Pag-dissect ng kanser, pagtawid sa dalawang magkaibang langaw at paglikha ng buhay sa isang test tube - lahat ng ito ay ginawa ng mga lalaki sa mga laboratoryo ng Smart Novosibirsk. Sa unang pagkakataon - sa NSTU.

Pang-apat pero una

"Baba, gusto ko nang mag-aral ng biology!"- isang 10-taong-gulang na batang babae na nakasuot ng kulay-abo na lab coat ay humagulgol. "Isa pang 15 minuto - at magsisimula na"- consoles na apo. Samantala, mas maraming bata ang lumalabas sa elevator at maingat na lumapit sa registration table.

“Hello, ano ang pangalan at apelyido mo? Ilang taon ka na?" - mula sa gayong mga salita, ang mga lalaki ay unang nag-freeze, ngunit mabilis na nagiging mas matapang, nagsimulang ngumiti at ilagay sa hangin. Ang bawat batang siyentipiko ay tumatanggap ng isang badge ng kanyang koponan: ang mga bata ay nahahati sa limang grupo, ayon sa edad.

Maraming mga bata ang pumupunta dito hindi sa unang pagkakataon: nagsimula ang proyekto ng Smart Novosibirsk noong Oktubre. Ito ay isang rehiyonal na kasosyo ng Smart Moscow: ang kabisera ng Siberia ay naging ika-17 na lungsod kung saan dumating ang proyekto. Ang mga bata ay nakabisado na ang tatlong mga programa, ang bago ay tinatawag na "Biological experiments". Sa unang pagkakataon ito ay maganap sa NSTU.

"Ngayon ay ang unang programa sa isang seryosong batayan ng pakikipagtulungan - siyentipiko. Talagang gusto namin ang mga bata na hindi lamang gumawa ng agham, ngunit gawin ito sa loob ng mga pader kung saan maaari silang matuto sa ibang pagkakataon. Upang maunawaan nila na ang Novosibirsk ay may lahat ng mga pagkakataon para sa pag-unlad, "sabi ni Anna Petukhova, pinuno ng proyekto ng Smart Novosibirsk.

Ang isa pang tampok ng proyekto ng Novosibirsk ay ang aktibong pakikilahok ng mga matatanda. Habang nag-eeksperimento ang mga bata, binibigyan ang mga magulang ng isang sikat na lecture sa agham at isang interactive na pagsusulit.

"Para sa mga matatanda, ang aming tiket ay libre - at binibigyan lang namin sila ng pagkakataon na huwag umupo sa telepono. Ang mga magulang na nagdadala ng kanilang mga anak sa amin, bilang isang patakaran, ay napakatalino sa kanilang sarili, mahal nila ang agham at lahat ng nauugnay dito. Dumating sa amin ang mga ina, at ama, at lolo't lola - ito ay kahanga-hanga. Sa ibang mga lungsod, siyempre, mayroon ding mga ganitong sandali, ngunit sa Novosibirsk ito ay lalo na binibigkas. Tila, ang akademikong katangian ng lungsod ay may epekto," patuloy ni Anna Petukhova.

"Ipapamahagi mo ba ang buhay?"

After 15 minutes, hindi pa nagsisimula ang klase. Nagsisimula ang kakilala - sa mga laboratoryo, unibersidad at "mga guro". Sa isang maliit na pagtatanghal, ang mga bata, kasama ang nagtatanghal, ay hulaan ang mga pangalan ng mga laboratoryo at nahahati sa mga koponan. Dumating din ang rektor ng NSTU Anatoly Bataev upang batiin ang mga panauhin ng unibersidad.

"Mayroon kaming isang mercantile na interes," ngumiti si Anatoly Bataev. - Ang aming pangunahing gawain ay sa ika-11 baitang, kapag pinili mo ang Unified State Examination, pipiliin mo ang mga paksang kailangan ng ating unibersidad. Umaasa ako na kayo ang aming mga potensyal na mag-aaral sa hinaharap."

Ang mga hinaharap na mag-aaral ay nagkalat sa mga silid-aralan at sa isang sandali ay naging mga tunay na siyentipiko - nakatuon at matapang. Ang mga sampung taong gulang na bata ay madaling maghiwa-hiwalay ng crayfish at magbiro kapag nag-aalok ang nagtatanghal na ihambing ang istraktura ng mga hayop sa Madagascar beetle: "Ipapamahagi mo ba ang mga buhay?"

Ang aralin ay tumatagal ng halos dalawang oras. Ang mga bata ay nagsasagawa ng limang eksperimento: sa mga laboratoryo ng zoology (ang crayfish ay dissected dito), microbiology, genetics, botany at zoology. Ang bawat batang siyentipiko ay tumatanggap ng isang "laboratory journal" - isang uri ng waybill kung saan kailangan mong ipasok ang mga resulta ng pananaliksik. Ang ilan sa mga ito ay magpapatuloy sa kabila ng mga pader ng unibersidad: ang mga buto pagkatapos ng mga eksperimento sa botany at mga langaw pagkatapos ng mga genetic na eksperimento ay tutubo sa mga tahanan ng mga bata.

At ang pinaka nakakaantig na eksperimento ay nagaganap sa laboratoryo ng zoology: ang mga obserbasyon ay ginawa sa mga daga, napaka hindi nakakapinsala. "Walang isang mouse ang masasaktan," - ito ay ipinangako sa lahat ng mga kalahok kahit na bago ang mga eksperimento.

Ang programa para sa mga nasa hustong gulang sa panahong ito ay hindi mas mababa sa programa ng mga bata sa mga tuntunin ng nilalaman ng impormasyon. Isa sa mga interactive na tanong sa pagsusulit, halimbawa, ay tinalakay ang isang tanyag na maling kuru-kuro: Ang isang plastic bag ba ay talagang mas mapanganib sa kalikasan kaysa sa isang papel? Isang nakakalito na problema: kung ang isang bansa ay may sistema ng pag-recycle ng basura, kung gayon ang plastik ay maaaring gamitin nang walang katapusan, nang hindi itinatapon at hindi nadudumihan ang kapaligiran. Ngunit gaano ka-friendly sa kapaligiran ang isang bag ng papel, kung saan ang mga kagubatan ay sinisira?

matipid na ekonomiya

Ang "biological experiments" ay gaganapin sa NSTU ng dalawang beses pa, sa Pebrero 10-11: anim na programa ang pinlano.

Ang mga ito ay dinisenyo para sa mga bata 7-14 taong gulang, ang halaga ng isang cycle ay 1490 rubles. Tulad ng inamin ni Anna Petukhova, sa Novosibirsk, ang mataas na presyo ay hindi nagtataas ng mga katanungan:

“Kapag hindi nakikita ng mga tao ang ginagawa natin, parang ang mahal. Ngunit sa pagdating nila, nakita nila na ang limang laboratoryo na may mga kagamitan ay gumagana nang sabay-sabay, limang ganap na master class. At hindi lang usok, yelo, tinsel - ginagawa ito ng mga bata gamit ang kanilang sariling mga kamay.

Pagkatapos ng mga biological na eksperimento, ang Smart Novosibirsk ay magpapakita ng tatlong higit pang mga programa bago ang tag-araw: pagkatapos ay isang pahinga para sa tatlong buwan. Ito ay ang "Surgery", "Science Detective" at "Paleontology". Maaari kang bumili ng mga tiket para sa lahat ng mga klase.

Nakasanayan na nating isaalang-alang ang ating sarili na makatwiran, independiyenteng mga tao na hindi nakalaan sa hindi maipaliwanag na mga pagpapakita ng kalupitan o kawalang-interes. Sa katunayan, hindi ito ang lahat ng kaso - sa ilang mga pangyayari, ang mga homo sapiens ay nakakagulat na madaling mahati sa kanilang "katauhan".

Eksperimento ng Asch, 1951

Ang pag-aaral ay naglalayong pag-aralan ang conformism sa mga pangkat. Ang mga boluntaryong mag-aaral ay inanyayahan kunwari upang subukan ang kanilang paningin. Ang paksa ay nasa isang grupo na may pitong aktor, na ang mga resulta ay hindi isinasaalang-alang kapag nagbubuod. Ipinakita sa mga kabataan ang isang card na may patayong linya. Pagkatapos ay ipinakita sa kanila ang isa pang card, kung saan ang tatlong linya ay iginuhit na - ang mga kalahok ay hiniling na matukoy kung alin sa kanila ang tumutugma sa laki sa linya mula sa unang card. Huling tinanong ang opinyon ng paksa.

Ang pamamaraang ito ay isinagawa nang 18 beses. Sa unang dalawang pagtakbo, tinawag ng mga na-prompt na kalahok ang mga tamang sagot, na hindi mahirap, dahil ang pagkakaisa ng mga linya sa lahat ng mga card ay halata. Ngunit pagkatapos ay nagkakaisa silang nagsimulang sumunod sa isang sadyang maling opsyon. Minsan ang isa o dalawang aktor sa grupo ay sinabihan na pumili ng mga tamang opsyon nang 12 beses. Ngunit, sa kabila nito, ang mga paksa ay nakaranas ng matinding kakulangan sa ginhawa mula sa katotohanan na ang kanilang opinyon ay hindi nag-tutugma sa opinyon ng karamihan.

Bilang resulta, 75% ng mga mag-aaral kahit isang beses ay hindi handang tutulan ang opinyon ng karamihan - itinuro nila ang isang maling opsyon, sa kabila ng halatang hindi pagkakapare-pareho ng mga linya. 37% ng lahat ng mga sagot ay naging mali, at isang paksa lamang mula sa control group na may tatlumpu't limang tao ang nagkamali. Kasabay nito, kung ang mga miyembro ng grupo ay hindi sumang-ayon, o kapag mayroong dalawang independiyenteng paksa sa grupo, ang posibilidad na magkamali ay nabawasan ng apat na beses.

Ano ang sinasabi nito tungkol sa atin?

Ang mga tao ay lubos na umaasa sa opinyon ng grupong kinaroroonan nila. Kahit na ito ay taliwas sa sentido komun o sa ating mga paniniwala, hindi ito nangangahulugan na kakayanin natin itong labanan. Hangga't mayroong kahit isang makamulto na banta ng paghatol mula sa iba, mas madali para sa atin na lunurin ang ating panloob na boses kaysa ipagtanggol ang ating posisyon.

The Good Samaritan Experiment, 1973

Ang talinghaga ng Mabuting Samaritano ay nagsasalaysay kung paano walang bayad na tinulungan ng isang manlalakbay ang isang sugatan at ninakawan sa daan, na nadaanan ng lahat. Ang mga psychologist na sina Daniel Baston at John Darley ay nagtakda upang subukan kung gaano kalakas ang epekto ng mga moral na imperative sa pag-uugali ng isang tao sa isang nakababahalang sitwasyon.

Isang grupo ng mga estudyante sa seminary ang sinabihan ng talinghaga ng Mabuting Samaritano at pagkatapos ay hiniling na basahin ang isang sermon tungkol sa narinig nila sa isa pang gusali ng campus. Ang ikalawang grupo ay inatasan na maghanda ng talumpati sa iba't ibang pagkakataon sa trabaho. Kasabay nito, ang ilan sa mga paksa ay hiniling na lalo na magmadali sa daan patungo sa madla. Sa paglalakbay mula sa isang gusali patungo sa isa pa, nakasalubong ng mga estudyante ang isang lalaking nakahandusay sa lupa sa isang bakanteng eskinita na tila nangangailangan ng tulong.

Napag-alaman na ang mga mag-aaral na naghahanda ng talumpati ng Mabuting Samaritano sa daan ay tumugon sa gayong emerhensiyang sitwasyon sa parehong paraan tulad ng pangalawang pangkat ng mga paksa - ang kanilang desisyon ay naiimpluwensyahan lamang ng limitasyon ng oras. 10% lamang ng mga seminarista, na hiniling na pumunta sa silid-aralan sa lalong madaling panahon, ang tumulong sa isang estranghero - kahit na hindi nagtagal bago sila nakarinig ng isang panayam tungkol sa kahalagahan ng pagtulong sa isang kapitbahay na nasa mahirap na sitwasyon.

Ano ang sinasabi nito tungkol sa atin?

Maaari naming talikuran ang relihiyon o anumang iba pang etikal na kinakailangan nang may nakakagulat na kadalian kapag nababagay ito sa amin. Ang mga tao ay may posibilidad na bigyang-katwiran ang kanilang kawalang-interes sa mga salitang "wala itong pakialam sa akin", "Hindi pa rin ako makakatulong sa anumang paraan", o "kaya nila ito nang wala ako". Kadalasan hindi ito nangyayari sa panahon ng mga sakuna o mga sitwasyon ng krisis, ngunit sa kurso ng pang-araw-araw na buhay.

Indifferent Witness Experiment, 1968

Noong 1964, ang isang kriminal na pag-atake sa isang babae, na naulit ng dalawang beses sa loob ng kalahating oras, ay nagtapos sa kanyang kamatayan habang papunta sa ospital. Mahigit sa isang dosenang tao ang nakasaksi sa krimen (sa kanilang kahindik-hindik na publikasyon, ang Time magazine ay maling itinuro ang 38 katao), ngunit walang sinuman ang nag-abala na tratuhin ang insidente nang may kaukulang pansin. Batay sa mga kaganapang ito, nagpasya sina John Darley at Beebe Latein na magsagawa ng kanilang sariling sikolohikal na eksperimento.

Inanyayahan nila ang mga boluntaryo na lumahok sa talakayan. Inaasahan na ang mga lubhang sensitibong isyu ay tatalakayin, ang mga napagkasunduang kalahok ay hiniling na makipag-usap nang malayuan - gamit ang mga intercom. Sa panahon ng pag-uusap, ang isa sa mga kausap ay nagkunwaring epileptic seizure, na malinaw na makikilala ng mga tunog mula sa mga nagsasalita. Nang maganap ang pag-uusap nang isa-isa, 85% ng mga paksa ay malinaw na nag-react sa nangyari at sinubukang tulungan ang biktima. Ngunit sa isang sitwasyon kung saan naniniwala ang kalahok sa eksperimento na 4 pang tao ang nakikilahok sa pag-uusap, 31% lang ang may lakas na subukang maimpluwensyahan ang sitwasyon kahit papaano. Naisip ng lahat na ibang tao ang dapat gumawa nito.

Ano ang sinasabi nito tungkol sa atin?

Kung sa tingin mo na ang isang malaking bilang ng mga tao sa paligid ay nagsisiguro sa iyong kaligtasan, ito ay hindi sa lahat ng kaso. Ang karamihan ay maaaring maging walang malasakit sa kasawian ng ibang tao, lalo na kapag ang mga tao mula sa mga marginal na grupo ay napunta sa isang mahirap na sitwasyon. Hangga't may ibang tao sa paligid, masaya kaming ilipat ang responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari sa kanya.

Eksperimento sa kulungan ng Stanford, 1971

Nais ng US Navy na mas maunawaan ang katangian ng mga salungatan sa mga correctional facility nito, kaya pumayag ang ahensya na magbayad para sa isang eksperimento ng behavioral psychologist na si Philip Zimbardo. Nilagyan ng siyentipiko ang basement ng Stanford University bilang isang bilangguan at nag-imbita ng mga lalaking boluntaryo na subukan ang mga tungkulin ng mga guwardiya at mga bilanggo - lahat sila ay mga estudyante sa kolehiyo.

Ang mga kalahok ay kailangang pumasa sa isang pagsubok para sa kalusugan at mental na katatagan, pagkatapos ay hinati sila sa pamamagitan ng palabunutan sa dalawang grupo ng 12 katao - mga tagapangasiwa at mga bilanggo. Ang mga guwardiya ay nakasuot ng mga uniporme mula sa isang tindahan ng militar na kinopya ang tunay na uniporme ng mga guwardiya sa bilangguan. Binigyan din sila ng mga kahoy na truncheon at salamin na salaming pang-araw upang itago ang kanilang mga mata. Ang mga bilanggo ay binigyan ng hindi komportableng damit na walang damit na panloob at goma na tsinelas. Tinawag lamang sila ng mga numerong natahi sa uniporme. Gayundin, hindi nila maalis ang maliliit na tanikala sa kanilang mga bukung-bukong, na dapat ay palaging nagpapaalala sa kanila ng kanilang pagkakulong. Sa simula ng eksperimento, pinayagang umuwi ang mga bilanggo. Mula roon, inaresto umano sila ng pulisya ng estado, na siyang nagpadali sa eksperimento. Dumaan sila sa proseso ng pagpi-fingerprint, pagkuha ng litrato at pagbabasa ng kanilang mga karapatan. Pagkatapos nito, sila ay hinubaran, sinuri at binigyan ng mga numero.

Hindi tulad ng mga bilanggo, ang mga guwardiya ay nagtatrabaho nang palipat-lipat, ngunit marami sa kanila ang natutuwang mag-overtime sa panahon ng eksperimento. Ang lahat ng mga paksa ay nakatanggap ng $15 bawat araw ($85 na isinaayos para sa inflation noong 2012). Si Zimbardo mismo ang kumilos bilang punong tagapamahala ng bilangguan. Ang eksperimento ay tatagal ng 4 na linggo. Ang mga guwardiya ay binigyan ng isang solong gawain - upang i-bypass ang bilangguan, na maaari nilang isagawa ayon sa gusto nila, ngunit walang paggamit ng puwersa laban sa mga bilanggo.

Nasa ikalawang araw na, nagsagawa ng kaguluhan ang mga bilanggo, kung saan hinarang nila ang pasukan sa selda gamit ang mga kama at tinukso ang mga guwardiya. Gumamit ng mga pamatay ng apoy ang mga tumugon upang pakalmahin ang kaguluhan. Hindi nagtagal ay pinilit nilang matulog nang hubo't hubad sa hubad na semento ang kanilang mga kaso, at ang pagkakataong maligo ay naging isang pribilehiyo para sa mga bilanggo. Ang kakila-kilabot na hindi malinis na mga kondisyon ay nagsimulang kumalat sa bilangguan - ang mga bilanggo ay hindi pinapasok sa banyo sa labas ng selda, at ang mga balde na ginamit nila upang maibsan ang pangangailangan ay ipinagbabawal na linisin bilang isang parusa.

Ang bawat ikatlong guwardiya ay nagpakita ng mga sadistang hilig - ang mga bilanggo ay kinukutya, ang ilan ay pinilit na hugasan ang mga bariles ng paagusan gamit ang kanilang mga kamay. Dalawa sa kanila ang labis na na-trauma sa pag-iisip kaya kinailangan nilang hindi isama sa eksperimento. Isa sa mga bagong miyembro, na pumalit sa mga nagretiro, ay labis na nabigla sa kanyang nakita kaya't hindi nagtagal ay nag-hunger strike siya. Bilang pagganti, inilagay siya sa isang masikip na aparador - nag-iisa na pagkakulong. Ang iba pang mga bilanggo ay binigyan ng pagpipilian ng pagtanggi sa mga kumot o iwanan ang manggugulo mag-isa sa buong gabi. Isang tao lang ang pumayag na isakripisyo ang kanyang kaginhawaan. Humigit-kumulang 50 tagamasid ang sumunod sa gawain ng bilangguan, ngunit tanging ang batang babae na si Zimbardo, na dumating upang magsagawa ng ilang mga panayam sa mga kalahok sa eksperimento, ay nagagalit sa nangyayari. Ang bilangguan ng Stamford ay isinara anim na araw pagkatapos na papasukin ang mga tao. Marami sa mga guwardiya ang nagpahayag ng panghihinayang na natapos ang eksperimento nang maaga.

Ano ang sinasabi nito tungkol sa atin?

Mabilis na tinatanggap ng mga tao ang mga tungkuling panlipunan na ipinataw sa kanila at dinadala ng kanilang sariling kapangyarihan na ang linya ng kung ano ang pinahihintulutan na may kaugnayan sa iba ay mabilis na nabura mula sa kanila. Ang mga kalahok sa eksperimento sa Stanford ay hindi sadista, sila ang pinakakaraniwang tao. Tulad, marahil, maraming mga sundalong Nazi o mga nagpapahirap sa bilangguan ng Abu Ghraib. Ang mas mataas na edukasyon at mabuting kalusugang pangkaisipan ay hindi pumigil sa mga paksa na gumamit ng karahasan laban sa mga taong nasa kanila ang kapangyarihan.

Eksperimento ng Milgram, 1961

Sa panahon ng mga pagsubok sa Nuremberg, maraming kinondena na Nazi ang nagbigay-katwiran sa kanilang mga aksyon sa pagsasabing sumusunod lang sila sa utos ng iba. Hindi pinahintulutan ng disiplina ng militar na sumuway sila, kahit na hindi nila gusto ang mga tagubilin mismo. Interesado sa mga sitwasyong ito, nagpasya ang psychologist ng Yale na si Stanley Milgram na subukan kung gaano kalayo ang magagawa ng mga tao sa pananakit sa iba kung ito ay bahagi ng kanilang mga opisyal na tungkulin.

Ang mga kalahok sa eksperimento ay na-recruit para sa isang maliit na bayad mula sa mga boluntaryo, wala sa kanila ang nagdulot ng takot sa mga eksperimento. Sa simula pa lang, ang mga tungkulin ng "mag-aaral" at "guro" ay ginampanan umano sa pagitan ng paksa at isang espesyal na sinanay na aktor, at ang paksa ay palaging nakakuha ng pangalawang papel. Pagkatapos nito, ang aktor na "mag-aaral" ay mapang-akit na nakatali sa isang upuan na may mga electrodes, at ang "guro" ay binigyan ng isang panimulang kasalukuyang paglabas ng 45 V at dinala sa isa pang silid. Doon siya ay nakaupo sa likod ng isang generator, kung saan mayroong 30 switch mula 15 hanggang 450 V sa 15 V na mga hakbang. mga pares ng mga asosasyon na binasa sa kanya nang maaga. Para sa bawat pagkakamali, nakatanggap siya ng parusa sa anyo ng kasalukuyang paglabas. Sa bawat bagong error, tumaas ang discharge. Nalagdaan na ang paglipat ng grupo. Ang huling caption ay nagbabasa: "Mapanganib: mahirap tiisin ang suntok." Ang huling dalawang switch ay nasa labas ng mga grupo, graphically isolated at minarkahan ng marker na "X X X". Sumagot ang "estudyante" sa tulong ng apat na pindutan, ang kanyang sagot ay nakasaad sa light board sa harap ng guro. Ang "Guro" at ang kanyang purok ay pinaghiwalay ng isang blangkong pader.

Kung ang "guro" ay nag-aalangan sa pagpapataw ng parusa, ang eksperimento, na ang pagtitiyaga ay tumaas habang dumarami ang mga pagdududa, ay hinimok siya na magpatuloy sa paggamit ng mga espesyal na inihandang parirala. Gayunpaman, sa anumang kaso ay hindi niya maaaring takutin ang "guro". Sa pag-abot sa 300 volts, kakaibang suntok sa dingding ang narinig mula sa silid ng "estudyante", pagkatapos nito ay tumigil ang "estudyante" sa pagsagot sa mga tanong. Ang katahimikan sa loob ng 10 segundo ay binigyang-kahulugan ng eksperimento bilang isang maling sagot, at hiniling niyang dagdagan ang lakas ng suntok. Sa susunod na paglabas ng 315 volts, ang mas maraming paulit-ulit na suntok ay naulit, pagkatapos nito ang "mag-aaral" ay tumigil sa pagtugon sa mga tanong. Maya-maya, sa isa pang bersyon ng eksperimento, ang mga silid ay hindi gaanong hindi tinatablan ng tunog, at ang "mag-aaral" ay nagbabala nang maaga na siya ay may mga problema sa puso at dalawang beses - sa mga paglabas ng 150 at 300 volts, nagreklamo ng hindi magandang pakiramdam. Sa huling kaso, tumanggi siyang ipagpatuloy ang kanyang pakikilahok sa eksperimento at nagsimulang sumigaw nang malakas mula sa likod ng dingding nang may mga bagong suntok na itinalaga sa kanya. Pagkatapos ng 350 V, tumigil siya sa pagpapakita ng mga palatandaan ng buhay, patuloy na tumatanggap ng mga kasalukuyang discharge. Itinuring na nakumpleto ang eksperimento kapag inilapat ng "guro" ang pinakamataas na posibleng parusa nang tatlong beses.

Naabot ng 65% ng lahat ng paksa ang huling switch at hindi huminto hanggang sa hiniling sa kanila ng eksperimento. 12.5% ​​​​lamang ang tumanggi na magpatuloy kaagad pagkatapos kumatok ang biktima sa dingding sa unang pagkakataon - ang iba ay nagpatuloy sa pagpindot sa pindutan kahit na tumigil ang mga sagot mula sa likod ng dingding. Nang maglaon, ang eksperimentong ito ay inulit ng maraming beses - sa ibang mga bansa at mga pangyayari, mayroon man o walang gantimpala, kasama ang mga grupo ng lalaki at babae - kung ang mga pangunahing pangunahing kondisyon ay nanatiling hindi nagbabago, hindi bababa sa 60% ng mga paksa ang umabot sa dulo ng sukat - sa kabila ng kanilang sariling stress at kakulangan sa ginhawa.

Ano ang sinasabi nito tungkol sa atin?

Kahit na malubha ang depresyon, taliwas sa lahat ng hula ng mga eksperto, ang karamihan sa mga paksa ay handa na magsagawa ng nakamamatay na electric shock sa pamamagitan ng isang estranghero dahil lang sa may isang taong nakasuot ng puting amerikana sa malapit na nagsabi sa kanila na gawin ito. Karamihan sa mga tao ay nakakagulat na madaling sumuko sa awtoridad, kahit na ito ay nagsasangkot ng mapangwasak o trahedya na mga kahihinatnan.

Sa mga unang yugto ng pagkahinog, ang fetus ay lubhang mahina; mga kadahilanan ng panganib tulad ng hindi tamang diyeta at pisikal na aktibidad ng umaasam na ina, nikotina at alkohol, na may kakayahang direktang lason ang katawan ng hindi pa isinisilang na bata, at mga pathological nervous stresses, ay lalong mapanganib para dito.

Halimbawa, ang sumusunod na eksperimento ay isinagawa sa aming laboratoryo. Ang kuneho ay sapilitan neurosis sa tulong ng patuloy na ingay. Kung ito ay ginawa sa simula ng pagbubuntis, kung gayon ang mga kuneho ay ipinanganak na may malubhang mga deformidad, pangunahin ang mga depekto o kahit na ang kawalan ng mga limbs at isang utak. Ang mga masamang epekto sa mga huling panahon ng pagbubuntis, kapag ang pagbuo ng mga organo ng fetus ay karaniwang nakumpleto, na humantong lamang sa kapanganakan ng physiologically immature, weakened rabbits.

Oo, ang mga unang yugto ng pagbubuntis ay napakahalaga para sa hindi pa isinisilang na bata, kapag ang sistema ng nerbiyos at lahat ng pinakamahalagang organo ay nabuo. Kung matagumpay na naipasa ng fetus ang panahong ito ng pag-unlad, kung gayon sa mga huling yugto ay haharapin nito ang hindi gaanong halatang mga problema, na, gayunpaman, ay medyo mapanganib din, dahil puno sila ng physiological immaturity. Samakatuwid, sa unang panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay dapat protektahan mula sa labis na karga sa trabaho at sa bahay, mula sa mga sitwasyon ng salungatan, upang matiyak ang pinaka kalmado at malusog na kondisyon para sa trabaho at pahinga, upang mapawi ang pagkabalisa at pagmamadali.

Hindi ako nagsasawang ulit-ulitin na siyam na buwan ng pagbubuntis ng asawa ang pinakamabigat na pagsubok para sa asawa. Sa lahat ng oras na ito, dapat niyang alagaan ang hinaharap na ina at hindi pa isinisilang na anak, iligtas ang kanyang asawa mula sa "ikalawang araw ng pagtatrabaho" - mga gawaing bahay, at higit sa lahat, maiwasan ang trauma sa pag-iisip, lumikha ng isang kanais-nais na emosyonal na kapaligiran sa bahay. Sa ilalim lamang ng ganitong mga kondisyon maaari tayong umasa sa katotohanan na ang ating pagbabago ay magiging malusog.

Kung ang mga pagkakamali ay ginawa sa panahon ng prenatal, maaari silang maitama sa pamamagitan ng mahusay na pagpapalaki sa sanggol.

Lubhang epektibo, halimbawa, tulad ng isang hardening procedure. Ang temperatura ng hangin sa silid kung saan matatagpuan ang bata ay hindi dapat lumagpas sa 20-22 degrees. Ang isang baso ng tubig na may temperatura na 14-16 degrees ay dapat ilapat sa isang maikling panahon sa iba't ibang bahagi ng kanyang katawan.

Sa pagkabata, ang lamig ay maaaring ituring na ang tanging kadahilanan na nagpapasigla sa pisikal na aktibidad, dahil kapag bumaba ang temperatura ng kapaligiran, ang mga contraction ng kalamnan lamang ang nagpapainit sa hubad na bata. Ang ganitong kahanga-hangang ehersisyo ay nagdaragdag hindi lamang sa tono ng kalamnan, kundi pati na rin sa immunobiological na katatagan, ang paglaban ng bagong panganak sa mga nakakapinsalang impluwensya sa kapaligiran, ay nakakatulong upang maiwasan ang mga sakit na madalas na dumaranas ng mga bata na wala pa sa gulang na physiologically. Dapat ding tandaan na ang immaturity, na hindi nilalabanan, na hindi nasusuklian, ay lumalalim. At ang pinaka-maaasahang paraan ng kabayaran sa mga unang araw ng buhay ay malamig na pagkakalantad, isang hardening procedure, na pinag-uusapan natin ngayon.

Ngunit mahalaga na huwag lumampas sa mga kakayahang umangkop ng organismo. Ang isang mahinang sanggol ay dapat hawakan nang may partikular na pangangalaga. Gayunpaman, ang mga maingat na aksyon ay napaka-epektibo para sa kanya na siya ay higit at higit na nakakakuha at dahan-dahan ngunit tiyak na nakakakuha ng kanyang mga kapantay sa pag-unlad.

Sa mga maternity hospital, ang isang bagong panganak ay dinadala sa unang pagpapakain sa pinakamainam sa isang araw, at kadalasan pagkatapos ng dalawa o tatlong araw.

Gayunpaman, napatunayan ng aming laboratoryo na ang mga bata na pinakain kaagad pagkatapos ng kapanganakan ay nakaseguro laban sa pagbaba ng timbang pagkatapos ng panganganak, mula sa tinatawag na physiological jaundice, mula sa pagpapalapot ng dugo at pagbaba ng nilalaman ng protina nito. Ang aming mga pag-aaral ay nagpakita na kung ang sanggol ay agad na pinapasuso, ang babae ay may gatas (kung hindi, ito ay lilitaw pagkatapos ng tatlong araw, at may kahirapan). At sa isang sanggol sa panahon ng pagpapakain sa postpartum, hindi nangyayari ang mga masamang pagbabago. Ito ay hindi nakakagulat - pagkatapos ng lahat, ang unang gatas, na tinatawag na colostrum, ay isang napakahalagang produkto para sa isang bata. Naglalaman ito ng isang kumpletong hanay ng hindi lamang mga sustansya, kundi pati na rin ang mga sangkap na nagpapataas ng immunobiological resistance ng katawan sa mga impeksiyon, laban sa kung saan ang bagong panganak ay walang pagtatanggol. Ang mga bata na wala pa sa gulang na pisyolohikal ay nangangailangan ng gayong gatas. Kung ang isang mahinang bata ay hindi maaaring sumuso, ang gatas ay dapat ilabas at ibigay, nang walang isterilisasyon, mula sa isang sungay. Inirerekomenda ko ang pagpapakain sa sanggol 20-30 minuto pagkatapos ng kapanganakan, sa matinding mga kaso nang hindi lalampas sa isang oras. Noong 1980, ang rekomendasyong ito ay opisyal na iminungkahi ng World Health Organization para sa pangkalahatang paggamit.

Ang unang linggo ng buhay ng isang bata ay isang kritikal na panahon. Sa oras na ito, napagpasyahan kung aangkop siya sa mga bagong kondisyon. Ang unang linggo ay higit na tinutukoy kung ang bata ay aalisin ang physiological immaturity o, sa kabaligtaran, ito ay lalala dahil sa mga maling aksyon.

Ngunit paano kung ang mga pagkakataon sa mahalagang panahong ito ay napalampas pa rin? May magagawa ba sa hinaharap? Ito ay mas mahirap! Ngunit ito ay lubos na posible. Ang karanasan ng mga Nikitin, Skripalev at maraming iba pang mga magulang ng mga batang wala pang pisyolohikal na bata na lumaki nang malusog ay isang matingkad na kumpirmasyon nito. Pagpapatigas, masahe, himnastiko, isang nakapangangatwiran na diyeta at pagtulog, maagang pag-aaral na lumangoy sa isang paliguan ng apartment - ito at iba pang mga hakbang ay makakatulong nang malaki sa sanggol na lumaki nang malakas at malusog, hindi natatakot sa mga sipon at impeksyon. Ang gayong bata ay hindi magiging sanhi ng hindi kinakailangang problema sa kanyang mga magulang, magagawa niyang ganap na magamit ang mga kanais-nais na pagkakataon na ibinigay para sa edukasyon sa mga nursery at kindergarten.

Limang tip mula kay Propesor I. A. Arshavsky para sa mga umaasam na ina

1. Ang pinakamahalagang bagay ay upang ituon ang lahat ng iyong pansin sa estado ng pagbubuntis, upang ipasailalim ang lahat ng iyong mga aksyon sa estadong ito. Parehong ang umaasam na ina mismo at ang mga nakapaligid sa kanya ay kailangang harapin ang mga distractions na maaaring magdulot ng pinsala at maging sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon. Ipinakikita ng mga istatistika na ang mapagmahal, matulungin sa bawat isa ay mas malamang na magkaroon ng malulusog na mga anak.

2. Ang hindi pa isinisilang na bata ay patuloy na nangangailangan ng oxygen mula sa dugo ng ina. Ito ay itinatag na ang madalas na paghinga ng isang buntis ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kanya, na nagiging sanhi ng hyperventilation, isang labis na oxygen sa katawan. Ang pinakamainam na mode ng hyperventilation ay tungkol sa 5 session ng madalas na paghinga na tumatagal ng 1-2 minuto bawat araw. Ginagawa ito tulad ng sumusunod: kailangan mong umupo sa isang upuan at pabilisin ang iyong paghinga. Ang ganitong ehersisyo ay lalong kapaki-pakinabang para sa late toxicosis. Ang karaniwang tinatanggap na kinakailangan upang madalas na ma-ventilate ang lugar kung saan matatagpuan ang isang buntis na babae ay tiyak na sanhi ng pangangailangan na lumikha ng labis na oxygen.

3. Ang hinaharap na bata ay nangangailangan ng isang rehimen na nagpapasigla sa kanyang pisikal na aktibidad. Ang mode na ito ay nangyayari na may panaka-nakang kakulangan ng oxygen at nutrients. Ang pinakamahusay na paraan upang lumikha ng ganoong kakulangan ay ang paminsan-minsang pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo na nagiging sanhi ng pagdaloy ng dugo mula sa fetus patungo sa aktibong gumaganang mga kalamnan. Ang pinaka-naa-access na mga paraan ng pisikal na ehersisyo para sa isang hinaharap na ina ay paglalakad (isang average na bilis ay kanais-nais), pag-akyat sa hagdan sa ika-2-4 na palapag, pangkalahatang pagpapalakas ng himnastiko.

4. Ang motor mode ay kinakailangan para sa umaasam na ina hindi lamang sa mga interes ng bata, kundi pati na rin sa kanyang sarili. Ang regimen na ito ay dapat maghanda sa kanya para sa panganganak at tiyakin na pagkatapos ng panganganak ang kanyang figure ay kapareho ng bago ang pagbubuntis. Pangunahing makakatulong ito sa mga ehersisyo na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng tiyan, perineum, pelvic floor. Mayroong maraming mga naturang pagsasanay, ang kanilang paglalarawan ay ibinibigay sa mga konsultasyon ng kababaihan, lahat sila ay madalas na bumababa sa mga tilts, squats, leg raises mula sa iba't ibang mga posisyon sa isang mabagal at katamtamang bilis.

5. Ang nutrisyon ay hindi dapat maging labis. Kinakailangan na ito ay kumpleto sa protina at medyo labis sa mga bitamina at trace elements. Ang nutrisyon ay dapat magbigay sa hindi pa isinisilang na bata ng lahat ng kailangan at sa parehong oras ay hindi limitahan ang kanyang aktibidad. Ang gawain ng nutrisyon sa mga interes ng umaasam na ina ay hindi upang pahinain ang katawan at sa parehong oras ay tulungan ang babae pagkatapos ng panganganak na mapanatili ang parehong timbang tulad ng mayroon siya bago ang pagbubuntis.

Limang tip ng Propesor I. A. Arshavsky para sa mga unang linggo ng buhay ng isang bata

1. Sa mga unang linggo ng buhay ng isang bata, ang pangunahing atensyon ay dapat bayaran sa kanyang pisikal na aktibidad sa panahon ng pagtulog. Sa panahong ito, ang bata ay natutulog halos lahat ng oras. Gayunpaman, hindi pinapayagan ng kalikasan ang gayong katamaran. At ngayon ang yugto ng isang mahabang pagbuga ay pana-panahong hinabi sa paghinga ng isang natutulog na sanggol. May kakulangan ng oxygen, isang uri ng "trigger" ng pisikal na aktibidad. May reflex twitching. Bilang resulta, 50-60 porsiyento ng oras na ginugugol ng isang natutulog na bata ay aktwal na gumagalaw. Ang problema ay na ito ay pinipigilan sa pamamagitan ng mahigpit na swaddling. Huwag makagambala sa aktibidad ng motor ng isang natutulog na sanggol - ito ang unang piraso ng payo.

2. Ang pinakanasasalat na pampasigla para sa aktibidad ng kalamnan ng sanggol ay ang pagkakaiba ng temperatura sa pagitan ng kanyang katawan at ng kapaligiran. Kung mas malaki ang pagkakaibang ito, mas aktibo ang tono ng kalamnan, na nagsisiguro ng normal na pag-unlad. Siyempre, ang pagkakaiba sa temperatura ay dapat na limitado sa physiological, adaptive, stress. Ang bawat ina, na binubuksan ang kanyang anak, ay nararamdaman ang pag-igting ng kanyang mga kalamnan sa kamay. Sa sandaling humupa ang tensyon, ang air bath ay dapat na itigil. Ito ay tono ng kalamnan na kumokontrol sa tagal ng mga pamamaraan ng hardening. Sa una, sa isang physiologically immature na bata, ang panahong ito ay hindi lalampas sa 5-10 segundo; sa isang mature na bata, kung minsan ay umaabot ito ng 60 segundo.

3. Ang paliligo ay lubhang mahalaga sa buhay ng isang sanggol. Sa panahon ng pamamaraang ito, kinakailangang paunlarin ang likas na kakayahan ng bata na manatiling nakalutang. Upang gawin ito, mayroong isang mahusay na binuo at napatunayan na pamamaraan. Gusto ko lang bigyang pansin ang temperatura ng tubig. Sa aming opinyon, hindi ito dapat lumampas sa 32-34 degrees kahit na sa unang pagligo, dahil ang mas mainit na tubig ay binabawasan ang tono ng kalamnan at pinipigilan ang mga mekanismo ng aktibidad ng motor.

4. Ang lahat ng pisikal na aktibidad ng bata ay dapat isagawa hindi sa ilalim ng pagpilit, ngunit dahil sa interes sa aktibidad na ito. Sa mga unang linggo ng buhay, ang gayong interes ay pinasigla ng mga reflex ng motor na dulot ng pangangati ng mga talampakan, takong, daliri, at palad. Mahalaga mula sa mga unang linggo ng buhay upang itaguyod ang libreng pag-unlad ng mga kakayahan ng sanggol, na tumutulong sa kanya na nakapag-iisa na ipakita ang kanyang aktibidad.

5. Kapaki-pakinabang na pamamaraan at masahe ng bata - mga light stroke ng kanyang katawan. Ngunit hindi pa rin ito mapagpasyahan. Mayroon lamang isang payo dito - huwag limitahan ang pisikal na pag-unlad ng sanggol sa masahe, ngunit aktibong ipatupad ang unang apat na rekomendasyon.

Si Denis ay nauuna (Shenkman)

Ang Propesor ng Doctor of Medical Sciences na si S. B. Tikhvinsky, na makikilala mo sa mga pahinang ito, ay wastong iginiit na dapat pangalagaan ng ina at ama ang kalusugan ng kanilang anak bago pa ang paglilihi. Kung ano ang nawala bago ipanganak ay maaaring mabuo sa ilang mga lawak sa ibang pagkakataon. Ngunit hindi palaging at sa mas mataas na halaga. Hindi ba't mas madaling pangalagaan ang ating mga tagapagmana? Tulad ng, halimbawa, ginawa nila ito sa pamilyang Dubinin ng Muscovites. Hindi namin tinatawag na ang lahat ay sundin ang kanilang halimbawa. Nagpatuloy sila mula sa mga tiyak na kalagayan ng kanilang buhay. Sa ibang mga pamilya, maaaring iba ang mga sitwasyong ito. Ngunit ang pangunahing bagay ay nananatiling pakiramdam ng pananagutan ng mga magulang para sa kalusugan ng bata, ang pagnanais na maglaan ng walang oras at pagsisikap upang pinakamahusay na maghanda para sa pagsilang ng hinaharap na mamamayan ng ating lipunan. Isinalaysay ni Steve Shenkman.

Ang kasaysayan ng pamilyang ito ay medyo tipikal. Si Tatyana at Mikhail Dubinin ay may dalawang lalaki: Kostya, na ipinanganak noong 1973, at Maxim, na ipinanganak noong 1975. Si Tatyana ay hindi nakikilala sa pamamagitan ng mabuting kalusugan, ngunit talagang nais niyang magkaroon ng isang anak na babae. Pagkatapos ng ilang pag-aalinlangan, nagpasya siyang manganak ng pangatlong anak. Noong 1978, ipinanganak si Katya, isang may sakit, mahinang batang babae. At si Tatyana mismo ay nakaramdam ng mas masahol at mas masahol pa. Nagtagumpay ang angina, nabalisa ng mga pagbabago sa rayuma sa balbula ng mitral. Ang mga espesyalista mula sa rheumatic cardiological dispensary, kung saan siya nakarehistro, ay nagsagawa ng mga kurso ng paggamot sa droga sa kanya dalawang beses sa isang taon. Gayunpaman, ang sakit sa puso ay lumitaw nang mas madalas.

Si Mikhail, isang sportsman, ay naniniwala na hindi mga gamot ang magliligtas sa kanya, ngunit pisikal na edukasyon. Hinikayat niya ang kanyang asawa na magsimulang magpatigas, tinawag na mag-ski, skating, tumatakbo, nadulas ang kanyang iba't ibang mga libro, nag-subscribe sa magazine na "Physical Culture and Sports". Para sa isang habang siya ay isang mambabasa lamang. Sa wakas ay nagpasya si Tatiana. Ngunit napakahirap tumakbo. Pagkatapos ng 200 metro ng napakabagal na pagtakbo, nagsimula siyang mabulunan. Takot na takot siya sa malamig na tubig, hindi siya marunong lumangoy. Gayunpaman, sa sorpresa ni Tatyana, lumabas na ang mga paghihirap na ito ay malalampasan,

Kasama ang kanilang mga magulang, tumakbo din ang mga bata para mag-ehersisyo sa napakagandang Losinoostrovsky Park. Noong una, nag-ensayo sila sa hindi kalayuan sa bahay, pagkatapos ay nagpasya silang mag-ehersisyo malapit sa isang magandang lawa ng kagubatan, na isa at kalahating kilometro ang layo. Naglakad muna sila roon ng mabilis na hakbang, saka sila tumakbo. Sa lalong madaling panahon ang isang round trip ay hindi mahirap para kay Tatyana o para sa mga bata. Ang pangalawang pang-araw-araw na pag-jog - sa gabi - ay naging isang sapilitang bagay: tatlong bata sa parehong silid ay hindi nakatulog nang mahabang panahon, sila ay malikot at nasasabik sa isa't isa; ang sinusukat na pagtakbo ay nagpakalma sa kanila, pinawi ang labis na kaguluhan. Sa loob ng isang taon at kalahati, ang distansya sa gabi ay lumago sa 6 na kilometro, kung minsan ay tumakbo sila ng 10 kilometro bawat isa.Tumakbo sila, na nakatuon sa mga kakayahan ng pinakamaliit - Katya. Ngunit ang mga posibilidad na ito ay naging hindi inaasahang malaki. Sa edad na lima, tumakbo siya ng 10 kilometro sa loob ng 1 oras 15 minuto, kasama ang kanyang mga matatanda sinubukan niyang tumakbo ng 1 5 at kahit 20 kilometro. At ginawa niya ito hindi sa pamamagitan ng puwersa, ngunit sa kasiyahan.

Ang mga pisikal na pagsasanay ay naging isang paboritong laro para sa mga bata, kung saan ang lahat ay kawili-wili: mga bagong tagumpay, pagiging mapagkumpitensya ng kasiyahan, at pakikilahok ng mga magulang. Samakatuwid, ang anumang pagkarga ay madaling nakita at may pagkamausisa. Lalo na ang malamig na pagkarga, kung wala ito ay walang hardening. Kasama ng mga may sapat na gulang, ang mga bata ay nagbuhos ng tubig mula sa gripo tuwing umaga, pinunasan ang kanilang sarili ng niyebe sa taglamig at tumakbo kasama ang 300 metrong eskinita. Sa tag-araw araw-araw sa anumang panahon lumalangoy kami sa lawa.

Unti-unti, nagsimula silang sumali sa paglangoy sa taglamig. Ang una, siyempre, ay si Michael. Sa susunod na taon - Tatyana kasama ang matanda, Kostya, at isang taon mamaya - Maxim at Katya.

Narito ang sinasabi ni Tatyana tungkol sa bagong buhay ng kanyang pamilya.

“Lahat tayo ay bumangon nang mga alas-sais y medya, naghuhugas ng ating mukha, nagbubuhos ng malamig na tubig at tumakbo palabas ng bahay. Pagkatapos mag-charge, lumangoy kami: mas mahaba sa tag-araw, isang minuto sa taglamig. Then the way back by running, at 7.30-7.35 na kami sa bahay. Nagpalit kami ng damit, nag-aalmusal at sa 8.00-8.10 ay kanya-kanya kaming gagawa ng aming negosyo. Ang aking asawa at ako ay nagtatrabaho, ang mga bata ay nag-aaral. Ang bunso, si Katya, ay nasa unang baitang. Inihanda siyang mabuti ng kanyang mga nakatatandang kapatid, nakipaglaro sa kanya sa bahay sa paaralan at sa gayon ay tinuruan siyang magbilang, magsulat, magbawas, magdagdag at magparami pa. Napatunayan niyang napakahusay niya. Napansin namin na mas maaga kang magsimulang magtrabaho kasama ang isang bata, mas nabubunyag ang kanyang mga kakayahan.

Sa tagsibol, tag-araw at taglagas, nagha-hiking kami, sa taglamig mahilig kaming mag-ski. Sa paglipas ng mga taon ng pisikal na kultura, lahat tayo ay lumakas. Halimbawa, ang mga kalamnan ng binti na sumusuporta sa arko ng paa ay kulang sa pag-unlad sa akin. Ang predisposition sa flat feet ay naipasa din sa mga bata. Nagdusa ako nang husto sa aking mga binti, lalo na sa panahon ng pagbubuntis, at kahit na hindi ako makatayo kahit ilang minuto, naghahanap ako ng isang lugar upang maupo, nagsuot ako ng mga sapatos na may mga espesyal na suporta sa instep. Ganoon din ang nangyari sa aking mga anak. Ngayon, pagkatapos ng pagtakbo at mga espesyal na ehersisyo na kasama sa kumplikado ng aming mga ehersisyo, ang aking mga binti ay hindi napapagod, nagsimula pa akong magsuot ng mga naka-istilong sapatos.

Isa pang gulo ang inis sa akin at sa mga bata. Ito ay tungkol sa myopia. Ang pagpapatakbo at mga espesyal na ehersisyo sa mata (kinuha mula sa journal na "Physical Culture and Sports") ay nagpalakas sa mga kalamnan ng mata, nagbigay ito ng mga kapansin-pansing pagpapabuti.

Bumuti ang kalusugan at naaayon ang mood. Parami nang parami ang oras na nalaya dahil sa pag-alis ng mga sakit, pagbisita sa klinika, mga medikal na pamamaraan, at paghahanap ng kakaunting gamot. Ang magkasanib na mga klase ay kapansin-pansing nag-rally sa pamilya, mayroong mas karaniwang mga tagumpay at kagalakan, nagsimula kaming mas maunawaan ang bawat isa.

Nagbago na rin ang pagkain namin. Ito ay makabuluhang nadagdagan ang bahagi ng mga gulay, prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa paanuman, sa kanyang sarili, ang alkohol ay nawala mula sa buhay ng mga nasa hustong gulang na miyembro ng aming pamilya (bagaman bihira na namin itong gamitin noon), ito ay tumigil na lamang sa pagiging isang kasiyahan.

Ang pagpapatakbo, pagpapatigas, nakapangangatwiran na nutrisyon, mga espesyal na ehersisyo ay nagpapahintulot sa akin na mapanatili ang isang pigura, isang payat na pustura, isang sariwang mukha na walang mga wrinkles at pamamaga.

Pinagsisihan nina Tatyana at Mikhail ang isang bagay, na hindi nila kaagad, hindi mula sa kapanganakan, ay nagsimulang ipakilala ang kanilang mga anak sa mga pisikal na ehersisyo at isang malusog na pamumuhay. Nag-isip sila, nag-isip at nagpasya na magkaroon ng isa pang anak, ang pang-apat. Dapat kong sabihin na nangyayari ito sa maraming pamilya: na sumali sa pisikal na edukasyon at isang malusog na pamumuhay, ang mga magulang (kahit na sila ay hindi masyadong bata - si Tatyana ay 34 na ngayon, si Mikhail - 41) ay nakakakuha ng mga bagong anak upang mapalaki silang matigas, malakas, komprehensibong binuo.

Ang ika-apat na anak ay dapat nanganak sa katapusan ng 1985. Nangangahulugan ito na kailangan niyang makatanggap ng pasaporte ng isang mamamayan ng Union of Soviet Socialist Republics noong 2001. Ano kaya siya, ang mamamayang ito? Paano siya matutulungan na maging malusog at maayos na binuo? Si Tatyana at Mikhail ay sineseryoso ang sagot sa mga tanong na ito.

Pakinggan natin ang kwento ni Tatyana.

"Naghanda ako para sa pagbubuntis nang maaga, patuloy na nagpapagaling sa aking sarili. Noong nabuntis siya, sinubukan niyang ipagpatuloy ang kanyang nakagawiang pamumuhay. Hanggang sa 4.5 na buwan tumakbo siya gaya ng dati, pagkatapos ay nagsimula siyang unti-unting bawasan ang distansya at bilis. Hindi siya tumitigil sa araw-araw na paliligo sa lawa, pagbubuhos ng tubig at paglalakad na walang sapin. Mula Abril hanggang Nobyembre siya ay natulog sa loggia.

Ang likas na katangian ng mga pagsasanay sa himnastiko ay medyo nagbago na may kaugnayan sa mga posibilidad at kagalingan. Pumunta pa rin ako sa bathhouse, sa steam room. Sa tag-araw, ang buong pamilya ay nagpunta sa dagat (ang ikalimang buwan ng pagbubuntis), kung saan ako ay lumangoy din at kahit na naarawan ng kaunti. Sa buong pagbubuntis kumain siya ng mga gulay, prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga pagkaing karne - 1-2 beses sa isang linggo. Salamat sa gayong pagkain, hindi ko nais na uminom. Samakatuwid, wala akong edema, toxicosis, pagkahilo, ang aking mga binti ay hindi napapagod.

Naniniwala si Tatyana na napakaswerte niya sa timing. Ang pinakamahalagang panahon - ang simula at pagtatapos ng pagbubuntis - ay nahulog sa malamig na panahon, na nagpapahintulot sa kanya na matagumpay na ipagpatuloy ang kanyang karaniwang mga pamamaraan ng pagpapatigas. I mean, una sa lahat, winter swimming. Ang huling paglangoy sa butas ay naganap noong ika-5 ng Disyembre. Kinabukasan ay madali niyang naipanganak ang isang magandang malusog na lalaki. Pinangalanan nila siyang Denis.

Siya ay tumimbang ng 3500, mula sa mga unang araw na nag-react siya sa tunog at liwanag. Napangiti pagkatapos kumain. Sa ikasampung araw ay hinawakan niya ang kanyang ulo. Ang katotohanang ito ay dokumentado: sa album ng pamilya Dubinin, nakita ko ang isang kulay na larawan ni Denis na nakahiga sa kanyang tiyan, na, medyo may kumpiyansa na itinaas ang kanyang ulo, ay tumingin sa lens ng camera.

Dapat kong sabihin na ang karanasan ng pamilya Dubinin ay may partikular na halaga din dahil si Mikhail Dubinin ay isang propesyonal na photographer. Siyempre, kinukunan niya ng mga larawan ang kanyang mga anak at ang kanyang asawa lalo na ng marami at kusang loob. Ang bawat araw ni Denis ay inilarawan sa isang talaarawan at kinukunan.

Sa ika-apat na araw pagkatapos ng kanyang kapanganakan, naglakad si Denis ng kalahating oras. Di-nagtagal ay lumakad siya ng 2-3 beses sa isang araw sa loob ng isang oras at kalahati. Sa ikasampung araw, nagsimula siyang matutong lumangoy sa isang paliguan sa bahay. Natulog siya na nakabukas ang bintana, ang temperatura sa silid sa gabi ay bumaba sa plus 6-7 degrees. Gayunpaman, hindi ito naging hadlang sa kanyang pagtulog ng mahimbing hanggang sa umaga.

Si Denis ay lumalaki at umuunlad nang napakabilis. Sa unang buwan, nag-stretch siya ng 7 sentimetro. Nagkataon na noong, sa edad na isang buwan, dinala siya sa klinika para sa pagsusuri at pagtimbang, ang lokal na doktor ay may sakit. Ang reception ay isinagawa ng isang pediatrician na hindi kilala si Denis. Nang makita niya ang bata, sinabi niya na hindi niya tinanggap ang mga tatlong buwang gulang noong araw na iyon. Nagalit siya nang sinimulan ni Tatyana na tiyakin na si Denis ay isang buwan lamang, galit niyang sinabi na sa hitsura, sa mga reaksyon at sa ekspresyon ng mukha ay kahit papaano ay makikilala niya ang isang isang buwang gulang na bata mula sa isang tatlong buwang gulang.

Hindi kinukunsinti ng bata si kutane. Pawis na pawis siya sa cap niya. Hindi siya pinipilit na magdusa mula sa sobrang init. Noong ika-1 ng Enero (isang buwan at limang araw) siya ay hinubaran sa unang pagkakataon sa kalye. Ang temperatura sa araw na iyon ay minus 12 degrees. May isang larawan na nagpapakita ng hubad na Denis sa araw na iyon sa mga bisig ng kanyang ina, at sa tabi niya sa niyebe ay nakayapak at halos hubad sina Kostya, Maxim at Katya.

Dagdag pa:

Noong Pebrero 10, sa isang espesyal na seminar ng Center for European Nuclear Research (CERN, Geneva), ipinakita ang mga resulta ng mga eksperimento na, nang walang pagmamalabis, ay maaaring tawaging kahindik-hindik. Ang isang bagong estado ng bagay ay nakuha, kung saan ang mga quark - "tunay na elementarya na mga particle" (mga proton at neutron, lalo na, ay "nakolekta" mula sa kanila) - ay hindi nakagapos sa isa't isa, ngunit malayang gumagalaw. Ayon sa teorya, ang Uniberso ay nasa ganitong estado sa unang 10 microsecond pagkatapos ng Big Bang. Hanggang ngayon, ang ebolusyon ng bagay ay maaaring masubaybayan nang hindi mas maaga kaysa sa yugto ng tatlong minuto pagkatapos ng pagsabog, kung kailan nabuo na ang nuclei ng mga atomo.

Ayon sa modernong teorya ng istraktura ng bagay, ang mga microparticle, na tinatawag na hadrons, ay binubuo ng mga quark - mga particle na walang istraktura na mas mababa sa 10 -16 cm ang laki, na kumakatawan sa limitasyon ng pagkapira-piraso ng bagay (tingnan ang "Science and Life" No. 8, 1994 ). Ang mga quark ay pinagsama-sama ng mga puwersa na nagmumula sa tuluy-tuloy na paglabas at pagsipsip ng mga gluon ng mga ito (mula sa English glue - "glue"). Ang mga puwersang ito ay kumikilos sa paradoxical na paraan: kung mas malapit ang mga quark, mas mahina sila. Sa loob ng isang proton o neutron, halos hindi nakikipag-ugnayan ang mga quark, ngunit kapag sinubukan mong "baliin" ang isang particle, ang lakas ng kanilang mga bono ay tumataas ng milyun-milyong beses. Samakatuwid, ang pagpapakawala ng mga quark at gluon ay posible lamang sa pamamagitan ng paggastos ng napakalaking enerhiya. Posibleng makuha ito sa heavy ion accelerator.

Naniniwala si Propesor Luciano Maiani, Director General ng CERN, na ang paghahambing ng mga resulta na nakuha sa balangkas ng heavy ion acceleration program ay nagbigay ng malinaw na larawan ng bagong estado ng bagay at nakumpirma ang hula ng quark theory. Parehong mahalaga na isang malaking hakbang ang ginawa tungo sa pag-unawa sa pinakamaagang yugto ng ebolusyon ng Uniberso. Sa unang pagkakataon, posible na makakuha ng bagay kung saan ang mga quark at gluon ay hindi nakatali - quark-gluon plasma. Ang bago, ikalimang, estado ng matter (solid, liquid, gaseous at plasma, electron-ionic states ay kilala na sa ngayon) ay nagbubukas ng isang malawak na larangan para sa siyentipikong pananaliksik. Ang kanilang susunod na yugto ay magsisimula sa mga colliders (mga accelerator sa nagbabanggaan na mga beam) ng mabibigat na relativistic ions sa Brookhaven (USA) at mga hadron sa CERN.

Ang eksperimento sa pagpabilis ng mabigat na ion ay ang mga sumusunod. Ang lead ion beam ay pinabilis sa isang enerhiya na 33 TeV (1 teraelectronvolt \u003d 10 12 eV) sa proton super accelerator (CERN "s Super Proton Synchrotron), pagkatapos nito tumama sa mga target na matatagpuan sa pitong detector. Sa pagbangga, ang temperatura umabot sa isang trilyong digri (10 12 K, 100 libong beses na mas malaki kaysa sa loob ng Araw), at ang density ng enerhiya ay 20 beses na mas mataas kaysa sa density ng nuclear matter. , na magkapareho sa dati nang hinulaang quark-gluon plasma - "primitive na sopas", kung saan magkahiwalay na umiral ang mga quark at gluon.

Nagsimula ang programa sa pagsasaliksik noong 1994 matapos mapahusay ang mga accelerator ng CERN sa paglahok ng ilang mga institusyon sa Czech Republic, France, India, Italy, Germany, Sweden at Switzerland. Ang bagong pinagmumulan ng mga lead ions ay konektado sa dating itinayo na proton synchrotron (na nagsagawa ng paunang acceleration ng mga ions) at ang proton superaccelerator. Isinagawa ang pitong eksperimento na umuubos ng oras upang sukatin ang iba't ibang parameter ng lead-lead at lead-gold collisions (pinangalanan silang NA44, NA45, NA49, NA50, NA52, WA97/NA57 at WA98). Ang ilan sa mga ito ay isinagawa gamit ang mga multi-purpose detector, na naging posible upang magrehistro ng maraming iba't ibang mga particle at makakuha ng mga pandaigdigang katangian ng mga kaganapan. Sa iba pang mga eksperimento, sa kabaligtaran, ang mga detektor na may akumulasyon ng signal ay nakarehistro lamang ng mga bihirang phenomena. Kaya, ang isang pangkalahatang ideya ng quark-gluon plasma ay nakuha mula sa magkahiwalay na "mga piraso ng eksperimentong", tulad ng "mga palaisipan" (mga larawan-bugtong) o isang mosaic ay binuo. Ang data ng bawat indibidwal na eksperimento ay hindi nagpapahintulot sa amin na gumuhit ng mga tiyak na konklusyon, ngunit magkasama silang ginawang posible upang makagawa ng isang malinaw na larawan ng hindi pangkaraniwang bagay. Ang pamamaraan, batay sa paghahambing ng maraming iba't ibang mga resulta, ay napatunayang matagumpay.

Ang ipinatupad na proyekto ay isang mahusay na halimbawa ng kooperasyon at kooperasyon sa larangan ng pananaliksik sa pisika. Ang mga physicist mula sa higit sa dalawampung bansa, kabilang ang mga Russian nuclear scientist, ay nakibahagi sa mga eksperimento.

Ang mga resultang nakuha sa CERN ay isang insentibo upang ipagpatuloy ang gawain. Upang kumpirmahin na ang bagong bagay ay talagang isang quark-gluon plasma, kinakailangan na pag-aralan ang mga katangian nito sa mas mataas at mas mababang temperatura. Ang sentro para sa pananaliksik sa ikalimang estado ng bagay ay ang Heavy Relativistic Ion Collider sa Brookhaven National Laboratory; magsisimula ang trabaho ngayong taon. Ito ay dapat na siyasatin ang banggaan ng gintong nuclei na pinabilis sa isang enerhiya na 10 beses na mas malaki kaysa sa eksperimento sa Geneva.

Isang taon na ang nakalilipas, lumitaw ang mga liham sa mga pahayagan sa Amerika at mga sikat na magasin sa agham na nagsasabing mapanganib ang nakaplanong eksperimento. Naniniwala ang kanilang mga may-akda na ang pagpapakawala ng napakataas na enerhiya sa napakaliit na volume ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang "mini-black hole" na magsisimulang sumipsip sa nakapalibot na bagay. Ang opinyon na ito ay nakatanggap ng napakalakas na tugon sa pahayagan at sa telebisyon na ang mga Amerikanong mananaliksik ay nagtipon ng isang awtoritatibong komisyon ng dalubhasa upang i-verify ito. Ang konklusyon ay malinaw: ang gayong mga takot ay walang batayan; ang posibilidad ng pagbuo ng isang "butas" ay zero.

At mula noong 2005, ang mga eksperimento na may mabibigat na ion ay isasama rin sa programa ng malaking hadron accelerator LHC (Large Hadron Collaider) sa CERN.