, Mga paghihigpit sa edad: +

Kasalukuyang pahina: 1 (kabuuang aklat ay may 1 pahina)

Tom Butler-Bowdon
Huwag mag-alala tungkol sa maliit na bagay ... Ang lahat ng ito ay ang maliliit na bagay ng buhay. Richard Carlson (review)

© Sokolova V.D., pagsasalin sa Russian, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Ang edisyong ito ay inilathala sa pamamagitan ng pagsasaayos kasama si Nicholas Brealey Publishing at The Van Lear Agency

* * *

Lahat ay magiging maayos!

Ang mga may-akda ay nag-aalok ng medikal, holistic na kalusugan, nutritional at sikolohikal na payo na maaaring sundin ng sinuman, anumang oras, kahit saan, sa isang napaka-makatawag pansin ngunit maigsi, maigsi na paraan. Para sa self-diagnosis, ang isang detalyadong talatanungan ay iminungkahi. Bilang karagdagan, ang huling kabanata ay ganap na binubuo ng mga detalyadong talahanayan ng mga sulat ng mga sakit at ang kanilang sikolohikal na ugat na sanhi, pati na rin ang mga psychosomatic na paraan upang mapupuksa ang mga karamdaman.

Mabuhay nang madali!

Ang tanyag na psychologist ng Australia, artist at manunulat na si Andrew Matthews ay nagsasabi tungkol sa mga kumplikadong bagay sa mga simpleng salita, malawak na aphorism at maliwanag, masasayang mga guhit: ang mga batas ng kalikasan, mga aral sa buhay, mga pag-iisip ng tao, mga paniniwala at pagmamahal. "Mabuhay nang madali!" ay isang bestseller sa mundo tungkol sa isang positibong pananaw sa mundo, ang iyong roadmap sa kagalakan, tagumpay at kaligayahan, isang bagong matalinong pagtingin sa mundo sa paligid mo.

Ang lakas ng positibong pag-iisip

Si Norman Vincent Peel ay isang namumukod-tanging tagapagsalita sa publiko, at ang kanyang gawain sa buhay ay patuloy na pinamumunuan ng Peel Center sa New York. Sa kanyang libro, sinabi niya na makakamit mo ang anumang gusto mo sa buhay kung may pananampalataya ka.

NLP: Mga Teknolohiya para sa Tagumpay

"Ang mga tao ay nagtatrabaho nang walang kamali-mali." I-program ang iyong sarili ng mga bagong kaisipan, kilos at damdamin, at magkakaroon ka ng ganap na bagong buhay. Si Charles Faulkner, ang may-akda ng aklat, ay nagpasimuno ng isang hanay ng mga pinabilis na pamamaraan ng pag-aaral ng wika, ngunit kilala sa pagbuo ng mga pamamaraan ng NLP para sa paggawa ng mga desisyon sa pananalapi at pagmomodelo ng matagumpay na mga diskarte sa pagbebenta sa stock market.

Bagong Positibong Sikolohiya

1997
Huwag mag-alala tungkol sa maliit na bagay ... Ang lahat ng ito ay ang maliliit na bagay ng buhay

“Napakaraming tao ang gumugugol ng malaking halaga ng kanilang enerhiya sa 'pag-aalala sa mga bagay na walang kabuluhan', sila ay ganap na nawalan ng ugnayan sa mahika at kagandahan ng buhay. Kapag nagsimula kang sumulong sa layuning ito, malalaman mo na mayroon ka pang natitirang lakas upang maging mas mabait at mas malumanay.

Sa maikling sabi

Kalimutan ang tungkol sa iyong mga problema - at ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng higit na kasiyahan mula sa pakikipag-usap sa mga tao at mula sa buhay sa pangkalahatan.

Sa isang katulad na ugat

Marcus Aurelius. Mga pagninilay

Wayne Dyer. Ang Tunay na Salamangka ng Tagumpay

Norman Vincent Peel. Ang lakas ng positibong pag-iisip

Martin Seligman. Paano matutunan ang optimismo

Richard Carlson

Aklat "Huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan ... Ang lahat ng ito ay maliliit na bagay ng buhay" ay naging bestseller sa buong mundo. Ang kasaysayan ng pamagat ng aklat ay ipinaliwanag ng may-akda sa paunang salita. Isang dayuhang publisher ang humiling kay Carlson ng pagsusuri sa kanyang libro. "Ibalik mo ang iyong kagalakan" sa pamamagitan ng kinikilalang pinakamahusay na nagbebenta ng self-development na may-akda na si Wayne Dyer. Dahil nagsusulat si Dyer ng anotasyon para sa kanyang nakaraang aklat, sinabi ni Carlson na susubukan niya at magpadala ng isang kahilingan.

Lumipas ang panahon, ngunit walang nangyari, at pagkaraan ng anim na buwan, nagpadala ang mga mamamahayag kay Carlson ng isang kopya ng dayuhang edisyon. Sa labis na pagkadismaya, nakita niyang ginamit ng publisher ang rebyu na isinulat ni Dyer para sa dati niyang aklat! Sumulat si Carlson ng isang taos-pusong liham ng paghingi ng tawad kay Dyer, na nagpapaliwanag na gagawin niya ang lahat sa kanyang kapangyarihan upang maalis ang print run mula sa pagbebenta. Pagkatapos ng ilang linggo ng sabik na paghihintay, natanggap niya ang sumusunod na tugon:

“Richard, may dalawang tuntunin para sa isang maayos na buhay sa mundo: 1. Huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan at 2. Ang lahat ng ito ay maliliit na bagay ng buhay. Iwanan ang aklat na may ganitong pagsusuri.

Sa pagmamahal, Wayne."

Ang magalang na tugon na ito ay nagbigay inspirasyon kay Carlson na magsulat ng isang praktikal na gabay batay sa banal na batas ng espirituwalidad - pagpili ng landas na hindi bababa sa paglaban sa buhay.

Aklat "Huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan" ay hindi isang gabay sa pagpapabuti ng sarili, ngunit isang koleksyon lamang ng mga ideya na tutulong sa iyo na makayanan ang anumang mga problema sa buhay. Ang isang daang estratehiya, na ipinakita sa anyo ng mga maikling sanaysay, ay tiyak na napatunayan ang kanilang halaga at kahalagahan, na hinuhusgahan ng malaking madla ng mga mambabasa ni Carlson.

pagtingin sa ibang anggulo

Ang libro ay isinulat sa isang mapang-akit na palakaibigan na paraan, pinagsasama-sama

pagtatapos ng pagpapakilala

Pansin! Ito ay isang panimulang bahagi ng aklat.

Kung nagustuhan mo ang simula ng aklat, ang buong bersyon ay maaaring mabili mula sa aming kasosyo - ang distributor ng legal na nilalaman LLC "LitRes".

Alam mo ba na ang pag-aalala at pagkabalisa ay negatibong nakakaapekto sa mga nerve ending at nagdudulot ng iba't ibang sakit sa katawan? Ito talaga. Ang pahayag na "lahat ng sakit ay mula sa nerbiyos" ay hindi isang imbensyon ng mga siyentipiko. Mayroong isang napakalapit na koneksyon sa pagitan ng mga talamak na pathologies at isang basag na sistema ng nerbiyos.

Sa kasamaang palad, sa modernong mundo, ang mga paghihirap at maliliit na problema ay naghihintay sa atin sa bawat pagliko. Ang isang bata ay nagkasakit, ang isang kotse ay nasira, walang sapat na pera para sa nais na pagbili - lahat ng ito ay nagdudulot ng pagkabalisa, at kung minsan ay mga pag-atake ng sindak. Kahit na ang problema ay nalutas, mayroon pa rin tayong pakiramdam ng pagkabalisa sa mahabang panahon. Kung pagod ka na, tingnan ang payo ng mga sikat na may-akda na nakatulong sa marami na makayanan ang pagkabalisa, kasama na ako.

Sakit o katangian ng pagkatao?

Para sa karamihan sa atin ito ay tipikal. Nag-aalala kami sa aming mga anak at magulang, nag-aalala kami bago ang isang responsableng kaganapan, hindi kami makatulog kapag may mga problema sa buhay, at palagi naming iniisip ang tungkol sa kanila. Sa kabila ng katotohanan na ang pagkabalisa sa mga bagay na walang kabuluhan ay ipinakita sa walumpung porsyento ng mga may sapat na gulang, ang mga eksperto ay tumutukoy sa kondisyong ito sa mga palatandaan ng isang sakit sa pag-iisip.

Sa katunayan, ang pagkabalisa ay sintomas ng maraming sakit, kabilang ang:

• iba't ibang phobias.
• mga post-traumatic disorder.
• Alkoholismo.
• Schizophrenia.
• Neurosis.

Minsan ang pagkabalisa ay isang tanda ng somatic pathology. Dapat suriin ng isang psychiatrist ang mga naturang karamdaman.

Magbayad ng espesyal na pansin! Kung, kasama ng isang hindi mapakali na estado, nakakaranas ka ng kahinaan, palpitations ng puso, pagduduwal, o mataas na presyon ng dugo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga pangunahing tuntunin ng kapayapaan sa buhay

Kung ikaw ay ganap na malusog at ang patuloy na pagkabalisa ay isang tampok ng iyong pagkatao, sundin ang mga sumusunod na tip:

1. Magalak sa kung ano ang . Matutong magsaya sa buhay. Hayaang maging dahilan ng kagalakan ang maliliit na tagumpay ngayon. Gumawa sila ng isang bagong manikyur, inalis ang kotse sa pag-aayos, naghugas ng isang mahirap na mantsa mula sa isang puting T-shirt - mahusay! Mawawala ng kusa ang ugali ng sobrang kaba kapag natutunan mong i-enjoy ang buhay.
2. Itakda ang iyong sarili ng mga layunin at makamit ang gusto mo . Gumawa ng plano para sa bawat araw at lagyan ng tsek ang kahon sa tabi ng natapos na gawain. Tumutok sa iyong mga hangarin, at idirekta ang lahat ng iyong mga iniisip at kilos patungo sa kanilang pagsasakatuparan. Kung gayon hindi ka magkakaroon ng oras at lakas para sa mga trifles.
3. Maghanap ng isang libangan na gusto mo . Ilaan ang iyong sarili sa kung ano ang iyong minamahal. Sa pamamagitan ng pagtuon sa isang kapana-panabik na aktibidad, hindi mo mapapansin kung paano iniiwan ang mga negatibong kaisipan sa iyo.

Balansehin ang trabaho at trabaho, gumugol ng mas maraming oras sa mga bata at magulang, lumakad sa sariwang hangin, dumalo sa mga social na kaganapan at paglalakbay. Sa pamamagitan lamang ng pagtatrabaho sa iyong sarili, maaari mong mapupuksa ang pagkabalisa .

Mga Tip ni Dale Carnegie na "Huwag Mag-alala at Magsimulang Mabuhay".

Ilang taon na ang nakalilipas, binili ko ang Dale Carnegie's How to Stop Worrying and Start Living sa isang bookstore. Ito ay gawa ng isang Amerikanong manunulat na namuhay ayon sa prinsipyo na dahil sa gulo, hindi mo dapat sirain ang mood para sa iyong sarili at sa iba. Ang lahat ng mga diskarte sa pagbuo ng relasyon sa aklat ay nagmula sa Bibliya. . Ang Carnegie ay tumutukoy sa mga salita ni Hesus nang higit sa isang beses. Ang lahat ng payo ng isang psychologist ay batay sa kasanayan ng pakikipag-usap sa mga tao, kaya madali itong napagtanto ng sinumang tao.

Sa kanyang mga gawa, binuksan ng manunulat ang susi sa kaligayahan at tagumpay, ngunit siya mismo ay hindi naging masaya. Nagpakamatay siya. Sa kabila ng kabalintunaang ito, hindi ko maiwasang basahin ang gawa ng maalamat na tagapagsalita at guro.

Ang bawat tao ay binibigyan lamang ng ilang dekada ng buhay. At nawawala ang mga hindi mabibiling oras na ito sa pag-aalala tungkol sa mga kaguluhan na hindi maaalala ng sinuman sa loob ng ilang buwan.

At totoo nga. Minsan, sa isang corporate party, ang isa sa aking mga kasamahan ay umiinom ng alak at nagsimulang sumayaw sa mismong poste, na erotiko (sa tingin niya ay gayon) na ginagalaw ang kanyang mga paa. Ang mga executive, bosses at mga inimbitahang panauhin mula sa Germany (ang mga tagapagtatag ng kumpanya) ay tumingin sa sayaw na ito nang may dilat na mga mata. Kaya't kinabukasan, nang matahimik at makita ang kanyang mga larawan sa pampublikong domain, hindi siya napahiya. Isa pa, natatawa siya sa sarili niya.

Hindi ko pa rin masabi kung ano ang mas ikinagulat ko - ang kanyang mga kalokohan o ang kanyang sumunod na reaksyon. Gayunpaman, lumipas ang isang buwan, at pagkatapos ay kalahating taon, at walang ibang nakaalala sa lasing na sayaw na ito. Kung ako ang nasa lugar niya, malamang, nagsulat ako ng liham ng pagbibitiw at hindi na ako makakaligtas sa gayong kahihiyan. Ngayon naiintindihan ko na ang mga ganoong bagay ay dapat kunin nang may ngiti.

Ito ay nagkakahalaga ng hindi gaanong pansin sa mga sitwasyong nakapaligid sa atin araw-araw:

• Kabastusan mula sa mga kasamahan.
• Paalala ni Chief.
• Tsismis sa likod.

Walang mabuti o masama. Tanging ang aming mga saloobin tungkol sa sitwasyon ang gumagawa nito.

Tinignan ko ang sarili ko. Kung tila ang nangyari ay negatibong nakakaapekto sa iyong buhay, pilitin ang iyong sarili na isipin ang mga positibo ng sitwasyon. Magsimula sa maliit: ang sirang takong ay isang dahilan para humingi ng bagong sapatos sa iyong asawa. Sa trabaho, itinaas nila ang rate ng produksyon - magkakaroon ng dahilan upang bumuo ng isang mas mataas na bilis ng pag-type, kailangan mong huminto sa paninigarilyo upang hindi mag-aksaya ng oras sa pagpunta sa smoking room. Ang mga magagandang bagay ay nasa paligid natin.

Ang isang tao ay hindi nasisiyahan hindi dahil siya ay bulag, ngunit dahil hindi niya kayang tanggapin ang pagkabulag.

Ang sinumang tao ay kayang tanggapin ang hindi maiiwasan, tanggapin ang sitwasyon kung ano ito. Kung hindi ito nagawa, maaari kang magkaroon ng nervous breakdown, sinusubukang harapin ang mga pangyayari. Hindi kataka-taka na sinabi ni Schopenhauer: "Upang matagumpay na dumaan sa buhay, kailangan mo ng magandang supply ng kababaang-loob."

"Ang mga negosyanteng hindi alam kung paano haharapin ang pagkabalisa ay namamatay nang bata pa."

Ito ang mga salita ni Dr. Alexis Carrel, na binanggit ni Carnegie sa kanyang aklat. Sa katunayan, kung tayo ay patuloy na nag-aalala at kinakabahan, malamang na hindi tayo mabubuhay upang makita ang sandali kapag ang ating mga apo ay ipinanganak at pumapasok sa paaralan. Hindi mahalaga kung sino tayo - mga negosyante, maybahay, doktor o tagapagtayo, walang sinuman sa atin ang dapat pahirapan ang ating mga kaluluwa ng mga alalahanin .

Sa edad na 30, ginawa ni John D. Rockefeller ang kanyang unang milyon. Gayunpaman, sa edad na 53, tanging mga de-kalidad na gamot lamang ang nagpapanatili sa kanya sa mundong ito. Sa estadong ito, hinimok siya ng patuloy na pag-aalala tungkol sa kanyang tagumpay, mga layunin at mga nagawa.

Iminungkahi ng mga eksperto na sundin ng negosyante ang tatlong mahahalagang tuntunin:

1. iwasan ang pagkabalisa . Sa anumang pagkakataon dapat kang mag-alala.
2. Manatili sa isang diyeta . Kinakailangang bumangon mula sa mesa na may bahagyang pakiramdam ng gutom.
3. Matutong magpahinga . Makakatulong ito sa mga espesyal na ehersisyo sa sariwang hangin.

Tumigil si Rockefeller sa pag-iisip kung paano kumita ng mas maraming pera at nagsimulang maghanap ng simpleng kaligayahan ng tao, pagpapalaki ng hardin, pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay, paglalaro ng golf.

Sa kanyang aklat, inilalarawan ni Carnegie ang maraming kuwento mula sa buhay ng mga tao. Ang ilan sa kanila ay malapit nang magpakamatay, dahil ang kanilang isipan ay nababalot ng pagkabalisa at pag-aalala. Ang pagbabasa tungkol sa mahirap na kapalaran ng mga bayani, nagulat ka sa kanilang pagtitiis, lakas ng loob at layunin.

Mga taong nasa malubhang problema at ay nasa gilid ng kalaliman, nakahanap ng lakas sa kanilang sarili at nakita ang nakapalibot na kagandahan sa mundo . Kaya bakit tayo dapat magalit sa mga bagay na walang kabuluhan at sirain ang mood para sa ating sarili at sa iba?

Pananampalataya na Nagbibigay ng Kapayapaan

Napatunayan na ang mga mananampalataya ay nakakaranas ng mas kaunting stress. Ito ay dahil sa katotohanan na ang isang taong malapit sa Diyos ay nakakaranas ng espirituwal na pagkakaisa, at ito ang batayan ng lahat ng buhay. Tandaan na ang kaligayahan ay hindi panlabas na kadahilanan, ito ay nasa loob natin. . Samakatuwid, napakahalaga na makahanap ng pagkakaisa sa iyong sarili.

Gumawa ng mas kapaki-pakinabang at mabubuting bagay para sa iba. Huwag mong pagsisihan ang nangyari. Kung ang isang bagay ay hindi natuloy ayon sa plano, sabihin, "Ito ay kalooban ng Diyos." Kung kaligayahan ang nangyari sa buhay, salamat sa Panginoon.

Tom Butler-Bowdon

Huwag mag-alala tungkol sa maliit na bagay ... Ang lahat ng ito ay ang maliliit na bagay ng buhay. Richard Carlson (review)

© Sokolova V.D., pagsasalin sa Russian, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Ang edisyong ito ay inilathala sa pamamagitan ng pagsasaayos kasama si Nicholas Brealey Publishing at The Van Lear Agency

* * *

Lahat ay magiging maayos!

Ang mga may-akda ay nag-aalok ng medikal, holistic na kalusugan, nutritional at sikolohikal na payo na maaaring sundin ng sinuman, anumang oras, kahit saan, sa isang napaka-makatawag pansin ngunit maigsi, maigsi na paraan. Para sa self-diagnosis, ang isang detalyadong talatanungan ay iminungkahi. Bilang karagdagan, ang huling kabanata ay ganap na binubuo ng mga detalyadong talahanayan ng mga sulat ng mga sakit at ang kanilang sikolohikal na ugat na sanhi, pati na rin ang mga psychosomatic na paraan upang mapupuksa ang mga karamdaman.

Mabuhay nang madali!

Ang tanyag na psychologist ng Australia, artist at manunulat na si Andrew Matthews ay nagsasabi tungkol sa mga kumplikadong bagay sa mga simpleng salita, malawak na aphorism at maliwanag, masasayang mga guhit: ang mga batas ng kalikasan, mga aral sa buhay, mga pag-iisip ng tao, mga paniniwala at pagmamahal. "Mabuhay nang madali!" ay isang bestseller sa mundo tungkol sa isang positibong pananaw sa mundo, ang iyong roadmap sa kagalakan, tagumpay at kaligayahan, isang bagong matalinong pagtingin sa mundo sa paligid mo.

Ang lakas ng positibong pag-iisip

Si Norman Vincent Peel ay isang namumukod-tanging tagapagsalita sa publiko, at ang kanyang gawain sa buhay ay patuloy na pinamumunuan ng Peel Center sa New York. Sa kanyang libro, sinabi niya na makakamit mo ang anumang gusto mo sa buhay kung may pananampalataya ka.

NLP: Mga Teknolohiya para sa Tagumpay

"Ang mga tao ay nagtatrabaho nang walang kamali-mali." I-program ang iyong sarili ng mga bagong kaisipan, kilos at damdamin, at magkakaroon ka ng ganap na bagong buhay. Si Charles Faulkner, ang may-akda ng aklat, ay nagpasimuno ng isang hanay ng mga pinabilis na pamamaraan ng pag-aaral ng wika, ngunit kilala sa pagbuo ng mga pamamaraan ng NLP para sa paggawa ng mga desisyon sa pananalapi at pagmomodelo ng matagumpay na mga diskarte sa pagbebenta sa stock market.

Bagong Positibong Sikolohiya

Huwag mag-alala tungkol sa maliit na bagay ... Ang lahat ng ito ay ang maliliit na bagay ng buhay

“Napakaraming tao ang gumugugol ng malaking halaga ng kanilang enerhiya sa 'pag-aalala sa mga bagay na walang kabuluhan', sila ay ganap na nawalan ng ugnayan sa mahika at kagandahan ng buhay. Kapag nagsimula kang sumulong sa layuning ito, malalaman mo na mayroon ka pang natitirang lakas upang maging mas mabait at mas malumanay.

Sa maikling sabi

Kalimutan ang tungkol sa iyong mga problema - at ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng higit na kasiyahan mula sa pakikipag-usap sa mga tao at mula sa buhay sa pangkalahatan.

Sa isang katulad na ugat

Marcus Aurelius. Mga pagninilay

Wayne Dyer. Ang Tunay na Salamangka ng Tagumpay

Norman Vincent Peel. Ang lakas ng positibong pag-iisip

Martin Seligman. Paano matutunan ang optimismo

Richard Carlson

Aklat "Huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan ... Ang lahat ng ito ay maliliit na bagay ng buhay" ay naging bestseller sa buong mundo. Ang kasaysayan ng pamagat ng aklat ay ipinaliwanag ng may-akda sa paunang salita. Isang dayuhang publisher ang humiling kay Carlson ng pagsusuri sa kanyang libro. "Ibalik mo ang iyong kagalakan" sa pamamagitan ng kinikilalang pinakamahusay na nagbebenta ng self-development na may-akda na si Wayne Dyer. Dahil nagsusulat si Dyer ng anotasyon para sa kanyang nakaraang aklat, sinabi ni Carlson na susubukan niya at magpadala ng isang kahilingan.

Pagtatapos ng panimulang segment.

Ang teksto ay ibinigay ng liters LLC.

Maaari mong ligtas na magbayad para sa libro gamit ang isang Visa, MasterCard, Maestro bank card, mula sa isang mobile phone account, mula sa isang terminal ng pagbabayad, sa isang MTS o Svyaznoy salon, sa pamamagitan ng PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, bonus card o isa pang paraan na maginhawa para sa iyo.

© Sokolova V.D., pagsasalin sa Russian, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Ang edisyong ito ay inilathala sa pamamagitan ng pagsasaayos kasama si Nicholas Brealey Publishing at The Van Lear Agency

* * *

Lahat ay magiging maayos!

Ang mga may-akda ay nag-aalok ng medikal, holistic na kalusugan, nutritional at sikolohikal na payo na maaaring sundin ng sinuman, anumang oras, kahit saan, sa isang napaka-makatawag pansin ngunit maigsi, maigsi na paraan. Para sa self-diagnosis, ang isang detalyadong talatanungan ay iminungkahi. Bilang karagdagan, ang huling kabanata ay ganap na binubuo ng mga detalyadong talahanayan ng mga sulat ng mga sakit at ang kanilang sikolohikal na ugat na sanhi, pati na rin ang mga psychosomatic na paraan upang mapupuksa ang mga karamdaman.

Mabuhay nang madali!

Ang tanyag na psychologist ng Australia, artist at manunulat na si Andrew Matthews ay nagsasabi tungkol sa mga kumplikadong bagay sa mga simpleng salita, malawak na aphorism at maliwanag, masasayang mga guhit: ang mga batas ng kalikasan, mga aral sa buhay, mga pag-iisip ng tao, mga paniniwala at pagmamahal. "Mabuhay nang madali!" ay isang bestseller sa mundo tungkol sa isang positibong pananaw sa mundo, ang iyong roadmap sa kagalakan, tagumpay at kaligayahan, isang bagong matalinong pagtingin sa mundo sa paligid mo.

Ang lakas ng positibong pag-iisip

Si Norman Vincent Peel ay isang namumukod-tanging tagapagsalita sa publiko, at ang kanyang gawain sa buhay ay patuloy na pinamumunuan ng Peel Center sa New York. Sa kanyang libro, sinabi niya na makakamit mo ang anumang gusto mo sa buhay kung may pananampalataya ka.

NLP: Mga Teknolohiya para sa Tagumpay

"Ang mga tao ay nagtatrabaho nang walang kamali-mali." I-program ang iyong sarili ng mga bagong kaisipan, kilos at damdamin, at magkakaroon ka ng ganap na bagong buhay. Si Charles Faulkner, ang may-akda ng aklat, ay nagpasimuno ng isang hanay ng mga pinabilis na pamamaraan ng pag-aaral ng wika, ngunit kilala sa pagbuo ng mga pamamaraan ng NLP para sa paggawa ng mga desisyon sa pananalapi at pagmomodelo ng matagumpay na mga diskarte sa pagbebenta sa stock market.

Bagong Positibong Sikolohiya

"Huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan ... lahat ng ito ay maliliit na bagay ng buhay" naging bestseller sa buong mundo. Ang aklat na ito ay isang praktikal na patnubay na nakabatay sa isang walang hanggang espirituwal na batas: piliin ang landas ng hindi bababa sa pagtutol. Huwag Mag-alala Tungkol sa Maliliit na Bagay...It's the Little Things in Life ay hindi isang gabay sa pagpapabuti ng sarili, ngunit isang koleksyon lamang ng mga ideya upang matulungan kang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon kung maaari. Isang daang estratehiya, na ipinakita sa anyo ng mga maikling sanaysay, ay napatunayan na ang kanilang bisa.
Ang pangunahing halaga ng libro ay nakasalalay sa pagkilala sa labis na pagpapahalaga sa mga kinakailangan ng modernong buhay at ang kultura kung saan lahat tayo ay nabubuhay na may kaugnayan sa tao. Mae-enjoy natin ang mga pagsasanay sa pagninilay-nilay, mga espesyal na programa sa pagpapahinga, o paglalakad sa Linggo sa dalampasigan, ngunit ang epekto ng mga aktibidad na ito sa lalong madaling panahon ay mawawala, at sa Martes ay babalik na tayo sa pagmamaneho nang mabilis, inis at nag-aalala tungkol sa nawawalang oras.
Paano mo madadala ang kapayapaan at pananaw sa iyong pang-araw-araw na buhay?
Marami sa mga recipe ni Carlson ay medyo simple, habang ang iba ay rebolusyonaryo. Ang mga sumusunod ay ilan sa daang estratehiya na nakabalangkas sa aklat na ito.

"Napakaraming tao ang gumugugol ng kanilang oras sa "pag-aalipusta tungkol sa maliliit na bagay" at nag-aaksaya ng malaking halaga ng enerhiya sa buhay dito na sila ay ganap na nawalan ng pakikipag-ugnay sa mystical na bahagi ng buhay at hindi makita ang kagandahan nito. Habang nagsusumikap ka sa layuning ito, makikita mo na mayroon ka pang natitirang lakas upang maging mabait at marangal.”

Maging isang "lark"

Nang si Carlson mismo ay nagsimulang bumangon bago ang kanyang mga anak at asawa, natanto niya na ang "gintong panahon" na ito ay magagamit para sa pagbabasa, pag-iisip, paggawa ng mga plano para sa araw na ito sa kapayapaan at pag-iisa. Marami sa kanyang mga tagapakinig ang nagsabi sa kanya na ang maliit na pagkilos na ito - ang pagiging isang "lark" - ay nagbago ng kanilang buong buhay.
Alisin ang ilusyon na ang mga marangal at mahinahong tao ay hindi makakamit ng marami
Ang isang ligaw na buhay, na puno ng patuloy na mga sorpresa, ay tila pinakaangkop sa aming ideya ng isang malakas, magaling na tao. Ang pagnanais na maging mas kalmado at mapagmahal, sa kabaligtaran, ay nauugnay sa kawalang-interes sa pagtulog. Gayunpaman, ang isang panahunan na pag-iisip at patuloy na pagbabago ay umaagaw sa ating buhay ng layunin at tunay na tagumpay. Sinabi ni Carlson na napakaswerte niya: napapaligiran siya ng mga kalmado at nakakarelaks na mga tao na, gayunpaman, ay napaka-matagumpay sa buhay. Kung magiging ugali mo ang panloob na kapayapaan, magkakaroon ng pambihirang kadalian sa pagkamit ng mga layunin at pagtulong sa iba.

Huwag matakpan ang iba o tapusin ang mga pangungusap para sa kanila

Ito ay isang nakakagulat na madaling paraan upang maging isang mas nakakarelaks, mapagmahal na tao. Subukan mo lang gawin yan.

Matuto nang higit na mamuhay sa kasalukuyan

Sinabi ni John Lennon na "ang buhay ay kung ano ang nangyayari kapag tayo ay abala sa ibang mga plano." Kung bibigyan mo ng pansin ang kasalukuyang sandali, kung gayon ang takot, na higit na nauugnay sa isang haka-haka na hinaharap, ay aalis sa iyong buhay. Magugulat ka sa kung gaano kadaling magsisimulang sumingaw ang mga problema ng bukas kapag hindi mo naiisip ang mga ito. Gawing ugali ng iyong isip ang atensyon sa kasalukuyan at makikita mo kung paano kapansin-pansing magbabago ang iyong buhay.
Tanungin ang iyong sarili, "Mahalaga ba ito sa akin isang taon mula ngayon?"
Nang sinimulang tanungin ni Carlson ang kanyang sarili nang madalas tungkol sa mga kaguluhang nagpagalit sa kanya, nalaman niyang gusto niyang tumawa. Ang enerhiya na dati niyang ginugugol sa pagkabalisa at galit ay ginugol na ngayon sa pagkamalikhain at pamilya.

Payagan ang iyong sarili na walang gawin

Huwag matakot magpahinga. Ikaw ay isang tao, hindi isang "human machine", kaya maging ang iyong sarili lamang at magpahinga sa account. Magugulat ka sa kung gaano kabilis nito naalis ang iyong isip pagkatapos mong malagpasan ang unang kakulangan sa ginhawa at bigyan ka ng pagkakataong lumikha ng mga bagong ideya.

Isipin ang iyong sarili sa iyong sariling libing

Ito ay isang hindi kapani-paniwalang makapangyarihang paraan upang makabalik sa mga halagang talagang mahalaga sa iyo ngayon, habang may katuturan pa rin ito. Ilang tao, na nagbabalik-tanaw sa kanilang buhay, ay matutuwa na gumugol sila ng napakaraming oras at lakas sa pag-aalala tungkol sa maliliit na bagay. Tanungin ang iyong sarili: Anong uri ako ng tao? Ginawa ko ba ang gusto ko at mahal ko ba talaga ang mga iyon. mga taong nasa tabi ko araw-araw?"

Isipin ang mga taong nakatira malapit sa iyo bilang mga sanggol o sentenaryo.
Ito ay halos palaging magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng pananaw at isang pakiramdam ng pakikiramay (pati na rin ang sorpresa at paghanga).

Muling suriin ang Iyong Mahahalagang Nakamit

Sa halip na isipin ang tagumpay bilang isang bagay na panlabas, tanungin ang iyong sarili tungkol sa tagumpay sa mga tuntunin ng iyong panloob na sarili. Sa ganoong kaso, ang tagumpay ay maaaring magsama ng katahimikan sa harap ng hindi alam.

Maging bukas sa "ano"

Ang mundo ay madalas na hindi tulad ng gusto natin. Kapag ang isang tao ay nabigo sa iyo, kahit na ito ay isang napakalapit na tao, o sa trabaho ay nakagawa ka ng ilang uri ng pagkakamali, aminin na ito ang kaso, at huwag awtomatikong mag-react sa kaganapan nang masyadong emosyonal.
Pagkaraan ng ilang sandali, ang labis na nag-aalala sa iyo ay malulusaw nang walang anumang kahihinatnan. Sa maraming pagkakataon, magagawa mong maging mas malaya.

Kasama sa iba pang mga diskarte ang:

- Katuwaan lang, sumang-ayon sa pintas na itinuro sa iyo (at pagkatapos ay panoorin kung paano
nawawala siya).

Magpasalamat kapag ikaw ay nasa kagalakan at mapagbigay kapag ikaw ay nasa sakit.

- Maging masaya ka sa kung anong meron ka.

- Bigyan ang iyong sarili ng oras upang makapagpahinga.

Ang libro ay naisulat nang napakadali na maaari mong kunin ito kahit na wala kang maraming oras, buksan ito sa anumang pahina at makakuha ng isang aral sa karunungan o inspirasyon na kailangan mo. Hindi ito naglalaman ng mahahabang patunay o kwento ng buhay, naglalaman ito ng maigsi na impormasyon na pupunuin ang daan-daang pahina sa iba pang mga gawa. Kung hindi bababa sa dalawa o tatlong estratehiya ang mananatili sa iyong isipan, pagkatapos ay basahin mo ang aklat na ito para sa magandang dahilan.
"Ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang mga tao ay patuloy na nagmamadali, natatakot, nagsusumikap na makipagkumpitensya sa iba, patuloy na nabubuhay na parang nasa malaking panganib, ay takot, na pumipigil sa kanila na maging mas kalmado at mapagmahal. Ang takot na ito ay nagsasabi sa kanila na kung sila ay nakakarelaks, sila ay titigil sa pagkamit ng kanilang mga dating layunin. Sila ay magiging tamad at walang pakialam. Maaari mong isantabi ang takot na iyon sa pamamagitan ng pag-alam na ang kabaligtaran ay gumagana. Ang isang kinakabahan at hindi balanseng estado ay nangangailangan ng maraming enerhiya at binabawasan ang ating kakayahang maging malikhain at nakabubuo."

Pinagmulan: http://merzha.com.ua