒரே நேரத்தில் தொடர்பு கொள்ளும்போது தரவை பகுப்பாய்வு செய்தால்.

பல்பணி கவனத்தை சிதறடித்து, செறிவில் குறுக்கிடுகிறது.

பல்பணியின் நன்மை தீமைகள்

பல்பணி - உங்கள் வாழ்க்கையை வாழவும் ஒரு தொழிலை உருவாக்கவும் மிகவும் அழுத்தமான வழி. பல்பணி பயிற்சி செய்பவர்கள் உண்மையில் ஒரு விஷயத்திலிருந்து இன்னொரு விஷயத்திற்கு வேகமாக மாறுகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் குறைவாகவே செய்கிறார்கள்.

இந்த கூற்றுக்கு ஆதாரம் உள்ளது. உள்ள கட்டுரை « பரிசோதனை உளவியல் இதழ் » மாணவர்கள் கணிதச் சிக்கலை 40% மெதுவாகத் தீர்த்துவிட்டதாகத் தெரிவிக்கிறது.

ஒரு பணியில் நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்த முடிந்த சோதனைகளில் பங்கேற்பவர்களை விட ஒரு பணியிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு தொடர்ந்து மாறுபவர்கள் 1.5 மடங்கு அதிக தவறுகளை செய்ததாக அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

பல்பணியின் விளைவுகள்

அறிவாற்றல் சுமை

நாம் பல்பணி செய்யும் போது, ​​உள்வரும் அனைத்து தகவல்களையும் செயலாக்க அதிக மன முயற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும். உள்வரும் தகவல்கள் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அதைச் செயல்படுத்த அதிக நேரம் எடுக்கும்.

செயல்திறன் பற்றிய தவறான மதிப்பீடு

தங்களைப் பல்பணி செய்பவர்கள் என்று கருதுபவர்கள் பெரும்பாலும் உணர்வுப்பூர்வமாக தங்களுக்கு வேலை செய்வதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறார்கள். ஆனால் அவற்றின் செயல்திறனை அவர்களால் புறநிலையாக மதிப்பிட முடியாது.

பதின்வயதினர் மற்றும் குழந்தைகள் அறிவாற்றல் சுமையைச் சமாளிப்பது குறைவு, எனவே அவர்கள் பல்பணியைத் தவிர்க்க வேண்டும். இயற்கையால் அவை இதற்கு மிகவும் பொருத்தமானவை என்று நாம் நம்பினாலும் கூட.

வேலை திறன் குறைவு

பெரும்பாலான பணிகள் குறுகிய காலத்தில் நமக்கு வந்து சேரும் - கவனச்சிதறல் காரணி. அடிப்படையில், பல்பணி என்பது பயிற்சி பெற்ற கவனச்சிதறல், உதவி அல்ல.

உளவியலாளர்கள் ஃபின்லே, பெஞ்சமின் மற்றும் மெக்கார்லி ஆகியோர் தங்கள் ஆய்வில் காட்டியுள்ளபடி, பல்பணி செய்யும் போது உற்பத்தித்திறன் எவ்வளவு குறையும் என்பதை மக்கள் போதுமான அளவு மதிப்பிட முடியாது.

செறிவு மற்றும் கவனத்துடன் சிக்கல்கள்

காலியிடங்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் முயற்சியில், மக்கள் தங்களுக்குள் பல்பணியை வளர்த்துக் கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள், அவர்கள் இயற்கையாகவே விரும்பாவிட்டாலும் கூட. துரதிருஷ்டவசமாக, பல்பணி மற்ற வேலை குணங்களின் இழப்பில் உருவாகிறது.

கவனத்தை சிதறடிக்கும் சூழலில் வேலை செய்வதில் கவனம் செலுத்துவது எப்படி என்பது பற்றிய புத்தகத்தின் ஆசிரியர் கோல் நியூபோர்ட், பல்பணி நம் கவனம் செலுத்தும் திறனைக் குறைக்கிறது என்று கூறுகிறார். அதே நேரத்தில், கவனம் செலுத்தும் திறன் சிக்கலான வேலைகளைச் செய்வதற்கான மிக முக்கியமான திறன்களில் ஒன்றாகும்.

வேலையில் மகிழ்ச்சி இழப்பு

நரம்பியல் விஞ்ஞானிகளான லோச் மற்றும் கனாய் ஆகியோர் மீடியா மல்டி டாஸ்கிங்கைப் பயிற்சி செய்பவர்கள் முன்புற சிங்குலேட் கார்டெக்ஸில் குறைந்த சாம்பல் நிற அடர்த்தியைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.

முன் சிங்குலேட் கார்டெக்ஸ் உந்துதல் மற்றும் வெகுமதியின் வழிமுறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, மேலும் நாம் மன முயற்சி அல்லது கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும் போது செயலில் உள்ளது. முன்புற சிங்குலேட் கார்டெக்ஸில் சாம்பல் பொருளின் அடர்த்தி குறைவாக இருக்கும் - செறிவு மற்றும் மன முயற்சி தேவைப்படும் வேலையின் குறைவான மகிழ்ச்சி.

உயிர் ஆபத்து

மீட்டிங்கில் ரிமோட் மூலம் வாகனம் ஓட்டினால், சாலையில் கவனம் செலுத்த முடியாது. இது விபத்துக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
ஒரு ஓட்டுநர் சாலையில் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தினால், கார் விபத்துக்களின் ஆபத்து பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

நாம் ஏன் ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்கிறோம்

பல்பணி பயிற்சி செய்பவர்கள் ஒரு பணியை முடிக்க கிட்டத்தட்ட ஒன்றரை மடங்கு அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஏன், அப்புறம் « பல்பணியாளர்கள் » அதை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யவா?

பல்பணி நன்றாக இருக்கிறது

ஒரு நபர் பல்பணி பயிற்சி செய்வதைப் பார்த்தால், அவர் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதாகத் தோன்றும். கூடுதலாக, பல்பணி ஒரு பிஸியான மற்றும் தேடப்படும் நபரின் படத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.

பல்பணி என்று சமூகம் நம்புகிறது - விதிமுறை

தொலைக்காட்சி, வானொலி, பத்திரிகைகள், நண்பர்கள், புத்தகங்கள், கட்டுரைகள் போன்றவற்றிலிருந்து வரும் செய்திகள் இப்படித்தான் ஒலிக்கின்றன: « நீங்கள் அதை கையாள முடியும் » . உண்மையில், 90% க்கும் அதிகமான மக்கள் நீண்ட காலமாக ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பணிகளில் கவனம் செலுத்துவதற்கு உடலியல் ரீதியாக மாற்றியமைக்கப்படவில்லை.

ஒரு காரியத்தை பல மணி நேரம் செய்வது சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது

பல்பணி முறை - உங்களை ஒரு குலுக்கல் கொடுக்க ஒரு வழி, அது நிச்சயமாக சலிப்பை இல்லை.

பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கை பல்பணி உங்களுக்கு இன்னும் அதிகமாகச் செய்ய உதவுகிறது

ஒரு நபர் ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைப் பிடிக்கும்போது, ​​அவருக்கு அதிக நேரம் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. மன வலையில் விழுவது எளிது: « நான் நிறைய செய்ய வேண்டும். எனது முயற்சிகளை நான் இரட்டிப்பாக்க வேண்டும் அல்லது மூன்று மடங்கு அதிகரிக்க வேண்டும் » . ஆனால் இந்த நம்பிக்கை உதவாது, ஆனால் தீர்ந்துவிடும்.

பல்பணியை நிறுத்துவது எப்படி

நீங்கள் சிக்கலைக் கண்டறிந்து, அதைத் தீர்க்க விரும்பினால், செயல்திறனைத் தியாகம் செய்யாமல் பல்பணியிலிருந்து விடுபட நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஐந்து படிகள் இங்கே உள்ளன.
பல்பணி என்பதை உணருங்கள் - இது நாம் மாற்றக்கூடிய ஒரு தேர்வு.

முன்னுரிமை கொடுங்கள்

பல்பணி பயன்முறையில், முதன்மை சிக்கல்கள் பின்னணியில் மறைந்துவிடும், ஏனெனில் ஊழியர்கள் தொடர்ந்து பிஸியாக இருக்கிறார்கள் - அவர்கள் எந்த உள்வரும் சமிக்ஞைக்கும் எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள், மேலும் முக்கியமான மற்றும் மதிப்புமிக்க வணிகத்திலிருந்து தொடர்ந்து திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள்.

எந்தப் பணிகளை ஒத்திவைக்கவோ அல்லது ஒப்படைக்கவோ முடியாது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், மேலும் நேரத்தையும் சக்தியையும் பல்பணியை வீணாக்காதீர்கள். அறிவிப்பை இடுங்கள் « தொந்தரவு செய்யாதீர் » உங்கள் தூதர்களிடம், அறிவிப்புகள் மற்றும் கேள்விகளால் திசைதிருப்பப்படாமல் வணிகத்தில் இறங்குங்கள்.

உங்கள் நாள் மற்றும் வாரத்தைத் திட்டமிடுங்கள்

திட்டமிடல் உதவுகிறது:

• இலக்குகளை அடைய உங்களை ஊக்குவிக்கவும்;
• மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் (முன்கணிப்பு காரணமாக);
• அனைத்து பணிகளையும் குறுகிய கால நினைவகத்தில் சேமிக்க வேண்டிய அவசியத்தை அகற்றவும்.

அடுத்த நாளுக்கான திட்டத்தை உருவாக்கி, நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க, நாளின் தொடக்கத்திலும் முடிவிலும் 5-10 நிமிடங்களை ஒதுக்குங்கள்.

திட்டமிடல் உதவியாளர்களைப் பயன்படுத்தவும். ட்ரெல்லோ போர்டுகள் அல்லது டோடோயிஸ்ட் பயன்பாடு நாள் அல்லது வாரத்திற்கான பணிகளை திட்டமிட உதவுகிறது.

உங்கள் செயல்களை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்

உங்களைத் தொடர்ந்து கேள்விகளைக் கேளுங்கள்:

• நான் செய்வது எனது தொழில் மற்றும் நிறுவனத்திற்கு நல்லதா?
• நான் நாள் முழுவதும் சுமைகளை சரியாக விநியோகம் செய்கிறேனா?
• என்ன மாற்றங்கள் அல்லது கருவிகள் என்னை அதிக உற்பத்தி செய்ய உதவுகின்றன, அதே சமயம் என்னை ஏற்றும் போது?

கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

தியானம் மற்றும் பயன்பாடுகளுடன் வேலை செய்யுங்கள். கவனம் செலுத்தும் திறன் என்பது பல்பணி மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து நம்மைத் தடுக்கும் ஒரு திறமையாகும்.

பல்பணி செய்வதை என்னால் நிறுத்த முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது

எந்த ஒரு பணியையும் முடிக்க முடியாத மன அழுத்தத்தை உணராமல் பல பணிகளை எப்படி கையாள்வது? சரியான பதில் - நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் குறைவான பணிகளைச் செய்தால், சிறந்தது.

ஆனால் நாம் தொடர்ந்து திசைதிருப்பப்பட்டால் என்ன செய்வது? நீங்கள் ஒரு வாடிக்கையாளருக்கு ஒரு கடிதம் எழுத முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் உங்களுக்கு அழைப்பு வருகிறது. மேலும் நீங்கள் இனி முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியாது, ஏனென்றால் தொலைபேசி மிகவும் எரிச்சலூட்டும் வகையில் ஒலிக்கிறது, நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலையை சமாளிக்க, ஒரு முறை அழைக்கப்படுகிறது « மன நிறைவு » .

நுட்பம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது « மன நிறைவு »

நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள் - ஒரு கட்டுரை அல்லது வேலை கடிதத்தை எழுதுங்கள். தொலைபேசி ஒலிக்கிறது, நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டும். மனதளவில் நீங்களே சொல்லுங்கள்: « எனது பணி இப்போது இதுபோன்ற ஒரு கட்டத்தில் உள்ளது மற்றும் இவ்வளவு நேரம் முடிந்தது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன் » . கோப்பு அல்லது கடிதத்தை சேமித்து, தொலைபேசியை எடுக்கவும்.

நீங்கள் உரையாசிரியருடன் பேசும்போது, ​​முந்தைய வேலைக்குத் திரும்ப வேண்டாம். உரையாடலில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த உரையாடலை வெற்றிகரமாக நடத்த முயற்சிக்கவும்: குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உரையாசிரியரிடம் தெளிவுபடுத்தும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.

நீங்கள் உரையாடலை முடித்தவுடன், துண்டிக்கவும், அழைப்பு முடிந்துவிட்டது என்பதை உணரவும். இந்தப் பணியை முடித்துவிட்டீர்கள். முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒன்றிற்கு மாறாமல், முந்தைய பணிக்கு விரைவில் திரும்பவும்.

அனைத்து பணிகளையும், எண்ணங்களையும் மனதளவில் முடிக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுப்பது முக்கியம். இது உங்கள் ஆற்றல், செறிவு நிலை மற்றும் ஒழுங்கை அதிகரிக்கும்.

இன்னும், உண்மையான தொழில் வல்லுநர்கள் ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் செய்ய வேண்டாம் என்று கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்: மெதுவாக, வேலையில் மூழ்கி, அதைத் தொடங்கி முடிக்கவும். நீண்ட காலத்திற்கு, இந்த திறன் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் பாராட்டுவீர்கள். உங்கள் பணிகளை விரைவாகவும் சிறப்பாகவும் செய்து முடிப்பீர்கள்.

ஆரோக்கியமாகவும் திறமையாகவும் இருங்கள்!