9 Schritte zum ewigen Leben lesen. Ihr Weg zu ultimativer Gesundheit und Langlebigkeit

Ray Kurzweil, Terry Grossman

Transzendieren: Neun Schritte zum ewigen Leben

Ray Kurzweil

Terry Grossmann

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NEUN SCHRITTE ZUM IMMER GUT LEBEN

Veröffentlicht mit freundlicher Genehmigung von Loretta Barrett Books und Synopsis Literary Agency

Vielen Dank, dass Sie uns bei der Veröffentlichung von ABBYY Language Services helfen

Wissenschaftliche Redakteurin Nadezhda Nikolskaya

Alle Informationen in diesem Buch dienen nur als Referenz. Dieses Buch ist kein medizinisches Handbuch. Die hier bereitgestellten Informationen können Ihnen helfen, fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen. Die Informationen in diesem Buch ersetzen nicht die von Ihrem Arzt verschriebene Behandlung. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, bitten wir Sie dringend, sich an einen qualifizierten Arzt zu wenden.

Die Informationen in diesem Buch sollten als Ergänzung, aber nicht als Ersatz für angemessenes Training verwendet werden.

Die in diesem Buch vorgestellten Trainings- und Ernährungsprogramme können das von einem Arzt verschriebene Trainings- und Ernährungsprogramm nicht ersetzen. Um die Übungen durchzuführen und die im Buch beschriebenen Diäten einzuhalten, müssen Sie die Erlaubnis eines Arztes einholen.

Rechtliche Unterstützung für den Verlag leistet die Anwaltskanzlei Vegas Lex.

Sonya, Ethan und Amy gewidmet, die mich dazu inspirieren, für immer zu leben.

Karen gewidmet... für immer.

Von einem Verlagspartner

Es klingt unglaublich, aber vor meinen Augen hat der einfache Rat der Autoren dieses Buches einer großen Anzahl von Menschen ein paar zusätzliche Lebensjahre geschenkt!

Klingt noch unglaublicher, aber die Autoren behaupten, dass wir unsere Lebenserwartung verdoppeln und den Alterungsprozess verlangsamen können. Darüber hinaus werden neue Technologien und Erkenntnisse, die in 20-30 Jahren verfügbar sein werden, den Alterungsprozess umkehren und uns allen die Chance geben, jung zu bleiben und ewig zu leben! Auch wenn Sie nicht an eine solche Möglichkeit glauben oder nicht ewig leben wollen, klingt die Aussicht, möglichst lange gesund, aktiv und glücklich zu sein, verlockend, oder?

Leider hinken die Russen in Bezug auf die Lebenserwartung den Einwohnern anderer Länder um Jahrzehnte hinterher. In Frankreich leben Männer beispielsweise durchschnittlich 15 Jahre und Frauen 10 Jahre länger als bei uns.

Ich hielt es für unmöglich, die Dauer meines Lebens signifikant zu verlängern, oder besser gesagt, ich habe bis vor einigen Jahren nicht einmal über solche Themen nachgedacht. Das Buch Transcend hat mich jedoch davon überzeugt, dass die Aussicht, über 100 Jahre zu leben, sehr real ist. Ehrlich gesagt erscheint mir diese Zahl viel attraktiver als das Durchschnittsalter von 60-70 Jahren. Ich lebe sehr gerne und möchte viel sehen, ausprobieren und viel lernen. Voraussetzung dafür ist ein gesunder Geist und eine gute körperliche Verfassung.

Warum sterben Menschen gerade in unserem Land so früh? Für manche mag das überraschend erscheinen, für andere banal, aber auf jeden Fall muss es verstanden werden: Der Hauptgrund ist, dass wir uns der Verantwortung für unsere Gesundheit nicht bewusst sind.

Was die meisten von uns einfach nicht wissen, ist, dass der Hauptfaktor, der unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Lebenserwartung beeinflusst, die einfachen Entscheidungen sind, die wir jeden Tag treffen: was wir essen, wie wir auf Stress reagieren, wie aktiv wir sind. Fügen Sie hier hinzu, ob wir unsere Veranlagungen berücksichtigen und im Allgemeinen, wie gut wir unser eigenes genetisches Porträt kennen.

Wenn wir vermuten, dass wir jeden Tag die falsche Wahl treffen, verstehen wir nicht, was genau geändert werden muss, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Inzwischen ereignen sich laut Weltgesundheitsorganisation jährlich mehr als 80 % der Todesfälle in Russland aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Atemwegserkrankungen, und alle werden hauptsächlich durch den Lebensstil verursacht.

Laut den Autoren dieses Buches ist es ganz einfach, tödliche Krankheiten zu vermeiden und die Lebenserwartung zu verdoppeln. In diesem Buch sprechen sie darüber, was die moderne Wissenschaft über den Alterungsprozess und das Auftreten chronischer Krankheiten weiß. Und darüber, wie Sie mit diesem Wissen und den neuesten Technologien Ihr Leben und Ihre Gesundheit einfach und effektiv anpassen können: das Risiko, Krankheiten zu entwickeln oder zu beseitigen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, ihn in einigen Fällen zu stoppen oder sogar umzukehren.

Transzendieren: Neun Schritte zum ewigen Leben Ray Kurzweil, Terry Grossman

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Titel: Transcend: Neun Schritte zum ewigen Leben
Autor: Ray Kurzweil, Terry Grossman
Jahr: 2009
Genre: Gesundheit, Sonstige Bildungsliteratur, Ausländische angewandte und populärwissenschaftliche Literatur, Ausländische Bildungsliteratur

Über Transcend: Neun Schritte zum ewigen Leben von Ray Kurzweil und Terry Grossman

Langlebigkeit ist wahrer Reichtum, der leider nicht jedem gegeben ist. Das moderne Ökosystem, die Qualität der Lebensmittel, der hektische Alltagsrhythmus, der Mangel an Ruhe - all dies wirkt sich am negativsten auf unsere Gesundheit aus. Sport wird nicht in die Liste aufgenommen, nur weil er heute noch einen erheblichen Teil vieler Menschen einnimmt, weil wir alle gut aussehen wollen. Aber auch hier gibt es ein "aber". Sport ist anders, und allein der Wunsch, aufgepumpt zu werden, kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Generell entscheidet jeder was er braucht.

Transcend: Nine Steps to Eternal Life von Ray Kurzweil und Terry Grossman ist unglaublich. Dies ist ein Buch, das jeder Mensch einfach lesen und in seinem Arsenal haben muss. Sie können eine große Anzahl von Arbeiten über einen gesunden Lebensstil finden, aber gleichzeitig fehlen einige Punkte, sie konzentrieren sich mehr auf etwas.

Transcend: Nine Steps to Eternal Life enthält nicht nur klare Ratschläge, wie man 150 und darüber hinaus lebt. Alle Tatsachen, die den Autor führen, sind wissenschaftlich bestätigt. Gesundheit ist nichts, was angenommen oder phantasiert werden kann.

Ray Kurzweil und Terry Grossman schreiben darüber, wie man sein Leben richtig führt, wie man trainiert, was man isst. Aber am wichtigsten ist, dass Sie lernen, wie Sie verschiedene Krankheiten im Frühstadium erkennen, zu welchem Arzt Sie gehen, welche Tests Sie machen müssen, was Sie essen und wie Sie behandelt werden. Es enthält alles von A bis Z, wie Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern können. Deshalb wird das Buch für junge Menschen äußerst nützlich sein und für ältere Menschen sollte es eine tägliche Lektüre werden.

Das Buch „Transcend: Nine Steps to Eternal Life“ erzählt auch, dass moderne Technologien und Durchbrüche in der Medizin es der Menschheit ermöglichen, viele Krankheiten zu vergessen, weil bereits Heilmittel für sie gefunden wurden. Und es ist gut möglich, dass wir alle bald wirklich die Möglichkeit bekommen zu leben, wenn nicht für immer, aber sicher mehr als 100 Jahre.

Leider diktiert das moderne System solche Regeln, dass nur die Stärksten überleben. Wettbewerb gab es schon immer, aber heute werden echte Superkräfte von den Menschen verlangt. Er sollte nicht schlafen, ein Privatleben führen, wie eine Maschine arbeiten, ständig kreative Lösungen liefern, multitasken können. Am Anfang ist das alles real, aber nach ein paar Jahren, zwischen 23 und 25 Jahren, werden wir zu alten Menschen, die ständig krank sind. Und niemand braucht uns mehr.

Separat möchte ich das Essen anmerken. In dem Arbeitsrhythmus, in dem sich jeder von uns befindet, ist es sehr schwierig, richtig zu essen. Wenn Sie spät von der Arbeit nach Hause kommen, haben Sie keine Lust, etwas Nützliches zu kochen. Bei der Arbeit Snacks - Sandwiches, Kekse, literweise Kaffee. Wird der Körper mit Trockenrationen und sogar von zweifelhafter Qualität überleben?

Transcend: Nine Steps to Eternal Life ist eine Fundgrube an Ratschlägen, Anleitungen, Programmen, Recherchen und Beispielen. Sie können sensibler für sich und Ihren Körper werden, Sie wissen, wie Sie sich ernähren müssen, um sich immer wohl zu fühlen, zu welchem Arzt Sie mit einem bestimmten Problem gehen können. Aber das Wichtigste hier ist, dass Ray Kurzweil und Terry Grossman das Geheimnis der Langlebigkeit lüften.

Erstmals in russischer Sprache erschienen.

Auf unserer Seite über Bücher lifeinbooks.net können Sie das Buch „Transcend: Nine Steps to Eternal Life“ von Ray Kurzweil, Terry Grossman kostenlos ohne Registrierung herunterladen oder online lesen in den Formaten epub, fb2, txt, rtf, pdf für iPad, iPhone , Android und Kindle. Das Buch wird Ihnen viele angenehme Momente und ein wahres Lesevergnügen bereiten. Die Vollversion können Sie bei unserem Partner kaufen. Außerdem finden Sie hier die neuesten Nachrichten aus der Literaturwelt und erfahren die Biographie Ihrer Lieblingsautoren. Für Anfänger gibt es einen separaten Abschnitt mit nützlichen Tipps und Tricks sowie interessanten Artikeln, mit denen Sie sich im Schreiben versuchen können.

Ray Kurzweil

Terry Grossmann

TRANSZENDIEREN

NEUN SCHRITTE ZUM IMMER GUT LEBEN

Veröffentlicht mit freundlicher Genehmigung von Loretta Barrett Books und Synopsis Literary Agency

Vielen Dank, dass Sie uns bei der Veröffentlichung von ABBYY Language Services helfen

Wissenschaftliche Redakteurin Nadezhda Nikolskaya

Die Informationen in diesem Buch sollten als Ergänzung, aber nicht als Ersatz für angemessenes Training verwendet werden.

Rechtliche Unterstützung für den Verlag leistet die Anwaltskanzlei Vegas Lex.

Sonya, Ethan und Amy gewidmet, die mich dazu inspirieren, für immer zu leben.

Karen gewidmet... für immer.

Von einem Verlagspartner

Es klingt unglaublich, aber vor meinen Augen hat der einfache Rat der Autoren dieses Buches einer großen Anzahl von Menschen ein paar zusätzliche Lebensjahre geschenkt!

Die Autoren stellen nicht nur Theorien auf: Ray Kurzweil ist ein Erfinder, ein futuristischer Wissenschaftler, Terry Grossman ist MD, Gründer der Longevity Clinic. Sie stehen an der Spitze der Wissenschaft, sie sind direkt an Informations-, wissenschaftlichem und medizinischem Fortschritt beteiligt.

Leider weigern sich die meisten Vertreter der traditionellen Medizin, modernes Wissen und technologische Fortschritte in der Behandlung anzuwenden. Aus diesem Grund muss jeder von uns, um den größtmöglichen Nutzen aus den neuesten medizinischen Entdeckungen zu ziehen, die heute leicht zugänglich sind, seine eigene Gesundheit unabhängig überwachen und gewissermaßen ein Arzt für sich selbst sein.

Der Rat von Ray und Terry veranlasste mich, meine Einstellung zu meinem Körper und meiner Gesundheit radikal zu ändern. Vor einigen Jahren gab mir ein Buch von Transcend den Anstoß, ernsthaft mit dem Studium zu beginnen und dann einen gesunden Lebensstil zu fördern. All dies wurde in der Einführung meines Blogs Live up! verkörpert. auf deren Seiten ich dieses Buch den Lesern empfehle und oft auf seine Autoren verweise.

Ihr funktionaler Ansatz zur Diagnose von Gesundheitsproblemen beeindruckte mich und meinen Mann so sehr, dass wir Terry Grossman kennenlernten und mein Mann sein Klient wurde.

Ich freue mich sehr, dass es dank der Bemühungen des Mitbegründers von PROFI.RU, Yegor Rudy, einer von denen, deren Leben sich verändert hat, jetzt auf Russisch erhältlich ist. Das Letzte, was wir wollen, ist, dass Sie dieses Buch als ein weiteres Buch über gesunde Ernährung und Bewegung betrachten. Dieses Buch ist viel mehr.

Vorwort

Bis vor kurzem entwickelten sich Gesundheitsversorgung und Medizin zufällig. Wir haben Entdeckungen gemacht, ohne die Arbeitsprinzipien klar zu verstehen. Wir wissen, dass diese Substanz den Blutdruck senkt, aber wir haben keine Ahnung warum. Wir „entdeckten“ oft Medikamente mit dem nötigen Wirkungsspektrum und vielen schweren Nebenwirkungen, konnten aber keine Medikamente entwickeln, die genau unseren Bedürfnissen entsprachen.

Beispielsweise entwickelte Pfitzer Mitte der 1980er Jahre ein neuartiges Medikament namens Sildenafil. Es blockierte ein Enzym, das hilft, den arteriellen Blutfluss zu regulieren. Man hoffte, dass die Blockierung dieses Enzyms die Arterien erweitern und den Blutdruck senken würde. Sildenafil hat alle Testphasen bis hin zu klinischen Studien am Menschen bestanden, aber seine Wirksamkeit reichte nicht aus, um auf den Markt gebracht zu werden. Die Forscher informierten alle Patienten über den Abschluss der Studie und baten um die Rückgabe der bereitgestellten Proben.

Fast alle Frauen antworteten auf die Anfrage – im Gegensatz zu einem erheblichen Teil der an der Studie teilnehmenden Männer. Nachfassende Telefoninterviews ergaben, dass diese Männer eine völlig unerwartete Nebenwirkung erlebten. Heute kennen Sie Sildenafil wahrscheinlich unter dem Markennamen Viagra. Die Entwickler von Viagra haben nicht versucht, ein Heilmittel gegen Impotenz zu erfinden: Sie wollten ein beliebtes Blutdruckmittel schaffen, aber sie hatten das Glück, ein unglaublich beliebtes Medikament zu erfinden, das Milliarden von Dollar an Einnahmen einbrachte.

Zozhnik veröffentlicht ein Vorwort-Interview mit dem berühmten Zukunftsvisionär, dem Google-internen Futuristen Ray Kurzweil für Transcend, ein Buch darüber, wie wir länger leben und Unsterblichkeit erreichen können.

Wir bei Zozhnik sind fasziniert von der Idee des ewigen Lebens. Sie schrieben darüber, dass wir vielleicht einer der Profis sind, die atemberaubend sind.

Jetzt bringen wir Ihnen Rays Buch über die Zukunft und Gesundheit. Der Zweck dieses Buches ist es, Ihnen zu erklären, wie Sie bereits jetzt damit beginnen können, die verfügbaren medizinischen Informationen voll auszuschöpfen, um die Risiken verschiedener Krankheiten auf Null zu reduzieren und die Alterung des Körpers radikal zu verlangsamen.

9 Schritte zum ewigen Leben

Beispielsweise entwickelte Pfitzer Mitte der 1980er Jahre ein neuartiges Medikament namens Sildenafil. Es blockierte ein Enzym, das hilft, den arteriellen Blutfluss zu regulieren. Man hoffte, dass die Blockierung dieses Enzyms die Arterien erweitern und den Blutdruck senken würde. Sildenafil hat alle Testphasen bis hin zu klinischen Studien am Menschen bestanden, aber seine Wirksamkeit war nicht ausreichend, um auf den Markt gebracht zu werden. Die Forscher informierten alle Patienten über den Abschluss der Studie und baten um die Rückgabe der bereitgestellten Proben.

Fast alle Frauen antworteten auf die Anfrage – im Gegensatz zu einem erheblichen Teil der an der Studie teilnehmenden Männer. In anschließenden Telefoninterviews stellte sich heraus, dass diese Männer eine völlig unerwartete Nebenwirkung erlebten. Heute kennen Sie Sildenafil wahrscheinlich unter dem Markennamen Viagra. Die Entwickler von Viagra haben nicht versucht, ein Heilmittel gegen Impotenz zu erfinden: Sie wollten ein beliebtes Blutdruckmittel schaffen, aber sie hatten das Glück, ein unglaublich beliebtes Medikament zu erfinden, das Milliarden von Dollar an Einnahmen einbrachte.

Zufällige medizinische Entdeckungen sind ein typisches Phänomen. Aber heute ändert sich die Situation ziemlich schnell. Der Abschluss des Humangenomprojekts vor nur wenigen Jahren und die jüngste Entdeckung der Mechanismen, die es ermöglichen, die Funktionsweise von Genen bei Erwachsenen zu verändern, hat uns von einem alten Paradigma, in dem Fortschritte in Gesundheit und Medizin unvorhersehbar waren, zu einem neuen geführt in denen das Gesundheitswesen eine Informationstechnologie ist. Ray hat in seinen Werken ausführlich beschrieben, dass das Schlüsselmerkmal der Informationstechnologie ihre schnelle, exponentielle Entwicklung ist.

Und wir ernten bereits die Früchte dieses neuen Wissens. Heute verfügen wir über die Mittel, um das Risiko, von den wichtigsten tödlichen Krankheiten Krebs und Herzkrankheiten getroffen zu werden, drastisch zu verringern und das Altern deutlich zu verlangsamen.

Leider stecken viele Praktizierende der traditionellen Medizin im alten Paradigma fest und behandeln immer noch, als wäre Medizin nicht Informationstechnologie geworden. Das bedeutet, dass Sie, um den größtmöglichen Nutzen aus den neuesten medizinischen Erkenntnissen zu ziehen, sich selbst um Ihre Gesundheit kümmern und gewissermaßen Ihr eigener Arzt werden müssen. Es gibt niemanden, auf den man sich verlassen kann – auch Ärzte, obwohl sie konkrete Hilfe leisten können.

Der Zweck dieses Buches ist es, Ihnen zu erklären, wie Sie bereits jetzt damit beginnen können, die verfügbaren medizinischen Informationen voll auszuschöpfen, um die Risiken verschiedener Krankheiten auf Null zu reduzieren und die Alterung des Körpers radikal zu verlangsamen.

Leser : „Klingt gut, aber sagen Sie mir Folgendes: Wie lange werde ich leben, wenn ich alles tue, was Sie sagen?“

Strahl : „Es ist wichtig zu verstehen, dass wir es mit unbegrenzten Möglichkeiten zu tun haben. Jedes Jahr erscheinen neue wichtige Erkenntnisse und neue wissenschaftliche Entdeckungen werden gemacht. Es geht immer schneller."

Leser : „Okay, aber wenn ich auf Ihren Rat höre und genau das tue, was in diesem Buch beschrieben wird, wie viele Jahre wird mir das hinzufügen?“

Frottee : „Viel hängt davon ab, wie es Ihnen persönlich geht. Wenn Sie zum Beispiel genetisch für Herzinfarkte prädisponiert sind, aber unseren Empfehlungen folgen, wird das Risiko, einen Herzinfarkt zu bekommen, um 95 % reduziert – wir glauben, dass dies möglich ist. Die Antwort auf die Frage lautet also: Sie leben 20 Jahre länger.“

Leser: "20 Jahre klingen beeindruckend."

Strahl: "Oh, Moment mal. Später werden wir Ihnen sagen, dass Sie sich nach diesen 20 Jahren in einer Zukunft wiederfinden werden, in der grundlegend neue Technologien verfügbar sein werden, die Ihre Gene buchstäblich verändern können. Heute werden mehr als tausend Medikamente auf Basis dieser Technologien entwickelt. und es kann Ihr Leben um weitere Jahrzehnte verlängern.“

Leser: "Jetzt stellt sich heraus, dass ich noch 40 Jahre leben kann."

Strahl: "Recht. Auf diese Weise werden Sie die Mitte des Jahrhunderts erleben, und das ist mehr als genug für neue Entwicklungen, wie mikroskopische Geräte, die sich in Ihrem Blutkreislauf bewegen und Ihre Gesundheit von innen steuern können - auf zellulärer Ebene: diese Art der Technologie wird Ihnen noch viele weitere Jahre bescheren."

Leser: "Okay, jetzt fange ich an zu verstehen, worum es geht."

Strahl: "Bußgeld. Das Aufkommen neuer Entwicklungen in einem Zeitraum macht es möglich, bis zum nächsten zu überleben. Da immer häufiger neue Fortschritte erzielt werden, glauben wir, dass die Lebenserwartung in weniger als 20 Jahren jedes Jahr um mehr als ein Jahr steigen wird.“

Leser: "Die durchschnittliche Lebenserwartung eines Neugeborenen?"

Frottee: "Nein, die Dauer Ihres Privatlebens."

Leser: "Es stellt sich heraus, dass wir an einem Wendepunkt leben."

Frottee: "Gut gesagt! Natürlich gibt es keine Garantien. Morgen trifft dich vielleicht der Blitz, aber wir stehen kurz vor dem Moment, in dem der Sand der Zeit in deiner persönlichen Sanduhr die Richtung ändert.“

Leser: „Aber ich habe keine Lust, Jahrzehnte oder gar Jahrhunderte lang ein 95-Jähriger zu sein.“

Strahl: „Das meinen wir nicht. In diesem Buch verraten wir Ihnen, wie Sie das Altern heute verlangsamen können. Infolgedessen bleiben Sie jung, bis viel besseres Wissen und Technologien verfügbar sind, die das Altern stoppen und sogar umkehren können. Es geht also um endlose Jugend und Leben."

EXPONENTIELLES* WACHSTUM DER INFORMATIONSTECHNOLOGIE

Als Terry 1964 an der Brandeis University in Waltham, Massachusetts, Physik zu studieren begann, gab es noch keine Computer für Studenten. Wenige Kilometer entfernt, am Massachusetts Institute of Technology (MIT) in Cambridge, war die Situation anders. Das MIT war eine so fortschrittliche Institution, dass sie 1965, als Ray dort sein erstes Jahr begann, bereits einen eigenen Computer hatten. Deshalb ging Ray dorthin, um zu studieren. Dieser Computer (IBM 7094) kostete 11 Millionen Dollar (nach heutigem Wechselkurs), nahm einen beträchtlichen Teil des Gebäudes ein und wurde von Professoren und Tausenden von Studenten genutzt. Heutzutage ist Ihr Handy-Computer millionenfach kleiner, millionenfach billiger und tausendmal leistungsfähiger. Das Preis-/Leistungsverhältnis hat sich milliardenfach gesteigert. Bereits jetzt über leistungsfähige und seriöse Informationstechnologien verfügend, werden wir in den nächsten 25 Jahren den nächsten Entwicklungssprung erleben, wodurch sich die Produktivität der Technologie ohne zusätzliche Investitionen millionenfach steigern wird. Übrigens wurde der letzte derartige Sprung seit 40 Jahren gemacht: alles nur, weil die Rate des exponentiellen Wachstums selbst zunimmt.

Ein weiterer wichtiger Punkt: Dieses erstaunliche exponentielle Wachstum ist nicht nur im Bereich Computer und Kommunikation zu beobachten. In jüngerer Zeit hat es in Bezug auf die menschliche Biologie begonnen. Betrachten Sie zum Beispiel das Human Genome Project. Als sein Start 1990 angekündigt wurde, löste er viele Kontroversen aus. Skeptiker, und es stellte sich heraus, dass sie in der Mehrzahl waren, verwiesen darauf, dass 1989 mit modernsten Geräten und den besten Spezialisten nur ein Zehntausendstel des Genoms entschlüsselt wurde. Das Projekt war auf 15 Jahre angelegt. Siebeneinhalb Jahre nach Projektstart gaben Skeptiker nicht auf und wiesen darauf hin, dass bereits die Hälfte des Weges zurückgelegt und erst ein Hundertstel des Genoms entschlüsselt sei.

Tatsächlich verlief die Entschlüsselung streng nach Plan – exponentiell. Die erste Grafik auf der nächsten Seite zeigt, dass das siebenfache Verdoppeln von einem Prozent 100 % ergibt. Genau das ist passiert: Das Projekt wurde nicht nur pünktlich, sondern auch vorzeitig abgeschlossen. Die zweite Grafik auf derselben Seite zeigt, wie die Kosten für die Sequenzierung* eines DNA-Basenpaars um das Millionenfache gefallen sind, von 10 $ im Jahr 1990 auf 0,001 Cent im Jahr 2008.

Seit 1990 hat sich die Menge der gesammelten genetischen Daten jedes Jahr verdoppelt. Seit Abschluss des Human Genome Project im Jahr 2003 bis heute wurde dieses Tempo beibehalten. Jedes Jahr haben sich die Kosten für die Sequenzierung eines DNA-Basenpaars – der Bausteine unserer Gene – halbiert.

Die Entschlüsselung des ersten menschlichen Genoms kostete 1.000.000.000 US-Dollar. Heute kann es jeder für 350.000 Dollar tun. Aber wenn Sie es sich immer noch nicht leisten können, warten Sie ein bisschen. Nur noch wenige Jahre trennen uns von dem Moment, in dem die Entschlüsselung des menschlichen Genoms 1.000 Dollar kosten wird. Die jährliche Verdopplung der Geschwindigkeit der Informationsentwicklung ist charakteristisch für fast jeden Aspekt unseres Verständnisses von Biologie.

Unsere Gene sind in der Tat kleine Computerprogramme, die unter Bedingungen entwickelt wurden, die nicht so sind wie heute. Denken Sie zum Beispiel an das Gen für den Insulinrezeptor im Fettgewebe, das eigentlich sagt: "Halten Sie jede Kalorie fest, denn das Glück könnte Ihnen in der nächsten Jagdsaison den Rücken kehren." Dieses Gen erfüllte seinen Zweck vor Zehntausenden von Jahren unter Bedingungen ständiger Lebensmittelknappheit und des Fehlens von Kühlschränken. Damals war Hungern weit verbreitet und der Tod durch Unterernährung war real, daher war es eine großartige Idee, so viele Kalorien wie möglich zu speichern und sie in Ihren Fettzellen zu speichern.

Heute hat das Vorhandensein dieses Gens im Fettgewebe eine Epidemie von Gewichtsproblemen ausgelöst. Heute sind zwei von drei erwachsenen Amerikanern übergewichtig und einer von drei fettleibig. Was würde passieren, wenn wir dieses Gen plötzlich in allen Fettzellen ausschalten würden? Am Joslin Diabetes Center wurde ein ähnliches Experiment an Mäusen durchgeführt. Tiere mit einem deaktivierten Insulin-Gen fraßen so viel sie wollten und blieben dabei schlank. Und es war keine schmerzhafte Dünnheit. Sie litten weder an Diabetes noch an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und lebten im Durchschnitt 20 % länger als Mäuse aus der Kontrollgruppe, bei denen dieses Gen weiterhin funktionierte. Versuchsmäuse erfuhren die Vorteile einer kalorienreduzierten Ernährung, der einzigen wissenschaftlich nachgewiesenen Möglichkeit, das Leben zu verlängern. Gleichzeitig taten sie das Gegenteil: Sie aßen so viel sie wollten. Mehrere Pharmaunternehmen beeilen sich bereits, diese Idee auf den Markt zu bringen.

Überlegen Sie, wie oft Sie die Software auf Ihrem Computer aktualisieren. Und die Software unseres Körpers – der genetische Code – wurde seit Jahrtausenden nicht aktualisiert. Das Insulinrezeptor-Gen im Fettgewebe ist nur eines von vielen, die in der Steinzeit nützlicher waren als im Computerzeitalter. Wir arbeiten ständig an der Aktualisierung von Software für den menschlichen Körper. Fast zeitgleich mit dem Abschluss des Zusammenbaus des menschlichen Genoms im Jahr 2003 wurde die Arbeit an der Untersuchung der RNA-Interferenz abgeschlossen. Diese Technologie ermöglicht es Ihnen, bestimmte Gene im Erwachsenenalter dauerhaft auszuschalten. Bemerkenswerterweise erhielten die Autoren der Studie nur wenige Jahre später dafür den Nobelpreis. Es gibt bereits neue Formen der Gentherapie, die es ermöglichen, neue Gene in den Körper einzubringen. Es stellt sich heraus, dass wir nicht nur den Programmcode gefunden haben, der dem menschlichen Leben zugrunde liegt, sondern auch die Möglichkeit hatten, ihn zu ändern.

Wir haben auch Zugang zur Computersimulation biologischer Prozesse. Das bedeutet, dass es möglich ist, neue Medikamente und Behandlungen an Computermodellen zu testen, was den Prozess im Vergleich zu Tier- und Menschenversuchen erheblich beschleunigt. Jedes Jahr verdoppelt sich die Leistungsfähigkeit solcher Computersimulationstools. Heute können wir mit beispielloser Präzision sehen, was in den Tiefen unseres Gehirns und unseres Körpers vor sich geht. Jedes Jahr verdoppelt sich die Auflösung von Scantechnologien, was grundlegend neue Möglichkeiten für die Erforschung von Krankheiten (z. B. Herzkrankheiten) bietet.

Früher wurde Drug Discovery als Drug Discovery bezeichnet. Tatsächlich haben wir nach Substanzen gesucht, die einen sichtbaren positiven Effekt haben. Auf die gleiche Weise stellten die Urmenschen Werkzeuge her, indem sie sie einfach vom Boden aufhoben: „Oh, hier liegt ein nützlicher Stein. Das wird ein guter Hammer." Damals wussten die Menschen nicht, wie man Werkzeugen die gewünschte Form gibt, später lernten sie, Werkzeuge zur Lösung bestimmter Probleme zu erfinden und herzustellen. Heute können wir zum ersten Mal in der Geschichte dasselbe für medizinische Zwecke tun. Neue Medikamente werden bereits auf klügere Weise entwickelt, als zu versuchen, sich auf das Glück zu verlassen, wie es bei Viagra der Fall ist. Wir können jetzt Moleküle herstellen, um bestimmte Aufgaben zu erfüllen, wie z. B. das Ausschalten eines Enzyms, das eine Krankheit verursacht, oder die Herstellung von Proteinen, die eine Krankheit bekämpfen können. Im Folgenden werden wir uns diese Entwicklungen genauer ansehen.

Gesundheitswesen und Medizin sind heute echte Informationstechnologien, was bedeutet, dass sich neue Horizonte vor uns auftun. Daraus folgt, dass sich die Leistungsfähigkeit der Gesundheitstechnologie jedes Jahr verdoppelt – was Ray das Gesetz der beschleunigten Kapitalrendite nennt. Das bedeutet, dass wir in den nächsten 10 Jahren tausendmal und in weiteren 10 Jahren - millionenmal mehr Möglichkeiten bekommen werden, Informationsprozesse zu verstehen, zu modellieren, nachzuahmen und neu zu programmieren, die die Mechanismen von Krankheit und Alterung auslösen. Laut Rays Modellen schrumpft die Größe der Technologie mit der gleichen exponentiellen Rate – etwa 100 Mal pro Jahrzehnt. So wird die Technik in 20 Jahren 10.000 Mal kompakter sein als heute.

Das Erstaunlichste ist, dass uns die ersten Früchte dieser biotechnologischen Revolution bereits zur Verfügung stehen. Den jüngsten Entdeckungen in der Genetik, dem medizinischen Scannen und der biologischen Modellierung nach zu urteilen, ist klar, dass sich viele Missverständnisse über die Mechanismen von Krankheiten im wahrsten Sinne des Wortes als tödlich herausgestellt haben (wir werden später ausführlicher darauf eingehen). Viele dieser Entdeckungen, wie zum Beispiel die Entdeckung des Mechanismus des Herzinfarkts, wurden erst vor kurzem gemacht und bildeten die Grundlage für die Empfehlungen, die wir in diesem Buch präsentieren.

IHR WEG ZU GROßER GESUNDHEIT UND LANGLEBIGKEIT

Altern ist kein einmaliger Prozess. Sie besteht aus etwa einem Dutzend Prozessen, von denen jeder im Laufe der Zeit zum Verlust körperlicher, sensorischer und geistiger Fähigkeiten führt. Wir werden darüber sprechen, wie man diese Prozesse radikal verlangsamen, stoppen oder sogar umkehren kann. Auf diese Weise können Sie die Jugend bewahren, bis das Wissen erscheint, das es ermöglicht, noch jünger zu werden.

Einige der Alterungsprozesse sind echte Krankheiten. Zum Beispiel Atherosklerose, bei der die Arterien mit Plaque unterschiedlicher Qualität gefüllt sind, sowohl weich als auch hart (siehe Kapitel 2). Abgesehen davon, dass diese Krankheit zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führt, verkörpert sie das Altern, da sie nicht nur die Koronar- und Hirnarterien betrifft.

Wir werden auch über einen Alterungsprozess sprechen, der gerade jetzt rückgängig gemacht werden kann. Die Membranen aller 10 Billionen Zellen des menschlichen Körpers bestehen hauptsächlich aus einem Vitalstoff mit dem komplexen Namen „Phosphatidylcholin“ (PC). Dank seiner bemerkenswerten Eigenschaften ermöglicht PC den Zellen, die strukturelle Integrität aufrechtzuerhalten, ohne die Elastizität zu beeinträchtigen, stellt die Versorgung der Zellen mit Nährstoffen sicher und kontrolliert auch die Ausscheidung von Toxinen. 90 % der Zellmembran eines zehnjährigen Kindes besteht aus Phosphatidylcholin. Im menschlichen Körper wird PC sehr langsam produziert und im Laufe des Lebens werden seine Reserven allmählich aufgebraucht. In der Regel beträgt der Gehalt an PC in der Zellmembran eines älteren Menschen etwa 10 %. Im Laufe der Zeit wird die Zellmembran mit festen Fetten und Cholesterin gefüllt, die die Funktionen von PC nicht erfüllen können. Aus diesem Grund verliert die Haut älterer Menschen ihre Elastizität und die Organe funktionieren nicht mehr so gut wie früher.

Sie können diesen Prozess sofort umkehren, indem Sie Phosphatidylcholin als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Es hilft nicht nur dabei, jugendliche Haut zu erhalten, sondern verbessert auch die Funktion der Körperorgane. Wir werden diese und viele andere Möglichkeiten besprechen, um die dem Altern zugrunde liegenden Prozesse zu verlangsamen und in einigen Fällen zu stoppen oder umzukehren.

Ausschlaggebend für unsere Empfehlungen ist die Einschätzung Ihres persönlichen Gesundheitszustandes. Was sind Ihre wichtigsten gesundheitlichen Probleme? Haben Sie ein hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Gehören Sie zu einer Hochrisikogruppe für Krebs? Verwertet Ihr Körper Glukose effizient? Haben Sie ein überaktives Immunsystem? Die Antworten auf diese Fragen spielen eine grundlegende Rolle bei der Gestaltung eines für Sie optimalen Programms. Um Ihnen bei der Beantwortung dieser Fragen zu helfen, bieten wir einige einfache Tests an (die meisten davon können Sie zu Hause durchführen). Außerdem verraten wir Ihnen, wie Sie anhand einer Einschätzung Ihres Gesundheitszustandes sofort Ihr individuelles Programm zusammenstellen können.

Und denken Sie daran, dass wir nicht sofort in der Zukunft sein können, die wir beschrieben haben. Dazu müssen unzählige Schritte unternommen werden. Aber jetzt werden Ihre Schritte schneller, dank der Tatsache, dass das Gesundheitswesen zu einer Informationstechnologie mit einem charakteristischen exponentiellen Entwicklungstempo geworden ist.

Als das Manuskript fast fertig war, hatten wir großes Glück: Von Zeit zu Zeit tauchten unsere Avatare aus der Zukunft mit Geschichten darüber auf, was für eine erstaunliche Welt alle erwartet. Ray2023 und Terry2023 werden über Technologien sprechen, die 2023 verfügbar sein werden: Stammzelltherapien, bionische Organe und Prothesen sowie das Klonen von Organen. Dank der Genomik werden wir bis 2023 in der Lage sein, die genetische Struktur klarer zu sehen, wodurch hochpräzise Therapien es uns ermöglichen werden, Krankheiten mit viel größerer Genauigkeit zu behandeln und zu verhindern, basierend auf den individuellen Merkmalen jedes einzelnen Patienten. Die Entwicklung solcher Therapien steht noch am Anfang, aber aufgrund des beschleunigten exponentiellen Tempos der Technologieentwicklung werden sie in naher Zukunft voll ausgereift sein. Wie bereits erwähnt, wird die jährliche Verdoppelung der Kapazität der Informationstechnologie dazu führen, dass sie sich in zehn Jahren um das 1.000-fache und in 20 Jahren um das 1.000.000-fache erhöht.

Bis 2034 wird die Nanotechnologie ernsthafte Auswirkungen auf das Leben haben und alle Aspekte des Lebens verändern. Ray2034 und Terry2034 werden helfen zu erklären, wie wir mit Hilfe der Nanotechnologie Materie auf atomarer Ebene kontrollieren können, indem wir in kurzer Zeit und zu geringen Kosten fast alle notwendigen Materialien und Formen herstellen. Heute gibt es bereits Projekte zur Entwicklung von submikroskopischen nanobiotischen Robotern oder Nanorobotern, und bald wird es eine wissenschaftliche und technische Grundlage für ihre Schaffung geben. Experimente mit der Einführung von nanotechnologisch hergestellten Geräten in der Größe einer Blutzelle in den Blutkreislauf von Tieren zu therapeutischen Zwecken erwiesen sich als erfolgreich. In einer solchen Studie wurde ein ähnliches Gerät zur Behandlung von Typ-1-Diabetes bei Ratten verwendet. In 20 Jahren werden winzige Nanoroboter in unseren Blutbahnen zirkulieren und die gleichen Funktionen wie unsere eigenen Zellen und Gewebe erfüllen, nur mit viel größerer Genauigkeit und Zuverlässigkeit. Unsere Avatare aus der Zukunft werden darüber sprechen, wie nanobiotische Erythrozyten (rote Blutkörperchen) unser Gewebe mit Sauerstoff versorgen – schneller und effizienter als unser eigenes; Nanobiotische Leukozyten (weiße Blutkörperchen) können Fremdstoffe äußerst genau und vollständig zerstören, und nanobiotische Thrombophagen - um die Blutgerinnung zu regulieren.

Wenn wir über die drei Schritte zur radikalen Lebensverlängerung sprechen, verwenden wir oft den Vergleich mit drei Brücken. Unser Buch wird Ihnen ein Wegweiser auf Ihrer Reise entlang der Ersten Brücke sein.

Die erste Brücke ist alles, was Sie jetzt tun können, um die Prozesse zu verlangsamen und in vielen Fällen zu stoppen, die zu Krankheit und Alterung führen. Wir sagen Ihnen, wie Sie auf der Grundlage der einzigartigen Eigenschaften von Körper und Gehirn Ihre eigene Heilmethode entwickeln können. Auf der Ersten Brücke überqueren Sie eine sich bewegende Barriere, denn unser Wissen über Biologie und Möglichkeiten, ihre Grenzen zu überschreiten, nimmt exponentiell zu.

Die erste Brücke wird zur zweiten führen, und wir werden uns im Epizentrum der biotechnologischen Revolution wiederfinden. In etwa 20 Jahren werden wir in der Lage sein, unseren eigenen Körper zu verbessern, indem wir die in ihm ablaufenden Informationsprozesse komplett neu programmieren. Wir werden in der Tat in der Lage sein, unsere Gene zu verändern, um beispielsweise ein paar Jahrzehnte länger zu leben als die heutigen Hundertjährigen.

So kommen wir zur Dritten Brücke, wo uns die nanotechnologische Revolution erwartet: Wenn wir ihre Früchte genießen, werden wir die Grenzen unseres eigenen Körpers überwinden und ewig leben.

Ray und Terry2023 „Jetzt ist es an der Zeit, dass wir uns vorstellen.“

Leser : "Was meinst du?"

Ray und Terry2023 : "Wir sind Avatare unserer selbst aus der Zukunft."

Leser: „Hmm, und mit welcher Wundertechnologie redet ihr zwei aus der Zukunft mit mir?“

Ray2023: „Eigentlich ist es alte Technik. Es heißt "poetische Freiheit".

Leser: „Verständlich. Du siehst aus wie immer, du bist in den letzten 15 Jahren nicht viel gealtert."

Terry2023: "Genau. Wir sind jetzt in unseren 70ern, aber dank eines großen Durchbruchs in der Anti-Aging-Medizin im ersten Viertel des 21. Jahrhunderts halten wir uns gut.“

Ray2034: „Und Sie werden sich freuen zu wissen, dass wir im Jahr 2034 in bester Verfassung sind und bereits über 90 Jahre alt sind. Wenn Sie die Methoden des Großvaters zur Erhaltung der Gesundheit noch einige Zeit anwenden, haben Sie die Chance, die jungen 2030er kennenzulernen. "

Leser: „Na, na, ihr seid ja schon zu viert! Aber deine 90-jährigen Avatare sehen noch jünger aus als 75-Jährige."

Terry2034: „Das liegt daran, dass die beste Errungenschaft der frühen 2020er Jahre die Fähigkeit war, das Altern zu verlangsamen. Jetzt können wir es rückgängig machen."

Leser: "Ich mag deine Klamotten. Woher kommt sie?"

Ray2023: „Es wurde auf Bestellung in einem Online-Shop hergestellt. Heute macht das fast jeder: scannen Sie Ihren Körper und kleiden Sie Ihren dreidimensionalen Avatar dann in einer virtuellen Umgebung mit vollem Eintauchen in das, was Sie wollen: Sie können jeden Stil, Stoff und jede Farbe wählen. Wenn Ihnen die Kleidung auf dem Avatar gefällt, bestellen Sie sie zum Nähen – automatisierte Näherinnen werden Ihre Bestellung schnell fertigstellen.“

Leser: "Nichts für ungut, aber ich meinte die Kleidung deiner Avatare von 2034."

Ray2034: „Heutzutage stellen wir Kleidung – wie praktisch alles andere – mit Desktop-Nanomolekularmaschinen zu Hause her. Dank Nanofasern weist die Kleidung Schmutz ab und verhindert die Vermehrung von Bakterien, sodass sie immer sauber und frisch ist.“

Leser: "Tolle Neuigkeiten - zukünftig keine Wäschereien mehr."

Terry2023: „Das stimmt, und jetzt ist es an der Zeit, ein wenig über Medizin zu sprechenZukunft."

Leser: "Ich bin mir sicher, dass die Diagnose von Krankheiten im Frühstadium sehr weit fortgeschritten ist."

Ray2023: "Sehr weit! Schon zu Ihrer Zeit war es möglich, viele Krankheiten früher zu diagnostizieren, aber mit Ihren veralteten Diagnose- und Bildgebungssystemen kostete es wahnsinniges Geld. NochEin Hindernis war Ihr ineffizientes Krankenversicherungssystem.“

Terry2023: „Heute gibt es verbesserte Stammzelltherapien ohne den Einsatz embryonaler Stammzellen. Wir können Hautzellen in pluripotente Stammzellen verwandeln.“

Leser: "Polypotent?"

Terry2023: „Pluripotente Stammzellen können zu Zellen jedes Körpergewebes werden. Wenn Sie beispielsweise einen Herzschaden haben, können Sie mit Ihrer DNA neue Herzzellen erzeugen. Wenn Sie Typ-1-Diabetes haben, können Sie neue Zellen in der Langerhans-Insel (einer Struktur in der Bauchspeicheldrüse, die Insulin produziert) bilden. Auf diese Weise ist es möglich, alle Organe Ihres Körpers zu erneuern.“

Ray2023: „Wir haben es auch geschafft, Krebsstammzellen zu finden, die Krebstumore verursachen. Heute gibt es für fast alle Krebsarten wirksame Therapien.“

Terry2023: „Im Hinblick auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen können Ärzte mit Hilfe von bildgebenden Geräten der neuen Generation selbst kleinste Ablagerungen von Cholesterin (Plaque) in den Arterien des Herzens oder des Gehirns finden. Die winzigen Roboter, die durch diese Arterien reisen, sind mit einem Laseraufsatz ausgestattet, der kleine Plaques in Dampf verwandelt und so ihr Wachstum verhindert. Herzinfarkte – heutzutage die häufigste Todesursache – sind mittlerweile eine Seltenheit.“

Ray2023: „Heute steht die Biotech-Revolution in voller Blüte. Zu Ihrer Zeit hat sich die Medizin zufällig entwickelt. Medikamente wurden nicht entwickelt, sondern gefunden. Tatsächlich war es nur eine Suche nach Substanzen, die die notwendigen Funktionen erfüllen würden, manchmal mit schwerwiegenden Nebenwirkungen. Aber zu Ihrer Zeit gab es auch mehrere Durchbrüche in der Medizin, die sie zur Informationstechnologie machten. Die Kartierung des menschlichen Genoms wurde 2003 abgeschlossen: So erhielten wir den Programmiercode des menschlichen Lebens (den genetischen Code). Gleichzeitig tauchten Technologien zur Veränderung von Genen auf: RNA-Interferenz, um Gene auszuschalten, und neue Formen der Gentherapie, um neue einzuführen. computergestützte Entwicklung innovativer Therapien und deren Erprobung in immer komplexer werdenden biologischen Modellen. Eine meiner Thesen postuliert, dass sich etwa einmal im Jahr die Leistungsfähigkeit der Informationstechnologie ohne zusätzliche Kosten verdoppelt. heute, im Jahr 2023, ist die in der Medizin eingesetzte Informationstechnologie etwa 30.000-mal leistungsfähiger als zu Ihrer Zeit.“

Leser: "Sieht aus, als hättest du die Biologie perfektioniert."

Ray2023: Ja, wir arbeiten daran. Es ist jedoch klar, dass selbst wenn wir veraltete Software neu programmieren, die eine Person vor Tausenden von Jahren geerbt hat, die Fähigkeiten des menschlichen Körpers immer den Fähigkeiten weichen werden, die die Nanotechnologie eröffnet.“

Terry2034: „In der Tat sind wir heute weit über die Möglichkeiten hinausgegangen, die die Umprogrammierung des menschlichen Körpers bietet. Wir haben Nanoroboter, Geräte in der Größe einer Blutzelle, die die Blutgefäße patrouillieren. Sie können Plaque aus den Arterien entfernen, wenn ihre Größe nicht mehr als ein paar Moleküle beträgt. Daher sind die Arterien von 90-Jährigen heutzutage so frei wie die von Kindern. Darüber hinaus finden und zerstören Nanoroboter schädliche Viren, Bakterien, Prionen und Krebszellen, bevor sie Schaden anrichten können.“

Leser: "Sieht so aus, als ob sich das Warten gelohnt hat."

Ray-and-Terry: "Wie es ist. Aber Warten allein reicht nicht aus, da Krankheit und Alterung unser ganzes Leben lang wirken. man muss fit in die Zukunft blicken.“

Leser: "Ja, ich würde es einfach erleben."

Ray-and-Terry: „In unserem Buch geht es genau darum. Wir sagen Ihnen, was zu tun istlange genug zu leben für das zukünftige ewige Leben!“

PROBLEM UND PLAN

Wir haben das Buch in zwei Hauptteile gegliedert. Der erste Teil beschreibt das Problem – Fragen darüber, warum unser genetisches Programm uns kein langes Leben ermöglicht und was die größten Gefahren sind, die auf uns warten.

Heute sind unsere Hauptkiller chronische Krankheiten: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Schlaganfall, Diabetes und Alzheimer. Der erste Teil des Buches enthält Kapitel, die detailliert auf jeden dieser "Killer" eingehen, ohne die Hauptidee aus den Augen zu verlieren: Wir sind genetisch darauf programmiert, jung zu sterben. Beispielsweise entstanden vor Jahrtausenden bestimmte Stoffwechselprozesse wie Glykation, Methylierung und Entzündung, um das Überleben in der primitiven Welt zu verbessern (siehe Kapitel 5). Diese Welt war ganz anders als unsere: Sie hatte Säbelzahntiger, aber es gab keine Verkehrsstaus; Alle Lebensmittel waren biologisch, aber es gab keine Kühlschränke, um sie aufzubewahren. In Ermangelung von Antiseptika und Antibiotika war eine Entzündung notwendig, um Wunden zu heilen und Infektionen zu bekämpfen, aber heute verschlimmern Entzündungen das Problem mehr, als dass sie es lösen. Eines unserer Themen wird eine Lösung sein, die hilft, das optimale Funktionieren von Stoffwechselprozessen ein Leben lang aufrechtzuerhalten.

Nachdem wir das Problem beschrieben haben, werden wir zum zweiten Teil des Buches übergehen, der über den Plan erzählt – unser Programm zur Überwindung der Einschränkungen, die aufgrund des veralteten genetischen Codes unvermeidlich sind. Die Hauptidee des Buches ist, dass die Vollständigkeit des Wissens und die Macht der Technologie noch nicht ausreichen, um diese Einschränkungen zu überwinden, aber es ist sehr wahrscheinlich, dass solche Technologien und Kenntnisse in naher Zukunft erscheinen werden. Das heißt, unser Ziel ist es, lange genug zu leben (und lange gesund zu bleiben), um die Errungenschaften der Bio- und Nanotechnologien in vollem Umfang nutzen zu können. Und wie wir uns erinnern, hat die Entwicklung dieser Bereiche bereits begonnen, und in den kommenden Jahrzehnten wird ihre Geschwindigkeit zunehmen.

Unser Plan basiert auf zwei Hauptprinzipien: Prävention und Früherkennung der Krankheit. Kernpunkte des Plans:

Gespräch mit dem behandelnden Arzt
- Entspannung (Stressbewältigung) - Beurteilung des Körperzustandes
- Ernährung
- Nahrungsergänzungsmittel
- Reduzierte Kalorienaufnahme - Körperliche Aktivität
- Neue Technologien
- Entgiftung (Reinigung des Körpers).

Damit Sie sich die Zusammensetzung dieses kompletten Wellness- und Präventionsprogramms leicht merken können, haben wir das Akronym TRANSCEND („Overcoming“)* geprägt.

Die Schlüsselpunkte des Plans sind die neun Schritte unseres Überwindungsprogramms, die Sie verwenden können, um optimale Gesundheit und Langlebigkeit zu erreichen. Im englischen Wörterbuch hat das Wort transzendieren die folgende Definition: "überschreiten oder über das hinausgehen, was erwartet oder normal ist." Lang genug zu leben, um ewig zu leben, ist das nicht Transzendenz und Transzendenz des genetischen Erbes?

Deshalb laden wir Sie auf eine erstaunliche Reise ein, um zu lernen, wie Sie die Grenzen der menschlichen Natur überschreiten können. Indem Sie an der Spitze der schnell fortschreitenden wissenschaftlichen Erkenntnisse bleiben, können Sie tatsächlich „lang genug leben, um ewig zu leben“. Lasst uns los fahren.

Unsere Gene sind in der Tat kleine Computerprogramme, die unter Bedingungen entwickelt wurden, die nicht so sind wie heute. Zum Beispiel sagt das Insulinrezeptor-Gen im Fettgewebe tatsächlich: "Halte jede Kalorie fest, denn in der nächsten Jagdsaison kehrt dir das Glück vielleicht den Rücken."

Schlaf ist kein Chaos

Die neuesten Fortschritte beim Scannen von Gehirnen sind erstaunlich. Auf den Bildern sehen Sie, wie sich das lebende Gehirn im Schlaf neu organisiert und die tagsüber erhaltenen Informationen verarbeitet. Schlaf ist kein chaotischer Prozess der Erregung von Neuronen: Er ist lebenswichtig für die geistige und körperliche Gesundheit.

Mundhöhle und ... Herz

Parodontitis ist eine chronische Zahnfleischentzündung, die mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen einhergeht. Es ist noch unklar, ob Zahnfleischerkrankungen selbst zur Entstehung von Herzerkrankungen beitragen oder ob Entzündungen und Infektionen die Ursache sowohl für Zahnfleischerkrankungen als auch für Herzerkrankungen sind.

menschliches Software-Update

Fast zeitgleich mit dem Abschluss des Zusammenbaus des menschlichen Genoms im Jahr 2003 wurde die Arbeit an der Untersuchung der RNA-Interferenz abgeschlossen. Diese Technologie ermöglicht es Ihnen, bestimmte Gene im Erwachsenenalter dauerhaft auszuschalten. Die Autoren der Studie erhielten dafür den Nobelpreis.

Plus 40 Jahre Leben

Wenn Sie einfache Tipps befolgen, leben Sie mit einer Wahrscheinlichkeit von 95 % 20 Jahre länger. Beeindruckend? Und hier noch ein paar Neuigkeiten. In 20 Jahren werden Sie sich in einer Zukunft wiederfinden, in der neue Behandlungen für Krankheiten verfügbar sein werden. Und es kann Ihr Leben um weitere Jahrzehnte verlängern. Insgesamt 40 zusätzliche Lebensjahre!

Das Heilmittel gegen Stress

Sorgen Sie dafür, dass es Menschen in Ihrem Leben gibt, mit denen Sie offen und ohne Scham über Ihre Träume, Zweifel, Hoffnungen und Ängste sprechen können. Intime Gespräche mit denen, denen Sie vertrauen und die sich um Sie kümmern, können zu den wichtigsten Ereignissen in Ihrem Leben führen. Und Stress abbauen!

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