வழிமுறைகள்

நரம்பு நோய்கள் கூட்டாக நியூரால்ஜியா என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இது இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதலாவது மற்ற நோய்களுடன் இணைந்து எழும் நரம்பு நோய்கள். காரணம் பல்வேறு வகையான காயங்கள், பரம்பரை காரணியின் இருப்பு மற்றும் பிற இருக்கலாம். இந்த நோய்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. இரண்டாவது மனநோய், பல்வேறு பயங்கள், ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் பிற கடுமையான கோளாறுகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய நோயாளிகளுக்கு மனநல மருத்துவர்கள் சிகிச்சை அளிக்கின்றனர்.

நரம்பியல் நோய்களுக்கான காரணங்களைத் தீர்மானிக்க, இன்று மருத்துவம் பல்வேறு கண்டறியும் முறைகளை வழங்குகிறது: டோமோகிராபி, எலக்ட்ரோஎன்சிலோகிராபி, முதலியன. ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் நோயாளியின் வருகை நினைவக பிரச்சினைகள், தூக்கமின்மை, முதுகுத்தண்டில் வலி போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

நரம்பு மண்டலத்தின் நிலை பெரும்பாலும் நோயாளியின் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கை ஆதரவு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு, கைகால்கள் நடுக்கம், நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது முதுகுத்தண்டில் வலி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். இவை அனைத்தும் போன்ற நோய்களின் முன்னோடியாக இருக்கலாம்:
- ரேடிகுலிடிஸ் - முதுகெலும்பின் நரம்பு முனைகளின் வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது;
- plexitis - நரம்பு முனைகளின் கடுமையான வீக்கம்;
- கேங்க்லியோனிடிஸ் - நரம்பு முடிவுகளின் அதிகரித்த உணர்திறன்.

கடுமையான உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகள், அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள் மற்றும் நாள்பட்ட தூக்கமின்மை ஆகியவை நரம்பியல் நோயை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய அறிகுறிகளுடன், நோயாளி ஒரு மருத்துவமனையில் (கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில்) அல்லது ஒரு வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறார்.

மூளையின் செயல்பாட்டில் கடுமையான இடையூறுகளுடன், கால்-கை வலிப்பு உருவாகலாம். இந்த நோய் ஆபத்தானது, ஏனெனில் வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்கள் எதிர்பாராத விதமாக ஏற்படுகின்றன. ஒரு நோயாளி கீழே விழுந்தால், அவர் தனக்குத்தானே உடல் ரீதியாக தீங்கு விளைவிக்கலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு முறை இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. நோயாளிக்கு ஆதரவான பண்புகள் கொண்ட மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மூளைக் கட்டி கண்டறியப்பட்டால், நோயாளி நரம்புத் தளர்ச்சியில் விழலாம். இந்த வழக்கில், அதிகரித்த சோர்வு, நாள்பட்ட தலைவலி உள்ளது, நோயாளி அடிக்கடி மயக்கமடைகிறார். அத்தகைய நோயாளிகள் ஒரு மருத்துவமனையில் வைக்கப்பட்டு, அறிகுறிகளின்படி, நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சைக்கு தயாராக உள்ளனர்.

முற்போக்கான பக்கவாதம் பாலிடம் ஸ்பைரோசீட் (சிபிலிஸின் விளைவுகள்) மூலம் மூளைக்கு சேதம் ஏற்படலாம். நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் உள்ள நோயாளிகள் உடலின் பொதுவான சோர்வு, கட்டுப்படுத்த முடியாத எரிச்சல் மற்றும் செயல்திறன் குறைதல் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர். நோயாளி சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படாவிட்டால், இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் முன்னேறி முழுமையான டிமென்ஷியா மற்றும் பைத்தியம் மற்றும் இறுதியில் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஒருவரின் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கும் திறன் ஆகியவை ஒரு நபருக்கு பல்வேறு நரம்பியல் நோய்களைத் தவிர்க்க உதவும்.

எல்லா நோய்களும் நரம்புகளால் ஏற்படுவதாகச் சொல்கிறார்கள். எனவே நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம்: என்ன உளவியல் பிரச்சினைகள் தலை, வயிறு, மூட்டுகள் அல்லது இதயத்தை பாதிக்கின்றன?

நாம் மேற்கத்திய மருத்துவத்தை நம்புகிறோம். கொஞ்சம் உடம்பு சரியில்லை, மாத்திரை சாப்பிட்டேன், அவ்வளவுதான். ஆனால் பெரும்பாலும் மருத்துவர்கள் சக்தியற்றவர்கள்: சோதனைகள் ஒழுங்காக உள்ளன, உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. ஆனால் கிழக்கு முனிவர்கள் பல ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பே ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை அவரது உடல் நிலையில் மட்டுமே மதிப்பிட முடியாது என்பதை புரிந்து கொண்டனர். மேலும் அந்த உடல் வலி மன வலியின் நேரடி விளைவாக இருக்கலாம். நிச்சயமாக, அறிவியலின் சமீபத்திய சாதனைகளைத் துறந்து, உங்கள் பாட்டியின் கிராமத்திற்குச் சென்று மூலிகை சிகிச்சையைத் தொடங்குமாறு நாங்கள் உங்களை அழைக்கவில்லை. ஆனால் நீங்கள் மனோதத்துவத்திற்கு திரும்பலாம் - உளவியல் மற்றும் மருத்துவத்தின் சந்திப்பில் உள்ள ஒரு அறிவியல், இது கிழக்கு மற்றும் மேற்கத்திய அணுகுமுறைகளை ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்க உதவும். வியாதிகள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களுக்கான உளவியல் காரணங்களைக் கண்டறிய அவள் அடிக்கடி உதவுகிறாள்.

உண்மை எங்கோ அருகில் உள்ளது

எந்தவொரு மனநோய்க்கும் அடிப்படையானது ஒரு உள் மோதல் ஆகும். உளவியலாளர் மரியா மகரோவாஅத்தகைய மோதலின் உதாரணம் "எனக்கு வேண்டும்", "என்னால் முடியும்" மற்றும் "நான் வேண்டும்" ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள முரண்பாடாக இருக்கலாம் என்று நம்புகிறார். உதாரணமாக, நாங்கள் விரும்பாத ஒரு வேலையைச் செய்கிறோம், ஆனால் நல்ல பணம் சம்பாதிக்க அனுமதிக்கிறது. இது "தேவை" மற்றும் "தேவை" ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான மோதல். அதே நேரத்தில், வேலை எங்கள் தகுதிக்குக் கீழே இருப்பதாக நாங்கள் நம்பினால், "என்னால் முடியும்" மற்றும் "நான் வேண்டும்" ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு முரண்பாடு சேர்க்கப்படும். பிரச்சனை தீர்க்கப்படவில்லை, உள் பதற்றத்தின் ஆதாரம் உள்ளது. ஆன்மாவால் அத்தகைய மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவோ, நியாயப்படுத்தவோ அல்லது மதிப்பிடவோ, மறந்துவிடவோ முடியாவிட்டால், மற்றொரு பாதுகாப்பு வழிமுறை செயல்படுத்தப்படுகிறது - சோமாடைசேஷன். உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் மூலம் பதற்றம் உடலில் வெளியிடப்படுகிறது.

"நரம்புகளிலிருந்து வரும் நோய்கள்" தோன்றுவதற்கு மற்றொரு விளக்கம் உள்ளது. மனநல மருத்துவர் மார்க் சாண்டோமிர்ஸ்கிமனோதத்துவ கோளாறுகள் நாம் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் விதத்துடன் தொடர்புடையவை என்று நம்புகிறார். "உணர்வுத் தடைக்கும் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் ஆழ்மன விருப்பத்திற்கும் இடையே முரண்பாடு இருக்கும்போது, ​​ஆற்றல் உள்நோக்கி இயக்கப்படுகிறது." உதாரணமாக, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் உணர்வுபூர்வமாக வெளிப்படுத்தும் இயக்கங்களில் ஈடுபட்டுள்ளன. மேலும், குரல் எழுப்பவும், சைகை செய்யவும், தொடர்ந்து பின்வாங்கவும் நாம் அனுமதிக்கவில்லை என்றால், இந்த உறுப்புகள் உறைந்து போவதாகத் தெரிகிறது, ”என்று உளவியல் நிபுணர் விளக்குகிறார். "எனவே கூட்டு பிரச்சினைகள்." உள் உறுப்புகள், நரம்பு மண்டலத்துடன் இணைக்கப்பட்டு, உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டிலும் ஈடுபட்டுள்ளன. பிந்தையது புறக்கணிக்கப்பட்டால், இதயம், கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. சோமாடிக் உளவியலாளர் நிகோலாய் பாவ்லோவ்உடல் நோய்களுக்கான மற்றொரு உளவியல் காரணத்தை மேற்கோள் காட்டுகிறார் - ஒரு முறையான ஒன்று. ஒரு விதியாக, இது குடும்ப உறவுகளிலிருந்து உருவாகிறது. "உதாரணமாக, ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது: எங்கள் குடும்பத்தில் அனைவருக்கும் பலவீனமான இதயம் உள்ளது. ஒரு நபர் தன்னைச் சேர்ந்தவர் போல் உணர விரும்பினால், அவர் எப்படியாவது இந்த நோயைப் பெற வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார்.

வெளிப்படையாக, என்ன உளவியல் சிக்கல்கள் நோயை ஏற்படுத்தியது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினம். மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் எல்லாவற்றையும் விளக்குவது மிகவும் எளிதானது: மன அழுத்தம் காரணமாக பலவீனமான அல்லது மிகவும் நல்ல பரம்பரை காரணமாக பாதிக்கப்படக்கூடிய உறுப்புகள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

30 முதல் 66% நோயாளிகள் மருத்துவ உதவியை நாடுகின்றனர், விவரிக்க முடியாத அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

யாருக்கு வலிக்கிறது?

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சொல்வது சாத்தியமற்றது: கோரப்படாத அன்பின் காரணமாக இதயம் வலிக்கிறது, பொறாமை காரணமாக மூட்டுகள் காயமடைகின்றன. மரியா மகரோவா விளக்குகிறார்: அறிகுறிகளை அறிவது எந்தவொரு உளவியல் சிக்கல்களையும் பற்றி குறிப்பிட்ட முடிவுகளை எடுக்க ஒரு காரணம் அல்ல. "உங்களைப் புரிந்து கொள்ள, பின்வரும் கேள்விகளைப் பற்றி சிந்திக்க நான் பரிந்துரைக்கிறேன்: எனக்கு ஏன் இந்த நோய் தேவை? என்னிடம் இருக்கும்போது எனக்கு என்ன கிடைக்கும்? எனக்கு என்ன கிடைக்கவில்லை? அதன் நேர்மறை பொருள் என்ன? அவளால் பேச முடிந்தால், அவள் என்ன சொல்வாள்? - உளவியலாளர் பரிந்துரைக்கிறார்.
உடல் நோய்க்கான ஆதாரங்களை ஆராய்வோம், நம் உடல் என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம். மார்க் சாண்டோமிர்ஸ்கி பல்வேறு உறுப்புகளின் நோய்களுக்கு என்ன உள் முரண்பாடுகளை ஏற்படுத்துகிறார் என்பதை விளக்குகிறார், மேலும் இந்த முரண்பாடுகளை நீங்களே எவ்வாறு ஆராய்வது என்பதை மரியா மகரோவா பரிந்துரைக்கிறார்.

வயிறு, குடல்

வயிற்று நோய்கள் நம்மை நாமே அதிருப்தி, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் சுய விமர்சனம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கின்றன. குடல்கள் மனச்சோர்வு அல்லது ஆழ்ந்த உள் மோதலால் பாதிக்கப்படுகின்றன, இது "எடுப்பது" மற்றும் "கொடுப்பது" ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள முரண்பாடு.

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது மதிப்பு:
நான் இருக்கும் சூழ்நிலையை எப்படி உணருவது? அதைப் பற்றி "ஜீரணிக்க" கடினமாக இருப்பது என்ன? எந்த தகவலை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம்? என்னைப் பற்றி நான் எப்படி உணர்கிறேன்? என்னை நான் எப்படி மதிப்பிடுவது, எனக்கு ஏன் அத்தகைய மதிப்பீடு தேவை? மாற்றத்தின் போது என்ன நடக்கும்? எனது எதிர்மறை உணர்வுகளை நான் என்ன செய்வேன் - நான் அதற்கு ஒரு வழியைக் கொடுக்கிறேனா அல்லது அதை உள்ளே விட்டுவிட விரும்புகிறேனா?

மார்பகங்கள் (பாலூட்டி சுரப்பிகள்)

இந்த நுட்பமான உறுப்பில் உள்ள சிக்கல்கள் பெண் பாத்திரத்தின் மீதான அதிருப்தியையும், அதை நிராகரிப்பதையும் குறிக்கிறது. பெரும்பாலும் மார்பக நோய்களுக்கான காரணங்கள் ஆண்களுடன் மோதல்கள் அல்லது பாலுணர்வை மறுப்பது.

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது மதிப்பு:
எனது பெண்பால் பகுதி எவ்வாறு உணரப்படுகிறது? நான் அவளை இருக்க அனுமதிக்கிறேனா? தாய்மை பற்றி நான் எப்படி உணர்கிறேன்? மற்றவர்களுக்கு எப்படிக் கொடுப்பது, கவனிப்பது, மென்மை மற்றும் பாசத்தைக் கொடுப்பது என்று எனக்குத் தெரியுமா? இதை நானே அனுமதிக்கிறேனா? இந்த உணர்வுகளையும் நோக்கங்களையும் நான் எவ்வாறு சரியாக வெளிப்படுத்துவது? அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவில் என்ன நடக்கும்? நான் விரும்பும் நபர்களுக்கு நான் என்ன கொடுக்க வேண்டும்?

இதயப் பகுதியில் உள்ள வலி உண்மையில் இந்த உறுப்புடன் ஏதேனும் கடுமையான பிரச்சினைகள் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. ஆனால் உங்கள் கணவர், பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளுடனான உறவுகளில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம் என்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அறிவுறுத்துகிறது. முரண்பாடான சூழ்நிலைகள் மற்றும் தேர்வுடன் தொடர்புடைய சிரமங்களுக்கு எதிர்வினை அவரது இயல்பான வேலையில் தலையிடுகிறது. அடக்கப்பட்ட கோபம் நம்மை தொடர்ந்து பதற்றத்தில் வைத்திருக்கும், இதயம் எப்போதும் உற்சாகமான நிலையில் இருக்கும்.

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது மதிப்பு:
மற்றவர்களை எப்படி நடத்துவது: அன்பாக, எரிச்சலுடன் அல்லது வெளிப்படையாக விரோதமாக? மற்றவர்கள் என்னை எப்படி நடத்துகிறார்கள்: பெற்றோர்கள், சகோதரர்கள் அல்லது சகோதரிகள், கணவர், நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள், வரிசையில் நிற்கும் சீரற்ற நபர்கள், போக்குவரத்து நெரிசல்கள் மற்றும் பிற சமூக சூழ்நிலைகள்? அவர்கள் என்னிடம் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் இந்த எதிர்வினை எனது குணாதிசயங்களின் பிரதிபலிப்பாகும். மற்றவர்களுடனான எனது உறவை அரவணைக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? இதற்கு நான் என்ன செய்யவில்லை?

மூட்டுகள்

வீக்கம், உப்பு வைப்பு மற்றும் சுளுக்கு ஆகியவை தடுக்கப்பட்ட ஆக்கிரமிப்பின் அறிகுறிகளாகும், அதன் வெளிப்பாட்டின் மீதான தடை, குறிப்பாக நெருங்கிய உறவுகளில். இந்த அறிகுறிகள் நீங்கள் தொடர்ந்து சந்தேகம் மற்றும் ஒரு தீர்க்கமான நடவடிக்கை எடுக்க முடியாது என்ற உண்மையின் விளைவாகவும் இருக்கலாம்.

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது மதிப்பு:
வாழ்க்கை மற்றும் பிறவற்றைப் பற்றிய உங்கள் தீர்ப்புகள் எவ்வளவு நெகிழ்வானவை அல்லது திட்டவட்டமானவை? இது எனக்கு எப்படி உதவுகிறது மற்றும் எப்படி என்னைத் தடுக்கிறது? 1 முதல் 10 வரையிலான அளவுகோலில் வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் திறனை நீங்கள் மதிப்பிடலாம். மேலும் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் மாற்றியமைக்கும் திறன் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்களைத் தனிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தலை

டென்ஷன் தலைவலிகள் தூய மனோதத்துவம். காரணம் நிலையான மன அழுத்தம், வேலையில் அதிக சுமை, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தடுத்து நிறுத்துதல் அல்லது நிச்சயமற்ற தன்மை.

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது மதிப்பு:
நான் என்ன எண்ணங்களிலிருந்து என்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறேன்? நீங்கள் எதைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பவில்லை? என்ன எண்ணங்கள் என் தலையில் தோன்றுவதை நான் தடை செய்கிறேன்? சுயக்கட்டுப்பாடு என்னவாகும்? என் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதது என்ன, அதைப் பற்றி நான் எப்படி உணர்கிறேன்? பகுத்தறிவை முக்கிய தரமாக நான் கருதுகிறேனா? உணர்ச்சிகளை நான் என்ன செய்வேன்: நான் அவற்றை எப்படி உணர்கிறேன் மற்றும் அவற்றை நான் எவ்வளவு நன்றாகப் புரிந்துகொள்கிறேன்?

உடன் தொடர்பில் உள்ளது

வகுப்பு தோழர்கள்

நரம்புகள்அவர்கள் குறும்புகளை விளையாடலாம், விட்டுக்கொடுக்கலாம், நிலையற்றவர்களாக மாறலாம் மற்றும் இறுதியில் முற்றிலும் பயன்படுத்த முடியாததாகிவிடும். அவர்கள் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நரம்பு செல்கள் மீட்டெடுக்கப்படவில்லை. எல்லா நோய்களும் அவர்களிடமிருந்து வருகின்றன, எனவே வலுவான நரம்புகள் அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, இரும்பு அல்லது எஃகு நரம்புகள் இருப்பது முக்கியம். ஏதாவது நடந்தால், 20 சொட்டு வலேரியன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒரு சிகரெட்டைப் புகைக்கவும், இது உங்களை அமைதிப்படுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது. ஒரு பொதுவான நரம்புத்தளர்ச்சியின் உருவப்படத்தை இப்படித்தான் வரைகிறார்கள்: அவர் ஒரு படைப்பாளி, நீண்ட “நரம்பு” விரல்கள் (எல்லா மேதைகளும் கொஞ்சம் “ஹலோ” என்று சொல்கிறார்கள்), ஒருவேளை மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டு பலவீனமான பாலினத்தைச் சேர்ந்தவர் (வெறி என்பது நம் அழைப்பு. அட்டை).

எல்லா நோய்களும் நரம்புகளால் ஏற்படுகின்றன என்பது உண்மையா?

அந்த வகையில் நிச்சயமாக இல்லை. பெரும்பாலும், நோய்க்கான காரணம் உள் உறுப்புகளின் செயலிழப்பு ஆகும். ஆனால் ஒரு நபர் தொடர்ந்து மன அழுத்த சூழ்நிலையில் வாழ்ந்தால், எதிர்காலத்தில் அது இதயம், சிறுநீரகங்கள், வயிறு மற்றும் பிற உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும்.

சிதைந்த நரம்புகள் ஒரு நோயா அல்லது எளிமையான அடங்காமையா?

பிறப்பிலிருந்து ஒரு நபர் மிகவும் மனோபாவமுள்ளவராகவும், நிலையற்ற நரம்பு மண்டலத்துடனும் இருக்க முடியும், மேலும், நல்ல வளர்ப்பு இல்லை. தவறான நடத்தை கொண்ட கோலரிக் நபருக்கும் நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கும் இடையிலான கோடு உள் ஆறுதலின் உணர்வு. முதல்வரிடம் உள்ளது, ஆனால் இரண்டாவதாக இல்லை. நியூரோசிஸ் பொதுவாக தூக்கக் கலக்கத்துடன் (பொதுவாக தூக்கமின்மைக்கு பதிலாக தூக்கமின்மை), தலைவலி, எரிச்சல், சோர்வு மற்றும் ஆர்வங்கள் குறைதல் (பிரச்சினையின் ஆவேசம்) ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். என்ன ஆறுதல்!

அவசரகால சூழ்நிலைகள் ஆன்மாவில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன: நேரம் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் வேலை இன்னும் முடிக்கப்படவில்லை.

குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் பின்னணியில் நியூரோசிஸ் தோன்ற முடியுமா?

நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு(நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பலவீனமான செயல்பாடு) நரம்பு கோளாறுகள் மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டது. குறிப்பாக தொற்று உடலில் உறுதியாக இருந்தால். முதலாவதாக, வைரஸ்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளின் பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்துகின்றன. மேலும் நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட பெரியவர்கள் இரும்பு நரம்புகளைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது.

என்ன குணாதிசயங்கள் நரம்பியல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்?

அனைத்து அதிகப்படியான, அதிகப்படியான துல்லியம், துல்லியம், மிதமிஞ்சிய தன்மை, நேரம் தவறாமை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு ஆகியவை நரம்பு மண்டலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக இந்த குணங்களைக் காட்ட ஒரு நபரை ஏதாவது தடுக்கிறது, உதாரணமாக அவசர வேலை. சுயபரிசோதனை மற்றும் சுயவிமர்சனம் நரம்புகளை வலுப்படுத்தவே இல்லை. ஆனால் நரம்புகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட சேகரிக்கப்படாத மற்றும் பொறுப்பற்ற நபர்கள் சரியான வரிசையில் உள்ளனர்.

வைரஸ்கள் நரம்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

ஒரு வைரஸ் தொற்று நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நரம்பு செல்களின் மரணத்தையும் துரிதப்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, இன்ஃப்ளூயன்ஸா, முதன்மையாக இரத்த நாளங்களை பாதிக்கிறது, அனைத்து உடல் திரவங்களின் நுண்ணிய சுழற்சியை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. ஒரு நபர் அக்கறையற்றவராக மாறுகிறார், விரைவாக சோர்வடைகிறார் - அவர் ஆஸ்தெனிக் நோய்க்குறியை உருவாக்குகிறார். ஹெர்பெஸ் வைரஸ்கள், எப்ஸ்டீன்-பார் மற்றும் சைட்டோமெலகோவைரஸ் ஆகியவை குறிப்பாக நரம்புகளைத் தாக்குகின்றன.

நரம்பு செல்கள் மீண்டும் உருவாகாது என்பது உண்மையா?

அவை மீட்டமைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் மிகக் குறைந்த அளவுகளில். இருப்பினும், நரம்பியல் நிபுணர்கள் இதில் எந்த சோகத்தையும் காணவில்லை. நம் ஒவ்வொருவரின் உடலிலும் உள்ள நரம்பு செல்கள் வழங்கல் 120 ஆண்டுகளாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. விழிப்புடன் வாழ்வது, சிந்தனையின்றி, தொடர்ந்து உங்கள் மூளை மற்றும் உடலைப் பயிற்றுவிப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் 60 வருடங்கள் கொண்ட இரண்டு வாழ்க்கைச் சுழற்சிகளை எளிதாக வாழ முடியும்.

என்ன உணவுகள் உங்கள் நரம்புகளை பலப்படுத்துகின்றன?

சீன தத்துவத்தின்படி, ஒரு நபரின் உணவு ஐந்து சுவைகளையும் (ஒவ்வொன்றும் 20%) சமநிலைப்படுத்த வேண்டும்: கசப்பு, இனிப்பு, புளிப்பு, காரமான மற்றும் உப்பு. நீங்கள் அவற்றை இயற்கை பொருட்களில் பார்க்க வேண்டும். அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம், கொழுப்பு மற்றும் உப்பு உணவுகளை தவறாக பயன்படுத்த வேண்டாம். முட்டை, பால் பொருட்கள், மீன், ஒல்லியான வியல் மற்றும் உணவு முயல் இறைச்சி: புரதங்கள் மற்றும் லெசித்தின் மூலம் செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள் மூலம் நரம்பு செல்களை மீட்டெடுக்க நீங்கள் ஆதரிக்கலாம்.

நரம்பியல் சிகிச்சையின் எந்த முறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன?

மாத்திரைகள் கடைசி முயற்சியாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மயக்கமருந்து (அமைதியான) மருந்துகளின் நோக்கம் மன அழுத்த உணர்ச்சிகளிலிருந்து ஒரு நபரைப் பாதுகாப்பதாகும். மருந்துகள் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு வருவதற்கும் வெளிப்புற சூழ்நிலைகளைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றுவதற்கும் உங்களுக்கு நேரத்தை வழங்குகின்றன. ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை (ஒளி சிகிச்சை), காந்த லேசர் சிகிச்சை மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற பாரம்பரியமற்ற சிகிச்சை முறைகளிலிருந்து உண்மையான உதவி வருகிறது. எந்த வகையான உளவியல் சிகிச்சையும் நரம்பு கோளாறுகளுக்கு நல்லது.

எல்லோருக்கும் வாழ்த்துக்கள்!நான் மிட்லைஃப் நெருக்கடி (அக்கா மிட்லைஃப் நெருக்கடி) பற்றி ஒரு கட்டுரையைத் தயாரிக்கும் போது, ​​மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் சாதாரணமான தலைப்பில் ஒரு சிறிய குறிப்பை எழுத முடிவு செய்தேன்: "எல்லா நோய்களும் நரம்புகளிலிருந்து வந்தவை."

மூலம், இந்த வெளியீட்டில் ஒரு நபரின் சுவாரஸ்யமான மற்றும் போதனையான கதை இருக்கும், எனவே அதை இறுதிவரை படிக்கவும்.

கூடுதலாக, இந்த கட்டுரை "" என்று அழைக்கப்படும் முந்தைய குறிப்புகளில் ஒன்றின் ஆவிக்கு மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட அர்த்தத்தில் அதன் கூடுதலாகும்.

மனித உடலில் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள் பற்றிய தற்போதைய அறிவின் வெளிச்சத்தில், மனநல அசௌகரியம், மோதல்கள், நரம்பு பதற்றம் மற்றும் பல்வேறு வகையான மனச்சோர்வு ஆகியவை பெரும்பாலும் நிலைமைகளுடன் வருகின்றன, மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் பரவலான காரணங்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை. பல்வேறு உடல் நோய்கள்.

நிச்சயமாக, உடலின் பெரும்பாலான நோய்கள் நமது உடல் அமைப்பில் உள்ள சில பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகின்றன அல்லது வெளியில் இருந்து வந்த நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது வைரஸ்களின் விளைவாகும்.

இருப்பினும், சில மருத்துவர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகள் அனைத்து நோய்களிலும் 65-70% எப்படியாவது நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாகக் கூறுகின்றனர்.

ஆனால் உண்மையில், இந்த கட்டுரையில் ...

...ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட நிறைவேற்றமின்மை மற்றும் உடல் நோய்களுக்கு இடையே அதிகம் அறியப்படாத மற்றும் மழுப்பலான உறவைப் பற்றி நான் பேச விரும்புகிறேன். மேலும் அதுவும் பல உடல் நோய்களுக்கு மூல காரணம்பிரச்சனைகள் நரம்பு மண்டலத்தில் இல்லை, ஆனால் ஆன்மாவின் பிரச்சினைகள், நரம்புகள் மற்றும் பொதுவாக உடல் ரீதியாக குறைக்க முடியாதவை.

"ஆன்மா" என்ற வார்த்தையை நீங்கள் உண்மையில் விரும்பவில்லை என்றால் (பலர் இது பழமையானது என்று கருதுகின்றனர்), நீங்கள் அதை "ஆன்மா" என்ற வார்த்தையுடன் மாற்றலாம், இது எதையும் மாற்றாது, ஏனென்றால் ψυχή (ஆன்மா) பண்டைய கிரேக்க மொழியில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஆன்மா. அல்லது நீங்கள் அதை "ஆளுமை" என்ற வார்த்தையுடன் மாற்றலாம் - அதுவும் நல்லது.

இந்த வார்த்தைகள் அனைத்தும் நமது உள் உலகம், நமது உணர்வு மற்றும் மயக்கம், நமது ஆழ்ந்த அனுபவங்கள் மற்றும் எண்ணங்கள், நமது மதிப்புகள், நமது உள்ளார்ந்த ஆழங்களைக் குறிக்கின்றன.

கல்வெட்டாக...

...இந்த வெளியீட்டிற்காக நான் ஐ.வி.யிடம் ஒரு அறிக்கையை எடுத்தேன். கோதே: "நாம் வளர்ப்பது மட்டுமே நமக்குள் பூக்கும்."

அதன் பொருள் என்னவென்றால், நம் வாழ்க்கையிலும், நம் ஆளுமையிலும், நாம் எதைக் கவனிக்கிறோம், எதை வளர்த்துக் கொள்கிறோம், எதில் பலம், நேரத்தையும் சக்தியையும் முதலீடு செய்கிறோம் என்பது மட்டுமே உருவாகிறது.

கேள்வி கேட்கப்பட வேண்டும்: எது வளர்ச்சியடையாதது, எதை மறந்து விடுகிறோம், எதில் கவனம் செலுத்தவில்லை? குறைந்தபட்சம், அது மலரவில்லை, அது அதன் ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது. மற்றும் அதிகபட்சம், அது அழுகவும், சிதைந்து, ஆன்மா மற்றும் உடல் இரண்டையும் விஷமாக்குகிறது.

எனவே, முக்கிய யோசனை இதுதான்: ஒரு நபர் தன்னில் மறைந்திருக்கும் ஆற்றல்களை உணரவில்லை, ஒரு நபர் தனது அழைப்பு மற்றும் நோக்கத்திற்கு வெளியே வாழ்கிறார், அவரில் வகுக்கப்பட்ட வாழ்க்கைத் திட்டத்தை நிறைவேற்றாமல் இருப்பதன் விளைவாக பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. தனது சொந்த வாழ்க்கையை வாழ வேண்டாம், தனது சொந்த பாதையை பின்பற்ற வேண்டாம், வெளிப்புறமாக இலக்குகள் மற்றும் மதிப்புகளை திணிக்க வேண்டும். மேலும், அவர் இதையெல்லாம் முற்றிலும் அறியாமலே செய்கிறார், இது நிலைமையை மிகவும் மோசமாக்குகிறது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உடல் நோய்கள் மற்றும் உடல் கோளாறுகள் வாழ்க்கை மன அழுத்தம் மற்றும் மறுசீரமைப்புக்கான எதிர்வினை மட்டுமல்ல, அவை தனிப்பட்ட சுய-உணர்தல் செயல்முறையின் குறுக்கீடு மற்றும் கட்டாய நிறுத்தத்தின் விளைவாகும்.

ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், அவரது ஆன்மாவில் ஏதோ ஒன்று தடுக்கப்பட்டுள்ளது, சில ஆழமான தேவை, முன்கணிப்பு, ஆசை, நோக்கம், அவரது ஆளுமையின் மையத்திலிருந்து மறைந்திருக்கும் ஒன்று.

எனவே ஆன்மா (அல்லது, நீங்கள் விரும்பினால், உண்மையில் நமது அன்பான மற்றும் நெருக்கமான சுயத்தை விட மிகப் பெரிய ஆளுமை) ஒரு நபரை அதன் உள் ஆசைகள், தேவைகளை மறுத்ததற்காக, அதன் நோக்கத்தை புறக்கணித்ததற்காக பழிவாங்குகிறது.

நோய்கள் ஆன்மாவிலிருந்து வரும் செய்திகள்

உதாரணமாக, நான் நீண்ட காலமாக ஆர்வத்துடன் பார்த்துக்கொண்டிருக்கும் ஒரு நபரை நான் தருகிறேன். இதோ அவருடைய கதை.

தனிப்பட்ட சுய-உணர்தல்

அல்லது எப்படி உடைக்கிறார்கள்...

இப்போது அவர் மிகவும் வெற்றிகரமான புரோகிராமர் மற்றும் இணைய தொழில்முனைவோர், ஆனால் சமீப காலங்களில், அவர் 25 வயதுடைய மிகவும் இளமையாக தோற்றமளிக்காத இளைஞராக இருந்தார், பலவிதமான நோய்களால் நெரிசலானவர்: ஒவ்வாமை முதல் டூடெனனல் புண்கள் வரை.

ஆனால் இந்த கதை அவரிடமிருந்து அல்ல, ஆனால் அவரது தாயிடம் தொடங்கியது. அவளது உளவியல் சிக்கல்கள்: கணவன் மற்றும் மகனுடனான உறவில் முரண்பாடுகள், வேலையில் பிரச்சினைகள், உடல்நலக்குறைவு போன்றவற்றைப் பற்றிய ஆலோசனைக்காக அவள் என்னிடம் வந்தாள். (அவர் ஒரே நேரத்தில் 4 மருத்துவர்களால் கவனிக்கப்பட்டு சிகிச்சை பெற்றார். சுவாரஸ்யமாக, அவரது பெரும்பாலான நோயறிதல்கள் அவரது மகனின் நோயறிதலுடன் ஒத்துப்போனது. ஆனால் கட்டுரையின் முடிவில் அதைப் பற்றி மேலும்).

பல உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, அவளுடைய மூலப் பிரச்சினையை - அவளுடைய மகனுடன் நாங்கள் பெற முடிந்தது.

இளமை பருவத்திலிருந்தே, அவர் கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருந்தார் மற்றும் அவரது பெற்றோரின் கோரிக்கைகள் மற்றும் கோரிக்கைகளை நிறைவேற்ற விரும்பவில்லை. 20 வயதிற்குள், நாங்கள் எப்படியாவது அவரை (அவரது தாயின் வெளிப்பாடு) "கட்டுப்படுத்த" முடிந்தது, மேலும் அவர் மிகவும் விடாமுயற்சியும் அமைதியும் அடைந்தார், அவரது பெற்றோரின் ஊக்கத்தின் பேரில், அவர் பல்கலைக்கழகத்தில் நுழைந்தார், வெற்றிகரமாக பட்டம் பெற்றார், ஆனால் ... ஓ, இது ஒரு பெரிய மற்றும் அதிர்ஷ்டமான "ஆனால்"!

நோய்கள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக மோசமடைந்தன, அவரால் வேலை செய்ய முடியவில்லை மற்றும் பெரும்பாலான நேரத்தை வீட்டில் அல்லது மருத்துவமனைகளில் கழித்தார். கூடுதலாக, அவர் மீண்டும் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் கிட்டத்தட்ட கட்டுப்பாடற்ற ஆனார் (இயற்கையாகவே, அவரது தாயின் நோய்களும் தீவிரமடைந்தன).

இந்த நிலைக்கு என்ன காரணம்?

எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் சாதாரணமானது. அம்மா (மற்றும் அப்பா அவளுக்கு இதில் உதவினார்) தனது மகனின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைத் தனது மிகவும் ஆதரவான நடத்தையால் தடுத்தார். சிறு வயதிலிருந்தே, அவர் தனது வாழ்க்கைத் திட்டத்தை அவர் மீது தீவிரமாக திணித்தார் மற்றும் நடைமுறையில் அவரது வாழ்க்கைத் தேர்வை இழந்தார். அதன் அடிபணியக் கட்டுப்பாட்டின் மூலம் அது அவரது உள் சுதந்திரத்தையும் சுயநிர்ணய மதிப்புகளையும் முடக்கியது.

மகனின் ஆன்மா (ஆளுமை) இதற்கு எவ்வாறு பதிலளித்தது?முதலில் அவர் எதிர்ப்பு தெரிவித்தார், எதிர்த்தார், அவரது உள் குரல், அவரது வளரும் தனித்துவம், சொன்னது போல் செய்ய முயன்றார். ஆனால் 20 வயதிற்குள், அவர் கைவிட்டார் - அவரது பெற்றோரின் அழுத்தம் மிகவும் வலுவாக இருந்தது மற்றும் கீழ்ப்படியும் பழக்கம் மிகவும் வலுவாக இருந்தது.

ஆனால் அவரது உள் உலகம், அவரது ஆன்மா, இந்த அழுத்தம் மற்றும் அதன் வளர்ச்சியின் மறுப்புக்கு பேரழிவு தரும் வகையில் பதிலளித்தது - பல உடல் நோய்களுடன். (குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளாவது நெருங்கிய நபரின் கட்டளைகளின்படி வாழ முயற்சி செய்யுங்கள், அவர் உங்களுக்குச் சொல்வதை மட்டும் செய்யுங்கள், உங்கள் நிலையைக் கவனியுங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட மாட்டீர்கள், ஆனால் உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க மன உளைச்சல் உத்தரவாதம்).

தன் மகனின் வாழ்க்கையையும் விதியையும் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முழுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் வரம்பற்ற உரிமைகோரல்களுக்கான ஏக்கத்தை தாய் உணரவில்லை என்றால் எல்லாம் மிகவும் மோசமாக முடிந்திருக்கும்.

அவளுக்கு போதுமான நுண்ணறிவும் புத்திசாலித்தனமும் இருந்தது, அவள் படிப்படியாக அவனை விடுவித்து, பேசுவதற்கு, சுதந்திரமாக இருக்க அனுமதித்தாள். (என் மகன், விந்தையாக, இதை சிறிது நேரம் எதிர்த்தான் - ஒரு பேட்டைக்கு கீழ் வாழும் பழக்கம், எதையும் நீங்களே முடிவு செய்து உங்கள் வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பேற்க வேண்டியதில்லை, இது ஒரு இழுக்கும் புதைகுழியாகும்).

ஆயினும்கூட, அவர் வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தி தனது சொந்த பாதையைத் தேர்ந்தெடுத்தார்: அவர் விரும்பியதைச் செய்யத் தொடங்கினார், அவர் ஈர்க்கப்பட்டார், அவர் விரும்பிய நகரத்திற்குச் சென்றார், பெற்றோரின் கருத்துக்களைப் பொருட்படுத்தாமல் தனது வாழ்க்கையைத் தீர்மானிக்கத் தொடங்கினார்.

நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள், அவரது நோய்களுக்கு என்ன ஆனது? நீங்கள் சொல்வது சரிதான், அவர்கள் பின்வாங்கினர், பின்னர் நடைமுறையில் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிட்டார்கள்! இயற்கையாகவே, அவரது மனநலமும் மேம்பட்டது.

விழுமியங்களின் தடை மற்றும் ஒடுக்குமுறை, இந்த விஷயத்தில் சுதந்திரம், சுய வளர்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கையில் படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றின் மதிப்புகள் உடல் நலக்குறைவுக்கான உறுதியான அடிப்படையாக மாறும் என்பதை இந்தக் கதை நன்றாகக் காட்டுகிறது. ஒரு நபர் தனது மதிப்புகளை சமரசம் செய்தால், இது நிச்சயமாக அவரது ஆளுமையை மட்டுமல்ல, அவரது உடல்நிலையையும் பாதிக்கும்.

இந்த விஷயத்தில், நோய்கள் ஒரு நபரின் தலைவிதியின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறும், ஏனெனில் விதி என்பது நம் ஆன்மாவின் ஓவியம், இது வெளி உலகில் வாழ்க்கையில் பொதிந்துள்ளது.

இந்த ஓவியம் இணக்கமாக இல்லாவிட்டால், வெளியில் இருந்து வரும் மோசமான தாக்கங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாக்கப்பட்டால், ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியம் சீர்குலைந்து, தொடர்ந்து தொல்லைகள், நோய்கள், விவரிக்க முடியாத தோல்விகள் மற்றும் விபத்துக்கள் அவரது வாழ்க்கையில் தோன்றும்.

நீங்கள் நீண்ட நேரம் பொய் சொன்னால், ஆன்மா வளைந்திருக்கும், மேலும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் வாழ்க்கை உட்பட உங்கள் முழு வாழ்க்கையும் சிதைந்துவிடும்.

கூடுதலாக, தடுக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட வளர்ச்சி அத்தகைய நபரின் வாழ்க்கையின் அர்த்தமற்ற தன்மைக்கான ஒவ்வொரு காரணத்தையும் உருவாக்குகிறது. ஏனெனில் உங்கள் ஆளுமையின் மிக முக்கியமான பகுதிகள் சரியான கவனத்தையும் வளர்ச்சியையும் பெறவில்லை என்றால் நீங்கள் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை நடத்த முடியாது. இது ஆன்மாவில் உள்ள வெறுமை, இது வாழ்க்கையின் வெறுமையாக மாறும் - வாழாத அல்லது வாழாத வாழ்க்கையின் இரண்டு ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட முடிவுகள்.

மேலே வழங்கப்பட்ட கதை, நமது ஆன்மாவின் ஆழமான அபிலாஷைகளை, நமது ஆளுமையை புறக்கணிக்க முடியாது, நம் அழைப்பைக் காட்டிக் கொடுக்க முடியாது, நம்மைத் தேட வேண்டும், நம் பாதையைத் தேட வேண்டும், சிரமங்களையும் தடைகளையும் கடக்க வேண்டும் என்பதை நமக்குக் கற்பிக்கிறது. இதை உங்கள் குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள், அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

எந்த காரணமும் இல்லாமல் நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் உங்களுக்குள் எதைக் காட்டிக் கொடுக்கிறீர்கள், எதை மறைத்து வைத்திருக்கிறீர்கள், ஒருவேளை உங்கள் உண்மையான சுயத்திலிருந்து, உங்கள் சாரத்திலிருந்து, உங்கள் அழைப்பிலிருந்து நீங்கள் தேட வேண்டும்.

இப்பொழுது இத்துடன் நிறைவடைகிறது. பின்வரும் கட்டுரைகளில் ஒன்றில், தலைப்பைத் தொடர்கிறது: "அனைத்து நோய்களும் நரம்புகளிலிருந்து வந்தவை," நாங்கள் சிக்கலைப் பற்றி பேசுவோம்: " காயங்கள் மற்றும் விபத்துகளுக்கான உளவியல் முன்கணிப்பு».

ஆம், நான் கிட்டத்தட்ட மறந்துவிட்டேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் இப்போது சொன்ன கதையின் தாயைப் பற்றி சில வார்த்தைகள் சொல்ல வேண்டும். அவர்களின் நோய்களின் ஒற்றுமையை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? இதற்கு என்ன காரணம் என்று நினைக்கிறீர்கள்? சரி! அவர்களின் விதிகளின் ஒற்றுமை.

அம்மாவும் தன் வாழ்க்கையை வாழவில்லை. அவரது வளர்ச்சி, சுதந்திரம் மற்றும் படைப்பாற்றல் மதிப்புகள் அடக்கப்பட்டன. அவர்கள் ஒரே ஒரு சக்திவாய்ந்த அபிலாஷையால் அடக்கப்பட்டனர் - மற்றவர்களின் வாழ்க்கையின் மீதான கட்டுப்பாடு மற்றும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவளுடைய மகன். அவள் அவனால் வாழ்ந்தாள், விசித்திரமாக, அவனை முற்றிலும் சார்ந்திருந்தாள். அவளுடைய ஆளுமையின் கட்டுப்படுத்தும் பகுதி மட்டுமே வளர்ந்தது; மற்ற அனைத்தும் அதன் ஆரம்ப நிலையில் மயக்கத்தின் ஆழத்தில் புதைக்கப்பட்டன.

அதன்படி, இந்த பெண்ணின் ஆன்மா மற்றும் தனித்துவம், எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் பிழியப்பட்டது தங்கள் பதிலை அளித்தனர்அவர்களைப் பற்றிய அத்தகைய அணுகுமுறைக்கு - பலவீனப்படுத்தும் நோய்களின் பூச்செண்டு.

அவளது வாழாத வாழ்க்கையின் இரண்டாம் பாதியின் கைகளில் அடியெடுத்து வைப்பதன் மூலம், உளவியல் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சைக்கு திரும்பியதன் மூலம், அவள் தன் இருப்பின் நம்பகத்தன்மையை உணர்ந்து, படிப்படியாக அவளுடைய உண்மையான பாதையை கண்டுபிடிக்க ஆரம்பித்தாள்.

அடுத்த கட்டுரையில் சந்திப்போம்!

அனைவருக்கும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை விரும்புகிறேன்!

© டெனிஸ் க்ரியுகோவ்

இந்த கட்டுரையுடன், படிக்கவும்:

நீங்கள் உங்களை விட்டு வெளியேறினால் நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன்

இது சில உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் இடையூறுகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் நமக்குள் இருக்கும் அனைத்தும் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதால், சில நோய்கள் மற்றவர்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

எங்கள் பட்டியலில் இருந்து நான் குறிப்பாக நியூரோசிஸை முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன்.

ஆலோசனை: நியூரோசிஸ் என்பது நரம்பு மண்டலத்தின் சீர்குலைவு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான ஒரு நபரின் தழுவல் முறிவின் விளைவாக ஏற்படுகிறது.

இந்த நோயின் இரண்டு வகைகள் வேறுபடுத்தப்பட வேண்டும்: நரம்பியல் மற்றும் வெறித்தனம்.

நியூராஸ்டெனிக் நியூரோசிஸ் என்பது நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு மயக்கமான வலி எதிர்வினை ஆகும்.

நோயாளி பொதுவான பலவீனம், தலைவலி, இதய வலி, "தொண்டையில் கட்டி" என்று அழைக்கப்படுவதைப் பற்றி புகார் கூறுகிறார், மேலும் அனைத்து வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளும் அவருக்கு எதிராக அடுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ளன என்று நம்புகிறார்.

இந்த வகை நாள்பட்ட நோய்களாக உருவாகலாம்.

வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் அறிகுறிகளால் கண்டறிய கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஏனெனில் அவை ஒவ்வொரு நபருக்கும் வேறுபட்டவை.

மொத்தத்தில், இது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக கையாளுதலுக்கான ஒரு கருவி. அது எப்போதும் நனவாக இல்லை என்பதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.

மன அழுத்தத்திலிருந்து நோய்களைத் தடுக்கும்

மேலே உள்ள அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, நாம் ஒரே ஒரு முடிவுக்கு வரலாம்: குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பது மிகவும் எளிதானது.

இது உண்மை!

நரம்பு சூழ்நிலைகளின் விளைவுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நீண்ட மற்றும் கடினமானதாக மட்டுமல்லாமல், மிகவும் விலை உயர்ந்ததாகவும் மாறும்.

கூடுதலாக, மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்புகளிலிருந்து வரும் நோய்கள் நாள்பட்டதாக இருக்காது என்று யாரும் உத்தரவாதம் அளிக்கவில்லை.

மன அழுத்தத்தைத் தடுப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. நீங்கள் என்ன நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்?

மோதல்களைத் தவிர்க்கவும்

இந்தப் பத்தியைப் படித்த பிறகு, உங்கள் முகத்தில் ஒரு சிரிப்பு தோன்றக்கூடும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம், மேலும் உங்கள் தலையில் எண்ணங்கள் பளிச்சிட்டன: "ஓ, இது மிகவும் எளிமையாக இருந்தால்!", "சொல்ல எளிதானது!", "ஜோக்கர்ஸ், இருப்பினும்."

உங்கள் பதிலைக் கொடுப்பதற்கு முன், சில சுவாசங்களை எடுத்து ஆரோக்கியமான தண்ணீரை ஒரு கிளாஸ் குடிக்கவும்.

ஒரு சிறிய கிண்டலும் கேலியும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் காப்பாற்றும் தருணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இல்லையெனில் முறை சரியாக எதிர்மாறாக வேலை செய்யும் அபாயம் உள்ளது, உங்கள் எரிச்சலை சமநிலையிலிருந்து முற்றிலும் தூக்கி எறிந்து மோதலை மோசமாக்குகிறது.

உளவியலாளர்

அமெரிக்க குடும்பங்களைச் சேர்ந்தவர்கள் ஒரு உளவியலாளரைத் தனியாகவும் ஒன்றாகவும் அடிக்கடி சந்திக்கும் பல படங்களை நாங்கள் பார்க்கிறோம்.

அத்தகைய நிபுணர்களை எத்தனை முறை சந்திப்போம்? ஒருவேளை, இன்னும் பள்ளியில்.

பாடங்களுக்குப் பதிலாகப் பல்வேறு நூல்கள் கற்பிக்கப் பட்டபோது. மேலும் இது மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது.

இப்படி ஒரு டாக்டரைப் பார்ப்பதில் வெட்கமில்லை.

நம் வாழ்வில் உள்ள எல்லா சூழ்நிலைகளையும் வெளிப்புற உதவியின்றி தீர்க்க முடியாது, மேலும் நமது வழக்கமான சுயபரிசோதனை, சுய-கொடியேற்றம் அல்லது சுய அழிவு போன்றவற்றால் பின்பற்றப்படுவது எந்த விளைவையும் தராது.

உள்ளே இருந்து நம்மை நாமே சாப்பிடுவதன் மூலம், ஏற்கனவே சிறந்ததாக இல்லாத சூழ்நிலையை மோசமாக்குகிறோம்.

ஓய்வு

மீண்டும் "ஹா-ஹா" அல்லது இன்னும் மோசமானது: "நான் ஏற்கனவே ஓய்வெடுத்துக் கொண்டிருக்கிறேன்." படுக்கைக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணி நேரம் வேலைக்குப் பிறகு, நீலத் திரையின் முன் செலவழித்தது ஓய்வு அல்ல!

காற்று சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்லுங்கள், இயற்கையில் இருங்கள், உங்கள் பிராந்தியத்தின் அழகை அனுபவிக்கவும், புதிய மனிதர்கள் மற்றும் விலங்குகளுடன் தொடர்பு கொள்ளவும்.

உங்களுக்கு ஸ்பாக்கள், மசாஜ் அறைகள், நீச்சல் குளங்கள் எதுவும் தேவையில்லை - ஒரு நதி, பூமி, உங்கள் வெறுங்காலுக்கு கீழே புல், பூக்கள் - உங்களுக்குத் தேவை அவ்வளவுதான்.

இரண்டு ஸ்பூன் கஷ்கொட்டை அல்லது வேறு ஏதேனும் தேனுடன் தேநீர் அருந்த மறக்காதீர்கள்.

பயன்முறை

எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருக்கவும் தூங்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள், முழு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளுடன் ஒரு உணவை தீர்மானிக்கவும்.

சரியான காரணமின்றி இந்த அட்டவணையை மீற வேண்டாம். உங்கள் உடலுடன் ஒத்திசைக்கவும், பின்னர் எல்லாம் ஒரு கடிகாரத்தைப் போல வேலை செய்யும்.

கனவு

தூங்கு, தூங்கி மீண்டும் தூங்கு. தினசரி 6-8 மணிநேர தூக்கம் (குறைந்தபட்சம்!) வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும்.

வைட்டமின்கள்

முன்கூட்டியே வைட்டமின் வளாகத்தை எடுக்கத் தொடங்குவதன் மூலம் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தடுக்கவும்.

இந்த வழியில், அதிகரித்த சுமை மற்றும் நிலையான மன அழுத்தத்தின் கீழ் வேலை செய்ய நரம்பு மையங்களை நீங்கள் தயார் செய்வீர்கள்.

பெரும்பாலும், ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் தேவையான அனைத்து வைட்டமின் வளாகங்களையும் எளிதாகப் பெறலாம்.

பொழுதுபோக்கு

மன அழுத்தம் நிறைந்த நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குப் பிறகு அமைதியாக இருப்பதற்கான சிறந்த வழி, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் மூளையை எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்ப அனுமதிக்கும் செயல்கள் ஆகும்.

நீங்கள் ஏதாவது ஈடுபட ஆசை அல்லது திறன் இல்லை என்றால், உங்களை ஒரு ஆரோக்கியமான பழக்கம்: படுக்கைக்கு முன் ஓட, ஒரு வாரம் ஒரு மசாஜ் செல்ல, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் ஒரு நல்ல புத்தகம் படிக்க.

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது கடினம், ஏனென்றால் நாம் சோம்பேறியாக இருப்பதால் மட்டுமல்ல, அட்டவணை, ரிதம் மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கையின் யதார்த்தங்கள் எப்போதும் எங்கள் திட்டங்களில் மாற்றங்களைச் செய்கின்றன.

இன்னும், நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும்! பின்னர் முடிவு வர அதிக நேரம் எடுக்காது.

நீங்கள் தேர்வு செய்யும் பாதை எதுவாக இருந்தாலும், அது மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கும் அல்லது அதை நேருக்கு நேர் எதிர்கொண்டாலும், உங்கள் முயற்சிகள் வெற்றியடைய வாழ்த்துகிறோம்!