Über das Buch

Für wen ist dieses Buch?

Über den Autor
Werner Tiki Küstenmacher wurde 1953 geboren. Lebt mit seiner Frau in Grebenzell bei München. Sie haben drei erwachsene Kinder. Tiki (so benannt von der Mutter zu Ehren des Sonnengottes Kon-Tiki, der seinerseits durch das Kon-Tiki-Floß der norwegischen ...

Über das Buch
Ihr persönliches Arbeitsbuch für die Beseitigung von Müll - vom Wegwerfen aller möglichen unnötigen Gegenstände bis hin zum Ablegen veralteter Gewohnheiten und Ideen.

Dieses Notizbuch hat viele Übungen und Platz für deine Ideen, also halte deinen Bleistift bereit.

Sie erfahren, wie Sie Müll einfach entsorgen und nützliche Tipps helfen Ihnen dabei, das erlernte theoretische Wissen sofort in die Praxis umzusetzen.

Für wen ist dieses Buch?
Für diejenigen, die Müll in ihrem Leben loswerden wollen.

Über den Autor
Werner Tiki Küstenmacher wurde 1953 geboren. Lebt mit seiner Frau in Grebenzell bei München. Sie haben drei erwachsene Kinder. Tiki (von seiner Mutter nach dem Sonnengott Kon-Tiki benannt, der wiederum durch das Kon-Tiki-Floß des norwegischen Reisenden Thor Heyerdahl berühmt wurde) war von 1990 bis 1993 Haushälter und fand Gefallen an der Vereinfachung der Haushaltsführung. Daraus entstand 2001 das Buch Simplify Your Life, das in 40 Sprachen übersetzt wurde und fünf Jahre lang auf der Bestsellerliste stand. Weitere Tipps zur Vereinfachung finden Sie unter: www.simplify.de.

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Wissenschaftler haben bewiesen, dass es für manche Menschen genauso schwierig ist, sich von Müll zu trennen, wie mit dem Rauchen aufzuhören. Außerdem reagieren Hamster-Anfällige auf das Aufräumen unnötiger Dinge mit echtem Kummer. Deshalb haben Psychologen eine Strategie entwickelt, die Ihnen helfen wird, sich nicht mehr an Dinge zu binden und jeden Müllsammler zu zwingen, das Haus aufzuräumen.

Wir sind in Webseite Wir haben uns entschlossen, diese Tipps zu verstehen und Ihnen ihre Essenz zu vermitteln. Und am Ende werden wir Ihnen sagen, wie Sie mit einer Person leben können, die es nicht gewohnt ist, etwas wegzuwerfen.

Warum "Entrümpeln" so schwierig ist

Zunächst sollte beachtet werden, dass nicht alle Menschen an Dingen hängen. Es gibt diejenigen, die sich leicht vom Müll trennen und Ordnung im Haus halten, und es gibt diejenigen, die alles mit einer „Seele“ ausstatten, denn Wegwerfen ist für ihn Verrat.

Die Unterschiede zwischen diesen Menschen sind aus psychologischer Sicht belegt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass, wenn der "Sammler" seine Sachen wegwerfen muss, Teile des Gehirns in seinem Kopf aktiviert werden, mit Schmerzen verbunden, sowie der ventromediale präfrontale Kortex, der verbunden mit einer moralischen Einschätzung ethischer Konflikte und einem Selbstbewusstsein.

Aus diesem Grund nicht nur Menschen die Sache auf ihre Ziele und Wünsche beziehen, unbewusst zu glauben, dass es immer noch nützlich sein wird, aber überhaupt nicht betrachten bestimmte Dinge als Teil ihrer selbst. Etwas wegzuwerfen, sagen Psychologen, ist daher für solche Menschen dasselbe, als würde man einen Finger an einer Hand aufgeben.

Technik der Achtsamkeit

Diese Technik hilft Menschen, die zum Sammeln neigen, Fangen Sie an, unnötige Dinge wegzuwerfen. Es ist bemerkenswert, dass es auch Menschen empfohlen wird, die schlechte Gewohnheiten loswerden wollen.

Seine Essenz besteht darin, auf Ihre Instinkte zu achten und den Unterschied zwischen echter Motivation und dem "Trick", den unser Gehirn uns gibt, zu finden. Als nächstes werden wir uns genauer ansehen, wie Sie diese Technik in Ihr Leben einführen können.

Schritt 1. Die Regel von mehreren Sekunden

Versuchen Sie erneut, ein möglicherweise nutzloses Element zu speichern, nehmen Sie sich Zeit und warten Sie einige Sekunden. Berücksichtigen Sie den tatsächlichen Wert des Artikels.

Denken Sie darüber nach, wie oft Sie in letzter Zeit daran gedacht haben, diesen Gegenstand wegzuwerfen. Wie oft hat er in dieser Zeit davon profitiert? Überzeugen Sie sich selbst von der Nutzlosigkeit des Themas.

Schritt 2: Versuchung erkunden

Achte auf deine Gefühle, wenn du etwas wegwerfen musst. Normalerweise beginnt die Versuchung mit einem fast unmerklichen Signal und wächst auf die Ebene echter Angst und Angst.

Fast alle Kinder haben die Angewohnheit, Gegenständen eine "Seele" zu verleihen, sie als Person zu sehen. Experimenten zufolge erkennen Kinder nicht, dass ihr Lieblingsspielzeug und genau das gleiche Spielzeug, nur neu, ein und dasselbe sind. Denn das neue Objekt ist nur ein Ding, und das Objekt, das ihnen gehört, ist ein Teil ihres Bewusstseins.

Einige tragen diese Funktion bis ins Erwachsenenalter. Einfrieren für ein paar Sekunden in Eile, um ein unnötiges Objekt zu hinterlassen, denken Sie daran Er ist nicht einzigartig (diese werden mit Hundert pro Stunde gestempelt), Ihre mit ihm verbundenen Erinnerungen sind einzigartig. Und selbst wenn der Gegenstand weggeworfen wird, verschwinden die Erinnerungen nicht daraus.

Materielle Werte neu denken

Dies bezieht sich auf eine separate Art von Kollektoren. Diese Leute können Dinge nicht wegwerfen, weil Denken Sie daran, wie viel sie dafür bezahlt haben. In diesem Fall, um unnötige Dinge zu "entrümpeln". kann zum Verkauf angeboten werden.

Und wenn niemand sie kaufen will, Es bedeutet, dass es an der Zeit ist, das Geld zu vergessen: Diese Gegenstände haben sich längst entwertet.

Chaos-Warnung

Wenn Sie ein Hamsterer sind, versuchen Sie, keine Dinge zu kaufen, die Ihr Zuhause überladen.

• Bringen Sie nicht nutzlos Souvenirs aus dem Urlaub.
• Bitten Sie Ihre Freunde, Ihnen keine Geschenke für die Feiertage zu machen Kuscheltiere.
• Werden E-Buch keine großen Mengen Papier zu kaufen.
• Nicht kaufen Dinge, die Sie nicht brauchen: Achten Sie nicht auf niedrige Preise, kaufen Sie keine Waren, imitieren Sie andere Menschen, kaufen Sie keine Dinge, an deren Kauf Sie bisher nicht gedacht haben.

Manche gehen viel radikaler vor: Sie werfen unnötige Dinge heimlich vor dem Sammler weg, der den Verlust meist gar nicht bemerkt. Aber hier, wie erlaubt das Gewissen.

Sag mir, hast du jemals mit einer Person zusammengelebt, die niemals unnötige Dinge wegwirft? Wie sind Sie mit dem Problem umgegangen? Oder können Sie sich selbst manchmal nicht dazu zwingen, sich von bestimmten Gegenständen zu trennen? Welche Emotionen erleben Sie? Schreibe darüber in die Kommentare.

), wir haben einen minimalistischen Autor (einmal und zweimal ein Buch), und dies ist ein Arbeitsbuch von einem deutschen Autor. Und das hat mir sehr gut gefallen, denn die Übungen darin sind keine blöden Listen von „abgelaufene Kosmetika und Produkte wegwerfen“, „17 Extra-Sachen sammeln und auch wegwerfen“, „Waschbecken waschen“, sondern solche Aufgaben zum Nachdenken .

Das Buch ist auf hochwertigem, dickem Papier gedruckt und liegt angenehm in der Hand.

Die Übungen sind in verschiedene Schwierigkeitsgrade eingeteilt und im Inhaltsverzeichnis wie folgt dargestellt:

Und persönlich haben sie mich zum Nachdenken gebracht und ein paar Regale mit bereits gelesenen Büchern und einen kräftigen Sack Lumpen losgeworden. Ja, vielleicht ist in Russland das Niveau des Abfallrecyclings noch nicht so hoch, aber einige Schritte und Methoden können gefunden werden. Und es motiviert.

Mir gefielen die Aufgaben zur Auswahl der sieben wichtigsten Dinge in verschiedenen Situationen, die Anregungen, darüber nachzudenken, wie sich herausstellt, dass manche Dinge überhaupt nicht verwendet werden, und die Regeln für den Kauf.

Seiten:

• Grüne Farbe.
• Artikel: 978-5-00100-674-9.
• Strichcode: 9785001006749.
• ISBN 978-5-00100-674-9.
• Autor Küstenmacher Werner Tiki.
• Verlag "Eksmo-MIF".
• Abdeckung weich.
• Seiten 80.

Beschreibung

Dieses Notizbuch hat viele Übungen und Platz für deine Ideen, also halte deinen Bleistift bereit.

Sie erfahren, wie Sie Müll einfach entsorgen und nützliche Tipps helfen Ihnen dabei, das erlernte theoretische Wissen sofort in die Praxis umzusetzen.

Für wen ist dieses Buch?

Für diejenigen, die Müll in ihrem Leben loswerden wollen.

Werner Tiki Küstenmacher wurde 1953 geboren. Lebt mit seiner Frau in Grebenzell bei München. Sie haben drei erwachsene Kinder. Tiki (von seiner Mutter nach dem Sonnengott Kon-Tiki benannt, der wiederum durch das Kon-Tiki-Floß des norwegischen Reisenden Thor Heyerdahl berühmt wurde) war von 1990 bis 1993 Haushälter und fand Gefallen an der Vereinfachung der Haushaltsführung. Daraus entstand 2001 das Buch Simplify Your Life, das in 40 Sprachen übersetzt wurde und fünf Jahre lang auf der Bestsellerliste stand. Weitere Tipps zur Vereinfachung finden Sie auf der Website.