Tulad ng alam mo, ang kapangyarihan ng boses ay isang mahusay na tulong sa mga naghahanap ng kanilang ikabubuhay sa pamamagitan ng paggamit ng kanilang boses sa kanilang trabaho. Gayunpaman, ang lakas at kumpiyansa sa boses ay maaaring maglingkod nang maayos hindi lamang sa mga tao, wika nga, malikhain, kundi pati na rin ganap na karaniwan, nakikibahagi sa mga ordinaryong makamundong gawain, pagbuo ng kanilang sariling negosyo, pagsulong ng kanilang mga karera, at simpleng mga nakasanayan at mahilig makihalubilo sa ibang tao..

Hindi lihim para sa sinuman na sa pamamagitan ng karampatang paglalagay ng mga accent sa boses, pagtatakda ng mga stress at iba pang katulad na manipulasyon, makakamit ng isang tao ang isang tunay na kamangha-manghang epekto, halimbawa, upang magbigay ng kung ano ang kinakailangan sa panahon ng negosasyon, lumikha ng isang first-class na impresyon sa sarili. , o impluwensyahan ang isang tao para magawa niya ang kailangan mo.

Paano palakasin ang iyong boses?

Una, dapat sabihin na ang paraan ng pagtaas ng lakas ng boses ay binubuo ng tatlong mahahalagang bahagi:

• Ang una at pinakamahalaga ay ang pagsasanay ng mga bahagi ng katawan na nakikibahagi sa proseso ng pagbuo ng boses: ang vocal cords, ang mga kalamnan ng larynx, ang dibdib, atbp.
• Ang pangalawang bahagi ay maaaring tawaging gawain sa pagsasanay ng karampatang at tamang pagbigkas ng pinakamalakas na tunog na magagamit sa pagsasalita ng tao.
• At ang ikatlong kadahilanan ay ang pagtalima ng isang espesyal na diyeta, i.e. kumakain ng ilang pagkain

Isaalang-alang natin ang bawat isa sa mga puntong ito nang mas detalyado.

Pagsasanay ng kalamnan upang mapahusay ang iyong boses

Ehersisyo 1

Kailangan mong pumunta sa salamin, buksan ang iyong bibig at subukang makita ang iyong larynx at tonsils. Kung susubukan mong higpitan ang iyong lalamunan o magsabi ng isang bagay, makikita mo na ang mga kalamnan ng lalamunan ay napupunta sa isang tense na estado, at pagkatapos ay magpahinga muli. Subukang damhin ang mga kalamnan na ito. Hindi ito magtatagal ng maraming oras.

Kapag nakamit na ang resultang ito, simulan ang sadyang higpitan at i-relax ang mga kalamnan ng larynx. Subukang gawin ang pamamaraang ito nang hindi gumagawa ng labis na pagsisikap at pagkontrol sa rate ng pag-urong.

Pagkatapos ng isang tiyak na halaga ng pagsasanay, posible na isagawa ang ehersisyo na ito nang hindi gumagamit ng salamin, dahil makukuha mo na ang kasanayan sa pagkontrol sa pag-igting sa iyong lalamunan.

Pagsasanay #2

Katulad nito, kailangang sanayin ang iba pang bahagi ng sistema ng pagbuo ng boses. Kabilang dito ang mga resonator na kumokontrol sa mga tunog na iyong ginagawa. Ang mga resonator na ito ay pinagmumulan ng tunog at mayroong tatlong uri - mga resonator sa dibdib, lalamunan at ilong.

Lumapit sa pagsasanay ng mga resonator tulad nito: muling tumayo sa harap ng salamin at magsimulang gumawa ng mahabang tunog "at", "e", "a", "o", "y", sinusubukang baguhin ang kanilang tunog. Subukang baguhin ang tono mula sa mababa patungo sa mataas at kabaliktaran.

Tandaan na ang ipinakita na pagkakasunud-sunod ng mga tunog ay hindi pinili nang random, dahil. ang bawat isa sa kanila ay nakakaapekto sa katawan sa isang tiyak na paraan: ang tunog "at" ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, ang tunog na "e" ay nagpapagana sa mga kalamnan ng lalamunan at leeg, ang tunog na "a" ay may positibong epekto sa lugar ng dibdib, ang tunog Ang "o" ay nagpapataas ng suplay ng dugo sa puso, at ang tunog na "u" ay nagpapalalim at nagpapalalim ng boses.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa ilang mahahalagang bahagi ng pangalawang ehersisyo:

• Ang mga kalamnan ng mukha sa panahon ng pagbigkas ng pinakamalakas na tunog ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari, dahil. lubos nitong pinapadali ang kontrol ng boses;
• Dapat tama ang paghinga, i.e. sinusukat at pantay. Ang paghihigpit at hindi maayos na paghinga ay hindi magpapahintulot sa iyong boses na maging malakas at matatag. Bilang karagdagan, kapag huminga ka sa iyong ilong, ina-activate mo ang nasal resonator;
• Kailangan mong kontrolin ang iyong postura - ang tuwid at pantay na posisyon ng gulugod ay nakakaapekto sa timbre at kalidad ng boses. Sikaping tiyakin na ang gulugod ay hindi naka-clamp, at ikaw mismo ay komportable kapag ikaw ay nakatayo o naglalakad - ito ay magiging mas madali upang bumuo ng tamang pagbigkas.

Sa pagtatapos ng seksyong ito, mapapansin na ang pagsasanay ay dapat na sumailalim hindi lamang sa mga indibidwal na kalamnan, ngunit sa buong katawan sa pangkalahatan. Sa kasong ito lamang posible na makamit ang isang mahusay na resulta sa pagtatanghal ng boses.

Pagsasanay sa wastong pagbigkas ng mga tunog

Ang pagsasanay sa tamang pagbigkas ng mga tunog ay nagsasangkot din ng pagsasagawa ng isang serye ng mga pagsasanay.

Ehersisyo 1

Upang magsimula, sulit na simulan ang pag-master ng tunog na "r". Upang maisagawa ang tunog na "r", inirerekumenda na gawin ang ehersisyo sa tatlong yugto:

• Sa unang yugto, medyo tahimik nating binibigkas ang "r".
• Sa pangalawang yugto, binibigkas namin ang "p" na may average na dami
• Sa ikatlong yugto, bigkasin ang "r" nang malakas hangga't maaari

Subukang gawing tama, matino at malinaw ang tunog na iyong binibigkas hangga't maaari - magbibigay-daan ito sa iyong palakasin ang iyong boses sa pamamagitan ng pagdaragdag ng medyo "metal" na tunog dito.

Ngunit bago ka magsanay sa malawak na pagbigkas ng tunog na "p", kailangan mong ihanda ang mga kalamnan para sa trabaho gamit ang mga pamamaraan na tinalakay namin sa itaas, pati na rin sa pamamagitan ng paghila ng dulo ng dila sa itaas na palad sa lugar ng ​​mga ngipin sa itaas. Gamit ang dila sa posisyong ito, bigkasin ang anumang mga salita kung saan naroroon ang titik na "r", o gumawa ng isang malakas na ungol, na iniisip ang iyong sarili, halimbawa, bilang isang mabangis na tigre.

Pagsasanay #2

Ang pangalawang ehersisyo ay isang medyo orihinal na pamamaraan para sa pagtaas ng kapangyarihan ng boses sa pamamagitan ng hindi pangkaraniwang pag-uugali. Medyo hindi karaniwan, ngunit kailangan mong magsimulang kumilos tulad ng Tarzan mula sa sikat na pelikula.

Upang gawin ito, tumayo nang tuwid, mahigpit na ikuyom ang iyong mga kamay sa mga kamao at simulang bigkasin ang lahat ng mga tunog na napag-usapan natin kanina, o iba pa.

Ngunit tandaan na kailangan mong bigkasin ang mga tunog nang malakas hangga't maaari at sa pagbuga, at sa iyong mga kamay dapat mong matalo ang iyong sarili sa dibdib paminsan-minsan, na ginagaya ang pag-uugali ng nabanggit na bayani. Kung ang Tarzan ay hindi nauugnay sa iyo sa ganitong paraan, maaari mong isipin ang iyong sarili bilang isang gorilya - kung gayon tiyak na magtatagumpay ka.

Ang "tarzan" o "unggoy" na ehersisyo ay hindi lamang makakatulong sa iyo na palakasin ang iyong boses, ngunit aalisin din nito ang iyong diaphragm ng dumi, mucus at moisture. Kaya wag kang magtaka. At pagkatapos mong malinisan ang iyong lalamunan, manatili sa "Tarzan" nang kaunti pa upang pagsamahin ang resulta.

Kapansin-pansin din na pinapayuhan ng mga eksperto sa boses ang paggamit ng ehersisyo na ito sa umaga, na nagpapahiwatig na ito ay magsisilbi sa katawan sa kabuuan. At dahil doon, maaari itong magdulot sa iyo ng dobleng resulta.

Diyeta sa Pagpapalakas ng Boses

Bilang karagdagan sa kung ano ang matatagpuan ngayon na may kapaki-pakinabang na epekto sa pisikal at maging sa kalusugan ng isip, mayroon ding isang espesyal na diyeta na may target na epekto sa lakas ng boses. Ngunit kung naisip mo na ngayon ay kailangan mong radikal na baguhin ang iyong diyeta, pagkatapos ay magmadali kami upang tiyakin sa iyo: hindi mo na kailangang baguhin nang malaki.

Sa ngayon, tiyak na kilala na ang pula ng itlog, kung kainin nang hilaw, ay may malaking epekto sa ibabaw ng vocal cords at lalamunan, na ginagawa itong mas malambot at mas nababanat. Para sa kadahilanang ito, iginigiit ng mga nutrisyunista ng mga propesyonal na artista na ang isang hilaw na itlog ay dapat kainin tuwing umaga.

Bilang karagdagan sa mga itlog, may iba pang mga pagkain na makakatulong sa pagpapalakas ng iyong boses. Una sa lahat, ang pagsasalita tungkol sa mga naturang produkto, dapat itong sabihin tungkol sa gatas - ito, tulad ng mga itlog, ay gumagawa ng mga vocal cord na nababanat at malambot. Ngunit ang gatas ay hindi dapat kainin ng malamig, ngunit hindi rin mainit. Dapat itong maging mainit-init, i.e. ang temperatura nito ay dapat na mas mababa kaysa sa temperatura ng gatas na iniinom ng marami sa atin para sa sipon, kung hindi ay masusunog mo ang iyong ligaments.

Kung hindi mo gusto ang gatas o ikaw, ipinagbabawal ng Diyos, ay alerdyi dito, maaari mong palitan ang produktong ito ng matamis na mainit na tsaa. Ang asukal ay hindi binanggit dito sa pamamagitan ng pagkakataon, dahil naglalaman ito ng glucose, na nakakaapekto rin sa pagkalastiko ng mga ligaments.

Iyon, sa katunayan, ay lahat. Gawin ang mga pagsasanay na ipinakita sa amin ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw, at sa isang linggo ang iyong boses ay magiging mas malakas at makinis. At sa pagpasok ng mga pagsasanay na ito sa sistema, pagkaraan ng ilang sandali ay hindi mo na maaalala na ang iyong boses ay dating mahina, dahil. ang katawan ay umaangkop at nasanay sa mga bagong karga.

Sa artikulong ito makakahanap ka ng mga pagsasanay, pagkatapos nito ay magsisimula ka.

Para buksan ang boses

Maaaring hindi talaga sa iyo ang iyong boses. Ang dahilan ay sa clamps o sa maling paraan ng pagsasalita (halimbawa, sa parehong ligaments). Ang mga pagsasanay sa ibaba ay tutulong sa iyo na harapin ang mga isyung ito at ilabas ang iyong tunay na natural na boses.

sound engineer

Una, unawain kung paano ka naririnig ng iba. Upang gawin ito, maaari mong gayahin ang isang recording studio. Ang iyong kaliwang palad ay magiging isang earpiece - pindutin ito ng isang "shell" sa iyong kaliwang tainga; ang kanan ay magiging mikropono - hawakan ito malapit sa iyong bibig sa layong ilang sentimetro. Simulan ang pagsusulit: magbilang, magsabi ng iba't ibang salita, maglaro ng tunog. Gawin ang ehersisyong ito sa loob ng 5-10 minuto sa loob ng siyam na araw. Sa panahong ito, mauunawaan mo kung ano talaga ang tunog nito, at mapapabuti mo ito.

Q-X

Upang buksan ang boses, kailangan mong palayain ang lalamunan at ilipat ang pangunahing gawain sa mga labi at dayapragm. Upang gawin ito, bigkasin ang mga pantig na "Q-X". Bilugan ang iyong mga labi sa Q, iunat ang mga ito sa isang malawak na ngiti sa X. Pagkatapos ng 30 pag-uulit, subukang magbigay ng maikling talumpati. Madarama mo na ang mga ligaments ay hindi gaanong panahunan, at ang mga labi ay mas mahusay sa pagsunod sa iyong mga utos.

humikab

Ang pinakamadaling paraan upang mapahinga ang mga kalamnan ng larynx ay humikab ng maayos. Gawin itong simpleng ehersisyo sa loob ng 5 minuto sa isang araw at mapapansin mo kung paano nawawala ang mga block at clamp sa iyong boses.

Exhale-ungol

Makakatulong ang ehersisyong ito na ilabas ang natural na tunog ng iyong boses. Ang kakanyahan nito ay nagmumula sa pagpapahayag ng iyong pagbuga.

Posisyon: mga paa sa sahig, nakabuka ang panga at nakakarelaks. Simulan ang paglanghap ng hangin, at habang humihinga ka, gumawa ng anumang tunog. Gawin ito nang walang anumang pagsisikap - kung ang lahat ay tama, dapat kang makakuha ng isang daing.

Kapag ginawa nang tama, ang tunog ay nagmumula sa solar plexus. Ito ay mula doon na kailangan mong magsalita upang ang boses ay napakalaki at nagpapahayag.

Para maging kaaya-aya ang boses

Tatlong ngiti

Ang ehersisyo na ito ay isinasagawa sa parehong paraan tulad ng nauna, ngunit may panuntunan ng tatlong ngiti. Ngumiti gamit ang iyong bibig, noo at isipin ang isang ngiti sa lugar ng solar plexus. Pagkatapos nito, simulan ang paghinga nang may tunog. 5 minuto lang sa isang araw - at magsisimulang maging mas kaaya-aya at mapagkakatiwalaan ang iyong boses.

Pag-eehersisyo ng Yogi

Ang pagsasanay na ito ay isinasagawa ng mga yogis ng India upang makamit ang isang malalim at magandang boses.

Posisyon: nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Una, kumuha ng ilang kalmado na paghinga at pagbuga, pagkatapos - at isang matalim na pagbuga na may tunog na "ha-a". Ang pagbuga ay dapat na puno at malakas hangga't maaari. Sa kasong ito, ang katawan ay maaaring bahagyang ilipat pasulong.

pagguhit ng mga pantig

Huminga ng malalim, at habang humihinga ka, sabihin ang mahabang "bom-m", "bim-m", "bon-n". I-drag ang mga huling tunog hangga't maaari. Sa isip, ang panginginig ng boses ay dapat mangyari sa rehiyon ng itaas na labi at ilong.

Ang isang katulad na ehersisyo ay maaaring gawin sa mga pantig na "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Ngunit sa kasong ito, unang bigkasin ang mga ito nang maikli, at pagkatapos ay i-drawl.

Ang parehong mga ehersisyo ay pinakamahusay na gawin tuwing umaga sa loob ng 10 minuto. Hindi lamang nila gagawing mas kaaya-aya ang iyong boses, ngunit makakatulong din na palakasin ang iyong mga vocal cord.

Mahabang dila

Ilabas ang iyong dila. Una, ituro ito sa ibaba hangga't maaari, sinusubukang abutin ang baba. Panatilihin ang posisyon na ito, ikiling ang iyong ulo pababa. Pagkatapos ay iunat ang iyong dila, sinusubukang abutin ang dulo ng iyong ilong. Sa parehong oras, itaas ang iyong ulo nang mataas hangga't maaari.

Para lumakas ang boses mo

Mga tunog na "i", "e", "a", "o", "y"

Huminga, pagkatapos ay huminga ng malalim at sa pangalawang paghinga, sabihin ang isang mahabang "at" tunog. Gawin ito nang malaya, hangga't may sapat na hangin. Huwag pilitin ang hangin na lumabas sa iyong mga baga. Sa parehong paraan, bigkasin ang natitirang mga tunog: "e", "a", "o", "u". Gumawa ng tatlong reps.

Ang pagkakasunud-sunod ng mga tunog na ito ay hindi random: ang mga ito ay ibinahagi sa kahabaan ng pitch. Alinsunod dito, ang "at" ay ang pinakamataas (i-activate ang itaas na rehiyon ng ulo), "y" ang pinakamababa (i-activate ang ibabang tiyan). Kung gusto mong gawing mas mababa at mas malalim ang iyong boses, magsanay ng "y" na tunog nang mas madalas.

Pag-eehersisyo ng Tarzan

Sundin ang naunang gawain, ngayon pa lang ay hampasin mo ang iyong sarili sa dibdib gamit ang iyong mga kamao, tulad ni Tarzan. Ang ehersisyo ay idinisenyo upang punan ang boses at i-clear ang bronchi, kaya kung gusto mong tumahimik ang iyong lalamunan, huwag pigilan ang iyong sarili.

paghina

Ang ehersisyo na ito ay nagpapagana sa gawain ng dibdib at tiyan. Huminga at huminga. Sa susunod na paghinga, simulan ang pagbigkas ng tunog na "m" nang sarado ang iyong bibig. Magsagawa ng tatlong diskarte: una, mababa mababa, pagkatapos - sa isang katamtamang dami, at sa wakas - napakalakas.

Ungol

Itaas ang iyong nakakarelaks na dila sa panlasa at simulan ang pagbigkas ng tunog na "r". Dapat itong lumabas na "rrrr", tulad ng isang traktor. Ulitin ang ehersisyo ng tatlong beses, at pagkatapos ay malinaw na basahin ang isang dosenang salita na may tunog na "r". Tiyaking samahan ang pagbabasa ng isang rolling "r".

Pagsasanay ni Chaliapin para sa pag-tune ng boses

Ang mahusay na mang-aawit na Ruso na si Fyodor Chaliapin ay nagsimula din tuwing umaga sa isang ungol. Ngunit hindi niya ito ginawa nang mag-isa, ngunit kasama ang kanyang bulldog. Pagkatapos ng pagsasanay sa tunog na "r", nagsimulang tumahol si Fedor Ivanovich sa kanyang alagang hayop: "av-av-av".

Maaari mong ulitin ang ehersisyo ni Chaliapin o, kung hindi mo ma-relax ang iyong larynx, palitan ito ng kontrabida na theatrical laughter. Ito ay ginagawa nang simple. Habang nakabuka ang iyong bibig sa pagbuga, tumawa ka ng galit: "ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah." Ang tunog ay dapat lumabas nang madali at malaya. Kasabay nito, maaari kang tumalon at matalo ang iyong sarili sa dibdib gamit ang iyong mga kamay. Ang pagsasanay na ito ay agad na magpapalinaw sa boses at ihahanda ito para sa trabaho.

Mahalagang tandaan

Kapag nagsasagawa ng lahat ng pagsasanay, kailangan mong mapanatili ang tama. Ang tiyan ay dapat na nakakarelaks, at ang dibdib ay dapat na nakausli pasulong. Gayunpaman, kung pananatilihin mong tuwid ang iyong likod, ang mga bahaging ito ng katawan ay awtomatikong kukuha ng tamang posisyon.

Ang ilang mga tip upang makatulong na bumuo ng iyong boses at kumanta nang maganda. Marami ang nahihiyang kumanta dahil akala nila ay wala silang boses. Ito ay isang malaking maling kuru-kuro, dahil ang boses ay maaaring mabuo. Ang vocal cords ay nabuo tulad ng mga kalamnan sa pamamagitan ng regular at masigasig na pagsasanay. Ang pangunahing bagay sa prosesong ito ay ang tamang pagpapatupad ng mga pagsasanay. Nag-aalok kami sa iyo ng ilang mga diskarte na magpapahintulot sa iyo na bumuo ng iyong boses at kumanta sa kumpanya ng mga kaibigan nang hindi napahiya.

2 1051552

Mga pagsasanay para sa pagbuo ng diction

Magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga tuwing bago magsimula ang mga klase. Upang gawin ito, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga nang palabas sa iyong bibig ng 6 na beses. Tandaan na ang paglanghap ay dapat na maikli, at ang pagbuga ay dapat na mabagal at nagtatagal. Pagkatapos nito, gumawa ng warm-up para sa bibig: galawin ang iyong mga labi at dila. Kaya, subukang makamit ang kanilang pinakamataas na pagpapahinga.

Pagsasanay sa pagbigkas ng pantig

Isa sa mga pinakasikat at epektibong pagsasanay, na itinuturo sa elementarya. Malinaw at malakas ang pagbigkas ng mga pantig na naglalaman ng mga katinig na walang boses at tinig, pati na rin ang mga patinig. Halimbawa, tpki, pkte, ptok, vkty. Upang hindi magambala, maghanda ng isang listahan ng mga pantig at basahin ang mga ito mula sa papel.

Tongue Twisters

Isang mahusay na paraan upang matulungan kang bumuo ng diction. Ito ay nagkakahalaga ng paghahanda para dito nang maaga. Maghanap ng ilang mga twister ng dila, isulat ang mga ito sa isang piraso ng papel at basahin ang mga ito nang malakas nang may pag-iisip. Basahin ang bawat oras, pinapataas ang bilis. Siguraduhing malinaw na bigkasin ang lahat ng mga titik, ito ay napakahalaga.

Pagbuo ng boses

Upang bumuo ng isang boses, kailangan mong armasan ang iyong sarili ng isang instrumento, tulad ng isang piano, at simulan ang pag-aaral ng mga kaliskis. Ang katotohanan ay na kung walang guro ay medyo mahirap na tama ang pagkuha ng isang tala. Ngunit ito ay lubos na posible na gawin ito kung mayroon kang isang tool sa kamay. Pindutin ang isang C note, pakinggan ito, at subukang i-play ito gamit ang iyong boses. Gawin ang parehong para sa bawat nota sa iskala. Kantahin ang bawat nota pataas at pababa.

Unti-unting gawing kumplikado ang gawain. Kapag na-master mo ang iskala, subukang kantahin ito sa pamamagitan ng isang nota: do, mi, sol, si. At pabalik: do, la, fa, re.

Upang maunawaan kung ginagawa mo nang tama ang ehersisyo, i-record ang iyong boses sa isang voice recorder o mobile phone. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga recording device ay maaaring maging mahusay na katulong sa proseso ng pagsasanay. Para matuto ng kanta, subukang i-play ang orihinal na recording at kantahin kasama ng performer. Pagkatapos ay makinig sa pag-record. Kaya, mauunawaan mo kung mayroon kang mga problema sa iyong boses.

Pag-eehersisyo sa paghinga

Kaya, ano ang kailangan para sa pagbuo ng vocal cords? Una, kailangan mong ayusin ang iyong hininga. Huminga sa pamamagitan ng diaphragm. Ang unang pagkakataon ay magiging mahirap, gayunpaman, kapag natuto ka, magagawa mong maabot ang pinakamataas na mga tala. Upang magsanay ng paghinga, subukang huminga ng malalim at dahan-dahan. Ang madalas at paulit-ulit na paghinga ay hindi magbibigay ng ninanais na resulta, bukod dito, humahantong ito sa kakulangan ng oxygen, na negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng tao. Samakatuwid, kahit na hindi ka magiging isang pop star, tandaan na ang malalim na paghinga ay ang susi sa kagalakan at kagalingan. Ang paghinga ay maaaring isagawa sa iba't ibang paraan. Ang susunod ay ang pinakamahusay. Ang paghahanap ng mga katanggap-tanggap na pagsasanay sa paghinga ay hindi mahirap. Bilang isang patakaran, ang lahat ng mga pagsasanay ay batay sa isang grupo ng paglanghap-paghinga. Magsagawa ng mga pagsasanay na nakahiga o nakatayo. Pinakamabuting gugulin ang mga ito sa labas. Pagkatapos ng ilang araw ng pagsasanay, maaari mong suriin ang kondisyon ng diaphragm. Upang gawin ito, subukang abutin ang dulo ng iyong mga daliri habang kumakanta ng isang taludtod ng iyong paboritong kanta. Kung ang kalidad ng pag-awit ay nababagay sa iyo, at ang sakit sa tiyan ay hindi sumusunod, pagkatapos ay ginawa mo ang lahat ng tama, at ang iyong dayapragm ay sapat na binuo.

Paano maghanda ng mga vocal cord para sa pag-awit?

Kapag nagsimula kang magsanay sa pagkanta, subukang huwag mag-overload ang iyong mga chord. Lalo na nung una. Kapag pumipili ng isang repertoire, subukang iugnay ito sa iyong mga kakayahan. Huwag kumuha ng masyadong mataas at mababang mga tala, ito ay maaaring puno ng ligaments. Eksperimento sa iyong isip, tandaan na hindi mahirap mawala ang iyong boses. Palaging magpainit bago kumanta. Ito ay magpapainit sa mga ligaments at magbibigay-daan sa iyo na madaling maabot ang pinakamataas na mga nota. Maaari mo ring painitin ang mga ligament na may masahe. Upang gawin ito, i-massage ang lalamunan na may banayad na paggalaw, una sa isang direksyon at pagkatapos ay sa isa pa. Ang masahe ay dapat gawin nang maingat, dahil ang carotid artery ay matatagpuan sa leeg, na hindi maaaring hawakan. Ang ilang mga pop figure ay may espesyal na tool para sa pagrerelaks ng mga ligament. Parang kakaiba, ngunit para dito kailangan mong kumain ng maanghang. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi ito posible, maaari kang uminom ng mint tea. Tulad ng para sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, sa kabaligtaran, nagagawa nilang paralisahin ang pagkilos ng mga ligaments. Samakatuwid, kailangan mong kainin ang mga ito nang hindi bababa sa limang oras bago ang pagganap.

Ang isang maganda, malambing, mababang boses ay palaging nakakaakit ng atensyon ng ibang tao sa kanyang katauhan. Sapat na para sa gayong tao na may mahusay na binuo na vocal cords na magsabi ng ilang mga salita, habang binibigyang pansin siya ng ibang tao. Nagiging kawili-wili lang para sa iba na malaman ang tungkol sa may-ari ng napakagandang boses. Ang isang malakas, mababang boses, una sa lahat, ay dapat taglayin ng mga lalaki. Kung gayon ang mga kababaihan ay magbibigay ng higit na pansin sa kanya, magsusumikap silang makipag-usap sa kanya (basahin din -?). Kung tutuusin, dapat mong aminin na masarap kapag, kapag nasa isang restaurant at may sinasabi sa waiter o sa taong kasama mo sa institusyong ito, lahat ng babae, at lalaki din, ay tumingin sa iyo na nabighani. Hindi sila ipinanganak na may nabuong boses - nakuha nila ito. Tulad ng mga kalamnan ay sinanay para sa kanilang paglaki (halimbawa, upang mas mahusay na binuo sila ay patuloy na sinanay), kaya ang boses ay dapat na sanayin. Minsan, upang magkaroon ng isang mahusay na sinanay na boses, magagawa mo nang walang espesyal na pagsasanay. Ngunit hindi ito dumarating. Gayunpaman, ang isang tao sa anumang paraan ay nabubuo ito - halimbawa, palagi siyang nakikipag-usap at sinusubaybayan ang kanyang diksyon o madalas na kumanta ng mga kanta gamit ang isang gitara. Ibig sabihin, sistematikong sinasanay niya ang kanyang vocal cord nang hindi namamalayan.

Ang pagbuo ng iyong boses ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga mang-aawit, mga taong gumaganap sa entablado kasama ang kanilang pananalita, kundi pati na rin para sa mga ordinaryong tao. Mayroong ilang mga pagsasanay na magpapabago sa iyong boses para sa mas mahusay. Oo, at tiyak na makakakuha ka ng mas malaking kalamangan sa merkado. Ang mga tao ay walang kamalay-malay na umaabot at nagpapakita ng higit na pakikiramay sa taong may maganda at maunlad na boses. At hindi ito nagkataon. Pagkatapos ng lahat, nabubuhay tayo sa isang lipunan kung saan kailangan nating patuloy na makipag-usap sa ibang mga tao.

Ang isang taong may binuo na boses ay hindi lamang maaaring maging isang tanyag na mang-aawit, ngunit madaling makahanap ng mga kasosyo sa negosyo para sa kanyang sarili, mas malamang na siya ay tinanggap para sa anumang trabaho na may kaugnayan sa komunikasyon o pagbigkas ng mga salita. Itaas ang hagdan ng karera para sa gayong mga tao ay garantisadong.

Paano ilagay (buuin, sanayin) ang iyong boses sa iyong sarili sa bahay?

Ang tiwala ay nagmumula sa malalim at mababang tono ng boses. Ang ganoong boses ay binibigyang pansin at ang sarap pakinggan. Samakatuwid, kung mayroon kang mataas na boses, kailangan mong bigyan ito ng higit na pagpapahayag at paunlarin ito. Ang mas mababang boses ng isang tao, mas ang kanyang may-ari ay nagbibigay ng impresyon ng isang seryoso at balanseng tao.

Mga Pagsasanay sa Pagpapaunlad ng Boses

Maipapayo na gawin ang mga sumusunod na ehersisyo araw-araw, mas mabuti sa umaga, upang mula sa maagang oras ay maaari mong muling ma-recharge ang iyong mga enerhiya sa tulong ng mga pagsasanay na ito para sa buong araw. Sa tulong ng mga pagsasanay na ito, hindi mo lamang mapapaunlad ang iyong boses, ngunit mapapabuti mo rin ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Tumayo sa harap ng salamin. Huminga at habang humihinga ka, sabihin ang bawat tunog nang hiwalay hangga't mayroon kang sapat na hininga. Kaya huminga at magsimula:

1) tunog - At -

2) tunog - E -

3) tunog - A-

4) tunog - O -

5) tunog - U -

Ang pagkakasunod-sunod ng mga tunog na ito ay hindi basta-basta. " At” ay ang pinakamataas na dalas kung saan sisimulan mo ang pagsasanay sa pagbuo ng boses. Kung ilalagay mo ang iyong palad sa iyong ulo kapag binibigkas ang tunog na ito, mararamdaman mo ang bahagyang panginginig ng balat. Ito ay nagpapahiwatig ng pagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Tunog" E» pinapagana ang bahagi ng lalamunan at leeg - paglalagay ng iyong mga kamay sa iyong leeg, mararamdaman mo ito. Tunog" PERO» ay may positibong epekto sa bahagi ng dibdib. Pagbigkas ng tunog O"pinapataas ang suplay ng dugo sa puso, at ang tunog" Sa» ay may kapaki-pakinabang na epekto sa ibabang bahagi ng tiyan. Dahan-dahang bigkasin ang mga tunog na ito nang paisa-isa nang tatlong beses sa isang hilera. Kung gusto mong maging mas malalim at mas mababa ang iyong boses, kailangan mong bigkasin ang tunog na "U" nang mas madalas sa araw.

Dagdag pa buhayin ang bahagi ng tiyan at dibdib- para dito, dapat mong bigkasin ang tunog na "m" nang nakasara ang iyong bibig. Gawin ang "M" na tunog ng tatlong beses. Sa unang pagkakataon ay napakatahimik, sa pangalawang pagkakataon ay mas malakas na ito, at sa pangatlong pagkakataon ay kasing lakas ito hangga't maaari upang ang mga vocal cord ay humihigpit. Kung ilalagay mo ang iyong palad sa iyong tiyan, mararamdaman mo ang isang malakas na panginginig ng boses.

Dapat bigyang pansin ang tunog na "R", dahil nagbibigay ito ng lakas at lakas ng boses, nagpapabuti ng pagbigkas. Magsagawa ng paunang paghahanda upang marelaks ang iyong dila: iangat ang dulo ng iyong dila sa langit sa likod ng iyong mga ngipin sa itaas na harapan at "ungol" tulad ng isang traktor. Huminga, huminga at magsimulang umungol: "rrrr." Pagkatapos ng ungol, sabihin ang mga sumusunod na salita nang emosyonal at nagpapahayag, na binibigyang diin ang titik na "r":

- lilac

- at iba pa.

pangwakas "Ehersisyo ng Tarzan" na isa ring magandang pag-iwas para sa myocardial infarction at sipon (halimbawa, sa,). Tumayo ng tuwid, huminga muna ng malalim, at pagkatapos ay huminga ng malalim. I-clench ang iyong mga kamay sa mga kamao. Sabihin nang malakas ang mga tunog mula sa unang ehersisyo (-I-E-A-O-U-) at sabay hampasin ang iyong mga kamay sa iyong dibdib, gaya ng ginawa ni Tarzan mula sa sikat na pelikula. Magsimula sa tunog - At - at talunin ang iyong sarili sa dibdib, pagkatapos ay ang tunog - E - at iba pa. Kapag natapos mo ang ehersisyo, mapapansin mo kung paano naalis ang uhog sa mga baga, nagiging mas malaya ang paghinga, at ikaw ay nagiging energized. Ubo nang maayos, inaalis ang lahat ng hindi kailangan sa katawan. Ang ehersisyo ng Tarzan ay dapat gawin lamang sa umaga, dahil mayroon itong nakakapagpasigla at nakakapagpasiglang epekto.

Pagkatapos ng tatlong buwan ng paggawa ng mga pagsasanay sa pagbuo ng boses na ito, ihambing ang iyong resulta sa nakuha mo sa simula ng pagsasanay. Upang gawin ito, bago simulan ang mga pagsasanay, i-record ang iyong boses sa isang tape recorder, iba pang sound recording device. Makikita mo na sa panahong ito ay malaki ang pagbabago ng iyong boses. Siya ay naging mas makapangyarihan, na nangangahulugan na maaari kang magsalita nang mas nakakumbinsi at mas mahusay na makaimpluwensya sa ibang tao sa pamamagitan ng iyong mga salita.

Bilang resulta ng pagsasanay sa boses, hindi lamang ang iyong boses, kundi pati na rin ang iyong mga iniisip ay nagiging mas malalim at mas mahinahon. Kung mas mababa at mas malalim ang boses, mas malalim itong naninirahan sa isip, na nangangahulugan na ang iyong mga salita ay may mas malaking epekto sa ibang tao. Huwag kailanman hihinto sa paggawa sa iyong boses - pagkatapos ng lahat, sa isang kahulugan, ito ang iyong calling card. Kung hihinto ka sa paggawa nito, ito ay maglalaho, tulad ng mga kalamnan na malalanta kung ang atleta ay huminto sa pagbomba sa kanila.