Denken Sie leichter über das Leben nach. Auch ohne auf psychologische Nuancen einzugehen, kann rein logisches Denken zu dem Schluss kommen, dass Selbstvertrauen unsere Wahl und unsere Schlussfolgerungen zu einer bestimmten Aufgabe oder einem Problem direkt proportional beeinflusst.
Dafür gibt es ein sehr markantes Beispiel namens „Schulaufgabe“. Dieses Experiment wurde von dem berühmten Psychologen Albert Bandura durchgeführt. Also, was hat er getan: Er hat Studenten in zwei Klassen versammelt, in denen es jeweils sowohl "ausgezeichnete Studenten" als auch "Verlierer" gab (das heißt, aus Sicht der mentalen Komponente waren sie gleich stark). Außerdem waren die Schüler aus der gleichen Klasse (nur unterschiedliche Untergruppen). Danach bat er jede Gruppe, ein und dasselbe Problem zu lösen, aber in der ersten Gruppe erwähnte er, dass die Aufgabe extrem schwierig sei, und in der zweiten, im Gegenteil, sagte er, dass die Aufgabe sehr einfach und gleichmäßig sei für die schwächsten Schüler würde es keine Probleme bereiten.
Die Ergebnisse dieses Experiments waren wie folgt: In der Gruppe, in der berichtet wurde, dass die Aufgabe extrem schwierig war, gaben die meisten Schüler schnell auf und lösten das Problem nicht. Und die Gruppe, in der sie die Leichtigkeit der Lösung des Problems erwähnten, die meisten Studenten lösten im Gegenteil dieses Problem. Darüber hinaus gaben selbst die schwächsten Schüler nicht auf und suchten trotz des fehlenden Wissens hartnäckig weiter nach einer Lösung, und viele von ihnen erlagen der Aufgabe!
Dieses Experiment zeigte deutlich, wie Menschen auf Schwierigkeiten reagieren. Wenn sie sich schon auf einer unterbewussten Ebene ein Signal geben, dass dieses Problem praktisch unlösbar ist, dann werden sie sofort davor stochern, weil sie nicht an sich und ihre Stärken glauben. Aber es stellt sich heraus, dass jedes Lebensproblem eine einfache Lösung hat, die Hauptsache ist, es in keiner Weise als eine äußerst komplexe Aufgabe zu behandeln, sondern als eine einfache Situation. Je leichter Sie das Leben wahrnehmen, desto schneller werden Sie an sich glauben und lernen, in diesem Leben alle Höhen zu erreichen.
Bauen Sie auf den Erfahrungen Ihrer Kollegen auf. Manchmal liegt der Mangel an Selbstvertrauen daran, dass wir anfangen, uns mit anderen Menschen zu vergleichen, die ein solches Problem ebenfalls nicht gelöst haben. In der Regel sagen wir uns so etwas wie diesen Satz: „Nun, wenn es ihm nicht gelungen ist! Das werde ich sicher nicht können!" So zu sprechen und zu denken, zumindest - ist dumm. Denken Sie daran, dass Sie eine einzigartige Person sind, die weder in ihren Fähigkeiten noch in ihren Fähigkeiten wie die anderen sein kann. Was bei anderen nicht funktioniert, heißt nicht, dass es bei dir nicht funktioniert. Niemals früh aufgeben! Und wenn Sie sich entscheiden, sich mit einer anderen Person zu vergleichen, dann betrachten Sie ihn und Ihre Erfahrung in einem bestimmten Bereich.
Erinnere dich an deine gute Erfahrung. Um an sich selbst zu glauben und Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie sich manchmal nur an Ihre erfolgreiche Erfahrung in diesem Bereich erinnern. Wenn Sie zum Beispiel nicht glauben, dass Sie einen Wettbewerb in einem großen Turnier gewinnen können, dann versuchen Sie, in Ihre Vergangenheit zu schauen, in der Sie viele Siege sehen werden. Und denken Sie darüber nach: Die Leute kommen einfach nicht zu großen Turnieren. Natürlich garantiert der vergangene Erfolg keinen zukünftigen Erfolg, aber die Vergangenheit kann Ihnen Vertrauen und Hoffnung geben, und dies reicht aus, um eine beträchtliche Gewinnchance zu erhalten. Wir prüfen unsere Chancen aufgrund persönlicher Erfahrung. Wenn Sie also Vertrauen in Ihre Stärken wecken möchten, erinnern Sie sich an Ihre vergangenen ERFOLGREICHEN Erfahrungen.
Legen Sie die Messlatte höher, um an sich selbst zu glauben. Wir beginnen uns selbst zu respektieren und glauben erst dann an uns selbst, wenn wir etwas tun, das unsere Fähigkeiten übersteigt. Sie werden schließlich nicht stolz sein, wenn Sie ein kleines Kind schlagen, das gerade die Grundlagen dieses Schachspiels gelernt hat?! Aber Sie werden sehr glücklich sein, wenn ein starker Großmeister gegen Sie verliert. Es ist so?! Deshalb, Damit der Glaube an sich selbst nie verschwindet, müssen Sie Ihre Messlatte schrittweise höher legen. Der Glaube an sich selbst, oder wie es auch genannt wird, „Selbstwirksamkeit“, kann mit der Kompliziertheit der Aufgaben, die man löst, wachsen. Aber am wichtigsten ist, dass Sie durch das Lösen komplexerer Probleme zu einer noch erfolgreicheren Person werden!
Es ist schwieriger, eine Niederlage in der Kindheit oder Jugend zu überstehen. Du kannst dich im Präsens niemals mit dir selbst in der Kindheit vergleichen. Wenn Sie in Ihrer Jugend keine Beziehungen zu Mädchen aufbauen konnten, bedeutet dies nicht, dass es im Erwachsenenalter Probleme geben wird. Schwierigkeiten können nur auftreten, wenn Sie sich versichern, dass Sie aus irgendeinem Grund immer noch nicht die Aufmerksamkeit der schönen Hälfte der Menschheit verdienen. Wir stimmen zu, dass es sehr schwierig ist, in der Kindheit an sich selbst zu glauben, weil wir uns in vielerlei Hinsicht nicht nüchtern auf eine bereits etablierte Person beziehen können, wodurch Kinder und Jugendliche Niederlagen schwer verkraften und das Selbstvertrauen verloren gehen kann seit einigen Jahren.
Berücksichtigen Sie Ihre Fähigkeiten, wenn Sie die Lösung für ein Lebensproblem bewerten. Um nicht noch einmal von sich selbst enttäuscht zu werden, sollte man sich nicht manchmal mehr zumuten, als man eigentlich verkraften kann. Versuchen Sie, Dinge anzunehmen, die real sind. Zum Beispiel ist es dumm zu planen, in einem Monat ein Dollar-Millionär zu werden, wenn Sie heute nicht einmal tausend verdienen, und Sie haben auch keinen Plan als solchen. Je öfter Sie sich bei einer Entscheidung auf den gesunden Menschenverstand berufen, desto weniger geraten Sie in Situationen, die sich als zu schwierig für Sie erwiesen haben. Oft verschwindet das Selbstvertrauen nach zahlreichen Niederlagen und umgekehrt kann es sich nach mehreren Siegen manifestieren. Daraus folgt, dass es manchmal ausreicht, um sich aufzuheitern und an seine Stärke zu glauben, ein paar, wenn auch kleine, zu bekommen. sondern Siege.
Die Meinung eines anderen beeinflusst das Selbstvertrauen. Der Mensch ist ein Geschöpf, das in einer Herde (Gesellschaft) lebt, er kann ohne ihn nicht leben. Daher hat die Meinung der Gesellschaft für jeden von uns einen gewissen Wert. Manchmal wird die Meinung eines anderen wichtiger als deine eigene. Infolgedessen ist jeder zu einem Menschen gesprochene Satz in der Lage, ihn zu verändern, und gemeine Menschen verwenden dies, werfen beleidigende Worte und als Ergebnis entsteht: nicht nur Wut auf den Täter, sondern Enttäuschung über sich selbst, Vertrauen in die eigene Schönheit, Schlagfertigkeit, Verstand usw. .P. Wenn Sie auch auf die Meinung anderer angewiesen sind, dann werden Sie niemals an sich und Ihre Stärke glauben können!
Wenn Sie an sich selbst glauben wollen, wenden Sie sich an die Behörden. Sie werden den Einfluss eines anderen nicht vollständig loswerden können, und dies ist auch nicht erforderlich, da Sie eine teilweise vertrauensvolle Person bleiben müssen, sondern nur Personen vertrauen müssen, die für Sie in diesem oder jenem eine Autorität sind Angelegenheit. Schaffen Sie sich jedoch kein Idol, das alles versteht. Jede Person ist in der Lage, Experte auf zwei oder drei Gebieten zu sein, mehr nicht. Wenn er Ratschläge gibt, die bereits über sein Wissen hinausgehen, dann ist es nicht mehr nötig, ihnen zuzuhören. Wenn also eine maßgebliche Person erklärt, dass Sie wirklich gut in dem sind, was Sie tun, und alle anderen (Freunde, Bekannte und Verwandte) die gegenteilige Meinung haben, dann ist es besser, auf einen unabhängigen Experten zu hören.
Lernen Sie, richtig zu priorisieren. Nicht in allen Fällen sollten Sie der Beste sein, und noch mehr, nicht alle Aufgaben erfordern Ihre Entscheidung. Es ist sehr wichtig zu verstehen, was in Ihrem Leben eine dominierende Rolle spielt, was zweitrangig ist und was überhaupt keine Rolle spielt. Wir versuchen oft, viele Dinge gleichzeitig zu lösen, nehmen damit eine überwältigende Last auf, und statt gelöster Probleme haben wir viele Misserfolge, die uns deprimieren. Aber das Schlimmste in diesen Situationen ist, dass wir es schaffen, unnötige Dinge aufzusatteln, während wichtige Dinge ungelöst bleiben, was dazu führt, dass wir schlechte Laune, geringes Selbstwertgefühl und verlorenes Vertrauen in uns selbst haben.
Kommunizieren Sie häufiger mit erfolgreichen und positiven Menschen. Wie wir oben erwähnt haben, benötigt jede Person soziale Aktivität, eine der Manifestationen dieser Aktivität ist die Kommunikation, das emotionale Bewusstsein einer Person hängt direkt davon ab. Wenn wir mit bösen, neidischen und allgemein negativ eingestellten Menschen kommunizieren, dann werden wir selbst, egal wie sehr wir es möchten, selbst gleich werden. Wenn Sie dies also nicht wollen, sondern nach Erfolg und Akzeptanz des Glaubens an sich selbst streben, müssen Sie zunächst Ihre Umgebung ändern. Versuchen Sie, mehr Zeit mit Menschen zu verbringen, die erfolgreich sind und sich auf eine aktive Lebensposition einstellen.
Stress vermeiden. Stress ist ein sehr heimtückischer Zustand für eine Person, da es sich einerseits um einen emotionalen Zustand handelt, den jeder Mensch erlebt. Auf der anderen Seite wirkt es sich jedoch äußerst negativ aus, bei Krankheit oder Depressionen. Nehmen wir unser Beispiel. Eine Person, die bereits ein geringes Selbstwertgefühl hat, glaubt nicht an sich selbst, und dann tritt eine Stresssituation auf, die eine Person zu einem Nervenzusammenbruch bringen kann, woraufhin eine Reihe von Gesundheitsproblemen auftreten.
Ein gesundes Leben leben. Ein gesunder Mensch hat in der Regel keine Probleme mit dem Selbstbewusstsein, da er immer einen „frischen Kopf“ hat, der ihm erlaubt, die Dinge und die Welt um sich herum nüchtern zu betrachten. Er gerät nicht in Panik vor Niederlagen, sondern nimmt sie als eine andere Lebenserfahrung wahr, die sich später in ähnlichen Situationen als nützlich erweisen wird. Denn nur wer nichts tut, macht keine Fehler.
Wir wünschen dir, dass du immer an dich selbst, deine Stärke glaubst und deine Ziele immer erreichst!
Magie ist, an sich selbst zu glauben. Und wenn Sie erfolgreich sind, gelingt alles andere. Johann Wolfgang von Goethe
Wenn wir anfangen, alle nützlichen Eigenschaften, die wir haben möchten, durch das Sieb der Analyse zu sichten, werden wir sehen, dass sich der Glaube an uns selbst als ein echtes Goldnugget herausstellt. Sie können der klügste und schönste Mensch, ein starker Sportler oder ein findiger Unternehmer sein, aber ohne den Glauben an sich selbst werden sich all diese Persönlichkeitsmerkmale niemals vollständig manifestieren können.
Wir können sagen, dass der Glaube an sich selbst das Fundament, der fruchtbare Boden ist, auf dem der Baum Ihres Erfolgs wächst, sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Leben. Es ist eng mit Konzepten wie Selbstwertgefühl und Selbstachtung verbunden, deren Grundlagen in der frühen Kindheit gelegt werden. Das heißt aber keineswegs, dass wir sie nicht in einem reiferen Alter entwickeln können. In diesem Artikel möchten wir Ihnen einige Tricks vorstellen, die Ihnen helfen, an sich selbst zu glauben.
1. Freiwilligenarbeit
Wir ziehen es vor, nicht darüber nachzudenken und es nicht zu bemerken. In jeder, selbst der erfolgreichsten Gesellschaft, ganz zu schweigen von unseren Freiräumen, gibt es jedoch eine große Anzahl von Menschen, die Ihre Hilfe benötigen. Vielleicht sind dies Kinder aus einem Heim, ein Bettler auf der Straße, ein Veteran in Ihrer Veranda oder sogar nur eine kostenlose Blutspende.
Versuchen Sie, jemandem den Tag ein wenig besser zu machen. Nichts stärkt das Selbstvertrauen und die Selbstachtung mehr als das Wissen, dass Sie lebenswichtig sind. Wohltätigkeit und Freiwilligenarbeit können nicht nur anderen Menschen helfen, ihre Probleme zu lösen, sondern auch Ihnen persönlich, verlorene Selbstachtung zurückzugewinnen.
2. Erstellen Sie eine Gewinnliste
Du rennst mit dem Kopf gegen die Wand und bist bereit, völlig verzweifelt aufzugeben?
Versuchen Sie, eine Liste Ihrer Erfolge zu erstellen. Sicherlich hatten Sie in Ihrem Leben schwierige Situationen, aus denen Sie siegreich hervorgegangen sind, oder Siege, auf die Sie stolz sein können. Das Erstellen einer solchen Liste dient als guter psychologischer Motivator, der Ihnen hilft, an sich selbst zu glauben und an sich selbst zu glauben.
3. Umgib dich mit Menschen, die an dich glauben.
Wenn in Ihrem Umfeld Leute, die Sie ständig kritisieren und demütigen, die erste Geige spielen, dann ist es überhaupt nicht verwunderlich, dass Sie nicht abheben können. Vor nicht allzu langer Zeit haben wir bereits darüber geschrieben und welche Rolle sie in Ihrem Leben spielen können.
Versuchen Sie, solche Charaktere aus Ihrem Leben zu entfernen oder die Kommunikation mit ihnen auf ein Minimum zu reduzieren. Finden Sie stattdessen Menschen mit ähnlichen Werten und Interessen, die Ihren Fortschritt unterstützen und verstärken. Dadurch wird Ihr Selbstbewusstsein mehrfach genährt und geschützt.
4. Akzeptiere dich
Um an sich selbst glauben zu können, müssen Sie sich zunächst so akzeptieren, wie Sie sind. Wie kannst du an etwas glauben, das du nicht vollständig akzeptieren kannst? Wenn Sie das nicht haben, dann bedeutet das, dass Sie einen Teil von sich selbst ablehnen, vielleicht sogar einige Ihrer Qualitäten hassen. Du kannst nicht glauben, was du nicht liebst. Daher hast du keine andere Möglichkeit, Selbstachtung zu erlangen, dich selbst vollkommen und spurlos zu lieben, mit all deinen Vor- und Nachteilen.
5. Ändern Sie den Blickwinkel
Hören Sie auf, sich auf die Unvollkommenheiten und Ressentiments in Ihrem Leben zu konzentrieren. Konzentriere dich stattdessen auf das Gute und Interessante um dich herum und danke dem Schicksal dafür. Jedes Mal, wenn Sie Lust haben, sich über Schwierigkeiten und Ungerechtigkeiten zu beschweren, versuchen Sie, zumindest einen Bruchteil des Positiven in der aktuellen Situation zu finden, und es stellt sich heraus, dass es überhaupt kein Problem gibt. Wenn das Schicksal Sie mit festen Zitronen füttert, dann suchen Sie nach einer Möglichkeit, Limonade daraus zu machen.
6. Rundenbasierte Gewinne
Es ist absolut unmöglich, an sich selbst zu glauben, wenn man ständig in seinen Bemühungen scheitert. Vielleicht wirft Ihnen das Leben wirklich zu schwierige Aufgaben zu, vielleicht schätzen Sie Ihre Stärken nicht gut genug ein.
In diesem Fall lohnt es sich zu versuchen, ein klar realistisches und erreichbares Ziel für sich selbst zu bestimmen. Fangen Sie klein an, aber machbar. Es ist besser, auf der Straße der bescheidenen Siege voranzukommen, als jedes Mal die Unebenheiten nach ohrenbetäubenden Stürzen zu zählen.
7. Studieren Sie sich
Francis Bacon sagte, dass „Wissen Macht ist“. Und er hatte zweifellos recht. Wenn Sie ein Problem nicht lösen können, lernen Sie alle Informationen, die Ihnen bei der Lösung helfen können. Wenn Sie mit sich selbst nicht zurechtkommen, dann müssen Sie zuerst sich selbst studieren.
Das Lesen von psychologischer und motivierender Literatur, Seminaren, Kursen und praktischen Kursen zum Thema persönliches Wachstum kann Ihnen helfen, die Unterstützung zu finden, die Ihnen im Leben fehlt. Lernen, erforschen, denken. Zu wissen, wie die Welt funktioniert und wie Menschen funktionieren, wird Ihnen helfen, Frieden und Zuversicht im Leben zu finden.
8. Lebe deine Ziele
Versuchen Sie, eine Bestandsaufnahme der Ziele zu machen, die Sie für ein Jahr, für fünf Jahre im Allgemeinen im Leben haben. Bewerten Sie jeden. Ist das wirklich dein Ziel oder nur ein Bild aus einem Modemagazin, das dir im Kopf geblieben ist? Willst du das wirklich oder ist es ein Ziel, das dir deine Hälfte, dein Chef, dein Umfeld auferlegt? Vielleicht möchten Sie, anstatt zu tropischen Inseln zu reisen, tief in Ihrem Herzen am liebsten in Ihrem Büro schließen und eine tolle Sendung oder einen Roman schreiben? Oder ist es im Gegenteil an der Zeit, alles fallen zu lassen und Ihre Firmenkrawatte gegen einen Bungalow mit Blick auf den Ozean zu tauschen?
Sie können nur anfangen, an sich selbst zu glauben, wenn Sie ganz ehrlich zu sich selbst sind und beginnen, Ihr Leben zu leben. Du kannst dein Leben nicht damit verschwenden, die Wünsche anderer Menschen zu erfüllen und dich gleichzeitig zu respektieren.
9. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen
Ihr Aussehen, Ihre Leistungen, Ihr Gewinn, Ihr Erfolg und alles andere sollten niemals mit anderen verglichen werden. Jeder hat seinen eigenen Weg, seine eigenen Ziele und seine eigenen Erfolge. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit, Emotionen und Energie im Rennen mit anderen, sonst verbringen Sie Ihr ganzes Leben in den Schuhen eines Rennpferdes, das von der Peitsche der Eitelkeit und den Sporen des Ehrgeizes getrieben wird.
Selbstbewusstsein ist für jeden Menschen essentiell. Sie hilft wie ein Leitstern, sich durchs Leben zu bewegen, ohne auf die Stimmen gehässiger Kritiker zurückzublicken, ohne sich im Getümmel falscher Ziele zu verirren und ohne über Misserfolge und Probleme zu stolpern. Viel Glück auf deiner Reise!
Wie kann man an sich glauben? Die Dringlichkeit des Problems, wie man an sich und seine Stärke glauben kann, zeigt sich, wenn ein Mensch bereits mehrere Misserfolge erlebt hat oder eine Aufgabe zu bewältigen hat, die für ihn von außerordentlicher persönlicher Bedeutung ist. Und wenn eine objektive Sicht auf das eigene Versagen dazu anregen sollte, sein Handeln zu analysieren, sein Handeln neu auszurichten oder seine Fähigkeiten zu verbessern, dann wird man bei der großen Bedeutung der Zukunft ausschließlich mit inneren Einstellungen arbeiten müssen. Zuallererst muss eine Person herausfinden, warum ein Unternehmen in seinem System eine überragende Bedeutung erlangt hat. Es ist unwahrscheinlich, dass die Frage, wie Sie sich vor einem wichtigen Interview überzeugen können, nicht diejenigen konfrontiert, die es nur als Gespräch sehen, aber wenn Sie den Wunsch hinzufügen, in den Augen Ihres Partners würdig zu werden, rechtfertigen Sie die elterlichen Erwartungen, das Fehlen anderer Interessenten, dann nimmt die Bedeutung des Vorstellungsgesprächs manchmal ab .
Das Verständnis des Grundes für die hohe Bedeutung kann helfen, die Aufgabe selbst von den Erwartungen zu trennen, die ihr von oben auferlegt werden, und die Anerkennung der eigenen Familie ermöglichen, anders zu verdienen. Es lohnt sich, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und sich Beispiele erfolgreicher Wunscherfüllung durch andere Menschen anzusehen, die die gleichen Ausgangspositionen oder andere Rahmenbedingungen haben – hier kann man viel lernen und in Wirklichkeit sehen, dass am Ziel nichts himmelhoch ist , genauso wie den Menschen bei der Leistung nichts Kritisches passiert ist.
Das Ausmaß der Aufgabe, die eine Person mit ihrem Gewicht einfach erdrückt, kann zu Unglauben an die eigenen Stärken führen (das Leben in einer gemieteten Odnushka, das Planen einer eigenen errichteten Burg kann die Einbildung und den Glauben ernsthaft erschüttern). Zerlegen Sie große Aufgaben und langfristige Pläne in kleine (nicht so destruktiv für das Ego), entwickeln Sie einen bestimmten Aktionsalgorithmus - das beruhigt ernsthaft und schafft Vertrauen, verleiht Kraft. Wenn Sie sich eine Liste mit mehreren Aufgaben ansehen, die vorgeschriebenen Züge im Falle einer Runde sehen, dann hört das ganze Ereignis auf, unmöglich zu erscheinen. Gerade dieser rein praktische Ansatz erweist sich oft als viel effektiver als diverse Affirmationen und andere Techniken, da er deine Stärken mit Taten verstärkt, du siehst echte Veränderungen im Geschehen, obwohl die gleichen Veränderungsmechanismen involviert sind, nur in einem Fall inspirieren Sie sich selbst, wie cool Sie sind, und im anderen Fall optimieren Sie das Problem und verringern das Ausmaß seiner Auswirkungen.
Wie du an dich glaubst, wenn du aufgibst
Der Glaube an sich selbst kann von Zeit zu Zeit aufgrund verschiedener Faktoren schwinden: Kritik an anderen, ein erneuter gescheiterter Versuch, das Gedachte zu verwirklichen, eine Pechserie oder eine überschätzte Bedeutung des Geschehens. Aber es gibt Situationen, in denen die Hände fallen und alles, was einem in den Sinn kommt, nur darum geht, alles aufzugeben, und nicht, wie man an sich und seine Stärke glaubt, weil objektiv keine Kraft mehr vorhanden ist. Depressive und apathische Zustände, Krisenmomente saugen alle Reserven aus dem Energiereservoir und lassen keine Chance mehr, weiterzumachen. Oft ist das Problem so lange nicht gelöst, dass die Kraft zum Weitermachen fehlt, aber auch keine Ressourcen zum Aufbruch übrig bleiben. Es geht darum, umzudenken und Motivation zu finden. Gerade die Anwesenheit und für jede Handlung gibt einem Menschen neue Möglichkeiten, energetisiert und weckt andere Wege des Erreichens.
Es wird eine Seelensuche erfordern, um herauszufinden, ob Ihre harte Arbeit immer noch Ihr wahres Ziel ist. Alle gesetzten Ziele müssen regelmäßig überprüft und angepasst werden, um nicht vom Weg abzukommen. Nun, was bringt es, in eine Beziehung zu investieren, in der sie dich wegen des Zwecks einer zukünftigen Ehe betrügen? Was nützt es, eine Methodik für ein Projekt weiterzuentwickeln, das seit einem Jahr nicht gestartet wurde, aber weiterhin von Ihnen entwickelt werden muss? Warum diejenigen besuchen, die schon lange nicht mehr deine Freunde sind? Es ist einfacher, ein Ziel einmal zu wählen, aber nur wenn es nicht mehr Ihren veränderten inneren Einstellungen entspricht, wird keine Energie zugeführt, um es zu erreichen. Ihre werden anfangen, falsche Strategien zu wählen, verschiedene somatische Krankheiten auszulösen und auf andere Weise zu verhindern, dass das, was nicht länger Ihr wahrer Wunsch ist, verwirklicht wird.
Versuchen Sie, Ihr Leben global und so umfassend wie möglich zu betrachten und alle bestehenden Beziehungen zu sehen dieser Moment, stellen Sie sich die Zukunft vor. Eine solche Analyse hilft zu verstehen, wie sehr Ihnen das Ziel, das Sie anstreben und das Sie versuchen, von Grund auf zu erreichen, gefallen wird, wenn es verwirklicht wird. Suchen Sie nach einem großen Sinn Ihres Lebens und nicht nach kurzfristigen Zufriedenheitsstadien nach Leistung, die von Leere und Hoffnungslosigkeit überdeckt sind. Wenn Sie sich von einem solchen Lebensstil leiten lassen, schaltet er sich mit der Zeit ein, was es Ihnen nicht erlaubt, den Auserwählten zu erreichen, denn nach dem Erreichen des Ziels erwarten sie keine Freude, Leere und Sinnlosigkeit, und während Sie endlos versuchen, etwas zu erreichen , das Leben scheint mit Sinn erfüllt zu sein. Daher ist es notwendig, zwischen Bedeutungen, Werten und Zielen zu unterscheiden: Das erste lässt Sie die Energie leben und spüren, das zweite bestimmt die Wahl der Umsetzungswege und das dritte zeigt die Richtung.
Wenn Sie Ihr Leben Revue passieren lassen, ergibt dies kein schnelles Ergebnis, daher wäre es gut, in dieser Phase die Unterstützung Ihrer Lieben zu haben. Im Prinzip ist dies eine großartige Strategie, wenn Sie nicht zurechtkommen, und manchmal ist es die Delegation eines Teils der Verantwortung, die Sie atmen lässt neues Leben in ein eingefrorenes Ereignis.
Schließen Sie jegliche Negativität aus Ihrem Blickfeld aus, hören Sie zumindest für eine Weile auf, mit Menschen zu kommunizieren, die nicht an Sie und Ihren Erfolg glauben. Gehen Sie Risiken ein und äußern Sie Ihre Wünsche lautstark, denn die Verwirklichung ist ganz in der Nähe möglich. Wenn Sie einen Job suchen - sagen Sie allen, auch Fremden, aber angenehmen Menschen, wenn Sie bei der Suche nach dem richtigen Produkt verwirrt sind, dann suchen Sie an Orten und Ländern, an denen Sie noch nie erschienen sind oder vor denen Sie aus irgendeinem Grund Angst hatten Vertrauen. Solche riskanten Experimente ergeben oft ein positives Ergebnis, denn wenn Sie etwas nicht gefunden, nicht verstanden, nicht damit beendet haben und wo Sie jetzt sind, kann es sich lohnen, die äußere Kulisse zu ändern.
Wie man an sich selbst glaubt und Selbstvertrauen gewinnt
Wie ein Mensch an sich glauben und Vertrauen gewinnen kann, sind Fragen, die nebeneinander stehen, aber nicht synonym sind. Der Glaube an sich selbst setzt sich zusammen aus einer Einstellung zu einer möglichen Zukunft, einer positiven Einschätzung der Möglichkeiten in der Umsetzung des Geplanten, während das Vertrauen diese Liste um die allgemeine Verwirklichung ergänzt, da es sich nicht um theoretische Konzepte handelt, sondern um die direkte Lebenspraxis (wenn Sie voller Pläne und Entwicklungen sind, diese aber in keiner Weise umsetzen). Realität, dann wird die Menge an Vertrauen nur abnehmen).
Formulieren Sie Ihre Qualitäten für sich so ehrlich wie möglich – Ihre unterschiedlichen Seiten zu akzeptieren, gibt Ihnen Sicherheit, Ihr Leben zu meistern, denn mit solchen Informationen werden Sie Zweifel daran beseitigen, ob Sie es können oder nicht, aber Sie können auf jeden Fall für das Ergebnis verantwortlich sein oder nicht untergehen Identifizieren Sie unbekannte Bereiche, in denen Sie das Ergebnis nicht vorhersagen können. Das Erkennen ihrer Mängel ermöglicht ihre Verwendung, und in jeder Berufsgemeinschaft werden diejenigen, die die Grenzen ihrer Kompetenz klar erkennen, mehr geschätzt als diejenigen, die nach allem greifen und sich als allmächtig präsentieren. Wichtig ist, nicht in Selbstkritik zu verfallen, ein einfaches Erkennen und Akzeptieren genügt, alle Mängel sollten mit Geduld behandelt werden. Anstatt sich selbst zu kritisieren, loben Sie sich selbst für kleine Erfolge oder Erfolge, wie zum Beispiel den Verzicht auf ein ungesundes Mittagessen zugunsten eines ausgewogenen.
Setzen Sie sich nur wenige Ziele auf einmal – erst deren Umsetzung wird Ihnen das Gefühl geben, dass Sie mit den nachfolgenden fertig werden. Eine Vielzahl von Plänen, die in das Tagebuch eingeschrieben sind, belasten das Nervensystem. Je öfter und symbolischer das Erreichte angekreuzt wird, desto stärker wird Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, was durch das Setzen weniger Ziele gleichzeitig erleichtert wird.
Untersuchen Sie die Überzeugungen, die Sie einschränken, erneut. Sie können etwas sofort als "unmöglich" oder "nicht meins" bezeichnen. Hinterfragen Sie alle Gedanken, Aussagen und Meinungen, die Ihnen unterwegs begegnen – Ihre eigenen Einschätzungen zur Erreichbarkeit des Ziels, das Urteil anderer über Ihre Fähigkeiten, die Einschätzung von Experten und Statistiken zu diesem Thema. Dies sind die Faktoren, die eine logische, aber nicht immer korrekte Analyse ergeben, da sich die Situation auf absolut unvorstellbare Weise entwickeln kann, und wo die meisten Jahre gedauert haben, können Sie mit Glück in einem Monat durchschlüpfen.
Wie man Menschen hilft, an sich selbst zu glauben
Einem Menschen zu helfen muss nicht immer in der Natur sein, seine Probleme zu lösen oder sich direkt daran zu beteiligen. Es gibt eine Vielzahl von Situationen, in denen Eingriffe in das Leben eines Menschen durch seine aktiven Handlungen nur den Anschein von Hilfe erwecken, in Wirklichkeit aber Schaden anrichten. Aus Mitgefühl können Sie also Unterricht für das Kind erteilen, um ihm den Abend zu erleichtern, aber am Ende wird es keine Entwicklung bekommen, Sie können sich um Ihre Lieben kümmern, während Sie ihnen ihre Unabhängigkeit nehmen, ein Ehemann kann sich vollständig um die Familie kümmern und seiner Frau die Wahl nehmen - Sie können endlos aufzählen. Wenn Sie sehen, dass sich eine Person weigert, etwas zu realisieren, weil sie denkt, dass es schwierig ist oder sie unwürdig ist, müssen Sie ihr nichts Fertiges anbieten, aber es ist besser, zu helfen, selbstbewusst zu werden und alles selbst zu erreichen. In diesem Moment, in dem Sie alles für ihn tun, scheinen Sie seinen Unglauben an seine eigene Stärke zu bestätigen, und dann nehmen Zweifel eine stabile Form an.
Um einer Person zu helfen, an sich selbst zu glauben, müssen Sie Mitleid und Bewertung, Moralisierungsversuche im Hintergrund lassen. Konzentrieren Sie sich auf Unterstützung, die sich auf ganz unterschiedliche Weise manifestieren kann - Sie können deutlich machen, dass Sie immer da sind und jedem Angebot zustimmen, die Wichtigkeit der Meinung eines anderen zeigen, um Rat fragen, Interesse an den geäußerten Ideen zeigen. Solche Methoden sind nicht aggressiv, sondern schaffen einen Hintergrund ihrer eigenen Notwendigkeit und Wichtigkeit, das Teilen derselben Werte, was weiter auf eine breitere Vorstellung von dem drängt, was konzipiert wurde. Aber Unterstützung sieht nicht immer nach passiver Betrachtung und Zustimmung aus, und wenn Sie die Energie Ihres Freundes spüren, dann ist es durchaus möglich, aktiv und mit Druck zu agieren, Sie an neue Orte zu ziehen, nützliche Menschen vorzustellen, für Nervenkitzel zu sorgen. Für viele ist eine solche Erschütterung ein nützlicher Indikator dafür, dass die Welt um sie herum lebendig und interessant ist, und wenn Sie anfangen, mit ihr zu interagieren, reagiert sie mit Freude. Wenn die Person außerdem unlogische Überzeugungen über das hat, was passiert, dann minimieren Sie ihre Auswirkungen, indem Sie die Organisation des ersten Schritts übernehmen, der nur der beängstigendste ist (denken Sie daran, Dating und Interviews sind beängstigender als Dating und Arbeit). .
Wenn Sie mit einer Person kommunizieren, die das Vertrauen in sich selbst verloren hat, vermeiden Sie Vergleiche, auch mit dem Ziel, zu unterstützen und zu zeigen, wie viel besser es ihr geht, denn damit starten Sie den Vergleichsmechanismus selbst, der in diesem Zustand kontraindiziert ist. Versuchen Sie, von sich selbst über seine Qualitäten zu sprechen („Ich mag Ihr Kleid“, „Wir hatten heute Spaß“, „Sie haben ein schönes Bild gemalt“). Ihr Lob sollte nicht wie Schmeichelei aussehen oder hypertrophierte Formen annehmen, die sehr sensible Psyche einer Person, die den Glauben verloren hat, wird schnell auf Unwahrheiten reagieren, also sagen Sie wirklich, was Sie denken, während Kritik auch und sogar geäußert werden muss, das Wichtigste Es geht darum, die richtige Form zu wählen, die einer Person hilft, Ihre Schwächen auszunutzen.
Wie man an sich selbst glaubt und erfolgreich ist
Erfolg basiert auf dem Vertrauen in das gewählte Geschäft, die Richtung, die Menschen um Sie herum und Sie selbst, und dieser lange Weg beginnt genau am letzten Punkt. Wie kann eine Person vor einer neuen Aufgabe an sich glauben oder wenn es noch keine einzige wirkliche Tatsache der Leistung im Leben gibt, ist keine so schwierige Frage, da diese Qualität im Prozess der Aktivität erworben wird und nicht durch die Anhäufung von Errungenschaften. Selbst wenn viel erreicht wurde, fühlt sich ein Mensch möglicherweise noch nicht sicher, weil er lange Zeit nichts getan hat, und umgekehrt erzielen sehr aktive Menschen erstaunliche Erfolge.
Damit Kraft und Glaube zum Vorschein kommen, bedarf es eines Ziels, eines Schlusspunktes, um dessentwillen die ganze Bewegung im Allgemeinen gestartet wird. Ohne ein Ziel zu definieren, ist es unmöglich, unsere Fähigkeiten einzuschätzen, denn ohne das Wissen um die bevorstehenden Aktionen können wir unsere Fähigkeiten, Bereitschaft und Garantie für die Bewältigung nicht einschätzen. Das Ziel sollte nicht aus gängigen und modischen Trends ausgewählt werden, sondern aus Ihren Träumen. Wohin du auch gehst, sollte dir überwältigende Freude bereiten, lass es einen Traum sein, der aus der Meditation kommt, und dann wird dir seine Verwirklichung selbst Freude bereiten. Aber solche Ziele für ein Projekt zu setzen, das Ihren Chefs wichtig ist, oder einen Diamantring, der bei Ihren Freundinnen beliebt geworden ist, ist nicht die beste Option - wenn Ihre Augen nicht brennen, verschwinden Taten und Motivation sofort. Damit bei der Formulierung alles Geplante möglichst reibungslos abläuft, lohnt es sich, den gesamten Leistungsalgorithmus transparent und nachvollziehbar zu machen, und je detaillierter er ist, desto größer ist Ihre Gelassenheit. Sie müssen nicht alles über Ihr Projekt wissen, aber zu wissen, wo Sie Rat oder Hilfe von anderen Menschen brauchen, reduziert Ängste und bestimmt wieder Ihre Aktivität.
Ein schöner und kohärenter Plan wird dazu beitragen, die Auswirkungen der Angst auf Ihren Zustand zu minimieren, aber nur ihn zu haben, bringt Sie dem Erfolg nicht näher und gibt kein Vertrauen - Sie müssen handeln. Handeln Sie gemäß dem gewählten Konzept, ohne Ihre inneren Einstellungen zu verletzen, denn wenn Sie Handlungen ausführen, die Ihrem inneren Lebenssinn widersprechen, setzt sich das Vertrauen, dass Ihre Handlungen falsch und falsch sind. Es ist wichtig, der Entsprechung des Äußeren zum Inneren zu folgen und in Bewegung zu bleiben, auch wenn es kein scharfer momentaner Ruck ist, sondern eine konstante Bewegung.
Wenn Sie beginnen, sich aktiv in Richtung Erfolg zu bewegen, sollten Sie sich um die Unterstützung der Motivation kümmern, indem Sie die erzielten Erfolge festhalten: Kreuzen Sie die Kästchen neben den erledigten Aufgaben an, führen Sie ein Tagebuch über positive Erfolge, machen Sie Fotos von Ihren Erfolgen. Dies ist sehr wichtig, denn im Laufe der Zeit werden die meisten der unternommenen Anstrengungen langsam aus dem Gedächtnis verblassen, Sie können das Gefühl bekommen, dass Sie sich nicht auf das Ergebnis zubewegen, dann die Erfolge überprüfen und als Prozentsatz schätzen, wie viel der Weg hat bereist worden zu sein, lässt Sie nicht nur nicht umkehren, sondern stärkt das Selbstvertrauen.
Entfernen Sie Personen, die nicht an den Erfolg Ihrer Veranstaltung glauben. Selbst kleine, aber methodische Bemerkungen, Abzüge und Vorschläge, die Aufgabe im Laufe der Zeit zu ändern, können Ihren eigenen Glauben an den Erfolg zerstören und Sie dazu bringen, kurz vor der Ziellinie stehen zu bleiben. Kritisieren Sie ihre Aussagen, wenn Sie sehen, dass ein Dialog möglich ist, dann im Dialog – auf diese Weise erhalten Sie ein erweitertes Bild und bemerken einige Details, die Ihnen entgangen sind, bevor Sie Verluste minimieren können. Denken Sie daran, dass Sie kommunizieren, um seine Fähigkeit zu nutzen, Schwierigkeiten zu sehen und Optionen zu entwickeln, um sie im Voraus zu überwinden.
Wenn kritische Stimmen nicht draußen, sondern drinnen sind, dann sind das verinnerlichte Einschätzungen aus der Kindheit (nachlässige Kommentare von Erziehern, Eltern und gewöhnlichen Passanten), die fest in der Wahrnehmung verankert sind und durch ihren Einfluss die Entwicklung in einer neuen Qualität behindern. Sie können diese Manifestationen verfolgen, sich daran erinnern, wem sie in Ihrem Leben gehörten, und sie mit der Realität vergleichen, um sicherzustellen, dass dies jetzt nicht der Fall ist, oder Sie können die professionelle Hilfe eines Psychologen nutzen, um solche Probleme zu bearbeiten, was dies beschleunigt Prozess.
