Time Drive Gleb Arkhangelsky basahin online. Mga Priyoridad: kung paano alisin ang labis at maghanap ng oras para sa pangunahing bagay

Mga review (37)

Ang lahat ng mapanlikha ay simple o tungkol sa mga benepisyo ng mekhmat

Binili ko ang libro na may isang tiyak na halaga ng pag-aalinlangan, dahil nagbasa ako ng maraming mga Western opus sa orihinal sa paksang ito, pati na rin ang lahat ng uri ng payo mula sa mga domestic na may-akda na dumarating sa akin sa pamamagitan ng iba't ibang mga subscription sa digest sa paksa na mahal ng mahal. tutulungan ka ng uniberso na mabuhay, kailangan mo lamang maglagay ng isang orasa sa iyong mesa at maghabi ng isang Slavic filippovka na manika mula sa hila, na agad na magsisimulang magsagawa ng mga tungkulin ng isang sekretarya-referent.

Sasabihin ko kaagad na ang may-akda ay hindi nagsasabi ng anumang bagay na bago, lahat tayo ay halos pareho, tulad ng inireseta sa payo ng aklat na ito. PERO ang dakilang merito ng may-akda ay nakasalalay sa generalization at systematization ng lahat ng magkakaibang pamamaraan na ito, na sa huli ay nagpapahintulot sa mambabasa na bumuo ng isang buong sistema ng pamamahala ng oras.

Mahalaga rin ang argumento na nagpapahintulot sa iyo na gamitin ang lahat ng iminungkahing pamamaraan nang makabuluhan, iyon ay, mabisa.

Lubhang nakalulugod na walang koneksyon sa anumang partikular na mga tool, mga talaarawan ng isang espesyal na uri, mga programa, atbp. Ang pangunahing bagay ay upang makuha ang kakanyahan, at pagkatapos ay ang may-akda ay nagbabahagi ng mga halimbawa kung sino ang may mga karton na kahon sa kamay, na nagkaroon ng isang iPhone. Bagama't pinutol ang mga paalala sa bato, ang diwa ay hindi nagbabago mula rito.

Kaya't ang libro ay kapaki-pakinabang, sapat na maikli, ang lahat ay nakasulat sa punto, ito ay kapaki-pakinabang at hindi nagiging sanhi ng panghihinayang tungkol sa pera at oras na ginugol.

Para sa akin, boring ang pagpaplano ng buong buhay ko. Ngunit sa aklat na ito ay may isang bagay na mahalaga para sa aking pananaw sa mundo: BITAWAN ang iyong buhay sa lahat ng hindi kailangan at nasayang na oras. At gugulin ang libreng oras sa "mga kamag-anak" (kung ano ang tamang salita) para sa iyong sarili na mga layunin, gawin kung ano ang gusto mo! Ito ay mas madaling sabihin kaysa gawin. Ngunit ang libro ay napuno sa kapasidad ng karanasan ng mga tagapamahala na mahusay na nakakabisado ng mga kasanayan sa pamamahala ng oras. Kung kanino matututo, kung hindi sa kanila... Hindi lahat ay mabubuhay sa ritmong iminungkahi ng may-akda, ngunit marami ang maaaring gumuhit ng isang bagay na kapaki-pakinabang mula sa aklat.

Una sa lahat, nais kong tandaan ang istraktura ng materyal, ang pag-highlight ng mga pangunahing theses sa dulo ng kabanata at ang graphical na pagpapakita ng data - ito ay napaka-maginhawa at nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na malasahan ang materyal. Ang mga epigraph sa mga kabanata ay nakalulugod din. Ang mga praktikal na halimbawa ay isang magandang pagpapatibay ng teorya.

Ang mga makasagisag na paghahambing ("palaka", "mga elepante", "paraan ng keso ng Swiss") ay mahusay na naaalala, ipinakilala nila ang isang elemento ng katatawanan at madaling lumitaw sa memorya, habang hindi nakakalimutan kung ano ang kanilang ibig sabihin.

Sa pangkalahatan, ang ideya ng karampatang paglalaan ng oras ay may kaugnayan at mahalaga, hindi mo maaaring pagtalunan iyon. Nakakatuwang mapagtanto na nagawa mo na ang ilan sa mga bagay na inilarawan sa aklat noon, na nangangahulugang hindi ka ganap na nawawalang tao para sa pamamahala ng oras.

Ngunit ang paglalapat ng lahat ng mga diskarte ay medyo mahirap, halimbawa, nakuha ko ang impresyon na ang tiyempo para sa 2 linggo ay kukuha ng maraming oras at pagsisikap, ito ay patuloy na nakakagambala. Bagaman siyempre malinaw na ang lahat ng mga pagsisikap na ito ay naglalayong sa resulta. Ngunit ang katamaran ng tao ay isang kahila-hilakbot na pag-aari, na napakahirap labanan, oras na upang lumikha ng katamaran-pamamahala. Ang "Mga Panuntunan ng pagiging malikhaing katamaran" ay napaka orihinal din.

Ang pangunahing kawalan na natukoy ko para sa aking sarili ay ang panganib na sa patuloy na kontrol ng oras ang isang tao ay maaaring mawalan ng kakayahang mag-relax, hindi mag-isip tungkol sa bawat minuto at sumunod sa iskedyul at plano.

Nagbibigay din ito ng impresyon na ang libro ay hindi dapat basahin nang sabay-sabay, ngunit unti-unti. Basahin ang bahagi - ipatupad ang mga diskarteng ito, masanay sa mga ito, magbasa nang higit pa - ipatupad ang higit pa. Sa pamamagitan ng paraan, narinig ko ang opinyon na ito mula sa mga kaibigan.

Sa pangkalahatan, ang aklat ay lubhang kapaki-pakinabang, praktikal at, sa wastong paggamit ng lahat ng mga diskarte, dapat na humantong sa lahat sa nakikitang mga resulta.

Para sa mga nalulunod sa pang-araw-araw na gawain, na may mababang pagpapahalaga sa sarili dahil sa katotohanan na maraming mga isyu ang nananatiling hindi nalutas, ang mga deadline ay napalampas, ang mga pangako na gagawin ang isang bagay ay hindi tinutupad, ang libro ay magbibigay-daan hindi lamang upang linisin ang mga durog na bato. , maging mas organisado, matutong pahalagahan ang iyong sarili at oras ng ibang tao. Higit sa lahat, hinihikayat ka ng may-akda na isipin kung kailangan mong subukang gawin ang lahat, kung ituloy mo ang iyong mga layunin - marahil sa kapinsalaan ng iyong mga libangan, pakikipag-usap sa mga kaibigan at kamag-anak, pahinga at malusog na pagtulog, sa wakas. Ano ang gusto mo sa buhay, ano ang iyong pinagsisikapan, ano ang iyong tunay na mga halaga - napakahirap sagutin ang lahat ng mga tanong na ito kahit na sa iyong sarili, ngunit nang hindi mo nalalaman ang iyong sarili, hindi ka makakaalis sa cycle ng kaguluhan, kaguluhan. at mga tukso, ipinataw na mga layunin. Ang may-akda ay nag-aalok ng mga diskarte hindi lamang para sa mas mahusay na organisasyon ng pang-araw-araw na gawain, kundi pati na rin para sa mastering ang mga kasanayan ng introspection, introspection, at mulat na pamumuhay.

Kung walang mga sagot sa mahahalagang tanong tungkol sa sistema ng halaga, tungkol sa mga pandaigdigang layunin at kahulugan ng buhay, ang mga diskarte sa pagpaplano ng oras ay walang kabuluhan - napakahusay na ang may-akda, nang walang labis na kalungkutan, ay mahinahon ngunit nakakumbinsi na naghahatid ng ideyang ito.

5 pang review

Magtatag ng karampatang pahinga sa araw ng trabaho at pagkatapos ng mga oras. Ang buhay ng tao ay napapailalim sa iba't ibang ritmo, kaya ang pahinga ay dapat ding maindayog. Halimbawa, 5 minuto bawat oras.

Sa panahon ng pahinga, gambalain ang iyong sarili upang mas mahusay na gumaling. Sa halip na mag-surf sa internet, mamasyal o mag-ehersisyo.

Gawing malikhain ang katamaran. Sa mga panahon ng katamaran, i-load ang iyong utak ng impormasyon sa isang mahalagang malikhaing paksa para sa iyo at maging 100% tamad nang hindi sinusubukang lutasin ang mga problema at nang hindi pinahihirapan ang iyong sarili nang may pagsisisi.

Palakihin ang iyong kahusayan sa pagtulog sa pamamagitan ng pagkakatulog at paggising sa isang iskedyul at pag-optimize ng tagal nito. Ang aming pagtulog ay binubuo ng ilang mga cycle na tumatagal ng 1-1.5 na oras. Kapag ang tagal ng pagtulog ay isang multiple ng haba ng cycle, mas madali ang paggising. Bago matulog, magpahangin sa silid, huwag kumain at idiskarga ang utak mula sa mga alalahanin sa araw - maglakad o magbasa ng isang art book.

Mag-apply ng "microsleep" sa araw ng trabaho. Ang biorhythms ng tao ay may dalawang pagtaas at dalawang pagbaba sa araw. Ang unang pagtanggi ay nangyayari sa paligid ng 13-15 na oras, ang pangalawa - sa gabi. Kung nagpapahinga ka ng 10-15 minuto sa unang pag-urong, ang trabaho ay magiging mas mahusay.

Pagganyak: kung paano haharapin ang mga hindi kasiya-siyang gawain

Upang makumpleto ang kumplikado at hindi kasiya-siyang mga gawain nang mas mabilis, matutong mag-tune sa kanila gamit ang "mga anchor", mga materyal na kalakip - musika, mga kulay, mga ritwal. Ngunit huwag gumamit ng isang anchor na may kaugnayan sa trabaho kapag ikaw ay nasa bakasyon.

Ilapat ang "Swiss cheese method" - gawin ang gawain hindi sa isang lohikal na pagkakasunud-sunod, ngunit sa isang di-makatwirang isa. Pagkaraan ng ilang sandali, napakaraming butas ang nabubuo sa "keso" na medyo madali itong "tapusin".

Hatiin ang gawain sa ilang bahagi at gantimpalaan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkumpleto ng isang bahagi. Kumain ng hindi bababa sa isang "palaka" araw-araw - magsagawa ng isang simple ngunit hindi kasiya-siyang gawain. Kadalasan ang mga ganitong gawain ay naiipon at nagiging problema. Kung malulutas mo ang isa sa mga ito tuwing umaga, pagkatapos ay mabilis silang magtatapos at magbibigay ng magandang kalooban para sa buong araw.

Hatiin ang "mga elepante" (malalaking gawain) sa "mga steak" (mga piraso). Kung ang gawain ay malaki at imposible, hatiin ito sa mga napapamahalaang mga tipak. Sukatin ang oras na ginugol sa mga gawain ng elepante. Ang pag-aayos ng isang quantitative indicator ay nagtutulak sa isang tao na kumilos.

"Isulat ang mga barko" - lumikha ng isang sitwasyon kung saan imposibleng tanggihan ang anumang gawain. Ang mga ganitong sitwasyon ay nagbibigay-daan sa ilang uri ng tao na magtrabaho nang mas mahusay.

Gumawa ng pang-araw-araw na listahan ng gagawin at markahan ang mga natapos na gawain dito. Ang masyadong maraming pagtanggal sa anumang item ay magbibigay sa iyo ng signal ng alarma at mapipilit kang gawin ang tamang bagay.

Gumawa ng pinafore na kalendaryo. Sa itaas na linya, isulat ang mga nakaraang taon sa mga numero, sa ibaba - ang hinaharap, at sa mga hilera ng talahanayan - ang mga araw ng mga buwan. Tuwing umaga, kapag nagsisimula sa trabaho, i-cross out ang kalahati ng araw na dumating. Sa gabi - ang ikalawang kalahati. Makakatulong ito sa iyo na madama ang paglipas ng oras.

Mga Layunin: kung paano ilapit ang mga pangarap sa katotohanan

Tukuyin ang isang misyon, tukuyin ang mga personal na halaga, at magtakda ng mga pangmatagalang layunin. Sa halip na isang "reaktibo" na diskarte - isang reaksyon sa mga panlabas na pangyayari, gumamit ng isang "proaktibong" diskarte - bumuo ng buhay ayon sa gusto mo, aktibong makaimpluwensya sa mga kaganapan.

Upang magtakda ng mga layunin, isipin kung ano ang gusto mong hitsura ng iyong araw sa loob ng ilang taon. Subukang tanggalin ang mga ipinataw na mga selyo - mga mamahaling kotse, relo at iba pang mga katangian - kung ang mga ito ay hindi tunay na halaga sa iyo.

Ang "memoir" ay makakatulong upang matukoy ang mga halaga. Isulat ang mga pangunahing kaganapan sa iyong buhay. Ang Memoir ay magbibigay-daan sa iyo na lumikha ng isang listahan ng mga pangunahing halaga at hikayatin kang gumugol ng ilang minuto bawat araw sa tanong ng Pangunahin.

Bumuo ng isang personal na misyon sa anyo ng isang epitaph. Ano ang magbabago sa mundo at ano ang maiiwan sa iyo kapag natapos na ang lahat?

Hanapin ang iyong pagtawag. Kung mababago natin ang misyon, hindi ang bokasyon. Ang pagtawag ay kapag naiintindihan mo na walang kukuha sa cart na ito bukod sa iyo. Ito ay maaaring hindi lamang isang rebolusyonaryong pagtuklas, kundi isang simpleng gawain sa buhay.

Tukuyin ang 5-7 pangunahing bahagi ng iyong buhay upang makita ang kabuuang istraktura at maitatag ang pagkakaisa sa iba't ibang bahagi ng aktibidad. Ang pangunahing mapa ng lugar ay parang puno. Sa halip na isang kaguluhan ng maliliit na gawain, may malinaw na mga sanga na may mga dahon-dahon.

I-chart ang iyong mga layunin sa buhay ayon sa mga pangunahing lugar at mga taon sa hinaharap upang masubaybayan kung saan at paano ka lilipat. Minsan mahirap maunawaan kung ano ang gusto mo, ngunit mas mahusay na gumawa ng kaunting pagkakamali at kasunod na ayusin ang iyong mga plano kaysa sa mapagtanto na lumipas ang mga taon na ang oras ay lumipas at walang nakamit.

Gawing masusukat ang pinakamalapit at pinakanaiintindihan na mga layunin gamit ang SMART technique:

S tiyak - tiyak
M easurable - nasusukat
A chievable - makakamit
R ealistic - topical
T ime-bound - limitado sa oras

Maging malinaw tungkol sa kung ano ang gusto mo at sa anong time frame, at pagkatapos ay ipahayag ito sa mga tuntunin ng pera.

Araw ng pagtatrabaho: kung paano ito ayusin sa isang mabilis na pagbabago ng mundo

Ang pagpaplano sa konteksto at katamtamang termino gamit ang pamamaraang "Araw - Linggo" ay tutulong sa iyo na laging matugunan ang huling araw.

Para sa mga gawaing mahirap itali sa isang tiyak na oras, angkop ang isang kontekstwal na diskarte. Para sa bawat ganoong gawain, mag-set up ng hiwalay na pahina ng talaarawan o kategorya ng gawain sa isang computerized na sistema ng pagpaplano.

Kapag nagtatrabaho bilang isang team, ang mga contextual planning board ay kapaki-pakinabang, kung saan ang mga proyekto ay nakalista sa mga row, at ang mga miyembro ng team ay nakalista sa mga column. Ang mga gawain ay nakalista sa kanilang intersection. Makikita kaagad ng tagapamahala ang mga gawain kung saan responsable ang nasasakupan, at ang mga isyu na kailangang talakayin.

Mas mahusay na magplano ng mga gawain na may mahigpit na takdang petsa para sa isang taon, isang linggo, at isang araw, na sumusunod sa mga panuntunan para sa paglipat ng mga gawain sa pagitan ng mga seksyon. Sa gabi, kapag nagpaplano sa susunod na araw, ang seksyong "Linggo" ay titingnan. Ang lahat ng nauugnay ay inililipat sa seksyong "Araw." Kapag nagpaplano sa susunod na linggo, ang seksyon ng Taon ay titingnan.

Ang diskarte na ito ay nagbibigay-daan sa iyo na huwag ipasok ang iyong sarili sa isang mahigpit na balangkas at tinitiyak na ang nais na gawain ay naaalala habang tinitingnan ang mga seksyon ng Taon at Linggo.

Ang seksyong "Linggo" ay maaaring dagdagan ng mga sumusunod na tool sa pagpaplano.

Listahan ng mga gawain para sa susunod na ilang linggo sa isang hiwalay na pahina ng talaarawan.
Listahan ng mga gawain sa mga sticker sa isang espesyal na seksyon ng talaarawan. Pagtingin sa seksyon araw-araw, ilipat ang mga sticker na may "hinog" na mga gawain sa darating na araw sa talaarawan.
Isang pangkalahatang-ideya na iskedyul ng mga regular na gawain.
Planning board na may mga gawain para sa susunod na ilang linggo.
Pagpaplano na may listahan ng mga "flexible" na gawain para sa linggo sa tabi ng "hard" time grid o isang bookmark na may "flexible" na mga gawain.

Ang seksyong "pangmatagalang" ay isang "madiskarteng karton na kahon" na may listahan ng mga pangunahing layunin para sa susunod na anim na buwan o isang taon. Maaaring naglalaman ito ng:

plano ng mga pangunahing kaganapan para sa taon;
mga deadline para sa mga pangunahing proyekto;
isang listahan ng mga maliliit na gawain na may mahabang takdang panahon na hindi nahuhulog sa mga kontekstwal na seksyon ng talaarawan;
iskedyul ng mga kaarawan, anibersaryo, atbp.

Katulad ng prinsipyong "Araw - Linggo", maaari mong ayusin ang gawain ng mga empleyado sa planning board. Para magawa ito, ilista ang mga empleyado sa mga column, pagpaplano ng mga horizon sa mga row, at mga gawain sa kanilang intersection.

Upang makontrol ang mga nakagawiang gawain, ang isang talahanayan ay kapaki-pakinabang, sa mga hilera kung saan nakalista ang mga gawaing ito, at sa mga hanay - ang oras kung kailan kailangan nilang makumpleto. Sa mga intersection, ang mga bagay na tapos na at hindi pa tapos ay minarkahan. Ang paglaktaw sa naturang gawain ay hindi gumaganap ng isang malaking papel, ngunit ang isang malaking bilang ng mga pagtanggal ay agad na magiging kapansin-pansin.

Para sa mga pangmatagalang gawain, tukuyin kung gaano karaming oras bawat araw ang kanilang kukunin, at ilagay ang mga ito sa isang lingguhang plano. Upang gawin ito, kunin ang kabuuang dami ng trabaho, produktibidad ng paggawa, at kalkulahin kung gaano katagal ang kabuuang oras ng gawain. Pagkatapos ay hatiin ang oras na ito sa mga bahagi at ipatupad ang mga ito sa isang lingguhang plano.

Pagpaplano: kung paano matugunan ang mga deadline

Mag-set up ng isang personal na sistema ng pagpaplano sa araw ng trabaho gamit ang mga "mahirap" at "flexible" na mga gawain. Maglaan ng 10 minuto upang lumikha ng kumpletong larawan ng mga gawain para sa araw. Ang plano ng araw ay dapat kolektahin sa isang lugar at dapat na nakasulat. Piliin ang format at media na iyong pinili. Ang pangunahing bagay ay talagang gusto mo ito, at nais na bumalik dito.

Ayusin ang plano sa buong araw habang nagdidikta ang mga pangyayari. Ang isang iginuhit na plano ay hindi isang dogma, ito ay kinakailangan para sa mga nababagong sitwasyon.

Kumuha ng "strategic card" na may mga pangunahing pangmatagalang layunin. Sa parehong sheet, maaari mong isulat ang mga gawain na hindi nakatali sa isang partikular na araw, upang palagi silang nasa harap ng iyong mga mata; panatilihin ang isang listahan ng mga kasalukuyang contact; isulat ang "mga paksa para sa pagmuni-muni", atbp.

Paghiwalayin ang mga gawaing "mahirap", "nababaluktot" at "nababadyet" sa iyong pang-araw-araw na plano.

"Mahirap" - nakatali sa isang tiyak na sandali.
"Flexible" - hindi nakatali sa eksaktong oras.
"Budgetable" - malaki at mahalagang mga gawain na tumatagal ng maraming oras, na walang mahirap na mga deadline.

Magplano muna nang husto, pagkatapos ay mag-budget, pagkatapos ay mga flexible na gawain.

Pumili ng 2-3 priyoridad na gawain sa listahan at magsimulang magtrabaho mula sa kanila. Kabilang sa mga priyoridad na kaso ang kagyat at pangangasiwa sa gawain ng mga nasasakupan. Ang pagkumpleto ng mga gawain sa ganitong pagkakasunud-sunod ay magbibigay-daan sa iyong magawa ang pinakamahalagang bagay, kahit na ang ilan sa mga mas mababang priyoridad na gawain ay mananatiling hindi natutupad.

Magplano ng "mahirap" na pagpupulong na may reserbang oras. Makipag-ugnayan sa mga kasosyo sa katumpakan kung saan kailangan mong pumunta sa pulong.

Mag-stock ng labis na impormasyon kung sakaling ang mga bagay ay hindi naaayon sa plano. Makakatipid ito sa iyo ng oras kung hindi ka nakilala ng kasosyo, hindi magagamit ang na-record na mobile phone, at walang kahit isang taxi sa airport sa gabi.

Mga Priyoridad: kung paano alisin ang labis at maghanap ng oras para sa pangunahing bagay

Alamin na alisin ang mga hindi kinakailangang kaso at i-highlight ang mga pangunahing gawain. Palawakin ang iyong arsenal ng "mga diskarte sa pamimigay" upang alisin ang iyong buhay sa mga hindi kinakailangang bagay. Turuan ang iba na magsabi ng "hindi" nang hindi nagbibigay ng mga dahilan.

Gumamit ng "malusog na walang pakialam" at ipagpaliban ang mga hindi kinakailangang bagay hangga't maaari. Kadalasan ang mga bagay ay hindi nagagawa.

"Bumili" ng oras sa pamamagitan ng pagkuha ng mga propesyonal. Kasabay nito, hindi ka maaaring umarkila ng mga permanenteng katulong, ngunit limitahan ang iyong sarili sa isang beses na serbisyo.

Kapag nagbibigay ng mga takdang-aralin sa mga nasasakupan, huwag gawin silang obligado na ipaalala sa iyo ang mga ito. Gumawa ng isang pangkalahatang-ideya ng mga gawain sa iyong sarili at kontrolin ang kanilang pagpapatupad.

Gumamit ng mga timbang na pagtatantya upang unahin ang mga gawain. Tukuyin ang mga pamantayan at kahalagahan ng bawat isa sa kanila upang sila ay magdagdag ng hanggang 100%. Pagkatapos ay suriin ang gawain para sa bawat isa sa mga pamantayan, i-multiply ang mga marka ayon sa kahalagahan, idagdag ang mga ito at makuha ang huling marka. Pagkatapos ay ayusin ang mga gawain ayon sa mga gradong iyon.

Impormasyon: kung paano pamahalaan ang malikhaing kaguluhan

Magpatupad ng mga diskarte para sa pag-filter, pag-iimbak at mabilis na paglipat ng impormasyon upang mapanatili itong kontrolado.

Magbasa ng kahit isang seryosong libro sa negosyo o fiction bawat linggo. Iwanan ang mabilis na pagbabasa sa mga espesyalista na nakikitungo sa malaking halaga ng impormasyon. Magbasa nang mas kaunti ay higit pa.

Bumalik sa pangunahing impormasyon nang mas madalas - isulat ang mga numero ng pahina, mga saloobin, gumawa ng mga kopya, gumuhit ng mga diagram.

Ilapat ang kaalaman sa pagsasanay, at pagkatapos lamang na simulan ang pagbabasa ng susunod na libro.

Sa proseso ng pagbabasa, unahin - mas mahusay na maingat na basahin ang ilang mahahalagang kabanata kaysa sa pag-skim sa buong libro.

I-filter ang mga basurang natanggap mula sa media - subukang makuha lamang ang impormasyong kailangan mo. Mag-record ng mga programa at panoorin ang mga ito sa isang maginhawang oras at walang advertising, gumugol ng mas kaunting oras sa harap ng TV o sa Internet.

Gumamit ng email na hindi nangangailangan ng online presence. Maaari kang sumulat at basahin ng addressee ang sulat sa isang maginhawang oras.

Kabisaduhin ang ten-finger touch typing method - mabilis kang magsisimulang magsulat at makakatipid ng maraming oras.

I-off ang bagong abiso sa mail, na nakakagambala sa mga kasalukuyang gawain. Suriin ang iyong email 3-4 beses sa isang araw. Sumang-ayon sa mga kasamahan sa isang malinaw na oras para sa pag-verify. I-set up ang awtomatikong pag-uuri ng e-mail at bigyan ito ng pansin sa pagkakasunud-sunod ng priyoridad.

Gumamit ng mga folder ng email bilang isang tool sa kontrol na "Araw - Linggo." Ipamahagi ang mga titik sa mga thematic na folder at mag-iwan ng hindi hihigit sa 15-20 sa pinakamahahalagang mensahe sa Inbox.

"Grow" order sa dokumentasyon sa pamamagitan ng paraan ng limitadong kaguluhan:

Lumikha ng "lugar ng kaguluhan" - isang papasok na drive kung saan naka-imbak ang lahat ng mga dokumento.
I-clear ang "lugar ng kaguluhan" sa pamamagitan ng pagpili ng pinakamadaling matukoy na uri ng mga dokumento, at sa tabi ng lugar ng kaguluhan, magsisimulang mabuo ang isang "lugar ng pagkakasunud-sunod."

Kumuha ng card file ng mga saloobin. Ang mga naipon na kaisipan ay maaaring pagsamahin sa isa't isa at manganak ng mga bago. Habang bumubuo ka ng anumang mga ideya, paghiwalayin ang mga ito sa magkakahiwalay na direksyon.

Ayusin ang espasyo ng impormasyon alinsunod sa istruktura ng atensyon ng tao. Ang kamalayan ay maaaring gumana sa isang bagay lamang, preconscious - na may 5-9, subconscious - na may isang walang katapusang numero. Kung maglalapit ka ng isang bagay sa sentro ng iyong atensyon, siguraduhing ilipat ang isang bagay palayo dito. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mahusay na gastusin ang iyong pansin.

Maglaan ng lugar sa desktop para sa 5-9 pangunahing kasalukuyang gawain, mga papasok at papalabas na drive, mga contextual tray at control tray gamit ang "Araw - Linggo" na paraan. Sa pagtatapos ng araw ng trabaho, ayusin ang mga dokumento mula sa papalabas na drive sa mga thematic na folder.

Devourers: kung paano makahanap ng mga reserbang oras

Gumamit ng mga diskarte sa pag-detect ng lababo para magamit ang time slack. Subaybayan ang iyong oras sa loob ng 2-3 linggo upang maunawaan kung ano ang ginugugol mo dito. Halos isang beses sa isang oras, itala ang lahat ng mga kaso na may katumpakan na 5-10 minuto. Markahan ang maliliit na break na may mga checkmark sa mga margin.

Gumawa ng 2-3 quantitative performance indicator at subaybayan ang mga ito sa paglipas ng panahon. Sa sandaling simulan mong biswal na ayusin ang isang quantitative indicator, magsisimula itong magbago para sa mas mahusay.

Pana-panahong mag-re-timing upang manatiling "nasa mabuting kalagayan" at itama ang mga pagbaluktot sa iyong personal na badyet sa oras sa oras.

Ang isang karaniwang reserba ay oras ng paglalakbay. Punan ang oras ng transportasyon at paglalakbay ng mga kapaki-pakinabang na bagay para sa iyo.

Magkaroon ng plano kung sakaling magkaroon ng technical force majeure. Nasira ang computer - gawin kung ano ang wala kang sapat na oras. At siguraduhing i-back up ang iyong mahalagang data.

Patakbuhin ang iyong mga pagpupulong nang mas mahusay:

tukuyin ang format ng pulong at huwag paghaluin ang iba't ibang mga format sa loob ng parehong pulong;
tukuyin ang bilog ng mga kalahok, ang pinuno na namamahala sa kurso ng talakayan at gumagawa ng mga desisyon, at ang kalihim na gumuhit ng mga minuto;
gumawa ng listahan ng mga tanong para sa talakayan;
tukuyin ang tagal ng pulong at magtalaga ng isang taong responsable para sa oras;
ayusin ang kapaligiran, kagamitan at pamamahagi ng mga materyales ng impormasyon;
ipakita ang lahat ng mga isyu na tinalakay sa pulong sa anyo ng mga diagram;
itala at i-circulate ang mga desisyong ginawa upang maaari mong balikan ang mga ito sa susunod na pagpupulong.

Tandaan na ang sistema ng pamamahala ng oras ay nangangailangan ng patuloy na pagpapabuti.

"TM-bacillus": kung paano ihatid ang TM-ideya sa iba

Hindi natin makakamit ang 100% na kahusayan kung hindi natin iko-coordinate ang ating personal na pamamahala ng oras sa mga tao sa ating paligid. Dalhin ang "TM-bacillus" sa mga nakapaligid sa iyo upang magamit nila ang kanilang oras nang matalino. Isaalang-alang ang halaga ng iyong oras at ipaglaban ito nang kasing hirap mo para sa pera.

Kapag nag-aalok ng mga ideya sa TM sa iyong manager, ipakita ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang para sa negosyo, hindi kaginhawaan para sa iyo. Magsimula sa mga tool na kapaki-pakinabang at mura para sa boss. Isipin sila "sa aksyon", hindi sa teorya. Ang iyong ideya ay dapat dumating sa ulo ng pinuno sa sarili nitong - ito ay magpapadali sa pagtanggap nito.

Kumbinsihin ang mga nasasakupan ng pagiging epektibo ng pamamahala ng oras sa pamamagitan ng personal na halimbawa. Hikayatin ang paggamit nito - dapat maunawaan ng mga empleyado kung bakit kailangan ang oras at maaaring pangasiwaan. Magmungkahi ng mga bagong pamamaraan nang regular.

Ipatupad ang mga diskarte sa TM nang unti-unti, gamit ang isang minimum na tool. Makabuo ng simple at mabilis na "carrots and sticks". Subukan ang mga diskarte sa isang empleyado o departamento upang makita ng lahat ang tunay na kalamangan at kahinaan.

Upang ipatupad ang pamamahala ng oras sa mga personal na relasyon, matutong makipag-ayos. Huwag subukang ipataw ang iyong mga kagustuhan sa iyong kapareha, maghanap ng mga kompromiso na nagpapahintulot sa iyo na isaalang-alang ang mga panlasa ng parehong partido.

Maglaan ng oras upang maibalik ang iyong enerhiya at pagganap. Ang nakikita mo kung minsan ay hindi ganoon sa ibang tao, kaya malinaw na ipaliwanag o isulat ang mga prinsipyo ng relasyon.

Mag-alok ng pamamahala ng oras sa mga bata sa anyo ng isang laro, pagbuo sa kanila ng isang "proactive" na diskarte sa buhay.

Manipesto ng TM: Mula sa Tool hanggang Ideolohiya

Ang paglalapat ng mga diskarte sa pamamahala ng oras nang hindi nauunawaan ang ideolohiya ay magbibigay-daan sa iyo na gumamit lamang ng maliit na bahagi ng kanilang mga kakayahan. Ngunit sa pag-unawa sa ideolohiya ng TM, matututunan mo kung paano pamahalaan ang iyong personal na oras at maabot ang isang bagong antas.

Ang pamamahala sa oras ay isang multi-level system na maaaring magbago ng mga halaga ng isang tao. Mula sa teknikal na pamamahala ng oras, magpapatuloy ka sa pag-iisip tungkol sa iyong mga layunin at priyoridad.

Mga Axiom ng pamamahala ng oras:

palagi kang may kalayaan sa pagpili;
ikaw lamang ang may pananagutan para sa iyong mga aksyon at pagpili;
kung walang patuloy na pag-unlad, isa ka lamang amoeba.

Kahit na ang maliliit na aksyon ay nagbabago sa mundo para sa mas mahusay. Lumaki, lumipat, huwag tumigil.

(mga rating: 3 , karaniwan: 1,67 sa 5)

Pamagat: Time Drive: Paano makisabay sa buhay at trabaho
May-akda: Gleb Arkhangelsky
Taon: 2008
Genre: Paghahanap ng Trabaho, Karera, Pamamahala, Recruitment, Kultura ng Kumpanya

Tungkol sa aklat na "Time Drive: How to manage to live and work" Gleb Arkhangelsky

Si Gleb Arkhangelsky ay isang kilalang eksperto sa pagsubaybay sa oras ng Russia. Isa siya sa mga founder at pangunahing ideologist ng Time Management Society, pati na rin ang founder at CEO ng consulting company na Time Organization.

Sumulat si Arkhangelsky ng ilang mga libro sa pamamahala ng oras na naging instant bestseller. Sa nakalipas na 30 taon, walang isang libro sa organisasyon ng oras ang naisulat sa Russia, at ang mga gawa ni Arkhangelskiy ang naging una sa kanilang uri. Pagkatapos ng lahat, ilang taon na ang nakalilipas ay pinaniniwalaan na, batay sa mga kakaiba ng kaisipan ng Russia, imposible lamang na magplano ng oras dito. Gayunpaman, ang may-akda at mga miyembro ng kanyang mga komunidad ng TM ay nagawang patunayan ang kabaligtaran. Ang oras ng pagpaplano ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan.

Ang pamamahala ng oras ay batay sa maraming bahagi. Ginagawang posible ng mga teknolohiya nito na sulitin ang pinaka-kailangan at panandaliang panahon, alinsunod sa kanilang mga layunin at pangangailangan. Ang tunay na diwa ng pinakamainam na pamamahala ng oras ay sa pagtukoy ng iyong mga layunin at pagkilos alinsunod sa mga ito.

Ang susunod na aklat ni Arkhangelsky na "Time Drive: How to manage to live and work" ay naging isang "minimum na programa" para sa mambabasa, na pinagsasama-sama ang mga pinakaepektibong pamamaraan para sa pamamahala ng personal na oras. Mayroon ding mga pangkalahatang tip sa pag-aayos ng oras para sa trabaho at pahinga, sa pagganyak at pagtatakda ng mga layunin, ang kanilang pagraranggo, pati na rin ang bilis ng pagbabasa. Ang aklat ay isinulat sa isang simple at naa-access na paraan na ito ay magiging madali at naiintindihan na basahin kahit na isang lantad na baguhan sa pamamahala ng oras.

Ang Time Drive, na unti-unting inilalantad ang kakanyahan ng pamamahala ng oras, ay palaging naglalarawan ng lahat ng mga tesis nito na may mga tunay na halimbawa ng buhay ng Russia, na naging isang tunay na regalo para sa domestic reader. Ginagawa nitong mas madali at mas mabilis na maunawaan ang kakanyahan ng gawain sa pamamahala ng oras.

Marami na ang nasabi tungkol sa mahalagang yaman ng panahon. Ang may-akda ay muling binibigyang-diin na ang aming edad ng impormasyon ay nagtatakda ng isang hindi pa nagagawang bilis at hindi lahat ay namamahala sa kahit kalahati ng nakaplano. Ngunit ang may-akda, na may hindi pa nagagawang sigasig, ay nag-uudyok sa mambabasa na huwag matakot na itakda ang pinaka-ambisyosong mga layunin at makamit ang mga ito. Ito ay nagtuturo hindi lamang upang magplano kung ano ang gusto mo, ngunit din sa pamamaraang gawing katotohanan ang iyong mga pangarap.

Ang "Time Drive" ay tiyak na makakatulong sa mambabasa nito na makahanap ng isang karaniwang wika sa Oras at punan ang kanyang buhay ng mga tagumpay na hindi niya pinangarap noon.

Sa aming site tungkol sa mga aklat, maaari mong i-download ang site nang libre nang walang pagpaparehistro o basahin online ang aklat na "Time Drive: How to manage to live and work" ni Gleb Arkhangelsky sa epub, fb2, txt, rtf, pdf na mga format para sa iPad, iPhone , Android at Kindle. Ang libro ay magbibigay sa iyo ng maraming magagandang sandali at isang tunay na kasiyahang basahin. Maaari mong bilhin ang buong bersyon mula sa aming kasosyo. Gayundin, dito makikita mo ang pinakabagong mga balita mula sa mundo ng panitikan, alamin ang talambuhay ng iyong mga paboritong may-akda. Para sa mga baguhang manunulat, mayroong isang hiwalay na seksyon na may mga kapaki-pakinabang na tip at trick, mga kagiliw-giliw na artikulo, salamat sa kung saan maaari mong subukan ang iyong kamay sa pagsulat.

Mga panipi mula sa aklat na "Time Drive: How to manage to live and work" Gleb Arkhangelsky

Ang mga patakaran ng malikhaing katamaran ay simple:
Kung ikaw ay tamad na, pagkatapos ay 100%, hindi sinusubukang gumawa ng ibang bagay sa oras na ito, mag-isip, malutas ang mga problema, atbp. Ang purong katamaran ay isang dalisay na pakiramdam ng kapunuan ng pagiging at ang unibersal na pagkakaisa ng uniberso.
Maingat na gumawa ng isang desisyon: "Gusto kong maging tamad - at gagawin ko ito." Nang walang pag-aalinlangan at pagsisisi.
Bago ang malikhaing katamaran, i-load ang utak ng impormasyon sa isang mahalagang problema sa malikhaing para sa iyo. Ngunit huwag isipin ang problema sa panahon ng katamaran mismo!

Subukang huwag makita ang iyong sarili bilang isang "espesyalista sa ganoon at ganoong departamento" o "manager ng ganito at ganoong serbisyo", kalimutan sandali na bahagi ka ng isang malaking sistema, depende sa mga boss, kliyente, maraming panuntunan, atbp . Tingnan ang kanyang sarili bilang isang Personal Corporation, CJSC "Ya". Ang korporasyong ito ay may lahat ng parehong kontrol gaya ng anumang kumpanya, halimbawa:
personal na estratehikong pagpaplano - pagtatakda ng mga pangmatagalang layunin;
marketing - pag-aaral ng labor market;
personal na accounting - accounting at pagpaplano ng pera, atbp.

Kung mahirap gumawa kaagad ng listahan ng mga pangunahing lugar, kumuha ng 30-40 paper card at isulat ang iyong mga pang-araw-araw na gawain sa mga ito. Halimbawa, "Nagsusulat ako ng ulat", "Nagsasagawa ako ng panayam", "Sinasagot ko ang tawag ng isang kliyente", "Nakikipag-usap ako sa isang kaibigan sa telepono", atbp. Pagkatapos ay ayusin ang mga piraso ng papel na ito sa 5 -7 pangkat, sa bawat pangkat - mga gawain na malapit sa kahulugan. Kapag ang isang lohikal na istraktura ng mga pangkat na ito ay iginuhit, ito ay sapat na upang makabuo ng mga simpleng pangalan para sa kanila. Ang iyong mga pangunahing lugar ay handa na.

Ang ikatlong hakbang sa paglikha ng isang personal na sistema ng TM
Bumuo ng mga personal na halaga at magtakda ng mga pangmatagalang layunin upang matupad ang iyong mga pangarap.
Maikling rekomendasyon:
Pamahalaan ang iyong "personal na korporasyon" nang maagap.
I-clear ang mga selyo at iguhit ang "iyong araw sa loob ng ilang taon."
Tukuyin ang iyong mga halaga gamit ang isang memoir.
Bumuo ng isang personal na misyon sa anyo ng isang epitaph.
Hanapin ang iyong pagtawag.
Tukuyin ang 5-7 pangunahing bahagi ng iyong buhay.
Gumawa ng pangkalahatang-ideya na tsart ng mga layunin sa buhay ayon sa mga pangunahing lugar at mga taon sa hinaharap.
Gawing masusukat ang pinakamalapit at pinakanaiintindihan na mga layunin.

Sa kaliwa, ang lahat ng iyong pang-araw-araw na "steak" at "palaka" ay nakasulat. Sa kanang bahagi, minarkahan mo ang kanilang pagkumpleto o hindi pagkumpleto araw-araw. Kung may anumang gawaing hindi dapat gawin ngayon, mag-iwan ng bakanteng espasyo. Kung ito ay dapat, ngunit hindi ipinatupad, maglagay ng gitling. Kung tapos na, lagyan ng tsek ang kahon.

Si Maxim Biryulin, presidente ng Electroflot trading network, ay nagsalita tungkol sa nangungunang tagapamahala ng kanyang kaibigan. “Ilang taon na siyang gumagamit ng panulat na may apat na kulay at sa kanya lang isinulat ang lahat ng gawain sa talaarawan. Ang mga ordinaryong gawain ay nasa asul, ang mga priyoridad na gawain ay nasa pula, ang mga itinalagang "para sa kontrol" na mga gawain ay nasa berde, ang mga hindi kanais-nais at ang mga ipinagpaliban ay nasa itim.

Bilang isang patakaran, ang pinakamainam na mode ay tungkol sa 5 minuto ng pahinga bawat oras. Marahil - 10 minuto pagkatapos ng 1.5 oras. Ang tagal mula sa isang oras hanggang isang oras at kalahati ay ang pinaka komportableng agwat para sa isang tao para sa tuluy-tuloy na trabaho. Tandaan ang paaralan at unibersidad: ang isang aralin ay 45 minuto, ang isang "pares" ay 1.5 na oras.

Nang dumaan na sa dalawang edisyon, inilatag nito ang mga pundasyon ng modernong pamamahala sa oras ng tahanan; ang bagong libro ay nagbibigay ng mga pangunahing pamamaraan ng TM sa isang sikat na format. Basahin ang paunang salita at ang unang kabanata.

Paunang Salita - Our Time Capital

Minamahal na mambabasa,

lahat tayo ay nasa pantay na posisyon bago ang hindi maiiwasang takbo ng panahon. Ang aming mga natatanging kakayahan, propesyonal na kakayahan, pagnanais na makamit ang mas madalas ay sumalungat sa isang talamak na kakulangan nito. Ito ang tanging mapagkukunan na kulang sa lahat, anuman ang edad, uri ng sikolohikal, katayuan sa lipunan at pananalapi.

Ang bawat isa sa atin ay may napakakaunting oras. Walang mga milyonaryo sa larangan ng panahon. Ang oras na kapital na magagamit sa amin hanggang sa katapusan ng buhay ay humigit-kumulang 200-400 libong oras. At higit sa lahat, ang oras ay hindi mapapalitan. Ang nawalang oras, hindi tulad ng nawalang pera, ay hindi na mababawi.

"Ang sining ng pagiging nasa oras", pamamahala sa oras, pamamahala sa oras ay isa sa mga pinaka kinakailangang sining para sa isang modernong tao. Parami nang parami ang impormasyon. Mas mabilis ang mga pangyayari. Ito ay kinakailangan upang tumugon sa oras, upang manatili sa loob ng mas mahigpit na mga deadline. Kasabay nito, kahit papaano ay makahanap ng oras para sa pagpapahinga, libangan, pamilya, mga kaibigan ...

Limang taon na ang nakalilipas, noong nilikha namin ang Komunidad ng Pamamahala ng Oras, ang paksa ng pamamahala ng oras ay hindi gaanong kilala sa Russia. Ito ay pinaniniwalaan na sa mga kondisyon ng "malawak na kaluluwa ng Russia" at ang "off-road at slovenliness" ng Russia ay imposible na magplano ng oras. Ilang tao ang nakakaalam na noong 1926 ay mayroong "Time" League na nagpakalat ng mga advanced na teknolohiya sa pamamahala ng oras; ilang tao ang pamilyar sa mayamang kasaysayan ng domestic time management. Ang karanasan ng mga kalahok sa komunidad ng TM at mga proyekto ng corporate TM ay nagpakita na kinakailangan at posible na magplano ng oras sa Russia. Makakakita ka ng mga tunay na halimbawa nito sa aklat.

Ang pamamahala sa oras ay hindi lamang mga talaarawan, mga plano at mga deadline. Ito ay isang teknolohiya na nagpapahintulot sa iyo na gamitin ang hindi mapapalitang oras ng iyong buhay alinsunod sa iyong mga layunin at halaga.. Gumagamit ka man ng flexible o mahigpit na pagpaplano, timekeeping o self-motivation, Outlook o isang papel na notebook - walang pagkakaiba. Ang pamamaraan ay pangalawa. Mahalagang mahanap ang iyong "katutubong" mga layunin sa buhay - at ilaan ang iyong oras alinsunod sa mga ito. Pag-aaksaya ng hindi mapapalitang oras ng buhay sa kung ano talaga gusto.

Tatlong taon na ang nakalilipas, inilathala ng Piter Publishing House ang aking monograph Time Management: From Personal Efficiency to Company Development, na ngayon ay dumaan na sa dalawang edisyon. Ito ang unang hindi isinalin na libro sa pamamahala ng oras sa Russia sa nakalipas na 30 taon, na nagbubuod sa mga pag-unlad ng aking may-akda at karanasan ng mga miyembro ng komunidad ng TM. Maraming mga tugon ang nagbunsod sa akin na magsulat ng pangalawang aklat, isang mas sikat na format.

Ang unang libro ay isang "maximum na programa", na naglalaman ng lahat ng kayamanan ng klasikal at modernong mga tool sa TM, na nagtatakda ng mga pundasyon at mga hangganan ng pamamahala ng oras bilang isang bagong disiplina sa agham ng pamamahala. Ang librong hawak mo sa iyong mga kamay ay ang pinakamababang programa. Dito, sa pinakasimpleng posibleng anyo, ang pinakakailangan at malawakang ginagamit na mga diskarte sa personal na pamamahala ng oras ay nakabalangkas. Tulad ng sa unang libro - kinakailangan sa totoong mga halimbawa ng Ruso.

Ang hindi pangkaraniwang pamagat ng pangalawang aklat ay hindi pinili ng pagkakataon. Ang "Oras" ay isang masigla, advanced na teknolohiya, epektibong "oras" ng Kanluraning mundo, na mahusay na pinagkadalubhasaan ng wikang Ruso. Ang "Drive" ay isang ugat na nag-ugat din sa wikang Ruso, na nauugnay sa dalawang bagay: kontrol, masiglang paggalaw - at, ang pangalawang kahulugan, isang matingkad na kasiyahan mula sa iyong ginagawa. Habang pinagtibay ng wikang Ruso ang dalawang ugat na ito, kaya lahat tayo, sa palagay ko, ay dapat matuto ng isang masigla, aktibo, may layunin na diskarte sa ating panahon. Idagdag natin itong masiglang diskarte, ang "time drive" na ito, sa ating tradisyunal na malakas na katangian - ang kakayahang mangarap, lumikha, magtakda ng matataas na layunin. At saka hindi tayo magiging pantay.

Maliit lang ang time capital natin. Nalalapat ito hindi lamang sa bawat isa sa atin, ngunit sa buong bansa sa kabuuan. Mayroon kaming kaunting oras - ang ika-21 siglo ay nasa bakuran, at sa siglong ito marami tayong dapat abutin, maraming dapat matutunan. Itigil ang pag-aalala tungkol sa mga nakaraang kabiguan, huwag matakot na magtakda ng matapang na layunin - at makamit ang mga ito. Upang matutunan hindi lamang ang mangarap, na magagawa natin nang maayos, kundi pati na rin ang gawing katotohanan ang mga pangarap sa isang organisado, may layunin na paraan.

Nais kong ikaw, ang mambabasa, ay makahanap ng isang karaniwang wika sa Oras, at tulungan ang iyong mga mahal sa buhay na gawin ito. Kung gayon ang oras nating lahat ay palaging mapupuno ng “drive” na iyon na nagpapatingkad at kawili-wili sa ating buhay!

Kabanata 1

Sa Biyernes, madalas gusto mong uminom.
Sa Lunes, madalas gusto ko ng Biyernes.
Anecdot.ru

Sisimulan namin ang aming pag-uusap tungkol sa pamamahala ng oras sa isang hindi pangkaraniwang paraan - kasama ang organisasyon ng libangan.

Tandaan, mahal na mambabasa: naramdaman mo na ba ang pagod at pagod sa trabaho, na nawala ang lahat ng panlasa kahit na para sa iyong paboritong negosyo? Kung oo, hindi ka nag-iisa. Ito ay isang karaniwang problema sa mga araw na ito. Sa wikang Hapon, ipinanganak pa niya ang isang espesyal na salitang "karoshi" - "kamatayan mula sa labis na trabaho sa trabaho."

Sa karampatang personal na pamamahala ng oras, hindi lamang ang dami ng oras ang mahalaga, kundi pati na rin ang kalidad. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung paano nakaayos ang iyong pahinga, ang pagpapanumbalik ng iyong mapagkukunan ng enerhiya.

Rhythmic na pahinga sa araw ng trabaho

Subukang tandaan: paano ipinamahagi ang iyong mga pahinga sa panahon ng araw ng trabaho kahapon?

Malamang, ang natitira ay nabuo "kusang". Ako ay ginulo ng ilang minuto sa pamamagitan ng isang kawili-wiling talakayan sa Internet; tumawag ang isang kaibigan - nakipag-chat sa kanya; lumabas para sa usok; ipinikit ang kanyang mga mata at nanaginip; uminom ng isang tasa ng kape.

Ang ganitong "kusang" holiday ay may isang bilang ng mga disadvantages. Una sa lahat, hindi ito maindayog, at ang tao ay isang biyolohikal na nilalang, na sanay sa iba't ibang ritmo. Samakatuwid, ang unang prinsipyo na inirerekomenda kong sundin kapag nag-aayos ng pahinga sa araw ng trabaho ay ritmo. Sa madaling salita: gumamit ng maliit binalak magpahinga sa mahigpit na tinukoy na mga agwat.

Bilang isang patakaran, ang pinakamainam na mode ay tungkol sa 5 minuto ng pahinga bawat oras. Siguro 10 minuto sa 1.5 oras. Ang tagal mula sa isang oras hanggang isang oras at kalahati ay ang pinaka komportableng agwat para sa isang tao para sa tuluy-tuloy na trabaho. Tandaan ang paaralan at ang unibersidad: ang aralin ay 45 minuto, ang "pares" ay 1.5 oras.

Gaano man kaabala ang iyong araw ng pagtatrabaho, gaano man kaabala ang opisina - pareho pa rin, ilaan ang 5 minutong ito kada oras. Mag-invest ng oras sa limang minutong pahinga na ito, ang trabaho nang wala ang mga ito ay lubhang hindi epektibo.

Sa MC-Bauchemie-Russia Group of Companies Ang mga seminar sa pamamahala ng oras ay ginanap sa gabi. Sa isa sa mga seminar, naganap ang sumusunod na diyalogo sa mga kalahok:

"Kakaiba, sa ilang kadahilanan, ang mga klase sa Ingles ay gaganapin din sa gabi, sa parehong oras, ngunit mas napagod kami sa kanila. - Natural, sa time management sa kalagitnaan ng lesson, palagi kaming nagpapahinga ng 15 minutes. At nagtatrabaho kami sa Ingles sa lahat ng 4 na oras na sunud-sunod nang walang pagkaantala.

"Maximum Switching" sa Rest

Kailangan mong magpahinga nang may ritmo sa araw, limang minuto bawat oras. Ngunit paano ka ba talaga nakakarelaks sa araw ng trabaho, paano mo pupunuin ang limang minutong ito, ano mga senaryo ng bakasyon ginagamit mo? Ang bawat isa sa atin ay karaniwang may ilan sa mga tipikal na sitwasyong ito. Halimbawa:

tumawag ng kaibigan
Lalabas ako at manigarilyo
Maghanap ng isang bagay na kawili-wili sa Internet
Didiligan ko ang mga bulaklak
Kukuha ako ng isang tasa ng tsaa.

Subukan nating suriin ang antas ng "pagpalit" na ibinibigay ng iba't ibang mga sitwasyon, sa limang-puntong sukat. Halimbawa:

Para sa 1 puntos. Pananatili sa parehong lugar ng trabaho, sa parehong posisyon (nakaupo), nakatingin sa parehong computer, pinipilit ang parehong talino - upang basahin ang isang bagay na "wala sa trabaho" sa Internet.

Para sa 2 puntos. Pananatili sa parehong lugar ng trabaho, pagtalikod sa computer, makipag-usap sa isang kasamahan sa mga paksang hindi trabaho.

Para sa 3 puntos. Umabot sa "smoking room" at talakayin ang mga isyu sa pagtatrabaho at hindi gumagana doon; uminom ng tsaa kasama ang mga kasamahan. Nagpalit kami ng lokasyon, marahil - binago ang mga paksa kung saan ang aming utak ay "puzzled".

Para sa 4 na puntos. Iwanan ang opisina sa kalye, humanga sa asul na kalangitan at berdeng mga puno, ganap na idiskonekta mula sa kapaligiran ng "opisina".

Para sa 5 puntos. Pumunta sa labas, gumawa ng ilang simpleng pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyo upang "iunat" ang iyong mga kasukasuan, bigyan ng pahinga ang iyong mga pagod na mata mula sa monitor, ganap na kalimutan ang lahat ng mga problema sa trabaho.

Kung mas malakas ang switch sa loob ng limang minutong pahinga, mas mahusay kang magpapahinga at magpapagaling. Siguraduhing umalis sa lugar ng trabaho, kumuha ng "pisikal na pahinga". Kung hindi posible na lumabas, maglakad sa koridor. Kung nagtrabaho ka sa mga tao - manatiling mag-isa; kung sinuri mo ang mga numero, tawagan ang isang mabuting kaibigan at pag-usapan ang isang bagay na kaaya-aya sa damdamin. Inirerekomenda ko rin ang paggawa ng ilang simpleng pisikal na ehersisyo: pagyuko, squats, atbp. Ito ay perpektong ibabalik ang iyong lakas at enerhiya para sa trabaho!

Ang sikat na makatang Sobyet na si Vladimir Mayakovsky, na alam at sinuportahan ang siyentipikong organisasyon ng kilusang paggawa, ay nagpahayag ng prinsipyo ng maximum na paglipat sa isang simpleng slogan:

Kasama, tandaan ang simpleng tuntunin,
Nagtatrabaho - nakaupo
Pahinga - nakatayo!

malikhaing katamaran

Sa pagsasalita tungkol sa pahinga, imposibleng huwag pansinin ang paksa ng katamaran. Ang katamaran ay hindi palaging masama. Kadalasan ito ay isang normal na defensive reaction ng ating katawan. Ang mga dahilan nito ay maaaring:

Sobrang trabaho, layunin na "pagkapagod" ng katawan, pag-aaksaya ng pisikal, enerhiya at emosyonal na mga mapagkukunan;
Ang hindi pagkakatugma ng ating "dapat" sa ating "gusto" - kapag ginugugol natin ang oras ng ating buhay sa mga bagay na hindi "katutubo" para sa atin, kanais-nais;
Intuitive na pakiramdam ng kawalan ng silbi ng gawaing ginagawa sa ngayon.

Posible rin ang ikaapat na dahilan. Ang iyong hindi malay na isip ay nagbibigay sa iyo ng isang senyas: "Maghintay, huwag mag-alala, linisin ang iyong kaluluwa ng maliliit na kasalukuyang pag-iisip, manganak ng bago." Kadalasan sa ganitong estado dumarating ang pinakamahusay na mga ideya at malikhaing insight.

Ang Mga Panuntunan para sa Creative Laziness ay simple:

Kung tamad ka na, pagkatapos ay "100%", nang hindi sinusubukang gumawa ng iba pa sa oras na ito, mag-isip, lutasin ang mga problema, atbp. Ang purong katamaran ay isang dalisay na pakiramdam ng kapunuan ng pagiging at ang unibersal na pagkakaisa ng sansinukob.
Sinasadyang gumawa ng desisyon "Gusto kong maging tamad - at gagawin ko ito." Nang walang pag-aalinlangan at pagsisisi.
Bago ang "malikhaing katamaran" i-load ang utak ng impormasyon sa isang mahalagang problema sa creative para sa iyo. Ngunit huwag isipin ang problema sa panahon ng katamaran mismo!

Alinsunod sa mga patakarang ito, ang "malikhaing katamaran" ay magiging isang hindi mauubos na mapagkukunan ng magagandang ideya at solusyon. At din - isang kahanga-hangang pahinga at paggaling.

Epektibong pagtulog

"Bihira ang tulog!" – madalas na nagrereklamo ang mga kalahok sa mga seminar sa pamamahala ng oras. Ang pagtulog ay ang pinakamahalagang paraan upang makapagpahinga at magpabata. Ngunit palagi ba natin itong inaayos nang tama? Kahit na walang pagtaas ng dami ng oras para sa pagtulog, maaari mong makabuluhang mapabuti ang kalidad nito.

Ang kahusayan sa pagtulog ay lubos na napabuti sa pamamagitan ng pare-parehong oras ng pagtulog at paggising. Nasasanay ang iyong katawan sa isang tiyak na oras, nagiging mas madali ang pagtulog at paggising. Maipapayo rin na magpahangin ng mabuti sa silid at huwag kumain ng ilang oras bago matulog.

Inirerekomenda kong hanapin at ilapat ang pinakamahusay na paraan para "lumipat" ka sa sleep mode. Halimbawa, sa huling kalahating oras o isang oras bago matulog - tahimik na pagbabasa, paglalakad, musika, light gymnastic exercises, atbp. Ang aralin ay maaaring maging anuman, ang pangunahing bagay ay nakakatulong ito sa iyo na i-unload ang utak mula sa mga alalahanin sa araw, lumipat sa isang mas mabagal na ritmo.

Ang tagal ng pagtulog ay maaaring magkakaiba, mahalaga na matukoy ang pinakamainam para sa iyong sarili. Paano ito gagawin?

Ang aming pagtulog ay binubuo ng ilang mga cycle ng REM at non-REM na pagtulog. Ang tagal ng isang cycle ay nag-iiba-iba sa bawat tao at mula 1 hanggang 2 oras. Ito ay kanais-nais na ang kabuuang tagal ng pagtulog ay isang multiple ng haba ng isang cycle. Halimbawa, kung ang haba ng cycle ay 1 oras 30 minuto, mas mainam na matulog ng 7 oras 30 minuto (isang multiple ng haba ng cycle) kaysa 8 oras. Kapag ang haba ng pagtulog ay isang multiple ng haba ng cycle, ang isang tao ay nagising na may pakiramdam ng pagiging masayahin, pagiging bago at mahusay na naibalik na lakas. Pagmasdan ang iyong sarili, subukang pag-iba-ibahin ang haba ng pagtulog, at matutukoy mo sa lalong madaling panahon kung anong haba ng pagtulog ang pinakamainam para sa iyo.

Ibinahagi ni Marshal Vasilevsky ang kanyang karanasan sa pagpaplano ng mga pattern ng pagtulog."... Sa mga partikular na nakababahalang araw, paulit-ulit na sinabi ni Stalin sa mga responsableng empleyado ng General Staff na obligado tayong maghanap ng hindi bababa sa lima o anim na oras para sa pahinga bawat araw para sa ating sarili at sa ating mga nasasakupan, kung hindi man, binigyang-diin niya, ang mabungang trabaho ay hindi maaaring tapos na. Sa mga araw ng Oktubre ng labanan para sa Moscow, si Stalin mismo ay nagtakda ng panahon ng pahinga para sa akin mula 4 hanggang 10 ng umaga at sinuri kung natutugunan ang kahilingang ito. Ang mga kaso ng paglabag ay nagdulot ng labis na seryoso at pinaka hindi kasiya-siyang pag-uusap para sa akin. Ang pinaka-matinding trabaho, at kung minsan ang kawalan ng kakayahan upang ayusin ang oras ng isang tao, ang pagnanais na tuparin ang maraming mga responsibilidad ay kadalasang pinipilit ang mga responsableng manggagawa na kalimutan ang tungkol sa pagtulog. At ito, masyadong, ay hindi makakaapekto sa kanilang pagganap, at samakatuwid sa pagsasanay.

Minsan, pagkatapos bumalik mula sa Stalin nang mga alas-kwatro ng umaga, upang maipatupad ang mga desisyon na ginawa sa Punong-tanggapan, obligado akong bigyan ang mga tagapagpatupad o mga front ng kinakailangang mga tagubilin. Minsan ito ay humigit-kumulang apat na oras. Kinailangan kong pumunta para sa lansihin. Iniwan ko ang adjutant senior lieutenant A. I. Grinenko sa telepono ng Kremlin sa desk. Nang tumawag si Stalin, obligado siyang iulat na nagpapahinga ako hanggang alas-diyes. Bilang isang tuntunin, ang sagot ay "Mabuti." ... "

(A.M. Vasilevsky "The Work of All Life", aklat 1, Moscow, IPL, 1988)

Mahalagang ayusin hindi lamang ang proseso ng pagtulog, kundi pati na rin ang proseso ng paggising. Ipinapayo ko sa iyo na magtakda ng maraming iba't ibang mga melodies sa iyong alarm clock o mobile phone, at sa kanilang tulong ay gawing unti-unti ang proseso ng paggising. Halimbawa, kailangan mong gumising ng 8:00. Hayaang tumugtog ang unang himig sa 7.30, kaaya-aya at kalmado, kung saan ka magigising, matuwa na hindi mo na kailangan pang bumangon, at matulog muli. Sa 7.45 - isang bagay na mas masaya, marahil sa mga salita kung saan mas aktibo ang reaksyon ng utak kaysa sa isang melody na walang mga salita. At sa 8.00 - ang pinaka-masaya at masiglang himig, kung saan sa wakas ay magigising ka, bumangon sa kama at salubungin ang bagong araw ng iyong buhay nang may kasiyahan.

Paggamit ng pagtulog sa araw ng trabaho

Ikaw ba, ang mambabasa, ay kailangang "tango-tango" sa hapon, sinusubukang tumuon sa isang mahalagang gawain? Ano ang gagawin kapag inaantok ka sa trabaho?

Tingnan ang "average" na graph ng pang-araw-araw na biorhythms ng isang tao. Ito ay pinaniniwalaan na ang aming kapasidad sa pagtatrabaho at aktibidad sa araw ay may dalawang pagtanggi at dalawang pagtaas (para sa "larks" ang unang pagtaas ay mas mataas, para sa "mga kuwago" - ang pangalawa, bumabagsak sa gabi). Madaling makita na ang isa sa mga recession ay babagsak sa hapon lamang.

Ang pinakasimpleng solusyon sa problema ay ang pagtulog sa araw, na sumasaklaw sa pagbaba ng hapon sa biorhythms. Alalahanin ang sikat na Latin American na "siesta", ang obligadong pagtulog sa init ng hapon. Alalahanin din natin ang Punong Ministro ng Britanya na si Winston Churchill, na nabuhay hanggang sa edad na 90, sa kabila ng isang hindi malusog na pamumuhay at isang malaking pasanin ng mga alalahanin at mga responsibilidad. Ang kanyang mga katulong ay may karapatan na matakpan ang kanyang obligadong pagtulog sa araw nang hindi bababa sa simula ng digmaan. Ang pagtulog sa araw ay isa ring obligadong elemento ng gawain ng Russian Boyar Duma bago si Peter I.

Ang isang halimbawa ng isang corporate organization ng daytime sleep ay ibinigay ng isang kalahok sa isang corporate seminar sa Sibirtelecom OJSC, Novosibirsk.“Sa China, sa lungsod ng Shenzhen, dinala kami sa paglilibot sa isang pabrika ng kagamitan sa telekomunikasyon. Sa mga mesa para sa mga kagamitan sa pagsubok, napansin namin ang mga kakaibang fixtures. Ito pala ay mga reclining folding bed na nakapaloob sa mga mesa. Ang tanghalian para sa mga manggagawa ay tumatagal ng dalawang oras, kung saan ang isang oras ay opisyal na inilaan para sa pagtulog.

Paano kung wala ka pang sariling opisina na may komportableng leather sofa, at hindi mo kayang matulog ng buong araw?

Posible ang mga alternatibo. Ang pinakasimple ay isang maliit na pag-idlip sa hapon sa kotse, kung mayroon ka. Huwag maglaan ng 20-30 minuto para dito, magbabayad ito ng mas mataas na pagganap pagkatapos ng tanghalian.

Maaari kang makatulog nang ilang sandali sa mismong lugar ng trabaho, o sa ibang lugar - sa silid ng pagpupulong, sa isang armchair sa dulong sulok, atbp. Upang idiskonekta mula sa panlabas na interference, maaari kang maglagay ng mga headphone gamit ang iyong paboritong musika. Ang tagal ng naturang "micro-sleep" ay tinutukoy para sa iyong sarili, kung gaano kahusay ang tama - 10-15 minuto. Isang plant manager ang nagtakda ng alarm clock sa loob ng 15 minuto at nakatulog sa kanyang upuan sa trabaho. Ipinaliwanag niya ang kanyang pamamaraan tulad ng sumusunod: "Ang isang mahabang pagtulog ay nagpapatalsik sa iyo mula sa isang gumaganang rut, at sa loob ng 15 minuto ang utak ay na-refresh ng mabuti, ngunit walang oras upang makatulog nang labis."

Sergey Kozlovsky, isang miyembro ng komunidad ng TM, CEO ng kumpanya ng software ng Nilitis, Minsk, ay nagsasabi.“Noong 1997, tumalon ako sa ilang hakbang sa karera at naging chairman ng board of directors ng ilang maliliit ngunit mabilis na lumalagong kumpanya. Ang mga naglo-load ay hindi kapani-paniwala. Ang isang tao ay maaaring mapaglabanan ito nang normal lamang kung hahatiin niya ang kanyang araw sa kalendaryo sa ilang, iyon ay, matutulog siya nang maraming beses sa araw, sa maliliit na "mga bahagi".

Natuto akong matulog sa trabaho habang nasa mesa ang ulo ko. Wala akong opisina noon. Mula 3 hanggang 14 na iba pang tao ang nagtrabaho sa silid na ito. Ngunit kung isaksak mo ang iyong mga tainga sa papel na babad sa tubig, kung gayon ang ingay ay hindi makagambala. 20 minutong pagtulog - at maaari kang magtrabaho. At pagkatapos, kahit papaano, tumawag ang aking amo mula sa kabilang karagatan. At tinanong niya: "Natutulog ka ba sa oras ng trabaho?". "Sleep" - sagot ko. At pareho nating naiintindihan na hindi ito mula sa isang tahimik na buhay. "Hindi na kailangan," payo niya. - Humanap ng ibang paraan para makapagpahinga. Kape, paglalakad sa hapon ... "
Kape, paglalakad - hindi, hindi ito sa akin. Hindi pareho ang epekto. Pagkatapos ay umupa ako ng isang silid na malapit sa aking trabaho at nagsimulang matulog ng legal. Mura noon."

"Dinaranasan ang Sandali"

"Ang estudyante, pagdating sa mentor, nag-iwan ng payong at sapatos sa pasukan. Tinanong siya ng guro kung naglagay ba siya ng payong sa kaliwa o kanan ng sapatos. Ang mag-aaral ay hindi maalala at nahihiya: nawala ang kanyang pagbabantay, napalampas niya ang sandali.
parabula ni Zen

Sa konklusyon, ang paksa ng paglilibang ay dapat tumira sa isang mahalagang aspeto ng relasyon sa pagitan ng tao at oras bilang isang dalisay na "karanasan ng sandali". Sa pagtatapos ng ika-20 siglo, ang espesyalista sa pamamahala ng oras na si Stefan Rechtshafen ay nagbigay-pansin sa kapahamakan at panganib ng "pagtakbo pagkatapos ng oras", ang patuloy na pagmamadali kung saan karamihan sa mga tao ay naninirahan sa mga industriyalisadong bansa.

Dapat ko kayong bigyan ng babala: sa mga unang yugto ng paglalapat ng pamamahala sa oras, maaaring mayroong ilang "syndrome of anxiety" tungkol sa oras, minsan kahit na "petty". Okay lang, mabilis lumipas. Ngunit iba ang nananatili. Kapag namamahala ka ng oras, nararamdaman mo ito bilang isang mapagkukunang paksa sa iyo - mas madali para sa iyo na ilaan ito para sa spontaneity, "walang pag-iisip" na libangan, "malikhaing katamaran", pagmumuni-muni ng pagkakaisa ng uniberso, at iba pang lubos na karapat-dapat na mga aktibidad na walang agarang materyal na layunin. Kapag nagpaplano ng oras, mahalagang tandaan na ang "kapunuan", "saturation" ng oras, ang "kalidad" nito ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa puro arithmetic na dami nito. Ang "Plano" at "nararanasan ang sandali" ay hindi dapat magkasalungat, ngunit suportahan ang bawat isa.

Mahilig talaga ako sa sunset. At sa oras ng trabaho, kung maaari, at sa panahon ng bakasyon, tiyak na naglalaan ako ng oras upang pagnilayan ang paglubog ng araw. Gustuhin mo man o hindi, kailangang planuhin ang prosesong ito. Pagkatapos ng lahat, alam ko na ang aking paboritong yugto ng paglubog ng araw sa oras na ito ng taon sa lugar na ito ay nagsisimula, halimbawa, sa 21.15, at tumatagal ng hindi hihigit sa 25-30 minuto.

Ang pagpaplanong ito ba ay nakakasagabal sa kadalisayan ng pagmumuni-muni, na hindi nababalot ng mga pag-iisip, alalahanin, at iba pang mga hadlang? hindi pwede. Sa kabaligtaran, ito ay salamat lamang sa pagpaplano na maaari kong magtabi ng tamang dami ng oras para sa paglubog ng araw, sa kabila ng pagiging abala sa negosyo, at higit sa lahat, sa panahon ng pagmumuni-muni, idiskonekta mula sa lahat ng labis na pag-iisip at pag-aalala, alam na ang iba pang mga gawain at problema ay nasa ilalim ng kontrol.

Ang mga sinaunang ama ng asetiko, na nag-iwan sa atin ng isang mayamang pamana ng mga pamamaraan sa pagpapaunlad ng sarili, ay nagkaroon, bukod sa iba pa, ng gayong pormulasyon ng gawaing monastik: "Atensyon sa sarili at memorya ng kamatayan." Ang dalawang prinsipyong ito ay itinuturing na pangunahing para sa paglilinis ng kaluluwa at pagkamit ng mga espirituwal na taas.

Sa pamamahala ng oras, makakahanap ka ng pagkakatulad sa mga prinsipyong ito. Ang "Memory of death" ay isang kamalayan sa mga limitasyon ng buhay ng tao at ang pansamantalang mapagkukunan nito, na nangangailangan na huwag mag-aksaya ng mahalagang oras ng buhay sa mga bagay na walang kabuluhan. At "pansin sa sarili", kamalayan at kabuluhan ng buhay, patuloy na pagsubaybay at pagsusuri ng mga aksyon ng isang tao. Nakakatulong ang mga ito na bumuo ng mas mataas na pakiramdam ng kapunuan ng sandali, na ginagawang maliwanag at maganda ang buhay, at hindi isang serye ng kulay abong nakakainip na pang-araw-araw na buhay.

Sergey Karelov, Tagapangulo ng Lupon ng mga Direktor ng Silicon Information Technologies, sa Unang Kumperensya ng TM noong Mayo 2003 ay sinipi ni Rick Fields:

"Sa sandaling sinasadya nating bigyang pansin ang ating ginagawa - pagluluto, paglilinis o pag-ibig - kung paano nababago ang pagkilos na ito at nagiging bahagi ng paggalaw ng ating kaluluwa. At bigla nating napapansin ang gayong mga stroke at mga detalye na hindi natin alam noon; ang ating pang-araw-araw na buhay ay nagiging mas malinaw, matalas at, sa parehong oras, mas maraming nalalaman."

Buod ng Kabanata 1:

Ang iyong hakbang sa pag-set up ng personal na pamamahala ng oras: Ang paggastos ng pinakamababang "paunang pamumuhunan ng oras", upang magtatag ng karampatang pahinga sa araw ng trabaho at pagkatapos ng mga oras.

Magpahinga sa araw na maindayog
Tiyakin ang maximum na paglipat
Gumamit ng "malikhaing katamaran"
Palakasin ang Iyong Kahusayan sa Pagtulog
Ilapat ang "micro-sleep" sa buong araw ng trabaho
Maglaan ng oras upang "mabuhay ang sandali."

Maaari mong i-pre-order ang aklat sa website ng publisher:
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/Book005.htm

Gleb Arkhangelsky, Setyembre 2005. Kontakin:
Ang address ng dokumento sa site ng site:
Pinapayagan nang walang karagdagang kasunduan sa may-akda na mag-publish sa mga libreng online na publikasyon, habang pinapanatili ang integridad ng teksto, kasama ang paunawa na ito, at gumaganang mga hyperlink. Ang paglalathala sa mga bayad na online na publikasyon at papel na media ay nangangailangan ng kasunduan sa may-akda.

Nakatuon sa aking lolo, si Herman Arkhangelsky,

may pasasalamat sa pagsali

sa tradisyon ng managerial na pag-iisip

at para sa napapanahong ipinakitang aklat tungkol sa Oras

"Itong kakaibang buhay."

Mula sa mga publisher

Ang aklat na nagtitipid ng oras ay ang aklat ng buhay!

Nakakagulat, lahat ay kikita ng magandang pera sa napakagandang aklat na ito.

Ang may-akda, si Gleb, ay kikita. Hindi gaanong pera gaya ng katanyagan at kasikatan - at maraming bagong nagpapasalamat na mga mag-aaral. Ang publishing house ay kikita - at muli, hindi gaanong pera gaya ng maraming nagpapasalamat na mga mambabasa. At, sa wakas, kikita ang bawat mambabasa. At - hindi katulad ni Gleb at ng publishing house - tatlong beses. Sa una ay kikita siya ng malaki positibong emosyon- dahil ang libro ay naisulat nang napakadali, naa-access at kawili-wili! Pagkatapos, sa ilang mga pagsisikap sa kanyang sarili, magsisimula siyang kumita ng "mga pansamantalang puntos" - mga unang oras, pagkatapos ay mga araw at linggo ng kanyang oras. At pagkatapos ay darating ang pinakamahalagang "kita", na nagdadala ng napaka, napakaraming. Ito ay mga pagbabago para sa mas mahusay - kapwa sa kanyang personal na buhay at sa kanyang karera. Magsisimula ka talagang magkaroon ng oras upang mabuhay at magtrabaho!

Minsang sinabi sa akin ng isa sa mga mambabasa na ang aking mga paunang salita sa mga aklat ay nagpapaalala sa kanya ng magagandang Georgian toast - ang mga ito ay katamtamang mahaba at kawili-wili. Naintindihan ko ang pahiwatig, tinapos ko.

Well ... para sa isang oras na biyahe!

Igor Mann

Publishing house na "Mann, Ivanov and Ferber"

Paunang Salita: Our Time Capital

Mahal na mambabasa, lahat tayo ay nasa pantay na katayuan sa harap ng hindi maiiwasang paglipas ng panahon. Anuman ang materyal na kagalingan na ating nakamit, bawat isa sa atin ay may napakakaunting oras. Walang mga milyonaryo sa larangan ng panahon. Ang oras na kapital na magagamit sa amin hanggang sa katapusan ng buhay ay humigit-kumulang 200-400 libong oras. At higit sa lahat, ang oras ay hindi mapapalitan. Ang nawalang oras, hindi tulad ng nawalang pera, ay hindi na mababawi.

Limang taon na ang nakalilipas, noong nilikha namin ang Komunidad ng Pamamahala ng Oras, ang paksa ng pamamahala ng oras ay hindi gaanong kilala sa Russia. Ito ay pinaniniwalaan na sa mga kondisyon ng "malawak na kaluluwa ng Russia" at ang "off-road at slovenliness" ng Russia ay imposible na magplano ng oras. Ilang tao ang nakakaalam na noong 1926 ay mayroong isang liga na "Oras" na nagpakalat ng mga advanced na teknolohiya sa pamamahala ng oras; ilang tao ang pamilyar sa mayamang kasaysayan ng domestic time management. Ang karanasan ng mga kalahok sa komunidad ng TM at mga proyekto ng corporate TM ay nagpakita na kinakailangan at posible na magplano ng oras sa Russia. Makakakita ka ng mga tunay na halimbawa nito sa aklat.

Ang pamamahala sa oras ay hindi lamang mga talaarawan, mga plano at mga deadline. Ito ay isang teknolohiya na nagpapahintulot sa iyo na gamitin ang hindi mapapalitang oras ng iyong buhay alinsunod sa iyong mga layunin at halaga. Gumagamit ka man ng flexible o mahigpit na pagpaplano, timekeeping o self-motivation, Outlook o isang papel na notebook - walang pagkakaiba. Ang pamamaraan ay pangalawa. Mahalagang mahanap ang iyong "katutubong" mga layunin sa buhay - at ilaan ang iyong oras alinsunod sa mga ito. Pag-aaksaya ng hindi mapapalitang oras ng buhay sa kung ano talaga gusto.

Ang hindi pangkaraniwang pamagat ng pangalawang aklat ay hindi pinili ng pagkakataon. Ang "Oras" ay isang masigla, advanced na teknolohiya, epektibong "oras" ng Kanluraning mundo, na mahusay na pinagkadalubhasaan ng wikang Ruso. Ang "Drive" ay isang ugat na nag-ugat din sa wikang Ruso at nauugnay sa dalawang bagay: kontrol, masiglang paggalaw - at, ang pangalawang kahulugan, isang matingkad na kasiyahan mula sa iyong ginagawa. Habang pinagtibay ng wikang Ruso ang dalawang ugat na ito, kaya lahat tayo, sa palagay ko, ay dapat matuto ng isang masigla, aktibo, may layunin na diskarte sa ating panahon. Idagdag natin itong masiglang diskarte, ang "time drive" na ito, sa ating tradisyunal na malakas na katangian - ang kakayahang mangarap, lumikha, magtakda ng matataas na layunin. At saka hindi tayo magiging pantay.

Maliit lang ang time capital natin. Nalalapat ito hindi lamang sa bawat isa sa atin, ngunit sa buong bansa sa kabuuan. Mayroon tayong kaunting oras - ang ika-21 siglo ay nasa bakuran, at sa siglong ito marami tayong dapat bawiin, maraming dapat matutunan. Itigil ang pag-aalala tungkol sa mga nakaraang kabiguan, huwag matakot na magtakda ng matapang na layunin - at makamit ang mga ito. Upang matutunan hindi lamang ang mangarap, na magagawa natin nang maayos, kundi pati na rin ang gawing katotohanan ang mga pangarap sa isang organisado, may layunin na paraan.

Portal para sa mag-aaral. Pagsasanay sa sarili