Paano mapupuksa ang labis na responsibilidad. Paano mapupuksa ang palaging nag-aakusa sa iyong sarili? Sikolohiya

PAGLALARAWAN

Bilang mga bata na lumaki sa isang hindi maayos na pamilya, nadama namin na responsable kami sa lahat ng nangyari. Sinubukan naming maging "model kids" para malutas ang mga problema ng aming mga magulang. Nabuo natin ang paniniwala na tayo ang may pananagutan sa mga emosyon at kilos ng ibang tao, at maging sa kinalabasan ng mga pangyayari. Kami ay sobrang sensitibo sa mga pangangailangan ng iba, at gumagawa kami ng mga pagtatangka na maging responsable para sa mga nasa paligid namin. Mahalaga para sa atin na maging perpekto hangga't maaari. Kinukuha namin ang mga bagay na pinahahalagahan kami ng mga tao. Ang aming pakiramdam ng responsibilidad ay nagtutulak sa amin sa limitasyon, at malamang na kumuha kami ng higit sa aming makakaya.

DAMDAMIN AT UGALI

  1. MASYADONG SERYOSO ANG PAGTINGIN SA BUHAY
  2. pagkawalang-kilos
  3. MALING PAGMAMAHAL
  4. IRESPONSIBILIDAD
  5. LABANAN PARA SA MGA ACHIEVEMENTS
  6. HYPER-RESPONSIBILIDAD
  7. PERPEKSYONISMO
  1. Maglista ng mga partikular na halimbawa ng iyong pag-uugali na nagpapakilala sa iyo bilang isang taong sobrang responsable.
  2. Ano sa palagay mo ang pangunahing dahilan ng pag-uugaling ito? (hal. takot, pagiging perpekto, pagkakasala, hinanakit).
  3. Anong mga bahagi ng iyong buhay ang apektado, nanganganib o humahadlang sa iyo? (hal., pagpapahalaga sa sarili, mga layunin, kaligtasan, personal o sekswal na relasyon).

PAGPAPAGALING MULA SA SOBRANG PAG-UNANG RESPONSIBILIDAD

PAGLALARAWAN

Ang pagtanggap na wala tayong pananagutan sa ibang tao ay nagbibigay ng oras para pangalagaan ang ating sarili. Naiintindihan namin na wala kaming kapangyarihan sa buhay ng ibang tao, napagtanto namin na ang mga tao ay may pananagutan sa kanilang sariling mga aksyon. Kapag tayo ay may pananagutan para sa ating sariling mga aksyon, napagtanto natin na dapat nating pangalagaan ang ating sariling mga pangangailangan at umasa sa isang Mas Mataas na Kapangyarihan para sa patnubay. Naglalaan tayo ng oras upang suportahan at alagaan ang ating sarili pati na rin ang iba.

DAMDAMIN AT UGALI

  1. INGATAN MO ANG SARILI MO
  2. I-enjoy ang LEISURE
  3. TANGGAPIN MO ANG IYONG MGA KASALANAN

1. Maglista ng mga partikular na halimbawa ng iyong pag-uugali na nagpapahiwatig na hindi ka mananagot para sa ibang tao.

2. Ano ang inaasahan mong makamit habang hinahayaan mong alagaan ka ng iba at simulan mong alagaan ang iyong sarili?

SEKSWALIDAD

PAGLALARAWAN

Hindi natin maaaring malinaw at may kumpiyansa na ayusin ang ating mga pisikal na damdamin sa ibang tao, lalo na sa mga taong may malapit tayong relasyon o kung kanino gusto nating maging malapit sa damdamin. Nakasanayan na nating isaalang-alang ang ating mga sensasyong sekswal bilang isang bagay na hindi natural, abnormal. Nabigo kaming bumuo ng malusog na mga saloobin tungkol sa aming sariling sekswalidad dahil hindi namin ibinabahagi ang aming mga damdamin sa iba. Maaaring pinarusahan tayo bilang mga bata dahil sa paggalugad ng sarili nating sekswalidad sa ating mga kapantay. Nakuha namin ang mindset na "Ang sex ay madumi, hindi ito para sa talakayan, dapat itong iwasan."

Itinuring ng ilan sa amin na ang aming mga magulang ay walang kasarian at naisip na kami ay ipinanganak bilang resulta ng isang "birhen na kapanganakan." Maaaring naging biktima tayo ng panliligalig ng isang magulang o malapit na kamag-anak na wala sa kontrol bilang resulta ng pag-abuso sa alak o nakakapagpabago ng isip. Hindi kami komportable sa aming kasalukuyang tungkulin sa matalik na relasyon, at marahil hindi kami nasisiyahan sa lahat. Nakagawa kami ng pagbabawal sa pagtalakay ng mga sekswal na relasyon sa aming kapareha, dahil natatakot kami na hindi niya kami maintindihan at iwan kami. Kung tayo ay may mga anak, maaari nating iwasan ang pagtalakay sa sekswalidad at tanggihan ang kanilang pangangailangan para sa sekswal na pagpapasya sa sarili.

DAMDAMIN AT UGALI

  1. LUST
  2. INCEST
  3. SEXUAL OBSESSION
  4. PAGMAMAHAL
  5. SEKSWAL NA TUNGKULIN PAGTITIWALA
  6. PAGKAWALA NG MORALIDAD
  7. FRIGIDITY
  8. IMPOTENCE

1. Maglista ng mga partikular na halimbawa ng iyong pag-uugali na nagpapahiwatig na mayroon kang mga problema sa sekswalidad.

2. Ano sa palagay mo ang pangunahing dahilan ng pag-uugaling ito? (hal., kakulangan, pagkabalisa, kawalan ng kapanatagan, pagkakasala).

3. Anong mga bahagi ng iyong buhay ang apektado, pinagbantaan o hinahadlangan mo? (hal., pagpapahalaga sa sarili, mga layunin, kaligtasan, personal o sekswal na relasyon).

PAGPAPAGALING MULA SA MASAMANG PAG-UGALI SA SEKSUAL

PAGLALARAWAN

Kapag umaasa tayo sa lahat-lahat na pag-ibig ng ating Mas Mataas na Kapangyarihan, lumalaki ang ating pagpapahalaga sa sarili. Habang nagkakaroon tayo ng kakayahan sa pagmamahal sa sarili at pag-aalaga sa sarili, nagsusumikap tayo para sa mga malulusog na tao na nagmamahal at nag-aalaga sa kanilang sarili. Hindi na kami natatakot na mamuhunan sa mga relasyon at mas nasasangkapan para magtatag ng malusog na relasyon – emosyonal, mental at pisikal. Mas panatag tayo kapag sinasabi natin sa iba ang tungkol sa ating mga damdamin, kalakasan at kahinaan. Lumalaki ang ating tiwala sa sarili at hinahayaan natin ang ating sarili na maging mahina. Pinababayaan natin ang pangangailangang maging perpekto at naghahanap ng pagiging perpekto sa iba at, sa pamamagitan nito, buksan ang ating sarili sa talakayan at pagbabago. Kami ay tapat tungkol sa aming sariling sekswalidad sa mga pakikipag-usap sa aming mga anak, at tinatanggap namin ang kanilang pangangailangan para sa impormasyon at ang pagbuo ng sekswal na pagpapasya sa sarili.

DAMDAMIN AT UGALI

  1. MATAPAT NA PAGPAPAHAYAG NG DAMDAMIN
  2. ISAUNLAD ANG IYONG MGA PANGANGAILANGAN
  3. IBAHAGI ANG IYONG INTIMATE FEELINGS
  4. KUMPIYANSA SA SARILI
  5. PISIKAL NA PAGTANGGAP SA SARILI

1. Maglista ng mga partikular na halimbawa ng iyong pag-uugali na nagpapahiwatig na ang iyong pag-uugali ay nagbabago.

2. Ano ang inaasahan mong makamit habang nakakaramdam ka ng higit na tiwala sa sarili?


PAGSASANAY PARA SA MGA TAMPOK NG CHARACTER (FAULTS)

Kapag naglilista ng iyong mga pagkukulang, gamitin ang mga sumusunod na katangian upang matukoy ang iyong mga aksyon. Basahin muli ang iyong isinulat sa iyong sariling pag-aaral at ilarawan kung paano lumilitaw ang mga sumusunod na katangian.

  1. PRIDE: labis na pagpapahalaga sa sarili. Pagpapakita ng kataasan.
  2. KASAKIMAN(pagkamakasarili): Labis na pagnanais para sa pagpapayaman. Lagi tayong nawawala. Ang enerhiya ay nakatuon sa pagmimina. Sa proseso ng pagmimina, nakakasakit tayo ng ibang tao.
  3. LUST(pag-aalala): Malakas na pagnanais, pangangailangan, o sekswal na pagnanais. Kadalasan ito ay batay sa takot sa pag-abandona.
  4. KAWAWASAN(panlilinlang). Pagkahilig na manlinlang o tumanggap nang hindi tapat. Pagbibigay-katwiran sa iyong sariling pag-uugali sa pamamagitan ng pagtukoy sa hindi katapatan ng iba.
  5. GUTTONY(gluttony): ang ugali ng sakim at labis na pagkain o pag-inom. Takot sa pagtanggi o pakiramdam ng kawalang-halaga.
  6. INGGIT(pagseselos). Masakit o mapang-akit na pang-unawa sa mga benepisyo na natanggap ng ibang tao, na sinamahan ng pagnanais na magkaroon ng parehong mga benepisyo. Ang paniniwala na ang isang tagalabas ay maaaring maging mapagkukunan ng pagmamahal sa sarili.
  7. KATAMARAN. Pag-iwas sa mga aktibidad, kawalan ng lakas o pagnanais. Takot sa responsibilidad.

Pumili ng katangian ng karakter mula sa isang listahan ng iyong mga kahinaan (halimbawa, paghingi ng pag-apruba). Ilarawan kung ano ang nakita mo sa iyong pananaliksik sa kapintasang ito na nagbunga ng mga katangiang nakalista sa itaas (halimbawa, ang paghingi ng pag-apruba ay maaaring humantong sa hindi katapatan).


PAGSASANAY PARA SA MGA TAMPOK NG CHARACTER (VITES)

Sa pagbawi, pinapalitan natin ang takot ng pananampalataya at itinatayo ang ating tiwala sa isang Mas Mataas na Kapangyarihan. Nakikita natin ang ating sarili bilang isang halo ng kanais-nais at hindi gaanong kanais-nais na mga katangian ng karakter. Tinatanggap natin ang ating sarili at ang lahat ng konektado sa atin.

  1. PAGKAKAKUMBABA(Kababaang-loob): Kilalanin ang kawalan ng kapangyarihan at kawalan ng kontrol, tulad ng pagkilala natin sa ating mga kalakasan at kahinaan.
  2. PAGKAKABUTI(Willingness to share): Kapag payapa tayo sa ating sarili, mayroon tayong lakas na pangalagaan ang kapakanan at kaligayahan ng iba.
  3. TIWALA AT PAGTANGGAP SA IYONG SEKSWALIDAD: Maging komportable, maging senswal, nang hindi sumasali sa karera para sa mga tagumpay na sekswal. Malinaw na ipahayag ang iyong mga kagustuhan sa sekswal sa iyong kapareha.
  4. HONESTY: Upang sabihin ang katotohanan, upang harapin ang mga katotohanan, upang sagutin ang mga tanong tungkol sa ating pag-uugali nang may pakiramdam ng seguridad at kumpiyansa.
  5. PAGPIGILIN: Katamtaman sa kilos, pag-iisip at damdamin. Itigil ang paggamit ng pagkain at inumin upang manhid ang damdamin o kahit na ang mababang pagpapahalaga sa sarili.
  6. KAIBIGAN, MAAASAHAN: Ipahayag ang suporta at paghihikayat sa iba.
  7. ENERHIYA: Inisyatiba at independiyenteng pagganap ng gawain. Kasiglahan, aktibidad. Matulungin na saloobin sa trabaho, pagbabago.

Pumili ng katangian ng karakter mula sa isang listahan ng iyong mga kahinaan (halimbawa, paghingi ng pag-apruba). Ilarawan kung paano nagbabago ang kakulangan na ito habang gumagaling ka (halimbawa, pagsasabi ng totoo tungkol sa iyong nararamdaman).


Alcoholics Anonymous, Alcoholics Anonymous World Service (New York), pahina 63

Ang mga taong walang malinaw na hangganan ay nakadarama ng pananagutan sa kung ano ang hindi nila dapat panagutan. Halimbawa, para sa damdamin, pagkabigo at pagkilos ng ibang tao. Nakokonsensya sila kung hindi nila magagawa ang lahat ng gusto ng iba na gawin nila. Masama ang pakiramdam nila dahil hindi nila magampanan ang "kanilang" tungkulin na pasayahin ang iba.

kawalan ng pananagutan

Ang mga taong nakadarama ng mas mataas na responsibilidad para sa iba ay madalas na nagpapabaya sa kanilang sariling mga pangangailangan. Hindi nila “dinadala ang kanilang sariling mga pasanin” (Gal. 6:5) dahil sila ay abala sa pagdadala ng mga pasanin ng iba. Sa kasong ito, ang tao ay nakadarama ng labis na pananagutan para sa iba na hindi niya ginagawa ang kanyang sariling sakit at hindi nabubuhay ang kanyang buhay.

pakiramdam ng tungkulin

Binanggit ni Pablo (tingnan ang: 1 Cor. 9:7) na ang mga tao ay napipilitan kapag hindi sila nagpapasya para sa kanilang sarili kung ano ang ibibigay at kung ano ang hindi ibibigay sa iba. Pakiramdam nila ay may obligasyon silang ibigay, na hindi sila malayang kontrolin ang kanilang buhay.

Mga damdamin ng kahihiyan

Ang ilang mga tao ay labis na nagmamalasakit sa iba at iniisip na ang iba ay may responsibilidad na pangalagaan sila. Nahihiya sila kung hindi ito mangyayari. Inaakusahan nila ang iba na hindi sila minamahal o inaalagaan. Bagama't sa katotohanan, ang iba ay hindi lamang umaako sa kanilang mga responsibilidad. Ang ganitong mga tao ay nararamdaman na sila ay "nagbibigay", habang ang iba ay itinuturing na "natatanggap".

Pagkakabukod

Ang mga taong nahihirapan sa mga personal na hangganan, nagdurusa sa baluktot na pag-iisip at kawalan ng kalayaan, ay madalas na umiiwas sa mga relasyon dahil itinuturing nilang mga personal na hangganan ang kanilang kawalan. Para sa kanila, rapprochement sa isang tao ay nangangahulugan ng paglabag sa mga hangganan at mastering kanilang sariling teritoryo. Sinisikap nilang maiwasan ang pagpapalagayang-loob at piliin ang paghihiwalay bilang isa sa mga paraan upang mapanatili ang mga hangganan. Ito ay isang napaka-delikadong salungatan sa personalidad. Ngunit para sa gayong mga tao, ang pagiging nag-iisa ay nangangahulugan ng pag-iwas sa panghihimasok sa kanilang teritoryo at kontrol mula sa iba.

Tumaas na pagkagumon

Ang mga taong hindi nakabuo ng kakayahang magmay-ari ng kanilang buhay ay sigurado na hindi sila maaaring gumana nang normal sa kanilang sarili. Madalas silang nakakabit sa ibang tao sa pag-asang aayusin niya ang labas ng mundo para sa kanila. Nagiging umaasa sila sa taong iyon at may posibilidad na makilala ang taong kumokontrol sa kanilang buhay. Takot na takot sila sa distansya.



Di-organisasyon at kawalan ng direksyon

Ang mga taong walang malinaw na kahulugan ng kanilang sarili ay kadalasang nawawalan ng direksyon at layunin sa buhay. Hindi nila matukoy ang kanilang sariling mga layunin, magpasya kung ano. gusto nila at kung ano ang hindi nila gusto. Madali nilang tanggapin ang lahat ng sinasabi ng ibang tao tungkol sa kanila, at samakatuwid ay walang matatag na panloob na posisyon sa buhay.

Pag-abuso sa alkohol, droga at pagkain

Maraming tao na pakiramdam na wala silang kontrol sa kanilang buhay ay nagsimulang mag-abuso sa pagkain, droga, o alkohol, para mabawasan ang kanilang sakit o magkaroon ng kontrol sa isang bagay sa kanilang buhay. Ito ay totoo lalo na para sa mga nagdurusa sa anorexia nervosa o bulimia nervosa. Ang mga hangganan ay halos palaging isang mahalagang konsepto sa mga karamdamang ito.

Kadalasan, ang mga personal na hangganan ang tamang solusyon sa paglaban sa pagkagumon. Karaniwan, kapag ang mga hangganan ay nagsimulang tumaas, kapag ang mga taong nag-aabuso sa pagkain, inumin, at droga ay nalaman ang kanilang sariling pagkakakilanlan, nararamdaman nila na maaari nilang kontrolin ang isang bagay. May regulasyon sa sarili. Sa kaso ng bulimia, ang isyu ng distansya mula sa ibang tao lalo na ay kailangang matugunan. Ang sobrang pagkain ay isang pagtatangka na palitan ang kakulangan sa relasyon, at kaya ang pagbuo ng mga bagong relasyon sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga personal na hangganan ay karaniwang solusyon sa problemang ito. Hindi na ipinahahayag ng tao ang kanyang panloob na "Gusto ko ito, ayoko nito" sa pamamagitan ng pagpuno ng kanyang tiyan o pagtanggi sa pagkain.

Pagpapaliban

Ang pagpapaliban ng mga hindi kanais-nais na bagay sa isang walang tiyak na hinaharap ay kadalasang resulta ng kakulangan ng malinaw na mga hangganan. Ang mga taong patuloy na nagpapaliban sa paggawa ng kanilang mga trabaho ay walang pakiramdam ng pagpili, iyon ay, hindi nila nararamdaman ang pangangailangan para sa kanilang sarili; ang kanilang "hindi" ay hindi tunay na "hindi". Sinasabi nila ang "oo" kapag gusto nilang sabihin ang "hindi"; at kalaunan ay ipinapahayag pa rin nila ang kanilang saloobin sa pamamagitan ng hindi pagtupad sa pangako. Ito ay isang pangit na pakiramdam ng kontrol.

Ito mismo ang nakikita natin sa talinghaga ng dalawang anak na lalaki (Mateo 21:28-31). Ang anak na hindi tumupad sa kanyang pangako ay hindi sapat na tapat para tumanggi. Sa halip, sinabi niyang handa siyang magtrabaho sa ubasan ng kanyang ama, at pagkatapos ay hindi niya ginawa. Ang isa pang anak na lalaki ay nagsabi ng "hindi" sa unang pagkakataon, pagkatapos ay nagbago ang kanyang isip at nagpunta sa trabaho sa ubasan. Ang anak na ito ay tapat sa kanyang hindi, kaya siya ay tapat sa kanyang oo mamaya.

Impulsiveness

Ang mga mapusok na tao ay malinaw na may problema sa pagtatakda ng mga personal na hangganan. Mayroon silang hindi nabuong panloob na istraktura. Kumikilos sila ayon sa iniisip nila sa sandaling ito; ito ay nagpapahiwatig ng limitadong kakayahang magsabi ng "hindi" sa sarili. Kapag ang gayong mga tao ay malinaw na nagtakda ng kanilang mga hangganan at nakakuha ng kinakailangang antas ng pagpipigil sa sarili upang sabihing "hindi" sa kanilang sarili, makokontrol nila ang kanilang mga impulses.

Pagkabalisa

Ang ilang mga tao ay nakikipagpunyagi sa hindi malinaw na damdamin ng pagkabalisa at pag-igting, na kadalasang resulta ng kakulangan ng mga personal na hangganan. Ang kanilang mahinang panloob na istraktura ay ginagawang hindi nila makilala ang kanilang mga damdamin at labanan ang mga hinihingi ng panlabas na kapaligiran. Kadalasan ang gayong mga tao, kapag nababalisa, ay hindi makapagtuturo sa isang partikular na salungatan o problema. Sa halip na gumawa ng isang partikular na "problema", ang mga taong ito kung minsan ay kailangang palakasin ang kanilang kamalayan kung sino sila sa pamamagitan ng pagtatatag ng mas matibay na personal na mga hangganan. Ito ay magbibigay sa kanila ng higit na pakiramdam ng kontrol sa kanilang sarili at magpapalakas sa kanilang kakayahang magtiis ng mga karanasan. Bilang resulta, bababa ang pagkabalisa.

obsessive-compulsive na pag-uugali

Ang mga tao sa kategoryang ito ay madalas na abala sa isang pagkahumaling o pakiramdam na walang makatwirang batayan. Nakakaranas sila ng malakas na impulses na gumawa ng mga pantal na kilos. Kung ang dalawang sintomas na ito ay pinagsama, kung gayon ang pakikibaka ay may obsessive at walang kontrol na mga impulses. Halimbawa, ang isang lalaki na nararamdaman na dapat niyang hugasan ang kanyang mga kamay bawat oras ay nagpapakita ng obsessive-compulsive na pag-uugali. Ang taong ito ay nahuhumaling sa takot na magkaroon ng impeksyon at iniisip na ang paghuhugas ng kanyang mga kamay ay makakapigil sa kanya na magkasakit.

Ang pagtatakda ng mga hangganan ay isang medyo nakakasakit, matapang na pag-uugali. Ang mga taong hindi makapagtakda ng malinaw na mga hangganan ay binabaling ang kanilang pagsalakay sa kanilang sarili sa anyo ng masakit na pagkahumaling o pagpilit sa iba na gumawa ng isang bagay upang maging ligtas. Sa kasong ito, ang isang tao ay dapat gumawa ng isang desisyon sa pamamagitan ng pagbuo ng malakas na personal na mga hangganan upang mapupuksa ang mga masakit na sensasyon. Ang pagtatatag ng mga hangganan ay bubuo ng isang panloob na istraktura kung saan maaari niyang labanan ang mga mapanghimasok na kaisipan at mga paghihimok. Ito ay ibabalik sa kanya ang pagpipigil sa sarili, na ang tungkulin ay ginanap sa pamamagitan ng mga obsessive urges.

Ang mga obsessive urges ay nagpapakita ng kawalan ng kalayaan. Ang pagbuo ng mga hangganan at ang pagsasabi ng "hindi" ay nagbibigay ng pakiramdam ng kalayaan na kailangan upang harapin ang mapilit na pag-uugali.

MGA HADLANG SA PAGLIKHA NG MGA PERSONAL NA HANGGANAN

Ang trauma o baluktot na pag-iisip ay maaaring maging isang malaking hadlang sa paglikha ng mga hangganan. Nasa ibaba ang ilang mga halimbawa upang ilarawan kung paano ito nangyayari.

Nakaraang trauma

Lahat tayo ay lumaki sa isang mundo kung saan magkakahalo ang mga ideya kung saan nagtatapos ang isang tao at nagsisimula ang isa pa. Bilang resulta, lumaki kaming hindi nauunawaan kung ano ang pag-aari namin at kung ano ang hindi, kung ano ang aming pananagutan at kung ano ang hindi.

Ang hindi pagkakaunawaan sa ating sariling mga limitasyon ay nagtatapos sa hindi pagpayag na magkaroon ng sarili nating katawan, damdamin, ugali, kilos, pag-iisip, kakayahan, desisyon, pagnanasa, at limitasyon. Bilang resulta, lahat tayo ay nagdadala ng napakaraming emosyonal na sugat, at ang ating mga personal na hangganan ay nilabag. Bilang karagdagan, tayo mismo ay nasasanay upang maiwasan ang responsibilidad para sa ating sarili. Kami natural lumalaban tayo sa anumang pananagutan, kaya kapag tayo ay na-trauma, halos hindi natin ito kayang panagutin.

Karaniwang nangyayari ang trauma kapag ang isang tao ay hindi nagpapahintulot sa atin na managot para sa ating sariling buhay. Kung, halimbawa, hindi tayo pinahintulutan ng ating mga magulang na gumawa ng sarili nating mga desisyon at ginawa tayong responsable sa kanilang mga desisyon. Nagdudulot ito ng malubhang pinsala sa ating mga personal na hangganan. Halimbawa, lumaki si Sandy na may isang ina na may malakas na impluwensya sa kakayahan ni Sandy na bumuo ng mga personal na hangganan. Kinailangan ni Sandy na dumaan sa proseso ng paninindigan para sa kung ano ang sa kanya at talikuran kung ano ang sa kanyang ina, ang kanyang pinili at ang kanyang responsibilidad.

Ang bawat tao ay dapat makahanap ng isang tiyak na sandali sa kanilang nakaraan kapag ang pagtatayo ng kanyang mga personal na hangganan ay tumigil. Ang kahihiyan, kontrol, at pagmamanipula ng pagkakasala ay ang pinakamalaking hadlang sa pagtatakda ng mga hangganan. Gayundin, kung ang ating mga hangganan ay hindi ganap na nabuo dahil sa mga trauma ng nakaraan, mas masasaktan tayo sa hinaharap. Walang alinlangan na si Jesus, nang makita ang mga pulutong ng mga tao, ay "nahabag sa kanila, sapagka't sila'y naliligalig at nangalat, gaya ng mga tupang walang pastol" (Mat. 9:36). Nauunawaan ng Diyos kung gaano tayo naliligaw at gustong tulungan tayong itayo muli ang ating mga hangganan at mabawi ang pakiramdam ng kalayaang nawala pagkatapos ng pagkahulog.

Baluktot na pag-iisip

Bilang resulta ng mga nakaraang trauma at kabiguan, mayroon tayong baluktot na pang-unawa sa katotohanan ng Diyos. Ang baluktot na pag-iisip ay isang seryosong balakid sa pakikipag-ugnayan sa mga tao, at kailangan din itong itama upang magkaroon ng responsibilidad at magtatag ng mga personal na hangganan. Ang mga sumusunod ay ilan lamang sa mga halimbawa kung paano binabaluktot ng mga tao ang katotohanan kaugnay sa kanilang sarili, sa Diyos, at sa ibang tao.

Larawan sa sarili

"I have boundaries, kaya masama ako." Ang pinakamalaking problema sa mga personal na hangganan ay ang pagkakasala na dumarating kapag natagpuan natin ang ating sarili na ganap na malaya na kontrolin ang ating buhay. Nakasanayan na ng mga tao na marinig na sila ay makasarili at masama dahil hindi nila inaako ang pananagutan sa damdamin, kilos, at pagpili ng ibang tao. Isinasara ng view na ito ang bilog ng codependent na pag-uugali. Ang mga taong may mga personal na isyu sa hangganan ay tiyak na nararamdaman na gumawa sila ng mali kung sinubukan nilang magtakda ng mga limitasyon at ipahayag ang kanilang mga pagnanasa. Ito ay dahil mayroon silang napalaki na pakiramdam ng responsibilidad para sa ibang tao. At ang kakulangan ng kalayaan ay humahantong sa kanila sa isang pakiramdam ng pagiging makasalanan, at muli sa isang bilog.

"I'm selfish kung gusto kong kontrolin ang buhay ko." Ang mga taong may katulad na mga saloobin ay malamang na narinig ang isang bagay na tulad nito nang higit sa isang beses: "Makasarili ka kung hindi mo ibibigay sa akin kung ano ang sa iyo." Kapag ang isang tao ay magagamit para sa ibang tao na kontrolin siya, pakiramdam niya ay makasarili na magpasya para sa kanyang sarili kung ano ang gagawin sa kanyang pribadong pag-aari. Sa katunayan, ang paggawa ng mga desisyon para sa ating buhay ay ang tanging tunay na patunay ng pag-ibig, dahil kung gayon ang lahat ng ibinibigay natin sa ibang tao ay ibibigay nang libre.

"Hindi naman ganoon kahalaga ang mga pangangailangan ko." Ang pahayag na ito ay isang pagtanggi sa sarili at hindi mula sa biblikal na pinagmulan. Oo, sinasabi ng Bibliya na dapat nating tanggihan ang ating sarili, ngunit magagawa natin ito kung una nating pag-aari ang malapit nang tanggihan. Ang mga taong hindi nagmamay-ari ng kanilang buhay ay hindi maaaring ibigay ito dahil wala silang maibibigay! Dapat tayong maging mabuting tagapag-alaga ng ating buhay upang magkaroon tayo ng pagkakataong talikuran ang mga ito.

"Ang aking mga pangangailangan ang pinakamahalaga." Ito ay pagbaluktot sa kabilang direksyon. Kapag wala tayong mga personal na hangganan, malamang na lumampas tayo sa buhay ng ibang tao at hindi natin sila nakikita bilang hiwalay na mga indibidwal. Ang tunay na diwa ng pagiging makasarili ay ang pagtanggi sa mga pangangailangan at damdamin ng iba.

"Dapat nasa akin lahat ng gusto ko." Ang pagbaluktot na ito ng ating "Ako" ay may mapangwasak na mga kahihinatnan, dahil ito ay nag-aalis sa atin ng kontrol sa ating sariling buhay. Ang paglilimita sa ating sariling mga hangarin ay nagpapahintulot sa atin na maglingkod sa iba, at sa parehong oras ay nasa tamang distansya nang hindi sumasama sa kanila. Kung minsan ay napakabuti para sa atin ang hindi matugunan ang lahat ng ating pangangailangan; ito ang nagtatakda ng mga hangganan. Kapag sinabi nating "hindi" sa ilang mga kahilingan ng mga bata, natututo silang pigilan ang kanilang sarili.

"Pananagutan ko ang iba mga tao." Ang paniniwalang ito ay nagpapanatili sa mga tao sa isang estado ng pagiging immaturity. Ang totoo ay dapat tayong maging responsable dati ang iba, hindi bawat sila. Mayroon tayong mga obligasyon sa mga nangangailangan; gayunpaman, kailangan nating humingi ng responsibilidad mula sa malalakas at matatag na tao. Sa hindi paggawa nito, binibigyan natin sila ng pagkakataon na manatiling hindi pa gulang sa espirituwal.

"Kung may nangyaring mali, kasalanan ko." Mga tao Sa ang mga problema ng mga personal na hangganan ay may labis na pakiramdam ng pagkakasala. Pakiramdam nila ay responsable sila, halimbawa, kung may nabangga sa kanilang bahay at napunta sa ospital. Pakiramdam nila ay responsable kung maaari silang gumawa ng anumang koneksyon sa pagitan ng kanilang pag-uugali at pag-uugali ng ibang tao. Madalas nilang sinisisi ang kanilang sarili sa mga aksyon ng iba.

Madalas sisihin ng mga magulang ang kanilang sarili sa buong buhay nila para sa mga pagkakamali ng kanilang mga anak. Itinatanggi nila ang katotohanan na ang lahat ng tao ay may pananagutan sa kanilang sarili. Ang gayong mga saloobin ng mga magulang ay humahantong sa katotohanan na ang mga bata ay lumaking walang magawa. At pagkatapos ay sinabi ng mga magulang na ang mga bata ay walang sapat na lakas upang harapin ang mga kahirapan sa buhay. Siyempre, pagkatapos ng lahat, ang lahat ng kapangyarihan ay nanatili sa mga magulang.

"Wala akong kasalanan." Ang ganitong pahayag ay nagpapakita ng ganap na kawalan ng pananagutan sa ginagawa ng isang tao. Nagpapakita ito ng hindi pagkilala sa kung ano ang nasa loob ng ating pribadong pag-aari at hindi pagtanggap ng responsibilidad para sa ating mga aksyon. Ang karaniwang pag-uugali ng gayong mga tao ay sinisisi ang iba, habang hindi nila inaamin ang kanilang pakikilahok sa pagdudulot ng sakit sa ibang tao. Ang ilang mga magulang ay hindi umamin sa kanilang pagkakasangkot sa mga problema ng mga bata, na kasing mali ng pagkuha ng lahat ng sisihin. Sa katunayan, maaari nating maging sanhi ng pagkakasala ng ibang tao (Mat. 18:6).

Hubad na representasyon ng iba

"Kapopootan nila ako kung sasabihin kong hindi." Kung nakasanayan nating maging responsable sa mga pagkabigo ng ibang tao, nagsisimula tayong matakot sa sama ng loob at poot sa mga pagkakataong iyon kung kailan tayo maglakas-loob na ipagtanggol ang ating mga interes, iyon ay, kung ano ang pag-aari natin. Pakiramdam namin ay tatanggihan kami ng mga tao kung magtatakda kami ng mga limitasyon sa kung ano ang dapat gawin at kung ano ang hindi dapat gawin para sa kanila. Sa katunayan, ang pananaliksik at karanasan sa buhay ay nagpapakita na ang mga taong maaaring magsabi ng "hindi" ay higit na katulad ng iba.

"Iiwanan ako kung ipagtatanggol ko ang aking mga personal na hangganan." Minsan kapag ang mga bata ay nagsimulang kunin ang kanilang sariling buhay at lumikha ng isang hiwalay na "Ako", nawawala ang pagmamahal ng kanilang mga magulang. Kung nangyari ito sa pagkabata, kung gayon ang isang bakas ay mananatili magpakailanman sa puso, at ang isang tao ay palaging aasahan na maiiwan kapag nagsimula siyang kontrolin ang kanyang sarili. Ngunit sa katotohanan, ang lahat ay nangyayari sa kabaligtaran. Ang mga taong walang personal na hangganan ay nananatiling inabandona nang mas madalas.

"Gusto ng mga tao na kontrolin at manipulahin ako." Ang mga taong walang nabuong pakiramdam ng sarili ay natatakot na manipulahin at kontrolin ng ibang tao. Palagi silang naghahanap ng mga sandali kung kailan sinusubukan ng iba na kontrolin sila, at samakatuwid ay natatakot silang pumasok sa mga matalik na relasyon. Ang mga magagandang hangganan ay nagbibigay sa isang tao ng kinakailangang panloob na lakas, kung saan nagiging imposible na manipulahin o kontrolin siya.

"Ang iba ay tatangging sumunod sa aking mga kahilingan." Ang ilang mga tao ay dinala sa paniwala na ang direktang pagpapahayag ng pagnanasa ay hindi karapat-dapat o makasarili. Natuto silang maging passive tungkol sa kanilang mga pagnanasa dahil sa takot sa pagtanggi at paghatol. Palagi silang natatakot na magmukhang masyadong demanding sa mga mata ng mga mahal nila. Bagaman, sa kabaligtaran, ang mga direkta at tapat na tao ay may higit na mga kalakip at mas malawak na hanay ng mga relasyon. Napakahirap mapalapit sa isang passive na tao, dahil kailangan mong hulaan kung ano talaga ang gusto niya.

"Iiwan ako ng mga tao kung hindi ko sila napapasaya." Ang mga taong sanay na maging responsable sa damdamin ng iba ay natatakot na mawalan sila ng mahal sa buhay kung hindi nila pananagutan ang kanyang kaligayahan. Malamang na nawalan sila ng isang tao dahil dito, ngunit ang husgahan ang lahat batay sa masamang karanasang iyon ay isang maling representasyon.

"May pananagutan sa akin ang iba." Ang ating pananagutan para sa iba at ang kanilang pananagutan para sa atin ay isang pagbaluktot. Sa pag-iisip na ang iba ay may pananagutan para sa atin, tinatawid din natin ang mga hangganan ng iba. Sa pamamagitan ng paglipat ng responsibilidad para sa ating mga damdamin, saloobin at desisyon, tila nakakalimutan natin na ang mga taong ito ay may sariling buhay, at malaya silang gawin ang anumang gusto nila dito.

"Ang mga tao ay makasarili dahil hindi nila tinutupad ang aking mga hangarin." Maaaring hindi natin maunawaan kung paano nakakaapekto sa iba ang ating baluktot na pananaw sa mga hangganan kung hahatulan natin sila para sa kalayaan. Hindi namin tinatanggap ang kanilang karapatang tumanggi.

"Hindi ako gusto ng mga tao kung sasabihin nila sa akin na hindi." Kung tayo ay napunit sa pagitan ng pag-ibig at mga limitasyon, madalas nating ginagawa ang "hindi" ng ibang tao bilang pagtanggi at patunay ng hindi nila gusto sa atin. Ito ay isang kawalan ng paggalang sa mga tao at isang baluktot na pagtingin sa kanila, dahil ang mga tao ay may karapatang magpasya para sa kanilang sarili kung paano patunayan ang kanilang pagmamahal sa atin. May posibilidad nating makita silang malupit kung mayroon silang mga personal na hangganan.

"Inaasahan ng mga tao na tutuparin ko ang kanilang mga kagustuhan." Kadalasan ay hindi natin napagtanto kung gaano kalaki ang kalayaan at kakayahang magmay-ari ng ating sariling buhay. Kung lumaki tayo sa isang kontroladong kapaligiran, inaasahan nating hindi rin tayo bibigyan ng iba ng personal na kalayaan.

"Ang iba ay may pananagutan sa aking mga aksyon." Kung ang iba ay palaging responsable para sa atin, patuloy nating ipagpalagay na may ibang tao na may pananagutan sa ating pag-uugali at mga kahihinatnan nito. Ito ay isang hindi pagkakaunawaan ng batas ng sanhi sa ating buhay, at ang kahihinatnan ng hindi pagkakaunawaan na ito ay palagi tayong maghihintay para sa isang tao na magpapatunay sa atin. Isang babaeng kalihim na kilala ko ang naglagay ng sumusunod na inskripsiyon sa kanyang mesa: "Ang hindi magandang pagpaplano mo ay hindi dahilan ng aking pagmamadali." Sa esensya, sinadya niyang sabihin na hindi siya mananagot sa pag-uugali ng ibang tao.

Ang ating konsepto ng Diyos

"Ayaw ng Diyos na pagmamay-ari ko ang buhay ko." Maraming mga tao na may personal na mga isyu sa hangganan ang nag-iisip na ang utos ng Diyos na tanggihan ang ating sarili at ibigay ang ating buhay sa Kanya ay nangangahulugan na wala na tayong karapatan na ariin ang ating buhay. Hindi ito totoo. Kailangan ang pagmamay-ari mo ang iyong sariling buhay upang maibigay mo ito sa Diyos, dahil hindi mo maibibigay ang hindi mo pag-aari. Ipinakikita sa atin ng Bibliya at ng karanasan sa buhay na dapat nating alamin ang lahat ng nasa itaas na bahagi ng ating personalidad upang malayang magpasakop sa Diyos.

Nais ng Diyos na magkaroon ng pakikisama sa atin, at ang pakikisama ay nangangailangan ng hindi bababa sa dalawang tao. Noong si Jesus ay nasa Halamanan ng Getsemani, nagpasakop Siya sa kalooban ng Ama, ngunit malinaw din na alam Niya ang Kanyang sariling mga hangarin: "Ama, ilayo Mo sa Akin ang sarong ito." Ito ang Kanyang hangarin, na kalaunan ay ipinailalim Niya sa kalooban ng Ama. Si Jesus ay may kontrol sa Kanyang mga pagnanasa at sinabi ang mga ito. Ang lahat ng mga dakilang santo ng Bibliya, kabilang sina Job, David, Paul, ay may katulad na kaugnayan sa Diyos. Malaya nilang ipinahayag ang kanilang mga hangarin sa Diyos. Nais ng Diyos na tayo ay maging totoong tao at pagmamay-ari kung ano ang atin. Saka lamang natin ito malayang maibibigay sa Kanya.

"Gusto ng Diyos na makuha ko lahat ng gusto ko." May mga taong naniniwala na ang katuparan ng kanilang mga hangarin ay utos ng Diyos, at wala Siyang mga paghihigpit dito. Ang ideya ay hindi ayon sa Bibliya gaya ng nauna. Madalas na sinasabi ng Diyos na "hindi" sa atin, at hindi Niya kailangang ipaliwanag ang anuman sa atin. Sa talinghaga ng mga manggagawa sa ubasan, ang may-ari ay malayang gawin ang sa tingin niya ay nararapat dahil ito ay kanyang karapatan (Mat. 20:15). Ipinakikita ng "ebanghelyo ng kapakanan" ang Diyos bilang ating lingkod at itinatanggi ang Kanyang mga hangganan at pagpili. Madalas sabihin ng Diyos na "hindi" para sa mga kadahilanang hindi natin naiintindihan; Ang kanyang pagtanggi na tuparin ang ating mga hangarin ay hindi nangangahulugan na tayo ay kulang sa pananampalataya. Tanungin si Jesus kung mayroon Siyang sapat na pananampalataya sa Halamanan ng Getsemani.

"Iniisip ng Diyos na makasarili ako kung sasabihin kong hindi sa iba." Mahal tayo ng Diyos at binibigyan tayo ng mga pagpapala mula sa Kanyang kalayaan, hindi pagpilit. Ang kabilang panig ng libreng pagbibigay ay ang kakayahang magsabi ng "hindi" kapag ayaw nating magbigay. Pinapanatili tayong mulat ng Diyos sa mga hangganan dahil nilikha Niya ang mga ito. Dahil dito, tayo ay makapagbibigay ng kusang loob at hindi dahil sa pagpilit.

Bilang karagdagan, tinutulungan natin ang Diyos na dalhin ang mga tao sa maturity kapag sinabi nating "hindi" sa kanilang iresponsable. Sinabi ni Pablo, "Kung ang sinuman ay hindi nakikinig sa aming salita sa sulat na ito, panatilihin siya sa ilalim ng pagmamasid at huwag kang makisama sa kanya upang hiyain siya; ngunit huwag mo siyang ituring na kaaway, ngunit paalalahanan siya bilang isang kapatid" (2) Tesalonica 3:14, labinlima). Kapag tumanggi tayo sa nakakasakit o makasalanang pag-uugali, nagiging kamay tayo ng Diyos na itinuturo Niya sa sinuman. Tinutulungan namin ang mga tao na makilala ang kanilang sariling mga limitasyon.

"Nais ng Diyos na hayaan ko ang iba na gawin ang anumang nakikita nilang angkop sa akin at sa ibang tao." Ito ay ang parehong maling kuru-kuro tulad ng mga nauna. Ang Diyos ay nagsasabi sa atin ng maraming beses na maaari nating sawayin ang iba (Mat. 18:15-18; Lev. 19:17; Prov. 27:5,6; Eph. 4:25,26; 1 Cor. 5:9,13; Gal. 6:1,2; 2 Cor. 2:5-11; 1 Cor. 5:1-5). Kung hindi natin ito gagawin, tayo ay nagpapakita ng biyaya na walang katotohanan. Ginagawa nitong posible para sa ibang mga tao na manatiling immature. Napakaseryoso ng Diyos sa pagsasabi na dapat tayong lumago sa Kanya. Ayaw niyang tulungan natin ang iba na manatiling wala pa sa gulang.

"Hindi gusto ng Diyos na makuha ko ang gusto ko." Maraming tao ang nakakaramdam ng pagkakasala tungkol sa pagmamay-ari ng kanilang sariling mga talento at layunin. Nilikha tayo ng Diyos na may mga talento at nais Niyang gamitin natin ito nang husto. Dapat tayong gumawa ng mga plano, ngunit dapat din tayong laging handa na hamunin sila ng Diyos. "Ang puso ng tao ay nagpaplano ng kanyang lakad, ngunit pinapatnubayan ng Panginoon ang kanyang lakad" (Kawikaan 16:9). "Magalak ka sa Panginoon, at Kanyang tutuparin ang nasa ng iyong puso. Ibigay mo ang iyong lakad sa Panginoon, at magtiwala ka sa Kanya, at Kanyang isasagawa, at ilalabas, na parang liwanag, ang iyong katuwiran, at ang iyong katarungan na parang tanghali." ( Awit 36:4-6 ) .

"Ang Diyos ay ganap na nagsasarili at may kontrol sa lahat ng bagay; kaya wala akong pananagutan." Kaya, ang ating karapatang pagmamay-ari ng ating sariling buhay ay ipinagkait. Binigyan tayo ng Diyos ng malaking responsibilidad at kalayaan na ayusin ang ating buhay; nililimitahan pa nga niya ang Kanyang "mga domain" para magkaroon tayo ng sariling kagustuhan at gumawa ng sarili nating pagpili. Hindi Siya lumikha ng mga robot na gagawin ang anumang iniutos Niya. Pananagutan natin ang ating mga desisyon at balang araw ay magbibigay tayo ng account para sa kanila. Samakatuwid, kailangan nating magsabi ng maraming "hindi" sa buong buhay natin.

"Hindi kasali ang Diyos sa buhay ko." Itinatanggi nito ang karapatan ng Diyos na ariin ang ating buhay. Napakaaktibo ng Diyos sa ating espirituwal na paglago. Parehong ang Diyos at ang ating sarili ang may pananagutan sa ating paglago. "Pagsikapan mo ang iyong kaligtasan na may takot at panginginig, sapagkat ang Diyos ay gumagawa sa iyo kapwa sa pagnanais at sa paggawa ng ayon sa Kanyang sariling kagustuhan" (Filipos 2:12, 13). Tayo ay mga katrabaho ng Diyos sa ating paglago.

"Kung sinabi ng Diyos na hindi sa akin, hindi niya ako mahal." Malaya ang Diyos na limitahan ang Kanyang pagbibigay, at ginagawa Niya ito sa Kanyang sariling pagpapasya para sa ating ikabubuti. Kapag sinabi Niya na "hindi", ito ay hindi isang pagpapakita ng Kanyang hindi pagkagusto, dahil ito ay nagsisilbi sa ating ikabubuti. Alam Niya na kung minsan ay gusto nating pagalingin ang ating sarili sa halip na hayaan Siya na gawin ito para sa atin. Halimbawa, kung ako ay nalulumbay dahil wala akong relasyon sa mga tao, para sa Diyos na "pagalingin" ako mula sa depresyon ay nangangahulugan na ipaalam sa akin na kailangan kong matutong kumonekta sa ibang tao at magmahal. Maaari niyang sabihin sa akin na "hindi" ang aking mga panalangin na pagalingin ang aking depresyon para sa aking sariling kapakanan. Tayo, tulad ni Job, ay dapat magtiwala sa Diyos kapag sinabi Niya na hindi at magtiwala sa Kanyang oras. Hindi ito nangangahulugan na hindi Niya tayo mahal. Maaaring nangangahulugan ito na gusto Niya ng mas mabuti para sa atin.

"Diyos – ito ay isang mapagpatawad na Diyos, at hindi Niya ako parurusahan sa aking mga kasalanan." Itinatanggi ng pahayag na ito ang mga limitasyon ng Diyos. Hindi hahayaan ng Diyos na sakupin tayo ng kasamaan. Nais Niyang panatilihing malinis ang bahay, at dahil inanyayahan Niya tayong manirahan kasama Niya, gusto Niyang hubarin natin ang ating mga sapatos kung marumi ang mga ito. Paparusahan niya tayo para sa ating ikabubuti. Interesado siyang paunlarin ang ating katuwiran dahil hindi mabuti para sa atin na manatiling hindi pa gulang at di-sakdal.

"Diyos – ito ay mga limitasyon lamang at walang pag-ibig." Ang Diyos ay may labis na habag at higit na pagpapatawad, at dapat nating payagan Siya na ipakita sa kanila. Ang makita sa Kanya lamang ang Tagapagparusa, nang walang habag, ay pagtanggi sa Kanyang kalikasan.

Ang Problema sa Pananagutan

10.06.2015

Snezhana Ivanova

Ang responsibilidad ay isang mahalagang link sa pagbuo at pag-unlad ng anumang personalidad. Ang ibig sabihin ng responsibilidad ay...

Ang responsibilidad ay isang mahalagang link sa pagbuo at pag-unlad ng anumang personalidad. Ang pananagutan ay nauunawaan bilang ang mulat na katuparan ng mga kinakailangan na ipinapataw sa isang tao. Ang pagpapatupad ng mga tiyak na gawain ay nangyayari sa pamamagitan ng kusang pagsisikap, sinasadyang pagtutok sa resulta ng isang partikular na aktibidad. Ang isang responsableng tao ay palaging nag-aalala tungkol sa mga kahihinatnan ng kanyang mga desisyon at ginagabayan sa kanyang mga aktibidad sa pamamagitan ng isang makatwirang diskarte. Gaano man ang pag-unlad ng mga panlabas na kondisyon, ang isang tao na may ganap na pananagutan sa kung ano ang nangyayari ay palaging kikilos para sa ikabubuti ng sitwasyon at ng mga tao sa paligid niya, habang hindi nakakalimutan ang kanyang sarili.

Ang konsepto ng responsibilidad

Ang konsepto ng responsibilidad ay pamilyar sa bawat isa sa atin mula pagkabata. Palaging nagsisikap ang mga magulang na turuan ang kanilang anak ng tamang pag-uugali sa lipunan, kaya sinisikap nilang itanim sa kanya ang mga alituntunin ng disenteng pag-uugali mula sa murang edad. Nabubuhay tayo sa lipunan, at gusto man natin o hindi, napipilitan tayong makipag-ugnayan dito araw-araw. Ang ibang tao ay hindi palaging magalang, hindi nila tayo laging naiintindihan. Ang responsibilidad na itinalaga sa kasong ito sa bawat isa sa mga kalahok sa pakikipag-ugnayan ay indibidwal at tiyak sa sarili nitong paraan. Halimbawa, kung ang isang mag-aaral sa paaralan ay hindi naghanda ng kanyang takdang-aralin, dapat niyang maunawaan na ang isang masamang marka ay maaaring ang kahihinatnan ng kanyang gawa. Kung ang isang may sapat na gulang ay gumawa ng isang padalus-dalos na gawain na salungat sa moralidad ng publiko at sa kanyang sariling mga pagpapahalagang moral, sasagutin niya kapwa ang mga tao at sa kanyang sariling budhi. Kasama sa konsepto ng responsibilidad ang mga sumusunod na bahagi.

Personal na pananagutan

Ito ay nagpapahiwatig ng pagsunod sa mga indibidwal na saloobin, pagpapatupad ng mga plano at adhikain. Sa kasong ito, ang tao mismo ang nagpapasiya kung ano ang magiging pananagutan niya, kung ano talaga ang kanyang gawain. Ang personal na pananagutan ay maaari ding ipahayag sa katotohanan na ang isang tao ay nagsasagawa ng isang tiyak na papel sa lipunan at nagtatakda ng kanyang sarili ng isang layunin na kanyang makakamit sa isang napapanahong paraan. Sa kasong ito, personal siyang may pananagutan sa paggawa ng mga aksyon upang mapabuti o bumuo ng isang partikular na sitwasyon. Ang isang tao ay nagbibigay ng kanyang salita at nananatiling tapat dito. Kung hindi, maaaring mawala ang kanyang positibong reputasyon.

Kolektibong responsibilidad

Ito ay nagpapahiwatig na ang isang hiwalay na indibidwal ay kasama sa sistemang panlipunan nang maaga. Siya ay isang link sa isang malaking kadena na lumilikha ng paggalaw patungo sa napiling layunin. Ang kolektibong responsibilidad ay nagpapataw ng pantay na karapatan at obligasyon sa bawat miyembro ng lipunan. Ang isang partikular na tao ay nagiging isang aktibong mekanismo sa naturang sistema, bagaman maaari niyang pangunahan ito sa mga indibidwal na kaso. Dito posible na "burahin" ang mga hangganan sa pagitan ng indibidwalidad ng mga kalahok nito, dahil ang pagiging epektibo ng mga pagsisikap na ginawa para sa isang kapaki-pakinabang na layunin sa lipunan ay nauuna.

Paano nabuo ang responsibilidad

Ang bawat tao ay pumapasok nang maaga sa koponan. Mula pagkabata ay itinuro sa atin na hindi tayo mabubuhay sa labas ng lipunan. Minsan nagiging mapanganib lalo na ang magkaroon ng sariling opinyon kung salungat ito sa mga prinsipyo ng pampublikong moralidad at mga saloobin tungkol sa kung ano dapat ang isang tao. Ang isang tao, na nakapasok sa lipunan, mula sa simula ay natututong mamuhay ayon sa mga patakaran nito, unti-unting natututo kung ano ang mabuti at kung ano ang masama. Alinsunod dito, ang pag-uugali ng indibidwal ay nagbabago din: hindi na siya maaaring kumilos nang malaya gaya ng dati, ngunit napipilitang umangkop sa mga kinakailangan ng pangkat, upang kunin ang naaangkop na tungkulin. Ang pananagutan sa kasong ito ay upang sapat na magkasya sa lipunan at hindi mawala ang kanilang sariling katangian.

Ang Problema sa Pananagutan

Ang problema ng responsibilidad ay sumasakop sa isang napakahalagang posisyon sa sikolohiya ng pagkatao. Sa mga tuntunin ng kahalagahan, nakakaapekto ito sa malalim na aspeto ng pagbuo at pag-unlad ng indibidwal. Kasama sa problemang ito ang ilang bahagi ng istruktura.

Bakit Hindi Lahat May Pananagutan

Kung sa ilalim ng responsibilidad ay isinasaalang-alang natin ang isang malay na pagnanais na tuparin ang mga obligasyon ng isang tao sa lipunan at sa sarili, kung gayon lumalabas na sa una ang isang indibidwal ay kailangang linangin ang isang malakas na kalooban sa kanyang sarili. Tanging ang taong iyon ay hindi maaaring umatras mula sa responsibilidad, na nakakaalam at nakakaunawa sa tunay na halaga nito. Mas madaling subukang iwasan ang pagpapataw ng lahat ng uri ng mga obligasyon kaysa pasanin ang pasanin ng responsibilidad. Ang kalidad ng karakter na ito ay nagdudulot ng karagdagang mga pagkabalisa at obligasyon sa indibidwal. Gayunpaman, sa parehong oras, ang responsibilidad ay nakakatulong upang maging isang disiplinadong tao, upang linangin ang katatagan at ang mga tamang katangian ng pagkatao.

Kung mapapaumanhin pa rin para sa isang bata na hindi tuparin ang pangakong ito, kung gayon ang isang may sapat na gulang ay tatanungin ng higit na malubha para sa kanyang maling pag-uugali, at ang mga kahihinatnan ng gayong pagkakamali ay maaaring maging mas seryoso. Ang isang taong ayaw umako ng responsibilidad ay hindi maituturing na ganap na mature at malaya sa lipunan. Ang ganitong mga tao ay mas malamang kaysa sa iba na mahatulan mula sa labas, upang tanggihan ang mga aksyon at aksyon. Sa lipunan, mayroong isang hindi binibigkas na tuntunin na ang isang nagkakamali ay tiyak na mauunawaan ang kanyang mali.

Ano ang tunay na responsibilidad ng indibidwal?

Kadalasang nalilito ng mga tao ang responsibilidad sa bulag na pagsunod sa kagustuhan ng ibang tao, kumpletong pagsumite sa koponan at pagkawala ng kanilang opinyon. Ito ay isang ganap na kamalian. Ang isang responsableng tao ay hindi kailanman gagawa ng isang kilos na salungat sa mga pamantayan sa lipunan, ngunit siya mismo ay hindi mananatili sa kawalan. Ang responsibilidad ay nagsasangkot ng pagpapalagay ng ilang mga obligasyon na may kasunod na pangangalaga ng sarili, ang kakanyahan ng isang tao sa mga sitwasyong ito. Mayroong mga konsepto tulad ng kalayaan sa pagpili, responsibilidad sa sarili at sa ibang tao. Kasama sa una ang kakayahang kumilos ayon sa iyong panloob na mga saloobin at paniniwala. Ang pangalawang konsepto ay batay sa kakayahang gumawa ng mga desisyon na makatutulong sa pagpapaunlad at pagpapaunlad ng sariling personalidad. Sa wakas, ang ikatlong konsepto ay nauugnay sa kakayahang gumawa ng mga desisyon tungkol sa pakikipag-ugnayan sa iba, upang iwasto ang mga aksyon ng isang tao. Ang tunay na pananagutan ay palaging ipinapalagay ang pagkakaroon ng isang maayos na pag-iisip at ang kakayahang mabilis na makahanap ng paraan sa mahihirap na sitwasyon.

Paano nauugnay ang responsibilidad sa kalayaan?

Maraming mga pilosopo mula noong sinaunang panahon ang nagtanong ng mahirap na tanong na ito. Pinag-isipan nila kung ano ang kalayaan, maaari bang maging malaya ang isang tao hanggang wakas, o ito ba ay ang pinakamalalim na maling akala, ang hitsura?

Ang responsibilidad ay nakakatulong sa pagbuo ng disiplina. Ang sinumang naglalayong makamit ang anumang resulta, bilang panuntunan, ay hindi umatras sa harap ng mga paghihirap, hindi naghahanap ng mga madaling paraan. Ang kalayaan sa kasong ito ay gumaganap bilang isang uri ng motivating link, isang saloobin na tumutulong upang kumilos alinsunod sa isang ibinigay na direksyon. Ang isang tao ay gumagawa ng mga kinakailangang hakbang sa kanyang sariling malayang kalooban, at napagtanto ang kahalagahan at kahalagahan ng desisyong ito. Kahit na sa sandaling ito ay wala siyang gana na gumawa ng isang bagay, gagawin niya ang kanyang kalooban sa isang kamao at tumuon sa gawaing nasa kamay. Karaniwan para sa mga taong may mataas na temperatura o mahinang kalusugan na magpakita sa trabaho dahil hindi sila nakapag-iwan ng sakit. Alam nila ang isang malaking antas ng responsibilidad sa lipunan at sinikap nilang maging kapaki-pakinabang. Kung ang isang tao ay nagpasya na bumuo ng kanyang pinakamahusay na mga katangian ng pagkatao, talento at kakayahan, ito ay maaari ding tawaging kalayaan at responsibilidad. Ang anumang responsibilidad ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang malay na pagnanais para sa anumang aktibidad, ang pagbuo ng pagganyak at saloobin patungo sa pagpapatupad nito.

Paano bumuo ng responsibilidad

Hindi na kailangang patunayan kung bakit napakahalaga ng responsibilidad sa buhay. Walang sinumang espesyalista ang makakagawa nang walang pananagutan kung isasaalang-alang niya ang kanyang aktibidad na hindi bababa sa medyo seryoso at gagawin ito sa mahabang panahon. Anong mga hakbang ang kailangang gawin upang malinang ang isang malaking paghahangad sa sarili, upang sanayin ang pagnanais na maging kapaki-pakinabang sa sarili at sa lipunan sa kabuuan? Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay magbibigay-daan sa iyo na bumuo ng responsibilidad para sa isang tiyak na yugto ng panahon.

Ang kamalayan ng isang matinding pangangailangan

Wala nang mas nakapagpapasigla kaysa malaman na walang ibang mananagot para sa iyo. Ikaw ay may pananagutan para sa iyong sariling buhay at maaari mong parehong sayangin ito sa walang kabuluhan at gawin itong kapaki-pakinabang hangga't maaari sa lahat ng aspeto. Ang mga bagay ay hindi magagawa sa kanilang sarili kung hindi ka maglalagay ng anumang pagsisikap dito. Kapag dumating ang isang malinaw na pag-unawa na tayo mismo ang may pananagutan sa ating mga aksyon at bahagyang para sa mga kaganapang nagaganap, ayaw nating maghanap ng taong sisihin. Ang isang mature na tao ay hindi tatalikuran ang responsibilidad. Karaniwan, ang isa na natanto ang pangangailangan para sa isang bagay ay handa na upang pumunta sa lahat ng paraan sa matagumpay na mga nagawa. Sa yugtong ito, nagaganap ang pagbuo ng sariling katangian, personal na pag-unlad at pagpapabuti ng sarili.

Pagpaplano ng aktibidad

Anuman ang iyong gawin, ang anumang aktibidad ay nangangailangan ng isang responsable at disiplinadong diskarte. Hindi ka maaaring magtrabaho nang walang ingat, para lamang mapupuksa ang isang hindi kasiya-siyang tungkulin. Ang bawat aktibidad ay dapat na maingat na pinaplano. Kung ang dami ng trabaho ay masyadong malaki, pagkatapos ito ay kinakailangan upang masira ito sa mas maliit na mga bahagi. Mas madaling gawin ang volumetric na gawain sa mga bahagi kaysa sa kabuuan. Ngunit para dito kailangan mong mahusay na lumapit sa proseso ng pagpaplano.

Subukan na agad na malinaw na tukuyin ang time frame kung saan ka magtatrabaho. Kung ang mga hangganan ay masyadong maikli, pagkatapos ay kailangan mong magtrabaho nang mas mahirap araw-araw. Mas mabuti na mayroon kang dalawa o tatlong karagdagang libreng araw sa stock. Sa kaganapan ng mga hindi inaasahang pangyayari (at maaari itong mangyari sa pinaka hindi inaasahang sandali), malalaman mo na ang lahat ay nasa oras. At ito ay mahalaga, maniwala ka sa akin, lalo na pagdating sa madalian at seryosong trabaho.

Huwag kailanman ipagpaliban ang lahat hanggang sa huling araw. Maniwala ka sa akin, pagkatapos ng tatlong araw o kahit isang linggo ay wala ka na sa mood para tapusin ang proyektong sinimulan mo. Dagdag pa, madadagdagan ang nerbiyos na pag-igting sa lahat at mag-aalala ka na wala kang oras. Ang pag-alis sa pinakamahirap para sa huling araw ay tulad ng pagpapahiya sa iyong sarili, at kahit na gawin itong isang intensyon. Ang ganitong mga karanasan ay nangangailangan ng maraming lakas at enerhiya mula sa isang tao, pagkatapos nito ay magtatagal ng oras upang makabawi mula sa mental na stress. Gawin ang lahat nang maaga, at hindi ka na muling kabahan.

Paghuhula ng mga resulta

Ang responsibilidad ay nagpapahiwatig ng kakayahang bumuo ng hinaharap na pananaw sa mga aktibidad. Ang isang disiplinadong tao, sa isang paraan o iba pa, ay nakikita ang ilang mga resulta ng kanyang trabaho. Samakatuwid, hindi napakahirap kalkulahin ang dami ng aktibidad para sa bawat araw. Ang kakayahang mahulaan ang pinakahuling layunin ay nakakatulong upang maiwasan ang mga posibleng pagkakamali na maaaring mangyari kung ang isang tao ay umaasa sa isang magandang pagkakataon. Ang pagtataya ng mga resulta ay makakatulong upang matipon sa sandaling nagtagumpay ang pagkapagod, pakawalan ang mga puwersang nakalaan upang magamit ang mga ito. Ang pagkuha ng responsibilidad para sa lahat ng nangyayari, natututo ang isang tao na pag-aralan ang kanyang trabaho at pagbutihin.

Huwag lumihis sa layunin

Minsan nangyayari na ang isang tiyak na gawain ay nagdudulot ng maraming paghihirap. Sa kasong ito, kinakailangang pag-aralan ang lahat ng umiiral na aspeto sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang posibleng pagkakamali. Kung sinimulan mo ang isang aktibidad kung saan ikaw ay nakatali sa ilang mga obligasyon, huwag kailanman aatras. Sa pinakamahirap na sitwasyon, humingi ng tulong, ngunit huwag iwasang malutas ang problema. Ang iyong aktibidad sa hinaharap ay nakasalalay sa kung anong paraan ng pag-uugali ang pipiliin mo. Ang pakiramdam ng tagumpay ay nagdadala ng tiwala sa sariling kakayahan.

Kaya, ang responsibilidad ay malapit na nauugnay sa kamalayan sa sarili ng indibidwal, ang kakayahang malampasan ang mga paghihirap, at determinasyon. Ang pag-abot sa ilang taas sa isang partikular na bagay, sinasanay ng isang tao ang kalooban.

Sa ganitong mga kaso, malaki ang pag-asa ng mga magulang sa kinabukasan ng kanilang anak, sa kanyang tagumpay, sa kanyang mga kakayahan at talento. Madalas nilang pinahahalagahan ang ideya na ang kanilang mga inapo ay mapagtanto ang kanilang sariling mga pangarap na hindi natupad.

Pakiramdam ng isang teenager ay maraming inaasahan sa kanya.

Sa isa pang kaso, ang mga kondisyon ng mas mataas na moral na responsibilidad ay nilikha kapag ang isang menor de edad na nagdadalaga ay pinagkatiwalaan ng mga hindi bata na alalahanin tungkol sa pag-aalaga sa mas bata o may sakit at walang magawang mga miyembro ng pamilya [Sukhur"eva G. E., 1959].

Halos lahat ng mga kabataan ay nagpapakita ng higit na katatagan sa mas mataas na mga inaasahan ng magulang o mahirap na mga responsibilidad na iniatang sa kanila. Ang hindi pagkakapare-pareho at mga pagkakamali sa mga kasong ito ay walang epekto sa kanila. Ang isang tinedyer na may hindi matatag na uri ay tatratuhin ang mga umaasam ng magulang o mga takdang-aralin na ipinagkatiwala sa kanya nang may ganap na paghamak. Laban sa background ng hyperthymic o epileptoid inclinations, ang sitwasyong ito ay maaaring palakasin ang mga katangian ng pamumuno o ang pagnanais na mamuno. Ang isang labile teenager ay labis na mabibigatan ng labis na responsibilidad, at susubukan niya sa lahat ng posibleng paraan upang maiwasan ito. Ang isang tinedyer na may hysterical accentuation, sa pinakamainam, na gumanap ng papel ng isang nagmamalasakit na tagapag-alaga sa maikling panahon at tinitiyak na walang mga manonood na humahanga sa kanyang kasigasigan, ay abandunahin o kamumuhian ang bagay ng kanyang pangangalaga.

Ngunit para sa psychasthenic at, posibleng, sensitibong accentuation, ang labis na mataas na mga pangangailangan sa isang pakiramdam ng responsibilidad ay isang dagok sa lugar ng hindi bababa sa paglaban, na humahantong sa isang matagal na obsessive-phobic neurosis o sa psychopathic na pag-unlad ng psychasthenic na uri.

Higit pa sa TINAS NA MORAL RESPONSIBILIDAD:

  1. Mga pangunahing prinsipyo ng pananagutang sibil. Responsibilidad para sa hindi pagtupad sa mga obligasyong ipinapalagay




Minsan nakatagpo ako ng mga ganoong tao na nagtatanong sa kanilang sarili: ano ang gagawin kung sa tingin mo ay isang taong sobrang responsable at hindi ka makapagpahinga, hindi mo maaaring laktawan ang isang bagay, ipagkatiwala ito sa ibang tao? Ano ang gagawin kung ito ay na naghahatid ng panloob na kakulangan sa ginhawa at makikita sa buhay ng mga hindi kasiya-siyang sitwasyon?

Ako ay lubos na kumbinsido na walang walang kabuluhan sa buhay, at kung ang isang tao ay nahaharap sa ilang kalidad ng kanyang sarili, na nagdudulot ng mga paghihirap, ngunit sa parehong oras ay hindi maaaring mapupuksa ang kalidad na ito, ito ay nagpapahiwatig na mayroong ilang uri ng bonus dahil sa kung saan ang problema ay hindi pa madaling malutas.

Kung pamilyar ka sa pakiramdam ng buhay sa presyon ng oras, sa ilalim ng isang malaking pasanin ng responsibilidad, at ang listahan ng gagawin ay patuloy na lumalaki at lumalaki, at sa parehong oras ay walang babalik - walang pakiramdam ng kasiyahan o pasasalamat sa ikaw, tapos iminumungkahi ko na isipin mo muna - bakit napaka hyper-responsible mo?

Marahil ay pinahihintulutan ka ng sobrang pananagutan na maiwasan ang mga paninisi para sa hindi pagkilos? O mas maganda ba ang pakiramdam mo kaysa sa iba? O sa tingin mo ba ito ay isang tagapagpahiwatig ng iyong namamana na halaga (halimbawa, napaka responsable ni tatay)? Ang pagkakaroon ng natagpuan ang sagot sa tanong na ito, na natagpuan ang iyong bonus, magiging mas madali para sa iyo na gumawa ng mga pagpapasya tungkol sa bawat indibidwal na sitwasyon, halimbawa, sulit ba ang aking oras at pagsisikap na makisali sa negosyong ito upang maging mabuti ang pakiramdam - siguro maganda ang pakiramdam ko kung wala ito?

Bilang karagdagan, nais kong sabihin na ito ay isang hindi maiiwasang batas ng buhay na kung ikaw ay isang tensely responsableng tao (kung ang stick ay overdrawn) - ito ay palaging lalabas upang hindi ka magkaroon ng isang ligtas na puwang sa paligid mo, magkakaroon laging maging iresponsableng tao sa paligid para mapanatili ang balanse sa buhay. Hindi mga tao, ngunit ang ilang mga pangyayari ay magpapabagal sa iyo, nakikita namin ang mga ganitong halimbawa sa lahat ng oras ... Sa lahat ng relihiyon sa mundo mayroong ganoong tesis - huwag lumikha ng isang idolo para sa iyong sarili, hindi isang solong kalidad ng isang tao ang maaaring maging ganap.

Kailangan mong maunawaan iyon sa buhay walang katumbas na isakripisyo ang kaligayahan at kagalakan. Samakatuwid, may mga sitwasyon na kailangan mo, sa halip na pumunta sa isang pulong na kailangan ng ibang tao, iwanan na lang ang lahat at humiga sa bahay kasama ang iyong paboritong libro.

Ano ang kailangan nating gawin?

Kailangan mong hayaan ang iyong sarili na maging iresponsable. Upang makapagsimula, gumawa ng isang listahan ng kung ano ang HINDI mo magagawa sa ngayon. At isulat kung ano ang gusto mong gawin, ngunit huwag gawin, dahil ang lahat ng iyong oras ay ginugugol ng mga responsableng bagay.

Isulat kung ilang beses ka sa isang araw maglaan ng oras sa iyong sarili, para sa isang magandang kalooban at kagalakan? Gaano kalaki ang atensyon mo sa iyong katawan? Sumasayaw? Gymnastics? Aroma oil bath? Sa anong mga sandali ikaw ay isang Babae (dahil ang responsibilidad, sa diwa na tinatalakay natin ngayon, ay isang inflection sa isang panlalaking kalidad). Mahalaga na ang mga kaaya-ayang "walang silbi" na mga bagay ay maganap sa iyong buhay.

May kilala akong mga babaeng namamalantsa ng medyas ng mga lalaki. At dahil dito, nakaranas sila ng pag-angkin laban sa kanilang lalaki, dahil marami siyang ginagawa, at hinahagod pa ang kanyang medyas! At kapag tinanong mo ang tanong na: "Bakit mo ginagawa ito?", Lumalabas na ang lalaki ay hindi man lang nagtanong tungkol dito, na hindi niya magagawa ito, dahil mayroon siyang hyperaccuration. Katulad din sa responsibilidad: hindi mo maaaring laktawan ang isang bagay o gawin ang isang bagay na naiiba dahil mayroon kang labis na responsibilidad, at bilang isang resulta, hindi mo nabubuhay ang iyong buhay. Sa isang punto, madali mong mahahanap na 30% ng mga kaso ay maaaring hindi magawa, at ang isa pang 30% ay maaaring ipagkatiwala sa ibang mga tao na magiging masaya na tanggapin ang mga ito.

Mayroon akong isang halimbawa kapag ang isang babae, na pagod sa kawalang-interes ng kanyang asawa, sa loob ng mahabang panahon ay hindi maaaring ipagkatiwala ang kanyang asawa sa anumang mga gawaing bahay, at pagkatapos ay nagpasya na maaari siyang bumili ng ilang mga produkto (3 uri) at kunin ang mga bagay mula sa paglalaba. At sa mismong sandaling iyon nang mapagpasyahan niya ito, tumawag ang asawa niya sa telepono at sinabing may kinuha siya sa paglilinis!

Huwag kunin ang responsibilidad na kayang gawin ng ibang tao. Kahit na alam mong mas kaya mo ito kaysa sa kanila, kung alam mong kaya ng isang tao ang isang gawain, hayaan mo siyang gawin ito!

At kung ang mga bagay ay ilagay sa iyo, pansinin ito, at pag-isipan kung paano ka makakaiwas - ikaw ay magugulat na makita na habang ang iyong sobrang responsibilidad ay umuurong, magkakaroon ng mas kaunting mga tao na gustong magpabigat sa iyo!

Kaya, 3 tanong, ang mga sagot kung saan makakatulong sa iyo na baguhin ang sitwasyon:

  • Ano ang sinusubukan kong mabayaran sa pagiging sobrang responsable?
  • Listahan ng kung ano ang ginagawa ko (upang i-cross out kung ano ang hindi maaaring gawin at tandaan kung ano ang maaaring italaga)
  • Isang listahan ng mga amenities na kailangan mong bigyan ng kulay ang iyong buhay at sinasadyang maglaan ng oras para sa kanila araw-araw (hindi bababa sa 5 minuto para sa masahe sa palad o paliguan sa paa).

Sa buong panahon, ang sangkatauhan ay nagtataka tungkol sa kahulugan ng buhay - minsan ay pinaniniwalaan na ang mga tao ay ipinanganak upang lumaban para sa kaligtasan, upang manalo, upang maging pinakamalakas ... Minsan ay pinaniniwalaan na ang kahulugan ng buhay ay upang magtanim ng isang puno, magpalaki ng anak, magtayo ng bahay...

At ngayon nakikita natin na kahit na ang mga taong matagumpay na nakamit ang mga layuning ito ay hindi nakakaramdam ng kasiyahan, may kailangan pa! At ngayon higit kailanman ay malinaw na ang kahulugan ng buhay ay nasa kaligayahan lamang!

Lahat ng iyong mga gawa, lahat ng iyong mga layunin ay may katuturan makamit sa isang masayang kalagayan, sa isang stream ng inspirasyon, pagkatapos lamang nila talagang palamutihan ang ating buhay at gawin itong tunay na puno.

Nais kong tagumpay at kadalian sa lahat!


19 komento

MGA KAUGNAY NA ARTIKULO