Ang iminungkahing talatanungan sa pagsusulit ay angkop para sa parehong mga kabataan at mature na lalaki. Nang walang pag-aangkin na mahigpit na pagiging maaasahang pang-agham, gayunpaman ito ay napaka-tumpak at malinaw na nagbibigay ng ideya ng iyong tiwala sa sarili, pagpapahalaga sa sarili at ang kakayahang "iikot ang mga bundok" kung kinakailangan.

Sa pangkalahatan, ito ay makakatulong sa iyo na mas makilala ang iyong sarili, ang iyong mga lakas, at kung saan, sa anong lugar maaari mong i-pump up ang iyong "psychological strength". At tulad ng alam mo, habang iniisip natin, kaya kumilos tayo, kung mayroong panloob na pagpapasiya at kahandaan, kung gayon ang lahat ay nasa balikat.

Ang pagsusulit ay binubuo ng sampung tanong na dapat sagutin ng "oo" o "hindi". Oras ng pagsubok - 5-10 minuto.

Pagtuturo

Basahin ang bawat question-statement at tukuyin kung aling opsyon sa sagot ang mas angkop para sa iyo ("oo" o "hindi"). Kung hindi ka sigurado, piliin ang unang bagay na papasok sa isip mo. Huwag mag-aksaya ng masyadong maraming oras sa bawat pahayag, basahin nang mabuti at mabilis na tumugon.

Mga tanong

1. Kadalasan, mas gusto kong itago sa ibang tao ang tunay kong nararamdaman.

2. Kung sigurado ako sa isang bagay, gagawin ko ito nang hindi nangangailangan ng payo ng sinuman.

3. Ang pagkakaroon upang ipagtanggol ang aking pananaw ay nagpapapagod sa akin.

4. Tapat ako sa aking mga mahal sa buhay, kahit na alam kong hindi nila masyadong magugustuhan ang aking mga salita.

5. Karamihan sa aking tagumpay ay resulta ng isang laro ng pagkakataon o magiliw na tulong.

6. Nagtitiwala ako sa sarili kong mga impression, kahit na hindi sila tumutugma sa mga opinyon ng iba.

7. Tatanggihan ko ang isang mapanganib na kaganapan kung ang iba ay nagsimulang aktibong pigilan ako.

8. Sa tingin ko ay hindi ako mas masama kaysa sa iba.

9. Hindi ko kinasusuklaman ang sarili kong damdamin at iniisip.

10. Marami akong nagawang kabutihan para sa ibang tao.

Susi sa pagsubok

Isang puntos ang iginagawad para sa mga sagot na "oo" sa mga tanong Blg. 2, 4, 6, 8, 10 at para sa mga sagot na "hindi" sa mga tanong Blg. 1, 3, 5, 7, 9. Ang mga puntos na natanggap ay buod.

Interpretasyon

8 puntos o higit pa

Napakataas ng iyong psychological stability.

5 - 7 puntos

Ang iyong sikolohikal na katatagan ay higit sa karaniwan, kaya nagagawa mong ipahayag ang iyong sariling opinyon, kahit na ito ay naiiba sa karaniwang tinatanggap. Naniniwala ka sa aksyon, hindi naghihintay, sa lakas ng loob, hindi pinagkasunduan.

3 - 4 na puntos

Ang iyong mental toughness ay karaniwan o bahagyang mas mababa sa average. Masyado kang mapanuri sa iyong sarili at dahil dito binabalewala mo ang iyong mga nagawa o kahit na nakakalimutan mo ang mga ito, ngunit tandaan mong mabuti ang iyong mga kabiguan. Pinapahina nito ang iyong pananampalataya sa iyong sarili. Ang kakulangan ng tiwala sa sarili ay nagpapaliwanag kung bakit bihira kang gumugol ng maraming oras sa pag-iisip tungkol sa iyong sarili - natatakot ka na ang iba't ibang mga problema ay lilitaw sa iyong memorya.

0 - 2 puntos

Ang iyong sikolohikal na katatagan ay mas mababa kaysa karaniwan, kaya ikaw ay umaasa sa mga opinyon ng ibang tao. Hindi mo matatanggap nang mahinahon ang tagumpay ng ibang tao dahil hindi ka naniniwala sa sarili mo. Nagdududa ka sa mabuting hangarin ng iba at iniisip mo na ang mga tao ay malugod na gagawa ng isang bagay na masama sa iyo kung magkakaroon sila ng pagkakataon.

Paano dagdagan ang iyong sikolohikal na katatagan?

Ang tagumpay ay higit na natutukoy kung ang iyong sariling isip ay sumusuporta o nagpapapahina sa iyo. Hindi man lang napagtanto ng marami kung ano ang papel na ginagampanan ng malungkot, nakakagambala o simpleng walang kabuluhang mga kaisipan na lumilitaw sa lahat sa araw na ginagampanan sa kanilang buhay. Madalas iniisip ng mga tao na hindi nila sila makokontrol. Sa katunayan, isa sa ilang bagay na maaari at dapat mong kontrolin ay ang direksyon ng iyong sariling mga iniisip. Tandaan: ang mga kaisipan ay kapaki-pakinabang kung humahantong sila sa mga konklusyon, sa mga desisyon. Ang self-critical chewing sa parehong bagay ay hindi lamang walang silbi, ngunit nakakapinsala din.

Maaari ka bang maglista ng sampung tagumpay sa iyong buhay? Kung ang gawaing ito ay magdadala sa iyo ng higit sa isang minuto, pagkatapos ay kailangan mo itong agarang iwasto. Ang mas maraming oras na kailangan mong i-compile ang naturang listahan, mas kaunting sikolohikal na lakas ang mayroon ka upang makayanan ang presyon ng mga pangyayari kung kinakailangan.

Hindi kinakailangan para sa iyong buhay na mapuno ng tagumpay upang bumuo ng sikolohikal na lakas. Bukod dito, ang mga pana-panahong problema at stress ay nakakatulong upang makakuha ng lakas at sa huli ay mapataas ang katatagan. Ito ay isang uri ng hardening. Ang takot sa pagkabigo ay nagiging sanhi ng mga taong may maliit na pagtutol upang maiwasan ang mga sitwasyon kung saan ang pagkabigo ay posible, ngunit wala silang pagkakataon na magtagumpay. Gawin ang natatakot mong gawin at isipin na hindi mo kaya - magsimula sa maliit at bumuo.

Ang kakayahang makahanap ng isang bagay na positibo kahit na sa pinakamahirap na sitwasyon sa buhay ay ang pangunahing pag-aari ng isang taong may malakas na sikolohikal na pagtutol. Natuklasan ng mga mananaliksik sa Kanluran na sa mga taong nakaligtas sa mga seryosong traumatikong kaganapan (mga buhawi, pag-crash ng eroplano, mass shooting), ang ilan ay nakabawi nang mabilis sa sikolohikal na balanse. Lumalabas na bilang resulta ng sakuna, napagtanto nila na nakatanggap sila ng ilang positibong karanasan, halimbawa, ang isang banggaan sa kamatayan ay naging mas matulungin sa kanilang pamilya.

Ang isang mahalagang elemento ng "hardening" ay ang kakayahang hindi kumuha ng isang kabiguan para sa sariling pandaigdigang kawalang-halaga. Ang mga taong mahina sa sikolohikal ay halos hindi makapagpapasalamat sa kanilang mga pagkakamali, dahil ang anumang pagkabigo ay may mapangwasak na epekto sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Samakatuwid, hindi sila natututo ng mga kapaki-pakinabang na aralin.

Natuklasan ng mga psychologist na ang mga taong malakas sa sikolohikal ay lumalapit sa kanilang mga maling kalkulasyon sa isang ganap na naiibang paraan. Alam nila kung paano hindi itatanggi ang pagkakaroon ng mga pagkakamali at huwag subukang kalimutan ang mga ito. Hindi iyon madali. Ang natural na reaksyon sa mga pagkakamali ay galit at kahihiyan; Kailangan ng maraming trabaho upang madaig ang mga ito.

Kapag ang mga tao ay kailangang makayanan ang isang malubhang sikolohikal na trauma, ito ay mas madali para sa mga residente ng maliliit na pamayanan kaysa sa mga nakatira sa mga metropolitan na lugar. Ang suportang panlipunan sa sariling kapaligiran ay isang mahalagang salik sa pagbuo ng sikolohikal na lakas. Sa madaling salita, ang pagiging malakas sa pag-iisip ay hindi nangangahulugan ng pagiging mayabang o hindi naa-access sa iba. Sa kabaligtaran, ang lakas ay nagpapahiwatig ng pagtitiwala sa mga kaibigan at ang kakayahang pag-usapan ang mga personal na problema.

Ang pagsupil sa pakiramdam ng sariling kahinaan, pagtatago ng sariling pagkakamali at problema ay isang pagtatangka upang maiwasan ang stress na hindi maiiwasan kapag nahaharap sa sariling kahinaan. Ang mga taong malakas ang pag-iisip ay nahaharap sa stress na nakataas ang kanilang visor sa halip na tumakbo mula dito.

Maghanap ng mga taong nahihirapan sa mga katulad na sitwasyon, ibahagi ang iyong mga takot sa kanila, humingi ng payo. Ang pinakamahusay na tagapayo sa isang nakababahalang sitwasyon ay ang mga taong nakaranas na nito. Bumuo ng mga relasyon sa mga naniniwala sa bukas at hindi natatakot sa mga hamon. Iwasan ang mga taong naghahanap ng madaling paraan sa buhay - hindi ito isang halimbawa na dapat sundin, at hindi ka makakakuha ng suporta mula sa mga ganoong tao.

Ang sistematikong pagbabawas ng sistema ng nerbiyos ay isa pang paraan upang mapataas ang iyong sikolohikal na katatagan. Ang patuloy na presyur at paggawa ng isang bagay na hindi gaanong minamahal (na, sa pamamagitan ng paraan, ay isang kapansin-pansin na katangian ng gawain ng maraming tao) ay may labis na negatibong epekto sa pag-iisip ng tao. Mula dito, siya ay nagiging magagalitin, kinakabahan, patuloy na pagod. Ang isang mahusay na pahinga lamang ang maaaring makaapekto dito. Kailangan mong regular na maglaan ng oras para sa paggawa ng mga bagay na gusto mo, paglalakbay sa labas ng bayan, pagrerelaks sa pagbabasa ng mga libro, sa pangkalahatan, paggawa ng lahat ng gusto mong gawin. O wala kang magagawa - mag-relax lang at mapawi ang stress.

Ang katatagan ng sikolohikal ay napakahusay na apektado ng pagpapalaki ng isang tao sa kanyang sarili na may pilosopikal na saloobin sa buhay. Ang kalusugang pangkaisipan ng isang tao ay malapit na magkakaugnay sa mga katangian ng kanyang personalidad tulad ng katatawanan, positibong pag-iisip, kakayahang tumawa sa kanyang sarili, at pagpuna sa sarili. Kung ang isang tao ay maaaring tumingin sa mga kaganapan na nagaganap at sa kanyang sarili nang walang labis na kaseryosohan, hindi isinasaalang-alang ang kanyang sarili na "sentro ng Uniberso" at ang mga taong may utang sa buhay o ibang tao, pagkatapos lamang ang lahat ng mangyayari ay hindi mukhang napakasakit at ay titigil na patuloy na tamaan habang buhay.

Ang isa pang epektibong paraan para sa pagbuo ng sikolohikal na katatagan ay isang positibong imahe ng sarili. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay dapat linangin ang isang positibong saloobin sa kanyang pagkatao, tanggapin ang kanyang sarili bilang siya, maging isang positibo at positibong karakter para sa kanyang sarili. Ngunit kailangan mong mag-ingat na huwag tumawid sa linya na humahantong sa pagkahabag sa sarili at ang pang-unawa sa mundo mula sa posisyon ng biktima, kung hindi, ang sikolohikal na kawalang-tatag ay lalala lamang.

Sa malapit sa isang positibong imahe ng sarili ay ang panloob na integridad ng isang tao. Ang tanong na ito ay karapat-dapat na magsulat ng isang hiwalay na libro, ngunit, sa madaling sabi, ang isang tao ay dapat, una, mamuhay nang naaayon sa kanyang sarili, sa kanyang mga prinsipyo, paniniwala at pananaw sa mundo. Pangalawa, dapat niyang gawin ang gusto niya: trabaho, palakasan, libangan, komunikasyon - lahat ay dapat na naaayon sa pangitain ng isang tao. Pangatlo, kailangan niyang magsikap para sa pagpapaunlad ng sarili at espirituwal na pagpapabuti sa sarili, dahil. ito ay may direktang nakabubuo na epekto sa parehong personalidad ng isang tao at sa kanyang buhay.

Mga Pinagmulan at Karagdagang Impormasyon:

1. Biglang, sa pinakakawili-wiling punto ng palabas sa TV, nasira ang TV. Paano mo ito gagawin?

Ilulunsad ko ang isang bagay dito, hindi ito magiging mas masahol pa - 3;
hanapin ang numero ng telepono ng workshop - 1;
Susubukan kong ayusin ang pinsala sa aking sarili - 2.

2. Maaari mo bang pangalanan ang tatlong aklat na balak mong basahin sa malapit na hinaharap?

oo - 2;
hindi - 3;
Hindi ko alam eksakto 1.

3. May libangan ka ba?

Oo 1;
Mas gusto ko na lang magpahinga sa bahay o pumunta sa kung saan para magsaya - 2;
Wala akong oras sa anumang kalokohan - 3.

4. Mahilig ka ba sa mga gawaing panlabas?

hindi, mas gusto kong pagnilayan ang kalikasan sa mga larawan - 3;
Ginagamit ko ang bawat pagkakataon upang makapunta sa ilang kaaya-ayang lugar, kahit sa pinakamalapit na parke - 1;
oo, ngunit kung hindi ito nagsasangkot ng labis na kahirapan. "Ang matalino ay hindi aakyat, ang matalino ay lalampas sa bundok" - 2.

5. Mayroon kang libreng minuto. Ano ang iyong reaksyon?

Masaya akong walang ginagawa - 2;
Pumunta ako sa kung saan matagal ko nang pinangarap na makalabas, ngunit nakaharang ang mga bagay - 1;
I can’t find a place for myself, I feel some kind of strange discomfort kasi biglang walang magawa - 3.

6. Day off. Maaari kang pumunta sa isang lugar. Nangako silang tatawagan ka, ngunit naantala ang tawag nang dalawampung minuto. Anong ginagawa mo?

Naghihintay ako at sa parehong oras ay gumawa ng isang bagay upang ang oras ay hindi nasayang (halimbawa, nililinis ko ang apartment) - 1;
galit sa aking mga hindi organisadong kaibigan - 3;
Umupo ako sa harap ng TV at, nang hindi naghihintay ng tawag, maaari akong gumugol ng ilang oras sa harap - 2.

7. Ano ang paborito mong laro?

mga pamato, chess, backgammon at mga katulad na board game - 2;
card, slot machine, sweepstakes, lottery - 3;
wala sa mga string sa itaas sa kaluluwa ang nakakaantig - 1.

8. Ito ba ay isang problema para sa iyo - kung paano punan ang iyong libreng oras?

Mayroon akong napakaraming iba't ibang mga interes na mahirap piliin kung ano ang gagawin ngayon - 1;
Ayaw kong magulo. Mas mahusay pa rin magtrabaho - 2;
wala itong pakialam kahit kanino. Kung ano ang gusto ko, ginagawa ko - 3.

9. Ang isang estranghero (nakapila, nasa pampublikong sasakyan, atbp.) ay naging bastos sa iyo. Ano ang iyong reaksyon?

Sasagutin ko siya (her) in the same style - 3;
Ako ay mananahimik, ngunit sa loob ko ay "kukuluan" - 2;
Aalisin ko kaagad sa aking isipan ang pangyayaring ito - 1.

10. Sa pag-checkout, pinalitan ka ng maliit na halaga. Ano ang gagawin mo?

"Ako ay magmadali sa labanan", pagtatanggol sa aking mga interes - 2;
magalang na hinihiling na dalhin ang mga awtoridad - 3;
I wave my hand at umalis na. Kung tutuusin, tao rin ang cashier - 1.

Mga resulta:

Mula 10 hanggang 14 na puntos:

Ayos ang nerbiyos mo. Matagumpay mong makokontrol ang iyong mga emosyon, ang mga paminsan-minsang mga stress ay hindi ka nawalan ng balanse. Kung sakali, suriin ang iyong sarili sa isang linggo.

Mula 15 hanggang 25 puntos:

Ang iyong paglaban sa stress ay nangyayari sa iba't ibang antas ng tagumpay. Sinisikap mong huwag hayaan ang iyong sarili na magdusa nang walang kabuluhan dahil sa araw-araw na mga salungatan, ngunit gayon pa man, paminsan-minsan, ang ilang uri ng kapus-palad na aksidente ay nagdudulot sa iyo ng pag-aalala at salungatan. Madalas humanap ng dahilan para makapagpahinga at magpalit ng mga aktibidad.

Mula 26 hanggang 30 puntos:

Ang buhay para sa iyo ay isang larangan ng digmaan, at ang mga labanan ay seryoso. Ngunit gayon pa man, minsan nagpapahinga ang mga sundalo sa harap. Maaaring malakas ang iyong katawan, ngunit hindi "bakal". Makabubuti para sa iyo na matutong umatras mula sa mga drama ng buhay, hindi na isapuso, habang pinapanatili ang isang matino na saloobin sa katotohanan.

Iba-iba ang reaksyon ng iba't ibang tao sa mga nakababahalang sitwasyon. Naturally, ang kakayahang madaling makatiis ng stress at hindi iwaglit ang nerbiyos ng iyong sarili at ng mga nakapaligid sa iyo sa mga bagay na walang kabuluhan ay isang napakahalagang kalidad. Kung hindi, ang anumang maliit na bagay ay maaaring gawing impiyerno ang iyong buhay. Ngunit, siyempre, hindi ka dapat lumayo nang labis, na nagiging parang estatwa ng bato, hindi gumagalaw sa gitna ng mga bagyo. Mas mainam na manatiling isang buhay na tao, ngunit sa parehong oras ay hindi maging isang "kandila sa hangin". At kamusta ka? Subukang suriin ang iyong sariling emosyonal na katatagan.

1. Biglang, sa pinakakawili-wiling punto ng palabas sa TV, nasira ang TV. Paano mo ito gagawin?
   • May itatapon ako dito, hindi na ito lalala pa rin - 3;
   • hanapin ang numero ng telepono ng workshop - 1;
   • Susubukan kong ayusin ang pinsala sa aking sarili - 2.
2. Maaari mo bang pangalanan ang tatlong aklat na balak mong basahin sa malapit na hinaharap?
   • oo - 2;
   • hindi - 3;
   • Hindi ko alam eksakto 1.
3. may libangan ka ba?
   • Oo 1;
   • Mas gusto ko na lang magpahinga sa bahay o pumunta sa kung saan para magsaya - 2;
   • Wala akong oras sa anumang kalokohan - 3.
4. Gusto mo ba ng mga outing sa kalikasan?
   • hindi, mas gusto kong pagnilayan ang kalikasan sa mga larawan - 3;
   • Ginagamit ko ang bawat pagkakataon upang makapunta sa ilang kaaya-ayang lugar, kahit sa pinakamalapit na parke - 1;
   • oo, ngunit kung hindi ito nagsasangkot ng labis na kahirapan. "Ang matalino ay hindi aakyat, ang matalino ay lalampas sa bundok" - 2.
5. Mayroon kang libreng minuto. Ano ang iyong reaksyon?
   • Masaya akong walang ginagawa - 2;
   • Pumunta ako sa kung saan matagal ko nang pinangarap na makalabas, ngunit nakaharang ang mga bagay - 1;
   • I can’t find a place for myself, I feel some kind of strange discomfort kasi biglang walang magawa - 3.
6. Araw ng pahinga. Maaari kang pumunta sa isang lugar. Nangako silang tatawagan ka, ngunit naantala ang tawag nang dalawampung minuto. Anong ginagawa mo?
   • Naghihintay ako at sa parehong oras ay gumawa ng isang bagay upang ang oras ay hindi nasayang (halimbawa, nililinis ko ang apartment) - 1;
   • galit sa aking mga hindi organisadong kaibigan - 3;
   • Umupo ako sa harap ng TV at, nang hindi naghihintay ng tawag, maaari akong gumugol ng ilang oras sa harap - 2.
7. Ano ang paborito mong laro?
   • mga pamato, chess, backgammon at mga katulad na board game - 2;
   • card, slot machine, sweepstakes, lottery - 3;
   • wala sa mga string sa itaas sa kaluluwa ang nakakaantig - 1.
8. Ito ba ay isang problema para sa iyo - kung paano punan ang iyong libreng oras?
   • Mayroon akong napakaraming iba't ibang mga interes na mahirap piliin kung ano ang gagawin ngayon - 1;
   • Ayaw kong magulo. Mas mahusay na magtrabaho nang higit pa - 2;
   • wala itong pakialam kahit kanino. Kung ano ang gusto ko, ginagawa ko - 3.
9. Ang isang estranghero (nakapila, nasa pampublikong sasakyan, atbp.) ay naging bastos sa iyo. Ano ang iyong reaksyon?
   • Sasagutin ko siya (her) in the same style - 3;
   • Ako ay mananahimik, ngunit sa loob ko ay "kukuluan" - 2;
   • Aalisin ko kaagad sa aking isipan ang pangyayaring ito - 1.
10. Sa pag-checkout, pinalitan ka ng maliit na halaga. Ano ang gagawin mo?
    • "Ako ay magmadali sa labanan", pagtatanggol sa aking mga interes - 2;
    • Magalang kong hinihiling na dalhin ang mga awtoridad - 3;
    • I wave my hand at umalis na. Kung tutuusin, tao rin ang cashier - 1.

Mula 10 hanggang 14 na puntos:
Ayos ang nerbiyos mo. Matagumpay mong makokontrol ang iyong mga emosyon, ang mga paminsan-minsang mga stress ay hindi ka nawalan ng balanse. Kung sakali, suriin ang iyong sarili sa isang linggo.

Mula 15 hanggang 25 puntos:
Ang iyong paglaban sa stress ay nangyayari sa iba't ibang antas ng tagumpay. Sinisikap mong huwag hayaan ang iyong sarili na magdusa nang walang kabuluhan dahil sa araw-araw na mga salungatan, ngunit gayon pa man, paminsan-minsan, ang ilang uri ng kapus-palad na aksidente ay nagdudulot sa iyo ng pag-aalala at salungatan. Madalas humanap ng dahilan para makapagpahinga at magpalit ng mga aktibidad.

Mula 26 hanggang 30 puntos:
Ang buhay para sa iyo ay isang larangan ng digmaan, at ang mga labanan ay seryoso. Ngunit gayon pa man, minsan nagpapahinga ang mga sundalo sa harap. Maaaring malakas ang iyong katawan, ngunit hindi "bakal". Makabubuti para sa iyo na matutong umatras mula sa mga drama ng buhay, hindi na isapuso, habang pinapanatili ang isang matino na saloobin sa katotohanan.

Ako ay nagpapasalamat sa tulong ng lahat

Sa 57 na tanong, 24 ay naglalayong tukuyin ang antas ng introversion o extroversion ng isang tao. Ang parehong mga konseptong ito ay ipinakilala ng Swiss psychologist na si C. G. Jung. Halos walang mga "purong" extrovert at introvert, ngunit lahat tayo ay nasa isang posisyon na mas malapit sa isa o ibang poste sa hanay na ito. Ang isa pang 24 na tanong ay nagpapakita ng emosyonal na kawalang-tatag o, sa kabaligtaran, katatagan, balanse. Sa wakas, ang pagsusulit ay may kasamang 9 na tanong na nagbibigay-daan sa iyo upang masuri kung gaano mo ito sinsero na sinagot.

1. extraversion — Ang introversion ay nagpapakilala sa pangunahing indibidwal na oryentasyon ng isang tao, alinman sa loob (introvert), o sa mundo sa paligid at panlabas na mga kaganapan (extrovert). Ang mga extrovert ay mga taong palakaibigan, mobile, pabigla-bigla, emosyonal, at ayaw sa panganib. Ang mga introvert, sa kabilang banda, ay mas withdraw, mahinahon, prone to introspection, hindi masyadong palakaibigan, maingat at pedantic.
2. neuroticism— Ang emosyonal na katatagan ay nagpapakilala sa mga tagapagpahiwatig ng katatagan o kawalang-tatag ng sistema ng nerbiyos. Ang mga taong may mataas na marka sa antas ng neuroticism ay napaka-sensitibo sa mga pagkabigo at problema na lumitaw, malamang na magalit sa mga bagay na walang kabuluhan, madaling kapitan ng biglaang pagbabago sa mood, balisa at sobrang sensitibo sa lahat ng nangyayari sa kanila. Ang mga emosyonal na matatag na tao, sa kabaligtaran, ay hindi hilig na mag-alala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan, madaling pigilan ang kanilang mga damdamin at kontrolin ang kanilang sariling emosyonal na estado, perpektong umangkop sa mga nabagong sitwasyon.
   

Iyon lang talaga ang panimulang tulong. Ngayon ay kailangan mo ng isang piraso ng papel, ilang uri ng tool sa pagsulat at kaunting oras na maaari mong gugulin sa panonood ng mga video. Ngunit bago magpatuloy sa pagsusulit, inirerekomenda kong isulat sa isang piraso ng papel ang iyong hulaan: anong uri ng personalidad ang inuuri mo ang iyong sarili bilang, nang hindi tumitingin, kumbaga, sa swing. Siguradong, dapat mong malaman ang kahit na isang bagay tungkol sa kung anong mga katangian ang likas sa ilang uri ng personalidad. mga pangalan: choleric, melancholic, sanguine at phlegmatic. Hindi na kailangang tingnan ang mga kahulugan, nasa ibaba ang mga ito, ngayon isulat lamang ang iyong hula. Posibleng isulat mo ang dalawang pagpipilian - hindi ito ipinagbabawal, at pagkatapos na makapasa sa pagsusulit maaari mong suriin ang sagot sa sinulat mo kanina.

Kapag sumasagot sa mga tanong, mas mabuti para sa kaginhawahan na ilagay ang \"oo \" sa tabi ng mga ito kung sakaling may positibong sagot at \"hindi\" kung sakaling negatibo.
Magsimula na tayo

1. Madalas ka bang nakakaramdam ng pananabik para sa mga bagong karanasan, upang "ilog ang iyong sarili", upang makaranas ng kaguluhan?
2. Madalas mo bang kailangan ng mga kaibigan na nakakaunawa sa iyo, na makapagpapalakas ng loob o makakaaliw sa iyo?
3. Isa ka bang taong pabaya?
4. Hindi ka ba nahihirapang sumagot ng "hindi"?
5. Nag-iisip ka ba bago ka gumawa ng isang bagay?
6. Kung nangako kang gagawin ang isang bagay, lagi mo bang tinutupad ang iyong mga pangako (hindi alintana kung ito ay maginhawa para sa iyo o hindi)?
7. Madalas ka bang magkaroon ng ups and downs sa iyong mood?
8. Kadalasan ba ay mabilis kang kumikilos at nagsasalita nang hindi nag-iisip?
9. Madalas mo bang pakiramdam na ikaw ay isang malungkot na tao nang walang magandang dahilan?
10. Gagawin mo ba halos lahat para sa isang dare?
11. Nahihiya ka ba at nahihiya kapag gusto mong magsimula ng isang pag-uusap sa isang magandang tao ng opposite sex?
12. Minsan ba nababaliw ka, nagagalit?
13. Madalas ka bang kumilos sa ilalim ng impluwensya ng isang panandaliang kalooban?
14. Madalas ka bang nababalisa dahil nagawa mo o nasabi mo ang isang bagay na hindi mo dapat ginawa o sinabi?
15. Mas gusto mo ba ang mga libro kaysa makipagkita sa mga tao?
16. Madali bang masaktan ka?
17. Gusto mo bang maging madalas sa mga kumpanya?
18. Mayroon ka bang mga iniisip na nais mong itago sa iba?
19. Totoo ba na kung minsan ay puno ka ng lakas, upang ang lahat ay masunog sa iyong mga kamay, at kung minsan ikaw ay ganap na matamlay?
20. Mas gusto mo bang magkaroon ng mas maliliit na kaibigan, ngunit lalo na ang mga malapit sa iyo?
21. Gaano ka kadalas managinip?
22. Kapag sinisigawan ka nila, tumutugon ka ba nang mabait?
23. Madalas ka bang nakonsensya?
24. Ang lahat ba ng iyong mga gawi ay mabuti at kanais-nais?
25. Nagagawa mo bang bigyan ng kalayaan ang iyong mga damdamin at magsaya sa kumpanya nang may lakas at pangunahing?
26. Itinuturing mo ba ang iyong sarili na isang masigla at sensitibong tao?
27. Itinuturing ka ba nilang masigla at masayahing tao?
28. Madalas mo bang nararamdaman na maaari kang gumawa ng mas mahusay pagkatapos gumawa ng isang mahalagang bagay?
29. Mas tahimik ka ba kapag may kasama kang ibang tao?
30. Nagtsitsismis ka ba minsan?
31. Nangyayari ba na hindi ka makatulog dahil sa ang katunayan na ang iba't ibang mga pag-iisip ay umakyat sa iyong ulo?
32. Kung gusto mong malaman ang tungkol sa isang bagay, mas gugustuhin mo bang basahin ito sa isang libro kaysa magtanong?
33. Mayroon ka bang malakas na tibok ng puso?
34. Gusto mo ba ng trabaho na nangangailangan ng patuloy na atensyon mula sa iyo?
35. Mayroon ka bang mga seizure?
36. Palagi ka bang magbabayad ng bagahe sa transportasyon kung hindi ka natatakot sa pag-check?
37. Sa tingin mo ba ay hindi kasiya-siya na nasa isang lipunan kung saan pinagtatawanan nila ang isa't isa?
38. Iritable ka ba?
39. Gusto mo ba ng trabaho na nangangailangan ng mabilis na pagkilos?
40. Nag-aalala ka ba tungkol sa ilang hindi kasiya-siyang kaganapan na maaaring mangyari?
41. Naglalakad ka ba ng mabagal at maluwag?
42. Na-late ka na ba sa isang date o trabaho?
43. Madalas ka bang magkaroon ng bangungot?
44. Totoo bang mahilig kang makipag-usap kaya hindi mo pinalampas ang pagkakataong makipag-usap sa isang estranghero?
45. May sakit ka ba?
46. Malungkot ka ba kung nawalan ka ng malawak na pakikipag-ugnayan sa mga tao sa loob ng mahabang panahon?
47. Matatawag mo bang kinakabahan ang iyong sarili?
48. Mayroon bang mga tao sa iyong mga kakilala na malinaw na hindi mo gusto?
49. Masasabi mo bang napaka-confident mong tao?
50. Madali ka bang masaktan kapag itinuturo ng mga tao ang iyong mga pagkakamali sa trabaho o ang iyong mga personal na pagkabigo?
51. Nahihirapan ka bang talagang mag-enjoy sa isang party?
52. Naaabala ka ba sa pakiramdam na kahit papaano ay mas mababa ka sa iba?
53. Madali ba para sa iyo na pagandahin ang isang medyo boring na kumpanya?
54. Minsan ba ay nagsasalita ka ng mga bagay na hindi mo maintindihan?
55. Nag-aalala ka ba sa iyong kalusugan?
56. Gusto mo bang makipaglaro sa iba?
57. Nagdurusa ka ba sa insomnia?

Paghawak ng Materyal:

Para sa bawat tagapagpahiwatig, kinakalkula namin ang kabuuan ng mga puntos (kung ang sagot ay tumutugma sa ipinahiwatig sa "susi" (sa ibaba), ito ay itinalaga ng isang punto. Kung hindi ito tumugma, walang itatalaga).

Una, tinitingnan namin kung paano mo sinagot ang mga tanong na isang tagapagpahiwatig ng iyong katapatan:

Katapatan:

• Oo - 6, 24, 36.
• Hindi - 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Kung sa katapatan ay nag-type ka:

Extraversion:

• Oo - 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56.
• Hindi - 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.

Pagpapanatili:

• Oo - 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

Interpretasyon ng resulta:

Gumuhit ng dalawang axes na intersecting sa gitna (tulad ng sa figure). 24 na dibisyon sa bawat isa.

• Ang vertical axis ay \"emotional stability scale\"
• Horizontal axis - "extroversion scale"

Bawat iskala mula 1 hanggang 24 ay bumalandra sa punto 12. Markahan ang iyong pagganap sa mga palakol. Hanapin ang punto ng intersection. Ang punto ay maaaring nasa axis kung ang isa sa mga kaliskis ay katumbas ng 12. Ang resulta na nakuha mo ay ang iyong nangingibabaw na uri ng ugali. Sa sukat ng extraversion, makikita mo ang uri ng oryentasyon ng personalidad: extrovert o introvert.

Hayaan mong ipaalala ko sa iyo:

• mga extrovert - ito ang mga indibidwal na, dahil sa samahan ng kanilang mga proseso ng nerbiyos, ay nakabukas, na nangangailangan ng patuloy na pagpapasigla mula sa panlabas na kapaligiran. Sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang labis na pananabik para sa mga bagong karanasan, tulad ng mga tao ay nangangailangan ng kumpanya; sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng nakakarelaks na pag-uugali, sila ay palakaibigan, walang malasakit, madaldal at sa parehong oras ay mapusok, kung minsan kahit na agresibo. Ang kanilang mga damdamin at emosyon ay hindi palaging nakokontrol.
• mga introvert lumingon sa loob. Hindi nila kailangan ang makabuluhang panlabas na pagpapasigla, at ang ari-arian na ito ay bumubuo ng mga detalye ng pag-uugali ng naturang tao. Siya ay hindi nakikipag-usap, kakaunti ang kanyang mga kaibigan, ngunit siya ay nakatuon sa kanila sa mahabang panahon. Ang isang introvert ay umiiwas sa mga maingay na kumpanya, mabagal, seryoso, nagpaplano ng kanyang mga aksyon at gawa, medyo mahusay na kontrolado ang mga emosyon.

Ang \"Purong\" extrovert at introvert ay halos wala ,ngunit lahat tayo ay sumasakop sa isang posisyon na mas malapit sa isa o ibang poste sa hanay na ito.Dagdag pa, tandaan na walang masamang uri ng pag-uugali !!!

Ngayon ay makikita mo ang pangalawang larawan, na nagpapakita kung anong mga katangian ito o ang uri ng personalidad na ito ay nailalarawan,

• Kung ang intersection point ay nasa kanang sulok sa itaas, ikaw ay isang hindi matatag na choleric extrovert.
• Kung sa kanang ibaba - stable (emotionally stable) sanguine extrovert.
• Kaliwa sa itaas - hindi matatag na mapanglaw na introvert.
• Kaliwa sa ibaba - isang matatag na phlegmatic introvert.
  

At ang mga katangiang katangian para sa iyong uri ay ibinigay.

Mga resulta ng pagsubok:

Melancholic (kahinaan at paggulo at pagsugpo) - madaling magalit, balisa, hilig makipag-usap tungkol sa kaso at hindi sa kaso, pesimistiko, medyo nakalaan, hindi nakikipag-usap, tahimik sa pag-uugali, masakit na reaksyon sa mga pahayag ng iba tungkol sa kanya, madaling mahulog sa isang estado ng mapanglaw, takot, kalungkutan . Siya ay medyo kahina-hinala, ang bagong kapaligiran ay nakakatakot sa kanya at siya ay nawala, isinasaalang-alang niya ang buhay sa mga itim na kulay.

Choleric (ang pamamayani ng proseso ng paggulo sa pagsugpo) - malakas, hindi balanse, mobile, hindi mapigilan, sensitibo, hindi mapakali, sa halip agresibo, nasasabik, hindi matatag, maasahin sa mabuti, sinusubukang gawin ang inisyatiba sa kanyang sariling mga kamay, aktibo, uri ng pakikipaglaban, nakakapukaw, madali at mabilis na inis, paikot na pag-uugali at mga karanasan. Gumagawa ng malalaking plano. Ang kalooban ay pabigla-bigla, kadalasang naiirita, hindi napigilan sa salita at kilos, mabilis ang ulo at prangka.

Phlegmatic (pangingibabaw ng pagsugpo) - Passive, masinop, judicious, benevolent, peaceful, well managed, inspiring confidence, reliable and calm. Mataas na kahusayan, pasensya, kapag nakikipag-usap, palagi siyang kapantay ng ibang tao, mapagparaya sa kanilang mga kahinaan, hindi gusto ang walang ginagawa / walang laman na satsat, mahirap patawanin at galitin siya, sa panlabas ay tila kalmado siya kahit na may napakaseryosong problema at mga problema, halos hindi niya ipinapahayag ang mga damdamin sa labas.

Sanguine (mobility ng mga proseso at paggulo at pagsugpo) - palakaibigan, makipag-ugnayan, palakaibigan, madaldal, mahinahon sa pag-uugali, masayahin, hindi madaling kapitan ng pagkabalisa, nagsusumikap na kumuha ng dominanteng posisyon. Mataas na kakayahang umangkop sa mga kondisyon sa kapaligiran, mabilis na magsalita, mabilis ang paggalaw, mahusay na mailipat ang atensyon mula sa isang bagay patungo sa isa pa, maayos na namamahala sa kanyang kalooban, maasahin sa mabuti, nakasulat sa kanyang mukha ang kanyang panloob na estado ng pag-iisip.

Yun lang talaga .Magpapasalamat ako kung ibabahagi mo ang mga resulta ng pagsusulit at markahan ang iyong resulta sa survey at kung ito ay kasabay ng iyong unang palagay, at pagkatapos ay makikita nating lahat ang pangkalahatang istatistika ng mga resulta nang magkakasama.Sa tingin ko ito ay naging kapaki-pakinabang din sa iyo, bagaman marahil ay may nakapasa nito dati. Oo, at sa prinsipyo, salamat sa pakikibahagi sa pagsubok, kung, siyempre, tinanggap nila, o kahit man lang basahin lahat, dahil binabasa mo ito.