Sa madaling salita, banig. Gayunpaman, nagkataon na sa ating bansa ay maririnig sila kahit saan. Opisina, pampublikong sasakyan, parke ng lungsod, bakuran ng paaralan, unibersidad - hindi napi-print na mga salita ang pumapalibot sa amin, literal na nanggaling sa lahat ng dako. Gayunpaman, kung naisip mo na kung paano ihinto ang pagmumura, ginawa mo ang una, kahit na isang napakaliit na hakbang. Pero posible ba?

Una sa lahat, kailangan mong hanapin ang tamang motibasyon para dito. Marahil ay mayroon kang maliliit na bata na nakatira sa iyong bahay, at ayaw mong gumamit sila ng masasamang salita, na ginagaya ka. O gusto mo lamang mapanatili ang imahe ng isang mahusay na asal, edukadong tao, kung saan ang mga banig ay hindi magkasya.

Naniniwala ang mga historyador at linguist na literal na lahat ng malalaswang salita na alam natin ay nagmula sa mga sinaunang paganong spelling. Bukod dito, ang mga spells na ito ay hindi naglalayon sa isang bagay na mabuti at maliwanag, ngunit sa pagkawasak at pagkalipol ng sangkatauhan. Sila ay ginamit upang magdala ng kaguluhan (sa partikular, kawalan ng katabaan) sa buong mga bansa. Ito ay hindi nagkataon na karamihan sa kanila ay konektado sa isang paraan o iba pa sa mga ari. Sa katunayan, ang tunay na layunin ng mga salitang ito ay isang uri ng sumpa.

Gayunpaman, hindi sapat na maunawaan na ang paggamit ng kabastusan ay masama. Ano ang ipinapayo ng mga psychologist sa mga naghahanap ng paraan upang ihinto ang pagmumura?

Maraming mga salitang pampanitikan na maaaring maging isang mahusay na kapalit para sa mabahong wika. Tandaan: kadalasang masisira ang mga banig mula sa dila kapag nakakaranas tayo ng pagdagsa ng mga emosyon (kadalasan ay negatibo). At lahat dahil tayo ay masyadong tamad (o hindi pinapayagan ng ating bokabularyo) na makahanap ng angkop na pampanitikan na kapalit para sa isang partikular na salita.

Madalas tayong gumagamit ng mga pagmumura nang hindi natin namamalayan. Ito ay magiging perpekto lamang kung mayroong isang tao sa iyong kapaligiran na handang tumulong sa iyo at "kontrolin" ang daloy ng mga salita na iyong binibigkas. Ang taong ito ay dapat na matiyagang sawayin sa tuwing uurong ka sa iyong desisyon na huminto sa pagmumura.

Para sa ilang tao na naghahanap ng mga paraan upang ihinto ang pagmumura, nakakatulong ang isang bagay tulad ng "sistema ng parusa." Ang ganitong mga pamamaraan ay maaaring gamitin kapwa sa bilog ng pamilya at sa trabaho (sa pangalawang opsyon, maaari mong "linangin" ang buong koponan!). Ang punto ay simple. Bumili ka o gumawa ng alkansya gamit ang iyong sariling mga kamay at itinakda ang halaga ng multa. Maaari itong maging minimal - 5, 10 rubles. Gayunpaman, ang paghihiwalay sa kanila dahil sa gayong maliit na bagay ay nag-aatubili, tama ba? Ang "nagkasala" ay dapat humingi ng paumanhin sa lahat, at pagkatapos ay ilagay ang pera sa isang alkansya.

Kung naghahanap ka ng mga paraan upang ihinto ang pagmumura, subukang unawain na ang bawat tao ay gumagawa ng impormasyon nang eksakto sa anyo kung saan nila ito natatanggap. Subukang magbasa ng maraming pahayagan, libro, balita hangga't maaari, kung saan hindi ginagamit ang mga pagmumura. Sa pamamagitan ng paraan, ang klasikal na panitikan, bukod sa iba pang mga bagay, ay makakatulong sa iyo na palawakin ang iyong bokabularyo.

Sa pag-iisip kung paano aalisin ang pagmumura, ang ilang mga tao ay nagsisimula ng isang buong kuwaderno kung saan isusulat nila ang impormasyon tungkol sa kung gaano karami ang kanilang sinabi araw-araw. Pinakamainam kung ang gayong notebook, tablet o notepad ay palaging nasa iyong isipan. Ang pag-iisip ay tutulong sa iyo na ihinto ang pagmumura, at sa karaniwan, tumatagal ng humigit-kumulang 3 linggo upang mabuo ang ugali ng pagkontrol sa iyong sarili.

Para sa marami, ang parusa ang pinakamabisang paraan. Dito pumapasok ang prinsipyo ng reflex. Halimbawa, maaari mong ilagay sa isang kamay, tulad ng isang pulseras, isang nababanat na banda para sa pera. Sa tuwing may lumalabas na pagmumura sa iyong bibig, kailangan mong hilahin ito pabalik at bitawan ito nang husto upang ang rubber band ay tumama sa iyong braso nang masakit. Sa paglipas ng panahon, ang iyong utak ay magsisimulang matakot na magbigay ng mga pagmumura.

Walang mahirap sa kung paano itigil ang pagmumura sa isang babae o isang lalaki. Huwag hilingin ang imposible mula sa iyong sarili: sanayin muna ang iyong sarili sa katotohanan na ang masasamang salita ay dapat na binibigkas nang tahimik, halos hindi marinig. Pagkatapos ay maaari kang manahimik, paikliin ang mga ito, at iba pa, hanggang sa tuluyang mawala ang mga ito sa iyong pananalita.

At, siyempre, subukang tratuhin ang lahat ng may positibong saloobin - kung gayon ang pangangailangan para sa "mga sumpa" ay ganap na mawawala sa paglipas ng panahon.

Sa buong buhay natin, madalas tayong makatagpo ng mga taong gumagamit ng mga pagmumura sa kanilang pang-araw-araw na pananalita. Sa una, ang isang taong may kultura ay mahinahon na tumugon dito, bagaman siya ay labis na nagagalit sa kanyang sarili. Ngunit gayon pa man, gusto ko talagang mapaligiran ng mga taong sumusunod sa ilang pamantayan ng pagiging disente sa pakikipag-usap, lalo na pagdating sa pakikisalamuha sa mga babae at bata. Sa isang banda, tila medyo simple na pigilan ang sarili mula sa pagpapakita ng mga mahalay na emosyon sa anyo ng pandiwa, ngunit sa kabilang banda, maraming mga residente ng ating bansa ang hindi tumitigil sa pagtatanong sa kanilang sarili ng parehong tanong: paano itigil ang pagmumura?

Marahil, para sa ilan, ang checkmate ay malaswang pananalita, ngunit para sa mga manlalaro ng chess ito ang kanilang pang-araw-araw na pagkain.
Ashot Nadanyan

Ang mga pangunahing dahilan ng paggamit ng mga pagmumura

Ang mga pagmumura ay naroroon sa anumang wika sa mundo. At kadalasan ang mga ito ay binibigkas nang ganoon, nang walang pagtukoy sa sinumang tao o kaganapan. Sa kasamaang palad, sa ating bansa ay may mga tao na hindi maisip kung paano makipag-usap nang hindi gumagamit ng mga pagmumura bilang interjections. Ang ilan sa kanila ay sadyang hindi napapansin kung paano sila bumibigkas ng mga sumpa sa araw-araw na pakikipag-usap sa ibang tao.
Ano ang mga dahilan para sa ubiquitous phenomenon na ito? Bakit ang ilang mga indibidwal sa kanilang pang-araw-araw na buhay ay hindi magagawa nang walang pagmumura?

Minsan ang isang tao ay gumagamit ng masasamang salita upang iligtas ang kanyang sarili mula sa pakikipag-usap sa ibang tao o upang mabilis na makawala sa isang salungatan. Iniisip ng mga tao na sa tulong ng mga pagmumura ay maaari nilang ipahiya ang isang kalaban o neutralisahin ang isang hindi kanais-nais na sitwasyon. Sa parehong mga kaso, ang isang tao ay nakakaranas ng takot at ang masamang pananalita ay isang kalasag na nagpoprotekta laban sa negatibiti.

Kadalasan ang mga pagmumura ay ginagamit bilang isang paraan ng protesta. Halimbawa, kung ang isang lalaki o babae ay pinalaki ng mahigpit na mga magulang at patuloy na naramdaman ang kanilang panggigipit sa kanila, kung gayon, na nakatanggap ng isang minimum na halaga ng kalayaan, maaari nilang gamitin ito, kabilang ang para sa mga malaswang pananalita. Sinusubukan ng gayong mga tao, sa tulong ng mga pagmumura, na palabasin ang enerhiya na naipon sa loob, na dati nilang pinananatiling "naka-lock". Tinatawag ng mga psychologist ang salik na ito na "krisis ng kabataan" at tandaan na sa mga modernong lalaki at babae ang tagal nito ay tumaas kumpara sa mga nakaraang henerasyon.

makasaysayang pag-urong

Noong unang panahon, ang mga pagmumura sa Russia ay ginamit upang maprotektahan laban sa mga sumpa na maaaring magdulot ng sakit at iba pang problema sa isang tao.
Ang gayong apurahang pangangailangan ay maaaring lumitaw sa ating panahon. Halimbawa, kung ang isang gypsy ay dumikit sa iyo sa kalye na may alok na magsabi ng kapalaran, at gusto mong makayanan ang sitwasyong ito, makakarinig ka ng iba't ibang mga sumpa mula sa kanya. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa isang malaking akumulasyon ng negatibong enerhiya, nagsisimula kang sumumpa sa kanya at ito ay madalas na nakakatulong, dahil ang mga salitang iyon ay sumisira sa "patlang" ng gypsy at siya ay nahuhuli sa iyo.

Pagmumura bilang isang anyo ng kahihiyan ng isang babae

Sa nakalipas na ilang siglo, malaki ang pagbabago sa paraan ng pamumuhay ng mga tao. Ang mga kababaihan ay lalong napapailalim sa pagpapalaya at sinisikap na makipagsabayan sa mga lalaki sa lahat ng bagay. Nalalapat din ito sa mga pagmumura, na itinuturing na prerogative ng mas malakas na kasarian. Sa kanilang tulong, nais ng mga kababaihan na ipakita ang kanilang superyoridad at ipahayag ang pagsalakay, sa gayon ay nakakakuha ng awtoridad sa lipunan ng mga lalaki.

Kamakailan, ang mga babae ay lalong makikita sa mga posisyon ng mga lalaki, at para dito ay sinisikap nilang gumamit ng malaswang pananalita sa kanilang pakikipag-usap upang hindi makaalis sa gulo. Sa isang kolektibong trabaho, karamihan sa mga ito ay mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, kung minsan ang isang batang babae ay kailangang ipagtanggol ang sarili sa parehong mga pagmumura. Ngunit mas mabuti para sa magagandang babae na gamitin ang kanilang likas na kagandahan sa kasong ito, at hindi maging tulad ng mga bastos na lalaki. Ang pag-uugali na ito ng isang babae ay maihahambing sa isang kinatawan ng mas malakas na kasarian, kung saan ang hitsura ay nangingibabaw ang mga tampok na pambabae.

Maraming ina at ama ang umaasa sa mga unang salita ng kanilang anak. Ngunit ano ang maaalala ng mga bata kung ang mga magulang ay walang katapusang nagmumura sa kanilang presensya? Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang isang maliit na bata ay palaging sinusubukang tularan ang mga matatanda, lalo na ang mga taong pinakamalapit sa kanya.

Ang mga pangunahing paraan upang mapupuksa ang banig

Bago mo bigkasin ito o ang pagmumura na iyon na may kaugnayan sa ibang tao, dapat mong pag-isipang mabuti, marahil ito ay dahil sa ilang mga pagkakaiba sa iyong karakter na nais mong alisin o subukang huwag pansinin ang mga ito. Kadalasan ang mga negatibong ugali na nakikita mo sa ibang tao ay labis na nakakairita sa iyo. Ngunit minsan lumalabas na masyadong emosyonal ang iyong reaksyon dito sa kadahilanang ikaw mismo ang may mga pagkukulang na ito.

Sa isang bilog ng mga may kultura at edukadong tao, ang iyong istilo ng komunikasyon gamit ang mga pagmumura ay maaaring agad na mapalayo sa kausap at hindi na niya gugustuhing makipag-usap sa iyo at lampasan ka. Ito ay pagkatapos na magsisimula kang mag-isip tungkol sa kung paano itigil ang pagmumura at makahanap ng sapat na kapalit para sa mga bastos at nakakasakit na mga salita. Sa kasong ito, alalahanin ang sikat na pelikulang "Gentlemen of Fortune" at subukang gamitin sa iyong pananalita sa halip na isumpa ang iba't ibang nakakatawang katapat nito tulad ng:

• labanos;
• sausage;
• novohudonosor.

Itinuturing ng ilan ang paggamit ng mga pagmumura sa pang-araw-araw na pananalita bilang isa sa mga anyo ng pagkagumon, katulad ng alkohol o tabako. Ano ang dapat gawin upang maalis ito at kung paano itigil ang pagmumura?

Upang magsimula, simulan upang kontrolin ang iyong pagsasalita at sa ilang araw ay mapapansin mo ang mga positibong resulta ng prosesong ito. Sa kasong ito, magiging mas madali hindi lamang upang ipahayag ang mga saloobin, kundi pati na rin upang kontrolin ang iyong kamalayan. Kahit na ikaw ay bastos sa pampublikong sasakyan o sa trabaho, subukang huwag tumugon sa uri, ngunit sa loob mo patawarin mo ang taong ito at hilingin sa kanya ang lahat ng pinakamahusay. Makikita mong gumaan agad ang pakiramdam ng iyong puso.

Ang mga salita ng panunumpa ay makabuluhang nagpapababa sa antas ng kultura ng pagsasalita, na lumilikha ng isang labis na hindi kasiya-siyang impresyon sa kausap tungkol sa kung sino ang nagbigkas sa kanila. Sa kasamaang palad, karamihan sa mga tao ay madalas na nagkakasala sa pamamagitan ng paggamit ng malaswang pananalita. At marami sa kanila ang naiintindihan na imposibleng magmura. Ngunit hindi nila maaaring o ayaw na alisin ang masamang ugali na ito.

Isang maikling iskursiyon sa kasaysayan

Ang mga gustong malaman kung paano iwaksi ang pagmumura ay tiyak na magiging interesado sa kasaysayan ng pinagmulan ng mga pagmumura. Ang mga ugat ng malaswang pananalita ay malalim sa nakaraan. Sa Russia, nagsimulang gamitin ang banig noong ika-labinlimang siglo sa pagdating ng mga Mongol-Tatar. Kakatwa, hanggang sa puntong ito, ang lahat ng mga insulto ay limitado sa mga pangalan ng mga hayop. Kaya, ang pinakakaraniwang pang-aabuso sa oras na iyon ay ang mga salitang tulad ng "baboy" o "asno". Ngayon, ang paggamit ng malaswang wika sa mga pampublikong lugar ay itinuturing na maliit na hooliganism, kung saan, ayon sa batas, isang multa o pag-aresto sa loob ng labinlimang araw ay ipinapataw.

Positibong pag-iisip at magandang musika

Ang mga napagtanto na hindi na kailangang magmura, at seryosong nagpasya na puksain ang masamang ugali na ito, ay maaaring payuhan na tune in sa positibo. Kung tutuusin, marami sa atin ang nagsisimulang magmura kapag may nagpapakaba sa atin. Ito ay kinakailangan upang subukang makaabala mula sa nakakainis na mga kadahilanan at hindi magbayad ng espesyal na pansin sa kanila. Kailangan mong subukang bumuo ng paglaban sa mga nakababahalang sitwasyon at huwag mag-alala tungkol sa mga trifle. Huwag mainis sa biglang pag-ulan o kawalan ng pera sa pinakamalapit na ATM.

Yaong mga patuloy na nag-iisip tungkol sa kung paano iwaksi ang pagmumura ay dapat makinig sa kahit anong magandang musika hangga't maaari. Maaari itong maging mga klasikal na piraso o anumang iba pang magagandang komposisyon. Upang matiyak na ang pagmumura sa musika ay mas mahirap, maaari kang magsagawa ng isang simpleng eksperimento. Habang nakikinig sa iyong paboritong tune, subukang magmura at tingnan kung ano ang mangyayari. Kung sa sandaling gusto mong pagalitan, walang musika sa malapit, maaari mong simulan ang humming ng iyong paboritong kanta sa halip na masasamang salita.

Pagbabasa ng mga klasiko at pagbabago ng panlipunang bilog

Ang mga taong hindi alam kung paano huminto sa pagmumura ay maaaring irekomenda na magbasa ng higit pang mga klasikal na gawa. Ang panitikan ay hindi lamang nag-aambag sa pagpapakinis ng pananalita, ngunit nagbibigay-daan din sa iyo na tune in sa positibo. Sa kasong ito, may isa pang mahalagang punto na dapat bigyang pansin. Bago ka tumigil sa pagmumura, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong sariling lipunan. Maipapayo na talikuran ang pakikipagkaibigan sa mga taong ang bokabularyo ay puno ng malalaswang pananalita. Dapat alalahanin na kapag mas madalas kang makipagkita sa mga ganitong tao, mas madalas kang magmumura. Kailangan mong makipag-usap nang eksklusibo sa mga sumusubaybay sa kanilang pananalita at hindi gumagamit ng mga pagmumura.

Maging mabuting halimbawa sa mga bata

Maraming tao ang hindi talaga alam kung paano itigil ang pagmumura. Pero gusto talaga nilang gawin ito, ginagabayan sila ng katotohanang ayaw nilang umulit ng mga pagmumura ang kanilang mga anak. Upang hindi "mahawaan" ang nakababatang henerasyon ng iyong masamang ugali, dapat mong patuloy na kontrolin ang iyong sariling pananalita. Sa anumang pagkakataon dapat kang magmura sa harap ng mga bata. Pagkatapos ng lahat, napakabilis nilang sumisipsip hindi lamang mabuti, kundi masama din. Samakatuwid, ang iyong pangunahing layunin ay dapat na magtatag ng kumpletong kontrol sa iyong mga salita. Sa pakiramdam na ang isang hindi mapaglabanan na pagnanasa na magmura ay lumalaki sa iyo, subukang ilipat ang iyong pansin sa ibang bagay. Maaari kang gumawa ng gymnastics sa sandaling ito. Ang pisikal na ehersisyo ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang mapagtagumpayan ang pagsalakay.

Ano pa bang pwedeng gawin?

Para sa mga hindi alam kung paano itigil ang pagmumura, maaari kaming magbigay ng isa pang mahalagang payo. Upang magtagumpay, kailangan mong humingi ng suporta ng pamilya o mga kaibigan. Maipapayo na hilingin sa isang taong palaging nasa malapit na ipaalala sa iyo ang pangangailangan na maging mas pinigilan at kontrolin ang iyong pananalita. Bilang karagdagan, maaari mong subukang alamin kung aling mga sitwasyon ang madalas kang nagmumura, at unti-unting palitan ang mga malalaswang salita ng mga disenteng katapat. Bilang kahalili, maaari kang makakuha ng isang espesyal na alkansya kung saan ka magtapon ng mga barya kung hindi mo sinasadyang magmura. Ang gayong alkansya ay maaaring ilagay hindi lamang sa bahay, kundi pati na rin sa trabaho.

Para sa bawat pagmumura na lumalabas sa iyong bibig, pumitik nang masakit sa iyong pulso gamit ang isang goma. Bilang resulta, pagkatapos ng maikling panahon, ang malaswang pananalita ay mauugnay sa sakit at iiwan ang iyong bokabularyo magpakailanman. Ayon sa karamihan sa mga modernong siyentipiko, tumatagal lamang ng 21 araw upang tuluyang maalis ang anumang masamang bisyo na nabuo. Sa ilang partikular na advanced na mga kaso, ito ay tumatagal ng kaunti pa. Ngunit, sa isang paraan o iba pa, ito ay ang unang tatlong linggo na itinuturing na lubhang mahalaga. Pagkatapos ng lahat, ayon sa mga eksperto, sa panahong ito ang pundasyon ay inilatag, na nagpapahintulot sa iyo na unti-unting lumipat patungo sa iyong layunin.

Matagal nang kinikilala ng mga mananaliksik ang malaswang pananalita bilang isa sa mga uri ng verbal aggression at isang paraan upang itapon ang negatibiti sa kausap, dahil ang anumang salitang binibigkas ng isang tao ay may dalang enerhiya. Minsan ang paggamit ng pagmumura ay nagiging pangkaraniwan na hindi natin napapansin kung gaano kadalas natin itinataas ang ating boses at ipahayag ang isang punto ng pananaw sa pamamagitan ng pang-aabuso.

Ang malaswang pananalita, na ginagamit na mayroon o wala nito, ay makabuluhang binabawasan ang kabuuang bokabularyo, ginagawang mahirap at bulgar ang pagsasalita. Bilang karagdagan, ang pagmumura ay nagdudulot ng masakit at hindi kasiya-siyang impresyon sa isang maayos at may kulturang interlocutor, nagmumungkahi ng mga saloobin tungkol sa mental at sikolohikal na kalagayan ng isang tao (tulad ng alam mo, ang mga taong kilalang-kilala, nagdurusa sa mababang pagpapahalaga sa sarili at iba pang mga problema ay nanunumpa mas madalas).

Ang pagmumura ay napakatibay na nakapaloob sa ating bokabularyo na kung minsan, kahit na napagtanto ang problema, ay hindi madaling alisin ito, dahil nangangailangan ito ng maraming pagtitiis at pagpipigil sa sarili, at ang unang hakbang ay upang matukoy ang mga dahilan ng madalas paggamit ng mga pagmumura.

Tatlong uri ng pag-uugali at tatlong pangunahing motibo:

Paano itigil ang pagmumura

Una sa lahat, mapagtanto na ang pagsasama ay hindi ang ugat at pangunahing problema sa iyong buhay, ngunit isang by-product lamang ng tensyon at sikolohikal na kakulangan sa ginhawa na naramdaman sa mahabang panahon. Sa una, ang isang negatibong pananaw sa mundo, galit, isang kritikal na pang-unawa sa sarili ay nabuo, kaya naman napakahalaga na magsagawa ng pagsisiyasat sa sarili kung talagang nais mong malutas ang isang bilang ng mga problema, kabilang ang pagtigil sa paggamit ng masasamang salita. Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang mga sagot sa ilang tanong:

• Tandaan sa anong mga sitwasyon ang madalas mong gamitin ang pagmumura, anong mga tao, mga kaganapan ang nakakapukaw na kadahilanan?
• Paano nakakatulong sa iyo ang bawal na bokabularyo at paano ito nakakasagabal sa pakikipag-usap sa mga tao?
• Isipin na nakayanan mo ang problema at hindi na nagmumura. Nagkaroon na ba ng mga positibo sa iyong buhay? O, sa kabaligtaran, ngayon ay walang paraan upang ibuhos ang pagsalakay?
• Kailangan ba talaga ang mga ganyang salita, napakahalaga ba nito sa iyo?

• Makipag-ayos sa isang kaibigan o kamag-anak kung kanino ka nakakasama ng pinakamaraming oras upang pagsabihan ka sa tuwing ikaw ay mapagalitan o hindi magpigil ng iyong galit.
• Sa una, iwasan ang mga nakakapukaw na kadahilanan - pagmamaneho, mahabang linya, salungatan sa mga hindi kasiya-siyang tao, pakikinig sa mga malalaswang kanta, atbp.
• Sa isang koponan, napakabisang labanan ang pagmumura sa tulong ng isang alkansya, kung saan kailangan mong maglagay ng tiyak na halaga para sa bawat binibigkas na pagmumura.
• Subukang baguhin ang istilo ng pananalita - simulang palitan ang anumang pagmumura ng mga disenteng salita, pag-isipan ang bawat parirala at sabihin ito sa iyong sarili.

Kung ang isang bata ay nanunumpa - kung ano ang gagawin

Kung bigla mong nalaman na ang iyong sanggol ay marunong magsalita ng malaswa tulad ng isang tunay na tagapagsapatos, oras na upang muling isaalang-alang ang iyong mga paraan ng pagiging magulang dahil, malamang, ang pag-uugali ng bata ay resulta ng pagwawalang-bahala ng magulang. Kapag ang nanay at tatay ay abala sa kani-kanilang mga bagay at hindi pinapansin ang kanilang sanggol, bakit hindi akitin ang atensyon sa pamamagitan ng pagmumura, mas mabuti kapag nangyari ito sa isang pampublikong lugar at isang malaking madla ang nagiging saksi. Ang mga sampal, pangaral at mahigpit na mga lektura ay hindi magkakaroon ng positibong epekto, at posibleng mas malala pang kahihinatnan.

Bago simulan ang paglaban sa pagmumura ng mga bata, kinakailangan upang malaman kung ano ang mga motibo para sa "krimen", nakasalalay sila, una sa lahat, sa edad ng bata:

Ang pagtanggal ng mga kahalayan sa pagsasalita ng isang bata ay hindi dapat na sinamahan ng parehong mga pagmumura, kung hindi, ang pagbabawal ay hindi magiging epektibo. Kapag nagbabawal ng isang bagay, siguraduhing i-back up ang monologo na may mga argumento at sarili mong halimbawa. Huwag ipahiya ang iyong anak sa publiko at huwag gamitin ang mga sampal sa labi bilang parusa.

• Mula sa sandaling ipanganak ang sanggol, siguraduhin na ang mga kamag-anak sa kanyang kapaligiran ay hindi gumagamit ng bawal na bokabularyo.
• Kung ang pagmumura ay lumipad pa rin sa mga labi ng sanggol, sa unang pagkakataon ay magpanggap na hindi mo ito napansin at sundin ang kanyang reaksyon. Kung ang isang bata ay naghihintay para sa isang tugon mula sa iyo, pagkatapos ay naiintindihan niya nang mabuti ang kahulugan ng ipinagbabawal na salita at simpleng pinukaw ang kanyang mga magulang. Marahil, nang hindi naghihintay ng parusa, mawawalan siya ng interes sa salita at makakalimutan ito.
• Kapag may nangyaring insidente sa pampublikong lugar, huwag pakuluan at huwag pagagalitan ang mga supling. Humingi ng paumanhin, magpanggap na walang kriminal na nangyari at ipagpatuloy ang pag-uusap. At sa bahay, na huminahon, ipahayag ang iyong opinyon tungkol sa pag-uugali ng bata.
• Kadalasan ang mga bata mismo ay humihiling na ipaliwanag ang kahulugan ng isang partikular na salita. Subukang iparating sa sanggol na ang salitang ito ay mapang-abuso, binibigkas lamang ito kapag nais nilang saktan ang kausap.
• Kung ang banig ay lumitaw sa, hilingin sa iyong anak na lalaki o anak na babae na sabihin sa iyo kung ano ang kahulugan nito o ang salitang iyon sa kanya, kung alam nila ang kahulugan nito. Subukang palitan ito ng katulad ngunit mas disenteng parirala.

Hanggang sa mga kalagitnaan ng ika-19 na siglo, ang masasamang salita sa Russia ay isang kriminal na pagkakasala. Sa panahon ni Tsar Alexei Mikhailovich Romanov, ang isang tao ay napasailalim sa pampublikong paghagupit ng mga pamalo dahil sa paggamit ng mga pagmumura!

Ang malaswang pananalita ay palaging itinuturing na tanda ng kawalan ng kultura at pagiging kabilang sa mababang uri. Ito ay isang uri ng pointer: bago ka ay isang hindi edukadong tao, namumuno sa isang kahina-hinala na pamumuhay at hindi nagsusumikap para sa mga positibong pagbabago.

Bakit nagmumura ang mga tao

Ang pag-usapan ang tungkol sa kakulangan ng edukasyon ng mga modernong tao ay walang katotohanan. Ngayon higit kailanman, ang kapaligiran ay nagbibigay ng napakalaking halaga ng mga mapagkukunan para sa pagpapataas ng antas ng kultura, pagpapaunlad ng sarili at pagkamalikhain. Ito ay lohikal na ang checkmate ay dapat na maging isang ordinaryong atavism. Kaya ano ang dahilan?

1. Ang pangangailangan para sa proteksyon at pagpapatibay sa sarili

Ang malaswang wika ay isang kakaibang pangyayari. Ito ay umiiral, ngunit ang pagsasalita nito ay ipinagbabawal ng lipunan. Tulad ng alam mo, ang pagwawalang-bahala sa mga alituntunin ay nangyayari alinman sa pagiging walang muwang, o dahil sa takot at kawalan ng pag-asa. Kaya ang mga mahilig sa isang malakas na salita ay hindi matatawag sa anumang paraan.

Sinusubukan ng isang tao na itago ang kahinaan at pagdududa sa sarili sa likod ng isang pagpapakita ng pagiging agresibo, kalayaan at kabastusan.

Habang ang isang tao ay nakakaranas ng pagkalito, disorientasyon sa buhay, mas madalas siyang nagpupunta sa mga kahalayan. Parang hayop na takot at galit. Ungol, sumisitsit at nagpapakita ng pangil.

Dahil dito, nagmumura ang mga teenager dahil sa takot na hindi sila matanggap bilang totoo. Mas madaling igiit ang sarili ayon sa mga pangkalahatang batas ng grupo, na maging katulad ng iba. At ang mga may sapat na gulang, na nagdadala ng malaking pasanin ng responsibilidad, ay sumusumpa na lunurin ang pakiramdam ng takot dahil sa mga posibleng pagkabigo.

Ang pinakamalungkot na bagay ay kapag ang mga tao ay gumagamit ng mga pagmumura sa pakikipag-usap sa isa't isa. Iniinsulto at pinapahiya ang kausap, sinusubukan ng kalaban na igiit ang sarili sa kapinsalaan ng iba at kahit isang segundo ay maramdaman ang kanyang kataasan. Kahit na sa hindi naaangkop na paraan mula sa moral at etikal na pananaw.

2. Katamaran ng isip

Sa katunayan, bakit pinaghirapan at pag-aaksaya ng enerhiya ang tamang pagbuo ng mga pangungusap, ang pagpili ng mga nagpapahayag na salita at ang paggamit ng mabisang pamamaraan ng pagtatalumpati.

Pagkatapos ng lahat, bakit mag-aaksaya ng oras na nagpapaliwanag sa mga mahabang salita na florid na parirala kung ano ang maaaring ipahayag sa isang segundo sa isang salita.

Ang binibigkas na "bl ..." na may iba't ibang kulay ng intonasyon ay magliligtas sa natutulog na utak at hindi makagambala sa memorya. Nabigo: "Buweno, mahal na Klavdia Petrovna, muli mong nakalimutan ang tungkol sa pagkakaroon ng isang bagong modelo para sa pagsusulat ng mga memo." Agresibo: "Katrabaho, hindi mo ba nakita na inilalagay mo ang mabigat na kahon na ito sa aking binti." Paghanga: "Tingnan mo kung gaano kaganda ang paligid!"

Ang kakayahang makipag-usap nang buo at maganda ay napalitan ng walang kwentang pagbaba ng iba't ibang tagal at tono. Unti-unti, nauubos ang bokabularyo, at nagiging mas mahirap na magsalita ng tamang wikang Ruso.

3. Patuloy na pag-igting at stress

Matagal nang napatunayan na ang banig ay panandaliang nakakatulong upang mapawi ang singaw at pakiramdam na nasa ayos muli. Ang mga modernong tao ay may sapat na dahilan para sa mga sitwasyon ng stress at salungatan.

Gumagamit ang isang tao ng masasamang salita bilang depensa laban sa labas ng mundo. Para siyang isang bristling hedgehog.

Ang gayong tao ay patuloy na nakakaranas ng napakalakas na sikolohikal na kakulangan sa ginhawa na paulit-ulit na huminto sa pagpuna sa mga problema ng ibang tao, nagiging hindi gaanong nakikiramay, mabait.

At ang modelong ito ng pag-uugali ay inilipat sa buong pananaw sa mundo, nabuo ang isang negatibong pang-unawa sa sarili, ang ibang mga tao at mga kaganapan ay nagsisimulang inisin. Napatunayan na ang mga pagmumura ay nagpapataas ng antas ng adrenaline, temperatura ng katawan at presyon. Tulad ng alak o droga.

Nauunawaan ng isang tao na siya ay nagsisimulang mahigop sa isang mapanirang funnel ng pagiging agresibo, isang split sa interpersonal na relasyon, at isang kakulangan ng pag-unawa sa sarili. Nawawalan na siya ng kontrol sa kanyang sarili at sa kanyang buhay.

Paano itigil ang pagmumura

Lumalabas na ang banig ay hindi nag-iisa, ngunit ito ay isang side effect ng mga negatibong pagbabago na nagaganap sa isang tao.

Walang silbi na pilitin ang sarili na huwag magmura. Kailangan mong hanapin ang ugat at unawain ang iyong sarili.

Maglaan ng ilang oras para sa introspection. Kumuha ng papel at panulat, umupo nang kumportable sa iyong paboritong upuan, magpahinga. Isulat ang iyong mga ideya at kaisipan.

1. Subukang alalahanin kung ano ang kinakailangan para sa paggamit ng pagmumura sa iyong pananalita. Isulat sa isang piraso ng papel ang mga kilos at salita ng ibang tao, mga sitwasyon na karaniwan mong pinagmumura.
2. Hanggang saan nakakatulong sa iyo ang masasamang salita, at sa ilalim ng anong mga pangyayari? Ano ang humahadlang sa paggamit nito?
3. Isipin mo na tumigil ka sa pagmumura. Mas komportable ka ba? O, sa kabaligtaran, gusto mo bang ibuhos ang naipon na pagsalakay at negatibong emosyon sa iba pang mga anyo?
4. Gaano kalala ang kailangan mo ng checkmate?

Suriin ang iyong mga sagot. Pag-isipan ang isang plano ng pagkilos upang ibalik ang magandang wikang Ruso sa iyong pananalita batay sa mga rekomendasyong ibinigay.

Baguhin ang iyong saloobin sa mga tao at mga pangyayari. Ang pagkakaroon ng naunawaan ang mga dahilan kung bakit gusto mong magmura, subukang baguhin ang iyong saloobin sa kanila, o tanggalin ang mga ito sa iyong buhay.

Halimbawa, nagmumura ka habang nagmamaneho. Malinaw na palagi kang nag-aalala sa loob, na responsable para sa mga pasahero at sa kaligtasan ng sasakyan. Ang mga pedestrian na dumadaloy sa kalsada kahit saan at magara ang mga driver ay itinuturing mo bilang isang potensyal na banta. Natatakot ka, ito ay normal.

Ngunit mayroon bang anumang punto sa magalit at mabahong pananalita, sa gayon ay binabawasan ang konsentrasyon ng atensyon sa likod ng gulong? Ang ibang mga gumagamit ng kalsada ay malamang na hindi papansinin ka, at ang banig ay hindi magbabago sa pangkalahatang sitwasyon sa kalsada. Marahil ay mas madaling huminga nang palabas at, kumanta ng iyong paboritong himig, kalmadong magmaneho sa bahay sa isang magandang kalagayan, nang hindi pinapaikot ang iyong sarili.

Matutong magpahinga. Mapapawi mo ang stress sa pamamagitan ng paggawa ng sports, iyong paboritong libangan, paggugol ng oras sa mga mahal sa buhay o sa kalikasan. Habang natututo kang maglaan ng oras para sa iyong sarili at alisin ang stress, makikita mo ang iyong sarili na gumagamit ng masasamang salita nang unti-unti.

Buuin ang iyong kumpiyansa. Hindi mo maaaring walang katapusang igiit ang iyong sarili sa kapinsalaan ng ibang tao. Kailangan mo ang iyong sariling panloob na core, ang pakiramdam ng iyong sarili bilang isang tao na iyong iginagalang, pinahahalagahan at minamahal. Ang isang taong may tiwala sa sarili, may panloob na lakas at isang malakas na espiritu, ay hindi kailanman papayag na ipahiya ang isang tao at dumaan sa kanyang pagmamataas.

Subukang kontrolin ang iyong emosyon. Ang pinaka-epektibong opsyon ay ang pagbibilang ng isip hanggang sampu bago sumagot sa isang hindi kanais-nais na tao o tumugon sa kasalukuyang sitwasyon. Palitan ang mga malalaswang salita ng mga alternatibong expression mula sa normal na Russian. Kailangan ng kaunting pagsasanay at pasensya para masanay.

Patuloy na umuunlad. Huwag tumigil diyan. Magbasa ng higit pang kalidad na literatura, lagyang muli ang iyong bokabularyo. Pumunta sa mga virtual na platform na pang-edukasyon, pagbutihin ang iyong mga kasanayan, master ang mga specialty na nauugnay, magkaroon ng interes sa mundo. Magtakda ng mga bagong layunin, mangarap, sumulong.

Ito ay magbibigay sa iyo ng tiwala sa sarili, gumawa ng mga positibong pagbabago sa iyong buhay. Malamang na makakatagpo ka ng mga kawili-wiling tao na masarap makipag-usap nang hindi nagmumura. Bilang karagdagan, matututunan mong tamasahin ang paggamit ng maganda at mayamang mga liko ng pananalita.