Möchten Sie wissen, wie Sie in Extremsituationen reagieren?

Leben Sie oft Tag für Tag, ohne überhaupt zu bemerken, welche Auswirkungen der tief in Ihrem Gehirn verankerte Reaktionsmechanismus auf ein Ereignis auf Ihr Leben hat?

Und wie oft haben Sie Zeit, Ihre Reaktion auf Stress oder Irritationen zu verfolgen?

Und wenn Sie wissen wollen, welches Muster Ihr Verhalten durch den Mechanismus erzeugt, dann gehen Sie! Machen Sie einen kleinen projektiven Test.

Die Arbeit, die Sie tun müssen, wird aufgerufen "Lass den Mann nicht fallen."

Diese Technik zeigt Ihre Handlungen in einer kritischen Situation.

Die Arbeit ermöglicht es, basierend auf den Prinzipien der ganzheitlichen Psychologie, die Merkmale und Besonderheiten Ihres Verhaltens in Situationen höherer Gewalt zu identifizieren. Das für Sie typische Verhalten in Situationen, in denen Sie entweder in einen starren Rahmen gesteckt oder überrascht werden oder sich in Extremsituationen befinden.

Anweisung: Dieses Bild zeigt eine Klippe und eine Person, die entweder herunterfällt oder von ihr springt.
Stellen Sie zunächst fest, was er tut, er springt oder fällt, bewusst oder versehentlich.

Schreiben Sie die erste Definition auf.

Und jetzt rette eine Person vor dem Tod oder der Verletzung, lass sie nicht fallen.

Wie Sie dies tun, bleibt Ihnen überlassen. Vervollständigen Sie das Bild mit den notwendigen Details.

Bitte notieren Sie, was Sie dem Bild hinzugefügt haben. Dies wird Ihnen bei Ihrer zukünftigen Arbeit nützlich sein.

Schauen Sie sich zuerst das Bild des Tests selbst an und fahren Sie erst dann fort, das Ergebnis zu entschlüsseln. Wenn Sie es anders machen. Sie können den Brief sofort schließen, da Ihre Arbeit keine Reinheit aufweist. Und Sie werden vielleicht nur noch einmal Ihr eigenes Ego verwöhnen.

Die Diskussion der Ergebnisse.

ERSTER SCHRITT, bevor Sie etwas auf die Probe zeichnen oder zeichnen, mussten Sie selbst feststellen:

SPRINGT EIN MANN ODER FÄLLT?

Wenn dein EIN MANN SPRINGT FREIWILLIG VON EINEM CLIP, dann spricht das für Ihre Zielstrebigkeit und Aktivität, Sie ziehen Handeln der Reflexion vor, Sie sind Praktiker, kein Theoretiker.

Wenn es Ihnen so vorkommt, als ob eine PERSON FÄLLT, dann bedeutet dies, dass Sie sich in Ihrer Beziehung in dieser Situation befinden: unentschlossen und übermäßig geduldig, Sie sind bereit zu warten, bis sich alles von selbst beruhigt. Sie sind kein Fan von Action, und höchstwahrscheinlich könnte dies zu einem Problem in Ihrer schwierigen Beziehung führen.

Und jetzt sollten Sie sich ausführlich mit den Details der Zeichnung befassen, die Sie als „Erste Hilfe“ für eine Person erstellt haben und die verhindern sollen, dass sie fällt und sich verletzt.

Wenn du gezeichnet hast WASSER UNTER DEN FÜSSEN EINES MANNES (FLUSS, SEE, MEER), dann deutet dies auf Ihre Tendenz hin, allem seinen Lauf zu lassen. Oft bringen Sie selbst die Situation in einen kritischen Zustand, ohne Schritte zu ihrer Lösung zu unternehmen. Sie sind in den Momenten inaktiv, in denen Sie aktiv werden und den Stier entschlossen bei den Hörnern packen müssen.

Wenn du gezeichnet hast UNTER DEN FÜSSEN EINES MANNES EIN TRAMPOLIN oder GESTRECKTE DECKE den Sturz abzufedern und eine Person aufzufangen, dann zeugt dies von Ihrer Weitsicht. Sie geraten nur sehr selten in kritische Situationen, weil Sie immer alle möglichen Szenarien sorgfältig durchrechnen und versuchen, alles vorherzusehen, was passieren kann. Aber auch wenn Sie etwas nicht berücksichtigen, dann haben Sie immer noch ein Mittel parat, um die Situation zu retten. Darauf können Sie sich verlassen, Sie werden nicht im Stich gelassen.

Wenn du gezeichnet hast UNTER DER KLIPPE EINES MANNES MIT AUSGESTRECKTEN ARMEN, BEREIT, DIE FALLENDE UMARMUNG ZU FANGEN, Das bedeutet, dass Sie unvorsichtig und vertrauensvoll sind, in einer kritischen Situation neigen Sie dazu, allen zu vertrauen, auch nicht verifizierten Personen. Sie finden alleine keinen Ausweg aus der Sackgasse und suchen jemanden, der Ihnen hilft. Aber da Sie nicht sehr gut darin sind, Menschen zu verstehen, werden Sie oft getäuscht und enttäuscht.

Wenn Sie VERWANDELTE EINEN CLIP IN EINEN KLEINEN HÜGEL, den Absturz einer Person aufzuhalten, bedeutet dies, dass Sie Führungsqualitäten haben und in der Lage sind, Menschen mit sich zu führen. In einer kritischen Situation sind Sie nicht ratlos und werden alles tun, um das Geschehene zu beheben.

Wenn Sie MAN WINGS gezeichnet haben, deutet dies darauf hin, dass Sie immer einen witzigen Ausweg aus einer schwierigen Situation finden werden.

Die Arbeit zeigt Ihre Hauptreaktionen und Einschränkungen auf Lebenstestsituationen im Zusammenhang mit zwischenmenschlichen Beziehungen oder Beziehungen zu sich selbst.

Wie Sie bereits wissen, ist der Schattenaspekt der Persönlichkeit in jedem Menschen vorhanden, und es liegt nur in Ihrer Macht, den Schatten in sich wachsen zu lassen und alles Helle und Heilige in Ihnen, in Ihrer Beziehung zu sich selbst und der Welt, zu schließen, oder Füllen Sie Ihren Raum mit Licht und Erfolg.
Wenn der Schatten findet, wächst, ist es wichtig, bewusst zu bleiben, darauf zu schauen, was die Welt für dich widerspiegelt. Was erlaubst du dir in einer Beziehung nicht zu tun, zu manifestieren, zu erkennen.

Es ist wichtig, nicht vor deinem Schatten wegzulaufen, sondern zu verstehen, was er von dir will, zu welcher Art von Aktivität er dich ermutigt. was Energie für das Leben bietet.

Stellen Sie sich Fragen WIE WURDE ICH, WAS ICH WURDE?

Das zentrale Konzept des Systems der persönlichen Veränderungen sind selbst getroffene Entscheidungen. Dies ist die Grundlage für Ihre Änderungen.

Tatsache ist, dass Ihre Persönlichkeit nicht durch die Ereignisse Ihres Lebens geformt wird, sondern durch Ihre eigenen bewussten oder unbewussten Einschätzungen, Entscheidungen, Reaktionen, die mit bestimmten Ereignissen und Umständen in Ihrem Leben und zwischenmenschlichen Beziehungen verbunden sind.

Wie von wissenschaftlichen Forschern seit langem nachgewiesen, beziehen sich die meisten Einschätzungen und Entscheidungen eines Menschen auf die Kindheit (bis zu fünf Jahren).

Und nun stellen Sie sich vor, Sie essen in einem Auto mit einem fünfjährigen Kind am Steuer – und schließlich leben die meisten Menschen auch als Erwachsene wie fünfjährige Kinder, die Auto fahren. was kann in diesem fall passieren?

Und Sie werden sehr überrascht sein, wie groß der Einfluss dieses Kindes ist, das in Ihnen lebt und Ihre Reaktionen in dieser oder jener Situation kontrolliert.

Denken Sie jetzt darüber nach, wie oft Sie sich wie ein kleines Kind benehmen?

In welchen Situationen und mit wem?
Warum passiert das?
Warum bist du öfter launisch, beleidigt, gibst Wechselgeld, glaubst nicht an dich, bist enttäuscht ...

Wenn Sie solche Reaktionen manchmal bei sich selbst bemerken, notieren Sie, worin und wo sich in Ihrem Verhalten die Reaktion des "Kindes" manifestiert. Und warum?
Welcher Teil von dir möchte keine Verantwortung übernehmen?
Verfolgen Sie, auf welche Emotionen, Gefühle, Bilder Ihr Verhalten am häufigsten fixiert ist.

Die Prüfung wird aufgerufen "Lass den Mann nicht fallen". Diese Technik zeigt Ihre Handlungen in einer kritischen Situation.

Die Arbeit ermöglicht es, basierend auf den Prinzipien der ganzheitlichen Psychologie, die Merkmale und Besonderheiten Ihres Verhaltens in Situationen höherer Gewalt zu identifizieren. Das für Sie typische Verhalten in solchen Situationen, in denen Sie entweder in einen starren Rahmen gesteckt oder überrascht werden oder sich in Extremsituationen befinden.

Anweisung: Dieses Bild zeigt eine Klippe und eine Person, die entweder herunterfällt oder von ihr springt. Stellen Sie zunächst fest, was er tut, er springt oder fällt, bewusst oder versehentlich.

Schreiben Sie die erste Definition auf.

Und jetzt rette eine Person vor dem Tod oder der Verletzung, lass sie nicht fallen.

Wie Sie dies tun, bleibt Ihnen überlassen. Vervollständigen Sie das Bild mit den notwendigen Details.

Bitte notieren Sie, was Sie dem Bild hinzugefügt haben. Dies wird Ihnen bei Ihrer zukünftigen Arbeit nützlich sein.

Schauen Sie sich zuerst das Bild des Tests selbst an und fahren Sie erst dann fort, das Ergebnis zu entschlüsseln. Andernfalls können Sie den Brief sofort schließen, da Ihre Arbeit nicht rein ist. Und Sie werden vielleicht nur noch einmal Ihr eigenes Ego verwöhnen.

Die Diskussion der Ergebnisse

Der erste Schritt, bevor Sie etwas auf die Probe zeichnen oder zeichnen, mussten Sie für sich selbst festlegen: Springt oder fällt die Person?

Wenn Ihr Mann freiwillig Springen von einer Klippe, das spricht für Ihre Entschlossenheit und Aktivität, Sie ziehen das Handeln der Reflexion vor, Sie sind ein Praktiker, kein Theoretiker.

Wenn Sie denken, dass eine Person Stürze, dann bedeutet das, dass Sie sich in dieser Situation in Ihrer Beziehung befinden: unentschlossen und überaus geduldig sind Sie bereit zu warten, bis sich alles von selbst einpendelt. Sie sind kein Fan von Action, und höchstwahrscheinlich könnte dies zu einem Problem in Ihrer schwierigen Beziehung führen.

Und jetzt sollten Sie sich ausführlich mit den Details der Zeichnung befassen, die Sie als „Erste Hilfe“ für eine Person erstellt haben und die verhindern sollen, dass sie fällt und sich verletzt.

Wenn du gezeichnet hast Wasser unter den Füßen eines Menschen (Fluss, See, Meer), dann deutet dies auf Ihre Neigung hin, alles seinen Lauf nehmen zu lassen. Oft bringen Sie selbst die Situation in einen kritischen Zustand, ohne Schritte zu ihrer Lösung zu unternehmen. Sie sind in den Momenten inaktiv, in denen Sie aktiv werden und den Stier entschlossen bei den Hörnern packen müssen.

Wenn du unter die Füße eines Mannes ziehst Trampolin oder gestreckt Decke den Sturz abzufedern und eine Person aufzufangen, dann zeugt dies von Ihrer Weitsicht. Sie geraten nur sehr selten in kritische Situationen, weil Sie immer alle möglichen Szenarien sorgfältig durchrechnen und versuchen, alles vorherzusehen, was passieren kann. Aber auch wenn Sie etwas nicht berücksichtigen, dann haben Sie immer noch ein Mittel parat, um die Situation zu retten. Darauf können Sie sich verlassen, Sie werden nicht im Stich gelassen.

Wenn Sie unter eine Klippe gezogen sind Mann mit ausgestreckten Armen Bereit, jemanden zu erwischen, der ihm in die Arme fällt, bedeutet dies, dass Sie unvorsichtig und leichtgläubig sind. In einer kritischen Situation neigen Sie dazu, allen zu vertrauen, auch nicht verifizierten Personen. Sie finden alleine keinen Ausweg aus der Sackgasse und suchen jemanden, der Ihnen hilft. Aber da Sie nicht sehr gut darin sind, Menschen zu verstehen, werden Sie oft getäuscht und enttäuscht.

Wenn Sie verwandelte die Klippe in einen kleinen Hügel, den Absturz einer Person aufzuhalten, bedeutet dies, dass Sie Führungsqualitäten haben und in der Lage sind, Menschen mit sich zu führen. In einer kritischen Situation sind Sie nicht ratlos und werden alles tun, um das Geschehene zu beheben.

Wenn Sie eine Person gezeichnet haben Flügel, dann deutet dies darauf hin, dass Sie immer einen witzigen Ausweg aus einer schwierigen Situation finden werden.

Marina Melchukova

Projektive Technik "Lass keinen Mann fallen"

Prüfen"Lass den Mann nicht fallen" ermöglicht es Ihnen, die Merkmale Ihres Verhaltens in Situationen höherer Gewalt auf der Grundlage der Prinzipien der ganzheitlichen Psychologie zu identifizieren.

Anweisung: Dieses Bild zeigt eine Klippe und eine Person, die entweder herunterfällt oder von ihr springt. Sie müssen eine Person vor einer drohenden Verletzung retten, lassen Sie sie nicht fallen. Wie du es machst, ist dir überlassen. Vervollständigen Sie das Bild mit den notwendigen Details.

Aufarbeitung der Methodik und Interpretation des Ergebnisses.

Bevor Sie etwas zeichnen, mussten Sie zunächst selbst feststellen, ob eine Person springt oder fällt. Wenn Ihre Person freiwillig von einer Klippe springt, dann zeugt das von Ihrer Zielstrebigkeit und Aktivität, Sie ziehen Handeln der Reflexion vor, Sie sind Praktiker, kein Theoretiker. Wenn es Ihnen scheint, dass eine Person fällt, bedeutet dies, dass Sie unentschlossen und geduldig sind und bereit sind zu warten, bis sich alles von selbst beruhigt. Du bist kein Fan von Action.

Und jetzt sollten Sie sich ausführlich mit den Details der Zeichnung befassen, die Sie als „Erste Hilfe“ für eine Person erstellt haben und die verhindern sollen, dass sie fällt und sich verletzt. Wenn Sie jemandem Wasser unter die Füße gezogen haben (Fluss, See, Meer), deutet dies auf Ihre Neigung hin, alles seinen Lauf nehmen zu lassen. Oft bringen Sie selbst die Situation in einen kritischen Zustand, ohne Schritte zu ihrer Lösung zu unternehmen. Sie sind in den Momenten inaktiv, in denen Sie aktiv und entschlossen sein und den Stier bei den Hörnern packen müssen.

Wenn Sie ein Trampolin oder eine gespannte Decke unter die Füße einer Person gezogen haben, um den Fall abzufedern und die Person aufzufangen, dann zeugt dies von Ihrer Voraussicht. Sie geraten nur sehr selten in kritische Situationen, weil Sie immer alle möglichen Szenarien sorgfältig durchrechnen und versuchen, alles vorherzusehen, was passieren kann. Aber auch wenn Sie etwas nicht berücksichtigen, dann haben Sie immer noch ein Mittel parat, um die Situation zu retten. Darauf können Sie sich verlassen, Sie werden nicht im Stich gelassen.

Wenn Sie eine Person mit ausgestreckten Armen unter eine Klippe gezogen haben, bereit, jemanden aufzufangen, der ihm in die Arme fällt, dann bedeutet dies, dass Sie unvorsichtig und vertrauensvoll sind, in einer kritischen Situation neigen Sie dazu, jemandem zu vertrauen. Sie finden alleine keinen Ausweg aus der Sackgasse und suchen sich eine Person, die Ihnen hilft. Aber da Sie nicht sehr gut darin sind, Menschen zu verstehen, werden Sie oft getäuscht und enttäuscht.

Wenn Sie eine Klippe in einen kleinen Hügel verwandelt haben und dadurch eine Person vor dem Absturz bewahrt haben, dann bedeutet dies, dass Sie Führungsqualitäten haben und in der Lage sind, Menschen mit sich zu führen. In einer kritischen Situation sind Sie nicht ratlos und werden alles tun, um das Geschehene zu beheben. Wenn Sie für eine Person Flügel gezeichnet haben, deutet dies darauf hin, dass Sie immer einen witzigen Ausweg aus einer schwierigen Situation finden werden.

Mitgliederinformation

Nesterova Alexandra Iwanowna

Staatliche staatliche Bildungseinrichtung für höhere Bildung "Altai State Technical University. ich.ich Polzunow"

Abstracts (Informationen zum Projekt)

Wissenschaftliches Feld

Geistes-und Sozialwissenschaften

Sektion der Naturwissenschaften

Psychologische und pädagogische Wissenschaften

Studium von Bewältigungsstrategien (am Beispiel von Studenten des KGBPOU „International College of Cheesemaking and Professional Technologies“ im Dorf Altaiskoye)

Dieser Beitrag stellt die Ergebnisse einer Studie über die Bewältigungsstrategie von Studenten des KGBPOU "International College of Cheese Making and Professional Technologies" im Dorf Altaiskoye unter Verwendung von 3 Methoden vor: der Indikator für Bewältigungsstrategien (D. Amirkhan), Bewältigungsdiagnostik Verhalten in Stresssituationen (S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker) und die projektive Technik „Don’t let a man fall“. Die Relevanz dieses Problems beruht auf dem hohen Lebenstempo der Menschen, das in schwierigen Lebenssituationen Stresszustände hervorruft. Die Besonderheiten des menschlichen Verhaltens in solchen Situationen sind möglicherweise nicht charakteristisch für ihn und beeinflussen die Entscheidungsfindung.

Stichworte

Bewältigungsstrategien, Stress, Jugend

Vorgaben und Ziele

Ziel der Arbeit ist es, die Bewältigungsstrategien von Studenten des International College of Cheesemaking im Dorf Altaiskoye zu untersuchen.
Um dieses Ziel zu erreichen, müssen folgende Aufgaben gelöst werden:
1) Die Untersuchung der theoretischen Grundlagen des Phänomens „Bewältigungsstrategien“.
2) Betrachten Sie die praktische Anwendung von Bewältigungsstrategien im Verhalten moderner Jugendlicher.
3) Studiendiagnostische Methoden auswählen und erproben.
4) Identifizierung der Merkmale von Bewältigungsstrategien bei Studenten des International College of Cheese Making im Dorf Altaiskoye.
5) Analysieren Sie die Ergebnisse der Studie, ziehen Sie Schlussfolgerungen und formulieren Sie Empfehlungen.

Einführung

Ein moderner Mensch erlebt gleichzeitig den Druck verschiedener Faktoren: informativ, zwischenmenschlich usw. Lange Zeit unter solchen Bedingungen zu sein, kann zu emotionaler Instabilität des Einzelnen führen. Auf Stresssituationen im Jugend- und Jugendalter reagieren Menschen besonders emotional. Daher spielen die Erforschung der Schutzmechanismen, Anpassungs- und Bewältigungsstrategien in diesem Lebensabschnitt eine wichtige Rolle.

Bewältigung umfasst alle Arten der Interaktion des Subjekts mit Aufgaben äußerer oder innerer Art: Versuche, die Anforderungen einer schwierigen Lebenssituation, die sich in den besonderen Bedingungen der Existenz eines Menschen manifestiert, zu bewältigen, sich daran zu gewöhnen, abzuschwächen oder ihnen auszuweichen ( Stress, Frustration, Konflikte und Krisen).

Methoden und Materialien

Dabei kamen drei Methoden zum Einsatz: der Indikator der Bewältigungsstrategien (D. Amirkhan), die Diagnostik des Bewältigungsverhaltens in einer Stresssituation (S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker) und die projektive Technik Man to Fall.“

In der Methodik des Bewältigungsstrategie-Indikators von D. Amirkhan werden folgende Skalen berechnet: „Problemlösung“, „Suche nach sozialer Unterstützung“, „Problemvermeidung“. Diagnose des Bewältigungsverhaltens in Stresssituationen ( S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker.) wurde entwickelt, um die dominanten Verhaltensstrategien zur Stressbewältigung genauer zu identifizieren (5-Punkte-Skala).

Die Technik ermöglicht es, folgende Bewältigungsstrategien zu identifizieren, die sich auf Folgendes konzentrieren: Problemlösung, Emotionen, Vermeidung. Außerdem können Sie mit diesem Test die Subskala „Ablenkung“ von 8 Items in Bezug auf Vermeidung und die Subskala „soziale Ablenkung“ von den nächsten 5 Items in Bezug auf Vermeidung berechnen.

Die projektive Technik „Person nicht fallen lassen“ ermöglicht es, auf Basis der Prinzipien der ganzheitlichen Psychologie, Verhaltensmerkmale in Situationen höherer Gewalt zu erkennen. Das Bild zeigt eine Klippe und eine Person, die entweder herunterfällt oder von ihr springt. Der Befragte muss eine Person vor einer drohenden Verletzung bewahren, sie vor einem Sturz bewahren. Wie das geht, ist jedem selbst überlassen. Es ist notwendig, das Bild mit den erforderlichen Details zu ergänzen.

Beschreibung und Diskussion der Ergebnisse

Die Befragten dieser Studie waren Studenten des International College of Cheesemaking mit. Altai im Alter von 16 bis 22 in Höhe von 36 Personen (29 Mädchen und 7 Männer).

Auf die Frage: „Springt oder fällt eine Person?“ (Projektive Technik "Lass eine Person nicht fallen") kam zu den Ergebnissen:

• 68% der Studierenden antworteten: Springen – das zeigt die Zielstrebigkeit und Aktivität der Befragten, Praktiker, nicht Theoretiker.
• 32% - fällt - das bedeutet, dass der Befragte unentschlossen und geduldig ist, bereit zu warten, bis sich alles von selbst beruhigt, kein Fan von aktiven Aktionen. von 32%, 20% -fallen, 6% pleite, was bedeutet, dass diese Leute unvorsichtig handeln und es ihnen schwer fällt, eine schwierige Situation alleine zu bewältigen, 6% -gedrängt - solche Leute sind misstrauisch und in die derzeitige schwierige Situation geben sie anderen die Schuld.

Die Untersuchung von Bewältigungsstrategien von Studenten des International College of Cheesemaking unter Verwendung des Indikators für Bewältigungsstrategien (D. Amirkhan), der Diagnostik des Bewältigungsverhaltens in einer Stresssituation (S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker) und des Projektivs Methode „Lass niemanden fallen“ zeigte, dass die Mehrheit der Befragten es vorzieht, nicht vor dem Problem wegzulaufen, sondern nach günstigen Auswegen zu suchen, ohne zu zögern, um soziale Unterstützung zu bitten, aber 39,2 % der Befragten brauchen aufmerksam zu sein und mehr über die Gründe ihrer Angst zu erfahren, denn in einer schwierigen Situation können sie unüberlegt handeln. Zu beachten ist, dass auch andere Faktoren Verhaltensstrategien beeinflussen können: Temperament, Motivation, Charakter, sozialer Status, Umfeld. Die Ergebnisse der Teilnehmerin #31 könnten mit den Ereignissen in der Ukraine in Zusammenhang stehen, da sie kurz vor der Studie aus diesem Land eingereist ist.

Verwendete Quellen

1. Vasilyuk, F. E. Psychologie der Erfahrung. Analyse der Überwindung kritischer Situationen / F. E. Vasilyuk. - M.: Verlag der Universität Moskau, 1984. - 200 p.
2. Zeigarnik, B. V. Selbstregulierung des Verhaltens bei Gesundheit und Krankheit / B. V. Zeigarnik, A. B. Kholmogorova, E. S. Mazur // Psychologische Zeitschrift. - 2007. - Nr. 2. - S. 122-132.
3. Izard, K. Menschliche Emotionen / K. Izard. - M. : Verlag der Staatlichen Universität Moskau, 2006. - 385 p.
4. Kryukova T.L., Kuftyak E.V. Coping Methods Questionnaire (eine Adaption der WCQ-Methodik) / Journal of a Practical Psychologist. M. : 2007. Nr. 3 S. 93-112.
5. Kryukova, T. L. Psychologie des Bewältigungsverhaltens / T. L. Kryukova // Monographie. - Kostroma: KSU im. AUF DER. Nekrasova - Studio of Operational Printing, Avantitul, 2004. - 473 p.
6. Nartova-Bochaver, S. K. Psychologie der Persönlichkeit und zwischenmenschlicher Beziehungen / S. K. Nartova-Bochaver. - M. : Eksmo - Press, 2001. - 415 p.

Der Test ermöglicht es, basierend auf den Prinzipien der ganzheitlichen Psychologie, die Merkmale Ihres Verhaltens in Situationen höherer Gewalt zu identifizieren.

Anweisung: Dieses Bild zeigt eine Klippe und eine Person, die entweder herunterfällt oder von ihr springt. Sie müssen eine Person vor einer drohenden Verletzung retten, lassen Sie sie nicht fallen. Wie du es machst, ist dir überlassen. Vervollständigen Sie das Bild mit den notwendigen Details.

Aufarbeitung der Methodik und Interpretation des Ergebnisses.

Bevor du etwas zeichnest, musstest du zuerst selbst entscheiden, eine Person springt oder fällt. Wenn dein eine Person springt freiwillig von einer Klippe, dann spricht dies für Ihre Entschlossenheit und Aktivität, Sie ziehen das Handeln der Reflexion vor, Sie sind ein Praktiker, kein Theoretiker. Wenn es dir so vorkommt Mann fällt, es bedeutet, dass Sie unentschlossen und geduldig sind, Sie sind bereit zu warten, bis sich alles von selbst beruhigt. Du bist kein Fan von Action.

Und jetzt sollten Sie sich ausführlich mit den Details der Zeichnung befassen, die Sie als „Erste Hilfe“ für eine Person erstellt haben und die verhindern sollen, dass sie fällt und sich verletzt.

Wenn du gezeichnet hast Wasser unter den Füßen einer Person (Fluss, See, Meer), dann spricht es von deiner Neigung, allem seinen Lauf zu lassen. Oft bringen Sie selbst die Situation in einen kritischen Zustand, ohne Schritte zu ihrer Lösung zu unternehmen. Sie sind in den Momenten inaktiv, in denen Sie aktiv und entschlossen sein und den Stier bei den Hörnern packen müssen.

Wenn du gezeichnet hast unter den Füßen einer Person ist ein Trampolin oder eine gespannte Decke, den Sturz abzufedern und eine Person aufzufangen, dann zeugt dies von Ihrer Weitsicht. Sie treffen sehr selten kritisch

Situationen, weil Sie immer alle möglichen Szenarien sorgfältig durchrechnen und versuchen, alles vorherzusagen, was passieren kann. Aber auch wenn Sie etwas nicht berücksichtigen, dann haben Sie immer noch ein Mittel parat, um die Situation zu retten. Darauf können Sie sich verlassen, Sie werden nicht im Stich gelassen.

Wenn du gezeichnet hast unter dem Abgrund eines Mannes mit ausgestreckten Armen, bereit, jemanden aufzufangen, der ihm in die Arme fällt, das bedeutet, dass Sie unvorsichtig und leichtgläubig sind, in einer kritischen Situation neigen Sie dazu, jemandem zu vertrauen. Sie finden alleine keinen Ausweg aus der Sackgasse und suchen sich eine Person, die Ihnen hilft. Aber da Sie nicht sehr gut darin sind, Menschen zu verstehen, werden Sie oft getäuscht und enttäuscht.

Wenn Sie verwandelte die Klippe in einen kleinen Hügel, dadurch den Absturz einer Person stoppen, bedeutet dies, dass Sie Führungsqualitäten haben und in der Lage sind, Menschen mit sich zu führen. In einer kritischen Situation sind Sie nicht ratlos und werden alles tun, um das Geschehene zu beheben.

Wenn du gezeichnet hast menschliche Flügel, dann deutet dies darauf hin, dass Sie immer einen witzigen Ausweg aus einer schwierigen Situation finden werden.

METHODEN ZUR DIAGNOSE VON BERUFLICHEM STRESS UND EMOTIONALEM BURNOUT

Methodik „Express-Diagnostik von Stressfaktoren in

Aktivitäten des Kopfes“ (I. D. Ladanov, V. A. Urazaeva) 56

Im Arbeitsalltag gibt es eine Vielzahl von Faktoren, die Ihre Arbeitsfähigkeit negativ beeinflussen. Die folgende Methodik schlägt vor, das Ausmaß zu bewerten, in dem die identifizierten Stressoren Sie am Arbeiten hindern.

Anweisung zur Umsetzung der Methodik: „Vor Ihnen stehen 12

Aussagen. Kreuzen Sie daneben jeweils die Zahl an, die Ihrer Einschätzung der Auswirkung dieses Faktors auf Ihre Arbeit entspricht.

Tabelle 5.1.

Express-Diagnostik von Stressfaktoren in der Aktivität Führer >

Aussagen (Aussagen)	Niemals	Selten	Manchmal	Häufig	Ist immer
1. Menschen, die mit mir arbeiten, wissen nicht, was sie von mir erwarten können.
2. Sie sind davon überzeugt, das Falsche zu tun.
3. Sie fühlen sich nicht in der Lage, die widersprüchlichen Anforderungen Ihrer Vorgesetzten zu erfüllen.
4. Sie fühlen sich überfordert
5. Du hast nicht genug Zeit, um einen guten Job zu machen.
6. Sie haben das Gefühl, dass Ihre Arbeit Ihr Privatleben negativ beeinflusst.
7. Sie wissen oft nicht, wofür Sie eingesetzt werden.
8. Sie haben das Gefühl, dass Ihnen die Kraft und Autorität fehlt, um die Arbeit zu erledigen.
9. Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht alle Informationen „verdauen“ können, die Sie benötigen, um die Arbeit zu erledigen.
10. Sie wissen nicht, wie Ihr Chef Sie einschätzt.
11. Sie können die Reaktionen Ihrer Vorgesetzten nicht vorhersehen.
12. Ihre Ansichten unterscheiden sich grundlegend von denen Ihres Vorgesetzten.

Aufarbeitung der Methodik und Interpretation des Ergebnisses. Die Technik hat vier Blöcke: Konflikt, Überlastung, Betätigungsfeld, Spannung mit dem Management. Berechnen Sie die Summe der Punkte, die von Blöcken erzielt werden. Die Punktzahl kann für jeden einzelnen Block zwischen 3 und 15 liegen. Jeder Block entspricht der folgenden Anzahl von Anweisungen:

Konflikt - Nr. 1, 2, 3. Ein Ergebnis über 12 Punkten weist auf einen erhöhten Konflikt in den Aktivitäten des Leiters hin.

Überlastung - Nr. 4, 5, 6. Ein Ergebnis über 12 Punkten weist auf das Vorhandensein einer psychischen Überlastung im Kopf hin.

Tätigkeitsbereich - Nr. 7, 8, 9. Ein Ergebnis über 12 Punkten weist darauf hin, dass es Probleme im Bereich der offiziellen Tätigkeit des Leiters gibt.

Spannungen mit dem Management - Nr. 10, 11, 12. Ein Ergebnis über 12 Punkten weist auf psychologische Spannungen in den Beziehungen zum höheren Management hin.

Die Gesamtpunktzahl für den gesamten Test kann zwischen 12 und 60 Punkten liegen. Eine Punktzahl von 36 oder höher weist auf das Vorhandensein einer großen Anzahl von Stressoren in Ihrer Arbeit hin.